
睡眠 · 0–24 個月
睡眠倒退:真正有用的方法
本來睡得比較穩,卻又突然一直醒來?睡眠倒退其實是成長成熟的一步——從徵兆、持續多久到 2 歲前的應對方法,一次整理給你。



Moonsleep 部落格
關於睡眠、餵養與發展的第一手資訊,陪你走過寶寶頭兩年——誠實說明,週週更新。由媽媽撰寫,獻給媽媽。

本來睡得比較穩,卻又突然一直醒來?睡眠倒退其實是成長成熟的一步——從徵兆、持續多久到 2 歲前的應對方法,一次整理給你。

大約 18 °C、摸後頸兩指最準、用對睡袋:這樣判斷寶寶是太熱還是太冷。

多半只是感冒。但你要知道怎麼看出呼吸困難、夜裡怎麼先處理,以及什麼時候該聯絡當地值班醫療服務或撥打當地緊急救援電話。

貨架看起來選擇很多,其實沒有那麼複雜:一次看懂各種嬰兒配方奶的差異,還有為什麼一般配方奶就足夠喝完整個第一年。

你的寶寶只有含著奶、抱著睡,或在推車移動時才能入睡嗎?什麼時候可以開始改變,以及有哪些溫和的做法。

母乳放在冰箱和冷凍庫可以保存多久?又該怎麼正確解凍?這篇一次整理所有期限。