Clusterfeeding: do leanbh ocrach i gcónaí sa tráthnóna

Is é is brí le “cluster” i mBéarla ná braisle nó cnuasach. Is é atá i gceist ná go mbíonn na beathuithe ag teacht i ndlúth a chéile: in áit gach dhá nó trí huaire an chloig, bíonn do leanbh ag iarraidh deoch i gcónaí ar feadh tréimhse áirithe – uair amháin san uair, uair eile gach leathuaire, agus uaireanta gan mórán sos ar bith. Go minic suíonn sé ar an gcíoch ar feadh cúpla nóiméad, titeann sé i dtámh, éiríonn sé corr arís agus lorgaíonn sé an chíche arís. Tugtar beathú cíche leanúnach nó maratónach air seo freisin.

Le go mbeidh sé níos éasca duit é a thuiscint: sna chéad seachtainí saoil, is gnách 8 go 12 bheathú i 24 uair an chloig, agus ólann roinnt leanaí níos minice fós. Mar sin níl do leanbh ag ól “go mícheart” nuair a bhíonn clusterfeeding ann. Níl ann ach go bhfuil sé ag roinnt a bheathuithe go míchothrom. B’fhéidir go gcodlaíonn sé dhá nó trí huaire an chloig as a chéile i rith an lae, agus sa tráthnóna bailíonn sé an chuid eile i go leor codanna beaga.

Braitheann go leor tuismitheoirí gur preabadh orthu é, mar níor inis aon duine dóibh roimh ré faoi. Bhí gach rud socair fós tamall ó shin, agus ansin go tobann is cosúil nach mbíonn do leanbh sásta riamh. Is furasta a cheapadh ansin go bhfuil tú ag déanamh rud éigin mícheart. Mar sin seo leat láithreach é: Níl aon rud mícheart á dhéanamh agat, agus níl do leanbh ag cur drochnós air féin ach an oiread. Tá sé ag déanamh an rud a dhéanann nuabheirthe riamh anall chun fás go maith.

Bíonn tréimhsí ólacháin dlútha ag leanaí a fhaigheann buidéal freisin uaireanta. Tá rialacha ar leith ann dóibh – tuilleadh faoi sin thíos.

Níl sé soiléir go hiomlán fós cén fáth a mbíonn na beathuithe ag carnadh go díreach sa tráthnóna. Luaíonn saineolaithe cúiseanna éagsúla, agus is dócha go n-oibríonn siad le chéile:

• Soláthar agus éileamh: Oibríonn do chíoch de réir prionsabal simplí. Dá mhinice agus dá héifeachtaí a ólann do leanbh, is ea is mó bainne a dhéanann sí. Spreagann cur ar an gcíoch go minic an hormón prolactin freisin, a chuidíonn le bainne a dhéanamh. Mar sin tá do leanbh ag cur isteach a ordaithe do na laethanta atá romhainn.

• Rithim laethúil: Leanann an hormón prolactin rithim laethúil agus bíonn sé is airde san oíche. Ceaptar go bhféadfadh beagán níos lú bainne a bheith sa chíoch sa tráthnóna do gach beathú agus go mbíonn sé ag sileadh níos moille – agus cothromaíonn do leanbh é sin amach trí theacht níos minice.

• Bolg beag bídeach: Sna chéad laethanta ní ólann do leanbh ach cúpla millilítear colostraim in aghaidh gach beathaithe, 2 go 10 go minic ag an tús. Ó thart ar an 4ú lá ar aghaidh, is gnách 30 go 60 millilítear. Díleáitear codanna beaga go sciobtha, mar sin tagann an t-ocras ar ais go luath.

• Sólás agus cóngar: Tar éis lá lán de fhuaimeanna, aghaidheanna agus solas, bíonn go leor leanaí tuirseach agus róspreagtha sa tráthnóna. Cuidíonn súthadh, teas, do bholadh agus buille do chroí leis socrú síos. Ag an bpointe sin is bia agus sólás í an chíche ag an am céanna, agus is fíorriachtanas iad an dá rud.

• An rud a bhfuil sé cleachta leis ón mbroinn: Sular rugadh é, bhí cúram leanúnach á fháil ag do leanbh. Mar sin bíonn béilí beaga minic níos nádúrtha dó ná eatraimh sheasta.

Tar éis tráthnóna fada, codlaíonn roinnt leanaí stráice beagáinín níos faide. Ní féidir brath air sin, ach má tharlaíonn sé: bain leas as an gcodladh.

Agus na borrtha fáis cáiliúla sin? Deirtear go minic go mbíonn borradh ag leanaí timpeall 2 go 3 seachtaine, 6 seachtaine agus 3 mhí, agus gurb é sin an fáth go n-ólann siad níos mó. Ach níl dátaí seasta mar sin cruthaithe. Léiríonn tomhais go bhfásann leanaí i léimeanna neamhrialta, agus measann forbhreathnú ó 2024 nach bhfuil mórán tacaíochta eolaíochta ann don smaoineamh go mbíonn borrtha fáis socraithe ann. Bíonn tréimhsí ann fós nuair a bhíonn níos mó de dhíth ar do leanbh ná mar is gnách – ach ní leanann siad féilire ar bith.

Tagann an chéad bhabhta clusterfeeding go luath go minic: de réir threoir sláinte do thuismitheoirí, go minic idir an 2ú agus an 4ú lá saoil, nuair atá táirgeadh bainne ag athrú. Bíonn go leor tuismitheoirí ag dul tríd fós san ospidéal nó sna chéad oícheanta sa bhaile. B’fhéidir go raibh do leanbh chomh codlatach ag an tús gur bheag nár ghá duit é a mhealladh chun ól. Agus ansin, tráthnóna amháin, tá gach rud difriúil: is ar éigean a ligeann sé den chíoch, agus a luaithe a chuireann tú ina leabaín é, tá sé ag cuardach arís. Is é an cur ar an gcíoch go minic seo a spreagann táirgeadh bainne sna chéad laethanta. Ach mura mbraitheann do chíoch níos iomláine faoi dheireadh an 3ú lá agus mura gcloiseann tú do leanbh ag slogadh ach go hannamh, ná fan: faigh seiceáil an lá céanna go bhfuil go leor ag teacht – i gclinic phéidiatraice nó, má tá ceann agat, ó do chnáimhseach. Tá sé seo fíorthábhachtach go háirithe tar éis gearradh Caesarach nó obráid chíche.

Ina dhiaidh sin, tagann tréimhsí mar seo arís agus arís eile sna chéad seachtainí, de ghnáth san iarnóin dhéanach agus sa tráthnóna, agus i gcás roinnt leanaí freisin go luath ar maidin. Ólann go leor leanaí go han-mhinic idir thart ar 21.00 agus 3.00 agus faigheann siad cuid shuntasach dá n-iomlán laethúil san oíche – timpeall an cúigiú cuid de réir meastachán coitianta.

Tá fad aon tráthnóna amháin an-éagsúil: go minic dhá nó trí huaire an chloig, uaireanta níos faide. Is gnách go maireann tréimhse ina mbíonn tráthnónta mar seo 2 go 3 lá, agus uaireanta suas le seachtain. Ansin socraíonn rudaí arís – go dtí an chéad cheann eile. I gcás roinnt leanaí, áfach, bíonn tráthnónta fada mar chuid de bheagnach gach lá sna chéad seachtainí, agus ní comhartha rabhaidh é sin ach an oiread fad is atá na clúidíní agus an meáchan ceart.

Le himeacht ama, éiríonn na tráthnónta níos éasca de ghnáth. Níl rithim lae agus oíche ag nuabheirthe fós; de ghnáth ní fhorbraíonn sí go dtí thart ar 8 seachtaine. Agus sroicheann an corrthrioblóid ghinearálta sa tráthnóna, a fheictear i go leor leanaí sna chéad seachtainí, a buaicphointe timpeall an 6ú seachtain saoil agus laghdaíonn sí go suntasach faoin 3ú nó 4ú mí.

Níl aon chlár ama seasta ann. Bíonn roinnt leanaí ag ól go dlúth beagnach gach tráthnóna, bíonn cuid eile ann ar feadh cúpla lá amháin, agus bíonn cuid eile ann ar éigean ar chor ar bith. Is féidir leis sin ar fad a bheith gnáth fad is atá do leanbh ag dul i dtreise go maith. Feicfidh tú anois conas é sin a aithint.

Meastar gurb é an imní nach bhfuil go leor bainne ann an chúis is coitianta a stopann máithreacha beathú cíche sna chéad sé mhí. Ach is annamh a bhíonn fíorfhadhb fhisiciúil le táirgeadh bainne. I bhfad níos minice, is féidir an méid a mhéadú trí chur ar an gcíoch níos minice agus níos éifeachtaí. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach na comharthaí a léamh i gceart. Is féidir leis na breathnuithe seo a leanas a bheith buartha, ach leo féin ní comhartha iad de ghanntanas bainne:

• Tá do leanbh ag iarraidh deoch an-mhinic. Tuigtear cur ar an gcíoch go minic agus clusterfeeding mar easpa bainne go minic, ach is é sin féin an bealach a spreagann do leanbh an méid bainne.

• Mothaíonn do chíoch bog. Tar éis cúpla seachtain, ní bhíonn sí chomh teann agus a bhí sí ag an tús de ghnáth. Tá sé sin gnáth: má fholmhaítear go minic agus go maith í, ní líonann sí go teann a thuilleadh. Níl sí folamh go hiomlán fós, áfach, mar tá sí ag déanamh bainne i gcónaí.

• Tógann do leanbh buidéal fós tar éis beathú cíche. Is maith le leanaí súthadh, fiú nuair atá siad lán. Ní chruthaíonn sé ocras go raibh sé ag ól buidéal a tairgeadh dó.

• Ní thagann ach beagán amach nuair a phumpálann tú. Ní insíonn an méid a phumpáiltear mórán duit faoi cé mhéid a fhaigheann do leanbh. De ghnáth, baineann leanaí an bainne amach níos fearr ná aon phumpa.

• Bíonn do leanbh crosta ar an gcíoch. Ag gabháil, ag scaoileadh, ag gearán, ag gabháil arís – bíonn sé sin mar chuid de go leor tráthnónta clusterfeeding agus is minic go mbaineann sé níos mó le tuirse ná le hocras.

Ní hé do mhothú féin agus ní hé an clog atá tábhachtach i ndáiríre, ach cúpla comhartha nithiúil: na clúidíní, an meáchan agus an bealach a ólann do leanbh.

Nuair a bhíonn tú ag beathú cíche, ní fheiceann tú cé mhéad a ólann do leanbh. Sin é an fáth a bhféachann saineolaithe ar a bhfuil sa chlúidín agus ar an meá. Seans nach bhfuil sé rómánsúil, ach is é an bealach is iontaofa chun níos mó suaimhnis a fháil.

Clúidíní fliucha: Sna chéad dá lá saoil, is gnách 1 go 3 chlúidín fhliuch sa lá, mar ní shreabhann ach beagán colostraim ar dtús. Ina dhiaidh sin, ardaíonn an líon ó lá go lá; faoin 4ú lá bíonn 4 go 5 ann de ghnáth. Ón 5ú lá ar aghaidh, ba chóir go mbeadh ar a laghad 6 chlúidín throm fhliuch i 24 uair an chloig – deir údaráis sláinte 6 go 8. Bíonn an fual ansin éadrom go dtí beagnach gan dath.

Is deacair a aithint céard is “trom” ann le clúidíní indiúscartha. Bain triail as seo uair amháin: doirt 3 spúnóg bhoird uisce, is é sin thart ar 45 millilítear, isteach i gclúidín úr agus tóg suas é. Sin mar a mhothaíonn clúidín atá i gceart fliuch. Sna chéad laethanta, b’fhéidir go bhfeicfidh tú smál bándearg go dearg-brící ann. De ghnáth ní fuil é sin, ach “deannach brící” mar a thugtar air ó shalainn san fhual – comhartha go bhfuil an fual fós an-tiubhaithe. Má fheictear é fós tar éis an 4ú nó an 5ú lá, cuir glaoch an lá céanna ar chlinic phéidiatraice: seans nach bhfuil go leor sreabhán á fháil ag do leanbh.

Clúidíní le stól: Tar éis an chéad stóil dhorcha ghlais, éiríonn an stól buí agus bog faoin 5ú lá de ghnáth. Má tá sé fós dorcha ina dhiaidh sin, déan teagmháil le clinic phéidiatraice an lá céanna. Ón 4ú lá ar aghaidh, is comhartha maith iad ar a laghad 2 chlúidín bhoga le stól sa lá, agus gach ceann acu thart ar mhéid bonn €2 nó níos mó. Bíonn i bhfad níos mó ag go leor leanaí a fhaigheann beathú cíche, cuid acu tar éis beagnach gach beathaithe. Ó thart ar 6 seachtaine, éiríonn an stól an-neamhchoitianta go tobann i roinnt leanaí a fhaigheann beathú cíche, uaireanta uair amháin gach cúpla lá. Féadfaidh sé sin a bheith gnáth fad is atá sé bog, go bhfuil go leor clúidíní fliucha ann agus go bhfuil do leanbh ag fáil meáchain.

Seo mar a ólann leanbh atá ag fáil bainne: Tar éis cúpla súchán tapa, mallann sé agus súann sé go fada agus go cothrom, le sosanna beaga. Cloiseann tú nó feiceann tú é ag slogadh. Fanann a leicne cruinn agus ní tharraingítear isteach iad. Tar éis formhór na mbeathuithe, bíonn sé ar a shuaimhneas agus scaoileann sé leis féin, agus mothaíonn do chíoch níos boige. Breathnaíonn an chíochbheann mar a bhí sí roimhe – ní brúite cothrom, ní i gcruth dinge, agus ní bán. Agus nuair atá sé ina dhúiseacht, bíonn do leanbh geal agus aireach.

Meáchan: Is é an meáchan an comhartha is iontaofa ar fad. Sna chéad laethanta, cailleann gach leanbh meáchan, 7 faoin gcéad dá mheáchan breithe ar an meán. Má tá an caillteanas níos mó ná sin, is fiú go scrúdódh gairmí beathú cíche; ó 10 faoin gcéad ar aghaidh, ba chóir dul chuig clinic phéidiatraice an lá céanna. Tar éis gearradh Caesarach, is minic a bhíonn an caillteanas beagáinín níos mó – ach fanann na tairseacha mar an gcéanna. Ina dhiaidh sin, téann rudaí chun cinn arís: bíonn a meáchan breithe bainte amach ag go leor leanaí cheana féin tar éis beagán os cionn seachtaine, agus ag a bhformhór faoin 10ú go dtí an 14ú lá. Ina dhiaidh sin, ba chóir go mbeadh an cuar ag ardú go seasta i leabhar sláinte an linbh, agus sna chéad 3 mhí bíonn sé thart ar 150 go 200 gram sa tseachtain de ghnáth.

Déantar do leanbh a mheá ag gnáthsheiceáil an linbh idir an 3ú agus an 10ú lá saoil agus arís ag an ngnáthsheiceáil sa 4ú go dtí an 5ú seachtain saoil. Má tá imní ort eatarthu, fiafraigh i gclinic phéidiatraice an féidir leat teacht isteach lena mheá. Tugann go leor cógaslann scálaí do leanaí ar iasacht freisin. Má mheáann tú sa bhaile é, déan é gan éadaí agus i gcónaí ar an scála céanna – agus ná tomhais roimh agus i ndiaidh gach beathaithe, mar cuireann sé sin isteach ort níos mó ná mar a chuidíonn sé. Ní gá meá i gcónaí: sna chéad mhí, is leor uair sa tseachtain, faoi na coinníollacha céanna más féidir agus ní díreach roimh ná díreach i ndiaidh óil.

Mura bhfágann an éiginnteacht thú, scríobh síos ar feadh 2 go 3 lá: am gach beathaithe, gach clúidín fliuch agus gach clúidín salach. Is leor bileog ag an mbord athraithe, nó aip mar Moonsleep inar féidir leat beathú cíche agus clúidíní a thaifeadadh le sconna amháin. Ar pháipéar, is minic a bhreathnaíonn tráthnóna fiáin an-difriúil. Agus mura bhfuil rud éigin ceart i ndáiríre, beidh na figiúirí cearta agat cheana féin don chlinic phéidiatraice.

Má tá amhras ort go mbeidh an tráthnóna fada, ullmhaigh gach rud san iarnóin. Ansin ní bheidh ort cábla luchtaithe a chuardach níos déanaí le leanbh ag caoineadh i do ghéaga. Roghnaigh áit inar féidir leat suí go compordach nó leathluí, le taca don droim agus piliúir faoi do lámha. Ba chóir go mbeadh na rudaí seo laistigh de do shroichint:

• buidéal mór uisce is féidir leat a oscailt le lámh amháin

• sneaiceanna nach dteastaíonn sceanra uathu

• fón póca le cábla luchtaithe fada nó powerbank, agus cluasáin

• éadach burpa, clúidín glan, wipes fliucha agus babygrow glan

• ceapáin chíche duit féin

• piliúr beathaithe cíche nó 2 go 3 philiúr dhaingeana do na hairm agus don droim, agus rud éigin do na cosa

• lampa beag le solas te in áit an tsolais uasteorainn

• cianrialtán, leabhar nó closleabhar – cibé rud a dhéanann an t-am níos taitneamhaí duit

Tá ciseán an-phraiticiúil ina mbíonn gach rud le chéile. Is féidir leat é a thabhairt leat cibé áit a bhfuil tú ag beathú cíche, sa chathaoir airm, ar an tolg nó sa leaba.

Athraigh do shuíomh ó am go chéile; maolaíonn sé sin an brú ar do dhroim agus ar do chíochbheanna. Le beathú cíche leathluite, luíonn tú siar beagán agus luíonn do leanbh ar a bholg ort – compordach má tá cíochbheanna íogaire agat nó má tá sreabhadh láidir bainne agat. Sa ghreim faoin ascaill, luíonn sé ar do thaobh faoi d’ascaill agus a chosa ag síneadh siar; bíonn sé sin compordach tar éis gearradh Caesarach mar níl tada ag brú ar do bholg. Agus agus tú i do luí ar do thaobh, bolg le bolg, faigheann tú féin beagán sosa freisin. Cibé suíomh atá ann: ba chóir cluas, gualainn agus cromán do linbh a bheith in aon líne, agus tugann tú do leanbh chuig an gcíoch, ní an chíche chuig an leanbh.

Agus ansin déan deas duit féin é: sraith, podchraoladh, glao gutháin le cara. Tá tráthnónta clusterfeeding tuirsiúil, ach is uaireanta iad freisin nach ceart d’aon duine a bheith ag súil le rud ar bith eile uait.

Is maratón do do chíochbheanna féin iad go leor beathuithe i ndiaidh a chéile freisin. Ach de ghnáth ní hé an mhinicíocht a chuireann tinn iad, ach nach bhfuil do leanbh greamaithe domhain go leor. Ansin bíonn an chíochbheann chun tosaigh sa bhéal agus brúite i gcoinne an phalat chrua. Má shuíonn sí i bhfad siar ar an bpailéad bhog, ní bhíonn pian le beathú cíche de ghnáth. Seo mar a oibríonn an greamú, céim ar chéim:

1. 1

   Coinnigh do leanbh an-ghar duit, a bholg i do threo, a cheann agus a chorp in aon líne. Tacaigh leis ag an muineál agus na guaillí, ní ar chúl an chinn, ionas gur féidir leis a cheann a bhogadh go saor.

2. 2

   Bíonn a shrón ar aon leibhéal le do chíochbheann. Féadfaidh a cheann claonadh siar beagán ionas go scuabfaidh an liopa uachtarach an chíochbheann.

3. 3

   Fan go n-osclóidh sé a bhéal go leathan, beagnach mar a bheadh sé ag méanfach.

4. 4

   Ansin tabhair chuig an gcíoch go sciobtha é, an smig ar dtús. Ná lúb chun tosaigh agus ná brú an chíche isteach ina bhéal.

5. 5

   Tá sé greamaithe go maith nuair atá an smig i dteagmháil leis an gcíoch, an srón saor, níos mó den areola dhorcha le feiceáil os cionn an liopa uachtair ná faoin liopa íochtair, agus fanann na leicne cruinn.

Má leanann an pian ar aghaidh tar éis na gcéad súchán, bain do leanbh den chíoch agus cuir leis arís é. Ná tarraing de do chíoch é riamh go simplí. Ina ionad sin, sleamhnaigh méar ghlan go réidh isteach i gcúinne a bhéil go dtí go scaoileann an fholús – ansin ligfidh sé leis féin.

Maidir le cúram, is minic gur leor beagán: cuir cúpla braon de bhainne cíche ar na cíochbheanna tar éis beathaithe agus lig dóibh triomú san aer. Athraigh ceapáin chíche fhliucha láithreach, agus caith bra a oireann go maith duit gan sreang faoi. Scaiptear an brú ar áiteanna éagsúla nuair a athraíonn tú suíomhanna beathaithe.

Má tá do leanbh ag suathadh amháin gan slogadh a thuilleadh, is féidir comhbhrú cíche an bainne a chur ag sreabhadh arís. Cuir do ordóg agus do mhéara ar an gcíoch i bhfad taobh thiar den areola. A luaithe a stopann do leanbh ag slogadh, brúigh go réidh le chéile agus coinnigh an brú go dtí go dtosaíonn sé ag ól arís. Ansin scaoil leis agus déan arís é más gá in áiteanna eile den chíoch. Mura gcabhraíonn sé sin a thuilleadh, tairg an taobh eile. Ar thráthnónta clusterfeeding, tá sé go hiomlán ceart bogadh anonn is anall cúpla uair.

Má bhíonn do chíochbheanna ar lasadh ag gach beathú, má scoilteann siad nó má bhíonn siad ag cur fola, ná fan – is féidir le craiceann oscailte dul inflamed. Is féidir tacaíocht leis an ngreamú a fháil saor in aisce ó chomhairleoirí deonacha beathaithe cíche, ar an bhfón, ar ríomhphost nó i ngrúpaí beathaithe cíche. Is féidir cabhair ghairmiúil a fháil freisin ó chlinic lachtaithe in aonad máithreachais, ó chomhairleoirí deimhnithe beathaithe cíche agus lachtaithe (IBCLC), agus, má tá ceann agat, ó do chnáimhseach. Ag brath ar an áit a bhfuil tú, d’fhéadfadh an córas sláinte poiblí nó d’árachas sláinte tacaíocht ó chnáimhseach a chlúdach suas le 12 sheachtain tar éis breithe agus, le fadhbanna beathaithe cíche, roinnt coinne eile ina dhiaidh sin freisin. Má théann spota oscailte inflamed, faigh é a sheiceáil i gclinic dochtúra teaghlaigh nó sláinte na mban.

Cuireann beathú cíche tart ort, go háirithe ar thráthnónta fada. Cabhraíonn nós simplí: gloine uisce nó tae gan siúcra le gach beathú cíche. Ar thráthnónta clusterfeeding, nuair atá tú ag cur ar an gcíoch gach 20 nóiméad, ól de réir tart as an mbuidéal atá in aice leat; léiríonn fual éadrom duit go bhfuil go leor á ól agat. Ní mhéadaíonn níos mó óil ná mar atá de dhíth ort an méid bainne, dála an scéil. Braitheann sé ar éileamh do linbh, ní ar mhéid an uisce i do bhuidéal.

Maidir le bia, cabhraíonn cleas beag: bog do dhinnéar níos luaithe. Má thosaíonn an maratón de ghnáth timpeall 18.00, ith ag 17.00 – nó cuireann duine eile do phláta os do chomhair a luaithe a ghabhann do leanbh ar an gcíoch. Cócaráil dhá oiread ag am lóin, agus ansin níl ort sa tráthnóna ach é a théamh. I measc na mbianna atá furasta a ithe le lámh amháin tá:

• ceapairí gearrtha ina stríoca

• wrapaí nó pancóga rollta

• torthaí nach sileann, mar shampla bananaí nó slisní úill

• ciúbanna cáise agus bataí glasraí

• cnónna agus torthaí triomaithe

• anraith as cupán le clúdach – ná coinnigh rud te riamh os cionn an linbh

Ní gá aon aiste bia speisialta duit le linn beathaithe cíche. Is féidir leis an gcuid is mó de na máithreacha an rud is maith leo a ithe gan aon imoibriú óna leanbh. Tá sé níos tábhachtaí go n-itheann tú go rialta ar chor ar bith. Is fearr alcól a sheachaint go hiomlán ar thráthnónta clusterfeeding: ní fios duit cathain a bheidh do leanbh ag iarraidh deoch arís, agus níor cheart do dhuine a d’ól titim ina chodladh leis an leanbh. Agus má thairgeann duine bia a thabhairt leat: abair sea. Tá pota anraith don reoiteoir níos luachmhaire sna seachtainí seo ná aon chulaithín bheag.

Is obair foirne iad tráthnónta clusterfeeding. Tá tú ceangailte le do spás beathaithe, mar sin titeann gach rud eile ar do pháirtí. Is fearr labhairt faoi i rith an lae cheana féin cé a dhéanfaidh cad – ní ag 19.00 nuair atá gach duine traochta.

• Ag tabhairt aire duit: uisce a líonadh suas, sneaiceanna a thabhairt duit, piliúir a chur ina gceart, an fón a thabhairt leat.

• An leanbh idir beathuithe: clúidín a athrú, é a chur ag burpáil, siúl timpeall leis, barróg a thabhairt dó ar an mbrollach. Mar sin is féidir leat seasamh suas idir an dá linn, cith a thógáil nó díreach do lámha a chroitheadh amach.

• An teach agus siblíní: dinnéar, an chistin, an níochán agus an páiste mór a chur a luí.

• Cuairteoirí a bhainistiú: cibé duine atá ag iarraidh teacht anois, tugann siad bia leo nó tagann siad lá eile. Tá cead ag do pháirtí é sin a rá go cineálta agus go soiléir.

• An chéad seal den oíche: nuair atá an maratón thart, téann tú a chodladh go luath. Tógann do pháirtí na huaireanta ina dhiaidh sin, ní dhúisíonn sé thú go dtí go léiríonn bhur leanbh ocras arís, agus cuireann sé ar ais ina leaba féin é tar éis óil.

• Tacaíocht mheabhrach: Is minic a chuidíonn “Tá ag éirí go maith leat” i bhfad níos mó ná aon chomhairle, go háirithe nuair a thagann amhras ort faoin méid bainne.

Má tá tú i d’aonar le do leanbh, fanann an prionsabal céanna ann ach le hainmneacha eile. B’fhéidir go bhféadfadh cara, do mháthair nó comharsa teacht 2 go 3 thráthnóna sa tseachtain, bia a chócaráil nó an leanbh a choinneáil fad is atá tú sa chith. Iarr chomh sonrach agus is féidir: tá sé níos éasca freagra a thabhairt ar “An féidir leat teacht Déardaoin ag a sé le lasagne?” ná ar “Cuir scéal chugam nuair a bheidh am agat.”

Bíonn tréimhsí ag leanaí a fhaigheann buidéal freisin nuair a bhíonn siad ag iarraidh ól níos minice ná mar is gnách. Tá pointe eile tábhachtach anseo: ó bhuidéal, is minic a leanann leanbh ag ól go han-éasca, fiú mura bhfuil uaidh ach súthadh nó cuddáil. Mar sin is féidir i bhfad níos mó a theacht isteach go tapa ná mar atá de dhíth air. Mar sin ní hé an sprioc buidéil níos mó agus níos mó a dhéanamh sa tráthnóna, ach féachaint go géar ar a bhfuil do leanbh ag iarraidh i ndáiríre an nóiméad sin.

Is maith a oibríonn beathú freagrúil, is é sin beathú de réir rithim do linbh. Seo mar a dhéantar é:

1. 1

   Tabhair faoi deara comharthaí luatha ocrais: casann do leanbh a cheann ag lorg, osclaíonn sé a bhéal, déanann sé fuaimeanna beaga, liocann sé a liopaí nó cuireann sé a mhéara ina bhéal. Is comhartha déanach é caoineadh – cuir ar a shuaimhneas é ar dtús ansin.

2. 2

   Coinnigh do leanbh leathingearach i do ghéaga, a chorp uachtair claonta beagán siar, gar duit agus ionas gur féidir libh féachaint ar a chéile.

3. 3

   Coinnigh an buidéal beagnach cothrománach, díreach chomh claonta is go bhfuil an teitean líonta le bainne. Ar an gcaoi sin sreabhann an bainne go cothrom agus slogann do leanbh níos lú aeir.

4. 4

   Cuimil an teitean go réidh thar a liopaí agus fan go n-osclóidh sé a bhéal go leathan. Ansin lig dó an teitean a tharraingt isteach leis féin seachas í a bhrú isteach.

5. 5

   Tabhair sosanna dó. Má stopann sé ag súthadh idir an dá linn, bain an buidéal amach go gairid, lig dó burpáil agus ansin tairg arís é.

6. 6

   Athraigh an lámh ó am go chéile, díreach mar a athraítear taobh le beathú cíche.

7. 7

   Stop nuair atá sé lán: mallann sé a shúthadh, scaoileann sé an teitean, casann sé a cheann uaithi, ní osclaíonn sé a bhéal a thuilleadh nó ligeann sé scíth go soiléir. Ní gá an buidéal a chríochnú – agus ná spreag do leanbh an chuid eile a ól.

Caitheann tú amach aon fhuílleach ó bhuidéal ar thosaigh sé ag ól uaidh, tráth nach déanaí ná uair an chloig tar éis thús an bheathaithe. Téann frídíní isteach sa bhainne tríd an seile.

Sa tráthnóna freisin, ba chóir gach buidéal a ullmhú úr, díreach roimh bheathú, agus an púdar a thomhas go díreach de réir na treoracha ar an bpacáiste – ná déan níos tibhe riamh é agus ná cuir tada eile leis. Ná coinnigh bainne réamhdhéanta te. Ná téigh é sa mhicreathonn agus seiceáil an teocht le cúpla braon ar an taobh istigh de do chaol na láimhe. Agus fan leis an mbeathú i gcónaí: ná tacaigh an buidéal suas riamh agus ná fág do leanbh ina aonar leis sa leaba.

Má bhíonn do leanbh ag iarraidh deoch arís is arís eile sa tráthnóna, tabhair codanna níos lú de réir mar is gá seachas buidéal an-mhór breise. Agus gach uair a bhíonn sé crosta, seiceáil go tapa an é ocras atá taobh thiar de i ndáiríre. Go minic cabhraíonn cóngar, iompar nó luascadh freisin – tuilleadh faoi sin anois.

Mar threoir gharbh: níl sna méideanna ar an bpacáiste ach treoirluachanna. Mar riail ordóige, bíonn thart ar 150 millilítear in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp sa lá ag teastáil sna chéad mhí. Ach níos tábhachtaí ná aon uimhir ná go mbíonn do leanbh sásta, go bhfuil go leor clúidíní fliucha aige agus go bhfuil meáchan á chur air go maith.

Agus tá buntáistí i bhfad níos faide ná an naíonántacht ag baint le beathú freagrúil: foghlaimíonn do pháiste éisteacht lena sháith féin. Feiceann saineolaithe ann bunús amháin chun róthrom níos déanaí a chosc. Baineann sé sin ar an mbealach céanna má fhaigheann do leanbh bainne cíche pumpáilte as buidéal, nó má bhíonn tú ag beathú cíche agus ag tabhairt buidéil sa bhreis.

Ní ocras atá taobh thiar de gach lorg agus gach gríosú sa tráthnóna. Uaireanta bíonn do leanbh róthuirseach, bíonn cóngar uaidh nó bíonn clúidín lán aige. Féadfaidh tú é a chur ar an gcíoch chun sóláis am ar bith mar sin féin: ní féidir leanbh a fhaigheann beathú cíche a róbheathú. Ach má tá sos ag teastáil uait, nó má tá do pháirtí i bhfeighil faoi láthair, is minic a chabhraíonn na rudaí seo:

• Teagmháil craicinn: Cuir do leanbh, le clúidín amháin air, ar bhrollach lom – do bhrollach féin nó ceann do pháirtí – agus pluide os bhur gcionn beirt, ach gan í dul níos airde ná a ghuaillí, agus a aghaidh saor. Cuireann teas, buille croí agus boladh go leor leanaí ar a suaimhneas go tapa – fad is a fhanann sibh i bhur ndúiseacht.

• Iompar: I sling nó in iompróir, socraíonn go leor leanaí síos agus iad á siúl. Ba chóir do leanbh a bheith ina shuí go hingearach agus go daingean leat, a aghaidh saor agus le feiceáil i gcónaí, a smig gan titim anuas ar an mbrollach, agus a cheann gar go leor chun póg a thabhairt dó. Le haghaidh beathú cíche, tóg amach as an iompróir é: meastar go bhfuil beathú cíche gan lámh san iompróir neamhshábháilte, go háirithe i gcás leanaí faoi 4 mhí.

• Laghdaigh an spreagadh: soilse níos boige, an teilifís níos ísle, guth ciúin, gan aon chuairteoirí eile. Bíonn sé níos deacra ag leanbh atá róspreagtha socrú síos.

• Gluaiseacht rithimeach: luascadh mall i do ghéaga nó siúl go mall anonn is anall.

• Folcadh te: Cabhraíonn sé le roinnt leanaí scíth a ligean sa tráthnóna, agus ní chuidíonn sé le cuid eile ar chor ar bith. Tomhais an t-uisce leis an teirmiméadar (36–37 °C), ná fág do leanbh ina aonar fiú ar feadh soicind, agus folc é fad is atá tú féin fós in ann é a choinneáil go sábháilte.

Agus mura gcabhraíonn aon rud agus má mhothaíonn tú go bhfuil do chuid foighne ag titim as a chéile: cuir do leanbh ar a dhroim ina leaba féin, fág an seomra ar feadh nóiméid, glac anáil agus seiceáil air go rialta. Tá croitheadh linbh bagrach don bheatha. Caitear a cheann anonn is anall leis, agus is féidir soithigh fola agus conairí néaróg san inchinn a stróiceadh. Is fearr tacaíocht a lorg go luath, mar shampla ó líne tacaíochta do thuismitheoirí i do cheantar, saor in aisce agus gan ainm, i rith an lae i rith na seachtaine. Sa tráthnóna agus san oíche, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le líne éisteachta 24 uair i do cheantar. Má bhíonn do leanbh ag caoineadh go han-mhór ar aon nós – níos mó ná 3 huaire an chloig sa lá ar a laghad 3 lá sa tseachtain – nó mura bhfuil tú ag déileáil leis a thuilleadh, labhair le clinic phéidiatraice; is féidir le clinic speisialaithe do chaoineadh iomarcach cabhrú freisin.

Is patrún é clusterfeeding a bhfuil tús agus deireadh leis. Bíonn na tráthnónta fiáin, ach bíonn uaireanta níos ciúine eatarthu, agus i gcoitinne bíonn cuma shláintiúil agus dhúisithe ar do leanbh. Ba chóir duit féachaint níos géire má bhaineann ceann de na rudaí seo leat:

• Tar éis na chéad seachtaine saoil, bíonn do leanbh ar an gcíoch lá agus oíche gan sosanna níos faide, agus ní bhíonn cuma shásta air tar éis aon bheathaithe.

• Bíonn sé ag súthadh le fada, ach is ar éigean a chloiseann tú slogadh – nó titeann sé ina chodladh ar an gcíoch láithreach gach uair.

• Bíonn beathú cíche pianmhar ag gach beathú, nó fanann do chíoch crua tar éis óil.

• Bíonn fuaim chliceála ann agus é ag ól, sleamhnaíonn sé de i gcónaí, agus bíonn do chíochbheann brúite cothrom ina dhiaidh sin nó leanann an pian ar aghaidh in ainneoin greamú maith. D’fhéadfadh frenulum teanga gearr a bheith taobh thiar de seo freisin – ba chóir do ghairmí féachaint air, ní duit féin diagnóis a dhéanamh air.

• Tá na clúidíní faoi na treoirluachanna, nó níl do leanbh ag fáil meáchain.

• Bíonn sé an-chodlatach agus codlaíonn sé trí bheathuithe. Sna chéad seachtainí, go dtí go mbíonn a mheáchan breithe bainte amach aige arís, níor cheart go mbeadh níos mó ná thart ar 4 huaire an chloig idir dhá bheathú.

• Tá a chraiceann nó bánna a shúl ag dul buí.

Ansin seans nach bhfuil go leor bainne ag teacht, mar shampla toisc nach bhfuil do leanbh ag ól go héifeachtach. Go minic bíonn an fhadhb sa ghreamú – agus de ghnáth is féidir é sin a fheabhsú. Faigh do leanbh meáite agus scrúdaithe i gclinic phéidiatraice, agus lorg tacaíocht leis an ngreamú.

Focal faoi bhuíochán nuabheirthe, mar go mbaineann sé leis an ól: éiríonn beagán buí ar níos mó ná leath de gach nuabheirthe sa chéad seachtain saoil, de ghnáth ón 2ú nó 3ú lá. Cuidíonn ól go minic leis an ruaim bhuí a chur amach tríd an stól. Tosaíonn an dathú san aghaidh de ghnáth; ar chraiceann dorcha, is fusa é a aithint i mbán na súl nó sa bhéal, mar shampla faoin teanga. Má thagann sé chun cinn cheana féin sna chéad 24 uair saoil, má tá do leanbh an-chodlatach leis agus má ólann sé go dona, má tá sé fós ann tar éis 2 sheachtain, nó má éiríonn an stól an-bhán, faigh measúnú leighis air. Gheobhaidh tú cárta datha stóil chuige seo i leabhar sláinte an linbh, lenar féidir leat an dath a chur i gcomparáid. Agus ná tabhair uisce, tae ná tuaslagán siúcra do do leanbh, fiú má tá buíochán nó teas ann: líonann sé sin an bolg beag gan chothaithigh, agus is féidir leis an iomarca uisce cur go contúirteach le cothromaíocht salainn naíonáin. Is é leanúint de chur ar an gcíoch an rud is fearr.

Má tá tú ag cur ar an gcíoch don 12ú huair ag 21.00, is beag sólás a bhíonn i “níl ann ach céim”. Agus fós féin, tá a lán maitheasa sna tráthnónta seo. Tá do leanbh ag cinntiú anois go n-oireann do bhainne dá riachtanais. Le gach cur ar an gcíoch, bíonn sibh níos fearr ag tiúnáil isteach ar a chéile. Agus de réir mar a théann na seachtainí thart, éiríonn do leanbh níos oilte: faoi 3 mhí, bíonn beathú beagán níos giorra ar an meán ná mar a bhí sa chéad mhí, cé go mbíonn sé ag ól níos mó ann.

Éiríonn tráthnónta mar an gceann seo níos annamha. Socraíonn na beathuithe iad féin, laghdaíonn an chorraíl tráthnóna go suntasach i bhformhór na leanaí le linn na gcéad mhí, agus lá éigin tabharfaidh tú faoi deara nach raibh an maratón ann le tamall maith.

Go dtí sin, bí séimh leat féin. Tá praiseach na cistine, na teachtaireachtaí gan freagra, an dinnéar á ithe as do lámh – tá cead ag sin go léir a bheith mar atá sé anois. Tá tú ag tabhairt aire do dhuine beag 24 uair sa lá. Is leor sin.