କ୍ଲଷ୍ଟରଫିଡିଂ: ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବାରମ୍ବାର ଭୋକ

“କ୍ଲଷ୍ଟର” ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଗୋଛା କିମ୍ବା ଝୁଣ୍ଡ। ଏଠାରେ ଅର୍ଥ — ଖାଇବା ବେଳାଗୁଡ଼ିକ ଏକଠା ହୋଇଯିବା। ମାନେ, ପ୍ରତି 2–3 ଘଣ୍ଟାରେ ନୁହେଁ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ତୁମର ଶିଶୁ ବାରମ୍ବାର ଦୁଧ ପିବାକୁ ଚାହେ — କେବେ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ, କେବେ ପ୍ରତି ଆଧା ଘଣ୍ଟାରେ, କେବେ କେବେ ପ୍ରାୟ କୌଣସି ବିରତି ଛଡ଼ା। ଅନେକ ସମୟ ସେ କେବଳ କିଛି ମିନିଟ୍ ଚୁଷେ, ଘୁମୁଡ଼ିଯାଏ, ପୁଣି ଅସ୍ୱସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପୁଣିଥରେ ସ୍ତନ ଖୋଜେ।

ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ: ଜୀବନର ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ 24 ଘଣ୍ଟାରେ 8 ରୁ 12 ଥର ଖାଇବା ସାଧାରଣ, କିଛି ଶିଶୁ ତା’ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥର ପିଅନ୍ତି। ସେହିପରି କ୍ଲଷ୍ଟରଫିଡିଂରେ ତୁମର ଶିଶୁ “ଭୁଲ” ଭାବରେ ପିଉନାହିଁ। ସେ କେବଳ ନିଜ ଖାଇବାକୁ ସମାନ ଭାବରେ ବଣ୍ଟନ କରୁନାହିଁ। ଦିନେ ହୋଇପାରେ ସେ ଏକାଧାରେ 2–3 ଘଣ୍ଟା ଘୁମେ, ଆଉ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବାକି ଦୁଧ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିମାଣରେ ପୂରଣ କରେ।

ଅନେକ ଅଭିଭାବକ ହଠାତ୍ ଅବାକ୍ ହୋଇଯାନ୍ତି, କାରଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଗରୁ କେହି କହିନଥାନ୍ତି। କିଛି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ସବୁ କିଛି ଶାନ୍ତ ଥିଲା, ଏବେ ହଠାତ୍ ଲାଗେ ଯେ ଶିଶୁ କେବେଭି ପେଟ ଭରୁନାହିଁ। ସେତେବେଳେ ନିଜକୁ ଭୁଲ କରୁଛି ବୋଲି ଭାବିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ସେଇଠାରୁ ଆରମ୍ଭରୁ ଏକ କଥା: ତୁମେ କିଛିଭି ଭୁଲ କରୁନାହଁ, ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁ ମଧ୍ୟ କୌଣସି “ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ” ଶିଖୁନାହିଁ। ଭଲଭାବେ ବଢ଼ିବା ପାଇଁ ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ଯାହା ସଦାରଣତଃ କରନ୍ତି, ସେହି କାମ ସେ କରୁଛି।

ବୋତଲର ଦୁଧ ପାଉଥିବା ଶିଶୁମାନେ ମଧ୍ୟ କେବେ କେବେ ଏଭଳି ବାରମ୍ବାର ପିଅନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କିଛି ଅଲଗା କଥା ଲାଗୁହୁଏ — ତାହା ତଳେ ଆସିଛି।

ଠିକ୍ ସନ୍ଧ୍ୟାବେଳେ ହିଁ ଖାଇବାଗୁଡ଼ିକ ଏକଠା କାହିଁକି ହୋଇଯାଏ, ତାହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କିଛି କାରଣ କୁହନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ସମ୍ଭବତଃ ଏକସାଙ୍ଗେ କାମ କରେ:

• ଚାହିଦା ଓ ଯୋଗାଣ: ତୁମର ସ୍ତନ ସରଳ ନିୟମରେ କାମ କରେ। ତୁମର ଶିଶୁ ଯେତେ ବାର ଏବଂ ଯେତେ ଭଲଭାବେ ପିଏ, ସ୍ତନ ସେତେ ଅଧିକ ଦୁଧ ତିଆରି କରେ। ବାରମ୍ବାର ସ୍ତନ ଧରାଇବା ଦୁଧ ତିଆରି କରୁଥିବା ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ୍ ହର୍ମୋନ୍‌କୁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ମାନେ, ତୁମର ଶିଶୁ ଆସନ୍ତା କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ନିଜ ଅର୍ଡର୍ ଦେଉଛି।

• ଦିନ-ରାତିର ଲୟ: ଦୁଧ ତିଆରି କରୁଥିବା ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ୍‌ର ମଧ୍ୟ ଦିନର ନିଜସ୍ୱ ଲୟ ଅଛି, ଏବଂ ରାତିରେ ଏହା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଥାଏ। ଧାରଣା ଅଛି ଯେ ସନ୍ଧ୍ୟାବେଳେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ପିବାରେ ସ୍ତନରେ ଦୁଧ କିଛି କମ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଧୀରେ ବାହାରୁଥାଏ — ତେଣୁ ତୁମର ଶିଶୁ ବାରମ୍ବାର ଆସି ଏହାକୁ ସମନ୍ୱୟ କରେ।

• ଛୋଟ ଜଠର: ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନରେ ତୁମର ଶିଶୁ ପ୍ରତିଥର ଖାଇବାରେ କେବଳ କିଛି ମିଲିଲିଟର୍ ପ୍ରଥମ ଦୁଧ ପିଏ, ଆରମ୍ଭରେ ପ୍ରାୟତଃ 2 ରୁ 10। ପ୍ରାୟ 4ର୍ଥ ଦିନଠାରୁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ 30 ରୁ 60 ମିଲିଲିଟର୍ ହୁଏ। ଛୋଟ ପରିମାଣ ଦୁଧ ଶିଘ୍ର ପାଚ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଭୋକ ପୁଣି ଶୀଘ୍ର ଲାଗେ।

• ସାନ୍ତ୍ୱନା ଏବଂ ନିକଟତା: ଶବ୍ଦ, ମୁହଁ ଏବଂ ଆଲୋକରେ ଭରା ଦିନ ପରେ ଅନେକ ଶିଶୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କ୍ଲାନ୍ତ ଓ ଅଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଚୁଷିବା, ତାପ, ତୁମର ଗନ୍ଧ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ସେମାନଙ୍କୁ ଶାନ୍ତ କରେ। ସେତେବେଳେ ସ୍ତନ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟ, ସାନ୍ତ୍ୱନା ମଧ୍ୟ — ଏବଂ ଦୁହିଁଟି ମଧ୍ୟ ସତିକଥାର ଆବଶ୍ୟକତା।

• ପେଟରେ ଯାହା ପରିଚିତ ଥିଲା: ଜନ୍ମ ପୂର୍ବରୁ ତୁମର ଶିଶୁ ନିରନ୍ତର ଭାବରେ ପୋଷଣ ପାଉଥିଲା। ସେଇଥିରୁ ଛୋଟ ଛୋଟ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଖାଇବା ତା’ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଲମ୍ବା ବିରତିଠାରୁ ଅଧିକ ସ୍ୱାଭାବିକ।

କିଛି ଶିଶୁ ଦୀର୍ଘ ସନ୍ଧ୍ୟା ପରେ ରାତିରେ ଅଲ୍ପ ଅଧିକ ସମୟ ଘୁମନ୍ତି। ଏଥିରେ ଭରସା କରିହେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏମିତି ହୁଏ: ସେଇ ଘୁମର ସୁଯୋଗଟିକୁ ନେଇଦିଅ।

ତାହେଲେ ସେଇ ପ୍ରସିଦ୍ଧ “ଗ୍ରୋଥ୍ ସ୍ପର୍ଟ” ବିଷୟରେ କ’ଣ? ପ୍ରାୟତଃ କୁହାଯାଏ ଯେ ପ୍ରାୟ 2 ରୁ 3 ସପ୍ତାହରେ, 6 ସପ୍ତାହରେ ଏବଂ 3 ମାସରେ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ହୁଏ, ତେଣୁ ସେମାନେ ଅଧିକ ପିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏପରି ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ ପାଇଁ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ମାପରୁ ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ଶିଶୁମାନେ ଅନିୟମିତ ଝାମ୍ପରେ ବଢ଼ନ୍ତି, ଏବଂ 2024 ର ଗୋଟିଏ ସମୀକ୍ଷା ଅଧ୍ୟୟନ କୁହେ ଯେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଗ୍ରୋଥ୍ ସ୍ପର୍ଟର ଧାରଣାକୁ ବିଜ୍ଞାନ ଭଲଭାବେ ସମର୍ଥନ କରୁନାହିଁ। ତଥାପି, ତୁମର ଶିଶୁ ଯେଉଁ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ସାଧାରଣଠାରୁ ଅଧିକ ଚାହିଁଥାଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ — କେବଳ ସେଗୁଡ଼ିକ କୌଣସି କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର୍ ମାନନ୍ତି ନାହିଁ।

କ୍ଲଷ୍ଟରଫିଡିଂର ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନେକ ସମୟରେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ ହୁଏ: ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶନା ଅନୁସାରେ ପ୍ରାୟତଃ ଜନ୍ମ ପରେ 2ରା ରୁ 4ର୍ଥ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଦୁଧ ତିଆରି ହେବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ବଦଳିଯାଏ। ଅନେକ ଅଭିଭାବକ ଏହାକୁ ଏବେ ମଧ୍ୟ ମାତୃସଦନରେ କିମ୍ବା ଘରକୁ ଆସିବା ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ରାତିରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆରମ୍ଭରେ ହୋଇପାରେ ତୁମର ଶିଶୁ ଏତେ ଘୁମୁଆ ଥିଲା ଯେ ପିବାକୁ ପ୍ରାୟ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ପଡ଼ୁଥିଲା। ତା’ପରେ ଗୋଟିଏ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସବୁ ବଦଳିଯାଏ: ସେ ସ୍ତନ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚାହେନାହିଁ, ଏବଂ ନିଜ ବେଡ୍‌ରେ ଶୋଇବାମାତ୍ରେ ପୁଣି ଖୋଜିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ବିଶେଷକରି ଏହି ବାରମ୍ବାର ସ୍ତନ ଧରାଇବା ଆରମ୍ଭର ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ଦୁଧ ତିଆରିକୁ ଭଲଭାବେ ଚାଲୁ କରେ। କିନ୍ତୁ 3ୟ ଦିନ ସରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯଦି ତୁମର ସ୍ତନ ସ୍ପଷ୍ଟଭାବେ ଅଧିକ ଭରା ଲାଗୁନାହିଁ ଏବଂ ତୁମେ ଶିଶୁର ଗିଳିବା ଶବ୍ଦ ପ୍ରାୟ ଶୁଣୁନାହଁ, ତେବେ ଅପେକ୍ଷା କରନି: ସେଇ ଦିନେ ହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରାଅ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଦୁଧ ପହଞ୍ଚୁଛି କିନା — ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖରେ କିମ୍ବା ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କ ପାଖରେ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରସବ ପରେ ଘରକୁ ମଧ୍ୟ ଆସନ୍ତି। ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ କିମ୍ବା ସ୍ତନର ଅପରେସନ୍ ପରେ ଏହା ବିଶେଷକରି ଲାଗୁହୁଏ।

ତା’ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଏମିତି ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକ ପୁଣିପୁଣି ଆସିପାରେ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ବିକେଳ ଶେଷଭାଗ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, କିଛି ଶିଶୁଙ୍କରେ ଆଉ ଭୋରବେଳେ ମଧ୍ୟ। ଅନେକ ଶିଶୁ ବିଶେଷକରି ପ୍ରାୟ ରାତି 9ଟାରୁ ଭୋର 3ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବାରମ୍ବାର ପିଅନ୍ତି ଏବଂ ରାତିରେ ନିଜ ଦିନର ମୋଟ ଦୁଧର ଦୃଶ୍ୟମାନ ଅଂଶ ନେଇନିଅନ୍ତି — ସାଧାରଣ ଆନୁମାନିକ ହିସାବରେ ପ୍ରାୟ ପଞ୍ଚମାଂଶ।

ଗୋଟିଏ ଏକାକି ସନ୍ଧ୍ୟା କେତେ ସମୟ ଚାଲିବ, ସେଥିରେ ବହୁତ ତଫାତ୍ ଥାଏ: ପ୍ରାୟତଃ 2–3 ଘଣ୍ଟା, କେବେ କେବେ ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ। ଏଭଳି ସନ୍ଧ୍ୟାମାନଙ୍କର ଗୋଟିଏ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସାଧାରଣତଃ 2–3 ଦିନ ଚାଲେ, କେବେ କେବେ 1 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ତା’ପରେ ପୁଣି ଶାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ — ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। କିଛି ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ଦୀର୍ଘ ସନ୍ଧ୍ୟା ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିଦିନର ଅଂଶ ହୋଇଥାଏ, ଏବଂ ଡାଏପର୍ ଓ ଓଜନ ଠିକ୍ ଥିଲେ ଏହା ମଧ୍ୟ କୌଣସି ଚେତାବନୀ ସଂକେତ ନୁହେଁ।

ସମୟ ସହିତ ସନ୍ଧ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆରାମଦାୟକ ହୋଇଯାଏ। ନବଜାତ ଶିଶୁଙ୍କର ଏଯାବତ୍ ସ୍ଥିର ଦିନ-ରାତି ଲୟ ନଥାଏ; ଏହା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 8 ସପ୍ତାହରୁ ଗଢ଼ିଉଠିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏବଂ ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଅନେକ ଶିଶୁଙ୍କର ଯେ ସାଧାରଣ ସନ୍ଧ୍ୟାର ଅସ୍ୱସ୍ଥତା ଥାଏ, ସେଥିର ଚୁଡ଼ାନ୍ତ ସମୟ ପ୍ରାୟତଃ 6ଠା ଜୀବନ ସପ୍ତାହରେ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ 3ୟ–4ର୍ଥ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟଭାବେ କମିଯାଏ।

ଏଥି ପାଇଁ କୌଣସି ପକ୍କା ଟାଇମ୍‌ଟେବଲ୍ ନାହିଁ। କିଛି ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବାରମ୍ବାର ପିଅନ୍ତି, କିଛି କେବଳ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ, ଆଉ କିଛିଙ୍କରେ ଏହା ଖୁବ କମ୍ ଦେଖାଯାଏ। ତୁମର ଶିଶୁ ଭଲଭାବେ ବଢ଼ୁଥିଲେ, ଏ ସବୁ ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ। ସେଥି କିପରି ବୁଝିବୁ, ଏବେ ସେଇଥି ପଢ଼।

ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଦୁଧ ନଥିବା ଭୟକୁ ପ୍ରଥମ 6 ମାସରେ ମା’ମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିଦେବାର ସର୍ବାଧିକ ସାଧାରଣ କାରଣ ବୋଲି ଧରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ସତିକଥାରେ, ଶାରୀରିକ କାରଣରୁ ଦୁଧ କମ୍ ତିଆରି ହେବା ବହୁତ ଦୁର୍ଲଭ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ଫଳଦାୟକ ଭାବେ ସ୍ତନ ଧରାଇଲେ ଦୁଧର ପରିମାଣ ବଢ଼ିପାରେ। ସେହିପାଇଁ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବେ ପଢ଼ିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦରକାର। ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଚିନ୍ତାଜନକ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏକାକାରେ ସେମାନେ ଦୁଧ କମ୍ ଥିବାର ସଙ୍କେତ ନୁହେଁ:

• ତୁମର ଶିଶୁ ବହୁତ ବାର ଦୁଧ ପିବାକୁ ଚାହେ। ବାରମ୍ବାର ସ୍ତନ ଧରାଇବା ଓ କ୍ଲଷ୍ଟରଫିଡିଂକୁ ଅନେକେ ଭୁଲରେ ଦୁଧ କମ୍ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି। ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ବରଂ ତୁମର ଶିଶୁ ଦ୍ୱାରା ଦୁଧ ବଢ଼ାଇବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା।

• ତୁମର ସ୍ତନ ନରମ ଲାଗୁଛି। କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ଏହା ଆରମ୍ଭର ଭଳି ଟେନସ୍ ଲାଗେନାହିଁ। ଏହା ସାଧାରଣ: ସ୍ତନକୁ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ଭଲଭାବେ ଖାଲି କରାଗଲେ, ଏହା ଆଉ ବହୁତ ଭରା ଲାଗେନାହିଁ। ତଥାପି ଏହା କେବେ ମଧ୍ୟ ପୂରାପୁରି ଖାଲି ହୁଏନାହିଁ, କାରଣ ଏହା ନିରନ୍ତର ଦୁଧ ତିଆରି କରୁଥାଏ।

• ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଶିଶୁ ବୋତଲ ନେଉଛି। ଶିଶୁମାନେ ପେଟ ଭରିଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଚୁଷିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ସେହିପାଇଁ ଦେଇଥିବା ବୋତଲ ସେ ପିଇଦେଲା ବୋଲି ମାନେ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ସେ ଭୋକା ଥିଲା।

• ଦୁଧ କାଢ଼ିଲେ କମ୍ ବାହାରୁଛି। ପମ୍ପରେ କାଢ଼ାଯାଇଥିବା ଦୁଧର ପରିମାଣରୁ ଶିଶୁ କେତେ ପାଉଛି ତାହା ପ୍ରାୟ କିଛି ବୁଝାଯାଏ ନାହିଁ। ଶିଶୁମାନେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କୌଣସି ପମ୍ପଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଭଲଭାବେ ଦୁଧ କାଢ଼ିନେଇପାରନ୍ତି।

• ତୁମର ଶିଶୁ ସ୍ତନରେ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ହେଉଛି। ସ୍ତନ ଧରିବା, ଛାଡ଼ିଦେବା, ଅସନ୍ତୋଷ କରିବା, ପୁଣି ଧରିବା — ଏହା ଅନେକ କ୍ଲଷ୍ଟର ସନ୍ଧ୍ୟାର ଅଂଶ, ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଏହାର ସମ୍ପର୍କ ଭୋକଠାରୁ ଅଧିକ କ୍ଲାନ୍ତି ସହିତ ଥାଏ।

ସତରେ ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ସେଟା ତୁମର ଅନୁଭବ କିମ୍ବା ଘଡ଼ି ନୁହେଁ, ବରଂ କିଛି ଧରିପାରିବା ଯୋଗ୍ୟ ଚିହ୍ନ: ଡାଏପର୍, ଓଜନ ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁ କିପରି ପିଉଛି।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାବେଳେ ତୁମେ ଦେଖିପାରୁନାହଁ ଯେ ଶିଶୁ କେତେ ପିଉଛି। ସେହିପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଡାଏପର୍‌ରେ କ’ଣ ଯାଉଛି ଏବଂ ଓଜନ ମାପକରେ କ’ଣ ଦେଖାଯାଉଛି, ସେଥିକୁ ଦେଖନ୍ତି। ଶୁଣିବାକୁ ରୋମାଣ୍ଟିକ୍ ଲାଗିନ ପାରେ, କିନ୍ତୁ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାର ଏହା ସବୁଠାରୁ ଭରସାଯୋଗ୍ୟ ଉପାୟ।

ଭିଜା ଡାଏପର୍: ଜୀବନର ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ଦିନରେ ଦିନକୁ 1 ରୁ 3ଟି ଭିଜା ଡାଏପର୍ ସାଧାରଣ, କାରଣ ଆରମ୍ଭରେ କେବଳ ଅଲ୍ପ ପ୍ରଥମ ଦୁଧ ବାହାରୁଥାଏ। ତା’ପରେ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼େ, 4ର୍ଥ ଦିନରେ ସାଧାରଣତଃ 4 ରୁ 5ଟି ହୁଏ। 5ମ ଦିନରୁ 24 ଘଣ୍ଟାରେ କମ୍ ସେ କମ୍ 6ଟି ଭଲଭାବେ ଭିଜା ଡାଏପର୍ ହେବା ଉଚିତ — ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ 6 ରୁ 8ଟି କୁହନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ପିଶାବ ହାଲୁକା ରଙ୍ଗରୁ ପ୍ରାୟ ରଙ୍ଗହୀନ ଥାଏ।

“ଭଲଭାବେ ଭିଜା” କେମିତି ଲାଗେ, ଡିସ୍ପୋଜେବଲ୍ ଡାଏପର୍‌ରେ ତାହା ବୁଝିବା କଷ୍ଟକର। ଥରେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କର: ନୂଆ ଡାଏପର୍‌ରେ 3 ଟେବୁଲ୍‌ଚାମଚ ପାଣି, ମାନେ ପ୍ରାୟ 45 ମିଲିଲିଟର୍, ଢାଳି ତା’କୁ ଉଠାଇ ଦେଖ। ସତିକଥାରେ ଭିଜା ଡାଏପର୍ ଏଭଳି ଲାଗେ। ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନରେ ଏଥିରେ କେବେ କେବେ ଗୋଲାପୀରୁ ଇଟାରଙ୍ଗର ଦାଗ ଦେଖିବୁ। ସାଧାରଣତଃ ଏହା ରକ୍ତ ନୁହେଁ, ବରଂ ପିଶାବ ଲବଣରୁ ହୋଇଥିବା ତଥାକଥିତ “ବ୍ରିକ୍ ଡଷ୍ଟ” — ଅର୍ଥାତ୍ ପିଶାବ ଏଯାବତ୍ ବହୁତ ଗାଢ଼। ଯଦି 4ର୍ଥ କିମ୍ବା 5ମ ଦିନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଦେଖାଯାଏ, ସେଇ ଦିନେ ହିଁ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କ ସହ ସଂପର୍କ କର: ତୁମର ଶିଶୁ ସମ୍ଭବତଃ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣିଯୁକ୍ତ ପୋଷଣ ପାଉନଥାଇପାରେ।

ପାଖାନ୍ତି ଥିବା ଡାଏପର୍: କଳା-ସବୁଜ ଆରମ୍ଭିକ ପାଖାନ୍ତି ପରେ ପ୍ରାୟ 5ମ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଖାନ୍ତି ହଳଦିଆ ଏବଂ ନରମ ହୋଇଯାଏ। ତା’ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ଗାଢ଼ ରହେ, ସେଇ ଦିନେ ହିଁ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କର। 4ର୍ଥ ଦିନରୁ ଦିନକୁ କମ୍ ସେ କମ୍ 2ଟି ନରମ ପାଖାନ୍ତି ଥିବା ଡାଏପର୍ ଭଲ ସଙ୍କେତ; ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ବଡ଼ ମୁଦ୍ରା ଆକାରର କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ବଡ଼। ଅନେକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁଙ୍କର ଏହାଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ ହୁଏ, କିଛିଙ୍କର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଇବା ପରେ। ପ୍ରାୟ 6 ସପ୍ତାହ ପରେ କିଛି ସ୍ତନ୍ୟପାନକାରୀ ଶିଶୁଙ୍କର ପାଖାନ୍ତି ହଠାତ୍ ଦୁର୍ଲଭ ହୋଇଯାଏ, କେବେ କେବେ କେବଳ କିଛି ଦିନ ଛାଡ଼ି। ପାଖାନ୍ତି ନରମ ଥିଲେ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଜା ଡାଏପର୍ ଥିଲେ ଏବଂ ଶିଶୁର ଓଜନ ବଢ଼ୁଥିଲେ ଏହା ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଦୁଧ ପାଉଥିବା ଶିଶୁ ଏଭଳି ପିଏ: କିଛି ତେଜ ଚୁଷା ପରେ ସେ ଧୀର ହୋଇ ଲମ୍ବା ଏବଂ ସମାନ ଭାବରେ ଚୁଷେ, ମଧ୍ୟରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ବିରତି ନିଏ। ତୁମେ ତା’ର ଗିଳିବାକୁ ଶୁଣିବା କିମ୍ବା ଦେଖିପାରିବ। ଗାଲଗୁଡ଼ିକ ଗୋଲାକାର ରହେ, ଭିତରକୁ ଟାଣିଯାଏ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ଥର ଖାଇବା ପରେ ସେ ଶାନ୍ତ ଲାଗେ ଏବଂ ନିଜେ ଛାଡ଼ିଦିଏ, ଆଉ ତୁମର ସ୍ତନ ନରମ ଲାଗେ। ସ୍ତନବୃନ୍ତ ଦେଖିବାକୁ ପୂର୍ବବତ୍ ଥାଏ — ଚେପି ଚପଟା ନୁହେଁ, କିଲ୍ ଆକାର ନୁହେଁ, ସଫେଦ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସେ ଜାଗିଥାଏ, ତୁମର ଶିଶୁ ସଚେତନ ଓ ଚଞ୍ଚଳ ଲାଗେ।

ଓଜନ: ସବୁଠାରୁ ଭରସାଯୋଗ୍ୟ ସଙ୍କେତ ହେଉଛି ଓଜନ। ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁର ଓଜନ କମେ, ମଧ୍ୟମେ ନିଜ ଜନ୍ମ ଓଜନର ପ୍ରାୟ 7 ପ୍ରତିଶତ। ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କମିଲେ, ଗୋଟିଏ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସେସନ୍‌କୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଭାବେ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଉଚିତ; 10 ପ୍ରତିଶତ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ କମିଲେ, ସେଇ ଦିନେ ହିଁ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍‌କୁ ନେବା ଦରକାର। ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ଓଜନ କମିବା ଅଳ୍ପ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ — ତଥାପି ଏହି ସୀମାଗୁଡ଼ିକ ଏକେଇ ରହିବ। ତା’ପରେ ଓଜନ ଫେରି ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ: ଅନେକ ଶିଶୁ ଭଲେଇ 1 ସପ୍ତାହ ପରେ ନିଜ ଜନ୍ମ ଓଜନକୁ ପହଞ୍ଚିଯାନ୍ତି, ଅଧିକାଂଶ 10ମ ରୁ 14ମ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ। ତା’ପରେ ଶିଶୁର MCP କାର୍ଡର ଓଜନ ଚାର୍ଟରେ ରେଖା ନିରନ୍ତର ଉପରକୁ ଯିବା ଉଚିତ; ପ୍ରଥମ 3 ମାସରେ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତି ସପ୍ତାହ ପ୍ରାୟ 150 ରୁ 200 ଗ୍ରାମ୍।

ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ରେ ଜନ୍ମ ପରେ ଆଶା କର୍ମୀ ଦିନ 3, 7, 14, 21, 28 ଓ 42ରେ ଘରକୁ ଆସି ଶିଶୁର ଓଜନ ମାପନ୍ତି; ପରେ ଟିକା ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ଓଜନ ମାପି MCP କାର୍ଡରେ ଲେଖାଯାଏ। ମଧ୍ୟରେ ଚିନ୍ତା ହେଲେ, ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକ, ANM କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କେନ୍ଦ୍ରରେ ପଚାର ଯେ ଓଜନ ମାପାଇବାକୁ ଆସିପାରିବ କିନା। ଘରେ ମାପୁଥିଲେ, ଶିଶୁକୁ ବସ୍ତ୍ର ବିହୀନ ଅବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ସବୁବେଳେ ସେଇ ଏକେଇ ଓଜନମାପକରେ ମାପ — ଏବଂ ପ୍ରତିଥର ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଓ ପରେ ମାପନି, ଏହା ଉପକାରଠାରୁ ଅଧିକ ଅସ୍ଥିର କରେ। ବାରମ୍ବାର ମାପିବା ଦରକାର ନାହିଁ: ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସରେ ସପ୍ତାହକୁ 1ଥର ହେଲେ ଯଥେଷ୍ଟ, ସମ୍ଭବ ହେଲେ ସମାନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏବଂ ଦୁଧ ପିବାର ଠିକ୍ ପୂର୍ବ କିମ୍ବା ପରେ ନୁହେଁ।

ଅନିଶ୍ଚିତତା ଯଦି ତୁମକୁ ଛାଡ଼ୁନାହିଁ, 2–3 ଦିନ ଲେଖିରଖ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଇବାର ସମୟ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭିଜା ଡାଏପର୍ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାଖାନ୍ତି ଥିବା ଡାଏପର୍। ବଦଳା ପାଟି ପାଖରେ ଗୋଟିଏ କାଗଜ ଲଗାଇଦେଲେ ମଧ୍ୟ ଚାଲିବ, କିମ୍ବା Moonsleep ଭଳି ଏକ ଆପ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଏବଂ ଡାଏପର୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଟିଏ ଟାପ୍‌ରେ ଲେଖିପାରିବ। କାଗଜରେ ଦେଖିଲେ ଗୋଟିଏ ଅସ୍ଥିର ସନ୍ଧ୍ୟା ଅନେକ ସମୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଲଗା ଲାଗେ। ଏବଂ ଯଦି ସତରେ କିଛି ଠିକ୍ ନଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଆଶା/ANMଙ୍କ ପାଇଁ ତୁମ ପାଖରେ ଠିକ୍ ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଥିବ।

ସନ୍ଧ୍ୟା ଦୀର୍ଘ ହେବ ବୋଲି ଲାଗୁଥିଲେ, ବିକେଳେ ହିଁ ସବୁ ତିଆରି କରିରଖ। ତେବେ ପରେ କୋଳରେ କାନ୍ଦୁଥିବା ଶିଶୁକୁ ନେଇ ଚାର୍ଜର୍ ଖୋଜିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଏମିତି ଜାଗା ବାଛ, ଯେଉଁଠି ତୁମେ ଭଲଭାବେ ବସିପାରିବ କିମ୍ବା ଆଧା ଶୋଇପାରିବ, ପିଠି ପାଇଁ ଭରସା ରହିବ ଏବଂ ହାତ ତଳେ ତକିଆ ରହିବ। ହାତ ଆଗରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକ ରଖ:

• ଗୋଟିଏ ବଡ଼ ପାଣି ବୋତଲ, ଯାହାକୁ ଗୋଟିଏ ହାତରେ ଖୋଲିପାରିବ

• ଏମିତି ସ୍ନାକ୍ସ, ଯାହା ପାଇଁ ଚମଚ-କାଟା ଦରକାର ନାହିଁ

• ଲମ୍ବା ଚାର୍ଜିଂ କେବୁଲ୍ କିମ୍ବା ପାୱାର୍ ବ୍ୟାଙ୍କ୍ ସହିତ ଫୋନ୍, ସହିତ ଇୟରଫୋନ୍

• ବର୍ପ୍ କପଡ଼ା, ନୂଆ ଡାଏପର୍, ଭିଜା ୱାଇପ୍ସ ଏବଂ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ବଡିସୁଟ୍

• ତୁମ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ୟାଡ୍

• ଗୋଟିଏ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ତକିଆ କିମ୍ବା ହାତ ଓ ପିଠି ପାଇଁ 2–3ଟି ମଜବୁତ ତକିଆ, ସହିତ ପାଦ ରଖିବାକୁ କିଛି

• ଛାଦର ଆଲୋକର ବଦଳରେ ଗରମ ରଙ୍ଗର ଛୋଟ ଲାଇଟ୍

• ରିମୋଟ୍, ପୁସ୍ତକ କିମ୍ବା ଅଡିଓବୁକ୍ — ସମୟକୁ ସହଜ କରିଦେବା କିଛି

ଏକ ଝୁରି କିମ୍ବା ଟୋକରିରେ ସବୁକିଛି ଏକଠା ରଖିଦେବା ବହୁତ ସୁବିଧାଜନକ। ଚେୟାର୍, ସୋଫା କିମ୍ବା ବେଡ୍‌ — ଯେଉଁଠି ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଅ, ସେଠାକୁ ନେଇଯାଇପାରିବ।

ମଧ୍ୟମଧ୍ୟରେ ଭଙ୍ଗୀ ବଦଳାଅ; ଏହା ପିଠି ଏବଂ ସ୍ତନବୃନ୍ତକୁ ଆରାମ ଦେଏ। ପଛକୁ ଭରସା ଦେଇ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାବେଳେ ତୁମେ ଆଧା ପଛକୁ ହେଲାଅ, ଆଉ ତୁମର ଶିଶୁ ପେଟ ଉପରେ ତୁମ ଉପରେ ଶୋଇଥାଏ — ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ସ୍ତନବୃନ୍ତ କିମ୍ବା ଜୋର ଦୁଧ ବାହାରୁଥିଲେ ଏହା ସୁବିଧାଜନକ। “ଫୁଟବଲ୍ ହୋଲ୍ଡ” ଭଙ୍ଗୀରେ ଶିଶୁ ତୁମ ପାଖରେ ହାତ ତଳେ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରହେ, ପାଦ ପଛକୁ ଥାଏ; ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ଏହା ଆରାମଦାୟକ, କାରଣ ପେଟରେ କିଛି ଚାପ ପଡ଼େ ନାହିଁ। ଆଉ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଶୋଇ, ପେଟ ଲଗାଇ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇଲେ ତୁମେ ନିଜେ ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ରାମ ପାଇପାରିବ। ଯେକୌଣସି ଭଙ୍ଗୀରେ: ତୁମର ଶିଶୁର କାନ, କାନ୍ଧ ଏବଂ କଟି ଗୋଟିଏ ସିଧାରେ ରହିବ, ଏବଂ ସ୍ତନକୁ ଶିଶୁଙ୍କ ପାଖକୁ ନୁହେଁ, ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ ପାଖକୁ ନେବ।

ଏବଂ ତା’ପରେ ନିଜ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଅଲ୍ପ ସୁନ୍ଦର କରିନିଅ: କୌଣସି ସିରିଜ୍, ପଡ୍କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ସଖୀ ସହିତ ଫୋନ୍‌ରେ କଥା। କ୍ଲଷ୍ଟର ସନ୍ଧ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସେହି କିଛି ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟ ଯେଉଁବେଳେ ତୁମ ପାଖରୁ ଅନ୍ୟ କେହି ଆଉ କିଛି ଆଶା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଏକ ପରେ ଏକ ଅନେକଥର ଖାଇବା ତୁମର ସ୍ତନବୃନ୍ତ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ମାରାଥନ୍ ଭଳି। କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବେଶିଥର ସ୍ତନ୍ୟପାନରୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶିଶୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଗଭୀରତାରେ ସ୍ତନ ଧରିନଥିବାରୁ ଘା ହୁଏ। ସେତେବେଳେ ସ୍ତନବୃନ୍ତ ମୁହଁର ଆଗଭାଗରେ ରହି ଉପରର କଠିନ ତାଳୁ ସହିତ ଚାପ ଖାଏ। ଯଦି ଏହା ମୁହଁର ପଛର ନରମ ତାଳୁ ପାଖରେ ଭଲ ଭାବେ ବସିଥାଏ, ସାଧାରଣତଃ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ବେଦନାଦାୟକ ହୁଏନାହିଁ। ପଦକ୍ଷେପେ ପଦକ୍ଷେପେ ଏଭଳି ଠିକ୍ ଭାବେ ସ୍ତନ ଧରାଇପାରିବ:

1. 1

   ଶିଶୁକୁ ତୁମ ଶରୀରକୁ ଖୁବ ନିକଟରେ ରଖ, ପେଟ ତୁମ ପାଖକୁ ଥାଉ, ମୁଣ୍ଡ ଓ ଶରୀର ଗୋଟିଏ ସିଧାରେ। ଗର୍ଦ୍ଧନ ପଛ ଓ କାନ୍ଧକୁ ସମର୍ଥନ ଦେଅ, ମୁଣ୍ଡର ପଛଭାଗକୁ ନୁହେଁ, ଯାହାରୁ ସେ ମୁଣ୍ଡକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବେ ହଲାଇପାରିବ।

2. 2

   ତା’ର ନାକ ତୁମର ସ୍ତନବୃନ୍ତର ସମତଳରେ ରହିବ। ମୁଣ୍ଡକୁ ସାନା ପଛକୁ ଝୁକିବାକୁ ଦିଅ, ଯାହାରୁ ଉପର ଠୋଠ ସ୍ତନବୃନ୍ତକୁ ହଳୁକା ଛୁଇଁବ।

3. 3

   ସେ ମୁହଁକୁ ବହୁତ ବଡ଼ କରି ଖୋଲିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପ୍ରାୟ ହାଇ ଦେଉଥିବା ଭଳି, ଅପେକ୍ଷା କର।

4. 4

   ତା’ପରେ ଠଢ଼ି ଆଗରୁ ନେଇ ତା’କୁ ଦ୍ରୁତ ଭାବେ ସ୍ତନ ପାଖକୁ ଆଣ। ନିଜେ ଆଗକୁ ନ ଝୁକ ଏବଂ ସ୍ତନକୁ ତା’ର ମୁହଁଭିତରକୁ ଠେଲିଦିଅ ନାହିଁ।

5. 5

   ଶିଶୁ ଭଲଭାବେ ସ୍ତନ ଧରିଛି ବୋଲି ବୁଝିବୁ ଯଦି ଠଢ଼ି ସ୍ତନକୁ ଛୁଇଁଥାଏ, ନାକ ଖୋଲା ଥାଏ, ଉପର ଠୋଠ ଉପରେ ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର ଆରିଓଲା ତଳ ଠୋଠ ତଳଠାରୁ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ ଏବଂ ଗାଲଗୁଡ଼ିକ ଗୋଲାକାର ରହେ।

ପ୍ରଥମ କିଛି ଚୁଷା ପରେ ମଧ୍ୟ ବେଦନା ଚାଲୁ ରହିଲେ, ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନରୁ ଅଲଗା କରି ପୁଣି ଥରେ ଧରାଅ। କେବେ ମଧ୍ୟ ତା’କୁ ସିଧାସଳଖ ଟାଣି ଅଲଗା କରନି। ତା’ ପରିବର୍ତ୍ତେ ଗୋଟିଏ ପରିଷ୍କାର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ତା’ର ମୁହଁର କୋଣକୁ ହଳୁକାରେ ଘୁସାଇଦିଅ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚୁଷାର ଚାପ ଛୁଟିନାଯାଏ — ତା’ପରେ ସେ ନିଜେ ଛାଡ଼ିଦେବ।

ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଖୁବ କମ୍ ଜିନିଷ ହିଁ ପ୍ରଚୁର: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରେ ସ୍ତନବୃନ୍ତ ଉପରେ କିଛି ଥୋପା ମାତୃଦୁଧ ଲଗାଅ ଏବଂ ହାୱାରେ ଶୁଖାଇଦିଅ। ଭିଜା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ୟାଡ୍ ସତେଜେ ବଦଳାଅ, ଏବଂ ଭଲ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ତାରହୀନ ବ୍ରା ପିନ୍ଧ। ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଭଙ୍ଗୀ ଚାପକୁ ଅଲଗା ଅଲଗା ସ୍ଥାନରେ ବଣ୍ଟନ କରେ।

ତୁମର ଶିଶୁ ଯଦି କେବଳ ଚୁଷୁଛି କିନ୍ତୁ ଗିଳୁନାହିଁ, ତେବେ ସ୍ତନକୁ ହଳୁକା ଚେପିବା ଦୁଧକୁ ପୁଣି ଚଳାଇଦେଇପାରେ। ଆରିଓଲାର ଭଲ ପଛଭାଗରେ ବୁଢ଼ିଆ ଆଙ୍ଗୁଠି ଓ ଆଙ୍ଗୁଳି ରଖ। ତୁମର ଶିଶୁ ଗିଳିବା ବନ୍ଦ କରିଲେ, ସ୍ତନକୁ ହଳୁକାରେ ଚେପ ଏବଂ ସେ ପୁଣି ପିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାପ ଧରିରଖ। ତା’ପରେ ଛାଡ଼ିଦିଅ ଏବଂ ଦରକାର ପଡ଼ିଲେ ସ୍ତନର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ ପୁଣି କର। ଏହାରୁ ଲାଭ ନ ହେଲେ, ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ଦେଅ। କ୍ଲଷ୍ଟର ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କେତେବେଳେ ଚାହିଲେ ଦୁଇ ପାର୍ଶ୍ୱ ମଧ୍ୟରେ ଯାଇଆସିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଠିକ୍।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଖାଇବାବେଳେ ଯଦି ସ୍ତନବୃନ୍ତ ଜ୍ୱଳେ, ଫାଟିଯାଏ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ପଡ଼େ, ତେବେ ଅପେକ୍ଷା କରନି — ଖୋଲା ଘାରେ ସଂକ୍ରମଣ ହୋଇପାରେ। ସ୍ତନ ଠିକ୍ ଭାବେ ଧରାଇବାରେ ମାଗଣା ସହଯୋଗ ତୁମ ଆଶା କର୍ମୀ ଓ ANMଙ୍କ ପାଖରୁ ମିଳେ, ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରସବ ପରେ ଘରକୁ ମଧ୍ୟ ଆସନ୍ତି; ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କର୍ମୀ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଅଧିକ ବୈଦ୍ୟକୀୟ ସହଯୋଗ ପାଇଁ ଯେଉଁ ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ରେ ପ୍ରସବ ହୋଇଥିଲା ସେଠାକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଅ। ଖୋଲା ଘାରେ ଜ୍ୱଳନ ଆସିଗଲେ, ଗାଇନିକ୍ ବା ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖରେ କିମ୍ବା ନିକଟତମ PHC/CHCରେ ଦେଖାଅ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ପିଆସ ଲାଗେ, ଆଉ ଦୀର୍ଘ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ତ ଆଉ ଅଧିକ। ଗୋଟିଏ ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ ଉପକାରୀ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସେସନ୍‌ ସହିତ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପାଣି କିମ୍ବା ଚିନିବିହୀନ ଚା। କ୍ଲଷ୍ଟର ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପ୍ରତି 20 ମିନିଟ୍‌ରେ ସ୍ତନ ଧରାଉଛ, ସେତେବେଳେ ହାତ ଆଗରେ ଥିବା ବୋତଲରୁ ତୁମ ପିଆସ ଅନୁଯାୟୀ ପିଅ; ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ପିଶାବ ଦେଖାଇଦେବ ଯେ ଯଥେଷ୍ଟ ହେଉଛି। ଆଉ ହଁ: ଦରକାରଠାରୁ ଅଧିକ ପିଲେ ଦୁଧ ବଢ଼େନାହିଁ। ଦୁଧ ତୁମର ପାଣି ବୋତଲ ଅନୁଯାୟୀ ନୁହେଁ, ତୁମର ଶିଶୁର ଚାହିଦା ଅନୁଯାୟୀ ତିଆରି ହୁଏ।

ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଉପାୟ ଉପକାରୀ: ରାତିର ଖାଦ୍ୟକୁ ଆଗକୁ ସରାଇଦିଅ। ଯଦି ମାରାଥନ୍ ସାଧାରଣତଃ ସନ୍ଧ୍ୟା 6ଟାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ତେବେ 5ଟାରେ ଖାଇନିଅ — କିମ୍ବା ଶିଶୁ ସ୍ତନ ଧରିଲେ କେହି ତୁମ ସାମ୍ନାରେ ଥାଲି ରଖିଦିଅନ୍ତୁ। ଦୁପରେ ଦୁଇଗୁଣା ପରିମାଣରେ ରାନ୍ଧିଦିଅ, ତା’ହେଲେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କେବଳ ଗରମ କରିଲେ ହେବ। ଗୋଟିଏ ହାତରେ ସହଜରେ ଖାଇପାରିବା କିଛି ଉଦାହରଣ:

• ପତଳା ପତଳା କଟା ସ୍ୟାଣ୍ଡୱିଚ୍

• ରୋଲ୍ କରାଯାଇଥିବା ର୍ୟାପ୍ କିମ୍ବା ପିଠାପୋଡ଼ା/ପ୍ୟାନ୍କେକ୍

• ନ ଝରୁଥିବା ଫଳ, ଯେପରିକି କଦଳୀ କିମ୍ବା ସେବ ଟୁକୁଡ଼ା

• ଚିଜ୍ ଟୁକୁଡ଼ା ଏବଂ ସବୁଜି ଷ୍ଟିକ୍ସ

• ବାଦାମ ଏବଂ ଶୁଖିଲା ଫଳ

• ଢକଣା ଥିବା କପ୍‌ରେ ସୁପ୍ — ଗରମ ଜିନିଷ କେବେ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁ ଉପରେ ନୁହେଁ

ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ତୁମକୁ କୌଣସି ବିଶେଷ ଡାଏଟ୍ ଦରକାର ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ମା’ ନିଜ ପସନ୍ଦର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରନ୍ତି, ତା’ରେ ଶିଶୁଙ୍କର କିଛି ହୁଏନାହିଁ। ଅଧିକ ଦରକାରୀ କଥା ହେଉଛି — ତୁମେ ନିୟମିତ ଭାବେ ଖାଉଛ କିନା। କ୍ଲଷ୍ଟର ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମଦ୍ୟପାନ ପୂରାପୁରି ଛାଡ଼ିଦେବା ଭଲ: ତୁମର ଶିଶୁ ପୁଣି କେବେ ପିବାକୁ ଚାହିଁବ, ତାହା ତୁମେ ଜାଣନାହଁ, ଆଉ ମଦ୍ୟପାନ କରିଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଶିଶୁ ସହିତ ଘୁମିଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏବଂ ଯଦି କେହି ଖାଇବା ଆଣିଦେବାକୁ କହନ୍ତି: “ହଁ” କୁହ। ଏହି ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ଫ୍ରିଜର୍ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ପତ୍ର ସୁପ୍ କୌଣସି ସୁନ୍ଦର ଶିଶୁ ପୋଶାକଠାରୁ ଅଧିକ ମୂଲ୍ୟବାନ।

କ୍ଲଷ୍ଟର ସନ୍ଧ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଦଳିୟ କାମ। ତୁମେ ତୁମର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଜାଗାରେ ବନ୍ଧା ରହ, ସେହିପାଇଁ ବାକି ସବୁକିଛି ତୁମର ସଙ୍ଗୀ କିମ୍ବା ସଙ୍ଗିନୀ ସମ୍ଭାଳିବା ଭଲ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ ହେଉଛି, ଦିନେ ହିଁ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରିନିଅ କିଏ କ’ଣ କରିବ — ରାତି 7ଟାରେ ସବୁଠି କ୍ଲାନ୍ତ ହେବା ପରେ ନୁହେଁ।

• ତୁମର ଦେଖାଶୁଣା: ପାଣି ଭରିଦେବା, ସ୍ନାକ୍ସ ଦେଇଦେବା, ତକିଆ ଠିକ୍ କରିଦେବା, ଫୋନ୍ ଆଣିଦେବା।

• ଦୁଧ ଖାଇବା ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଶିଶୁ: ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇଦେବା, ଡକା ଦେଇବା, କୋଳେ ନେଇ ଘୁରିବା, ଛାତି ଉପରେ ଧରି ଆଲିଙ୍ଗନ କରିବା। ଏହାରୁ ତୁମେ ମଧ୍ୟରେ ଉଠିପାରିବ, ସ୍ନାନ କରିପାରିବ କିମ୍ବା ସହଜରେ ହାତକୁ ଅଲ୍ପ ଆରାମ ଦେଇପାରିବ।

• ଘରକାମ ଓ ଅନ୍ୟ ଶିଶୁମାନେ: ରାତିର ଖାଦ୍ୟ, ରାନ୍ଧଘର, କପଡ଼ା ଧୋଇବା ଏବଂ ବଡ଼ ଶିଶୁକୁ ଘୁମ ପକାଇବା।

• ଅତିଥିମାନଙ୍କୁ ସମ୍ଭାଳିବା: ଏବେ କେହି ଆସିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ସେମାନେ ଖାଇବା ନେଇଆସନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆଉ ଦିନେ ଆସନ୍ତୁ। ତୁମର ସଙ୍ଗୀ ଏହି କଥାକୁ ଭଦ୍ରଭାବେ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟଭାବେ କହିପାରନ୍ତି।

• ରାତିର ପ୍ରଥମ ପାଳି: ମାରାଥନ୍ ଶେଷ ହେଲେ, ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଘୁମିଯାଅ। ତା’ପରର କିଛି ଘଣ୍ଟା ତୁମର ସଙ୍ଗୀ ନେବେ, ଶିଶୁ ପୁଣି ଭୋକ ଦେଖାଇଲେ ମାତ୍ର ତୁମକୁ ଡାକିବେ, ଏବଂ ଦୁଧ ପିଇସାରିଲେ ପୁଣି ତା’ର ନିଜ ବେଡ୍‌କୁ ଶୁଇଦେବେ।

• ମନବଳ: ସତ୍ୟିକର “ତୁମେ ଭଲ କରୁଛ” କହିଦେବା, ବିଶେଷକରି ଦୁଧର ପରିମାଣ ନେଇ ସନ୍ଦେହ ହେଲେ, ଯେକୌଣସି ପରାମର୍ଶଠାରୁ ଅଧିକ ଉପକାରୀ ହୁଏ।

ତୁମେ ଯଦି ଶିଶୁ ସହିତ ଏକା ଅଛ, ତଥାପି ଏହି ନୀତି ଲାଗୁହୁଏ — କେବଳ ନାମ ବଦଳିଯାଏ। ସମ୍ଭବତଃ ସପ୍ତାହକୁ 2–3ଟି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କୌଣସି ସଖୀ, ତୁମ ମା’ କିମ୍ବା ପଡ଼ୋଶି ଆସି ରାନ୍ଧିଦେଇପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ତୁମେ ସ୍ନାନ କରୁଥିବାବେଳେ ଶିଶୁକୁ ଧରିପାରନ୍ତି। ସମ୍ଭବ ହେଲେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବେ ଅନୁରୋଧ କର: “ତୁମେ କି ଗୁରୁବାର ସନ୍ଧ୍ୟା 6ଟାରେ ଲସାନିଆ ନେଇ ଆସିପାରିବ?” — ଏହାର ଉତ୍ତର ଦେବା “ସମୟ ହେଲେ ଜଣେଇବ” ବୋଲି କହିବାଠାରୁ ସହଜ।

ବୋତଲ ଦୁଧ ପାଉଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ସାଧାରଣଠାରୁ ବେଶିଥର ପିବାକୁ ଚାହନ୍ତି। ଏଠାରେ ଗୋଟିଏ ଅଲଗା କଥା ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ବୋତଲରୁ ଶିଶୁ ଅନେକ ସମୟରେ ସହଜରେ ପିଇଚାଲିଥାଏ, ଯଦିଓ ସେ ସତରେ କେବଳ ଚୁଷିବା କିମ୍ବା ଆଲିଙ୍ଗନ ଚାହୁଁଥାଏ। ଏଭଳି ଶୀଘ୍ର ସେ ପ୍ରୟୋଜନଠାରୁ ଅଧିକ ପିଇଦେଇପାରେ। ସେହିପାଇଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉନାହିଁ ଯେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବୋତଲକୁ ଆଉ ଆଉ ବଡ଼ କରିଦେବା, ବରଂ ଠିକ୍ ଭାବେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଯେ ଏମିତି ସମୟରେ ତୁମର ଶିଶୁ ଆସଲେ କ’ଣ ଚାହୁଁଛି।

ଏଠାରେ “ରେସ୍ପନ୍ସିଭ୍ ଫିଡିଂ” ଭଲ କାମ କରେ, ମାନେ ଶିଶୁର ଲୟ ଅନୁଯାୟୀ ଖୁଆଇବା। ଏଭଳି କର:

1. 1

   ଭୋକର ଆରମ୍ଭିକ ସଙ୍କେତକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେଅ: ତୁମର ଶିଶୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଖୋଜେ, ମୁହଁ ଖୋଲେ, ଚପଚପାଏ, ଠୋଠ ଚାଟେ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଳିକୁ ମୁହଁରେ ଦିଏ। କାନ୍ଦିବା ହେଉଛି ଦେରୀର ସଙ୍କେତ — ସେତେବେଳେ ପ୍ରଥମେ ତା’କୁ ଅଲ୍ପ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେଅ।

2. 2

   ଶିଶୁକୁ ତୁମ ହାତରେ ଆଧା-ସିଧା ଭାବରେ ଧର, ଉପର ଶରୀର ସାନା ପଛକୁ ହେଲା, ତୁମ ପାଖରେ ନିକଟରେ ଏବଂ ଏମିତି ଯେ ତୁମେ ଦୁହେଁ ଏକାପରକୁ ଦେଖିପାରିବ।

3. 3

   ବୋତଲକୁ ପ୍ରାୟ ସମତଳରେ ଧର, କେବଳ ଏତିକି ଝୁକାଇ ଯେ ନିପଲ୍‌ରେ ଦୁଧ ଭରା ରହେ। ଏହାରୁ ଦୁଧ ସମାନ ଭାବରେ ବାହାରେ ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁ କମ୍ ହାୱା ଗିଳେ।

4. 4

   ନିପଲ୍‌କୁ ତା’ର ଠୋଠ ଉପରେ ହଳୁକାରେ ଫେରାଅ ଏବଂ ସେ ମୁହଁକୁ ବଡ଼ କରି ଖୋଲିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କର। ତା’ପରେ ନିପଲ୍‌କୁ ଠେଲିବା ନୁହେଁ, ବରଂ ସେ ନିଜେ ଟାଣିନେବାକୁ ଦିଅ।

5. 5

   ମଧ୍ୟରେ ବିରତି ଦେଅ। ସେ ଯଦି ଚୁଷିବା ବନ୍ଦ କରେ, ବୋତଲକୁ ଥରେ ବାହାର କର, ଡକା ଦେଇଦେଅ ଏବଂ ପରେ ପୁଣି ଦେଅ।

6. 6

   ମଧ୍ୟମଧ୍ୟରେ ହାତ ବଦଳାଅ, ଯେପରି ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ବଦଳାଯାଏ।

7. 7

   ସେ ପେଟ ଭରିଗଲା ବୋଲି ଲାଗିଲେ ବନ୍ଦ କର: ସେ ଧୀରେ ଚୁଷେ, ନିପଲ୍ ଛାଡ଼ିଦିଏ, ମୁଣ୍ଡ ଘୁଞ୍ଚାଇଦିଏ, ଆଉ ମୁହଁ ଖୋଲେନାହିଁ କିମ୍ବା ସ୍ପଷ୍ଟଭାବେ ଶିଥିଲା ଲାଗେ। ବୋତଲକୁ ଖାଲି କରିବା ଦରକାର ନାହିଁ — ଆଉ ଥୋଡ଼ା ପିଅ ବୋଲି ଉତ୍ସାହିତ କରନି।

ଆଧା ପିଆ ଥିବା ବୋତଲର ଅବଶେଷ ଦୁଧ ଫେଙ୍କିଦିଅ, ଅଧିକତମ ଭାବେ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ ହେବାର 1 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ। ଲାଲା ଦ୍ୱାରା ଜୀବାଣୁ ଦୁଧରେ ପହଞ୍ଚିଯାଏ।

ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମଧ୍ୟ ଏକେଇ ନିୟମ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୋତଲ ତାଜା ତିଆରି କର, ଖୁଆଇବାର ଠିକ୍ ପୂର୍ବରୁ, ଏବଂ ପ୍ୟାକେଟ୍‌ର ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ପାଉଡର୍ ଠିକ୍ ମାପରେ ଦିଅ — କେବେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଘନ କରନି, କିଛି ଅଲଗା ଯୋଡ଼ନି। ତିଆରି ହୋଇଥିବା ଦୁଧକୁ ଗରମ ରଖନି। ମାଇକ୍ରୋୱେଭ୍‌ରେ ଗରମ କରନି, ଏବଂ ତୁମର କଳାଇର ଭିତର ପାର୍ଶ୍ୱରେ କିଛି ଥୋପା ଦେଇ ତାପମାତ୍ରା ଯାଞ୍ଚ କର। ଆଉ ଖୁଆଇବାବେଳେ ସାଙ୍ଗରେ ରୁହ: ବୋତଲକୁ କେବେ ଭରସା ଦେଇ ରଖନି ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ବେଡ୍‌ରେ ବୋତଲ ସହିତ ଏକା ଛାଡ଼ନି।

ତୁମର ଶିଶୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପୁଣିପୁଣି ପିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ଏକ ବହୁତ ବଡ଼ ବୋତଲଠାରୁ ଚାହିଦା ଅନୁଯାୟୀ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିମାଣ ଦେବା ଭଲ। ଆଉ ପ୍ରତ୍ୟେକଥର ଅସନ୍ତୋଷ କଲେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ନେଇ ଦେଖ, ସତରେ ଭୋକ କିନା। ଅନେକ ସମୟରେ ନିକଟତା, କୋଳେ ନେବା କିମ୍ବା ହଳୁକା ଝୁଲାଇବା ମଧ୍ୟ ଉପକାର କରେ — ତାହା ଏବେ ତଳେ ଅଛି।

ଆନୁମାନିକ ଧାରଣା ପାଇଁ: ପ୍ୟାକେଟ୍‌ରେ ଥିବା ପରିମାଣ କେବଳ ଦିଗନିର୍ଦ୍ଦେଶ ମାତ୍ର। ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସରେ ଏକ ସାଧାରଣ ନିୟମ ହେଉଛି ଦିନକୁ ପ୍ରତି କିଲୋଗ୍ରାମ୍ ଶରୀର ଓଜନ ପିଛା ପ୍ରାୟ 150 ମିଲିଲିଟର୍। କିନ୍ତୁ କୌଣସି ସଂଖ୍ୟାଠାରୁ ଅଧିକ ଦରକାରୀ କଥା ହେଉଛି ତୁମର ଶିଶୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଲାଗୁଛି କିନା, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଭିଜା ଡାଏପର୍ ଅଛି କିନା ଏବଂ ତା’ର ଓଜନ ଭଲ ଭାବେ ବଢ଼ୁଛି କିନା।

ଏଭଳି ରେସ୍ପନ୍ସିଭ୍ ଫିଡିଂ ଶିଶୁବେଳା ପରେ ମଧ୍ୟ ଉପକାରୀ: ତୁମର ଶିଶୁ ନିଜ ପେଟ ଭରିବାର ସଙ୍କେତକୁ ଶୁଣିବା ଶିଖେ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ପରେ ଅଧିକ ଓଜନକୁ ରୋକିବାର ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ବୋଲି ଦେଖନ୍ତି। ଯଦି ତୁମର ଶିଶୁ ବୋତଲରେ ଦୁଧ କାଢ଼ି ରଖାଯାଇଥିବା ମାତୃଦୁଧ ପାଉଛି କିମ୍ବା ତୁମେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସହ ବୋତଲ ମଧ୍ୟ ଦେଉଛ, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଏକେଇ ଭାବେ ଲାଗୁହୁଏ।

ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷ କରିବାର ଅର୍ଥ ଭୋକ ନୁହେଁ। କେବେ କେବେ ତୁମର ଶିଶୁ ବହୁତ କ୍ଲାନ୍ତ ଥାଏ, ନିକଟତା ଚାହୁଁଥାଏ କିମ୍ବା ଡାଏପର୍ ଭରିଯାଇଥାଏ। ସ୍ତନରେ ତୁମେ ତା’କୁ ଯେକେବେଳେ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେଇପାରିବ: ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖୁଆଇଦେବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମକୁ ବିରାମ ଦରକାର, କିମ୍ବା ଏବେ ତୁମର ସଙ୍ଗୀ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ ସମୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:

• ସ୍କିନ୍-ଟୁ-ସ୍କିନ୍: ଶିଶୁକୁ କେବଳ ଡାଏପର୍ ପିନ୍ଧାଇ ତୁମର କିମ୍ବା ତୁମର ସଙ୍ଗୀର ଖୋଲା ଛାତି ଉପରେ ରଖ, ଏବଂ ତୁମ ଦୁହେଁ ଉପରେ ଗୋଟିଏ କମ୍ବଳ ଢାକ, ଅଧିକତମ ତା’ର କାନ୍ଧ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ମୁହଁ ଖୋଲା ରହିବ। ତାପ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ଅନେକ ଶିଶୁକୁ ଶୀଘ୍ର ଶାନ୍ତ କରେ — ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ଜାଗିଆଛ।

• କୋଳେ/କ୍ୟାରିଅର୍‌ରେ ନେବା: ବେବି ସ୍ଲିଙ୍ଗ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାରିଅର୍‌ରେ ହାଟିବାବେଳେ ଅନେକ ଶିଶୁ ଶାନ୍ତ ହୋଇଯାନ୍ତି। ଏଥିରେ ତୁମର ଶିଶୁ ସିଧା ଅବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ତୁମ ଶରୀରକୁ ଲାଗି ରହିବ, ତା’ର ମୁହଁ ଖୋଲା ଏବଂ ସବୁବେଳେ ଦେଖାଯିବ, ଠଢ଼ି ଛାତିକୁ ଲଗିଯିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ତୁମେ ଚୁମ୍ବନ କରିପାରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିକଟରେ ରହିବ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପାଇଁ ତା’କୁ ବାହାର କର: ବିଶେଷକରି 4 ମାସରୁ କମ୍ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ୟାରିଅର୍‌ରେ ହାତ ଛାଡ଼ି ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଅସୁରକ୍ଷିତ ବୋଲି ଧରାଯାଏ।

• ଉତ୍ତେଜନା କମାଅ: ଆଲୋକ କମ୍ କର, ଟିଭିର ଶବ୍ଦ କମାଅ, ଶାନ୍ତ ସ୍ୱରରେ କଥାହୁଅ, ଆଉ ଅତିଥି ନୁହେଁ। ଅଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ଶିଶୁ ଶାନ୍ତ ହେବାରେ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ପାଏ।

• ତାଳମିଳ ଥିବା ହଳଚଳ: କୋଳେ ହଳୁକା ଝୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଧୀରେ ଉଠା-ନମା ହାଟିବା।

• ଗରମ ପାଣିର ସ୍ନାନ: କିଛି ଶିଶୁଙ୍କୁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଆରାମ ଦିଏ, ଆଉ କିଛିଙ୍କୁ ନୁହେଁ। ପାଣିକୁ ଥର୍ମୋମିଟର୍‌ରେ ମାପ (36–37 °C), ଶିଶୁକୁ ଏକ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକା ଛାଡ଼ନି ଏବଂ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ନିରାପଦ ଭାବେ ଧରିରଖିପାରୁଛ, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାତ୍ର ଗାଧୋଇଦିଅ।

ଏସବୁ ସତ୍ତ୍ୱେ ମଧ୍ୟ ଯଦି କିଛି କାମ ନ କରେ ଏବଂ ତୁମେ ମନେ କରୁଛ ଯେ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଛିଣ୍ଡ଼ିଯାଉଛି: ଶିଶୁକୁ ତା’ର ବେଡ୍‌ରେ ଚିତ୍ କରି ଶୁଆଇଦିଅ, ଅଲ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ କୋଠରିରୁ ବାହାରି ଗଭୀର ଶ୍ୱାସ ନେଅ ଏବଂ ମଧ୍ୟମଧ୍ୟରେ ଯାଇ ଦେଖ। ଶିଶୁକୁ ଜୋରରେ ହଲାଇଦେବା ଜୀବନଘାତୀ। ଏଥିରେ ମୁଣ୍ଡ ଆଗପଛ ଭୟଙ୍କର ଭାବେ ହଲେଇଯାଏ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କର ରକ୍ତନାଳୀ ଓ ସ୍ନାୟୁ ପଥ ଫାଟିପାରେ। ସେହିପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ସହଯୋଗ ମାଗ — ପରିବାରଠାରୁ, ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କଠାରୁ, କିମ୍ବା ଟେଲି ମାନସ (Tele MANAS, 14416)ରୁ, ଯାହା ଦିନରାତି ମାଗଣା ଓ ଓଡ଼ିଆରେ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ତୁମର ଶିଶୁ ଯଦି ସାଧାରଣତଃ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କାନ୍ଦେ — ଦିନକୁ 3 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ, ସପ୍ତାହକୁ କମ୍ ସେ କମ୍ 3 ଦିନ — କିମ୍ବା ତୁମର ଆଉ ସମ୍ଭବ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କ ସହ କଥାହୁଅ।

କ୍ଲଷ୍ଟରଫିଡିଂ ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଢାଞ୍ଚା: ଏହାର ଆରମ୍ଭ ଅଛି, ଶେଷ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ସନ୍ଧ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଉଥଳାପାଥଳା ହୁଏ, ମଧ୍ୟରେ ଶାନ୍ତ ସମୟ ଥାଏ, ଏବଂ ସମଗ୍ରରୁପେ ତୁମର ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଓ ସଚେତନ ଲାଗେ। ତେବେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ କଥା ଲାଗୁହେଲେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ:

• ପ୍ରଥମ ଜୀବନ ସପ୍ତାହ ପରେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଶିଶୁ ଦିନ-ରାତି ସ୍ତନରେ ହିଁ ଲାଗିରହୁଛି, ମଧ୍ୟରେ ଲମ୍ବା ବିରତି ନାହିଁ, ଏବଂ କୌଣସିଥର ଖାଇସାରିଲେ ମଧ୍ୟ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଲାଗୁନାହିଁ।

• ସେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଚୁଷୁଛି, କିନ୍ତୁ ତୁମେ ଗିଳିବା ଶବ୍ଦ ପ୍ରାୟ ଶୁଣୁନାହଁ — କିମ୍ବା ପ୍ରତିଥର ସ୍ତନରେ ଲାଗିଲେ ସହିତସହିତ ଘୁମିଯାଉଛି।

• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଦନାଦାୟକ ଲାଗୁଛି, କିମ୍ବା ଶିଶୁ ପିଇସାରିଲେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ସ୍ତନ କଠିନ ହିଁ ରହୁଛି।

• ପିବା ବେଳେ “କ୍ଲିକ୍” ଶବ୍ଦ ହେଉଛି, ସେ ପୁଣିପୁଣି ସ୍ଲିପ୍ କରି ଛାଡ଼ିଦେଉଛି, ଏବଂ ପରେ ତୁମର ସ୍ତନବୃନ୍ତ ଚେପା ଚପଟା ଲାଗୁଛି କିମ୍ବା ଭଲଭାବେ ସ୍ତନ ଧରାଇଲେ ମଧ୍ୟ ବେଦନା ରହୁଛି। ଏହାର ପଛରେ ଛୋଟ ଜିଭ ଫ୍ରେନୁଲମ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ — ଏହାକୁ ନିଜେ ନିଦାନ କରନି, ବିଶେଷଜ୍ଞ ଦେଖିବା ଦରକାର।

• ଡାଏପର୍‌ର ସଂଖ୍ୟା ଦିଆଯାଇଥିବା ଦିଗନିର୍ଦ୍ଦେଶଠାରୁ କମ୍, କିମ୍ବା ତୁମର ଶିଶୁର ଓଜନ ବଢ଼ୁନାହିଁ।

• ସେ ବହୁତ ଘୁମୁଆ ଏବଂ ଖାଇବା ସମୟ ଘୁମିଯାଉଛି। ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ, ଜନ୍ମ ଓଜନକୁ ପୁଣି ଫେରି ପାଉଯାଏ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଦୁଇଥର ଖାଇବାର ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 4 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ଅନ୍ତର ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

• ତା’ର ଚର୍ମ କିମ୍ବା ଆଖିର ସଫେଦ ଅଂଶ ପୀତ ହେଉଛି।

ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ସମ୍ଭବତଃ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଦୁଧ ପହଞ୍ଚୁନାହିଁ, ଯେପରିକି ତୁମର ଶିଶୁ ଫଳଦାୟକ ଭାବେ ପିଉନଥିବାରୁ। ଅନେକ ସମୟରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ ସ୍ତନ ଧରାଇବାରେ — ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ସୁଧାରାଯାଇପାରେ। ଶିଶୁକୁ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ ଓଜନ ଓ ଯାଞ୍ଚ କରାଅ, ଏବଂ ସ୍ତନ ଧରାଇବାରେ ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କ ସହଯୋଗ ନିଅ।

ନବଜାତ ପୀତଜ୍ୱର ବିଷୟରେ ଗୋଟିଏ କଥା, କାରଣ ଏହାର ସମ୍ପର୍କ ପିବା ସହିତ ଅଛି: ସମସ୍ତ ନବଜାତର ଅର୍ଧାଧିକ ପ୍ରଥମ ଜୀବନ ସପ୍ତାହରେ ଅଲ୍ପ ପୀତ ହୋଇଯାନ୍ତି, ସାଧାରଣତଃ 2ୟ କିମ୍ବା 3ୟ ଦିନରୁ। ବାରମ୍ବାର ପିବା ଏହି ପୀତ ବର୍ଣ୍ଣକୁ ପାଖାନ୍ତି ମାଧ୍ୟମରେ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସାଧାରଣତଃ ରଙ୍ଗ ବଦଳ ମୁହଁରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ; ଗାଢ଼ ଚର୍ମରେ ଏହାକୁ ଆଖିର ସଫେଦ ଅଂଶ କିମ୍ବା ମୁହଁଭିତରେ, ଯେପରିକି ଜିଭ ତଳେ, ଚିହ୍ନଟ କରିବା ସହଜ। ଯଦି ଏହା ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ 24 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଏ, ତୁମର ଶିଶୁ ବହୁତ ଘୁମୁଆ ଲାଗେ ଏବଂ ଭଲ ପିଉନାହିଁ, ଯଦି 2 ସପ୍ତାହ ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ରହିଯାଏ, କିମ୍ବା ପାଖାନ୍ତି ଫିକା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇ ଯାଞ୍ଚ କରାଅ। ତୁମ MCP କାର୍ଡରେ କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲ୍ କାଗଜରେ ପାଖାନ୍ତି ରଙ୍ଗ ଚାର୍ଟ ଥିଲେ, ତା’ ସହିତ ରଙ୍ଗ ମିଳାଇଦେଖ। ଆଉ ହଁ: ପାଣି, ଚା କିମ୍ବା ଚିନିପାଣି ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଦିଅନି — ପୀତଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଗରମ ପାଗରେ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ଏହା ଛୋଟ ପେଟକୁ ପୋଷକତତ୍ତ୍ୱ ବିନା ଭରିଦେଏ, ଏବଂ ଅଧିକ ପାଣି ଶିଶୁମାନଙ୍କ ଶରୀରର ଲୁଣ ସନ୍ତୁଳନକୁ ଜନ୍ମାନ୍ତିକର ଭାବେ ବିକୃତ କରିପାରେ। ସ୍ତନ ବାରମ୍ବାର ଧରାଇବା ହିଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ରାତି 9ଟାରେ ତୁମେ 12ତମ ଥର ପାଇଁ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ ଧରାଉଥିଲେ, “ଏହା କେବଳ ଗୋଟିଏ ପର୍ଯ୍ୟାୟ” ବୋଲି କହିବା ଦୁର୍ବଳ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଭଳି ଲାଗିପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ସନ୍ଧ୍ୟାଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ ଭଲ କଥା ଲୁକାଇଥାଏ। ତୁମର ଶିଶୁ ଏବେ ତୁମର ଦୁଧକୁ ତା’ର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ମେଳ କରାଉଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକଥର ସ୍ତନ ଧରାଇଲେ ତୁମେ ଦୁହେଁ ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ଏକାପରକୁ ଅଧିକ ଭଲଭାବେ ବୁଝିବାକୁ ଶିଖୁଛ। ଏବଂ ସପ୍ତାହ ଗଡ଼ିବା ସହିତ ତୁମର ଶିଶୁ ଅଧିକ ପାରଦର୍ଶୀ ହୋଇଯାଏ: 3 ମାସ ବୟସରେ ଗୋଟିଏ ଖାଇବା ସେସନ୍ ସାଧାରଣତଃ 1ମ ମାସଠାରୁ କମ୍ ସମୟ ନେଏ, ଯଦିଓ ସେତେବେଳେ ସେ ଅଧିକ ଦୁଧ ପିଉଛି।

ଆଜିର ଭଳି ସନ୍ଧ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯିବ। ଖାଇବାର ଲୟ ଗୋଛାଯିବ, ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁଙ୍କରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ସନ୍ଧ୍ୟାର ଅସ୍ୱସ୍ଥତା ସ୍ପଷ୍ଟଭାବେ କମିଯାଏ। ତା’ପରେ ଦିନେ ଏମିତି ହେବ ଯେ ହଠାତ୍ ତୁମର ଧ୍ୟାନ ପଡ଼ିବ — ଏହି ମାରାଥନ୍‌ଟା ତ ଦିନେକେ ହେଲା ଆସିନାହିଁ।

ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଜ ପ୍ରତି ଅଲ୍ପ ସହାନୁଭୂତିଶୀଳ ରୁହ। ରାନ୍ଧଘରର ଅବ୍ୟବସ୍ଥା, ଉତ୍ତର ନମିଳିଥିବା ମେସେଜ୍, ହାତରେ ଧରି ଖାଇନିଆ ରାତିର ଭୋଜନ — ଏସବୁ ଏବେ ଏଭଳି ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତୁମେ 24 ଘଣ୍ଟା ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ମଣିଷଙ୍କୁ ଦେଖୁଛ। ସେଇଟା ହିଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ।