ପମ୍ପ କରିବାବେଳେ ବେଦନା: କଣ ସହାଯ୍ୟ କରେ?

ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ତୁମର ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଆଗରୁ ଅଧିକ ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ଥାଏ, ଏବଂ ପମ୍ପ ସେଥିପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂଆ ଅନୁଭବ। ପମ୍ପ ଲାଗିବା ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ଅପରିଚିତ ଟାଣ ଲାଗିବା କିମ୍ବା ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ହାଲୁକା ଘଷାଘଷି ଭାବ ଅନେକ ମାଙ୍କୁ ହୁଏ—ସେମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବେ କିମ୍ବା ପମ୍ପ କରୁଥିବେ। କିଛି ମାଙ୍କରେ ଦୁଧ ବାହାରିବାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ଅନୁଭବ ହୁଏ: ଝିଣ୍ଝିଣ୍ ଭାବେ କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଭରିଯାଇଥିବା ଭାବରେ, ଯାହା କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ଦୁଃଖିବା ଭଳି ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଳେ ଏହି ଆରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ କେତେଦିନ ରହେ, ସେନେଇ ଭଲ ଗବେଷଣା ହୋଇଛି। ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ସମୀକ୍ଷାରେ ଦେଖାଗଲା ଯେ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କରେ ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରାୟ 7–10 ଦିନରେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାର ବେଦନା କେବଳ ହାଲୁକା ରହିଯାଇଥିଲା—କଣ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇଥିଲା, ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇନଥିଲା। କେବଳ ପମ୍ପ କରୁଥିବା ମାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏମିତି ସଂଖ୍ୟା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଡାକ୍ତରୀ ସଂସ୍ଥା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ କହେ: ଯେ ବେଦନା 2 ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ରହେ, ତାହାକୁ ଚାଲୁଥିବା ସମସ୍ୟା ଭାବେ ଧରାଯାଏ ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ କାରଣ ଖୋଜିବା ଦରକାର।

ତେବେ ତୁମେ 2 ସପ୍ତାହ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଲେ ଭଲକରି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ …

• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସେସନ୍‌ ଜୁଡ଼ି ବେଦନା ହୁଏ, କେବଳ ଆରମ୍ଭର କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ନୁହେଁ,

• ବେଦନା ଦିନକୁ ଦିନ କମିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବଢ଼ିଯାଉଛି,

• ପମ୍ପ ପରେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଧଳା, ବାଇଗଣୀ କିମ୍ବା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ସୁଜିଯାଇଥାଏ,

• ଏହା ଫାଟିଯାଏ, ରକ୍ତ ପଡ଼େ କିମ୍ବା ଚୋଟ ଦାଗ ପଡ଼େ,

• ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍‌ ପୂର୍ବରୁ ହିଁ ତୁମର ଭୟ ଲାଗେ।

ବେଦନା କେବଳ ଅସୁବିଧାକର ନୁହେଁ। ଏହା ଦୁଧ ଆସିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଧୀର କରିପାରେ: ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଓ ବେଦନା ଦୁଧ ବାହାର କରୁଥିବା ହର୍ମୋନ୍ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍‌କୁ ଦମାଇଦେଇଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍ ଦାନ୍ତ କଟିକରି ପମ୍ପ କରିଲେ ଶରୀର ପାଇଁ କାମଟା ଆଉ କଠିନ ହୋଇଯାଏ।

ଆଉ ଯଦି ତୁମର ମନେ ହେଉଛି ଯେ ଏତେ ସେନ୍ସିଟିଭ୍ କେବଳ ତୁମେ—ତାହେଲେ ତାହା ନୁହେଁ। ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ଏକ ସର୍ବେକ୍ଷଣରେ 1,844 ମାଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ 15 ପ୍ରତିଶତ କହିଥିଲେ ଯେ ମିଲ୍କ ପମ୍ପ ଦ୍ୱାରା ଚୋଟ ଲାଗିଥିଲା। ସେହିପାଇଁ ତୁମେ ଏକା ନୁହେଁ। ଏବଂ ଅନେକ ସମୟରେ ଶିଲ୍ଡ ଓ ସକ୍ସନ୍‌ରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଲେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଆରାମ ମିଳେ।

ବ୍ରେଷ୍ଟ ଶିଲ୍ଡ, ଯାହାକୁ ଫନେଲ୍ କିମ୍ବା ବ୍ରେଷ୍ଟ ଶିଲ୍ଡ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ସ୍ତନ ଉପରେ ବସେ। ଏହାର ସରୁ ଟନେଲ୍‌ ଭିତରକୁ ପ୍ରତିଟି ଟାଣରେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଭିତରକୁ ଟାଣାଯାଏ ଏବଂ ପୁଣି ଛାଡ଼ାଯାଏ—ପ୍ରତିଟି ଟାଣରେ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସେସନ୍‌ ଜୁଡ଼ି। ଟନେଲ୍ ଠିକ୍ ନମିଳିଲେ ଘଷା କିମ୍ବା ଚାପ ସେଇଠି ହୁଏ, ଯେଉଁଠି ଚର୍ମ ସବୁଠାରୁ ସେନ୍ସିଟିଭ୍।

ଅନେକ ସମୟରେ ଲୋକେ ବକ୍ସରେ ଯାହା ଆସିଛି ସେଇ ଶିଲ୍ଡକୁ ହିଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଶିଲ୍ଡ ବହୁତ ସାଇଜରେ ମିଳେ—ଏବଂ ତାହାର କାରଣ ଅଛି: ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାର ଆକାର ଅନେକ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଦୁଇ ପଟର ଆକାର ମଧ୍ୟ ଅଲଗା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅବଧି ଭରି ସେହି ଆକାର ବଦଳିଯାଇପାରେ। 6 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଯାହା ଠିକ୍ ଥିଲା, ଆଜି ସେହିଟା ଛୋଟ କିମ୍ବା ବଡ଼ ହୋଇପାରେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ଛୋଟ ଶିଲ୍ଡ ହେଉଛି, ଯଦି …

• ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଟନେଲ୍‌ର ଦିଆଳକୁ ଘଷେ, ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବେ ଆଗପଛ ଗୁଡ଼ିଏ ନ ଚାଲେ,

• ତାର ତଳଭାଗରେ ଫିକା ଚକ୍ର ଦେଖାଯାଏ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ରଙ୍ଗ ଧରେ,

• ପରେ ଏହା ଘଷିଯାଏ, ଫୋକା କିମ୍ବା ଫାଟ୍ ହୁଏ,

• ପମ୍ପ କରିଲେ ମଧ୍ୟ ଦୁଧ ବହୁତ କମ୍ ଆସେ।

ଅତ୍ୟଧିକ ବଡ଼ ହେଉଛି, ଯଦି …

• ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର ଚାରିପାଖ ଅଂଶ ବହୁତ ଟନେଲ୍‌ ଭିତରକୁ ଟାଣାଯାଉଛି,

• ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାର ତଳଭାଗରେ ଟାଣ କିମ୍ବା ବେଦନା ଲାଗୁଛି,

• ତଳରୁ ଦୁଧ ବାହାରିଯାଉଛି କିମ୍ବା ଶିଲ୍ଡ ଭଲଭାବେ ସିଲ୍ ହେଉନାହିଁ,

• ପମ୍ପ ପରେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଓ ଚାରିପାଖ ଅଂଶ ସୁଜିଯାଏ କିମ୍ବା ଲାଲ୍, ଘଷିଥିବା ଚକ୍ର ରହିଯାଏ।

ଠିକ୍ ନମିଳିଥିବା ଶିଲ୍ଡ କେବଳ ସୁବିଧାର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଡାକ୍ତରୀ ସଂସ୍ଥା ଭୁଲ୍ ଶିଲ୍ଡ ସାଇଜ, ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ସନ୍ ଓ ବହୁତ ଦୀର୍ଘ ସେସନ୍‌କୁ ପମ୍ପ ଦ୍ୱାରା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଓ ସ୍ତନ ଟିସ୍ୟୁ ଚୋଟ ପାଇବାର କାରଣମାନଙ୍କ ଭିତରେ ଗଣେ। ଏବଂ ଫାଟିଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାରେ ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍ ହୋଇପାରେ।

ଠିକ୍ ଶିଲ୍ଡ ପାଇଁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବେ ପ୍ରମାଣିତ କୌଣସି ଏକମାତ୍ର ସୂତ୍ର ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆରମ୍ଭ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ଉପାୟ ଅଛି, ତାପରେ ଆସଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ତୁମ ସ୍ତନରେ ପରୀକ୍ଷା କଲେ ହେବ। ତୁମକୁ ମିଲିମିଟର ସ୍କେଲ୍‌ ଥିବା ରୁଲର୍ କିମ୍ବା ମେଜରିଂ ଟେପ୍ ଦରକାର। କିଛି ନିର୍ମାତା ପ୍ରିଣ୍ଟ କରିପାରିବା ମାପ ଛାଞ୍ଚ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାନ୍ତି।

1. 1

   ଠିକ୍ ସମୟ ବାଛ: ପମ୍ପ କରିବା କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରେ ସତେଜେ ମାପ ନିଅନି; ସେତେବେଳେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଟାଣିଯାଇଥାଏ ଏବଂ ହାଲୁକା ସୁଜିଥାଏ। ତାହାର ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇଟି ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ହାଲୁକା ଭାବେ ଘୁରାଇଦିଅ, ଯାହାରେ ସେଥି ଅଳ୍ପ ଉଠିଆସିବ।

2. 2

   କେବଳ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ ମାପ: ଚାରିପାଖର ଗାଢ଼ ଅଂଶକୁ ଗଣନାରେ ନେବା ନାହିଁ।

3. 3

   ସବୁଠାରୁ ଚଉଡ଼ା ଜାଗାରେ ମାପ: ସାଧାରଣତଃ ଏହା ତଳ ଭାଗ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେଉଁଠାରୁ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଚାରିପାଖ ଅଂଶରୁ ଉଠିଥାଏ। ରୁଲର୍‌କୁ ଆଡ଼କୁ ଧରି ବ୍ୟାସକୁ ମିଲିମିଟରରେ ପଢ଼।

4. 4

   ଦୁଇ ପଟେ ମାପ: ଦୁଇଟି ମୂଲ୍ୟ ଲେଖିରଖ। ବାମ ଓ ଡାହାଣ ପଟ ଅଲଗା ହୋଇପାରେ।

5. 5

   ଆରମ୍ଭର ସାଇଜ ଧର: ସାଧାରଣ thumb rule ହେଉଛି: ତଳଭାଗର ବ୍ୟାସ + 2 ରୁ 4 ମିଲିମିଟର। କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାର ଟିପ୍‌ରେ ମାପି ସେଇ ସାଇଜ କିମ୍ବା 1 ରୁ 2 ମିଲିମିଟର ଅଧିକ ନେବାକୁ କହନ୍ତି। ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟ କେବଳ ଆରମ୍ଭର ମାପ। 2025 ମସିହାର ଏକ ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମାମାନେ ଛୋଟ, ନିଜ ପାଇଁ ମିଳିଥିବା ଶିଲ୍ଡ ସହ ଅଧିକ ସୁବିଧାରେ ପମ୍ପ କରିଥିଲେ ଏବଂ ହାରାହାରି ଅଳ୍ପ ଅଧିକ ଦୁଧ ମଧ୍ୟ ପାଇଥିଲେ, ସାଧାରଣ ସାଇଜଠାରୁ। ଯଦି ତୁମର ମାପ ଦୁଇଟି ସାଇଜ ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼େ, ଦୁଇଟିକୁ ଚେଷ୍ଟା କର।

6. 6

   ପମ୍ପ ସହ ପରୀକ୍ଷା କର: ଶିଲ୍ଡକୁ ଠିକ୍ ମଝିରେ ବସାଅ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ କମ୍ ସକ୍ସନ୍‌ରେ ଆରମ୍ଭ କର। ପ୍ରସ୍ପଷ୍ଟ ଟନେଲ୍‌ ଭିତରୁ ଦେଖ: ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ମଝିରେ ଅଛି, ପ୍ରତିଟି ଟାଣରେ ସହଜରେ ଆଗପଛ ଘୁଞ୍ଚୁଛି ଏବଂ କେଉଁଠି ମଧ୍ୟ ଘଷୁନାହିଁ। ଚାରିପାଖ ଅଂଶ ଅଧିକାଂଶ ବାହାରେ ରହୁଛି।

7. 7

   ସେସନ୍ ପରେ ଯାଞ୍ଚ କର: ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ପୂର୍ବବତ୍ ଦେଖାଯାଉଛି କି—ରଙ୍ଗ ବଦଳାନି, ସ୍ପଷ୍ଟ ସୁଜିନି, ଫାଟ ନାହିଁ—ତେବେ ସାଇଜ ଠିକ୍।

8. 8

   ପୁଣି ମାପ: ସର୍ବାଧିକ ତେବେ, ଯେତେବେଳେ ବେଦନା ଫେରିଆସେ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅବଧିରେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ବଦଳିଯାଏ, ତେଣୁ ତୁମର ଶିଲ୍ଡ ମଧ୍ୟ ସେଇଠି ସହ ବଦଳିପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ ପମ୍ପ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ସାଇଜର ଶିଲ୍ଡ ଏକ୍ସେସରି ଭାବେ ମିଳେ, ଯେପରିକି ଫାର୍ମାସି କିମ୍ବା ମେଡିକାଲ୍ ସପ୍ଲାଇ ଦୋକାନରେ। ଯେଉଁଠାରୁ ପମ୍ପ କିଣିଛ ବା ଭାଡାରେ ନେଇଛ, ସେଠାରେ ଅନ୍ୟ ସାଇଜ ବିଷୟରେ ପଚାର ଏବଂ ସେଟିଂସ୍‌ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ନିଅ।

ଅନେକେ ସକ୍ସନ୍ ବଢ଼ାଇଦିଅନ୍ତି, କାରଣ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନା ହୁଏ: ଅଧିକ ଶକ୍ତି, ଅଧିକ ଦୁଧ। ଏହା କେବଳ ଏକ ସୀମା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିକ୍। ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମାମାନେ ସେମାନଙ୍କର “ସବୁଠାରୁ ସୁବିଧାଜନକ ସର୍ବାଧିକ” ସକ୍ସନ୍‌ରେ ପମ୍ପ କରିଥିଲେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଇ ସ୍ତର ଯାହା ଏବେବି ଭଲ ଲାଗୁଥିଲା। ସେଥିରେ ଦୁଧ ଶୀଘ୍ର ବାହାରିଥିଲା ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ସ୍ତରଠାରୁ ଅଧିକ ମିଳିଥିଲା। କିନ୍ତୁ ସୁବିଧାର ସୀମା ଛାଡ଼ି ଯାଇଥିବା ସକ୍ସନ୍ ଉଲ୍ଟା କାମ କରେ: ଅତି ଉଚ୍ଚ ସକ୍ସନ୍ ଘଷିଯାଇଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାର ସାଧାରଣ କାରଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଏବଂ ବେଦନା ଦୁଧ ବାହାରିବାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରେ।

ନିଜର ଠିକ୍ ସ୍ତର ଏଭଳି ଖୋଜ:

1. 1

   ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍‌ ସବୁଠାରୁ କମ୍ ସକ୍ସନ୍‌ରେ ଆରମ୍ଭ କର। ସତେଜେ ଫୁଲ୍ ସ୍ତରକୁ ନେଲେ ବେଦନା ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଚୋଟ ପାଇପାରେ।

2. 2

   ଦୁଧ ବାହାରିବା ଆରମ୍ଭ ହେଉଅବଧି ଅପେକ୍ଷା କର। ଏଥିରେ 1–2 ମିନିଟ ଲାଗିପାରେ।

3. 3

   ତାପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ତର ବଢ଼ାଅ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅସୁବିଧା ଲାଗିବା ଆରମ୍ଭ ନହୁଏ।

4. 4

   ତାହାପରେ ଗୋଟିଏ ସ୍ତର ପଛକୁ ଆସ। ଆଜି ପାଇଁ ସେହିଟା ତୁମ ସକ୍ସନ୍।

5. 5

   ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍‌ରେ ପୁଣି ନୂଆକରି ଧର। କେତେକ ଦିନ ଅଧିକ ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ଲାଗିଲେ ସେହି ସ୍ତର କମ୍ ହେବ—ଏବଂ ସେହିଟା ସାଧାରଣ।

ଦୁଇଟି କଥା ହାଲୁକା ସକ୍ସନ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଭାବେ ପମ୍ପ କରିବାକୁ ସହଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରଥମ, ହାତକୁ ସହ ନିଅ। ପମ୍ପ କରୁଥିବାବେଳେ ହାତର ତଳୁଆରେ ସ୍ତନକୁ ହାଲୁକା ଚାପ ଦେଲେ ଅଧିକ ଦୁଧ ବାହାରିପାରେ। ହାଲୁକା ମାନେ ମେଥିବା ନୁହେଁ ଓ ବେଦନା ହୋଇନଥିବା। ଦ୍ୱିତୀୟ, ଯଦି ତୁମର ପମ୍ପରେ ସମ୍ଭବ, ଦୁଇ ପଟକୁ ଏକାସାଥି ପମ୍ପ କର। 31 ମାଙ୍କୁ ନେଇ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହି ପ୍ରକାରରେ ପ୍ରଥମେ ବାମ, ପରେ ଡାହାଣ କରିବାଠାରୁ ଅଧିକ ଦୁଧ ବାହାରିବାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ଅଧିକ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ଅଧିକ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଦୁଧ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥିଲା। ତାଛଡ଼ା ମୋଟ ସେସନ୍ ସମୟ ମଧ୍ୟ କମିଯାଏ।

ଅନେକ ସମୟରେ ଆରାମ ନେବାକୁ ଲୋକେ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି। ଆଗରୁ କିଛି ମିନିଟ ଗରମ, ଗରମ ପାନୀୟ, ତୁମ ଶିଶୁର ଫଟୋ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ, ଶିଶୁ ପିନ୍ଧିଥିବା ଜାମାକୁ ଘ୍ରାଣ କରିବା—ଏସବୁ ତୁମ ଶରୀରକୁ କମ୍ ସକ୍ସନ୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ଦୁଧ ଛାଡ଼ିବାରେ ସହଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ ପମ୍ପ ସେସନ୍ 15–20 ମିନିଟ ରହେ, କିମ୍ବା ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୁଧ କେବଳ ଟୁପ୍‌ଟୁପ୍ କରି ପଡ଼ୁଥାଏ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ତାପରେ ଆଉ କିଛି ମିନିଟ ପମ୍ପ କରିବା ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ, କାରଣ କେବେ କେବେ ଆଉ ଗୋଟିଏ ଦୁଧ ବାହାରିବାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆସେ। କିନ୍ତୁ ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆର ଏକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସଂଘ ଅନୁସାରେ ଅଧିକାଂଶ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ 30 ମିନିଟରୁ ଅଧିକ ବହୁତ ଦୀର୍ଘ। ଯଦି ତୁମେ ନିୟମିତ ଭାବେ ଶେଷ ଥୋପା ପାଇଁ 40 କିମ୍ବା 50 ମିନିଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପମ୍ପକୁ ଧରିରହୁଛ, ତେବେ ତାହାର ମୂଲ୍ୟ ତୁମ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ ଦେବାକୁ ପଡ଼ୁଛି।

ସମୟଠାରୁ ଅଧିକ ଜରୁରୀ ହେଉଛି ନିୟମିତତା: ତୁମେ କେତେଥର ଦୁଧ ବାହାର କରୁଛ, ସେଥିର ମହତ୍ତ୍ୱ ଅଧିକ। ଯଦି ତୁମେ କେବଳ ପମ୍ପ ଦ୍ୱାରା ଦୁଧ ଦେଉଛ, ତେବେ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ 24 ଘଣ୍ଟାରେ 8–12 ସେସନ୍ ସାଧାରଣ—ଦିନେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତି 2–3 ଘଣ୍ଟାରେ ଏବଂ ରାତି କିମ୍ବା ଭୋରେ କମ୍‌ରେ କମ୍ 1ଟି ସେସନ୍। ଏହି ସମୟରେ ପ୍ରାୟ 4 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ବିରତି ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ରାତିରେ ପ୍ରଥମେ ତୁମ ଶିଶୁକୁ ତାର ନିଜ ଖଟରେ, ପିଠି ଉପରେ, ହାଲୁକା ସୂତା ପୋଷାକରେ, ତକିଆ, କମ୍ବଳ କିମ୍ବା କ୍ରିବ୍ ବମ୍ପର୍ ଛଡ଼ା ଶୁଅଇଦିଅ—ତାପରେ ମାତ୍ର ପମ୍ପ କର। ଶିଶୁକୁ କୋଳରେ ନେଇ ସୋଫା କିମ୍ବା କୁର୍ସୀରେ ପମ୍ପ କରନି, ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ ଦୁହେଁ ଘୁମେଇପଡ଼ିପାର। ପ୍ରାୟ 3 ମାସ ପରେ ଯେତେବେଳେ ଦୁଧ ଆସିବା ଭଲ ଭାବେ ସ୍ଥିର ହୋଇଯାଏ, ଅନେକଙ୍କୁ 5–6 ସେସନ୍‌ରେ ହେଇଯାଏ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାତ୍ରା ସ୍ଥିର ରହେ।

ଏହାର ବେଦନା ସହ ସିଧା ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। ଦୀର୍ଘ ବିରତିରେ ସ୍ତନ ବହୁତ ଭରିଯାଏ, ଏବଂ ଏଭଳି ଭରା ସ୍ତନ କଠିନ, ଟେନ୍ସ୍ ଓ ବେଦନାଦାୟକ ହୁଏ। ଉଲ୍ଟା ଦିଗରୁ ମଧ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହୁଏ: ଯେଉଁମାନେ ସ୍ତନକୁ “ପୁରା ଖାଲି” କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପମ୍ପ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଶରୀରକୁ ଆଉ ଅଧିକ ଦୁଧ ତିଆରି କରିବା ଇଙ୍ଗିତ ଦେଉଛନ୍ତି। ସ୍ତନ ସଦା ବହୁତ ଭରା ରହେ, ଟିସ୍ୟୁ ସୁଜିଯାଏ ଏବଂ ଦୁଧ ଅଟକିଯିବା ଓ ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍‌ର ଝୁଲ୍କ ବଢ଼ିଯାଏ।

ଦୁଧର ପରିମାଣ ସ୍ଥିର ହୋଇଗଲାପରେ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସହ ଅଧିକରେ ପମ୍ପ କରୁଥିଲେ ଏକ ସରଳ ନିୟମ ମନେ ରଖ: ଶିଶୁ ଯେତେଥର ଏବଂ ଯେତେ ପିଇଥାନ୍ତା, ସେତେଥର ଓ ସେତେ ମାତ୍ରା ପମ୍ପ କର। କିନ୍ତୁ ଦୁଧ ବଢ଼େଇବା ଅବସ୍ଥାରେ ଏହି ନିୟମ ଲାଗୁ ହୁଏନାହିଁ—ବିଶେଷକରି ପ୍ରିମେଚ୍ୟୁର୍ କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ଥିଲେ। ସେତେବେଳେ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିନର ଦୁଧ ପରିମାଣ ତିଆରି କରିବା, ଯଦିଓ ଶିଶୁ ଏବେ କମ୍ ପାଉଛି। ସାଧାରଣତଃ ଦ୍ୱିତୀୟ ସପ୍ତାହ ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 24 ଘଣ୍ଟାରେ କମ୍‌ରେ କମ୍ ପ୍ରାୟ 500 ml, ଭଲ ହେଲେ ପ୍ରାୟ 750 ml ଲକ୍ଷ୍ୟ ଧରାଯାଏ। ଯଦି ତୁମର ଶିଶୁ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ ଅଛି, ତେବେ ଟିମ୍‌ ସହ ତୁମ ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସହ ସହିତ ଥୋଡ଼ା ସଂଗ୍ରହ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ସକାଳ ସମୟ ଭଲ, କାରଣ ରାତି ପରେ ସ୍ତନ ସେତେବେଳେ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ଭରା ଥାଏ।

ଠିକ୍ ଶିଲ୍ଡ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଚର୍ମ ଅସୁବିଧା କରିପାରେ, ବିଶେଷ କରି ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ କିମ୍ବା ଯଦି ତୁମେ ବହୁତ ପମ୍ପ କରୁଛ। ଭଲ ଖବର ହେଲା: କାରଣଟି ଠିକ୍ ହେଲେ ଘଷିଯାଇଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ସାଧାରଣତଃ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ ସହାଯ୍ୟ କରିପାରେ:

• କ୍ରିମ୍‌ର ବଦଳରେ ମାଆର ଦୁଧ: ପମ୍ପ ପରେ କିଛି ଥୋପା ଦୁଧ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାରେ ଲଗାଇ ଖୋଲା ପବନରେ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅ। ଅଧ୍ୟୟନରେ ଏହା lanolin ଭଳି କମ୍‌ରେ କମ୍ ଏତିକି ସହାୟକ ଥିଲା। ବ୍ୟତିକ୍ରମ: ପମ୍ପ ପରେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଧଳା ହେଲେ, ଖୋଲା ପବନରେ ଶୁଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ତୁରନ୍ତ ଗରମରେ ଢାକ। ଥ୍ରସ୍ ଥିଲେ ଶୁଖା ରଖିବା ଅଧିକ ଜରୁରୀ।

• Lanolin କେବଳ ତୁମକୁ ଭଲ ଲାଗିଲେ: ଏହାକୁ ପତଳା ଭାବେ ଲଗାଇପାର। କିନ୍ତୁ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ସମୀକ୍ଷା ଅନୁସାରେ ଏହା ମାଆର ଦୁଧ କିମ୍ବା କିଛି ନ ଲଗାଇବାଠାରୁ ଭଲ କାମ କରେନାହିଁ, ଏବଂ କେବେ କେବେ contact allergy ମଧ୍ୟ କରେ। ତାହା ପରେ ଚର୍ମ ଲାଲ୍ ହୋଇ ଖୁଜୁଲି ହେଲେ, ଏହାକୁ ଛାଡ଼ିଦିଅ।

• ଘସି ଧଅନି: ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ ଅଲଗା ସାବୁନ୍‌ରେ ଧଅନି ଓ disinfect କରନି। ଏହାରେ ଚର୍ମ ନରମ ହୋଇ ଆଉ ବିରକ୍ତ ହୁଏ। ସାଧାରଣ ଗୋସଳା ହେଲେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ।

• ଶୁଖା ରଖ: ଭିଜା nursing pad ତୁରନ୍ତ ବଦଳାଅ, ଭଲ ହେଲେ plastic layer ନଥିବା ନିଅ। ତାର ବିନା, ଭଲ ମିଳୁଥିବା bra ପିନ୍ଧ।

• ବିରକ୍ତ କରୁଥିବା ଜିନିଷରୁ ଦୂରେ ରହ: କ୍ରିମ୍, nursing pad, detergent କିମ୍ବା ସୁଗନ୍ଧି ଦ୍ୱାରା ଏକ୍ଜିମା ହୋଇପାରେ। ଚର୍ମ ଲାଲ୍, ଖସ୍‌ଖସେଇଥିବା, ଭିଜା କିମ୍ବା ଖୁଜୁଲି ହେଉଥିଲେ ଏହାକୁ ମନେ ରଖ।

• ମିଲ୍କ କଲେକ୍ଟର୍ ସୀମିତ ବ୍ୟବହାର କର: ସିଲିକନ୍ କଲେକ୍ଟର୍ ଯେଉଁମାନେ ନେଗେଟିଭ୍ ପ୍ରେସର୍‌ରେ ସ୍ତନରେ ଟାଙ୍କିରହେ, ବହୁତ ବେଳ ବ୍ୟବହାର କଲେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ ଅଧିକ ବିରକ୍ତ କରିପାରେ।

ତେବେ nipple shield କିମ୍ବା breast shell? nipple shield ହେଉଛି ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନରେ ଧରାଇବା ପାଇଁ ସହାୟକ ସାଧନ; ପମ୍ପ କରିବା ବେଳର ବେଦନା ପାଇଁ ଏହା କାମ କରେନାହିଁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଳେ ବ୍ରିଟେନର ସରକାରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଡାକ୍ତରୀ ସଂସ୍ଥା ଭଲ କାରଣ ଛଡ଼ା ଏହା ବ୍ୟବହାର ନ କରିବାକୁ କହେ। breast shell ଓ silver cup ବିଷୟରେ, ଯାହା ଘଷିଯାଇଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ କପଡ଼ାରୁ ଦୂରେ ରଖେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ମର୍ମ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ତଥାପି ବ୍ୟବହାର କଲେ, ତାହାର ତଳେ ଭିଜା ରହିନଯାଏ ସେଥିରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ।

ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଖୋଲା ଥିବାବେଳେ ତୁମେ ନିଜ routine ଅନୁଯାୟୀ ବଦଳ କରିପାର: ସକ୍ସନ୍ କମାଅ, ଫିଟ୍ ଯାଞ୍ଚ କର, ସେସନ୍‌ କମ୍ ସମୟ ରଖ। ପ୍ରତିଟି ଟାଣରେ ବେଦନା ହେଲେ, ହାତରେ ଦୁଧ ବାହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ନରମ ଉପାୟ ହୋଇପାରେ। ବେଦନା ବହୁତ ଅଧିକ ହେଲେ, 12–24 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ପମ୍ପକୁ ଅଲଗା ରଖି ଏହି ସମୟରେ ନିୟମିତ ଭାବେ ହାତରେ ଦୁଧ ବାହାର କର, ଯାହାରେ ଦୁଧ ଆସିବା କମିବ ନାହିଁ ଏବଂ ସ୍ତନ ବହୁତ ଭରିଯିବ ନାହିଁ।

କିଛି ଦିନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଖୋଲା ଘାଅ ଭଲ ହେଉନଥିଲେ, ଭିଜା ହେଉଥିଲେ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ପତ୍ରି ହେଉଥିଲେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଅ। ଫାଟିଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାରେ ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍ ହୋଇପାରେ।

ତୁମ ହାତ ହେଉଛି ତୁମ ପାଖରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ନରମ ପମ୍ପ, ଏବଂ ସେଠାରେ ସବୁଠି କାମ କରେ। ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ଘନ colostrum ବାହାର କରିବାରେ ଏହା ମେସିନ୍‌ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ କାମ କରିପାରେ। ଏଭଳି କର:

1. 1

   ହାତ ଭଲଭାବେ ଧଅ ଏବଂ ଚଉଡ଼ା ମୁହଁ ଥିବା ଏକ ସଫା ପାତ୍ର ରଖ।

2. 2

   କିଛି ମିନିଟ ପାଇଁ ଗରମ କପଡ଼ାରେ ସ୍ତନକୁ ଗରମ କର। ପରେ ହାତର ତଳୁଆରେ କାଂଧ ପାଖରୁ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଦିଗକୁ ଲମ୍ବା, ହାଲୁକା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଦିଅ, ଗଭୀର ଚାପ ନଦେଇ।

3. 3

   ଗୋଟିଏ ହାତରେ ସ୍ତନକୁ ତଳୁଠାରୁ ସପୋର୍ଟ କର। ଅନ୍ୟ ହାତର ଅଙ୍ଗୁଠା ଓ ତରଜନୀରେ C ଆକାର କର, ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାଠାରୁ କିଛି ସେଣ୍ଟିମିଟର ଦୂରେ, ଗାଢ଼ ଚାରିପାଖ ଅଂଶର କିଛି ବାହାରେ।

4. 4

   ଅଙ୍ଗୁଠା ଓ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ହାଲୁକା ଭାବେ ଏକସାଥି ଚାପ ଦେଅ, ଛାଡ଼ିଦିଅ ଏବଂ ଶାନ୍ତ rhythm ରେ ପୁଣି କର। ଆଙ୍ଗୁଠି ସେଇଠି ରହୁ, ଚର୍ମ ଉପରେ ସରିବା ନାହିଁ।

5. 5

   ଆରମ୍ଭରେ କେବଳ କିଛି ଥୋପା ଆସିଲେ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ଧର। rhythm ରେ ଚାଲୁଥାଅ।

6. 6

   ଦୁଧର ଧାର କମିଗଲେ, ସ୍ତନ ଚାରିପାଖରେ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଅନ୍ୟ ଜାଗାରେ ରଖି ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କର। ତାପରେ ପଟ ବଦଳାଅ।

ହାତରେ ଦୁଧ ବାହାର କରିବା ବେଦନାଦାୟକ ହେବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ ଟାଣନି ଏବଂ ଚେପନି; ଚାପ ଦେବା ଜାଗା ହେଉଛି ଅଳ୍ପ ପଛଦିଗରେ, ଚାରିପାଖ ଅଂଶର ଧାରରେ। ଆରମ୍ଭରେ ଅଲ୍ପ ଅସୁବିଧା ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛିଥର ଚେଷ୍ଟା କଲେ ସାଧାରଣତଃ ହାତ ଖୁଲିଯାଏ।

ଏହା ଏକ ଭରସାଯୋଗ୍ୟ ଯୁଗଳ: ପମ୍ପ ପୂର୍ବରୁ କିଛି ମିନିଟ ଗରମ, ଯେପରିକି ସ୍ତନ ଉପରେ ଗରମ କପଡ଼ା କିମ୍ବା ଗାଧୋଇବା ପରର ସମୟ। ଏହା ଆରାମ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଅନେକଙ୍କରେ ଦୁଧ ସହଜରେ ବାହାରିବାକୁ ସହଯ୍ୟ କରେ। ପରେ ସ୍ତନ ସେନ୍ସିଟିଭ୍ କିମ୍ବା ସୁଜିଯାଇଲେ, ପମ୍ପ ପରେ ସହଜରେ ଏବଂ ସେସନ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଠଣ୍ଡା କରିଲେ ସୁଜନ ଓ ବେଦନା କମେ: କୁଲ୍ ପ୍ୟାକ୍ କିମ୍ବା ଠଣ୍ଡା, ଭିଜା କପଡ଼ା—ପ୍ରତିଥର ପ୍ରାୟ 10 ମିନିଟ। କୁଲ୍ ପ୍ୟାକ୍ ସବୁବେଳେ ପତଳା କପଡ଼ାରେ ମୁଡ଼ିବା, ଯାହାରେ ଠଣ୍ଡା ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମକୁ ନଲାଗେ। ଇଚ୍ଛା ହେଲେ ଥଣ୍ଡା କୋବି ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାର; କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ମୂଳ କାମ କରୁଥାଏ ଠଣ୍ଡା। ଅଧ୍ୟୟନରେ କୋବି ପତ୍ର ବରଫଠାରୁ ଭଲ ନଥିଲା।

ଦୁଇଟି ବ୍ୟତିକ୍ରମ ଜାଣିରଖିବା ଦରକାର:

• ଗରମ, ଲାଲ୍, ସୁଜିଥିବା ଜାଗା: ଏଠାରେ ଠଣ୍ଡାକୁ ଭରସା କର ଏବଂ ଗରମକୁ ଛୋଟ ରଖ କିମ୍ବା ଏଡ଼ାଇଦିଅ। ଗରମ ରକ୍ତନଳୀକୁ ବିସ୍ତାର କରେ ଏବଂ ସୁଜନ ବଢ଼ାଇପାରେ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଡାକ୍ତରୀ ସଂସ୍ଥା ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍‌ର ଲକ୍ଷଣ ଥିଲେ ଖୋଲାମେଳା ଭାବେ କୁଲିଂ ସୁପାରିଶ କରେ, ଚାହିଲେ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାକୁ ମଧ୍ୟ।

• ପମ୍ପ ପରେ ଧଳା, ଜ୍ୱଳନ କରୁଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା: ଏହା ରକ୍ତନଳୀର ଖିଁଚୁଣି, ଅର୍ଥାତ୍ vasospasm ହୋଇପାରେ (ତଳେ ଏନେଇ ଅଧିକ ଅଛି)। ସେତେବେଳେ ତାର ପୂରା ବିପରୀତ ଉପକାରୀ: ତୁରନ୍ତ ଶୁଖା ଗରମ, ଏବଂ ଠଣ୍ଡାକୁ ଏଡ଼ାଇବା।

ବେଦନା ବିରୋଧରେ ତୁମେ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ନେଇପାର। ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଓ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟର ଔଷଧ ପରାମର୍ଶ କେନ୍ଦ୍ରମାନଙ୍କ ଅନୁସାରେ ibuprofen ଓ paracetamol ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ପ୍ରଥମ ପସନ୍ଦର painkiller ବୋଲି ଧରାଯାଏ। ଏହାର ବହୁତ କମ୍ ଅଂଶ ଦୁଧକୁ ଯାଏ। ibuprofen ଅତିରିକ୍ତ ଭାବେ ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍ ଓ ସୁଜନ ବିରୋଧରେ କାମ କରେ। ପ୍ୟାକେଟ୍‌ରେ ଥିବା dose ଅନୁସରଣ କର, ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ନଥିଲେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ନେଉଥିଲେ ଫାର୍ମାସିରେ ପଚାର।

ହଠାତ୍ ସ୍ତନର ଗୋଟିଏ ଅଂଶ ଟେନ୍ସ୍ ଲାଗେ। ତୁମେ ସେଠି କଠିନ, ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ଜାଗା ଅନୁଭବ କର, ସାୟଦ୍ ଉପରର ଚର୍ମ ଅଲ୍ପ ଗରମ କିମ୍ବା ଲାଲ୍ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ। ଦୁଧ ଅଟକିଯିବାରେ ଅସୁବିଧା ସ୍ତନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ରହେ: ଶରୀର ତାପମାତ୍ରା 38.4 °C ଉପରେ ଯାଏନାହିଁ, ଏବଂ ତୁମକୁ ସତରେ ବେମାର ଭଳି ଲାଗେନାହିଁ।

ନାମ ଶୁଣି ଯେମିତି ଲାଗେ, ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ଦୁଧ ନଳୀରେ plug ହୋଇନଥାଏ, ଯାହାକୁ ଚେପି ବାହାର କରିବା ଦରକାର। ଏବେର ଜ୍ଞାନ ଅନୁସାରେ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ସୁଜିଥିବା, ବିରକ୍ତ ଟିସ୍ୟୁ ଦ୍ୱାରା ସୁକ୍ଷ୍ମ ନଳୀମାନେ ସରୁ ହୋଇଯାନ୍ତି। ସେହିପାଇଁ ପଛ କିଛି ବର୍ଷରେ ପରାମର୍ଶ ବଦଳିଯାଇଛି। ସାୟଦ୍ ଏବେବି କେହି କହିବେ: ଭଲ ଭାବେ ମସାଜ୍ କର, ଗରମ ଗୋସଳା କର, ଯେତେଥର ସମ୍ଭବ ପୁରା ଖାଲି କରି ପମ୍ପ କର। କିନ୍ତୁ ଆଜି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଅନ୍ୟ କଥା କହନ୍ତି:

• ପୂର୍ବତନ rhythm ରେ ପମ୍ପ ଚାଲୁ ରଖ। ହଠାତ୍ ପୁରା ବନ୍ଦ କରନି, ଏହାରେ ଅସୁବିଧା ବଢ଼ିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଶେଷ ଥୋପା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପମ୍ପ ମଧ୍ୟ କରନି: ଅଧିକ ଦୁଧ ବାହାର କରିବା ମାନେ ଅଧିକ ଦୁଧ ତିଆରି ହେବା ଏବଂ ଟିସ୍ୟୁ ଉପରେ ଆଉ ଅଧିକ ଚାପ।

• ଠଣ୍ଡା କର, ପମ୍ପ ପରେ ଏବଂ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ, ଇଚ୍ଛା କଲେ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାକୁ କିଛି ମିନିଟ।

• ଯଦି ତୁମ ପାଇଁ ଠିକ୍ ଥାଏ, ibuprofen ବେଦନା ଏବଂ ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍ ପାଇଁ ନିଅ।

• ଜୋର ମସାଜ୍ ନୁହେଁ। ଜୋରରେ ମେଥିବା କିମ୍ବା ସେଇ ଜାଗାକୁ ଚେପିବା—ବିଶେଷକରି massage device କିମ୍ବା electric toothbrush ସହ—ଟିସ୍ୟୁକୁ ଆଘାତ କରେ ଏବଂ ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍ ବଢ଼ାଏ। ଅନୁମତି ଥାଏ କେବଳ ଚର୍ମ ଉପରେ ଅତ୍ୟନ୍ତ ହାଲୁକା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ ପମ୍ପ କରୁଥିବାବେଳେ ହାତର ତଳୁଆରେ ହାଲୁକା ଚାପ।

• ହାଲୁକା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧ। ଟାଇଟ୍ bra କିମ୍ବା ଚେପିଦେଉଥିବା କପଡ଼ା ନୁହେଁ। ଭଲ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା, ସପୋର୍ଟିଭ୍ bra ସବୁଠାରୁ ଭଲ।

• ବିଶ୍ରାମ। ଶୁଅ ଏବଂ ଯେତେକି ସମ୍ଭବ ଘରକାମ ଓ ଶିଶୁ ଦେଖାଶୁଣାରେ ସହାଯ୍ୟ ନିଅ। ଏହା ଆଳସ୍ୟ ନୁହେଁ, ଚିକିତ୍ସାର ଅଂଶ।

ଏଭଳି ପଦକ୍ଷେପରେ ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍ ଅନେକ ସମୟରେ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଛଡ଼ା କମିଯାଏ। 24 ଘଣ୍ଟା ପରେ ଭଲ ଲାଗୁନି, ମଧ୍ୟରେ ଖରାପ ଲାଗିଲା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ଆସିଗଲା—ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କରାଅ। 3 ଦିନ ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ଗାଠି ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତାହାକୁ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରୀ ଭାବେ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଦରକାର, ଯାହାରେ ଏବ୍ସେସ୍‌କୁ ବାଦ ଦିଆଯାଇପାରିବ।

ଜାଣିରଖିବା ଭଲ: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅବଧିରେ ସ୍ତନ ସାଧାରଣତଃ ଗାଠିଆ ଭଳି ଲାଗିପାରେ, ଯଦିଓ ଦୁଧ ଅଟକିନଥାଏ। glandular tissue ସରଳ ମସୃଣ ନୁହେଁ। ସେହିପାଇଁ ଗାଠିଆ ଲାଗିଲେ ସବୁବେଳେ ଦୁଧ ଅଟକିଯିବା ମାନେ ନୁହେଁ। ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି—କୌଣସି ଜାଗା କଠିନ, ବେଦନାଦାୟକ ଏବଂ ଲାଲ୍ କି, ବଡ଼ ହେଉଛି କି, ଏବଂ ଗାଠି ରହିଯାଉଛି କି। 3 ଦିନ ପରେ ମଧ୍ୟ କୌଣସି କଠିନ ଜାଗା ଅନୁଭବ ହେଲେ, ବେଦନା ନ ଥାଇଲେ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଅ। ସାଧାରଣତଃ ଏକ ultrasound ହେଲେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ, ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଏହା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ କରାଯାଇପାରେ।

ଏଥିରୁ ବଞ୍ଚିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ ହେଉଛି ସମାନ ଅନ୍ତରରେ ପମ୍ପ କରିବା, ଠିକ୍ ଶିଲ୍ଡ, ଯଥୋଚିତ ସକ୍ସନ୍ ଏବଂ ଢିଲା କପଡ଼ା। ଦିନଟା ଅସ୍ଥିର ହୋଇଗଲେ, ଯେପରିକି କାମ ପାଇଁ, ଗୋଟିଏ ସେସନ୍‌କୁ ପୂରା ଛାଡ଼ିଦେବାଠାରୁ ଅଳ୍ପ ସରାଇଦେବା ଭଲ।

ଯଦି ସେଇ ଜାଗା ବଡ଼, ଅଧିକ ଲାଲ୍ ଏବଂ ଗରମ ହେଉଛି, ଏବଂ ତୁମକୁ ବେମାର ଭଳି ଲାଗୁଛି, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ mastitis, ଅର୍ଥାତ୍ ସ୍ତନର ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍ କୁହନ୍ତି। ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଭୟଙ୍କର ବେଦନା, ସୁଜିଥିବା, ଲାଲ୍, ଗରମ ସ୍ତନ ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ: ଦୁର୍ବଳତା, ମୁଣ୍ଡବେଦନା, ଶରୀରବେଦନା, କାଂପଣି ଏବଂ 38.4 °C ଠାରୁ ଅଧିକ ଜ୍ୱର। ଗାଢ଼ ଚର୍ମରେ ଲାଲ୍ ରଙ୍ଗ ଧରିବା ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। ସେତେବେଳେ ବିଶେଷ କରି ଗରମ, ସୁଜନ ଏବଂ ବେଦନା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ।

ସନ୍ଦେହ ହେଲେ thermometer ଦ୍ୱାରା ତାପମାତ୍ରା ମାପ। ପ୍ରସବ ପରେ ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ହର୍ମୋନ୍ କାରଣରୁ ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କୁ ଘାମ ହୁଏ, ଏବଂ ହଠାତ୍ ଗରମ ଲାଗିବାକୁ ସହଜରେ ଜ୍ୱର ଭାବିହେବ। ଉଲ୍ଟା ଦିଗରୁ, ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହର ସତିକି ଜ୍ୱରର ଅନ୍ୟ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ଗର୍ଭାଶୟର ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍, ସିଜେରିଆନ୍ ଘାଅ କିମ୍ବା ମୁତ୍ରପଥର ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍। ସେହିପାଇଁ କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ଚେମ୍ବରରେ ସବୁବେଳେ କହିଦିଅ ଯେ ପ୍ରସବକୁ ଅଧିକ ସମୟ ହୋଇନାହିଁ।

ଜ୍ୱର ଥିଲେ ଏବଂ ତୁମକୁ ବେମାର ଲାଗୁଥିଲେ, ସମୟ ନଷ୍ଟ ନକରି ଡାକ୍ତରୀ ସହାଯ୍ୟ ନିଅ: ତୁମର ଗାଇନେକୋଲୋଜି କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚେମ୍ବରରେ ବା ନିକଟତମ PHC/CHCରେ, ଏବଂ ରାତିରେ ବା ଛୁଟି ଦିନରେ ନିକଟତମ ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ର ଏମରଜେନ୍ସି ବିଭାଗରେ। ଅବସ୍ଥା ଅନୁସାରେ ତୁମକୁ antibiotic ଦିଆଯାଇପାରେ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଓ ପମ୍ପ ସହ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ନିଆଯାଇପାରୁଥିବା ଅନେକ antibiotic ଅଛି; ସେହିପାଇଁ ଦୁଧ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼େନାହିଁ। ଯେତେଦିନ ପାଇଁ ଲେଖାଯାଇଛି, ସେତେଦିନ ଠିକ୍ ସେଭଳି ନିଅ। ପ୍ରାୟ 48 ଘଣ୍ଟା ପରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ନ ଲାଗିଲେ ପୁଣି ସମ୍ପର୍କ କର।

ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ: ତୁମର ଦୁଧ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି କରେନାହିଁ—ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଜନିତ mastitis ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ତୁମେ ସେହି ଦୁଧ ଖୁଆଇପାର, ଏବଂ ପୂର୍ବତନ rhythm ରେ ପମ୍ପ ଚାଲୁ ରଖିବା ତୁମ ସ୍ତନକୁ ସହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସୁସ୍ଥ, ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗର୍ଭାବଧିରେ ଜନ୍ମିଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଗୁ ହୁଏ। ଯଦି ତୁମର ଶିଶୁ ପ୍ରିମେଚ୍ୟୁର୍ କିମ୍ବା ପିଲା ଓୱାର୍ଡରେ ଅଛି, ଦୁଧ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଟିମ୍‌କୁ ଜଣାଇଦିଅ—ଯେପରିକି ଦୁଧରେ ପୁସ୍ ଥାଇଲେ କିମ୍ବା ତୁମେ antibiotic ନେଉଥିଲେ। ତୁମେ ନେଉଥିବା antibiotic କାରଣରୁ ଶିଶୁର ପାଖାଳ ଢିଲା ହେବା କିମ୍ବା ଥ୍ରସ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହ, କିନ୍ତୁ ନିଜେ ଇଚ୍ଛାରେ antibiotic ବନ୍ଦ କରନି। ଆଉ ହଁ, mastitis ର ଅର୍ଥ ଖରାପ ସଫାସୁଫାଇ ନୁହେଁ, ଏହା ଛୁଆଁଝରା ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ।

କେତେକ ଦୁର୍ଲଭ ଘଟଣାରେ mastitis ଠାରୁ abscess, ଅର୍ଥାତ୍ ପୁସ୍ ଭରା ଅବରୋଧିତ ଥଳି, ହୋଇପାରେ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଚିକିତ୍ସାର ଏକ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଡାକ୍ତରୀ ସଂସ୍ଥା ଅନୁସାରେ ତୀବ୍ର mastitis ଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କର ପ୍ରାୟ 3 ରୁ 11 ପ୍ରତିଶତରେ ଏହା ହୁଏ। ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଧିକ କଠିନ, ଲାଲ୍ ଜାଗା ଏବଂ ତାହାର ତଳେ ତଣା ଥିବା ସୁଜନ, କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ପ୍ରଥମେ କମି ପୁଣି ଫେରିଆସିବା। abscess କୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାବେ ଖାଲି କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ସାଧାରଣତଃ ସୁଇ କିମ୍ବା ଛୋଟ କଟ୍‌ ଦ୍ୱାରା। ତଥାପି ଅଧିକାଂଶ କେସରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ପମ୍ପ ଚାଲୁ ରଖିପାରିବ।

ତୁମେ ଶିଲ୍ଡ କାଢ଼ିଲା, ଆଉ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ବରଫ ପରି ଧଳା। କିଛି ଖଣ୍ଡ ପରେ ସେଥିରେ ଜ୍ୱଳନ, ଧକ୍ଧକ୍ କିମ୍ବା ଚୁବୁକ୍‌ ହୁଏ, ଏବଂ ରକ୍ତ ଫେରିଆସୁଥିବାବେଳେ ସେହିଟା ଅନେକ ସମୟରେ ପ୍ରଥମେ ନୀଳାବ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ, ପରେ ଲାଲ୍ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ vasospasm କୁହାଯାଏ: ସୁକ୍ଷ୍ମ ରକ୍ତନଳୀମାନେ ହଠାତ୍ ଖିଁଚିଯାନ୍ତି। ସାଧାରଣ ଟ୍ରିଗର୍ ହେଉଛି ଠଣ୍ଡା ଏବଂ ତାପମାତ୍ରାର ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ—ଯେପରିକି ପମ୍ପ ପରେ ସତେଜେ, ଗାଧୋଇ ସାରି ବାହାରିଲେ କିମ୍ବା ଖରାରୁ ହଠାତ୍ ଥଣ୍ଡା AC ଘରକୁ ଗଲେ।

ଏହା ବିଶେଷକରି ସେଇ ମହିଳାମାନଙ୍କରେ ଅଧିକ ହୁଏ ଯାହାଙ୍କର ହାତ ଓ ପା ଶୀଘ୍ର ଠଣ୍ଡା ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଯାହାଙ୍କର Raynaud syndrome ଅଛି। Raynaud phenomenon ସାଧାରଣ: ପ୍ରଜନନ ବୟସର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତି 5 ମହିଳାରେ 1 ଜଣା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଥାଇପାରେ। ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଛୋଟ ଶିଲ୍ଡ ଭଳି କାରଣରୁ ଆଘାତ ପାଇଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଖିଁଚୁଣି ଅଧିକ ହୋଇପାରେ।

କଣ ସହାଯ୍ୟ କରେ:

• ଶିଲ୍ଡ କାଢ଼ିବା ସହିତ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ ଢାକିଦିଅ ଏବଂ ଶୁଖା ଗରମ ଦିଅ, ଯେପରିକି ହାଲୁକା ଗରମ କରା କପଡ଼ା କିମ୍ବା କଭର୍‌ ଥିବା ଗରମ—କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ନୁହେଁ—ହଟ୍‌ୱାଟର୍ ବୋତଲ୍, ଯାହାକୁ ଜୋରରେ ଚାପିବା ନାହିଁ। ରକ୍ତସଞ୍ଚାଳନ କମ୍ ଥିବା ଚର୍ମ ସହଜରେ ପୁଡ଼ିଯାଏ।

• ଗରମ ଘରେ ପମ୍ପ କର, ଶରୀରର ଉପର ଭାଗ ଓ ପାଦକୁ ଗରମ ରଖ, ଏବଂ ସ୍ତନକୁ ଠଣ୍ଡାରୁ ରକ୍ଷା କର—କୁଲ୍ ପ୍ୟାକ୍‌ରୁ ମଧ୍ୟ।

• ଶିଲ୍ଡ ଠିକ୍ ଫିଟ୍ ହେଉଛି କି ଯାଞ୍ଚ କର। ଘଷା ଏବଂ ଚାପ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ ଆଉ ଅଧିକ କ୍ଷତି କରେ।

• ପ୍ରତ୍ୟେକ ରୂପର nicotine ଛାଡ଼—e-cigarette କିମ୍ବା snus ଠାରୁ ମଧ୍ୟ—କାରଣ ଏହା ରକ୍ତନଳୀକୁ ସରୁ କରେ। patch କିମ୍ବା gum ସହ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅ। ଧୂମ୍ରପାନମୁକ୍ତ ରହିବା ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁର ଝୁଲ୍କ ମଧ୍ୟ କମାଏ।

ଏହାରୁ ସହଜ ନମିଳିଲେ, ଗାଇନେକୋଲୋଜି କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚେମ୍ବରରେ ଏହି ବିଷୟରେ କଥା ହେବ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରୁଥିବା ରକ୍ତନଳୀ ବିସ୍ତାର କରୁଥିବା ଔଷଧ ଅଛି। vasospasm କୁ ଅନେକ ସମୟରେ thrush ଭାବେ ଭୁଲ୍ ବୁଝାଯାଏ, ତେଣୁ ଠିକ୍ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା ଉପକାରୀ: ପ୍ରଥମେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଧଳା ହୋଇଯାଉଛି ଏବଂ ଠଣ୍ଡାରେ ବେଦନା ହୁଏ—ଏହା କହିଦିଅ।

ଜ୍ୱଳନ କରୁଥିବା, ଚୁବୁକ୍‌ ଦେଉଥିବା ବେଦନା ଯାହା ପମ୍ପ ପରେ ମଧ୍ୟ ରହିଯାଏ କିମ୍ବା ସ୍ତନ ଭିତରକୁ ଗଭୀରରେ ଯାଏ, ଅନେକଙ୍କୁ fungal infection ବିଷୟରେ ଭାବିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ। ନିଶ୍ଚୟ ଏକ yeast fungus, ସାଧାରଣତଃ Candida, ସ୍ତନବୁଣ୍ଡାକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିପାରେ। ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଗୋଲାପୀ, ଚକଚକେଇଥିବା କିମ୍ବା ଖସ୍‌ଖସେଇଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା, ଖୁଜୁଲି ଏବଂ ଚର୍ମ ଯେପରି ଦେଖାଯାଉଛି ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ବେଦନା।

ତୁମର ଶିଶୁର ମୁଖରେ ଧଳା ପତ୍ରି, ଜିଦ୍ଧି diaper rash କିମ୍ବା ତୁମେ କିମ୍ବା ତୁମ ଶିଶୁ ନିକଟରେ antibiotic ନେଇଥିବା ସମ୍ଭବନା—ଏସବୁ thrush ପକ୍ଷରେ କହେ। ତଥାପି ଶୀଘ୍ର fungal diagnosis କରିଦେବାରେ ସାବଧାନ ରହିବା ଭଲ: ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ Candida ବାସ୍ତବରେ କେତେଥର ଏପରି ବେଦନା ପଛରେ ଥାଏ, ସେଥିରେ ସମ୍ମତି ନାହିଁ। ଠିକ୍ ନମିଳୁଥିବା ଶିଲ୍ଡ, ଅତି ଉଚ୍ଚ ସକ୍ସନ୍ କିମ୍ବା vasospasm ମଧ୍ୟ ଏହାଭଳି ଲାଗିପାରେ।

ସେହିପାଇଁ diagnosis ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କରିବାକୁ ଦିଅ—ତୁମ ପାଇଁ ଗାଇନେକୋଲୋଜି କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଚେମ୍ବରରେ, ତୁମ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖରେ। ଏହା thrush ହେଲେ, ତୁମ ଦୁହେଁଙ୍କୁ ଏକେ ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା କରାଯିବ, ସାଧାରଣତଃ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ପାଇଁ ointment ଏବଂ ତୁମ ଶିଶୁର ମୁଖ ପାଇଁ gel କିମ୍ବା suspension—ଯଦିଓ ତୁମମଧ୍ୟରୁ କାହାର ସ୍ପଷ୍ଟ ଅସୁବିଧା ନଥାଏ। ନହେଲେ fungus ଏକାପରେ ଏକା ଫେରିଯାଇବ। ନିଜେଇଁ ତୁମ ଶିଶୁକୁ mouth gel ଲଗାଇଦିଅନି: କିଛି miconazole gel ଶ୍ୱାସ ଅଟକିଯିବାର ଝୁଲ୍କ ହେତୁ କେବଳ 4 ମାସ ଉର୍ଦ୍ଧ୍ୱର ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ। ଆଉ ଗୋଟିଏ କଥା: ମୁଖରେ ରହିଯାଇଥିବା ଦୁଧର ପତ୍ରିକୁ ସଫା, ଭିଜା କପଡ଼ାରେ ପୋଛିହେବ, କିନ୍ତୁ thrush ର ପତ୍ରିକୁ ନୁହେଁ। ଏହି ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍ ପରେ ପମ୍ପର ସବୁ ଅଂଶ ଖୁବ ଭଲଭାବେ ସଫା କର, ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଭାବେ ଉବାହେବା ଦରକାର କି ନାହିଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାର।

• ଦୁଧର ଛୋଟ ଫୋକା: ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଉପରେ ଛୋଟ ଫିକା ଦାଗ କିମ୍ବା ଫୋକା, ଯାହା ପମ୍ପ କରିବାବେଳେ ଚୁବୁକ୍ ଦେଏ। ସୁଇରେ ଫୋଡ଼ନି। ଏଥିରେ ଚର୍ମ ଆଘାତ ପାଏ ଏବଂ ତଳେ ଥିବା ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍ ବଢ଼ିପାରେ। ନିଜେ ନଯାଇଲେ ଡାକ୍ତର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସହ ସୁରକ୍ଷିତ ଏକ anti-inflammatory cream ଲେଖିଦେଇପାରନ୍ତି।

• ଏକ୍ଜିମା: ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଏବଂ ଚାରିପାଖ ଅଂଶର ଲାଲ୍, ଖସ୍‌ଖସେଇଥିବା, ଖୁଜୁଲି ହେଉଥିବା କିମ୍ବା ଭିଜା ଚର୍ମ କ୍ରିମ୍, nursing pad, detergent କିମ୍ବା ସୁଗନ୍ଧି ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ନୂଆ ଯାହା କିଛି ଅଛି ଛାଡ଼ିଦିଅ। ଯଦି ଏକପଟିଆ ଏକ୍ଜିମା ହୋଇ ସପ୍ତାହେ ସପ୍ତାହେ ଭଲ ହେଉନଥାଏ, ସବୁବେଳେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାବେ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଦରକାର।

• ଅତ୍ୟଧିକ ଭରା ସ୍ତନ: ସ୍ତନରେ ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଦୁଧ ତିଆରି ହେଲେ, ବହୁତ ଭରା ହେବାମାତ୍ରେ ଏହା ଭିତରୁ ଭାରି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ତୀକ୍ଷ୍ଣ ବେଦନା ଦେଇପାରେ, ଏବଂ ଦୁଧ ଲିକ୍ ହେଉଥାଏ। ଏଥିରେ ଅତିରିକ୍ତ ପମ୍ପ କରିବା ଉଲ୍ଟା ଖରାପ କରେ, କାରଣ ଏହା ଆଉ ଅଧିକ ଦୁଧ ପାଇଁ ସଙ୍କେତ ଦେଏ। ସେହିପାଇଁ କେବଳ ଗୋଟିଏ feeding ର ବଦଳରେ କିମ୍ବା ଘୁମ ପୂର୍ବରୁ ସ୍ତନ ବହୁତ ଅସୁବିଧାକର ଭାବେ ଭରିଯାଇଥିଲେ ପମ୍ପ କର—ଏବଂ କେବଳ ଆରାମ ମିଳିଲା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ।

କିନ୍ତୁ ବାହାରୁ କିଛି ଦେଖାଯାଉନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସ୍ତନ ଭିତରେ ଗଭୀରରେ ବେଦନା ହେଉଛି, ଏବଂ ଏସବୁର କୌଣସିଟି ମିଳୁନଥିଲେ, ସେଥିକୁ ମଧ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହ। ଏହାର ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ କାରଣ ଥାଇପାରେ।

ବେଦନା କଣରୁ ହେଉଛି ନେଇ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହେଁ ଥିଲେ, 2–3 ଦିନ ଲେଖିରଖ। ଏହା କଷ୍ଟକର ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ସମୟରେ କାରଣ ଖୋଜିବାର ସବୁଠାରୁ ତୀବ୍ର ଉପାୟ ଏହାହିଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍‌ରେ ଏହିଗୁଡ଼ିକ ଲେଖ:

• ସମୟ ଏବଂ ପୂର୍ବତନ ସେସନ୍‌ଠାରୁ କେତେ ବିରତି ଥିଲା,

• କେଉଁ ପଟ, କେଉଁ ଶିଲ୍ଡ ସାଇଜ ଏବଂ କେଉଁ ସକ୍ସନ୍ ସ୍ତର,

• କେତେ ସମୟ ପମ୍ପ କଲା ଏବଂ କେତେ ଦୁଧ ଆସିଲା,

• କେବେ ବେଦନା ହେଲା—ପମ୍ପ ଲାଗିବା ବେଳେ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ କିମ୍ବା ପରେ—ଏବଂ କେତେ ଅଧିକ, 0 ରୁ 10 ମାପକରେ,

• ପରେ ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା କିପରି ଦେଖାଗଲା: ସାଧାରଣ, ଧଳା, ବାଇଗଣୀ, ସୁଜିଥିବା କିମ୍ବା ଘଷିଯାଇଥିବା।

ଅନେକ ସମୟରେ ପ୍ୟାଟର୍ନ୍ ଶୀଘ୍ର ଧରାପଡ଼େ। ଦୁଇପଟେ ଏକେ ଶିଲ୍ଡ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ କେବଳ ବାମପଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା କରୁଛି କି? ଦୀର୍ଘ ବିରତି ପରେ ଖରାପ ହେଉଛି କି? ଠଣ୍ଡା ଲାଗିଲେ ଜ୍ୱଳନ ବଢ଼ୁଛି କି? ପମ୍ପ ପାଖରେ ଏକ କାଗଜ ରଖିଲେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ। କିନ୍ତୁ Moonsleep ରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍‌ରେ ମାତ୍ରା ଓ ପଟ ଲେଖିପାରିବ, ଏବଂ କମେଣ୍ଟ୍‌ରେ ଶିଲ୍ଡ ସାଇଜ ଓ ବେଦନାର ତୀବ୍ରତା ଲେଖିରଖିପାରିବ। ପରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଗଲେ, ମନରୁ ମନେପକାଇ କହିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସେହି ପ୍ୟାଟର୍ନ୍ ସିଧା ଦେଖାଇପାରିବ।

ବେଦନା ହେଲେ ସିଧାସଳଖ ବନ୍ଦ କରିଦେବାର ଇଚ୍ଛା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ ହଠାତ୍ ପୁରା ବନ୍ଦ କରିଦେଲେ ସ୍ତନ ବହୁତ ଭରିଯାଏ ଏବଂ ଦୁଧ ଅଟକିଯିବା ଓ ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍‌ର ଝୁଲ୍କ ବଢ଼ିପାରେ। ତାଠୁ ଭଲ: କାରଣ ଖୋଜ, routine ଅନୁକୂଳ କର ଏବଂ ଦରକାରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ହାତରେ ଦୁଧ ବାହାର କର। ପୁରାପୁରି ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ସେସନ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ କମାଅ।

ଘରକୁ କେହି ଆସୁନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ ସହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବ। ତୁମ ଆଶା/ANM ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ରଶ୍ନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଗାଇନେକୋଲୋଜି ବା ସାଧାରଣ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନିକଟତମ PHC/CHC ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେସନ୍, thrush ଓ vasospasm କୁ ଚିହ୍ନଟ କରି ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବ। ଫାର୍ମାସିରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସହ ସୁରକ୍ଷିତ painkiller ଏବଂ ଅନେକ ସମୟରେ ପମ୍ପର ଏକ୍ସେସରି ମଧ୍ୟ ମିଳେ। ଚିକିତ୍ସାଗତ କାରଣରୁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ପମ୍ପ ଦରକାର ହେଲେ—ଏଥିରେ ଭୟଙ୍କର ଚୋଟ ଲାଗିଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ମଧ୍ୟ ଆସେ—ତୁମର ଡାକ୍ତର ସେଥିପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି (ତଳର ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକରେ ଏନେଇ ଅଧିକ ଅଛି)।

ତୁମ ଆଶା କର୍ମୀ ବା ANM ଘରକୁ ଆସିଲେ କିମ୍ବା ତୁମେ ତାଙ୍କ ପାଖକୁ ଗଲେ, ତାଙ୍କୁ ପମ୍ପ କରୁଥିବାବେଳେ ଦେଖିବାକୁ କହ। ଦ୍ୱିତୀୟ ଜଣଙ୍କ ନଜରେ ଅନେକ ସମୟରେ ସତେଜେ ଧରାପଡ଼େ ଯେ ଶିଲ୍ଡ ଠିକ୍ ବସିଛି କି ନାହିଁ। ଆଉ କେହି ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା ନାହିଁ: ଏହି ଲେଖାର ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ସହ ତୁମେ ଏକା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଦୂର ଯାଇପାରିବ।

ଆଉ ଯଦି ତୁମେ ଧ୍ୟାନ ଦେଉଛ ଯେ ପମ୍ପ କରିବା ତୁମକୁ ଭାବନାଗତ ଭାବେ ବହୁତ କ୍ଲାନ୍ତ କରୁଛି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍‌ର ଭୟ ଲାଗୁଛି କିମ୍ବା କେତେଦିନ ଧରି ତୁମର ମନ ଭାରୀ ରହୁଛି, ତେବେ ସେଥିକୁ ମଧ୍ୟ ଚେମ୍ବରରେ କହ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାର ଅଂଶ, ଘଷିଯାଇଥିବା ସ୍ତନବୁଣ୍ଡା ଭଳି ହିଁ ଜରୁରୀ।

ଶେଷରେ, ପମ୍ପ, ବୋତଲ ଏବଂ ଘଡ଼ିର ମଧ୍ୟରେ ଯାହା ଅସାନିରେ ଚୁକିଯାଏ ତାହା ମନେ ରଖ: ତୁମେ ଏବେ ତୁମ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କିଛି କରୁଛ—ଦିନକୁ ଅନେକଥର, ରାତିରେ ମଧ୍ୟ। ଏହା କ୍ଲାନ୍ତିକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ବେଦନାଦାୟକ ହେବା ଦରକାର ନାହିଁ। ବେଦନା ବିନା ପମ୍ପ କରିପାରିବା କୌଣସି ଆଡମ୍ବର ନୁହେଁ, ଏହାହିଁ ଲକ୍ଷ୍ୟ।