പാൽ പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ വേദന: എന്ത് സഹായിക്കും?

പ്രസവത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ നിന്റെ നിപ്പിളുകൾ മുമ്പെക്കാളും കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവായിരിക്കും. പമ്പ് അവയ്ക്ക് പൂർണ്ണമായും പുതിയ അനുഭവമാണ്. സക്ഷൻ ആദ്യം പിടിക്കുമ്പോൾ പരിചയമില്ലാത്തൊരു വലിവോ, ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ചെറിയ മുറിവേദനയോ, മുലയൂട്ടുന്നവർക്കും പമ്പ് ചെയ്യുന്നവർക്കും ഒരുപോലെ സാധാരണമാണ്. ചിലർക്കു പാൽ ഒഴുകിത്തുടങ്ങുന്ന പ്രതികരണവും വ്യക്തമായി തോന്നാം: ചുളിവ്, അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് നിറഞ്ഞതുപോലുള്ള ഒരു ഫീൽ — അത് ചില നിമിഷങ്ങൾ വേദനിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

മുലയൂട്ടലിൽ ഈ തുടക്കഘട്ടം എത്രനാൾ നീളുമെന്ന് നല്ല രീതിയിൽ പഠിച്ചിട്ടുണ്ടു. ഒരു വലിയ അവലോകന പഠനം കാണിച്ചതനുസരിച്ച്, പ്രസവത്തിന് ശേഷം ഏകദേശം 7 മുതൽ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഭൂരിഭാഗം സ്ത്രീകളിലും നിപ്പിൾ വേദന വളരെ കുറഞ്ഞിരുന്നു — എന്ത് ചികിത്സ എടുത്താലും. പമ്പ് മാത്രം ചെയ്യുന്നവർക്കായി ഇത്തരത്തിലുള്ള കൃത്യമായ കണക്കുകൾ ഇല്ല. എന്നാൽ ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര മുലയൂട്ടൽ-മെഡിസിൻ വിദഗ്ധസംഘം പറയുന്നത് വ്യക്തമാണ്: രണ്ട് ആഴ്ചയ്ക്കുമേൽ നീളുന്ന വേദനയെ തുടർച്ചയായ വേദനയായി കാണണം, അതിന് കാരണം നന്നായി അന്വേഷിക്കണം.

എന്നാൽ രണ്ട് ആഴ്ച കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല. താഴെ പറയുന്നവയിലൊന്ന് ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിച്ചു നോക്കൂ …

• മുഴുവൻ സെഷനിലും വേദനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യ നിമിഷങ്ങളിൽ മാത്രമല്ലെങ്കിൽ,

• വേദന ദിവസംതോറും കുറയാതെ കൂടുകയാണെങ്കിൽ,

• പമ്പ് കഴിഞ്ഞ് നിപ്പിൾ വെളുത്തതോ, വയലറ്റായതോ, വ്യക്തമാകെ വീർന്നതോ ആണെങ്കിൽ,

• അത് പൊട്ടുകയോ, രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയോ, ചതവുണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ,

• ഓരോ സെഷനും മുമ്പേ തന്നെ ഭയമായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ.

വേദന വെറും അസ്വസ്ഥതയല്ല. അത് പാൽ ഒഴുകുന്നതും മന്ദഗതിയാക്കാം: സമ്മർദ്ദവും വേദനയും പാൽ പുറത്തിറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓക്സിറ്റോസിൻ ഹോർമോണിനെ കുറയ്ക്കും. പല്ല് കടിച്ചുപിടിച്ച് പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ഇതൊക്കെ നിനക്കൊന്നുമാത്രമാണോ എന്ന് നീ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ: അമേരിക്കയിലെ ഒരു സർവേയിൽ 1,844 അമ്മമാരിൽ ഏകദേശം 15 ശതമാനം പേർക്ക് പമ്പ് കാരണം പരിക്ക് ഉണ്ടായതായി പറഞ്ഞു. അതിനാൽ നീ ഒറ്റക്കല്ല. പലപ്പോഴും ഷീൽഡിലും സക്ഷനിലും ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ മാത്രം മതി — വലിയ മാറ്റം തോന്നാൻ.

ബ്രസ്റ്റ് ഷീൽഡ്, ഫ്ലാഞ്ച്, അല്ലെങ്കിൽ ബ്രസ്റ്റ് ഷീൽഡ് എന്നും പറയുന്നത് മുലയിൽ പതിയുന്ന ഭാഗമാണ്. അതിന്റെ ഇടുങ്ങിയ ടണ്ണലിലേക്ക് ഓരോ വലിവിലും നിപ്പിൾ വലിച്ചുകയറ്റുകയും വീണ്ടും വിടുകയും ചെയ്യുന്നു — മുഴുവൻ സെഷനിലും ആവർത്തിച്ച്. ആ ടണ്ണൽ ശരിയായി ഒത്തുപോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിന്റെ ത്വക്ക് ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവായിടത്ത് തന്നെയാണ് ഉരച്ചിലും സമ്മർദ്ദവും വരുന്നത്.

പാക്കറ്റിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതു തന്നെ പലരും ഉപയോഗിക്കും. പക്ഷേ ഷീൽഡുകൾ പല വലിപ്പങ്ങളിലുണ്ട് — കാരണമുണ്ട്. നിപ്പിളുകളുടെ വലിപ്പം വളരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിന്റെ ഇരുവശങ്ങളും ഒരുപോലെയാവണമെന്നില്ല; മുലയൂട്ടുന്ന കാലയളവിൽ വലിപ്പം മാറാനും കഴിയും. ആറ് ആഴ്ച മുമ്പ് ഒത്തുപോയ ഷീൽഡ് ഇന്ന് ചെറുതാവുകയോ വലുതാവുകയോ ചെയ്യാം.

വളരെ ചെറുത് ആണെങ്കിൽ …

• നിപ്പിൾ ടണ്ണലിന്റെ ഭിത്തിയിൽ ഉരസുന്നു; സ്വതന്ത്രമായി മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീങ്ങുന്നില്ല,

• നിപ്പിളിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വെളുത്ത ഒരു വളയം കാണുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അത് വയലറ്റാകുന്നു,

• ശേഷം മുറിവ്, ചെറിയ പൊട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളൽ ഉണ്ടാകുന്നു,

• പമ്പ് ചെയ്തിട്ടും പാൽ കുറച്ച് മാത്രമേ വരൂ.

വളരെ വലുത് ആണെങ്കിൽ …

• അരിയോളയുടെ വലിയൊരു ഭാഗം ടണ്ണലിലേക്ക് വലിക്കപ്പെടുന്നു,

• നിപ്പിളിന്റെ അടിഭാഗത്ത് വലിവോ വേദനയോ തോന്നുന്നു,

• താഴെവശത്ത് നിന്ന് പാൽ ചോർന്നുപോകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഷീൽഡ് കൃത്യമായി അടയുന്നില്ല,

• പമ്പ് കഴിഞ്ഞ് നിപ്പിളും അരിയോളയും വീരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചുവന്ന മുറിവായ വളയം അവശേഷിക്കുന്നു.

ഒത്തുപോകാത്ത ഷീൽഡ് വെറും സൗകര്യപ്രശ്നമല്ല. ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര മുലയൂട്ടൽ-മെഡിസിൻ വിദഗ്ധസംഘം പറയുന്നതുപോലെ, തെറ്റായ ഷീൽഡ് വലിപ്പം, വളരെ ഉയർന്ന സക്ഷൻ, വളരെ നീണ്ട സെഷൻ എന്നിവ നിപ്പിളിനെയും മുലയിലെ തന്ത്രുക്കളെയും പരിക്കേൽപ്പിക്കാം. വിള്ളിയ നിപ്പിളുകൾക്ക് അണുബാധയും ഉണ്ടാകാം.

തികഞ്ഞ ഷീൽഡിനുള്ള ശാസ്ത്രീയമായി ഉറപ്പിച്ച ഒരു കൃത്യസൂത്രവാക്യം ഇല്ല. പക്ഷേ നല്ലൊരു തുടക്കമൂല്യം കണ്ടെത്താൻ വഴിയുണ്ട്; അതിന് ശേഷമാണ് നിന്റെ മുലയിലെ പരീക്ഷണം തീരുമാനിക്കുന്നത്. നിനക്കൊരു മില്ലിമീറ്റർ സ്കെയിൽ ഉള്ള റൂളർ അല്ലെങ്കിൽ അളവുപട്ടി വേണം. ചില നിർമ്മാതാക്കൾ അച്ചടിച്ചെടുക്കാവുന്ന അളവ്-ടെംപ്ലേറ്റുകളും നൽകുന്നു.

1. 1

   ശരിയായ സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ: പമ്പ് ചെയ്തോ മുലയൂട്ടിയോ ഉടൻ അളക്കരുത്; അപ്പോൾ നിപ്പിൾ നീണ്ടതും പലപ്പോഴും അല്പം വീർന്നതുമായിരിക്കും. ആദ്യം അത് രണ്ട് വിരലുകൾക്കിടയിൽ മൃദുവായി കുറച്ച് ഉരുട്ടി എഴുന്നേൽക്കാൻ സഹായിക്കൂ.

2. 2

   നിപ്പിൾ മാത്രം അളക്കൂ: ചുറ്റുമുള്ള ഇരുണ്ട അരിയോളയെ കണക്കിൽപ്പെടുത്തരുത്.

3. 3

   ഏറ്റവും വീതിയുള്ള ഭാഗത്ത് അളക്കൂ: സാധാരണ ഇത് അടിഭാഗമാണ്, അതായത് നിപ്പിൾ അരിയോളയിൽ നിന്ന് ഉയരുന്ന ഭാഗം. റൂളർ കുറുകെ വെച്ച് മില്ലിമീറ്ററിൽ വ്യാസം വായിക്കൂ.

4. 4

   രണ്ടും അളക്കൂ: രണ്ട് വശങ്ങളിലെയും അളവുകൾ കുറിച്ചുവെക്കൂ. ഇടത്, വലത് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം.

5. 5

   ഒരു തുടക്കമൂല്യം നിശ്ചയിക്കൂ: പൊതുവെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ലളിത നിയമം: അടിഭാഗത്തിലെ വ്യാസം + 2 മുതൽ 4 മില്ലിമീറ്റർ. ചില വിദഗ്ധർ നിപ്പിളിന്റെ അഗ്രഭാഗം അളന്ന് അതേ വലിപ്പമോ 1 മുതൽ 2 മില്ലിമീറ്റർ കൂടുതലോ എടുക്കാൻ പറയുന്നു. രണ്ടും തുടക്കമൂല്യം മാത്രമാണ്. 2025 ലെ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, ചെറുതും വ്യക്തിപരമായി ഒത്തുചേർത്തതുമായ ഷീൽഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച അമ്മമാർക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമായി പമ്പ് ചെയ്യാനായി; ശരാശരിയിൽ അവർക്ക് കുറച്ചുകൂടി പാൽ ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. നീ രണ്ട് വലിപ്പങ്ങൾക്കിടയിൽ ആണെങ്കിൽ രണ്ടും പരീക്ഷിക്കൂ.

6. 6

   പമ്പിൽ പരീക്ഷിക്കൂ: ഷീൽഡ് മധ്യത്തിൽ വെച്ച് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സക്ഷനിൽ തുടങ്ങൂ. സുതാര്യമായ ടണ്ണലിലൂടെ നോക്കൂ: നിപ്പിൾ നടുവിലായിരിക്കണം, ഓരോ വലിവിലും ഇളവോടെ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നീങ്ങണം, എവിടെയും ഉരസരുത്. അരിയോള ഭൂരിഭാഗവും പുറത്തുതന്നെയിരിക്കണം.

7. 7

   സെഷൻ കഴിഞ്ഞ് നോക്കൂ: നിപ്പിൾ മുമ്പത്തെപ്പോലെയാണോ — നിറം മാറാതെ, വ്യക്തമായി വീരാതെ, വിള്ളലില്ലാതെ? അങ്ങനെ ആണെങ്കിൽ വലിപ്പം ഒത്തിട്ടുണ്ട്.

8. 8

   വീണ്ടും അളക്കൂ: പ്രത്യേകിച്ച് വേദന തിരികെ വന്നാൽ. മുലയൂട്ടുന്ന കാലത്ത് നിപ്പിളുകൾ മാറാം; അതിനനുസരിച്ച് ഷീൽഡും മാറാം.

മിക്ക പമ്പുകൾക്കും വേറിട്ട വലിപ്പത്തിലുള്ള ഷീൽഡുകൾ ആക്‌സസറിയായി ലഭിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന് ഫാർമസിയിലോ മെഡിക്കൽ സപ്ലൈ സ്റ്റോറിലോ. നീ പമ്പ് വാടകയ്ക്ക് എടുത്തതാണെങ്കിൽ, വേറെ വലിപ്പങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്നും ക്രമീകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം ലഭിക്കാമോ എന്നും ചോദിക്കൂ.

പലരും “കൂടുതൽ ശക്തി, കൂടുതൽ പാൽ” എന്ന് കരുതി സക്ഷൻ കൂട്ടും. അത് ഒരു പരിധിവരെ മാത്രമാണ് ശരി. ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ അമ്മമാർ തങ്ങൾക്ക് “ഏറ്റവും സുഖകരമായ പരമാവധി” സക്ഷനിലാണ് പമ്പ് ചെയ്തത് — അതായത് ഇനിയും സുഖകരമായി തോന്നുന്ന ഏറ്റവും ഉയർന്ന നില. അതിൽ പാൽ വേഗത്തിൽ ഒഴുകി, കുറവ് സക്ഷനേക്കാൾ കൂടുതൽ പാൽ ലഭിച്ചു. പക്ഷേ സുഖകരമായ നിലയെക്കാൾ ശക്തമാക്കിയാൽ ഗുണമില്ല: വളരെ ഉയർന്ന സക്ഷൻ മുറിവായ നിപ്പിളുകളുടെ സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്; വേദന പാൽ ഇറങ്ങുന്ന പ്രതികരണത്തെ കുറയ്ക്കും.

നിന്റെ ശരിയായ നില ഇങ്ങനെ കണ്ടെത്താം:

1. 1

   ഓരോ സെഷനും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സക്ഷനിൽ തുടങ്ങി. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പൂർണ്ണമായി കൂട്ടിയാൽ വേദനിക്കാനും നിപ്പിൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

2. 2

   പാൽ ഒഴുകിത്തുടങ്ങുവോളം കാത്തിരിക്കുക. അതിന് 1–2 മിനിറ്റ് എടുത്തേക്കാം.

3. 3

   അതിനുശേഷം അല്പാല്പമായി കൂട്ടുക; അസൗകര്യമാവാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ.

4. 4

   പിന്നെ ഒരു പടി പിന്നോട്ടു വരിക. ഇന്നത്തെ നിന്റെ സക്ഷൻ അതാണ്.

5. 5

   ഓരോ സെഷനിലും ഇത് വീണ്ടും കണ്ടെത്തൂ. ചില ദിവസങ്ങളിൽ മുലകൾ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവായിരിക്കും; അന്ന് സക്ഷൻ കുറവായാലും പ്രശ്നമില്ല.

മൃദുവായ സക്ഷനിലും നന്നായി പമ്പ് ചെയ്യാൻ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും. ഒന്നാമത്: കൈയും ഉപയോഗിക്കുക. പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ കൈയുടെ ഉള്ളങ്കൈ കൊണ്ട് മുലയിൽ മൃദുവായി സമ്മർദ്ദം നൽകിയാൽ കൂടുതൽ പാൽ ഒഴുകാം. മൃദുവെന്ന് പറയുന്നത് കുഴക്കുന്നതല്ല, വേദനിപ്പിക്കാത്തതുമാണ്. രണ്ടാമത്: നിന്റെ പമ്പിന് കഴിയുമെങ്കിൽ രണ്ടുവശവും ഒരേസമയം പമ്പ് ചെയ്യുക. 31 അമ്മമാരെ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ആദ്യം ഇടത് പിന്നെ വലത് എന്നതിനെക്കാൾ ഇത് കൂടുതൽ പാൽ ഇറങ്ങുന്ന പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി; പാൽ കൂടുതലും അല്പം കൊഴുപ്പേറിയതുമായും ലഭിച്ചു. കൂടാതെ മൊത്തം സെഷൻ ചെറുതാകും.

മറന്നുപോകുന്ന മറ്റൊരു കാര്യം വിശ്രമമാണ്. കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂട്, ഒരു ചൂടുപാനീയം, നിന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ ഫോട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ, കുഞ്ഞ് ധരിച്ചിരുന്ന ഒരു ബോഡി മണക്കുക — ഇതൊക്കെ കുറവ് സക്ഷനിലും ശരീരത്തിന് പാൽ ഇറക്കാൻ സഹായിക്കും.

മിക്ക പമ്പിംഗ് സെഷനുകളും 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ നീളും, അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഒടുവിൽ തുള്ളികളായി മാത്രം വരുന്നവരെ. അതിന് ശേഷവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് തുടർന്നാൽ ഗുണമുണ്ട്, കാരണം ചിലപ്പോൾ മറ്റൊരു പാൽ ഇറങ്ങുന്ന പ്രതികരണം ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ഒരു ഓസ്‌ട്രേലിയൻ മുലയൂട്ടൽ സംഘടനയുടെ ശുപാർശപ്രകാരം, 30 മിനിറ്റിൽ കൂടുതലാകുന്നത് മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അധികമാണ്. ഒടുവിലെ തുള്ളിയും പിടിക്കാനായി സ്ഥിരമായി 40 അല്ലെങ്കിൽ 50 മിനിറ്റ് പമ്പിൽ ഇരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ വില നിപ്പിളുകൾ തന്നെ കൊടുക്കേണ്ടിവരും.

സെഷൻ ദൈർഘ്യത്തേക്കാൾ പ്രധാനപ്പെട്ടത് ക്രമമാണ്: പാൽ എത്ര തവണ പുറത്തെടുക്കുന്നു എന്നതാണ് പലപ്പോഴും കൂടുതൽ നിർണായകം. നീ പൂർണ്ണമായും പമ്പ് മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ 24 മണിക്കൂറിൽ 8 മുതൽ 12 വരെ സെഷനുകൾ സാധാരണമാണ് — പകൽ ഏകദേശം 2 മുതൽ 3 മണിക്കൂറിന് ഒരിക്കൽ, കൂടാതെ രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ പുലർച്ചെ കുറഞ്ഞത് ഒരു സെഷൻ. ഈ സമയത്ത് ഇടവേള ഏകദേശം 4 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതലാകരുത്. രാത്രിയിൽ ആദ്യം നിന്റെ കുഞ്ഞിനെ നേരിയ കോട്ടൺ വസ്ത്രത്തിൽ, പിറകിലാക്കി, സ്വന്തം കട്ടിലിൽ, തലയണയും പുതപ്പും ബെഡ് ബമ്പറും ഇല്ലാതെ കിടത്തുക; അതിന് ശേഷമേ പമ്പ് ചെയ്യൂ. കുഞ്ഞിനെ കൈയിൽ പിടിച്ച് സോഫയിലോ കസേരയിലോ ഇരുന്ന് പമ്പ് ചെയ്യരുത്; നിങ്ങൾ ഇരുവർക്കും ഉറങ്ങിപ്പോകാം. ഏകദേശം 3 മാസത്തിനുശേഷം പാൽ ഉൽപ്പാദനം സ്ഥിരമായാൽ, അളവ് സ്ഥിരമായി തുടരുന്നുവെങ്കിൽ 5 മുതൽ 6 വരെ സെഷനുകൾ മതി എന്നതാണ് പലർക്കും അനുഭവം.

ഇതിന് വേദനയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ട്. നീണ്ട ഇടവേളകൾ മുലയെ നിറഞ്ഞും കട്ടിയുമായി മാറ്റും; അങ്ങനെ നിറഞ്ഞ മുല കടുപ്പവും വലിവും വേദനയും ഉണ്ടാക്കും. മറുവശത്ത് അതിയായി പമ്പ് ചെയ്യുന്നതും പ്രശ്നമാണ്: മുലയെ “പൂർണ്ണമായി ഒഴിപ്പിക്കണം” എന്നോണം അധികമായി പമ്പ് ചെയ്താൽ ശരീരം കൂടുതൽ പാൽ ഉണ്ടാക്കും. മുല വീണ്ടും അമിതമായി നിറയും, തന്ത്രുകൾ വീരും, തടസ്സത്തിന്റെയും അണുബാധയുടെയും സാധ്യത കൂടും.

നിന്റെ പാൽ അളവ് സ്ഥിരമായ ശേഷം, അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടലിനൊപ്പം കൂടെ പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു ലളിതമായ മാർഗരേഖ: കുഞ്ഞ് കുടിക്കുന്നത്രയും അത്ര തവണയും മാത്രം പമ്പ് ചെയ്യൂ. പക്ഷേ പാൽ ഉൽപ്പാദനം സ്ഥാപിക്കുന്ന തുടക്കഘട്ടത്തിൽ ഇത് ബാധകമല്ല — പ്രത്യേകിച്ച് പ്രീടേം കുഞ്ഞോ അസുഖമുള്ള കുഞ്ഞോ ആണെങ്കിൽ. അപ്പോൾ ലക്ഷ്യം മുഴുവൻ ദിവസത്തേക്കുള്ള പാൽ അളവ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്, ഇപ്പോൾ കുഞ്ഞിന് കുറച്ച് മാത്രം കിട്ടുന്നുണ്ടെങ്കിലും. സാധാരണ ലക്ഷ്യം രണ്ടാം ആഴ്ചയുടെ അവസാനം വരെ 24 മണിക്കൂറിൽ കുറഞ്ഞത് ഏകദേശം 500 ml, കൂടുതൽ നല്ലത് ഏകദേശം 750 ml. കുഞ്ഞ് ആശുപത്രിയിലാണെങ്കിൽ നിന്റെ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്ന് അവിടത്തെ ടീമിനോട് ചോദിക്കൂ. മുലയൂട്ടലിനൊപ്പം ചെറിയൊരു സ്റ്റോക്ക് വേണമെന്ന് വിചാരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രാവിലെ സമയം അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം രാത്രിക്ക് ശേഷം മുല സാധാരണയായി ഏറ്റവും നിറഞ്ഞിരിക്കും.

ശരിയായ ഷീൽഡ് ഉണ്ടായാലും ത്വക്ക് പ്രതികരിക്കാം — പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ നീ പലപ്പോഴും പമ്പ് ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, കാരണം ശരിയാക്കിയാൽ മുറിവായ നിപ്പിളുകൾ സാധാരണയായി ഭേദമാകും. അതുവരെ ചില ലളിത കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും:

• ക്രീമിനേക്കാൾ അമ്മപാൽ: പമ്പ് കഴിഞ്ഞ് കുറച്ച് തുള്ളി പാൽ നിപ്പിളിൽ പുരട്ടി വായുവിൽ ഉണക്കാൻ വിടൂ. പഠനങ്ങളിൽ ഇത് ലാനൊളിനിനേക്കാൾ കുറഞ്ഞതല്ലാത്ത ഫലമാണ് കാട്ടിയത്. ഒഴിവുകൾ: പമ്പ് കഴിഞ്ഞ് നിപ്പിൾ വെളുത്തുപോകുന്നുവെങ്കിൽ, വായുവിൽ ഉണക്കാൻ വിടാതെ ഉടൻ ചൂടോടെ മൂടുക. ത്രഷ് ആണെങ്കിൽ പ്രധാന കാര്യം വരണ്ട നിലയിലാണ്.

• ലാനൊളിൻ നിനക്കു നല്ലതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രം: അതു നേർത്ത പാളിയായി പുരട്ടാം. പക്ഷേ വലിയ അവലോകന പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം അത് അമ്മപാലിനെയോ ഒന്നുമില്ലായ്മയെയോക്കാൾ മികച്ചതല്ല; അപൂർവമായി കോൺടാക്ട് അലർജിയും ഉണ്ടാക്കാം. അതിന് കീഴിൽ ത്വക്ക് ചുവന്നു ചൊറിച്ചിൽ വരുകയാണെങ്കിൽ നിർത്തൂ.

• തേച്ചുരയ്ക്കരുത്: നിപ്പിളുകൾ വേറെ സോപ്പിട്ട് കഴുകുകയോ ഡിസിൻഫെക്റ്റ് ചെയ്യുകയോ വേണ്ട. അത് ത്വക്ക് മൃദുവാക്കി കൂടുതൽ ഇരിറ്റേഷൻ ഉണ്ടാക്കും. സാധാരണ കുളി മതി.

• വരണ്ട നിലയിൽ വയ്ക്കൂ: നനഞ്ഞ ബ്രെസ്റ്റ് പാഡുകൾ ഉടൻ മാറ്റൂ; പ്ലാസ്റ്റിക് പാളിയില്ലാത്തവ മികച്ചത്. നന്നായി ഒത്തുപോകുന്ന, അണ്ടർവയർ ഇല്ലാത്ത ബ്രാ ധരിക്കൂ.

• ഇറിറ്റേഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നവ ഒഴിവാക്കൂ: ക്രീമുകൾ, ബ്രെസ്റ്റ് പാഡുകൾ, വാഷിംഗ് പൗഡർ, സുഗന്ധവസ്തുക്കൾ എന്നിവ എക്സിമയ്ക്ക് കാരണമാകാം. ത്വക്ക് ചുവക്കുകയോ, പൊടിഞ്ഞുപോകുകയോ, ചോർച്ചയുണ്ടാകുകയോ, ചൊറിച്ചിൽ വരുകയോ ചെയ്താൽ ഇത് കൂടി ചിന്തിക്കൂ.

• പാൽ ശേഖരിക്കുന്ന സിലിക്കൺ കപ്പുകൾ നിയന്ത്രിച്ച് ഉപയോഗിക്കൂ: വാക്വം കൊണ്ട് മുലയിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ഇവ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിച്ചാൽ നിപ്പിളുകൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരിറ്റേഷൻ ഉണ്ടാക്കാം.

അപ്പോൾ നിപ്പിൾ ഷീൽഡുകളോ ബ്രെസ്റ്റ് ഷെല്ലുകളോ? നിപ്പിൾ ഷീൽഡ് എന്നത് മുലയിൽ കുഞ്ഞിനെ പിടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമാണ്; പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴുള്ള വേദനയ്ക്ക് ഇത് സഹായിക്കില്ല. മുലയൂട്ടലിൽ പോലും, ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നല്ല കാരണമില്ലാതെ ഇത് ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് പറയുന്നു. മുറിവായ നിപ്പിളുകളിൽ വസ്ത്രം ഉരയാതിരിക്കാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ബ്രെസ്റ്റ് ഷെല്ലുകളോ സിൽവർ കപ്പുകളോ ഭേദമാകൽ വേഗത്തിലാക്കുമോ എന്നത് വ്യക്തമല്ല. എങ്കിലും നീ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ കീഴിൽ ഈർപ്പം കുടുങ്ങാതിരിക്കണമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ.

നിപ്പിളുകൾ തുറന്ന മുറിവായിരിക്കുമ്പോൾ നിന്റെ പതിവ് കുറച്ച് മാറ്റാം: സക്ഷൻ കുറക്കൂ, ഫിറ്റ് വീണ്ടും പരിശോധിക്കൂ, കുറച്ച് സമയമേ പമ്പ് ചെയ്യൂ. ഓരോ വലിവും വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കൈകൊണ്ട് പാൽ പുറത്തെടുക്കുന്നതാണ് പലപ്പോഴും ഏറ്റവും മൃദുവായ മാർഗം. വേദന വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ 12 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ പമ്പ് മാറ്റിവെച്ച് ആ സമയം സ്ഥിരമായി കൈകൊണ്ട് പാൽ പുറത്തെടുക്കാം; അങ്ങനെ പാൽ അളവ് കുറയാതെയും മുല അമിതമായി നിറയാതെയും ഇരിക്കും.

ചില ദിവസങ്ങൾക്കിപ്പുറവും തുറന്ന മുറിവുകൾ ഭേദമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, ചോർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയോ മഞ്ഞ നിറമുള്ള പാളി രൂപപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണിക്കൂ. വിള്ളിയ നിപ്പിളുകൾക്ക് അണുബാധ ഉണ്ടാകാം.

നിനക്കുള്ള ഏറ്റവും മൃദുവായ പമ്പ് നിന്റെ കൈകളാണ് — എവിടെയും ഉപയോഗിക്കാവുന്നവ. പ്രസവത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ കട്ടിയുള്ള ആദ്യപാൽ പലപ്പോഴും യന്ത്രത്തേക്കാൾ നന്നായി ഇതിലൂടെ കിട്ടും. ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ:

1. 1

   കൈകൾ നന്നായി കഴുകി, വായ് വലുതായ ശുചിയായ ഒരു പാത്രം തയ്യാറാക്കൂ.

2. 2

   മുലയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂട് കൊടുക്കൂ — ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നനച്ച തുണി ഉപയോഗിക്കാം. പിന്നെ കൈയുടെ ഉള്ളങ്കൈ കൊണ്ട് കക്ഷിയിൽ നിന്ന് നിപ്പിളിലേക്കായി നീളമുള്ള, ലഘുവായ ചലനങ്ങളിൽ സ്പർശിക്കുക; ആഴത്തിൽ അമർത്തരുത്.

3. 3

   ഒരു കൈകൊണ്ട് മുല താഴെ നിന്ന് താങ്ങൂ. മറ്റുകൈയിൽ അങ്കൂഠവും ചൂണ്ടുവിരലും ചേർത്ത് ഒരു C രൂപമാക്കുക; നിപ്പിളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സെന്റിമീറ്റർ അകലെയും ഇരുണ്ട അരിയോളയുടെ പുറംവശത്തുമായി വയ്ക്കൂ.

4. 4

   അങ്കൂഠവും വിരലും മൃദുവായി തമ്മിലേക്ക് അമർത്തി വിടൂ; അതേ താളത്തിൽ ആവർത്തിക്കൂ. വിരലുകൾ തങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് തന്നെ ഇരിക്കണം; ത്വക്കിന് മുകളിൽ സ്ലൈഡ് ചെയ്യരുത്.

5. 5

   ആദ്യത്തിൽ തുള്ളികൾ മാത്രമേ വരൂ എങ്കിൽ സഹനത്തോടെ തുടരൂ. താളം നിലനിർത്തൂ.

6. 6

   ഒഴുക്ക് കുറയുമ്പോൾ വിരലുകൾ മുലയുടെ ചുറ്റും മറ്റൊരു സ്ഥാനത്തേക്ക് മാറ്റി അവിടെ നിന്നു വീണ്ടും തുടങ്ങൂ. പിന്നെ വശം മാറ്റൂ.

കൈകൊണ്ട് പാൽ പുറത്തെടുക്കുന്നത് വേദനിക്കേണ്ടതില്ല. നിപ്പിള്‍ വലിക്കരുത്, ഞെക്കിക്കുഴക്കരുത്; സമ്മർദ്ദം അരിയോളയുടെ അരികിനടുത്ത്, പിന്നോട്ടുള്ള ഭാഗത്താണ് കൊടുക്കേണ്ടത്. ആദ്യത്തിൽ അല്പം അസൗകര്യമായി തോന്നാം, പക്ഷേ കുറച്ച് ശ്രമങ്ങൾക്കുശേഷം പലർക്കും പതിവാകും.

പരിചിതമായൊരു കൂട്ടുകെട്ട്: പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചൂട് — ഉദാഹരണത്തിന് മുലയിൽ ചൂടുവെള്ള തുണി വെക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുളിച്ച ഉടൻ പമ്പ് ചെയ്യുക. ഇത് ശമിപ്പിക്കുകയും പലർക്കും പാൽ എളുപ്പം ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിന് ശേഷം മുല സെൻസിറ്റീവായാലോ വീർന്നാലോ, തണുപ്പ് വീക്കംയും വേദനയും കുറക്കും — പമ്പ് കഴിഞ്ഞ ഉടനും സെഷനുകൾക്കിടയിലും: ഒരു കൂൾ പാക്കോ തണുത്ത നനഞ്ഞ തുണിയോ, ഓരോ തവണയും ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്. കൂൾ പാക്കുകൾ നേരിട്ട് ത്വക്കിൽ തൊടാതിരിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മെലിഞ്ഞ ഒരു തുണിയിൽ പൊതിയൂ. വേണമെങ്കിൽ കർഡ് പാക്കോ കാബേജ് ഇലകളോ ഉപയോഗിക്കാം; ഫലപ്രദമാകുന്നത് പ്രധാനമായും തണുപ്പാണ്. പഠനങ്ങളിൽ കാബേജ് ഇലകൾ ഐസിനെക്കാൾ നല്ലതായിരുന്നില്ല.

എന്നാൽ രണ്ട് ഒഴിവുകൾ അറിയണം:

• ചൂടും ചുവപ്പും വീക്കവും ഉള്ള ഭാഗം: ഇവിടെ തണുപ്പിനാണ് മുൻഗണന. ചൂട് വളരെ കുറച്ചോ, ഇല്ലാതെയോ വയ്ക്കൂ. ചൂട് രക്തക്കുഴലുകൾ വിരിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കൂട്ടുകയും ചെയ്യാം. അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര മുലയൂട്ടൽ-മെഡിസിൻ വിദഗ്ധസംഘം പ്രത്യേകം തണുപ്പിക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു — മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കൽ പോലും.

• പമ്പ് കഴിഞ്ഞ് വെളുത്ത് കത്തുന്ന നിപ്പിൾ: ഇത് ഒരു രക്തക്കുഴൽ സ്പാസം, വാസോസ്പാസം, ഉണ്ടെന്ന സൂചനയായിരിക്കാം (താഴെ കൂടുതൽ). അപ്പോൾ മറിച്ചാണ് ചെയ്യേണ്ടത്: ഉടൻ വരണ്ട ചൂട് കൊടുക്കുക, തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കുക.

വേദനയ്ക്കായി മരുന്നും കഴിക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടലിലും മരുന്നുകളെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം നൽകുന്ന ഒരു വിദഗ്ധ കേന്ദ്രത്തിന്റെ വിവരമനുസരിച്ച്, ഐബുപ്രൊഫനും പാരസറ്റമോളും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തെ ആദ്യ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലെ വേദനാമരുന്നുകളാണ്. വളരെ ചെറിയ അളവാണ് പാലിലേക്ക് പോകുന്നത്. ഐബുപ്രൊഫന്‍ അണുബാധയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്ന അധിക ഗുണവുമുണ്ട്. പാക്കറ്റിലെ ഡോസ് നിർദ്ദേശം പാലിക്കൂ; സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നീ മറ്റു മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഫാർമസിയിൽ ചോദിക്കൂ.

പെട്ടെന്ന് മുലയുടെ ഒരു ഭാഗം കട്ടിയുള്ളതുപോലെ തോന്നുന്നു. കൈവെച്ചാൽ കടുപ്പവും വേദനയും ഉള്ള ഭാഗം കണ്ടെത്താം; മുകളിൽ ത്വക്ക് അല്പം ചൂടോ ചുവപ്പോ ആയിരിക്കാം. പാൽ തടസ്സത്തിൽ പ്രശ്നം മുലയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങും: ശരീര താപനില 38.4 °C ക്ക് മുകളിൽ പോകില്ല, കൂടാതെ വളരെ അസുഖമാണെന്ന് തോന്നുകയുമില്ല.

പേരിൽ നിന്ന് തോന്നുന്നതിന് വിപരീതമായി, സാധാരണ ഒരു പാൽനാളത്തിൽ കുടുങ്ങിയ പ്ലഗ് ഉണ്ടെന്നല്ല. ഇപ്പോഴത്തെ അറിവുപ്രകാരം, ഇരിറ്റേഷനും വീക്കവും കാരണം സൂക്ഷ്മമായ നാളങ്ങൾ ചുരുങ്ങിയിരിക്കുന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അടുത്തകാലത്ത് ശുപാർശകൾ മാറിയിരിക്കുന്നത്. ഇപ്പോഴും ചിലർ പറയാം: ശക്തിയായി മസാജ് ചെയ്യൂ, ചൂടുവെള്ളത്തിൽ നന്നായി നിൽക്കൂ, കഴിയുന്നത്ര ഒഴിച്ചുകളയൂ. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത് വേറെയാണ്:

• പഴയ റിതത്തിൽ തന്നെ പമ്പ് തുടരൂ. പെട്ടെന്ന് നിർത്തരുത്; അത് പ്രശ്നം വഷളാക്കാം. പക്ഷേ അധികമായി, അല്ലെങ്കിൽ അവസാന തുള്ളിവരെ, പമ്പ് ചെയ്യരുത്: കൂടുതൽ പാൽ പുറത്തെടുക്കുന്നത് കൂടുതൽ പാൽ ഉൽപ്പാദനത്തിനും തന്ത്രുക്കളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിനും കാരണമാകും.

• തണുപ്പിക്കൂ, പമ്പ് കഴിഞ്ഞും ഇടയ്ക്കും, വേണമെങ്കിൽ മണിക്കൂറിൽ ഒരിക്കൽ ചില മിനിറ്റ്.

• ഐബുപ്രൊഫൻ വേദനക്കും അണുബാധക്കും, നിനക്കത് പറ്റുന്നുവെങ്കിൽ.

• ശക്തമായ മസാജ് വേണ്ട. ആ ഭാഗം കുഴച്ച് പിടിക്കുകയോ ഞെക്കിയൊഴിപ്പിക്കുകയോ, പ്രത്യേകിച്ച് മസാജ് ഉപകരണങ്ങളോ ഇലക്ട്രിക് ടൂത്‌ബ്രഷുകളോ ഉപയോഗിച്ച്, തന്ത്രുകൾക്ക് പരിക്ക് ഉണ്ടാക്കി അണുബാധ കൂട്ടാം. അനുമതിയുള്ളത് ത്വക്കിന് മുകളിൽ വളരെ സാവധാനത്തിൽ സ്പർശിക്കുന്നതും പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ കൈയുടെ ഉള്ളങ്കൈ കൊണ്ട് മൃദുവായി അമർത്തുന്നതുമാണ്.

• ഇളവായി ഇരിക്കൂ. കട്ടിയുള്ള ബ്രായോ പിടിച്ചുനിർത്തുന്ന വസ്ത്രമോ ധരിക്കരുത്. ശരിയായി ഒത്തുപോകുന്ന, പിന്തുണയുള്ള ബ്രാ ഏറ്റവും നല്ലത്.

• വിശ്രമം. കിടന്ന് വിശ്രമിക്കൂ; സാധ്യമായിടത്ത് വീട്ടുപണിയും കുഞ്ഞിനെയും മറ്റാരെയെങ്കിലും കൈമാറൂ. ഇത് മടിയല്ല, ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാണ്.

ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ചികിത്സയില്ലാതെയും അണുബാധ ശമിക്കും. 24 മണിക്കൂറിന് ശേഷവും മെച്ചമില്ലെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ മോശമാകുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ പനി കൂടിയാൽ ഡോക്ടറെ കാണുക. 3 ദിവസത്തിന് ശേഷവും തൊട്ടറിയാവുന്ന കട്ട നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം; ആബ്‌സസ് ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ.

അറിയേണ്ട ഒരു കാര്യം: മുലയൂട്ടുന്ന കാലത്ത് മുല പലപ്പോഴും കട്ടകളുള്ളതുപോലെ തോന്നാം, തടസ്സമൊന്നുമില്ലാതെയും. ഗ്രന്ഥിതന്ത്രം സ്വഭാവത്തിൽ മിനുസമില്ല. അതിനാൽ കട്ടകളുള്ള ഫീൽ മാത്രം പാൽ തടസം എന്നല്ല. നിർണായകം എന്തെന്നാൽ ഒരു ഭാഗം കടുപ്പമുള്ളതും വേദനയുള്ളതും ചുവന്നതുമായിട്ടുണ്ടോ, അതോ വലുതാകുന്നുണ്ടോ — കൂടാതെ കട്ട തുടരുന്നുണ്ടോ എന്നതാണ്. 3 ദിവസത്തിനു ശേഷവും കട്ട ഉണ്ടെങ്കിൽ, വേദന ഇല്ലെങ്കിലും ഡോക്ടറെ കാണിക്കൂ. പലപ്പോഴും ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് മതി; മുലയൂട്ടുമ്പോൾ അത് പ്രശ്നമില്ലാതെ ചെയ്യാം.

മുന്നൊരുക്കമായി ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ക്രമമായ ഇടവേളകൾ, ഒത്തുപോകുന്ന ഷീൽഡ്, യോജിച്ച സക്ഷൻ, ഇളവുള്ള വസ്ത്രം എന്നിവയാണ്. ജോലി പോലുള്ള കാരണങ്ങളാൽ ദിനക്രമം തകരുമ്പോൾ, ഒരു സെഷൻ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പകരം കുറച്ച് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ആ ഭാഗം വലുതാകുകയും കൂടുതൽ ചുവപ്പുകയും ചൂടാകുകയും, നിനക്ക് ശരീരാസുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ വിദഗ്ധർ അത് മാസ്റ്റൈറ്റിസ് — സ്തനത്തിലെ അണുബാധ — എന്ന് വിളിക്കും. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ശക്തമായ വേദന, വീർന്നതും ചുവന്നതും ചൂടുള്ളതുമായ മുല, കൂടാതെ ഫ്‌ളൂ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ: ക്ഷീണം, തലവേദന, ശരീരവേദന, ചുറ്റലോടുകൂടിയ വിറയൽ, 38.4 °C ക്ക് മുകളിലുള്ള പനി. ഇരുണ്ട ത്വക്കിൽ ചുവപ്പ് കാണാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകാം. അപ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് ചൂട്, വീക്കം, വേദന എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കൂ.

സംശയം തോന്നിയാൽ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് താപനില അളക്കൂ. പ്രസവത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഹോർമോണുകൾ കാരണം പലർക്കും വിയർപ്പും ഹോട്ട് ഫ്ലാഷും ഉണ്ടാകും; അത് എളുപ്പം പനിയെന്നു തോന്നാം. മറുവശത്ത്, ഈ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ യഥാർത്ഥ പനിക്ക് മറ്റുകാരണങ്ങളും ഉണ്ടായേക്കാം — ഉദാഹരണത്തിന് ഗർഭപാത്രത്തിലെ അണുബാധ, സിസേറിയൻ മുറിവിലെ അണുബാധ, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രവാഹിനിയിലെ അണുബാധ. അതിനാൽ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ പ്രസവം അടുത്തിടെയാണ് നടന്നതെന്ന് ഉറപ്പായി പറയൂ.

നിനക്ക് പനിയും ശരീരാസുഖവും ഉണ്ടെങ്കിൽ വേഗത്തിൽ വൈദ്യസഹായം തേടൂ: നിന്റെ ഗൈനക്കോളജി ഡോക്ടറെയോ കുടുംബ ഡോക്ടറെയോ കാണുക; കൺസൾട്ടേഷൻ സമയം കഴിഞ്ഞാൽ കേരളത്തിലെ DISHA 1056 എന്ന ഹെൽപ്‌ലൈനുമായി ബന്ധപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ സർക്കാർ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ പോകുക. പരിശോധനാഫലമനുസരിച്ച് ആന്റിബയോട്ടിക്ക് ലഭിക്കാം. മുലയൂട്ടലിനും പമ്പ് ചെയ്യലിനും പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പലതുമുണ്ട്; അതിനാൽ മുലയൂട്ടൽ നിർത്തേണ്ടതില്ല. നിർദ്ദേശിച്ച ദിവസങ്ങൾ മുഴുവൻ കൃത്യമായി കഴിക്കൂ. ഏകദേശം 48 മണിക്കൂറിനുശേഷവും പുരോഗതി ഇല്ലെങ്കിൽ വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടൂ.

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം: നിന്റെ പാൽ കുഞ്ഞിന് ദോഷകരമല്ല — ബാക്ടീരിയയോടുകൂടിയ മാസ്റ്റൈറ്റിസിലുപോലും. നീ അത് കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കാം; പഴയ റിതത്തിൽ തന്നെ പമ്പ് തുടരുന്നത് നിന്റെ മുലയ്ക്കും സഹായകരമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യവാനുമായ, ഗർഭകാലം പൂർത്തിയായി ജനിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ബാധകമാണ്. നിന്റെ കുഞ്ഞ് പ്രീടേം യൂണിറ്റിലോ കുട്ടികളുടെ വാർഡിലോ ആണെങ്കിൽ, പാൽ കൊടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ടീമിനെ അറിയിക്കൂ — പ്രത്യേകിച്ച് പാലിൽ പഴുപ്പ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നീ ആന്റിബയോട്ടിക്ക് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. നിന്റെ ആന്റിബയോട്ടിക്ക് കാരണം കുഞ്ഞിന് മല അല്പം വെള്ളമുള്ളതാകാം അല്ലെങ്കിൽ ത്രഷ് വരാം. അത് കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറോട് പറയൂ, പക്ഷേ സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം ആന്റിബയോട്ടിക്ക് നിർത്തരുത്. അതുപോലെ, മാസ്റ്റൈറ്റിസ് വൃത്തിയില്ലായ്മ കൊണ്ടല്ല ഉണ്ടാകുന്നത്; അത് പകരുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.

അപൂർവമായി, മാസ്റ്റൈറ്റിസിൽ നിന്ന് ഒരു ആബ്‌സസ് — അഥവാ പഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയ ഒരു പൊക്കം — രൂപപ്പെടാം. ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര മുലയൂട്ടൽ-മെഡിസിൻ വിദഗ്ധസംഘത്തിന്റെ കണക്കുപ്രകാരം, തീവ്ര മാസ്റ്റൈറ്റിസ് ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഏകദേശം 3 മുതൽ 11 ശതമാനം വരെ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. കൂടുതൽ കടുപ്പമുള്ളതും ചുവന്നതുമായ ഭാഗം, അതിന് കീഴിൽ നിറഞ്ഞൊരു വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ പനി മാറി വീണ്ടും വരിക എന്നിവ സൂചനകളാണ്. ആബ്‌സസിന് ഡോക്ടർ വഴി ഒഴുക്കുവിടണം; സാധാരണ സൂചിയിലൂടെയോ ചെറിയ മുറിവിലൂടെയോ. എങ്കിലും സാധാരണയായി മുലയൂട്ടലോ പമ്പ് ചെയ്യലോ തുടരാം.

ഷീൽഡ് നീക്കിയപ്പോൾ നിപ്പിൾ മഞ്ഞുപോലെ വെളുത്തതായി കാണുന്നു. കുറച്ചുനേരം കഴിഞ്ഞ് അത് കത്തുന്നതോ താളം പിടിക്കുന്നതോ കുത്തുന്നതോ പോലെ വേദനിക്കും; രക്തം തിരികെ വരുമ്പോൾ ആദ്യം നീലച്ചായമോ വയലറ്റോ, പിന്നെ ചുവപ്പോ ആവാം. ഇതാണ് വാസോസ്പാസം: ചെറു രക്തക്കുഴലുകൾ പെട്ടെന്ന് ചുരുങ്ങിപ്പോകുന്നു. സാധാരണ ട്രിഗറുകൾ തണുപ്പും താപനിലമാറ്റവുമാണ് — ഉദാഹരണത്തിന് പമ്പ് കഴിഞ്ഞ ഉടൻ, ചൂടുവെള്ളക്കുളിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ ഫ്രീസർ ഭാഗത്തിന് സമീപം.

വേഗത്തിൽ കൈകാലുകൾ തണുത്തുപോകുന്നവരിലോ Raynaud syndrome ഉള്ളവരിലോ ഇത് കൂടുതൽ കണ്ടുവരാം. ഈ Raynaud പ്രതിഭാസം സാധാരണമാണ്: പ്രസവയോഗ്യ പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ അഞ്ചിൽ ഒരാൾ വരെ ഇതനുഭവിക്കാം. വളരെ ചെറുതായ ഷീൽഡ് കാരണം പരിക്കേറ്റ നിപ്പിളും ഇത്തരം രക്തക്കുഴൽ സ്പാസങ്ങൾക്ക് വഴിയൊരുക്കാം.

എന്ത് സഹായിക്കും:

• ഷീൽഡ് നീക്കിയ ഉടൻ നിപ്പിൾ മൂടി വരണ്ട ചൂട് കൊടുക്കൂ — ഉദാഹരണത്തിന് ചൂടാക്കി വെച്ച തുണി, അല്ലെങ്കിൽ കവറിലുള്ള ചൂടുവെള്ള ബാഗ്. അത് ചൂടായിരിക്കാം, പക്ഷേ വളരെ ചൂടാകരുത്; അമർത്തിപ്പിടിക്കരുത്. രക്തപ്രവാഹം കുറവായ ത്വക്ക് എളുപ്പം പൊള്ളാം.

• ചൂടുള്ള മുറിയിൽ പമ്പ് ചെയ്യൂ; മേൽശരീരവും കാലുകളും ചൂടോടെ സൂക്ഷിക്കൂ; മുലയ്ക്ക് തണുപ്പ് തൊടാതിരിക്കുക — കൂൾ പാക്കുകളും ഒഴിവാക്കൂ.

• ഷീൽഡിന്റെ ഫിറ്റ് പരിശോധിക്കൂ. ഉരച്ചിലും സമ്മർദ്ദവും നിപ്പിളിന് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും.

• നിക്കോട്ടിൻ ഏത് രൂപത്തിലുമുള്ളതും ഒഴിവാക്കൂ — ഇ-സിഗരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സ്നസ് ഉൾപ്പെടെ — കാരണം അത് രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുക്കും. പാച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ച്യൂയിംഗ് ഗം ഉപയോഗിച്ച് നിർത്തണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിച്ചു നിശ്ചയിക്കൂ. പുകവലിക്കാതിരിക്കുക കുഞ്ഞിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മരണസാധ്യതയും കുറയ്ക്കും.

ഇതൊന്നും സഹായിക്കാതെ വന്നാൽ നിന്റെ ഗൈനക്കോളജി ഡോക്ടറെയോ കുടുംബഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കൂ. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന രക്തക്കുഴൽ വിരിപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. വാസോസ്പാസം പലപ്പോഴും ത്രഷ് എന്ന് തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ, പ്രശ്നം വ്യക്തമായി വിവരിക്കണം: ആദ്യം നിപ്പിൾ വെളുത്തുപോകുന്നു, തണുപ്പാണ് വേദനയ്ക്കു ട്രിഗർ എന്ന് പറയൂ.

പമ്പ് കഴിഞ്ഞിട്ടും മാറാതെ തുടരുന്ന, അല്ലെങ്കിൽ മുലയുടെ ആഴത്തിലേക്ക് പടരുന്ന, കത്തുന്നോ കുത്തുന്നതോ ആയ വേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ പലർക്കും ഫംഗസ് ആണെന്ന് തോന്നും. യഥാർത്ഥത്തിൽ, സാധാരണ Candida എന്ന ഈസ്റ്റ് ഫംഗസ് നിപ്പിളുകളെ ബാധിക്കാം. സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ പിങ്ക് നിറത്തിലുള്ള, തിളക്കമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ പൊടിഞ്ഞുപോകുന്ന നിപ്പിൾ, ചൊറിച്ചിൽ, കൂടാതെ ത്വക്ക് കണ്ടാൽ തോന്നുന്നതിലും കൂടുതൽ വേദന എന്നിവയാണ്.

കുഞ്ഞിന്റെ വായിൽ വെളുത്ത പാളികൾ, പിടിപെടുന്ന ഡയപ്പർ റാഷ്, അല്ലെങ്കിൽ നീയോ നിന്റെ കുഞ്ഞോ അടുത്തിടെ എടുത്ത ആന്റിബയോട്ടിക്ക് എന്നിവയും ത്രഷിനെ അനുകൂലിക്കുന്ന സൂചനകളാണ്. എങ്കിലും പെട്ടെന്ന് “ഫംഗസ്” എന്ന് വിധിയിടുന്നതിൽ ജാഗ്രത വേണം: ഇത്തരം വേദനയ്ക്ക് പിന്നിൽ Candida യഥാർത്ഥത്തിൽ എത്രത്തോളം ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതിൽ വിദഗ്ധർ ഏകാഭിപ്രായത്തിലല്ല. ഒത്തുപോകാത്ത ഷീൽഡ്, വളരെ ഉയർന്ന സക്ഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ വാസോസ്പാസം എന്നിവയും ഇതുപോലെ തോന്നാം.

അതിനാൽ രോഗനിർണയം ഡോക്ടർ ചെയ്യട്ടെ — നിനക്കായി ഗൈനക്കോളജി ഡോക്ടറെയോ കുടുംബഡോക്ടറെയോ, കുഞ്ഞിനായി കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറെയോ കാണൂ. അത് ത്രഷ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളിരുവരെയും ഒരേസമയം ചികിത്സിക്കും: സാധാരണ നിപ്പിളുകൾക്കൊരു ക്രീമും കുഞ്ഞിന്റെ വായ്ക്കൊരു ജെല്ലോ സസ്പെൻഷനോ. നിങ്ങളിൽ ഒരാൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കിലും ഇത് വേണം; ഇല്ലെങ്കിൽ ഫംഗസ് ഇങ്ങും അങ്ങും പകരും. സ്വന്തം ഇഷ്ടപ്രകാരം കുഞ്ഞിന് വായിൽ ജെൽ പുരട്ടരുത്: ചില മൈക്കോണസോൾ ജെല്ലുകൾ ശ്വാസംമുട്ടൽ അപകടം കാരണം 4 മാസം കഴിഞ്ഞാലേ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കൂ. അതുപോലെ, പാലിന്റെ അവശിഷ്ടം വായിൽ നിന്ന് ശുചിയായ നനഞ്ഞ തുണിയാൽ തുടച്ചുമാറ്റാം; ത്രഷിന്റെ വെളുത്ത പാളികൾ അങ്ങനെ പോകില്ല. ഈ സമയത്ത് ഓരോ സെഷനും ശേഷം പമ്പ് ഭാഗങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധയോടെ വൃത്തിയാക്കൂ; അധികമായി തിളപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കൂ.

• മിൽക്ക് ബ്ലെബ്: നിപ്പിളിന്റെ മുകളിൽ നേരിട്ട് കാണുന്ന ചെറിയ വെളുത്ത പൊട്ടോ പുണ്ണോ, പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ കുത്തിയെന്ന പോലെ വേദനിക്കും. അത് സൂചികൊണ്ട് കുത്തിത്തുറക്കരുത്. അങ്ങനെ ചെയ്താൽ ത്വക്ക് മുറിഞ്ഞ് അകത്തുള്ള അണുബാധ കൂടാം. സ്വയം പോവുന്നില്ലെങ്കിൽ, മുലയൂട്ടലിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഒരു ആന്റി-ഇൻഫ്ലാമേറ്ററി ക്രീം ഡോക്ടർ എഴുതിത്തരാം.

• എക്സിമ: നിപ്പിളിലും അരിയോളയിലും ചുവന്ന, പൊടിയുന്ന, ചൊറിച്ചിലോടുകൂടിയ അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ ത്വക്ക് ക്രീമുകൾ, ബ്രെസ്റ്റ് പാഡുകൾ, വാഷിംഗ് പൗഡർ, സുഗന്ധവസ്തുക്കൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായിരിക്കാം. പുതുതായി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയതൊക്കെ നിർത്തൂ. ഒരു വശത്ത് മാത്രം കാണപ്പെടുകയും ആഴ്ചകളോളം ഭേദമാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എക്സിമ ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കണം.

• അമിതമായി നിറഞ്ഞ മുല: ആവശ്യത്തിലധികം പാൽ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മുല വളരെ നിറയുമ്പോൾ മങ്ങലുള്ള സമ്മർദ്ദമോ കുത്തുന്ന വേദനയോ തോന്നാം; പലപ്പോഴും പാൽ ചോർച്ചയും ഉണ്ടായിരിക്കും. അധികമായി പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് പ്രശ്നം വഷളാക്കും, കാരണം അത് ശരീരത്തോട് ഇനിയും കൂടുതൽ പാൽ ഉണ്ടാക്കാൻ പറയുന്നു. അങ്ങനെ ആണെങ്കിൽ ഒരു ഫീഡിന് പകരം മാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മുല അസ്വസ്ഥമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം — ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നത്ര മാത്രം — പമ്പ് ചെയ്യൂ.

ഇതൊന്നും ഒത്തുപോകുന്നില്ലെങ്കിലും മുലയുടെ ആഴത്തിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, പുറത്തൊന്നും കാണുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് ഡോക്ടറോട് പറയൂ. അതിനും ചികിത്സിക്കാവുന്ന കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

വേദന എവിടെ നിന്നാണെന്ന് നിനക്കുറപ്പില്ലെങ്കിൽ, 2–3 ദിവസം കുറിച്ചുവെക്കൂ. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായി തോന്നാമെങ്കിലും, കാരണം കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമുള്ള വഴികളിലൊന്നാണ്. ഓരോ സെഷനിലും കുറിക്കേണ്ടത്:

• സമയം, കഴിഞ്ഞ സെഷനിൽ നിന്ന് എത്ര ഇടവേളയായി,

• ഏത് വശം, ഏത് ഷീൽഡ് വലിപ്പം, ഏത് സക്ഷൻ നില,

• എത്ര നേരം പമ്പ് ചെയ്തു, എത്ര പാൽ ലഭിച്ചു,

• എപ്പോൾ വേദനിച്ചു — സക്ഷൻ പിടിക്കുമ്പോഴോ, മുഴുവൻ സമയമോ, കഴിഞ്ഞിട്ടോ — 0 മുതൽ 10 വരെയുള്ള സ്കെയിലിൽ എത്ര ശക്തമായി,

• ശേഷം നിപ്പിൾ എങ്ങനെയിരുന്നു: സാധാരം, വെളുപ്പ്, വയലറ്റ്, വീക്കം, അല്ലെങ്കിൽ മുറിവ്.

പാറ്റേൺ പലപ്പോഴും വേഗത്തിൽ വ്യക്തമാകും. ഒരേ ഷീൽഡാണ് ഇരുവശത്തും ഉപയോഗിച്ചാലും ഇടത് വശം മാത്രം വേദനിക്കുമോ? നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം വേദന കൂടുമോ? തണുക്കുമ്പോഴാണോ കൂടുതൽ കത്തുന്നത്? പമ്പിന്റെ സമീപത്ത് ഒരു ചെറിയ കുറിപ്പുപേപ്പർ മതി. പക്ഷേ ഓരോ സെഷനും Moonsleep ലും അളവും വശവും ചേർത്ത്, ഏത് ഷീൽഡ് പരീക്ഷിക്കുകയാണെന്നും എങ്ങനെ തോന്നിയെന്നും കമന്റിൽ കുറിക്കാം. പിന്നീടൊരു ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് പുനർനിർമ്മിക്കേണ്ടതില്ല — പാറ്റേൺ നേരെ കാണിച്ചാൽ മതി.

വേദനിക്കുമ്പോൾ പൂർണ്ണമായി നിർത്തിക്കളയണമെന്നു തോന്നാം. പക്ഷേ പെട്ടെന്ന് പമ്പ് നിർത്തിയാൽ മുല അമിതമായി നിറയുകയും തടസ്സത്തിന്റെയും അണുബാധയുടെയും സാധ്യത കൂട്ടുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നല്ല വഴി: കാരണം കണ്ടെത്തുക, പതിവ് ക്രമപ്പെടുത്തുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ കുറച്ചുകാലം കൈകൊണ്ട് പാൽ പുറത്തെടുക്കുക. പൂർണ്ണമായി നിർത്തണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ സെഷനുകൾ അല്പാല്പമായി കുറക്കൂ.

വീട്ടിൽ സഹായിക്കാൻ ആരുമില്ലെങ്കിലും സഹായം ലഭിക്കും. ഗൈനക്കോളജി ഡോക്ടറെയോ കുടുംബഡോക്ടറെയോ സമീപിച്ചാൽ അണുബാധ, ത്രഷ്, വാസോസ്പാസം എന്നിവ വിലയിരുത്താനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. ഫാർമസിയിൽ മുലയൂട്ടലിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുന്ന വേദനാമരുന്നുകളും പലപ്പോഴും അനുബന്ധ ഉപകരണങ്ങളും ലഭിക്കും. വൈദ്യകാര്യങ്ങൾ കാരണം നിനക്കൊരു ഇലക്ട്രിക് പമ്പ് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ — അതിൽ ഗുരുതരമായി മുറിവേറ്റ നിപ്പിളുകളും ഉൾപ്പെടും — ഡോക്ടർ അത് നിർദ്ദേശിക്കാം (താഴെയുള്ള ചോദ്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ).

ആശാ പ്രവർത്തകയോ പ്രസവം നടന്ന ആശുപത്രിയിലെ നഴ്സുമാരോ നിന്നെ സഹായിക്കാനുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ നിന്റെ പമ്പിംഗ് നോക്കി അഭിപ്രായം പറയട്ടെ. രണ്ടാമത്തെ കണ്ണുകൾ പലപ്പോഴും ഷീൽഡ് ശരിയായി ഇരിക്കുകയാണോ എന്ന് ഉടൻ തിരിച്ചറിയും. ആരും ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും: ഈ ലേഖനത്തിലെ ചുവടുകൾ മാത്രം പിന്തുടർന്നാലും നീ വളരെ ദൂരം എത്താം.

പമ്പ് ചെയ്യുന്നത് മനസിനെ വളരെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നുവോ, ഓരോ സെഷനും പേടി തോന്നുന്നുവോ, ദിവസങ്ങളോളം മനസ്സ് മങ്ങി നിൽക്കുകയാണോ? അതും ഡോക്ടറോട് പറയൂ. അത് ചികിത്സയുടെ ഭാഗമാണ് — മുറിവായ നിപ്പിളിനോടൊപ്പം അതും അത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ്.

അവസാനമായി, പമ്പ്, ബോട്ടിൽ, സമയം എന്നിങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ എളുപ്പം മറന്നുപോകുന്ന ഒരു സത്യം: നീ ഇപ്പോൾ നിന്റെ കുഞ്ഞിനായി വളരെ അധികം ചെയ്യുകയാണ് — പലപ്പോഴും ദിവസവും രാത്രിയും പലതവണ. അത് കഠിനമായിരിക്കാം. പക്ഷേ വേദനിക്കേണ്ടതില്ല. വേദനയില്ലാതെ പമ്പ് ചെയ്യുക ഒരു ലക്‌സറി അല്ല, ലക്ഷ്യമാണ്.