ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ്: വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ എപ്പോഴും വിശപ്പ്

“Cluster” എന്നത് ഇംഗ്ലീഷിൽ കൂട്ടം, ഗുച്ഛം എന്നർത്ഥം. ഇവിടെ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഭക്ഷണസമയങ്ങൾ കൂട്ടമായി വരുന്നതാണ്: രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂറിന് ഒരിക്കൽ എന്നതിനുപകരം, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്ത് നിന്റെ കുഞ്ഞ് തുടർച്ചയായി കുടിക്കണമെന്നാവും — ചിലപ്പോൾ മണിക്കൂറിന് ഒരിക്കൽ, ചിലപ്പോൾ ഓരോ അരമണിക്കൂറിലും, ചിലപ്പോൾ ഇടവേളയൊന്നുമില്ലാത്തപോലെ. പലപ്പോഴും കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുടിക്കും, മയങ്ങി ഉറങ്ങും, പിന്നെ വീണ്ടും അസ്വസ്ഥമായി മുല തേടും. അതുകൊണ്ട് ഇതിനെ തുടർച്ചയായ മുലയൂട്ടൽ എന്നും പറയാം.

ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരു കാര്യം: ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ 24 മണിക്കൂറിൽ 8 മുതൽ 12 വരെ ഫീഡുകൾ സാധാരണമാണ്; ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ അതിലും കൂടുതലായി കുടിക്കും. അതിനാൽ ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിന്റെ കുഞ്ഞ് “തെറ്റായി” കുടിക്കുന്നതല്ല. അത് ദിവസത്തെ ഫീഡുകൾ ഒറ്റമാതിരിയായി അല്ലാതെ അസമമായി പിരിച്ചുവെക്കുകയാണ്. പകൽ രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂർ ഒറ്റയടിക്ക് ഉറങ്ങുന്ന കുഞ്ഞ്, വൈകുന്നേരത്തിൽ ബാക്കിയുള്ളത് പല ചെറിയ ഫീഡുകളായി എടുത്തേക്കാം.

ഇത് വളരെ പെട്ടെന്ന് തുടങ്ങുന്നതിനാൽ പല മാതാപിതാക്കളും അമ്പരന്നുപോകും — കാരണം ഇതിനെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് ആരും പറഞ്ഞിട്ടില്ലായിരിക്കും. കുറച്ചുമുൻപ് വരെ എല്ലാം ശാന്തമായിരുന്നു; പെട്ടെന്ന് നിന്റെ കുഞ്ഞിന് ഒരിക്കലും വയർ നിറയുന്നില്ലെന്നുപോലെ തോന്നും. അപ്പോൾ “ഞാൻ എന്തെങ്കിലും തെറ്റായി ചെയ്യുകയാണോ?” എന്ന് തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികം. അതിനാൽ ആദ്യം തന്നെ ഒന്ന് പറഞ്ഞേക്കാം: നീ ഒന്നും തെറ്റായി ചെയ്യുന്നില്ല; നിന്റെ കുഞ്ഞും ഒരു മോശം ശീലം പിടിച്ചെടുക്കുന്നതല്ല. നന്നായി വളരാൻ നവജാത ശിശുക്കൾ കാലങ്ങളായി ചെയ്യുന്നതുതന്നെയാണ് ഇത്.

ബോട്ടിൽ കിട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളും ചിലപ്പോൾ ഇങ്ങനെ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കാനാവാം. അവർക്കായി ചില വേറിട്ട കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം — അതിനെക്കുറിച്ച് താഴെ പറയുന്നു.

ഫീഡുകൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രത്യേകിച്ച് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കൂട്ടമായി വരുന്നത് എന്നത് പൂർണമായി വ്യക്തമല്ല. വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്, ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്ന പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്നതാണ്:

• ആവശ്യം–വിതരണം: നിന്റെ മുല വളരെ ലളിതമായ ഒരു രീതിയിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. കുഞ്ഞ് എത്ര കൂടുതൽ, എത്ര ഫലപ്രദമായി കുടിക്കുമോ, അത്ര കൂടുതൽ പാൽ ശരീരം വീണ്ടും നിർമ്മിക്കും. ഇടയ്ക്കിടെ മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കുന്നത് പാൽ നിർമ്മാണ ഹോർമോണായ പ്രോളാക്ടിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ നോക്കുമ്പോൾ, അടുത്ത ദിവസങ്ങൾക്കുള്ള “ഓർഡർ” നിന്റെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ തന്നെ കൊടുക്കുകയാണ്.

• ദിവസചക്രം: പാൽ നിർമ്മാണ ഹോർമോണായ പ്രോളാക്ടിന് ഒരു ദിവസചക്രമുണ്ട്; രാത്രി സമയത്താണ് അത് ഏറ്റവും കൂടുതലാകുന്നത്. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഓരോ ഫീഡിലും മുലയിൽ കുറച്ച് കുറവ് പാൽ ഉണ്ടാകാം, പാൽ ഒഴുക്ക് കുറച്ച് മന്ദമാകാം എന്നും കരുതപ്പെടുന്നു — അതിന് നിന്റെ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ തവണ വരികയിലൂടെ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

• വളരെ ചെറിയ വയറ്: ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഓരോ ഫീഡിലും നിന്റെ കുഞ്ഞ് കുറച്ച് മില്ലിലിറ്റർ ആദ്യപാൽ മാത്രമേ കുടിക്കൂ — തുടക്കത്തിൽ പലപ്പോഴും 2 മുതൽ 10 മില്ലിലിറ്റർ വരെ. ഏകദേശം 4-ാം ദിവസത്തോടെ ഇത് സാധാരണയായി 30 മുതൽ 60 മില്ലിലിറ്റർ വരെയാകും. ചെറിയ അളവുകൾ വേഗം ദഹിക്കും; അതിനാൽ വിശപ്പ് ഉടൻ തന്നെ വീണ്ടും വരും.

• ആശ്വാസവും അടുപ്പവും: ശബ്ദം, മുഖങ്ങൾ, വെളിച്ചം എന്നിവ നിറഞ്ഞ ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം, പല കുഞ്ഞുങ്ങളും വൈകുന്നേരത്തിൽ ഏറെ ക്ഷീണിതരുമായും അതിയായി ഉത്തേജിതരുമായും ഇരിക്കും. ചൂഷണം, ചൂട്, നിന്റെ മണം, നിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് — ഇവ അതിനെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും. അപ്പോൾ മുല ഭക്ഷണവും ആശ്വാസവും ഒരുമിച്ചാകുന്നു; രണ്ടും യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങളാണ്.

• ഗർഭത്തിൽ പരിചയപ്പെട്ടത്: ജനിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് നിന്റെ കുഞ്ഞിന് ഇടവേളകളില്ലാതെ തുടർച്ചയായി പോഷണം ലഭിച്ചിരുന്നു. അതിനാൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളേക്കാൾ ചെറിയതും ഇടയ്ക്കിടെയുമായ ഫീഡുകളാണ് അതിന് കൂടുതൽ സ്വാഭാവികം.

ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഇങ്ങനെ നീളുന്ന ഒരു വൈകുന്നേരത്തിനുശേഷം ഒന്ന് കൂടിയ ദൈർഘ്യമുള്ള ഒരു ഉറക്കമെടുത്തേക്കാം. അതിനെ ആശ്രയിക്കാനാവില്ല; പക്ഷേ അങ്ങനെ സംഭവിച്ചാൽ, നീയും ആ ഉറക്കം ഉപയോഗപ്പെടുത്തൂ.

അപ്പോൾ പലരും പറയുന്ന “growth spurts” എന്ത്? ഏകദേശം 2–3 ആഴ്ചയ്ക്കും, 6 ആഴ്ചയ്ക്കും, 3 മാസത്തിനും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വളർച്ചാ ചാട്ടം വരും; അതുകൊണ്ട് അവർ കൂടുതൽ കുടിക്കും എന്നാണ് പലപ്പോഴും പറയുന്നത്. പക്ഷേ അത്തരം കൃത്യമായ തീയതികൾക്ക് ശാസ്ത്രീയ തെളിവില്ല. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, കുഞ്ഞുങ്ങൾ അനിയമിതമായ ചാട്ടങ്ങളിലാണ് വളരുന്നത്; 2024-ലെ ഒരു അവലോകന പഠനവും നിശ്ചിത വളർച്ചാ ചാട്ടങ്ങൾ എന്ന ധാരണയ്ക്ക് ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണ കുറവാണെന്ന് പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിന്റെ കുഞ്ഞിന് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ആവശ്യമുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകും — അവ കലണ്ടർ നോക്കിയല്ല വരിക എന്നത്രേ.

ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗിന്റെ ആദ്യ റൗണ്ട് പലപ്പോഴും വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ വരും: ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ നിർദേശങ്ങൾ പ്രകാരം, പാൽ നിർമ്മാണം മാറിത്തുടങ്ങുന്ന ജീവിതത്തിലെ 2-ാം മുതൽ 4-ാം ദിവസത്തിനിടയിൽ ഇതു പലപ്പോഴും കാണാം. പല മാതാപിതാക്കൾക്കും ഇത് ആശുപത്രിയിലിരിക്കെ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലെ ആദ്യ രാത്രികളിലായിരിക്കും അനുഭവപ്പെടുക. തുടക്കത്തിൽ നിന്റെ കുഞ്ഞ് അത്ര മയക്കത്തിലായിരിക്കാം, കുടിപ്പിക്കാൻ നീ തന്നെയാണ് പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നതെന്ന് തോന്നാം. പിന്നെ ഒരു വൈകുന്നേരം, എല്ലാം പെട്ടെന്ന് മാറും: മുല വിട്ടുപോകാൻ തന്നെ തയ്യാറാകില്ല; കിടക്കയിൽ വെച്ച ഉടനെ വീണ്ടും തേടും. പ്രത്യേകിച്ച് ഈ തുടർച്ചയായ മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കലാണ് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ പാൽ വരവ് നല്ലപോലെ ഉണർത്തുന്നത്. പക്ഷേ 3-ാം ദിവസത്തിന്റെ അവസാനം വരെയും നിന്റെ മുലകൾ വ്യക്തമായി നിറയുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുഞ്ഞ് വിഴുങ്ങുന്ന ശബ്‌ദവും വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, കാത്തിരിക്കരുത്: അതേ ദിവസം തന്നെ പാൽ മതി വരുകയാണോ എന്ന് കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിലോ പ്രസവം നടന്ന ആശുപത്രിയിലോ പരിശോധിപ്പിക്കൂ. പ്രത്യേകിച്ച് സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പ് സ്തനശസ്ത്രക്രിയ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.

അതിനു ശേഷം ഇത്തരത്തിലുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ വീണ്ടും വീണ്ടും വരാം — കൂടുതലായും വൈകുന്നേരവും രാത്രിയുടെ തുടക്കവും, ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പുലർച്ചെയുമാകാം. പല കുഞ്ഞുങ്ങളും പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രി ഏകദേശം 9 മുതൽ പുലർച്ചെ 3 മണിവരെ കൂടുതലായി കുടിക്കും; അവരുടെ ദിവസത്തെ ആകെ അളവിന്റെ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ ഭാഗം അവർ രാത്രി സമയത്ത് എടുത്തേക്കും — സാധാരണ കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഏകദേശം അഞ്ചിൽ ഒരു പങ്ക്.

ഒരു വൈകുന്നേരം എത്ര നേരം നീളും എന്നത് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെടും: പലപ്പോഴും 2–3 മണിക്കൂർ, ചിലപ്പോൾ അതിലും കൂടുതൽ. ഇങ്ങനെ പല വൈകുന്നേരങ്ങളുള്ള ഒരു ഘട്ടം സാധാരണയായി 2–3 ദിവസം നീളും; ചിലപ്പോൾ ഒരു ആഴ്ചവരെക്കും. പിന്നെ കുറച്ച് ശാന്തമാകും — അടുത്ത ഘട്ടം വരുന്നതുവരെ. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള നീളമുള്ള വൈകുന്നേരങ്ങൾ ദിവസേനയേപ്പോലെ ഉണ്ടായേക്കാം; ഡയപ്പറുകളും ഭാരം കൂടുന്നതും ശരിയാണെങ്കിൽ അതും മുന്നറിയിപ്പല്ല.

സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ വൈകുന്നേരങ്ങൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ എളുപ്പമാകും. നവജാത ശിശുക്കൾക്ക് ഇനിയും പകലും രാത്രിയും എന്നൊരു വ്യക്തമായ ചക്രം ഇല്ല; അത് സാധാരണയായി ഏകദേശം 8 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷമാണ് രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നത്. കൂടാതെ, ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ പല കുഞ്ഞുങ്ങളിലും കാണുന്ന സാധാരണ വൈകുന്നേര അസ്വസ്ഥത സാധാരണയായി 6-ാം ആഴ്ചയിൽ പരമാവധി എത്തി, 3-ാം മുതൽ 4-ാം മാസം വരെ വ്യക്തമായി കുറയും.

ഒരൊറ്റ സ്ഥിരം ടൈംടേബിൾ ഇതിന് ഇല്ല. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മിക്ക വൈകുന്നേരങ്ങളിലും ഇങ്ങനെ ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കണമെന്നുണ്ടാകും; ചിലർക്ക് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ മാത്രം; മറ്റുചിലർക്ക് ഇതൊന്നും അധികമുണ്ടാവില്ല. നിന്റെ കുഞ്ഞ് നന്നായി വളരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇതെല്ലാം സാധാരണമാണ്. അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നോക്കാം.

ആദ്യ 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ അമ്മമാർ മുലയൂട്ടൽ നിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണമായി “എനിക്ക് പാൽ മതിയാകുന്നില്ല” എന്ന ആശങ്ക പറയപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ശരീരപരമായ യഥാർത്ഥ പാൽ നിർമ്മാണപ്രശ്നം അപൂർവമാണ്. അതിനേക്കാൾ പലപ്പോഴും, കൂടുതൽ തവണയും ഫലപ്രദമായും മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കുമ്പോൾ പാൽ അളവ് കൂട്ടാനാകും. അതിനാൽ സിഗ്നലുകൾ ശരിയായി വായിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. താഴെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ വിഷമകരമായി തോന്നാം; പക്ഷേ ഒറ്റയ്ക്ക് നോക്കുമ്പോൾ ഇവ പാൽ കുറവിന്റെ തെളിവല്ല:

• നിന്റെ കുഞ്ഞ് വളരെ പലപ്പോഴും കുടിക്കണമെന്നാവും. ഇടയ്ക്കിടെ മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കലും ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗും പലപ്പോഴും പാൽ കുറവായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു. യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ, പാൽ അളവ് കൂട്ടിപ്പിടിപ്പിക്കാനുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ വഴിയാണ് ഇത്.

• നിന്റെ മുല മൃദുവായി തോന്നുന്നു. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം തുടക്കത്തെപ്പോലെ നിറഞ്ഞു മുറുകിയതായി അത് തോന്നാറില്ല. ഇത് സാധാരണമാണ്: മുലകൾ പലപ്പോഴും നന്നായി കാലിയാകുമ്പോൾ അവ ഇനി പഴയപോലെ കട്ടിയായി നിറഞ്ഞുനിൽക്കില്ല. എന്നിരുന്നാലും അവ ഒരിക്കലും പൂർണമായും ശൂന്യമാകുന്നില്ല; ശരീരം തുടർച്ചയായി പാൽ നിർമ്മിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

• മുലയൂട്ടിയതിന് ശേഷവും നിന്റെ കുഞ്ഞ് ബോട്ടിൽ കുടിക്കുന്നു. വയർ നിറഞ്ഞ ശേഷവും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ചൂഷണം ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമുണ്ടാകാം. അതിനാൽ കൊടുത്ത ബോട്ടിൽ കുടിച്ചതുകൊണ്ടുതന്നെ അത് വിശന്നിരുന്നു എന്ന് തെളിയില്ല.

• പമ്പ് ചെയ്തപ്പോൾ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമാണ് വന്നത്. പമ്പ് ചെയ്ത അളവ് മാത്രം നോക്കി നിന്റെ കുഞ്ഞ് എത്ര പാൽ കിട്ടുന്നു എന്ന് പറയാനാവില്ല. നല്ല രീതിയിൽ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞ്, ഏതൊരു പമ്പിനേക്കാളും ഫലപ്രദമായി പാൽ പുറത്തെടുക്കാറുണ്ട്.

• മുലയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ നിന്റെ കുഞ്ഞ് ചിണുങ്ങുന്നു. മുല പിടിക്കും, വിടും, അസ്വസ്ഥപ്പെടും, വീണ്ടും പിടിക്കും — ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്; പലപ്പോഴും വിശപ്പിനേക്കാളേറെ ക്ഷീണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കും.

വാസ്തവത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് നിന്റെ തോന്നലോ ക്ലോക്കോ അല്ല; ഡയപ്പറുകൾ, ഭാരം, കുഞ്ഞ് എങ്ങനെ കുടിക്കുന്നു എന്നത് പോലുള്ള ചില ഉറച്ച അടയാളങ്ങളാണ്.

മുലയൂട്ടുമ്പോൾ നിന്റെ കുഞ്ഞ് എത്ര കുടിച്ചു എന്ന് നിനക്ക് കാണാനാവില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് വിദഗ്ധർ ഡയപ്പറിലേയ്ക്ക് പോകുന്നതും തൂക്കക്കല്ലും നോക്കുന്നത്. അത്ര റൊമാന്റിക് അല്ലെന്ന് തോന്നാം; പക്ഷേ മനസിന് സമാധാനം കിട്ടാനുള്ള ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ വഴിയാണത്.

നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ: ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ 2 ദിവസങ്ങളിൽ ദിവസത്തിൽ 1 മുതൽ 3 വരെ നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ സാധാരണമാണ്; കാരണം ആദ്യപാൽ വളരെ കുറച്ചേ ഒഴുകൂ. അതിന് ശേഷം എണ്ണം ദിവസേന കൂടും; 4-ാം ദിവസം സാധാരണയായി 4 മുതൽ 5 വരെ. 5-ാം ദിവസത്തോടെ 24 മണിക്കൂറിൽ കുറഞ്ഞത് 6 ഭാരമുള്ള നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ ഉണ്ടാകണം — ആരോഗ്യ അധികാരികൾ 6 മുതൽ 8 വരെ പറയുന്നു. അപ്പോഴത്തെ മൂത്രം മങ്ങിയ മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ നിറമില്ലാത്തതിനു അടുത്തതായിരിക്കും.

“ഭാരമുള്ളത്” എന്ന് എത്രയെന്ന് ഡിസ്പോസിബിൾ ഡയപ്പറിൽ പിടികിട്ടില്ല. ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ: പുതിയ ഒരു ഡയപ്പറിലേക്ക് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം — ഏകദേശം 45 മില്ലിലിറ്റർ — ഒഴിച്ച് എടുത്തുനോക്കൂ. നല്ല നനഞ്ഞ ഡയപ്പർ അങ്ങനെതന്നെ തോന്നും. ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ അതിൽ ഇളം പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഇഷ്ടികചുവപ്പ് പാടുകൾ കാണാം. അധികവും അത് രക്തമല്ല; മൂത്രത്തിലെ ലവണങ്ങൾ ചേർന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന “ബ്രിക്ക് ഡസ്റ്റ്” ആണ് — മൂത്രം ഇപ്പോഴും വളരെ ഗാഢമാണെന്ന അടയാളം. ഇത് 4-ാം അല്ലെങ്കിൽ 5-ാം ദിവസത്തിന് ശേഷവും കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതേ ദിവസം തന്നെ കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടൂ: കുഞ്ഞിന് ദ്രാവകം കുറവാകാം.

മലമുള്ള ഡയപ്പറുകൾ: കറുപ്പു-പച്ച നിറത്തിലുള്ള ആദ്യ മല കഴിഞ്ഞ്, ഏകദേശം 5-ാം ദിവസത്തോടെ മല മഞ്ഞയും മൃദുവുമായിത്തീരണം. അതിന് ശേഷവും അത് ഇരുണ്ടുതന്നെയാണെങ്കിൽ, അതേ ദിവസം തന്നെ കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിനെ അറിയിക്കൂ. 4-ാം ദിവസം മുതൽ ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 2 മൃദുവായ മല ഡയപ്പറുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് നല്ല അടയാളമാണ്; ഓരോന്നും ഏകദേശം ഒരു വലിയ നാണയത്തിനൊത്ത വലുപ്പമോ അതിലേറെയോ ആയിരിക്കണം. മുലകുടിക്കുന്ന പല കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ഇതിലും കൂടുതലായിരിക്കും; ചിലർക്കോ ഏകദേശം എല്ലാ ഫീഡിനും ശേഷം മല വരും. ഏകദേശം 6 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം ചില മുലകുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മല കുറച്ച് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ മാത്രമായി മാറാം. മല മൃദുവായിരിക്കുകയോ, മതിയായ നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ ഉണ്ടാകുകയോ, കുഞ്ഞ് ഭാരം കൂടുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതും സാധാരണമായിരിക്കും.

പാൽ കിട്ടുന്ന കുഞ്ഞ് ഇങ്ങനെ കുടിക്കും: തുടക്കത്തിലെ കുറച്ച് വേഗത്തിലുള്ള ചൂഷണങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അത് പതുക്കെയായി നീണ്ടതും താളമുള്ളതുമായ ചൂഷണത്തിലേക്ക് മാറും; ഇടയ്ക്കിടെ ചെറിയ ഇടവേളകളും ഉണ്ടാകും. നിനക്ക് വിഴുങ്ങുന്ന ശബ്‌ദം കേൾക്കാനോ കാണാനോ കഴിയും. കവിളുകൾ നിറഞ്ഞുതന്നെയിരിക്കും; അകത്തേക്ക് വലിഞ്ഞുപോകില്ല. മിക്ക ഫീഡുകൾക്കുശേഷവും അത് ശാന്തമായി തോന്നും, സ്വയം മുല വിടും; നിന്റെ മുലയും മുൻപത്തെക്കാൾ മൃദുവായി തോന്നും. നിപ്പിൾ പിന്നീട് മുൻപുണ്ടായിരുന്ന രൂപം തന്നെയായിരിക്കും — പിഴിഞ്ഞതുപോലെയോ വെളുത്തതായോ വശത്തേക്ക് ഒതുങ്ങിയതായോ അല്ല. കൂടാതെ, ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ നിന്റെ കുഞ്ഞ് സജീവവും ശ്രദ്ധയുള്ളതുമായിരിക്കും.

ഭാരം: ഇതെല്ലാം കഴിഞ്ഞും ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ അടയാളം ഭാരം തന്നെയാണ്. ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ എല്ലാ കുഞ്ഞുങ്ങളും ഭാരം കുറക്കും; ശരാശരി ജനനഭാരത്തിന്റെ ഏകദേശം 7 ശതമാനം. കുറവ് ഇതിലും കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഒരു മുലയൂട്ടൽ സെഷൻ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരാൾ നോക്കുന്നതിന് അർത്ഥമുണ്ട്; 10 ശതമാനമോ അതിലധികമോ കുറയുന്നുവെങ്കിൽ അതേ ദിവസം തന്നെ കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിൽ കാണിക്കണം. സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞാൽ ഭാരം കുറവ് ചിലപ്പോൾ അല്പം കൂടുതലാകാം — എങ്കിലും ഈ പരിധികൾ തന്നെയാണ് ബാധകം. അതിന് ശേഷം ഭാരം വീണ്ടും കൂടിത്തുടങ്ങും: പല കുഞ്ഞുങ്ങളും ഒരു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ തന്നെ ജനനഭാരം തിരികെ നേടും; മിക്കവരും 10-ാം മുതൽ 14-ാം ദിവസം വരെ അത് കൈവരിക്കും. തുടർന്ന് കുഞ്ഞിന്റെ MCP-കാർഡിലെ വളർച്ചാ വര രേഖ സ്ഥിരമായി മുകളിലേക്ക് പോകണം; ആദ്യ 3 മാസങ്ങളിൽ സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ ഏകദേശം 150 മുതൽ 200 ഗ്രാം വരെ.

ഇന്ത്യയിൽ ആദ്യ ആഴ്ചകൾക്കായി നിശ്ചിത തൂക്കപരിശോധനാദിവസങ്ങളില്ല; വാക്സിനേഷൻ സന്ദർശനങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയും ഭാരവും നോക്കും. ഇടയിൽ നിനക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, തൂക്കം നോക്കാൻ ക്ലിനിക്കിൽ വരാമോ എന്ന് കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിൽ ചോദിക്കൂ. ചിലർ വീട്ടിൽ ഒരു ബേബി വെയിംഗ് സ്കെയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ തൂക്കമെടുക്കുമ്പോൾ, കുഞ്ഞിനെ വസ്ത്രമില്ലാതെ, എല്ലായ്പ്പോഴും അതേ സ്കെയിലിൽ തൂക്കൂ — ഓരോ ഫീഡിനും മുൻപും ശേഷവും തൂക്കരുത്; അതിനാൽ പ്രയോജനത്തേക്കാൾ ആശങ്ക കൂടുതലാകും. എല്ലായ്പ്പോഴും തൂക്കണമെന്നില്ല: ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മതി, കഴിയുന്നത്ര ഒരേ സാഹചര്യത്തിൽ, കുടിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പും തൊട്ടുപിന്നാലും അല്ലാതെ.

ഈ അനിശ്ചിതത്വം വിട്ടുമാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, 2–3 ദിവസത്തേക്ക് കുറിച്ചുവെച്ചുനോക്കൂ: ഓരോ ഫീഡിന്റെ സമയവും, ഓരോ നനഞ്ഞ ഡയപ്പറും, ഓരോ മല ഡയപ്പറും. ചേഞ്ചിംഗ് ടേബിളിനരികിലെ ഒരു പേപ്പർ മതി; അല്ലെങ്കിൽ Moonsleep പോലെയുള്ള ഒരു ആപ്പിൽ മുലയൂട്ടലും ഡയപ്പറും ഒരു ടാപ്പിൽ രേഖപ്പെടുത്താം. എഴുതിവെച്ചാൽ, ഒരു കുഴപ്പമുള്ള വൈകുന്നേരം പലപ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ വേറെയായി തോന്നും. എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെങ്കിൽ, കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിൽ കാണിക്കാൻ വേണ്ട കണക്കുകളും നിനക്കുണ്ടാകും.

ഇന്ന് വൈകുന്നേരം നീളുമെന്നു തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉച്ചയോടെ തന്നെ വേണ്ടതെല്ലാം തയ്യാറാക്കി വെക്കൂ. അപ്പോൾ പിന്നീട് കരയുന്ന കുഞ്ഞിനെ കയ്യിലേറ്റി ചാർജർ തിരയേണ്ടിവരില്ല. നന്നായി ഇരിക്കാനോ അല്പം പതുങ്ങിനോക്കാനോ പറ്റുന്ന ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ — പിൻഭാഗത്തിന് പിന്തുണയും കൈകൾക്ക് കീഴിൽ തലയണകളും ഉണ്ടായാൽ നല്ലത്. കൈവശം ഇവ ഉണ്ടാകണം:

• ഒരു കൈകൊണ്ട് തുറക്കാനാകുന്ന വലിയ വെള്ളക്കുപ്പി

• സ്പൂണോ ഫോർക്കോ വേണ്ടാത്ത സ്നാക്കുകൾ

• നീളം കൂടിയ ചാർജിംഗ് കേബിളോ പോവർബാങ്കോ ഉള്ള ഫോൺ, കൂടെ ഹെഡ്‌ഫോൺ

• ബർപ് തുണികൾ, പുതിയ ഡയപ്പർ, വെറ്റ് വൈപ്പുകൾ, മാറി ഇടാൻ ഒരു ബോഡി‌സ്യൂട്ട്

• നിനക്കായി ബ്രെസ്റ്റ് പാഡുകൾ

• ഒരു ഫീഡിംഗ് പില്ലോ അല്ലെങ്കിൽ കൈക്കും പിന്മേൽക്കും 2–3 കട്ടിയുള്ള തലയണകൾ, കൂടെ കാലുകൾക്ക് വയ്ക്കാൻ എന്തെങ്കിലും

• മുകളിലെ തിളക്കമുള്ള ലൈറ്റിന് പകരം ചൂടുള്ള വെളിച്ചമുള്ള ഒരു ചെറിയ ലാമ്പ്

• റിമോട്ട്, ഒരു പുസ്തകം, അല്ലെങ്കിൽ ഓഡിയോബുക്ക് — സമയം കുറച്ച് സുഖകരമാക്കാൻ നിനക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്

ഇവയെല്ലാം ഒരുമിച്ച് വെക്കാൻ ഒരു ബാസ്കറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ വളരെ സഹായകരമാണ്. നീ കസേരയിലോ, സോഫയിലോ, കിടക്കയിലോ എവിടെ മുലയൂട്ടിയാലും അത് കൂടെ കൊണ്ടുപോകാം.

ഇടയ്ക്കിടെ നിന്റെ നിലപാട് മാറ്റൂ; അതു പിന്മേലും നിപ്പിളുകളിലും വരുന്ന സമ്മർദ്ദം കുറക്കും. പിന്നിലേക്ക് അല്പം ചായ്ന്ന് മുലയൂട്ടുമ്പോൾ നീ അൽപ്പം പിന്നോട്ട് ചായുകയും കുഞ്ഞ് നിന്റെ മേൽ വയറോടു വയർ കിടക്കുകയും ചെയ്യും — നിപ്പിളുകൾ സങ്കീർണമാകുമ്പോഴോ പാൽ ഒഴുക്ക് ശക്തമായിരിക്കുമ്പോഴോ ഇത് ആശ്വാസകരമാണ്. “ഫുട്ബോൾ” നിലയിൽ കുഞ്ഞ് നിന്റെ വശത്ത്, കൈക്കീഴിലൂടെ കിടക്കും; കാലുകൾ പിന്നോട്ട് നോക്കും. സിസേറിയൻ കഴിഞ്ഞാൽ വയറിന്മേൽ സമ്മർദ്ദമില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ സുഖകരമാണ്. വശത്തായി കിടന്ന്, വയറോട് വയർ ചേർത്ത് മുലയൂട്ടുമ്പോൾ നിനക്കും ഒന്ന് വിശ്രമിക്കാം. ഏത് നിലയിലായാലും, കുഞ്ഞിന്റെ ചെവി, തോൾ, നടുവ് ഒരേ വരിയിൽ ആയിരിക്കണം; കുഞ്ഞിനെ മുലയിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുവരണം, മുലയെ കുഞ്ഞിലേയ്ക്ക് അല്ല.

അതോടൊപ്പം നിനക്കിത് ഒന്ന് സുഖകരമാക്കിക്കൂടേ: ഒരു സീരീസ്, ഒരു പോഡ്കാസ്റ്റ്, ഒരു സുഹൃത്തിനോടുള്ള ഫോൺകാൾ. ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് വൈകുന്നേരങ്ങൾ കഠിനമാണ്; പക്ഷേ അതേ സമയം, വേറൊന്നും നിന്നിൽ നിന്ന് ആരും പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ലാത്ത മണിക്കൂറുകളും കൂടിയാണ്.

ഒന്നിനു പിന്നാലെ ഒന്ന് വരുന്ന അനവധി ഫീഡുകൾ നിപ്പിളുകൾക്കും ഒരു മാരത്തോണാണ്. പക്ഷേ നിപ്പിൾ മുറിവാകുന്നത് അധികമായി ഫീഡിംഗ് നടന്നതുകൊണ്ടല്ല; കൂടുതലായും കാരണം കുഞ്ഞ് മതിയായ ആഴത്തിൽ മുല പിടിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ്. അപ്പോൾ നിപ്പിൾ വായ്ക്ക് മുൻവശത്തായി നിൽക്കും; കഠിനമായ മുകളിലെ താടിക്കെതിരെ അത് അമരും. അത് വായ്ക്ക് അകത്തായി മൃദുവായ പാലറ്റിനോട് ചേർന്ന് ഇരിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി മുലയൂട്ടൽ വേദനിപ്പിക്കില്ല. ശരിയായി മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കാൻ ഘട്ടംഘട്ടമായി ഇങ്ങനെ ചെയ്യൂ:

1. 1

   കുഞ്ഞിനെ വളരെ അടുത്താക്കി പിടിക്കൂ; വയർ നിന്റെ ഭാഗത്തേയ്ക്കായി, തലയും ശരീരവും ഒരേ വരിയിൽ. തലയുടെ പിന്നിൽ പിടിക്കാതെ കഴുത്തിനും തോൾക്കുമടുത്ത് പിന്തുണക്കൂ, അപ്പോൾ കുഞ്ഞിന് തല സ്വതന്ത്രമായി നീക്കാം.

2. 2

   കുഞ്ഞിന്റെ മൂക്ക് നിന്റെ നിപ്പിളിന്റെ ഉയരത്തിൽ ആയിരിക്കണം. തല ചെറുതായി പിന്നോട്ടു ചായാൻ അനുവദിക്കൂ; അപ്പോൾ മുകളിലെ അധരം നിപ്പിളിനെ സ്പർശിക്കും.

3. 3

   വായ വളരെ വലുതായി തുറക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കൂ — വലിയൊരടവ് ഇടുന്നതുപോലെ.

4. 4

   അതിനുശേഷം താടി ആദ്യം മുലയിൽ തൊടുന്ന രീതിയിൽ വേഗത്തിൽ കുഞ്ഞിനെ മുലയിലേയ്ക്ക് കൊണ്ടുവരൂ. നീ മുന്നോട്ട് കുനിയരുത്; മുല കുഞ്ഞിന്റെ വായിലേക്ക് തള്ളിക്കൊടുക്കാനും വേണ്ട.

5. 5

   ശരിയായി മുല പിടിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ: താടി മുലയെ സ്പർശിക്കുന്നു, മൂക്ക് തുറന്നിരിക്കുന്നു, മുകളിലെ അധരത്തിന് മീതെ ഇരുണ്ട അറീയോള കൂടുതൽ കാണാം, താഴത്തെ അധരത്തിന് താഴെ കുറവായിരിക്കും, കവിളുകൾ നിറഞ്ഞുതന്നെ ഇരിക്കും.

ആദ്യ കുറച്ച് ചൂഷണങ്ങൾക്ക് ശേഷവും വേദന തുടർന്നാൽ, കുഞ്ഞിനെ മുലയിൽ നിന്ന് എടുത്ത് വീണ്ടും പിടിപ്പിക്കൂ. പക്ഷേ ഒരിക്കലും നേരെ വലിച്ച് മാറ്റരുത്. പകരം, വൃത്തിയായ ഒരു വിരൽ അതിന്റെ വായ്ക്ക് വശത്തേക്ക് സാവധാനം കയറ്റി സക്ഷൻ വിടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കൂ — പിന്നെ അത് സ്വയം മുല വിടും.

പരിചരണത്തിന് പലപ്പോഴും കുറച്ച് മതി: മുലയൂട്ടിയതിന് ശേഷം കുറച്ച് തുള്ളി മാതൃപാൽ നിപ്പിളിൽ തേച്ച് വായുവിൽ ഉണക്കൂ. നനഞ്ഞ ബ്രെസ്റ്റ് പാഡുകൾ ഉടൻ മാറ്റൂ; വയർ ഇല്ലാത്ത, നന്നായി ഒതുങ്ങുന്ന ബ്രാ ധരിക്കൂ. വ്യത്യസ്ത മുലയൂട്ടൽ നിലകൾ മാറ്റിമാറ്റി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം ഒരിടത്ത് മാത്രം പോകുന്നത് തടയും.

നിന്റെ കുഞ്ഞ് ഇനി വിഴുങ്ങാതെ വെറും ചൂഷണം മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ, ബ്രെസ്റ്റ് കമ്പ്രഷൻ വഴി പാൽ ഒഴുക്ക് വീണ്ടും തുടങ്ങാം. അറീയോളയ്ക്ക് ഏറെ പിന്നിലായി വിരലും ബൊട്ടുവിരലും വെച്ച് മുല പിടിക്കൂ. കുഞ്ഞ് വിഴുങ്ങുന്നത് നിർത്തുന്ന നിമിഷം, സാവധാനം അമർത്തി പിടിച്ചുനിർത്തൂ; അത് വീണ്ടും കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ. പിന്നെ വിട്ട്, ആവശ്യമെങ്കിൽ മുലയുടെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലും ആവർത്തിക്കാം. അതും സഹായിക്കാതെ വന്നാൽ മറ്റെ വശം കൊടുക്കൂ. ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ പലവട്ടം വശംമാറ്റുന്നതിൽ ഒന്നും തെറ്റില്ല.

ഓരോ ഫീഡിലും നിപ്പിളുകൾ കത്തുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പൊട്ടുകയോ രക്തം വരുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കാത്തിരിക്കരുത് — തുറന്ന മുറിവുകൾക്ക് അണുബാധയുണ്ടാകാം. മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കൽ സംബന്ധിച്ച സഹായം ആശാ പ്രവർത്തകയിൽ നിന്നും, പ്രസവം നടന്ന ആശുപത്രിയിലെ ജീവനക്കാരിൽ നിന്നും, കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്നും ലഭിക്കും. ചില നഗരങ്ങളിൽ സർട്ടിഫൈഡ് ലാക്ടേഷൻ കൺസൾട്ടന്റുമാരെയും (IBCLC) കാണാം. തുറന്ന ഭാഗം അണുബാധ പിടിച്ചതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ ഫാമിലി ഡോക്ടറെയോ കാണിക്കൂ.

മുലയൂട്ടുമ്പോൾ ദാഹം വരുന്നത് സാധാരണമാണ്; ഇങ്ങനെ നീളുന്ന വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അതിർത്തിയായി തന്നെ തോന്നാം. ഒരു ലളിതമായ ശീലം സഹായിക്കും: ഓരോ മുലയൂട്ടലിനോടും കൂടെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളമോ പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത ചായയോ. പക്ഷേ ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ, 20 മിനിറ്റിന് ഒരിക്കൽ മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, കൈവശമുള്ള കുപ്പിയിൽ നിന്ന് ദാഹം തോന്നുന്നത്ര കുടിച്ചാൽ മതി; ഇളം നിറമുള്ള മൂത്രം അതു മതിയെന്ന അടയാളമാണ്. നിനക്ക് വേണ്ടതിലധികം കുടിച്ചാൽ പാൽ അളവ് കൂടില്ല. അത് നിന്റെ വെള്ളക്കുപ്പിയല്ല, നിന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യമാണു നിശ്ചയിക്കുന്നത്.

ഭക്ഷണത്തിലും ഒരു ചെറിയ തന്ത്രമുണ്ട്: രാത്രി ഭക്ഷണം കുറച്ച് നേരത്തെക്കാക്കൂ. മാരത്തോൺ സാധാരണയായി വൈകുന്നേരം 6 മണിയോടെ തുടങ്ങുന്നുവെങ്കിൽ, നീ 5 മണിക്ക് തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കൂ — അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞ് മുല പിടിച്ച ഉടൻ ആരെങ്കിലും നിനക്കു തളിക കൈമാറട്ടെ. ഉച്ചയ്ക്ക് ഇരട്ടി അളവിൽ പാചകം ചെയ്താൽ, രാത്രിയിൽ ചൂടാക്കുക മാത്രം മതി. ഒരു കൈകൊണ്ട് കഴിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളത് ഉദാഹരണത്തിന്:

• ഫില്ലിംഗ് വെച്ച ബ്രെഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചപ്പാത്തി, സ്ട്രിപ്പുകളാക്കി മുറിച്ചത്

• റോൾ ചെയ്ത റാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പാൻകേക്ക്

• തുളുമ്പിപ്പോകാത്ത പഴങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന് വാഴപ്പഴമോ ആപ്പിൾ കഷണങ്ങളോ

• പനീർ കഷണങ്ങളും വേവിച്ച പച്ചക്കറി കഷണങ്ങളും

• നട്ട്സും ഉണക്കപ്പഴവും

• മൂടിയുള്ള കപ്പിൽ സൂപ്പ് — ചൂടുള്ളത് ഒരിക്കലും കുഞ്ഞിന്റെ മുകളിൽ വയ്ക്കരുത്

മുലയൂട്ടുന്ന കാലത്ത് പ്രത്യേകൊരു ഡയറ്റ് വേണ്ട. മിക്ക അമ്മമാർക്കും തങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് കഴിക്കാം; അതുകൊണ്ട് കുഞ്ഞിന് പ്രശ്നമുണ്ടാകാറില്ല. അതിലും പ്രധാനമാണ്, നീ സ്ഥിരമായി എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക എന്നത്. ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ആൽക്കഹോൾ പൂർണമായി ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: കുഞ്ഞ് വീണ്ടും എപ്പോഴാണ് കുടിക്കുക എന്ന് അറിയില്ല; കൂടാതെ കുടിച്ച ഒരാൾ കുഞ്ഞിനൊപ്പം ഉറങ്ങരുത്. ആരെങ്കിലും ഭക്ഷണം കൊണ്ടുതരാമെന്ന് പറഞ്ഞാൽ, “അതെ” എന്ന് പറയൂ. ഈ ആഴ്ചകളിൽ ഫ്രീസ് ചെയ്യാൻ ഒരു പാത്രം സൂപ്പ് കിട്ടുന്നത്, എത്ര മനോഹരമായ വസ്ത്രമുണ്ടായാലും അതിനേക്കാൾ സഹായകരമാണ്.

ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് വൈകുന്നേരങ്ങൾ ടീംവർക്കാണ്. നീ നിന്റെ മുലയൂട്ടൽ സ്ഥാനത്തോട് ബന്ധപ്പെട്ടു നിൽക്കേണ്ടിവരും; അതിനാൽ ബാക്കിയൊക്കെ നിന്റെ പങ്കാളിയോ വീട്ടിലെ മറ്റുള്ളവരോ ഏറ്റെടുക്കട്ടെ. ആരെന്ത് ചെയ്യുമെന്ന് പകൽ തന്നെ സംസാരിച്ചു തീരുമാനിക്കൂ — എല്ലാവരും ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്ന രാത്രി 7 മണിക്ക് അല്ല.

• കൈത്താങ്ങ്: വെള്ളം നിറയ്ക്കുക, സ്നാക്കുകൾ കൊണ്ടുതരുക, തലയണകൾ ശരിയാക്കുക, ഫോൺ കൊണ്ടുതരുക.

• ഫീഡുകൾക്കിടയിലെ കുഞ്ഞ്: ഡയപ്പർ മാറ്റുക, ബർപ്പ് വരുത്തുക, കയ്യിലെടുത്ത് നടക്കുക, നെഞ്ചിൽ ചേർത്ത് ആശ്വസിപ്പിക്കുക. അങ്ങനെ നിനക്ക് ഇടയ്ക്ക് എഴുന്നേറ്റ് നിൽക്കാനും, കുളിക്കാനും, അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ ഒന്ന് കുടഞ്ഞ് അയവുവരുത്താനുമാകും.

• വീട്ടുപണിയും മറ്റുകുട്ടികളും: രാത്രി ഭക്ഷണം, അടുക്കള, വസ്ത്രങ്ങൾ, വലിയ കുട്ടിയെ കിടത്തൽ.

• വരവുകൾ നിയന്ത്രിക്കുക: ഇപ്പോൾ വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഭക്ഷണം കൊണ്ടുവരട്ടെ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ദിവസം വരട്ടെ. ഇത് നിന്റെ പങ്കാളിക്ക് സൗമ്യമായും വ്യക്തമായും പറയാം.

• രാത്രിയുടെ ആദ്യ ഷിഫ്റ്റ്: മാരത്തോൺ കഴിഞ്ഞാൽ നീ പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാൻ പോവൂ. അതിന് ശേഷമുള്ള സമയം നിന്റെ പങ്കാളി കൈകാര്യം ചെയ്യും; കുഞ്ഞ് വീണ്ടും വിശക്കുന്ന ലക്ഷണം കാണുമ്പോൾ മാത്രമേ നിന്നെ വിളിപ്പിക്കൂ, കുടിച്ചശേഷം അതിനെ വീണ്ടും സ്വന്തം കിടക്കയിൽ ഇടുകയും ചെയ്യും.

• മനോബലം കൂട്ടൽ: “നീ നന്നായി ചെയ്യുന്നു” എന്നൊരു സത്യസന്ധ വാക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പാൽ മതി എന്ന സംശയം തോന്നുമ്പോൾ, ഏതു ഉപദേശത്തേക്കാളും കൂടുതൽ സഹായകരമാകാം.

നീ കുഞ്ഞിനൊപ്പം ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിൽ, ഇതേ കാര്യങ്ങൾ മറ്റുപേരുകളോടുകൂടി ചിന്തിക്കാം. ഒരു സുഹൃത്തോ, നിന്റെ അമ്മയോ, അയൽക്കാരിയോ ആഴ്ചയിൽ 2–3 വൈകുന്നേരങ്ങൾ വരാമോ, ഭക്ഷണം പാചകം ചെയ്യാമോ, നീ കുളിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ പിടിച്ചിരിക്കാമോ എന്ന് ചോദിക്കൂ. സാധ്യമായത്ര കൃത്യമായി ചോദിക്കൂ: “വ്യാഴാഴ്ച വൈകുന്നേരം 6 മണിക്ക് കുറച്ച് ഭക്ഷണവുമായി വരാമോ?” എന്നത്, “സമയം കിട്ടുമ്പോൾ പറയണേ” എന്നതിനെക്കാൾ മറുപടി പറയാൻ എളുപ്പമാണ്.

ബോട്ടിൽ കിട്ടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ പതിവിലധികം തവണ കുടിക്കണമെന്നുണ്ടാകും. ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് മറ്റൊന്നാണ്: ബോട്ടിലിൽ നിന്ന് കുടിക്കുമ്പോൾ, വെറും ചൂഷണം ചെയ്യാനോ ചേർന്ന് കിടക്കാനോ മാത്രമാണ് ആഗ്രഹമെങ്കിലും, കുഞ്ഞ് പലപ്പോഴും എളുപ്പത്തിൽ കുടിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കും. അങ്ങനെ അതിന് വേണ്ടതിലധികം പാൽ പെട്ടെന്ന് അകത്താക്കാം. അതിനാൽ ലക്ഷ്യം വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ വലിയ വലിയ ബോട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുക അല്ല; ഇപ്പോൾ നിന്റെ കുഞ്ഞ് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിച്ച് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്.

പ്രതികരണശേഷിയുള്ള ഭക്ഷണം കൊടുക്കൽ, അഥവാ കുഞ്ഞിന്റെ താളത്തിന് ചേർന്ന് ഫീഡ് ചെയ്യൽ, ഇതിൽ നല്ല രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കും. ചെയ്യേണ്ടത് ഇങ്ങനെ:

1. 1

   വിശപ്പിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ നോക്കൂ: കുഞ്ഞ് തല തിരിച്ച് തേടും, വായ് തുറക്കും, ചപ്പുന്ന ശബ്‌ദം ഉണ്ടാക്കും, ചുണ്ടുകൾ നക്കും, അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ വായിലിടും. കരച്ചിൽ വിശപ്പിന്റെ വൈകിയ ലക്ഷണമാണ് — അപ്പോൾ ആദ്യം അല്പം ആശ്വസിപ്പിക്കൂ.

2. 2

   കുഞ്ഞിനെ അൽപ്പം നിവർന്ന് ഇരിക്കുന്ന വിധത്തിൽ കൈയിൽ പിടിക്കൂ; മേൽശരീരം അല്പം പിന്നോട്ടു ചായട്ടെ, അത് നിനക്കടുത്തായിരിക്കട്ടെ, നിങ്ങള്ക്ക് തമ്മിൽ നോക്കാനാകുന്നവിധത്തിൽ.

3. 3

   ബോട്ടിൽ ഏകദേശം തൊട്ടുകിടക്കുന്നതുപോലെ പിടിക്കൂ; നിപ്പിൾ പാലിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കാനാവശ്യമായത്ര മാത്രം ചായ്ക്കുക. അങ്ങനെ പാൽ സമമായി ഒഴുകും; കുഞ്ഞ് കുറച്ച് വായു മാത്രമേ വിഴുങ്ങൂ.

4. 4

   നിപ്പിൾ അതിന്റെ ചുണ്ടുകളിൽ സാവധാനം തൊട്ടുപോയി, വായ് വലുതായി തുറക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കൂ. പിന്നെ അത് നിപ്പിൾ സ്വയം അകത്ത് വലിച്ചെടുക്കട്ടെ; ബലമായി അകത്തേക്കു തള്ളരുത്.

5. 5

   ഇടവേളകൾ അനുവദിക്കൂ. ഇടയ്ക്ക് ചൂഷണം നിർത്തിയാൽ, ബോട്ടിൽ ഒന്ന് മാറ്റി ബർപ്പ് വരുത്തി, പിന്നാലെ വീണ്ടും കൊടുക്കൂ.

6. 6

   ഇടയ്ക്കിടെ കൈ മാറ്റിക്കൊടുക്കൂ; മുലയൂട്ടുമ്പോൾ വശം മാറ്റുന്നതുപോലെ.

7. 7

   വയർ നിറഞ്ഞാൽ നിർത്തൂ: അത് പതുക്കെ കുടിക്കും, നിപ്പിൾ വിടും, തല തിരിക്കും, ഇനി വായ് തുറക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം വ്യക്തമായി ശാന്തമാകും. ബോട്ടിൽ മുഴുവൻ തീർക്കേണ്ടതില്ല — ബാക്കിയുള്ളതും കുടിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ടതുമില്ല.

കുടിച്ചുതുടങ്ങിയ ബോട്ടിലിൽ ബാക്കിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് കളയൂ; ഫീഡ് തുടങ്ങിയത് മുതൽ പരമാവധി 1 മണിക്കൂറിനകം തന്നെ. കുഞ്ഞിന്റെ ഉമിനീർ വഴിയായി ജീവിണുക്കൾ പാലിലേക്കു കടക്കും.

വൈകുന്നേരങ്ങളിലും ഇതേ നിയമം: ഓരോ ബോട്ടിലും ഫീഡ് ചെയ്യുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് പുതുതായി തയ്യാറാക്കണം; പാക്കറ്റിൽ പറയുന്നതുപോലെ തന്നെ പൊടി കൃത്യമായി അളക്കണം — ഒരിക്കലും കട്ടിയായി കലക്കരുത്, വേറൊന്നും ചേർക്കരുത്. തയ്യാറാക്കിയ പാൽ ചൂടായി വെച്ച് സൂക്ഷിക്കരുത്. മൈക്രോവേവിൽ ചൂടാക്കരുത്; കൈമുട്ടിന്റെ അകത്തെ ഭാഗത്ത് കുറച്ച് തുള്ളി വീഴ്ത്തി താപനില പരിശോധിക്കൂ. കൂടാതെ ഫീഡ് ചെയ്യുമ്പോൾ കുഞ്ഞിനോടൊപ്പം ഇരിക്കണം: ബോട്ടിൽ താങ്ങിവെക്കരുത്; കുഞ്ഞിനെ കിടക്കയിൽ ബോട്ടിലോടെ ഒരിക്കലും ഒറ്റയ്ക്ക് വിടരുത്.

വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിന്റെ കുഞ്ഞ് വീണ്ടും വീണ്ടും കുടിക്കണമെന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു വമ്പൻ ബോട്ടിലിനുപകരം ആവശ്യത്തിനു ചെറിയ അളവുകൾ കൊടുക്കൂ. ഓരോ ചിണുങ്ങലിനും പിന്നിൽ ശരിക്കും വിശപ്പാണോ എന്ന് ഒരു നിമിഷം പരിശോധിക്കൂ. പലപ്പോഴും അടുപ്പം, കയ്യിലെടുത്ത് നടക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആട്ടൽ എന്നിവയും സഹായിക്കും — അതിനെക്കുറിച്ച് ഉടൻ പറയാം.

ഒരു പൊതുവായ മാർഗ്ഗനിർദേശം മാത്രം പറയുകയാണെങ്കിൽ: പാക്കറ്റിൽ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന അളവുകൾ ഏകദേശ സൂചനകളാണ്. ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ ദിവസത്തിൽ ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഓരോ കിലോയ്ക്കും ഏകദേശം 150 മില്ലിലിറ്റർ എന്നതാണ് ലളിത നിയമം. പക്ഷേ ഏത് നമ്പറിനേക്കാളും പ്രധാനപ്പെട്ടത്, നിന്റെ കുഞ്ഞ് സംതൃപ്തമായി തോന്നുന്നു, മതിയായ നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ ഉണ്ട്, ഭാരം നന്നായി കൂടുന്നു എന്നതാണ്.

ഇങ്ങനെ പ്രതികരണശേഷിയോടെ ഫീഡ് ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞുകാലത്തിനപ്പുറവും നല്ല പ്രഭാവമുണ്ട്: നിന്റെ കുട്ടി സ്വന്തം വയർ നിറവ് തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നു. പിന്നീട് അമിതഭാരം വരുന്നത് തടയാനുള്ള ഒരു ഘടകമെന്ന നിലയിലാണ് വിദഗ്ധർ ഇതിനെ കാണുന്നത്. പമ്പ് ചെയ്ത മാതൃപാൽ ബോട്ടിലിലൂടെ കൊടുക്കുകയോ, മുലയൂട്ടുന്നതിനൊപ്പം ബോട്ടിലും കൊടുക്കുകയോ ചെയ്താലും ഇതേ കാര്യമാണ് ബാധകം.

വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഓരോ തേടലും ഓരോ ചിണുങ്ങലും വിശപ്പാണ് എന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ നിന്റെ കുഞ്ഞ് അതിയായി ക്ഷീണിച്ചിരിക്കാം, അടുപ്പം വേണമെന്നിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഡയപ്പർ നിറഞ്ഞിരിക്കാം. മുലയിൽ വച്ച് ആശ്വസിപ്പിക്കാം — മുലകുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞിന് അങ്ങനെ ചെയ്താൽ “അധികം ഭക്ഷണം” കൊടുത്തതായി വരില്ല. പക്ഷേ നിനക്ക് ഒരു ഇടവേള വേണ്ടിവരുകയോ, അപ്പോൾ നിന്റെ പങ്കാളി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവ പലപ്പോഴും സഹായിക്കും:

• സ്‌കിൻ-ടു-സ്‌കിൻ: കുഞ്ഞിനെ ഡയപ്പർ മാത്രം ധരിപ്പിച്ച്, നിന്റെയോ നിന്റെ പങ്കാളിയുടെയോ നഗ്ന നെഞ്ചിന്മേൽ കിടത്തൂ; നിങ്ങളിരുവരുടെയും മേൽ ഒരു ബ്ലാങ്കറ്റ് ഇട്ടാൽ മതി, കുഞ്ഞിന്റെ തോൾവരെ മാത്രം, മുഖം തുറന്നിരിക്കണം. ചൂട്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, മണം — ഇവ പല കുഞ്ഞുങ്ങളെയും വേഗം ശാന്തമാക്കും; പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കണം.

• കയ്യിൽ/ക്യാരിയറിൽ വയ്ക്കൽ: ബെബിവ്രാപ്പിലോ കേരിയറിലോ വച്ച് നടക്കുമ്പോൾ പല കുഞ്ഞുങ്ങളും ശാന്തമാകും. കുഞ്ഞ് നിവർന്ന്, നിനക്കടുത്തായി ഇരിക്കണം; മുഖം തുറന്നും എപ്പോഴും കാണാവുന്നതുമായിരിക്കണം, താടി നെഞ്ചിലേയ്ക്ക് ചായരുത്, തലക്ക് മുത്തമിടാനാകുന്നത്ര ഉയരത്തിൽ ആയിരിക്കണം. മുലയൂട്ടാൻ മുമ്പ് കുഞ്ഞിനെ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കൂ: പ്രത്യേകിച്ച് 4 മാസത്തിനു താഴെയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, കേരിയറിലിരിക്കെ കൈ ഉപയോഗിക്കാതെ മുലയൂട്ടുന്നത് സുരക്ഷിതമല്ലെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.

• ഉത്തേജനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക: വെളിച്ചം കുറയ്ക്കുക, ടിവിയുടെ ശബ്‌ദം താഴ്ത്തുക, ശാന്തമായി സംസാരിക്കുക, ഇനി സന്ദർശനം വേണ്ട. അതിയായി ഉത്തേജിതമായ കുഞ്ഞിന് ശാന്തമാകാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകും.

• താളമുള്ള ചലനം: കൈയിൽ സാവധാനം ആട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ മന്ദഗതിയിൽ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും നടക്കുക.

• ചൂടുവെള്ളക്കുളി: ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വൈകുന്നേരത്തിൽ ഇത് ആശ്വാസകരമാണ്; ചിലർക്കോ ഒട്ടും സഹായിക്കില്ല. വെള്ളം തെർമോമീറ്ററിൽ 36–37 °C എന്ന് ഉറപ്പാക്കൂ; ഒരു നിമിഷം പോലും കുഞ്ഞിനെ ഒറ്റയ്ക്ക് വിടരുത്; നീ സുരക്ഷിതമായി പിടിച്ചുനിർത്താനാകുന്നുവോളം മാത്രമേ കുളിപ്പിക്കാവൂ.

ഇതൊന്നും സഹായിക്കാതെ, നിന്റെ ക്ഷമ നഷ്ടമാകുന്നു എന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ: കുഞ്ഞിനെ പുറകിലാക്കി സ്വന്തം കിടക്കയിൽ കിടത്തൂ, കുറച്ചു നേരം മുറിയിൽനിന്ന് പുറത്തേക്കു പോകൂ, ഒരു ദീർഘശ്വാസം എടുക്കൂ, ഇടയ്ക്കിടെ അത് നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുക. കുഞ്ഞിനെ കുലുക്കുന്നത് ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കാം. അപ്പോൾ തല മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ശക്തിയായി കുലുങ്ങും; തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളും നാഡീനാരുകളും കീറിപ്പോകാം. അതിനാൽ വേഗം തന്നെ സഹായം തേടൂ — ഉദാഹരണത്തിന്, കേരളത്തിലെ DISHA 1056 (Amma Manassu) ഹെൽപ്‌ലൈനിൽ. വൈകുന്നേരങ്ങളിലും രാത്രിയിലും, ഇന്ത്യയിൽ 24 മണിക്കൂറും ലഭ്യമായ Tele-MANAS ഹെൽപ്‌ലൈൻ (14416) ഉപയോഗിക്കാം. നിന്റെ കുഞ്ഞ് പൊതുവേ വളരെ അധികം കരയുന്നുണ്ടോ — ദിവസത്തിൽ 3 മണിക്കൂറിലധികം, ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 3 ദിവസമെങ്കിലും — അല്ലെങ്കിൽ നിനക്കിതിന് മുകളിൽ പോകാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നുവോ, കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിൽ സംസാരിക്കൂ.

ക്ലസ്റ്റർ ഫീഡിംഗ് എന്നത് തുടങ്ങിയും അവസാനിച്ചും തീരുന്ന ഒരു പാറ്റേൺ ആണ്. വൈകുന്നേരങ്ങൾ കലങ്ങലായിരിക്കും; പക്ഷേ ഇടയിൽ ശാന്തമായ മണിക്കൂറുകളും ഉണ്ടാകും, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിന്റെ കുഞ്ഞ് ആരോഗ്യത്തോടെ, ഉണർവോടെ തോന്നും. താഴെയുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ശരിയാണെങ്കിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ച് നോക്കണം:

• ആദ്യ ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും നിന്റെ കുഞ്ഞ് പകലും രാത്രിയും വലിയ ഇടവേളകളില്ലാതെ മുലയിൽ തൂങ്ങി നിൽക്കുന്നു; ഒരു ഫീഡിനുശേഷവും സംതൃപ്തമായി തോന്നുന്നില്ല.

• വളരെ നേരം ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിനക്ക് വിഴുങ്ങുന്ന ശബ്‌ദം കേൾക്കാൻ വളരെ കുറവാണ് — അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ തവണയും മുലയിൽ വെച്ചുടനെ ഉറങ്ങിപ്പോകുന്നു.

• ഓരോ ഫീഡിലും മുലയൂട്ടൽ വേദനിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കുടിച്ചശേഷവും നിന്റെ മുല കട്ടിയായി തന്നെ തുടരുന്നു.

• കുടിക്കുമ്പോൾ “ക്ലിക്ക്” ശബ്‌ദം വരുന്നു, പിടി വീണ്ടും വീണ്ടും സ്ലിപ്പ് ചെയ്യുന്നു, പിന്നെ നിപ്പിൾ ചതഞ്ഞതുപോലെ തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായി പിടിപ്പിച്ചിട്ടും വേദന തുടരും. ചിലപ്പോൾ ഇതിന് പിന്നിൽ നാവിന്റെ ഫ്രെനുലം ചെറുതായിരിക്കുകയും ചെയ്യാം — അത് നീ തന്നെ നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള കാര്യമല്ല; വിദഗ്ധർ നോക്കേണ്ടതാണ്.

• ഡയപ്പറുകൾ നിർദേശിച്ച തോതിൽ താഴെയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ നിന്റെ കുഞ്ഞ് ഭാരം കൂടുന്നില്ലയോ.

• വളരെ മയക്കത്തിലായി ഫീഡുകൾ ഉറക്കത്തിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ, ജനനഭാരം തിരികെ നേടുന്നതുവരെ, രണ്ട് ഫീഡുകൾക്കിടയിൽ ഏകദേശം 4 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ഇടവേളയുണ്ടാകരുത്.

• തോലിനോ കണ്ണിലെ വെളുത്ത ഭാഗത്തിനോ മഞ്ഞനിറം വരുന്നു.

അപ്പോൾ പാൽ മതിയായി ലഭിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം; ഉദാഹരണത്തിന്, കുഞ്ഞ് ഫലപ്രദമായി കുടിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. പലപ്പോഴും പ്രശ്നം മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയിലായിരിക്കും — അത് സാധാരണയായി മെച്ചപ്പെടുത്താനാകും. കുട്ടികളുടെ ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിൽ കുഞ്ഞിന്റെ തൂക്കവും ആരോഗ്യവും പരിശോധിപ്പിക്കൂ; മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കൽ സംബന്ധിച്ച് സഹായവും തേടൂ.

കുടിക്കുന്നതുമായി ബന്ധമുള്ളതിനാൽ നവജാത ശിശുക്കളുടെ മഞ്ഞപ്പിത്തത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു വാക്ക്: എല്ലാ നവജാതരിലും പകുതിയിലധികം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ അല്പം മഞ്ഞനിറം വരും; സാധാരണയായി 2-ാം അല്ലെങ്കിൽ 3-ാം ദിവസത്തിൽ നിന്ന്. ഇടയ്ക്കിടെ കുടിക്കുന്നത്, ഈ മഞ്ഞ പിഗ്മെന്റ് മലവഴി പുറത്തുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ നിറം സാധാരണയായി മുഖത്താണ് ആദ്യം തുടങ്ങുന്നത്; ഇരുണ്ട തോലുള്ള കുഞ്ഞുകളിൽ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ കണ്ണിന്റെ വെളുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വായ്ക്കുള്ളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് നാവിൻ കീഴിൽ, നോക്കുന്നത് എളുപ്പമാകാം. ജനിച്ചതിന് ആദ്യ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തന്നെ ഇത് കണ്ടാൽ, കുഞ്ഞ് അതിനൊപ്പം വളരെ മയക്കത്തിലായി മോശമായി കുടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 2 ആഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും മഞ്ഞനിറം പോയില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മല അസാധാരണമായി വെളുത്തുപോയാൽ, ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധിക്കണം. ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഒരു സ്റ്റൂൾ കളർ ചാർട്ട് കിട്ടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അതുമായി നിറം താരതമ്യം ചെയ്യാം. കൂടി ഒരു പ്രധാന കാര്യം: വെള്ളം, ചായ, അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര വെള്ളം ഒന്നും കുഞ്ഞിന് കൊടുക്കരുത് — മഞ്ഞപ്പിത്തമുണ്ടെങ്കിലും, ചൂട് കൂടുതലായാലും ഇല്ല. ഇത് പോഷകങ്ങളില്ലാതെ ചെറിയ വയർ നിറയ്ക്കും; കൂടാതെ അധിക വെള്ളം കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ ശരീരത്തിലെ ഉപ്പിന്റെ ബാലൻസ് അപകടകരമായി തെറ്റിക്കാം. മുലയിൽ പിടിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.

രാത്രി 9 മണിക്ക് 12-ാം തവണ മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കുമ്പോൾ, “ഇത് ഒരു ഘട്ടം മാത്രമാണ്” എന്ന വാക്ക് വളരെ കുറഞ്ഞ ആശ്വാസമായി തോന്നാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ പല നല്ല കാര്യങ്ങളും നടക്കുന്നു. നിന്റെ പാൽ, നിന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ ആവശ്യത്തിന് പൊരുത്തപ്പെടാൻ നിന്റെ കുഞ്ഞ് ഇപ്പോൾ സഹായിക്കുകയാണ്. ഓരോ തവണ മുലയിൽ പിടിപ്പിക്കുമ്പോഴും, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിൽ ഒരുപടി കൂടി ഒത്തുചേരുന്നു. ആഴ്ചകൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ നിന്റെ കുഞ്ഞും കൂടുതൽ നൈപുണ്യമാകും: 3 മാസം പ്രായമായപ്പോഴേക്ക്, ഓരോ ഫീഡിലും കൂടുതലായി കുടിച്ചാലും, ശരാശരിയിൽ അത് ആദ്യ മാസത്തേക്കാൾ കുറച്ച് നേരമേ എടുക്കൂ.

ഇന്നെന്ന പോലെ ഉള്ള വൈകുന്നേരങ്ങൾ പിന്നീട് കുറയാൻ തുടങ്ങും. ഫീഡുകൾ ഒത്തുചേരും; വൈകുന്നേരത്തിലെ അസ്വസ്ഥതയും മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങളിലും ആദ്യ മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ വ്യക്തമായി കുറയും. ഒരിക്കൽ പിറകോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ, ആ മാരത്തോൺ കുറച്ചുകാലമായി വന്നിട്ടില്ലല്ലോ എന്ന് നിനക്കുതന്നെ തോന്നും.

അത്തരം സമയം വരുന്നതുവരെ, നിന്നോട് നീ കരുണയോടെ ഇരിക്കൂ. അടുക്കളയിലെ അലമ്പ്, മറുപടി കൊടുക്കാത്ത സന്ദേശങ്ങൾ, കൈയിൽ പിടിച്ചുകൊണ്ടുള്ള രാത്രി ഭക്ഷണം — ഇതൊക്കെ ഇപ്പോൾ ഇങ്ങനെയായിരിക്കാം. നീ 24 മണിക്കൂറും ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യനെ പരിപാലിക്കുകയാണ്. അത് തന്നെ മതിയാകുന്നു.