ਕਲੱਸਟਰ ਫੀਡਿੰਗ: ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭੁੱਖ

“Cluster” ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਝੁੰਡ ਜਾਂ ਗੁੱਛਾ। ਇੱਥੇ ਮਤਲਬ ਉਹਨਾਂ ਫੀਡਾਂ ਤੋਂ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਹਰ 2–3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁੱਧ ਮੰਗਦਾ ਹੈ — ਕਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ, ਕਦੇ ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ, ਤੇ ਕਦੇ ਲਗਭਗ ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਰਾਮ ਦੇ। ਅਕਸਰ ਉਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਚੁੱਸਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਝਪਕੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁੜ ਛਾਤੀ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ ਫੀਡਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਜੋ ਤੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਰਹੇ: ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟਿਆਂ ‘ਚ 8 ਤੋਂ 12 ਫੀਡ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੇਬੀ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਲੱਸਟਰ ਫੀਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਕੋਈ “ਗਲਤ” ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਿਹਾ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਫੀਡਾਂ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਸਮਾਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਉਹ 2–3 ਘੰਟੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਵੇ, ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੁੱਧ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਵੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹੁਣੇ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਕਦੇ ਭਰਦਾ ਹੀ ਨਹੀਂ। ਫਿਰ ਇਹ ਸੋਚ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਤੇ ਤੂੰ ਕੁਝ ਗਲਤ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣ ਲੈ: ਤੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ, ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਵੀ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਿਹਾ। ਉਹ ਉਹੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਕਰਦੇ ਆਏ ਹਨ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੇਬੀਆਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੱਠੀਆਂ-ਇਕੱਠੀਆਂ ਫੀਡਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ।

ਇਹ ਗੱਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਕਿ ਫੀਡਾਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹੀ ਕਿਉਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਹਿਰ ਕਈ ਕਾਰਣ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਮੰਗ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ: ਤੇਰੀ ਛਾਤੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅਸੂਲ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਦੁੱਧ ਪੀਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛਾਤੀ ਖਾਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਦੁੱਧ ਫਿਰ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਲਗਾਉਣਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਤਲਬ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ “ਆਰਡਰ” ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।

• ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰਿਥਮ: ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਰਿਥਮ ਮੁਤਾਬਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਰ ਫੀਡ ਲਈ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਕੁਝ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਵਗਦਾ ਹੈ — ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਵੱਧ ਵਾਰ ਆ ਕੇ ਕਰਦਾ ਹੈ।

• ਬਹੁਤ ਨਿੱਕਾ ਪੇਟ: ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਹਰ ਫੀਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਹੀ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ 2 ਤੋਂ 10। ਲਗਭਗ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਜਲਦੀ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭੁੱਖ ਜਲਦੀ ਮੁੜ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

• ਢਾੜਸ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ: ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਚਿਹਰਿਆਂ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਬੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਚੁੱਸਣਾ, ਗਰਮੀ, ਤੇਰੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਵੇਲੇ ਛਾਤੀ ਉਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਢਾੜਸ ਵੀ — ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਉਸਦੀ ਅਸਲੀ ਲੋੜ ਹਨ।

• ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਦਤ: ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਰੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਰੁਕੇ ਸਪਲਾਈ ਮਿਲਦੀ ਰਹੀ। ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੀਆਂ ਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫੀਡਾਂ ਉਸ ਲਈ ਤੈਅ ਸਮਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ।

ਕੁਝ ਬੇਬੀ ਲੰਬੀ ਸ਼ਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਲੰਮਾ ਸੁੱਤਦੇ ਹਨ। ਇਸ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੇ ਐਸਾ ਹੋਵੇ: ਉਹ ਨੀਂਦ ਲੈ ਲੈ।

ਅਤੇ ਉਹ ਮਸ਼ਹੂਰ “ਗ੍ਰੋਥ ਸਪਰਟਸ” ਦਾ ਕੀ? ਅਕਸਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਬੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਤੋਂ 3 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ‘ਤੇ, 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ‘ਤੇ ਅਤੇ 3 ਮਹੀਨੇ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸਪਰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵੱਧ ਪੀਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਪੱਕੀਆਂ ਤਰੀਖਾਂ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ। ਮਾਪ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੇਬੀ ਅਣਗੋਲ ਛਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 2024 ਦੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਇਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੱਕੇ ਗ੍ਰੋਥ ਸਪਰਟਸ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਹਾਇਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਪੜਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੇਰੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹੀਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ।

ਕਲੱਸਟਰ ਫੀਡਿੰਗ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦੌਰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਮੁਤਾਬਕ, ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਬਣਨ ਦਾ ਪੜਾਅ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਇਸਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜਾਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਇੰਨਾ ਸੁਸਤ ਸੀ ਕਿ ਤੈਨੂੰ ਉਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਪੀਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣਾ ਪਿਆ। ਅਤੇ ਫਿਰ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ, ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਛਾਤੀ ਛੱਡਣਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾਂਦੀ ਹੈਂ, ਉਹ ਫਿਰ ਲੱਭਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਲਗਾਉਣਾ ਹੀ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਬਣਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਤੇਰੀ ਛਾਤੀ ਤੈਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੋਰ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨਾ ਲੱਗੇ ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਨਿਗਲਦਾ ਕਦਰੇ ਹੀ ਸੁਣੇ, ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰ: ਓਸੇ ਦਿਨ ਇਹ ਚੈਕ ਕਰਵਾ ਲੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ — ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹੇ ਪੜਾਅ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਦੁਪਹਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੇਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਵੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਬੀ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਲਗਭਗ 21 ਵਜੇ ਤੋਂ 3 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਧ ਵਾਰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦਿਨ ਭਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਧਿਆਨਯੋਗ ਹਿੱਸਾ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ — ਆਮ ਅੰਦਾਜ਼ਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਲਗਭਗ ਪੰਜਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਜਿਤਨਾ।

ਇੱਕ ਇਕੱਲੀ ਸ਼ਾਮ ਕਿੰਨੀ ਲੰਮੀ ਚੱਲੇਗੀ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅਕਸਰ 2–3 ਘੰਟੇ, ਕਦੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ। ਐਸੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 2–3 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਤੱਕ। ਫਿਰ ਕੁਝ ਦਿਨ ਸ਼ਾਂਤੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ — ਅਗਲੇ ਦੌਰ ਤੱਕ। ਪਰ ਕੁਝ ਬੇਬੀਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕੋਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਵਾਲਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ, ਜਦ ਤੱਕ ਡਾਇਪਰ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਠੀਕ ਹਨ।

ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਾਂ ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲੇ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਦਾ ਰਿਥਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਗਭਗ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਉਹ ਆਮ ਬੇਚੈਨੀ, ਜੋ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬੇਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਛੇਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੀ ਚੋਟੀ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੀਜੇ ਜਾਂ ਚੌਥੇ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਿਕਸ ਟਾਈਮਟੇਬਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਬੇਬੀ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਇਕੱਠੀਆਂ-ਇਕੱਠੀਆਂ ਫੀਡਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੁਣ ਅੱਗੇ।

ਪਹਿਲੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਜਲਦੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਣ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਰਿਹਾ। ਜਦਕਿ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਣਾਂ ਕਰਕੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਬਣਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਰਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਕੇਲੀ-ਅਕੇਲੀ ਇਹ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ:

• ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਕਲੱਸਟਰ ਫੀਡਿੰਗ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਗਲਤ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਤੇਰੀ ਛਾਤੀ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਰਗੀ ਤਣੀ ਹੋਈ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਇਹ ਆਮ ਹੈ: ਜੇ ਛਾਤੀ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕੱਸ ਕੇ ਨਹੀਂ ਭਰਦੀ। ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਕਦੇ ਪੂਰੀ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੁੱਧ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਬੋਤਲ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਬੇਬੀਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਸਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਬੋਤਲ ਪੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਭੁੱਖਾ ਸੀ।

• ਪੰਪ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਘੱਟ ਦੁੱਧ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਪੰਪ ਨਾਲ ਨਿਕਲੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੇਰੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਬੇਬੀ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੰਪ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

• ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲਗਣਾ, ਛੱਡਣਾ, ਰੋਸ ਕਰਨਾ, ਫਿਰ ਲਗਣਾ — ਇਹ ਕਈ ਕਲੱਸਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਦਾ ਭੁੱਖ ਨਾਲੋਂ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸੰਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਗਿਣਤੀ ‘ਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੇਰੀ ਅੰਦਰਲੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਘੜੀ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੁਝ ਠੋਸ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ: ਡਾਇਪਰ, ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਕਿਵੇਂ ਪੀਂਦਾ ਹੈ।

ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੈਨੂੰ ਦਿਖਦਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਕਿੰਨਾ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਾਹਿਰ ਉਹ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਰਾਜੂ ‘ਤੇ ਕੀ ਦਿਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘੱਟ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਗੀਲੇ ਡਾਇਪਰ: ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ 1 ਤੋਂ 3 ਗੀਲੇ ਡਾਇਪਰ ਆਮ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੁੱਧ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਵਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਿਣਤੀ ਹਰ ਦਿਨ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 4 ਤੋਂ 5 ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਭਾਰੇ ਗੀਲੇ ਡਾਇਪਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ — ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਿਟੀਆਂ 6 ਤੋਂ 8 ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਵੇਲੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦਾ ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਬੇਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

“ਭਾਰਾ” ਕਿੰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਡਾਇਪਰ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰ: ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ 3 ਵੱਡੇ ਚਮਚ ਪਾਣੀ, ਯਾਨੀ ਲਗਭਗ 45 ਮਿਲੀਲੀਟਰ, ਪਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਵੇਖ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੀਲਾ ਡਾਇਪਰ ਕੁਝ ਐਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬੀ ਤੋਂ ਇੱਟੀ-ਲਾਲ ਦਾਗ ਵੀ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਖ਼ੂਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਲਵਣਾਂ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਕਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਾੜ੍ਹੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਚੌਥੇ ਜਾਂ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਿਖਣ, ਤਾਂ ਓਸੇ ਦਿਨ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਦ ਦੇ ਕਲਿਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੇਰੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਨਾ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਪਾਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਡਾਇਪਰ: ਕਾਲੇ-ਹਰੇ ਮੀਕੋਨਿਅਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਖਾਣਾ ਲਗਭਗ ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ ਪੀਲਾ ਤੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੀ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਓਸੇ ਦਿਨ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਦ ਦੇ ਕਲਿਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ। ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਨਰਮ ਪਾਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਡਾਇਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲਗਭਗ 2-ਯੂਰੋ ਦੇ ਸਿੱਕੇ ਜਿਤਨਾ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਲਗਭਗ ਹਰ ਫੀਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਲਗਭਗ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੇਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਖਾਣਾ ਅਚਾਨਕ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ। ਇਹ ਵੀ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਤੱਕ ਪਾਖਾਣਾ ਨਰਮ ਹੋਵੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਗੀਲੇ ਡਾਇਪਰ ਆ ਰਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਜਦੋਂ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੀਂਦਾ ਹੈ: ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਚੁੱਸਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਹੌਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ, ਇਕਸਾਰ ਖਿੱਚਾਂ ਨਾਲ ਚੁੱਸਦਾ ਹੈ, ਵਿਚਕਾਰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਵਿਰਾਮ ਨਾਲ। ਤੈਨੂੰ ਉਹ ਨਿਗਲਦਾ ਸੁਣਾਈ ਜਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਾਂ ਗੋਲ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਖਿੱਚਦੀਆਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੀਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਢਿੱਲਾ ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਰੀ ਛਾਤੀ ਵੀ ਹੋਰ ਨਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿੱਪਲ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਗੀ ਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ — ਨਾ ਚਿੱਪਟੀ ਹੋਈ, ਨਾ ਪੱਚਰ ਵਰਗੀ, ਨਾ ਚਿੱਟੀ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਚੁਸਤ ਤੇ ਧਿਆਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਵਜ਼ਨ: ਵਜ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਬੇਬੀ ਕੁਝ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਔਸਤਨ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਵਾਲੇ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਲਗਭਗ 7 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ। ਜੇ ਘਾਟਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਫੀਡ ਨੂੰ ਮਾਹਿਰ ਕੋਲ ਦੇਖਵਾਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਓਸੇ ਦਿਨ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਦ ਦੇ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਘਾਟਾ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਪਰ ਇਹ ਹੱਦਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਾਲਤ ਚੰਗੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਬੀ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਾਅਦ ਹੀ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਵਾਲਾ ਵਜ਼ਨ ਮੁੜ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 10ਵੇਂ ਤੋਂ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੱਕ। ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡ ਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਲਾਈਨ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਪਰ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਗਭਗ 150 ਤੋਂ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤਾ।

ਤੇਰੇ ਬੇਬੀ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਜੀਵਨ ਦੇ 3ਵੇਂ ਤੋਂ 10ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ 4ਵੇਂ ਤੋਂ 5ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਿੰਤਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਦ ਦੇ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛ ਕਿ ਕੀ ਤੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਜ਼ਨ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਬੇਬੀ ਵਜ਼ਨ ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਤਰਾਜੂ ਕਿਰਾਏ ‘ਤੇ ਵੀ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੌਲਦੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਤਰਾਜੂ ‘ਤੇ ਤੋਲ — ਅਤੇ ਹਰ ਫੀਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇ ਬਾਅਦ ਤੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰ, ਇਸ ਨਾਲ ਫ਼ਾਇਦੇ ਨਾਲੋਂ ਚਿੰਤਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਤੋਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ: ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫੀਡ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ।

ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਅਣਸ਼ਚਿਤਤਾ ਛੱਡਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ 2–3 ਦਿਨ ਲਈ ਲਿਖ ਕੇ ਵੇਖ: ਹਰ ਫੀਡ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਹਰ ਗੀਲਾ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਖਾਣੇ ਵਾਲਾ ਡਾਇਪਰ। ਚੇਂਜਿੰਗ ਟੇਬਲ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਜਾਂ Moonsleep ਵਰਗੀ ਐਪ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਦੋਵੇਂ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਕਾਲੇ-ਚਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਸ਼ਾਮ ਅਕਸਰ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋਰ ਹੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਦ ਦੇ ਕਲਿਨਿਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅੰਕੜੇ ਵੀ ਹੋਣਗੇ।

ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮ ਲੰਬੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰ ਲੈ। ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਬੇਬੀ ਨਾਲ ਚਾਰਜਿੰਗ ਕੇਬਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਐਸੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣ ਜਿੱਥੇ ਤੂੰ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕੇਂ ਜਾਂ ਅੱਧੀ ਲੇਟ ਸਕੇਂ, ਪਿੱਠ ਲਈ ਸਹਾਰਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹਾਂ ਹੇਠਾਂ ਤਕੀਏ ਹੋਣ। ਹੱਥ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਬੋਤਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੂੰ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕੇਂ

• ਅਜੇਹੇ ਸਨੈਕ ਜੋ ਬਿਨਾ ਚਮਚ-ਕਾਂਟੇ ਦੇ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਣ

• ਲੰਮੀ ਚਾਰਜਿੰਗ ਕੇਬਲ ਜਾਂ ਪਾਵਰਬੈਂਕ ਵਾਲਾ ਫ਼ੋਨ, ਨਾਲ ਹੈਡਫ਼ੋਨ

• ਥੂਕ/ਡਕਾਰ ਵਾਲੇ ਕਪੜੇ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਡਾਇਪਰ, ਵੇਟ ਵਾਈਪਸ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਡੀਸੂਟ

• ਤੇਰੇ ਲਈ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੈਡ

• ਇੱਕ ਨਰਸਿੰਗ ਤਕੀਆ ਜਾਂ 2–3 ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਕੀਏ ਬਾਂਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਲਈ, ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਕੁਝ ਸਹਾਰਾ

• ਛੱਤ ਵਾਲੀ ਤੇਜ਼ ਲਾਈਟ ਦੀ ਥਾਂ ਗਰਮ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਦੀਵਾ

• ਰਿਮੋਟ, ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਆਡੀਓਬੁੱਕ — ਜੋ ਵੀ ਸਮਾਂ ਸੁਖਾਲਾ ਕਰੇ

ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇ। ਫਿਰ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਕੁਰਸੀ, ਸੋਫ਼ੇ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ — ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈਂ — ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈਂ।

ਵਿਚਕਾਰ-ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੀ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਦੀ ਰਹਿ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਛੇ ਝੁਕ ਕੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਅੱਧੀ ਪਿੱਠ ਵੱਲ ਝੁਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈਂ ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਪੇਟ ਦੇ ਬਲ ਤੇਰੇ ਉੱਤੇ ਲੇਟਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਿੱਪਲਾਂ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਗ ਨਾਲ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਾਂਹ ਹੇਠਾਂ ਵਾਲੀ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਤੇਰੇ ਬਾਹ ਪਾਸੇ ਤੈਨੂੰ ਸੱਟ ਕੇ ਲੇਟਦਾ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਪੈਰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦਬਦਾ। ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਕੇ, ਪੇਟ ਨਾਲ ਪੇਟ ਲਾ ਕੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੈਨੂੰ ਖੁਦ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ: ਤੇਰੇ ਬੇਬੀ ਦਾ ਕੰਨ, ਮੋਢਾ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹਾ ਇੱਕ ਸੀਧ ਵਿੱਚ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਤੂੰ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਲਿਆਏਂ, ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਬੇਬੀ ਵੱਲ ਨਹੀਂ।

ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਸਮਾਂ ਚੰਗਾ ਬਣਾ: ਕੋਈ ਸੀਰੀਜ਼, ਪੋਡਕਾਸਟ ਜਾਂ ਸਹੇਲੀ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਗੱਲ। ਕਲੱਸਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਥਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਘੜੀਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤੈਥੋਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੇ।

ਲਗਾਤਾਰ ਕਈ ਫੀਡਾਂ ਤੇਰੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮੈਰਾਥਨ ਵਰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਵਾਰੰਵਾਰ ਫੀਡਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਕਰਕੇ ਛਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਡੂੰਘਾ ਨਹੀਂ ਫੜਦਾ। ਤਦ ਨਿੱਪਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਤਾਲੂ ਨਾਲ ਦਬਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਵੱਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਠੀਕ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਇੱਥੇ ਹੈ:

1. 1

   ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜੇ ਰੱਖ, ਉਸਦਾ ਪੇਟ ਤੇਰੇ ਵੱਲ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਸੀਧ ਵਿੱਚ ਹੋਣ। ਉਸਨੂੰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਸਹਾਰਾ ਦੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹਿਲਾ ਸਕੇ।

2. 2

   ਉਸਦੀ ਨੱਕ ਤੇਰੇ ਨਿੱਪਲ ਦੇ ਸਤਰ ‘ਤੇ ਹੋਵੇ। ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਹੌਲਕਾ ਜਿਹਾ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉੱਪਰਲਾ ਹੋਂਠ ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਛੂਹੇ।

3. 3

   ਉਡੀਕ ਕਰ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਮੂੰਹ ਬਹੁਤ ਖੋਲ੍ਹ ਨਾ ਲਵੇ, ਲਗਭਗ ਜੰਭਾਈ ਵਾਂਗ।

4. 4

   ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਲਿਆ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੋਡੀ। ਆਪ ਅੱਗੇ ਨਾ ਝੁਕ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਧੱਕ।

5. 5

   ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਛੂਹੇ, ਨੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਹੇ, ਉੱਪਰਲੇ ਹੋਂਠ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਵੱਧ ਭਾਗ ਦਿਖੇ ਬਜਾਏ ਹੇਠਲੇ ਹੋਂਠ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਗੱਲਾਂ ਗੋਲ ਰਹਿਣ।

ਜੇ ਪਹਿਲੀਆਂ ਕੁਝ ਚੁੱਸਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਮੁੜ ਲਗਾ। ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਖਿੱਚ ਕੇ ਨਾ ਹਟਾ। ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਉਂਗਲ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਪਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਵੈਕਿਊਮ ਟੁੱਟ ਨਾ ਜਾਵੇ — ਫਿਰ ਉਹ ਆਪ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ।

ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿੱਪਲਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਦੇ। ਭਿੱਜੇ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੈਡ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟਿੰਗ ਵਾਲੀ ਬਿਨਾ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਬਰਾ ਪਾ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜਗ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਵੰਡ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਚੁੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਨਿਗਲ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕਮਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਮੁੜ ਵਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਅੰਗੂਠਾ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਐਰੀਓਲਾ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਿੱਛੇ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਰੱਖ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਨਿਗਲਣਾ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤੂੰ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਦਬਾ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਬਣਾਈ ਰੱਖ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਮੁੜ ਪੀਣ ਨਾ ਲੱਗ ਪਏ। ਫਿਰ ਛੱਡ ਦੇ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਇਹ ਕਰ। ਜੇ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੇ। ਕਲੱਸਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ।

ਜੇ ਹਰ ਫੀਡ ‘ਤੇ ਤੇਰੇ ਨਿੱਪਲ ਸੜਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਰੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖ਼ੂਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰ — ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ‘ਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਠੀਕ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਤੈਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਵੈਛਿਕ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਕਾਊਂਸਲਰਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ, ਈ-ਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ। ਮਾਹਿਰ ਮਦਦ ਜਨਮ ਵਾਲੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਕਲਿਨਿਕ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫ਼ਾਈਡ ਬ੍ਰੈਸਟਫੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਕਨਸਲਟੈਂਟਸ (IBCLC) ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਕੋਈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਥਾਂ ਸੁੱਜ ਕੇ ਇਨਫੈਕਟ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਗਾਇਨਕੋਲੋਜਿਸਟ ਦੇ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾ।

ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਪਿਆਸ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਆਦਤ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਹਰ ਫੀਡ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾ ਚੀਨੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ। ਕਲੱਸਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਹਰ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਛਾਤੀ ਲਗਾ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਨੇੜੇ ਪਈ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਪਿਆਸ ਮੁਤਾਬਕ ਪੀ ਲੈ; ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੱਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀ। ਉਹ ਤੇਰੇ ਬੇਬੀ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾਲ ਤੈਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੇਰੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।

ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਤਰਕੀਬ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰ ਲੈ। ਜੇ ਇਹ ਮੈਰਾਥਨ ਅਕਸਰ ਲਗਭਗ 18 ਵਜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੂੰ 17 ਵਜੇ ਖਾ ਲੈ — ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੇਰੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਲੇਟ ਰੱਖ ਦੇਵੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਲੱਗੇ। ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਦੋਗੁਣਾ ਪਕਾ ਲੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਪਵੇ। ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਖਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਚੰਗੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਭਰੇ ਹੋਏ ਸੈਂਡਵਿਚ ਜਾਂ ਰੋਟੀਆਂ, ਸਟ੍ਰਿਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ

• ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਰੈਪ ਜਾਂ ਪੈਨਕੇਕ

• ਅਜਿਹਾ ਫਲ ਜੋ ਟਪਕਦਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕੇਲਾ ਜਾਂ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਫਾਂਕਾਂ

• ਚੀਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਾਂ

• ਸੁੱਕੇ ਮੇਵੇ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਈ ਫ਼ਰੂਟ

• ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸੂਪ — ਗਰਮ ਚੀਜ਼ ਕਦੇ ਵੀ ਬੇਬੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਹੀਂ

ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਡਾਇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਵਾਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾ ਇਸਦੇ ਕਿ ਬੇਬੀ ਕੋਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖਾਂਦੀ ਰਹੇ। ਕਲੱਸਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ: ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਕਦੋਂ ਮੁੜ ਪੀਣ ਲੱਗ ਪਏ, ਇਹ ਤੈਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜਿਸਨੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਉਸਨੇ ਬੇਬੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਸੁੱਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਤੇ ਜੇ ਕੋਈ ਖਾਣਾ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੇ: ਹਾਂ ਕਹਿ ਦੇ। ਇਹਨਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਲਈ ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਭਾਂਡਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿੱਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਲੱਸਟਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਟੀਮ ਵਰਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੂੰ ਆਪਣੀ ਫੀਡਿੰਗ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾਲ ਬੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈਂ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਤੇਰਾ ਸਾਥੀ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹੀ ਤੈਅ ਕਰ ਲਵੋ ਕਿ ਕੌਣ ਕੀ ਕਰੇਗਾ — ਰਾਤ ਨੂੰ 7 ਵਜੇ ਨਹੀਂ, ਜਦੋਂ ਸਭ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਸੰਭਾਲਣਾ: ਪਾਣੀ ਭਰਨਾ, ਸਨੈਕ ਦੇਣਾ, ਤਕੀਏ ਠੀਕ ਕਰਨਾ, ਫ਼ੋਨ ਲਿਆ ਦੇਣਾ।

• ਫੀਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੇਬੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣਾ, ਡਕਾਰ ਲਵਾਉਣਾ, ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਫਿਰਾਉਣਾ, ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਲਾ ਕੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਉੱਠ ਸਕਦੀ ਹੈਂ, ਨ੍ਹਾ ਸਕਦੀ ਹੈਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ।

• ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ: ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਰਸੋਈ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਤਾਉਣਾ।

• ਮਿਹਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ: ਜੋ ਹੁਣ ਆਉਣਾ ਚਾਹੇ, ਉਹ ਖਾਣਾ ਲਿਆਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਆਏ। ਇਹ ਗੱਲ ਤੇਰਾ ਸਾਥੀ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਰਾਤ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਡਿਊਟੀ: ਜਦ ਮੈਰਾਥਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤੂੰ ਜਲਦੀ ਸੋ ਜਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਤੇਰਾ ਸਾਥੀ ਸੰਭਾਲੇ, ਤੈਨੂੰ ਓਦੋਂ ਹੀ ਜਗਾਏ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਭੁੱਖ ਲੱਗੇ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੀ ਖੱਟ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਟਾ ਦੇਵੇ।

• ਹੌਸਲਾ: ਇੱਕ ਸੱਚਾ “ਤੂੰ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈਂ” ਕਈ ਵਾਰ ਹਰ ਸਲਾਹ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ ਲੱਗਣ।

ਜੇ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨਾਲ ਇਕੱਲੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ — ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ। ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਸਹੇਲੀ, ਤੇਰੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪੜੋਸਣ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2–3 ਸ਼ਾਮ ਆ ਸਕੇ, ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕੇ ਜਾਂ ਤੂੰ ਨ੍ਹਾਵੇਂ ਤਦ ਤੱਕ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕੇ। ਮੰਗ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ: “ਕੀ ਤੂੰ ਵੀਰਵਾਰ 6 ਵਜੇ ਲਸਾਨਿਆ ਲੈ ਕੇ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈਂ?” ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ “ਫੁਰਸਤ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੱਸੀਂ” ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਬੋਤਲ ਵਾਲੇ ਬੇਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਪੜਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਬੇਬੀ ਅਕਸਰ ਬਿਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਪੀਂਦਾ ਹੀ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਸਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਚੁੱਸਣਾ ਜਾਂ ਲੱਗ ਕੇ ਰਹਿਣਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਲਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਮਕਸਦ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵੱਡੀਆਂ-ਵੱਡੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਾਲ ਫੀਡ ਕਰਨਾ, ਯਾਨੀ ਤੇਰੇ ਬੇਬੀ ਦੇ ਰਿਥਮ ਮੁਤਾਬਕ ਫੀਡ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ:

1. 1

   ਭੁੱਖ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ: ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਸਿਰ ਨਾਲ ਲੱਭਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਚਪ-ਚਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਂਠ ਚਾਟਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਣਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ — ਤਦ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ।

2. 2

   ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਅੱਧਾ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ, ਉੱਪਰਲਾ ਸਰੀਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ, ਤੇਰੇ ਨੇੜੇ ਅਤੇ ਐਸਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ।

3. 3

   ਬੋਤਲ ਲਗਭਗ ਸਮਤਲ ਫੜ, ਸਿਰਫ਼ ਇੰਨੀ ਝੁਕਾ ਕਿ ਨਿੱਪਲ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰੀ ਰਹੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ ਇਕਸਾਰ ਵਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਘੱਟ ਹਵਾ ਨਿਗਲਦਾ ਹੈ।

4. 4

   ਨਿੱਪਲ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਹੋਂਠਾਂ ‘ਤੇ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਫੇਰ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਮੂੰਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹ ਲਵੇ। ਫਿਰ ਉਸਨੂੰ ਨਿੱਪਲ ਆਪ ਖਿੱਚਣ ਦੇ, ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਧੱਕ ਨਾ।

5. 5

   ਉਸਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਰਾਮ ਦੇ। ਜੇ ਉਹ ਚੁੱਸਣਾ ਰੋਕ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਬੋਤਲ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਹਟਾ, ਡਕਾਰ ਲਵਾਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇ।

6. 6

   ਵਿਚਕਾਰ-ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਂਹ ਬਦਲ, ਜਿਵੇਂ ਛਾਤੀ ਪਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪਾਸਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

7. 7

   ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਪੇਟ ਭਰ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਰੁੱਕ ਜਾ: ਉਹ ਹੌਲਾ ਚੁੱਸਦਾ ਹੈ, ਨਿੱਪਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਮੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੂੰਹ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਜਾਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੋਤਲ ਪੂਰੀ ਖ਼ਾਲੀ ਹੋਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ — ਅਤੇ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਵੀ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਾ ਕਰ।

ਅੱਧੀ ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਬੋਤਲ ਦਾ ਬਚਾ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਫੈਂਕ ਦੇ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਅੰਦਰ, ਗਿਣਤੀ ਫੀਡ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ। ਲਾਰ ਰਾਹੀਂ ਜੀਵਾਣੂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹੀ ਨਿਯਮ ਹੈ: ਹਰ ਬੋਤਲ ਤਾਜ਼ੀ ਬਣਾਓ, ਫੀਡ ਦੇਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਤੇ ਪੈਕ ‘ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੀ ਪਾਊਡਰ ਪਾਓ — ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਧ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਦੁੱਧ ਗਰਮ ਰੱਖ ਕੇ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਉਸਨੂੰ ਮਾਈਕਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਨਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਆਪਣੀ ਕਲਾਈ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰ ਕੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵੇਖੋ। ਅਤੇ ਫੀਡ ਦਿੰਦਿਆਂ ਨਾਲ ਰਹੋ: ਬੋਤਲ ਕਦੇ ਟੇਕ ਕੇ ਨਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਇਕੱਲਾ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਛੱਡੋ।

ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਵਾਧੂ ਬੋਤਲ ਦੇਣ ਦੀ ਥਾਂ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭੁੱਖ ਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਨੇੜਤਾ, ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕਣਾ ਜਾਂ ਹੌਲੇ-ਹੌਲੇ ਝੁਲਾਉਣਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੁਣ ਅੱਗੇ।

ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਲਈ: ਪੈਕ ‘ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਰਾਹਨੁਮਾਈ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਲਗਭਗ 150 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸਰੀਰਕ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੱਗੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਗੀਲੇ ਡਾਇਪਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਜ਼ਨ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਾਲ ਫੀਡ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਬੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ: ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਭਰਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਲ ਤਦ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਪੰਪ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੋਤਲਾਂ ਵੀ ਦੇ ਰਹੀ ਹੋਵੇਂ।

ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਾਇਪਰ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਜਦੋਂ ਮਰਜ਼ੀ ਧੀਰਜ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈਂ: ਛਾਤੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਖਵਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਰਾਮ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਤੇਰਾ ਸਾਥੀ ਸੰਭਾਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਅਕਸਰ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਕਿਨ-ਟੂ-ਸਕਿਨ: ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨੰਗੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਢੱਕੋ, ਪਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਸਦੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੱਕ; ਚਿਹਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹੇ। ਗਰਮੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਕਈ ਬੇਬੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਰਹੋ।

• ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਚਲਣਾ: ਬੇਬੀ ਸਲਿੰਗ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਬੀ ਤੁਰਦਿਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਸਿੱਧਾ ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ, ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ, ਠੋਡੀ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਨਾ ਝੁਕੇ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਇੰਨਾ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੁੰਮ ਸਕੇਂ। ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਲੈ: ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਹੱਥ-ਰਿਹਾਏ ਹੋ ਕੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ 4 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਉਤੇਜਨਾ ਘੱਟ ਕਰ: ਰੌਸ਼ਨੀ ਧੁੰਦਲੀ, ਟੀਵੀ ਹੌਲਾ, ਆਵਾਜ਼ ਨਰਮ, ਹੋਰ ਮਿਹਮਾਨ ਨਹੀਂ। ਬਹੁਤ ਉਤੇਜਿਤ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

• ਇਕਸਾਰ ਹਿਲਾਉਣਾ: ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਹੌਲੇ-ਹੌਲੇ ਝੁਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹੌਲੇ-ਹੌਲੇ ਉੱਪਰ-ਹੇਠਾਂ ਤੁਰਨਾ।

• ਗਰਮ ਨ੍ਹਾਉਣਾ: ਕੁਝ ਬੇਬੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਪਾਣੀ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨਾਲ ਮਾਪੋ (36–37 °C), ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਓਦੋਂ ਹੀ ਨ੍ਹਾਓ ਜਦ ਤੱਕ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਫੜ ਸਕਦੀ ਹੈਂ।

ਅਤੇ ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਤੇਰਾ ਸਬਰ ਟੁੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਉਸਦੀ ਖੱਟ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ, ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈ ਅਤੇ ਵੇਲੇ-ਵੇਲੇ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖਦੀ ਰਹਿ। ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਝੰਝੋੜਣਾ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਹਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਰਗਾਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਦਦ ਜਲਦੀ ਲੈ — ਜਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਮਾਪੇ-ਸਹਾਇਤਾ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਤੋਂ, ਜੋ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਸੰਕਟ-ਸਹਾਇਤਾ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਂਦਾ ਹੈ — ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਦਿਨ — ਜਾਂ ਤੂੰ ਖੁਦ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਦ ਦੇ ਕਲਿਨਿਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ; ਬਹੁਤ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਕਲਿਨਿਕ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਲੱਸਟਰ ਫੀਡਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮਾਂ ਹਲਚਲ ਭਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਜਾਗਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਗੱਲ ਸਹੀ ਹੋਵੇ:

• ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਲਗਾਤਾਰ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਲੱਗਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾ ਲੰਬੇ ਵਿਰਾਮਾਂ ਦੇ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੀਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।

• ਉਹ ਲੰਮਾ ਚੁੱਸਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੈਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੁਣਦੀ ਹੈ — ਜਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹੀ ਸੁੱਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਹਰ ਫੀਡ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੇਰੀ ਛਾਤੀ ਸਖ਼ਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

• ਉਹ ਪੀਣ ਵੇਲੇ “ਕਲਿੱਕ” ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਫਿਸਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੀਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੇਰੀ ਨਿੱਪਲ ਚਿੱਪਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਰਦ ਕਰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜੀਭ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੀ ਡੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਮਾਹਿਰ ਵੱਲੋਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ।

• ਡਾਇਪਰ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਵਜ਼ਨ ਨਹੀਂ ਵਧਾ ਰਿਹਾ।

• ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੁਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਫੀਡਾਂ ਸੁੱਤ ਕੇ ਕੱਢ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਵਾਲਾ ਵਜ਼ਨ ਮੁੜ ਨਾ ਪਾ ਲਏ, ਦੋ ਫੀਡਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

• ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸਫ਼ੈਦ ਹਿੱਸਾ ਪੀਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਐਸਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਮਿਸਾਲ ਵਜੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਿਹਾ। ਅਕਸਰ ਕਾਰਣ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਦ ਦੇ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਕਰਵਾ, ਅਤੇ ਠੀਕ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲੈ।

ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪੀਲੀਆ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗੱਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਹੈ: ਸਾਰੇ ਨਵਜੰਮਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਜਾਂ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਤੋਂ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੀਣਾ ਇਸ ਪੀਲੇ ਰੰਗਦਾਰ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪਾਖਾਣੇ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰੰਗਤ ਅਕਸਰ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਤੈਨੂੰ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸਫ਼ੈਦ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਜਿਵੇਂ ਜੀਭ ਹੇਠਾਂ, ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀਆਂ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਦਿਖੇ, ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਬਹੁਤ ਸੁਸਤ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਹ ਪੀਲਾਪਣ ਰਹੇ ਜਾਂ ਪਾਖਾਣਾ ਫਿੱਕਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਰਿਕਾਰਡ ਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਖਾਣੇ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੂੰ ਰੰਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੇਬੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲਾ ਘੋਲ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ — ਨਾ ਪੀਲੀਆ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਹੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ: ਇਸ ਨਾਲ ਨਿੱਕਾ ਪੇਟ ਬਿਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਬੇਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੂਣ-ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਛਾਤੀ ਲਗਾਈ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜੇ ਤੂੰ ਰਾਤ 21 ਵਜੇ 12ਵੀਂ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਲਗਾ ਰਹੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ “ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਹੀ ਹੈ” ਬਹੁਤ ਕਮਜ਼ੋਰ ਤਸੱਲੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਰਾ ਦੁੱਧ ਉਸਦੀ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਬਣੇ। ਹਰ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਰਾ ਬੇਬੀ ਹੋਰ ਮਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਫੀਡ ਔਸਤਨ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਫੀਡਾਂ ਹੋਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੈਨੂੰ ਖ਼ੁਦ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਮੈਰਾਥਨ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਈ ਹੀ ਨਹੀਂ।

ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਰਮੀ ਰੱਖ। ਰਸੋਈ ਦਾ ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੋਣਾ, ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿੱਤੇ ਸੁਨੇਹੇ, ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜ ਕੇ ਖਾਧਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ — ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਵੇਲੇ ਠੀਕ ਹੈ। ਤੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਕੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀ 24 ਘੰਟੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈਂ। ਇਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।