Ikatan dengan bayi: bagaimana kedekatan tumbuh

Tidak langsung jatuh cinta pada pandangan pertama? Itu jauh lebih sering terjadi daripada yang digambarkan film. Dalam sebuah studi Inggris tahun 1980, sekitar 40 persen ibu yang melahirkan anak pertama mengingat bahwa saat pertama kali menggendong bayinya, yang paling mereka rasakan justru sikap datar. Pada perempuan yang sudah punya anak, angkanya sekitar 1 dari 4—jadi pada anak kedua pun cinta kadang butuh waktu untuk tumbuh. Pada kebanyakan orang, rasa sayang muncul dalam minggu pertama, dan tidak tampak dampak jangka panjang yang merugikan. Pada sebagian yang lain, waktunya lebih lama, misalnya jika persalinan berat, bayi harus dirawat di ruang perawatan bayi baru lahir, atau rasa sakit dan malam-malam tanpa tidur hampir tidak menyisakan ruang untuk hal lain.

Kamu tidak harus merasakan cinta dulu untuk bisa bertindak penuh kasih. Setiap kali kamu mengangkat, memberi minum, mengganti popok, atau menenangkan bayimu, kalian sedang membangun hubungan—bahkan di hari-hari ketika kamu lebih merasa seperti petugas yang cuma menjalankan tugas sambil kurang tidur. Pada banyak orang, rasa hangat itu datang pelan-pelan: saat senyum pertama yang sungguh terasa ditujukan padamu, saat mencium aroma kepala kecilnya, pada Selasa pagi yang biasa-biasa saja.

Kamu hanya butuh waktu, atau butuh bantuan? Patokan kasarnya begini: Belum ada cinta yang meluap, tetapi sesekali ada rasa hangat atau naluri ingin melindungi—itu normal dan biasanya akan tumbuh seiring waktu. Kalau lebih dari dua minggu kamu tidak merasakan apa-apa, merasa hampa, atau tidak bisa menikmati apa pun—bicarakan hal ini (lihat “Tidak merasakan apa-apa pada bayimu?” di bawah). Dan entah bayimu baru berusia tiga hari atau tiga bulan: semua yang ada di artikel ini bisa kamu mulai hari ini juga.

Bonding adalah perasaan yang berkembang pada orang tua terhadap bayinya di hari-hari dan minggu-minggu pertama—arahnya dari kamu ke bayi. Kelekatan adalah hubungan yang dibangun bayi dengan orang-orang utamanya sepanjang tahun pertama kehidupan, supaya ia merasa aman dan terlindungi—arahnya dari bayi ke kamu. Dalam keseharian, hampir semua orang menyebutnya cukup sebagai “ikatan”, entah yang dimaksud hubungan orang tua dan anak, kelekatan ibu dan bayi, atau perasaan orang tua—begitu juga di sini.

Lalu bagaimana ikatan ini terbentuk? Para ahli menyebutnya kepekaan. Maksudnya adalah empat langkah yang kemungkinan besar sebenarnya sudah sering kamu lakukan secara alami:

1. 1

   Menyadari: bayimu mengecap, memalingkan kepala, merengek.

2. 2

   Menafsirkan: lapar, butuh tenang, ingin dekat, atau popoknya perlu diganti?

3. 3

   Merespons cepat: tanpa membiarkannya menunggu lama.

4. 4

   Merespons dengan tepat: dengan apa yang memang ia butuhkan saat itu.

Dari ribuan adegan kecil seperti ini, lahirlah satu perasaan dasar: orang-orangku bisa diandalkan. Inilah yang dimaksud dengan kelekatan aman: nanti bayimu akan menjadikanmu pelabuhan aman saat ia takut, dan pijakan untuk menjelajah dunia. Kamu tidak perlu mengenali atau mengkhawatirkan jenis-jenis kelekatan pada bayi baru lahir.

Yang dibutuhkan bukan kesempurnaan. Dalam sebuah studi yang merekam ibu dan bayi saat bermain, keduanya ternyata benar-benar selaras hanya pada sebagian kecil waktu saja. Selebihnya adalah maju-mundur antara saling nyambung dan saling salah paham. Jadi kamu akan sering salah membaca bayimu—kadang ternyata bukan lapar, melainkan mengantuk. Yang penting adalah kamu mencoba lagi. Justru penyesuaian ulang seperti inilah bentuk ikatan dalam kehidupan sehari-hari.

Banyak ibu terjaga malam sambil memikirkan apa yang mungkin sudah mereka “rusak”. Jadi mari kita tegaskan: hal-hal ini tidak menghancurkan ikatan.

• Bayimu sempat menangis karena kamu sedang mandi, di toilet, atau sedang mengurus kakaknya.

• Kamu merasa jengkel atau sempat bicara keras—lalu setelah itu kembali mendekat.

• Saat menyusui malam, kamu melihat ponsel agar tetap terjaga.

• Ada hari bertahan hidup, ketika kamu hanya mampu melakukan yang paling perlu saja.

• Kamu membaringkan bayimu dengan aman di tempat tidur selama beberapa menit karena kamu sendiri sudah tidak sanggup.

Yang penting adalah kembali lagi: menghampiri, mengangkat, menenangkan. Dari situ bayimu belajar: bahkan kalau sempat ada yang tidak beres, tetap akan ada orang yang kembali.

Yang benar-benar menggerus ikatan adalah keadaan yang berlangsung lama: ketika selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan seorang bayi hampir tidak pernah mengalami ada orang yang merespons sinyalnya—biasanya karena orang tuanya kelelahan, depresi, atau dibiarkan sendirian menghadapi semuanya. Karena itu, meminta bantuan pada masa-masa seperti ini adalah hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk ikatan kalian.

Soal ponsel: sekilas melihat ponsel tidak berbahaya. Tetapi satu atau dua sesi minum sehari tanpa layar ada manfaatnya, karena bayimu jadi bisa menemukan tatapanmu. Saat kontak kulit, ponsel sebaiknya dijauhkan karena alasan lain: kamu perlu tetap memperhatikan wajah bayimu.

Menangis beberapa hari setelah melahirkan tanpa tahu alasannya—ini dialami hampir 1 dari 2 perempuan. Baby blues biasanya hilang sendiri dalam dua minggu. Depresi pascamelahirkan dialami hingga 15 dari 100 perempuan dalam tiga bulan pertama setelah melahirkan; gejalanya bisa mulai sejak hamil sampai satu tahun setelah persalinan. Sekitar 1 dari 10 ayah juga mengalami depresi di sekitar masa kelahiran.

Yang khas adalah perasaan sedih atau hampa yang menetap, tidak bisa merasakan senang, rasa bersalah, kecemasan terus-menerus—dan kadang inilah bentuknya: tidak merasakan ikatan dengan bayi. Ini bukan cacat kepribadian dan bukan bukti bahwa kamu ibu yang buruk. Ini adalah kondisi kesehatan yang umumnya membaik dengan penanganan.

Tiga beban lain juga sering muncul tepat di bagian ini

• Pikiran menakutkan: bayangan yang tidak diinginkan bahwa sesuatu bisa terjadi pada bayi atau kamu bisa menyakitinya—misalnya menjatuhkannya. Ini sangat menyiksa, tetapi tidak jarang terjadi, dan memiliki pikiran seperti ini tidak berarti kamu akan melakukannya. Segera bicarakan dengan dokter; ini sangat bisa ditangani.

• Persalinan yang traumatis: mimpi buruk, kilas balik yang muncul tiba-tiba, atau menghindari segala hal yang mengingatkan pada persalinan bisa menghalangi kedekatan. Membicarakannya kembali dengan rumah sakit dan, bila perlu, menjalani terapi bisa membantu.

• Psikosis pascamelahirkan: jarang, sekitar 1 dari 1.000 ibu, biasanya muncul mendadak dalam dua minggu pertama: mendengar atau melihat hal yang tidak ada, keyakinan aneh, kebingungan, hampir tidak tidur padahal ada kesempatan. Ini keadaan darurat: hubungi 119 (atau 112). Sering kali orang yang mengalaminya tidak menyadarinya sendiri—maka keluarga harus bertindak.

Begini cara mencari bantuan, bahkan tanpa bidan: Datangi Puskesmas atau telepon praktik dokter kandungan atau dokter umum; kamu juga bisa membicarakannya saat kontrol di dokter anak, dan kalau kamu punya bidan, sampaikan juga padanya. Satu kalimat saja cukup: “Saya melahirkan 10 minggu lalu, dan sudah berminggu-minggu merasa hampa serta hampir tidak merasakan apa-apa pada bayi saya. Saya butuh janji temu secepatnya.” Setelah itu akan ada percakapan; tergantung situasinya, terapi bicara, bantuan meringankan beban, atau obat bisa membantu—banyak antidepresan yang sesuai dengan menyusui.

Ketakutan yang membuat banyak orang diam adalah: “Apa bayi saya akan diambil?” Itu sangat jarang terjadi—tujuan tenaga kesehatan adalah membantumu pulih, bersama bayimu. Puskesmas bisa merujukmu ke psikolog atau psikiater di rumah sakit, dan Healing 119 (tekan 8) dari Kemenkes bisa kamu hubungi kapan saja untuk dukungan kesehatan mental.

Untuk pasangan: Kalau pasanganmu tidak merasakan ikatan, anggap ini serius tanpa menyalahkan. Ambil alih malam hari, temani ke dokter, dan beri banyak kedekatan pada bayi—dengan begitu kamu menopang keduanya.

Kamu tidak perlu menunggu sampai rasanya “cukup parah”. Satu telepon saja sudah jadi langkah pertama.

Hampir tidak ada yang menenangkan bayi baru lahir seandal kulit telanjang. Rekomendasinya adalah meletakkan bayi langsung di dada ibu setelah lahir tanpa diganggu—apa pun jenis persalinannya, minimal 1 jam atau sampai setelah pertama kali menyusu. Tinjauan besar terhadap 69 studi pada tahun 2025 menegaskan efeknya:

• kadar gula darah, suhu tubuh, napas, dan detak jantung yang lebih stabil

• lebih sedikit stres dan lebih sedikit menangis

• lebih sering menyusu eksklusif

Saat itu, oksitosin dilepaskan, yang membantu ASI mengalir saat menyusui. Jika bayimu berbaring tenang di tubuhmu, sering kali ia akan mencari jalan ke payudara sendiri—beri ia waktu.

Bonding setelah operasi caesar sering kali juga bisa: kalau kondisi kalian berdua baik, bayimu bahkan bisa dibaringkan di tubuhmu sejak di ruang operasi. Kalau kamu masih harus ditangani, pasanganmu yang mengambil alih kontak kulit. Dan kalau sama sekali belum sempat: tidak ada yang terlewat. Kontak kulit bisa kalian mulai kapan saja, bahkan beberapa minggu kemudian. Setelah itu, rooming-in membantu kalian tetap bersama: bayimu tinggal di kamarmu siang dan malam.

Di rumah, caranya begini

1. 1

   Lepas pakaian bayimu hingga tinggal popok, lalu baringkan tengkurap di dada telanjangmu, dada menempel dada, dengan kaki menekuk.

2. 2

   Wajahnya harus tetap terlihat: kepala menoleh ke samping, hidung dan mulut bebas, leher lurus, dagu tidak menempel ke dada.

3. 3

   Tutup punggungnya dengan selimut tipis atau atasanmu—di dalam ruangan ia tidak perlu topi.

4. 4

   Duduklah dengan nyaman dalam posisi setengah tegak supaya kamu tetap terjaga, lalu beri bayimu beberapa menit untuk meringkuk nyaman.

Berapa lama dan seberapa sering? Sesering yang kalian mau—untuk di rumah tidak ada durasi minimum. Beberapa menit saja sudah berarti, dan satu momen tetap setiap hari sudah cukup sekali—lebih baik pagi atau siang saat kamu masih segar daripada malam saat matamu sudah berat.

Untuk bayi prematur, ini disebut metode kanguru: sejak 2022 WHO merekomendasikan agar bayi yang lahir sebelum usia kehamilan 37 minggu atau dengan berat kurang dari 2.500 gram mendapat kontak kulit selama mungkin setiap hari, selama kondisinya memungkinkan. Pada bayi prematur, semua keterangan usia di sini dihitung dari tanggal perkiraan lahir (usia terkoreksi).

Tidak. Menyusui atau memberi botol di malam hari, menenangkan, lalu menidurkan kembali juga sama-sama kedekatan. Yang paling aman, bayimu tidur seperti ini:

• di tempat tidurnya sendiri di kamar orang tua—tempat tidur samping yang terpasang baik menggabungkan kedekatan dan keamanan

• selalu telentang, memakai kantong tidur alih-alih selimut

• tanpa bantal, pembatas ranjang empuk, boneka, bulu-bulu, atau bantal menyusui di tempat tidur

• di kamar yang sejuk (kalau pakai AC, sekitar 25–26 °C) dan di rumah bebas asap rokok

Tidur bersama sangat berbahaya terutama setelah merokok, alkohol, narkoba, atau obat yang membuat mengantuk, saat sangat kelelahan, pada bayi prematur dan bayi dengan berat sangat rendah—dan selalu berbahaya di sofa, kursi, atau ranjang air.

“Bayi saya hanya bisa tertidur di atas badan saya.” Di awal, itu normal. Tidur kontak aman selama kamu tetap terjaga, duduk setengah tegak, dan wajahnya tetap bebas. Kalau kamu mulai mengantuk, baringkan ia telentang di tempat tidurnya.

Bayi baru lahir melihat paling jelas pada jarak sekitar 20–30 cm—hampir persis jarak ke wajahmu saat kamu menggendong atau memberi minum, dan ideal untuk kontak mata. Mereka paling suka melihat wajah, terutama wajah kalian. Kebanyakan orang tua mengambil jarak ini secara alami.

Suara ibunya sudah dikenali bayi sejak di dalam kandungan dan tak lama setelah lahir ia bisa membedakannya dari suara lain; suara ayah juga cepat menjadi akrab. Jadi ajak ia bicara, meski rasanya seperti bicara sendiri: “Nah, sekarang popok bersih ya. Ups, dingin ya?” Bersenandunglah saat mengganti popok, nyanyikan lagu yang liriknya masih kamu ingat pada pukul 03.00.

Biasanya di bulan kedua muncul senyum sosial pertama yang benar-benar ditujukan padamu. Mulai sekitar usia tiga bulan, bayimu akan mencicit, menggeram kecil, tertawa, dan “menjawab” kamu. Ikuti saja: katakan sesuatu, hitung pelan dalam hati sampai lima, lalu tanggapi ocehannya seolah itu bagian dari percakapan.

Sinyal-sinyal ini membantumu membacanya

• Siap berinteraksi: mata terbuka waspada, wajah rileks, tatapannya mencarimu.

• Butuh jeda: membuang pandangannya atau memalingkan kepala, menguap, banyak bergerak, melentingkan punggung, mulai merengek.

• Mulai mengantuk: tatapan kosong, menggosok mata, mata mulai menyipit.

• Lapar: awal-awal ia mengecap, menoleh mencari, membawa tangan ke mulut; kalau sudah terlambat, ia menangis. Bayi yang menangis sebaiknya ditenangkan sebentar dulu, lalu diberi minum.

Kalau bayimu memalingkan pandangan, itu biasanya bukan penolakan, melainkan jeda untuk bernapas. Yang membantu: pelankan suara, turunkan tatapan, cukup gendong satu-dua menit—lalu tawarkan dirimu lagi sesudahnya.

Di awal, momen tenang dan terjaga ini singkat: biasanya 35–75 menit sekali, dan sekitar usia dua bulan cenderung 60–90 menit—ini patokan pengalaman, bukan aturan, dan sinyal bayimu selalu lebih penting. Kamu tidak perlu “mengisi” semua jendela ini. Cukup sesekali menjalaninya dengan sadar.

Kapan perlu dibicarakan: Kalau di usia sekitar tiga bulan bayimu belum juga membalas senyum, tidak mengikuti wajahmu dengan matanya, atau tidak pernah terkejut saat mendengar suara keras, sampaikan ke dokter anak atau Puskesmas—pemeriksaan tumbuh kembang (SDIDTK) juga menilai penglihatan dan pendengaran. Tanyakan apakah pemeriksaan pendengaran diperlukan.

“Jangan langsung digendong terus, nanti jadi kebiasaan.” Untuk bulan-bulan pertama kehidupan, kalimat ini sudah ketinggalan zaman. Akademi Pediatri Amerika dan otoritas kesehatan masyarakat sama-sama sepakat: merespons tangisan bayi dengan penuh empati tidak akan memanjakan bayi kecil.

Alasannya: bayi baru lahir belum bisa menenangkan dirinya sendiri. Terutama pada tiga sampai empat bulan pertama, ia belum mampu keluar sendiri dari keadaan sangat terpicu dan membutuhkan kamu sebagai penenang dari luar. Bayi yang sejak awal cepat ditenangkan justru cenderung menangis lebih sedikit pada minggu-minggu berikutnya. Setelah itu pun menenangkan tetap benar; latihan tidur dengan membiarkan bayi menangis bukan untuk bulan-bulan pertama ini.

Merespons bukan berarti kamu selalu bisa menghentikan tangisannya. Tangisan sering mencapai puncak sekitar minggu keenam dan berkurang jelas pada usia sekitar tiga sampai empat bulan. Akan ada malam-malam ketika tidak ada yang membantu. Bahkan saat itu pun yang penting adalah: kamu ada. Bayi yang menangis dalam pelukan tidak menangis sendirian.

Kalau kamu tidak tahu apa yang terjadi, urutan ini bisa membantu:

1. 1

   Lapar? Perhatikan tanda awalnya: mengecap, tangan ke mulut, gerakan kepala mencari.

2. 2

   Fisik? Popok penuh, perlu sendawa, terlalu panas atau terlalu dingin (cek tengkuk di antara tulang belikat)? Kalau tiba-tiba menangis tak terhibur, lepas semua pakaiannya dan periksa apakah ada rambut yang melilit erat jari tangan, jari kaki, atau penisnya.

3. 3

   Sakit? Kalau tangisannya terdengar melengking, merintih, atau lemah, ia minum sangat sedikit, tampak lemas, atau demam (di bawah tiga bulan mulai 38,0 °C, diukur di anus): segera ke dokter anak, malam hari ke IGD rumah sakit terdekat. Kalau sesak napas atau kulit kebiruan: hubungi 119 (atau 112).

4. 4

   Terlalu banyak rangsangan? Redupkan lampu, kurangi suara, tunda tamu.

5. 5

   Butuh dekat: kontak kulit, ayunan lembut, dengungan pelan, satu putaran di gendongan atau keluar sebentar ke udara segar.

6. 6

   Dan kamu? Kalau kamu sendiri sudah tidak kuat, kotak tepat di bawah ini bisa membantu.

Kalau bayimu menangis lebih dari tiga jam sehari setidaknya pada tiga hari per minggu selama tiga minggu, atau tangisannya mendorongmu sampai di batasmu, berapa pun lamanya, carilah bantuan. Dokter anak atau Puskesmas biasanya bisa merujukmu ke psikolog anak atau layanan konsultasi tumbuh kembang; sebagian besar layanan dasar di Puskesmas tidak dipungut biaya. Bidan atau kader Posyandu di lingkunganmu juga bisa membantu memantau ibu dan bayi.

Digendong adalah hal yang sudah dikenal bayimu dari sembilan bulan di dalam kandungan: hangat, bergerak, mendengar detak jantungmu. Dengan kain gendong atau baby carrier, banyak bayi lebih mudah tenang, dan tanganmu pun lebih bebas.

Kain gendong atau baby carrier? Baby carrier dengan dudukan yang bisa disesuaikan sering lebih mudah untuk awal; kain gendong lebih fleksibel mengikuti bentuk tubuh, tetapi butuh latihan. Pastikan gendongan sesuai petunjuk pabrik memang disetujui untuk berat bayimu dan menopang leher serta bagian belakang kepalanya.

Begini cara memasang baby carrier sendiri

1. 1

   Beberapa kali pertama, berlatihlah sambil duduk di atas tempat tidur.

2. 2

   Sesuaikan gendongan dengan bayimu—dudukannya harus dari lipat lutut ke lipat lutut—lalu kencangkan sabuk pinggang di setinggi pinggangmu.

3. 3

   Letakkan bayimu tegak di depan dadamu, perut menempel perut. Kakinya menekuk dan sedikit terbuka, dengan lutut sedikit lebih tinggi daripada bokong—yang disebut posisi M.

4. 4

   Tarik panel belakang ke atas sampai menopang punggung, leher, dan—selama bayimu belum bisa menopang kepala dengan mantap—bagian belakang kepala.

5. 5

   Pasang tali bahu lalu kencangkan sampai bayimu tidak lagi menjauh atau terkulai dari tubuhmu. Saat melepas, topang dulu punggungnya dengan satu tangan, baru buka talinya.

Setiap kali memasang, cek hal ini:

• Rapat: kain atau carrier harus terpasang rapat, bayimu tidak meringkuk turun ke dalam.

• Terlihat: saat kamu menunduk, wajahnya langsung terlihat tanpa perlu menyingkirkan kain.

• Dekat: kepalanya cukup tinggi sehingga bisa kamu cium saat sedikit menunduk.

• Dagu bebas: di bawah dagu harus ada ruang setidaknya selebar satu jari, hidung dan mulut bebas.

• Tersangga: punggung sedikit membulat dengan perut dan dada menempel erat padamu itu normal. Yang berbahaya adalah bentuk C yang terkulai, saat dagu jatuh ke dada—ini membuat napas lebih sulit.

Dalam keseharian, ingat ini: kalau membungkuk, tekuk lutut dan tahan bayi dengan satu tangan. Singkirkan minuman panas lebih dulu dari jangkauan. Untuk memberi minum, keluarkan bayi dari gendongan. Jika ia tertidur, tetap periksa berkala apakah wajah dan dagunya bebas. Bayi prematur, bayi dengan masalah napas, atau bayi dengan masalah pinggul sebaiknya digendong setelah berkonsultasi dengan praktik dokter anak.

Kalau mau, kamu bisa bertanya ke bidan atau komunitas menggendong (babywearing) di sekitarmu, sering kali juga lewat video—tetapi itu tidak wajib. Dan kalau menggendong bukan gaya kalian: tidak apa-apa. Kedekatan juga tumbuh saat digendong di lengan dan saat memberi minum.

Pijat bayi bukan terapi, melainkan undangan. Manfaat kesehatan yang jelas pada bayi sehat belum terbukti—tetapi beberapa menit tenang untuk mengenal bayimu dari kepala sampai kaki, dan baginya mengenal tanganmu, itu sendiri sudah indah.

Waktu yang tepat: saat tenang dan terjaga, tidak lapar dan tidak tepat setelah sesi minum besar—sering kali setelah ganti popok, di tengah jendela bangun.

Persiapan: ruangan hangat seperti untuk mandi (setidaknya sekitar 23 °C—kalau pakai AC, naikkan suhunya atau matikan sebentar), tanpa angin langsung. Bayimu berbaring di atas handuk di lantai atau di atas kakimu; di meja ganti popok, jangan pernah melepas satu tangan pun dari bayi. Gosok tangan sampai hangat, lepas cincin.

1. 1

   Mulai dulu: Letakkan tanganmu sebentar dengan tenang di dada dan perutnya, lalu katakan apa yang akan kamu lakukan.

2. 2

   Kaki: usap dengan seluruh telapak tangan dari paha ke kaki, lalu dengan ibu jari usap telapak kaki dari tumit ke jari-jari.

3. 3

   Perut: dengan telapak tangan datar, usap searah jarum jam mengelilingi pusar—baru setelah pusar benar-benar sembuh.

4. 4

   Dada: gerakkan kedua tangan dari tengah ke luar, seperti sedang membuka buku.

5. 5

   Lengan: sama seperti kaki, dari bahu ke tangan.

6. 6

   Punggung: baringkan bayimu tengkurap melintang di atas pahamu lalu usap dari tengkuk ke bokong.

Tekanannya lembut, tetapi cukup mantap supaya tidak terasa menggelitik. Kalau bayimu memalingkan pandangan atau mulai gelisah, berarti cukup untuk hari ini. Lima menit yang kalian berdua nikmati lebih berharga daripada dua puluh menit yang dipaksakan. Kalau sedang demam, infeksi, atau kulit meradang, lewati pijatnya; setelah imunisasi, hindari area suntikan.

Minyak tidak wajib—tanpa minyak pun sepenuhnya tidak masalah. Pada sekitar empat minggu pertama, air bersih sudah cukup; pada bayi prematur setidaknya enam minggu. Secara tradisional, pijat bayi dengan minyak telon memang umum di Indonesia—tetapi minyak telon mengandung minyak kayu putih yang mirip eukaliptus, jadi jangan pernah dioleskan di dekat hidung atau wajah bayi, dan tanyakan dulu ke dokter anak sebelum memakainya pada bayi baru lahir. Kalau ingin memakai minyak, pilih baby oil tanpa pewangi. Jangan gunakan minyak zaitun dapur atau minyak kacang murni. Yang terlarang adalah minyak esensial seperti peppermint, eucalyptus, kamper, atau mentol, termasuk dalam balsem pilek: pada bayi, ini bisa memicu kejang laring disertai sesak napas. Kalau ingin belajar dalam kelompok, tanyakan ke bidan atau Puskesmas soal kelas pijat bayi di sekitarmu.

Pada minggu-minggu pertama, bayimu biasanya minum 8–12 kali dalam 24 jam, dan bayi yang minum botol pun sebaiknya mengikuti kebutuhan, bukan jam. Itu berarti setiap hari ada berjam-jam ketika hubungan kalian tumbuh sambil berjalan.

Untuk ikatan, yang penting bukan susu itu datang dari mana, melainkan kedekatan saat memberikannya: kontak mata, kontak tubuh, dan ada orang yang peka kapan bayi lapar dan kapan sudah kenyang. Kalau menyusui tidak berhasil, kamu hanya memompa, atau kamu memang memilih cara lain, bayimu tidak kehilangan ikatan.

Begini caranya agar sesi botol jadi waktu cuddle—mengikuti ritme bayimu

1. 1

   Gendong bayimu dekat ke tubuhmu, setengah tegak, kepala tersangga baik, dan tatap dirinya.

2. 2

   Sentuhkan dot dengan lembut ke bibirnya lalu tunggu sampai ia membuka mulut lebar dan menarik dot itu sendiri.

3. 3

   Pegang botol hampir mendatar, hanya sedikit dimiringkan, agar aliran susu tetap rata.

4. 4

   Biarkan ada jeda, dan turunkan botol saat bayimu mulai mengisap lebih lambat.

5. 5

   Berhenti saat ia tampak kenyang—melepaskan dot, memalingkan kepala, tangan mengendur, mengantuk—meski masih ada susu di botol.

6. 6

   Ganti lengan dari satu sesi minum ke sesi berikutnya, seperti berganti sisi saat menyusui.

Jangan pernah menyangga botol dan membiarkan bayimu minum sendirian—ia bisa tersedak. Pada minggu-minggu pertama, sebaiknya hanya beberapa orang yang akrab dengan bayi yang memberi botol, misalnya kalian berdua, nenek, atau pengasuh tetap; orang-orang yang familiar memberi rasa aman.

Tidak setiap sesi minum harus menjadi momen yang dalam—pukul 03.00, itu boleh saja hanya sesi minum. Satu atau dua sesi tenang sehari, saat kamu sengaja benar-benar menatapnya, sudah cukup.

Kalau menyusui sakit atau tidak berhasil: Rasa sakit yang menetap, puting lecet, bayi sulit melekat, atau kekhawatiran apakah ASI cukup termasuk alasan tersering mengapa minggu-minggu pertama tidak terasa dekat. Sebagian besar masalah ini bisa diatasi, dan makin cepat biasanya makin baik. Sering kali posisi menyusui sambil bersandar membantu: setengah berbaring, tubuh tersangga baik, bayimu tengkurap di atasmu. Bantuan juga ada tanpa bidan: dari konselor menyusui (konselor laktasi) di Puskesmas, konsultan laktasi (IBCLC), atau AIMI (Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia), termasuk lewat telepon.

Terutama saat bayi menyusu langsung, ayah dan orang tua pendamping lain sering merasa seperti penonton di awal—tetapi itu bukan keadaan selamanya. Bayi bisa membangun ikatan dekat dengan beberapa pengasuh utama, termasuk kakek-nenek. Untuk ikatan ayah dan anak, yang penting bukan susu, melainkan perhatian yang konsisten.

• Kulit ke kulit: gendong bayimu hanya dengan popok di dada telanjangmu, tanpa gangguan dan jauhkan ponsel dari jangkauan—ini sangat dianjurkan, bahkan langsung setelah lahir.

• Ritual sendiri: ganti popok pertama di pagi hari, jalan sore dengan gendongan, lagu yang sama setiap kali sebelum tidur.

• Tim di malam hari: Kalau kalian berdua yang menjalani malam bersama, kamu bisa mengganti popok, menyiapkan segelas air di samping tempat tidur, lalu mengayun bayi yang sudah kenyang kembali tidur agar yang menyusui bisa langsung berbaring lagi. Di banyak keluarga Indonesia, nenek atau kerabat lain turut membantu malam hari—bagi tugas sesuai yang paling cocok untuk kalian.

• Boleh ikut menenangkan: jangan langsung menyerahkan bayi yang menangis kembali—caramu mengayun memang berbeda, dan justru itu berharga.

ASI perah di malam hari? Ini biasanya paling lancar kalau menyusui langsung sudah mapan. Kalau satu sesi menyusu dilewati, payudara sebaiknya tidak sampai terasa sangat penuh—kalau perlu, pompa atau perah pada waktu yang sama.

“Kalau sama ayah dia menangis, maunya ke ibu saja.” Itu normal dan bukan masalah ikatan. Saat lapar atau sangat mengantuk, bayi sering ingin ke orang yang menyusuinya. Latih pergantian pengasuh di momen-momen santai dan tetap jalani: pengulangan membuat semuanya terasa akrab.

Dan untuk kamu yang menyusui: biarkan orang tua yang lain melakukan sesuatu dengan caranya sendiri, meski popoknya agak miring. Dari situ bayimu belajar bahwa ada lebih dari satu orang yang bisa diandalkan. Supaya kalian bisa bergantian dengan lebih mudah di malam hari, ada baiknya punya gambaran bersama tentang kapan terakhir bayi minum dan tidur—di Moonsleep, misalnya, kalian berdua melihat catatan yang sama, dan kalau mau, nenek atau pengasuh juga bisa ikut melihatnya.

Sudah ada kakak? Maka waktu menyusui bisa jadi waktu membaca buku dan cuddle untuk si kakak. Untuk anak kembar, kontak kulit juga bisa dilakukan berdua atau bergantian.

Lindungi masa nifas: atur kunjungan tamu dan terima bantuan untuk urusan makan serta rumah—dengan begitu tenaga lebih banyak tersisa untuk kedekatan. Tamu sebaiknya mencuci tangan sebelum menggendong, orang yang sedang sakit datang belakangan saja, dan siapa pun yang punya herpes di bibir tidak mencium bayi: herpes bisa berbahaya bagi bayi baru lahir.

Banyak nasihat pengasuhan berasumsi ada pasangan yang bisa mengambil alih di malam hari. Kalau kamu sendirian: bayi juga bisa membangun kelekatan aman dengan satu orang yang konsisten. Ia tidak butuh dua orang tua, melainkan setidaknya satu orang yang terus kembali lagi.

Karena tidak ada yang bisa mengambil alih saat matamu mulai terpejam, kontak kulit dan tidur kontak sebaiknya dilakukan di siang hari. Malam hari, setelah memberi minum, baringkan bayimu di tempat tidurnya sendiri dan jangan pindah ke sofa. Dan kamu berhak mencari bantuan tanpa perlu memberi alasan.

Kamu tidak memerlukan tes untuk mengetahuinya. Pada minggu-minggu pertama, ikatan terlihat secara halus: bayimu lebih tenang dalam gendonganmu dan menoleh pada suaramu; rasa aman terutama ia dapatkan lewat kontak tubuh. Menjelang usia tiga bulan, ia mulai jelas menunjukkan bahwa ia lebih memilih kalian daripada orang lain, bisa ditenangkan oleh kalian, dan mengarahkan kebutuhannya khusus kepada kalian. Tatapan dan suara kini menjadi semakin penting.

Antara usia enam dan delapan bulan, banyak bayi mulai takut pada orang asing: tetangga yang ramah tiba-tiba malah membuatnya menangis. Ini bukan kemunduran, melainkan tanda bahwa bayimu sudah bisa membedakan orang yang akrab dan orang asing. Angkat ia, beri waktu sampai ia sendiri siap mendekat, dan tidak apa-apa meminta orang lain menjaga jarak. Mulai sekitar usia delapan bulan sering muncul juga kecemasan saat berpisah; biasanya paling kuat pada usia 10–18 bulan dan berkurang sampai sekitar ulang tahun kedua. Kamulah pelabuhan amannya.

Bukan tanda buruk kalau bayimu menangis di pelukanmu, memalingkan wajah, atau justru lebih cepat tenang dengan orang lain—kadang pelukan yang cukup istirahat memang terasa lebih efektif daripada pelukan yang kelelahan. Kamu tidak perlu mempercepat apa pun.