நீ முதல்நிமிடத்தை சினிமாவில் போல கற்பனை செய்திருக்கலாம்: குழந்தை உன் மார்பில், கண்களில் கண்ணீர், உடனே பெரு அன்பு. ஆனால் உண்மையில் அங்கே பெரும்பாலும் சோர்வு, நிம்மதி — அல்லது ஆரம்பத்தில் பெரிதாக எதுவும் இல்லாமலும் இருக்கலாம். இரண்டும் சாதாரணம். குழந்தையுடன் பிணைப்பு ஒரு மந்திர நிமிடத்தில் உருவாகாது. வாரங்களும் மாதங்களும் கடந்தே அது வளரும் — அவன்/அவள் தரும் சைகைகளை நீ கவனித்து, நம்பிக்கையுடன் மீண்டும் மீண்டும் பதிலளிக்கும்போது: தோல், பார்வை, குரல் வழியாகவும், ஆற்றிப்போடுதல், தூக்கிக்கொள்வது, அன்பாக ஊட்டுவது வழியாகவும் — மார்பகப்பாலும், பாட்டிலாலும், அம்மாவாகவும், அப்பாவாகவும்.
ஒரே பார்வையில்
- பிணைப்பு
- பல மாதங்களில்
- தாமதமா?
- ஒருபோதும் இல்லை
- தோல்–தோல்
- குறைந்தது 1 மணி
- உதவி கேள்
- 2 வாரம் கழித்து
அன்பு வர காத்திருக்கும்போது
முதல் பார்வையிலேயே காதல் இல்லையா? திரைப்படங்கள் காட்டுவதைக் காட்டிலும் இது மிகவும் பொதுவானது. 1980-ல் நடந்த ஒரு பிரிட்டிஷ் ஆய்வில், முதல் முறையாகப் பெற்றெடுத்த பெண்களில் சுமார் 40 சதவீதம் பேர், தங்கள் குழந்தையை முதன்முறையாகத் தழுவியபோது முக்கியமாக எந்த உணர்வும் இல்லாத நிலையே இருந்ததாக பின்னர் நினைவுகூர்ந்தனர். ஏற்கனவே குழந்தைகள் இருந்த பெண்களில் இது சுமார் நால்வரில் ஒருவருக்கு இருந்தது — அதாவது இரண்டாவது குழந்தையுடனும் அன்பு உருவாக கொஞ்சம் நேரம் பிடிக்கலாம். பெரும்பாலோருக்கு பாசம் முதல் வாரத்துக்குள் வந்தது; நீண்டகால பாதிப்புகள் எதுவும் காணப்படவில்லை. ஆனால் சிலருக்கு இன்னும் அதிக நேரம் தேவைப்படும் — உதாரணமாகப் பிரசவம் கடினமாக இருந்தால், குழந்தை புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் பிரிவுக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தால், அல்லது வலி, தூக்கமின்மை ஆகியவை வேறெதற்கும் இடமளிக்காமல் இருந்தால்.
அன்பு உணரப்படாவிட்டாலும், அன்பாக நடக்க நீ முடியும். நீ ஒவ்வொரு முறையும் குழந்தையைத் தூக்கிக்கொள்கிறபோது, ஊட்டும்போது, டையப்பர் மாற்றும்போது அல்லது ஆற்றும்போது, உங்களுடைய உறவு கட்டப்படிக்கொண்டே இருக்கும் — சில நாட்களில் நீ ஒரு மிகவும் சோர்வான சேவை வழங்குபவர் போலவே உணர்ந்தாலும் கூட. பலருக்கு அந்த வெப்பமான உணர்வு மெதுவாகத்தான் வருகிறது: முதல் உண்மையான சிரிப்பில், அந்தச் சிறிய தலையின் மணத்தில், சாதாரணமான ஒரு செவ்வாய் காலை நேரத்தில்.
உனக்கு நேரம்தானா வேண்டும், இல்லையென்றால் உதவியா வேண்டும்? ஒரு சுமார் அளவுகோல் இதுதான்: மிகப் பெரிய அன்பு இன்னும் இல்லையென்றாலும், இடைக்கிடையே வெப்பம் அல்லது காக்கவேண்டும் என்ற உணர்வு வருகிறது — இது சாதாரணம்; காலத்துடன் பெரும்பாலும் வளரும். 2 வாரங்களுக்கு மேலாக ஒன்றுமே உணராமல், வெறுமையாக, எதிலும் மகிழ்ச்சி இல்லாமல் இருந்தால் — அதைப் பற்றி பேசு (கீழே உள்ள “உன் குழந்தைக்காக எந்த உணர்வும் இல்லையா?” பகுதியைப் பார்). உன் குழந்தை 3 நாட்கள் வயதாக இருந்தாலும் 3 மாதங்கள் வயதாக இருந்தாலும் — இந்தக் கட்டுரையில் இருக்கும் எல்லாவற்றையும் இன்று முதல் தொடங்கலாம்.
அமைதியான இரவுகள் இங்கிருந்து தொடங்கும்.
Moonsleep-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, உன் குழந்தைக்கு ஏற்ற தூக்க ஒழுங்கைக் கண்டுபிடி.
Bonding ஆ, பிணைப்பு ஆ?
Bonding என்பது குழந்தை பிறந்த முதல் நாட்களிலும் வாரங்களிலும் பெற்றோர் குழந்தைக்காக வளர்த்துக்கொள்ளும் உணர்வுகளை குறிக்கிறது — அதாவது அது உன்னிடமிருந்து குழந்தைக்குச் செல்கிறது. பிணைப்பு என்பது குழந்தை தனது வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் தன்னுடைய முக்கியமானவர்களுடன் உருவாக்கும் உறவு; அதனால் அவன்/அவள் பாதுகாப்பாகவும் காக்கப்படுகிறேன் என்பதுபோலும் உணர்வான்/உணர்வாள் — இது குழந்தையிடமிருந்து உன்னிடம் வருகிறது. அன்றாட வாழ்க்கையில் பெரும்பாலோர் இதையெல்லாம் எளிதாக “பிணைப்பு” என்றே சொல்வார்கள் — பெற்றோர்-குழந்தை பிணைப்பு, அம்மா-குழந்தை பிணைப்பு, அல்லது பெற்றோரின் உணர்வு என்று எதைக் குறிப்பிட்டாலும். இங்கும் அதைப்போலவே பயன்படுத்துகிறோம்.
இந்தப் பிணைப்பு எப்படி உருவாகிறது? நிபுணர்கள் இதை நுண்ணுணர்வான பதில் என்று சொல்வார்கள். அதாவது நான்கு படிகள் — நீ ஏற்கனவே இயல்பாகவே செய்து கொண்டிருப்பவை:
கவனித்தல்: உன் குழந்தை வாயால் சப்பும் சத்தம் செய்கிறது, தலையைத் திருப்புகிறது, சிணுங்குகிறது.
அர்த்தம் புரிதல்: பசி, அமைதி, நெருக்கம், அல்லது புதிய டையப்பரா?
தாமதிக்காமல் பதிலளித்தல்: நீண்ட நேரம் காத்திருக்கவிடாமல்.
சரியாக பதிலளித்தல்: அந்த நொடியில் அவன்/அவளுக்கு என்ன தேவைவோ அதைக் கொடுத்து.
இப்படி ஆயிரக்கணக்கான சிறு காட்சிகளிலிருந்து ஒரு அடிப்படை உணர்வு உருவாகிறது: “என் மனிதர்களை நான் நம்பலாம்.” இதுதான் பாதுகாப்பான பிணைப்பு என்று சொல்வதன் அர்த்தம்: பிறகு பயம் வந்தால் உன்னை பாதுகாப்பான துறைமுகமாகவும், உலகத்தை ஆராய செல்லும் அடிப்படையாகவும் உன் குழந்தை பயன்படுத்தும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையில் பிணைப்பு வகைகளை நீ அறியவும் தேவையில்லை, அதைப் பற்றி கவலைப்படவும் தேவையில்லை.
இதற்கு பூரணமாக இருப்பது தேவையில்லை. அம்மாவும் குழந்தையும் விளையாடும் தருணங்களைப் படம் பிடித்த ஒரு ஆய்வில், இருவரும் ஒரே அலைநீளத்தில் உண்மையாக இருந்தது நேரத்தின் ஒரு சிறு பகுதியில்தான். மீதி நேரம் ஒத்திசைவு மற்றும் தவறான புரிதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான ஏற்றத் தாழ்வாக இருந்தது. அதனால் நீ உன் குழந்தையை அடிக்கடி தவறாகப் புரிந்துகொள்வாய் — சில சமயம் அது பசி அல்ல, சோர்வு. முக்கியமானது, நீ மறுபடியும் முயற்சிப்பதுதான். அன்றாட வாழ்க்கையில் இந்த மீண்டும் சீரமைத்தல்தான் பிணைப்பு.
பிணைப்பை கெடுக்காத விஷயங்கள்
இரவில் பல அம்மாக்கள், “நான் ஏதாவது ஏற்கனவே கெடுத்துவிட்டேனா?” என்று கவலைப்படுவார்கள். அதனால் இதை மிகவும் தெளிவாகச் சொல்கிறோம்: இந்த விஷயங்கள் பிணைப்பை உடைக்காது.
நீ குளித்துக்கொண்டிருந்தபோது, கழிப்பறையில் இருந்தபோது, அல்லது பெரிய சகோதரன்/சகோதரியுடன் இருந்தபோது உன் குழந்தை அழுதது.
நீ எரிச்சலாக இருந்தாய் அல்லது சில நேரம் சத்தமாகப் பேசியிருக்கலாம் — பிறகு மீண்டும் அவன்/அவளிடம் அன்பாக திரும்பிவந்தாய்.
இரவில் பாலூட்டும் போது விழித்திருக்க நீ போனைப் பார்த்தாய்.
ஒரு நாள் முழுக்க உயிர் பிழைக்கும் நிலையில் இருந்ததால், அன்றைய தினம் மிகவும் அவசியமானவை மட்டுமே செய்ய முடிந்தது.
உன்னால் முடியாமல் போனதால், சில நிமிடங்கள் குழந்தையை பாதுகாப்பாக படுக்கையில் வைத்தாய்.
எது முக்கியமோ அது மீண்டும் திரும்பிவருவதுதான்: அருகே செல்வது, தூக்கிக்கொள்வது, ஆற்றுவது. இதிலிருந்து உன் குழந்தை கற்றுக்கொள்வது: சில நேரம் ஏதாவது தவறாக இருந்தாலும், யாரோ ஒருவர் மீண்டும் திரும்பிவருவார்.
பிணைப்பை உண்மையில் சிரமப்படுத்துவது, நீண்டகாலமாக நீடிக்கும் ஒரு நிலை: வாரங்களாகவும் மாதங்களாகவும் குழந்தை தன் சைகைகளுக்கு யாரும் பதிலளிப்பதில்லை என்ற அனுபவத்தை அடிக்கடி சந்தித்தால் — பெரும்பாலும் பெற்றோர் கடுமையாக சோர்ந்து, மனச்சோர்வில் இருந்து, அல்லது தனியாக விட்டுவைக்கப்பட்டிருந்தால். அதனால் அப்படிப்பட்ட காலங்களில் உதவி கேட்பதே உங்களுடைய பிணைப்புக்காக நீ செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம்.
போனைப் பற்றி சொல்வதானால்: அதை ஒரு பார்வை பார்ப்பது தீங்கு செய்யாது. ஆனால் ஒரு நாளில் ஒன்று, இரண்டு ஊட்டல்களை திரையில்லாமல் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்; அப்போது உன் குழந்தை உன் பார்வையைப் பிடிக்கும். தோல்–தோல் தொடர்பின் போது, வேறு ஒரு காரணத்திற்காக போன் விலகியே இருக்க வேண்டும்: உன் குழந்தையின் முகத்தை நீ கவனித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டும்.
பிணைப்பு என்பது எப்போதும் சரியாக இருப்பது அல்ல. மீண்டும் மீண்டும் திரும்பி வருவதுதான் பிணைப்பு.
உன் குழந்தைக்காக எந்த உணர்வும் இல்லையா?
பிரசவத்துக்குப் பிறகு சில நாட்களில் ஏன் என்று தெரியாமல் அழுவது — இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரண்டாவது பெண்ணுக்கும் ஏற்படும். இந்த “baby blues” பெரும்பாலும் 2 வாரங்களுக்குள் தானாகவே குறைந்து விடும். பிரசவத்துக்குப் பிறந்த முதல் 3 மாதங்களில் 100 பெண்களில் 15 பேர் வரை பிறப்புக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகலாம்; இது கர்ப்பகாலத்திலேயே தொடங்கலாம், பிறந்தபின் 1 ஆண்டு வரை எப்போது வேண்டுமானாலும் ஆரம்பிக்கலாம். பிறப்பைச் சுற்றிய காலத்தில் சுமார் 10 அப்பாக்களில் 1 பேருக்கும் மனச்சோர்வு ஏற்படும்.
தொடர்ச்சியான மனக்குறைவு அல்லது வெறுமை, மகிழ்ச்சி இல்லாமை, குற்றவுணர்வு, எப்போதும் கவலை — சில சமயம் இதுவும்: குழந்தையுடன் பிணைப்பு உணர முடியாமை. இது உன் குணநலனின் குறை அல்ல, நீ மோசமான அம்மா என்பதற்கான சான்றுமில்லை. இது ஒரு உடல்நலக் குறைபாடு; சிகிச்சையுடன் பெரும்பாலும் நல்ல முன்னேற்றம் கிடைக்கும்.
இதோ, இதே இடத்தில் அடிக்கடி தெரிய வரும் இன்னும் மூன்று சுமைகள்
பயமுறுத்தும் எண்ணங்கள்: குழந்தைக்கு ஏதாவது ஆகிவிடுமோ, அல்லது நீயே அவனுக்கு/அவளுக்கு தீங்கு செய்யிவிடுவாயோ என்ற விருப்பமற்ற படங்கள் — உதாரணமாக கையில் இருந்து தவறவிடுவேனோ என்ற எண்ணம். இது மிகவும் வேதனையானது, ஆனால் அரிதல்ல; இப்படி எண்ணம் வருவது, நீ அதைப் செய்கிறாய் என்ற அர்த்தமில்லை. விரைவாக ஒரு மருத்துவரிடம் பேசு; இதற்கு நல்ல சிகிச்சை உண்டு.
மனதைப் பாதித்த பிரசவ அனுபவம்: கெட்ட கனவுகள், திடீரென வந்து தொந்தரவு செய்யும் காட்சிகள், அல்லது பிரசவத்தை நினைவூட்டும் எதையும் தவிர்க்க நினைப்பது நெருக்கத்தைத் தடுக்கலாம். மருத்துவமனையுடன் ஒரு பின்னர் பேச்சு, தேவையானால் சிகிச்சை, உதவும்.
பிறப்புக்குப் பிந்தைய மனநோய் (psychosis): அரிது — சுமார் 1,000 அம்மாக்களில் 1 பேருக்கு, பெரும்பாலும் முதல் 2 வாரங்களில் திடீரென: இல்லாததை கேட்பது அல்லது பார்ப்பது, வித்தியாசமான நம்பிக்கைகள், குழப்பம், வாய்ப்பு இருந்தும் மிகக் குறைவாகத் தூங்குதல். இது அவசரநிலை: உன் உள்ளூர் அவசர எண் (இந்தியாவில்: 112 அல்லது 108). பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பல நேரம் இதை தாங்களே கவனிக்க மாட்டார்கள் — அப்போது அருகிலுள்ளவர்கள் செயல்பட வேண்டும்.
உதவி பெற இதைப் பண்ணலாம்: உன் மகப்பேறு மருத்துவர், குடும்ப மருத்துவர் அல்லது PHC-க்கு அழை; குழந்தையின் தடுப்பூசி வருகையிலும் இதைப் பேசலாம்; இந்தியாவில் Tele MANAS 14416 மனநல ஹெல்ப்லைனையும் அழைக்கலாம். ஒரு வாக்கியம் போதும்: “10 வாரங்களுக்கு முன் நான் குழந்தை பெற்றேன். பல வாரங்களாக வெறுமையாகவே இருக்கிறது; என் குழந்தைக்காக கிட்டத்தட்ட ஒன்றும் உணரவில்லை. சீக்கிரம் ஒரு நேரம் வேண்டும்.” அதன் பிறகு ஒரு பேச்சு நடக்கும்; நிலையைப் பொறுத்து ஆலோசனை சிகிச்சை, ஓய்வு அளிக்கும் உதவி, அல்லது மருந்துகள் உதவும் — பல மனச்சோர்வு மருந்துகள் பாலூட்டலுடன் பொருந்தும்.
பலரை அமைதியாக வைத்திருக்கும் பயம் இதுதான்: “என் குழந்தையை என்னிடம் இருந்து எடுத்துக்கொள்வார்களா?” அது மிகவும் அரிது. சில இடங்களில் அம்மாவும் குழந்தையும் சேர்ந்து அனுமதிக்கப்படும் அம்மா–குழந்தை பிரிவுகள்கூட உள்ளன. இந்தியாவில் Tele MANAS 14416 மனநல ஹெல்ப்லைன் அம்மாக்கள், அப்பாக்கள், குடும்பத்தினருக்கு 24 மணி நேரமும் இலவசமாக ஆலோசனை தந்து, மேலதிக உதவிக்கும் வழிகாட்டும்.
இணைவருக்காக: உன் இணைவர் குழந்தையுடன் பிணைப்பு உணரவில்லை என்றால், குற்றம்சாட்டாமல் அதை முக்கியமாக எடுத்துக்கொள். இரவுப் பொறுப்புகளை ஏற்று, மருத்துவர் நேரத்திற்கு கூடவே போ, நீயும் குழந்தைக்கு அதிக நெருக்கம் கொடு — அப்படித் தான் இருவரையும் தாங்கிக்கொடுக்க முடியும்.
“இது போதுமான அளவு மோசமாயிற்றா?” என்று காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. முதல் படியாக ஒரு அழைப்பே போதும்.
தோல்–தோல் தொடர்பால் Bonding
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை அமைதிப்படுத்துவதில் நிர்வாண தோலைப் போல் நம்பகமானது மிகக் குறைவு. பரிந்துரை என்னவென்றால், குழந்தை பிறந்த உடனே, எந்த வகை பிரசவமாக இருந்தாலும், தடையில்லாமல் அம்மாவின் மார்பின் மேல் படுக்கவைக்க வேண்டும் — குறைந்தது 1 மணி நேரமாவது, அல்லது முதல் முறை மார்பகத்தைப் பற்றிக் குடித்த பிறகு வரை. 2025-ல் வெளியான 69 ஆய்வுகளின் ஒரு விரிவான தொகுப்பு இதனால் ஏற்படுவதைக் உறுதிப்படுத்தியது:
இரத்தச் சர்க்கரை, உடல் வெப்பநிலை, மூச்சு, இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றில் அதிக நிலைத்தன்மை
குறைந்த மனஅழுத்தம் மற்றும் குறைவான அழுகை
முழுமையாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்
இந்நேரத்தில் oxytocin வெளியாவதால், பாலூட்டும்போது பால் சுலபமாக இறங்க உதவுகிறது. உன் குழந்தை அமைதியாக உன் மேல் படுத்திருந்தால், பல நேரங்களில் தானாகவே மார்பகத்தைத் தேடி செல்லும் — அவனுக்கு/அவளுக்கு நேரம் கொடு.
அறுவை சிசேரியன் பிறகும் bonding பல சமயம் சாத்தியம்: நீங்கள் இருவரும் நலமாக இருந்தால், அறுவை அறையிலேயே உன் குழந்தை உன் மேல் படுக்கலாம். உனக்கு மருத்துவ கவனம் தேவைப்பட்டால், உன் இணைவர் தோல்–தோல் தொடர்பை ஏற்கலாம். இது ஒன்றும் ஆகவில்லை என்றால்கூட: எதுவும் தவறிவிடவில்லை. நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் தோல்–தோல் தொடர்பைத் தொடங்கலாம் — பல வாரங்கள் கழித்தும் கூட. அதன் பிறகு rooming-in உங்களை ஒன்றாக வைத்திருக்க உதவும்: குழந்தை பகலும் இரவும் உன் அறையிலேயே இருக்கும்.
வீட்டில் இதுபோல் செய்யலாம்
உன் குழந்தையின் உடையில் டையப்பர் மட்டும் விடு; அவனை/அவளை வயிற்றுப்பக்கம் கீழாக, உன் நிர்வாண மார்பின் மேல், மார்பு மார்பாக, கால்கள் மடக்கப்பட்டபடி இடு.
முகம் எப்போதும் தெளிவாகத் தெரிய வேண்டும்: தலை பக்கமாகத் திரும்பியிருக்க வேண்டும், மூக்கும் வாயும் திறந்திருக்க வேண்டும், கழுத்து நேராக இருக்க வேண்டும், தாடை மார்பில் ஒட்டியிருக்கக்கூடாது.
அவனுடைய/அவளுடைய முதுகை மெலிந்த போர்வை அல்லது உன் மேல் ஆடையால் மூடு — வீட்டுக்குள் தலைக்கவசம் தேவையில்லை.
நீ விழித்திருக்க முடியும் வகையில், வசதியாக அரை நிமிர்ந்த அமர்வில் அமர்; குழந்தைக்கு சில நிமிடங்கள் உன்னில் சாய்ந்து சுருண்டுகொள்ள நேரம் கொடு.
எவ்வளவு நேரம், எத்தனை முறை? உங்களுக்கு விருப்பமான அளவுக்கு — வீட்டில் இதற்கென குறைந்தபட்ச நேரம் எதுவும் இல்லை. சில நிமிடங்களே இருந்தாலும் மதிப்புள்ளது; ஒரு நாளில் ஒரு நிச்சயமான தருணம் இருந்தாலே போதும் — இரவில் கண்கள் மூடிக்கொண்டிருக்கும்போது விட, காலை அல்லது முற்பகலில் நீ ஓய்வாக இருக்கும் நேரம் சிறந்தது.
குறைப்பிரசவக் குழந்தைகளுக்கு இதையே kangaroo method என்று சொல்வார்கள்: 2022 முதல் WHO பரிந்துரை என்னவென்றால், 37-வது கர்ப்பவாரத்திற்கு முன் பிறந்த குழந்தைகளையோ, அல்லது 2,500 கிராமுக்கு குறைவான எடையில் பிறந்த குழந்தைகளையோ, அவர்களின் நிலை அனுமதித்தால், ஒரு நாளில் முடிந்த அளவு பல மணி நேரம் தோல்–தோல் தொடர்பில் வைத்திருக்க வேண்டும். குறைப்பிரசவக் குழந்தைகளுக்கு, இங்கே உள்ள எல்லா வயது குறிப்புகளும் கணிக்கப்பட்ட பிறந்த தேதியிலிருந்து (திருத்தப்பட்ட வயது) கணக்கிடப்பட வேண்டும்.
பாதுகாப்பாகக் கட்டிப்பிடி
விழித்திரு: உன் கண்கள் மூடத் தொடங்குகிறது என்று உணர்ந்தவுடன், குழந்தையை முதுகில் படுக்க வைத்து அவன்/அவளுடைய தனிப் படுக்கையில் இடு, அல்லது விழித்திருக்கும் ஒருவரிடம் கொடு.
குழந்தையுடன் சோபாவிலோ நாற்காலியிலோ ஒருபோதும் தூங்காதே: இது மிகவும் ஆபத்தானது — திடீர் சிசு மரண அபாயம் காரணமாகவும், குழந்தை மூச்சு விட முடியாத நிலையில் சறுக்கிப் போகக்கூடும் என்பதாலும். படுக்கையில்கூட, குழந்தையை மார்பின் மேல் வைத்தபடி நீ தூங்கக்கூடாது.
பொருள் பயன்பாடு இல்லாமல்: மது, கஞ்சா அல்லது பிற போதைப் பொருட்கள் எடுத்த பின், மேலும் தூக்கமாக்கும் மருந்துகள் எடுத்த பின், இரண்டாவது விழித்திருக்கும் ஒருவரின்றி தோல்–தோல் தொடர்பு வேண்டாம் — உன் குழந்தை எந்த வயதானாலும் இதே விதி.
பிறந்த உடனே: முதல் சில மணி நேரங்களில், குறிப்பாக அறுவை சிசேரியன் பிறகு, மிகுந்த சோர்வு இருக்கும் போது அல்லது வலி மருந்துகள் இருக்கும் போது, நீங்கள் இருவரையும் ஒரு விழித்திருக்கும் நபர் கவனித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டும்.
அதிக சூடு வேண்டாம்: தோள்பட்டை எலும்புகளுக்கு நடுவே தொட்டு பார்: வெப்பமாகவும் வறண்டதாகவும் இருந்தால் சரி; வியர்வையாக இருந்தால் ஒரு அடுக்கு குறை.
எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்: உன் குழந்தை வெளிர்ந்து போகிறதா அல்லது நீலமாய் தெரியிறதா, வழக்கமல்லாத அளவு துவண்டு கிடக்கிறதா, அல்லது மூச்சு விட சிரமப்படுகிறதா? உடனே அந்த நிலையை மாற்றி, குழந்தையை முதுகில் படுக்க வைத்து, அவனை/அவளை அழை. வழக்கம்போல் மூச்சு விடவில்லை என்றால்: உன் உள்ளூர் அவசர எண் (இந்தியாவில்: 112 அல்லது 108).
குடும்பப் படுக்கை அவசியமா?
இல்லை. இரவில் ஊட்டுவது, ஆற்றுவது, மீண்டும் தூங்க உதவுவது — இவையும் அதே அளவு நெருக்கமே. பாதுகாப்பாகத் தூங்க உன் குழந்தைக்கு சிறந்தது:
பெற்றோரின் படுக்கையறையில், அவன்/அவளுடைய தனிப் படுக்கையில் — நன்றாக பொருத்தப்பட்ட இணைத் தொட்டில் நெருக்கத்தையும் பாதுகாப்பையும் சேர்க்கிறது
எப்போதும் முதுகில், போர்வைக்குள் அல்லாமல் — மெல்லிய உடையிலோ ஸ்லீப்பிங் பேக்கிலோ
படுக்கையில் தலையணை, மெத்தை ஓரம் பாதுகாப்புப் பட்டை, பொம்மைகள், பஞ்சு தோல், பாலூட்டல் தலையணை ஆகியவை இல்லாமல்
சுமார் 16–18 °C அறை வெப்பநிலையிலும் (வெப்பமான நாட்களில் மின்விசிறி அல்லது AC உதவும்), புகையில்லாத வீட்டிலும்
கூட்டு தூக்கம் மிகவும் ஆபத்தானது — குறிப்பாக புகைத்த பின், மது, போதைப் பொருள், தூக்கம் வரவைக்கும் மருந்துகள் எடுத்த பின், மிகுந்த சோர்வில், குறைப்பிரசவக் குழந்தைகளுடன், மிகவும் குறைந்த எடையுள்ள குழந்தைகளுடன் — மேலும் சோபா, நாற்காலி, நீர்ப்படுக்கை மீது எப்போதும்.
“என் குழந்தை என்னைத் தழுவியேதான் தூங்குகிறது.” ஆரம்பத்தில் இது சாதாரணம். தொடர்பு தூக்கம் பாதுகாப்பானது, நீ விழித்திருப்பவரை, அரை நிமிர்ந்து அமர்ந்திருக்கும்போது, அவன்/அவளின் முகம் திறந்திருக்கும்போது. உனக்கு தூக்கம் வந்தால், குழந்தையை முதுகில் அவன்/அவளுடைய படுக்கையில் இடு.
இரவில் பாலூட்டுவது, ஆறுதல் சொல்வது, மீண்டும் தூங்க வைப்பது – இதுவும் நெருக்கம்தான்.
குழந்தையின் சைகைகளை வாசிப்பது
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் சுமார் 20 முதல் 30 சென்டிமீட்டர் தூரத்தில்தான் மிகவும் தெளிவாகப் பார்க்கும் — நீ குழந்தையைத் தழுவிக்கொள்வதோ அல்லது ஊட்டுவதோ போது உன் முகம் இருக்கும் தூரம் அதுவே, கண் தொடர்புக்கு மிகச் சிறந்தது. அவர்களுக்கு மிகவும் பிடிப்பது முகங்களைப் பார்ப்பது, அதிலும் முதலில் உங்களுடைய முகங்கள். இந்த தூரத்தை பெரும்பாலான பெற்றோர் இயல்பாகவே எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
அம்மாவின் குரலை உன் குழந்தை கர்ப்பத்திலிருந்தே அறிந்திருக்கிறது; பிறந்தவுடன் விரைவாகவே அதை மற்ற குரல்களிலிருந்து வேறுபடுத்தும். அப்பாவின் குரலும் விரைவில் பரிச்சயமாகிவிடும். அதனால், உனக்கே நீ பேசிக்கொள்வது போலத் தோன்றினாலும் அவனிடம்/அவளிடம் பேசிக்கொள்: “சரி, இப்போது புதிய டையப்பர் போடலாம். அப்பா, குளிரா?” டையப்பர் மாற்றும் போது மெதுவாக ஹம் பண்ணு, இரவு 3 மணிக்குக் கூட உனக்கு வரிகள் நினைவில் இருக்கும் அந்த ஒரு பாடலைப் பாடு.
பெரும்பாலும் இரண்டாவது மாதத்தில், உண்மையாக உன்னை நோக்கி வரும் முதல் சமூக சிரிப்பு தோன்றும். சுமார் 3 மாதங்களுக்கு பின், உன் குழந்தை கீச்சிடவும், முணுமுணுக்கவும், சிரிக்கவும், உனக்கு “பதில்” அளிக்கவும் தொடங்கும். நீயும் அதில் சேரு: ஏதாவது சொல், மனதுக்குள் மெதுவாக 5 வரை எண்ணு, அவன்/அவளின் கூக்குரலை உரையாடலின் ஒரு பகுதியாகவே எடுத்துக்கொண்டு பதில் சொல்.
இந்தச் சைகைகள் வாசிக்க உதவும்
தொடர்புக்கு தயாராக இருக்கிறது: விழித்த கண்கள், தளர்ந்த முகம், உன்னைத் தேடும் பார்வை.
ஒரு இடைவேளை வேண்டும்: பார்வையைத் திருப்புகிறது அல்லது தலையை பக்கமாக மாற்றுகிறது, ஆவலடிக்கிறது, உடலை அசைக்கிறது, முதுகை அதிகமாக நிமிர்த்துகிறது, சிணுங்குகிறது.
சோர்வாகிறது: வெறித்த பார்வை, கண்களைத் தேய்த்தல், கண்கள் சிறிதாக மாறுதல்.
பசி: ஆரம்ப சைகைகள் — வாயால் சப்பும் சத்தம், தேடிக்கொண்டே தலையைத் திருப்புதல், கையை வாய்க்குக் கொண்டுபோவது; தாமதமான சைகை — அழுகை. அழுது கொண்டிருக்கும் குழந்தையை முதலில் கொஞ்சம் அமைதிப்படுத்து, பிறகு ஊட்டு.
உன் குழந்தை பார்வையைத் திருப்பினால், அது பெரும்பாலும் மறுப்பு அல்ல; சிறிய ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறேன் என்பதுதான். அப்போது உதவும் விஷயம்: மெதுவாகப் பேசு, உன் பார்வையைச் சிறிது தாழ்த்து, 1–2 நிமிடங்கள் வெறுமனே தழுவிக்கொள் — பின்னர் மீண்டும் தொடர்பை அளி.
அமைதியாக விழித்திருக்கும் நேரங்கள் ஆரம்பத்தில் குறுகியவை: ஒரே தடவையில் பெரும்பாலும் 35–75 நிமிடங்கள்; சுமார் 2 மாதங்களில் 60–90 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும் — இவை அனுபவ அடிப்படையிலான மதிப்புகள், கட்டாய விதிகள் அல்ல; உன் குழந்தையின் சைகைகளே முதன்மை. இந்த நேரங்களை நீ திட்டமிட்டு நிரப்ப வேண்டியதில்லை. சில சமயம் விழிப்புணர்வுடன் பயன்படுத்தினாலே போதும்.
எப்போது மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டும்: சுமார் 3 மாதமாகியும் உன் குழந்தை இன்னும் சிரித்துப் பதில் அளிக்கவில்லையா, உன் முகத்தை கண்களால் பின்தொடரவில்லையா, அல்லது பெரிய சத்தத்துக்கு ஒருபோதும் பதறவில்லையா? குழந்தை மருத்துவர் கிளினிக்கிலோ PHC-யிலோ இதைப் பேசு — 14-ஆம் வாரத் தடுப்பூசி வருகை எப்படியும் வர இருக்கிறது. பிறந்தபின் கேள்வித்திறன் பரிசோதனை செய்யப்பட்டதா, அது வழக்கம்போல இருந்ததா என்றும் கேள்.
உன் குழந்தை பார்வையைத் திருப்பினால், அது பெரும்பாலும் மறுப்பு அல்ல, ஒரு சிறு ஓய்வு.
புதிய பிறந்த குழந்தையை “கெடுத்துவிடுகிறோமா”?
“அழுதவுடன் உடனே தூக்காதே, இல்லையெனில் அது பழகிவிடும்.” வாழ்க்கையின் முதல் சில மாதங்களுக்கு இந்தப் பழைய வாக்கியம் இனி பொருந்தாது. குழந்தை மருத்துவ அமைப்புகளும் பொது சுகாதார அதிகாரிகளும் ஒரே கருத்தில் உள்ளன: குழந்தை அழும்போது உணர்வுபூர்வமாக பதிலளிப்பது, இளம் குழந்தையை கெடுக்காது.
ஏன் என்றால்: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு தன்னைத் தானே அமைதிப்படுத்தும் திறன் இன்னும் இல்லை. குறிப்பாக முதல் 3–4 மாதங்களில், மிகவும் தூண்டப்பட்ட நிலையில் இருந்து அது தனியாக வெளியே வர முடியாது; வெளியிலிருந்து நீ தரும் அமைதியே அதற்கு தேவை. ஆரம்பத்திலேயே விரைவாக ஆற்றப்படும் குழந்தைகள் அடுத்த வாரங்களில் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக அழுவார்கள். அதற்குப் பிறகும் ஆற்றுவது சரியானதே; குழந்தையை அழவிட்டு செய்வதான sleep training இந்த முதல் மாதங்களுக்கு பொருந்தாது.
பதிலளிப்பது என்றால் ஒவ்வொரு அழுகையையும் நிறுத்த முடிய வேண்டும் என்பதல்ல. அழுகை பெரும்பாலும் சுமார் 6-வது வாரத்தில் உச்சம் அடையும்; சுமார் 3–4 மாதங்களில் கணிசமாகக் குறையும். எதுவும் உதவாத சில மாலைகள் இருக்கும். அப்போதும் முக்கியமானது இதுதான்: நீ அங்கே இருக்கிறாய். கைகளில் தாங்கப்பட்டபடி அழும் குழந்தை, தனியாக அழுவதில்லை.
என்ன பிரச்சினை என்று உனக்கு தெரியவில்லை என்றால், இந்த வரிசை உதவும்:
பசியா? ஆரம்ப சைகைகளை கவனி: வாயால் சப்பும் சத்தம், கைகளை வாய்க்குக் கொண்டுபோவது, தேடி தலையைத் திருப்புவது.
உடல் சிரமமா? டையப்பர் நனைந்துவிட்டதா, டக்கார் வர வேண்டுமா, அதிக சூடா அல்லது குளிரா (தோள்பட்டை எலும்புகளுக்கு நடுவே கழுத்துப் பகுதியைத் தொட்டு பார்)? திடீரென்று ஆற்ற முடியாத அளவுக்கு அழுகிறதா? உடையை முழுவதும் கழற்றி, ஒரு முடி விரல், கால் விரல் அல்லது ஆண் குழந்தையின் உறுப்பு சுற்றி இறுக்கமாக சிக்கியிருக்கிறதா என்று பார்.
உடம்பு சரியில்லையா? அழுகை கூர்மையாக, நெகிழ்ச்சியாக அல்லது பலவீனமாக ஒலிக்கிறதா, நன்றாகக் குடிக்கவில்லையா, துவண்டிருக்கிறதா, அல்லது காய்ச்சலா (3 மாதத்திற்கு உட்பட்ட குழந்தையில், குதவழியாக அளந்த 38,0 °C முதல்): உடனே குழந்தை மருத்துவர் கிளினிக்; இரவில் அரசு மருத்துவமனையின் அவசரப் பிரிவு. மூச்சுத்திணறல் அல்லது தோல் நீலமாய் இருந்தால்: உன் உள்ளூர் அவசர எண் (இந்தியாவில்: 112 அல்லது 108).
அதிக தூண்டலா? விளக்கை மங்கச்செய், சத்தத்தை குறை, வருகையாளர்களை பிற்போடு.
நெருக்கம்: தோல்–தோல் தொடர்பு, மெதுவான ஆட்டம், அமைதியான ஹம், carrier-ல் ஒரு சுற்று அல்லது வெளியிலுள்ள சுத்தமான காற்றில் சிறிய நடை.
நீயோ? உன்னால் இனி முடியவில்லையென்றால், கீழே உள்ள பெட்டி உதவும்.
உன் குழந்தை வாரத்திற்கு குறைந்தது 3 நாட்கள், நாளொன்றுக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு மேல், 3 வாரங்களாக அழுகிறதா — அல்லது எவ்வளவு நேரம் அழுகிறதென்பதைக் காட்டிலும் அந்த அழுகை உன்னை உன் எல்லைக்கு கொண்டு செல்கிறதா? அப்படியானால் உதவி கேள்: குழந்தை மருத்துவரிடமோ PHC-யிலோ பேசு — தேவையானால் அவர்கள் மேலதிக உதவிக்கு வழிகாட்டுவார்கள். தொலைபேசி ஆலோசனைக்கு தமிழ்நாட்டில் 104; உன் மனம் சோர்ந்தால் இந்தியாவில் Tele MANAS 14416.
உன்னால் இனி முடியவில்லை என்றால்
குழந்தையை முதுகில் அவன்/அவளுடைய தனிப் படுக்கையில் இடு; தளர்ந்த போர்வை அல்லது தலையணை எதுவும் இருக்கக்கூடாது.
கதவை சற்றே மூடி, வேறு ஒரு அறைக்குச் செல்.
உன் சுவாசம் அமைதியாகும் வரை சில நிமிடங்கள் அங்கேயே இரு. ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர் குடி, ஜன்னலைத் திற, மெதுவாகவும் நீளமாகவும் மூச்சை வெளியே விடு.
யாரையாவது அழை: நம்பிக்கை உள்ள ஒருவரை; அல்லது தமிழ்நாட்டில் 104, இந்தியாவில் Tele MANAS 14416 (24 மணி நேரமும்).
பிறகு திரும்பிச் சென்று உன் குழந்தையைப் பார். தேவைப்பட்டால் இந்த இடைவேளையை மீண்டும் செய்.
இது அடிக்கடி நடக்கிறதானால், குழந்தை மருத்துவர் கிளினிக் அல்லது PHC-யுடன் பேசு.
சில நிமிடங்கள் பாதுகாப்பாகப் படுக்கவைத்து குழந்தை அழுவது, பிணைப்பை காயப்படுத்தாது — ஆனால் குலுக்குவது ஆபத்தானது. சில வினாடிகள் குலுக்கினாலும்கூட குழந்தையின் மூளை கடுமையாக காயமடையலாம்.
குழந்தையைத் தூக்கிச் சுமப்பது
9 மாதங்கள் கருப்பையில் இருந்த அனுபவம் உன் குழந்தைக்குத் தெரியும்: வெப்பம், அசைவு, உன் இதயத் துடிப்பு. தூக்கிச் சுமக்கும் துணியிலோ carrier-லோ இருந்தால் பல குழந்தைகள் எளிதாக அமைதியாகிவிடும்; உனக்கு கைகளும் விடுபடும்.
தூக்கிச் சுமக்கும் துணியா அல்லது carrier-ஆ? அகலத்தைச் சரிசெய்யக்கூடிய carrier ஆரம்பத்தில் எளிதாக இருக்கும்; துணி உடலுக்கு மிகவும் நெகிழ்வாகப் பொருந்தும், ஆனால் பயிற்சி தேவை. உன் குழந்தையின் எடைக்குத் தயாரிப்பாளர் அனுமதி அளித்திருக்கிறாரா, மேலும் கழுத்தையும் பின்தலையையும் நன்றாகத் தாங்குகிறதா என்பதைப் பார்.
carrier-ஐ நீ ஒருவராக எப்படி அணியலாம்
முதல் சில தடவைகள் படுக்கையின் மேல் அமர்ந்தபடி பயிற்சி செய்.
carrier-ஐ உன் குழந்தைக்குத் தகுந்தபடி அமை — ஆதரவு பகுதி ஒரு முழங்கால் மடிப்பிலிருந்து மறுமுழங்கால் மடிப்புவரை வர வேண்டும் — பின்னர் இடுப்பு பட்டையை இடுப்பு உயரத்தில் இறுக்கமாகப் போடு.
குழந்தையை உன் மார்பின் முன், நேராக, வயிறு வயிறாக அமர்த்து. கால்கள் மடக்கப்பட்டும், லேசாக விரிந்தும் இருக்கட்டும்; முழங்கால்கள் பின்பகுதியை விட சற்றே உயரமாக இருக்க வேண்டும் — இதையே M-நிலை என்பார்கள்.
பின்புறத் துணிப்பகுதியை மேலே இழுத்து, முதுகு, கழுத்து மற்றும் — உன் குழந்தை தலையை நன்றாகத் தாங்கும் வரை — பின்தலையையும் ஆதரிக்கும்படி செய்.
தோள்பட்டைகளை பூட்டி இறுக்கு; குழந்தை உன்னிடமிருந்து வெளியே சாயாமல் இருக்க வேண்டும். எடுக்கும்போது, முதலில் ஒரு கையால் முதுகைத் தாங்கி வைத்து, பிறகு பட்டைகளைத் திற.
ஒவ்வொரு முறையும் அணியும் போது இந்தச் சோதனை உதவும்:
இறுக்கமாக: துணி அல்லது carrier நன்றாக இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும்; குழந்தை உள்ளே சுருண்டு தாழ்ந்துவிடக்கூடாது.
முகம் தெளிவாக: கீழே ஒரு பார்வை போட்டாலே, துணியை ஓரமாக்காமல் அவன்/அவளின் முகம் தெரிய வேண்டும்.
அருகில்: நீ சற்றுக் குனிந்தால் குழந்தையின் தலையை முத்தமிடக்கூடிய உயரத்தில் இருக்க வேண்டும்.
தாடை சுதந்திரமாக: தாடையின் கீழ் குறைந்தது ஒரு விரல் அகலம் இடம் இருக்க வேண்டும்; மூக்கும் வாயும் திறந்திருக்க வேண்டும்.
ஆதரவு: லேசாக வட்டமான முதுகு, வயிறும் மார்பும் உன்னுடன் நெருக்கமாக இருப்பது சரி. ஆபத்தானது என்னவென்றால், உடல் சுருண்டு விழுந்த C வடிவத்தில் தாடை மார்பில் ஒட்டிவிடுவது — அது மூச்சைத் தடுக்கலாம்.
அன்றாட வாழ்க்கையில்: முன் குனியும்போது இடுப்பிலல்ல, முழங்கால்களை மடக்கு; ஒரு கையால் குழந்தையைத் தாங்கிக்கொள். சூடான பானங்களை முன்கூட்டியே எட்டாத இடத்தில் வை. ஊட்டும்போது குழந்தையை வெளியே எடு. தூங்கிவிட்டாலும், முகமும் தாடையும் திறந்துள்ளதா என்று அடிக்கடி பார். குறைப்பிரசவக் குழந்தைகள், மூச்சு பிரச்சினையுள்ள குழந்தைகள், அல்லது இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்டில் சிக்கல் இருந்த குழந்தைகளை, குழந்தை மருத்துவர் கிளினிக்குடன் ஆலோசித்த பின்பே சுமக்க வேண்டும்.
வேண்டுமானால் குழந்தை சுமக்கும் ஆலோசகர்கள் உதவலாம்; பல இடங்களில் வீடியோ வழியாகவும் கிடைக்கும் — ஆனால் அது கட்டாயமில்லை. மேலும், சுமப்பது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால்: அதுவும் முற்றிலும் சரி. நெருக்கம் கைகளில் தழுவிக்கொள்வதாலும், ஊட்டுவதாலும் அதேபோல உருவாகும்.
அமைதியான இரவுகள் இங்கிருந்து தொடங்கும்.
Moonsleep-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, உன் குழந்தைக்கு ஏற்ற தூக்க ஒழுங்கைக் கண்டுபிடி.
ஒரு சடங்காக குழந்தை மசாஜ்
குழந்தை மசாஜ் ஒரு சிகிச்சை அல்ல; அது ஒரு அழைப்பு. ஆரோக்கியமான குழந்தைகளுக்கு தெளிவான உடல்நல நன்மைகள் உறுதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை — ஆனால் தலை முதல் கால் வரை உன் குழந்தையை நீ அறிந்துகொள்ளவும், அவன்/அவள் உன் கைகளை அறிந்துகொள்ளவும் உதவும் சில அமைதியான நிமிடங்கள் போதுமான அளவு அழகானவை.
சரியான நேரம்: அமைதியாக விழித்திருக்கும் ஒரு கட்டம்; பசியும் இருக்கக்கூடாது, பெரிய ஊட்டலுக்குப் பிறகும் உடனே இருக்கக்கூடாது — பெரும்பாலும் டையப்பர் மாற்றிய பிறகு, விழிப்புநேரத்தின் நடுப்பகுதி நல்லது.
தயாரிப்பு: அறை குளிப்பாட்டும் வெப்பத்தைப் போல, போதுமான வெப்பமாக இருக்கட்டும் (சுமார் குறைந்தது 23 °C), காற்றோட்டம் இல்லாமல் — மின்விசிறி அல்லது AC-யின் காற்று நேரடியாகக் குழந்தை மேல் படாமல். குழந்தை தரையில் விரித்த துணியின் மேல் அல்லது உன் கால்களின் மேல் படுக்கட்டும்; டையப்பர் மாற்றும் மேசையில் இருந்தால், ஒரு கையையும் ஒருபோதும் குழந்தையிலிருந்து எடுக்காதே. கைகளைச் சூடாக உரசி, மோதிரங்களை கழற்று.
தொடக்கம்: உன் கைகளை சில நொடிகள் அவன்/அவளின் மார்பும் வயிற்றின் மேல் அமைதியாக வைத்து, இப்போது என்ன செய்யப் போகிறாய் என்று சொல்.
கால்கள்: முழுக் கைப்பத்தாலும் தொடையிலிருந்து பாதம் வரை மெதுவாகத் தடவு; பிறகு பெருவிரலால் பாதத்தின் அடியில் குதிகாலிலிருந்து விரல்கள்வரை தடவு.
வயிறு: கையைச் சமமாக வைத்து, நாபியைச் சுற்றி கடிகார திசையில் தடவு — நாபி முற்றிலும் ஆறிய பிறகே.
மார்பு: இரு கைகளையும் நடுவிலிருந்து வெளியே கொண்டு செல்; புத்தகத்தைத் திறப்பது போல.
கைகள்: கால்களைப் போலவே, தோளிலிருந்து கைவரை.
முதுகு: குழந்தையை வயிற்றுப்பக்கம் கீழாக உன் தொடைகள் குறுக்காக படுக்கவைத்து, கழுத்திலிருந்து பின்பகுதி வரை தடவு.
அழுத்தம் மெதுவாக இருக்க வேண்டும்; ஆனால் கிச்சுக்கிடிக்காத அளவு தெளிவாகவும் இருக்க வேண்டும். உன் குழந்தை பார்வையைத் திருப்புகிறதா அல்லது அமைதியிழக்கிறதா? அப்படியானால் இன்றைக்கு இதுவே போதும். உங்களுக்கு இருவருக்கும் பிடித்த 5 நிமிடங்கள், சும்மா முடித்துவிட 20 நிமிடங்களைவிட மதிப்பானவை. காய்ச்சல், தொற்று, அல்லது தோல் அழற்சி இருந்தால் மசாஜைத் தவிர்; தடுப்பூசியின் பின் ஊசி போட்ட இடத்தைத் தவிர்.
எண்ணெய் கட்டாயமில்லை — இல்லாமலேயே முற்றிலும் சரி. முதல் சுமார் 4 வாரங்களுக்கு வெறும் தண்ணீரே போதும்; குறைப்பிரசவக் குழந்தைகளுக்கு குறைந்தது 6 வாரங்கள். சமையலறை olive oil வேண்டாம், peanut oil வேண்டாம். peppermint, eucalyptus, camphor, menthol போன்ற essential oil-களும் — சளி பால்ம்களில் இருந்தால்கூட — பயன்படுத்தக்கூடாது: இவை சிசுக்களில் மூச்சுத்திணறலுடன் கூடிய குரல்வளைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். குழுவாக கற்றுக்கொள்ள விருப்பமுள்ளவர்களுக்கு, சில மருத்துவமனைகளிலும் தனியார் மையங்களிலும் வகுப்புகள் இருக்கலாம்.
பாலூட்டாமல் இருந்தாலும் பிணைப்பு உருவாகுமா?
முதல் வாரங்களில், உன் குழந்தை பொதுவாக 24 மணி நேரத்தில் 8–12 முறை குடிக்கும்; பாட்டில் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கும் நேரம் பார்த்து அல்ல, தேவைக்கேற்ப ஊட்ட வேண்டும். இதன் அர்த்தம், தினமும் பல மணிநேரம் உங்கள் உறவு இயல்பாகவே கட்டப்படுகிறது என்பதுதான்.
பிணைப்புக்கு முக்கியமானது பால் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதல்ல; ஊட்டும் போது கிடைக்கும் அன்பான கவனிப்புதான்: கண் தொடர்பு, உடல் தொடர்பு, குழந்தை எப்போது பசிக்கிறது, எப்போது நிறைவாகிறது என்பதை யாரோ கவனிப்பது. பாலூட்டல் சரியாக அமையவில்லை, நீ பாலை மட்டும் பிழிந்து கொடுக்கிறாய், அல்லது நீயே நினைத்துத் வேறு வழி தேர்ந்தெடுத்தாய் என்றால் — அதனால் உன் குழந்தைக்கு பிணைப்பு குறையாது.
உன் குழந்தையின் வேகத்துக்கேற்ப, பாட்டில் ஊட்டத்தையும் கட்டிப்பிடிக்கும் நேரமாக மாற்றுவது எப்படி
குழந்தையை உடலுக்கு நெருக்கமாக, அரை நிமிர்ந்த நிலையில், தலையை நன்றாகத் தாங்கி வைத்துக் கொண்டு, அவனை/அவளைப் பார்.
nipple-ஐ உதடுகளுக்கு மெதுவாகத் தொட்டு, குழந்தை வாயை விரித்துத் திறந்து, nipple-ஐ தானாக இழுத்துக்கொள்ளும் வரை காத்திரு.
பாட்டிலை கிட்டத்தட்ட செங்குத்தாக அல்லாமல், பெரும்பாலும் சமமாக, லேசாக மட்டுமே சாய்த்து பிடி; பால் சமமாகப் பாய வேண்டும்.
இடைவெளிகளுக்கு இடம் கொடு; குழந்தை மெதுவாக உறிஞ்சத் தொடங்கினால், பாட்டிலைச் சற்றுக் கீழிறக்கு.
குழந்தை நிறைவாக இருப்பது போலத் தெரிந்தவுடன் நிறுத்து — nipple-ஐ விடுகிறது, தலையைத் திருப்புகிறது, கைகள் தளர்கின்றன, தூக்கமாகிறது — பாட்டிலில் இன்னும் பால் இருந்தாலும்.
மார்பகப்பாலில் பக்கத்தை மாற்றுவது போல, ஒவ்வொரு ஊட்டலிலும் கையை மாற்றி பிடி.
பாட்டிலை ஓரமாக சாய்த்து தானாகக் குடிக்கவிடாதே; குழந்தையைத் தனியாகவும் அதுடன் விடாதே — விழுங்கும்போது சிக்கிக்கொள்ளலாம். முதல் வாரங்களில், முடிந்தவரை முக்கியமாக நீங்கள் இருவரே பாட்டில் கொடுப்பது நல்லது; சில நம்பிக்கையான முகங்கள் பாதுகாப்பைத் தரும்.
ஒவ்வொரு ஊட்டலும் மிகுந்த நெருக்கமான தருணமாக இருக்க வேண்டியதில்லை — இரவு 3 மணிக்கு அது வெறும் ஒரு ஊட்டலாக இருக்கலாம். ஒரு நாளில் ஒன்று, இரண்டு அமைதியான ஊட்டல்களில் நீ விழிப்புணர்வுடன் குழந்தையைப் பார்த்தால் போதும்.
பாலூட்டல் வலிக்கிறதா அல்லது சரியாக அமையவில்லையா? தொடர்ச்சியான வலி, புண்ணான நிப்பிள்கள், குழந்தை சரியாகப் பற்றிக்கொள்ளாதது, அல்லது பால் போதுமா என்ற கவலை — முதல் வாரங்கள் நெருக்கமாக உணரப்படாமல் போவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் இவை. பெரும்பாலான சிக்கல்கள் தீர்க்கக்கூடியவை; எவ்வளவு விரைவாக உதவி கிடைக்கிறதோ அவ்வளவு நல்லது. பலருக்கு சாய்ந்தபடி பாலூட்டுவது உதவும்: அரை படுத்த நிலையில், நன்றாகத் தாங்கப்பட்டபடி, குழந்தை வயிறு வயிறாக உன் மேல். உதவி இலவசமாகக் கிடைக்கும்: அரசு மருத்துவமனைகளின் தாய்ப்பால் ஆலோசனை, ASHA/VHN, அங்கன்வாடி மையம்; பெரிய நகரங்களில் தனியார் IBCLC ஆலோசகர்களும் இருக்கலாம் (கட்டணம் பற்றி முன்பே கேள்).
பிணைப்புக்கு பால் எங்கிருந்து வருகிறது என்பது அல்ல, அப்போது நீ தரும் அன்புதான் முக்கியம்.
அப்பாவுடனான பிணைப்பு
குறிப்பாக பாலூட்டல் நடக்கும்போது, ஆரம்பத்தில் அப்பாக்களும் இணைப் பெற்றோரும் வெளியே நின்று பார்க்கும் மனிதர்களைப் போலவே உணரலாம் — ஆனால் அது நிரந்தர நிலை அல்ல. குழந்தைகள் பலருடன் ஆழமான பிணைப்பை உருவாக்க முடியும்; தாத்தா-பாட்டியருடன்கூட. அப்பா–குழந்தை பிணைப்புக்கு முக்கியமானது பால் அல்ல; நம்பகமான அன்பான கவனிப்புதான்.
தோல்–தோல்: குழந்தையை டையப்பர் மட்டும் அணிந்தபடி உன் நிர்வாண மார்பின் மேல், தடையில்லாமல், போனை எட்டாத இடத்தில் வைத்து தழுவிக்கொள் — இது பிறந்த உடனேயே கூட மிக விரும்பப்படுவது.
உனக்கென தனி சடங்குகள்: காலை முதல் டையப்பர் மாற்றுதல், மாலை carrier-ல் ஒரு சுற்று, தூங்க வைக்கும் முன் எப்போதும் அதே பாடல்.
இரவில் ஒரு குழுவாக: நீ டையப்பர் மாற்று, படுக்கைக்கு தண்ணீர் வைத்துவை, வயிறு நிறைந்த குழந்தையை மீண்டும் தூங்க ஆட்டு; பாலூட்டும் நபர் உடனே மீண்டும் படுக்க முடியும்.
ஆற்றும் உரிமை உனக்கும் உண்டு: அழும் குழந்தையை உன்னிடம் இருந்து உடனே எடுத்துக்கொள்ள விடாதே — நீ ஆற்றும் முறை வேறுபட்டிருக்கும்; அதுவே மதிப்புடையது.
இரவில் பிழிந்து வைத்த தாய்ப்பாலா? பாலூட்டல் ஏற்கனவே நன்றாக நிலைபெற்ற பின்தான் இது சிறப்பாகச் செயல்படும். ஒரு பாலூட்டலை தவிர்த்தால், மார்பகங்கள் சங்கடமாக நிரம்பிவிடக்கூடாது — அப்படி இருந்தால் அதே நேரத்தில் பாலை பிழியவோ, கைப்பிழியவோ உதவும்.
“அப்பாவிடம் அழுகிறது; அம்மாவிடமே போக வேண்டும் என்று தான் இருக்கிறது.” இது சாதாரணம்; பிணைப்பு பிரச்சினை அல்ல. பசியாகவோ மிகவும் சோர்வாகவோ இருக்கும் போது குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பாலூட்டும் நபரிடமே போக விரும்பும். அமைதியான தருணங்களில் நீ பொறுப்பேற்பதைப் பழகு; தொடர்ந்து செய்: மீள்வரிசை பரிச்சயத்தை உருவாக்கும்.
பாலூட்டும் உனக்காகச் சொல்வது: மற்றொரு பெற்றோர் தன் முறையில் விஷயங்களைச் செய்ய அனுமதி கொடு, டையப்பர் சற்றுத் திருப்பமாக இருந்தால்கூட. அப்படிச் செய்யும்போது உன் குழந்தை, நம்பக் கூடியவர் ஒருவரே அல்ல என்று கற்கிறது. நீங்கள் இரவில் சுலபமாக மாறிமாறிக் கவனிக்க, கடைசியாக எப்போது குடித்தது, எப்போது தூங்கியது என்பதற்கான ஒரு பொதுப் பதிவேடு உதவும் — உதாரணமாக Moonsleep-ல் நீங்கள் இருவரும் ஒரே தகவலைப் பார்ப்பீர்கள்; விருப்பமிருந்தால் பாட்டியோ baby sitter-ஓ கூட.
ஏற்கனவே பெரிய குழந்தை இருக்கிறதா? அப்படியானால் பாலூட்டும் நேரத்தை பெரிய குழந்தைக்கான கதைப் படிக்கும், கட்டிப்பிடிக்கும் நேரமாக மாற்றலாம். இரட்டையர்களுக்கு தோல்–தோல் தொடர்பை இருவருடனும் சேர்த்தோ, மாறிமாறியோ செய்யலாம்.
பிறப்புக்குப் பிந்தைய காலத்தைப் பாதுகாத்துக்கொள்: வருகையாளர்களை அளவோடு வைத்துக்கொள்; உணவு, வீட்டுப்பணி உதவி வந்தால் ஏற்றுக்கொள் — அப்போது நெருக்கத்திற்கான ஆற்றல் இருக்கும். குழந்தையைத் தூக்குவதற்கு முன் வருகையாளர்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்; உடம்பு சரியில்லாதவர்கள் பிறகு வரட்டும்; உதட்டில் herpes இருப்பவர்கள் குழந்தையை முத்தமிடக் கூடாது: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு herpes ஆபத்தாக இருக்கலாம்.
குழந்தையுடன் தனியாக இருக்கும்போது
பல ஆலோசனைகள், இரவில் பொறுப்பேற்க ஒரு இணைவர் இருப்பார் என்று கருதிக் எழுதப்படுகின்றன. நீ தனியாக இருந்தால்: ஒரு குழந்தை ஒரே ஒரு நம்பகமான நபருடனும் பாதுகாப்பான பிணைப்பை உருவாக்க முடியும். அதற்கு இரண்டு பெற்றோர் அவசியமில்லை; மீண்டும் மீண்டும் திரும்பிவரும் குறைந்தது ஒருவரே போதும்.
உன் கண்கள் மூடிக்கொண்டால் குழந்தையை உன்னிடம் இருந்து எடுத்துக்கொள்ள யாரும் இல்லாததால்: தோல்–தோல் தொடர்பும் தொடர்புத் தூக்கமும் இரவில் அல்ல, பகலில் செய்வது சிறந்தது. இரவில் ஊட்டிய பிறகு குழந்தையை அவன்/அவளுடைய தனிப் படுக்கையில் இடு; சோபாவுக்கு மாறாதே. மேலும், உதவி கேட்க உனக்கு முழு உரிமை உண்டு — ஏன் என்று விளக்கத் தேவையில்லை.
அமைதியான இரவுகள் இங்கிருந்து தொடங்கும்.
Moonsleep-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, உன் குழந்தைக்கு ஏற்ற தூக்க ஒழுங்கைக் கண்டுபிடி.
முதல் ஆண்டின் பிணைப்பு
- முதல் புன்னகை
- 2-ஆம் மாதத்தில்
- உங்களையே விரும்பும்
- சுமார் 3 மாதம்
- அந்நியர் பயம்
- சுமார் 6–8 மாதம்
- பிரிவுப் பயம்
- ≈ 8 மாதம் முதல்
பிணைப்பை எப்படி அறியலாம்
இதற்கென்று தனி சோதனை தேவையில்லை. முதல் வாரங்களில் பிணைப்பு மெதுவாகத் தெரியும்: உன் கையில் உன் குழந்தை அமைதியாகிறது, உன் குரலை நோக்கித் திரும்புகிறது; பாதுகாப்பு பெரும்பாலும் உடல் தொடர்பின் வழியே கிடைக்கிறது. சுமார் 3-ம் மாதத்தில், உங்களை மற்றவர்களைவிட விரும்புவதை அது தெளிவாகக் காட்டத் தொடங்கும்; உங்களால் ஆறிவிடும்; தன் தேவைகளை நேராக உங்களிடமே கொண்டுவரும். இப்போது பார்வையும் குரலும் இன்னும் முக்கியமாகின்றன.
6 முதல் 8 மாதங்களுக்கு இடையில், பல குழந்தைகள் அறிமுகமற்றவர்களைப் பார்த்து தயங்கத் தொடங்கும்: நேற்று வரை சிரித்துப் பேசிய அண்டை வீட்டுக் காக்காவைப் பார்த்து இன்று திடீரென்று அழலாம். இது பின்னடைவு அல்ல; உன் குழந்தை நெருக்கமானவர்களையும் அந்நியர்களையும் வேறுபடுத்திக் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறது என்பதற்கான அடையாளம். கைகளில் தூக்கிக்கொள், தானாக முன்வந்து தொடர்பு கொள்ள நேரம் கொடு, மற்றவர்களிடம் தூரம் வைக்கச் சொல்லத் தயங்காதே. சுமார் 8 மாதங்களிலிருந்து பிரிவுப் பயமும் சேரலாம்; அது 10–18 மாதங்களில் அதிகமாக இருக்கும், சுமார் 2-வது பிறந்தநாள்வரை மெதுவாகக் குறையும். நீயே அதன் பாதுகாப்பான துறைமுகம்.
கெட்ட அறிகுறி அல்ல என்னவென்றால், உன் கையில் இருக்கும்போதும் குழந்தை அழுகிறதா, பார்வையைத் திருப்புகிறதா, அல்லது வேறு யாரிடமோ வேகமாக அமைதியாகிறதா என்றால் — சில நேரங்களில் ஓய்வாக இருக்கும் ஒருவரின் கைகள், மிகச் சோர்வாக இருக்கும் உன் கைகளை விடச் சுலபமாக வேலை செய்யலாம். எதையும் வேகப்படுத்த வேண்டியதில்லை.
பிணைப்பு என்பது பூரணமான ஒரு தருணத்தில் அல்ல, பல சாதாரணமான தருணங்களில் தான் உருவாகிறது.
இதைக் கவனித்திரு
2 வாரங்களுக்கு மேலாக மனம் தளர்ந்து, வெறுமையாக, மயங்கிப்போனது போல உணர்கிறாயா, எதிலும் மகிழ்ச்சி இல்லையா, அல்லது உன் குழந்தைக்காக கிட்டத்தட்ட ஒன்றும் உணரவில்லையா? உன் மகப்பேறு மருத்துவர், குடும்ப மருத்துவர் அல்லது PHC-க்கு அழை; இந்தியாவில் Tele MANAS 14416-உம் உதவும். இதே விஷயம் இணைவர்களுக்கும் பொருந்தும்.
உன் குழந்தைக்கு ஏதாவது ஆகிவிடுமோ, அல்லது நீயே அவனுக்கு/அவளுக்கு தீங்கு செய்துவிடுவாயோ என்ற விருப்பமற்ற, பயமுறுத்தும் காட்சிகள் உன்னை வாட்டுகிறதா? அடுத்த சில நாட்களில் ஒரு மருத்துவரிடம் பேசு. இதற்கு சிகிச்சை உள்ளது; அது உன்னை ஆபத்தான நபராக மாற்றாது.
உன் உயிரை நீயே மாய்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று எண்ணுகிறாயா, கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிடுவேனோ என்று பயமா, அல்லது மற்றவர்கள் உணராததை நீ கேட்கிறாயா/பார்க்கிறாயா? உடனே உன் உள்ளூர் அவசர எண்ணையோ (இந்தியாவில்: 112 அல்லது 108) அல்லது மனநல அவசரச் சிகிச்சைப் பிரிவையோ தொடர்புகொள். வெறுமனே யாரிடமாவது பேச வேண்டும் என்றால்: 24 மணி நேர மனநல ஹெல்ப்லைனை (இந்தியாவில்: Tele MANAS 14416) அழை.
குழந்தையின் அழுகை உன்னை உன் எல்லைக்கு கொண்டு செல்கிறதா? குழந்தையை பாதுகாப்பாக முதுகில் அவன்/அவளுடைய படுக்கையில் வை, சிறிது நேரம் அறையிலிருந்து வெளியே போ, யாரையாவது அழை. ஒருபோதும் குலுக்காதே.
உன் குழந்தை 3 மாதத்திற்குள் இருக்கிறதா, 38,0 °C அல்லது அதற்கு மேல் காய்ச்சலா, கிட்டத்தட்ட குடிக்கவில்லையா, துவண்டிருக்கிறதா, எழுப்ப சிரமமா, அல்லது வழக்கத்தைவிட முற்றிலும் வேறுபட்ட அழுகையா? உடனே மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும்; இரவில் அரசு மருத்துவமனை அல்லது குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் அவசரப் பிரிவுக்குச் செல்.
சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஒழுங்கில்லாத சிறிய மூச்சு இடைவெளிகள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சாதாரணம். ஆனால் சுமார் 20 வினாடிகளுக்கு மேல் நீளும் மூச்சு இடைவெளி, நீல அல்லது சாம்பல் நிற உதடுகள், அமைதியாக இருக்கும்போதும் மிக வேகமான மூச்சு, எலும்புக்கூடுகளுக்கு நடுவே உள்ளிழுக்கும் போலத் தோன்றுதல், மூக்குத்துவாரங்கள் விரிவடைதல், அல்லது ஒவ்வொரு மூச்சிலும் முறுமுறுப்புச் சத்தம் — இவை எச்சரிக்கை. உடனே நிலையை மாற்றி, குழந்தையை முதுகில் படுக்க வைத்து, அவனை/அவளை அழை, உன் உள்ளூர் அவசர எண்ணை (இந்தியாவில்: 112 அல்லது 108) அழை — அங்கேயுள்ள பணியாளர்கள் தொலைபேசியில் வழிகாட்டுவார்கள்.
சுமார் 3 மாதமாகியும் உன் குழந்தை சிரித்துப் பதில் அளிக்கவில்லையா, முகங்களை கண்களால் பின்தொடரவில்லையா, அல்லது பெரிய சத்தத்துக்கு ஒருபோதும் பதிலளிக்கவில்லையா? அடுத்த தடுப்பூசி வருகை வரைக்கும் காத்திருக்காமல், குழந்தை மருத்துவர் கிளினிக்கிலோ PHC-யிலோ இதைப் பேசு.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
குழந்தையை உடனே நேசிக்காமல் இருப்பது சாதாரணமா?
ஆம். பல பெற்றோருக்கு அந்த முதல் தருணம் அன்பாகவல்ல, சோர்வு, நிம்மதி அல்லது அதிகப் பதட்டமாகவே இருக்கும். ஒரு பிரிட்டிஷ் ஆய்வில், முதல் முறையாகப் பெற்றெடுத்த பெண்களில் சுமார் 40 சதவீதம் பேர், குழந்தையை முதன்முறையாகத் தழுவியபோது முக்கியமாக எந்த உணர்வும் இல்லாத நிலையே இருந்ததாக நினைவுகூர்ந்தனர்; பெரும்பாலோருக்கு பாசம் முதல் வாரத்திலேயே வந்தது, சிலருக்கு பின்னர். பிணைப்பு என்பது பராமரிப்பு, பார்வை, ஆறுதல் ஆகியவற்றின் வழியே வளர்கிறது; ஆரம்பத்தில் பெரிய உணர்வு இல்லாவிட்டாலும். இடைக்கிடையே வரும் வெப்பமான தருணங்கள் நல்ல அறிகுறி. ஆனால் 2 வாரங்களுக்கு மேலாக நீ வெறுமையாக, மனக்குறைவாக, அல்லது உன் குழந்தையைப் பற்றி மயங்கிப்போனது போல உணர்ந்தால், உன் மகளிர் மருத்துவர் அல்லது குடும்ப மருத்துவர் கிளினிக்கில் பேசு. அது பிறப்புக்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வாக இருக்கலாம்; அதற்கு நல்ல சிகிச்சை உண்டு.
குழந்தையுடன் பிணைப்பு உருவாக எவ்வளவு நேரம் লাগে?
பெற்றோரின் உணர்வு, குழந்தைக்காக, பெரும்பாலும் சில நாட்களிலிருந்து சில வாரங்கள் வரை மெதுவாக வளரும். குழந்தை தன் மனிதர்களுடன் உருவாக்கும் பிணைப்பு, முதல் ஆண்டெங்கும் வளர்கிறது: சுமார் 3-ம் மாதத்தில், உங்களையே விரும்புகிறது என்பதைக் தெளிவாகக் காட்டும்; 6 முதல் 8 மாதங்களுக்கு இடையில், அந்நியர்களிடம் தயக்கம் காட்டும் போது அது எல்லோருக்கும் தெரிவதாகிவிடும். “இந்த தேதிக்குள் முடிந்திருக்க வேண்டும்” என்ற கடைசி நாள் எதுவும் இல்லை.
அறுவை சிசேரியன் அல்லது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் பிரிவு பிறகு bonding-ஐ மீண்டும் தொடங்க முடியுமா?
முடியும். மூடிக்கொள்ளும் ஒரு நேரச் சாளரம் என்று எதுவுமில்லை. அறுவை சிசேரியன், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் பிரிவு, கடினமான பிரசவம், அல்லது உணர்வு தாமதமாகத் தொடங்கியது — எதுவாக இருந்தாலும் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் தொடங்கலாம்: தினமும் ஒரு தோல்–தோல் தருணம், குளியல் அல்லது மாலை carrier சுற்று போன்ற 1–2 நிச்சயமான நெருக்கச் சடங்குகள், அன்பான ஊட்டல். பல வாரங்களாகவே உணர்வுகள் முற்றிலும் இல்லாமல் இருந்தால், மருத்துவர் கிளினிக்கில் உதவி கேள் — ஏதோ ஒன்றை இழந்துவிட்டதால் அல்ல, உனக்கு நலம் திரும்புவதற்காக.
சில நேரம் குழந்தையை அழவிட்டால் பிணைப்புக்கு தீங்கா?
தனித்தனி சில தருணங்கள் அல்ல. நீ குளித்துக்கொண்டிருந்ததால், அல்லது உன்னால் முடியாமல் போயதால் சில நிமிடங்கள் குழந்தையை பாதுகாப்பாகப் படுக்கையில் வைத்திருந்ததால், முக்கியமானது பிறகு மீண்டும் சென்று ஆற்றுவதுதான். ஆனால் குழந்தையை அழவிட்டு செய்வதான sleep training வாழ்க்கையின் முதல் சில மாதங்களுக்கு பொருந்தாது; ஏனெனில் இளம் குழந்தைக்கு தன்னைத் தானே அமைதிப்படுத்தும் திறன் இன்னும் இல்லை. ஆனால் குலுக்குவது எப்போதும் ஆபத்தானது.
பாலூட்டும் போது நான் போன் பார்த்தால் பிணைப்புக்கு தீங்கா?
இல்லை. குறிப்பாக இரவில் விழித்திருக்க, போனை ஒரு பார்வை பார்ப்பது தீங்கு செய்யாது. ஆனால் ஒரு நாளில் ஒன்று, இரண்டு ஊட்டல்கள் அல்லது கட்டிப்பிடிக்கும் நேரங்களை திரையில்லாமல் செய்வது நன்றாக இருக்கும்; அப்போது உன் குழந்தை உன் பார்வையைப் பிடிக்கும். தோல்–தோல் தொடர்பின் போது பாதுகாப்புக்காக போன் விலகியே இருக்க வேண்டும்: உன் குழந்தையின் முகத்தை நீ கவனித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டும்.
எப்போது என் குழந்தை அம்மாவையும் அப்பாவையும் அறிந்து கொள்கிறது?
அம்மாவின் குரலை உன் குழந்தை கர்ப்பத்திலேயே அறிந்திருக்கிறது; பிறந்தவுடன் விரைவாகவே அதை மற்ற குரல்களிலிருந்து வேறுபடுத்தும். அப்பாவின் குரலும், நெருக்கமான பிற மனிதர்களின் குரலும் விரைவாகப் பரிச்சயமாகிவிடும். முகங்களை அது ஆரம்பத்திலிருந்தே விரும்பிப் பார்க்கும்; 20 முதல் 30 சென்டிமீட்டர் தூரத்தில் மிகத் தெளிவாகப் பார்க்கும். சுமார் 3-ம் மாதத்தில், உங்களையே அந்நியர்களைவிட விரும்புகிறது என்பதைத் தெளிவாகக் காட்டும்.
பாலூட்டல் நடக்கும்போது அப்பா எப்படி பிணைப்பு உருவாக்கலாம்?
நேரம் கொடுத்தும், தனக்கென பொறுப்புகளை எடுத்தும். தோல்–தோல் தொடர்பு அப்பாக்களுக்கும் இணைப் பெற்றோருக்கும் அதே அளவு சாத்தியமும் விருப்பத்திற்குரியதும்தான். அதோடு, அவருக்கே சொந்தமான வேலைகளும் உதவும்: காலையின் முதல் டையப்பர் மாற்றுதல், மாலை carrier சுற்று, இரவில் டையப்பர் மாற்றி, வயிறு நிறைந்த குழந்தையைத் திரும்பத் தூங்க ஆட்டுதல். பசி அல்லது கடும் சோர்வு இருக்கும் போது குழந்தை பாலூட்டும் நபரிடமே போக விரும்புவது சாதாரணம் — அமைதியான தருணங்களில் பொறுப்பேற்பது சிறப்பாகப் பயிற்சி ஆகும்.
குழந்தையுடன் தோல்–தோல் தொடர்பு எவ்வளவு நேரம், எத்தனை முறை?
பிறந்த உடனே, குறைந்தது 1 மணி நேரம் தடையில்லாத தோல்–தோல் தொடர்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீட்டில் இதற்கென குறைந்தபட்ச நேரம் இல்லை: சில நிமிடங்களே இருந்தாலும் மதிப்புடையது; ஒரு நாளில் ஒரு நிச்சயமான தருணம் இருந்தாலே முழுமையாகப் போதும் — பல மாதங்கள் கழித்தும் கூட. குறைப்பிரசவக் குழந்தைகளுக்கு மட்டும், மருத்துவமனைகள் பெரும்பாலும் குறைந்தது 1 மணி நேரம் நீளமான kangaroo அமர்வுகளை பரிந்துரைக்கின்றன. எப்போதும் முக்கியமானது இதுதான்: நீ விழித்திருக்க வேண்டும்; உன் குழந்தையின் முகம் திறந்திருக்க வேண்டும்.
Moonsleep வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது, மருத்துவ ஆலோசனையை அல்ல. இது மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் நிபுணர் ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது; Moonsleep குறிப்பு தரவுத்தளத்துடன் ஒப்பிட்டு சரிபார்க்கப்பட்டுள்ளது.
