ਸ਼ਾਇਦ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਪਲ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਕਿਸੇ ਫ਼ਿਲਮ ਵਾਂਗ ਬਣਾਈ ਹੋਵੇਗੀ: ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਰੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਉਹ ਭਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਪਿਆਰ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਥਕਾਵਟ ਸੀ, ਰਾਹਤ ਸੀ – ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਦੋਵੇਂ ਗੱਲਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਕਿਸੇ ਜਾਦੂਈ ਪਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਇਹ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ – ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਉਸਦੇ ਸੰਕੇਤ ਵੇਖਦੀ/ਵੇਖਦਾ ਹੈਂ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ/ਦਿੰਦਾ ਹੈਂ: ਚਮੜੀ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ; ਚੁੱਪ ਕਰਵਾ ਕੇ, ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕ ਕੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੀਡ ਕਰਵਾ ਕੇ – ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਨਾਲ, ਮਾਂ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਿਉ।
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ
- ਬੰਧਨ
- ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ
- ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ?
- ਕਦੇ ਨਹੀਂ
- ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ
- ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟਾ
- ਮਦਦ ਲੈ
- 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ
ਜੇ ਪਿਆਰ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਲੱਗੇ
ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ? ਇਹ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। 1980 ਦੀ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਟਡੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40 ਫ਼ੀਸਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਆਪਣਾ ਬੱਚਾ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਪਰਵਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਸੀ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੱਚੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੌਥੀ ਦਾ ਸੀ – ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵੀ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਰਫ਼ਤਾਰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਵ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅੰਦਰ ਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਵੇਖੇ ਗਏ। ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜਦੋਂ ਜਨਮ ਔਖਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੀ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਪਿਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਾਗੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਥਾਂ ਹੀ ਨਾ ਛੱਡਣ।
ਤੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ, ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੀ/ਚੁੱਕਦਾ, ਫੀਡ ਕਰਵਾਂਦੀ/ਕਰਵਾਂਦਾ, ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਦੀ/ਬਦਲਦਾ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਂਦੀ/ਕਰਵਾਂਦਾ ਹੈਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ – ਉਹਨਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਹੱਦ ਥੱਕਿਆ ਇੱਕ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ। ਬਹੁਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਗਰਮਜੋਸ਼ ਅਹਿਸਾਸ ਹੌਲੇ-ਹੌਲੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ ਸੱਚੀ ਮੁਸਕਾਨ ‘ਤੇ, ਉਸ ਨਿੱਕੇ ਸਿਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਧਾਰਣ ਮੰਗਲਵਾਰ ਸਵੇਰੇ।
ਕੀ ਤੈਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਦਦ? ਇੱਕ ਢਿੱਲਾ-ਜਿਹਾ ਮਾਪਦੰਡ ਇਹ ਹੈ: ਹਾਲੇ ਭਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਮਜੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ – ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ – ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ (ਹੇਠਾਂ “ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ?” ਵੇਖ)। ਅਤੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਦਾ: ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਹਰ ਗੱਲ ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਤਾਂ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
Moonsleep ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਅਤੇ ਉਹ ਰਿਥਮ ਲੱਭ ਜੋ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਠੀਕ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।
Bonding ਜਾਂ ਬੰਧਨ?
Bonding ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਪੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ – ਇਹ ਤੇਰੀ ਵੱਲੋਂ ਬੱਚੇ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੰਧਨ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣਿਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਾਂਭਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ – ਇਹ ਬੱਚੇ ਵੱਲੋਂ ਤੇਰੀ ਤਰਫ਼ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੋਲਚਾਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਭ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ “ਬੰਧਨ” ਹੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਾਪੇ-ਬੱਚਾ ਬੰਧਨ, ਮਾਂ-ਬੱਚਾ ਬੰਧਨ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ – ਇੱਥੇ ਵੀ ਅਸੀਂ ਇਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਬੰਧਨ ਬਣਦਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਮਾਹਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਚਾਰ ਕਦਮ ਹਨ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਕਰ ਰਹੀ/ਰਿਹਾ ਹੈਂ:
ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ: ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਹੋਂਠ ਚਟਖਾਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਪਾਸੇ ਮੋੜਦਾ ਹੈ, ਕੁੜਕੁੜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਰਥ ਲਗਾਉਣਾ: ਭੁੱਖ, ਆਰਾਮ, ਨੇੜਤਾ ਜਾਂ ਸਾਫ਼ ਡਾਇਪਰ?
ਝੱਟ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ: ਉਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ।
ਉਚਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ: ਜੋ ਉਸ ਵੇਲੇ ਉਸਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹੀ ਦੇਣਾ।
ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਅਹਿਸਾਸ ਬਣਦਾ ਹੈ: ਮੇਰੇ ਲੋਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਦੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡਰ ਲੱਗਣ ‘ਤੇ ਤੈਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਠਿਕਾਣੇ ਵਾਂਗ ਵਰਤੇਗਾ ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ ਹੀ ਉਹ ਆਧਾਰ ਮੰਨੇਗਾ ਜਿਥੋਂ ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਖੋਜਣ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਤੈਨੂੰ ਕਿਸੇ attachment type ਨੂੰ ਨਾ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਉਸ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਰਫ਼ੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਸਟਡੀ ਵਿੱਚ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਫ਼ਿਲਮਾਇਆ ਗਿਆ, ਦੋਵੇਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕੋ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਹੀ ਸਨ। ਬਾਕੀ ਸਮਾਂ ਮੇਲ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਗਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਸਮਝੇਂਗੀ/ਸਮਝੇਂਗਾ – ਕਦੇ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ, ਨੀਂਦ ਹੋਵੇਗੀ। ਅਹਿਮ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੂੰ ਮੁੜ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ/ਕਰਦਾ ਹੈਂ। ਰੋਜ਼ਮਰਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੀ ਬੰਧਨ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ
ਬਹੁਤ ਮਾਵਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ “ਖਰਾਬ” ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਚੁੱਕੀਆਂ। ਇਸ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼: ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਰੋਇਆ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਟਾਇਲਟ ‘ਤੇ ਸੀ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨਾਲ ਸੀ।
ਤੂੰ ਚਿੜਚਿੜੀ/ਚਿੜਚਿੜਾ ਸੀ ਜਾਂ ਇੱਕ-ਅੱਧ ਵਾਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲ ਪਈ/ਪੈ ਗਿਆ – ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਫਿਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਗਈ/ਗਿਆ।
ਰਾਤ ਦੀ ਫੀਡ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੂੰ ਫ਼ੋਨ ਵੇਖਿਆ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਲਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਹੀ ਹੋ ਸਕੇ।
ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਰੇ ਤੋਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ।
ਜੋ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਮੁੜ ਆਉਣਾ: ਕੋਲ ਜਾਣਾ, ਚੁੱਕਣਾ, ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ: ਭਾਵੇਂ ਕਦੇ ਕੁਝ ਠੀਕ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਗੱਲ ਬੰਧਨ ‘ਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭਾਰੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਹਾਲਤ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਲਗਭਗ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੀ ਨਾ ਕਰੇ ਕਿ ਕੋਈ ਉਸਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ – ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੀ/ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਂ।
ਫ਼ੋਨ ਬਾਰੇ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਵੇਖ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਇੱਕ-ਦੋ ਫੀਡਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਕਰਨੀ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਰੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ ਦੌਰਾਨ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਣ ਕਰਕੇ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਤੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
ਬੰਧਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਰ ਵਾਰ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ। ਬੰਧਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮੁੜ ਆ ਜਾਣਾ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ?
ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਣ ਸਮਝ ਆਏ ਰੋ ਪੈਣਾ – ਲਗਭਗ ਹਰ ਦੂਜੀ ਔਰਤ ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ baby blues ਅਕਸਰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੰਘ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 100 ਵਿੱਚੋਂ 15 ਤੱਕ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ postpartum depression ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਸਵਾਂ ਪਿਉ ਵੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਖਾਲੀਪਨ, ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਦੋਸ਼-ਭਾਵਨਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ – ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਇਹੀ ਗੱਲ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣਾ – ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਸੁਭਾਉ ਦੀ ਖ਼ਰਾਬੀ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਕਿ ਤੂੰ ਮਾੜੀ ਮਾਂ ਹੈਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਥਾਂ ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਬੋਝ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ
ਡਰਾਉਣੇ ਵਿਚਾਰ: ਬਿਨਾਂ ਚਾਹੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ/ਸਕਦਾ ਹੈਂ – ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹੱਥੋਂ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੀੜਾਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਦਾਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੂੰ ਉਹਨਾਂ ‘ਤੇ ਅਮਲ ਕਰੇਂਗੀ/ਕਰੇਂਗਾ। ਜਲਦੀ ਹੀ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ; ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਣਾਭਰੀ ਡਿਲਿਵਰੀ: ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਜਨਮ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੇੜਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਸਪਤਾਲ ਨਾਲ ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਇੱਕ follow-up ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪਏ ਤਾਂ ਥੈਰਪੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਾਈਕੋਸਿਸ: ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 1,000 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਮਾਂ ਨੂੰ, ਅਕਸਰ ਅਚਾਨਕ ਪਹਿਲੇ 2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਵੇਖਣਾ ਜੋ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਜੀਬ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਉਲਝਣ, ਮੌਕਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਲਗਭਗ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ। ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ: 112 ‘ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰ। ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ — ਤਦ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਮਦਦ ਇੰਝ ਲੈ ਸਕਦੀ/ਸਕਦਾ ਹੈਂ: ਆਪਣੀ ਗਾਇਨਕੋਲੋਜੀ ਜਾਂ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰ; ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਾਲੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਹ ਗੱਲ ਛੇੜ ਸਕਦੀ/ਸਕਦਾ ਹੈਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਆਸ਼ਾ ਵਰਕਰ ਨਾਲ ਵੀ। ਇੱਕ ਵਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ: “ਮੈਂ ਦੱਸ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ। ਮੈਨੂੰ ਜਲਦੀ ਇੱਕ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।” ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਹਾਲਤ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਟਾਕ ਥੈਰਪੀ, ਰਾਹਤ, ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ – ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ antidepressants ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ compatible ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿਸ ਡਰ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਲੋਕ ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ: “ਕਿਤੇ ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਮੈਨੂੰ ਤੋਂ ਲੈ ਨਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ?” ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਥਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਮਾਂ-ਬੱਚਾ ਯੂਨਿਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦਾਖ਼ਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਨਮ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸੰਸਥਾ ਮਾਵਾਂ, ਪਿਉਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰਾਂ, self-help ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੀ ਹੈ।
ਪਾਰਟਨਰ ਲਈ: ਜੇ ਤੇਰੀ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈ। ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵੱਧ ਲੈ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ‘ਤੇ ਨਾਲ ਜਾ ਅਤੇ ਖੁਦ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੇੜਤਾ ਦੇ – ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ/ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈਂ।
“ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ” ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ bonding
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੰਗੀ ਚਮੜੀ ਜਿੰਨੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਓਨੀ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਘਨ ਲਿਟਾਇਆ ਜਾਵੇ – ਜਨਮ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੱਕ। 2025 ਵਿੱਚ 69 ਸਟਡੀਜ਼ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਫਿਰ ਪੱਕਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:
ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਧੜਕਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਮੁੱਲ
ਘੱਟ stress ਅਤੇ ਘੱਟ ਰੋਣਾ
ਸਿਰਫ਼ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ
ਇਸ ਦੌਰਾਨ oxytocin ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਦੁੱਧ ਵਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਤੇਰੇ ਉੱਪਰ ਲਿਟਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਖੁਦ ਹੀ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲੈਂਦਾ ਹੈ – ਉਸਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇ।
ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ bonding ਵੀ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਥੀਏਟਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਤੇਰੇ ਉੱਪਰ ਲਿਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੇਰਾ ਸਾਥੀ skin-to-skin ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਹੋ ਸਕੇ: ਕੁਝ ਵੀ ਹੱਥੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਿਆ। ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ rooming-in ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਤੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਬਲ ਆਪਣੀ ਨੰਗੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ, ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖ, ਟੰਗਾਂ ਹੌਲੀ ਮੋੜੀਆਂ ਹੋਣ।
ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਸਾਫ਼ ਦਿੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਸਿਰ ਪਾਸੇ ਮੋੜਿਆ ਹੋਇਆ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਗਰਦਨ ਸਿੱਧੀ, ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਨਾ ਦੱਬੀ ਹੋਈ।
ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਚਾਦਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦੇ – ਘਰ ਅੰਦਰ ਉਸਨੂੰ ਟੋਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਅੱਧੀ ਟੇਕ ਲਗਾ ਕੇ ਬੈਠ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੂੰ ਜਾਗਦੀ/ਜਾਗਦਾ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਲਿਪਟਣ ਦੇ।
ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ? ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਰੇ – ਘਰ ਲਈ ਕੋਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤੈਅ ਪਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ – ਰਾਤ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਮੁੰਦਣ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ ਸਵੇਰੇ, ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਕੁਝ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਂ।
ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਸਨੂੰ kangaroo method ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: WHO 2022 ਤੋਂ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ 37ਵੇਂ ਗਰਭ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ 2.500 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਜਨਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੇ ਹੋ ਸਕਣ ਉੱਨੇ ਘੰਟੇ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਜਨਮ ਦਿਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਜਨਮ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (corrected age)।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਾਡ-ਪਿਆਰ
ਜਾਗਦੀ/ਜਾਗਦਾ ਰਹਿ: ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਲੱਗੇ ਅੱਖਾਂ ਮੁੰਦ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਥੱਲੇ ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾ ਦੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਜਾਗਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਦੇ।
ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੋਫ਼ੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ‘ਤੇ ਕਦੇ ਨਾ ਸੌਂ ਜਾਈਂ: ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ – ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਿਸ਼ੁ ਮੌਤ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕਰਕੇ ਵੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਵੀ ਕਿ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖਿਸਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੂੰ ਹਵਾ ਨਾ ਮਿਲੇ। ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਨਾ ਸੋ ਜਾਈਂ।
ਕੋਈ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ: ਅਲਕੋਹਲ, cannabis ਜਾਂ ਹੋਰ drugs ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ, ਕਿਸੇ ਦੂਜੇ ਜਾਗਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ skin-to-skin ਨਾ ਕਰ – ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋਵੇ।
ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: ਪਹਿਲੀਆਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੋਈ ਜਾਗਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਰਹੇ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਈਆਂ ਹੋਣ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ: ਕੰਧਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੂਹ ਕੇ ਦੇਖ: ਗਰਮ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਸੀਨਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਰਤ ਘੱਟ ਕਰ।
ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ: ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਫਿੱਕਾ ਜਾਂ ਨੀਲਾ ਪੈ ਜਾਵੇ, ਅਜੀਬ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਿੱਲਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਔਖਾ ਸਾਹ ਲਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਖੋਲ੍ਹ, ਉਸਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਲਿਟਾ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰ। ਜੇ ਉਹ ਆਮ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ: 112 ‘ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰ।
ਕੀ family bed ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਫੀਡ ਕਰਵਾਉਣਾ, ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣਾ ਵੀ ਨੇੜਤਾ ਹੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨੀਂਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ:
ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ – ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੱਗਿਆ ਹੋਇਆ side-car cot ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੋਵੇਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਿੱਠ ਥੱਲੇ, ਚਾਦਰ ਦੀ ਥਾਂ sleep sack ਵਿੱਚ
ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਤਕੀਆ, padded nest, soft toys, ਫਰ ਜਾਂ nursing pillow ਬਿਨਾਂ
ਲਗਭਗ 16–18 °C ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ‘ਤੇ ਅਤੇ ਧੂੰਏ-ਰਹਿਤ ਘਰ ਵਿੱਚ
ਸਿਗਰਟ, ਅਲਕੋਹਲ, drugs ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ‘ਤੇ, ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਸੌਣਾ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ – ਅਤੇ ਸੋਫ਼ਾ, ਕੁਰਸੀ ਜਾਂ waterbed ‘ਤੇ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ।
“ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਉੱਪਰ ਹੀ ਸੁੱਤਦਾ ਹੈ।” ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। Contact nap ਤਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਜਾਗਦੀ/ਜਾਗਦਾ ਹੋਵੇਂ, ਅੱਧੀ ਟੇਕ ਲਾ ਕੇ ਬੈਠੀ/ਬੈਠਾ ਹੋਵੇਂ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹੇ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੈਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲੱਗੇ, ਉਸਨੂੰ ਪਿੱਠ ਥੱਲੇ ਉਸਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾ ਦੇ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ, ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਨੀਂਦ ਤੱਕ ਸਾਥ ਦੇਣਾ – ਇਹ ਵੀ ਨੇੜਤਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪੜ੍ਹਣਾ
ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਵੇਖਦੇ ਹਨ – ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਦੂਰੀ ਜੋ ਤੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਬਾਂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫੜਦੀ/ਫੜਦਾ ਜਾਂ ਫੀਡ ਕਰਵਾਂਦੀ/ਕਰਵਾਂਦਾ ਹੈਂ, ਅਤੇ eye contact ਲਈ ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਵੇਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਪੇ ਇਹ ਦੂਰੀ ਆਪੇ ਹੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਤੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਬੱਚਾ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੁਣ ਚੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਪਿਉ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਜਲਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ, ਭਾਵੇਂ ਕਦੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਰਗਾ ਲੱਗੇ: “ਚੱਲੋ, ਹੁਣ ਸਾਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਓਹ, ਠੰਢਾ ਲੱਗਿਆ ਨਾ?” ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਦੇ ਵੇਲੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗੁੰਗੁਣਾ, ਉਹੀ ਇੱਕ ਗੀਤ ਗਾ ਜਿਸਦੇ ਬੋਲ ਤੈਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਵੀ ਯਾਦ ਹੋਣ।
ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ social smile ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੇਰੇ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ‘ਤੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਚੀਂਕਣੇ, ਘੁਰਘੁਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਹੱਸਣੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ “ਜਵਾਬ” ਵੀ ਦੇਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਦੇ: ਕੁਝ ਕਹਿ, ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੰਜ ਤੱਕ ਗਿਣ ਅਤੇ ਉਸਦੀ cooing ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਾਂਗ ਜਵਾਬ ਦੇ।
ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਤਿਆਰ: ਜਾਗਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਢਿੱਲ੍ਹਾ ਚਿਹਰਾ, ਨਜ਼ਰ ਤੈਨੂੰ ਲੱਭਦੀ ਹੈ।
ਵਿਰਾਮ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਨਜ਼ਰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰ ਪਾਸੇ ਮੋੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜੰਭਾਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਤਾਣਦਾ ਹੈ, ਕੁੜਕੁੜਾਉਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ: ਟਿਕੀ ਹੋਈ ਨਜ਼ਰ, ਅੱਖਾਂ ਮਲਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਹੋਣ ਲੱਗਣ।
ਭੁੱਖ ਹੈ: ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੋਂਠ ਚਟਖਾਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰ ਲੱਭਣ ਵਾਂਗ ਮੋੜਦਾ ਹੈ, ਹੱਥ ਮੂੰਹ ਵੱਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ; ਦੇਰ ਨਾਲ ਰੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੋਂਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ, ਫਿਰ ਫੀਡ ਕਰਵਾ।
ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਨਜ਼ਰ ਹਟਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਵਕਫ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹੌਲਾ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਨਜ਼ਰ ਥੱਲੇ ਕਰ ਲੈਣਾ, ਇੱਕ-ਦੋ ਮਿੰਟ ਸਿਰਫ਼ ਚੁੱਪਚਾਪ ਫੜੇ ਰੱਖਣਾ – ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੁੜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਣਾ।
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ-ਜਾਗਦੇ ਪਲ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 35–75 ਮਿੰਟ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ‘ਤੇ ਵਧ ਕੇ 60–90 ਮਿੰਟ। ਇਹ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਹਨ, ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ – ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਨ। ਇਹ windows ਤੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ plan ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਚੇਤ ਹੋ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੀ ਲੈਣਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਕਦੋਂ ਇਹ ਗੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ‘ਤੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਮੁਸਕੁਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਤੇਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ‘ਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚੌਂਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਾਲੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦੱਸ – 3ਵੇਂ ਤੋਂ 4ਥੇ ਮਹੀਨੇ ਵਾਲਾ routine baby check-up ਤਾਂ ਵੈਸੇ ਵੀ ਆਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ hearing screening normal ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਨਜ਼ਰ ਫੇਰ ਲਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੈਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਮ ਲੈਣ ਦਾ ਪਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਡ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
“ਉਸਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਤੁਰੰਤ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਨਾ ਚੁੱਕ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਏਗੀ।” ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਗੱਲ ਹੁਣ ਪੁਰਾਣੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਅਥਾਰਿਟੀਆਂ ਇੱਕ ਗੱਲ ‘ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ: ਰੋਣ ‘ਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਨਿੱਕੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਕਾਰਣ ਇਹ ਹੈ: ਨਵਜੰਮਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕੱਲਾ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਤੇਰੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਰੋਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ; ਰੋਣ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਵਾਲੀ sleep training ਇਹਨਾਂ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਗਈ।
ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੂੰ ਹਰ ਰੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕੇਂਗੀ/ਸਕੇਂਗਾ। ਰੋਣਾ ਅਕਸਰ ਲਗਭਗ ਛੇਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ‘ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ‘ਤੇ ਸਾਫ਼ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ ਵੀ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਉਸ ਵੇਲੇ ਵੀ ਜੋ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ: ਤੂੰ ਉੱਥੇ ਹੈਂ। ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਰੋਂਦਾ ਬੱਚਾ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਰੋਂਦਾ।
ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਸਮਝ ਨਾ ਆਵੇ ਕਿ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕ੍ਰਮ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਭੁੱਖ? ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ: ਹੋਂਠ ਚਟਖਾਰਣਾ, ਹੱਥ ਮੂੰਹ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣਾ, ਸਿਰ ਲੱਭਣ ਵਾਂਗ ਹਿਲਾਉਣਾ।
ਸਰੀਰ? ਡਾਇਪਰ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਡਕਾਰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਤਾਂ ਨਹੀਂ (ਕੰਧਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗਰਦਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੂਹ ਕੇ ਦੇਖ)? ਜੇ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਬਿਲਕੁਲ ਅਣਰੁੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਵੇਖ ਕਿ ਕਿਤੇ ਕੋਈ ਵਾਲ ਉਂਗਲ, ਪੈਰ ਦੀ ਉਂਗਲ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੱਸ ਕੇ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ।
ਬੀਮਾਰ? ਕੀ ਰੋਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀ, ਸਿਸਕਣ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਤਾਕਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਉਹ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੀ ਰਿਹਾ, ਬਹੁਤ ਢਿੱਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ (ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ 38,0 °C ਤੋਂ, ਪਿਛਵਾੜੇ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ): ਤੁਰੰਤ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ out-of-hours ਮੈਡੀਕਲ ਸੇਵਾ ਨਾਲ। ਸਾਹ ਫੁੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨੀਲੀ ਪੈ ਰਹੀ ਹੋਵੇ: ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ‘ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਗਿਆ? ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੌਲੀ ਕਰ, ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਘਟਾ, ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਲਈ ਰੱਖ।
ਨੇੜਤਾ: ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ, ਹੌਲਾ ਝੁਲਾਉਣਾ, ਸ਼ਾਂਤ ਗੁੰਗੁਣਾਉਣਾ, carrier ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਜਾਣਾ।
ਅਤੇ ਤੂੰ? ਜੇ ਤੇਰੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਥੱਲੇ ਵਾਲਾ ਬਾਕਸ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਦਿਨ, ਦਿਨ ਦੇ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਰੋਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੱਦ ‘ਤੇ ਲੈ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈ। ਬਹੁਤ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਕਲਿਨਿਕ – ਜੋ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ – ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ; ਪਤੇ ਤੇਰੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਾਲੀ ਕਲਿਨਿਕ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਪਰਿਵਾਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ voluntary, ਮੁਫ਼ਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਘਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਿਡਵਾਈਫ਼ – ਬਿਨਾਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ, ਮਦਦ ਵਾਂਗ, ਨਿਗਰਾਨੀ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ।
ਜੇ ਹੁਣ ਤੇਰੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਥੱਲੇ ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾ, ਬਿਨਾਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਜਾਂ ਤਕੀਆਂ ਦੇ।
ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਆਹਿਸਤਾ ਨਾਲ ਲਗਾ ਦੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਚਲੀ/ਚੱਲ ਜਾ।
ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਰਹਿ, ਜਦ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਸਾਹ ਕੁਝ ਹੌਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀ, ਖਿੜਕੀ ਖੋਲ੍ਹ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਛੱਡ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰ: ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ parent helpline ਨੂੰ, ਰਾਤ ਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਕ੍ਰਾਈਸਿਸ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਨੂੰ।
ਵਾਪਸ ਜਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੇਖ। ਲੋੜ ਪਏ ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਰਾਮ ਦੁਬਾਰਾ ਲੈ।
ਜੇ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਾਲੀ ਕਲਿਨਿਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਸੇਵਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ।
ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਿਟਾ ਕੇ ਰੋਣ ਦੇਣ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ – ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸੈਕਿੰਡ ਹਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਚੋਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ carrier ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣਾ
ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਗਰਭ ਦੇ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ: ਗਰਮੀ, ਹਿਲਚਲ, ਤੇਰੀ ਧੜਕਨ। ਸਲਿੰਗ ਜਾਂ carrier ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਹੱਥ ਖਾਲੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਸਲਿੰਗ ਜਾਂ carrier? ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ adjustable base ਵਾਲਾ carrier ਅਕਸਰ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਸਲਿੰਗ ਹੋਰ ਲਚਕੀਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ fit ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਮੰਗਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਕਰ ਕਿ carrier ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਜ਼ਨ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਵੇ।
carrier ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾ
ਪਹਿਲੀਆਂ ਕੁਝ ਵਾਰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬੈਠ ਕੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ।
carrier ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ set ਕਰ – base ਇੱਕ ਘੁੱਟਨੇ ਦੇ ਮੋੜ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਤੱਕ ਹੋਵੇ – ਅਤੇ waist belt ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ‘ਤੇ ਪੱਕਾ ਬੰਨ੍ਹ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਅੱਗੇ ਸਿੱਧਾ ਬਿਠਾ, ਪੇਟ ਨਾਲ ਪੇਟ ਲਗਾ ਕੇ। ਟੰਗਾਂ ਮੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹੋਣ, ਘੁੱਟਨੇ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਉੱਪਰ – ਇਸਨੂੰ M-position ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿੱਠ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਇੰਨਾ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚ ਕਿ ਉਹ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ – ਜਦ ਤੱਕ ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਪੱਕੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਸੰਭਾਲਦਾ – ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਵੇ।
straps ਬੰਦ ਕਰ ਅਤੇ ਤੰਗ ਕਰ, ਜਦ ਤੱਕ ਬੱਚਾ ਤੇਰੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਝੁਕਦਾ। ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਅਤੇ ਫਿਰ belts ਖੋਲ੍ਹ।
ਹਰ ਵਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਚੈਕ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਤੰਗ: ਕੱਪੜਾ ਜਾਂ carrier ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਹੋਵੇ, ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਉਸ ਵਿੱਚ ਢਹਿ ਨਾ ਜਾਵੇ।
ਦਿੱਸਦਾ: ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਚਿਹਰਾ ਦਿੱਸੇ, ਕੱਪੜਾ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਏ।
ਨੇੜੇ: ਉਸਦਾ ਸਿਰ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੂੰ ਹੌਲਾ ਅੱਗੇ ਝੁਕ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਚੁੰਮ ਸਕੇਂ।
ਠੋਡੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ: ਠੋਡੀ ਹੇਠਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਉਂਗਲ ਜਿੰਨੀ ਥਾਂ ਰਹੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ।
ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ: ਹੌਲੀ ਗੋਲ ਪਿੱਠ, ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਲੱਗਿਆ ਪੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ – ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਉਹ ਢਹਿ ਪਈ C-ਆਕਾਰ ਵਾਲੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ – ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ: ਝੁਕਦੇ ਸਮੇਂ ਘੁੱਟਨਿਆਂ ਤੋਂ ਝੁਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫੜ। ਗਰਮ ਪੇਅ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖ। ਫੀਡ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ carrier ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢ। ਜੇ ਉਹ ਸੌਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵੇਖਦੀ/ਵੇਖਦਾ ਰਹਿ ਕਿ ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਬੱਚੇ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ, ਜਾਂ hip ultrasound ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ carrier ਵਰਤ।
ਚਾਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ babywearing ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਵੀਡੀਓ ਰਾਹੀਂ ਵੀ – ਪਰ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਜੇ carrier ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ: ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੈ। ਨੇੜਤਾ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਫੀਡ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ ਇੰਨੀ ਹੀ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਤਾਂ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
Moonsleep ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਅਤੇ ਉਹ ਰਿਥਮ ਲੱਭ ਜੋ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਠੀਕ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।
ਰਸਮ ਵਜੋਂ baby massage
Baby massage ਕੋਈ ਥੈਰਪੀ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਨਿਯੌਤਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ – ਪਰ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਮਿੰਟ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰ ਤੋਂ ਪੈਰ ਤੱਕ ਜਾਣਦੀ/ਜਾਣਦਾ ਹੈਂ ਅਤੇ ਉਹ ਤੇਰੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੋਹਣੇ ਹਨ।
ਸਹੀ ਸਮਾਂ: ਸ਼ਾਂਤ-ਜਾਗਦਾ ਪਲ, ਨਾ ਭੁੱਖਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਵੱਡੀ ਫੀਡ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ – ਅਕਸਰ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, wake window ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
ਤਿਆਰੀ: ਕਮਰਾ ਇੰਨਾ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਜਿੰਨਾ ਨ੍ਹਾਉਣ ਲਈ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਗਭਗ 23 °C), ਅਤੇ ਹਵਾ ਦਾ ਝੌਂਕਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਫਰਸ਼ ‘ਤੇ ਤੌਲੀਆ ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਤੇਰੀਆਂ ਟੰਗਾਂ ਉੱਤੇ ਲਿਟਿਆ ਹੋਵੇ; changing table ‘ਤੇ ਤੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਹੱਥ ਨਾ ਹਟਾ। ਹੱਥ ਗਰਮ ਕਰ, ਅੰਗੂਠੀਆਂ ਉਤਾਰ ਦੇ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ: ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਕੁਝ ਪਲ ਲਈ ਉਸਦੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਰੱਖ ਅਤੇ ਦੱਸ ਕਿ ਹੁਣ ਕੀ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਟੰਗਾਂ: ਪੂਰੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਜੰਘ ਤੋਂ ਪੈਰ ਵੱਲ ਹੌਲੀ ਲਕੀਰਾਂ ਖਿੱਚ, ਫਿਰ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਐਡੀ ਤੋਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵੱਲ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਉੱਤੇ।
ਪੇਟ: ਨਾਭੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਧੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੇਰ – ਪਰ ਕੇਵਲ ਜਦੋਂ ਨਾਭੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇ।
ਛਾਤੀ: ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਮੱਧ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੂੰ ਕਿਤਾਬ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੀ/ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
ਬਾਂਹਾਂ: ਟੰਗਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੋਢੇ ਤੋਂ ਹੱਥ ਵੱਲ।
ਪਿੱਠ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਬਲ ਆਪਣੀਆਂ ਜਾਂਘਾਂ ਉੱਤੇ ਆੜੇ ਰੱਖ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਵੱਲ ਹੱਥ ਫੇਰ।
ਦਬਾਅ ਨਰਮ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇੰਨਾ ਪੱਕਾ ਕਿ ਗੁਦਗੁਦੀ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਨਜ਼ਰ ਹਟਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਲਈ ਇੰਨਾ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਉਹ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ, ਉਹ ਵੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਪੂਰੇ ਕਰੋ। ਬੁਖ਼ਾਰ, ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ massage ਨਾ ਕਰ, ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੀਕੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚ।
ਤੇਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ – ਬਿਨਾਂ ਤੇਲ ਦੇ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ। ਰਸੋਈ ਵਾਲਾ olive oil ਨਹੀਂ, peanut oil ਨਹੀਂ। Peppermint, eucalyptus, camphor ਜਾਂ menthol ਵਰਗੇ essential oils ਵੀ ਮਨਾਹੀ ਹਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਲੇ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ: ਇਹ ਸ਼ਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਵਾਲਾ laryngeal spasm ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੂੰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੇ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਕੇਂਦਰ ਅਕਸਰ ਕੋਰਸ ਕਰਵਾਂਦੇ ਹਨ।
ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਬੰਧਨ?
ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 8–12 ਵਾਰ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘੜੀ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਨਹੀਂ, ਲੋੜ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਫੀਡ ਕਰਵਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰ ਦਿਨ ਦੇ ਉਹ ਘੰਟੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹਿੱਸਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬੰਧਨ ਲਈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਗਿਣਦਾ ਕਿ ਦੁੱਧ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਫੀਡ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੇੜਤਾ: ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਇਹ ਸਮਝੇ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕਦੋਂ ਭੁੱਖਾ ਹੈ ਤੇ ਕਦੋਂ ਤ੍ਰਿਪਤ। ਜੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ, ਤੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪੰਪ ਕਰਦੀ/ਕਰਦਾ ਹੈਂ, ਜਾਂ ਤੂੰ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਹੋਰ ਰਸਤਾ ਚੁਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੰਧਨ ਦੀ ਕੋਈ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੋਤਲ ਵਾਲੀ ਫੀਡ cuddle time ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ – ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਅੱਧਾ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖ।
nipple ਨਾਲ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਹੋਂਠ ਛੂਹ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਨਾ ਕਰੇ ਅਤੇ nipple ਖੁਦ ਅੰਦਰ ਨਾ ਖਿੱਚ ਲਏ।
ਬੋਤਲ ਲਗਭਗ ਸੀਧੀ ਰੱਖ, ਸਿਰਫ਼ ਹੌਲੀ ਝੁਕਾਈ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੁੱਧ ਇਕਸਾਰ ਵਗੇ।
ਵਿਰਾਮ ਲੈਣ ਦੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਹੌਲੀ ਚੂਸੇ, ਤਾਂ ਬੋਤਲ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਦੇ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਤ੍ਰਿਪਤ ਲੱਗੇ – nipple ਛੱਡ ਦੇਵੇ, ਸਿਰ ਹਟਾ ਲਵੇ, ਹੱਥ ਢਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਣ, ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲੱਗੇ – ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾ, ਭਾਵੇਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਹਾਲੇ ਦੁੱਧ ਬਚਿਆ ਹੋਵੇ।
ਹਰ ਫੀਡ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਬਦਲ, ਜਿਵੇਂ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਸਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਕਦੇ ਟੇਕ ਕੇ ਨਾ ਛੱਡ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਦੇ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਪੀਣ ਦੇ – ਉਹ ਘੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਬੋਤਲ ਵੱਧਤਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦਿਉ; ਘੱਟ ਅਤੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹਰ ਫੀਡ ਨੂੰ ਗਹਿਰੇ ਪਿਆਰ ਵਾਲਾ ਪਲ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ – ਰਾਤ ਦੇ ਤਿੰਨ ਵਜੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਫੀਡ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਇੱਕ-ਦੋ ਸ਼ਾਂਤ ਫੀਡਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾਲ ਵੇਖਦੀ/ਵੇਖਦਾ ਹੈਂ, ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।
ਜੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਵੇਲੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਬਣ ਰਿਹਾ: ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ, ਛਿਲੇ ਹੋਏ nipples, ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਾ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਕਿ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ – ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਨੇੜਤਾ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇ ਉੱਨਾ ਚੰਗਾ। ਕਈ ਵਾਰ laid-back breastfeeding ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਅੱਧੀ ਲੇਟੀ ਹੋਈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟੇਕ ਨਾਲ, ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਪੇਟ ਦੇ ਬਲ ਤੇਰੇ ਉੱਪਰ। ਮਿਡਵਾਈਫ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ lactation consultant, breastfeeding clinic ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਮੁਫ਼ਤ breastfeeding support ਸੇਵਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ।
ਬੰਧਨ ਲਈ ਇਹ ਗੱਲ ਅਹਿਮ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ – ਅਹਿਮ ਹੈ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਧਿਆਨ।
ਪਿਉ ਨਾਲ ਬੰਧਨ
ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਿਉ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਸ਼ਕ ਹਨ – ਪਰ ਇਹ ਹਾਲਤ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਬੱਚੇ ਕਈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਗਹਿਰਾ ਬੰਧਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ/ਨਾਨਾ-ਨਾਨੀ ਨਾਲ ਵੀ। ਪਿਉ-ਬੱਚਾ ਬੰਧਨ ਲਈ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨੇੜਤਾ ਗਿਣਦੀ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨੰਗੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਰੱਖ, ਬਿਨਾਂ ਵਿਘਨ ਦੇ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ – ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਚਾਹੀਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵੀ।
ਆਪਣੀਆਂ ਰਸਮਾਂ: ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੀ, ਸ਼ਾਮ ਦਾ carrier ਵਾਲਾ ਚੱਕਰ, ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹੀ ਇੱਕ ਗੀਤ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਾਂਗ: ਤੂੰ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲ, ਬਿਸਤਰੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਗਿਲਾਸ ਰੱਖ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਪਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਝੁਲਾ ਕੇ ਸੁਤਾ ਦੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤੁਰੰਤ ਲੇਟ ਸਕੇ।
ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਹੱਕ: ਰੋਂਦਾ ਬੱਚਾ ਤੁਰੰਤ ਤੇਰੇ ਹੱਥੋਂ ਨਾ ਲੈ ਲਿਆ ਜਾਵੇ – ਤेरा ਝੁਲਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕੀਤਾ ਦੁੱਧ? ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਦੋਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ breastfeeding ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੱਕੀ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਇੱਕ breastfeeding ਫੀਡ ਛੱਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਬੇਹੱਦ ਭਰੀ ਹੋਈ ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ – ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
“ਪਿਉ ਕੋਲ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਂ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।” ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ practice ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਸਭ ਠੀਕ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ: ਦੁਹਰਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ, ਜੋ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੀ/ਪਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈਂ: ਦੂਜੇ ਮਾਪੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਆਪਣੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਡਾਇਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਟੇਢਾ ਲੱਗੇ। ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਹੀਂ, ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ‘ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਕਰ ਸਕੋ, ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਪੀਤਾ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਸੁੱਤਾ – ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਝਲਕ ਹੋਵੇ। Moonsleep ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਹੀ ਅਪਡੇਟ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਦਾਦੀ ਜਾਂ ਬੇਬੀਸਿਟਰ ਵੀ।
ਕੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਬੱਚਾ ਵੀ ਹੈ? ਤਾਂ breastfeeding ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ cuddle time ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਇੱਕੱਠੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਵੀ।
ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾ ਕੇ ਰੱਖੋ: ਮਹਿਮਾਨੀ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮੰਨ ਲਵੋ – ਫਿਰ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਤਾਕਤ ਬਚਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਮਾਨ ਹੱਥ ਧੋਣ, ਬੀਮਾਰ ਲੋਕ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਉਣ, ਅਤੇ ਹੋਂਠਾਂ ‘ਤੇ herpes ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੰਮਦਾ ਨਾ ਫਿਰੇ: ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ herpes ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ parenting guides ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਲਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੂੰ ਇਕੱਲੀ/ਇਕੱਲਾ ਹੈਂ: ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਦੋ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਰਹੇ।
ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੇਰੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਮੁੰਦਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੇਰੇ ਹੱਥੋਂ ਬੱਚਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: skin-to-skin ਅਤੇ contact nap ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਫੀਡ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਅਤੇ ਸੋਫ਼ੇ ‘ਤੇ ਨਾ ਜਾ। ਅਤੇ ਤੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵਜ੍ਹਾ ਦੱਸੇ ਵੀ ਮਦਦ ਮੰਗ ਸਕਦੀ/ਸਕਦਾ ਹੈਂ।
ਸ਼ਾਂਤ ਰਾਤਾਂ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
Moonsleep ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰ ਅਤੇ ਉਹ ਰਿਥਮ ਲੱਭ ਜੋ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਠੀਕ ਬੈਠਦਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬੰਧਨ
- ਪਹਿਲੀ ਮੁਸਕਾਨ
- ਦੂਜੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ
- ਲਗਭਗ 3 ਮਹੀਨੇ
- ਅਣਜਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਹਿਚਕ
- ਲਗਭਗ 6–8 ਮਹੀਨੇ
- ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਡਰ
- ਲਗਭਗ 8 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ
ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ
ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ test ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੰਧਨ ਹੌਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ: ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਰੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ; ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਉਹ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਅਣਜਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਹਿਚਕਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਮਿੱਤਰ ਗੁਆਂਢਣ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਹੱਸਦਾ ਸੀ, ਅੱਜ ਉਸਨੂੰ ਵੇਖ ਕੇ ਰੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਚੁੱਕ, ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇ, ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬੇਝਿਜਕ ਕੁਝ ਦੂਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਦੇ। ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵਿਛੋੜੇ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 10–18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੀਖ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਦੂਜੇ ਜਨਮਦਿਨ ਤੱਕ ਘੱਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੂੰ ਉਸਦਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਠਿਕਾਣਾ ਹੈਂ।
ਮਾੜਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਰੀ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਨਜ਼ਰ ਹਟਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੋਲ ਜਲਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ – ਕਈ ਵਾਰ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਬਾਂਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਨਹੀਂ। ਤੈਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਜਲਦੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਬੰਧਨ ਕਿਸੇ ਪਰਫ਼ੈਕਟ ਪਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਸਗੋਂ ਉਹਨਾਂ ਬੇਸ਼ੁਮਾਰ ਆਮ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖ
ਤੈਨੂੰ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਦਾਸੀ, ਖਾਲੀਪਨ ਜਾਂ ਸੁੰਨਪਨ ਜਿਹਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ: ਆਪਣੀ ਗਾਇਨਕੋਲੋਜੀ ਜਾਂ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰ – ਜੇ ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਮਿਡਵਾਈਫ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਵੀ। ਇਹ ਗੱਲ ਪਾਰਟਨਰ ਲਈ ਵੀ ਉਤਨੀ ਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬਿਨਾਂ ਚਾਹੇ, ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਿ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ/ਸਕਦਾ ਹੈਂ, ਤੈਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ: ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ। ਇਹ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੂੰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ/ਜਾਂਦਾ।
ਤੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਲੈਣ ਦੇ ਖ਼ਿਆਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ‘ਤੇ ਕਾਬੂ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੈਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁਣਦੀਆਂ ਜਾਂ ਦਿਸਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦੀਆਂ: ਤੁਰੰਤ 112 ‘ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਜਾ। ਜੇ ਬੱਸ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ: Tele MANAS 14416, 24 ਘੰਟੇ, ਮੁਫ਼ਤ।
ਰੋਣਾ ਤੈਨੂੰ ਤੇਰੀ ਹੱਦ ‘ਤੇ ਲੈ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਥੱਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕਮਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰ। ਕਦੇ ਵੀ ਹਿਲਾਉਣਾ ਨਹੀਂ।
ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ 38,0 °C ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਢਿੱਲਾ ਹੈ, ਜਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ out-of-hours ਮੈਡੀਕਲ ਸੇਵਾ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ ਰਾਹੀਂ।
ਕੁਝ ਸੈਕਿੰਡਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ, ਬੇਤਰਤੀਬ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਠਹਿਰਾਵਾਂ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਲਗਭਗ 20 ਸੈਕਿੰਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸਾਹ ਰੁਕਣਾ, ਨੀਲੇ ਜਾਂ ਸਲੇਟੀ ਹੋਂਠ, ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਪੱਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਿੱਚ ਪੈਣਾ, ਨੱਕ ਦੇ ਪੱਖ ਫੁਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਹਰ ਸਾਹ ਨਾਲ ਕਰਾਹਣਾ: ਤੁਰੰਤ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਖੋਲ੍ਹ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਥੱਲੇ ਲਿਟਾ, ਆਵਾਜ਼ ਮਾਰ, ਅਤੇ 112 ‘ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰ – ਕੰਟਰੋਲ ਰੂਮ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਤੈਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ‘ਤੇ ਵੀ ਵਾਪਸ ਮੁਸਕੁਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਚਿਹਰਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਾਂ ਉੱਚੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ‘ਤੇ ਕਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ: ਇਹ ਗੱਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਾਲੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਕਰ, ਅਗਲੇ routine check-up ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਪਿਆਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਪਲ ਪਿਆਰ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਥਕਾਵਟ, ਰਾਹਤ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਟਡੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 40 ਫ਼ੀਸਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਸੀ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗੋਦ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਵੇਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੇਪਰਵਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ; ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾਵ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਗਿਆ, ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ। ਬੰਧਨ ਦੇਖਭਾਲ, ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਉਣ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਗਰਮਜੋਸ਼ੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਪਲ ਚੰਗੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤੈਨੂੰ ਖਾਲੀਪਨ, ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁੰਨਪਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਗਾਇਨਕੋਲੋਜੀ ਜਾਂ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ। ਇਹ postpartum depression ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਪਣੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਪੂਰੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਬਣਦਾ ਹੈ: ਲਗਭਗ ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਉਹ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੇ ਤੋਂ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਹਿਚਕ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਦਿੱਸਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਇੱਕ ਤਰੀਖ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ “ਤਿਆਰ” ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ ਜਾਂ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੀ ਯੂਨਿਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ bonding ਮੁੜ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ-ਝਰੋਖਾ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਸਿਜ਼ੇਰੀਅਨ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੀ ਯੂਨਿਟ, ਔਖੇ ਜਨਮ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ skin-to-skin ਪਲ, ਨੇੜਤਾ ਦੀਆਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਤੈਅ ਰਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਨ੍ਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦਾ carrier ਵਾਲਾ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੀਡ ਕਰਵਾਉਣਾ। ਜੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀਆਂ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਦਦ ਲੈ – ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੁਝ ਖੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲੱਗੇ।
ਜੇ ਮੈਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੋਣ ਦਿੰਦੀ/ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ-ਅੱਧ ਪਲ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੂੰ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਹਿਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀ/ਜਾਂਦਾ ਹੈਂ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਂਦੀ/ਕਰਵਾਂਦਾ ਹੈਂ। ਪਰ ਰੁਲਾ ਕੇ sleep training ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਗਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੱਕਾ ਬੱਚਾ ਅਜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਹਿਲਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਫ਼ੋਨ ਵੇਖਣ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ, ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ – ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗੇ ਰਹਿਣ ਲਈ – ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਪਰ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਇੱਕ-ਦੋ ਫੀਡਾਂ ਜਾਂ cuddle times ਬਿਨਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਿਰ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਰੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। Skin-to-skin ਦੌਰਾਨ ਫ਼ੋਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਕੇ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਤੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਬੱਚਾ ਮਾਂ ਅਤੇ ਪਿਉ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ?
ਤੇਰੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸੁਣ ਚੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿਉ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੇੜਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਵੀ ਜਲਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿਹਰੇ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ 20 ਤੋਂ 30 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਉਹ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਣਜਾਣਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਿਉ ਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਏ?
ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ। Skin-to-skin ਪਿਉ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਮਾਪੇ ਲਈ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਕੰਮ ਜੋ ਉਸਦੇ ਤੈਅ ਹੋਣ: ਸਵੇਰੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੀ, ਸ਼ਾਮ ਦਾ carrier ਵਾਲਾ ਚੱਕਰ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਤ੍ਰਿਪਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਝੁਲਾ ਕੇ ਸੁਤਾਉਣਾ। ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ – ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ practice ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਚੱਲਦੀ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ?
ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਘਨ ਵਾਲੇ skin-to-skin ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ: ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤੈਅ ਪਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ – ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ। ਕੇਵਲ ਪ੍ਰੀਟਰਮ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ kangaroo sessions ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਹੈ: ਤੂੰ ਜਾਗਦੀ/ਜਾਗਦਾ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਚਿਹਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹੇ।
Moonsleep ਰਹਿਨੁਮਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਗਾਈਡਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ Moonsleep ਦੇ ਰੈਫਰੈਂਸ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨਾਲ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
