കുഞ്ഞുമായി ബന്ധം: അടുപ്പം എങ്ങനെ വളരുന്നു

ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ വലിയ സ്നേഹം തോന്നിയില്ലേ? സിനിമകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിലേറെ ഇത് സാധാരണമാണ്. 1980-ലെ ഒരു ബ്രിട്ടീഷ് പഠനത്തിൽ, ആദ്യമായി പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകളിൽ ഏകദേശം 40 ശതമാനം പേർ കുഞ്ഞിനെ ആദ്യമായി കൈയിൽ എടുത്തപ്പോൾ പ്രധാനമായും ഉദാസീനതയായിരുന്നു തോന്നിയതെന്ന് പിന്നീട് ഓർത്തുപറഞ്ഞു. ഇതിനകം കുട്ടികളുണ്ടായിരുന്ന സ്ത്രീകളിൽ ഇത് ഏകദേശം ഓരോ നാലിലൊരാളായിരുന്നു — അതായത് രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിനോടും സ്നേഹം വരാൻ സമയം എടുക്കാം. കൂടുതലാളുകൾക്ക് ആദ്യ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്നേഹാഭാവം വളർന്നു, ദീർഘകാല ദോഷഫലങ്ങളും കണ്ടില്ല. മറ്റുചിലർക്കോ കൂടുതൽ സമയം വേണം — ഉദാഹരണത്തിന് പ്രസവം ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, കുഞ്ഞിനെ നവജാത ശിശു വിഭാഗത്തിലേക്ക് മാറ്റേണ്ടിവന്നെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വേദനയും ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളും മറ്റൊന്നിനും ഇടം കൊടുക്കാതെയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

സ്നേഹം അനുഭവിക്കാതെ തന്നെ സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറാൻ നിനക്കാകും. കുഞ്ഞിനെ ഓരോ തവണയും നീ എടുത്തുയർത്തുമ്പോഴും, ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോഴും, ഡയപ്പർ മാറ്റുമ്പോഴും, ആശ്വസിപ്പിക്കുമ്പോഴും — നിങ്ങളിരുവരും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പണിയുകയാണ്; അതിയായ ക്ഷീണത്തോടെ സേവനം ചെയ്യുന്ന ഒരാളായി തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങളിലുപോലും. പലർക്കും ആ ചൂടുള്ള വികാരം പിന്നെയാണ് നിസ്സംഗമായി എത്തുന്നത്: ആദ്യമായി ശരിക്കും ചിരിക്കുന്നപ്പോൾ, ആ ചെറിയ തലയുടെ മണം പിടിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകതകളൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു ചൊവ്വാഴ്ച രാവിലെ.

നിനക്കിപ്പോൾ വേണ്ടത് സമയം മാത്രമാണോ, അതോ സഹായവുമോ? ഏകദേശമായി ഇങ്ങനെ കരുതാം: അത്യന്തം വല്ലാത്ത സ്നേഹം ഇനിയും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടോ കാത്തുസൂക്ഷിക്കണമെന്ന തോന്നലോ ഉണ്ടാകുന്നു — ഇത് സാധാരണമാണ്; പലപ്പോഴും സമയം കഴിഞ്ഞ് വളരും. 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതലായി ഒന്നും തോന്നുന്നില്ല, ശൂന്യതയാണോ, ഒന്നിലും സന്തോഷമില്ലേയോ — അപ്പോൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയൂ (താഴെയുള്ള „നിന്റെ കുഞ്ഞിനോട് വികാരമൊന്നുമില്ലേ?“ കാണൂ). നിന്റെ കുഞ്ഞിന് 3 ദിവസമാകട്ടെ 3 മാസമാകട്ടെ: ഈ ലേഖനത്തിലെ എല്ലാം ഇന്ന് മുതൽ തുടങ്ങാം.

Bonding എന്ന് പറയുന്നത് പ്രസവത്തിനു ശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിലെയും ആഴ്ചകളിലെയും മാതാപിതാക്കളുടെ വികാരങ്ങളെയാണ് — അത് നിന്നിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിലേക്കുള്ള ദിശയിലാണ്. Attachment എന്നത് ആദ്യ വർഷത്തിനിടെ കുഞ്ഞ് തന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആളുകളുമായി പണിയുന്ന ബന്ധമാണ്; അതിലൂടെ അതിന് സുരക്ഷിതവും സംരക്ഷിതവും ആയി തോന്നുന്നു — അത് കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് നിന്നിലേക്കുള്ള ദിശയിലാണ്. ദിവസേനയുള്ള സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഇവ രണ്ടിനെയും പലരും „ബന്ധം“ എന്ന് തന്നെയാണ് പറയുന്നത് — മാതാപിതാവ്–കുഞ്ഞ് ബന്ധമാകട്ടെ, അമ്മ–കുഞ്ഞ് ബന്ധമാകട്ടെ, മാതാപിതാക്കളുടെ വികാരമാകട്ടെ. ഇവിടെ ഞങ്ങളും അങ്ങനെ തന്നെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ ബന്ധം എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു? വിദഗ്ധർ ഇതിനെ സെൻസിറ്റീവ് പ്രതികരണം എന്ന് പറയുന്നു. അതായത് നീ ഒരുപക്ഷേ ഇതിനകം സ്വാഭാവികമായി തന്നെ ചെയ്യുന്നതായ ഈ നാല് ഘട്ടങ്ങൾ:

1. 1

   ശ്രദ്ധിക്കുക: കുഞ്ഞ് ചുണ്ടടിക്കുന്നു, തല തിരിക്കുന്നു, കുഴങ്ങിപറയുന്നു.

2. 2

   അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കുക: വിശപ്പോ, വിശ്രമമോ, അടുപ്പമോ, പുതിയ ഡയപ്പറോ?

3. 3

   വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കുക: ദീർഘനേരം കാത്തിരിപ്പിക്കാതെ.

4. 4

   ചേരുന്ന രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുക: ഇപ്പോൾ അതിന് വേണ്ടത് തന്നെയൊന്ന് നൽകിക്കൊണ്ട്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് ചെറിയ രംഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു അടിസ്ഥാനബോധം ഉണ്ടാകുന്നു: എന്റെ ആളുകളിൽ ഞാൻ ആശ്രയിക്കാം. സുരക്ഷിത ബന്ധം എന്ന് പറയുമ്പോൾ അതാണ് അർത്ഥം: പിന്നീടൊരിക്കൽ പേടിക്കുമ്പോൾ നിനക്കരികിലേക്ക് മടങ്ങി വരാനുള്ള സുരക്ഷിത തുറമുഖമായും ലോകം അന്വേഷിക്കാൻ പുറപ്പെടാനുള്ള അടിസ്ഥാനമായും കുഞ്ഞ് നിന്നെ ഉപയോഗിക്കും. ഒരു നവജാതശിശുവിൽ „ബന്ധത്തിന്റെ തരങ്ങൾ“ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുമില്ല, ഭയപ്പെടേണ്ടതുമില്ല.

ഇതിന് പൂർണ്ണത വേണ്ടതുമില്ല. അമ്മമാരെയും കുഞ്ഞുങ്ങളെയും കളിക്കുമ്പോൾ ചിത്രീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, അവർ രണ്ടുപേരും വളരെ ചെറിയൊരു സമയമാണ് ശരിക്കും ഒരേ താളത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നത്. ബാക്കി സമയം ഒത്തുചേരലിനും തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്കും ഇടയിലുള്ള വരവും പോകലുമായിരുന്നു. അതിനാൽ നീ കുഞ്ഞിനെ പലപ്പോഴും തെറ്റായി വായിക്കും — ചിലപ്പോൾ അത് വിശപ്പ് അല്ല, ക്ഷീണം ആയിരിക്കും. പ്രധാനപ്പെട്ടത് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നതാണ്. ഈ ചെറിയ തിരുത്തലുകളാണ് ദിവസേനയുള്ള ബന്ധം.

അനേകം അമ്മമാർ രാത്രി മുഴുവൻ തങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും „നശിപ്പിച്ചോ“ എന്ന് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. അതിനാൽ വ്യക്തമായി പറയാം: ഇവ ബന്ധത്തെ തകർക്കില്ല.

• നീ ഷവറിലോ, ശൗചാലയത്തിലോ, അല്ലെങ്കിൽ വലിയ സഹോദരൻ/സഹോദരിയോടൊപ്പമോ ആയിരുന്നതിനാൽ നിന്റെ കുഞ്ഞ് കരഞ്ഞു.

• നിനക്ക് ചൊടിഞ്ഞു പോയി, ചിലപ്പോൾ ശബ്ദം ഉയർന്നു — പക്ഷേ പിന്നീട് വീണ്ടും കുഞ്ഞിനരികിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുവന്നു.

• ജാഗരിക്കാനായി രാത്രി മുലയൂട്ടുമ്പോൾ നീ ഫോൺ നോക്കി.

• ഒരു ദിവസം വെറും somehow കടന്നുപോകുക മാത്രം ആയിരുന്നു; അത്യാവശ്യമായത് മാത്രമേ ചെയ്യാനായുള്ളൂ.

• ഇനി കഴിയില്ലെന്നു തോന്നി, അതിനാൽ കുഞ്ഞിനെ കുറച്ച് മിനിറ്റ് സുരക്ഷിതമായി കട്ടിലിൽ കിടത്തി.

പ്രധാനപ്പെട്ടത് വീണ്ടും തിരികെ വരികയാണ്: അടുത്തുചെന്നു, എടുത്തുയർത്തി, ആശ്വസിപ്പിക്കുക. അതിലൂടെ കുഞ്ഞ് പഠിക്കുന്നത്: ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ തെറ്റിയാലും ആരോ തിരിച്ചുവരും എന്നതാണ്.

ബന്ധത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ബാധിക്കുന്നത് ദീർഘനാളത്തെ ഒരു അവസ്ഥയാണ്: ആഴ്ചകളുടെയും മാസങ്ങളുടെയും ընթացքում കുഞ്ഞിന് തന്റെ സൂചനകൾക്ക് ആരെങ്കിലും മറുപടി തരുന്നു എന്ന അനുഭവം വളരെ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ — പലപ്പോഴും മാതാപിതാക്കൾ അതിയായ ക്ഷീണത്തിലോ വിഷാദത്തിലോ ഒറ്റപ്പെട്ട അവസ്ഥയിലോ ആയതിനാൽ. അതുകൊണ്ട് അത്തരത്തിലുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ സഹായം തേടുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് നീ ചെയ്യാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

ഫോണിനെക്കുറിച്ച്: ഒരു നോക്ക് ഇടുന്നതിൽ പ്രശ്നമില്ല. പക്ഷേ ദിവസത്തിൽ ഒരു രണ്ടെണ്ണം ഫീഡുകൾ സ്ക്രീൻ ഇല്ലാതെ നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്; അപ്പോൾ കുഞ്ഞിന് നിന്റെ കണ്ണുകളെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. തൊലി-തൊലി സ്പർശത്തിനിടെ ഫോൺ മാറ്റിവെക്കേണ്ടത് മറ്റൊരു കാരണത്താലാണ്: കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം നിന്റെ ശ്രദ്ധയിൽ വേണം.

പ്രസവത്തിനു ശേഷം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കാരണം അറിയാതെ കരയുക — ഇത് ഏകദേശം ഓരോ രണ്ടിൽ ഒരാൾക്കെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന കാര്യമാണ്. ഈ baby blues സാധാരണയായി 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്വയം മാറും. പ്രസവത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ 100 സ്ത്രീകളിൽ 15 പേരുവരെ പ്രസവാനന്തര വിഷാദരോഗം വരാം; അത് ഗർഭകാലത്തുതന്നെ തുടങ്ങാവുന്നതും പ്രസവത്തിനു ശേഷം 1 വർഷം വരെയും ആരംഭിക്കാവുന്നതുമാണ്. പ്രസവത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള സമയത്ത് ഏകദേശം ഓരോ 10 അച്ഛന്മാരിൽ ഒരാൾക്കും വിഷാദം വരാം.

തുടർച്ചയായ തളർച്ചയോ ശൂന്യതയോ, സന്തോഷമില്ലായ്മ, കുറ്റബോധം, സ്ഥിരമായ ഭയം — ചിലപ്പോൾ അതേ കാര്യം തന്നെ: കുഞ്ഞുമായുള്ള ബന്ധം തോന്നാതിരിക്കുക. ഇത് നിന്റെ സ്വഭാവദോഷമല്ല, നീ മോശം അമ്മയാണെന്ന തെളിവുമല്ല. ഇത് ചികിത്സിക്കാവുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ്; ചികിത്സയോടെ പലപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടും.

ഇതേ സ്ഥലത്ത് പലപ്പോഴും കൂടി കാണപ്പെടുന്ന മൂന്ന് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട്

• ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകൾ: കുഞ്ഞിന് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമോ, അല്ലെങ്കിൽ നീ അതിനെ ദോഷപ്പെടുത്തുമോ എന്ന അനാവശ്യമായ, ഇഷ്ടമില്ലാത്ത ചിത്രങ്ങൾ — ഉദാഹരണത്തിന് കൈയിൽ നിന്ന് വീഴുമെന്ന് തോന്നൽ. ഇത് അതീവ വേദനാജനകമാണ്, പക്ഷേ അപൂർവമല്ല; ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ ഉണ്ടെന്ന് കൊണ്ട് നീ അത് ചെയ്യും എന്നർത്ഥമില്ല. ഉടൻതന്നെ ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കൂ; ഇതിന് നല്ല ചികിത്സയുണ്ട്.

• ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ പ്രസവാനുഭവം: ഭീതിസ്വപ്നങ്ങൾ, വീണ്ടും വീണ്ടും കയറി വരുന്ന ചിത്രങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതെല്ലാം ഒഴിവാക്കൽ — ഇവ അടുപ്പം വളരുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്താം. ആശുപത്രിയുമായി ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് സംഭാഷണവും, വേണ്ടിവന്നാൽ തെറാപ്പിയും സഹായിക്കും.

• പ്രസവാനന്തര സൈക്കോസിസ്: അപൂർവം — ഏകദേശം 1,000 അമ്മമാരിൽ 1 പേർക്ക്; കൂടുതലായി ആദ്യ 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പെട്ടെന്നുണ്ടാകാം: ഇല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ കാണുക അല്ലെങ്കിൽ കേൾക്കുക, അസാധാരണമായ ഉറച്ച വിശ്വാസങ്ങൾ, ആശയക്കുഴപ്പം, അവസരം ഉണ്ടായിട്ടും ഉറക്കം കിട്ടാതിരിക്കൽ. ഇത് അടിയന്തരാവസ്ഥയാണ്: 112-ലോ ആംബുലൻസിന് 108-ലോ വിളിക്കൂ. പലപ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നവർക്കുതന്നെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാവില്ല — അപ്പോൾ കുടുംബാംഗങ്ങൾ ഇടപെടണം.

സഹായം എങ്ങനെ തേടാം: നിന്റെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കിലേക്കോ ഫാമിലി ഡോക്ടറിലേക്കോ വിളിക്കൂ; കുഞ്ഞിന്റെ കുത്തിവയ്പ്പിനോ പരിശോധനയ്ക്കോ പോകുമ്പോഴും ഇത് പറയാം, വീട്ടിൽ വരുന്ന ASHA പ്രവർത്തകയോടും പറയാം. ഒരു വാചകം മതി: „ഞാൻ 10 ആഴ്ച മുമ്പ് പ്രസവിച്ചു. ആഴ്ചകളായി ശൂന്യമായി തോന്നുന്നു, കുഞ്ഞിനോട് വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ തോന്നുന്നുള്ളൂ. എനിക്ക് ഉടൻ ഒരു അപോയ്ൻ്റ്മെന്റ് വേണം.“ പിന്നെ ഒരു സംഭാഷണം ഉണ്ടാകും; സാഹചര്യമനുസരിച്ച് സംസാരചികിത്സ, ദൈനംദിന ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സഹായം, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ എന്നിവ സഹായിക്കും — പല antidepressant-കളും മുലയൂട്ടലോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

പലരെയും മിണ്ടാതിരിക്കാനുള്ള ഭയം: „എന്നിൽ നിന്ന് കുഞ്ഞിനെ എടുത്തുകളയുമോ?“ അത്ര അപൂർവമാണ്. അമ്മയും കുഞ്ഞും ഒരുമിച്ച് പ്രവേശിപ്പിക്കാവുന്ന mother–baby unit-കളും ഉണ്ട്. കേരളത്തിൽ DISHA 1056 ഹെൽപ്‌ലൈനിലെ ‘അമ്മ മനസ്സ്’ പദ്ധതി പ്രസവശേഷമുള്ള അമ്മമാരുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനായി സൗജന്യ ഉപദേശം നൽകുന്നു; ഇന്ത്യയിലെവിടെനിന്നും Tele-MANAS (14416) വിളിക്കാം.

പങ്കാളിക്കായി: നിന്റെ പങ്കാളിക്ക് കുഞ്ഞിനോട് ബന്ധം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, കുറ്റപ്പെടുത്താതെ അത് ഗൗരവമായി എടുക്കൂ. രാത്രിയിലെ ചുമതലകൾ ഏറ്റെടുക്കൂ, ഡോക്ടർ അപോയ്ൻ്റ്മെന്റിലേക്ക് കൂടെ പോകൂ, കുഞ്ഞിന് നിന്റെ ഭാഗത്തു നിന്ന് ധാരാളം അടുപ്പം കൊടുക്കൂ — അങ്ങനെ നീ അവരിരുവരെയും താങ്ങും.

„മതി വരുന്നത്ര മോശമാകുന്നത്“ വരെ കാത്തിരിക്കേണ്ട. ആദ്യ പടിക്ക് ഒരു ഫോൺകോൾ മതി.

ഒരു നവജാതശിശുവിനെ വിശ്വസനീയമായി ശാന്തമാക്കാൻ നഗ്നമായ തൊലിയുടെ സ്പർശത്തോളം ഫലപ്രദമായ മറ്റൊന്നുകൾ വളരെ കുറവാണ്. പ്രസവം കഴിഞ്ഞ ഉടനെ കുഞ്ഞിനെ തടസ്സമില്ലാതെ അമ്മയുടെ നെഞ്ചിന്മേൽ വയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നു — ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രസവമായാലും, കുറഞ്ഞത് 1 മണിക്കൂർ, അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യമായി മുലയോട് ചേർക്കുന്നത് കഴിഞ്ഞതുവരെ. 2025-ൽ 69 പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ഒരു അവലോകനം ഇതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു:

• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ശരീരതാപനില, ശ്വസം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവയിൽ കൂടുതൽ സ്ഥിരത

• കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദവും കുറച്ച് കരച്ചിലും

• പൂർണ്ണ മുലയൂട്ടൽ കൂടുതൽ പതിവാകുക

ഇതിനിടെ oxytocin പുറത്തുവരുന്നു; മുലയൂട്ടുമ്പോൾ പാൽ ഇറങ്ങാൻ ഇത് സഹായിക്കും. നിന്റെമേൽ ശാന്തമായി കിടക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞ് പലപ്പോഴും സ്വയം മുലയിലേക്കുള്ള വഴി തേടും — അതിന് സമയം കൊടുക്കൂ.

സീസേറിയൻ ശേഷം bonding പലപ്പോഴും സാധ്യമാണ്: നിങ്ങളിരുവരും സുഖമായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓപ്പറേഷൻ തിയേറ്ററിലിരിക്കെ തന്നെ കുഞ്ഞിനെ നിന്റെമേൽ വയ്ക്കാം. നിനക്ക് ചികിത്സ വേണമെങ്കിൽ നിന്റെ പങ്കാളി തൊലി-തൊലി സ്പർശം ഏറ്റെടുക്കാം. അതൊന്നും സാധിക്കാതിരുന്നാലും: ഒന്നും നഷ്ടമായിട്ടില്ല. തൊലി-തൊലി സ്പർശം ഏത് സമയത്തും തുടങ്ങാം — ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞാലും. തുടർന്ന് rooming-in നിങ്ങളെ ഒത്തുചേർക്കും: പകലും രാത്രിയും കുഞ്ഞ് നിന്റെ മുറിയിലാകും.

വീട്ടിൽ ഇങ്ങനെ ചെയ്യാം

1. 1

   കുഞ്ഞിന്റെ ഡയപ്പർ മാത്രം വെച്ചിട്ട് വയറുഭാഗം താഴേക്ക് നിന്റെ നഗ്നമായ നെഞ്ചിന്മേൽ വെക്കൂ, നെഞ്ചോട് നെഞ്ചായി, കാലുകൾ മടക്കിയ നിലയിൽ.

2. 2

   മുഖം വ്യക്തമായി കാണാവണം: തല വശത്തേക്ക് തിരിഞ്ഞിരിക്കണം, മൂക്കും വായും തുറന്നിരിക്കണം, കഴുത്ത് നേരായിരിക്കണം, താടി നെഞ്ചിലേയ്ക്ക് ചായരുത്.

3. 3

   കുഞ്ഞിന്റെ പിൻഭാഗം ഒരു നേർത്ത പുതപ്പോ നിന്റെ മുകളുടുപ്പോ കൊണ്ട് മൂടൂ — വീട്ടിനകത്ത് തൊപ്പി വേണ്ട.

4. 4

   നീ ജാഗരിച്ചിരിക്കാനാകുന്ന തരത്തിൽ സുഖകരമായി അല്പം നേരെ ഇരിക്കൂ; കുഞ്ഞിന് നിനക്കരികെ ചുരണ്ടിക്കൂടാൻ കുറച്ച് മിനിറ്റ് കൊടുക്കൂ.

എത്ര നേരം, എത്ര പ്രാവശ്യം? നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര — വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കുറഞ്ഞ സമയം എന്നൊന്നില്ല. കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ പോലും പ്രധാനമാണ്; ദിവസത്തിൽ ഒരു സ്ഥിരനിമിഷം മതി — രാത്രി കണ്ണ് അടയുമ്പോഴേക്കാൾ രാവിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഉച്ചയ്ക്ക് മുൻപ് നീ വിശ്രമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് നല്ലത്.

അകാല ജനനമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇതിനെ kangaroo method എന്ന് വിളിക്കുന്നു: 2022 മുതൽ WHO ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, ഗർഭകാലം 37 ആഴ്ച പൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് ജനിച്ചവരെയോ 2,500 ഗ്രാം-ലും കുറവ് ഭാരം ഉള്ളവരെയോ, അവരുടെ ആരോഗ്യനില അനുവദിക്കുന്നത്ര ദിവസവും കഴിയുന്നത്ര മണിക്കൂറുകൾ തൊലി-തൊലി സ്പർശത്തിൽ പിടിച്ചുനിർത്തുക എന്നതാണ്. അകാലജനനമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കായി ഇവിടെ പറയുന്ന പ്രായ സൂചനകൾ എല്ലാം പ്രതീക്ഷിച്ച പ്രസവതീയതി മുതൽ (corrected age) കണക്കാക്കണം.

അല്ല. രാത്രിയിൽ ഭക്ഷണം കൊടുക്കലും, ആശ്വസിപ്പിക്കലും, വീണ്ടും ഉറക്കത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകലും അതേ അടുപ്പമാണ്. ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായി കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:

• മാതാപിതാക്കളുടെ മുറിയിലെ സ്വന്തം കട്ടിലിൽ — നിന്റെ കിടക്കയ്ക്കരികിൽ ഉറപ്പിച്ചുവെച്ച കുഞ്ഞുകട്ടിൽ അടുപ്പവും സുരക്ഷയും കൂട്ടിച്ചേർക്കും

• എപ്പോഴും പിൻഭാഗം താഴെ, പുതപ്പില്ലാതെ നേർത്ത കോട്ടൺ വസ്ത്രത്തിൽ

• കട്ടിലിൽ തലയിണ, bumper pad, soft toy, fur blanket, nursing pillow എന്നിവ ഇല്ലാതെ

• ഏകദേശം 16–18 °C മുറി താപനിലയിലും (കേരളത്തിലെ ചൂടിൽ അമിതചൂട് ഒഴിവാക്കൂ) പുകവലി ഇല്ലാത്ത വീട്ടിലും

പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമായത്, പുകവലി ചെയ്തതിന് ശേഷമോ, മദ്യം/മയക്കുമരുന്നുകൾ/ഉറക്കമുണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എടുത്തശേഷമോ, അതിയായ ക്ഷീണത്തിലോ, അകാലജനനമുള്ളതോ വളരെ കുറഞ്ഞ ഭാരം ഉള്ളതോ ആയ കുഞ്ഞുങ്ങളോടൊപ്പമോ ചേർന്ന് ഉറങ്ങുന്നതാണ് — സോഫ, കസേര, വാട്ടർബെഡ് എന്നിവയിൽ എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും അപകടകരമാണ്.

„എന്റെ കുഞ്ഞ് എന്റെ മേലാണ് മാത്രം ഉറങ്ങുന്നത്.“ ആദ്യകാലത്ത് ഇത് സാധാരണമാണ്. നീ ജാഗരിച്ചിരിക്കുകയും അല്പം നേരെ ഇരിക്കയും കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം തുറന്നുകിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം contact nap സുരക്ഷിതമാണ്. ഉറക്കം വരുമ്പോൾ അത് പിൻഭാഗം താഴെ കട്ടിലിൽ കിടത്തൂ.

നവജാതശിശുക്കൾക്ക് ഏറ്റവും വ്യക്തമായി കാണാനാകുന്ന ദൂരം ഏകദേശം 20 മുതൽ 30 സെന്റിമീറ്റർ വരെയാണ് — കുഞ്ഞിനെ കൈയിൽ പിടിക്കുമ്പോഴോ ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോഴോ നിന്റെ മുഖത്തേക്കുള്ള ദൂരം അതുതന്നെ, നേർനോട്ടത്തിനും ഏറ്റവും നല്ലത്. അവർക്കെ ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ളത് മനുഷ്യരുടെ മുഖം കാണാനാണ്, അതിലും പ്രധാനമായി നിങ്ങളുടേത്. ഭൂരിഭാഗം മാതാപിതാക്കളും ഈ ദൂരം സ്വാഭാവികമായി തന്നെ പാലിക്കുന്നു.

അമ്മയുടെ ശബ്ദം കുഞ്ഞിന് ഗർഭകാലം മുതൽ പരിചിതമാണ്; ജനിച്ചതിനു പിന്നാലെ തന്നെ അത് മറ്റുള്ളവരുടേതിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങും. അച്ഛന്റെ ശബ്ദവും വേഗത്തിൽ പരിചിതമാകും. അതിനാൽ കുഞ്ഞിനോട് സംസാരിക്കൂ, അത് നിനക്കൊരു സ്വയംസംഭാഷണം പോലെ തോന്നിയാലും: „ഇപ്പൊ പുതിയ ഡയപ്പർ വരുന്നു. അയ്യോ, അല്പം തണുപ്പാണല്ലോ?“ ഡയപ്പർ മാറ്റുമ്പോൾ ഹമ്മിംഗ് ചെയ്യൂ, രാത്രി 3 മണിക്കും ഓർമ്മ വരുന്ന അതേ പാട്ട് പാടൂ.

സാധാരണയായി രണ്ടാം മാസത്തിൽ നിനക്കായി തന്നെയുള്ള ആദ്യ സാമൂഹിക പുഞ്ചിരി വരും. ഏകദേശം 3 മാസം പ്രായമായപ്പോൾ കുഞ്ഞ് കൂവുകയും മുറുമുറുക്കുകയും ചിരിക്കയും നിനക്കു „മറുപടി“ പറയുകയും ചെയ്യും. കൂടെ ചേരു: എന്തെങ്കിലും പറയൂ, മനസ്സിൽ പതുക്കെ 5 വരെ എണ്ണൂ, അതിന്റെ cooing-നെ സംഭാഷണത്തിലെ പങ്കായി കണ്ട് പ്രതികരിക്കൂ.

ഈ സൂചനകൾ വായിക്കാൻ സഹായിക്കും

• ബന്ധത്തിന് തയ്യാറാണ്: ജാഗരിച്ചിരിക്കുന്ന കണ്ണുകൾ, ശാന്തമായ മുഖം, നിന്റെ നേർനോട്ടം തേടുന്നു.

• ഒരു ഇടവേള വേണം: നോട്ടം തിരിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ തല വശത്തേക്ക് തിരിക്കുന്നു, ഉമയിടുന്നു, കൈകാലുകൾ ഉഴറുന്നു, പിൻഭാഗം വലിച്ചുനീട്ടുന്നു, ചിണുങ്ങുന്നു.

• ഉറക്കം വരുന്നു: സ്ഥിരമായ നോട്ടം, കണ്ണുകൾ തുടയ്ക്കൽ, കണ്ണുകൾ ചെറുതാകൽ.

• വിശക്കുന്നു: ആദ്യം ചുണ്ടടിക്കും, അന്വേഷിക്കുന്നപോലെ തല തിരിക്കും, കൈ വായിലേക്കു കൊണ്ടുപോകും; വൈകിയാൽ കരയും. കരയുന്ന കുഞ്ഞിനെ ആദ്യം ഒന്ന് ശാന്തമാക്കി, പിന്നെ ഭക്ഷണം കൊടുക്കൂ.

കുഞ്ഞ് നോട്ടം മാറ്റുമ്പോൾ അത് സാധാരണയായി നിരാകരണം അല്ല, ഒന്ന് ശ്വാസംമുട്ടൽ മാറിക്കൊള്ളാനുളള ഇടവേളയാണ്. അപ്പോൾ സഹായിക്കുന്നതു: ശബ്ദം കുറയ്ക്കുക, നേർനോട്ടം താഴ്ത്തുക, ഒരു രണ്ടുമിനിറ്റ് വെറും പിടിച്ചിരിക്കുക — പിന്നെ വീണ്ടും സാവധാനം ബന്ധം മുന്നോട്ടുവയ്ക്കുക.

ശാന്തമായ ജാഗരിച്ചിരിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ആദ്യം ചെറുതായിരിക്കും: സാധാരണയായി ഒരേ സമയം 35–75 മിനിറ്റ്, ഏകദേശം 2 മാസം പ്രായമായപ്പോൾ 60–90 മിനിറ്റ് വരെ — ഇവ അനുഭവപരിചയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയ കണക്കുകൾ മാത്രം, നിർദ്ദേശമല്ല; നിന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ സൂചനകൾക്കാണ് മുൻഗണന. ഈ സമയങ്ങൾ മുഴുവൻ പ്ലാൻ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ചിലപ്പോൾ മാത്രം പോലും ശ്രദ്ധയോടെ അനുഭവിച്ചാൽ മതി.

എപ്പോൾ പറയണം: ഏകദേശം 3 മാസം പ്രായമായിട്ടും നിന്റെ കുഞ്ഞ് തിരിച്ചു ചിരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിന്റെ മുഖത്തെ കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ കനത്ത ശബ്ദത്തിൽ ഒരിക്കലും ഞെട്ടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പീഡിയാട്രിക് ക്ലിനിക്കിൽ പറയൂ — കുത്തിവയ്പ്പ് സന്ദർശനങ്ങളിലും ചോദിക്കാം. ജനിച്ചതിനു ശേഷം hearing screening നടത്തിയിരുന്നോ, ഫലം സാധാരണമായിരുന്നോ എന്നും ചോദിക്കൂ — ഇന്ത്യയിൽ ഇത് എല്ലാ ആശുപത്രികളിലും പതിവല്ല.

„കരഞ്ഞാലൊക്കെ എടുത്തുയർത്തരുത്, അങ്ങനെ ശീലമാകും.“ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ മാസങ്ങൾക്ക് ഈ വാചകം പഴഞ്ചായതാണ്. ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരുടെ സംഘടനകളും പൊതുജനാരോഗ്യ അധികൃതരും ഒരുപോലെ പറയുന്നത്: കുഞ്ഞിന്റെ കരച്ചിലിന് സഹാനുഭൂതിയോടെ പ്രതികരിക്കുന്നത് ചെറിയ കുഞ്ഞിനെ spoiled ആക്കില്ല.

കാരണം: ഒരു നവജാതശിശുവിന് ഇനിയും സ്വയം ശാന്തമാകാൻ സാധിക്കില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യ 3–4 മാസങ്ങളിൽ ശക്തമായ ഉത്തേജനത്തിൽ നിന്ന് അത് ഒറ്റയ്ക്ക് പുറത്തുവരാൻ കഴിയില്ല; പുറത്തുനിന്നുള്ള ശാന്തതയ്ക്കായി അത് നിന്നെ ആശ്രയിക്കും. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വേഗത്തിൽ ആശ്വസിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾ പിന്നീട് വരുന്ന ആഴ്ചകളിൽ പലപ്പോഴും കുറച്ചുകൂടി കുറവ് കരയും. അതിന് ശേഷവും ആശ്വസിപ്പിക്കൽ ശരിയായ കാര്യമാണ്; കരയാൻ വിട്ടുകൊണ്ടുള്ള sleep training ഈ ആദ്യ മാസങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതല്ല.

പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് ഓരോ കരച്ചിലും നിർത്തിക്കളയാനാകണം എന്നർത്ഥമല്ല. കരച്ചിൽ സാധാരണയായി ഏകദേശം ആറാം ആഴ്ചയിൽ പരമാവധി എത്തി, 3–4 മാസം വരെയാകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധേയമായി കുറയും. ഒന്നും ഫലിക്കാത്ത വൈകുന്നേരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. അപ്പോഴും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഇതാണ്: നീ അവിടെ ഉണ്ടെന്നത്. കൈയിൽ പിടിച്ച് കരയുന്ന കുഞ്ഞ് ഒറ്റയ്ക്കല്ല കരയുന്നത്.

എന്താണ് പ്രശ്നമെന്ന് അറിയാതിരിക്കുമ്പോൾ, ഈ ക്രമം സഹായിക്കും:

1. 1

   വിശപ്പ്? ആദ്യ സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ: ചുണ്ടടിക്കൽ, കൈ വായിലേക്കു കൊണ്ടുപോകൽ, അന്വേഷിക്കുന്ന തലചലനങ്ങൾ.

2. 2

   ശരീരം? ഡയപ്പർ നിറഞ്ഞോ, ഡക്കർ വേണ്ടതുണ്ടോ, അധികചൂടോ തണുപ്പോ (തോളെല്ലുകളുടെ ഇടയിൽ കഴുത്ത് സ്പർശിച്ച് നോക്കൂ)? പെട്ടെന്നു തീർക്കാൻ പറ്റാത്ത വിധം കരയുന്നുവെങ്കിൽ, മുഴുവൻ വസ്ത്രവും കളഞ്ഞ് ഒരു മുടി വിരലിലോ കാല്വിരലിലോ ലിംഗത്തിലോ കുരുങ്ങിയിട്ടുണ്ടോന്ന് നോക്കൂ.

3. 3

   അസുഖമാണോ? കരച്ചിൽ കുത്തിയ ശബ്ദമോ, വിങ്ങലോ, ശക്തിയില്ലാത്തതോ ആയി തോന്നുന്നുവോ, ശരിയായി കുടിക്കുന്നില്ലേയോ, മന്ദമാണോ, അല്ലെങ്കിൽ ജ്വരം ഉണ്ടോ (3 മാസത്തിന് താഴെ പ്രായമെങ്കിൽ 38.0 °C മുതൽ, മലദ്വാരത്തിൽ അളന്നത്): ഉടൻ പീഡിയാട്രിക് ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടൂ; രാത്രിയിൽ കേരളത്തിൽ DISHA 1056-ൽ വിളിക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ പോകൂ. ശ്വാസതടസ്സമോ നീലനിറമുള്ള ത്വക്കോ ഉണ്ടെങ്കിൽ: 112-ലോ ആംബുലൻസിന് 108-ലോ വിളിക്കൂ.

4. 4

   വളരെ കൂടുതലായോ? വെളിച്ചം കുറയ്ക്കൂ, ശബ്ദം കുറയ്ക്കൂ, സന്ദർശകരെ മാറ്റിവെക്കൂ.

5. 5

   അടുപ്പം: തൊലി-തൊലി സ്പർശം, മൃദുവായി ആടിക്കൽ, ശാന്തമായ ഹമ്മിംഗ്, carrier-ിൽ ഒരു റൗണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധവായുവിലേക്ക് ചെറിയൊരു നടക്കൽ.

6. 6

   നീ? ഇനി കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, താഴെയുള്ള ബോക്സ് സഹായിക്കും.

നിന്റെ കുഞ്ഞ് ആഴ്ചയിൽ കുറഞ്ഞത് 3 ദിവസമെങ്കിലും ദിവസത്തിൽ 3 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ കരയുകയോ, ഇത് 3 ആഴ്ചയായി തുടരുകയോ, അല്ലെങ്കിൽ കരച്ചിൽ എത്ര നേരമാണെങ്കിലും നിന്നെ അതിർത്തിയിലെത്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്തുണ തേടൂ. ഇന്ത്യയിൽ ഇതിനായി പ്രത്യേക കരച്ചിൽ-ക്ലിനിക്കുകൾ സാധാരണയായി ഇല്ല; ആദ്യം ശിശുരോഗ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കൂ. വീട്ടിൽ വരുന്ന ASHA പ്രവർത്തകയോടും പറയാം; കേരളത്തിൽ DISHA 1056-ൽ മാനസിക പിന്തുണയും സൗജന്യമായി ലഭിക്കും — നിയന്ത്രണമായി അല്ല, സഹായമായി.

ചുമലിലോ നെഞ്ചിലോ ചേർത്ത് കൊണ്ടുനടക്കപ്പെടുന്നത് നിന്റെ കുഞ്ഞിന് ഗർഭകാലത്തെ 9 മാസങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിചിതമാണ്: ചൂട്, ചലനം, നിന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ്. ട്രാഗെടുച് അല്ലെങ്കിൽ carrier-ൽ പല കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും വേഗത്തിൽ ശാന്തമാകാം, കൂടാതെ നിനക്കു കൈകൾ സ്വതന്ത്രമാകും.

ട്രാഗെടുച് ആണോ carrier ആണോ? ആദ്യകാലത്ത് adjustable base ഉള്ള carrier പലർക്കും എളുപ്പമാണ്; തുണി കൂടുതൽ ഇണങ്ങിപ്പോകും, പക്ഷേ കുറച്ച് അഭ്യാസം വേണം. നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശമനുസരിച്ച് നിന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം വഹിക്കാൻ അത് അനുയോജ്യമാണെന്നും കഴുത്തിനും തലയുടെ പിന്നുഭാഗത്തിനും പിന്തുണ നൽകുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കൂ.

carrier നീ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇങ്ങനെ ഇടാം

1. 1

   ആദ്യ കുറച്ച് പ്രാവശ്യം കട്ടിലിന്റെ മുകളിൽ ഇരുന്ന് പരിശീലിക്കൂ.

2. 2

   carrier നിന്റെ കുഞ്ഞിന് അനുയോജ്യമായി ക്രമീകരിക്കൂ — base ഒരു മുട്ടിന്റെ മടക്കിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്കാകണം — പിന്നെ hip belt അരയുടെ ഉയരത്തിൽ മുറുക്കി അടയ്ക്കൂ.

3. 3

   കുഞ്ഞിനെ നിന്റെ നെഞ്ചിന് മുന്നിൽ നേരെ നിർത്തൂ, വയർ വയറോട് ചേർത്ത്. കാലുകൾ മടക്കിയതും അല്പം വിടർത്തിയതുമായിരിക്കണം; മുട്ടുകൾ പിറകിലേക്കാൾ അല്പം ഉയർന്ന നിലയിൽ — ഇതാണ് M-position.

4. 4

   പുറകുപിന്തുണ ഭാഗം മുകളിലേക്ക് വലിച്ച് പിൻഭാഗവും കഴുത്തും — കുഞ്ഞിന് തല ഉറപ്പായി പിടിക്കാനാകാത്തിടത്തോളം തലയുടെ പിന്നുഭാഗവും — പിന്തുണയ്ക്കുന്നവരെ എത്തിക്കൂ.

5. 5

   തോള്പട്ടകൾ/ബക്കിളുകൾ അടച്ച്, കുഞ്ഞ് നിന്നിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാതെ നിൽക്കുന്നവരെ മുറുക്കൂ. പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ഒരു കൈ കൊണ്ട് പിൻഭാഗം താങ്ങി, പിന്നെ പട്ടകൾ തുറക്കൂ.

ഓരോ തവണയും ഈ ചെക്ക് സഹായിക്കും:

• മുറുകെ: തുണിയോ carrier-ഓ മുറുക്കിയിരിക്കണം; കുഞ്ഞ് അകത്തേക്ക് തളർന്ന് പതിക്കരുത്.

• കാണാം: താഴേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ തുണി മാറ്റാതെ തന്നെ കുഞ്ഞിന്റെ മുഖം കാണണം.

• അടുത്ത്: നീ അല്പം മുന്നോട്ട് കുനിഞ്ഞാൽ ചുംബിക്കാനാകുന്നത്ര ഉയരത്തിലാണ് കുഞ്ഞിന്റെ തല.

• താടി തുറന്നു: താടിക്കീഴിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു വിരലിന്റെ വീതിയെങ്കിലും ഒഴിവ് വേണം; മൂക്കും വായും തുറന്നിരിക്കണം.

• പിന്തുണയോടെ: അല്പം വളഞ്ഞ പുറവും വയറും നെഞ്ചും നിനക്കൊപ്പം നന്നായി ചേർന്ന നിലയും ശരിയാണ്. അപകടകരമാകുന്നത് താടി നെഞ്ചിലേയ്ക്ക് വീഴുന്ന തരത്തിൽ ചുരുണ്ട „C“ ആകൃതിയിൽ തളർന്നിരിക്കുകയാണ് — അത് ശ്വസനം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിൽ: കുനിയുമ്പോൾ മുട്ട് മടക്കിക്കൊണ്ടാണ് കുനിയേണ്ടത്; കുഞ്ഞിനെ ഒരു കൈ കൊണ്ട് പിടിച്ചു താങ്ങിക്കൊള്ളൂ. ചൂടുള്ള പാനീയങ്ങൾ മുമ്പേ കൈവശത്തിന് അകലെയാക്കൂ. ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ carrier-ിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കൂ. അത് അതിൽ ഉറങ്ങിപ്പോയാൽ പോലും, മുഖവും താടിയും തുറന്നിരിക്കുകയാണോ എന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കൂ. അകാലജനനമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളെയോ, ശ്വാസപ്രശ്നമുള്ളവരെയോ, ഇടുപ്പിന്റെ (hip) പരിശോധനയിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം കണ്ടെത്തിയവരെയോ carrier-ിൽ ഇടുന്നതിനുമുമ്പ് പീഡിയാട്രിക് ക്ലിനിക്കിനോട് ചോദിക്കൂ.

ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ കൊണ്ടുനടക്കാൻ പരിചയമുള്ള ആരുടെയെങ്കിലും സഹായം തേടാം — പക്ഷേ അതൊന്നും നിർബന്ധമല്ല. നിങ്ങള്ക്ക് കൊണ്ടുനടക്കൽ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ അതും പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്. കൈയിൽ പിടിച്ചും, ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോഴും, അതേ അടുപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു.

baby massage ഒരു ചികിത്സയല്ല, ഒരു ക്ഷണമാണ്. ആരോഗ്യവാനായ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ആരോഗ്യലാഭങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടില്ല — പക്ഷേ തല മുതൽ കാലടി വരെ നിന്റെ കുഞ്ഞിനെയും, നിന്റെ കൈകളെയും പരസ്പരം പരിചയപ്പെടുന്ന കുറച്ച് ശാന്ത നിമിഷങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് തന്നെ മതിയായ സുന്ദരമാണ്.

ശരിയായ സമയം: ശാന്തമായും ജാഗരിച്ചും ഇരിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടം, വിശപ്പില്ലാതെ, വലിയൊരു ഫീഡിന് തൊട്ടുപിന്നാലെയല്ലാതെ — പലപ്പോഴും ഡയപ്പർ മാറ്റിയതിന് ശേഷം, ജാഗരിച്ചിരിക്കുന്ന സമയത്തിനിടയിൽ.

തയ്യാറെടുപ്പ്: മുറി കുളിക്കുമ്പോഴുള്ളതുപോലെ ചൂടായിരിക്കണം (കുറഞ്ഞത് ഏകദേശം 23 °C), ഫാനിന്റെ കാറ്റ് നേരിട്ട് അടിക്കാതെ. കുഞ്ഞ് നിലത്തിൽ വിരിച്ച തുണിയിലോ നിന്റെ കാലുകളിലോ കിടക്കാം; changing table-ൽ ആയാൽ ഒരു കൈ പോലും ഒരിക്കലും കുഞ്ഞിൽ നിന്ന് മാറ്റരുത്. കൈകൾ ചൂടാക്കി ഉരസൂ, മോതിരങ്ങൾ ഊരൂ.

1. 1

   ആരംഭം: രണ്ട് കൈകളും കുറച്ച് നിമിഷം നെഞ്ചിന്മേലും വയറിന്മേലും ശാന്തമായി വെച്ച് ഇനി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് എന്ന് പറയൂ.

2. 2

   കാലുകൾ: മുഴുവൻ കൈപ്പത്തിയും ഉപയോഗിച്ച് തുടയിൽ നിന്ന് കാലടിവരെ തഴുകിക്കൊണ്ടിറക്കൂ, പിന്നെ പാദത്തിന്റെ അടിയിൽ കണങ്കാലിൽ നിന്ന് വിരലുകളിലേക്കു വിരൽത്തുമ്പ് കൊണ്ട് അല്ല, അംഗൂഠം കൊണ്ട് സാവധാനം നീക്കൂ.

3. 3

   വയർ: തൊപ്പി പൂർണ്ണമായി ഭേദമായതിന് ശേഷം മാത്രം, നാഭിക്ക് ചുറ്റും ഘടികാരദിശയിൽ തഴുകൂ.

4. 4

   നെഞ്ച്: ഒരു പുസ്തകം തുറക്കുന്നതുപോലെ രണ്ടു കൈകളും നടുവിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്കു നീക്കൂ.

5. 5

   കൈകൾ: കാലുകൾ പോലെ, തോളിൽ നിന്ന് കൈവരെ.

6. 6

   പിൻഭാഗം: കുഞ്ഞിനെ വയറുഭാഗം താഴെ ആയി നിന്റെ തുടകളുടെ മീതെ കുറുകെ കിടത്തി, കഴുത്തിൽ നിന്ന് പിറകുവശത്തേക്കു തഴുകൂ.

മർദ്ദം മൃദുവായിരിക്കണം, പക്ഷേ ചുളുചുളുപ്പില്ലാത്തത്ര ഉറപ്പുള്ളതും. കുഞ്ഞ് നോട്ടം തിരിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥമാകുകയോ ചെയ്താൽ ഇന്നത്തേക്ക് മതി. ഇരുവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന 5 മിനിറ്റിന്, സഹിച്ചുകൊണ്ട് പൂർത്തിയാക്കുന്ന 20 മിനിറ്റിനേക്കാൾ വില കൂടുതലാണ്. ജ്വരം, ഇൻഫെക്ഷൻ, അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിഞ്ഞ/വീങ്ങിയ ത്വക്ക് ഉള്ളപ്പോൾ massage ഒഴിവാക്കൂ; വാക്സിൻ എടുത്തശേഷം ഇഞ്ചക്ഷൻ നൽകിയ സ്ഥലത്ത് massage ചെയ്യരുത്.

ഓയിൽ നിർബന്ധമല്ല — ഇല്ലാതെയും പൂർണ്ണമായും മതി. ആദ്യ ഏകദേശം 4 ആഴ്ചകൾക്കു സാധാരണ വെള്ളം മതി; അകാലജനനമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 6 ആഴ്ച. അടുക്കളയിലെ olive oil വേണ്ട, peanut oil വേണ്ട. peppermint, eucalyptus, camphor, menthol പോലുള്ള essential oil-കൾ — cold balm-ലുണ്ടെങ്കിലും — പാടില്ല: ഇവ ശിശുക്കളിൽ ശ്വാസതടസ്സത്തോടുകൂടിയ laryngeal spasm ഉണ്ടാക്കാം. കേരളത്തിൽ വീട്ടിലെ മുതിർന്നവർ പതിവായി എണ്ണ തേച്ചു കുളിപ്പിക്കാറുണ്ട്; അപ്പോഴും ഈ നിയമങ്ങൾ ഓർക്കൂ.

ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ നിന്റെ കുഞ്ഞ് സാധാരണയായി 24 മണിക്കൂറിൽ 8–12 പ്രാവശ്യം കുടിക്കും; ബോട്ടിൽ കുടിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും സമയമനുസരിച്ച് അല്ല, ആവശ്യാനുസരിച്ചാണ് നല്ലത്. ദിവസവും ഇതിൽ ചെലവാകുന്ന മണിക്കൂറുകളിലാണ് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം വഴിമധ്യേ രൂപംകൊള്ളുന്നത്.

ബന്ധത്തിനായി പ്രധാനപ്പെട്ടത് പാൽ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത് എന്നല്ല, കൊടുക്കുന്ന രീതിയിലെ ശ്രദ്ധയാണ്: നേർനോട്ടം, ശരീരസ്പർശം, കുഞ്ഞിന് എപ്പോൾ വിശക്കുന്നു, എപ്പോൾ മതിയായി എന്ന് ഒരാൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. മുലയൂട്ടൽ നടക്കാതെ പോയാലും, നീ പമ്പ് ചെയ്‌ത പാൽ മാത്രമേ കൊടുക്കുന്നുള്ളൂ എങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നീ ബോധപൂർവ്വം വേറൊരു വഴി തെരഞ്ഞെടുത്താലും, നിന്റെ കുഞ്ഞിന് ബന്ധം കുറയുകയില്ല.

ബോട്ടിൽ ഫീഡ് ഇങ്ങനെ cuddle time ആക്കാം — നിന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ വേഗത്തിൽ

1. 1

   കുഞ്ഞിനെ ശരീരത്തോട് ചേർത്ത്, അല്പം നേരെ, തല നന്നായി താങ്ങി പിടിക്കൂ; അതിനെ നോക്കൂ.

2. 2

   teat കുഞ്ഞിന്റെ ചുണ്ടിൽ മൃദുവായി തട്ടൂ; കുഞ്ഞ് വായ് വലുതായി തുറന്ന് സ്വയം teat അകത്തേക്ക് വലിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കൂ.

3. 3

   ബോട്ടിൽ ഏകദേശം കിടപ്പ് നിലയ്ക്ക് അടുത്ത്, അല്പം മാത്രം ചെരിഞ്ഞ് പിടിക്കൂ; അങ്ങനെ പാൽ സമമായി ഒഴുകും.

4. 4

   ഇടവേളകൾ അനുവദിക്കൂ; കുഞ്ഞ് മന്ദഗതിയിൽ കുടിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ബോട്ടിൽ താഴ്ത്തൂ.

5. 5

   കുഞ്ഞ് മതിയായി എന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നിർത്തൂ — teat വിട്ടുകളയുന്നു, തല തിരിക്കുന്നു, കൈകൾ ശാന്തമാകുന്നു, ഉറക്കമാകുന്നു — ബോട്ടിലിൽ പാൽ ബാക്കി ഉണ്ടെങ്കിലും.

6. 6

   ഓരോ ഫീഡിലും കൈമാറ്റം ചെയ്യൂ; മുലയൂട്ടുമ്പോലെ വശം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുക.

ബോട്ടിൽ ഒരിക്കലും താങ്ങി വെക്കരുത്, കുഞ്ഞിനെ ഒറ്റയ്ക്ക് കുടിക്കാനും വിടരുത് — അത് തുപ്പിപ്പോകാം. ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഏറ്റവും നല്ലത് നിങ്ങളോ കുഞ്ഞിനെ പതിവായി നോക്കുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ അടുത്ത ആളുകളോ മാത്രം ബോട്ടിൽ കൊടുക്കുന്നതാണ്; കുറച്ച് പരിചിതരായ ആളുകൾ സുരക്ഷ നൽകും.

ഓരോ ഫീഡും അതിയായ ഹൃദയബന്ധമുള്ള നിമിഷമായിരിക്കണം എന്നില്ല — രാത്രി 3 മണിക്ക് അത് വെറും ഫീഡായിരിക്കാം. ദിവസത്തിൽ ഒരു രണ്ടെണ്ണം ശാന്തമായ ഫീഡുകൾ, നീ ബോധപൂർവ്വം നോക്കി കൊടുക്കുന്നതു മതി.

മുലയൂട്ടൽ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ശരിയായി നടക്കാതെയിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ: തുടർച്ചയായ വേദന, പൊട്ടിയ മുലക്കൂമ്പുകൾ, latch ചെയ്യാത്ത കുഞ്ഞ്, അല്ലെങ്കിൽ പാൽ മതിയോ എന്ന ആശങ്ക — ആദ്യ ആഴ്ചകൾ അടുപ്പംപോലെ തോന്നാതിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണങ്ങളിൽപ്പെടുന്നു. മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാനാകുന്നവയാണ്; എത്രയും വേഗം സഹായം തേടുന്നത് അത്രയും നല്ലത്. പലപ്പോഴും സഹായിക്കുന്നത് laid-back breastfeeding ആണ്: നീ അല്പം കിടന്ന നിലയിൽ, നന്നായി പിന്താങ്ങി, കുഞ്ഞ് വയറുഭാഗം താഴെ നിന്റെമേൽ. സഹായം ലഭിക്കും: വീട്ടിൽ വരുന്ന ASHA പ്രവർത്തക, JPHN, പ്രസവിച്ച ആശുപത്രിയിലെ ജീവനക്കാർ, അല്ലെങ്കിൽ ശിശുരോഗ ഡോക്ടർ മുലയൂട്ടലിൽ ഉപദേശം നൽകും.

പ്രത്യേകിച്ച് മുലയൂട്ടൽ നടക്കുന്ന സമയത്ത്, അച്ഛന്മാർക്കും co-mother-കൾക്കും ആദ്യം തങ്ങൾ പുറംനിലയിൽ നിന്നു നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് തോന്നാറുണ്ട് — പക്ഷേ അത് സ്ഥിരാവസ്ഥയല്ല. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരിലധികം പരിചരണക്കാരുമായി, അമ്മൂമ്മമാർക്കും അപ്പൂപ്പൻമാർക്കും പോലുമൊക്കെ, അടുത്ത ബന്ധം വളർത്താം. അച്ഛൻ–കുഞ്ഞ് ബന്ധത്തിനായി പ്രധാനപ്പെട്ടത് പാൽ അല്ല, വിശ്വസിക്കാവുന്ന ശ്രദ്ധയാണ്.

• തൊലി-തൊലി സ്പർശം: ഡയപ്പർ മാത്രം ധരിച്ച കുഞ്ഞിനെ നിന്റെ നഗ്നമായ നെഞ്ചിന്മേൽ എടുക്കൂ, ശാന്തമായി, ഫോൺ അകലെയിട്ട് — പ്രസവത്തിനു പിന്നാലെ തന്നെ ഇത് വ്യക്തമായി സ്വാഗതം ചെയ്യപ്പെടുന്ന കാര്യമാണ്.

• സ്വന്തം ചെറിയ പതിവുകൾ: രാവിലെ ആദ്യ ഡയപ്പർ മാറ്റൽ, വൈകുന്നേരത്തെ carrier walk, കിടത്തുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും അതേ പാട്ട്.

• രാത്രിയിൽ ടീമായി: നീ ഡയപ്പർ മാറ്റൂ, കട്ടിലിനരികെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം വെക്കൂ, കുടിച്ച് തൃപ്തിയായ കുഞ്ഞിനെ വീണ്ടും ആടിച്ച് ഉറക്കത്തിലാക്കൂ; അങ്ങനെ മുലയൂട്ടുന്നയാൾക്ക് ഉടൻ കിടക്കാം.

• ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ നിനക്കും പറ്റും: കരയുന്ന കുഞ്ഞിനെ ഉടൻ നിന്റെ കയ്യിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയാൻ അനുവദിക്കരുത് — നിന്റെ ആടിക്കൽ രീതി വേറെയായിരിക്കും; അതുതന്നെ വിലപ്പെട്ടതാണ്.

രാത്രിയിൽ പമ്പ് ചെയ്ത പാൽ കൊടുക്കാമോ? മുലയൂട്ടൽ നന്നായി സ്ഥാപിതമായതിന് ശേഷമാണ് ഇത് കൂടുതൽ എളുപ്പം. ഒരു മുലയൂട്ടൽ ഫീഡ് ഒഴിവാകുന്നുവെങ്കിൽ, മുലകൾ അസൗകര്യമുണ്ടാക്കുന്നത്ര നിറയാതെ നോക്കണം — അല്ലെങ്കിൽ അതേ സമയത്ത് പമ്പ് ചെയ്യുകയോ കൈകൊണ്ട് കുറച്ചൊന്ന് ഒഴുക്കുകയോ സഹായിക്കും.

„അച്ഛന്റെ കയ്യിൽ അത് കരയും, അമ്മയേ വേണം.“ ഇത് സാധാരണമാണ്; ബന്ധപ്രശ്നമല്ല. വിശപ്പോ കൂടുതലായ ക്ഷീണമോ ഉള്ളപ്പോൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾ സാധാരണയായി മുലയൂട്ടുന്നയാളിലേക്കാണ് തിരിയുക. ഏറ്റെടുക്കൽ ശാന്തമായ നിമിഷങ്ങളിൽ അഭ്യസിക്കൂ, തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കൂ: ആവർത്തനം പരിചിതത്വം ഉണ്ടാക്കും.

മുലയൂട്ടുന്നയാളായ നിനക്കൊരു വാക്ക്: മറ്റേ മാതാപിതാവിനെ കാര്യങ്ങൾ തന്റെ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ വിടൂ, ഡയപ്പർ അല്പം ചായ്ച്ചിരുന്നാലും. അതിലൂടെ നിന്റെ കുഞ്ഞ് വിശ്വസിക്കാവുന്ന ഒരാളിൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ ഉണ്ടെന്ന് പഠിക്കും. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മാറിമാറി നോക്കാനായി, അവസാനം എപ്പോഴാണ് കുടിച്ചതും ഉറങ്ങിയതും എന്ന ഒരു സംയുക്ത കാഴ്ചപ്പാട് സഹായിക്കും — Moonsleep-ൽ പോലെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരേ വിവരങ്ങൾ കാണാം; വേണമെങ്കിൽ അമ്മൂമ്മയ്ക്കോ babysitter-നോ കൂടി.

ഇതിനകം ഒരു വലിയ സഹോദരൻ/സഹോദരി ഉണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സമയം വലിയ കുട്ടിക്കുള്ള വായനയും cuddle സമയവും ആക്കാം. ഇരട്ടക്കുഞ്ഞുങ്ങളാണെങ്കിൽ, തൊലി-തൊലി സ്പർശം രണ്ടുപേർക്കും ഒരുമിച്ചോ മാറിമാറിയോ ചെയ്യാം.

പ്രസവാനന്തര വിശ്രമകാലം സംരക്ഷിക്കൂ: സന്ദർശകരെ നിയന്ത്രിച്ച് വയ്ക്കൂ, ഭക്ഷണത്തിലും വീട്ടുപണിയിലും സഹായം സ്വീകരിക്കൂ — അപ്പോൾ അടുപ്പത്തിനായി ഊർജം മിച്ചമാകും. കുഞ്ഞിനെ കൈയിൽ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സന്ദർശകർ കൈ കഴുകണം, അസുഖമുള്ളവർ പിന്നീട് വരണം, lip herpes ഉള്ളവർ കുഞ്ഞിനെ ചുംബിക്കരുത്: നവജാതശിശുവിന് herpes അപകടകരമായേക്കാം.

വളരെ ഉപദേശങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ചുമതല പങ്കിടുന്ന ഒരു പങ്കാളി ഉണ്ടെന്ന ധാരണയിലാണ്. നീ ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിൽ: ഒരു കുഞ്ഞിന് ഒരേയൊരു വിശ്വസിക്കാവുന്ന മനുഷ്യനോടും സുരക്ഷിതബന്ധം വളർത്താം. അതിന് രണ്ട് മാതാപിതാക്കൾ നിർബന്ധമല്ല; വീണ്ടും വീണ്ടും തിരിച്ചുവരുന്ന കുറഞ്ഞത് ഒരാൾ മതി.

നിനക്ക് കണ്ണ് അടയുമ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ ഏറ്റെടുക്കാൻ ആരുമില്ലാത്തതിനാൽ: തൊലി-തൊലി സ്പർശവും contact nap-ുകളും പകൽ സമയത്താണ് നല്ലത്. രാത്രി ഫീഡ് കഴിഞ്ഞ് കുഞ്ഞിനെ അതിന്റെ സ്വന്തം കട്ടിലിൽ കിടത്തൂ; സോഫയിലേക്ക് മാറരുത്. നിനക്കു സഹായം തേടാൻ അവകാശമുണ്ട് — അതിന് വിശദീകരണം നൽകേണ്ടതില്ല.

ഇതിന് ഒരു test വേണ്ട. ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ബന്ധം ശാന്തമായ രീതിയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്: നിന്റെ കയ്യിൽ കുഞ്ഞ് കൂടുതൽ ശാന്തമാകുന്നു, നിന്റെ ശബ്ദത്തിലേക്ക് തിരിയുന്നു; സുരക്ഷ അത് പ്രധാനമായും ശരീരസ്പർശത്തിലൂടെയാണ് നേടുന്നത്. ഏകദേശം മൂന്നാം മാസം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളെയാണ് അത് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് കൂടുതൽ വ്യക്തമാക്കും, നിങ്ങളാൽ ആശ്വസിക്കപ്പെടും, തന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം നിങ്ങളോടാണ് അറിയിക്കുക. ഈ സമയത്ത് നേർനോട്ടവും ശബ്ദവും കൂടുതൽ പ്രധാനമാകും.

6 മുതൽ 8 മാസം വരെയുള്ള സമയത്ത് പല കുഞ്ഞുങ്ങളും അപരിചിതരെ ഭയക്കാൻ തുടങ്ങും: എപ്പോഴും സ്നേഹത്തോടെ സംസാരിച്ചിരുന്ന അയൽക്കാരിയെയേയും പെട്ടെന്ന് കണ്ടു കരയാം. ഇത് പിന്നോട്ടല്ല; പരിചിതരെയും അപരിചിതരെയും വേർതിരിക്കാൻ കുഞ്ഞിന് കഴിയുന്നതിന്റെ അടയാളമാണ്. കുഞ്ഞിനെ കൈയിൽ എടുക്കൂ, സ്വയം ബന്ധപ്പെടാൻ സമയം കൊടുക്കൂ, മറ്റുള്ളവർക്ക് അല്പം അകലം പാലിക്കാൻ പറയാനും മടിക്കേണ്ട. ഏകദേശം 8 മാസം മുതൽ separation anxiety-യും കൂടാറുണ്ട്; സാധാരണയായി 10–18 മാസത്തിനിടെയാണ് ഇത് ഏറ്റവും ശക്തമാകുന്നത്, ഏകദേശം 2 വയസ്സാകുമ്പോൾ കുറയാൻ തുടങ്ങും. നീയാണ് അതിന്റെ സുരക്ഷിത തുറമുഖം.

മോശം അടയാളമല്ല നിന്റെ കയ്യിൽ കുഞ്ഞ് കരയുകയോ, നോട്ടം മാറ്റുകയോ, മറ്റാരുടെയെങ്കിലുമടുത്ത് വേഗത്തിൽ ശാന്തമാകുകയോ ചെയ്യുന്നത് — ചിലപ്പോൾ വിശ്രമിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരാളുടെ കൈകൾ ക്ഷീണിച്ചവയേക്കാൾ നല്ലതായി പ്രവർത്തിക്കും. ഒന്നും പെട്ടെന്ന് വേഗത്തിലാക്കേണ്ടതില്ല.