വളരെ ചെറിയ, വഴുവഴുക്കുന്ന ഒരു കുഞ്ഞുശരീരം, പെട്ടെന്ന് അത്ര ഉറപ്പില്ലാത്തതായി തോന്നുന്ന രണ്ടു കൈകൾ, വെള്ളത്തിന് ചൂട് കൂടുതലാണോ എന്ന ആധി: വീട്ടിലെ ആദ്യ കുളി പല മാതാപിതാക്കൾക്കും ഒരു ചെറിയ പരീക്ഷ പോലെയാണ്. ആദ്യം തന്നെ ചുരുക്കിപ്പറയാം: വീട്ടിൽ ഒരു നിശ്ചിത ദിവസമില്ല – പൊക്കിൾക്കൊടിയുടെ ബാക്കിഭാഗം ഉള്ളിടത്തോളം തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കിയാൽ മതി; പൊക്കിൾ ഉണങ്ങി, ചുവപ്പോ വീക്കമോ ഇല്ലാതിരുന്നാൽ ഒരു ചെറിയ കുളി ആകാം. വെള്ളം 36–37 °C, മുറി കുറഞ്ഞത് 23 °C, 5–10 മിനിറ്റ്, കുഞ്ഞിനെ ഒരിക്കലും തനിച്ചാക്കരുത്. നീ ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിലും കുഞ്ഞിനെ പടിപടിയായി എങ്ങനെ കുളിപ്പിക്കാമെന്ന് ഇവിടെ വായിക്കാം.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ
- വെള്ളത്തിന്റെ ചൂട്
- 36–37 °C
- മുറിയിലെ ചൂട്
- കുറഞ്ഞത് 23 °C
- കുളിയുടെ സമയം
- 5–10 മിനിറ്റ്
- മേൽനോട്ടം
- തനിച്ചാക്കരുത്
കുഞ്ഞിനെ ആദ്യമായി എപ്പോൾ കുളിപ്പിക്കാം?
ആദ്യ കുളിക്കായി ജനനശേഷം 24 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കാനാണ് ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്, കുറഞ്ഞത് ആറു മണിക്കൂറെങ്കിലും. പ്രധാന കാരണം ചൂടാണ്: നനഞ്ഞ ചർമ്മം പെട്ടെന്ന് തണുക്കും, നഷ്ടപ്പെട്ട ചൂട് തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ നവജാതശിശുവിന് ഇനിയും നല്ല കഴിവില്ല. കൂടാതെ, ആദ്യ ആറു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആദ്യ കുളി നടക്കാതിരുന്നപ്പോൾ, പഠനങ്ങളിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ കൂടുതലായി മുലപ്പാൽ മാത്രം കുടിച്ചു. അതുകൊണ്ട് ആദ്യ മണിക്കൂറുകൾ തൊലിയോടു തൊലി ചേർന്നുള്ള ആലിംഗനത്തിനും ആദ്യ മുലയൂട്ടലിനുമുള്ളതാണ്.
വീട്ടിലുള്ള നിങ്ങൾക്ക് ഈ നിയമം പ്രധാനമാകുന്നത് മുഖ്യമായും പ്രസവിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആശുപത്രി വിട്ടാലോ വീട്ടിൽ പ്രസവിച്ചാലോ ആണ്: അപ്പോൾ ആദ്യ കുളി ഏറ്റവും നേരത്തെ അടുത്ത ദിവസം മാത്രം. പല കുഞ്ഞുങ്ങളും ജനിക്കുമ്പോൾ ദേഹത്തുണ്ടാകുന്ന വെളുത്ത, ക്രീം പോലുള്ള പാളിയെ വെർണിക്സ് എന്നാണ് പറയുന്നത്. അത് അഴുക്കല്ല; ചർമ്മത്തെ പരിപാലിക്കുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് – അത് അങ്ങനെ തന്നെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടാൻ വിടൂ.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം വീട്ടിലെത്തിയെങ്കിൽ, ഒന്നും നികത്തേണ്ടതില്ല. നവജാതശിശു അധികം അഴുക്കാകാറില്ല. നിന്റെ നവജാതശിശുവിനെ മൂന്നാം ദിവസമോ പത്താം ദിവസമോ ആദ്യമായി കുളിപ്പിക്കുന്നത് – അല്ലെങ്കിൽ ഇതുവരെ തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കുക മാത്രം ചെയ്തതിനാൽ പത്ത് ആഴ്ചയായപ്പോൾ മാത്രം – ഒരു പ്രശ്നവുമല്ല. നീ ഒന്നും നഷ്ടപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും തുടങ്ങാം.
മാസം തികയാതെ ജനിച്ചവരും ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളും: 37-ാം ആഴ്ച പൂർത്തിയാകുന്നതിനു മുമ്പ് ജനിക്കുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളെയാണ് മാസം തികയാതെ ജനിച്ചവരായി കണക്കാക്കുന്നത്. 35-ാമത്തെയോ 36-ാമത്തെയോ ആഴ്ചയിൽ ജനിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങളും ജനനഭാരം കുറഞ്ഞ കുഞ്ഞുങ്ങളും വേഗത്തിൽ തണുക്കും, കുളി അവർക്ക് സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം. അവരുടെ കാര്യത്തിൽ: കുറച്ചു നേരം മാത്രം കുളിപ്പിക്കുക, മുറി ചൂടുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക (ഫാനും എസിയും ഓഫാക്കി), വേണമെങ്കിൽ പൊതിഞ്ഞുള്ള കുളി (വിവരണം താഴെ) നൽകുക, മുൻകൂട്ടി പ്രസവിച്ച ആശുപത്രിയിലോ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനോടോ ചോദിക്കുക.
ശാന്തമായ രാത്രികൾ ഇവിടെ തുടങ്ങുന്നു.
Moonsleep ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് യോജിക്കുന്ന താളം കണ്ടെത്തൂ.
വീട്ടിൽ സഹായിക്കാൻ ആരുമില്ലേ? നിനക്ക് ഇത് സാധിക്കും
ഇന്ത്യയിൽ പ്രസവശേഷം വീട്ടിലെത്തി പരിചരിക്കുന്ന മിഡ്‌വൈഫ് സംവിധാനമില്ല; ആശാ പ്രവർത്തക ചില ദിവസങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിനെ കാണാൻ വരും, പലപ്പോഴും കുടുംബമാണ് (ഉദാ. അമ്മയോ മുത്തശ്ശിയോ) കുളിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. ആരും സഹായിക്കാനില്ലെങ്കിലും നീ ഒട്ടും പിന്നിലാകുന്നില്ല: ഓരോ ചുവടും നിനക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാവുന്ന വിധത്തിലാണ് ഈ ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ സംശയങ്ങൾക്ക് മറ്റു സഹായകേന്ദ്രങ്ങളുമുണ്ട്:
ശിശുരോഗ വിദഗ്ധൻ: കുളിപ്പിക്കലിനെയും പൊക്കിളിനെയും കുറിച്ചുള്ള സംശയങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോഴോ വാക്സിനേഷൻ സന്ദർശനത്തിലോ ചോദിക്കൂ.
ആശാ പ്രവർത്തക: ജനിച്ച് 3, 7, 14, 21, 28, 42 ദിവസങ്ങളിൽ ആശാ പ്രവർത്തക വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ പൊക്കിളും ചർമ്മവും അവർ നോക്കും; കുളിപ്പിക്കലിനെക്കുറിച്ചും അവരോട് ചോദിക്കാം.
കേരളത്തിലെ DISHA 1056: എല്ലാം താങ്ങാനാകാത്തതായി തോന്നിയാൽ, കേരളത്തിൽ DISHA 1056 ഹെൽപ്‌ലൈനിൽ 24 മണിക്കൂറും സൗജന്യമായി സംസാരിക്കാം; പുതിയ അമ്മമാർക്കായുള്ള Amma Manassu പദ്ധതിയും അതിന്റെ ഭാഗമാണ്.
ശിശുപരിചരണ ക്ലാസുകൾ: ഇത്തരം ക്ലാസുകളിൽ ഒരു പാവയെ ഉപയോഗിച്ച് കുളിപ്പിക്കൽ കാണിച്ചുതരും.
ആശാ പ്രവർത്തകയുടെ സന്ദർശനങ്ങളും കുടുംബത്തിന്റെ സഹായവും വിലപ്പെട്ടതാണ് – പക്ഷേ കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാൻ നിനക്ക് മറ്റാരുടെയും ആവശ്യമില്ല.
പൊക്കിൾക്കൊടി വീഴുംമുമ്പ് കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാമോ?
ചുരുക്കത്തിൽ: രണ്ടും ശരിയാണ്. തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കുന്നതാണ് നിനക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസമെങ്കിൽ, പൊക്കിൾ ഉണങ്ങി സുഖമാകുന്നതുവരെ അതുതന്നെ തുടരൂ. പൊക്കിൾ ശാന്തമായി, ചുവപ്പോ വീക്കമോ ഇല്ലാതെ കാണപ്പെടുകയും കുഞ്ഞ് വെള്ളം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ കുളിക്ക് എതിരായി കാര്യമായി ഒന്നുമില്ല. വിദഗ്ധ സ്ഥാപനങ്ങൾ ഇക്കാര്യം പലവിധത്തിലാണ് വിലയിരുത്തുന്നത്:
അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് (AAP): ബാക്കിഭാഗം വീഴുന്നതുവരെ തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കുക മാത്രം; സാധാരണയായി ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ അത് വീഴും.
ബ്രിട്ടീഷ് ദേശീയ ആരോഗ്യ സേവനം (NHS): പൊക്കിൾ വൃത്തിയായും ഉണങ്ങിയും സൂക്ഷിക്കുക; ചില ബ്രിട്ടീഷ് ആശുപത്രികൾ അതിനു മുമ്പുതന്നെ ശുദ്ധജലത്തിൽ ആഴം കുറഞ്ഞ ഒരു കുളി അനുവദിക്കുന്നു.
ജർമ്മനിയിലെ പൊതുജനാരോഗ്യ അധികൃതർ: അണുബാധയുടെ ലക്ഷണങ്ങളില്ലെങ്കിൽ പൊക്കിൾ ഉണങ്ങി സുഖമാകുന്നതിനു മുമ്പും കുളിപ്പിക്കാം, പക്ഷേ തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കിയാലും പൂർണമായും മതി.
2004-ൽ കാനഡയിൽ ആരോഗ്യമുള്ള, പൂർണ വളർച്ചയെത്തി ജനിച്ച 102 കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, ടബ്ബിൽ കുളിപ്പിക്കുന്നതും തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കുന്നതും തമ്മിൽ പൊക്കിൾ ഉണങ്ങുന്നതിൽ ഒരു വ്യത്യാസവും കണ്ടില്ല; കുളിപ്പിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട ചൂട് പോലും കുറവായിരുന്നു. ഒറ്റപ്പെട്ട, പഴയ ഒരു പഠനം എല്ലാത്തിനും ഉത്തരം നൽകുന്നില്ല – പക്ഷേ ഒരു ചെറിയ കുളി ആരോഗ്യമുള്ള പൊക്കിളിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന വാദത്തിന് അത് എതിരാണ്. ഏതു സാഹചര്യത്തിലും പൊക്കിൾ ഇങ്ങനെ പരിപാലിക്കാം:
ഉണങ്ങിയിരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിചരണം. ഒന്നും പുരട്ടരുത്: പൗഡർ, ഓയിന്റ്മെന്റ്, പ്ലാസ്റ്റർ, ആൽക്കഹോൾ, അണുനാശിനി സ്പ്രേ – ഒന്നും വേണ്ട, ഡോക്ടർ നിർദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലല്ലാതെ.
ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം വൃത്തിയാക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് മൂത്രമോ മലമോ പുരണ്ടാൽ: പഞ്ഞിപ്പാഡും ശുദ്ധജലവും കൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കി, പിന്നെ പുതിയൊരു പാഡ് കൊണ്ട് ഒപ്പി ഉണക്കുക. കോട്ടൺ ബഡ് വേണ്ട, ഹെയർ ഡ്രയറും വേണ്ട.
ഡയപ്പർ പൊക്കിളിന് താഴെ ഒട്ടിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അരിക് താഴേക്ക് മടക്കുക, അപ്പോൾ പൊക്കിളിന് വായു കിട്ടും.
ബാക്കിഭാഗം ഒരിക്കലും വലിച്ചെടുക്കരുത്, ഒരു നൂലിൽ മാത്രം തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിലും. മൂന്നാഴ്ച കഴിഞ്ഞിട്ടും വീണില്ലെങ്കിൽ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനോട് പറയൂ.
വീഴുമ്പോൾ ഏതാനും തുള്ളി രക്തം സാധാരണമാണ്, ഏതാനും ദിവസത്തെ ചെറിയ നനവും. പൊക്കിൾ കൂടുതൽ കാലം നനഞ്ഞിരിക്കുകയോ ചെറിയൊരു പിങ്ക് നിറമുള്ള, നനവുള്ള മുഴ ബാക്കിയാവുകയോ ചെയ്താൽ ഡോക്ടറെ കാണിക്കൂ. ചുവപ്പ്, വീക്കം, ദുർഗന്ധം എന്നിവ സാധാരണമല്ല – “ഇവ ശ്രദ്ധിക്കൂ” എന്ന ബോക്സ് കാണുക.
തുടച്ചു കഴുകലോ ചെറിയൊരു കുളിയോ – പൊക്കിൾ ആരോഗ്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ രണ്ടും നല്ലതാണ്.
കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാൻ വേണ്ട സാധനങ്ങൾ
ടാപ്പ് തുറക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ പട്ടിക ഒന്നു നോക്കൂ. ഇപ്പോൾ ഇല്ലാത്തത് പിന്നീട് എടുക്കാൻ പോകേണ്ടിവരും – കുഞ്ഞ് ടബ്ബിൽ കിടക്കുമ്പോൾ അതാണ് ഒട്ടും സാധിക്കാത്തത്.
ബേബി ബാത്ത് ടബ് അല്ലെങ്കിൽ കുളിപ്പിക്കാനുള്ള ബക്കറ്റ്, തെന്നിമാറാത്ത വിധം ഉറപ്പിച്ച് വച്ചത്
ഒരു ബാത്ത് തെർമോമീറ്റർ
രണ്ട് ടവലുകൾ: ഒന്ന് കുഞ്ഞിന് ഹൂഡുള്ളത്, മറ്റൊന്ന് ഡയപ്പർ മാറ്റുന്നിടത്ത് ഉണങ്ങിയ വിരിപ്പായി; ടവൽ മുൻകൂട്ടി ചൂടാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ – ഇളംചൂട് മതി, അമിതചൂട് അരുത്
രണ്ട് വാഷ്‌ക്ലോത്തുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ഞിപ്പാഡുകൾ, മുകൾഭാഗത്തിനും ഡയപ്പർ ഭാഗത്തിനും വെവ്വേറെ
വെള്ളത്തിൽ താങ്ങ് നൽകാനോ പൊതിഞ്ഞുള്ള കുളിക്കോ ഒരു മസ്ലിൻ തുണി
പുതിയ ഡയപ്പറും വസ്ത്രങ്ങളും, ബട്ടണുകൾ തുറന്ന്, ആവശ്യമുള്ള ക്രമത്തിൽ ഒരുക്കിവച്ചത്
വേണമെങ്കിൽ മാത്രം, അതും ആദ്യ മാസത്തിനു ശേഷം: മൃദുവായ, സുഗന്ധമില്ലാത്ത ഒരു ബേബി വാഷ്
നിനക്കും: കൈ കഴുകൂ, മോതിരം, വാച്ച്, വളകൾ എന്നിവ അഴിച്ചുവയ്ക്കൂ, നീളമുള്ള മുടി കെട്ടിവയ്ക്കൂ, നഖം ചെറുതാക്കി വയ്ക്കൂ. ഫോൺ സൈലന്റാക്കൂ, പക്ഷേ കൈയെത്തും ദൂരത്ത് വയ്ക്കൂ – നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കാനല്ല, അടിയന്തരഘട്ടത്തിൽ കുഞ്ഞിനെ വിടാതെ ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിന് 108-ൽ വിളിക്കാൻ. ചുണ്ടിൽ ഹെർപ്പിസ് (ജലദോഷപ്പുണ്ണ്) ഉണ്ടെങ്കിൽ ആ ഭാഗം തൊടരുത്, കൈകൾ പ്രത്യേകം നന്നായി കഴുകൂ, കുഞ്ഞിനെ ഉമ്മവയ്ക്കരുത്: ഹെർപ്പിസ് നവജാതശിശുക്കൾക്ക് അപകടകരമാണ്. മറ്റാരെങ്കിലും കുളിപ്പിക്കൽ ഏറ്റെടുക്കാമെങ്കിൽ അതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്.
ചൂട്: കുളിമുറിയിൽ കുറഞ്ഞത് 23 °C വേണം – കേരളത്തിൽ സാധാരണയായി അതിലും ചൂടുണ്ടാകും. ഫാനും എസിയും ഓഫാക്കി ജനലും വാതിലും അടച്ചിടൂ; തണുത്ത കാറ്റ് നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തെ വേഗം തണുപ്പിക്കും. ഹീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വെള്ളം നിറയ്ക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഓഫാക്കി പുറത്തേക്ക് മാറ്റൂ. ഡയപ്പർ മാറ്റുന്നിടത്തിനു മുകളിൽ ഒരു ഹീറ്റിംഗ് ലാമ്പ് ആകാം – അത് ഉറപ്പിച്ച് ഘടിപ്പിച്ചതാണെങ്കിൽ, നിർമ്മാതാവ് പറയുന്ന കുറഞ്ഞ അകലം പാലിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരിക്കലും ടബ്ബിനു മുകളിൽ തൂങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ.
ശരിയായ സ്ഥലം: ടബ്ബും ഡയപ്പർ മാറ്റുന്ന സ്ഥലവും തൊട്ടടുത്തായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അപ്പോൾ നനഞ്ഞ കുഞ്ഞിനെ വീടിനുള്ളിലൂടെ എടുത്തുകൊണ്ടുപോകേണ്ടി വരില്ല.
ചേഞ്ചിംഗ് ടേബിളിനു മുകളിലെ ടബ്: മുതുകിന് എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ വെള്ളം നിറച്ച ടബ്ബിന് നിർമ്മാതാവ് അനുമതി നൽകിയ, ഉറപ്പിച്ച് ഘടിപ്പിച്ച ഹോൾഡർ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം.
വലിയ ബാത്ത്ടബ്ബിലോ, കുളിമുറിയുടെ തറയിൽ വച്ച ടബ്ബിലോ: വളരെ ഉറച്ചുനിൽക്കും; പക്ഷേ നീ അതിനു മുന്നിൽ മുട്ടുകുത്തി ഇരിക്കേണ്ടിവരും, ഒരു തലയണയിൽ ആണെങ്കിൽ നല്ലത്.
തറയിൽ: ഒരു ടവലിനു മുകളിൽ, മറിയാത്ത വിധം; കുളിപ്പിക്കാനുള്ള ബക്കറ്റിന് നല്ലത്.
വേണ്ട: വാഷിംഗ് മെഷീനിലോ സ്റ്റൂളിലോ ബാത്ത്ടബ്ബിന്റെ വക്കിലോ ബാലൻസ് ചെയ്ത് വയ്ക്കുന്നത്. വാഷ്ബേസിനും അത്ര അനുയോജ്യമല്ല, കുഞ്ഞ് ടാപ്പിൽ ഇടിക്കാം.
നീ ഒരുക്കങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ കുഞ്ഞ് സ്വന്തം തൊട്ടിലിൽ കിടക്കട്ടെ, ചേഞ്ചിംഗ് ടേബിളിലല്ല. വെള്ളം നിറച്ച ടബ് ഒരിക്കലും എടുത്തുകൊണ്ടുപോകരുത്: അടപ്പ് തുറന്ന് ഒഴിച്ചുകളയുകയോ കോരി മാറ്റുകയോ ചെയ്യൂ – സിസേറിയനു ശേഷമാണെങ്കിൽ മറ്റാരെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
കുളിപ്പിക്കാൻ പറ്റിയ സമയം
മുലയൂട്ടിയ ഉടനെയോ കുപ്പിപ്പാൽ കൊടുത്ത ഉടനെയോ അല്ല, വിശക്കുമ്പോഴല്ല, കുഞ്ഞ് ക്ഷീണിച്ച് ചിണുങ്ങിത്തുടങ്ങുമ്പോഴുമല്ല – NHS-ഉം ഇതുതന്നെ ഉപദേശിക്കുന്നു. രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ പാൽ കുടിക്കുന്ന നവജാതശിശുവിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇത് വളരെ ചെറിയൊരു ഇടവേളയായി തോന്നാം. അനുഭവത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പൊതുനിയമം സഹായിക്കും: പാൽ കുടിച്ച് ഏകദേശം അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം, ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, കുഞ്ഞ് സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കുകയും പാൽ തുപ്പുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ.
വിശപ്പിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ: ചുണ്ട് നുണയൽ, തല തിരിച്ച് പരതൽ, നാക്ക് പുറത്തേക്ക് നീട്ടൽ, കൈ വായിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകൽ. കരച്ചിൽ വൈകിയുള്ള ലക്ഷണമാണ്. കുഞ്ഞിന് വിശക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പാൽ ആദ്യം, കുളി പിന്നെ. കുളിക്കിടയിൽ വിശപ്പ് തുടങ്ങിയാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിർത്താം. കുളി കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ മുലയൂട്ടുകയോ കുപ്പിപ്പാൽ കൊടുക്കുകയോ ചെയ്യൂ, കഴിയുമെങ്കിൽ തൊലിയോടു തൊലി ചേർത്ത് – അത് ചൂടും ആശ്വാസവും നൽകും.
നീ തന്നെ ഇപ്പോൾ തളർന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കുളി നാളെയും ആകാം. കുഞ്ഞിന് ഒന്നും നഷ്ടമാകുന്നില്ല.
കുളിവെള്ളം: 36–37 °C
കുഞ്ഞിന്റെ കുളിവെള്ളത്തിന് 36 മുതൽ 37 °C വരെ ചൂട് വേണം, അതായത് ഏകദേശം ശരീരതാപനില – സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ ചൂട് കൂടുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം തണുപ്പാണ് നല്ലത്. ആദ്യം തണുത്ത വെള്ളം, പിന്നെ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിച്ച് നന്നായി ഇളക്കി ചേർക്കൂ, അപ്പോൾ ചൂടുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ബാക്കിയാകില്ല. പിന്നെ അളക്കൂ, കുഞ്ഞിനെ ഇറക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് ഒരിക്കൽ കൂടി – ഒരുക്കങ്ങൾക്കിടയിൽ വെള്ളം തണുക്കും.
കൂടാതെ തൊട്ടുനോക്കിയുള്ള പരിശോധനയും സഹായിക്കും – വിരൽത്തുമ്പുകൊണ്ടല്ല, കൈമുട്ടിലെയോ മണിബന്ധത്തിന്റെ ഉൾഭാഗത്തെയോ നേർത്ത ചർമ്മം കൊണ്ട്. അവിടെ വെള്ളം സുഖകരമായി തോന്നണം; തരിപ്പോ ചൂടിന്റെ അനുഭവമോ ഉണ്ടാകരുത്. ഇന്ന് ബാത്ത് തെർമോമീറ്റർ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഈ പരിശോധനയാണ് താൽക്കാലിക പരിഹാരം: ചൂട് കൂടുന്നതിനേക്കാൾ അല്പം തണുപ്പാണ് നല്ലത്, പകരം കുളി കുറച്ചു നേരം മതി.
എന്തിനാണ് ഇത്ര കൃത്യത? കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം നമ്മുടേതിനേക്കാൾ വളരെ വേഗം പൊള്ളും: 60 °C ചൂടുള്ള വെള്ളം വെറും മൂന്നു സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ രണ്ടാം ഡിഗ്രി പൊള്ളലുണ്ടാക്കും.
എത്ര ആഴത്തിൽ? ബേബി ടബ്ബിന് AAP ഏകദേശം അഞ്ച് സെന്റിമീറ്റർ വെള്ളം നിർദേശിക്കുന്നു – കുഞ്ഞ് വെള്ളത്തിൽ കിടക്കണം, പൊങ്ങിക്കിടക്കരുത്. എന്നാൽ കുളിയെ സുരക്ഷിതമാക്കുന്നത് വെള്ളത്തിന്റെ ആഴമല്ല, കാരണം മുങ്ങിപ്പോകാൻ ഏതാനും സെന്റിമീറ്റർ വെള്ളം മതി. സുരക്ഷിതമാക്കുന്നത് നിന്റെ കൈ മാത്രമാണ്.
കുഞ്ഞ് ടബ്ബിലുള്ളപ്പോൾ വെള്ളം കൂട്ടിച്ചേർക്കരുത്. ടാപ്പിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളത്തിന്റെ ചൂട് പെട്ടെന്ന് മാറാം. വെള്ളം തണുത്തുപോയാൽ കുളി അവസാനിപ്പിക്കൂ – എന്തായാലും അഞ്ചു മിനിറ്റ് മതി. രണ്ടാമതൊരാൾ ആ സമയമത്രയും കുഞ്ഞിനെ ചൂടോടെ പൊതിഞ്ഞ് കൈയിൽ പിടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ വെള്ളം വീണ്ടും നിറയ്ക്കാവൂ.
കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കുന്ന വിധം: പടിപടിയായി
കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്: ഇനി മുതൽ കുഞ്ഞിനെ വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കുന്നതുവരെ ഒരു കൈ എപ്പോഴും കുഞ്ഞിന്റെ ദേഹത്തുണ്ടാകണം, എല്ലാം കൈയെത്തും ദൂരത്തും – അങ്ങനെയാണ് നീ കുഞ്ഞിനെ സുരക്ഷിതമായി പിടിക്കുന്നത്. കുളിപ്പിക്കൽ പിടി ആദ്യ തവണ അപരിചിതമായി തോന്നും, കുറച്ചു കുളികൾ കഴിയുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമാകും. കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഒരു പാവയോ ചുരുട്ടിയ ടവലോ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളമില്ലാതെ മുൻകൂട്ടി പരിശീലിക്കാം.
ആദ്യം മുഖം, ഡയപ്പർ മാറ്റുന്നിടത്ത്: കുഞ്ഞ് വസ്ത്രം ധരിച്ചിരിക്കുമ്പോൾത്തന്നെ, സ്പോഞ്ച് ബാത്തിലെന്നപോലെ (താഴെ കാണുക) ശുദ്ധജലം കൊണ്ട് കണ്ണും മുഖവും കഴുകൂ. ടബ്ബിൽ പിന്നെ ശരീരം മാത്രം കഴുകിയാൽ മതി.
വസ്ത്രം അഴിക്കൽ: ഡയപ്പർ ഏറ്റവും ഒടുവിൽ. ചന്തി അഴുക്കായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആദ്യം അത് വൃത്തിയാക്കൂ, അപ്പോൾ കുളിവെള്ളം തെളിഞ്ഞുതന്നെയിരിക്കും.
പിടിക്കുന്ന വിധം (വലംകൈയ്യർക്ക്; ഇടംകൈയ്യർക്ക് നേരെ തിരിച്ച്): നിന്റെ ഇടത് കൈത്തണ്ട കുഞ്ഞിന്റെ കഴുത്തിനും തോളുകൾക്കും അടിയിൽ, തല നിന്റെ മണിബന്ധത്തിനടുത്ത് വിശ്രമിക്കുന്നു. നിന്റെ ഇടതുകൈ കുഞ്ഞിന്റെ ഇടത് മേൽക്കൈ – നിന്നിൽ നിന്ന് അകലെയുള്ള കൈ – ചുറ്റിപ്പിടിക്കുന്നു; തള്ളവിരൽ മുകളിൽ, മറ്റു വിരലുകൾ കക്ഷത്തിൽ. നിന്റെ വലതുകൈ ചന്തിയും തുടകളും താങ്ങുന്നു. കുഞ്ഞിനെ ഒരിക്കലും കൈപ്പത്തിയിലോ മണിബന്ധത്തിലോ പിടിച്ച് താങ്ങരുത്, നനഞ്ഞ ചർമ്മം വഴുതും.
മെല്ലെ ഇറക്കൽ: കുഞ്ഞിനെ പതുക്കെ വെള്ളത്തിലേക്ക് താഴ്ത്തൂ, ആദ്യം കാലും ചന്തിയും, തല ശരീരത്തേക്കാൾ അല്പം ഉയർത്തി. താങ്ങില്ലാതെ പിന്നോട്ട് താഴുമ്പോൾ പല കുഞ്ഞുങ്ങളും ഞെട്ടും – അതുകൊണ്ട് മെല്ലെ ചെയ്യൂ, വേണമെങ്കിൽ നെഞ്ചിനും വയറിനും മീതെ ഒരു മസ്ലിൻ തുണി ഇട്ട്. വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ എപ്പോഴും വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ; തലയുടെ പിൻഭാഗവും ചെവികളും നനയുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല.
കഴുകൽ: ചന്തി ടബ്ബിന്റെ അടിയിൽ തൊട്ടിരിക്കുമ്പോൾ നിന്റെ വലതുകൈ സ്വതന്ത്രമാകും. അതുകൊണ്ട് മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് കഴുകൂ: കഴുത്തും തൊലിമടക്കുകളും, കൈകളും കൈപ്പത്തികളും, വയറും കാലുകളും. ഡയപ്പർ ഭാഗം ഏറ്റവും ഒടുവിൽ – അത് എങ്ങനെയെന്ന് ഈ പട്ടികയ്ക്ക് തൊട്ടുതാഴെ പറയുന്നുണ്ട്.
ചൂട് നിലനിർത്തൽ: വെള്ളത്തിനു മുകളിലുള്ള ഭാഗം വേഗം തണുക്കും. അതുകൊണ്ട് ഇടയ്ക്കിടെ നെഞ്ചിലും വയറിലും ചൂടുവെള്ളം കോരിയൊഴിക്കൂ.
മുതുക്: ഇതിനായി കുഞ്ഞിനെ തിരിച്ചുകിടത്തേണ്ടതില്ല. കുഞ്ഞ് മലർന്നു കിടക്കുമ്പോൾത്തന്നെ വാഷ്‌ക്ലോത്ത് മുതുകിനും ചന്തിക്കും അടിയിലൂടെ ഓടിച്ചാൽ മതി – പിന്നീടും ഇതുതന്നെയാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള വഴി.
മുടി, ആവശ്യമെങ്കിൽ: നിന്റെ കൈത്തണ്ടയിൽ കുഞ്ഞിന്റെ തല അല്പം പിന്നോട്ട് ചായ്ക്കൂ, നനഞ്ഞ വാഷ്‌ക്ലോത്ത് കൊണ്ട് നെറ്റിയിൽ നിന്ന് തലയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് വെള്ളം തഴുകി ഒഴുക്കൂ, അപ്പോൾ കണ്ണിൽ ഒന്നും ഒഴുകിയെത്തില്ല. ഫോണ്ടനെൽ – തലയിലെ മൃദുവായ ഭാഗം – സാധാരണപോലെ മൃദുവായി കഴുകാം; അമർത്തരുതെന്നു മാത്രം.
പുറത്തെടുക്കൽ: ഹൂഡുള്ള ടവൽ ഡയപ്പർ മാറ്റുന്നിടത്ത് വിരിച്ചിട്ടിരിക്കണം, ഹൂഡ് മുകളിൽ. അതേ പിടിയിൽ, വലതുകൈ വീണ്ടും ചന്തിക്കടിയിൽ വച്ച്, കുഞ്ഞിനെ നിന്റെ ശരീരത്തോട് ചേർത്ത് നേരെ ടവലിലേക്ക് എടുത്തുവയ്ക്കൂ. ഹൂഡ് ഇടൂ, നനഞ്ഞ തല വേഗം തണുക്കും.
ഉണക്കൽ: ഉരസരുത്, ഒപ്പിയെടുക്കൂ; എല്ലാ മടക്കുകളിലും നന്നായി: കഴുത്ത്, ചെവിക്കു പിന്നിൽ, കക്ഷം, തുടയിടുക്ക്, കൈവിരലുകൾക്കും കാൽവിരലുകൾക്കും ഇടയിൽ. ചെവി പുറമേ മാത്രം, ഒരിക്കലും കോട്ടൺ ബഡ് കൊണ്ടല്ല. ഏറ്റവും ഒടുവിൽ പൊക്കിൾ.
വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കൽ: ഡയപ്പർ പൊക്കിളിനു താഴെ ഒട്ടിക്കൂ, വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കൂ, മുടി ഉണങ്ങിയാലുടൻ ഹൂഡ് മാറ്റൂ. തിരിഞ്ഞുനിൽക്കേണ്ടി വന്നാൽ കുഞ്ഞിനെ കൂടെയെടുക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ തറയിൽ കിടത്തൂ.
വെള്ളം ഒഴിച്ചുകളയൽ: കുഞ്ഞ് സുരക്ഷിതമായി തൊട്ടിലിലോ മറ്റൊരാളുടെ അടുത്തോ ആയശേഷം മാത്രം.
സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളുടെ ശുചിത്വം – ഇങ്ങനെ: പെൺകുഞ്ഞുങ്ങളെ എപ്പോഴും മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക്, അതായത് യോനിയിൽ നിന്ന് ചന്തിയുടെ ഭാഗത്തേക്ക് കഴുകൂ, അങ്ങനെ കുടലിലെ ബാക്ടീരിയ മുന്നോട്ട് എത്തില്ല. യോനീദളങ്ങൾ പുറമേ മാത്രം, മൃദുവായി വൃത്തിയാക്കൂ. നവജാത പെൺകുഞ്ഞുങ്ങളിൽ യോനിയിൽ നിന്ന് അല്പം വെളുത്ത സ്രവമോ അല്പം രക്തമോ വരുന്നത് സാധാരണമാണ്. ആൺകുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അഗ്രചർമ്മം ഒരിക്കലും പിന്നോട്ട് നീക്കരുത്, കാരണം ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ സാധാരണയായി അത് ലിംഗാഗ്രവുമായി ഒട്ടിയിരിക്കും. പുറമേ മാത്രം കഴുകൂ, ഒപ്പം വൃഷണസഞ്ചിയും അതിനടിയിലെ മടക്കും; എല്ലാം നന്നായി ഉണക്കൂ.
രണ്ടുപേർ ചേർന്ന് കുളിപ്പിക്കൽ: ആദ്യ തവണ രണ്ടാമതൊരു മുതിർന്നയാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ – പങ്കാളി, മുത്തശ്ശി, നീ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടുകാരിയോ അയൽക്കാരിയോ – ഒരാൾ രണ്ടു കൈകൊണ്ടും കുഞ്ഞിന്റെ തലയും ചന്തിയും പിടിക്കുന്നു, മറ്റേയാൾ കഴുകുന്നു. അടുത്ത കുളിയിൽ നിങ്ങൾ റോളുകൾ മാറുക.
ഒറ്റയ്ക്ക് കുളിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നാലും ഈ വഴികാട്ടി ഉപയോഗിച്ച് അത് നന്നായി നടക്കും: എല്ലാം ഒരു ചുവടും വയ്ക്കാതെ കൈയെത്തുന്നിടത്ത്, ഫോൺ എടുക്കരുത്, വെള്ളം തണുത്താൽ വീണ്ടും ഒഴിക്കുന്നതിനു പകരം കുളി നിർത്തുക.
കുളിപ്പിക്കുമ്പോൾ പ്രധാനം പിടി വിടാത്ത ചൂടുള്ള കൈകളാണ് – കുറ്റമറ്റ സാങ്കേതികതയല്ല.
കുളിപ്പിക്കുമ്പോഴുള്ള സുരക്ഷ
കുഞ്ഞിനെ വെള്ളത്തിൽ ഒരിക്കലും തനിച്ചാക്കരുത്, ഏതാനും സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്കുപോലും. ടവലിനു വേണ്ടിയല്ല, ഫോണിനു വേണ്ടിയല്ല, വാതിൽ തുറക്കാനുമല്ല. മുങ്ങിപ്പോകൽ വേഗത്തിലും നിശ്ശബ്ദമായും സംഭവിക്കും, കൈകാലിട്ടടിക്കാതെ, കരയാതെ – അതിന് ഏതാനും സെന്റിമീറ്റർ വെള്ളം മതി, ഏതൊരു ബേബി ടബ്ബിലും ഉണ്ടാകുന്നത്ര.
വാതിൽമണി അടിച്ചാൽ രണ്ടു വഴികളേയുള്ളൂ: വാതിൽ തുറക്കാതിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ ടവലിൽ പൊതിഞ്ഞ് കൂടെയെടുക്കുക. കൂടാതെ:
കുളിക്കാനുള്ള സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ കുഞ്ഞിന്മേലുള്ള നിന്റെ കൈക്ക് പകരമാവില്ല. ബാത്ത് സീറ്റുകളും ബാത്ത് റിംഗുകളും മറിയാം; ബാത്ത് സീറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് AAP ഉപദേശിക്കുന്നു. ബാത്ത് സപ്പോർട്ടുകളും നെറ്റ് ഇൻസെർട്ടുകളും നവജാതശിശുക്കൾക്കുള്ള ഇൻസെർട്ടുകളും മുതുകിന് ആശ്വാസമാണ്, പക്ഷേ ഒരു നിമിഷം രണ്ടു കൈയും മാറ്റാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കും.
കഴുത്തിൽ ഇടുന്ന നീന്തൽ വളയങ്ങൾ ഒട്ടും ഉപയോഗിക്കരുത്. ഏതാനും ആഴ്ച മാത്രം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുപോലും ഇവ പരസ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നു; ഒരു മരണത്തെ തുടർന്ന് 2022-ൽ യുഎസ് ഏജൻസിയായ FDA ഇവയ്ക്കെതിരെ വ്യക്തമായ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
സഹോദരങ്ങൾ മേൽനോട്ടക്കാരല്ല, മുതിർന്നവരായാലും, ഒരു നിമിഷത്തേക്കായാലും. മുതിർന്ന കുട്ടിക്ക് നോക്കിനിൽക്കാം; ചൂടുവെള്ളം അവരുടെ കൈയെത്താത്തിടത്ത് വയ്ക്കണം.
വൈദ്യുതിയും വെള്ളവും അകറ്റി നിർത്തൂ: ഹെയർ ഡ്രയർ, വെള്ളം ചൂടാക്കുന്ന ഇമ്മേർഷൻ റോഡ്, മറ്റ് വൈദ്യുത ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവ ടബ്ബിനടുത്ത് വയ്ക്കരുത്.
ചേഞ്ചിംഗ് ടേബിളിലും ഒരു കൈ കുഞ്ഞിന്മേൽ തന്നെ. ചേഞ്ചിംഗ് ടേബിളിൽ നിന്നുള്ള വീഴ്ചകൾ ആദ്യ വർഷത്തിലെ സാധാരണ അപകടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്; നവജാതശിശുക്കൾ പോലും അത്ഭുതപ്പെടുത്തും വിധം ശക്തിയായി കാലുകൊണ്ട് തള്ളിനീങ്ങും.
എന്നിട്ടും എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ
മുഖം വെള്ളത്തിനടിയിലായി: ഉടനെ കുഞ്ഞിനെ പുറത്തെടുക്കൂ. പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ സാധാരണപോലെ ശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ, ഉറക്കെ സഹായത്തിനായി വിളിച്ചുപറയൂ, ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനായി 108-ൽ വിളിക്കൂ, കഴിയുമെങ്കിൽ സ്പീക്കറിൽ: എമർജൻസി കൺട്രോൾ റൂമിലുള്ളവർ ഫോണിലൂടെ പുനരുജ്ജീവന നടപടികൾ (CPR) ചെയ്യാൻ നിന്നെ നയിക്കും. വെള്ളം പുറത്തുകളയാൻ കുഞ്ഞിനെ തലകീഴായി പിടിക്കുകയോ കുലുക്കുകയോ ചെയ്യരുത് – അത് സമയം കളയുക മാത്രമേ ചെയ്യൂ. പെട്ടെന്ന് ഉഷാറായതായി തോന്നിയാലും: ശരിക്കും വെള്ളത്തിൽ മുങ്ങിപ്പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ആശുപത്രിയിൽ കൊണ്ടുപോകണം, കാരണം ശ്വാസതടസ്സങ്ങൾ മണിക്കൂറുകൾക്കു ശേഷവും ഉണ്ടാകാം.
മുഖത്ത് വെള്ളം തെറിച്ചു മാത്രം: കുഞ്ഞ് ഒന്നു ചീറ്റി, ഒരു തവണ ചെറുതായി ചുമച്ച്, പിന്നെ ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുകയും, പിങ്ക് നിറത്തിൽ കാണപ്പെടുകയും, സാധാരണപോലെ പാൽ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, മിക്കവാറും അത് നിരുപദ്രവകരമാണ്. തുടർന്നുള്ള മണിക്കൂറുകളിൽ കുഞ്ഞിനെ ശ്രദ്ധിക്കൂ. ആവർത്തിച്ച് ചുമയ്ക്കുകയോ, ബുദ്ധിമുട്ടി ശ്വസിക്കുകയോ, അസാധാരണമായി ഉറക്കംതൂങ്ങുകയോ, വിളറുകയോ നീലിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനായി 108-ൽ വിളിക്കൂ.
വെള്ളത്തിന് ചൂട് കൂടുതലായിരുന്നു: ഉടനെ കുഞ്ഞിനെ പുറത്തെടുത്ത് നനഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും ഡയപ്പറും മാറ്റൂ. നവജാതശിശുക്കളിലും ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളിലും ശരീരം അമിതമായി തണുക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത കാരണം പൊള്ളിയ ഭാഗം തണുപ്പിക്കാറില്ല. പകരം കുഞ്ഞിനെ ചൂടോടെ സൂക്ഷിക്കൂ, ആ ഭാഗം വൃത്തിയുള്ള ഒരു തുണികൊണ്ട് അയഞ്ഞ രീതിയിൽ മൂടൂ. ഐസ് വേണ്ട, മാവ്, വെണ്ണ, എണ്ണ, ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് പോലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും വേണ്ട. കുഞ്ഞിനുണ്ടാകുന്ന ഏതു പൊള്ളലും ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം; വലിയ ഭാഗത്തോ മുഖത്തോ ചന്തിയിലോ ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തോ ആണെങ്കിൽ ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനായി 108-ൽ വിളിക്കൂ.
മുൻകരുതൽ: “ശിശുക്കൾക്കും ചെറിയ കുട്ടികൾക്കുമുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ” കോഴ്സ് ഭയം ഏറെ കുറയ്ക്കും – ഇത്തരം കോഴ്സ് എവിടെ ലഭിക്കുമെന്നും ചെലവ് എത്രയെന്നും മുൻകൂട്ടി അന്വേഷിക്കൂ.
കുഞ്ഞിനെ എത്ര തവണ, എത്ര നേരം കുളിപ്പിക്കണം?
ചുരുക്കത്തിൽ: ആഴ്ചയിൽ ഒന്നു മുതൽ മൂന്നു തവണ വരെ, ഓരോ തവണയും അഞ്ചു മുതൽ പത്തു മിനിറ്റ് വരെ കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കൂ. മറ്റു ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു സ്പോഞ്ച് ബാത്ത് മതി, കാരണം കൂടുതൽ തവണ കുളിപ്പിക്കുന്നത് മൃദുവായ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കാം. ആദ്യ തവണ രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റും മതി.
ദിവസവും ആയാലോ? ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ കുഞ്ഞിന് വെള്ളം ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ചർമ്മം മൃദുവായിത്തന്നെ ഇരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ആകാം – ഉദാഹരണത്തിന് രാത്രിയിലെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി. പക്ഷേ അപ്പോൾ ചുരുക്കി: പരമാവധി അഞ്ചു മിനിറ്റ്. ചർമ്മം വരണ്ടോ ശൽക്കങ്ങളോടെയോ കാണപ്പെട്ടാൽ വീണ്ടും കുളി കുറയ്ക്കൂ.
ജർമ്മനിയിലെ പൊതുജനാരോഗ്യ അധികൃതരും AAP-യും NHS-ഉം ഇതേ അഭിപ്രായക്കാരാണ് – എണ്ണത്തിൽ ചെറിയ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, കാര്യത്തിൽ ഇല്ല.
ശാന്തമായ രാത്രികൾ ഇവിടെ തുടങ്ങുന്നു.
Moonsleep ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് യോജിക്കുന്ന താളം കണ്ടെത്തൂ.
ഇടദിവസങ്ങളിൽ: സ്പോഞ്ച് ബാത്ത്
സ്പോഞ്ച് ബാത്ത് – നനഞ്ഞ തുണികൊണ്ട് തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കൽ – വഴി കുളികൾക്കിടയിലും കുഞ്ഞ് വൃത്തിയായിരിക്കും. ശരീരതാപനിലയിലുള്ള ശുദ്ധമായ വെള്ളം – കൈമുട്ടിൽ പരിശോധിച്ചത് – നിറച്ച രണ്ടു പാത്രങ്ങൾ വേണം, ഒന്ന് മുകൾഭാഗത്തിന്, ഒന്ന് ഡയപ്പർ ഭാഗത്തിന്; ഒപ്പം മൃദുവായ പഞ്ഞിപ്പാഡുകളോ രണ്ടു വാഷ്‌ക്ലോത്തുകളോ, ഒരു ടവൽ, പുതിയൊരു ഡയപ്പർ. ചൂടുള്ള മുറിയിൽ കുഞ്ഞിനെ ചേഞ്ചിംഗ് മാറ്റിൽ കിടത്തി ടവൽ കൊണ്ട് മൂടൂ. അപ്പോൾ കഴുകുന്ന ഭാഗം മാത്രം തുറന്നാൽ മതി, ബാക്കി ചൂടോടെ ഇരിക്കും. ഇവിടെയും ഒരു കൈ കുഞ്ഞിന്മേൽ തന്നെ.
കണ്ണുകൾ: നനച്ച ഒരു പാഡ് കൊണ്ട് അടഞ്ഞ കണ്ണിനു മീതെ മൃദുവായി തുടയ്ക്കൂ; ഓരോ കണ്ണിനും ഓരോ തുടയ്ക്കലിനും പുതിയ പാഡ്. അകത്തു നിന്ന് പുറത്തേക്കോ തിരിച്ചോ എന്ന് വിദഗ്ധ സ്ഥാപനങ്ങൾ പലവിധത്തിൽ പറയുന്നു; പുതിയ പാഡ് ആണ് പ്രധാനം.
മുഖവും ചെവിയും: മുഖം ഒപ്പി വൃത്തിയാക്കൂ, ചെവി പുറമേയും പിന്നിലും മാത്രം വൃത്തിയാക്കൂ. കോട്ടൺ ബഡുകൾ ചെവിക്കുള്ളിൽ ഇടാനുള്ളതല്ല.
കഴുത്ത്: കഴുത്തിലെ മടക്കുകളിൽ പാലിന്റെ അവശിഷ്ടം അടിഞ്ഞുകൂടാറുണ്ട്. താടി പതുക്കെ ഉയർത്തി മടക്കുകൾ തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കൂ.
കൈകളും കക്ഷങ്ങളും: പല നവജാതശിശുക്കളും മുഷ്ടി മുറുകെ ചുരുട്ടിപ്പിടിക്കും. വിരലുകൾ ശ്രദ്ധയോടെ തുറന്ന് കൈവെള്ളയും കക്ഷത്തിലെ മടക്കുകളും കഴുകൂ.
പൊക്കിൾ: ബാക്കിഭാഗം ഉള്ളിടത്തോളം, അഴുക്കുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം ശുദ്ധജലം കൊണ്ട് വൃത്തിയാക്കി ഒപ്പി ഉണക്കൂ.
ഡയപ്പർ ഭാഗം ഏറ്റവും ഒടുവിൽ: രണ്ടാമത്തെ പാത്രവും പുതിയ പാഡുകളും കൊണ്ട്; പെൺകുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക്, ആൺകുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അഗ്രചർമ്മം പിന്നോട്ട് നീക്കാതെ.
ഒപ്പി ഉണക്കൂ: എല്ലാ മടക്കുകളിലും പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിച്ച്, പിന്നെ ഉടൻ വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കൂ.
ഇതിന് അഞ്ചു മിനിറ്റ് പോലും വേണ്ട, ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസവുമാണ്. തിരക്കുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ മുഖം, കഴുത്ത്, കൈകൾ, ചന്തി എന്നിവ മാത്രം മതി.
കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാൻ സോപ്പും എണ്ണയും വേണോ?
ആദ്യ മാസത്തിൽ കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മത്തിന് ശുദ്ധജലം മതി. ഈ കാലയളവിൽ ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകൾ, ലോഷനുകൾ, ചേരുവകളുള്ള വെറ്റ് വൈപ്പുകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ NHS ഉപദേശിക്കുന്നു – അതായത് സുഗന്ധമുള്ളതോ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയതോ ലോഷനിൽ കുതിർത്തതോ ആയ വൈപ്പുകൾ. വീട്ടിൽ വെള്ളവും വാഷ്‌ക്ലോത്തുമാണ് ചർമ്മത്തിന് ഏറ്റവും മൃദുവായത്; വെറ്റ് വൈപ്പുകൾ പരമാവധി യാത്രയിൽ മാത്രം, അതും സുഗന്ധമില്ലാത്തവ.
പിന്നീട്, വേണമെങ്കിൽ, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളില്ലാത്ത മൃദുവായ ഒരു ബേബി വാഷ് മതി – അല്പം മാത്രം, ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് മാത്രം, ഉദാഹരണത്തിന് ചന്തിയിൽ. ബബിൾ ബാത്തുകൾ മൃദുവായ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കും.
രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ തീർച്ചയായും വേണ്ട: ജലദോഷത്തിനുള്ളതോ പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർത്തതോ ആയ കുളികൾ വേണ്ട; കർപ്പൂരം, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, മെന്തോൾ, പെപ്പർമിന്റ് പോലുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയ ഒന്നും വേണ്ട. ചെറിയ അളവുകൾ പോലും കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ സ്വനപേടകം ചുരുങ്ങി ശ്വാസം നിലയ്ക്കുന്ന, ജീവന് ഭീഷണിയായ അവസ്ഥയുണ്ടാക്കാമെന്ന് അപകടസാധ്യത വിലയിരുത്തുന്ന അധികൃതർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ബേബി പൗഡറും വേണ്ട: ശ്വസിച്ചാൽ അത് ശ്വാസനാളങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ചർമ്മം പൊളിഞ്ഞിളകുന്നത് മിക്കവാറും ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമല്ല – പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതീക്ഷിച്ച പ്രസവത്തീയതിക്കു ശേഷം ജനിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ: അവരിൽ സംരക്ഷണം നൽകുന്ന വെർണിക്സ് ജനനത്തിനു മുമ്പുതന്നെ മിക്കവാറും ഇല്ലാതായിട്ടുണ്ടാകും. ചർമ്മം വല്ലാതെ വരണ്ടുതന്നെയിരുന്നാൽ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനോട് ചോദിക്കൂ. എണ്ണ ചേർത്ത കുളിയോ ചർമ്മത്തിന് എണ്ണമയം നൽകുന്ന ചേരുവയോ കുളിയുടെ ഏറ്റവും ഒടുവിൽ മാത്രം വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കൂ; അത് കുഞ്ഞിനെ വഴുവഴുപ്പുള്ളതാക്കും, അതുകൊണ്ട് കൂടുതൽ മുറുകെ പിടിക്കൂ. ഒലിവ് എണ്ണ നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല, NHS അത് വേണ്ടെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു.
തലയിലെ മഞ്ഞനിറമുള്ള, എണ്ണമയമുള്ള പൊറ്റകൾ (ക്രേഡിൽ ക്യാപ്) നിരുപദ്രവകരമാണ്. ചുരണ്ടിക്കളയരുത്: സുഗന്ധമില്ലാത്ത അല്പം ക്രീം പുരട്ടി മൃദുവാക്കി, പിന്നെ മൃദുവായ ബേബി ബ്രഷ് കൊണ്ട് പതുക്കെ ഇളക്കിയെടുക്കൂ. ചില ഭാഗങ്ങൾ ചുവന്നോ വീങ്ങിയോ നനഞ്ഞൊലിക്കുന്നതോ ആണെങ്കിൽ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണിക്കൂ.
കുളി കഴിഞ്ഞ്: ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ക്രീം പുരട്ടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. വെള്ളം കൊണ്ട് മൃദുവായ നഖങ്ങൾ ഇപ്പോഴാണ് വെട്ടാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പം – അറ്റം ഉരുണ്ട ബേബി കത്രിക കൊണ്ട്, നഖത്തിന്റെ വളവിനൊപ്പം. വേണമെങ്കിൽ ചെറിയൊരു മസാജും ആകാം: ചൂടുള്ള കൈകൾ കൊണ്ട് വയറിൽ ശാന്തമായി വട്ടത്തിൽ തലോടൂ, കൈകാലുകൾ മൃദുവായി തഴുകൂ – ആദ്യ മാസത്തിൽ എണ്ണയില്ലാതെ.
നിന്റെ കുഞ്ഞിന്റെ മൃദുചർമ്മത്തിന് കുറവാണ് കൂടുതൽ നല്ലത് – പലപ്പോഴും വെറും ശുദ്ധജലം മതി.
ബേബി ടബ്ബോ ബാത്ത് ബക്കറ്റോ?
ബേബി ടബ് ശരിക്കും ആവശ്യമുണ്ടോ? ഇല്ല. അത് സൗകര്യപ്രദമാണ്, കാരണം കുഞ്ഞ് അതിൽ കിടക്കുകയും നിനക്ക് എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും എളുപ്പം എത്താൻ കഴിയുകയും ചെയ്യും. പക്ഷേ ഏതാനും സെന്റിമീറ്റർ വെള്ളമുള്ള വലിയ ബാത്ത്ടബ്ബിലും, നീ മുന്നിൽ മുട്ടുകുത്തിയിരുന്ന് കുളിപ്പിക്കാം – പിടി അതുതന്നെ. വാങ്ങുന്നെങ്കിൽ, തെന്നാതെ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതും, വെള്ളം ഒഴിച്ചുകളയാൻ അടപ്പുള്ളതും, സ്ഥലത്തിന് ചേരുന്ന വലിപ്പമുള്ളതും നോക്കൂ.
ബാത്ത് ബക്കറ്റ്: കുഞ്ഞ് അതിൽ നിവർന്ന്, ചുരുണ്ട്, ഏതാണ്ട് വയറ്റിലെന്നപോലെ ഇരിക്കും, തോളുവരെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ. ചില നവജാതശിശുക്കൾ അതിൽ പ്രകടമായി ശാന്തരാകും, മറ്റു ചിലർക്ക് അത് ഒട്ടും ഇഷ്ടമല്ല. ഇങ്ങനെ ചെയ്യാം:
ബക്കറ്റ് തറയിലോ ഒഴിഞ്ഞ വലിയ ബാത്ത്ടബ്ബിലോ വയ്ക്കൂ, ഒരിക്കലും ചേഞ്ചിംഗ് ടേബിളിലോ വാഷിംഗ് മെഷീനിലോ അല്ല – അത് ഉയരമുള്ളതും ഇടുങ്ങിയതുമാണ്, എളുപ്പം മറിയും.
കുഞ്ഞ് ഇരിക്കുമ്പോൾ വെള്ളം തോളുവരെ എത്തുന്നത്ര നിറയ്ക്കൂ, 36–37 °C ആണെന്ന് അളന്നുറപ്പിക്കൂ.
കുളിപ്പിക്കൽ പിടിയിൽ കുഞ്ഞിനെ പതുക്കെ അകത്തേക്ക് ഇറക്കൂ, ആദ്യം ചന്തി, കാലുകൾ മടക്കിയ നിലയിൽ.
പിന്നെ ഒരു കൈ താടി താങ്ങുന്നു – തള്ളവിരലും ചൂണ്ടുവിരലും താഴത്തെ താടിയെല്ലിൽ, കഴുത്തിൽ അമർത്താതെ. മറ്റേ കൈ തലയുടെ പിൻഭാഗത്തും പിൻകഴുത്തിലും. തല വെള്ളത്തിനു മുകളിൽ തന്നെ, നീ പിടി വിടുകയുമില്ല.
ബക്കറ്റ് കഴുകാനുള്ളതിനേക്കാൾ വിശ്രമിക്കാനുള്ളതാണ്. പുറത്തെടുക്കാൻ ഒരു കൈ കക്ഷങ്ങൾക്കടിയിലും മറ്റേ കൈ ചന്തിക്കടിയിലും വച്ച്, നേരെ ടവലിലേക്ക്.
കുഞ്ഞിന് അതിൽ സുഖമായി ഇരിക്കാൻ പറ്റാതാകുമ്പോൾ ടബ്ബിലേക്ക് മാറാം.
ബക്കറ്റിൽ നിനക്ക് ഉറപ്പ് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, ടബ് തന്നെ തുടരൂ.
വലിയ ബാത്ത്ടബ്ബിൽ ഒരുമിച്ച് കുളിക്കുന്നത് മനോഹരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ ടബ്ബിൽ കരയുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്. കുളിക്കാൻ പേടിയുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് NHS ഇത് പ്രത്യേകം നിർദേശിക്കുന്നു. ഇത് സുരക്ഷിതമാക്കാൻ:
താപനില കുഞ്ഞിന് അനുസരിച്ച്: 36 മുതൽ 37 °C വരെ, നിനക്ക് തണുപ്പായി തോന്നിയാലും.
കാലുകൾ മടക്കി നിർത്തി, കുഞ്ഞിനെ മലർത്തി നിന്റെ തുടകളിൽ കിടത്തൂ, തല കാൽമുട്ടിന്റെ ഭാഗത്തേക്ക്, നിങ്ങൾ പരസ്പരം നോക്കുന്ന വിധത്തിൽ. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം വെള്ളത്തിൽ കിടക്കുകയും വായും മൂക്കും പുറത്തായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്ര വെള്ളം മാത്രം.
ടബ്ബിൽ ആന്റി-സ്ലിപ്പ് മാറ്റ് ഇടൂ; ബാത്ത് ഓയിൽ വേണ്ട, പതയും വേണ്ട – രണ്ടും വഴുവഴുപ്പുണ്ടാക്കും.
നല്ല ഉണർവോടെയും ലഹരിയില്ലാതെയും മാത്രം: അമിതക്ഷീണത്തിലോ മദ്യമോ ഉറക്കം വരുത്തുന്ന മരുന്നുകളോ കഴിച്ചശേഷമോ അരുത്. തലകറക്കം തോന്നിയാൽ കുളി നിർത്തൂ.
രണ്ടുപേരുണ്ടെങ്കിൽ: ആദ്യം നീ തനിയെ ടബ്ബിൽ ഇറങ്ങൂ, പിന്നെ കുഞ്ഞിനെ നിനക്ക് കൈമാറട്ടെ; പുറത്തിറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് കുഞ്ഞിനെ തിരികെ ഏൽപ്പിക്കൂ.
തനിച്ചാണെങ്കിൽ: കുഞ്ഞിനെ ടവലിൽ പൊതിഞ്ഞ് ടബ്ബിനു തൊട്ടടുത്ത് തറയിൽ ഒരു വിരിപ്പിൽ കിടത്തൂ, ടബ്ബിൽ ഇറങ്ങിയശേഷം കുഞ്ഞിനെ എടുക്കൂ. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ആദ്യം കുഞ്ഞിനെ വീണ്ടും അവിടെ കിടത്തൂ. ഇത് അത്ര ഉറപ്പില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നെങ്കിൽ, മറ്റാരെങ്കിലും ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രം ഒരുമിച്ച് കുളിക്കൂ.
നിനക്ക് സ്വയം ടബ്ബിൽ കുളിക്കാമോ എന്നത് നിന്റെ പ്രസവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. പ്രസവാനന്തര രക്തസ്രാവം നിലയ്ക്കുന്നതുവരെയും – സാധാരണയായി ആറു മുതൽ എട്ട് ആഴ്ച വരെ – സിസേറിയൻ മുറിവ് ഉണങ്ങുന്നതുവരെയും ടബ്ബിൽ മുങ്ങിക്കുളിക്കാൻ കാത്തിരിക്കാൻ പല വിദഗ്ധരും ഉപദേശിക്കുന്നു. സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ നിന്റെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനോട് ചോദിക്കൂ, ഉദാഹരണത്തിന് പ്രസവാനന്തര പരിശോധനയുടെ സമയത്ത്.
ഷവറിൽ ആയാലോ? നവജാതശിശുവിനെ കൈയിലെടുത്ത് ഞങ്ങൾ അത് ചെയ്യില്ല: നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വഴുവഴുപ്പുള്ളവരായിരിക്കും, നിനക്ക് ഒരു കൈയും ഒഴിവുണ്ടാകില്ല, വെള്ളം മുഖത്ത് വീഴും. ഷവർ മാത്രമേ ഉള്ളൂവെങ്കിൽ, ബേബി ടബ് ഷവർ ട്രേയിൽ വയ്ക്കൂ.
മുന്നോട്ടുള്ള കാര്യം: താങ്ങില്ലാതെ സുരക്ഷിതമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ മാത്രമേ കുഞ്ഞിനെ വലിയ ബാത്ത്ടബ്ബിൽ തനിയെ ഇരുത്താവൂ, അപ്പോഴും ഒരിക്കലും മേൽനോട്ടമില്ലാതെ അരുത്. ബാത്ത് സീറ്റുകൾ അപ്പോഴും പാടില്ല.
ഒരേയൊരു ശരിയായ ടബ് എന്നൊന്നില്ല – നിനക്ക് സുരക്ഷിതമെന്ന് തോന്നുന്നതാണ് ശരിയായത്.
കുളിപ്പിക്കുമ്പോൾ കുഞ്ഞ് കരയുന്നു
ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ വെള്ളം ഇഷ്ടപ്പെടും, മറ്റു ചിലർ ഉച്ചത്തിൽ പ്രതിഷേധിക്കും. രണ്ടും സാധാരണമാണ്. കുഞ്ഞ് കുളി പഠിക്കേണ്ടതില്ല, അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെട്ടാൽ മതി – സ്വന്തം വേഗത്തിൽ. പലപ്പോഴും കാരണം ലളിതമായിരിക്കും: തണുപ്പ് കൂടുതലാണ്, വിശപ്പ് തുടങ്ങി, ക്ഷീണം വന്നുകഴിഞ്ഞു – അല്ലെങ്കിൽ ഇടുങ്ങിയ വയറ്റിലെ മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം ഇത്രയധികം വെള്ളം അതിരില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു. സഹായിക്കാവുന്നത്:
ചൂട് പരിശോധിക്കൂ: മുറിക്ക് വേണ്ടത്ര ചൂടുണ്ടോ, എവിടെയെങ്കിലും കാറ്റ് കടക്കുന്നുണ്ടോ, വെള്ളം ഇതിനകം തണുത്തുപോയോ?
താങ്ങ് നൽകൂ: നെഞ്ചിനും വയറിനും മീതെ ഒരു മസ്ലിൻ തുണി അയഞ്ഞ രീതിയിൽ ഇടൂ, അല്ലെങ്കിൽ പൊതിഞ്ഞുള്ള കുളി നൽകൂ.
കുറച്ചു നേരം മാത്രം: രണ്ടോ മൂന്നോ മിനിറ്റ് വെള്ളത്തിൽ കിടന്നാലും അത് കുളി തന്നെ.
ഇടവേള എടുക്കൂ: ഏതാനും ദിവസം സ്പോഞ്ച് ബാത്ത് മാത്രം, പിന്നെ വീണ്ടും ശ്രമിക്കൂ – വേണമെങ്കിൽ ബക്കറ്റിലോ നിന്നോടൊപ്പം വലിയ ബാത്ത്ടബ്ബിലോ.
പൊതിഞ്ഞുള്ള കുളി പടിപടിയായി: മൃദുവായ അതിർത്തി താങ്ങ് നൽകുന്നതിനാൽ ആശുപത്രികൾ പ്രധാനമായും മാസം തികയാതെ ജനിച്ച കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിനക്ക് ഒറ്റയ്ക്കും ഇത് ചെയ്യാം:
മസ്ലിനോ ഫ്ലാനലോ കൊണ്ടുള്ള നേർത്ത, വലിയ ഒരു തുണി വിരിച്ച്, വസ്ത്രം അഴിച്ച കുഞ്ഞിനെ അതിൽ കിടത്തൂ.
കുഞ്ഞിന്റെ കൈകൾ മടക്കി നെഞ്ചിനു മുന്നിൽ വച്ച്, തുണി അയഞ്ഞ രീതിയിൽ ചുറ്റും പൊതിയൂ. കാലുകൾ മടങ്ങിയും ചലിപ്പിക്കാവുന്ന വിധത്തിലും ഇരിക്കണം, അത് ഇടുപ്പിന് നല്ലതാണ്.
തുണിയോടുകൂടി കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കൽ പിടിയിൽ എടുത്ത് പതുക്കെ വെള്ളത്തിലേക്ക് ഇറക്കൂ. തുണി വെള്ളം വലിച്ചെടുത്ത് ചൂട് നിലനിർത്തും; സാധാരണപോലെ തന്നെ മുറുകെ പിടിക്കൂ.
കഴുകാൻ, ഒരു സമയം ഒരു കൈയോ ഒരു കാലോ മാത്രം തുണിയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത് കഴുകി, വീണ്ടും തുണി കൊണ്ട് മൂടൂ.
ഒടുവിൽ നനഞ്ഞ തുണി തുറന്ന് കുഞ്ഞിനെ നേരെ ഉണങ്ങിയ ടവലിലേക്ക് എടുക്കൂ.
കുളി കഴിഞ്ഞ ശേഷം മാത്രം കരയുന്നെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും ഉണക്കുമ്പോഴും വസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കുമ്പോഴും തണുക്കുന്നതാകാം, അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പായിരിക്കാം. അപ്പോൾ സഹായിക്കുന്നത്: വേഗം പൊതിയുക, മുലയൂട്ടുകയോ കുപ്പിപ്പാൽ കൊടുക്കുകയോ ചെയ്യുക, തൊലിയോടു തൊലി ചേർത്ത് ചേർത്തുപിടിക്കുക.
കുഞ്ഞിന് വേണ്ടത്ര ചൂടുണ്ടോ? പിൻകഴുത്തിലോ തോൾപ്പലകകൾക്കിടയിലോ തൊട്ടുനോക്കൂ: ചൂടും ഉണക്കവുമാണെങ്കിൽ ശരി, വിയർത്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ചൂട് കൂടുതലാണ്. കൈകാലുകൾ മാത്രം തണുത്തിരിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. വെള്ളത്തിൽ കുഞ്ഞ് അസ്വസ്ഥത കാണിക്കുകയോ, ചർമ്മം തണുത്തതായി തോന്നുകയോ, ചുണ്ടുകൾ വിളറുകയോ ചെയ്താൽ കുളി നിർത്തൂ. ചൂടാക്കാൻ കുഞ്ഞിനെ തൊലിയോടു തൊലി ചേർത്ത് നിന്റെ നെഞ്ചിൽ കിടത്തി രണ്ടുപേരെയും പുതപ്പിക്കൂ. ഒരിക്കലും ചൂടുവെള്ളക്കുപ്പി, ചൂടാക്കുന്ന ധാന്യസഞ്ചി, ഹീറ്റിംഗ് പാഡ്, ഇലക്ട്രിക് ബ്ലാങ്കറ്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത് – പൊള്ളലിനോ അമിതമായി ചൂടാകുന്നതിനോ സാധ്യതയുണ്ട്.
നിന്റെ കുഞ്ഞ് കുളി പഠിക്കേണ്ടതില്ല. പതിയെ അതിനോട് ഇണങ്ങിയാൽ മതി – സ്വന്തം വേഗത്തിൽ.
ഉറക്കത്തിനു മുമ്പുള്ള ചടങ്ങായി കുളി
ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ കുഞ്ഞിനെ രാവിലെയാണോ വൈകുന്നേരമാണോ കുളിപ്പിക്കുന്നത് എന്നതിൽ കാര്യമില്ല. നവജാതശിശുക്കൾക്ക് പകലും രാത്രിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ഇനിയും അറിയില്ല; ഒരു താളം സാധാരണയായി ഏകദേശം എട്ടാം ആഴ്ച മുതൽ കണ്ടുതുടങ്ങുകയും തുടർന്നുള്ള മാസങ്ങളിൽ ഉറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സമയമുള്ള, ശാന്തമായ ഒരു ഉണർവ് സമയം തിരഞ്ഞെടുത്താൽ മതി.
അതിനുശേഷം കുളി രാത്രിയിലെ ദിനചര്യയുടെ ഒരു ഭാഗമാകാം: കുളി, ചേർത്തുപിടിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയൊരു മസാജ്, മുലയൂട്ടൽ അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിപ്പാൽ, രാത്രിവസ്ത്രം, പതിഞ്ഞ ഒരു പാട്ട്, വിളക്കണയ്ക്കൽ. എപ്പോഴും ഒരുപോലെയുള്ള ഇത്തരം ക്രമങ്ങൾ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ദിശാബോധം നൽകുന്നു. 7 മുതൽ 36 മാസം വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, സ്ഥിരമായ രാത്രി ദിനചര്യയുള്ള കുട്ടികൾ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങുകയും കുറച്ചു തവണ മാത്രം ഉണരുകയും ചെയ്തു – ഈ പഠനത്തിന് പണം മുടക്കിയത് ഒരു ശിശുപരിചരണ ഉൽപ്പന്ന നിർമ്മാതാവാണ്, പഠിച്ചത് മുഴുവൻ ദിനചര്യയുമാണ്, കുളി മാത്രമല്ല.
മൂന്നു മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇതിന്റെ അർത്ഥം: ഒരു രാത്രി ചടങ്ങ് പരീക്ഷിക്കാം, പക്ഷേ നിർബന്ധമില്ല. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് വെള്ളം ക്ഷീണമല്ല, ഉണർവാണ് നൽകുന്നത്. അങ്ങനെയെങ്കിൽ ഉച്ചയ്ക്കു മുമ്പ് കുളിപ്പിക്കൂ, വൈകുന്നേരത്തേക്ക് മറ്റൊരു സൂചന കണ്ടെത്തൂ: രാത്രിവസ്ത്രം ധരിപ്പിക്കുക, വെളിച്ചം കുറയ്ക്കുക, എപ്പോഴും ഒരേ പാട്ട്. വെള്ളമില്ലാതെയും ഒരു ചടങ്ങ് ഫലിക്കും.
ശാന്തമായ രാത്രികൾ ഇവിടെ തുടങ്ങുന്നു.
Moonsleep ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് യോജിക്കുന്ന താളം കണ്ടെത്തൂ.
ഇവ ശ്രദ്ധിക്കൂ
അതേ ദിവസം തന്നെ ശിശുരോഗ വിദഗ്ധനെ കാണിക്കൂ – ക്ലിനിക് സമയത്തിനു പുറത്താണെങ്കിൽ കേരളത്തിലെ DISHA 1056 ഹെൽപ്‌ലൈൻ വഴി –, ഇവയിലേതെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ:
പൊക്കിളിനു തൊട്ടുചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം ചുവന്നിരിക്കുന്നു, പൊക്കിൾ വീങ്ങുന്നു, തൊടുമ്പോൾ വേദനിക്കുന്നു, ദുർഗന്ധം വരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ഞ കലർന്ന പച്ച സ്രവം വരുന്നു
പൊക്കിളിലെ മുറിവിൽ നിന്ന് രക്തം വരുന്നു, നിൽക്കുന്നില്ല – വീഴുമ്പോൾ ഏതാനും തുള്ളി സാധാരണമാണ്
ചർമ്മമോ കണ്ണിന്റെ വെള്ളയോ മഞ്ഞനിറമാകുന്നു, മലം ഇളം നിറത്തിൽ ക്രീം പോലെ വെളുത്തതാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം കടുംനിറമാകുന്നു
കുഞ്ഞ് സാധാരണയിലും കൂടുതൽ ഉറക്കംതൂങ്ങുന്നു, എങ്കിലും എളുപ്പം ഉണർത്താനാകുന്നു – എന്നിട്ടും പല തവണ പാൽ കുടിക്കാതിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ 5-ാം ദിവസം മുതൽ 24 മണിക്കൂറിൽ കനമുള്ള നനഞ്ഞ ഡയപ്പറുകൾ 6-ൽ താഴെ മാത്രം
ഉടൻ വൈദ്യസഹായം വേണം – ക്ലിനിക് സമയത്തിനു പുറത്താണെങ്കിൽ നേരെ കുട്ടികളുടെ വിഭാഗമുള്ള ആശുപത്രിയിലെ അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്; എവിടേക്ക് പോകണമെന്ന് സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ കേരളത്തിലെ DISHA 1056 ഹെൽപ്‌ലൈനിൽ ചോദിക്കാം; ജീവന് അപകടമുണ്ടെങ്കിൽ ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനായി 108-ൽ വിളിക്കൂ –, ഇങ്ങനെയുള്ളപ്പോൾ:
കുഞ്ഞിന് മൂന്നു മാസത്തിൽ താഴെ പ്രായവും പനിയും ഉണ്ട്, അതായത് മലദ്വാരത്തിൽ അളക്കുമ്പോൾ 38.0 °C-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ – മറ്റു രീതിയിൽ ഉഷാറായി തോന്നിയാലും, വാക്സിനേഷനു ശേഷമായാലും
കുഞ്ഞിന് മൂന്നു മാസത്തിൽ താഴെ പ്രായം, മലദ്വാരത്തിൽ അളക്കുമ്പോൾ 36.5 °C-ൽ താഴെ – തൊലിയോടു തൊലി ചേർത്ത് ചൂടാക്കി, പുതപ്പിച്ച്, അല്പസമയം കഴിഞ്ഞ് വീണ്ടും അളന്നിട്ടും
പൊക്കിളിനു ചുറ്റുമുള്ള ചുവപ്പ് വയറിലെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് പടരുന്നു – അതിന്റെ അതിര് ഒരു പേന കൊണ്ട് അടയാളപ്പെടുത്തൂ – അല്ലെങ്കിൽ പൊക്കിളിലെ ചുവപ്പിനൊപ്പം പനിയോ പാൽ കുടിക്കാനുള്ള ക്ഷീണമോ ഉറക്കംതൂങ്ങലോ ഉണ്ട്
ജനിച്ച ആദ്യ ദിവസം തന്നെ മഞ്ഞനിറം കാണുന്നു
കുഞ്ഞിനെ ഉണർത്താൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ തളർന്നു കിടക്കുന്നു, ഒട്ടും പാൽ കുടിക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞരങ്ങിക്കൊണ്ട് ശ്വസിക്കുന്നു – അപ്പോൾ ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനായി 108-ൽ വിളിക്കൂ
കുഞ്ഞിന് പൊള്ളലേറ്റു – വലിയ ഭാഗത്തോ മുഖത്തോ ചന്തിയിലോ ജനനേന്ദ്രിയ ഭാഗത്തോ ആണെങ്കിൽ ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനായി 108-ൽ വിളിക്കൂ
മുഖം വെള്ളത്തിനടിയിലായശേഷം കുഞ്ഞ് ചുമയ്ക്കുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടി ശ്വസിക്കുന്നു, അസാധാരണമായി ഉറക്കംതൂങ്ങുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വിളറിയോ നീലിച്ചോ കാണപ്പെടുന്നു – അപ്പോൾ ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനായി 108-ൽ വിളിക്കൂ, പെട്ടെന്ന് സുഖപ്പെട്ടതായി തോന്നിയാലും
ശരിയായി അളക്കാൻ: ഡിജിറ്റൽ തെർമോമീറ്റർ കൊണ്ട് മലദ്വാരത്തിൽ, കാരണം ചെവിയിൽ വയ്ക്കുന്ന തെർമോമീറ്ററുകൾ ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ വിശ്വസനീയമല്ല. കുളി കഴിഞ്ഞ ഉടനെ അളക്കരുത്; കുഞ്ഞിന് വസ്ത്രം ധരിപ്പിച്ച് ശാന്തമാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കൂ, അല്ലെങ്കിൽ കിട്ടുന്ന അളവ് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കും.
പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ
കുഞ്ഞിനെ ആദ്യമായി എപ്പോൾ കുളിപ്പിക്കാം?
വീട്ടിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യമുള്ളപ്പോൾ. കുഞ്ഞിന്റെ ശരീരം തണുക്കാതിരിക്കാൻ ജനനശേഷം കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞേ ആദ്യ കുളി നൽകാവൂ എന്നു മാത്രമാണ് WHO ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് – പ്രസവിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആശുപത്രി വിടുമ്പോഴോ വീട്ടിൽ പ്രസവിക്കുമ്പോഴോ ആണ് ഇത് പ്രധാനം. അതിനുശേഷം നിശ്ചിത ദിവസമില്ല. പൊക്കിൾക്കൊടിയുടെ ബാക്കിഭാഗം ഉള്ളിടത്തോളം തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കിയാൽ മതി; പൊക്കിൾ ഉണങ്ങി, ചുവപ്പോ വീക്കമോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കുളി ആകാം.
പൊക്കിൾക്കൊടി വീഴുന്നതിനു മുമ്പ് കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാമോ?
അതെ, പൊക്കിൾ ഉണങ്ങി, ചുവപ്പോ വീക്കമോ ഇല്ലാതെയാണെങ്കിൽ – പക്ഷേ അത് നിർബന്ധമില്ല. ബാക്കിഭാഗം വീഴുന്നതുവരെ തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കിയാൽ മതിയെന്ന് AAP ഉപദേശിക്കുന്നു; അതിനു മുമ്പും കുളിപ്പിക്കാമെന്നാണ് ജർമ്മനിയിലെ പൊതുജനാരോഗ്യ അധികൃതരുടെ നിലപാട്. കുളി കഴിഞ്ഞ് പൊക്കിൾ നന്നായി ഒപ്പി ഉണക്കി, ഡയപ്പർ അതിനു താഴെ ഒട്ടിക്കൂ.
കുഞ്ഞിനെ ദിവസവും കുളിപ്പിക്കാമോ?
അതെ, കുഞ്ഞിന് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ചർമ്മം മൃദുവായിത്തന്നെ ഇരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ – പക്ഷേ അപ്പോൾ പരമാവധി അഞ്ചു മിനിറ്റ്. അത് ആവശ്യമില്ല: ആഴ്ചയിൽ ഒന്നു മുതൽ മൂന്നു തവണ വരെ മതി, മറ്റു ദിവസങ്ങളിൽ ഒരു സ്പോഞ്ച് ബാത്ത് മതി. ചർമ്മം വരണ്ടോ ശൽക്കങ്ങളോടെയോ ആയാൽ വീണ്ടും കുളി കുറയ്ക്കൂ.
മുലയൂട്ടിയ ശേഷമോ കുപ്പിപ്പാൽ കൊടുത്ത ശേഷമോ എത്ര നേരം കഴിഞ്ഞ് കുളിപ്പിക്കണം?
നിശ്ചിത മിനിറ്റ് കണക്കില്ല; അനുഭവത്തിൽ നിന്നുള്ള പൊതുനിയമമായി ഏകദേശം അരമണിക്കൂർ സഹായിക്കും. ഘടികാരത്തേക്കാൾ പ്രധാനം: കുഞ്ഞിന്റെ വയർ നിറഞ്ഞിരിക്കണം, ഉണർന്നും സന്തോഷത്തോടെയും ഇരിക്കണം, പാൽ തുപ്പുന്നത് നിർത്തിയിരിക്കണം. ചുണ്ട് നുണയൽ, പരതൽ, കൈ വായിൽ വയ്ക്കൽ പോലുള്ള വിശപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചാൽ പാൽ ആദ്യം. കുളിക്കിടയിൽ വിശപ്പ് വന്നാൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിർത്താം.
കുളിപ്പിക്കുമ്പോൾ ചെവിയിൽ വെള്ളം കയറിയാൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ?
ഇല്ല. തലയുടെ പിൻഭാഗം വെള്ളത്തിലാണെങ്കിൽ ചെവികളും നനയും, അതിൽ കുഴപ്പമില്ല. വായ, മൂക്ക്, കണ്ണുകൾ എന്നിവ പുറത്തായിരിക്കണം എന്നതു മാത്രമാണ് പ്രധാനം. കുളി കഴിഞ്ഞ് ചെവിയുടെ പുറംഭാഗവും ചെവിക്കു പിന്നിലെ ചർമ്മവും ടവൽ കൊണ്ട് ഉണക്കൂ – ഒരിക്കലും കോട്ടൺ ബഡ് കൊണ്ടല്ല, അവ കർണപടത്തിന് കേടുവരുത്താം.
കുഞ്ഞ് കുളിവെള്ളത്തിൽ മൂത്രമോ മലമോ ഒഴിച്ചു – ഇനി എന്ത് ചെയ്യണം?
പരിഭ്രമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല, ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കും. മൂത്രമാണെങ്കിൽ ശാന്തമായി കുളി പൂർത്തിയാക്കാം. മലമാണെങ്കിൽ കുഞ്ഞിനെ പുറത്തെടുത്ത് ടവലിൽ പൊതിഞ്ഞ്, ശുദ്ധജലം കൊണ്ട് ചന്തി വീണ്ടും കഴുകൂ. കുഞ്ഞ് സുരക്ഷിതമായി കിടന്നശേഷം മാത്രം ടബ് ഒഴിച്ച് വൃത്തിയാക്കൂ. അതേ ദിവസം രണ്ടാമതൊരു കുളി ആവശ്യമില്ല.
വാക്സിനേഷനു ശേഷമോ ജലദോഷമുള്ളപ്പോഴോ കുഞ്ഞിനെ കുളിപ്പിക്കാമോ?
വാക്സിനേഷനു ശേഷം കുളിപ്പിക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ധ സ്ഥാപനങ്ങൾ പറയുന്നില്ല. കുഞ്ഞിന് സുഖമാണെങ്കിൽ പതിവുപോലെ കുളിപ്പിക്കാം, കുത്തിവച്ച ഭാഗം തൊടാതെ വിടൂ. അസ്വസ്ഥതയോ അസുഖമോ തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ തുടച്ചു വൃത്തിയാക്കിയാൽ മതി. ജലദോഷമുള്ളപ്പോൾ ചെറിയൊരു ചൂടുവെള്ളക്കുളി ആകാം, പക്ഷേ ജലദോഷത്തിനുള്ള ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകളോ അവശ്യ എണ്ണകളോ ഇല്ലാതെ. പ്രധാനം: മൂന്നു മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുഞ്ഞിന് 38.0 °C-ഓ അതിൽ കൂടുതലോ പനിയുണ്ടെങ്കിൽ എപ്പോഴും ഉടൻ ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം, വാക്സിനേഷനു ശേഷമായാലും.
കുഞ്ഞ് കുളിവെള്ളം വിഴുങ്ങിയാൽ പ്രശ്നമുണ്ടോ?
മിക്കവാറും ഇല്ല. ഒന്നു ചീറ്റി, ഒരു തവണ ചുമച്ച്, പിന്നെ ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുകയും പിങ്ക് നിറത്തിൽ കാണപ്പെടുകയും സാധാരണപോലെ പാൽ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, തുടർന്നുള്ള മണിക്കൂറുകളിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി. മുഖം ശരിക്കും വെള്ളത്തിനടിയിലായിരുന്നെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ച് ചുമയ്ക്കുകയോ ബുദ്ധിമുട്ടി ശ്വസിക്കുകയോ അസാധാരണമായി ഉറക്കംതൂങ്ങുകയോ വിളറുകയോ നീലിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഇന്ത്യയിൽ 112 അല്ലെങ്കിൽ ആംബുലൻസിനായി 108-ൽ വിളിക്കൂ – ശ്വാസതടസ്സങ്ങൾ വൈകിയും ഉണ്ടാകാം.
Moonsleep മാർഗ്ഗനിർദേശം നൽകുന്നതാണ്, മെഡിക്കൽ ഉപദേശം അല്ല. ഇത് ക്ലിനിക്കൽ മാർഗ്ഗനിർദേശങ്ങളും വിദഗ്ധ സ്രോതസ്സുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയതാണ്, കൂടാതെ Moonsleep റഫറൻസ് ഡാറ്റാബേസുമായി പൊരുത്തം പരിശോധിച്ചതുമാണ്.
