Det første bad derhjemme

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler at vente 24 timer efter fødslen med det første bad, dog mindst seks timer. Hovedgrunden er varme: Våd hud bliver hurtigt kold, og en nyfødt kan endnu ikke så godt kompensere for varmetab. Studier viste også, at babyer oftere blev fuldammet, når det første bad ikke lå i de første seks timer. Derfor handler de første timer bedst om hud mod hud og den første amning.

For jer derhjemme er denne regel især vigtig efter en ambulant fødsel eller en hjemmefødsel: Så bør det første bad tidligst være dagen efter. Det hvidlige, cremede lag, mange babyer fødes med, kaldes fosterfedt. Det er ikke snavs, men plejer og beskytter huden – lad det bare trænge ind.

Er I allerede hjemme, er der ikke noget, du skal indhente. En nyfødt bliver næsten ikke beskidt. Om du bader din nyfødte første gang på dag tre eller dag ti – eller først efter ti uger, fordi I indtil nu kun har vasket – er ligegyldigt. Du har ikke forsømt noget og kan begynde, når det passer jer.

For tidligt fødte og små babyer: Som for tidligt født regnes babyer, der kommer til verden før fulde 37 uger. Også babyer født i uge 35 eller 36 og babyer med lav fødselsvægt bliver hurtigere kolde, og et bad kan stresse dem. For dem gælder: kortere bad, godt opvarmet rum, gerne et svøbebad (vejledning længere nede), og spørg først egen læge.

En jordemoder følger dig kun de første dage efter fødslen. Derefter tager sundhedsplejersken over med gratis besøg. Har du alligevel flere spørgsmål om badet, er der andre steder at spørge:

• Sundhedsplejersken eller egen læge: Tag dine spørgsmål om bad og navle med, når sundhedsplejersken kommer på besøg i de første uger, eller til 5-ugers-undersøgelsen hos egen læge.

• Fødestedet: Har du spørgsmål i de første dage, kan du ofte ringe til fødestedet for råd.

• Sundhedsplejen i din kommune: Bliver det hele for meget, kan sundhedsplejersken sætte jer i kontakt med yderligere hjælp.

• Forældreforberedelse: Nogle fødesteder og kommuner holder kurser i spædbarnspleje, hvor badning bliver vist.

Sundhedsplejersken kommer alligevel på besøg de næste måneder – til badet behøver du hverken hende eller jordemoderen.

Kort sagt: Begge dele er okay. Hvis du føler dig tryggest ved at vaske, så fortsæt med det, til navlen er helet. Ser navlen rolig ud og uden irritation, og nyder din baby vand, er der ikke meget, der taler imod et kort bad. Faglige anbefalinger vægter det lidt forskelligt:

• American Academy of Pediatrics (AAP): kun vask, til resten er faldet af, som regel efter en til to uger.

• Den britiske sundhedstjeneste (NHS): hold navlen ren og tør; nogle britiske hospitaler tillader allerede før det et lavt bad med rent vand.

• De tyske sundhedsmyndigheder: Uden tegn på betændelse må du også bade før navlen er helet, men vask er helt tilstrækkeligt.

Et lille canadisk studie fra 2004 med 102 raske, fuldbårne babyer fandt ingen forskel på helingen af navlen mellem karbad og vask; de badede babyer tabte endda mindre varme. Ét enkelt, ældre studie besvarer ikke alt – men det taler imod, at et kort bad skader en sund navle. Sådan plejer du navlen uanset hvad:

• Tørt er den bedste pleje. Kom ikke noget på: hverken pudder, salve, plaster, alkohol eller desinfektionsspray – medmindre det er ordineret af en læge.

• Gør kun rent ved behov, for eksempel hvis der er kommet urin eller afføring på: med en vatrondel og rent vand, og dup derefter tørt med en frisk rondel. Ingen vatpinde, ingen hårtørrer.

• Luk bleen under navlen eller fold kanten ned, så der kan komme luft til.

• Træk aldrig i resten, heller ikke hvis den kun hænger i en tynd tråd. Sidder den stadig fast efter tre uger, så nævn det hos lægen eller børnelægen.

• Et par dråber blod, når den falder af, er normalt, og det samme er let sivning i nogle dage. Siver navlen længere, eller bliver der en lille lyserød, fugtig knop, så vis den til lægen. Rødme, hævelse eller lugt er ikke normalt – se boksen “Vær opmærksom”.

Gå listen igennem, før du tænder for vandet. Mangler noget nu, skal du hente det senere – og det kan du ikke, når din baby først ligger i badet.

• babybadekar eller badespand, stillet skridsikkert

• et badetermometer

• to håndklæder: et med hætte til din baby, et som tørt underlag ved puslepladsen; de kan forvarmes på radiatoren – lune, ikke varme

• to vaskeklude eller vatrondeller, adskilt til overkroppen og bleområdet

• en stofble til støtte i vandet eller til svøbebad

• en ren ble og tøj, allerede åbnet og lagt frem i den rækkefølge, du skal bruge det

• kun hvis det overhovedet bruges, og først efter den første måned: en mild, parfumefri vaskelotion

Og til dig: Vask hænder, tag ringe, ur og armbånd af, sæt langt hår op, og hold neglene korte. Sæt telefonen på lydløs, men læg den inden for rækkevidde – ikke for at kigge på den, men så du i en nødsituation kan ringe 112 uden at slippe din baby. Har du forkølelsessår på læben, så rør ikke ved det, vask hænderne ekstra grundigt, og kys ikke din baby: Herpes er farligt for nyfødte. Kan en anden stå for badet, er det endnu bedre.

Varme: Varm badeværelset op til mindst 23 °C, og hold vindue og dør lukket. Lad eventuelt en varmeblæser køre på forhånd, men sluk den og tag den ud, før vandet løber. En varmelampe over puslepladsen er fin, hvis den er fast monteret, overholder producentens minimumsafstand og aldrig hænger over badekarret.

Det rigtige sted: Badekar og pusleplads står bedst lige ved siden af hinanden, så du ikke skal bære en våd baby gennem boligen.

• Påsats på puslebordet: skånsomt for ryggen, men kun med en fast holder, som producenten har godkendt til et fyldt badekar.

• I det store badekar eller brusenichen: meget stabilt, men du skal knæle foran, gerne på en pude.

• På gulvet: på et håndklæde, stabilt og godt til badespanden.

• Ikke balanceret på vaskemaskine, skammel eller badekarskant. Vasken er heller ikke ideel; din baby kan slå sig mod vandhanen.

Mens du gør klar, ligger din baby i sin egen seng, ikke på puslebordet. Du bærer aldrig et fyldt badekar: Tøm det med proppen eller øs det ud – efter kejsersnit helst med hjælp fra en anden.

Ikke lige efter amning eller flaske, ikke når din baby er sulten, og ikke når den allerede klynker af træthed – det råder også NHS til. Hos en nyfødt, der spiser hver anden til tredje time, kan det lyde som et meget lille vindue. En praktisk tommelfingerregel er: cirka en halv time efter mad, i begyndelsen af en vågen periode, når din baby ser tilfreds ud og ikke længere gylper.

Hold øje med de tidlige sulttegn: smasken, søgende hovedbevægelser, tungen ud, hånden mod munden. Gråd er et sent tegn. Viser din baby sult, kommer maden først, og badet må vente. Kommer sulten midt i badet, må du altid afbryde. Efter badet kan du amme med det samme eller give flaske, gerne hud mod hud – det varmer og beroliger.

Og hvis du selv er helt træt lige nu, må badet også gerne vente til i morgen. Din baby går ikke glip af noget.

Badevand til baby bør være 36 til 37 °C, altså cirka kropstemperatur – er du i tvivl, er det bedre, at det er lidt for køligt end for varmt. Lad først koldt, så varmt vand løbe i, og bland det godt, så der ikke er varme områder. Mål derefter temperaturen, og mål igen lige før din baby kommer i, for vandet køler af, mens du gør klar.

Derudover hjælper føle-testen – ikke med fingerspidserne, men med den tynde hud på albuen eller indersiden af håndleddet. Her skal vandet føles behageligt, uden prikken eller varmefornemmelse. Mangler du badetermometeret i dag, er denne test nødløsningen: hellere lidt for køligt og så et kortere bad.

Hvorfor så præcist? Babyhud bliver skoldet meget hurtigere end vores: Vand på 60 °C giver allerede efter tre sekunder andengradsforbrændinger.

Hvor meget vand? Til babybadekarret nævner AAP omkring 5 cm vand – din baby skal ligge i vandet, ikke svømme i det. Men det er ikke vandstanden, der gør badet sikkert, for få centimeter er nok til drukning. Det sikre er kun din hånd.

Lad ikke mere vand løbe i, mens din baby er i badet. Temperaturen fra hanen kan skifte pludseligt. Bliver vandet for køligt, er badet slut – fem minutter er alligevel nok. Efterfyldning går kun, hvis en anden voksen imens holder din baby varmt svøbt i armene.

Før du bader din baby: Fra nu af bliver én hånd på din baby, til den har fået tøj på, og alt ligger inden for rækkevidde – sådan holder du den sikkert. Badegrebet føles uvant første gang og helt naturligt efter nogle bade. Øv det gerne tørt på forhånd – med en dukke eller et sammenrullet håndklæde, mens din baby sover.

1. 1

   Ansigtet først, ved puslepladsen: Vask øjne og ansigt med rent vand som ved en hurtig vask (se længere nede), mens din baby stadig har tøj på. I badet vasker du så kun kroppen.

2. 2

   Klip af tøjet: bleen af til sidst. Er numsen beskidt, så gør den ren først, så badevandet forbliver rent.

3. 3

   Greb (for højrehåndede, ellers spejlvendt): Din venstre underarm ligger under din babys nakke og skuldre, og hovedet hviler tæt ved dit håndled. Din venstre hånd holder om din babys venstre overarm – den arm, der er længst væk fra dig – tommelfingeren ovenpå, de øvrige fingre i armhulen. Din højre hånd støtter numse og lår. Hold aldrig din baby i hånden eller om håndleddet, våd hud glider.

4. 4

   Ned i vandet: Sænk din baby langsomt ned i vandet, fødder og numse først, med hovedet lidt højere end kroppen. Mange babyer forskrækkes, hvis de synker bagover uden støtte – gå derfor langsomt frem, gerne med en stofble over bryst og mave. Mund, næse og øjne skal altid være over vandet; baghoved og ører må gerne blive våde.

5. 5

   Vask: Når numsen hviler mod bunden af badekarret, er din højre hånd fri. Med den vasker du oppefra og ned: hals og hudfolder, arme og hænder, mave og ben. Bleområdet kommer til sidst – hvordan, står lige under denne liste.

6. 6

   Hold varmen: Det, der er over vandet, bliver hurtigt køligt. Øs derfor jævnligt varmt vand over bryst og mave.

7. 7

   Ryggen: Du behøver ikke vende din baby om. Før bare vaskekluden ind under ryg og numse, mens din baby ligger på ryggen – det er også senere den letteste løsning.

8. 8

   Hår, hvis det er nødvendigt: Vip hovedet let bagover på din underarm, og stryg med den våde vaskeklud vand fra panden mod baghovedet, så det ikke løber i øjnene. Fontanellen, det bløde sted på hovedet, må du godt vaske helt normalt og forsigtigt; du skal bare ikke trykke.

9. 9

   Op igen: Hættehåndklædet ligger bredt ud på puslepladsen, med hætten øverst. Med samme greb, og med højre hånd igen under numsen, løfter du din baby tæt ind til din krop direkte over i håndklædet. Hætten på med det samme – et vådt hoved bliver hurtigt koldt.

10. 10

    Tør: Dup i stedet for at gnide, og vær grundig i alle folder: hals, bag ørerne, armhuler, lysker, mellem fingre og tæer. Ørerne kun udenpå, aldrig med vatpinde. Navlen til sidst.

11. 11

    Giv tøj på: Luk bleen under navlen, giv tøj på, og tag hætten af, så snart håret er tørt. Skal du vende dig væk, så tag din baby med eller læg den på gulvet.

12. 12

    Tøm vandet ud: først når din baby ligger sikkert i sin seng eller hos en anden voksen.

Intimpleje – sådan gør du: Hos piger vasker du altid forfra og bagud, altså fra skeden mod numsen, så tarmbakterier ikke kommer fremad. Kønslæberne rengør du kun udvendigt og forsigtigt. Lidt hvidligt udflåd eller en smule blod fra skeden er normalt hos nyfødte piger. Hos drenge trækker du aldrig forhuden tilbage, for i de første leveår sidder den normalt fast til penishovedet. Vask kun udvendigt, også pungen og folden nedenunder, og tør det hele godt.

At bade to sammen: Hvis der er en anden voksen med første gang – partner, bedstemor, en veninde eller nabo, du stoler på – kan den ene holde din baby med begge hænder ved hoved og numse, mens den anden vasker. Næste gang bytter I.

At bade alene er helt normalt i mange familier og fungerer fint med denne guide: hav alt inden for rækkevidde uden at tage et skridt, lad være med at tage telefonen, og afslut badet, hvis vandet bliver køligt, i stedet for at fylde mere i.

Lad aldrig din baby være alene i vandet, heller ikke i få sekunder. Ikke for at hente håndklædet, ikke for telefonen, ikke for døren. En drukneulykke går hurtigt og lydløst, uden spræl og uden skrig – og få centimeter vand er nok, så meget som der står i ethvert babybadekar.

Ringer det på døren, er der kun to muligheder: Lad være med at åbne, eller svøb din baby i håndklædet og tag den med. Derudover gælder:

• Badehjælpemidler erstatter ikke en hånd på babyen. Badesæder og baderinge kan vælte, og AAP fraråder badesæder. Badestøtter, net og nyfødtindsatser skåner ryggen, men kan friste til lige at tage begge hænder væk et øjeblik.

• Brug slet ikke svømmeringe til halsen. De markedsføres allerede til helt små babyer; den amerikanske myndighed FDA advarede udtrykkeligt imod dem i 2022 efter et dødsfald.

• Søskende er ikke opsyn, heller ikke de store og heller ikke et øjeblik. Et større barn må gerne kigge på, men varmt vand skal være uden for dets rækkevidde.

• Hold strøm og vand adskilt: Hårtørrer, varmeblæser og andre elektriske apparater hører ikke hjemme i nærheden af badet.

• Også på puslebordet skal én hånd blive på babyen. Fald fra puslebord hører til de almindelige ulykker i barnets første år, og selv nyfødte kan skubbe overraskende kraftigt fra.

Det korte svar: Bad din baby en til tre gange om ugen, fem til ti minutter ad gangen. De andre dage er en hurtig vask nok, for hyppigere badning kan udtørre den sarte hud. Første gang er to til tre minutter også fint.

Og hver dag? Det er ikke nødvendigt, men det er okay, hvis din baby elsker vand, og huden forbliver blød, for eksempel som del af aftenrutinen. Men så kort: højst fem minutter. Virker huden tør eller skællende, så bad sjældnere igen.

Sådan ser også de tyske sundhedsmyndigheder, AAP og NHS på det – med små forskelle i tallet, ikke i selve rådet.

Med en hurtig vask holder du din baby ren mellem badene. Du skal bruge to skåle med kropsvarmt vand fra hanen, tjekket med albuen – én til den øverste del af kroppen og én til bleområdet – samt bløde vatrondeller eller to vaskeklude, et håndklæde og en ren ble. Læg din baby på pusleunderlaget i et varmt rum og dæk den med håndklædet. Du behøver kun at afdække det sted, du vasker lige nu, så resten holder sig varmt. Også her bliver én hånd på babyen.

1. 1

   Øjne: Tør forsigtigt over det lukkede øje med en fugtet rondel, og brug en frisk rondel til hvert øje og hver strygning. Om man tørrer indefra og ud eller omvendt, beskrives forskelligt; det vigtigste er den friske rondel.

2. 2

   Ansigt og ører: dup ansigtet, og rens kun ørerne udenpå og bagved. Vatpinde hører ikke hjemme i øret.

3. 3

   Hals: Der samler sig ofte mælkerester i halsfolderne. Løft forsigtigt hagen, og tør folderne rene.

4. 4

   Hænder og armhuler: Mange nyfødte holder hænderne tæt knyttet. Åbn fingrene forsigtigt, og vask håndflader og folder i armhulerne.

5. 5

   Navle: Så længe resten stadig sidder på, rengør du kun med rent vand, hvis den er blevet beskidt, og dupper bagefter tør.

6. 6

   Bleområdet til sidst: med den anden skål og friske rondeller; hos piger forfra og bagud, hos drenge uden at trække forhuden tilbage.

7. 7

   Dup tør: især grundigt i alle folder, og giv så med det samme tøj på igen.

Det tager knap fem minutter og skåner huden. På travle dage er ansigt, hals, hænder og numse også nok.

Til babyhud er rent vand nok i den første måned. NHS råder til at undgå badeprodukter, lotioner og vådservietter med tilsætning i denne periode – altså servietter med parfume, alkohol eller lotion. Derhjemme er vand og vaskeklud det mest skånsomme; vådservietter er højst til når I er ude, og så parfumefri.

Senere er det nok, hvis du overhovedet bruger noget, med en mild vaskelotion uden duftstoffer, sparsomt og kun dér, hvor det er nødvendigt, for eksempel ved numsen. Skumbad udtørrer den sarte hud.

To klare nej’er: Ingen forkølelses- eller urtebade og intet med æteriske olier som kamfer, eukalyptus, menthol eller pebermynte. En risikovurderingsmyndighed advarer om, at selv små mængder hos babyer kan udløse en livstruende krampe i struben med vejrtrækningsstop. Og ingen babypudder: Indåndet skader det luftvejene.

Skaller huden i de første uger, er det som regel ikke grund til bekymring – især hos babyer, der kom efter terminen: Hos dem er det beskyttende fosterfedt som regel allerede næsten væk før fødslen. Forbliver huden meget tør, så spørg lægen eller børnelægen. Et oliebad eller en genfedtende tilsætning kommer først i vandet til sidst; din baby bliver så mere glat, så hold bedre fast. Olivenolie er ikke et godt valg, det fraråder NHS.

Gullige, fedtede skæl i hovedbunden (arp) er ufarlige. Lad være med at pille dem af: Blød dem op med lidt parfumefri plejende creme, og løs dem derefter forsigtigt med en blød babybørste. Er områderne røde, hævede eller væsker, så vis dem til lægen eller børnelægen.

Efter badet: Sund babyhud behøver ikke creme. Fingerneglene er nu, bløde efter vandet, lettest at klippe – med en afrundet babysaks langs neglenes form. Hvis du har lyst, kan du slutte af med lidt massage: stryg maven i rolige cirkler med varme hænder, og stryg blidt arme og ben – i den første måned uden olie.

Har jeg overhovedet brug for et babybadekar? Nej. Det er praktisk, fordi din baby ligger i det, og du let kan nå alle steder. Men du kan også bade i det store badekar med få centimeter vand, mens du knæler foran – badegrebet er det samme. Hvis du køber noget, så se efter skridsikker bund, afløbsprop og en størrelse, der passer til pladsen.

Badespanden: Her sidder din baby opret og sammenkrøllet, næsten som i maven, omgivet af varmt vand op til skuldrene. Nogle nyfødte slapper tydeligt af i den, andre kan slet ikke lide den. Sådan gør du:

1. 1

   Stil spanden på gulvet eller i det tomme store badekar, aldrig på puslebord eller vaskemaskine – den er høj og smal og vælter let.

2. 2

   Fyld den så meget, at vandet når din baby til skuldrene i siddestilling, og mål 36–37 °C.

3. 3

   Lad din baby glide langsomt ned med badegrebet, numsen først og med bøjede ben.

4. 4

   Derefter støtter den ene hånd hagen, med tommel- og pegefinger ved underkæben, uden tryk på halsen. Den anden hånd ligger ved baghoved og nakke. Hovedet bliver over vandet, og du slipper ikke.

5. 5

   I spanden handler det mere om ro end om vask. Når du løfter op, går den ene hånd under armhulerne, den anden under numsen, direkte over i håndklædet.

6. 6

   Når din baby ikke længere sidder behageligt i den, er det tid til badekarret.

Føles spanden utryg for dig, så bliv bare ved badekarret.

At bade sammen i det store badekar kan være dejligt, især for babyer, der græder i det lille badekar. NHS foreslår det direkte, hvis en baby er bange for at bade. Sådan gør du det sikkert:

• Temperaturen bestemmes af din baby: 36 til 37 °C, også selv om det føles køligt for dig.

• Sæt benene op, og læg din baby med ryggen på dine lår, hovedet mod dine knæ, så I kan se på hinanden. Kun så meget vand, at kroppen ligger i vandet, og mund og næse forbliver fri.

• Skridsikker måtte i badekarret, ingen badeolie, intet skum – begge dele gør det glat.

• Kun når du er vågen og ædru: ikke overtræt og ikke efter alkohol eller sløvende medicin. Bliver du svimmel, så stop badet.

• To voksne: Gå først i alene, og få så rakt din baby over; før du går op igen, giver du babyen tilbage.

• Alene: Læg din baby, svøbt i et håndklæde, på et tæppe på gulvet lige ved siden af badekarret, gå selv i, og tag så babyen op til dig. Når du skal op, lægger du først babyen tilbage dér. Føles det for usikkert, så bad kun sammen, når der er en anden til stede.

Om du selv må gå i badekarret endnu, afhænger af din fødsel. Mange jordemødre råder til at vente med karbad, til barselsblødningen er stoppet, som regel efter seks til otte uger, og et kejsersnitsar er helet. Er du i tvivl, så spørg egen læge, for eksempel ved efterundersøgelsen otte uger efter fødslen.

Og bad under bruseren? Med en nyfødt på armen ville vi lade være: I er begge glatte, du har ingen hånd fri, og strålen rammer ansigtet. Har du kun bruser, så sæt babybadekarret i brusenichen.

Og senere: Din baby må først sidde alene i det store badekar, når den sidder helt sikkert selv, og heller ikke da uden opsyn. Badesæder er stadig no-go.

Nogle babyer elsker vand fra første dag, andre protesterer højlydt. Begge dele er normalt. Din baby behøver ikke lære at bade, den må gerne vænne sig til det – i sit eget tempo. Ofte er der noget enkelt bag: Det er for køligt, sulten melder sig, trætheden er allerede der – eller den store mængde vand føles pludselig uendelig efter måneder i en tæt mave. Det kan hjælpe:

• Tjek varmen: Er rummet varmt nok, trækker det et sted, eller er vandet måske allerede kølet af?

• Giv støtte: læg en stofble løst over bryst og mave, eller brug et svøbebad.

• Bad kortere: To til tre minutter i vandet tæller også.

• Hold pause: et par dage kun hurtig vask, og så et nyt forsøg – gerne i spand eller sammen med dig i det store badekar.

Svøbebad trin for trin: På hospitaler bruges det især til for tidligt fødte, fordi den blide afgrænsning giver tryghed. Du kan også godt klare det alene:

1. 1

   Bred et tyndt, stort klæde af gaze eller molton ud, og læg din afklædte baby på det.

2. 2

   Læg armene bøjet foran brystet, og svøb klædet løst omkring kroppen. Benene skal forblive bøjede og kunne bevæge sig, det er godt for hofterne.

3. 3

   Tag din baby i badegrebet gennem klædet, og sænk den langsomt ned i vandet. Stoffet suger vand til sig og holder på varmen; hold lige så godt fast som ellers.

4. 4

   Når du vasker, pakker du kun én arm eller ét ben ud ad gangen, vasker det og lægger klædet over igen.

5. 5

   Til sidst åbner du det våde klæde og løfter din baby direkte over i det tørre håndklæde.

Hvis gråden først kommer efter badet, fryser din baby ofte under aftørring og påklædning, eller også er sulten der. Så hjælper det at pakke hurtigt ind, amme eller give flaske og putte hud mod hud.

Er din baby varm nok? Mærk i nakken eller mellem skulderbladene: Varm og tør er passende, svedig betyder for varmt. Kølige hænder og fødder alene er normalt. Bliver din baby urolig i vandet, føles huden kølig, eller bliver læberne blege, så afslut badet. For at varme op lægger du din baby hud mod hud på dit bryst og dækker jer begge til. Aldrig med varmeflaske, kirsebærstenspude, varmepude eller varmetæppe – der er risiko for forbrænding eller overophedning.

I de første uger er det ligegyldigt, om du bader din baby om morgenen eller om aftenen. Nyfødte kender endnu ikke forskel på dag og nat; en rytme viser sig som regel først omkring uge otte og bliver tydeligere i månederne efter. Vælg bare en rolig vågen periode, hvor I begge har tid.

Derefter kan badet blive en del af aftenen: bad, putte eller lidt massage, amning eller flaske, sovepose, en stille sang, lys slukket. Sådanne faste forløb giver babyer orientering. I et studie med børn mellem 7 og 36 måneder faldt børn med en fast aftenrutine hurtigere i søvn og vågnede sjældnere – studiet var finansieret af en producent af babyplejeprodukter, og det var hele rutinen, ikke badet alene, der blev undersøgt.

For en baby under tre måneder betyder det: Du må gerne prøve et aftenritual, men du behøver ikke. Nogle babyer bliver mere vågne end søvnige af vand. Så bad om formiddagen og vælg et andet signal om aftenen: sovepose på, dæmpet lys, den samme sang hver gang. Et ritual virker også uden vand.