ઘરે બાળકનું પહેલું સ્નાન

વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા (WHO) ભલામણ કરે છે કે પહેલા સ્નાન માટે જન્મ પછી 24 કલાક રાહ જોવી, અને ઓછામાં ઓછા છ કલાક તો ખરા જ. મુખ્ય કારણ ગરમાવો છે: ભીની ચામડી ઝડપથી ઠંડી પડે છે, અને નવજાત ગુમાવેલી ગરમી હજી સારી રીતે પાછી મેળવી શકતું નથી. વધુમાં, અભ્યાસોમાં જે બાળકોનું પહેલું સ્નાન પહેલા છ કલાકમાં ન થયું, તેઓ વધુ પ્રમાણમાં ફક્ત માતાના દૂધ પર રહ્યાં. એટલે પહેલા કલાકો ત્વચાથી ત્વચાના સંપર્કમાં વહાલ કરવા અને પહેલી વાર સ્તનપાન કરાવવા માટે છે.

ઘરે આ નિયમ ખાસ કરીને ત્યારે લાગુ પડે છે, જ્યારે ડિલિવરી પછી થોડા કલાકમાં જ હોસ્પિટલમાંથી રજા મળી હોય કે ડિલિવરી ઘરે થઈ હોય: ત્યારે પહેલું સ્નાન વહેલામાં વહેલું બીજા દિવસે થાય. ઘણાં બાળકો જન્મ વખતે જે સફેદ, ક્રીમ જેવા આવરણ સાથે આવે છે, તેને વર્નિક્સ કહેવાય છે. એ ગંદકી નથી, પણ ચામડીનું પોષણ અને રક્ષણ કરે છે – તેને બસ ચામડીમાં શોષાવા દે.

જો તમે પહેલેથી ઘરે આવી ગયાં છો, તો કંઈ પણ ભરપાઈ કરવાની જરૂર નથી. નવજાત ભાગ્યે જ ગંદું થાય છે. તું તારા નવજાતને પહેલી વાર ત્રીજા દિવસે નવડાવે કે દસમા દિવસે – કે પછી દસ અઠવાડિયે, કારણ કે અત્યાર સુધી તમે ફક્ત લૂછીને સાફ કર્યું –, એનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તેં કશું ચૂક્યું નથી અને તું ગમે ત્યારે શરૂ કરી શકે છે.

પ્રિમેચ્યોર અને નાનાં બાળકો: પૂરાં 37 અઠવાડિયાં થાય તે પહેલાં જન્મેલાં બાળકોને પ્રિમેચ્યોર ગણવામાં આવે છે. 35મા કે 36મા અઠવાડિયે જન્મેલાં બાળકો અને ઓછા જન્મ-વજનવાળાં બાળકો પણ ઝડપથી ઠંડાં પડી જાય છે, અને સ્નાનથી તેમને તણાવ થઈ શકે છે. તેમના માટે: ઓછો સમય નવડાવ, રૂમ સારી રીતે ગરમ રાખ, શક્ય હોય તો લપેટીને સ્નાન કરાવ (રીત નીચે આપી છે) અને પહેલાં બાળકોની હોસ્પિટલ કે બાળરોગ ડૉક્ટરને પૂછી લે.

ઘણા દેશોમાં પ્રસૂતિ પછીનાં અઠવાડિયાંમાં મિડવાઈફની મદદ મળે છે – કેટલીક જગ્યાએ જન્મ પછી બાર અઠવાડિયાં સુધી, પછી ડૉક્ટરની ભલામણ પર; તને એ કેટલી મળે અને ખર્ચ કોણ ઉપાડે, તે તારા દેશ અને આરોગ્ય વીમા પર આધાર રાખે છે. પણ ઘણા પરિવારોને મિડવાઈફ મળતી જ નથી. તો પણ તારી સ્થિતિ કંઈ ખરાબ નથી: આ લેખ દરેક પગલું એવી રીતે સમજાવે છે કે તું જાતે કરી શકે. બીજા પ્રશ્નો માટે બીજી જગ્યાઓ પણ છે:

• બાળરોગ ડૉક્ટરની ક્લિનિક: સ્નાન અને ડૂંટી વિશેના તારા પ્રશ્નો બાળકની નિયમિત તપાસ વખતે પૂછ – જીવનના 3થી 10મા દિવસ વચ્ચેની કે 4થા–5મા અઠવાડિયાની તપાસમાં.

• મિડવાઈફ કન્સલ્ટેશન કે પ્રસૂતિ પછીની OPD: કેટલીક પ્રસૂતિ હોસ્પિટલો અને મિડવાઈફ ક્લિનિકો પોતાની મિડવાઈફ ન હોય તેવી માતાઓ માટે અપૉઇન્ટમેન્ટ આપે છે, ક્યારેક વીડિયો કૉલથી પણ.

• ફેમિલી મિડવાઈફ: બધું વધારે પડતું લાગે, તો ઘણી જગ્યાએ તારા શહેરની પરિવાર-સહાય સેવાઓ કે બાળ-કલ્યાણ કચેરી પહેલા જન્મદિવસ સુધી સાથ આપનારી વ્યક્તિની વ્યવસ્થા કરી આપે છે.

• પરિવાર શિક્ષણ કેન્દ્ર: નવજાત સંભાળના વર્ગોમાં ઢીંગલી પર નવડાવવાનું શીખવાડવામાં આવે છે.

મિડવાઈફની શોધ દસમા અઠવાડિયે પણ કામની છે – પણ બાળકને નવડાવવા માટે તને તેની જરૂર નથી.

ટૂંકમાં: બંને બરાબર છે. લૂછીને સાફ કરવામાં તને વધુ સહજ લાગે, તો ડૂંટી રુઝાય ત્યાં સુધી એ જ ચાલુ રાખ. ડૂંટી શાંત દેખાય, તેમાં લાલાશ કે સોજો ન હોય અને તારા બાળકને પાણી ગમે, તો ટૂંકા સ્નાન સામે ખાસ કોઈ વાંધો નથી. નિષ્ણાત સંસ્થાઓ અહીં જુદી જુદી રીતે વિચારે છે:

• અમેરિકન એકેડેમી ઑફ પીડિયાટ્રિક્સ (AAP): ટુકડો ખરી ન પડે ત્યાં સુધી ફક્ત લૂછીને સાફ કરવું, સામાન્ય રીતે એકથી બે અઠવાડિયાં પછી ખરે છે.

• બ્રિટનની સરકારી આરોગ્ય સેવા (NHS): ડૂંટીને સ્વચ્છ અને સૂકી રાખવી; કેટલીક બ્રિટિશ હોસ્પિટલો તે પહેલાં પણ સાદા પાણીમાં છીછરા સ્નાનની છૂટ આપે છે.

• કેટલાંક યુરોપિયન આરોગ્ય સત્તાવાળાઓ: બળતરા કે ચેપનાં ચિહ્નો ન હોય, તો ડૂંટી રુઝાય તે પહેલાં પણ નવડાવી શકાય, પણ લૂછીને સાફ કરવું પૂરેપૂરું પૂરતું છે.

2004ના એક નાના કૅનેડિયન અભ્યાસમાં, જેમાં 102 સ્વસ્થ, પૂરા મહિને જન્મેલાં બાળકો હતાં, ડૂંટી રુઝાવામાં ટબ-સ્નાન અને લૂછીને સાફ કરવા વચ્ચે કોઈ ફરક જોવા મળ્યો નહીં; નવડાવેલાં બાળકોએ તો ઓછી ગરમી ગુમાવી. એક જ, જૂનો અભ્યાસ બધા પ્રશ્નોનો જવાબ નથી આપતો – પણ તે એ વાતની વિરુદ્ધ જાય છે કે ટૂંકું સ્નાન સ્વસ્થ ડૂંટીને નુકસાન કરે. ડૂંટીની સંભાળ દરેક સ્થિતિમાં આ રીતે રાખ:

• સૂકી રાખવી એ જ શ્રેષ્ઠ સંભાળ છે. તેના પર કંઈ ન લગાવ: પાઉડર નહીં, મલમ નહીં, બૅન્ડેજ પટ્ટી નહીં, આલ્કોહોલ નહીં, ડિસઇન્ફેક્ટન્ટ સ્પ્રે નહીં – સિવાય કે ડૉક્ટરે લખી આપ્યું હોય.

• જરૂર હોય ત્યારે જ સાફ કર, જેમ કે પેશાબ કે મળ લાગી ગયો હોય: કોટન પૅડ અને સાદા પાણીથી, પછી નવા પૅડથી થપથપાવીને સૂકવ. ઇયરબડ નહીં, હેર ડ્રાયર નહીં.

• ડાયપર ડૂંટીની નીચે બાંધ અથવા તેની કિનારી નીચે વાળી દે, જેથી ડૂંટીને હવા લાગે.

• ટુકડાને ક્યારેય ન ખેંચ, ભલે તે ફક્ત એક તાંતણે લટકતો હોય. ત્રણ અઠવાડિયાં પછી પણ તે ન ખરે, તો બાળરોગ ડૉક્ટરને જણાવ.

• ટુકડો ખરે ત્યારે લોહીનાં થોડાં ટીપાં સામાન્ય છે, અને થોડા દિવસ સુધી હળવું ઝરવું પણ. ડૂંટી લાંબા સમય સુધી ઝરતી રહે અથવા ત્યાં નાની ગુલાબી, ભીની ગાંઠ રહી જાય, તો ડૉક્ટરને બતાવ. લાલાશ, સોજો કે દુર્ગંધ સામાન્ય નથી – “આના પર ધ્યાન આપ” બૉક્સ જો.

નળ ખોલતાં પહેલાં આ યાદી તપાસી લે. અત્યારે જે ખૂટે છે, તે તારે પછી લેવા જવું પડશે – અને બાળક ટબમાં હોય ત્યારે એ જ શક્ય નથી.

• બેબી બાથ ટબ કે નહાવાની ડોલ (બાથ બકેટ), લપસે નહીં એ રીતે મૂકેલી

• એક બાથ થર્મોમીટર

• બે ટુવાલ: એક હૂડવાળો તારા બાળક માટે, એક ડાયપર બદલવાની જગ્યાએ સૂકી ચાદર તરીકે; રેડિયેટર પર પહેલેથી ગરમ કરી શકાય – હૂંફાળો, ગરમાગરમ નહીં

• બે વૉશક્લોથ કે કોટન પૅડ, ઉપરના ભાગ માટે અને ડાયપરવાળા ભાગ માટે અલગ

• મલમલનું એક કપડું, પાણીમાં ટેકા માટે કે લપેટીને સ્નાન માટે

• નવું ડાયપર અને કપડાં, બટન પહેલેથી ખોલેલાં અને જે ક્રમમાં જોઈએ તે ક્રમમાં ગોઠવેલાં

• જો જરૂર હોય તો જ અને પહેલા મહિના પછી જ: હળવું, સુગંધ વગરનું બેબી વૉશ

અને તારા માટે: હાથ ધો, વીંટી, ઘડિયાળ અને કડાં-બંગડીઓ ઉતાર, લાંબા વાળ બાંધી લે, નખ ટૂંકા રાખ. ફોન સાયલન્ટ પર કર, પણ હાથવગો રાખ – જોવા માટે નહીં, પણ જેથી ઇમરજન્સીમાં બાળકને છોડ્યા વગર તું 112 અથવા 108 ડાયલ કરી શકે. હોઠ પર હર્પીસ (તાવના ફોલ્લા) હોય, તો એ જગ્યાને ન અડ, હાથ ખાસ સારી રીતે ધો અને બાળકને ચુંબન ન કર: હર્પીસ નવજાત માટે જોખમી છે. બીજું કોઈ નવડાવી શકે, તો વધુ સારું.

ગરમાવો: બાથરૂમને ઓછામાં ઓછું 23 °C સુધી ગરમ કર, બારી અને દરવાજો બંધ રાખ. રૂમ હીટર પહેલેથી ચાલુ રાખી શકાય, પણ પાણી ભરતાં પહેલાં તેને બંધ કરીને બહાર લઈ જા. ડાયપર બદલવાની જગ્યા ઉપરનો હીટ લેમ્પ બરાબર છે, જો તે મજબૂત રીતે ફિટ કરેલો હોય, ઉત્પાદકે જણાવેલું ઓછામાં ઓછું અંતર જળવાતું હોય અને તે ક્યારેય ટબની ઉપર ન હોય.

યોગ્ય જગ્યા: ટબ અને ડાયપર બદલવાની જગ્યા એકબીજાની બરાબર બાજુમાં હોય તો સૌથી સારું, જેથી તારે ભીના બાળકને આખા ઘરમાં ઊંચકીને ન ફરવું પડે.

• ચેન્જિંગ ટેબલ પર મૂકવાનું ટબ: પીઠ માટે આરામદાયક, પણ ફક્ત એવા મજબૂત હોલ્ડર સાથે, જેને ઉત્પાદકે પાણી ભરેલા ટબ માટે માન્ય કર્યું હોય.

• મોટા બાથટબમાં કે શાવર ટ્રેમાં: ખૂબ સ્થિર, પણ તારે તેની સામે ઘૂંટણિયે બેસવું પડે, શક્ય હોય તો ઓશીકા પર.

• જમીન પર: ટુવાલ પર, ઊથલી ન પડે એ રીતે, નહાવાની ડોલ માટે સારું.

• વૉશિંગ મશીન, સ્ટૂલ કે બાથટબની કિનારી પર ટબ ટેકવીને નહીં. વૉશ બેસિન પણ આદર્શ નથી: તારા બાળકને નળ વાગી શકે છે.

તું તૈયારી કરે ત્યારે તારું બાળક પોતાના પલંગમાં સૂતું હોય, ચેન્જિંગ ટેબલ પર નહીં. પાણી ભરેલું ટબ ક્યારેય ન ઊંચક: સ્ટોપરથી ખાલી કર કે પાણી ઉલેચી કાઢ – સિઝેરિયન પછી શક્ય હોય તો આ કામ બીજા કોઈ પાસે કરાવ.

સ્તનપાન કે બોટલ પછી તરત નહીં, ભૂખ લાગી હોય ત્યારે નહીં અને બાળક થાકીને કણસતું હોય ત્યારે પણ નહીં – NHS પણ આ જ સલાહ આપે છે. દર બે-ત્રણ કલાકે દૂધ પીતા નવજાત માટે આ ખૂબ નાની તક લાગે છે. અનુભવ પરથી બનેલો એક સામાન્ય નિયમ મદદ કરે છે: દૂધ પીધાના આશરે અડધા કલાક પછી, જાગવાના સમયની શરૂઆતમાં, જ્યારે બાળક ખુશ દેખાય અને હવે દૂધ ન ઓકે.

ભૂખનાં શરૂઆતનાં ચિહ્નો પર ધ્યાન આપ: હોઠ ચપચપાવવા, માથું આમતેમ ફેરવીને સ્તન શોધવું, જીભ બહાર કાઢવી, હાથ મોં પાસે લઈ જવો. રડવું એ મોડું ચિહ્ન છે. બાળકને ભૂખ લાગી હોય, તો પહેલાં દૂધ, સ્નાન રાહ જોઈ શકે છે. સ્નાનની વચ્ચે ભૂખ લાગે, તો તું ગમે ત્યારે સ્નાન અટકાવી શકે છે. સ્નાન પછી તરત સ્તનપાન કરાવ કે બોટલ આપ, શક્ય હોય તો ત્વચાથી ત્વચાના સંપર્કમાં – એનાથી ગરમાવો મળે છે અને બાળક શાંત થાય છે.

અને જો અત્યારે તારામાં બિલકુલ શક્તિ ન હોય, તો સ્નાન કાલે પણ થઈ શકે. તારું બાળક કંઈ ચૂકતું નથી.

બાળકના નહાવાના પાણીનું તાપમાન 36થી 37 °C હોવું જોઈએ, એટલે કે લગભગ શરીર જેટલું – શંકા હોય તો વધુ ગરમ કરતાં થોડું ઠંડું સારું. પહેલાં ઠંડું, પછી ગરમ પાણી ભર અને સારી રીતે મિક્સ કર, જેથી ક્યાંય ગરમ ભાગ ન રહે. પછી માપ, અને બાળકને અંદર મૂકતાં પહેલાં ફરી એક વાર, કારણ કે તૈયારી દરમિયાન પાણી ઠંડું પડે છે.

વધુમાં સ્પર્શથી ચકાસણી મદદ કરે છે – આંગળીનાં ટેરવાંથી નહીં, પણ કોણીની કે કાંડાની અંદરની પાતળી ચામડીથી. ત્યાં પાણી આરામદાયક લાગવું જોઈએ, ચચરાટ નહીં, ગરમીનો અહેસાસ નહીં. આજે બાથ થર્મોમીટર ન હોય, તો આ ચકાસણી કામચલાઉ ઉપાય છે: પાણી થોડું ઠંડું રાખ અને સ્નાન ટૂંકું કર.

આટલી ચોકસાઈ કેમ? બાળકની ચામડી આપણી ચામડી કરતાં ઘણી ઝડપથી દાઝે છે: 60 °C પાણીથી ફક્ત ત્રણ સેકન્ડમાં જ સેકન્ડ-ડિગ્રી દાઝ થાય છે.

પાણી કેટલું ઊંડું? બેબી ટબ માટે AAP આશરે પાંચ સેન્ટિમીટર પાણી જણાવે છે – તારું બાળક પાણીમાં સૂતેલું રહે, તરે નહીં. પણ સ્નાનને સુરક્ષિત પાણીનું સ્તર નથી બનાવતું, કારણ કે ડૂબવા માટે થોડા સેન્ટિમીટર પણ પૂરતા છે. સુરક્ષા ફક્ત તારો હાથ છે.

બાળક ટબમાં હોય ત્યાં સુધી પાણી ન ઉમેર. નળનું તાપમાન અચાનક બદલાઈ શકે છે. પાણી વધુ ઠંડું પડે, તો સ્નાન પૂરું – આમ પણ પાંચ મિનિટ પૂરતી છે. પાણી ઉમેરવું ત્યારે જ શક્ય છે, જ્યારે બીજી વ્યક્તિ એટલો સમય તારા બાળકને ગરમ ટુવાલમાં લપેટીને હાથમાં પકડી રાખે.

બાળકને નવડાવતાં પહેલાં: હવેથી, બાળકને કપડાં પહેરાવાય ત્યાં સુધી, તારો એક હાથ બાળક પર રહે છે અને બધું હાથવગું હોય છે – આ રીતે તું તેને સુરક્ષિત પકડી રાખે છે. સ્નાન માટેની પકડ પહેલી વાર અજાણી લાગે છે અને થોડાં સ્નાન પછી સહજ બની જાય છે. બાળક સૂતું હોય ત્યારે ઢીંગલી કે વાળેલા ટુવાલ સાથે પાણી વગર પહેલાં અભ્યાસ કરી લે.

1. 1

   પહેલાં ચહેરો, ડાયપર બદલવાની જગ્યાએ: બાળકે હજી કપડાં પહેર્યાં હોય ત્યારે જ, સ્પોન્જ બાથની જેમ (નીચે જો) સાફ પાણીથી આંખો અને ચહેરો ધો. ટબમાં પછી ફક્ત શરીર ધોવાનું રહે છે.

2. 2

   કપડાં ઉતારવાં: ડાયપર છેલ્લે. કૂલા ગંદા હોય, તો પહેલાં સાફ કર, એટલે નહાવાનું પાણી સ્વચ્છ રહે.

3. 3

   પકડ (જમણા હાથે કામ કરનારાં માટે, નહીંતર ઊલટું): તારો ડાબો આગળનો હાથ (કોણીથી કાંડા સુધીનો ભાગ) બાળકની ડોક અને ખભા નીચે રહે, માથું તારા કાંડા પાસે ટેકવાયેલું રહે. તારો ડાબો પંજો બાળકના ડાબા બાવડાને પકડે – જે હાથ તારાથી દૂર છે તેને –, અંગૂઠો ઉપર, બાકીની આંગળીઓ બગલમાં. તારો જમણો હાથ કૂલા અને જાંઘને ટેકો આપે. બાળકને ક્યારેય તેના પંજા કે કાંડાથી ન પકડ, ભીની ચામડી લપસે છે.

4. 4

   ધીમેથી અંદર ઉતારવું: બાળકને ધીમે ધીમે પાણીમાં ઉતાર, પહેલાં પગ અને કૂલા, માથું શરીર કરતાં થોડું ઊંચું. ટેકા વગર પાછળ તરફ ઢળે ત્યારે ઘણાં બાળકો ગભરાઈ જાય છે – એટલે ધીમેથી કર, શક્ય હોય તો છાતી અને પેટ પર મલમલનું કપડું રાખીને. મોં, નાક અને આંખો હંમેશાં પાણીની ઉપર રહે; માથાનો પાછળનો ભાગ અને કાન ભીના થઈ શકે છે.

5. 5

   ધોવું: કૂલા ટબના તળિયે ટેકવાય, એટલે તારો જમણો હાથ છૂટો થાય છે. તેનાથી ઉપરથી નીચે તરફ ધો: ડોક અને ચામડીની ગડીઓ, બાવડાં અને હથેળીઓ, પેટ અને પગ. ડાયપરવાળો ભાગ છેલ્લે – તે કેવી રીતે, તે આ યાદીની બરાબર નીચે આપ્યું છે.

6. 6

   ગરમ રાખવું: પાણીની બહાર જે ભાગ હોય, તે ઝડપથી ઠંડો પડે છે. એટલે છાતી અને પેટ પર વારંવાર ખોબે ખોબે ગરમ પાણી રેડ.

7. 7

   પીઠ: એના માટે બાળકને ઊંધું ફેરવવાની જરૂર નથી. બાળક પીઠના બળે સૂતું હોય ત્યારે જ વૉશક્લોથ પીઠ અને કૂલા નીચેથી ફેરવી દે – આગળ જતાં પણ આ જ સૌથી સરળ રીત રહે છે.

8. 8

   વાળ, જરૂર હોય તો: તારા આગળના હાથ પર માથું સહેજ પાછળ નમાવ અને ભીના વૉશક્લોથથી પાણી કપાળથી માથાના પાછળના ભાગ તરફ ફેરવ, એટલે આંખોમાં પાણી નહીં જાય. તાળવું, એટલે માથા પરની નરમ જગ્યા, તું સામાન્ય રીતે હળવેથી ધોઈ શકે છે; બસ દબાવવું નહીં.

9. 9

   બહાર કાઢવું: હૂડવાળો ટુવાલ ડાયપર બદલવાની જગ્યાએ પાથરેલો હોય, હૂડ ઉપરની બાજુ. એ જ પકડથી, જમણો હાથ ફરી કૂલા નીચે રાખીને, બાળકને તારા શરીરની નજીક રાખીને સીધું ટુવાલમાં મૂક. હૂડ પહેરાવ, ભીનું માથું ઝડપથી ઠંડું પડે છે.

10. 10

    સૂકવવું: ઘસવાને બદલે થપથપાવ, બધી ગડીઓમાં સારી રીતે: ડોક, કાનની પાછળ, બગલ, જાંઘના મૂળ, હાથ અને પગની આંગળીઓ વચ્ચે. કાન ફક્ત બહારથી, ક્યારેય ઇયરબડથી નહીં. છેલ્લે ડૂંટી.

11. 11

    કપડાં પહેરાવવાં: ડાયપર ડૂંટીની નીચે બાંધ, કપડાં પહેરાવ, વાળ સુકાય કે તરત હૂડ ઉતાર. તારે પાછળ ફરવું પડે, તો બાળકને સાથે લઈ લે કે તેને જમીન પર સુવડાવી દે.

12. 12

    પાણી ખાલી કરવું: ત્યારે જ, જ્યારે તારું બાળક પોતાના પલંગમાં સુરક્ષિત સૂતું હોય કે બીજી વ્યક્તિ પાસે હોય.

ગુપ્તાંગોની સફાઈ – આ રીતે: છોકરીઓમાં હંમેશાં આગળથી પાછળ તરફ ધો, એટલે કે યોનિથી ગુદા તરફ, જેથી આંતરડાના બેક્ટેરિયા આગળ ન આવે. યોનિના હોઠ (લેબિયા) ફક્ત બહારથી અને હળવેથી સાફ કર. નવજાત છોકરીઓમાં થોડો સફેદ સ્રાવ કે યોનિમાંથી થોડું લોહી આવવું સામાન્ય છે. છોકરાઓમાં લિંગની આગળની ચામડી ક્યારેય પાછળ ન ખેંચ, કારણ કે જીવનનાં શરૂઆતનાં વર્ષોમાં તે સામાન્ય રીતે લિંગના આગળના ભાગ સાથે ચોંટેલી હોય છે. ફક્ત બહારથી ધો, સાથે વૃષણની કોથળી અને તેની નીચેની ગડી પણ, અને બધું સારી રીતે સૂકવ.

બે જણ સાથે નવડાવવું: પહેલી વાર બીજી કોઈ પુખ્ત વ્યક્તિ હાજર હોય – જીવનસાથી, દાદી કે નાની, કોઈ મિત્ર કે પાડોશી, જેના પર તને ભરોસો હોય –, તો એક જણ બંને હાથથી બાળકનું માથું અને કૂલા પકડે, બીજી વ્યક્તિ ધુએ. આગલા સ્નાનમાં તમે ભૂમિકા બદલો.

એકલા હાથે નવડાવવું ઘણા પરિવારોમાં સામાન્ય બાબત છે અને આ માર્ગદર્શનથી થઈ જાય છે: બધું એક પણ ડગલું ભર્યા વગર પહોંચમાં, ફોન ન ઉપાડવો, પાણી ઠંડું પડે તો ઉમેરવાને બદલે સ્નાન પૂરું કરવું.

તારા બાળકને પાણીમાં ક્યારેય એકલું ન છોડ, થોડી સેકન્ડ માટે પણ નહીં. ટુવાલ માટે નહીં, ફોન માટે નહીં, દરવાજા માટે નહીં. ડૂબવું ઝડપથી અને ચૂપચાપ થાય છે, હાથ-પગ પછાડ્યા વગર અને ચીસ પાડ્યા વગર – અને એના માટે થોડા સેન્ટિમીટર પાણી પૂરતું છે, એટલું જેટલું દરેક બેબી ટબમાં હોય છે.

દરવાજે ઘંટડી વાગે, તો બે જ વિકલ્પ છે: દરવાજો ન ખોલ, અથવા બાળકને ટુવાલમાં લપેટીને સાથે લઈ જા. આ ઉપરાંત:

• નહાવાનાં સાધનો બાળક પરના હાથની જગ્યા નથી લઈ શકતાં. બાથ સીટ અને બાથ રિંગ ઊથલી શકે છે, AAP બાથ સીટ સામે સલાહ આપે છે. બાથ સપોર્ટ, જાળીવાળા અને નવજાત માટેના ઇન્સર્ટ પીઠને રાહત આપે છે, પણ થોડી વાર માટે બંને હાથ હટાવી લેવાની લાલચ જગાડે છે.

• ગળામાં પહેરાવવાની ફ્લોટ રિંગ બિલકુલ ન વાપર. તેની જાહેરાત થોડાં જ અઠવાડિયાંનાં બાળકો માટે પણ થાય છે; અમેરિકાની સરકારી સંસ્થા FDAએ 2022માં એક મૃત્યુ પછી તેની સામે સ્પષ્ટ ચેતવણી આપી હતી.

• ભાઈ-બહેન દેખરેખ રાખનાર નથી, મોટાં હોય તો પણ નહીં અને એક પળ માટે પણ નહીં. મોટું બાળક જોઈ શકે છે, પણ ગરમ પાણી તેની પહોંચની બહાર રહે.

• વીજળી અને પાણી અલગ રાખ: હેર ડ્રાયર, રૂમ હીટર અને બીજાં વીજ ઉપકરણો ટબની નજીક ન હોવાં જોઈએ.

• ચેન્જિંગ ટેબલ પર પણ એક હાથ બાળક પર રહે. ચેન્જિંગ ટેબલ પરથી પડી જવું એ પહેલા વર્ષના સામાન્ય અકસ્માતોમાંનું એક છે, અને નવજાત પણ આશ્ચર્યજનક જોરથી પગ મારીને ખસી શકે છે.

ટૂંકો જવાબ: બાળકને અઠવાડિયામાં એકથી ત્રણ વાર નવડાવ, દર વખતે પાંચથી દસ મિનિટ. બાકીના દિવસોએ સ્પોન્જ બાથ પૂરતો છે, કારણ કે વારંવાર નવડાવવાથી નાજુક ચામડી સૂકી થઈ શકે છે. પહેલી વાર બે-ત્રણ મિનિટ પણ પૂરતી છે.

અને રોજ? જરૂરી નથી, પણ ચાલે, જો તારા બાળકને પાણી ગમતું હોય અને ચામડી મુલાયમ રહેતી હોય, જેમ કે સાંજની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે. પણ ત્યારે ટૂંકું: વધુમાં વધુ પાંચ મિનિટ. ચામડી સૂકી કે પોપડીવાળી લાગે, તો ફરી ઓછી વાર નવડાવ.

યુરોપિયન આરોગ્ય સત્તાવાળાઓ, AAP અને NHS પણ આમ જ માને છે – સંખ્યામાં થોડો ફરક છે, વાતમાં નહીં.

સ્પોન્જ બાથથી બે સ્નાન વચ્ચે તારું બાળક સ્વચ્છ રહે છે. તારે નળના શરીર જેટલા હૂંફાળા પાણીવાળા બે બાઉલ જોઈશે, કોણીથી ચકાસેલા – એક ઉપરના ભાગ માટે, એક ડાયપરવાળા ભાગ માટે –, સાથે નરમ કોટન પૅડ કે બે વૉશક્લોથ, એક ટુવાલ અને નવું ડાયપર. ગરમ રૂમમાં બાળકને ચેન્જિંગ મૅટ પર સુવડાવ અને ટુવાલથી ઢાંક. જે ભાગ તું હમણાં ધુએ છે, ફક્ત એટલો જ ખુલ્લો કર, જેથી બાકીનું શરીર ગરમ રહે. અને અહીં પણ એક હાથ બાળક પર રહે.

1. 1

   આંખો: ભીના પૅડથી બંધ આંખ પર હળવેથી લૂછ, દરેક આંખ અને દરેક વાર લૂછવા માટે નવું પૅડ. અંદરથી બહાર કે ઊલટું, એ વિશે નિષ્ણાતો જુદું જુદું કહે છે; મહત્ત્વનું નવું પૅડ છે.

2. 2

   ચહેરો અને કાન: ચહેરો થપથપાવીને સાફ કર, કાન ફક્ત બહારથી અને તેની પાછળ સાફ કર. ઇયરબડનું કાનમાં કોઈ કામ નથી.

3. 3

   ડોક: ડોકની ગડીઓમાં ઘણી વાર દૂધ ભરાઈ રહે છે. હડપચી ધીમેથી ઊંચી કર અને ગડીઓ લૂછી નાખ.

4. 4

   હાથ અને બગલ: ઘણાં નવજાત મુઠ્ઠીઓ કસીને બંધ રાખે છે. આંગળીઓ સાવચેતીથી ખોલ અને હથેળીઓ તથા બગલની ગડીઓ ધો.

5. 5

   ડૂંટી: નાળનો ટુકડો હજી હોય ત્યાં સુધી, ગંદી થાય ત્યારે જ સાદા પાણીથી સાફ કર, પછી થપથપાવીને સૂકવ.

6. 6

   ડાયપરવાળો ભાગ છેલ્લે: બીજા બાઉલ અને નવા પૅડથી, છોકરીઓમાં આગળથી પાછળ તરફ, છોકરાઓમાં આગળની ચામડી પાછળ ખેંચ્યા વગર.

7. 7

   થપથપાવીને સૂકવ: બધી ગડીઓમાં ખાસ ધ્યાનથી, પછી તરત કપડાં પહેરાવ.

આમાં માંડ પાંચ મિનિટ લાગે છે અને ચામડી સુરક્ષિત રહે છે. ભાગદોડવાળા દિવસોમાં ચહેરો, ડોક, હાથ અને કૂલા સાફ કરવા પણ પૂરતા છે.

પહેલા મહિનામાં બાળકની ચામડી માટે સાદું પાણી પૂરતું છે. NHS સલાહ આપે છે કે આ સમયમાં બાથ લિક્વિડ, લોશન અને ઉમેરણવાળાં વેટ વાઇપ્સ ટાળવાં – એટલે કે સુગંધવાળાં, આલ્કોહોલવાળાં કે લોશનમાં પલાળેલાં વાઇપ્સ. ઘરે પાણી અને વૉશક્લોથ સૌથી નરમ છે; વેટ વાઇપ્સ વધુમાં વધુ બહાર હો ત્યારે વાપર, અને ત્યારે પણ સુગંધ વગરનાં.

પછીથી, જરૂર હોય તો, સુગંધ વગરનું હળવું બેબી વૉશ પૂરતું છે, ઓછી માત્રામાં અને ફક્ત જ્યાં જરૂર હોય ત્યાં, જેમ કે કૂલા પર. બબલ બાથ નાજુક ચામડીને સૂકી કરે છે.

બે સ્પષ્ટ ‘ના’: શરદી માટેના કે જડીબુટ્ટીવાળા બાથ નહીં અને કપૂર, નીલગિરિ, મેન્થોલ કે પિપરમિન્ટ જેવાં ઇસેન્શિયલ ઑઇલવાળું કંઈ નહીં – વિક્સ જેવી બામ પણ નહીં. આરોગ્ય સત્તાવાળાઓ ચેતવે છે કે બાળકોમાં થોડી માત્રા પણ સ્વરપેટીમાં જીવલેણ ખેંચ અને શ્વાસ અટકી જવાનું કારણ બની શકે છે. અને બેબી પાઉડર નહીં: શ્વાસમાં જાય તો તે શ્વસનમાર્ગને નુકસાન કરે છે.

શરૂઆતનાં અઠવાડિયાંમાં ચામડી ઊખડે, તો સામાન્ય રીતે ચિંતાનું કારણ નથી – ખાસ કરીને ડ્યૂ ડેટ પછી જન્મેલાં બાળકોમાં: તેમનામાં રક્ષણ આપતું વર્નિક્સ જન્મ પહેલાં જ મોટા ભાગે ગાયબ થઈ ગયું હોય છે. ચામડી ખૂબ સૂકી રહે, તો બાળરોગ ડૉક્ટરને પૂછ. તેલવાળું સ્નાન કે ચામડીને ચીકાશ આપતું ઉમેરણ સ્નાનના અંતે જ પાણીમાં નાખવું; એનાથી બાળક લપસણું બને છે, એટલે વધુ મજબૂત પકડ રાખ. ઑલિવ ઑઇલ સારી પસંદગી નથી, NHS તેની સામે સલાહ આપે છે.

માથા પર પીળાશ પડતી, ચીકણી પોપડી (ક્રેડલ કૅપ) હાનિકારક નથી. તેને ખોતરીશ નહીં: થોડી સુગંધ વગરની ક્રીમથી નરમ કર અને પછી નરમ બેબી બ્રશથી હળવેથી દૂર કર. કોઈ જગ્યા લાલ થાય, સૂજી જાય કે ઝરે, તો બાળરોગ ડૉક્ટરને બતાવ.

સ્નાન પછી: સ્વસ્થ બાળકની ચામડીને ક્રીમ લગાવવાની જરૂર નથી. પાણીથી નરમ થયેલા નખ હવે સૌથી સરળતાથી કાપી શકાય છે – ગોળ ધારવાળી બેબી કાતરથી, નખના વળાંક પ્રમાણે. ઇચ્છા હોય તો પછી નાનો મસાજ પણ કરી શકાય: ગરમ હાથથી પેટ પર શાંતિથી ગોળ ગોળ હાથ ફેરવ, હાથ-પગ પર હળવેથી હાથ ફેરવ, પહેલા મહિનામાં તેલ વગર.

શું મારે બેબી ટબની જરૂર છે જ? ના. તે ઉપયોગી છે, કારણ કે બાળક તેમાં સૂતું રહે છે અને તું બધી જગ્યાએ સરળતાથી પહોંચી શકે છે. પણ તું મોટા બાથટબમાં થોડા સેન્ટિમીટર પાણીમાં, તેની સામે ઘૂંટણિયે બેસીને પણ નવડાવી શકે છે – પકડ એ જ રહે છે. ખરીદવું હોય, તો લપસે નહીં તેવો આધાર, પાણી કાઢવા માટેનો સ્ટોપર અને જગ્યાને અનુરૂપ માપ જો.

નહાવાની ડોલ (બાથ બકેટ): તારું બાળક તેમાં સીધું અને વળીને બેસે છે, લગભગ ગર્ભમાં હોય તેમ, ખભા સુધી ગરમ પાણીમાં. કેટલાંક નવજાત તેમાં સ્પષ્ટ રીતે હળવાં થઈ જાય છે, બીજાંને બિલકુલ ગમતું નથી. આ રીતે:

1. 1

   ડોલને જમીન પર કે ખાલી મોટા બાથટબમાં મૂક, ક્યારેય ચેન્જિંગ ટેબલ કે વૉશિંગ મશીન પર નહીં – તે ઊંચી અને સાંકડી હોય છે અને સહેલાઈથી ઊથલી પડે છે.

2. 2

   એટલું પાણી ભર કે બેઠેલા બાળકના ખભા સુધી પહોંચે, અને 36–37 °C માપ.

3. 3

   સ્નાનની પકડથી બાળકને ધીમેથી અંદર ઉતાર, પહેલાં કૂલા, પગ વાળેલા.

4. 4

   પછી એક હાથ હડપચીને ટેકો આપે, અંગૂઠો અને તર્જની નીચલા જડબા પર, ગળા પર દબાણ વગર. બીજો હાથ માથાના પાછળના ભાગ અને ડોક પર રહે. માથું પાણીની ઉપર રહે, અને તું પકડ ન છોડ.

5. 5

   ડોલમાં ધોવા કરતાં વધુ આરામ થાય છે. બહાર કાઢવા માટે એક હાથ બગલ નીચે, બીજો કૂલા નીચે, સીધું ટુવાલમાં.

6. 6

   બાળક તેમાં આરામથી ન બેસી શકે, ત્યારે ટબનો વારો.

ડોલ સાથે તને અસલામતી લાગે, તો બસ ટબ જ વાપર.

મોટા બાથટબમાં સાથે નહાવું સરસ છે, ખાસ કરીને નાના ટબમાં રડતાં બાળકો માટે. બાળક સ્નાનથી ડરતું હોય, ત્યારે NHS સ્પષ્ટપણે આ સૂચવે છે. આ રીતે તે સુરક્ષિત બને છે:

• તાપમાન તારા બાળક પ્રમાણે: 36થી 37 °C, ભલે તને ઠંડું લાગે.

• પગ ઘૂંટણથી વાળીને ઊભા રાખ અને બાળકને પીઠના બળે તારી જાંઘો પર સુવડાવ, માથું ઘૂંટણ તરફ, જેથી તમે એકબીજાને જોઈ શકો. પાણી ફક્ત એટલું કે તેનું શરીર પાણીમાં રહે અને મોં અને નાક ખુલ્લાં રહે.

• ટબમાં ઍન્ટી-સ્લિપ મૅટ, બાથ ઑઇલ નહીં, ફીણ નહીં – બંને લપસણું બનાવે છે.

• ફક્ત પૂરી રીતે જાગૃત અને સભાન હો ત્યારે: વધુ પડતો થાક ન હોય, દારૂ કે ઊંઘ લાવતી દવાઓ લીધી ન હોય. ચક્કર આવે, તો સ્નાન પૂરું કર.

• બે જણ હો તો: પહેલાં બાળક વગર ટબમાં ઊતર અને પછી બાળક તને આપવા કહે; બહાર નીકળતાં પહેલાં તેને પાછું આપી દે.

• ઘરે બીજું કોઈ ન હોય તો: ટુવાલમાં લપેટેલા બાળકને ટબની બરાબર બાજુમાં જમીન પર ધાબળા પર સુવડાવ, ટબમાં ઊતર અને પછી તેને તારી પાસે લે. બહાર નીકળવા માટે પહેલાં તેને ફરી ત્યાં સુવડાવ. આ બહુ ડગમગતું લાગે, તો કોઈ હાજર હોય ત્યારે જ સાથે નહા.

તું પોતે ટબમાં નહાઈ શકે કે નહીં, તે તારી ડિલિવરી પર આધાર રાખે છે. ઘણી મિડવાઈફ સલાહ આપે છે કે પ્રસૂતિ પછીનો સ્રાવ (લોકિયા) બંધ ન થાય, સામાન્ય રીતે છથી આઠ અઠવાડિયાં પછી, અને સિઝેરિયનનો ઘા રુઝાય નહીં, ત્યાં સુધી ટબ-સ્નાન ટાળવું. શંકા હોય તો સ્ત્રીરોગ નિષ્ણાતને પૂછ, જેમ કે પ્રસૂતિ પછીની તપાસ વખતે.

અને શાવર? નવજાતને હાથમાં લઈને અમે એ ટાળીએ: તમે બંને લપસણા હો છો, તારો એક પણ હાથ છૂટો નથી હોતો, અને પાણીની ધાર ચહેરા પર પડે છે. ફક્ત શાવર હોય, તો બેબી ટબ શાવર ટ્રેમાં મૂક.

આગળ જતાં: મોટા બાથટબમાં તારું બાળક એકલું ત્યારે જ બેસી શકે, જ્યારે તે ટેકા વગર સ્થિર બેસી શકતું હોય, અને ત્યારે પણ ક્યારેય દેખરેખ વગર નહીં. બાથ સીટ વર્જિત જ રહે.

કેટલાંક બાળકોને પહેલા દિવસથી પાણી ગમે છે, બીજાં જોરજોરથી વિરોધ કરે છે. બંને સામાન્ય છે. તારા બાળકે નહાવાનું શીખવાનું નથી, તે ધીમે ધીમે તેની આદત પાડી શકે છે – પોતાની ગતિએ. ઘણી વાર કારણ સાદું હોય છે: ઠંડી લાગે છે, ભૂખ લાગી છે, થાક આવી ગયો છે – અથવા મહિનાઓ સુધી ગર્ભની સાંકડી જગ્યા પછી આટલું બધું પાણી અનંત લાગે છે. શું મદદ કરી શકે:

• ગરમાવો તપાસ: રૂમ પૂરતો ગરમ છે? ક્યાંયથી ઠંડી હવા આવે છે? પાણી કદાચ ઠંડું પડી ગયું છે?

• ટેકો આપ: છાતી અને પેટ પર મલમલનું કપડું ઢીલું મૂક અથવા લપેટીને સ્નાન કરાવ.

• ઓછો સમય નવડાવ: પાણીમાં બે-ત્રણ મિનિટ પણ ગણાય.

• વિરામ લે: થોડા દિવસ ફક્ત સ્પોન્જ બાથ, પછી ફરી પ્રયાસ – શક્ય હોય તો ડોલમાં કે મોટા બાથટબમાં તારી સાથે.

લપેટીને સ્નાન (સ્વેડલ બાથ), પગલે-પગલે: હોસ્પિટલો તેનો ઉપયોગ ખાસ કરીને પ્રિમેચ્યોર બાળકો માટે કરે છે, કારણ કે હળવું બંધન ટેકો આપે છે. તું એકલા હાથે પણ કરી શકે છે:

1. 1

   મલમલ કે ફલાલીનનું પાતળું, મોટું કપડું પાથર અને કપડાં ઉતારેલા બાળકને તેના પર સુવડાવ.

2. 2

   તેના હાથ વાળીને છાતી સામે રાખ અને કપડું ઢીલું લપેટ. પગ વાળેલા અને હલાવી શકાય તેવા રહે, એ થાપાના સાંધા માટે સારું છે.

3. 3

   કપડા સાથે જ બાળકને સ્નાનની પકડમાં લે અને ધીમે ધીમે પાણીમાં ઉતાર. કપડું પાણી શોષી લે છે અને ગરમ રાખે છે; પકડ હંમેશાં જેટલી જ મજબૂત રાખ.

4. 4

   ધોવા માટે દર વખતે ફક્ત એક હાથ કે એક પગ ખોલ, તેને ધો અને ફરી કપડું ઢાંકી દે.

5. 5

   છેલ્લે ભીનું કપડું ખોલ અને બાળકને સીધું સૂકા ટુવાલમાં મૂક.

સ્નાન પછી જ રડે, તો ઘણી વાર સૂકવતી અને કપડાં પહેરાવતી વખતે તેને ઠંડી લાગે છે, કે ભૂખ લાગી હોય છે. ત્યારે મદદ કરે છે: ઝડપથી લપેટવું, સ્તનપાન કરાવવું કે બોટલ આપવી, ત્વચાથી ત્વચાના સંપર્કમાં વહાલ કરવું.

તારું બાળક પૂરતું ગરમ છે? ડોક પર કે પીઠ પર ખભાની વચ્ચે અડીને જો: ગરમ અને સૂકું હોય તો બરાબર, પરસેવો હોય તો વધુ ગરમ. ફક્ત ઠંડા હાથ-પગ સામાન્ય છે. પાણીમાં બાળક બેચેન થાય, તેની ચામડી ઠંડી લાગે કે હોઠ ફિક્કા પડે, તો સ્નાન પૂરું કર. ગરમ કરવા માટે તેને ત્વચાથી ત્વચાના સંપર્કમાં તારી છાતી પર સુવડાવ અને બંનેને ઓઢાડ. ક્યારેય ગરમ પાણીની થેલી, ગરમ કરેલું બીજવાળું ઓશીકું, હીટિંગ પૅડ કે ઇલેક્ટ્રિક બ્લેન્કેટથી નહીં – દાઝવાનું કે વધુ પડતી ગરમીનું જોખમ છે.

શરૂઆતનાં અઠવાડિયાંમાં તું બાળકને સવારે નવડાવે કે સાંજે, કોઈ ફરક નથી પડતો. નવજાત હજી દિવસ અને રાત વચ્ચેનો ફરક જાણતું નથી; એક લય સામાન્ય રીતે લગભગ આઠમા અઠવાડિયાથી દેખાવા લાગે છે અને પછીના મહિનાઓમાં મજબૂત બને છે. બસ એવો શાંત જાગવાનો સમય પસંદ કર, જ્યારે તમારા બંને પાસે સમય હોય.

ત્યાર પછી સ્નાન સાંજની દિનચર્યાનો એક ભાગ બની શકે: સ્નાન, વહાલ કે નાનો મસાજ, સ્તનપાન કે બોટલ, સ્લીપિંગ બૅગ, ધીમું ગીત, લાઇટ બંધ. આવો હંમેશાં એકસરખો ક્રમ બાળકોને દિશા આપે છે. 7થી 36 મહિનાનાં બાળકો પરના એક અભ્યાસમાં, સાંજની નિશ્ચિત દિનચર્યાવાળાં બાળકો ઝડપથી ઊંઘી ગયાં અને ઓછી વાર જાગ્યાં – આ અભ્યાસનો ખર્ચ બાળ-સંભાળ ઉત્પાદનો બનાવતી એક કંપનીએ આપ્યો હતો, અને તેમાં ફક્ત સ્નાનનો નહીં, આખી દિનચર્યાનો અભ્યાસ થયો હતો.

ત્રણ મહિનાથી નાના બાળક માટે એનો અર્થ: તું સાંજની દિનચર્યા અજમાવી શકે છે, પણ એ જરૂરી નથી. કેટલાંક બાળકો પાણીથી થાકવાને બદલે વધુ સ્ફૂર્તિલાં બની જાય છે. ત્યારે સવારે નવડાવ અને સાંજ માટે બીજો સંકેત શોધ: સ્લીપિંગ બૅગ પહેરાવવી, લાઇટ ઝાંખી કરવી, હંમેશાં એ જ ગીત. દિનચર્યા પાણી વગર પણ કામ કરે છે.