ننھا سا، پھسلتا ہوا جسم، دو ہاتھ جو اچانک اتنے پُراعتماد نہیں لگتے، اور یہ ڈر کہ کہیں پانی زیادہ گرم تو نہیں: گھر پر پہلا غسل بہت سے والدین کو ایک چھوٹے سے امتحان جیسا لگتا ہے۔ مختصر جواب پہلے ہی سن لو: گھر پر کوئی مقررہ تاریخ نہیں — جب تک ناف پر نال کا ٹکڑا لگا ہے، کپڑے سے صفائی کافی ہے، اور جب ناف خشک ہو اور اس میں سرخی یا سوجن نہ ہو تو مختصر غسل دیا جا سکتا ہے۔ پانی 36–37 °C، کمرہ کم از کم 23 °C، 5–10 منٹ، اور تمھارا بچہ کبھی اکیلا نہیں رہتا۔ اپنے بچے کو قدم بہ قدم کیسے نہلانا ہے، چاہے گھر پر مدد کے لیے کوئی اور نہ ہو، یہ سب یہاں پڑھو۔
ایک نظر میں
- پانی کی حرارت
- 36–37 °C
- کمرے کی حرارت
- کم از کم 23 °C
- غسل کا وقت
- 5–10 منٹ
- نگرانی
- کبھی اکیلا نہیں
بچے کو پہلا غسل کب دیں؟
عالمی ادارۂ صحت (WHO) مشورہ دیتا ہے کہ پہلا غسل پیدائش کے 24 گھنٹے بعد دیا جائے، اور کم از کم چھ گھنٹے تو ضرور انتظار کیا جائے۔ سب سے بڑی وجہ گرمائش ہے: گیلی جلد ٹھنڈی ہو جاتی ہے، اور نومولود ابھی کھوئی ہوئی حرارت کو ٹھیک سے پورا نہیں کر پاتا۔ اس کے علاوہ تحقیقات میں جن بچوں کو پہلے چھ گھنٹوں میں نہیں نہلایا گیا، ان میں صرف ماں کا دودھ پینے کی شرح زیادہ تھی۔ اس لیے پہلے چند گھنٹے جلد سے جلد ملا کر پیار کرنے اور پہلی بار چھاتی سے لگانے کے لیے ہیں۔
گھر پر تمھارے لیے یہ اصول خاص طور پر تب اہم ہے جب پیدائش کے چند گھنٹوں بعد ہی ہسپتال سے گھر آ گئے ہوں یا پیدائش گھر پر ہوئی ہو: اس صورت میں پہلا غسل اگلے دن سے پہلے نہیں۔ وہ سفیدی مائل، کریم جیسی تہہ جس کے ساتھ بہت سے بچے پیدا ہوتے ہیں، ورنکس کہلاتی ہے۔ یہ میل نہیں، بلکہ جلد کی نگہداشت اور حفاظت کرتی ہے — اسے بس جلد میں جذب ہونے دو۔
اگر تم پہلے ہی گھر پر ہو تو کچھ پورا کرنے کی ضرورت نہیں۔ نومولود بہت کم گندا ہوتا ہے۔ چاہے اپنے نومولود کو پہلی بار تیسرے دن نہلاؤ یا دسویں دن — یا دس ہفتے کی عمر میں، کیونکہ اب تک صرف کپڑے سے صفائی کی ہے — اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔ تم سے کچھ نہیں چھوٹا — جب چاہو شروع کرو۔
قبل از وقت پیدا ہونے والے اور چھوٹے بچے: جو بچے حمل کے 37 ہفتے پورے ہونے سے پہلے پیدا ہوں، وہ قبل از وقت (پری میچور) کہلاتے ہیں۔ 35ویں یا 36ویں ہفتے میں پیدا ہونے والے بچے اور کم پیدائشی وزن والے بچے بھی جلدی ٹھنڈے ہو جاتے ہیں، اور غسل ان کے لیے دباؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ ان کے لیے: کم وقت نہلاؤ، کمرہ اچھی طرح گرم رکھو، چاہو تو کپڑے میں لپیٹ کر نہلاؤ (طریقہ نیچے دیا گیا ہے)، اور پہلے بچوں کے ہسپتال یا بچوں کے ڈاکٹر سے پوچھ لو۔
پرسکون راتیں یہیں سے شروع ہوتی ہیں۔
Moonsleep ڈاؤن لوڈ کرو اور وہ ردھم تلاش کرو جو تمہارے بچے کے لیے موزوں ہو۔
گھر پر کوئی مڈوائف نہیں؟ یہ پھر بھی تمھارے بس میں ہے
پاکستان میں زچگی کے بعد گھر آنے والی مڈوائف کا عام نظام نہیں؛ کئی علاقوں میں لیڈی ہیلتھ ورکر گھر آتی ہے، اور اکثر گھر کی بڑی خواتین نہلانے میں مدد کرتی ہیں۔ اگر کوئی نہ ہو تو بھی تمھارا کوئی نقصان نہیں: یہ مضمون ہر قدم اس طرح سمجھاتا ہے کہ تم اسے اکیلے کر سکو۔ مزید سوالات کے لیے یہ جگہیں ہیں:
بچوں کا ڈاکٹر: نہلانے اور ناف کے بارے میں اپنے سوالات اگلی بار ڈاکٹر کے پاس، یا 6 ہفتے والے حفاظتی ٹیکوں کے موقع پر ساتھ لے جاؤ۔
زچگی والا ہسپتال: جس ہسپتال میں پیدائش ہوئی، وہاں زچگی کے بعد کے معائنے پر نہلانے اور ناف کے بارے میں بھی پوچھا جا سکتا ہے۔
لیڈی ہیلتھ ورکر: جن علاقوں میں سرکاری لیڈی ہیلتھ ورکر آتی ہے، وہ گھر پر بچے کی دیکھ بھال کے بارے میں مشورہ دے سکتی ہے۔
کلاسیں: جہاں نومولود کی دیکھ بھال کی کلاسیں ہوتی ہیں، وہاں گڑیا پر نہلانا سکھایا جاتا ہے۔
لیڈی ہیلتھ ورکر یا ڈاکٹر سے رابطہ بعد میں بھی فائدہ مند ہے — مگر نہلانے کے لیے تمھیں کسی کی ضرورت نہیں۔
نال کا ٹکڑا لگا ہو تو غسل
مختصراً: دونوں طریقے ٹھیک ہیں۔ اگر کپڑے سے صفائی میں تمھیں زیادہ اطمینان ہے تو ناف ٹھیک ہونے تک یہی کرتے رہو۔ اگر ناف پُرسکون دکھائی دے، اس میں سرخی یا سوجن نہ ہو اور تمھارا بچہ پانی کا مزہ لیتا ہو، تو مختصر غسل میں کوئی خاص حرج نہیں۔ ماہر ادارے اس معاملے میں مختلف رائے رکھتے ہیں:
امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس (AAP): ٹکڑا گرنے تک صرف کپڑے سے صفائی، جو عموماً ایک سے دو ہفتوں میں گر جاتا ہے۔
برطانوی ہیلتھ سروس (NHS): ناف کو صاف اور خشک رکھو؛ بعض برطانوی ہسپتال اس سے پہلے بھی سادہ پانی میں کم گہرے غسل کی اجازت دیتے ہیں۔
بعض دوسرے سرکاری صحت ادارے: سوزش کی علامات نہ ہوں تو ناف ٹھیک ہونے سے پہلے بھی نہلانا ٹھیک ہے، لیکن کپڑے سے صفائی بالکل کافی ہے۔
2004 کی کینیڈا کی ایک چھوٹی تحقیق میں، جس میں 102 صحت مند، پورے دنوں پر پیدا ہونے والے بچے شامل تھے، ٹب میں نہلانے اور کپڑے سے صفائی کے درمیان ناف کے ٹھیک ہونے میں کوئی فرق نہیں ملا؛ بلکہ نہلائے گئے بچوں کی حرارت کم ضائع ہوئی۔ ایک اکیلی، پرانی تحقیق ہر سوال کا جواب نہیں دیتی — لیکن یہ اس خیال کے خلاف جاتی ہے کہ مختصر غسل صحت مند ناف کو نقصان پہنچاتا ہے۔ ناف کی دیکھ بھال ہر صورت میں یوں کرو:
خشک رکھنا ہی بہترین دیکھ بھال ہے۔ اس پر کچھ نہ لگاؤ: نہ پاؤڈر، نہ تیل، نہ مرہم، نہ پٹی، نہ الکحل، نہ جراثیم کش اسپرے — سوائے اس کے کہ ڈاکٹر نے تجویز کیا ہو۔
صفائی صرف ضرورت پڑنے پر، مثلاً جب پیشاب یا پاخانہ لگ جائے: روئی کے پیڈ اور سادہ پانی سے، پھر ایک نئے پیڈ سے تھپتھپا کر خشک کرو۔ نہ کاٹن بڈز، نہ ہیئر ڈرائر۔
ڈائپر ناف سے نیچے باندھو یا اس کا کنارہ نیچے کی طرف موڑ دو، تاکہ ناف کو ہوا لگتی رہے۔
ٹکڑے کو کبھی مت کھینچو، چاہے وہ صرف ایک دھاگے سے لٹک رہا ہو۔ اگر تین ہفتے بعد بھی لگا ہو تو بچوں کے ڈاکٹر سے بات کرو۔
گرتے وقت خون کے چند قطرے آنا عام بات ہے، اسی طرح چند دن ہلکی نمی بھی۔ اگر ناف زیادہ دیر تک گیلی رہے یا وہاں ایک چھوٹا سا گلابی، نم دانہ رہ جائے تو ڈاکٹر کو دکھاؤ۔ سرخی، سوجن یا بدبو عام بات نہیں — خانہ “ان باتوں کا دھیان رکھو” دیکھو۔
بدن پونچھنا ہو یا چھوٹا سا غسل — ناف ٹھیک ہو تو دونوں ہی درست ہیں۔
نہلانے کے لیے یہ چیزیں چاہییں
نل کھولنے سے پہلے یہ فہرست دیکھ لو۔ جو چیز ابھی کم ہے، وہ تمھیں بعد میں لانی پڑے گی — اور جب تمھارا بچہ ٹب میں لیٹا ہو تو یہی ممکن نہیں رہتا۔
بچوں کا باتھ ٹب یا نہلانے والی بالٹی، پھسلنے سے محفوظ جگہ پر رکھی ہوئی
پانی کا ایک تھرما میٹر
دو تولیے: ایک ہڈ والا تمھارے بچے کے لیے، ایک ڈائپر بدلنے کی جگہ پر خشک بچھونے کے لیے؛ سردیوں میں انہیں دھوپ میں یا ہیٹر کے قریب پہلے سے گرم کیا جا سکتا ہے — گرم، مگر زیادہ گرم نہیں
دو واش کلاتھ یا روئی کے پیڈ، الگ الگ: ایک اوپر کے جسم کے لیے، ایک ڈائپر والی جگہ کے لیے
ململ کا ایک کپڑا، پانی میں سہارے کے لیے یا کپڑے میں لپیٹ کر غسل کے لیے
صاف ڈائپر اور کپڑے، پہلے سے بٹن کھلے اور اسی ترتیب میں رکھے ہوئے جس میں ان کی ضرورت پڑے گی
اگر ضرورت ہو، اور صرف پہلے مہینے کے بعد: ہلکا، بغیر خوشبو کا باڈی واش
اور تمھاری اپنی تیاری: ہاتھ دھوؤ، انگوٹھیاں، گھڑی اور کنگن اتار دو، لمبے بال باندھ لو، ناخن چھوٹے رکھو۔ فون خاموش کر دو، مگر ہاتھ کی پہنچ میں رکھو — دیکھنے کے لیے نہیں، بلکہ اس لیے کہ ایمرجنسی میں بچے کو چھوڑے بغیر پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملا سکو۔ اگر ہونٹ پر ہرپیز کے چھالے ہوں تو اس جگہ کو ہاتھ نہ لگاؤ، ہاتھ خاص طور پر اچھی طرح دھوؤ اور بچے کو بوسہ نہ دو: ہرپیز نومولود کے لیے خطرناک ہے۔ اگر کوئی اور نہلا سکے تو اور بھی اچھا۔
گرمائش: باتھ روم کم از کم 23 °C ہو، کھڑکی اور دروازہ بند رہیں؛ گرمیوں میں پنکھا اور اے سی بند کر دو تاکہ ہوا نہ لگے۔ سردیوں میں ہیٹر پہلے چلا لو، پھر پانی بھرنے سے پہلے اسے بند کر کے باہر لے جاؤ۔ ڈائپر بدلنے کی جگہ کے اوپر ہیٹ لیمپ ٹھیک ہے، بشرطیکہ وہ مضبوطی سے لگا ہو، بنانے والی کمپنی کا بتایا ہوا کم از کم فاصلہ رکھا گیا ہو اور وہ کبھی ٹب کے اوپر نہ ہو۔
صحیح جگہ: ٹب اور ڈائپر بدلنے کی جگہ بہتر ہے بالکل ساتھ ساتھ ہوں، تاکہ گیلے بچے کو اٹھا کر گھر میں ادھر ادھر نہ لے جانا پڑے۔
ڈائپر بدلنے والی میز پر رکھا ٹب: کمر کے لیے آسان، لیکن صرف ایسے مضبوط اسٹینڈ کے ساتھ جسے بنانے والی کمپنی نے بھرے ہوئے ٹب کے لیے منظور کیا ہو۔
بڑے باتھ ٹب میں یا شاور کے فرش پر: بہت مستحکم، لیکن تمھیں اس کے سامنے گھٹنوں کے بل بیٹھنا ہو گا، بہتر ہے کسی کشن پر۔
فرش پر: تولیے پر، الٹنے سے محفوظ، بالٹی کے لیے اچھی جگہ۔
واشنگ مشین، اسٹول یا ٹب کے کنارے پر ٹکا کر ہرگز نہ رکھو۔ واش بیسن بھی مثالی نہیں، بچے کو نل سے چوٹ لگ سکتی ہے۔
تیاری کے دوران تمھارا بچہ اپنے بستر میں لیٹا رہے، ڈائپر بدلنے کی میز پر نہیں۔ بھرا ہوا ٹب کبھی نہ اٹھاؤ: اسے ڈاٹ کھول کر خالی کرو یا مگ سے پانی نکالو — سیزیرین کے بعد بہتر ہے یہ کام کوئی اور کرے۔
نہلانے کا صحیح وقت
نہ دودھ پلانے یا بوتل کے فوراً بعد، نہ بھوک کی حالت میں، اور نہ تب جب تمھارا بچہ پہلے ہی تھک کر چڑچڑا ہو رہا ہو — یہی NHS بھی مشورہ دیتا ہے۔ جو نومولود ہر دو سے تین گھنٹے میں دودھ پیتا ہو، اس کے لیے یہ بہت چھوٹا سا وقفہ لگتا ہے۔ تجربے سے نکلا ایک عام اصول مدد کرتا ہے: دودھ پینے کے تقریباً آدھا گھنٹہ بعد، جاگنے کے وقفے کے شروع میں، جب تمھارا بچہ مطمئن دکھائی دے اور دودھ نہ الٹ رہا ہو۔
بھوک کی ابتدائی علامات پر نظر رکھو: ہونٹوں سے چوسنے کی آوازیں، سر گھما کر ڈھونڈنا، زبان باہر نکالنا، ہاتھ منہ کی طرف لے جانا۔ رونا بھوک کی دیر سے آنے والی علامت ہے۔ اگر بچہ بھوک دکھائے تو پہلے دودھ، غسل انتظار کر سکتا ہے۔ اگر غسل کے بیچ میں بھوک لگ جائے تو کسی بھی وقت غسل روکنا بالکل ٹھیک ہے۔ غسل کے بعد بچے کو فوراً چھاتی سے لگاؤ یا بوتل دو، اچھا ہو کہ جلد سے جلد ملا کر — اس سے گرمائش بھی ملتی ہے اور سکون بھی۔
اور اگر تم خود اس وقت تھکن سے چور ہو تو غسل کل بھی ہو سکتا ہے۔ تمھارا بچہ کچھ نہیں کھوئے گا۔
نہانے کا پانی: 36–37 °C
بچے کے نہانے کا پانی 36 سے 37 °C ہونا چاہیے، یعنی تقریباً جسم کے درجۂ حرارت جتنا — شک ہو تو زیادہ گرم کے بجائے تھوڑا ٹھنڈا بہتر ہے۔ پہلے ٹھنڈا، پھر گرم پانی ڈالو اور اچھی طرح ملاؤ تاکہ کہیں گرم حصہ نہ رہ جائے۔ پھر ناپو، اور بچے کو اندر لٹانے سے عین پہلے دوبارہ ناپو، کیونکہ تیاری کے دوران پانی ٹھنڈا ہو جاتا ہے۔
اس کے ساتھ چھو کر جانچنا بھی مدد کرتا ہے — انگلیوں کے سروں سے نہیں، بلکہ کہنی یا کلائی کے اندرونی حصے کی پتلی جلد سے۔ وہاں پانی خوشگوار لگنا چاہیے، نہ چبھن، نہ جلن کا احساس۔ اگر آج تھرما میٹر نہیں ہے تو یہی جانچ ہنگامی حل ہے: پانی تھوڑا ٹھنڈا رکھو اور غسل مختصر۔
اتنی احتیاط کیوں؟ بچے کی جلد ہماری جلد کے مقابلے میں کہیں جلدی جھلس جاتی ہے: 60 °C کا پانی صرف تین سیکنڈ میں دوسرے درجے کا جھلساؤ پیدا کر دیتا ہے۔
پانی کتنا اونچا؟ بچوں کے ٹب کے لیے AAP تقریباً پانچ سینٹی میٹر پانی بتاتی ہے — تمھارا بچہ پانی میں لیٹا ہو، تیر نہ رہا ہو۔ لیکن غسل کو پانی کی سطح محفوظ نہیں بناتی، کیونکہ ڈوبنے کے لیے چند سینٹی میٹر پانی ہی کافی ہے۔ حفاظت صرف تمھارا ہاتھ ہے۔
جب تک بچہ ٹب میں ہے، مزید پانی مت ڈالو۔ نل سے آنے والے پانی کا درجۂ حرارت اچانک بدل سکتا ہے۔ اگر پانی بہت ٹھنڈا ہو جائے تو غسل ختم — ویسے بھی پانچ منٹ کافی ہیں۔ پانی دوبارہ صرف تب بھرو جب کوئی دوسرا شخص اتنی دیر بچے کو گرم کپڑے میں لپیٹ کر گود میں لیے رکھے۔
بچے کو نہلانے کا طریقہ قدم بہ قدم
بچے کو نہلانے سے پہلے: اب سے لے کر کپڑے پہنانے تک ایک ہاتھ ہمیشہ بچے پر رہے، اور ہر چیز ہاتھ کی پہنچ میں ہو — یوں بچہ محفوظ طریقے سے تمھاری گرفت میں رہتا ہے۔ نہلانے کی پکڑ پہلی بار عجیب لگتی ہے اور چند غسلوں کے بعد بالکل فطری۔ چاہو تو پہلے خشک مشق کر لو — کسی گڑیا یا لپٹے ہوئے تولیے کے ساتھ، جب بچہ سو رہا ہو۔
پہلے چہرہ، ڈائپر بدلنے کی جگہ پر: جب تک بچے نے کپڑے پہنے ہوئے ہیں، آنکھیں اور چہرہ صاف تازہ پانی سے اسی طرح دھوؤ جیسے اسپنج باتھ میں (نیچے دیکھو)۔ ٹب میں پھر صرف جسم دھونا ہے۔
کپڑے اتارنا: ڈائپر سب سے آخر میں۔ اگر کولہے گندے ہوں تو پہلے صاف کر لو، اس طرح نہانے کا پانی صاف رہے گا۔
پکڑنا (دائیں ہاتھ سے کام کرنے والوں کے لیے، بائیں ہاتھ والے الٹ کریں): تمھارے بائیں بازو کا نچلا حصہ بچے کی گردن اور کندھوں کے نیچے ہو، سر تمھاری کلائی کے قریب ٹکا ہو۔ تمھارا بایاں ہاتھ بچے کے بائیں بازو کے اوپری حصے کو پکڑے — وہ بازو جو تم سے دور ہے —، انگوٹھا اوپر، باقی انگلیاں بغل میں۔ تمھارا دایاں ہاتھ کولہوں اور رانوں کو سہارا دے۔ بچے کو کبھی ہاتھ یا کلائی سے نہ پکڑو، گیلی جلد پھسلتی ہے۔
آہستہ سے پانی میں: بچے کو آہستہ آہستہ پانی میں اتارو، پہلے پاؤں اور کولہے، سر جسم سے تھوڑا اونچا۔ بہت سے بچے ڈر جاتے ہیں جب وہ بغیر سہارے کے پیچھے کی طرف ڈوبتے محسوس کریں — اس لیے آہستہ آہستہ اتارو، چاہو تو سینے اور پیٹ پر ململ کا کپڑا ڈال کر۔ منہ، ناک اور آنکھیں ہمیشہ پانی سے اوپر رہیں؛ سر کا پچھلا حصہ اور کان گیلے ہو سکتے ہیں۔
دھونا: جب کولہے ٹب کی تہہ پر ٹک جائیں تو تمھارا دایاں ہاتھ آزاد ہو جاتا ہے۔ اس سے اوپر سے نیچے کی طرف دھوؤ: گردن اور جلد کی تہیں، بازو اور ہاتھ، پیٹ اور ٹانگیں۔ ڈائپر والی جگہ سب سے آخر میں — اس کا طریقہ اس فہرست کے فوراً نیچے دیا گیا ہے۔
گرم رکھنا: جو حصہ پانی سے باہر ہے، وہ جلدی ٹھنڈا ہو جاتا ہے۔ اس لیے بار بار سینے اور پیٹ پر گرم پانی ڈالتے رہو۔
کمر: اس کے لیے بچے کو پلٹنے کی ضرورت نہیں۔ جب وہ کمر کے بل لیٹا ہو تو بس واش کلاتھ کو کمر اور کولہوں کے نیچے سے پھیر دو — بعد میں بھی یہی سب سے آسان طریقہ رہتا ہے۔
بال، اگر ضرورت ہو: اپنے بازو پر بچے کا سر ہلکا سا پیچھے جھکاؤ اور گیلے واش کلاتھ سے پانی ماتھے سے سر کے پچھلے حصے کی طرف لے جاؤ، اس طرح آنکھوں میں کچھ نہیں جاتا۔ تالو، یعنی سر کی نرم جگہ، کو عام طریقے سے نرمی سے دھونا بالکل ٹھیک ہے؛ بس اسے دبانا نہیں۔
باہر نکالنا: ہڈ والا تولیہ ڈائپر بدلنے کی جگہ پر بچھا ہو، ہڈ اوپر کی طرف۔ اسی پکڑ کے ساتھ، دایاں ہاتھ پھر کولہوں کے نیچے، بچے کو اپنے جسم سے لگا کر سیدھا تولیے پر رکھو۔ ہڈ سر پر ڈال دو، گیلا سر جلدی ٹھنڈا ہوتا ہے۔
خشک کرنا: رگڑنے کے بجائے تھپتھپاؤ، ہر تہہ میں اچھی طرح: گردن، کانوں کے پیچھے، بغلیں، رانوں کے جوڑ، ہاتھوں اور پاؤں کی انگلیوں کے بیچ۔ کان صرف باہر سے، کبھی کاٹن بڈز سے نہیں۔ آخر میں ناف۔
کپڑے پہنانا: ڈائپر ناف سے نیچے باندھو، کپڑے پہناؤ، بال خشک ہوتے ہی ہڈ اتار دو۔ اگر تمھیں مڑنا پڑے تو بچے کو ساتھ اٹھا لو یا فرش پر لٹا دو۔
پانی نکالنا: تب ہی، جب تمھارا بچہ اپنے بستر میں یا کسی اور شخص کے پاس محفوظ لیٹا ہو۔
نازک حصوں کی صفائی — یوں کرو: بچیوں کو ہمیشہ آگے سے پیچھے کی طرف دھوؤ، یعنی شرمگاہ سے کولہوں کی طرف، تاکہ آنتوں کے بیکٹیریا آگے نہ آئیں۔ شرمگاہ کے لبوں کو صرف باہر سے اور نرمی سے صاف کرو۔ نومولود بچیوں میں شرمگاہ سے تھوڑا سفیدی مائل مادہ یا تھوڑا سا خون آنا عام بات ہے۔ لڑکوں میں عضو کی آگے والی کھال کبھی پیچھے نہ کھینچو، کیونکہ زندگی کے پہلے برسوں میں یہ عموماً عضو کے سرے سے جڑی ہوتی ہے۔ صرف باہر سے دھوؤ، ساتھ فوطوں اور ان کے نیچے کی تہہ کو بھی، اور سب کچھ اچھی طرح خشک کرو۔
دو لوگ مل کر نہلائیں: اگر پہلی بار کوئی دوسرا بالغ موجود ہو — جیون ساتھی، نانی یا دادی، کوئی سہیلی یا پڑوسن جس پر تمھیں بھروسا ہو —، تو ایک بچے کو دونوں ہاتھوں سے سر اور کولہوں سے تھامے، دوسرا دھوئے۔ اگلی بار باری بدل لو۔
اکیلے نہلانا بہت سے خاندانوں میں عام بات ہے اور اس طریقے سے ممکن ہے: ہر چیز ایک قدم ہلے بغیر پہنچ میں، فون نہ اٹھاؤ، پانی ٹھنڈا ہو جائے تو مزید ڈالنے کے بجائے غسل ختم کرو۔
نہلاتے وقت اصل چیز گرم ہاتھ ہیں جو چھوڑتے نہیں — کوئی بے عیب تکنیک نہیں۔
نہلاتے وقت حفاظت
بچے کو پانی میں کبھی اکیلا نہ چھوڑو، چند سیکنڈ کے لیے بھی نہیں۔ نہ تولیے کے لیے، نہ فون کے لیے، نہ دروازے کے لیے۔ ڈوبنا بہت جلدی اور خاموشی سے ہوتا ہے، بغیر ہاتھ پاؤں مارے اور بغیر چیخے — اور اس کے لیے چند سینٹی میٹر پانی ہی کافی ہے، اتنا جتنا ہر بچوں کے ٹب میں ہوتا ہے۔
اگر دروازے کی گھنٹی بجے تو صرف دو راستے ہیں: دروازہ نہ کھولو، یا بچے کو تولیے میں لپیٹ کر ساتھ لے جاؤ۔ اس کے علاوہ:
نہلانے کے آلات بچے پر رکھے ہاتھ کی جگہ نہیں لے سکتے۔ باتھ سیٹس اور باتھ رنگز الٹ سکتے ہیں، AAP باتھ سیٹس سے منع کرتی ہے۔ نہلانے کے لیٹنے والے اسٹینڈ، جالی والے اور نومولود کے انسرٹس کمر کو آرام دیتے ہیں، مگر یہ لالچ دیتے ہیں کہ ذرا دیر کو دونوں ہاتھ ہٹا لیے جائیں۔
گردن میں ڈالنے والے تیراکی کے رنگ بالکل استعمال نہ کرو۔ ان کی تشہیر چند ہفتوں کے بچوں کے لیے بھی کی جاتی ہے؛ امریکی ادارے FDA نے 2022 میں ایک بچے کی موت کے بعد ان سے واضح طور پر خبردار کیا۔
بہن بھائی نگرانی نہیں کر سکتے، بڑے بھی نہیں، اور ایک لمحے کے لیے بھی نہیں۔ بڑا بچہ دیکھ سکتا ہے، مگر گرم پانی اس کی پہنچ سے دور رہے۔
بجلی اور پانی کو الگ رکھو: ہیئر ڈرائر، ہیٹر، پانی گرم کرنے والی راڈ اور دوسرے برقی آلات ٹب کے قریب نہیں ہونے چاہییں۔
ڈائپر بدلنے والی میز پر بھی ایک ہاتھ بچے پر رہے۔ ڈائپر بدلنے کی میز سے گرنا زندگی کے پہلے سال کے عام حادثات میں شامل ہے، اور نومولود بھی حیرت انگیز طاقت سے پاؤں مار کر کھسک جاتے ہیں۔
اگر پھر بھی کچھ ہو جائے
چہرہ پانی کے نیچے چلا گیا تھا: بچے کو فوراً باہر نکالو۔ اگر وہ ردِعمل نہ دے یا ٹھیک سے سانس نہ لے رہا ہو تو زور سے مدد کے لیے پکارو اور پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملاؤ، بہتر ہے اسپیکر پر، اور پوچھو کہ مدد پہنچنے تک دل اور سانس کی بحالی (CPR) کیسے کرنی ہے۔ پانی نکالنے کے لیے بچے کو الٹا نہ لٹکاؤ اور نہ جھنجھوڑو — اس سے صرف وقت ضائع ہوتا ہے۔ چاہے وہ جلد ہی پھر چست لگے: واقعی پانی میں ڈوبنے کے بعد اسے ہسپتال لے جانا ضروری ہے، کیونکہ سانس کے مسائل گھنٹوں بعد بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔
صرف چہرے پر پانی پڑا: اگر بچہ پھوں پھوں کرے، ایک بار مختصر کھانسے اور پھر آرام سے سانس لے، گلابی دکھائی دے اور معمول کے مطابق دودھ پیے، تو یہ عموماً بے ضرر ہے۔ اگلے چند گھنٹوں میں اس پر نظر رکھو۔ اگر وہ بار بار کھانسے، سانس لینے میں زور لگائے، غیر معمولی طور پر غنودہ ہو جائے، اس کا رنگ اڑ جائے یا نیلاہٹ آ جائے، تو پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملاؤ۔
پانی بہت گرم تھا: بچے کو فوراً باہر نکالو اور گیلے کپڑے اور ڈائپر اتار دو۔ نومولود اور شیرخوار بچوں میں جسم کا درجۂ حرارت خطرناک حد تک گر جانے کے اندیشے کی وجہ سے جلی ہوئی جگہ کو ٹھنڈا نہیں کیا جاتا۔ اس کے بجائے بچے کو گرم رکھو اور اس جگہ کو صاف کپڑے سے ڈھیلا ڈھانپ دو۔ برف نہیں، اور کوئی گھریلو ٹوٹکے بھی نہیں جیسے آٹا، مکھن، تیل یا ٹوتھ پیسٹ۔ بچے کا ہر جھلساؤ ڈاکٹر کو دکھانا ضروری ہے؛ بڑے حصے پر ہو یا چہرے، کولہوں یا شرمگاہ پر، تو پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملاؤ۔
پہلے سے تیاری: کسی امدادی تنظیم کا “شیرخوار اور چھوٹے بچوں کے لیے ابتدائی طبی امداد” کورس بہت سا ڈر دور کر دیتا ہے — پہلے پوچھ لو کہ کورس کہاں ہوتا ہے اور اس کا خرچ کتنا ہے۔
بچے کو کتنی بار اور کتنی دیر نہلائیں؟
مختصر جواب: بچے کو ہفتے میں ایک سے تین بار نہلاؤ، ہر بار پانچ سے دس منٹ۔ باقی دنوں میں اسپنج باتھ کافی ہے، کیونکہ زیادہ نہلانے سے نازک جلد خشک ہو سکتی ہے۔ پہلی بار دو تین منٹ بھی کافی ہیں۔
اور روزانہ؟ ضروری نہیں، لیکن ٹھیک ہے، اگر تمھارے بچے کو پانی پسند ہو اور جلد نرم و ملائم رہے، مثلاً گرمیوں میں پسینے کے بعد، یا شام کے معمول کے حصے کے طور پر۔ مگر پھر مختصر: زیادہ سے زیادہ پانچ منٹ۔ اگر جلد خشک یا پپڑی دار لگے تو پھر کم نہلاؤ۔
AAP، NHS اور دوسرے سرکاری صحت ادارے بھی یہی کہتے ہیں — تعداد میں معمولی فرق کے ساتھ، اصل بات میں نہیں۔
پرسکون راتیں یہیں سے شروع ہوتی ہیں۔
Moonsleep ڈاؤن لوڈ کرو اور وہ ردھم تلاش کرو جو تمہارے بچے کے لیے موزوں ہو۔
بیچ کے دنوں میں: اسپنج باتھ
اسپنج باتھ سے تمھارا بچہ غسلوں کے درمیان صاف رہتا ہے۔ تمھیں چاہییں: جسم جتنے گرم صاف پانی کے دو پیالے (نل کا پانی صاف نہ ہو تو اُبال کر ٹھنڈا کیا ہوا)، کہنی سے جانچے ہوئے — ایک اوپر کے جسم کے لیے، ایک ڈائپر والی جگہ کے لیے —، ساتھ نرم روئی کے پیڈ یا دو واش کلاتھ، ایک تولیہ اور ایک صاف ڈائپر۔ گرم کمرے میں بچے کو ڈائپر بدلنے کے گدے پر لٹاؤ اور تولیے سے ڈھانپ دو۔ ہر بار صرف وہی حصہ کھولو جسے اس وقت دھونا ہے، اس طرح باقی جسم گرم رہتا ہے۔ اور یہاں بھی ایک ہاتھ بچے پر رہے۔
آنکھیں: ایک نم پیڈ سے بند آنکھ کو نرمی سے پونچھو، ہر آنکھ اور ہر بار پونچھنے کے لیے نیا پیڈ۔ اندر سے باہر کی طرف یا اس کے الٹ — ماہر ادارے اسے مختلف طرح بیان کرتے ہیں؛ اہم بات نیا پیڈ ہے۔
چہرہ اور کان: چہرہ تھپتھپا کر صاف کرو، کانوں کو صرف باہر سے اور ان کے پیچھے صاف کرو۔ کاٹن بڈز کا کان میں کوئی کام نہیں۔
گردن: گردن کی تہوں میں اکثر دودھ کے ذرات جمع ہو جاتے ہیں۔ ٹھوڑی کو احتیاط سے اوپر اٹھاؤ اور تہیں صاف کرو۔
ہاتھ اور بغلیں: بہت سے نومولود مٹھیاں مضبوطی سے بند رکھتے ہیں۔ انگلیاں احتیاط سے کھولو اور ہتھیلیاں اور بغلوں کی تہیں دھوؤ۔
ناف: جب تک نال کا ٹکڑا لگا ہے، صرف گندا ہونے پر سادہ پانی سے صاف کرو، پھر تھپتھپا کر خشک کرو۔
ڈائپر والی جگہ سب سے آخر میں: دوسرے پیالے اور نئے پیڈز سے، بچیوں میں آگے سے پیچھے کی طرف، لڑکوں میں آگے کی کھال پیچھے کھینچے بغیر۔
تھپتھپا کر خشک کرو: خاص طور پر ہر تہہ میں اچھی طرح، پھر فوراً کپڑے پہنا دو۔
اس میں مشکل سے پانچ منٹ لگتے ہیں اور یہ جلد کے لیے نرم ہے۔ مصروف دنوں میں چہرہ، گردن، ہاتھ اور کولہے ہی کافی ہیں۔
باتھ لوشن، صابن یا تیل؟
زندگی کے پہلے مہینے میں بچے کی جلد کے لیے سادہ پانی کافی ہے۔ NHS مشورہ دیتا ہے کہ اس دوران نہانے کے پانی میں ملانے والی چیزوں، لوشن اور اضافی اجزا والے گیلے ٹشوز سے پرہیز کیا جائے — مراد خوشبو دار، الکحل والے یا لوشن میں بھیگے ہوئے ٹشوز ہیں۔ گھر پر پانی اور واش کلاتھ سب سے نرم طریقہ ہیں؛ گیلے ٹشوز زیادہ سے زیادہ باہر جاتے وقت استعمال کرو، اور وہ بھی بغیر خوشبو کے۔
بعد میں، اگر ضرورت ہو تو، بغیر خوشبو کا ہلکا باڈی واش کافی ہے، تھوڑی مقدار میں اور صرف وہیں جہاں ضرورت ہو، مثلاً کولہوں پر۔ جھاگ والا ببل باتھ نازک جلد کو خشک کر دیتا ہے۔
دو صاف انکار: نزلہ زکام یا جڑی بوٹیوں والے باتھ نہیں، اور کوئی بھی ایسی چیز نہیں جس میں کافور، یوکلپٹس، مینتھول یا پیپرمنٹ جیسے ایسینشل آئلز ہوں۔ خطرات کا جائزہ لینے والے سرکاری ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ ان کی تھوڑی سی مقدار بھی بچوں میں حلق کا جان لیوا تشنج پیدا کر سکتی ہے جس سے سانس رک جائے۔ اور بے بی پاؤڈر بھی نہیں: سانس کے ساتھ اندر جائے تو سانس کی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔
اگر پہلے ہفتوں میں جلد اترنے لگے تو عموماً فکر کی بات نہیں — خاص طور پر ان بچوں میں جو متوقع تاریخ کے بعد پیدا ہوئے: ان میں حفاظتی ورنکس پیدائش سے پہلے ہی زیادہ تر ختم ہو چکی ہوتی ہے۔ اگر جلد بہت خشک رہے تو بچوں کے ڈاکٹر سے پوچھو۔ تیل والا باتھ یا جلد کو چکنائی دینے والی چیز سب سے آخر میں پانی میں ڈالو؛ اس سے بچہ پھسلنے لگتا ہے، اس لیے زیادہ مضبوطی سے پکڑو۔ زیتون کا تیل اچھا انتخاب نہیں، NHS اس سے منع کرتا ہے۔
سر پر زردی مائل، چکنی پپڑیاں (کریڈل کیپ) بے ضرر ہوتی ہیں۔ انہیں کھرچو نہیں: تھوڑی سی بغیر خوشبو کی کریم لگا کر نرم کرو اور پھر نرم بیبی برش سے آہستہ سے اتارو۔ اگر کہیں سرخی ہو، سوجن ہو یا رطوبت نکلے تو بچوں کے ڈاکٹر کو دکھاؤ۔
غسل کے بعد: صحت مند بچے کی جلد پر کریم لگانا ضروری نہیں۔ ناخن اب، پانی سے نرم ہونے پر، سب سے آسانی سے کٹتے ہیں — گول نوک والی بچوں کی قینچی سے، ناخن کی گولائی کے ساتھ ساتھ۔ چاہو تو ساتھ ہلکا سا مساج کر لو: گرم ہاتھوں سے پیٹ پر آرام سے گول دائروں میں ہاتھ پھیرو، بازوؤں اور ٹانگوں کو نرمی سے سہلاؤ، پہلے مہینے میں بغیر تیل کے۔
تمہارے بچے کی نازک جلد کے لیے کم ہی بہتر ہے — اکثر صرف صاف پانی کافی ہوتا ہے۔
بچوں کا باتھ ٹب یا نہلانے والی بالٹی؟
کیا بچوں کا باتھ ٹب ضروری ہے؟ نہیں۔ یہ آسان ہے کیونکہ بچہ اس میں لیٹا رہتا ہے اور ہر حصے تک ہاتھ آسانی سے پہنچتا ہے۔ لیکن بڑے باتھ ٹب میں چند سینٹی میٹر پانی کے ساتھ بھی نہلایا جا سکتا ہے، جبکہ تم اس کے سامنے گھٹنوں کے بل بیٹھو — نہلانے کی پکڑ وہی رہتی ہے۔ خریدنا ہو تو دیکھو کہ وہ پھسلے بغیر مضبوطی سے ٹکے، اس میں پانی نکالنے کا ڈاٹ ہو اور سائز جگہ کے مطابق ہو۔
نہلانے والی بالٹی: تمھارا بچہ اس میں سیدھا اور سمٹ کر بیٹھتا ہے، تقریباً ویسے ہی جیسے ماں کے پیٹ میں، کندھوں تک گرم پانی میں۔ کچھ نومولود اس میں واضح طور پر پُرسکون ہو جاتے ہیں، کچھ کو یہ بالکل پسند نہیں۔ طریقہ یہ ہے:
بالٹی فرش پر یا خالی بڑے باتھ ٹب میں رکھو، کبھی ڈائپر بدلنے کی میز یا واشنگ مشین پر نہیں — یہ اونچی اور تنگ ہوتی ہے اور آسانی سے الٹ جاتی ہے۔
اتنا پانی بھرو کہ بیٹھے ہوئے بچے کے کندھوں تک آئے، اور 36–37 °C ناپ لو۔
بچے کو نہلانے کی پکڑ میں آہستہ آہستہ اندر اتارو، پہلے کولہے، ٹانگیں مڑی ہوئی۔
پھر ایک ہاتھ ٹھوڑی کو سہارا دے، انگوٹھا اور شہادت کی انگلی نچلے جبڑے پر، گردن پر کوئی دباؤ نہیں۔ دوسرا ہاتھ سر کے پچھلے حصے اور گردن کے پیچھے ہو۔ سر پانی سے اوپر رہے، اور ہاتھ کبھی نہ چھوڑو۔
بالٹی میں دھونے سے زیادہ آرام کیا جاتا ہے۔ باہر نکالنے کے لیے ایک ہاتھ بغلوں کے نیچے، دوسرا کولہوں کے نیچے، اور سیدھا تولیے میں۔
جب بچہ اس میں آرام سے نہ بیٹھ سکے تو ٹب کی باری ہے۔
اگر بالٹی کے ساتھ تمھیں اطمینان نہ ہو تو بس ٹب ہی استعمال کرتے رہو۔
بڑے باتھ ٹب میں ساتھ نہانا بہت پیارا تجربہ ہے، خاص طور پر ان بچوں کے لیے جو چھوٹے ٹب میں روتے ہیں۔ NHS تو خاص طور پر یہی تجویز دیتا ہے اگر بچہ نہانے سے ڈرتا ہو۔ یوں یہ محفوظ رہتا ہے:
پانی کا درجۂ حرارت تمھارے بچے کے مطابق ہو: 36 سے 37 °C، چاہے تمھیں یہ ٹھنڈا لگے۔
ٹانگیں کھڑی کر لو اور بچے کو کمر کے بل اپنی رانوں پر لٹاؤ، سر گھٹنوں کی طرف، تاکہ تم دونوں ایک دوسرے کو دیکھ سکو۔ صرف اتنا پانی کہ اس کا جسم پانی میں رہے اور منہ اور ناک باہر رہیں۔
ٹب میں پھسلن روکنے والی چٹائی ڈالو، نہ باتھ آئل، نہ جھاگ — دونوں پھسلن بڑھاتے ہیں۔
صرف پوری طرح جاگتے اور ہوش و حواس میں: نہ بہت تھکے ہوئے، نہ شراب یا غنودگی لانے والی دواؤں کے بعد۔ اگر چکر آئے تو غسل ختم کرو۔
کوئی ساتھ ہو تو: پہلے اکیلے ٹب میں بیٹھو اور بچہ پکڑوا لو؛ باہر نکلنے سے پہلے اسے واپس پکڑا دو۔
کوئی ساتھ نہ ہو تو: بچے کو تولیے میں لپیٹ کر ٹب کے بالکل ساتھ فرش پر کمبل پر لٹاؤ، ٹب میں بیٹھو اور پھر اسے اپنے پاس لے لو۔ باہر نکلنے کے لیے پہلے اسے دوبارہ وہیں لٹاؤ۔ اگر یہ تمھیں زیادہ ڈگمگاتا لگے تو ساتھ صرف تب نہاؤ جب کوئی اور موجود ہو۔
تم خود کب ٹب میں بیٹھ سکتی ہو، یہ تمھاری زچگی پر منحصر ہے۔ عام مشورہ یہ ہے کہ ٹب میں پورا غسل تب تک نہ کیا جائے جب تک زچگی کے بعد کا اخراج (نفاس) بند نہ ہو جائے، جو عموماً چھ سے آٹھ ہفتے لیتا ہے، اور سیزیرین کا زخم ٹھیک نہ ہو جائے۔ شک ہو تو اپنی گائناکالوجسٹ سے پوچھو، مثلاً زچگی کے بعد کے معائنے پر۔
اور شاور؟ نومولود کو گود میں لے کر ہم ایسا نہ کرنے کا مشورہ دیں گے: تم دونوں پھسلن والے ہوتے ہو، تمھارا کوئی ہاتھ خالی نہیں ہوتا، اور پانی کی دھار چہرے پر پڑتی ہے۔ اگر صرف شاور ہو تو بچوں کا ٹب شاور کے فرش پر رکھ لو۔
آگے کی بات: بڑے باتھ ٹب میں اکیلے بیٹھنا تمھارے بچے کے لیے تب ہی ٹھیک ہے جب وہ بغیر سہارے کے اچھی طرح بیٹھ سکے، اور تب بھی کبھی بغیر نگرانی کے نہیں۔ باتھ سیٹس بدستور ممنوع ہیں۔
کوئی ایک صحیح ٹب نہیں ہوتا — صحیح وہی ہے جس کے ساتھ تم خود کو محفوظ محسوس کرو۔
نہاتے وقت بچہ روتا ہے
کچھ بچے پہلے دن سے پانی سے پیار کرتے ہیں، کچھ زور زور سے احتجاج کرتے ہیں۔ دونوں عام بات ہیں۔ تمھارے بچے کو نہانا سیکھنے کی ضرورت نہیں، اسے بس عادی ہونے کا وقت ملنا چاہیے — اپنی رفتار سے۔ اکثر اس کے پیچھے کوئی سادہ وجہ ہوتی ہے: ٹھنڈ لگ رہی ہے، بھوک لگ رہی ہے، نیند آ چکی ہے — یا مہینوں ماں کے تنگ پیٹ میں رہنے کے بعد اتنا سارا پانی بے کنار سا لگتا ہے۔ یہ چیزیں مدد کر سکتی ہیں:
گرمائش جانچو: کیا کمرہ کافی گرم ہے، کہیں سے ٹھنڈی ہوا تو نہیں آ رہی، کہیں پانی ٹھنڈا تو نہیں ہو گیا؟
سہارا دو: سینے اور پیٹ پر ململ کا کپڑا ڈھیلا سا ڈال دو یا کپڑے میں لپیٹ کر نہلاؤ۔
کم وقت نہلاؤ: پانی میں دو تین منٹ بھی غسل ہی گنے جاتے ہیں۔
وقفہ لو: کچھ دن صرف اسپنج باتھ، پھر نئی کوشش — چاہو تو بالٹی میں یا بڑے ٹب میں اپنے ساتھ۔
کپڑے میں لپیٹ کر غسل، قدم بہ قدم: ہسپتال اسے خاص طور پر قبل از وقت پیدا ہونے والے بچوں کے لیے استعمال کرتے ہیں، کیونکہ نرم سی حد بندی سہارا دیتی ہے۔ یہ اکیلے بھی ممکن ہے:
ململ یا فلالین کا ایک بڑا، پتلا کپڑا بچھاؤ اور بغیر کپڑوں کے بچے کو اس پر لٹاؤ۔
اس کے بازو موڑ کر سینے کے سامنے رکھو اور کپڑا ڈھیلا سا ان کے گرد لپیٹ دو۔ ٹانگیں مڑی ہوئی اور ہلنے کے قابل رہیں، یہ کولہے کے جوڑوں کے لیے اچھا ہے۔
کپڑے کے اوپر سے ہی بچے کو نہلانے کی پکڑ میں لو اور آہستہ آہستہ پانی میں اتارو۔ کپڑا پانی جذب کر کے گرمائش دیتا ہے؛ بچے کو ویسے ہی مضبوطی سے تھامو جیسے عام طور پر۔
دھونے کے لیے ہر بار صرف ایک بازو یا ایک ٹانگ کھولو، اسے دھوؤ اور کپڑا پھر اس پر لپیٹ دو۔
آخر میں گیلا کپڑا کھولو اور بچے کو سیدھا خشک تولیے میں اٹھا لو۔
اگر وہ غسل کے بعد ہی روئے، تو اکثر اسے خشک کرتے اور کپڑے پہناتے وقت ٹھنڈ لگتی ہے، یا بھوک لگ گئی ہوتی ہے۔ تب یہ مدد کرتا ہے: جلدی سے لپیٹ دو، دودھ پلاؤ یا بوتل دو، جلد سے جلد ملا کر پیار کرو۔
کیا تمھارا بچہ کافی گرم ہے؟ گردن کے پیچھے یا کندھوں کے درمیان چھو کر دیکھو: گرم اور خشک ہو تو ٹھیک ہے، پسینہ ہو تو مطلب زیادہ گرم ہے۔ صرف ٹھنڈے ہاتھ پاؤں عام بات ہیں۔ اگر بچہ پانی میں بے چین ہو، اس کی جلد ٹھنڈی لگے یا ہونٹوں کا رنگ اڑنے لگے تو غسل ختم کرو۔ گرم کرنے کے لیے اسے جلد سے جلد ملا کر اپنے سینے پر لٹاؤ اور دونوں کو ڈھانپ لو۔ کبھی گرم پانی کی بوتل، گرم کیے گئے بیجوں والے تکیے، الیکٹرک ہیٹنگ پیڈ یا الیکٹرک کمبل سے نہیں — جلنے یا حد سے زیادہ گرمی کا خطرہ ہے۔
تمہارے بچے کو نہانا سیکھنا نہیں ہے۔ وہ اپنی رفتار سے آہستہ آہستہ اس کا عادی ہو سکتا ہے۔
سونے سے پہلے غسل کا معمول
پہلے ہفتوں میں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ بچے کو صبح نہلاؤ یا شام کو۔ نومولود ابھی دن اور رات کا فرق نہیں جانتے؛ ایک ترتیب عموماً تقریباً آٹھویں ہفتے سے نظر آنے لگتی ہے اور اس کے بعد کے مہینوں میں پختہ ہوتی ہے۔ بس ایسا پُرسکون جاگنے کا وقت چنو جب تم دونوں کے پاس فرصت ہو۔
اس کے بعد غسل شام کے معمول کا ایک حصہ بن سکتا ہے: نہلانا، پیار یا ہلکا مساج، دودھ پلانا یا بوتل، سونے کے کپڑے، کوئی دھیمی لوری، بتی بند۔ ایسے ہمیشہ ایک جیسے مراحل بچوں کو سمت کا احساس دیتے ہیں۔ 7 سے 36 ماہ کے بچوں پر ایک تحقیق میں، شام کے مقررہ معمول والے بچے جلدی سو گئے اور کم جاگے — اس تحقیق کا خرچ بچوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات بنانے والی ایک کمپنی نے اٹھایا تھا، اور اس میں پورے معمول کا جائزہ لیا گیا، اکیلے غسل کا نہیں۔
تین ماہ سے کم عمر بچے کے لیے اس کا مطلب ہے: شام کا معمول آزمانا چاہو تو آزما لو، مگر یہ ضروری نہیں۔ کچھ بچوں کو پانی تھکانے کے بجائے چست کر دیتا ہے۔ ایسے میں دن کے پہلے حصے میں نہلاؤ اور شام کے لیے کوئی اور اشارہ چنو: سونے کے کپڑے پہنانا، روشنی مدھم کرنا، ہمیشہ وہی لوری۔ معمول پانی کے بغیر بھی کام کرتا ہے۔
پرسکون راتیں یہیں سے شروع ہوتی ہیں۔
Moonsleep ڈاؤن لوڈ کرو اور وہ ردھم تلاش کرو جو تمہارے بچے کے لیے موزوں ہو۔
ان باتوں کا دھیان رکھو
اسی دن بچوں کے ڈاکٹر کے پاس جاؤ — کلینک کے اوقات کے بعد قریبی ہسپتال کی ایمرجنسی میں —، اگر:
ناف کے بالکل ساتھ جلد سرخ ہو، ناف سوج جائے، چھونے پر درد ہو، بدبو آئے یا زردی مائل سبز رطوبت نکلے
ناف کے زخم سے خون بہے اور نہ رکے — گرتے وقت چند قطرے عام بات ہیں
جلد یا آنکھوں کی سفیدی پیلی ہو جائے، پاخانہ ہلکے رنگ کا اور کریمی سفیدی مائل ہو یا پیشاب گہرے رنگ کا ہو
تمھارا بچہ معمول سے زیادہ سویا سویا ہو، مگر آسانی سے جاگ جائے — اور پھر بھی کئی بار کا دودھ چھوڑ دے، یا زندگی کے 5ویں دن سے 24 گھنٹوں میں 6 سے کم بھاری گیلے ڈائپر ہوں
فوری طبی مدد لو — کلینک کے اوقات کے بعد بہتر ہے سیدھا قریبی ہسپتال کی ایمرجنسی میں جاؤ، جہاں ممکن ہو بچوں کے ہسپتال؛ جان کو خطرہ ہو تو پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملاؤ —، اگر:
بچہ تین ماہ سے کم عمر کا ہو اور اسے بخار ہو، یعنی مقعد میں (ریکٹل) 38.0 °C یا اس سے زیادہ — چاہے وہ ویسے چست لگے، اور ویکسین کے بعد بھی
بچہ تین ماہ سے کم عمر کا ہو اور ریکٹل درجۂ حرارت 36.5 °C سے کم ہو، حالانکہ تم نے اسے جلد سے جلد ملا کر گرم کیا، ڈھانپا اور کچھ دیر بعد دوبارہ ناپا
ناف کے گرد سرخی پیٹ کی جلد پر پھیلنے لگے — اس کے کنارے پر قلم سے نشان لگا لو — یا ناف کی سرخی کے ساتھ بخار، دودھ ٹھیک سے نہ پینا یا غنودگی بھی ہو
پیلاہٹ زندگی کے پہلے ہی دن ظاہر ہو
بچہ مشکل سے جاگے یا ڈھیلا پڑ جائے، بالکل دودھ نہ پیے یا کراہتے ہوئے سانس لے — تب پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملاؤ
بچہ جھلس گیا ہو — بڑے حصے پر یا چہرے، کولہوں یا شرمگاہ پر ہو تو پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملاؤ
اس کا چہرہ پانی کے نیچے چلا گیا تھا اور اس کے بعد وہ کھانسے، سانس لینے میں زور لگائے، غیر معمولی طور پر غنودہ لگے یا رنگ اڑا ہوا یا نیلاہٹ مائل دکھائی دے — تب پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملاؤ، چاہے وہ بظاہر جلدی سنبھل جائے
صحیح طرح ناپنا: ڈیجیٹل تھرما میٹر سے ریکٹل، کیونکہ کان والے تھرما میٹر چھوٹے بچوں میں قابلِ اعتماد نہیں۔ غسل کے فوراً بعد نہ ناپو، بلکہ انتظار کرو یہاں تک کہ بچہ کپڑے پہن کر پُرسکون ہو جائے، ورنہ ریڈنگ غلط آتی ہے۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
بچے کو پہلی بار کب نہلانا چاہیے؟
گھر پر، جب تمھیں مناسب لگے۔ WHO صرف یہ مشورہ دیتا ہے کہ پہلا غسل پیدائش کے کم از کم 24 گھنٹے بعد ہو تاکہ بچہ ٹھنڈا نہ ہو — یہ خاص طور پر تب اہم ہے جب پیدائش کے چند گھنٹوں بعد ہی ہسپتال سے گھر آ گئے ہوں یا پیدائش گھر پر ہوئی ہو۔ اس کے بعد کوئی مقررہ تاریخ نہیں۔ جب تک نال کا ٹکڑا لگا ہے، کپڑے سے صفائی کافی ہے؛ ناف خشک ہو اور اس میں سرخی یا سوجن نہ ہو تو مختصر غسل دیا جا سکتا ہے۔
کیا نال کا ٹکڑا گرنے سے پہلے بچے کو نہلا سکتے ہیں؟
ہاں، اگر ناف خشک ہو اور اس میں سرخی یا سوجن نہ ہو — لیکن یہ ضروری نہیں۔ AAP مشورہ دیتی ہے کہ ٹکڑا گرنے تک صرف کپڑے سے صفائی کی جائے، جبکہ بعض دوسرے سرکاری صحت ادارے اس سے پہلے غسل کو بھی ٹھیک سمجھتے ہیں۔ اس کے بعد ناف کو تھپتھپا کر اچھی طرح خشک کرو اور ڈائپر اس سے نیچے باندھو۔
کیا بچے کو روزانہ نہلایا جا سکتا ہے؟
ہاں، اگر تمھارے بچے کو اچھا لگے اور جلد نرم و ملائم رہے — مگر پھر زیادہ سے زیادہ پانچ منٹ۔ ضروری نہیں: ہفتے میں ایک سے تین بار کافی ہے، باقی دنوں میں اسپنج باتھ کافی ہے۔ اگر جلد خشک یا پپڑی دار ہو جائے تو پھر کم نہلاؤ۔
دودھ پلانے یا بوتل کے کتنی دیر بعد بچے کو نہلانا چاہیے؟
منٹوں کی کوئی مقررہ تعداد نہیں؛ تجربے سے نکلا ایک عام اصول تقریباً آدھا گھنٹہ ہے۔ گھڑی سے زیادہ اہم: بچے کا پیٹ بھرا ہو، وہ جاگ رہا ہو، مطمئن ہو اور دودھ نہ الٹ رہا ہو۔ اگر وہ بھوک کی علامات دکھائے، جیسے ہونٹوں سے چوسنے کی آوازیں، منہ سے ڈھونڈنا یا ہاتھ منہ پر لے جانا، تو پہلے دودھ۔ اگر غسل کے بیچ میں بھوک لگ جائے تو کسی بھی وقت غسل روکنا بالکل ٹھیک ہے۔
کیا نہلاتے وقت بچے کے کانوں میں پانی جانا ٹھیک ہے؟
ہاں۔ جب سر کا پچھلا حصہ پانی میں ہو تو کان بھی گیلے ہوتے ہیں، اور یہ ٹھیک ہے۔ بس اہم یہ ہے کہ منہ، ناک اور آنکھیں پانی سے باہر رہیں۔ اس کے بعد کان کے باہری حصے اور کان کے پیچھے کی جلد کو تولیے سے خشک کرو — کبھی کاٹن بڈز سے نہیں، یہ کان کے پردے کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔
بچے نے نہانے کے پانی میں ہی پیشاب یا پاخانہ کر دیا — اب کیا کروں؟
پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں، یہ تقریباً سب کے ساتھ ہوتا ہے۔ پیشاب ہو تو آرام سے غسل پورا کر لو۔ پاخانہ ہو تو بچے کو باہر نکالو، تولیے میں لپیٹو اور کولہے تازہ پانی سے دوبارہ دھوؤ۔ ٹب کو تب ہی خالی اور صاف کرو جب بچہ محفوظ جگہ لیٹا ہو۔ اسی دن دوسرا غسل ضروری نہیں۔
کیا ویکسین کے بعد یا نزلے میں بچے کو نہلا سکتے ہیں؟
ماہر ادارے ویکسین کے بعد نہلانے کی کوئی ممانعت نہیں بتاتے۔ اگر بچہ ٹھیک ہے تو معمول کے مطابق نہلاؤ اور ٹیکے کی جگہ کو چھیڑو نہیں۔ اگر وہ بے چین یا بیمار لگے تو کپڑے سے صفائی کافی ہے۔ نزلے میں مختصر اور گرم غسل دیا جا سکتا ہے، لیکن نزلہ زکام والے باتھ یا ایسینشل آئلز کے بغیر۔ اہم: تین ماہ سے کم عمر بچے کو 38.0 °C یا اس سے زیادہ بخار ہو تو ہمیشہ فوراً ڈاکٹر کو دکھاؤ، ویکسین کے بعد بھی۔
اگر بچہ نہانے کا پانی نگل لے تو کیا یہ خطرناک ہے؟
عموماً نہیں۔ اگر وہ مختصراً پھوں پھوں کرے، ایک بار کھانسے اور پھر آرام سے سانس لے، گلابی دکھائی دے اور معمول کے مطابق دودھ پیے، تو اگلے چند گھنٹے بس اس پر نظر رکھو۔ اگر چہرہ واقعی پانی کے نیچے گیا تھا، یا وہ بار بار کھانسے، سانس لینے میں زور لگائے، غیر معمولی طور پر غنودہ، رنگ اڑا ہوا یا نیلاہٹ مائل لگے، تو پاکستان میں 1122 (یا ایدھی 115) ملاؤ — سانس کے مسائل دیر سے بھی ظاہر ہو سکتے ہیں۔
Moonsleep طبی مشورہ نہیں بلکہ رہنمائی فراہم کرتا ہے۔ یہ طبی رہنما اصولوں اور ماہر ذرائع پر مبنی ہے، اور Moonsleep کے حوالہ جاتی ڈیٹابیس کے مطابق جانچا گیا ہے۔
