Het eerste bad thuis

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert om met het eerste bad 24 uur na de geboorte te wachten, maar in elk geval minstens zes uur. De belangrijkste reden is warmte: natte huid koelt af, en een pasgeborene kan verloren warmte nog niet goed compenseren. Bovendien kregen baby’s in studies vaker uitsluitend borstvoeding als het eerste bad niet in de eerste zes uur plaatsvond. De eerste uren zijn daarom vooral voor huid-op-huidcontact en de eerste keer aanleggen.

Voor thuis geldt dit vooral na een bevalling waarbij je dezelfde dag weer naar huis gaat of na een thuisbevalling: dan is het eerste bad op zijn vroegst de volgende dag. Het witachtige, romige laagje waarmee veel baby’s geboren worden, heet huidsmeer. Dat is geen vuil, maar verzorgt en beschermt de huid – laat het gewoon intrekken.

Ben je al thuis, dan hoef je niets in te halen. Een pasgeborene wordt nauwelijks vies. Of je je pasgeboren baby voor het eerst op dag drie of dag tien in bad doet – of pas na tien weken, omdat je tot nu toe alleen hebt gewassen – maakt niet uit. Je hebt niets gemist en je kunt op elk moment beginnen.

Premature en kleine baby’s: Als prematuur gelden baby’s die vóór de voltooide 37e week geboren worden. Ook baby’s uit week 35 of 36 en baby’s met een laag geboortegewicht koelen sneller af, en een bad kan voor hen stressvol zijn. Voor hen geldt: korter badderen, de ruimte goed verwarmen, eventueel in een inbakerbad (uitleg verderop) en vooraf overleggen met de kinderarts of het ziekenhuis.

In Nederland komen na de bevalling je kraamverzorgende en je verloskundige bij je thuis; je verloskundige blijft je aanspreekpunt tot 6 weken na de bevalling. Toch lukt het sommige gezinnen niet om (op tijd) kraamzorg of een verloskundige te vinden. Dan sta je er niet slechter voor: in dit artikel leggen we elke handeling zo uit dat je het alleen kunt. Voor extra vragen kun je ook hier terecht:

• Huisarts of consultatiebureau: Neem je vragen over badderen en de navel mee naar de controle van je baby rond dag 3–10 of in week 4–5.

• Spreekuur van een verloskundige of nacontrolepoli: Sommige geboortecentra, ziekenhuizen en verloskundigenpraktijken bieden afspraken aan voor moeders zonder eigen verloskundige, soms ook via video.

• Stevig Ouderschap: Wordt alles je te veel, dan komt in veel gemeenten via Stevig Ouderschap gratis een JGZ-verpleegkundige bij je thuis, tot de eerste verjaardag. Vraag ernaar bij het consultatiebureau.

• Oudercursus of centrum voor gezinsvoorlichting: In cursussen babyverzorging leer je badderen vaak met een pop.

Ook in de tiende week kan het nog zinvol zijn om naar een verloskundige te zoeken – voor het badderen heb je er geen nodig.

Kort gezegd: allebei is prima. Voel je je prettiger bij wassen, blijf daar dan bij tot de navel genezen is. Ziet de navel er rustig uit en geniet je baby van water, dan is er weinig bezwaar tegen een kort bad. Vakorganisaties wegen dit verschillend af:

• Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde (AAP): alleen wassen tot het restant is afgevallen, meestal na één tot twee weken.

• Britse gezondheidsdienst (NHS): houd de navel schoon en droog; sommige Britse ziekenhuizen staan al eerder een ondiep bad met schoon water toe.

• Gezondheidsautoriteiten: zonder tekenen van ontsteking mag je ook vóór de genezing badderen, al is wassen helemaal voldoende.

Een kleine Canadese studie uit 2004 met 102 gezonde, op tijd geboren baby’s vond bij het genezen van de navel geen verschil tussen een bad in een badje en wassen; de baby’s die in bad gingen, verloren zelfs minder warmte. Eén enkele, oudere studie beantwoordt niet alles – maar ze spreekt er wel tegen dat een kort bad een gezonde navel schaadt. Zo verzorg je de navel in elk geval:

• Droog is de beste verzorging. Smeer of strooi er niets op: geen poeder, geen zalf, geen pleister, geen alcohol en geen desinfectiespray – behalve als een arts het heeft voorgeschreven.

• Alleen schoonmaken als het nodig is, bijvoorbeeld als er urine of ontlasting op is gekomen: met een wattenschijfje en schoon water, daarna met een nieuw schijfje droogdeppen. Geen wattenstaafje en geen föhn.

• Doe de luier onder de navel dicht of vouw de rand naar beneden, zodat er lucht bij kan.

• Trek nooit aan het restant, ook niet als het nog maar aan een draadje hangt. Zit het er na drie weken nog aan, bespreek het dan met de kinderarts of huisarts.

• Een paar druppels bloed bij het afvallen zijn normaal, net als een paar dagen wat vochtig zijn. Blijft de navel langer nat of zie je een klein roze, vochtig bobbeltje, laat er dan in de praktijk naar kijken. Roodheid, zwelling of geur zijn niet normaal – zie het kader ‘Let hierop’.

Loop deze lijst langs voordat je de kraan opendraait. Wat nu nog ontbreekt, zou je straks moeten halen – en precies dat kan niet meer zodra je baby in bad ligt.

• babybadje of badeemmer, stevig en antislip neergezet

• een badthermometer

• twee handdoeken: één met capuchon voor je baby, één als droge ondergrond op de commode; voorverwarmen kan op de verwarming – warm, niet heet

• twee washandjes of wattenschijfjes, apart voor bovenlichaam en luiergebied

• een hydrofiele doek voor extra grip in het water of voor het inbakerbad

• een schone luier en kleding, al losgeknoopt en in de volgorde klaargelegd waarin je ze nodig hebt

• alleen als je het al gebruikt, en pas na de eerste maand: een milde, parfumvrije waslotion

En jijzelf: was je handen, doe ringen, horloge en armbanden af, bind lang haar vast en houd je nagels kort. Zet je telefoon op stil, maar leg hem wel binnen handbereik – niet om even iets op te zoeken, maar zodat je in een noodgeval 112 kunt bellen zonder je baby los te laten. Heb je een koortslip, raak het plekje dan niet aan, was extra goed je handen en kus je baby niet: herpes is gevaarlijk voor pasgeborenen. Kan iemand anders het badderen overnemen, dan is dat nog beter.

Warmte: verwarm de badkamer tot minstens 23 °C, en houd raam en deur dicht. Een ventilatorkachel kun je vooraf laten draaien, maar zet je uit en haal je weg voordat je water laat lopen. Een warmtestraler boven de commode is prima als die vast gemonteerd is, de minimale afstand van de fabrikant aanhoudt en nooit boven het badje hangt.

De juiste plek: het badje en de commode staan het liefst direct naast elkaar, zodat je geen natte baby door het huis hoeft te dragen.

• Opzetbadje op de commode: fijn voor je rug, maar alleen met een stevige houder die de fabrikant geschikt verklaart voor een gevuld badje.

• In het grote bad of de douchebak: heel stabiel, maar je knielt ervoor, liefst op een kussen.

• Op de vloer: op een handdoek, kantelveilig, handig voor een badeemmer.

• Niet balanceren op de wasmachine, een krukje of de rand van het bad. Ook de wastafel is niet ideaal: je baby kan zich aan de kraan stoten.

Terwijl jij voorbereidt, ligt je baby in het eigen bedje, niet op de commode. Een gevuld badje til je nooit op: laat het leeglopen via de stop of schep het leeg – na een keizersnede het liefst door iemand anders.

Niet direct na de borstvoeding of fles, niet als je baby honger heeft en niet als hij of zij al moe en jengelig is – dat adviseert ook de NHS. Bij een pasgeborene die om de twee à drie uur drinkt, klinkt dat als een piepklein tijdvenster. Als praktische vuistregel helpt: ongeveer een half uur na het drinken, aan het begin van een wakkere fase, als je baby tevreden kijkt en niet meer spuugt.

Let op de vroege hongersignalen: smakgeluidjes, zoekende hoofdbewegingen, de tong uitsteken, de hand naar de mond brengen. Huilen is een laat signaal. Laat je baby honger zien, dan gaat drinken voor en wacht het bad. Krijgt je baby midden in het bad honger, dan mag je altijd stoppen. Na het bad leg je je baby direct aan of geef je de fles, graag huid op huid – dat verwarmt en kalmeert.

En als jij zelf op dat moment uitgeput bent, dan mag het bad ook morgen. Je baby mist niets.

Badwater voor je baby moet 36 tot 37 °C zijn, dus ongeveer lichaamstemperatuur – bij twijfel liever iets koeler dan te warm. Laat eerst koud en dan warm water inlopen en meng het goed, zodat er geen hete plekken achterblijven. Meet daarna, en vlak voor het erin leggen nog een keer, want tijdens het klaarmaken koelt het water af.

Daarnaast helpt de gevoelstest – niet met je vingertoppen, maar met de dunne huid van je elleboog of de binnenkant van je pols. Daar moet het water prettig aanvoelen, zonder prikken of hittegevoel. Heb je vandaag geen badthermometer, dan is deze test de noodoplossing: liever iets te koel en dan korter badderen.

Waarom zo precies? Babyhuid verbrandt veel sneller dan die van ons: water van 60 °C veroorzaakt al na drie seconden tweedegraads verbranding.

Hoe diep? Voor een babybadje noemt de AAP ongeveer vijf centimeter water – je baby moet in het water liggen, niet erin zwemmen. Maar veilig wordt het bad niet door de waterdiepte, want ook een paar centimeter is genoeg om te verdrinken. Alleen jouw hand maakt het veilig.

Laat geen water bijlopen terwijl je baby in bad ligt. De temperatuur uit de kraan kan plots omslaan. Wordt het water te koel, dan is het bad klaar – vijf minuten is sowieso genoeg. Bijvullen kan alleen als een tweede persoon je baby intussen warm ingepakt vasthoudt.

Voordat je je baby gaat badderen: vanaf nu blijft er steeds één hand aan je baby, tot hij of zij aangekleed is, en alles ligt binnen handbereik – zo houd je je baby veilig. De badgreep voelt de eerste keer onwennig en is na een paar badjes heel gewoon. Oefen hem gerust eerst droog – met een pop of een opgerolde handdoek, terwijl je baby slaapt.

1. 1

   Eerst het gezicht, bij de commode: was de ogen en het gezicht met schoon water zoals bij een opfriswasje (zie hieronder), zolang je baby nog aangekleed is. In het badje was je daarna alleen het lichaam.

2. 2

   Uitkleden: de luier als laatste. Zijn de billen vies, maak ze dan eerst schoon, dan blijft het badwater helder.

3. 3

   Vastpakken (voor rechtshandigen, anders gespiegeld): je linkeronderarm ligt onder de nek en schouders van je baby, het hoofdje rust dicht bij je pols. Met je linkerhand pak je de linkerbovenarm van je baby vast – de arm die het verst van je af is – duim bovenop, de andere vingers in de oksel. Je rechterhand ondersteunt billen en bovenbenen. Houd je baby nooit vast aan hand of pols, natte huid glijdt weg.

4. 4

   In het water laten zakken: laat je baby langzaam in het water glijden, met de voetjes en billen eerst en het hoofdje iets hoger dan het lichaam. Veel baby’s schrikken als ze zonder steun naar achteren zakken – ga daarom rustig, eventueel met een hydrofiele doek over borst en buik. Mond, neus en ogen blijven altijd boven water; de achterkant van het hoofd en de oren mogen nat worden.

5. 5

   Wassen: ligt de billen op de bodem van het badje, dan is je rechterhand vrij. Daarmee was je van boven naar beneden: nek en huidplooien, armen en handen, buik en benen. Het luiergebied komt als laatste – hoe dat gaat, lees je direct onder deze lijst.

6. 6

   Warm houden: alles wat boven water uitsteekt, koelt snel af. Schep daarom steeds weer warm water over borst en buik.

7. 7

   Rug: daarvoor hoef je je baby niet om te draaien. Ga gewoon met het washandje onder rug en billen langs terwijl je baby op de rug ligt – ook later is dat meestal de makkelijkste oplossing.

8. 8

   Haar, als dat nodig is: kantel het hoofdje op je onderarm een beetje naar achteren en strijk met het natte washandje water van het voorhoofd naar het achterhoofd, zodat er niets in de ogen loopt. De fontanel, de zachte plek op het hoofd, mag je gewoon voorzichtig wassen; alleen niet erop drukken.

9. 9

   Eruit tillen: de handdoek met capuchon ligt uitgespreid op de commode, capuchon bovenaan. Met dezelfde greep, je rechterhand weer onder de billen, til je je baby dicht tegen je lichaam direct erin. Capuchon op, want een nat hoofdje koelt snel af.

10. 10

    Afdrogen: deppen in plaats van wrijven, en goed in alle plooien: nek, achter de oren, oksels, liezen, tussen vingers en tenen. De oren alleen aan de buitenkant, nooit met wattenstaafjes. Als laatste de navel.

11. 11

    Aankleden: doe de luier onder de navel dicht, kleed je baby aan en haal de capuchon af zodra het haar droog is. Moet je je omdraaien, neem je baby dan mee of leg hem of haar op de grond.

12. 12

    Water laten weglopen: pas als je baby veilig in het bedje ligt of bij iemand anders is.

Intieme verzorging – zo doe je dat: Bij meisjes was je altijd van voren naar achteren, dus van de vagina richting billen, zodat er geen darmbacteriën naar voren komen. De schaamlippen maak je alleen aan de buitenkant en voorzichtig schoon. Een beetje witachtige afscheiding of wat bloed uit de vagina is bij pasgeboren meisjes normaal. Bij jongens schuif je de voorhuid nooit terug, want die zit in de eerste levensjaren meestal nog aan de eikel vast. Was alleen de buitenkant, plus het scrotum en de plooi eronder, en droog alles goed af.

Met z’n tweeën badderen: is er de eerste keer een tweede volwassene bij – partner, oma, een vriendin of buurvrouw die je vertrouwt – dan houdt de één je baby met beide handen vast bij hoofd en billen en wast de ander. De volgende keer wissel je om.

Alleen badderen is in veel gezinnen heel normaal en lukt prima met deze handleiding: alles zonder één stap bereikbaar, telefoon niet opnemen en bij koel water stoppen in plaats van bijgieten.

Laat je baby in het water nooit alleen, ook niet een paar seconden. Niet voor de handdoek, niet voor de telefoon en niet voor de deur. Verdrinken gaat snel en geruisloos, zonder spartelen en zonder huilen – en daarvoor zijn een paar centimeter water al genoeg, precies zoveel als er in elk babybadje staat.

Wordt er aangebeld, dan zijn er maar twee mogelijkheden: niet opendoen of je baby in de handdoek wikkelen en meenemen. Verder geldt:

• Badzitjes vervangen geen hand aan je baby. Badzitjes en badringen kunnen kantelen; de AAP raadt badzitjes af. Badsteunen, netjes en pasgeboreninzetten ontzien je rug, maar verleiden er ook toe om heel even allebei je handen weg te halen.

• Gebruik helemaal geen nekring om in te drijven. Ze worden aangeprezen voor baby’s van nog maar een paar weken oud; de Amerikaanse toezichthouder FDA heeft daar in 2022 na een sterfgeval uitdrukkelijk voor gewaarschuwd.

• Broers en zussen zijn geen toezicht, ook niet de oudere en ook niet heel even. Een ouder kind mag best toekijken, maar heet water blijft buiten zijn of haar bereik.

• Houd stroom en water uit elkaar: föhn, ventilatorkachel en andere elektrische apparaten horen niet in de buurt van het badje.

• Ook op de commode blijft één hand aan je baby. Van de commode vallen hoort bij de veelvoorkomende ongelukken in het eerste levensjaar, en zelfs pasgeborenen zetten zich verrassend krachtig af.

Het korte antwoord: badder je baby één tot drie keer per week, telkens vijf tot tien minuten. Op de andere dagen is een opfriswasje genoeg, want vaker badderen kan de gevoelige huid uitdrogen. De eerste keer zijn twee of drie minuten ook al voldoende.

En elke dag? Dat hoeft niet, maar het mag wel als je baby van water houdt en de huid soepel blijft, bijvoorbeeld als onderdeel van het avondritueel. Houd het dan wel kort: maximaal vijf minuten. Wordt de huid droog of schilferig, ga dan weer minder vaak badderen.

Zo kijken ook gezondheidsautoriteiten, de AAP en de NHS ernaar – met kleine verschillen in het aantal, maar niet in de kern.

Met een opfriswasje blijft je baby tussen de badjes door schoon. Je hebt twee kommen met kraanwater op lichaamstemperatuur nodig, getest met je elleboog – één voor boven, één voor het luiergebied –, plus zachte wattenschijfjes of twee washandjes, een handdoek en een schone luier. Leg je baby in een warme kamer op de commode en dek hem of haar toe met de handdoek. Je hoeft steeds alleen het stukje bloot te maken dat je op dat moment wast, zo blijft de rest warm. En ook hier blijft één hand aan je baby.

1. 1

   Ogen: veeg met een vochtig wattenschijfje zacht over het gesloten oog; gebruik voor elk oog en elke veeg een schoon schijfje. Of je van binnen naar buiten veegt of andersom, verschilt per richtlijn; belangrijk is vooral het schone schijfje.

2. 2

   Gezicht en oren: dep het gezicht schoon, maak de oren alleen aan de buitenkant en erachter schoon. Wattenstaafjes horen niet in het oor.

3. 3

   Nek: in de nekplooien blijven graag melkresten zitten. Til de kin voorzichtig op en veeg de plooien schoon.

4. 4

   Handen en oksels: veel pasgeborenen houden hun vuistjes stevig dicht. Open de vingers voorzichtig en was handpalmen en okselplooien.

5. 5

   Navel: zolang het restant er nog aan zit, alleen bij vuil met schoon water reinigen en daarna droogdeppen.

6. 6

   Luiergebied als laatste: met de tweede kom en schone schijfjes; bij meisjes van voren naar achteren, bij jongens zonder de voorhuid terug te schuiven.

7. 7

   Droogdeppen: extra zorgvuldig in alle huidplooien, daarna meteen weer aankleden.

Dat duurt nog geen vijf minuten en is mild voor de huid. Op drukke dagen zijn gezicht, nek, handen en billen ook genoeg.

Voor babyhuid is in de eerste levensmaand schoon water genoeg. De NHS raadt aan om in deze periode badproducten, lotions en vochtige doekjes met toevoegingen te vermijden – daarmee worden geparfumeerde doekjes, doekjes met alcohol of doekjes met lotion bedoeld. Thuis zijn water en een washandje het zachtst; vochtige doekjes gebruik je hoogstens onderweg, en dan parfumvrij.

Later is, als je al iets gebruikt, een milde waslotion zonder geurstoffen genoeg, spaarzaam en alleen waar het nodig is, bijvoorbeeld bij de billen. Schuimbaden drogen de tere huid uit.

Twee duidelijke nee’s: geen verkoudheids- of kruidenbaden en niets met etherische oliën zoals kamfer, eucalyptus, menthol of pepermunt. Een instituut voor risicobeoordeling waarschuwt dat zelfs kleine hoeveelheden bij baby’s een levensgevaarlijke strottenhoofdkramp met ademstilstand kunnen uitlokken. En ook geen babypoeder: ingeademd is het schadelijk voor de luchtwegen.

Vervelt de huid in de eerste weken, dan is dat meestal geen reden tot zorg – vooral bij baby’s die na de uitgerekende datum geboren zijn: bij hen is het beschermende huidsmeer vaak al grotendeels verdwenen vóór de geboorte. Blijft de huid erg droog, vraag het dan na bij de kinderarts of huisarts. Een oliebad of vettende toevoeging gaat pas als laatste in het water; je baby wordt er glibberig van, dus houd steviger vast. Olijfolie is geen goede keuze, daarvan raadt de NHS af.

Geelachtige, vettige schilfers op de hoofdhuid (berg) zijn onschuldig. Niet afkrabben: maak ze zacht met een beetje parfumvrije verzorgingscrème en borstel ze daarna voorzichtig los met een zachte babyborstel. Zijn de plekjes rood, gezwollen of nattend, laat er dan in de praktijk naar kijken.

Na het bad: een gezonde babyhuid hoeft niet ingesmeerd te worden. De vingernagels kun je nu, zacht geworden door het water, het makkelijkst knippen – met een afgerond babyschaartje langs de natuurlijke ronding. Wie wil, kan daarna nog een korte massage doen: met warme handen rustig in cirkels over de buik strijken, armen en benen zacht uitwrijven, in de eerste maand zonder olie.

Heb ik eigenlijk wel een babybadje nodig? Nee. Het is praktisch, omdat je baby erin ligt en je overal goed bij kunt. Je kunt ook in het grote bad badderen met een paar centimeter water, terwijl jij ervoor knielt – de badgreep is dezelfde. Let bij aanschaf op een antislip onderkant, een afvoerstop en een formaat dat bij je ruimte past.

De badeemmer: daarin zit je baby rechtop en opgerold, bijna zoals in de buik, tot aan de schouders omgeven door warm water. Sommige pasgeborenen ontspannen daar zichtbaar van, anderen vinden het helemaal niets. Zo doe je dat:

1. 1

   Zet de emmer op de vloer of in het lege grote bad, nooit op de commode of wasmachine – hij is hoog en smal en kantelt makkelijk.

2. 2

   Vul hem zo ver dat het water bij je baby in zittende houding tot de schouders komt, en meet 36–37 °C.

3. 3

   Laat je baby in de badgreep langzaam naar binnen glijden, billen eerst en de beentjes gebogen.

4. 4

   Daarna ondersteunt één hand de kin, met duim en wijsvinger aan de onderkaak, zonder druk op de hals. De andere hand ligt tegen achterhoofd en nek. Het hoofd blijft boven water, en je laat niet los.

5. 5

   In een emmer wordt eerder ontspannen dan gewassen. Om eruit te tillen gaat één hand onder de oksels en de andere onder de billen, direct de handdoek in.

6. 6

   Zit je baby er niet meer comfortabel in, dan is het tijd voor het badje.

Voel je je onzeker met de emmer, blijf dan gewoon bij een badje.

Samen in het grote bad kan heel fijn zijn, juist voor baby’s die in een klein badje huilen. De NHS noemt het uitdrukkelijk als optie als een baby bang is voor badderen. Zo blijft het veilig:

• De temperatuur stem je af op je baby: 36 tot 37 °C, ook als dat voor jou koel voelt.

• Zet je benen omhoog en leg je baby met de rug op je bovenbenen, met het hoofdje richting je knieën, zodat jullie elkaar aankijken. Alleen zoveel water dat het lichaam in het water ligt en mond en neus vrij blijven.

• Leg een antislipmat in bad, geen badolie en geen schuim – van allebei wordt het glad.

• Alleen als je wakker en nuchter bent: niet oververmoeid, niet na alcohol en niet na medicijnen die slaperig maken. Word je duizelig, stop dan met badderen.

• Met z’n tweeën: stap eerst alleen in bad en laat je baby aangeven; voordat jij uitstapt, geef je je baby weer aan de ander.

• Alleen: leg je baby, in een handdoek gewikkeld, op een deken op de vloer direct naast het bad, stap zelf in en neem je baby dan bij je. Om eruit te gaan, leg je je baby eerst weer daar neer. Vind je dat te wiebelig, ga dan alleen samen in bad als er iemand bij is.

Of jij zelf al in bad mag, hangt af van je bevalling. Veel verloskundigen raden aan om met een vol bad te wachten tot het bloedverlies na de bevalling gestopt is, meestal na zes tot acht weken, en een keizersnedewond genezen is. Vraag het bij twijfel na bij je arts of verloskundige, bijvoorbeeld bij de nacontrole.

En douchen? Met een pasgeborene in je arm zouden we dat niet doen: jullie zijn allebei glibberig, je hebt geen hand vrij en de straal komt snel in het gezicht. Heb je alleen een douche, zet het babybadje dan in de douchebak.

Vooruitblik: alleen in het grote bad zitten mag je baby pas als hij of zij echt zelfstandig stevig zit – en ook dan nooit zonder toezicht. Badzitjes blijven taboe.

Sommige baby’s houden vanaf dag één van water, andere protesteren luid. Allebei is normaal. Je baby hoeft badderen niet te leren, maar mag eraan wennen – in zijn of haar eigen tempo. Vaak zit er iets eenvoudigs achter: het is te koel, de honger meldt zich, de vermoeidheid is al begonnen – of al dat water voelt na maanden in een kleine, begrensde buik opeens eindeloos. Wat kan helpen:

• Check de warmte: is de kamer warm genoeg, tocht het ergens, is het water misschien al afgekoeld?

• Geef houvast: leg een hydrofiele doek losjes over borst en buik of kies voor een inbakerbad.

• Korter badderen: twee of drie minuten in het water tellen ook.

• Neem een pauze: een paar dagen alleen een opfriswasje, daarna opnieuw proberen – eventueel in de emmer of samen met jou in het grote bad.

Het inbakerbad stap voor stap: ziekenhuizen gebruiken dit vooral bij premature baby’s, omdat de zachte begrenzing houvast geeft. Ook alleen lukt het je:

1. 1

   Spreid een dunne, grote doek van hydrofiel katoen of molton uit en leg je uitgeklede baby erop.

2. 2

   Leg de armpjes gebogen voor de borst en sla de doek er losjes omheen. De beentjes blijven gebogen en beweeglijk, dat is goed voor de heupen.

3. 3

   Neem je baby met de badgreep door de doek heen op en laat hem of haar langzaam in het water glijden. De stof zuigt zich vol en houdt warm; houd net zo stevig vast als anders.

4. 4

   Om te wassen maak je steeds maar één arm of één been vrij, was je dat en sla je de doek er weer overheen.

5. 5

   Aan het eind maak je de natte doek open en til je je baby direct in de droge handdoek.

Huilt je baby pas na het bad, dan heeft hij of zij het vaak koud tijdens afdrogen en aankleden, of is de honger er al. Dan helpt: snel inpakken, aanleggen of de fles geven, huid op huid knuffelen.

Is je baby warm genoeg? Voel in de nek of tussen de schouderbladen: warm en droog is goed, zweterig betekent te warm. Koele handen en voeten op zichzelf zijn normaal. Wordt je baby in het water onrustig, voelt de huid koel aan of worden de lippen bleek, stop dan met het bad. Om op te warmen leg je je baby huid op huid op je borst en dek je jullie allebei toe. Nooit met een kruik, pittenzak, warmtekussen of elektrische deken – dan dreigt verbranding of oververhitting.

In de eerste weken maakt het niet uit of je je baby ’s morgens of ’s avonds baddert. Pasgeborenen kennen nog geen verschil tussen dag en nacht; een ritme zie je meestal pas vanaf ongeveer de achtste week en dat wordt in de maanden daarna steviger. Kies gewoon een rustige wakkere fase waarin jullie allebei tijd hebben.

Daarna kan het bad een onderdeel van de avond worden: badderen, knuffelen of een korte massage, borstvoeding of fles, slaapzak aan, een zacht liedje, licht uit. Zulke steeds terugkerende volgordes geven baby’s houvast. In een studie met kinderen van 7 tot 36 maanden vielen kinderen met een vaste avondroutine sneller in slaap en werden ze minder vaak wakker – gefinancierd door een fabrikant van babyverzorgingsproducten, en onderzocht werd de hele routine, niet alleen het bad.

Voor een baby jonger dan drie maanden betekent dat: je kunt een avondritueel uitproberen, maar het hoeft niet. Sommige baby’s worden juist wakkerder van water dan slaperig. Badder dan liever overdag en kies ’s avonds een ander herkenbaar signaal: de slaapzak aantrekken, het licht dimmen, steeds hetzelfde liedje. Een ritueel werkt ook zonder water.