ଶିଶୁର ଘୁମ ପରାମର୍ଶର ଖର୍ଚ୍ଚ କେତେ?

ଶିଶୁ ପାଇଁ ଘୁମ ପରାମର୍ଶର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଦର ନାହିଁ, ଏବଂ ଓଡ଼ିଶାରେ ପେଇଡ୍ ଘୁମ ପରାମର୍ଶ ଏକ ନିଜସ୍ୱ ବଜାର ଭାବେ ପ୍ରାୟ ନାହିଁ। ଦର ସେବାଦାତା ଅନୁଯାୟୀ ବହୁତ ଭିନ୍ନ, ତେଣୁ ଆମେ ଏଠାରେ ଟଙ୍କା ଦର ନଦେଇ ସେବାର ପ୍ରକାର ଓ ସମୟ ବୁଝାଉଛୁ—ବୁକ୍ କରିବା ଆଗରୁ ସବୁବେଳେ ଲେଖିତ ଭାବେ ଦର ପଚାର। ଆମେ ଜାଣିଶୁଣି କୌଣସି ନାମ ଦେଉନାହୁଁ। ସ୍ଥିତି: ସେପ୍ଟେମ୍ବର 2026।

• ଛୋଟ ପରାମର୍ଶ, ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ୍: ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟା ହିସାବରେ ଅନେକ ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ମହଙ୍ଗା ରୂପ। ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ, ଯେପରିକି ଦିନର ଘୁମ 1 ଥରକୁ ବଦଳାଇବା।

• ଏକକ ଆଲୋଚନା, ପ୍ରାୟ 60 ମିନିଟ୍: ତୁମମାନଙ୍କ ସ୍ଥିତିକୁ ଏକଥର ଭଲଭାବେ ବୁଝିବା ପାଇଁ।

• କମ୍ପାକ୍ଟ ପ୍ୟାକେଜ୍: 1 ରୁ 2ଟି ସେସନ୍ ସହ ଫଲୋ-ଅପ୍, ସାଧାରଣତଃ 1 ସପ୍ତାହ ଚ୍ୟାଟ୍, କେବେ କେବେ ଇମେଲ୍‌ରେ 1 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଯଦି ତୁମେ ନୂଆ ରୁଟିନ୍ ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛ।

• ଅନେକ ସପ୍ତାହର ସହଯୋଗ: ଅନେକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଓ ସାଧାରଣତଃ 2 ରୁ 5 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପର୍କ ସୁବିଧା।

• ସବୁକିଛି ସହ ପ୍ୟାକେଜ୍: ସାଧାରଣତଃ ସବୁଠାରୁ ମହଙ୍ଗା ବିକଳ୍ପ; ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ତୁମ ଘରେ କେତେକ ଘଣ୍ଟିଆ ସେସନ୍ କିମ୍ବା ଇମେଲ୍‌ରେ 1 ମାସ ସହଯୋଗ।

• ଅନଲାଇନ୍ କୋର୍ସ କିମ୍ବା ଇ-ବୁକ୍: ସାଧାରଣତଃ ସବୁଠାରୁ ଶସ୍ତା; କେତେକ ଆରମ୍ଭିକ କୋର୍ସ ମାଗଣା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ମୂଳ ଜ୍ଞାନ ପାଇଁ ଭଲ—କିନ୍ତୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଥିଲେ କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ଚେଷ୍ଟା ବିଫଳ ହୋଇଥିଲେ ଏହା ପ୍ରୟାପ୍ତ ନୁହେଁ।

ସବୁଠାରୁ ଜରୁରୀ ହିସାବ: ଦର ÷ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଘଣ୍ଟା। ଅନେକ ଘଣ୍ଟା କଥାବାର୍ତ୍ତା ଥିବା ପ୍ୟାକେଜ୍ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟା ହିସାବରେ ଅନେକ ସମୟରେ 30 ମିନିଟ୍‌ର ଛୋଟ ପରାମର୍ଶଠାରୁ ଶସ୍ତା ପଡ଼େ। ତେଣୁ ଅଧିକ ଦର ମାନେ ଭଲ ବୋଲି ନୁହେଁ। ତୁମେ ମୂଳତଃ ସମୟ ପାଇଁ ଟଙ୍କା ଦେଉଛ: ବିଶ୍ଳେଷଣ, କଥାବାର୍ତ୍ତା, ଲେଖିତ ପ୍ଲାନ୍ ଓ ସହଯୋଗର ଦିନ। କେହି 60 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ ଦର ନେଲେ, ସେ କିଛି ଧରିପାରିବାଯୋଗ୍ୟ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଯେପରିକି ଘରେ ଯାଇ ସେସନ୍।

ଛୋଟ ଅକ୍ଷରରେ ଅନେକ ବେଳେ ଅତିରିକ୍ତ ସମୟର ଶୁଳ୍କ, ଘରେ ଯାଇ ସେବା ପାଇଁ ଯାତାୟାତ ଖର୍ଚ୍ଚ ଓ ବାତିଲ୍ ଶୁଳ୍କ ଥାଏ। ସନ୍ଧ୍ୟା ବେଳର ସେସନ୍ କିମ୍ବା ତୁମ ଘରେ ରାତିରେ ରହିବା ଅଲଗା ଭାବେ ଧାର୍ଯ୍ୟ ହୁଏ; ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରକାଶିତ ଦର ଆମେ ଭେଟିଲୁ ନାହିଁ। ଏବଂ ଏକ ନାଇଟ୍ କେୟାର୍, ଯେଉଁଠାରେ ଶିଶୁକୁ କିଛି ଖଣ୍ଡ ପାଇଁ ତୁମ ପକ୍ଷରୁ ଦେଖାଶୁଣା କରାଯାଏ, ସେହିଟା ପରାମର୍ଶ ନୁହେଁ, ବରଂ ହାଲୁକା କରିଦେବା ସହାୟତା—ଏନିମନ୍ତେ ତଳେ ଆଉ ଅଛି।

ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ୟାକେଜ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ 3–4 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତର ଶିଶୁ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ମିଳେ। କ’ଣ କ’ଣ ଅଛି ପଚାର: ଯଦି ଏହା କେବଳ ଘୁମର ଆବଶ୍ୟକତା, କ୍ଲାନ୍ତିର ଲକ୍ଷଣ ଓ ଘୁମ ପରିବେଶ ବିଷୟରେ ମୂଳ ଜ୍ଞାନ, ତେବେ ଏହା ତୁମ ଆଶା/ANM କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମାଗଣାରେ ପଚାରିପାରିବ। ସେମାନଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ ନ ହେଲେ ଏପରି ପ୍ୟାକେଜ୍ ଭରସା ଦେଇପାରେ। କିଛି କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳ ପରିବାର ସେବା ମାଧ୍ୟମରେ ଅଭିଭାବକ ପରାମର୍ଶ ମଧ୍ୟ ଦେଇଥାନ୍ତି।

ରାତି 3ଟାରେ, ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଲାନ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ, ଏକ ମହଙ୍ଗା ପ୍ୟାକେଜ୍ ଏକମାତ୍ର ସମାଧାନ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ କେବେ ରାତିରେ ବୁକ୍ କରନି। ଏକ ରାତି ଭାବିଦେଖ ଓ ତଳର ପଏଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଦିନେ ଆଉ ଜଣଙ୍କ ସହିତ ବସି ଦେଖ। ପରିଚୟମୂଳକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପରେ ବୁକ୍ ନ କରି ଏକ ବାକ୍ୟରେ କଥା ଶେଷ କରିପାରିବ: “ଧନ୍ୟବାଦ, ମୁଁ ଶାନ୍ତିରେ ଭାବି ତୁମକୁ ଜଣେଇବି।”

ଟଙ୍କା ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଲେଖିତ ଭାବେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଥିବା ଉଚିତ୍:

• ମୋଟ ଦର, କେତେଟି ସେସନ୍ ଅଛି ଓ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି କେତେ ସମୟର

• ସହଯୋଗ କେତେ ଦିନର—ଏବଂ ଏହା ବୁକିଂ ଦିନରୁ ଗଣାଯାଏ କି ପ୍ରଥମ ସେସନ୍‌ରୁ

• ଉତ୍ତର କେତେ ଶୀଘ୍ର ମିଳିବ, ସପ୍ତାହାନ୍ତରେ ମଧ୍ୟ; ଗଭୀର ରାତିରେ ଉତ୍ତର ଆଶା କରନି

• ଅତିରିକ୍ତ ସମୟ, ଯାତ୍ରା ଓ ବାତିଲ୍‌ର ଖର୍ଚ୍ଚ କେତେ, ଏବଂ ଶିଶୁ ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ ବିରାମ ନେଇପାରିବ କି ନାହିଁ

• ଅଗ୍ରିମ ଦେବାକୁ ପଡ଼ିବ କି, କିଷ୍ଟିରେ ଦେଇହେବ କି, କିମ୍ବା ଏକ ସୋସିଆଲ୍ ଦର ଅଛି କି—ଯେପରିକି ସିଙ୍ଗଲ୍ ପେରେଣ୍ଟ ପାଇଁ; ନିର୍ଭୟରେ ପଚାର, “ନା” ଛଡ଼ା ଆଉ କିଛି ହେବ ନାହିଁ

• ତୁମ ଶିଶୁର ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ତଥ୍ୟ କେଉଁଠି ପଠାଇବ; ଏଗୁଡ଼ିକ ସେନ୍ସିଟିଭ୍ ତଥ୍ୟ, ଆବଶ୍ୟକ ଯେତେକି ସେତେକି ମାତ୍ର ପଠାଅ

ବାତିଲ୍ ସର୍ତ୍ତ: ବୁକ୍ କରିବା ଆଗରୁ ବାତିଲ୍ ଓ ଟଙ୍କା ଫେରତ ସର୍ତ୍ତ ଲେଖିତ ଭାବେ ପଚାର; ତଳର ପ୍ରଶ୍ନୋତ୍ତରରେ ଅଧିକ ଅଛି। ପରେ ଶିଶୁ ଭଲ ଘୁମାଇଲା ନାହିଁ ବୋଲି ଟଙ୍କା ଫେରତ ସାଧାରଣତଃ ମିଳେନାହିଁ—ଘୁମର ଗ୍ୟାରାଣ୍ଟି ଦିଆଯାଇପାରେନାହିଁ।

ଭାରତରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ନାହିଁ, ଏବଂ ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ଘୁମ ପରାମର୍ଶର ଖର୍ଚ୍ଚ ସାଧାରଣତଃ ନିଜକୁ ଦେବାକୁ ପଡ଼େ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରସବ ସମୟ ଓ ପରେ ବହୁତ ସରକାରୀ ସହାୟତା ମାଗଣା, ଯାହା ଘୁମରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟ କରେ। ଯଦି ତୁମର ଘରୋଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ଅଛି, ଟଙ୍କା ଫେରତ ମିଳିବ କି ନାହିଁ ତୁମ ପ୍ଲାନ୍‌ରୁ ନିର୍ଭର କରେ: ଆଗରୁ ପଚାର ଓ ଲେଖିତ ନିଶ୍ଚୟତା ନେଇରଖ।

• ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ରେ ଜନ୍ମ ହେଲେ: ଆଶାଙ୍କ ଭିଜିଟ୍ ଜନ୍ମର 3ୟ, 7ମ, 14ତମ, 21ତମ, 28ତମ ଓ 42ତମ ଦିନରେ।

• ଘରେ ଜନ୍ମ ହେଲେ: ଉପରୋକ୍ତ ସହ ଅତିରିକ୍ତ ଭାବେ ଜନ୍ମର ପ୍ରଥମ ଦିନ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭିଜିଟ୍।

• ତାପରେ: HBYC କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଅଧୀନରେ 3, 6, 9 ଓ 12 ମାସରେ ଅତିରିକ୍ତ ଭିଜିଟ୍, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଓ ଖାଦ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସମେତ।

• ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ: ତୁମ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା କିମ୍ବା PHC/CHC ତୁମକୁ ଆଗକୁ ଠିକଣା ଦେଇପାରିବେ।

ଆଶା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଦିନରେ ଆସିନଥାନ୍ତି? ଏହା କେତେକ ପରିବାର ସହ ହୁଏ। ଏଭଳି କର:

1. 1

   ତୁରନ୍ତ ଯୋଗାଯୋଗ କର: ତୁମ ନିକଟତମ ସବ୍-ହେଲ୍ଥ୍ ୟୁନିଟ୍ କିମ୍ବା PHCରେ ପଚାର।

2. 2

   ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କର୍ମୀଙ୍କୁ ପଚାର: ଅନେକ ସମୟରେ ସେ ଆଶାଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରାଇ ଦେଇପାରନ୍ତି।

3. 3

   ଜନ୍ମ ହୋଇଥିବା ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଫୋନ୍ କର: ପ୍ରସବୋତ୍ତର ଫଲୋ-ଅପ୍ କ୍ଲିନିକ୍ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶ ବିଷୟରେ ପଚାର।

4. 4

   ସହରରେ ଥିଲେ: ଏକ ବେସରକାରୀ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ମଧ୍ୟ ଅତିରିକ୍ତ ସହାୟତା ଦେଇପାରେ।

5. 5

   କିଛି ମଧ୍ୟ ନ ହେଲେ: ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା, ତୁମ ଆଶା/ANM, ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କେନ୍ଦ୍ର ଏବଂ ଟେଲି ମାନସ୍ (ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ) ତୁମକୁ ସମ୍ଭାଳି ନେଇପାରିବେ।

ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା। ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଅଧିକ କାନ୍ଦିବା ଓ ଖରାପ ଘୁମ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କଥା ହୋଇପାରିବ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ଟିକା ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼େନାହିଁ: “ମୋ ଶିଶୁର ଘୁମ ଓ ଅଧିକ କାନ୍ଦା ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଏକ ଅପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ ଚାହୁଁଛି, ମୋ ଶିଶୁର ବୟସ … ସପ୍ତାହ।” ପ୍ରୋଟୋକଲ୍, ପ୍ରଶ୍ନ ଓ MCP କାର୍ଡ ସହ ଯାଅ। “ଏହା ସାଧାରଣ” ବୋଲି ମାତ୍ର ଶୁଣିଲେ, ଯେତେବେଳେ ତୁମମାନେ ଆଉ ପାରୁନାହାଁ, ସେଥିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ କହ ଓ ରିଫରଲ୍ ବିଷୟରେ ପଚାର।

ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ର ଶିଶୁ ବିଭାଗ କେବଳ ବହୁତ କାନ୍ଦୁଥିବା ଶିଶୁ ପାଇଁ ନୁହେଁ; ପ୍ରାୟ 3 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁ ଯଦି ଖୁବ ଖରାପ ଘୁମାଏ, ପିଏ କିମ୍ବା ଖାଏ, ସେଥିରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟ କରେ। ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ରେ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସା ଅନେକ ସମୟରେ ମାଗଣା; ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରେ ଫି ଲାଗେ—ଆଗରୁ ପଚାର।

ତୁମ ନିକଟର ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ର ଶିଶୁ ବିଭାଗ (ପିଡିଆଟ୍ରିକ୍ OPD) ବିଷୟରେ ତୁମ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତର ବା ଆଶା/ANMଙ୍କୁ ପଚାର। ଫୋନ୍‌ରେ ରିଫରଲ୍, ଖର୍ଚ୍ଚ, ଖାଲି ହେଉଥିବା ସମୟ ଓ ଭିଡିଓ ଅପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ପଚାର—ଏବଂ ତୁମେ କେତେ କ୍ଲାନ୍ତ ସେଥିକୁ ଖୋଲାମେଳା କହ: “ମୁଁ ଆଉ ପାରୁନାହିଁ।”

ମାଗଣା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସହାୟତା। ରାତିରେ ଜାଗିଉଠିବା ଓ ପିଇବା ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବେ ଜଡ଼ିତ। ମାଗଣା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ ଆଶା/ANM କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କର୍ମୀଙ୍କୁ ପଚାର। IBCLC ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତ୍ରୀ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ଶୁଳ୍କ ନେନ୍ତି; ଦର ଆଗରୁ ପଚାର।

ଆଶା, ANM ଓ ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ ମାଗଣା ଓ ଗୋପନୀୟ ସହାୟତା ଦିଅନ୍ତି, ଯଦି ଶିଶୁ ବହୁତ କାନ୍ଦେ, ଖରାପ ଘୁମାଏ କିମ୍ବା ଖାଇବାରେ ଅସୁବିଧା କରେ। ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଟେଲି ମାନସ୍ (14416) ଫୋନ୍, ଚ୍ୟାଟ୍ କିମ୍ବା ମାଧ୍ୟମରେ ମାଗଣା ପରାମର୍ଶ ଦିଏ।

ମାଗଣା ସହାୟତା। ଅନେକ ମାଆ ଦ୍ୱିଧାରେ ରୁହନ୍ତି, କାରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ଲାଗେ ପ୍ରଥମେ “ସତିକଥାରେ” ଭାଙ୍ଗିପଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ତେଣୁ ସରଳ କଥା: ଆଶା/ANM/ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀର ସହାୟତା ମାଗଣା, ଆବେଦନ ଦରକାର ନାହିଁ, ଏବଂ ଟେଲି ମାନସ୍‌ରେ ତୁମେ ଯାହା କୁହ ସେସବୁ ଗୋପନୀୟ। “ଆଶା/ANM ଭେଟୁନାହାଁ, ନିକଟରେ ପରିବାର ନାହିଁ, ବହୁତ କ୍ଲାନ୍ତ”—ଏହା ଠିକ୍ ସେହିପରି ଅବସ୍ଥା, ଯେଉଁଠି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ଉଚିତ୍।

1. 1

   ତୁମ ନିକଟତମ ସବ୍-ହେଲ୍ଥ୍ ୟୁନିଟ୍, PHC କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କେନ୍ଦ୍ରକୁ ଯୋଗାଯୋଗ କର।

2. 2

   ଫୋନ୍ କରି ଏମିତି କହିପାର: “ମୋ ଶିଶୁର ବୟସ 10 ସପ୍ତାହ, ମୋତେ ଆଶା/ANM ଭେଟୁନାହାନ୍ତି ଏବଂ ରାତିରେ ଏକା ରହୁଛି। ମୋତେ କେଉଁ ସହାୟତା ମିଳିପାରେ?”

3. 3

   ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କେନ୍ଦ୍ର ପୋଷଣ ଓ ବିକାଶ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ, ଏବଂ କିଛି ସ୍ୱୟଂସେବୀ ସଂଗଠନ ପରିବାରକୁ ସହଯୋଗ କରନ୍ତି।

ଟେଲି ମାନସ୍ (Tele MANAS) 24 ଘଣ୍ଟା ମାଗଣା ଏବଂ ଗୋପନୀୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ—14416 କିମ୍ବା 1800-891-4416, ଓଡ଼ିଆ ସମେତ ଅନେକ ଭାଷାରେ। ଶିଶୁ ସୁରକ୍ଷା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ CHILDLINE 1098 ଅଛି।

ଘରୋଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୀମା ଥିଲେ। ପଚାର, ତୁମ ପ୍ଲାନ୍‌ରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଫୋନ୍ ସେବା କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଘୁମ ବିଷୟରେ କୋର୍ସ ଅଛି କି, ଏବଂ ଆଗରୁ ଅନୁମତି ଦରକାର କି। ହଁ, ଏସବୁ ପାଇଁ ସମୟ, ଫୋନ୍ କଲ୍ ଓ କେବେ କେବେ ଅପେକ୍ଷା ଦରକାର—କିନ୍ତୁ ବଦଳରେ ତୁମେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସହାୟତା ପାଉଛ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ବିଲ୍ ନାହିଁ।

କେବେ କେବେ ରାତିରେ ଜ୍ଞାନ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏମିତି ଜଣେ ଲୋକ ଦରକାର ହୁଏ ଯିଏ 2 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଶିଶୁକୁ ଧରି ନେବ। ଘୁମ ପରାମର୍ଶଦାତ୍ରୀ ବିନା ମଧ୍ୟ ଏହାର ବିକଳ୍ପ ଅଛି:

• ଘରୋଇ ସହାୟତା: ପ୍ରସବ କାରଣରେ ଯଦି ତୁମେ ଘରକାମ ଚାଲୁ ରଖିପାରୁନାହାଁ ଏବଂ ତୁମ ସହିତ ଏମିତି କେହି ରୁହୁନାହାଁ ଯିଏ ଏହା ନେଇପାରେ, ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପଡ଼ୋଶୀଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗ; ସମ୍ଭବ ହେଲେ ପାଉଣା ଘରୋଇ ସହାୟତା ବିଚାର କର।

• ଦମ୍ପତିଙ୍କ ପାଇଁ ରାତି ବାଣ୍ଟିନେବା: ରାତିକୁ ଭାଗ କର, ଯେପରିକି 21:00–2:00 ଓ 2:00–7:00; ଯାହାର ବିରତି ଅଛି ସେ ଅନ୍ୟ ଘରେ କାନ ପ୍ଲଗ୍ ପିନ୍ଧି ଘୁମୁ। ଯଦି ତୁମେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛ, ଅନ୍ୟଜଣ ଶିଶୁକୁ କେବଳ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପାଇଁ ଆଣିଦେଉ ଏବଂ ପରେ ଡାଏପର ବଦଳାଇବା ଓ ପୁଣି ବେଡ୍‌ରେ ରଖିବା କାମ କରୁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଭଲଭାବେ ଚାଲୁ ହୋଇଗଲେ, ସେ ଏକ ରାତିର ଖୁଆଣି ପମ୍ପ କରା ଦୁଧରେ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରେ—ତାହେଲେ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟ ସେଇ ସମୟରେ ପମ୍ପ କର।

• ଦିନରେ ଏକ ଘୁମ ବ୍ଲକ୍: ଲଗାତାର 2 ଘଣ୍ଟା ବ୍ୟବସ୍ଥା କର—ଦାଦା-ଦାଦୀ, ମିତ୍ରୀ, ପଡ଼ୋଶିଣୀ, ବେବିସିଟର କିମ୍ବା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସହାୟତା ମାଧ୍ୟମରେ ପରିବାର ସହଯୋଗୀ।

• ଯଦି ତୁମେ ରାତିରେ ଏକା: ଦିନରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ବିରାମ ସମୟ ଧାର୍ଯ୍ୟ କର, ଛୋଟ ହେଲେ ମଧ୍ୟ, ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସହାୟତା ସହ ଠିକ୍ ଏହି ବିଷୟରେ କଥା ହେଅ। ବାକି ସବୁ କାମକୁ ସର୍ବନିମ୍ନକୁ ଆଣିଦେଇପାର।

ଏବଂ ଏକଦମ ପ୍ରାକ୍ଟିକାଲ୍ କଥା: ବହୁତ କ୍ଲାନ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ଗାଡ଼ି ଚଳାଅନି—ରାତିରେ ଶିଶୁକୁ ଘୁମାଇବା ପାଇଁ ଗାଡ଼ିରେ ନେଲେ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ।

ଅନେକ ବେଳେ ଶିଶୁ ଓ ଅଭିଭାବକ—ଦୁହେଁ ଠିକ୍ ଥାନ୍ତି, ଯଦିଓ ରାତିରେ ତାହା ଭିନ୍ନ ଲାଗିପାରେ:

• ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଦିନ-ରାତିର କୌଣସି ରିଦମ୍ ନଥାଏ। ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ 30 ମିନିଟ୍ ରୁ 3 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଛୋଟ ଛୋଟ ଧାପରେ ଘୁମୁଛନ୍ତି ଏବଂ 24 ଘଣ୍ଟାରେ 8 ରୁ 12ଥର ପିଉଛନ୍ତି, ତେଣୁ ରାତିରେ ଅନେକ ବେଳେ ପ୍ରତି 2 ରୁ 3 ଘଣ୍ଟାରେ ଖାଇବା ଲାଗେ। ଏହି ରାତିର ଖୁଆଣି ଆବଶ୍ୟକ।

• ପ୍ରାୟ 8 ସପ୍ତାହରୁ ଏକ ରିଦମ୍ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହା କେତେକ ମାସ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ମଜବୁତ ହୁଏ। ତେଣୁ 10 ସପ୍ତାହରେ ତୁମେ “ପଛକୁ ପଡ଼ି” ଯାଇନାହାଁ। ପ୍ରିଟର୍ମ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସଂଶୋଧିତ ବୟସ ଗଣାଯାଏ।

• ରାତିରେ ଜାଗିବା: ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଶିଶୁମାନେ ସରାସରି ପ୍ରତି ରାତିରେ ପ୍ରାୟ 2ଥର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାଗନ୍ତି, ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଭିଭାବକଙ୍କ ତଥ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାରିତ ମାଧ୍ୟମ, ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସୀମା ନୁହେଁ—3ଥର ଜାଗିବା ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ମାପାଯାଇଥିବା ସୀମାଭିତରେ ଅଛି।

• ଲଗାତାର ଘୁମାଇବା ଅଧ୍ୟୟନରେ ସାଧାରଣତଃ କେବଳ 6 ଘଣ୍ଟା ଲଗାତାର ଘୁମକୁ କୁହାଯାଏ। କାନାଡାର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅଧ୍ୟୟନରେ 6 ମାସରେ ଏକତିଆରୁ ଅଧିକ ଶିଶୁ ଏହା କରିପାରିନଥିଲେ, 12 ମାସରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶରୁ ଅଧିକ ଶିଶୁ ନ ପାରିଥିଲେ—ଏବଂ ଏହାର ସେମାନଙ୍କ ବିକାଶ କିମ୍ବା ମାଆମାନଙ୍କ ମନୋଭାବ ସହ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନଥିଲା।

• ଦୁଇ ଘୁମ ମଧ୍ୟରେ ଜାଗ୍ରତ ସମୟ : ପ୍ରାୟ 2 ମାସରେ ସାଧାରଣତଃ 1–1½ ଘଣ୍ଟା, 3 ରୁ 4 ମାସରେ ପ୍ରାୟ 1¼–2¼ ଘଣ୍ଟା, 6 ମାସରେ ପ୍ରାୟ 2–3 ଘଣ୍ଟା। ଘଣ୍ଟାକୁ ତୁଳନାରେ ହାଁବା, ଆଖି ଘସିବା ଓ କୁହୁକୁହୁ କରିବାରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ।

• ଘୁମିବାକୁ ଲାଗିବା ସରାସରି ପ୍ରାୟ 20 ମିନିଟ୍ ନେଉଛି। ପ୍ରାୟ 6 ମାସରୁ ଶିଶୁ ଯଦି ନିୟମିତ ଭାବରେ 30 ମିନିଟ୍‌ରୁ ଅନେକ ଅଧିକ ସମୟ ନେଉଛି, ତେବେ ଅନେକ ବେଳେ ସେ ଏଖଣି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଲାନ୍ତ ନୁହେଁ: କେତେକ ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ତାକୁ 15–30 ମିନିଟ୍ ପରେ ଶୁଅଇ ଦେଖ ଏବଂ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍‌ରେ ଦେଖ କି ସେ ଶୀଘ୍ର ଘୁମୁଛି କି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଇଚ୍ଛାକୃତ ଭାବେ ଅଧିକ ସମୟ ଜାଗି ରଖନି—ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଲାନ୍ତି ମଧ୍ୟ ଘୁମାଇବାକୁ କଷ୍ଟକର କରେ।

• ବିକାଶୀୟ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଆସପାସର ଅସ୍ଥିର ସମୟ —ଯେପରିକି ପ୍ରଥମେ ନିଜେ ଉଠିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା—ଅନୁଭବରେ ଅନେକ ବେଳେ 1 ରୁ 3 ସପ୍ତାହ ଚାଲେ। ଲୋକପ୍ରିୟ “sleep regression” ଶବ୍ଦଟି ପାଇଁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଖୁବ କମ୍।

• ଛାତିରେ ଘୁମିଯିବା, ବୋତଲ୍, ଚୁସନି କିମ୍ବା କୋଳରେ ଘୁମିଯିବା କୌଣସି ଭୁଲ୍ ନୁହେଁ। ଏହା କେବଳ ସେତେବେଳେ ବଦଳାଇବାକୁ ପଡ଼େ, ଯେତେବେଳେ ଏହା ତୁମମାନଙ୍କୁ ଆଉ ମନଯୋଗ୍ୟ ଲାଗୁନଥାଏ—ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ କାହାକୁ ମଧ୍ୟ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ହେବ ନାହିଁ।

ପ୍ରଥମ ଜନ୍ମଦିନ ପରେ ମାପଦଣ୍ଡ ଅନ୍ୟ ହୁଏ। ସାଧାରଣତଃ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ତେବେ ଘୁମ ସମସ୍ୟା କୁହନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଏକ ସମସ୍ୟା ଅନ୍ତତଃ 1 ମାସ ଧରି ସପ୍ତାହକୁ 5 ରାତିରୁ ଅଧିକରେ ଘଟେ—ଯେପରିକି 30 ମିନିଟ୍‌ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପରେ ମାତ୍ର ବହୁତ ଉଦ୍ୟମରେ ଘୁମିବା, କିମ୍ବା 3ଥର ଓ ତାଠାରୁ ଅଧିକ ଜାଗିବା ସହ ସରାସରି 30 ମିନିଟ୍‌ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଜାଗି ରହିବା, ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକଥର ପୁଣି ଘୁମିବା ପାଇଁ ସହାୟତା ଦରକାର ହେବା। ଅର୍ଥାତ୍ ବୟସ, ଅବଧି ଓ ଜାଗ୍ରତ ସମୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କେବଳ ସଂଖ୍ୟା ନୁହେଁ।

ତାହେଲେ କି ତୁମକୁ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାତ୍ର ଟିକେଇ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିବ? ନା। ମୁଖ୍ୟ କଥା କେବଳ ତୁମ ଶିଶୁ କିପରି ଘୁମୁଛି ନୁହେଁ, ବରଂ ଏଥିରେ ତୁମମାନଙ୍କ ଅବସ୍ଥା କେମିତି। ଯଦି ତୁମେ କେତେକ ସପ୍ତାହ ହେଲା ପୂରା ଭାବରେ କ୍ଲାନ୍ତ, ସେଥିକି ମାତ୍ର ସହାୟତା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କାରଣ—କୌଣସି ତାଲିକା କ’ଣ କୁହୁଛି ସେଥିରୁ ଅଲଗା।

1. 1

   ପରିଚୟ: ଅନେକ ବେଳେ ମାଗଣା, ପ୍ରାୟ 15 ମିନିଟ୍। ତୁମମାନଙ୍କର ମନମିଳାପ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ଓ ପରାମର୍ଶ ଉପଯୋଗୀ କି ନୁହେଁ ସେଥି ଦେଖାଯାଏ।

2. 2

   ପ୍ରସ୍ତୁତି: ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ଓ ଘୁମ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍; ପରାମର୍ଶଦାତ୍ରୀ ଅନୁଯାୟୀ କେତେକ ଦିନ, କିନ୍ତୁ ପୂରା 1 ସପ୍ତାହ ରଖିଲେ ଅଧିକ ଭରସାଯୋଗ୍ୟ ଚିତ୍ର ମିଳେ।

3. 3

   ପ୍ରଥମ ସେସନ୍: ସାଧାରଣତଃ 1 ରୁ 2½ ଘଣ୍ଟା; ଭିଡିଓ, ଫୋନ୍ କିମ୍ବା ତୁମ ଘରେ; ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ, ଘୁମିବା ଅଭ୍ୟାସ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ତୁମମାନଙ୍କ ଇଚ୍ଛା ବିଷୟରେ।

4. 4

   ପ୍ଲାନ୍: ତୁମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତାବ; ସବୁଠାରୁ ଭଲ ହେଉଛି ଲେଖିତ ଭାବେ ଓ ଚୟନ ପାଇଁ ଅନେକ ପଥ ସହ।

5. 5

   ସହଯୋଗ: ପରବର୍ତ୍ତୀ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଓ ଚ୍ୟାଟ୍ କିମ୍ବା ଇମେଲ୍‌ରେ ପ୍ରଶ୍ନ; ସାଧାରଣତଃ 1 ରୁ 4 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ।

ଅନଲାଇନ୍, ଭିଡିଓ କିମ୍ବା ଫୋନରେ ଘୁମ ପରାମର୍ଶ ଅଧିକାଂଶ ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ। ଘରକୁ ଯାଇ ସେସନ୍ କରାଇବା ବିଶେଷକରି ସେତେବେଳେ ଉପଯୋଗୀ, ଯେତେବେଳେ ବିଷୟ ହେଉଛି ଘୁମ ପରିବେଶ କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ ବେଡ୍‌କୁ ନେବା ପ୍ରକ୍ରିୟା।

ଏକ ଭଲ ଲେଖିତ ପ୍ଲାନ୍‌ରେ ଏହିଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ—ଏଥିରୁ ତୁମେ ବୁଝିପାରିବା ଯେ ତୁମ ଟଙ୍କାରେ କ’ଣ ମିଳିଲା:

• ତୁମମାନଙ୍କ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍‌ରୁ ଦେଖାଯାଇଥିବା ଆରମ୍ଭିକ ସ୍ଥିତି

• ଘଣ୍ଟା ଅନୁଯାୟୀ କଠୋର ଟାଇମ୍‌ଟେବୁଲ୍ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏକ ଦୈନିକ ଗଠନ ଓ ଛୋଟ ସନ୍ଧ୍ୟା ରୁଟିନ୍

• ପଦେ ପଦେ, ଘୁମାଇବା ବେଳେ ଓ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜାଗିଉଠିବାରେ ତୁମେ କ’ଣ କରିବ—ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଏହା ମଧ୍ୟ, ଯଦି ତୁମ ଶିଶୁ କାନ୍ଦେ

• ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଓ ଆବଶ୍ୟକ ରାତିର ଖୁଆଣି କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରହିବ ଏବଂ ଘୁମ ଜାଗା ସୁରକ୍ଷିତ କିପରି ହେବ

• କେବେ ତୁମେ ବିରାମ ନେବ, ଯେପରିକି ସଂକ୍ରମଣ ହେଲେ, ଏବଂ କେବେ ଓ କେଉଁ ଆଧାରରେ ତୁମେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବ

ଜରୁରୀ: ଘୁମ ପରାମର୍ଶ କୌଣସି ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରେନାହିଁ ଓ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ କରେନାହିଁ। ଭଲ ପରାମର୍ଶଦାତ୍ରୀମାନେ ଓଜନ, ପିଇବା ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତି। ତୁମ ଶିଶୁ ଯଦି ନିୟମିତ ଘୁର୍ଘୁର୍ କରେ, ବହୁତ ଖୁଜୁଏ, ପିଇବାବେଳେ ପିଠି ଟାନିଦେଏ, କାନକୁ ହାତ ନେଏ କିମ୍ବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ନେଇ ତୁମର ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଲେଖିରଖ—ପ୍ରଥମେ ଏହା ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନାର ବିଷୟ।

ଘୁମ ପରାମର୍ଶ ଓ ସ୍ଲିପ୍ କୋଚିଂ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ଏକେଇ ଅର୍ଥରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ: କେହି ତୁମମାନଙ୍କର ସ୍ଥିତିକୁ ଦେଖି ତୁମ ସହ ଏକ ପଥ ତିଆରି କରନ୍ତି। ଘୁମ ଟ୍ରେନିଂ ହେଉଛି ସେହି ପଥ ଚାଲିବାର ଏକ ବିଶେଷ ଉପାୟ—ଏଥିରେ ଘୁମାଇବା ବେଳେ ଓ ରାତିରେ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିବ ତାର ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ନିୟମ ଥାଏ। ଭଲ ପରାମର୍ଶରେ ଏହା ଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅବଶ୍ୟ ନୁହେଁ। ସାଧାରଣ ଆପ୍ରୋଚ୍‌ଗୁଡ଼ିକ—ନରମରୁ କଠିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ:

• ରିଦମ୍, ରୁଟିନ୍ ଓ ପରିବେଶ ସମନ୍ୱୟ: ତୁମ ଶିଶୁର କ୍ଲାନ୍ତି ଅନୁଯାୟୀ ଘୁମାଇବା ସମୟ, ଦିନର ଘୁମ ଓ ସନ୍ଧ୍ୟାର ଧାରାକୁ ଠିକ୍ କରିବା—ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୟସରେ ଏହା ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ।

• ଘୁମାଇଦେବା ସହାୟତା ଧୀରେ ଧୀରେ କମାଇବା: ପ୍ରତ୍ୟେକ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଟିକେ କମ୍ ସହାୟତା—ପ୍ରଥମେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଓ ଝୁଲାଇବା, ପରେ କେବଳ ପେଟ ଉପରେ ହାତ ରଖିବା।

• ପଦେ ପଦେ ଦୂର ହେବା (“ଚେୟାର ପ୍ରଣାଳୀ”): ଅଭିଭାବକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଘରେ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ କେତେକ ଦିନ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୁଆର ଦିଗକୁ ସରନ୍ତି।

• ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଶାନ୍ତ କରିବା: ଜାଗିଥିବା ବେଳେ ବେଡ୍‌ରେ ରଖିବା ଓ ବଢ଼ୁଥିବା ବିରତି ପରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଭାବରେ ଶାନ୍ତ କରିବା। ଏନିମନ୍ତେ ଅଧିକାଂଶ ଅଧ୍ୟୟନ ସୁସ୍ଥ ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ଓ ତାଠାରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଶିଶୁ ଉପରେ।

• କାନ୍ଦିବାକୁ ଛାଡ଼ି ଦେବା, ପୁଣି ଫେରିନଯିବା: ଜୀବନର ପ୍ରଥମ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ନିଷେଧ କରନ୍ତି, କାରଣ ଏତେ ଛୋଟ ଶିଶୁ ତୀବ୍ର ଅଶାନ୍ତିରୁ ନିଜେ ବାହାରି ପାରେନାହିଁ।

ପେଇଡ୍ ଘୁମ ପରାମର୍ଶ ନିଜେ ଉପରେ ଗବେଷଣା ଖୁବ କମ୍, କିନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅଛି। 2006ରେ ଆମେରିକୀୟ ଘୁମ ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞ ସମିତିର ଏକ ରିଭ୍ୟୁ ଅନୁସାରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁଙ୍କ ଘୁମକୁ ଲକ୍ଷଣୀୟ ଭାବେ ସୁଧାରେ। ଅଷ୍ଟ୍ରେଲିଆର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ 8 ରୁ 10 ମାସ ବୟସରେ ଏପରି ପରାମର୍ଶ ପାଇଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପରିବାରକୁ 6ତମ ଜନ୍ମଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନୁସରଣ କରିଥିଲା ଏବଂ ଭାବନା, ବ୍ୟବହାର, ଚାପ କିମ୍ବା ଅଭିଭାବକ-ଶିଶୁ ସମ୍ପର୍କରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ମିଳିନଥିଲା; ଆଉ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ 1 ବର୍ଷ ପରେ ସମ୍ପର୍କରେ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ମିଳିନଥିଲା। କିନ୍ତୁ: ଘୁମ ନିଜେ ନିଜେ ପକ୍କ ହୁଏ। ପରାମର୍ଶ ପରେ ଯାହା ଭଲ ହୁଏ ତାର କିଛି ଅଂଶ କେବଳ ବୟସ ବଢ଼ିବାର ଫଳ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ପରିଚୟମୂଳକ କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ପଚାର ଓ ତୁମ ଶିଶୁ ଓ ତୁମମାନଙ୍କ ମୂଲ୍ୟବୋଧ ସହ ମେଳ ଥିବାଟିକୁ ବାଛ।

“ଘୁମ ପରାମର୍ଶଦାତ୍ରୀ” ଓ “ସ୍ଲିପ୍ କୋଚ୍” କୌଣସି ସୁରକ୍ଷିତ ପେଶାଗତ ପଦବୀ ନୁହେଁ: କେହିମଧ୍ୟ ନିଜକୁ ଏହା ବୋଲି କହିପାରେ, ଏବଂ ସର୍ଟିଫିକେଟ୍ ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ସଂସ୍ଥାମାନେ ଦେଇଥାନ୍ତି। ତାଠାରୁ ଅଧିକ କହୁଛି ମୂଳ ପେଶା—ANM, ଶିଶୁ ନର୍ସ, ଶିଶୁ ଡାକ୍ତର, ମନୋବିଜ୍ଞାନୀ, ଶିକ୍ଷାବିଦ୍—ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଭାବେ ପରୀକ୍ଷିତ IBCLC ଯୋଗ୍ୟତା। ଯଦି ତୁମ ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 6 ମାସରୁ କମ୍, ପ୍ରିଟର୍ମ ଥିଲା କିମ୍ବା ବିଷୟ ପିଇବା ଓ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଜଡ଼ିତ, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଥିବା କାହାକୁ ବାଛ।

ପରିଚୟମୂଳକ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପାଇଁ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ—ଏବଂ ଭଲ ଉତ୍ତର କିପରି ଚିହ୍ନିବେ:

• ତୁମର ପେଶା କ’ଣ, ଏବଂ କେଉଁ ଟ୍ରେନିଂ କରିଛ—କେତେଦିନ, କାହା ପାଖରେ? ଭଲ: ସ୍ପଷ୍ଟ ଉତ୍ତର। ସତର୍କତା: କେବଳ ଏକ ସର୍ଟିଫିକେଟ୍‌ର ନାମ, ତାଠାରୁ ଅଧିକ କିଛି ନୁହେଁ।

• ରାତିରେ ମୋ ଶିଶୁ କାନ୍ଦିଲେ ମୁଁ କ’ଣ କରିବି? “ନରମ” ଓ “ସମ୍ପର୍କକେନ୍ଦ୍ରିକ” ବୋଲି କହିଦେବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ; କ’ଣ କରିବା ତାହା ବିସ୍ତାରରେ କହିବାକୁ କହ। 3 ମାସରୁ କମ୍ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଭଲ ଉତ୍ତର: ପାଖକୁ ଯିବା, ଶାନ୍ତ କରିବା, ଭୁଖ ଥାଇଲେ ଖୁଆଇବା। ସତର୍କତା: ଏହି ବୟସରେ କାନ୍ଦିବାକୁ ଛାଡ଼ି ଦେବା ଥିବା କୌଣସି ପ୍ଲାନ୍।

• ମୋତେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବା କିମ୍ବା ରାତିର ଖୁଆଣି ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ କି? ଭଲ: ଏହାକୁ ପୂର୍ବଶର୍ତ୍ତ କରାଯାଏ ନାହିଁ, ଏବଂ କେବଳ ବୟସ ଓ ଓଜନ ଦେଖିବା ପରେ ମାତ୍ର କଥା ହୁଏ।

• ପରିବାରିକ ବେଡ୍ କିମ୍ବା ଖଟ ପାଖରେ ଲଗା ଛୋଟ ଖଟ ବିଷୟରେ ତୁମ ଆପ୍ରୋଚ୍ କ’ଣ? ଭଲ: ସେ ତୁମର ସିଦ୍ଧାନ୍ତକୁ ସମ୍ମାନ କରନ୍ତି ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଘୁମର ନିୟମଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାନ୍ତି।

• ଜାଗ୍ରତ ସମୟର ତାଲିକା କିମ୍ବା କ୍ଲାନ୍ତିର ସଙ୍କେତ? ଭଲ: ତାଲିକାକୁ ଏକ ମୋଟାମୋଟି ଦିଗ୍ଦର୍ଶନ ଭାବରେ, ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଅସଲି ମାପଦଣ୍ଡ ଭାବେ ନେବା।

• କେବେ ତୁମେ ପରିବାରକୁ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ପଠାଅ—ଏବଂ ମୋ ଶିଶୁ ଅସୁସ୍ଥ ହେଲେ କ’ଣ? ଭଲ: ସ୍ପଷ୍ଟ ଉତ୍ତର, ବାତିଲ୍ ଶୁଳ୍କ ବିନା ବିରାମ ନେବାର ସୁବିଧା।

ଏହି ସଚେତନତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିଲେ ସତର୍କ ହେଅ:

• ଗ୍ୟାରାଣ୍ଟି ଯେପରିକି “5 ରାତିରେ ତୁମ ଶିଶୁ ଲଗାତାର ଘୁମିବ”। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ନିଜ ଗତିରେ ପକ୍କ ହୁଏ।

• ସବୁ ପାଇଁ ଏକେ ପ୍ରୋଗ୍ରାମ୍, ଯେଉଁଠାରେ ବୟସ, ସ୍ୱଭାବ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିମ୍ବା ତୁମମାନଙ୍କ ମୂଲ୍ୟବୋଧକୁ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଏ ନାହିଁ।

• ପ୍ରକ୍ରିୟାର ମୂଳ ଭାଗ ଭାବେ ଏକାକୀ କାନ୍ଦିବାକୁ ଛାଡ଼ି ଦେବା, ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ଶିଶୁ ପାଖରେ। ସେମାନଙ୍କୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦରକାର, ଏଥିପାଇଁ ସେମାନେ ବିଗଡ଼ି ଯାଆନ୍ତି ନାହିଁ।

• ଘଣ୍ଟା ଦେଖି ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଖୁଆଣି ସମୟ ଛୋଟ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ, କିମ୍ବା “ଲଗାତାର ଘୁମିବା ପାଇଁ” ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଘନ ଖାଦ୍ୟ ଓ ବୋତଲରେ ସିରିଆଲ୍ ଦେବା।

• ସୁରକ୍ଷିତ ଘୁମ ବିରୋଧୀ ଟିପ୍ସ: ପେଟ ଉପରେ କିମ୍ବା ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୁଅଇବା, ତକିଆ, ଓଠା ତକିଆ, ଝୁକା ମ୍ୟାଟ୍ରେସ୍, ଭାରୀ ସ୍ଲିପ୍ ସ୍ୟାକ୍—କିମ୍ବା ସୁରକ୍ଷିତ ଘୁମ ଜାଗାର ପରିବର୍ତ୍ତେ ଶ୍ୱାସ ସେନ୍ସର୍।

• ଘୁମାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ: ଡାକ୍ତରୀ ପ୍ରେସକ୍ରିପ୍ସନ୍ ବିନା ଘୁମ କିମ୍ବା ଶାନ୍ତ କରିବା ଔଷଧ କିମ୍ବା ମେଲାଟୋନିନ୍, ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ମଧୁ, ଇଉକାଲିପ୍ଟସ୍, ମେନ୍ଥଲ୍ କିମ୍ବା କ୍ୟାମ୍ଫର୍ ଥିବା ଏସେନ୍ସିଆଲ୍ ଅଏଲ୍, ଅମ୍ବର୍ କିମ୍ବା ଦାତ୍ ଆସୁଥିବା ମାଳା।

• ଚାପ ଓ ଲଜ୍ଜା: କାଉଣ୍ଟଡାଉନ୍ ଡିସ୍କାଉଣ୍ଟ, “କେବଳ ଆଜି” ଦର କିମ୍ବା ଏମିତି କଥା, ଯାହା ଶୁଣି ତୁମକୁ ଲାଗେ ତୁମେ ସବୁ ଭୁଲ୍ କରିଛ।

ସୁପାରିଶ ତୁମେ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା, ଆଶା/ANM କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଅଭିଭାବକଙ୍କ ପାଖରୁ ପାଇପାରିବ। ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଭିଜ୍ଞତା ବର୍ଣ୍ଣନା କେବଳ ତାରା ରେଟିଂଠାରୁ ଅଧିକ କହେ, ଏବଂ ସୋସିଆଲ୍ ମିଡିଆର ପହଞ୍ଚ କୌଣସି ଯୋଗ୍ୟତା ନୁହେଁ। ପରିଚୟ ପରେ ତୁମକୁ ଅଧିକ ଶାନ୍ତ ଲାଗିବା ଉଚିତ୍, ଅଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ନୁହେଁ। କ୍ଲାନ୍ତିର କାରଣରେ ଯଦି ନିଜ ଅନୁଭବରେ ଭରସା ହେଉନାହିଁ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଦିନ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅ। ଏବଂ ଯେକୌଣସି ପଦକ୍ଷେପ ତୁମକୁ ଭୁଲ୍ ଲାଗିଲେ, ମଝିରେ ଅଟକାଇଦେବାର ଅଧିକାର ତୁମର ଅଛି।

ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ଘୁମ ପରାମର୍ଶ ସତରେ ବହୁତ ଉପକାରୀ ହୋଇପାରେ, ଯଦି …

• … ଶରୀରୀକ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବାଦ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ତୁମେ ମାଗଣା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଚେଷ୍ଟା କରିଛ—କିମ୍ବା ଦୀର୍ଘ ଅପେକ୍ଷା ତାଲିକା କାରଣରେ ସେମାନଙ୍କ ପାଖକୁ ପହଞ୍ଚିପାରୁନାହାଁ।

• … ତୁମେ ମାଗଣା ସେବାଠାରୁ ଅଧିକ ଘନିଷ୍ଠ ସହଯୋଗ ଚାହୁଁଛ: ଯେପରିକି 2 କିମ୍ବା 3 ସପ୍ତାହ ଧରି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେଇଯିବା ଜଣେ ଲୋକ।

• … ଦମ୍ପତି ଭାବେ ତୁମମାନଙ୍କ ମତ ମିଳୁନାହିଁ ଏବଂ ଏକ ନିରପେକ୍ଷ ବ୍ୟକ୍ତି ତୁମମାନଙ୍କୁ ଏକ ସାଧାରଣ ପଥ ଖୋଜିବାରେ ସହାୟ କରିପାରିବ।

• … ତୁମେ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଧିଷ୍ଟ ବଦଳାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଯେପରିକି ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିନା ଘୁମିବା କିମ୍ବା ପରିବାରିକ ଖଟରୁ ନିଜ ଛୋଟ ଖଟକୁ ଯିବା।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅପେକ୍ଷା କରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ରାସ୍ତା ବାଛିବା ଭଲ, ଯଦି …

• … ତୁମ ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 8 ସପ୍ତାହରୁ କମ୍। ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରିଦମ୍ ଗଠିବା ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି, ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ଅଧିକ କିଛି ନଥାଏ।

• … ଏବେ କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ, ଦାତ୍ ଆସିବା କିମ୍ବା ବିକାଶର ପର୍ଯ୍ୟାୟ ବାଧା ଦେଉଛି। ଅନେକ ବେଳେ ଏହା ନିଜେ ନିଜେ କଟିଯାଏ।

• … ଚାପ ମୂଳତଃ ବାହାରୁ ଆସୁଛି। ଯଦି ତୁମେ ଜାଗିଉଠିବା ସହିତ ସମ୍ଭାଳି ନେଇପାରୁଛ, ତେବେ ପ୍ଲାନ୍ ଦରକାର ନାହିଁ।

• … ତୁମ ଶିଶୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ଭୋଗୁଛି, ବିକାଶରେ ଅଲଗା ପଥରେ ଅଛି କିମ୍ବା ବହୁତ ଆଗରୁ ପ୍ରିଟର୍ମ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିଲା। ତେବେ ସାଧାରଣତଃ ବଡ଼ ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ର ଶିଶୁ ବିଭାଗ ଭଲ ଠିକଣା, ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ରିଫରଲ୍ ସହ।

• … ତୁମ ମନସିକ ଅବସ୍ଥା ବହୁତ ଖରାପ ଅଛି (“କେବଳ କ୍ଲାନ୍ତି, କି ତାଠାରୁ ଅଧିକ?” ବକ୍ସଟି ଦେଖ)। ତେବେ ପ୍ରଥମେ ତୁମକୁ ନିଜ ପାଇଁ ସହାୟତା ଦରକାର। ଟେଲି ମାନସ (14416) ଦିନରାତି ମାଗଣା ପରାମର୍ଶ ଦିଏ, ଓଡ଼ିଆରେ ମଧ୍ୟ।

• … ତୁମକୁ ମୂଳତଃ ଘୁମ ଦରକାର, ଜ୍ଞାନ ନୁହେଁ। ତେବେ ଭାର କମିବାର ସହାୟତା ଶୀଘ୍ର କାମ କରେ।

ବୁକ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଛୋଟ ପରୀକ୍ଷା —3ଟି ପ୍ରଶ୍ନ, ଏବଂ “ନା” ହେଲେ କ’ଣ କରିବା:

1. 1

   ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ ସବୁକିଛି ସ୍ପଷ୍ଟ କରାଯାଇଛି କି? ନା ହେଲେ: ପ୍ରଥମେ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଓ ପ୍ରଶ୍ନତାଲିକା ସହ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଏକ ଅପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ।

2. 2

   ମାଗଣା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିଛ କିମ୍ବା ଭାବିଚିନ୍ତିତ ଭାବରେ ଛାଡ଼ିଦେଇଛ? ନା ହେଲେ: ତଥାପି ତୁମ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା, ଆଶା/ANM କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀକୁ ଥରେ ପଚାର। ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ଛୋଟ ପେଇଡ୍ ପରାମର୍ଶ ସେସନ୍ ସଠିକ୍ ଅଟେ।

3. 3

   ନୂଆ ଧାରାକୁ 2 ରୁ 3 ସପ୍ତାହ ଧରି ଧରିରଖିବାର ଶକ୍ତି ଅଛି କି? ନା ହେଲେ: ପ୍ରଥମେ ଭାର କମାଅ, ପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ରାତିରେ ଯଦି ତୁମେ ଏକା, ତେବେ ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପ ଯୋଜନା କର ଓ ପ୍ରଥମ କେତେକ ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ସହାୟତା ନେଅ।

ଯଦି ସମସ୍ତ 3ଟି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର “ହଁ”, ତେବେ ଏହି ଟଙ୍କା ସତରେ ସାର୍ଥକ ହୋଇପାରେ।

ଏବଂ ବୟସ ଅନୁସାରେ ମୋଟାମୋଟି—ପ୍ରଥମେ ମାଗଣା ବିକଳ୍ପ, ପରେ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଠିକ୍ ପେଇଡ୍ ସହାୟତା:

• 0–8 ସପ୍ତାହ: ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା, ଆଶା/ANM। ପେଇଡ୍ ଭାବେ ଥାଇଲେ କେବଳ ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ୟାକେଜ୍।

• 2–5 ମାସ: ରୁଟିନ୍ ଟିକା/ଚେକ୍-ଅପ୍, ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶ। ପେଇଡ୍ ଭାବେ ଥାଇଲେ କେବଳ ଏକକ ଆଲୋଚନା।

• 6–12 ମାସ: ରୁଟିନ୍ ଟିକା/ଚେକ୍-ଅପ୍, ଆଶା/ANM। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ କମ୍ପାକ୍ଟ କିମ୍ବା ଅନେକ ସପ୍ତାହର ପ୍ୟାକେଜ୍।

• 1–3 ବର୍ଷ: ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା, ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ। ପେଇଡ୍ ପ୍ୟାକେଜ୍ କିମ୍ବା ଛୋଟ ପରାମର୍ଶ।

• 6 ସପ୍ତାହର ଏକ ଶିଶୁ ସନ୍ଧ୍ୟାବେଳେ ଘଣ୍ଟାଧରି କାନ୍ଦୁଛି ଏବଂ ଦିନେ କେବଳ କୋଳରେ ଘୁମୁଛି। ଅନେକ ଶିଶୁଙ୍କ ପାଖରେ ସନ୍ଧ୍ୟାର ଅଧିକ କାନ୍ଦା ପ୍ରାୟ 6ତମ ସପ୍ତାହରେ ସର୍ବୋଚ୍ଚ ସ୍ଥାନରେ ପହଞ୍ଚେ ଏବଂ 3 କିମ୍ବା 4 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ କମିଯାଏ। ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଅପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମନ୍ଦ ଆଲୋକ, ଶରୀର ସଂସ୍ପର୍ଶ କିମ୍ବା ବୋକିନେବା—ମୁହଁ ଖୋଲା ରଖ, ଠୋଡ଼କୁ ଛାତି ଉପରେ ଚାପିବ ନାହିଁ—ଏବଂ ପାଳେ ପାଳେ କରିବା ସହାୟ କରେ। ତୁମ ଶିଶୁ ଯଦି ଦିନକୁ 3 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ, ସପ୍ତାହକୁ 3 ଦିନରୁ ଅଧିକ କାନ୍ଦୁଛି, ତେବେ ଆଗରୁ ହିଁ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅ।

• 10 ସପ୍ତାହର ଏକ ଶିଶୁ ରାତିରେ 4–5ଥର ଜାଗୁଛି; ମାଆଙ୍କ ପାଖକୁ ଆଶା ନିୟମିତ ଆସୁନାହାନ୍ତି, ପରିବାର ଦୂରେ ରୁହୁଛି। ଏହି ବୟସରେ ଅନେକ ରାତିର ଖୁଆଣି ସାଧାରଣ; ଏହି ସଂଖ୍ୟା ଓଜନ ଓ ପିଇବା ସହିତ ମେଳ ଖାଉଛି କି ନାହିଁ, ସେଥିକୁ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ଦେଖିବ—14 ସପ୍ତାହର ଟିକା ମଧ୍ୟ ଆସୁଛି। ଏବେ କ’ଣ ସହାୟ କରିପାରେ, ତାହା ଏହି ଲେଖାର ଶେଷର ପ୍ଲାନ୍‌ରେ ଅଛି; ସେଥିସହ ଆଶା/ANM କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବା ଲାଭକାରୀ। ଏବେ ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ପରାମର୍ଶ ଅବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ; କଲେ, ଦୈନିକ ଧାରା ଓ ଘୁମ ପରିବେଶ ବିଷୟରେ ଏକ ଏକକ ଆଲୋଚନା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ।

• 9 ମାସର ଏକ ଶିଶୁ ହାମ୍ବା ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରଠାରୁ ପୁଣି 2 ସପ୍ତାହ ହେଲା ରାତିରେ 3–4ଥର ଜାଗୁଛି। ଏହା ବିକାଶର ଏକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସହ ମେଳ ଖାଏ। 1 ସପ୍ତାହ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ରଖ, ଅପେକ୍ଷା କର—ଏବଂ 3 କିମ୍ବା 4 ସପ୍ତାହ ପରେ ମଧ୍ୟ ଭଲ ନ ହେଲେ କିମ୍ବା ତୁମେ ସୀମାରେ ପହଞ୍ଚିଗଲେ, ତେବେ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା କିମ୍ବା ଆଶା/ANMଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଅ।

• 15 ମାସର ଏକ ଛୋଟ ଶିଶୁ କେବଳ ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ଘୁମୁଛି ଏବଂ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତି ରାତିରେ 5ଥର ଜାଗୁଛି। ଶରୀରୀକ ଭାବେ ସବୁ ଠିକ୍, କିନ୍ତୁ ଅଭିଭାବକଙ୍କ ମତ ମିଳୁନାହିଁ। ମାଗଣା ସହାୟତା ହିସାବରେ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତର, ଆଶା/ANM ଓ ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ର ଶିଶୁ ବିଭାଗ ଅଛି; ସେଠାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ସମୟ ନମିଳିଲେ, ଘନିଷ୍ଠ ସହଯୋଗ ସହ ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ପରାମର୍ଶ ଠିକ୍ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ। ଏପାଇଁ କାହାକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ହେବ ନାହିଁ: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଓ ଘୁମାଇବାକୁ ଅଲଗା କରାଯାଇପାରେ—ପ୍ରଥମେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ପରେ ଦାତ୍ ଘସିବା, ପୁସ୍ତକ, ବେଡ୍—କିମ୍ବା ଅନ୍ୟଜଣ ଶିଶୁକୁ ବେଡ୍‌କୁ ନେଇଯାଉ।

ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନା ହେଉ, ଆଶା/ANM ହେଉ କିମ୍ବା ପେଇଡ୍ ଘୁମ ପରାମର୍ଶ—ଟିକେ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଓ ଘୁମ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ଥିଲେ, 1 ଘଣ୍ଟାର କଥାବାର୍ତ୍ତାରୁ ବହୁତ ଅଧିକ ଲାଭ ମିଳେ:

1. 1

   1 ସପ୍ତାହ ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ରଖ। ଭରସାଯୋଗ୍ୟ ଚିତ୍ର ସାଧାରଣତଃ 5 ରୁ 7 ରାତି ପରେ ମିଳେ; ଏହି ସମୟରେ କିଛି ନୂଆ ଚେଷ୍ଟା କରନି। ଆପ୍ ଦରକାର ନାହିଁ: ବେଡ୍ ପାଖରେ କାଗଜ ଓ କଲମ ରଖ, ରାତିରେ କେବଳ ସମୟ ଓ ଛୋଟ ଶବ୍ଦ ଲେଖ, ବାକିକୁ ସକାଳେ ପୂରଣ କର, ପରେ ଫଟୋ ନେଇରଖ। ଉଦାହରଣ: “2:40 ଜାଗିଲା – 10 ମିନିଟ୍ ସ୍ତନ୍ୟପାନ – କୋଳରେ 3:05ରେ ଘୁମିଲା – ବେଡ୍‌ରେ”।

2. 2

   ମୁଖ୍ୟ କଥା ଲେଖ। ଘୁମିବା ଓ ଜାଗିବା ସମୟ, ସ୍ଥାନ (ବେଡ୍, କୋଳ, କ୍ୟାରିଅର୍, ପ୍ରାମ୍), ଘୁମାଇବା ସହାୟତା, ପ୍ରତ୍ୟେକ ରାତିର ଜାଗା ସମୟ ଓ କ’ଣ ସହାୟ କଲା, ଖୁଆଣି (ସମୟ, ବୋତଲରେ ହେଲେ ପରିମାଣ), ରୋଗ ଓ ତୁମ ନିଜ ଘୁମ ଘଣ୍ଟା। 3 ମାସରୁ କମ୍ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଭିଜା ଡାଏପର୍‌ମାନେ ମଧ୍ୟ।

3. 3

   ଏକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଲେଖ। “ଶେଷରେ ଲଗାତାର ଘୁମ” ଏକ ଇଚ୍ଛା। “ରାତିରେ ଅଧିକରେ 2ଥର ଉଠିବା” କିମ୍ବା “ଅନ୍ୟଜଣ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁକୁ ଘୁମାଇପାରିବ” ହେଉଛି ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ।

4. 4

   ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ ଲେଖିରଖ। ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଲାନ୍ତିରେ ମଣିଷ ଠିକ୍ ସେଇ କଥାଟା ଭୁଲିଯାଏ, ଯାହା ତାକୁ ରାତି 3ଟାରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା ଦେଉଥାଏ।

5. 5

   ରାତିରେ ତୁମ ଶିଶୁ ସହ ଯେମାନେ ଜଡ଼ିତ, ସେମାନଙ୍କୁ ସବୁକୁ ନେଇଯାଅ। ଯଦି ତୁମେ ଏକା, ଆରମ୍ଭରେ ହିଁ ସେଥିକୁ କହ—ତାହେଲେ ପ୍ଲାନ୍‌ଟି 2 ଲୋକ ପାଇଁ ନୁହେଁ, 1 ଲୋକ ପାଇଁ ମିଳିବା ଦରକାର।

6. 6

   ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରେକର୍ଡ ବୁକ୍ ସହ ନେଅ ଏବଂ ଓଜନ, ପିଇବା, ସଂକ୍ରମଣ ଓ ଶିଶୁ ଆଗରୁ ଜନ୍ମିଥିଲା କି ନାହିଁ ସେଥି ବିଷୟରେ କହ। ପ୍ରିଟର୍ମ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଖରେ ପ୍ରାୟ 2ତମ ଜନ୍ମଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘୁମର ବିକାଶ ସଂଶୋଧିତ ବୟସକୁ ଅଧିକ ଅନୁସରେ।

7. 7

   ସଂଖ୍ୟା ସହ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କର। ଅନ୍ତତଃ 1 ସପ୍ତାହ ପରେ ମାତ୍ର ପୂର୍ବ ଓ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସପ୍ତାହର ମାଧ୍ୟମ ତୁଳନା କର: ରାତିର ଜାଗା ସଂଖ୍ୟା, ଜାଗ୍ରତ ମିନିଟ୍, ଘୁମିବାକୁ ଲାଗିଥିବା ସମୟ ଓ ତୁମ ନିଜ ଘୁମ। ଏହାରୁ ଛୋଟ ଅଗ୍ରଗତି ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରିବ।

ସବୁକିଛି ଏକ କ୍ରମରେ—ଏମିତି ସମ୍ପର୍କ ସହିତ, ଯାହାକୁ ତୁମେ ଘରକୁ କେହି ନ ଆସିଲେ ଓ ନିକଟରେ ପରିବାର ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ପହଞ୍ଚିପାରିବ:

1. 1

   ଆଜି ରାତି: ଯଦି କିଛି ମଧ୍ୟ କାମ କରୁନାହିଁ, ଶିଶୁକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ବେଡ୍‌ରେ ରଖ ଓ ଟେଲି ମାନସ (14416)କୁ ଫୋନ୍ କର। ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ଥିଲେ ନିକଟତମ ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍‌ର ଏମରଜେନ୍ସି ବିଭାଗ କିମ୍ବା 112/108। କିଛି ବୁକ୍ କରନି।

2. 2

   ଆସନ୍ତା କାଲି ସକାଳେ: ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଫୋନ୍ କର, ତୁମ ଆଶା/ANM ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କେନ୍ଦ୍ର ସହ ଯୋଗାଯୋଗ କର।

3. 3

   ଏହି ସପ୍ତାହରେ: ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ରଖ, ଭାର କମାଇବାର ବ୍ୟବସ୍ଥା କର, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ରଶ୍ନ ଥିଲେ ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କୁ ପଚାର।

4. 4

   2 ରୁ 4 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ: ପ୍ରୋଟୋକଲ୍ ସହ ଅପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟକୁ ଯାଅ। ତାପରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଅନୁତ୍ତରିତ ରହିଗଲେ, ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସହ ଏବଂ କୌଣସି ଦୋଷବୋଧ ବିନା ପ୍ରାଇଭେଟ୍ ପରାମର୍ଶ ନିଅ। ତୁମେ ତୁମମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ କରୁଛ।