Kemm tiswa konsulenza dwar l-irqad tat-tarbija?

M’hemmx prezzijiet fissi għal konsulenza dwar l-irqad tat-tarbija. Għal dan l-artiklu, f’Settembru 2026 qabbilna l-listi tal-prezzijiet ippubblikati ta’ disa’ servizzi privati ta’ konsulenza dwar l-irqad fil-Ġermanja, li tista’ tibbukkja online jew bit-telefon, u l-biċċa l-kbira minnhom ukoll bil-video. F’Malta l-prezzijiet jistgħu jkunu differenti, imma l-kriterji biex tqabbel jibqgħu l-istess. Apposta ma nsemmux ismijiet – l-għan hu li ngħinuk tifhem, mhux li nagħmlu reklamar. Il-prezzijiet aġġornati għal: Settembru 2026.

• Konsulenza qasira, madwar 30 minuta: madwar 70–100 €, jiġifieri madwar 140–200 € għal kull siegħa ta’ konverżazzjoni. Għal mistoqsija waħda ċara, bħall-bidla għal nap wieħed jew il-bidla tal-ħin.

• Sessjoni waħda, madwar 60 minuta: ġeneralment madwar 100–170 €. Biex tpoġġu s-sitwazzjoni tagħkom f’ordni darba sew.

• Pakkett kompatt: madwar 200–300 € għal appuntament wieħed jew tnejn flimkien ma’ follow-up, ġeneralment ġimgħa chat, xi drabi sa xahar bl-email. Tajjeb jekk tridu ddaħħlu rutina ġdida.

• Akkumpanjament fuq diversi ġimgħat: madwar 450–670 € għal diversi konverżazzjonijiet u ġeneralment bejn ġimagħtejn u ħames ġimgħat ta’ disponibbiltà.

• Pakkett kollox inkluż: madwar 750–900 €, pereżempju b’appuntament ta’ diversi sigħat għandkom id-dar jew xahar ta’ akkumpanjament bl-email.

• Kors online jew e-book: madwar 30–120 €, u xi korsijiet bażiċi għall-bidu huma b’xejn. Tajjeb għall-għarfien bażiku – iżda mhux biżżejjed jekk hemm mistoqsijiet ta’ saħħa miftuħa jew jekk diġà fallew diversi tentattivi.

L-iktar kalkolu importanti: il-prezz maqsum bis-sigħat ta’ konverżazzjoni. Pakkett b’ħames sigħat ta’ konverżazzjoni għal 449 € jiswa madwar 90 € fis-siegħa, filwaqt li konsulenza qasira ta’ nofs siegħa għal 75 € tiswa 150 €. Allura aktar għali mhux bilfors aħjar. Fuq kollox tkun qed tħallas għall-ħin: l-analiżi, il-konverżazzjoni, il-pjan bil-miktub u l-jiem ta’ akkumpanjament. Min jitlob ħafna iktar minn 170 € għal 60 minuta għandu joffri xi ħaġa konkreta, bħal żjara fid-dar.

Fil-kundizzjonijiet żgħar ħafna drabi ssib ħin żejjed (fil-kampjun tagħna madwar 25–30 € għal kull kwart ta’ siegħa), spejjeż ta’ vjaġġar għal żjarat fid-dar (madwar 50–75 ċenteżmu kull kilometru) u tariffi għal kanċellazzjoni. Appuntamenti filgħaxija jew matul il-lejl għandkom id-dar jiġu miftiehma separatament; għal dawn ma sibniex prezzijiet ippubblikati. U kura bil-lejl li tieħu t-tarbija mingħandek mhijiex konsulenza, iżda serħan – dwar dan nitkellmu aktar ’l isfel.

Pakketti ta’ prevenzjoni għal trabi sa madwar tlieta jew erba’ xhur jiswew fil-kampjun tagħna madwar 200–290 €. Staqsi x’jinkludu: jekk huma tagħrif bażiku dwar kemm irqad teħtieġ it-tarbija, sinjali ta’ ngħas u l-ambjent tal-irqad, tista’ tistaqsi wkoll fil-Well Baby Clinic tiegħek dwar dan. Alternattivi orħos huma laqgħat għall-ġenituri u korsijiet, u xi employers joffru wkoll konsulenza għall-ġenituri permezz ta’ servizz għall-familji.

Fit-3.00 ta’ billejl, għajjien/a mejjet/mejta, pakkett ta’ 600 € jista’ jidher qisu l-unika soluzzjoni. Għalhekk qatt tibbukkjax billejl. Orqod fuqha u għaddi mill-punti ta’ hawn taħt matul il-jum, jekk trid flimkien ma’ persuna oħra. Tista’ tagħlaq konverżazzjoni ta’ introduzzjoni mingħajr ma tibbukkja b’sentenza waħda: “Grazzi, nieħu d-deċiżjoni bil-kwiet u nikkuntattjak jien.”

Qabel tħallas, għandu jkun hemm bil-miktub:

• il-prezz totali, kemm-il sessjoni hemm u kemm iddum kull waħda

• kemm jiem ta’ akkumpanjament huma inklużi – u jekk jibdewx mid-data tal-booking jew mill-ewwel sessjoni

• kemm jiġu malajr it-tweġibiet, inkluż fi tmiem il-ġimgħa; tistenniex tweġibiet f’nofs il-lejl

• kemm jiswew il-ħin żejjed, il-vjaġġi u l-kanċellazzjonijiet u jekk tistgħux tieqfu għal ftit jekk it-tarbija timrad

• jekk hemmx ħlas bil-quddiem, pagament bin-nifs jew prezz soċjali, pereżempju għal ġenitur waħdu – staqsi bla skrupli, l-agħar li jista’ jiġri hu le

• fejn se tibgħat il-protokoll u d-data tas-saħħa tat-tarbija; dik hi data sensittiva, ibgħat biss dak li hu meħtieġ

Dritt ta’ rtirar: jekk tibbukkja online, bl-email jew bit-telefon, bħala persuna privata ġeneralment ikollok 14-il jum dritt ta’ rtirar; id-dettalji jinsabu fil-mistoqsijiet hawn taħt. Flus lura għax it-tarbija ma rqaditx aħjar wara, ġeneralment ma jkunx hemm – l-irqad ma jistax jiġi garantit.

Konsulenza privata dwar l-irqad ġeneralment ma titħallasx mis-sistema pubblika tas-saħħa – dan japplika wkoll f’Malta. Madankollu, madwar it-twelid hemm ħafna appoġġ li ma jiswa xejn u li jgħin ukoll bl-irqad. Jekk għandek assigurazzjoni privata, jekk tingħatax lura l-flus jiddependi mill-polza tiegħek: staqsi minn qabel u ġib il-konferma bil-miktub.

• Il-Well Baby Clinic: il-kontrolli ta’ rutina fil-Health Centre tal-lokalità tiegħek huma b’xejn; l-ewwel appuntament normalment ikun madwar is-6 sa 8 ġimgħat.

• Bejn appuntament u ieħor: tista’ ċċempel lill-Well Baby Clinic jew lill-pedjatra b’mistoqsijiet dwar ix-xorb, il-piż u l-irqad.

• Għat-treddigħ: il-Breastfeeding Walk-in Clinic tal-Isptar Mater Dei tgħin b’xejn u mingħajr appuntament – anke dwar it-treddigħ billejl, l-irqad fuq is-sider jew kemm tixrob it-tarbija.

• Bi bżonn addizzjonali: jekk teħtieġu aktar, il-pedjatra jista’ jirreferikom għal servizzi oħra ta’ appoġġ.

Trid aktar appoġġ mill-Well Baby Clinic? Ħafna familji jsibu ruħhom f’din is-sitwazzjoni. Hekk tista’ timxi:

1. 1

   Ibda mill-ewwel: m’hemmx għalfejn tistenna l-appuntament li jmiss – anke b’disa’ jew għaxar ġimgħat ċempel u għid li għandek bżonn l-għajnuna.

2. 2

   Staqsi dwar appoġġ bit-telefon: xi Well Baby Clinics u konsulenti privati joffru wkoll konsulenza qasira bit-telefon.

3. 3

   Ċempel l-isptar fejn twelidt: staqsi jekk hemmx klinika tal-qabla jew servizz ta’ wara t-twelid – jew min għadu għandu postijiet.

4. 4

   Jekk tixtieq qabla privata: staqsi lill-isptar fejn twelidt jew lil ġenituri oħra għal rakkomandazzjonijiet, u staqsi dwar il-prezz minn qabel.

5. 5

   Jekk xejn ma jaħdem: il-Well Baby Clinic, il-pedjatra, is-Supportline 179 u l-Breastfeeding Walk-in Clinic tal-Mater Dei jistgħu jżommuk wieqaf/wieqfa.

Il-pedjatra jew il-Well Baby Clinic. Fl-appuntamenti ta’ rutina tat-tarbija jistgħu jitkellmu wkoll dwar ħafna biki u rqad ħażin, u dwar kif jiġu evitati problemi tal-irqad. M’għandekx għalfejn tistenna l-appuntament li jmiss: “Nixtieq appuntament ta’ konsulenza dwar l-irqad u l-ħafna biki, it-tarbija tiegħi għandha … ġimgħat.” Ġib il-protokoll u l-mistoqsijiet tiegħek. Jekk tisma’ biss “Dan normali”, minkejja li intom ma tifilħux aktar, għid dan ċar u staqsi għal referenza.

Servizzi speċjalizzati tal-isptar għat-tfal jgħinu mhux biss meta tarbija tibki ħafna, iżda wkoll meta tfal sa madwar tliet snin jorqdu, jixorbu jew jieklu ħażin ħafna – il-professjonisti jsejħulhom diffikultajiet bikrin ta’ regolazzjoni. F’Malta normalment tasal għalihom b’referenza mill-pedjatra jew mill-Well Baby Clinic; staqsi hemm liema servizz jaqbel għat-tarbija tiegħek.

Meta tkellem lill-pedjatra jew lill-Well Baby Clinic, staqsi jekk għandekx bżonn referenza, kemm iddum l-istennija u jekk hemmx appuntamenti bil-video – u għid kemm intom eżawriti: “Jien wasalt fl-aħħar tal-qawwa tiegħi.”

Appoġġ b’xejn għat-treddigħ. Qawmien billejl u xorb huma marbuta mill-qrib fl-ewwel sena. Il-Breastfeeding Walk-in Clinic tal-Isptar Mater Dei, immexxija minn qwiebel, tgħin mingħajr appuntament mill-Ħadd sal-Ġimgħa (08:00–13:00 u 15:30–17:30), jew b’appuntament fuq 2545 4445. Konsulenta tat-treddigħ u l-lactation b’kwalifika IBCLC, min-naħa l-oħra, ħafna drabi taħdem privatament; staqsi l-prezz minn qabel.

Servizzi ta’ appoġġ għall-familji joffru pariri b’xejn u b’mod kunfidenzjali, anke jekk tarbija tibki ħafna, torqod ħażin jew tiekol ħażin. Il-Well Baby Clinic tiegħek tista’ tgħidlek x’hemm disponibbli fil-lokalità tiegħek. Min jippreferi jikteb, jista’ jieħu għajnuna anonima online permezz ta’ Kellimni.

Appoġġ għall-familji. Ħafna ommijiet joqogħdu lura, għax jaħsbu li qabel iridu jkunu “vera” mgħobbija żżejjed. Għalhekk ngħidulek b’mod ċar: hemm servizzi ta’ appoġġ għall-familji li jħossuhom inċerti, mgħobbija żżejjed jew stressjati. “M’għandix appoġġ minn qabla, m’għandix familja qrib, u jien eżawrit/a” hija eżatt sitwazzjoni bħal din – staqsi fil-Well Baby Clinic tiegħek min jista’ jgħinek.

1. 1

   Staqsi fil-Well Baby Clinic jew lill-pedjatra liema appoġġ għall-familji hemm fil-lokalità tiegħek.

2. 2

   Ċempel lill-Well Baby Clinic tiegħek u għid, pereżempju: “It-tarbija tiegħi għandha għaxar ġimgħat, ma sibtx appoġġ biżżejjed u jien waħdi billejl. X’appoġġ hemm għandna?”

3. 3

   Skont is-sitwazzjoni, jistgħu jgħaqqduk mas-servizzi soċjali jew ma’ appoġġ ieħor għall-familji – ma tkunx qed titlob xi ħaġa straordinarja, dan hu eżatt għalfejn jeżistu.

Is-Supportline 179 hi disponibbli 24 siegħa kuljum, b’xejn u b’mod anonimu. Għal kriżi, il-Richmond Foundation għandha wkoll linja fuq 1770, u hemm ukoll servizz anonimu ta’ appoġġ online għall-ġenituri.

L-assigurazzjoni tas-saħħa tiegħek, jekk għandek waħda privata. Staqsi b’mod konkret: “Għandkom linja ta’ parir mediku?” u “Tħallsu għal kors online dwar l-irqad tat-trabi jew kors ġenitur-u-tarbija?” Xi assigurazzjonijiet privati jagħmlu dan.

Xi kultant billejl ma jkunx jonqoslek tagħrif, iżda xi ħadd li jieħu t-tarbija mingħandek għal sagħtejn. Dan jeżisti wkoll mingħajr konsulenta tal-irqad:

• Għajnuna fid-dar: jekk minħabba t-twelid ma tistax tkompli tmexxi d-dar u ma jgħix miegħek ħadd li jista’ jieħu ħsiebha, f’Malta din hi tipikament għajnuna bi ħlas jew mingħand il-familja u l-ħbieb – mhux servizz kopert mis-sistema pubblika tas-saħħa.

• Shiftijiet tal-lejl għall-koppji: aqsmu l-lejl, pereżempju 21.00 sa 2.00 u 2.00 sa 7.00; min ikun off jorqod x’imkien ieħor b’earplugs. Jekk qed tredda’, il-persuna l-oħra ġġib it-tarbija biex terda’ u mbagħad tieħu f’idejha t-tibdil tal-ħarqa u t-tqegħid lura fis-sodda. Jekk it-treddigħ miexi sew, tista’ wkoll tagħti ikla waħda tal-lejl b’ħalib ippumpjat – u inti tippompja madwar l-istess ħin.

• Blokka ta’ rqad matul il-jum: organizza sagħtejn sħaħ għalik – nanniet, ħabiba, ġara jew babysitter.

• Jekk tkun waħdek billejl: iffissa ħinijiet ta’ serħan matul il-jum, anke qosra, u għid b’mod ċar lill-familja, lill-ħbieb jew lill-Well Baby Clinic li għandek bżonn eżatt dan. Il-bqija kollu jista’ jitnaqqas għall-minimu.

U b’mod prattiku ħafna: issuqx karozza meta tkun eżawrit/a – lanqas billejl biex iddawwar lit-tarbija sakemm torqod.

Ħafna drabi kollox ikun sew kemm mat-tarbija kif ukoll mal-ġenituri, anke jekk billejl ma jħossux hekk:

• Fl-ewwel ġimgħat ma jkunx hemm ritmu ta’ nhar u lejl. Trabi tat-twelid jorqdu f’fażijiet ta’ nofs siegħa sa tliet sigħat u jixorbu 8 sa 12-il darba f’24 siegħa, għalhekk billejl spiss kull sagħtejn sa tliet sigħat. Dawn l-ikliet tal-lejl huma meħtieġa.

• Minn madwar tmien ġimgħat ’il quddiem jibda jidher ritmu, li jissaħħaħ tul xhur. Għalhekk b’għaxar ġimgħat m’intix “lura”. Għal trabi prematuri jgħodd l-età kkoreġuta.

• Qawmien billejl: fl-ewwel sena t-trabi fl-istudji jqumu bħala medja sa madwar darbtejn kull lejl, l-aktar fl-ewwel ġimgħat. Dawn huma medji bbażati fuq dak li rrappurtaw il-ġenituri, mhux limitu massimu – anke tliet darbiet għadu fil-medda mkejla ta’ tfal b’saħħithom.

• Jorqod il-lejl kollu fl-istudji ħafna drabi jfisser biss sitt sigħat sħaħ wara xulxin. Fi studju Kanadiż fit-tul, b’sitt xhur aktar minn terz tat-trabi kienu għadhom ma jaslux sa hemm, u bi 12-il xahar aktar minn kwart – mingħajr rabta mal-iżvilupp tagħhom jew mal-burdata tal-ommijiet.

• Ħin imqajjem bejn żewġ irqdiet: b’madwar xahrejn ġeneralment 1–1½ siegħa, bi tlieta sa erba’ xhur madwar 1¼–2¼, b’sitt xhur madwar 2–3 sigħat. Oqgħod aktar attent/a għal tgemgim, tħakkik tal-għajnejn u tnewwiħ milli għall-arloġġ.

• L-irqad jieħu bħala medja madwar 20 minuta. Jekk tarbija minn madwar sitt xhur ’il fuq regolarment tieħu ħafna aktar minn nofs siegħa biex torqod, ħafna drabi għadha mhix biżżejjed għajjiena: għal ftit iljieli poġġiha torqod 15–30 minuta aktar tard u ara fil-protokoll jekk tmurx aktar malajr. Trabi iżgħar, min-naħa l-oħra, m’għandhomx jinżammu mqajmin apposta aktar fit-tul – anke għejja żejda tagħmilha aktar diffiċli biex jorqdu.

• Fażijiet ta’ nkwiet madwar passi ta’ żvilupp bħall-ewwel darba li jiġbdu ruħhom ’il fuq ħafna drabi jdumu minn ġimgħa sa tliet ġimgħat. It-terminu popolari “sleep regression” għandu ftit wisq prova xjentifika warajh.

• Jorqod fuq is-sider, bil-flixkun, bil-pacifier jew fuq id-dirgħajn mhuwiex żball. Trid tbiddlu biss jekk ma għadux jaqbel lilkom – u għal dan ħadd m’għandu għalfejn jieqaf mit-treddigħ.

Wara l-ewwel għeluq snin, il-kejl jinbidel. Normalment il-professjonisti jitkellmu fuq disturb tal-irqad biss minn dak il-punt ’il quddiem – jekk problema sseħħ għal mill-inqas xahar wieħed f’aktar minn ħames iljieli fil-ġimgħa, pereżempju jorqod biss b’ħafna sforz wara aktar minn 30 minuta jew iqum tliet darbiet jew aktar b’medja ta’ aktar minn nofs siegħa mqajjem kull darba, u kull darba jkun hemm bżonn għajnuna biex jerġa’ jorqod. Allura jgħoddu l-età, it-tul taż-żmien u l-ħin imqajjem, mhux in-numru waħdu.

Dan ifisser li sa dak iż-żmien trid tibqa’ żżomm? Le. Mhux importanti biss kif torqod it-tarbija tiegħek, iżda wkoll kif intom tħossukom b’dan. Jekk ilkom ġimgħat sejjer/a bil-fomm mal-art, dak waħdu hu raġuni biżżejjed biex tfittex appoġġ – ikun x’ikun jgħid tabella.

1. 1

   Introduzzjoni: spiss b’xejn, madwar kwart ta’ siegħa. Tiddiskutu jekk hemmx kimika bejnietkom u jekk il-konsulenza hix ta’ siwi.

2. 2

   Tħejjija: kwestjonarju u protokoll tal-irqad, skont il-konsulenta fuq diversi jiem – ġimgħa sħiħa tagħti stampa aktar affidabbli.

3. 3

   L-ewwel sessjoni: ġeneralment bejn siegħa u 2½ siegħa bil-video, bit-telefon jew għandkom id-dar, dwar il-ħajja ta’ kuljum, id-drawwiet tal-irqad, is-saħħa u x-xewqat tagħkom.

4. 4

   Pjan: suġġerimenti għall-ħajja ta’ kuljum tagħkom, idealment bil-miktub u b’aktar minn triq waħda minn fejn tagħżlu.

5. 5

   Akkumpanjament: sessjonijiet ta’ follow-up u mistoqsijiet biċ-chat jew bl-email, ġeneralment fuq ġimgħa sa erba’ ġimgħat.

Konsulenza online, bil-video jew bit-telefon, hi biżżejjed għall-biċċa l-kbira tal-mistoqsijiet. Żjara fid-dar tiswa aktar jekk il-kwistjoni hi l-ambjent tal-irqad jew il-ħin tat-tqegħid fis-sodda.

Pjan tajjeb bil-miktub għandu jinkludi – u minn hawn tagħraf x’ħadt għal flusek:

• l-għan tagħkom u s-sitwazzjoni tal-bidu skont il-protokoll

• struttura ta’ kuljum bħala gwida, mhux orarju strett, u ritwal qasir ta’ filgħaxija

• pass pass x’għandkom tagħmlu waqt li tkun qed torqod u kull darba li tqum – espliċitament ukoll jekk it-tifel jew tifla tibki

• kif jibqgħu protetti t-treddigħ u l-ikliet tal-lejl meħtieġa u kif il-post tal-irqad jibqa’ sigur

• meta tieqfu għal ftit, pereżempju f’każ ta’ infezzjoni, u meta u kif tagħmlu bilanċ

Importanti: konsulenza dwar l-irqad ma tagħmilx dijanjosi u ma tikkurax mard. Konsulenti tajbin jistaqsu dwar il-piż, ix-xorb u s-saħħa. Jekk it-tifel jew tifla tiegħek iħir b’mod regolari, tobrox ħafna, titgħawweġ lura waqt li tixrob, taqbad widnejha jew int imħasseb/imħassba dwar iż-żieda fil-piż, ikteb dan – l-ewwel post għal dawn hu l-pedjatra.

Konsulenza dwar l-irqad u sleep coaching ġeneralment ifissru l-istess ħaġa: xi ħadd iħares lejn is-sitwazzjoni tagħkom u jiżviluppa magħkom triq ’il quddiem. Sleep training hu mod partikolari kif timxu minnha – b’regoli fissi dwar kif tirreaġixxu waqt l-irqad u billejl. Konsulenza tajba tista’ tinkludi dan, iżda mhux bilfors. Dawn huma l-approċċi l-aktar komuni, minn ġentili sa aktar stretti:

• Aġġustament tar-ritmu, ir-ritwal u l-ambjent: taġġusta l-ħin tal-irqad, in-naps ta’ matul il-jum u r-rutina ta’ filgħaxija skont l-għeja tat-tifel jew tifla tiegħek – l-ewwel pass f’kull età.

• Tnaqqis gradwali tal-għajnuna biex torqod: kull filgħaxija tgħin ftit inqas – l-ewwel treddigħ u tbandil, aktar tard biss idek fuq żaqqu.

• Irtirar gradwali (“il-metodu tas-siġġu”): ġenitur wieħed jibqa’ fil-kamra u fuq diversi jiem jimxi lejn il-bieb.

• Faraġ ikkontrollat (“Ferber”): toqgħod torqod mqajjem/a u tfarraġha fil-qosor f’intervalli dejjem itwal. Il-biċċa l-kbira tal-istudji dwar dan huma fuq trabi b’saħħithom minn madwar sitt xhur ’il fuq.

• Tħalliha tibki mingħajr ma terġa’ tmur lura: għall-ewwel xhur ta’ ħajja, l-awtoritajiet tas-saħħa pubblika jagħtu parir ċar kontra dan, għax f’dik l-età t-trabi għadhom ma jafux joħorġu waħedhom minn stat ta’ aġitazzjoni kbira.

Dwar il-konsulenzi privati mħallsa nfushom hemm ftit riċerka, imma hemm riċerka dwar dawn il-metodi. Skont reviżjoni tal-2006 tas-soċjetà Amerikana tal-mediċina tal-irqad, fil-biċċa l-kbira tat-tfal dawn itejbu l-irqad b’mod ċar. Studju Awstraljan segwa familji li t-trabi tagħhom kienu rċevew dan it-tip ta’ konsulenza meta kellhom bejn tmienja u għaxar xhur, sal-għeluq tas-sitt snin, u ma sab l-ebda żvantaġġ fl-emozzjonijiet, fl-imġiba, fl-istress jew fir-relazzjoni bejn il-ġenituri u t-tfal; studju ieħor sena wara ma sab l-ebda differenza fir-rabta. Imma: l-irqad xorta jimmatura waħdu. Parti minn dak li jitjieb wara konsulenza jista’ jkun sempliċement maturazzjoni. Fil-laqgħa ta’ introduzzjoni staqsi dwar l-approċċ u agħżel wieħed li jaqbel mat-tifel jew tifla tiegħek u mal-valuri tagħkom.

“Konsulenta tal-irqad” u “sleep coach” mhumiex titli professjonali protetti: kulħadd jista’ jsejjaħ lilu nnifsu hekk, u ċ-ċertifikati joħorġuhom istituti privati. Aktar jgħodd il-professjoni bażika – qabla, infermiera pedjatrika, pedjatra, psikologa, edukatriċi – u għal mistoqsijiet dwar it-treddigħ il-kwalifika internazzjonali IBCLC. Jekk it-tarbija tiegħek għandha inqas minn madwar sitt xhur, kienet prematura jew il-kwistjoni hi x-xorb u t-tkabbir, agħżel lil xi ħadd b’professjoni medika bażika.

Mistoqsijiet għal-laqgħa ta’ introduzzjoni – u kif tagħraf tweġiba tajba:

• X’inhi l-professjoni u t-taħriġ tiegħek – kemm dam u ma’ min għamiltu? Tajjeb: tweġibiet konkreti. Sinjal ta’ allarm: isem ta’ ċertifikat biss, mingħajr xejn warajh.

• X’nagħmel billejl jekk it-tarbija tiegħi tibki? “Ġentili” u “orjentat lejn ir-rabta” mhumiex termini protetti, għalhekk itlob deskrizzjoni konkreta ta’ x’għandek tagħmel. Tajjeb ma’ tarbija taħt it-tliet xhur: tmur ħdejha, tfarraġha, u jekk bil-ġuħ titmagħha. Sinjal ta’ allarm: kull pjan li f’din l-età jinvolvi li tħalliha tibki.

• Irrid nieqaf mit-treddigħ jew inneħħi l-ikliet tal-lejl? Tajjeb: le bħala kundizzjoni, u biss wara li wieħed iħares lejn l-età u l-piż.

• Kif tittratta s-sodda tal-familja jew cot mal-ġenb tas-sodda? Tajjeb: tirrispetta d-deċiżjoni tagħkom u tispjega r-regoli tal-irqad sigur.

• Tabella tal-ħinijiet imqajmin jew sinjali ta’ ngħas? Tajjeb: it-tabelli biss bħala gwida ġenerali, u lit-tifel jew tifla tiegħek bħala l-kejl veru.

• Meta tibgħat familji għand il-pedjatra – u x’jiġri jekk it-tifel jew tifla timrad? Tajjeb: tweġibiet ċari, u possibbiltà li tieqfu mingħajr tariffa ta’ kanċellazzjoni.

Dawn huma sinjali ta’ twissija li għandhom iqanqlulek l-allarm:

• Garanziji bħal “F’ħames iljieli t-tarbija tiegħek torqod il-lejl kollu”. Kull tifel u tifla jimmatura bil-pass tiegħu jew tagħha.

• Programm wieħed għal kulħadd, li ma jqisx l-età, it-temperament, is-saħħa jew il-valuri tagħkom.

• Tħalliha tibki waħedha bħala l-qalba tal-metodu, speċjalment ma’ trabi żgħar. Huma jeħtieġu faraġ u ma jitħassrux b’dan.

• Ħinijiet fissi tal-għalf skont l-arloġġ ma’ trabi żgħar, jew poriġ filgħaxija u ċereali fil-flixkun “biex torqod il-lejl kollu”.

• Pariri kontra l-irqad sigur: fuq żaqqha jew fuq il-ġenb, imħaded, wedge pillows, saqqu mgħolli, sleeping bags b’piż – jew sensuri tan-nifs bħala sostitut għal post ta’ rqad sigur.

• Mezzi biex torqod: mediċini għall-irqad jew biex jikkalmaw jew melatonin mingħajr preskrizzjoni medika, għasel fl-ewwel sena, żjut essenzjali b’eucalyptus, menthol jew camphor, ġiżirajjen tal-ambra jew għat-tlielaq tas-snien.

• Pressjoni u mistħija: skontijiet b’countdown, prezzijiet “għal-lum biss” jew frażijiet li jġiegħluk tħoss li għamilt kollox ħażin.

Rakkomandazzjonijiet tista’ tieħodhom mill-pedjatra, mill-Well Baby Clinic jew minn ġenituri oħra. Esperjenzi konkreti jgħidu aktar minn stilel, u l-firxa fuq in-netwerks soċjali mhijiex kwalifika. Wara l-laqgħa ta’ introduzzjoni għandek tħossok aktar kalm/a, mhux aktar nervuż/a. Jekk minħabba l-għeja ma tafdax il-ħsieb tiegħek, iddeċiedi l-għada. U għandek kull dritt twaqqaf kull pass li jħossok ħażin.

Konsulenza privata dwar l-irqad tista’ tkun ta’ benefiċċju veru, jekk …

• … il-kawżi fiżiċi jkunu ġew esklużi u tkunu ppruvajtu t-toroq b’xejn – jew ma tistgħux taslu għalihom minħabba listi twal ta’ stennija.

• … tridu akkumpanjament aktar qrib milli jista’ joffri servizz ta’ konsulenza: xi ħadd li jwieġeb il-mistoqsijiet għal ġimagħtejn jew tliet ġimgħat.

• … bħala koppja ma taqblux u persuna newtrali tgħinkom issibu triq komuni.

• … tridu tbiddlu xi ħaġa speċifika, bħall-irqad mingħajr treddigħ jew il-bidla mis-sodda tal-familja għal cot mal-ġenb tas-sodda.

Aħjar tistennew jew tagħżlu triq oħra, jekk …

• … it-tarbija tiegħek għandha inqas minn madwar tmien ġimgħat. Sakemm ir-ritmu jkun għadu qed jifforma, hemm ftit x’tippjana.

• … bħalissa hemm infezzjoni, sinna jew pass ta’ żvilupp li qed ifixkel. Dan ġeneralment jgħaddi waħdu.

• … il-pressjoni ġejja l-aktar minn barra. Jekk intom tlaħħqu mal-qawmien, m’għandkomx bżonn pjan.

• … it-tifel jew tifla tiegħek għandu jew għandha marda kronika, żvilupp partikolari jew kien/kienet prematur/a ħafna. F’dak il-każ ġeneralment servizz speċjalizzat tal-isptar għat-tfal ikun l-aħjar indirizz, b’referenza mill-pedjatra.

• … mentalment tinsab ħażin ħafna (ara “Għajjien/a biss jew aktar?” fil-kaxxa “Agħti kas”). F’dak il-każ l-ewwel għandek bżonn għajnuna għalik: il-Perinatal Mental Health Clinic tal-Isptar Mater Dei (2545 7410 / 7970 1767) u s-Supportline 179 jistgħu jgħinuk.

• … fuq kollox għandek bżonn irqad, mhux tagħrif. F’dak il-każ is-serħan jgħin aktar malajr.

It-test qasir qabel tibbukkja – tliet mistoqsijiet, u x’tagħmel jekk it-tweġiba hi le:

1. 1

   Medikament ġie ċċarat kollox? Jekk le: l-ewwel appuntament mal-pedjatra, bil-protokoll u lista ta’ mistoqsijiet.

2. 2

   Użajtu jew warrabtu b’mod konxju t-toroq b’xejn? Jekk le, għax m’għandekx qabla u l-listi ta’ stennija huma twal: xorta waħda staqsi fil-Well Baby Clinic tiegħek. Sa dakinhar, konsulenza qasira hi perfettament tajba.

3. 3

   Għandkom il-qawwa żżommu rutina ġdida għal ġimagħtejn sa tliet ġimgħat? Jekk le: l-ewwel serħan, imbagħad tibdil. Jekk tkun waħdek billejl, ippjana pass iżgħar u ġib appoġġ għall-ewwel iljieli.

Jekk twieġeb iva għat-tliet mistoqsijiet kollha, il-flus jistgħu verament ikunu jiswew.

U b’mod ġenerali skont l-età – l-ewwel it-toroq b’xejn, imbagħad, jekk hemm bżonn, l-għajnuna mħallsa li taqbel:

• 0–8 ġimgħat: pedjatra, Well Baby Clinic. Mħallas biss, jekk xejn, pakkett ta’ prevenzjoni.

• 2–5 xhur: il-Well Baby Clinic jew il-pedjatra, il-Breastfeeding Walk-in Clinic tal-Mater Dei. Mħallas biss, jekk xejn, sessjoni waħda.

• 6–12 xhur: il-Well Baby Clinic jew il-pedjatra, servizzi ta’ appoġġ għall-familji. Jekk hemm bżonn, pakkett kompatt jew fuq diversi ġimgħat.

• 1–3 snin: il-pedjatra, u jekk hemm bżonn referenza għal servizz speċjalizzat. Mħallas: pakkett jew konsulenza qasira.

• Tarbija ta’ sitt ġimgħat tibki għal sigħat sħaħ filgħaxija u torqod matul il-jum biss fuq id-dirgħajn. F’ħafna trabi, il-biki qawwi ta’ filgħaxija jilħaq il-quċċata tiegħu madwar is-sitt ġimgħa u jonqos b’mod ċar sat-tielet jew ir-raba’ xahar. Sakemm jasal l-appuntament mal-pedjatra, jgħinu dawl baxx, kuntatt tal-ġisem jew iġġorrha – b’wiċċha dejjem ħieles u l-geddum mhux fuq sidirha – u taqsmuha bejnietkom. Jekk it-tarbija tibki aktar minn tliet sigħat kuljum f’aktar minn tlett ijiem fil-ġimgħa, ċempel kmieni lill-pedjatra jew lill-Well Baby Clinic.

• Tarbija ta’ għaxar ġimgħat tqum billejl erba’ jew ħames darbiet; l-omm m’għandhiex qabla u l-familja tgħix ’il bogħod. F’din l-età, diversi ikliet billejl huma normali; jekk dan jaqbilx mal-piż u max-xorb jiċċarah il-pedjatra – u l-kontroll li jmiss tal-Well Baby Clinic dalwaqt jasal xorta waħda. X’jgħinissa jinsab fil-pjan fl-aħħar ta’ dan l-artiklu. Konsulenza privata bħalissa mhijiex neċessità; jekk tagħmilha, aħjar sessjoni waħda dwar ir-rutina ta’ kuljum u l-ambjent tal-irqad.

• Tarbija ta’ disa’ xhur ilha għal ġimagħtejn terġa’ tqum tliet darbiet jew erbgħa kull lejl, minn meta bdiet titkaxkar. Dan jaqbel ma’ fażi ta’ żvilupp. Agħmel ġimgħa protokoll, stenna – u biss jekk wara tliet jew erba’ ġimgħat ma jkunx hemm titjib jew jekk intom tkunu wasaltu fil-limitu tagħkom, mur għand il-pedjatra jew servizz ta’ konsulenza.

• Toddler ta’ 15-il xahar jorqod biss fuq is-sider u kważi kull lejl iqum ħames darbiet. Fiżikament kollox sew, iżda l-ġenituri ma jaqblux. B’xejn jistgħu jgħinu l-pedjatra, il-Well Baby Clinic jew servizz ta’ appoġġ għall-familji; jekk il-listi ta’ stennija huma twal, konsulenza privata b’akkumpanjament aktar qrib tista’ tkun eżatt it-tajba. Ħadd m’għandu għalfejn jieqaf mit-treddigħ għal dan: it-treddigħ u l-irqad jistgħu jinqasmu – l-ewwel treddigħ, imbagħad taħsel is-snien, ktieb, sodda – jew persuna oħra tqiegħdu fis-sodda.

Kemm jekk għand il-pedjatra, kemm jekk fil-Well Baby Clinic jew f’konsulenza mħallsa dwar l-irqad – bi ftit preparazzjoni u protokoll tal-irqad, siegħa ta’ konverżazzjoni tagħtik ferm aktar:

1. 1

   Żomm protokoll għal ġimgħa. Stampa affidabbli toħroġ biss wara madwar ħames sa seba’ iljieli; matul dak iż-żmien tippruvax xejn ġdid. M’għandekx bżonn app: karta u pinna ħdejn is-sodda, billejl ikteb biss il-ħin u kelma ewlenija, u l-bqija żidu filgħodu, imbagħad agħmel ritratt. Pereżempju: “2:40 mqajjem/a – 10 min. tredda’ – raqdet fuq id-dirgħajn 3:05 – fis-sodda”.

2. 2

   Ikteb dak li jgħodd: ħinijiet meta torqod u tqum, fejn (sodda, dirgħajn, carrier, pram), x’għajnuna kellha biex torqod, kemm dam kull qawmien tal-lejl u x’għen, ikliet (il-ħin, u jekk bil-flixkun il-kwantità), mard u kemm irqadt int. Fi trabi taħt it-tliet xhur, ukoll il-ħrieqi mxarrbin.

3. 3

   Formola għan. “Fl-aħħar torqod il-lejl kollu” hija xewqa. “Billejl inqum mhux aktar minn darbtejn” jew “Jista’ jkun xi ħadd ieħor li jqiegħedha torqod” huwa għan.

4. 4

   Ikteb il-mistoqsijiet tiegħek. Meta tkun eżawrit/a tinsa propju dak li l-aktar kien qed iħasseb f’moħħok fit-3.00 ta’ billejl.

5. 5

   Daħħal lil kull min jieħu ħsieb lit-tarbija billejl. Jekk int waħdek, għid dan mill-bidu nett – il-pjan irid jaqbel ma’ persuna waħda, mhux ma’ tnejn.

6. 6

   Ġib id-dettalji tas-saħħa tat-tarbija miktuba u għid dwar il-piż, ix-xorb, infezzjonijiet u jekk it-tarbija twielditx kmieni. Fi trabi prematuri, l-iżvilupp tal-irqad sa madwar it-tieni għeluq snin jimxi aktar skont l-età kkoreġuta.

7. 7

   Agħmel bilanċ bin-numri. Qabel ġimgħa ma tqabbilx il-medja tal-ġimgħa ta’ qabel ma’ dik ta’ wara: qawmien billejl, minuti mqajmin, kemm tieħu biex torqod u l-irqad tiegħek stess. Hekk tara wkoll progress żgħir.

Kollox f’ordni waħda – b’kuntatti li tista’ tilħaqhom anke mingħajr qabla u mingħajr familja qrib:

1. 1

   Illejla: jekk ma tiflaħx aktar, qiegħed it-tarbija b’mod sigur fis-sodda u ċempel is-Supportline 179. Jekk hemm sinjali ta’ twissija, 112. Tibbukkja xejn le.

2. 2

   Għada filgħodu: ċempel lill-pedjatra jew lill-Well Baby Clinic u staqsi liema appoġġ ieħor hemm għalik.

3. 3

   Din il-ġimgħa: żomm protokoll, organizza serħan, u għal mistoqsijiet dwar it-treddigħ mur fil-Breastfeeding Walk-in Clinic tal-Isptar Mater Dei.

4. 4

   Fi żmien ġimagħtejn sa erba’ ġimgħat: mur għall-appuntament bil-protokoll. Jekk wara jkun għad fadal xi ħaġa miftuħa, fittex konsulenza privata – b’għan ċar u mingħajr sens ta’ ħtija. Int qed tieħu ħsieb sew lilkom.