ఉదయం 20 °C, మధ్యాహ్నం మండే ఎండ, మధ్యలో చల్లగా ఉండే ఏసీ షాప్, తర్వాత కారు ప్రయాణం – ప్రతి మార్పు దగ్గరా నీకు ఇదే సందేహం: ఇప్పుడు నా బిడ్డకు వేడిగా ఉందా, చల్లగా ఉందా? ఏ ఉష్ణోగ్రతకు ఏం సరిపోతుందో కింది జాబితా చూపిస్తుంది. అంతకంటే ముఖ్యం మూడు అలవాట్లు: చేతులు కాదు, మెడ వెనుక తాకి చూడటం; ఒకే మందమైన దుస్తు బదులు పలుచని పొరలు వేయడం; లోపలికి రాగానే ఒక పొర తీసేయడం. ఇంట్లో, రాత్రిపూట, ప్రామ్లో, బేబీ క్యారియర్లో, కారులో దీని అర్థం ఏమిటో – ప్రతి కాలానికీ, టిక్ పెట్టుకునే చెక్‌లిస్టులతో – ఇక్కడ చదువు.
ఒక్క చూపులో
- ఎక్కడ తాకాలి
- మెడ వెనుక
- పొరలు (గరిష్ఠం)
- నీకంటే 1 ఎక్కువ
- బెల్ట్ కింద
- మందం వద్దు
- చల్లని చేతులు
- సాధారణమే
బిడ్డలకు వేడి, చలి వేరేలా తగులుతాయి
పుట్టిన బిడ్డకు శరీర పరిమాణంతో పోలిస్తే పెద్దవాళ్ల కంటే దాదాపు మూడు రెట్లు ఎక్కువ చర్మ ఉపరితలం ఉంటుంది. అందుకే చల్లదనంలో అది వేడిని త్వరగా కోల్పోతుంది – వేడి గదిలో అంతే త్వరగా వేడిని పీల్చుకుంటుంది కూడా. నీలా చెమట పట్టి శరీరాన్ని చల్లబరచుకోవడం దానికి ఇంకా సరిగ్గా రాదు; అదనపు వేడిని ఎక్కువగా తల ద్వారానే వదులుతుంది.
దీని అర్థం: బిడ్డకు కాస్త చల్లగా ఉండటం కంటే ఎక్కువ వేడిగా ఉండటమే ప్రమాదకరం. అతివేడిని ఆకస్మిక శిశు మరణానికి ఒక ప్రమాద కారకంగా చూస్తారు. కొద్దిగా చల్లగా అనిపిస్తే బిడ్డ సాధారణంగా అసౌకర్యంతో, ఏడుపుతో చెబుతుంది; ఎక్కువ వేడిని మాత్రం చాలాసార్లు చెప్పనే చెప్పదు – అలాగే నిద్రపోతూ ఉంటుంది. నిజంగా చల్లబడిపోతే మాత్రం నిశ్శబ్దంగా, నిస్సత్తువగా మారుతుంది. కాబట్టి బిడ్డ ప్రశాంతంగా ఉందంటే అంతా సరిగ్గా ఉన్నట్టు కాదు.
వేడిగా ఉందా, చల్లగా ఉందా?
బిడ్డకు చల్లగా ఉందో, వేడిగా ఉందో మొండెం మీది చర్మం చెబుతుంది: మెడ వెనుక, భుజాల మధ్య, లేదా ఛాతీ, పొట్ట మీద. బయట ఉన్నప్పుడు ఇలా చూడు: నువ్వే ఏసీ నుంచి లేదా చల్లగాలి నుంచి వచ్చావంటే ముందు నీ వేళ్లను కాస్త వెచ్చబరచుకో, లేకపోతే అంతా వేడిగా అనిపిస్తుంది. తర్వాత రెండు వేళ్లను మెడ వెనుక కాలర్ లోపలికి పోనిచ్చి చర్మం తగిలే వరకు తీసుకెళ్లు – ప్రామ్లో, క్యారియర్లో, కార్ సీటులో ఇది చాలావరకు బిడ్డ మెలకువ రాకుండానే అవుతుంది. వేళ్లను కాసేపు అక్కడే ఉంచు, మొదటి అనుభూతి మోసం చేస్తుంది.
వెచ్చగా, పొడిగా ఉంటే: సరిపోయింది. తడిగా, జిగటగా లేదా వేడిగా ఉంటే: ఒక పొర తీసేయి. చల్లగా ఉంటే: ఒక పొర వెయ్. ఒకేసారి ఒక్క మార్పే చేసి, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మళ్లీ తాకి చూడు. చెమట, తడి జుట్టు, ఎర్రబడిన బుగ్గలు, వేడిగా ఉన్న ఛాతీ కూడా వేడి ఎక్కువైందని చెబుతాయి. మెడ వెనుక చల్లగా ఉండి బిడ్డ పాలిపోయి, చికాకుగా ఉంటే చల్లగా ఉన్నట్టు. రాత్రిపూట పడక దగ్గర ఎలా తాకి చూడాలో “బిడ్డ గదిలో సరైన ఉష్ణోగ్రత” వ్యాసంలో ఉంది.
ఏదైనా మారినప్పుడల్లా తాకి చూడు: బయటికి వెళ్లిన కాసేపటికి, లోపలికి రాగానే, కారులో, ఎండ ముదిరినప్పుడు. రాత్రిపూట పడుకోబెట్టేటప్పుడు, నువ్వు నిద్రపోయే ముందు, పాలు ఇవ్వడానికో డైపర్ మార్చడానికో లేచినప్పుడు చాలు – దీని కోసం ప్రత్యేకంగా అలారం పెట్టుకోనవసరం లేదు. కొన్ని వారాల్లో నీ బిడ్డకు త్వరగా వేడెక్కుతుందో, చలి వేస్తుందో నీకే తెలిసిపోతుంది. ఇక్కడి సంఖ్యలన్నీ మొదలుపెట్టడానికే; చివరి మాట మెడ వెనుకదే.
ఏ పట్టిక కంటే కూడా బిడ్డ మెడ వెనుక నీ చేయి ఎక్కువ చెబుతుంది.
ఉష్ణోగ్రత ప్రకారం దుస్తులు
10, 20 లేదా 30 డిగ్రీల్లో బిడ్డకు ఏం వేయాలి? అధికారిక పట్టిక అంటూ ఏదీ లేదు – బిడ్డలు, బట్టలు, వాతావరణం చాలా వేరుగా ఉంటాయి. బయట నీడలో, ఫుట్మఫ్ లేని ప్రామ్లో లేదా చంకలో ఉన్నప్పుడు మొదలుపెట్టడానికి ఈ జాబితా ఉపయోగపడుతుంది. ఇక్కడ చెప్పేది నీడలోని ఉష్ణోగ్రత, అంటే వాతావరణ యాప్‌లో కనిపించేది. గాలి లేదా తడి ఉంటే ఒక పొర ఎక్కువ. మాటల గురించి చిన్న వివరణ: బాడీసూట్ అంటే కాళ్ల మధ్య బటన్లు ఉండే లోపలి దుస్తు, రాంపర్ అంటే పాదాలతో కలిసి ఉండే ప్యాంటు లేదా ఒన్‌పీస్ దుస్తు, ఓవరాల్ అంటే బయటికి వేసే ఒన్‌పీస్ సూట్.
30 °C పైన: నీడలో డైపర్, గాలి ఆడే పలుచని బాడీసూట్ చాలు, దానితో టోపీ; మధ్యాహ్నపు ఎండను నీడలో లేదా ఇంట్లో గడపండి. వేసవిలో 35–45 °C ఉండే రోజుల్లో ఇంట్లో డైపర్ ఒక్కటే చాలు, బయటికి వెళ్లడం ఉదయం, సాయంత్రం వేళలకే పరిమితం చేసి, తల్లిపాలు లేదా పాలు మామూలు కంటే తరచూ ఇవ్వు.
25 నుంచి 29 °C: పలుచని హాఫ్ లేదా ఫుల్ స్లీవ్ బాడీసూట్, టోపీ.
21 నుంచి 24 °C: పలుచని ఫుల్‌స్లీవ్ బాడీసూట్, తేలికపాటి ప్యాంటు, పలుచని సాక్సులు.
16 నుంచి 20 °C: బాడీసూట్, ప్యాంటు, పై దుస్తు, పలుచని జాకెట్, సాక్సులు, పలుచని టోపీ.
10 నుంచి 15 °C: బాడీసూట్, లెగ్గింగ్స్, ప్యాంటు, స్వెటర్, తేలికపాటి జాకెట్ లేదా పలుచని ఓవరాల్, టోపీ.
1 నుంచి 9 °C: బాడీసూట్, లెగ్గింగ్స్, ప్యాంటు, స్వెటర్ లేదా ఫ్లీస్, వెచ్చని ఓవరాల్, చెవులు కప్పే టోపీ, మిట్టెన్లు. ఇంత చలి ఉండేది కొండ ప్రాంతాలకు, ఉత్తరాదికి ప్రయాణించినప్పుడే.
0 °C, అంతకంటే తక్కువ: ఉన్ని లేదా మెరినో లోపలి పొర, స్వెటర్ లేదా ఫ్లీస్, వెచ్చని ఓవరాల్, చెవులు కప్పే టోపీ, మిట్టెన్లు, మందపాటి సాక్సులు – మంచు పడే ప్రాంతాలకు వెళ్తేనే ఇవన్నీ అవసరం.
ప్రామ్లో ఫుట్మఫ్ బయటి పొర స్థానంలో పని చేస్తుంది, అంటే జాకెట్ లేదా ఓవరాల్ అక్కర్లేదు. క్యారియర్లో నువ్వు వేసుకున్నంతే బిడ్డకూ చాలు; క్యారియర్ కవర్ లేదా నీ జాకెట్టే దాని బయటి పొర. కార్ సీటులో బెల్ట్ కింద మందపాటి బయటి పొర ఏదీ ఉండకూడదు. ఇంట్లోకి రాగానే బయటి పొర, టోపీ తీసేయి. 12 °C కోసం రెండు ఉదాహరణలు:
ఫుట్మఫ్ ఉన్న ప్రామ్: బాడీసూట్, లెగ్గింగ్స్, ప్యాంటు, స్వెటర్, టోపీ – జాకెట్ వద్దు, ఆ పని ఫుట్మఫ్ చేస్తుంది.
క్యారియర్: బాడీసూట్, లెగ్గింగ్స్, ప్యాంటు, స్వెటర్, టోపీ, దానితో ఉన్ని సాక్సులు లేదా లెగ్ వార్మర్లు; పైన క్యారియర్ కవర్ లేదా నీ జాకెట్ మూసుకుంటుంది.
మరి వయసు సంగతి? మొదటి వారాల్లో బిడ్డ తన ఉష్ణోగ్రతను ఇంకా సరిగ్గా నియంత్రించుకోలేదు, బయట కదలికా తక్కువే: తరచూ తాకి చూడు, గాలి ఎక్కువుంటే చిన్న రౌండ్లే వేయి. బయట తనంతట తాను తిరిగే పిల్లలకు నువ్వు వేసుకున్నంతే సరిపోతుంది. అదే స్ట్రోలర్‌లో కూర్చుంటే మాత్రం ఆ అదనపు పొర మళ్లీ కావాలి – కదలకుండా పడుకున్నా, కూర్చున్నా అదనపు పొర అవసరం.
రాత్రిపూట, పగటి కునుకులో
రాత్రిపూట బిడ్డకు ఏం వేయాలి? నువ్వు అనుకున్నదాని కంటే తక్కువే. పడక గదిలో 18 °C చుట్టూ ఉంటే అనువుగా ఉంటుంది, 16 నుంచి 20 °C మధ్య ఏ రాత్రినైనా హాయిగా గడపొచ్చు; వేడిగా ఉన్నప్పుడు గది 26 °C దాటకుండా చూడు. మన దగ్గర చాలా చోట్ల గది అంత చల్లగా ఉండదు – ఫ్యాన్ లేదా ఏసీ గాలి నేరుగా బిడ్డ మీద పడకుండా, ఏసీని మరీ చల్లగా పెట్టకుండా చూసుకో. దుప్పటి కప్పే బదులు బిడ్డ స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లో పడుకోవడం మంచిది. అది ఎంత వెచ్చగా ఉందో లేబుల్ మీది TOG విలువ చెబుతుంది – ఎంత ఎక్కువైతే అంత వెచ్చన. తయారీదారుల పట్టికల ప్రకారం స్థూలంగా:
16 °C కంటే తక్కువ: బాడీసూట్, స్లీప్‌సూట్ మీద 3–3.5 TOG మందపాటి స్లీపింగ్ బ్యాగ్.
16 నుంచి 19 °C: సుమారు 2–2.5 TOG, కింద ఫుల్‌స్లీవ్ బాడీసూట్, చల్లగా ఉంటే స్లీప్‌సూట్.
20 నుంచి 23 °C: హాఫ్ లేదా ఫుల్ స్లీవ్ బాడీసూట్ మీద సుమారు 1 TOG తేలికపాటి స్లీపింగ్ బ్యాగ్.
24 °C నుంచి: హాఫ్‌స్లీవ్ బాడీసూట్ మీద 0.5 TOG, లేదా స్లీపింగ్ బ్యాగే వద్దు; వేడి రాత్రుల్లో డైపర్ ఒక్కటే చాలు.
ఇది మొదలుపెట్టడానికి మాత్రమే, తప్పనిసరి నియమం కాదు – నీ స్లీపింగ్ బ్యాగ్ పట్టిక, బిడ్డ మెడ వెనుకే ముందు. స్లీపింగ్ బ్యాగ్ ఉన్నా మెడ చల్లగా ఉంటే కింద ఒక పలుచని పొర వేయి లేదా వెచ్చని బ్యాగ్ తీసుకో; పైన దుప్పటి మాత్రం ఎప్పుడూ వద్దు. స్లీపింగ్ బ్యాగ్‌లో సాక్సులు అక్కర్లేదు, పాదాలు చల్లగా ఉండటం సాధారణమే; చల్లగా ఉంటే పాదాలు కలిసిన స్లీప్‌సూట్, వేడిగా ఉంటే పాదాలు లేనిది వేయి. ఒక్కో రాత్రికి ఉదాహరణలు “బిడ్డ గదిలో సరైన ఉష్ణోగ్రత” వ్యాసంలో ఉన్నాయి. స్లీపింగ్ బ్యాగ్ లేకపోతే బిడ్డ పాదాలు మంచం చివరికి తగిలేలా పడుకోబెట్టి, పలుచని దుప్పటిని పరుపు కిందికి గట్టిగా దోపు – ఎక్కువలో ఎక్కువ ఛాతీ వరకే. వేడి రాత్రుల్లో పలుచని పరదా లాంటి గుడ్డ చాలు. ఇంకా:
తల, చేతులు స్వేచ్ఛగా: టోపీ వద్దు, హుడ్ వద్దు, గ్లవ్స్ లేదా గోళ్ల మిట్టెన్లు వద్దు – ఆసుపత్రిలో వాటిని వేసిన నెలలు నిండని బిడ్డలకు కూడా ఇంటికి వచ్చాక వద్దు. బిడ్డ ముఖాన్ని గీరుకుంటే మొద్దుబారిన అంచుల బేబీ కత్తెరతో గోళ్లు కత్తిరించు.
సరిపోయే స్లీపింగ్ బ్యాగ్: మెడ దగ్గర రంధ్రం తల కంటే పెద్దదిగా ఉండకూడదు – లేబుల్ మీద కాదు, బిడ్డ మీదే చూసుకో –, పొడవు సుమారుగా బిడ్డ ఎత్తు నుంచి తల పొడవు తీసేసి, దానికి 10 నుంచి 15 సెం.మీ. కలిపినంత.
రెండో కవచం వద్దు: స్లీపింగ్ బ్యాగ్ మీద దుప్పటి వద్దు, రెండు స్లీపింగ్ బ్యాగులు ఒకదానిపై ఒకటి వద్దు.
గట్టిగా చుట్టొద్దు: నిద్రకు బిడ్డను గుడ్డలో బిగుతుగా చుట్టడం వద్దని ఐరోపా దేశాల్లో ఆకస్మిక శిశు మరణ నివారణ మార్గదర్శకాలు చెబుతున్నాయి – దీని గురించి కింది ప్రశ్నల్లో ఇంకాస్త ఉంది.
చెమట పడితే ఒక పొర తీసేయి, బిడ్డ నిద్రపోతున్నా సరే.
సురక్షితంగా పడుకోబెట్టు: వెల్లకిలా, గట్టిగా, చదునుగా ఉన్న పరుపు మీద, అమ్మానాన్నల గదిలో బిడ్డ సొంత పడక మీద; దిండ్లు, బంపర్లు, తోలు దుప్పట్లు, వేడి నీళ్ల సంచి ఏవీ వద్దు, గదిలో పొగ వద్దు. దోమతెర వాడితే అది పడక అంచుల బయట గట్టిగా బిగించి ఉండాలి, బిడ్డ ముఖం మీదికి వేలాడకూడదు. ఉయ్యాలలో పడుకోబెట్టినా ఇవే నియమాలు – అడుగు గట్టిగా, చదునుగా ఉండాలి, వదులుగా ఏ గుడ్డా ఉండకూడదు, బిడ్డ వెల్లకిలానే పడుకోవాలి.
ప్రశాంతమైన రాత్రులు ఇక్కడే మొదలవుతాయి.
Moonsleep ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, నీ బిడ్డకు సరిపోయే రిథమ్‌ను కనుగొను.
ఎన్ని పొరలు కావాలి?
బిడ్డకు ఎన్ని పొరలు కావాలన్నది ఉష్ణోగ్రతను బట్టి ఉంటుంది – చల్లగా ఉన్నప్పుడు చాలావరకు మూడు, ఉల్లిపొర పద్ధతిలో. ఒకే మందమైన దుస్తు కంటే పలుచని పొరలు ఎక్కువ వెచ్చగా ఉంచుతాయి, ఎందుకంటే వాటి మధ్య గాలి నిలుస్తుంది; వేడి చోటికి వెళ్లగానే ఒక పొర తీసేయవచ్చు:
లోపల: బాడీసూట్, హాఫ్ లేదా ఫుల్ స్లీవ్.
మధ్య: ప్యాంటు, పై దుస్తు లేదా రాంపర్. చల్లగా ఉంటే లెగ్గింగ్స్, స్వెటర్ కలుపు; రాంపర్‌లో కాలివేళ్ల దగ్గర బిగుతుగా అనిపిస్తే లెగ్గింగ్స్ వద్దు.
బయట: వాతావరణాన్ని బట్టి పలుచని జాకెట్, ఓవరాల్ లేదా ఫుట్మఫ్. ఇంట్లోకి రాగానే ముందు తీసేసేది ఈ పొరే.
మరి “నీకంటే ఒక పొర ఎక్కువ” అనే సూత్రం? నువ్వు కదలకుండా, దుప్పటి లేకుండా ఒకే చోట నిలబడ్డావనుకో: నీకు హాయిగా ఉండాలంటే ఏం కావాలి? అంతే బిడ్డకు వేయి, దానికి ఎక్కువలో ఎక్కువ ఒక పొర కలుపు. అమెరికన్ శిశువైద్యుల సంఘం (AAP) ఈ సూత్రాన్ని గరిష్ఠ పరిమితిగా చూస్తుంది, లక్ష్యంగా కాదు. స్లీపింగ్ బ్యాగ్, ఫుట్మఫ్, క్యారియర్ గుడ్డ కూడా ఒక్కో పొరగానే లెక్క. నువ్వు టీ-షర్ట్, స్వెటర్ వేసుకుంటే బిడ్డకు బాడీసూట్, రాంపర్, పలుచని జాకెట్ సరిపోతాయి. నువ్వు వేగంగా ఎక్కువ దూరం నడిస్తే నీకు వేడెక్కుతుంది – బిడ్డకు కాదు.
ఏ బట్ట మంచిది? చాలా రోజులకు నూలు (కాటన్) చాలు: మెత్తగా, చవగ్గా, ఉతకడానికి తేలికగా ఉంటుంది, కానీ చెమటతో తడిస్తే జిగటగా అంటుకుంటుంది. ఉన్ని-పట్టు కలిసిన బట్ట, సన్నని మెరినో ఉన్ని ఉష్ణోగ్రత మార్పులను బాగా సర్దుతాయి, చెమట పట్టినా వెంటనే తడిగా అనిపించవు. చల్లని ప్రాంతాలకు ప్రయాణాలకు, క్యారియర్లో మోయడానికి అలాంటివి రెండు మూడు బాడీసూట్లు ఉంటే ఉపయోగం; పాతవి చాలా చవగ్గా దొరుకుతాయి. దట్టంగా నేసిన ఉన్ని బయటి పొరగా గాలిని ఆపుతుంది. ఫ్లీస్ తేలికే కానీ గాలి ఆడనివ్వదు: బయటి పొరగా మంచిది, నేరుగా చర్మం మీద మాత్రం కాదు.
ఒక మందమైన దుస్తు కంటే, విప్పగలిగే పలుచని పొరలే మేలు.
చల్లని చేతులు, చెమట పట్టిన తల
చేతులు చల్లగా ఉన్నాయి కానీ మెడ వెచ్చగా ఉందా? తల తడిగా, మెడ చల్లగా ఉందా? సంకేతాలు కలవనప్పుడు ఈ జాబితా ఉపయోగపడుతుంది:
చేతులు చల్లగా, మెడ వెచ్చగా: అంతా బాగానే ఉంది. బిడ్డల చేతులు, పాదాలు తరచూ చల్లగానే ఉంటాయి – వాటిని చూసి ఎక్కువ దుస్తులు వేసే ప్రమాదం ఉంది.
చేతులు, పాదాలు నీలంగా లేదా మచ్చల్లా: బయట, స్నానం తర్వాత, బట్టలు విప్పినప్పుడు ఇది సాధారణం, చాలావరకు ప్రమాదం లేదు; వెచ్చగా ఉన్న చోట మళ్లీ గులాబీ రంగులోకి వస్తాయి. కానీ పెదవులు, నాలుక నీలంగా లేదా బూడిద రంగులోకి మారినా, ముఖం నీలిగా ఉన్నా అది అత్యవసరం: వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112). చర్మం రంగు ముదురుగా ఉంటే పెదవులు, నాలుక, చిగుళ్లు, కనురెప్పల లోపలి భాగంలో రంగు బాగా కనిపిస్తుంది.
చేతులు చల్లగా, మెడ కూడా చల్లగా: ఇప్పుడు నిజంగా బిడ్డకు చల్లగా ఉంది. ఒక పలుచని పొర ఎక్కువ వేయి, బయట టోపీ, మిట్టెన్లు వేసి మళ్లీ తాకి చూడు.
మెడ చల్లగా కానీ తడిగా – లేదా తల తడిగా, మెడ చల్లగా: చాలావరకు అంతకుముందు వేడి ఎక్కువైంది, ఇప్పుడు చెమట ఆరుతూ చల్లబరుస్తోంది. ఒక పొర తీసేసి, చర్మాన్ని తుడిచి, తడి బట్టలు మార్చు. దీనితో పాటు బిడ్డ పాలిపోయినట్టు, నిస్సత్తువగా అనిపించినా, పాలు సరిగ్గా తాగకపోయినా చల్లని చోటికి తీసుకెళ్లి వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112).
నిద్రలో తల తడిగా: నిద్రలో తల దగ్గర చెమట పడుతుందంటే చాలావరకు వేడి ఎక్కువే – మెడ ఇంకా పొడిగా అనిపించినా సరే. ఒక పొర తీసేయి లేదా తేలికపాటి స్లీపింగ్ బ్యాగ్ వేసి, గది ఉష్ణోగ్రతను చూడు; ఈలోపు బిడ్డ కాసేపు లేచినా పర్లేదు. నీ మీద పడుకున్నప్పుడు తల తడిగా: నీ శరీరం కూడా వెచ్చబరుస్తోంది. దగ్గరికి తీసుకున్నప్పుడు తల వెనుక కాస్త తడిగా ఉండటం సాధారణం – మెడ వెనుక తాకి, అవసరమైతే ఒక పొర తీసేయి.
పాలు తాగేటప్పుడు తల వెనుక తడి: పాలు తాగడం బిడ్డకు కష్టమైన పని, పైగా అది నీకు దగ్గరగా ఉంటుంది. తర్వాత మెడ మళ్లీ పొడిగా ఉంటే అంతా బాగానే ఉంది. ప్రతి సారీ బాగా చెమట పడితే, పాలు తాగడం కష్టమైతే, ఆయాసపడితే, బరువు సరిగ్గా పెరగకపోతే తదుపరి చెకప్ దాకా ఆగకుండా త్వరగా పిల్లల డాక్టర్‌కు చూపించు; ఊళ్లో అయితే ఆశా కార్యకర్త లేదా ఏఎన్ఎంను అడుగు. పెదవులు నీలంగా మారినా, ఊపిరి ఆడకపోయినా: వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112).
మెడ వేడిగా కానీ పొడిగా: ఒక పొర తీసేయి, చల్లని చోటికి తీసుకెళ్లు, పాలు ఇవ్వు. మూడు నెలల లోపు బిడ్డ అయితే వెంటనే మలద్వారం దగ్గర ఉష్ణోగ్రత చూడు – ఎలాగో తర్వాతి భాగంలో ఉంది.
ముక్కు, బుగ్గలు, చెవులు చల్లగా: బయట చల్లగాలిలో ఇది సాధారణం; లోపలికి వచ్చిన కొన్ని నిమిషాలకు మళ్లీ వెచ్చబడతాయి.
చేతులు చల్లగా ఉన్నాయి కాబట్టి బిడ్డకు చలేస్తోందని పెద్దవాళ్లు అంటే? వాళ్ల చేతిని బిడ్డ మెడ వెనుక పెట్టించు. సూచనలు మారాయి – ఇది నిందించడం కాదు, కొత్త సమాచారం.
వేడి ఎక్కువైతే ఏం చేయాలి?
బిడ్డకు బాగా చెమట పడుతూ, ముఖం ఎర్రబడి, పెదవులు పొడిబారితే – చర్మం చల్లగా అనిపించినా సరే – లేదా మెడ వెనుక వేడిగా ఉంటే వేడి ఎక్కువైనట్టే. అప్పుడు ఇంకో దుస్తు వేయడం అస్సలు వద్దు. ఈ వరుస ఉపయోగపడుతుంది:
వేడి నుంచి బయటికి: నీడలోకి లేదా చల్లని గదిలోకి.
బట్టలు తీసేయి: బయటి పొర, టోపీ, బిగుతైనవన్నీ తీసేయి; వేడి ఎక్కువుంటే డైపర్, బాడీసూట్ వరకే.
చల్లబరచు: మెడ, చేతులు, కాళ్లను గోరువెచ్చని తడి గుడ్డతో తుడువు – చల్లని నీటితో ఎప్పుడూ వద్దు.
పాలు: తల్లిపాలు లేదా సీసా ఇవ్వు.
గమనించు: బిడ్డ నిస్సత్తువగా, బాగా నిద్రమత్తుగా ఉన్నా, పిలిస్తే స్పందించకపోయినా వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112).
బిడ్డ వయసు మూడు నెలల కంటే తక్కువైతే అదే చల్లబడుతుందేమోనని ఎదురుచూడకు; బట్టలు తీసిన వెంటనే మలద్వారం దగ్గర ఉష్ణోగ్రత చూడు. ఇలా: బిడ్డను వెల్లకిలా, పక్కకు లేదా బోర్లా నీ ఒళ్లో పడుకోబెట్టు. డిజిటల్ థర్మామీటర్ కొనకు కొద్దిగా క్రీమ్ రాసి, తేలికపాటి అడ్డు తగిలే వరకు చాలా జాగ్రత్తగా సుమారు 1, ఎక్కువలో ఎక్కువ 2 సెం.మీ. లోపలికి పోనివ్వు. ఒకటి నుంచి ఒకటిన్నర నిమిషాల తర్వాత లేదా బీప్ శబ్దం వచ్చాక చదువు. చెవి థర్మామీటర్లు దాదాపు ఆరు నెలల నుంచే నమ్మదగినవి; నుదురు థర్మామీటర్లు చిన్న బిడ్డల్లో ఒక అంచనాకే పనికొస్తాయి – మూడు నెలల లోపు వేడిగా ఉన్న బిడ్డలో నుదురు విలువ మామూలుగా ఉన్నా అది భరోసా కాదు.
మూడు నెలల లోపు బిడ్డలో థర్మామీటర్ 38.0 °C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చూపిస్తే వెంటనే వైద్య సహాయం కావాలి – మొదటి విలువ దగ్గరే, రాత్రి అయినా సరే. అది దుస్తుల వల్లే అని తేల్చుకోకు: మామూలుగా వెచ్చగా ఉన్న గదిలో ఎక్కువ బట్టల వల్ల పెరిగేది ప్రధానంగా చర్మం ఉష్ణోగ్రతే, మలద్వారం దగ్గరిది దాదాపు పెరగదు. అది కేవలం వేడి పేరుకుపోవడమేనా అన్నది డాక్టరే నిర్ధారిస్తారు.
ఏడుపు లేకుండా దుస్తులు వేయడం
చాలామంది నవజాత శిశువులకు తల మీది నుంచి ఏదైనా లాగడం నచ్చదు. దుస్తులు వేసేటప్పుడు ఏడవడం సాధారణం; నువ్వు ఏదో తప్పు చేస్తున్నావని దాని అర్థం కాదు. ఈ చిన్న మెలకువలు పని తేలిక చేస్తాయి:
అన్నీ ముందే దగ్గర పెట్టుకో. మార్చే బల్ల మీద ఒక చెయ్యి ఎప్పుడూ బిడ్డ మీదే ఉండాలి – చిన్న బిడ్డలు కూడా అనుకోకుండా దొర్లుతారు.
పైభాగం ఒళ్లో, కిందిభాగం పరుపు మీద: బిడ్డ నీ ఒళ్లో పడుకున్నప్పుడు పైదుస్తు వేయి; ప్యాంటు, కాళ్ల భాగం మాత్రం మార్చే బల్ల మీదో మంచం మీదో.
తల మీది నుంచి: మెడ రంధ్రాన్ని రెండు చేతులతో బాగా సాగదీసి, తల వెనుక భాగం దగ్గర పెట్టి వేగంగా ముందుకు తీసుకురా. వేళ్లతో బట్టను ముఖం, చెవుల నుంచి దూరంగా పట్టుకో.
చేతుల భాగం: చేతిని లోపలికి నెట్టకు. బయటి నుంచి చేతి గొట్టంలోకి నీ వేళ్లు పోనిచ్చి, బిడ్డ చేతిని పట్టుకుని మెల్లగా బయటికి లాగు.
బొడ్డు: బొడ్డు తాడు మిగిలి ఉన్నంత కాలం డైపర్‌ను దాని కిందికి మడిచి పెట్టు.
మొదటి వారాల్లో పక్కకు తెరుచుకునే బాడీసూట్లు, ముందు వైపు బటన్లు లేదా జిప్ ఉన్న దుస్తులు చాలా ఇబ్బంది తగ్గిస్తాయి.
ఏ సైజు? ఇక్కడ దుస్తుల లేబుళ్ల మీద ఎక్కువగా వయసు కనిపిస్తుంది – “NB”, “0–3 నెలలు”, “3–6 నెలలు”; కొన్ని లేబుళ్ల మీద సెంటీమీటర్ల సంఖ్య ఉంటుంది, అది బిడ్డ పొడవునే సూచిస్తుంది: 62 సైజు సుమారు 62 సెం.మీ. వరకు సరిపోతుంది. లేబుల్ కంటే బిడ్డ మీద సరిపోతోందా అన్నదే ముఖ్యం. పగటిపూట దుస్తులు కాస్త పెద్దవైనా పర్వాలేదు, పొడవైన చేతులు మడిచేయి. నిద్రకు మాత్రం సరిగ్గా సరిపోవాలి, ఏదీ ముఖం మీదికి జారకూడదు; కాలివేళ్ల దగ్గర బిగుతైతే తర్వాతి సైజుకు మారాలి.
సురక్షితమైన దుస్తులు: మెడ దగ్గర తాళ్లు, రిబ్బన్లు వద్దు; బటన్లు లేదా వెల్‌క్రో మేలు. గొలుసులు – నల్లపూసల, దిష్టి లేదా పళ్లు మొలిచే గొలుసులతో సహా –, చేతి కడియాలు బిడ్డకు వద్దు; పాసిఫైయర్ గొలుసును మెడ చుట్టూ, పడక మీద ఎప్పుడూ వద్దు. కొత్త బట్టలను మొదటిసారి వేసే ముందు ఉతుకు, దాంతో రసాయనాల అవశేషాలు పోతాయి.
దుస్తులు వేసేటప్పుడు ఏడుపు అంటే నువ్వు తప్పు చేస్తున్నావని కాదు.
ఇంట్లో: తేలికగా, టోపీ లేకుండా
ఇంట్లో 21 నుంచి 23 °C ఉంటే చాలావరకు బాడీసూట్, రాంపర్ లేదా ప్యాంటుతో పాటు ఒక షర్ట్, పలుచని జాకెట్ చాలు; అంతకంటే వెచ్చగా ఉంటే జాకెట్ అవసరం లేదు.
ఇంట్లో తల స్వేచ్ఛగా ఉండాలి: ఇంట్లో బిడ్డకు టోపీ అవసరం లేదు. అదనపు వేడిని బిడ్డ తల ద్వారానే వదులుతుంది, టోపీ దాన్ని ఆపేస్తుంది. ఇంట్లో టోపీ వద్దని ఆరోగ్య అధికార సంస్థలు స్పష్టంగా చెబుతున్నాయి; ఆసుపత్రి నుంచి ఇంటికి వచ్చాక ఇంట్లో టోపీ అక్కర్లేదని AAP కూడా చెబుతుంది. దీనికి రివర్స్ కూడా నిజమే: బయట చల్లగాలిలో బిడ్డ తల ద్వారా వేడిని త్వరగా కోల్పోతుంది, అక్కడే టోపీ అవసరం. నెలలు నిండని బిడ్డకు ఆసుపత్రి వాళ్లు ప్రత్యేకంగా టోపీ ఇచ్చి పంపితేనే మినహాయింపు, అప్పుడు కూడా నిద్రకు మాత్రం ఎప్పుడూ వద్దు. బయట 20 °C, అంతకంటే తక్కువ ఉంటే పలుచని టోపీ, గాలి ఎక్కువుంటే ఇంకాస్త ముందే, 10 °C కంటే తక్కువైతే చెవులు కప్పే వెచ్చని టోపీ; వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఎండ టోపీ చాలు.
స్నానం తర్వాత జుట్టు ఆరగానే హుడ్ తీసేయి. పాదాలు చల్లగా ఉన్నాయన్న ఒక్క కారణానికి సాక్సులు అవసరం లేదు. నడక నేర్చుకోవడానికి బిడ్డకు చెప్పులు అక్కర్లేదు: ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా లేదా కింద పట్టు ఉండే సాక్సులతోనే బాగా నడుస్తుంది; బయటి చెప్పుల్లో కాలివేళ్ల ముందు కనీసం 12 మి.మీ. ఖాళీ ఉండాలి – మూడు నాలుగు నెలలకోసారి సరిపోతున్నాయా చూడు. బౌన్సర్ కుర్చీ, ఆట చాప, పడక – ఏవీ మండే ఎండలో లేదా ఫ్యాన్, ఏసీ గాలి నేరుగా పడే చోట ఉండకూడదు.
టోపీ – వేయాలా, వద్దా?
- ఇంట్లో
- వద్దు
- పడక మీద
- ఎప్పుడూ వద్దు
- చలిలో
- చెవులు కప్పేలా
- ఎండలో
- ఎండ టోపీ
ప్రామ్, ఫుట్మఫ్
చలికాలంలో లేదా చల్లని ప్రాంతాలకు వెళ్లినప్పుడు ప్రామ్లో ఫుట్మఫ్ బయటి పొర పని చేస్తుంది: దాని కింద చాలావరకు బాడీసూట్, లెగ్గింగ్స్, ప్యాంటు, స్వెటర్ చాలు; బాగా చల్లగా ఉంటే పలుచని ఉన్ని లేదా ఫ్లీస్ ఓవరాల్. ఉన్ని ఫుట్మఫ్ లోపల మందపాటి స్నోసూట్ దాదాపు ఎప్పుడూ ఎక్కువే. కింది నుంచి చలి రాకుండా ప్రామ్ అడుగున ఒక ఫోమ్ మ్యాట్ ముక్క సరిపోతుంది. తోలు దుప్పటి నడకకు వెళ్లినప్పుడు పర్వాలేదు, పడక మీద మాత్రం వద్దు; వేడి నీళ్ల సంచి, హీటింగ్ ప్యాడ్ ప్రామ్లో కూడా వద్దు.
బయట చల్లగాలిలో బిడ్డ నిద్రపోతే, మీరు బయట ఉన్నంత సేపూ టోపీ అలాగే ఉంచు. లోపలికి వచ్చాక ఏం చేయాలో కింద “షాపింగ్, కేఫ్, చుట్టాల ఇల్లు” భాగంలో ఉంది.
వేసవిలో ప్రామ్ మీద గుడ్డను, దుప్పటిని కప్పకు. చూడటానికి నీడలా అనిపిస్తుంది కానీ లోపల వేడి పేరుకుపోతుంది: ఒక కొలతలో పొడి గుడ్డ కప్పిన ప్రామ్ లోపల సుమారు 20 నిమిషాల్లో బయటి కంటే 3.7 °C ఎక్కువ వేడి నమోదైంది. తడి గుడ్డ కూడా కాసేపే పని చేస్తుంది: ఆరిపోగానే అది కూడా పొడి గుడ్డలానే వేడిని బంధిస్తుంది. గాలి ఆడేలా ఉండే గొడుగు లేదా షేడ్ వాడు. దోమతెర వాడితే అది పలుచగా, గాలి ఆడేలా ఉండాలి. వేడిగా ఉన్నప్పుడు ఫుట్మఫ్, తోలు దుప్పటి తీసేయి.
వర్షంలో రెయిన్ కవర్ ఉపయోగపడుతుంది, కానీ వర్షం పడేంత సేపే. ఎండ రాగానే తీసేయి, లేకపోతే లోపల వేడి పేరుకుంటుంది. గాలి ఆడే రంధ్రాలు ఉన్నాయో చూడు: లోపలి వైపు ఆవిరి పట్టిందంటే గాలి సరిపోవడం లేదు.
ప్రశాంతమైన రాత్రులు ఇక్కడే మొదలవుతాయి.
Moonsleep ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, నీ బిడ్డకు సరిపోయే రిథమ్‌ను కనుగొను.
క్యారియర్లో, చంకలో
క్యారియర్లో నువ్వు వేసుకున్నంతే బిడ్డకూ సరిపోతుంది – ప్రామ్ కంటే ఒక పొర తక్కువ, ఎందుకంటే క్యారియర్ గుడ్డ, నీ శరీరం కూడా వెచ్చబరుస్తాయి. ఒక చిన్న అధ్యయనంలో పావుగంట మోసిన తర్వాత బిడ్డ పొట్ట మీది చర్మం ఒక డిగ్రీ కంటే ఎక్కువ వేడెక్కింది, తల్లులకు అది తెలియనే లేదు. అందుకే తరచూ తాకి చూడు. ముఖం కనిపిస్తూ ఉండాలి, గడ్డం ఛాతీకి అదుముకోకూడదు, తల నీ ముద్దు అందేంత ఎత్తులో ఉండాలి – అప్పుడే బిడ్డ స్వేచ్ఛగా ఊపిరి తీసుకుంటుంది, వేడెక్కితే నీకు వెంటనే తెలుస్తుంది.
చల్లని కాలంలో లేదా చలి ప్రాంతాల్లో మూడు దారులు: క్యారియర్ జాకెట్‌లో బిడ్డ కోసం ప్రత్యేక భాగం ఉంటుంది, తర్వాత దాన్ని మామూలు జాకెట్‌గానూ వేసుకోవచ్చు. జాకెట్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌ను నీ సొంత జాకెట్‌లో అమర్చుకోవచ్చు. క్యారియర్ కవర్‌ను శాలువాలా ఇద్దరి చుట్టూ కప్పుకోవచ్చు, దాన్ని తీయడం అన్నింటికంటే వేగం. ఇవేవీ లేకుండా కూడా సరిపెట్టుకోవచ్చు: ఇద్దరి మీదా మూసుకునే వదులైన జాకెట్, కింద పాదాలతో కలిసిన పలుచని ఉన్ని లేదా ఫ్లీస్ ఓవరాల్, ఒక టోపీ. మందంగా దూది కుట్టిన స్నోసూట్ క్యారియర్లో సరిగ్గా సరిపోదు, అది నలిగిపోతుంది. బలహీనమైన చోటు కాళ్లు, పాదాలు – కప్ప కాళ్ల భంగిమలో ప్యాంటు పైకి జరుగుతుంది; లెగ్ వార్మర్లు, ఉన్ని సాక్సులు ఉపయోగపడతాయి. చిన్న పిల్లలు పెద్దవాళ్ల కంటే దాదాపు రెండు రెట్లు వేగంగా చల్లబడతారు, పైగా క్యారియర్లో – ముఖ్యంగా వీపు మీద మోసినప్పుడు – వాళ్లు కదలనే కదలరు. ముఖం మీద పడే పొడవాటి కండువా బదులు నువ్వు పొట్టి నెక్ వార్మర్ వేసుకో.
వేసవిలో చాలావరకు పలుచని బాడీసూట్ చాలు, దానితో గాలి ఆడే క్యారియర్ గుడ్డ, తల మీద గుడ్డ కప్పే బదులు ఎండ టోపీ. వీలైతే ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లోనే బయటికి వెళ్లండి.
కాసేపు చంకలో, అంటే ఇంటి గుమ్మం నుంచి కారు వరకు అయితే, చల్లగా ఉన్నప్పుడు ఒక టోపీ, ఒక దుప్పటి లేదా నీ జాకెట్‌ను బిడ్డ చుట్టూ కప్పితే చాలు.
కార్ సీటు: మందపాటి జాకెట్ వద్దు
కార్ సీటులో ముఖ్యం భద్రత: మందపాటి జాకెట్లు, స్నోసూట్లు, దూది కుట్టిన ఓవరాళ్లు బెల్ట్ కింద ఉండకూడదు. ఒక క్రాష్ టెస్ట్‌లో గంటకు 16 కి.మీ. వేగం దగ్గరే మందపాటి జాకెట్ మీద ఉన్న బెల్ట్ పొట్టలోకి లోతుగా దిగబడింది – ఆ పరీక్ష పెద్దవాళ్ల, పిల్లల డమ్మీలతో జరిగింది, బేబీ కార్ సీటుతో కాదు. కార్ సీటులో దీనికి ఇంకొకటి తోడవుతుంది: ఢీకొన్నప్పుడు లోపలి మెత్తదనం అణిగిపోతుంది, బెల్ట్ ఒక్కసారిగా వదులై బిడ్డ బయటికి జారిపోవచ్చు. అయినా బిడ్డ వెచ్చగా ఉండాలంటే – నువ్వొక్కదానివే ప్రయాణిస్తున్నా – ఇలా చేయి:
కార్ సీటును ఎండలో ఆపిన కారులో వదలొద్దు, ఇంట్లోనే ఉంచు – లేకపోతే సీటు, బెల్ట్ బకిల్ కాల్చేంత వేడెక్కుతాయి; బిడ్డను కూర్చోబెట్టే ముందు సీటును, బకిల్‌ను నీ చేత్తో తాకి చూడు. చల్లని ప్రాంతాల్లో అయితే ఇంట్లో ఉంచడం వల్ల సీటు మరీ చల్లగా ఉండదు.
పలుచని పొరలు వేయి: లెగ్గింగ్స్, ఫుల్‌స్లీవ్ బాడీసూట్, ప్యాంటు, స్వెటర్. పలుచని ఫ్లీస్ లేదా ఉన్ని ఓవరాల్ ఉంచొచ్చు, మందంగా దూది కుట్టినవి తీసేయి. టోపీ, మిట్టెన్లు, సాక్సులు బెల్ట్‌కు అడ్డు రావు.
ఇంట్లోనే బెల్ట్ పెట్టి గట్టిగా బిగించు.
పించ్ టెస్ట్: భుజం దగ్గర బెల్ట్‌ను వేళ్లతో పట్టుకుంటే మడత వస్తే అది వదులుగా ఉన్నట్టు.
వెచ్చదనం పైన: బిగించిన బెల్ట్ మీద ఒక దుప్పటి లేదా జాకెట్‌ను తలకిందులుగా కప్పు, ఎక్కువలో ఎక్కువ ఛాతీ వరకే – ముఖం కప్పకూడదు. అలాగే బిడ్డను వెచ్చగా కారు దాకా తీసుకెళ్లొచ్చు.
కారు వెచ్చబడగానే: టోపీ తీసేయి, దుప్పటి తీసేయి – బిడ్డ లేచినా సరే.
బెల్ట్ కోసం చీలికలు ఉన్న ఫుట్‌మఫ్‌ను నీ కార్ సీటు తయారీదారు సరిగ్గా ఆ మోడల్‌కు అనుమతిస్తేనే వాడు, వీపు కింద మందమైనదేదీ ఉండకూడదు; తర్వాత పించ్ టెస్ట్ తప్పక పాస్ కావాలి. అన్నింటికంటే తేలిక దుప్పటే.
ఒకేసారి ఎంతసేపు? తరచూ చెప్పే “రెండు గంటల నియమా”నికి అధ్యయనాల ఆధారం లేదు. దూర ప్రయాణాల్లో విరామాలు పెట్టుకుని, అప్పుడు బిడ్డను సీటు నుంచి బయటికి తీయి; నెలలు నిండని బిడ్డలతో, నవజాత శిశువులతో పొడవైన ప్రయాణాలు వద్దు. వెనుక ఇంకో పెద్దవాళ్లు కూర్చుంటే మంచిది; నువ్వొక్కదానివే నడిపితే వెనుక సీటు అద్దం ఉపయోగపడుతుంది. తల ముందుకు వాలి గడ్డం ఛాతీకి అదుముకుంటే బండి ఆపి, బిడ్డను బయటికి తీసి, పిర్రలు పూర్తిగా వెనక్కి ఆనేలా మళ్లీ కూర్చోబెట్టు – సీటు సూచనల ప్రకారం ఇన్సర్ట్‌లు, బెల్ట్ బిగుతు, పించ్ టెస్ట్. గమ్యం చేరాక బిడ్డను చదునుగా పడుకోబెట్టు.
వేసవిలో ఆపి ఉంచిన కారు వేడి ఉచ్చుగా మారుతుంది: బయట 30 °C లోపే ఉన్నప్పుడు అరగంటలో కారు లోపల 50 °C దాటిందని, బెల్ట్ బకిల్స్ 80 °C వరకు వేడెక్కాయని ఒక కొలత చూపింది. బిడ్డను కారులో ఒంటరిగా ఎప్పుడూ వదలొద్దు – బయట దాదాపు 14 °C ఉన్నప్పటి నుంచే లోపల వడదెబ్బ ప్రమాదం ఉందని AAP చెబుతోంది. రోజు మామూలుగా కాకుండా మారిన రోజుల్లో ముఖ్యంగా, ఫోన్ లేదా బ్యాగ్‌ను వెనుక కార్ సీటు పక్కన పెట్టు. ఖాళీ సీటును పార్క్ చేసినప్పుడు లేత రంగు గుడ్డతో కప్పు, ప్రయాణంలో మాత్రం ఎప్పుడూ కప్పొద్దు.
వెచ్చదనం, భద్రత ఒకదానికొకటి అడ్డు కాదు – ఒక్క అదనపు పని చాలు.
షాపింగ్, కేఫ్, చుట్టాల ఇల్లు
అసలు చిక్కంతా మార్పుల్లోనే: బయట చల్లగా, షాపులో వెచ్చగా; లేదా బయట 35 °C, ఏసీ షాపులో చాలా చల్లగా. వెచ్చని చోట కొన్ని నిమిషాలకే ఓవరాల్‌లో బిడ్డకు చెమట పడుతుంది, తర్వాత బయటికి వెళ్తే తడి చర్మం వేగంగా చల్లబడుతుంది. అందుకే బ్రిటిష్ ఆరోగ్య సేవ (NHS) చెప్పేది ఇదే: ఇంట్లోకి, షాపులోకి, కారులోకి, బస్సులోకి లేదా రైలులోకి అడుగుపెట్టగానే టోపీ, అదనపు దుస్తులు తీసేయి. అందుకు బిడ్డ మెలకువ వచ్చినా, అది చిన్న నష్టమే. చల్లని ఏసీ గదిలో ఎక్కువసేపు ఉంటే మాత్రం ఒక పలుచని పొర వేయి. ఆచరణలో నాలుగే పనులు:
గుమ్మం దగ్గరే: టోపీ తీసేయి – అన్నింటికంటే ముఖ్యమైన పని.
లోపల: జిప్ పూర్తిగా విప్పు, ఫుట్మఫ్ తెరువు లేదా దుప్పటి వెనక్కి మడువు, క్యారియర్లో కవర్ లేదా జాకెట్ విప్పు.
కొన్ని నిమిషాల తర్వాత: మెడ వెనుక తాకి చూడు. తడిగా ఉంటే ఒక పొర పూర్తిగా తీసేయి.
బయటికి వెళ్లే ముందు: అన్నీ మళ్లీ మూసి, టోపీ పెట్టు.
కేఫ్‌లో లేదా చుట్టాల ఇంట్లో ఎక్కువసేపు ఉంటారు: బయటి పొరను పూర్తిగా తీసేయి, బిడ్డను ఏసీ లేదా ఫ్యాన్ గాలి నేరుగా పడే చోట, సోఫా దుప్పటి కింద పడుకోబెట్టకు. కార్ సీటులో నిద్రపోతే దాన్ని బయటికి తీసి చదునుగా పడుకోబెట్టు. పిల్లల డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్లేటప్పుడు తొందరగా విప్పి, వేయగలిగే దుస్తులు వేసి, ఒక అదనపు బాడీసూట్ తీసుకెళ్లు.
ఒక ప్లానింగ్ చిట్కా: తర్వాతి కునుకు సమయం దగ్గరపడితే ముందే షాపింగ్ ముగించి, ఆ తర్వాత నడకకు వెళ్లు – అప్పుడు బిడ్డ వెచ్చని షాపులో కాకుండా బయట నిద్రపోతుంది. తర్వాతి నిద్ర సమయం సుమారుగా ఎప్పుడో Moonsleep చూపిస్తుంది.
వేసవి: 30, 40 డిగ్రీల ఎండలో
30 లేదా 40 డిగ్రీల్లో బిడ్డకు కావాల్సింది ముందుగా నీడ – దుస్తులు అవసరమైనంత తక్కువ. నీడలో, ఇంట్లో పలుచని బాడీసూట్ చాలు; బాగా వేడిగా ఉంటే డైపర్ ఒక్కటే. ఎండలో మాత్రం దానికి రివర్స్: పొడవాటి, గాలి ఆడే దుస్తులు ఒంటి చర్మం కంటే బాగా కాపాడతాయి. అయినా మొదటి సంవత్సరంలో బిడ్డను నేరుగా ఎండలో ఉంచకూడదు; ఉదయం 11 నుంచి మధ్యాహ్నం 3 గంటల మధ్య పూర్తిగా నీడలోనే ఉండటం మేలు. మేఘాల గుండా కూడా 80 శాతం వరకు యూవీ కిరణాలు వస్తాయి.
తేలికగా, వదులుగా: నూలు లేదా నార బట్టతో గాలి ఆడే ఒక పొర.
లేత రంగు, దట్టమైన నేత: లేత రంగు దుస్తులు చల్లగా ఉంచుతాయి, యూవీ నుంచి కాపాడేది దట్టమైన బట్ట. బట్టను వెలుతురుకు ఎదురుగా పట్టుకో – ఎంత తక్కువ వెలుతురు కనిపిస్తే అంత మంచిది. యూవీ రక్షణ ఉన్నట్టు లేబుల్ మీద రాసి ఉంటే యూవీ రక్షణ కారకం (UPF) కనీసం 30 ఉందో చూడు; అలాంటి లేబుల్ లేకపోతే దట్టంగా నేసిన నూలు బట్టే సరిపోతుంది.
టోపీ, నీడలో కూడా: అంచు లేదా ముందు షేడ్, చెవుల మీదుగా మెడను కప్పే భాగం ఉన్న టోపీ – ఎందుకంటే చెట్ల నీడ ఎక్కువలో ఎక్కువ ఐదో వంతు యూవీ కిరణాలనే ఆపుతుంది. యూవీ రక్షణ ఉన్న పిల్లల కళ్లజోడు కళ్లను కాపాడుతుంది, బిడ్డ దాన్ని తీసేయకుండా ఉంటే.
మరి సన్‌స్క్రీన్? మొదటి సంవత్సరమంతా సన్‌స్క్రీన్ వాడకుండా నీడ, దుస్తుల మీదే ఆధారపడమని కొన్ని దేశాల ఆరోగ్య అధికార సంస్థలు సూచిస్తున్నాయి. “ఆరు నెలల నుంచి వాడొచ్చు” అని ఎక్కడైనా చదివితే అది అమెరికా లేదా బ్రిటన్ సూచన. మొదటి పుట్టినరోజు తర్వాత కనీసం 30 ఎస్‌పీఎఫ్ క్రీమ్ కలుస్తుంది; నీటి దగ్గర, మంచులో 50+ – అది నీడకు అదనంగానే, నీడకు బదులుగా కాదు.
వేడి రోజుల్లో తల్లిపాలు తాగే బిడ్డకు మామూలు కంటే తరచూ పాలు ఇవ్వు; సీసా పాలు తాగే బిడ్డకు అలవాటైన పాలనే, డబ్బా మీది సూచనల ప్రకారం కలిపి, నీళ్లు కలపకుండా తరచూ ఇవ్వు. వేడిగా ఉన్నా తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా పాలే సరిపోతాయి: మూడో ఘనాహారం మొదలయ్యే వరకు బిడ్డకు అదనపు పానీయాలు అవసరం లేదని ఆరోగ్య అధికార సంస్థలు చెబుతున్నాయి.
వేడి రోజుల తర్వాత మెడ మీద, మెడ వెనుక కనిపించే చిన్న ఎర్రటి పొక్కులు చాలావరకు చెమట కాయలే: గాలి ఆడే దుస్తులు వేసి, చర్మాన్ని చల్లగా, పొడిగా ఉంచు. తేడా తెలుసుకోవడానికి ఒక గాజు గ్లాసు ఉపయోగపడుతుంది: దాన్ని ఆ చోట గట్టిగా అదిమి, అడుగు గుండా చూడు. పొక్కులు అలాగే కనిపిస్తే అది చెమట కాయలు కాదు – వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112), ముఖ్యంగా బిడ్డకు జ్వరం ఉన్నా, అనారోగ్యంగా అనిపించినా.
మొదటి ఏడాదిలో ఎండ
- నేరుగా ఎండ
- వద్దు
- సన్‌స్క్రీన్
- 1 ఏడాది నుంచి
- ఉ.11–మ.3
- నీడలోనే
- యూవీ దుస్తులు
- UPF ≥ 30
మధ్య కాలాలు, వర్షాకాలం
కాలాలు మారే రోజుల్లో తేడా పడటం తేలిక: ఉదయం చల్లగా, మధ్యాహ్నం ఎండ, సాయంత్రం గాలి. బయటికి వెళ్లే సమయంలో అన్నిటికంటే చల్లగా ఉండే గంట కోసం దుస్తులు వేసి, వెచ్చబడగానే పొరలు తీసేయి. ఒక స్వెటర్, ఒక అదనపు బాడీసూట్, పలుచని టోపీ బ్యాగ్‌లో ఉంటే నీకు వెసులుబాటు.
గాలి థర్మామీటర్ చూపించేదాని కంటే ఎక్కువ చల్లబరుస్తుంది. గాలి ఆపే బయటి పొర, చెవుల మీదుగా టోపీ, ప్రామ్ హుడ్ దాన్ని ఆపుతాయి. వర్షానికి నీళ్లు పట్టని బయటి పొర, ప్రామ్లో గాలి ఆడే రెయిన్ కవర్ ఉపయోగపడతాయి. తడిసిన బట్టలు వెంటనే మార్చు, ఎందుకంటే తడి, చల్లదనం కలిస్తే శరీరం వేగంగా చల్లబడుతుంది.
ఎండ కూడా ఈ కాలాల్లో గట్టిగానే ఉంటుంది; యూవీ సూచీ 3 దాటితే ఎండ నుంచి రక్షణ అవసరం. మరి 15 డిగ్రీలు – ఎండలో ఉంటే, గాలి వీస్తే? నీడలో ముఖ్యం గాలే: గాలి ఉంటే ఒక పొర ఎక్కువ. అదే ప్రామ్ ఎండలో ఉంటే లోపల వేగంగా వేడెక్కుతుంది – అప్పుడు తరచూ తాకి చూడు.
బిడ్డ మీద ఒక పొర ఎక్కువ ఉండటం కంటే, బ్యాగ్‌లో ఒక పొర ఉండటమే మేలు.
చలికాలం, మంచు ప్రాంతాలు
చలికాలంలో కూడా పిల్లలను వీలైతే రోజూ ఒకటి రెండు గంటలు బయటి గాలికి తీసుకెళ్లమని ఆరోగ్య అధికార సంస్థలు సూచిస్తున్నాయి – గాలి, వాన ఉన్నా సరే; చిన్న రౌండ్లు కూడా లెక్కలోకి వస్తాయి. ఆసుపత్రి నుంచి ఇంటికి రావడం లాంటి చిన్న ప్రయాణాలు మొదటి రోజు నుంచే సరే; పొడవైన చలికాలపు నడకలు మాత్రం సుమారు రెండు వారాల తర్వాత. ఎన్ని డిగ్రీల వరకు బయటికి వెళ్లొచ్చన్న అధికారిక పరిమితి లేదు; బాగా కప్పి ఉంటే −10 °C ఉన్న చోట కూడా బయటికి వెళ్లొచ్చని ఒక పిల్లల డాక్టర్ అంచనా. “−5 °C దగ్గర 15 నిమిషాలు” లాంటి సంఖ్యలు ఎక్కడైనా చదివితే అవి ఒక్కో సలహాదారు చెప్పే సూత్రాలే, మార్గదర్శకాలు కావు. గాలి, తడి ఉన్నప్పుడు, పుట్టిన మొదటి వారాల్లో తక్కువ సేపే బయట ఉండండి. చలి ఒక్కటే జబ్బు తీసుకురాదు: జలుబు వచ్చేది వైరస్‌ల వల్ల, చాలావరకు దగ్గరలోని జబ్బుపడిన మనుషుల నుంచి – నడక వల్ల కాదు.
తల, చెవులు: చెవులు కప్పే వెచ్చని టోపీ.
చేతులు, పాదాలు: మిట్టెన్లు లేదా మడిచే కఫ్‌లు ఉన్న ఓవరాళ్లు, మందపాటి సాక్సులు, ఫుట్మఫ్.
మెడ: పొడవాటి కండువా బదులు తల నుంచి తొడుక్కునే టోపీ లేదా పొట్టి నెక్ వార్మర్.
లోహం: జిప్‌లు, బటన్లు నేరుగా చర్మం మీద – ఉదాహరణకు గడ్డం దగ్గర – తగలకూడదు. మంచు గడ్డకట్టే చలిలో బయటికి వెళ్తే చెవి పోగులు, గొలుసుల్లాంటి లోహపు నగలు చర్మం మీద బాగా చల్లబడతాయి – టోపీ చెవులను పూర్తిగా కప్పేలా, నగలు దుస్తుల లోపలికి వచ్చేలా చూసుకో.
ముఖం: క్రీమ్ రాస్తే నూనె ఎక్కువున్న క్రీమ్ రాయి, ఎందుకంటే నీళ్లు ఎక్కువున్నవి చర్మం మీద గడ్డకట్టొచ్చు. అది పొడిబారిన, పగిలిన చర్మానికి పనికొస్తుంది కానీ చలి నుంచి కాపాడదు: ఫిన్లాండ్‌లో యువకులపై జరిగిన అధ్యయనాల్లో చలికి క్రీమ్ రాసుకున్నవాళ్లకే మంచు గాయాలు ఎక్కువగా వచ్చాయి – బహుశా వాళ్లు ఎక్కువ ధైర్యంగా ఉండటం వల్ల. మంచులో ఎండ కాస్తుంటే ఏడాది దాటిన బిడ్డకు అదనంగా 50+ ఎస్‌పీఎఫ్ సన్‌స్క్రీన్ కావాలి.
మంచు గడ్డకట్టే చలిలో బుగ్గలు, ముక్కు, చెవులను అప్పుడప్పుడు చూస్తూ ఉండు. ఎక్కడైనా చర్మం తెల్లగా లేదా బూడిద రంగులోకి మారి చల్లగా అయితే వెంటనే వెచ్చని చోటికి వెళ్లండి. ఆ చోటును రుద్దకు; నీ శరీరం మీద లేదా దుప్పటి కింద మెల్లగా వెచ్చబరుచు, తడి బట్టలు తీసేయి – వేడి నీళ్ల స్నానం వద్దు, వేడి నీళ్ల సంచి వద్దు. తర్వాత కూడా చర్మం తెల్లగా, బూడిద రంగులో లేదా నీలంగా ఉంటే, వాచినా, బొబ్బలు వస్తే బిడ్డను డాక్టర్‌కు చూపించు.
దీనికి రివర్స్ కూడా తరచూ జరుగుతుంది: ఉన్ని ఫుట్మఫ్, స్నోసూట్, కింద మూడు పొరలు – బిడ్డకు చెమటలు. చలికాలపు దుస్తుల అర్థం: సరిపడా వెచ్చన, వీలైనంత ఎక్కువ వెచ్చన కాదు.
తరచూ జరిగే పొరపాట్లు
ఈ పొరపాట్లు దాదాపు అందరు తల్లిదండ్రులకూ తెలుసు – ఇది గుర్తు చేసుకునే జాబితా, నిందించడం కాదు:
మెడ వెనుక కాకుండా చేతులు తాకి చూడటం.
ఇంట్లో లేదా పడక మీద టోపీ వేయడం.
కార్ సీటు బెల్ట్ కింద మందపాటి జాకెట్.
బిడ్డ నిద్రపోతోందని షాపులో అన్నీ అలాగే ఉంచడం.
ప్రామ్ మీద గుడ్డ కప్పడం, లేదా ఎండలో రెయిన్ కవర్ ఉంచడం.
జ్వరం ఉన్న బిడ్డను దట్టంగా కప్పడం.
నీ కోసం ఒక మాట: ప్రతి రోజూ ప్రతి పొరా సరిగ్గా కుదరడం ఎవరికీ సాధ్యం కాదు. కొన్ని వారాల్లో నీ బిడ్డ నీకు తెలిసిపోతుంది; అప్పుడు వాతావరణం మీద ఒక చూపు, మెడ వెనుక ఒక స్పర్శ చాలు.
ప్రశాంతమైన రాత్రులు ఇక్కడే మొదలవుతాయి.
Moonsleep ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, నీ బిడ్డకు సరిపోయే రిథమ్‌ను కనుగొను.
టిక్ పెట్టుకునే చెక్‌లిస్టులు
దాచుకోవడానికి, పంచుకోవడానికి:
రాత్రి, పగటి కునుకు
నిద్ర గది మరీ వేడిగా, ఉక్కగా ఉండకూడదు – ఏసీ ఉంటే మరీ చల్లగా పెట్టొద్దు, ఫ్యాన్/ఏసీ గాలి నేరుగా బిడ్డ మీద పడకూడదు
ఉష్ణోగ్రతకు తగిన స్లీపింగ్ బ్యాగ్, మెడ రంధ్రం తల కంటే పెద్దది కాకూడదు
కింద వేసే దుస్తులు పైన చెప్పిన TOG విలువల ప్రకారం
టోపీ వద్దు, గ్లవ్స్ వద్దు, పైన దుప్పటి వద్దు
వెల్లకిలా పడుకోబెట్టు; నువ్వు నిద్రపోయే ముందు మెడ వెనుక తాకి చూడు
మధ్య కాలంలో నడక
అన్నిటికంటే చల్లగా ఉండే గంట కోసం దుస్తులు
టోపీ, పలుచని స్వెటర్, అదనపు బాడీసూట్ వెంట
గాలి ఆడే రంధ్రం ఉన్న రెయిన్ కవర్, ఎండకు ఎండ టోపీ
లోపలికి రాగానే అన్నీ విప్పు
చలికాలంలో ప్రామ్
బాడీసూట్, లెగ్గింగ్స్, ప్యాంటు, స్వెటర్
అదనపు స్నోసూట్ బదులు వెచ్చని ఫుట్మఫ్
చెవులు కప్పే టోపీ, మిట్టెన్లు, మందపాటి సాక్సులు
ప్రామ్ అడుగున ఇన్సులేషన్
వేసవిలో ప్రామ్
గాలి ఆడే లేత రంగు ఒక పొర, ఎండ టోపీ
గుడ్డ బదులు గొడుగు, నీడ ఉన్న దారులు
తరచూ తల్లిపాలు లేదా సీసా ఇవ్వడం
క్యారియర్
నువ్వు వేసుకున్నంతే
చలిలో కవర్ లేదా క్యారియర్ జాకెట్, టోపీ, లెగ్ వార్మర్లు
ముఖం కనిపించాలి, గడ్డం స్వేచ్ఛగా, తల ముద్దు అందేంత ఎత్తులో
చలికాలంలో కార్ సీటు
సీటు ఇంట్లో ఉంచాలి, పలుచని పొరలు, మందపాటి ఓవరాల్ వద్దు
బెల్ట్ బిగుతుగా, పించ్ టెస్ట్ పాస్
బెల్ట్ మీద దుప్పటి, ముఖం కప్పకూడదు
సీటు వెనక్కి తిరిగి ఉండాలి; ముందు సీటులో పెడితే ఎయిర్‌బ్యాగ్ ఆఫ్ చేసి ఉండాలి
ప్రయాణం అయ్యాక సీటు నుంచి బయటికి తీయాలి
బేబీ బ్యాగ్, ఏడాది పొడవునా
అదనపు బాడీసూట్, ఒక జత మార్పు దుస్తులు
సాక్సులు, పలుచని టోపీ, వేసవిలో ఎండ టోపీ
చంకలో లేదా కారులో కప్పడానికి తేలికపాటి దుప్పటి
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
20 డిగ్రీల్లో నా బిడ్డకు ఏం వేయాలి?
ఇంట్లో సుమారు 20 °C ఉంటే బాడీసూట్, రాంపర్ లేదా ప్యాంటుతో ఒక షర్ట్, పలుచని జాకెట్, అవసరమైతే సాక్సులు చాలు. బయట నీడలో ఆ జాకెట్ బదులు పలుచని జాకెట్, సాక్సులు, పలుచని టోపీ; గాలి ఉంటే ఒక పొర ఎక్కువ. ఫుట్మఫ్ ఉన్న ప్రామ్లో జాకెట్ స్థానంలో ఫుట్మఫ్ పని చేస్తుంది. క్యారియర్లో నువ్వు వేసుకున్నంతే సరిపోతుంది, ఎందుకంటే క్యారియర్ గుడ్డ, నీ శరీరం కూడా వెచ్చబరుస్తాయి. రాత్రి 20 °C ఉంటే కింద ఒక బాడీసూట్‌తో సుమారు 1 TOG స్లీపింగ్ బ్యాగ్ సరిపోతుంది. సరిగ్గా ఉందో లేదో మెడ వెనుక చెబుతుంది: వెచ్చగా, పొడిగా ఉంటే సరైనదే.
నా బిడ్డకు జ్వరం ఉంది: దుస్తులు తక్కువా, ఎక్కువా?
తక్కువే మేలు. గది ఉష్ణోగ్రతను బట్టి మామూలుగా వేసే దుస్తులే వేయి, అదనంగా కప్పకు: ఎక్కువ వెచ్చని దుస్తులు ఉష్ణోగ్రతను ఇంకా పెంచగలవు, జబ్బుపడిన బిడ్డలకు వేడిని వదిలించుకోవడానికి తక్కువ పొరలే అవసరం. జ్వరం పెరుగుతున్నప్పుడు బిడ్డ వణుకుతుంటే ఒక పలుచని పొర ఎక్కువ వేయడం పర్వాలేదు; వేడిగా అనిపించగానే లేదా చెమట పట్టగానే దాన్ని తీసేయి. ఒళ్లంతా వణికితే (చలిజ్వరం) అదే రోజు పిల్లల డాక్టర్‌కు చూపించు; రాత్రిపూట లేదా సెలవు రోజు అయితే సమీపంలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ విభాగానికి వెళ్లు, ఊళ్లో అయితే ఆశా కార్యకర్త లేదా ఏఎన్ఎంను సంప్రదించు. బిడ్డ వయసు మూడు నెలల కంటే తక్కువై, మలద్వారం దగ్గర 38.0 °C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే రాత్రి అయినా వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకో.
చలికాలంలో నా బిడ్డ బయట ప్రామ్లో నిద్రపోవచ్చా?
బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండి, తగిన దుస్తులు ఉంటే నడకలో కునుకు తీయడం చల్లని కాలంలో కూడా పర్వాలేదు. అది పూర్తిగా చదునుగా పడుకోవాలి, ముఖం కప్పకూడదు, ప్రామ్ మీద ఏదీ వేలాడకూడదు, బిడ్డ నీ కంటి ముందే ఉండాలి. బయట ఉన్నంతసేపు టోపీ ఉంచు; మధ్యలో మెడ వెనుక తాకి చూడు, బుగ్గలు, ముక్కు గమనించు. లోపలికి రాగానే: టోపీ తీసేయి, ఫుట్మఫ్ తెరువు. అయితే ప్రామ్ శాశ్వత పడక కాదు – బిడ్డలను ఎప్పుడూ అందులోనే నిద్రపుచ్చొద్దని ఆరోగ్య అధికార సంస్థలు చెబుతున్నాయి. ఎన్ని డిగ్రీల వరకు అన్న పరిమితిని ఏ ఆరోగ్య సంస్థా చెప్పలేదు. గాలి, తడి, బాగా చలి ఉన్నప్పుడు, పుట్టిన మొదటి వారాల్లో తక్కువ సేపే బయట ఉండండి; జబ్బుపడిన బిడ్డ ఇంట్లోనే నిద్రపోవాలి.
నా బిడ్డను గుడ్డలో గట్టిగా చుట్టవచ్చా?
నిద్రకు బిడ్డను గుడ్డలో బిగుతుగా చుట్టవద్దని ఐరోపా దేశాల్లో ఆకస్మిక శిశు మరణ నివారణ మార్గదర్శకాలు చెబుతున్నాయి; స్లీపింగ్ బ్యాగ్ ఎక్కువ సురక్షితమని బ్రిటిష్ ఆరోగ్య సేవ (NHS) కూడా అంటోంది. అయినా బిడ్డ శాంతిస్తుందని నువ్వు చుడితే: మల్‌మల్ లాంటి పలుచని గుడ్డ తీసుకో, ఆ గుడ్డను ఒక పొరగా లెక్కించు, కింద తక్కువ దుస్తులు వేయి. కాళ్లు వదులుగా మడిచి, తుంటి దగ్గర కదిలేలా ఉండాలి; బిడ్డ ఎప్పుడూ వెల్లకిలానే పడుకోవాలి, దేని మీదా బరువు ఉండకూడదు. అది బోర్లా తిరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మొదటి సూచనలు కనిపించగానే చుట్టడం ఆపేయి – AAP ప్రకారం చాలావరకు మూడు నాలుగు నెలల దగ్గర, కొన్నిసార్లు ఇంకా ముందే.
నా బిడ్డకు స్నోసూట్ అవసరమా?
తప్పనిసరి కాదు. ప్రామ్లో వెచ్చని ఫుట్మఫ్ అదే పని చేస్తుంది, దాని కింద బాడీసూట్, లెగ్గింగ్స్, ప్యాంటు, స్వెటర్ చాలు. కార్ సీటులో స్నోసూట్ బెల్ట్ కింద ఉండకూడదు, క్యారియర్లో మందపాటి దూది నలిగిపోతుంది. ఇంట్లో దాన్ని పదేపదే తీయాలి, వేయాలి. పాకే లేదా నడిచే పిల్లలు మంచులో ఆడుకునేటప్పుడే అది నిజంగా ఉపయోగం – అంటే చలి ప్రాంతాలకు వెళ్లినప్పుడు. కొంటే ముందు వైపు పూర్తిగా తెరుచుకునేది తీసుకో.
ప్రామ్లో ఫుట్మఫ్ మేలా, దుప్పటి మేలా?
చల్లని కాలంలో చాలావరకు ఫుట్మఫ్. అది జరిగిపోదు, బిడ్డ తన్నేసినా పోదు, ముఖం మీదికి రాదు; షాపులోకి వెళ్లగానే దాన్ని తెరిస్తే చాలు. మధ్య కాలాల్లో దుప్పటి ఉపయోగమే – దాన్ని గట్టిగా దోపి, బిడ్డను కంటి ముందే ఉంచితే. కార్ సీటులో మాత్రం దుప్పటి ఎప్పుడూ బిగించిన బెల్ట్ మీదే, కింద ఎప్పుడూ కాదు.
ఇవి గమనించు
నీ బిడ్డలో వీటిలో ఏదైనా కనిపిస్తే వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112):
ఊపిరి కష్టంగా, చాలా వేగంగా తీసుకుంటోంది లేదా గాలి కోసం ఇబ్బంది పడుతోంది,
పెదవులు, నాలుక లేదా చర్మం నీలంగా, బూడిద రంగులో ఉన్నాయి, లేదా ఒళ్లు పాలిపోయి మచ్చలుగా ఉంది (చేతులు, పాదాలు మాత్రమే చల్లగా ఉండటం సాధారణం),
వేడి తగిలాక ఒళ్లు వేడిగా ఉండి, దానితో పాటు నిస్సత్తువగా, బాగా నిద్రమత్తుగా ఉంది లేదా పిలిస్తే స్పందించడం లేదు,
ఒళ్లు చల్లగా లేదా చల్లని చెమటతో ఉంది – ముఖ్యంగా దానితో పాటు నిస్సత్తువగా, అసాధారణంగా నిశ్శబ్దంగా ఉన్నా, పాలు తాగకపోయినా,
నిద్ర నుంచి లేపడం కష్టంగా ఉంది, లేదా ఏడుపు అసాధారణంగా బలహీనంగా లేదా కీచుగా ఉంది,
ఫిట్స్ వస్తున్నాయి,
గట్టిగా అదిమిన గాజు గ్లాసు కింద కూడా మాసిపోని దద్దుర్లు ఉన్నాయి.
వేడిగా ఉన్న కారులో ఒక బిడ్డ ఒంటరిగా కనిపించినా అంతే వెంటనే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయి (భారత్‌లో 108 లేదా 112).
సాయం వచ్చే వరకు: వేడి వల్ల అయితే బిడ్డను చల్లని చోటికి తీసుకెళ్లి, డైపర్ తప్ప అన్నీ తీసేసి, గోరువెచ్చని తడి గుడ్డతో చర్మాన్ని తుడువు – చల్లని నీటితో ఎప్పుడూ వద్దు. చలి వల్ల అయితే వెచ్చని చోటికి వెళ్లి, తడి బట్టలు తీసేసి, చర్మం చర్మానికి తగిలేలా వెచ్చబరుచు: డైపర్ తప్ప అన్నీ తీసేసి నీ ఛాతీ మీద పడుకోబెట్టుకుని ఇద్దరి మీదా దుప్పటి కప్పుకో, బిడ్డ ముఖం మాత్రం బయటే ఉండాలి. వేడి నీళ్ల స్నానం వద్దు, వేడి నీళ్ల సంచి వద్దు, రుద్దొద్దు.
నీ బిడ్డ విషయంలో ఇవి ఉంటే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకో – పిల్లల ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ విభాగంలో, లేదా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేసి (భారత్‌లో 108 లేదా 112):
వయసు మూడు నెలల కంటే తక్కువై, మలద్వారం దగ్గర 38.0 °C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే – రాత్రి అయినా, బిడ్డ హుషారుగా కనిపించినా, ఎక్కువ కప్పడం వల్లే అని నీకు అనిపించినా సరే,
వయసు మూడు నెలల కంటే తక్కువై, మలద్వారం దగ్గర 36.5 °C కంటే తక్కువ ఉంటే – అప్పటివరకు చర్మం చర్మానికి తగిలేలా వెచ్చబరుచు,
వయసు మూడు నుంచి ఆరు నెలల మధ్య ఉండి, 39.0 °C లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే (బ్రిటిష్ ఆరోగ్య సేవ NHS సూచన),
ఎనిమిది గంటలకు పైగా డైపర్ తడవకపోతే, లేదా తలపై ఉన్న మెత్తని భాగం (బ్రహ్మరంధ్రం) లోపలికి కుంగిపోతే.
ఇవి ఉంటే త్వరగా వైద్య పరీక్ష చేయించు – పిల్లల డాక్టర్ దగ్గర, పని వేళలు కాకపోతే సమీపంలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ విభాగంలో, ఊళ్లో అయితే ఆశా కార్యకర్త లేదా ఏఎన్ఎం సాయంతో: బిడ్డకు ఐదో రోజు నుంచి 24 గంటల్లో బాగా తడిసిన డైపర్లు దాదాపు ఆరు కంటే తక్కువ ఉంటే, మూత్రం ముదురు రంగులో ఉంటే, నోరు, పెదవులు పొడిబారితే, ఏడుస్తున్నప్పుడు కన్నీళ్లు దాదాపు రాకపోతే; బాగా చలిలో ఉన్న రోజు తర్వాత చర్మంపై చోట్లు తెల్లగా, బూడిద రంగులో లేదా నీలంగా మిగిలిపోతే, వాచితే, బొబ్బలు వస్తే – లేదా నీకు ఏదైనా బెంగగా అనిపిస్తే.
Moonsleep మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది, వైద్య సలహాను కాదు. ఇది క్లినికల్ మార్గదర్శకాలు మరియు నిపుణుల మూలాల ఆధారంగా రూపొందించబడింది, అలాగే Moonsleep రిఫరెన్స్ డేటాబేస్‌తో పరిశీలించబడింది.
