Do Leanbh a Ghléasadh i gCeart

I gcomparáid lena thoirt choirp, tá thart ar thrí oiread níos mó dromchla craicinn ag naíonán ná mar atá ag duine fásta. Dá bharr sin, cailleann sé teas go tapa sa bhfuacht – agus glacann sé teas chomh tapa céanna i seomra te. Ní féidir leis allas a chur mar is féidir leatsa fós, agus scaoileann sé teas breise amach go príomha tríd an gceann.

Mar sin: is contúirtí do leanbh a bheith róthe ná a bheith beagáinín rófhuar. Meastar gur fachtóir riosca é an róthéamh maidir le bás tobann naíonán. De ghnáth, léiríonn do leanbh beagán fuachta le mífhoighne agus caoineadh, ach go minic ní léiríonn sé an iomarca teasa ar chor ar bith – leanann sé air ag codladh. Má tá sé fíor-fhuaraithe, áfach, éiríonn sé ciúin agus lag. Ní chiallaíonn ciúnas amháin mar sin go bhfuil gach rud ceart.

Insíonn craiceann an choirp duit an bhfuil do leanbh fuar nó róthe: sa mhuineál, idir na sclábhóga guaille, nó ar an ucht agus ar an mbolg. Ar an mbóthar, seo mar a dhéanann tú é: má tá tusa féin tagtha isteach ón bhfuacht, téigh do mhéara ar dtús, nó mothóidh gach rud te duit. Ansin sleamhnaigh dhá mhéar síos taobh thiar den bhóna go dtí go mothaíonn tú an craiceann – is féidir é seo a dhéanamh sa bhuggy, sa sling agus sa suíochán cairr gan do leanbh a dhúiseacht, de ghnáth. Fág do mhéara ann ar feadh nóiméid, mar is minic a bhíonn an chéad mhothú míchruinn.

Te agus tirim a chiallaíonn: ceart go leor. Fliuch, greamaitheach nó róthe a chiallaíonn: bain sraith amháin de. Fionnuar a chiallaíonn: cuir sraith amháin leis. Ná hathraigh ach rud amháin ag an am, agus mothaigh arís cúpla nóiméad ina dhiaidh sin. Léiríonn allas, gruaig fhliuch, leicne dearga nó ucht te freisin go bhfuil sé róthe. Bíonn sé rófhuar nuair a bhíonn an muineál fuar agus a éiríonn do leanbh mílítheach agus míshuaimhneach. Chun a fháil amach conas mothú i gceart san oíche sa chliabhán, féach ar an alt „An Teocht Cheart i Seomra do Linbh“.

Mothaigh gach uair a athraíonn rud éigin: go gairid tar éis dul amach, chomh luath is a bheidh sibh istigh arís, sa charr, nuair a thagann an ghrian amach. San oíche, is leor é a dhéanamh nuair a chuirtear síos é, sula dtéann tú féin a chodladh, agus nuair a bhíonn tú i do dhúiseacht cheana féin le haghaidh cothaithe nó athrú clúidín – ní gá duit dúiseacht go speisialta ar a shon. Tar éis cúpla seachtain, beidh a fhios agat an dtéann do leanbh te go tapa nó an mó seans go bhfuaraíonn sé. Sin an fáth nach bhfuil sna huimhreacha seo ach pointe tosaithe – is é an muineál a bhfuil an focal deiridh aige.

Cad a chuireann tú ar do leanbh ag 10, 20 nó 30 céim? Níl aon tábla oifigiúil ann, mar go bhfuil leanaí, éadaí agus aimsir róéagsúil óna chéile. Mar phointe tosaithe don amuigh – faoi scáth, sa bhuggy gan mála cos, nó i do bhaclainn – cuidíonn an treoir seo. Tagraíonn sé don teocht faoi scáth, mar a thaispeánann an aip aimsire í. Nuair a bhíonn sé gaofar nó fliuch, cuir sraith amháin eile leis. Focal faoi na téarmaí: is éide bunúsach le cnaipí bru sa ghabhal é an body, is bríste le cosa é an strampler, go minic le guailleáin nó mar phíosa amháin, agus is é an overall an t-éadach aon phíosa don amuigh.

• Ó 30 °C amach: faoi scáth, níl de dhíth ach clúidín agus body éadrom aerach, chomh maith le hata gréine; caithigí teas an mheán lae faoi scáth nó istigh.

• 25 go 29 °C: body tanaí gearrmhuinchille nó fadmhuinchille agus hata gréine.

• 21 go 24 °C: body tanaí fadmhuinchille agus bríste éadrom, stocaí tanaí.

• 16 go 20 °C: body, bríste agus barr, seaicéad tanaí, stocaí, hata tanaí.

• 10 go 15 °C: body, riteoga, bríste agus geansaí, seaicéad idirshéasúrach nó overall tanaí, hata.

• 1 go 9 °C: body, riteoga, bríste, geansaí nó fliss, overall te, hata a chlúdaíonn na cluasa, miotóga.

• 0 °C agus faoi bhun sin: bunéadach te déanta as olann-síoda nó merino, geansaí nó fliss, overall geimhridh, hata le clúdach cluas, miotóga, stocaí tiubha.

Sa bhuggy, glacann an mála cos ionad na sraithe seachtraí, is é sin an seaicéad nó an overall. Sa sling, teastaíonn thart ar an méid céanna éadaigh ó do leanbh is a chaitheann tusa féin; is é an clúdach sling nó do sheaicéad dúnta an tsraith sheachtrach aige. Sa suíochán cairr, ná cuir aon tsraith sheachtrach thiubh faoin gcrios. Istigh, baintear an tsraith sheachtrach agus an hata de. Dhá shampla ag 12 °C:

• Buggy le mála cos: body, riteoga, bríste, geansaí, hata – gan seaicéad, tugann an mála cos aire dó sin.

• Sling: body, riteoga, bríste, geansaí, hata, agus stocaí olla nó muinchillí coise leis; dúnann an clúdach sling nó do sheaicéad os a chionn sin.

Agus an aois? Sna chéad seachtainí dá shaol, ní féidir le do leanbh a theocht féin a rialú go maith fós, agus is beag gluaiseacht a dhéanann sé amuigh: mothaigh níos minice agus tóg turais níos giorra nuair a bhíonn sé gaofar. Leanaí atá in ann siúl thart iad féin amuigh cheana, is fusa go dteastódh an méid céanna éadaigh uathu is a chaitheann tusa. Má bhíonn siad ina suí sa bhuggy, cuir an tsraith bhreise ar ais leo – teastaíonn an tsraith bhreise sin ó do pháiste fad is atá sé ina luí nó ina shuí gan bogadh.

Cad a chuireann tú ar do leanbh san oíche? Níos lú ná mar a shíleann tú. Is ideálach thart ar 18 °C sa seomra codlata; is féidir aon oíche a shocrú go maith idir 16 agus 20 °C, agus le linn teasa níor cheart don seomra dul os cionn 26 °C. In ionad a bheith faoi phlaincéad, codlaíonn do leanbh i mála codlata. Insíonn an luach TOG ar an lipéad duit cé chomh te is atá sé – dá airde an luach, is ea is teo é. Mar threoir ghinearálta de réir tháblaí na monaróirí:

• Faoi bhun 16 °C: mála codlata tiubh le luach TOG 3–3,5 os cionn body agus pitseámaí, nó cuir beagán teasa breise sa seomra.

• 16 go 19 °C: thart ar 2–2,5 TOG, agus faoi sin body fadmhuinchille, agus, más fionnuar atá sé, pitseámaí freisin.

• 20 go 23 °C: mála codlata éadrom thart ar 1 TOG os cionn body, gearrmhuinchille nó fadmhuinchille.

• Ó 24 °C suas: 0,5 TOG os cionn body ghearrmhuinchille, nó gan aon mhála codlata ar chor ar bith; ar oícheanta an-te, is leor an clúidín amháin fiú.

Is pointe tosaithe é seo, ní clár dolúbtha – tugann tábla do mhála codlata féin agus an muineál an focal deiridh duit. Má tá an muineál fionnuar in ainneoin an mhála codlata, cuir sraith tanaí faoi, nó úsáid mála codlata níos teo – ná cuir plaincéad air riamh. Ní gá stocaí a chur ar do leanbh sa mhála codlata, tá cosa fuara nádúrtha; más fionnuar atá sé, roghnaigh pitseámaí le cosa, agus ceann gan chosa le linn teasa. Gheobhaidh tú samplaí d'oícheanta ar leith san alt „An Teocht Cheart i Seomra do Linbh“. Gan mála codlata, cuir do leanbh síos le cosa ag bun an chliabháin agus daingnigh plaincéad éadrom isteach faoi – ní ba airde ná an t-ucht. Ar oícheanta an-te, is leor braillín tanaí. Chomh maith leis sin:

• Ceann agus lámha saor: gan hata, gan cochall, gan lámhainní ná lámhainní crágála – fiú amháin i gcás naíonán anabaí a chaith cinn san ospidéal. Má scríobann do leanbh a aghaidh féin, gearr na hingne le siosúr cruinnithe do naíonáin.

• Mála codlata a oireann i gceart: muineál an mhála níos lú ná an ceann – seiceáil ar do leanbh é, ní ar an lipéad amháin –, fad thart ar airde an choirp lúide an ceann móide 10 go 15 cm.

• Gan dara clúdach: gan plaincéad os cionn an mhála codlata, gan dhá mhála codlata ar a chéile.

• Gan pucáil: Comhairlíonn treoirlínte agus údaráis sláinte na Gearmáine gan leanaí a phucáil, is é sin a bhfilleadh go docht le codladh – tuilleadh faoi sin sna ceisteanna thíos.

• Má chuireann sé allas amach, bain sraith de, fiú má tá do leanbh ina chodladh.

• Suíomh sábháilte codlata: ar an droim, ar tocht daingean cothrom, ina leaba féin i seomra codlata na dtuismitheoirí, gan piliúr, gan clúdach cliabháin, gan fionnadh ná buidéal te, i seomra saor ó dheatach.

Braitheann líon na sraitheanna a theastaíonn ó do leanbh ar an teocht – de ghnáth is trí cinn iad, ag leanúint phrionsabal an oinniúin. Coinníonn roinnt sraitheanna tanaí níos teo ná ball tiubh amháin, mar go gcruinníonn aer eatarthu, agus san áit the, ní gá ach sraith amháin a bhaint de:

• Istigh: an body, gearrmhuinchille nó fadmhuinchille.

• Sa lár: bríste agus barr, nó strampler. Nuair a bhíonn sé fuar, cuir riteoga agus geansaí leis; má éiríonn sé teann ag na méara coise sa strampler, fág na riteoga ar lár.

• Amuigh: seaicéad tanaí, overall nó an mála cos, ag brath ar an aimsir. Is í an tsraith seo an chéad cheann a bhaintear de istigh.

Agus an riail lámhchleasach „sraith amháin níos mó ná tú“? Samhlaigh go bhfanann tú san áit chéanna, gan bogadh agus gan phlaincéad: cad a theastódh uait chun go mbeifeá compordach? Faigheann do leanbh an méid sin, agus ar a mhéad sraith amháin sa bhreis air sin. Tuigeann an AAP, Cumann Peidiatraiceach Mheiriceá, an riail seo mar uasteorainn, ní mar sprioc. Áirítear mála codlata, mála cos agus éadach an sling mar shraith freisin. Má chaitheann tú T-léine agus geansaí, is leor do do leanbh, mar shampla, body, strampler agus seaicéad tanaí. Má bhrúnn tú go tapa suas cnoc, éiríonn tusa te – ní éiríonn do leanbh te.

Cén t-éadach? Is leor cadás don chuid is mó de na laethanta: bog, saor, sobhainte go maith, ach éiríonn sé tais go tapa nuair a bhíonn allas air. Déanann olann-síoda agus merino mín athruithe teochta a chothromú níos fearr, agus ní bhraitheann siad chomh fliuch sin nuair a bhíonn allas ann. Is fiú dhá nó trí cinn de na bodys sin do leanaí geimhridh agus don sling – agus is minic go bhfaightear cinn athláimhe i bhfad níos saoire. Coinníonn olann bhrúite (wollwalk) an ghaoth amach mar shraith sheachtrach. Tá fliss éadrom ach ligeann sé beagán aeir tríd: go maith mar shraith sheachtrach, ní chomh maith sin díreach ar an gcraiceann.

Lámha fuara, ach muineál te? Ceann fliuch, muineál fuar? Nuair nach dtagann na comharthaí le chéile, cuidíonn an treoir seo:

• Lámha fuara, muineál te: Tá gach rud ceart go leor. Bíonn lámha agus cosa naíonán fuar go minic – agus is furasta a mheabhrú duit iad a ghléasadh róthe dá bharr.

• Lámha agus cosa gormacha nó marmarach: Coitianta agus neamhdhíobhálach de ghnáth amuigh, tar éis folctha, nó le linn éadaí a bhaint – éiríonn siad bándearg arís san áit the. Beola, teanga gorm nó liath, nó aghaidh ghormacha, áfach, is éigeandáil iad: 112. Ar chraiceann dorcha, is fearr an dath a fheiceáil ar na beola, ar an teanga, ar na drandail agus ar an taobh istigh de na fabhraí.

• Lámha fuara, muineál fionnuar: Anois tá do leanbh fíor-fhuar. Cuir sraith tanaí eile leis, hata agus miotóga amuigh, agus mothaigh arís ina dhiaidh sin.

• Muineál fionnuar ach fliuch – nó ceann fliuch, muineál fuar: De ghnáth bhí sé róthe roimhe seo, agus fuaraíonn an t-allas agus é ag galú. Bain sraith amháin de, triomaigh an craiceann go bog, agus athraigh éadaí fliucha. Má tá do leanbh mílítheach, lag, nó ag ól go dona leis, tabhair go háit níos fuaire é agus glaoigh ar 112.

• Ceann fliuch le linn codlata: Má chuireann do leanbh allas amach ón gceann agus é ina chodladh, tá sé róthe de ghnáth – fiú má bhraitheann an muineál tirim fós. Bain sraith de, nó roghnaigh mála codlata níos éadroime, agus seiceáil teocht an tseomra, fiú má dhúisíonn do leanbh go gairid dá bharr. Ceann fliuch ort féin: Cuidíonn do chorp féin le teas. Is coitianta cúl an chinn a bheith beagáinín tais agus é ag muirniú leat – mothaigh sa mhuineál agus bain sraith de más gá.

• Cúl an chinn fliuch le linn beathaithe: Oibríonn do leanbh go crua le linn beathaithe agus é sínte go dlúth leat. Má tá an muineál tirim arís ina dhiaidh sin, tá gach rud ceart. Má chuireann sé allas trom amach ag gach béile, má bhíonn deacracht ag ól aige, má bhíonn a análú trom leis, nó mura méadaíonn a mheáchan mar is ceart, tabhair chuig do dhochtúir teaghlaigh (GP) é go luath – ná fan go dtí an chéad seiceáil rialta eile. I gcás beola gorm nó deacracht análaithe: 112.

• Muineál te ach tirim: Bain sraith de, téigh go háit níos fuaire, tairg an chíoch nó buidéal dó. Faoi bhun trí mhí d'aois, tomhais an teocht sa tóin láithreach – conas é sin a dhéanamh, tá sé sa chéad chuid eile.

• Srón, leicne nó cluasa fuara: Gnách amuigh sa bhfuacht, agus éiríonn siad te arís istigh tar éis cúpla nóiméad.

Agus má cheapann Mamó go bhfuil an leanbh fuar mar go bhfuil na lámha chomh fuar sin? Cuir a lámh féin ina mhuineál. Tá na moltaí athraithe le himeacht ama – ní milleán é sin, ach eolas nua.

Má chuireann do leanbh allas trom amach, má tá a aghaidh dearg agus a bheola tirim – fiú má bhraitheann a chraiceann fuar ag an am céanna – nó má tá a mhuineál te, is dócha go bhfuil sé róthéite. Ná cuir níos mó éadaigh air ar chor ar bith ansin. Cuidíonn an t-ord seo:

1. 1

   Amach as an teas: go dtí an scáth nó go seomra fuar.

2. 2

   Baint de: an tsraith sheachtrach, an hata agus rud ar bith teann, síos go dtí clúidín agus body amháin má tá sé an-te.

3. 3

   Fuarú: tapaigh an muineál, na géaga agus na cosa le héadaí bogthais alabhog – riamh fuar.

4. 4

   Ól: tairg an chíoch nó buidéal dó.

5. 5

   Faireachán: Má tá do leanbh lag, an-chodlatach nó ar éigean freagrach, glaoigh ar 112.

Má tá do leanbh faoi bhun trí mhí d'aois, ná fan féachaint an bhfuaróidh sé, ach tomhais an teocht sa tóin tar éis éadaí a bhaint de. Seo mar a dhéantar é: Cuir do leanbh ar a dhroim, ar a thaobh, nó ar a bholg ar do ghlúin. Cuir beagán uachtair ar bharr teirmiméadair dhigitigh agus sáigh isteach go han-chúramach é thart ar 1, ar a mhéad 2 cm, isteach sa tóin go dtí go mothaíonn tú beagán frithsheasmhachta. Léigh an tomhas tar éis nóiméad go nóiméad go leith, nó nuair a chloiseann tú an bíp. Ní bhíonn teirmiméadair chluaise iontaofa go dtí thart ar sé mhí d'aois, agus níl teirmiméadair éadain iontaofa ach mar threoir dhomhain ag naíonáin óga – ní hionann luach normálta ar theirmiméadar éadain agus a bheith cinnte nach bhfuil aon rud cearr, i gcás leanbh atá te agus faoi bhun trí mhí d'aois.

Má thaispeánann an teirmiméadar 38,0 °C nó níos mó ag leanbh faoi bhun trí mhí d'aois, teastaíonn cúnamh dochtúra uait láithreach – ón gcéad léamh amháin, fiú san oíche. Ná cuir an locht ar an éadach: i seomra a bhfuil teocht ghnáth ann, ní ardaíonn éadaí troma ach teocht an chraicinn den chuid is mó, ní an teocht sa tóin. Cinnfidh an dochtúir cibé an raibh ann ach róthéamh nó nach raibh.

Ní maith le go leor naíonán rud a chur thar an gceann. Is coitianta caoineadh le linn gléasta agus ní chiallaíonn sé go bhfuil tú ag déanamh rud éigin mícheart. Déanann na cleasanna seo níos éasca é:

• Gach rud a bheith réidh roimh ré. Ar an mbord fáiscín, coinnigh lámh amháin ar do leanbh i gcónaí – iompaíonn fiú naíonáin bheaga go tobann.

• Barr ar do ghlúin, bun ar an leaba: gléasann tú an barr agus do leanbh sínte ar do ghlúin, agus an bríste agus na cosa ar an mbord fáiscín nó ar an leaba.

• Thar an gceann: Sín muineál an éadaigh go leathan le do dhá lámh, cuir é ag cúl an chinn ar dtús agus tarraing chun tosaigh go tapa é. Coinnigh an t-éadach amach ó aghaidh agus ó chluasa le do mhéara.

• Muinchillí: Ná sáigh an lámh isteach. Sín do lámh féin isteach tríd an muinchille ón taobh amuigh, gabh lámh an linbh agus tarraing go bog í tríd.

• An t-imleacán: Fad is atá stumpa an chorda imleacáin ann fós, fill an clúidín síos faoi.

Sna chéad seachtainí, sábhálann bodys fáiscín agus éadaí le cnaipí bru nó sip chun tosaigh go leor stró duit.

Cén tomhas? Freagraíonn an uimhir ar an lipéad go garbh d'airde an choirp i gcentiméadair: oireann tomhas 62 suas go dtí thart ar 62 cm. Sa lá, is ceart go mbeadh an t-éadach beagán níos mó, agus fill suas na muinchillí atá rófhada. Le haghaidh codlata, ba cheart go n-oireann sé go beacht, ionas nach sleamhnaíonn aon rud thar an aghaidh; má éiríonn sé teann ag na méara coise, tá an chéad tomhas eile de dhíth.

Gléasta go sábháilte: gan chordaí ná ribíní timpeall an mhuiníl, is fearr cnaipí bru nó Velcro. Níl slabhraí – slabhraí ómra nó slabhraí déadacha san áireamh – ná bráisléid oiriúnach do naíonán, agus ná cuir slabhra súmhainín timpeall an mhuiníl riamh ná sa leaba. Nigh éadaí nua sula gcaitheann tú den chéad uair iad, chun aon iarmhar ceimiceán a ní amach.

Istigh ag 21 go 23 °C, is leor de ghnáth body, strampler nó bríste le T-léine agus seaicéad tanaí; má tá sé níos teo, ná caith an seaicéad ar chor ar bith.

Sa bhaile, fanann an ceann saor: níl hata de dhíth ar do leanbh istigh. Scaoileann sé teas breise amach tríd an gceann, agus coinníonn hata istigh é sin. Comhairlíonn údaráis sláinte na Gearmáine go láidir ina choinne seo, agus molann an AAP freisin gan hata a chaitheamh sa teach tar éis fágáil an ospidéil. Sa treo eile, tá sé fíor freisin: amuigh sa bhfuacht, cailleann do leanbh teas go tapa tríd an gceann, agus is ansin is áit don hata é. Ní bhaineann eisceachtaí ach le cásanna ina bhfuil an t-ospidéal tar éis ceann a thabhairt daoibh go sonrach, mar shampla do naíonán anabaí, agus fiú ansin, riamh le codladh. Amuigh, caitheann do leanbh hata tanaí ag 20 °C agus faoi bhun sin, níos luaithe fós má tá sé gaofar, agus hata te a chlúdaíonn na cluasa faoi bhun 10 °C; má éiríonn sé níos teo, is leor hata gréine.

Tar éis folctha, bain an cochall de a luaithe atá an ghruaig tirim. Ní leor cosa fuara amháin mar chúis le stocaí. Ní theastaíonn bróga ó do pháiste chun siúl a fhoghlaim: istigh, is fearr dó siúl cosnochta nó i stocaí le gráinní frithsciorraidh; do bhróga amuigh, teastaíonn ar a laghad 12 mm spáis os comhair na méara coise – seiceáil gach trí nó ceithre mhí an bhfuil siad ag oiriúnú fós. Ná cuir luascán, blaincéad chreimeadh ná cliabhán in aice le radaitheoir ná faoi ghrian dhíreach láidir.

Sa gheimhreadh, glacann an mála cos sa bhuggy ionad na sraithe seachtraí: is minic gur leor body, riteoga, bríste agus geansaí faoi, agus overall tanaí olla nó fliss le linn sioc. Is beagnach i gcónaí an iomarca é culaith shneachta thiubh laistigh de mhála cos craicinn uain. Chun cosaint ó fhuacht ón mbun, cuireann píosa mata iseamach nó plátaí cúr crua insliú ar urlár an bhuggy. Tá craiceann uain ceart go leor le linn siúlóide, ach ní sa chliabhán; fanann buidéal te agus pillín teasa amach as an mbuggy freisin.

Má thiteann do leanbh ina chodladh amuigh sa bhfuacht, fágtar an hata air fad is atá sibh amuigh. Cad ba cheart duit a dhéanamh nuair a théann sibh isteach, féach thíos faoi „Siopadóireacht, Caife, Cuairt“.

Sa samhradh, ná croch éadach múslín ná plaincéad thar an mbuggy. Tá cuma scátha air sin, ach cruinníonn sé an teas: i dtomhas ó Sydney, bhí sé 3,7 °C níos teo faoi éadach tirim tar éis thart ar 20 nóiméad ná mar a bhí sé amuigh. Ní chabhraíonn éadach fliuch ach ar feadh tamaill ghearr freisin: a luaithe a thriomaíonn sé, cruinníonn sé teas mar a dhéanann éadach tirim. Úsáid scáth gréine nó brat gréine a ligeann d'aer sruthlú fúthu. Bain an mála cos agus an craiceann uain amach le linn teasa.

Sa bháisteach, tugann an clúdach báistí cosaint, ach fad is atá sé ag cur báistí amháin. Má thagann an ghrian amach, bain de é, nó cruinneoidh an teas faoi. Tabhair aird ar na poill aeraithe: má bhíonn ceo ar an bplaisteach istigh, ciallaíonn sé nach bhfuil dóthain aeir ag dul isteach.

Sa sling, teastaíonn thart ar an méid céanna éadaigh ó do leanbh is a chaitheann tusa féin – sraith amháin níos lú ná sa bhuggy, mar go gcuidíonn éadach an sling agus do chorp féin le teas. I staidéar beag amháin, bhí craiceann an bhoilg beagnach céim amháin níos teo tar éis ceathrú uaire de shling, agus níor thug na máithreacha faoi deara é. Mothaigh dá bharr níos minice. Fan an aghaidh le feiceáil, an smig saor ón ucht, an ceann in airde phóige – ionas go n-análaíonn do leanbh go saor, agus go bhfeicfidh tú láithreach má éiríonn sé róthe.

Sa gheimhreadh, tá trí réiteach ann: tá ionsáiteán do do leanbh i seaicéad sling, agus is féidir é a chaitheamh leis féin níos déanaí. Cuireann tú leathnú isteach i do sheaicéad féin. Cuireann tú clúdach sling thart oraibh beirt cosúil le cába, agus is é seo an ceann is tapúla a bhaint arís. Is féidir freisin gan aon cheann acu: le seaicéad fairsing a dhúnann thart oraibh beirt, agus faoi sin overall tanaí olla nó fliss le cosa agus hata. Ní oireann culaith shneachta thiubh mhata go maith sa sling, mar go mbrúitear le chéile í. Is iad na cosa agus na traigh na spotaí laga, mar go sciorrann bun an bhríste suas sa staid chromtha scartha – cuidíonn muinchillí coise agus stocaí olla. Fuaraíonn naíonáin faoi dhó chomh tapa le duine fásta, agus sa sling is beag gluaiseacht a dhéanann siad, go háirithe sa sling droma. In ionad scáif fada a d'fhéadfadh titim thar an aghaidh, caith tusa féin cluasán muiníl gearr.

Sa samhradh, is minic gur leor body tanaí, in éineacht le héadach sling aerach agus hata gréine in ionad éadach thar an gceann. Is fearr sling a dhéanamh ar maidin agus tráthnóna.

Go gairid i do bhaclainn, mar shampla ón doras go dtí an carr, is leor sa gheimhreadh hata agus plaincéad, nó do sheaicéad féin oscailte timpeall do linbh.

Sa suíochán cairr, is faoin tsábháilteacht atá sé: níl seaicéid gheimhridh thiubha, cultacha sneachta ná overalls mata oiriúnach faoin gcrios. I dtástáil tuairteála a rinne club uathoibrithe is mó sa Ghearmáin, ghearr an crios go domhain isteach sa bholg cheana féin ag 16 km/u thar sheaicéidí geimhridh tiubha – tástáilte le puipéad fásta agus le puipéad linbh, ní le suíochán cairr. Sa suíochán cairr, tarlaíonn seo freisin: brúitear an stuáil cothrom le linn tuairte, éiríonn an crios scaoilte go tobann, agus is féidir le do leanbh sleamhnú amach. Seo mar a choinníonn tú te é fós, fiú má tá tú ag tiomáint leat féin:

1. 1

   Coinnigh an suíochán cairr istigh, ansin ní bheidh sé preachta fuar.

2. 2

   Cuir sraitheanna tanaí air: riteoga nó léasálaithe, body fadmhuinchille, bríste agus geansaí. Is féidir overall tanaí fliss nó olann-fliss a fhágáil air, ach bain aon cheann tiubh mata de. Ní chuireann hata, miotóga ná stocaí isteach ar an gcrios.

3. 3

   Cuir isteach sa chrios cheana féin sa teach agus tarraing an crios go daingean.

4. 4

   Tástáil an fháisc: Más féidir leat an crios ag an nguailleán a phiceáil isteach i bhfilltín fós, tá sé róscaoilte.

5. 5

   Teas os a chionn: plaincéad nó an seaicéad droim ar ais os cionn an chreasa dhúnta, ní ba airde ná an t-ucht ar a mhéad – fan an aghaidh saor. Ar an gcaoi seo, iompraíonn tú do leanbh go te chuig an gcarr.

6. 6

   A luaithe atá an carr te: bain an hata de, tarraing siar an plaincéad – fiú má dhúisíonn do leanbh.

Ní féidir mála cos le sliotáin creasa a úsáid ach amháin má cheadaíonn monaróir do shuíocháin chairr go sonrach é don mhúnla áirithe sin, agus mura bhfuil aon rud tiubh faoin droim; caithfidh an tástáil fáisc pas a fháil ina dhiaidh sin fós. Is é an plaincéad an rogha is simplí i gcónaí.

Cé chomh fada gan bhriseadh? Níl an riail 2 uair an chloig a luaitear go minic bunaithe ar aon staidéar. Pleanáil sosanna ar thurais fhada agus bain do leanbh amach le linn sin; le naíonáin anabaí agus nuabheirthe, seachain turais fhada. Is fearr go mbeadh duine fásta eile sa suíochán cúil; má tá tú ag tiomáint leat féin, cuidíonn scáthán suíocháin chúil. Má thiteann an ceann chun tosaigh ar an smig, stad, bain do leanbh amach agus cuir ar ais isteach é lena thóin i bhfad siar sa suíochán – ionsáiteáin de réir threoracha an tsuíocháin, an crios daingean, an tástáil fáisc. Ag an gceann scríbe, luí síos é go cothrom.

Sa samhradh, éiríonn an carr páirceáilte ina ghaiste teasa: thomhais club uathoibrithe is mó na Gearmáine os cionn 50 °C istigh tar éis leathuair, agus teocht faoi bhun 30 °C amuigh, agus d'éirigh na glais chreasa chomh te le 80 °C. Ná fág do leanbh riamh ina aonar sa charr – de réir an AAP, is féidir le taomtheas titim amach istigh fiú ó thart ar 14 °C amuigh. Cuir do ghuthán nó do mhála sa suíochán cúil in aice leis an suíochán cairr, go háirithe nuair a bhíonn an lá difriúil ón ngnáthlá. Clúdaigh an suíochán folamh le rud éadrom agus tú ag páirceáil, ach ná déan riamh é agus tú ag tiomáint.

Is í an fhírinne is mó sa gheimhreadh ná an t-athrú: 2 °C amuigh, os cionn 20 °C san ollmhargadh, agus fiú níos teo sa bhus go minic. Tar éis cúpla nóiméad san áit the, cuireann do leanbh allas amach ina overall, agus fuaraíonn an craiceann tais go tapa amuigh ina dhiaidh sin. Sin an fáth a molann seirbhís sláinte na Breataine, an NHS, an rud céanna: a luaithe a shroicheann sibh an teach, an siopa, an carr, an bus nó an traein, bain an hata agus na héadaí breise de. Má dhúisíonn do leanbh de bharr sin, is é sin an praghas is lú. Go praiticiúil, is leor ceithre chleas:

1. 1

   Ag an doras: bain an hata de – an cleas is tábhachtaí.

2. 2

   Istigh: oscail an sip go leathan, oscail an mála cos nó fill siar an plaincéad, oscail an clúdach nó an seaicéad sa sling.

3. 3

   Tar éis cúpla nóiméad: mothaigh sa mhuineál. Má tá sé tais, bain sraith amháin de go hiomlán.

4. 4

   Sula dtéann sibh amach: dún gach rud arís, cuir an hata air.

Sa chaife nó ar chuairt, fanfaidh sibh níos faide: bain an tsraith sheachtrach de go hiomlán, agus ná cuir do leanbh in aice le radaitheoir ná faoi phlaincéad tolg. Má thit sé ina chodladh sa suíochán cairr, bain amach é agus cuir síos go cothrom é. Ag dul chuig an dochtúir teaghlaigh (GP), cuir éadaí air a osclaíonn agus a dhúnann go tapa, agus tabhair body breise leat.

Cleas pleanála: má tá an chéad néal eile ag teacht, déan an tsiopadóireacht roimh ré agus téigh amach ag siúl ina dhiaidh sin – ansin codlóidh do leanbh amuigh in ionad sa siopa te. Taispeánann Moonsleep duit cathain a bheidh an chéad fhuinneog chodlata eile ann go garbh.

Ag 25 nó 30 céim, teastaíonn scáth thar rud ar bith eile ó do leanbh – agus chomh beag éadaigh is féidir. Faoi scáth agus istigh, is leor body tanaí, agus i dteas mór is leor an clúidín amháin fiú. Sa ghrian, is é a mhalairt atá fíor: cosnaíonn éadaí fada aerach níos fearr ná craiceann lom. Ach sa chéad bhliain dá shaol, níor cheart do do leanbh a bheith sa ghrian dhíreach ar chor ar bith, agus idir 11 r.n. agus 3 i.n. is fearr fanacht ar fad faoi scáth. Sroicheann suas le 80 faoin gcéad den radaíocht UV tríd na scamaill féin.

• Éadrom agus scaoilte: sraith aerach amháin de chadás nó de línéadach.

• Éadrom sa dath, dlúth san fhí: coinníonn éadaí bánchineáil níos fuaire, agus cosnaíonn fí dlúth ar UV. Coinnigh an t-éadach in aghaidh an tsolais – dá laghad a lonraíonn tríd, is ea is fearr é. Le héadach UV, féach ar an lipéad „UV-Standard 801“ agus fachtóir cosanta UV (UPF) 30 ar a laghad.

• Hata, fiú faoi scáth: le himeall nó scáthlán agus cosaint muiníl thar na cluasa, mar nach gcoisceann barra crainn ach an cúigiú cuid ar a mhéad den radaíocht UV. Cosnaíonn spéaclaí gréine atá oiriúnach do leanaí, le cosaint UV, na súile, má fhágann do pháiste air iad.

Agus uachtar gréine? Sa Ghearmáin, molann an t-údarás cosanta ó radaíocht agus údaráis sláinte na Gearmáine gan uachtar gréine a úsáid ar chor ar bith sa chéad bhliain dá shaol, agus scáth agus éadaí a úsáid ina ionad. Má fheiceann tú áit eile „ó 6 mhí“, is ó na Stáit Aontaithe nó ón mBreatain a thagann sé sin. Ón gcéad bhreithlá amach, cuir uachtar le fachtóir cosanta gréine (SPF) 30 ar a laghad leis, agus SPF 50+ san uisce agus sa sneachta – mar bhreis, ní mar ionadaí ar scáth.

Ar laethanta te, tabhair an chíoch níos minice do leanbh atá á chothú ón gcíoch, agus tairg an buidéal níos minice do leanbh a fhaigheann bainne bhuidéal, leis an ngnáthbhainne, meascaithe go beacht de réir na treorach agus riamh caolaithe. Is leor bainne cíche nó First Infant Milk fiú i dteas mór: de réir údaráis sláinte na Gearmáine, ní theastaíonn deochanna breise ó do leanbh go dtí go dtugtar isteach an tríú béile brúite.

Is minic gur teasfhrídeach iad poncanna beaga dearga ar mhuineál nó ar bhrád tar éis laethanta te: cuir níos lú éadaigh ar do leanbh agus coinnigh an craiceann fuar agus tirim. Cuidíonn gloine ólacháin le hidirdhealú a dhéanamh: brúigh go daingean í ar an spota agus féach tríd an mbun. Má tá na poncanna le feiceáil fós, ní teasfhrídeach atá ann – glaoigh ar 112 láithreach, go háirithe má tá fiabhras ar do leanbh nó má tá cuma tinn air.

San earrach agus san fhómhar, is furasta dul amú: fionnuar ar maidin, grian um mheán lae, gaoth tráthnóna. Gléas do leanbh don uair is fuaire den turas agus bain sraitheanna de a luaithe a éiríonn sé níos teo. Déanann geansaí, body breise agus hata tanaí i mála na naíonán solúbtha thú.

Fuaraíonn an ghaoth níos mó ná mar a thaispeánann an teirmiméadar. Coinníonn sraith sheachtrach gaothdhíonach, mar shampla olann bhrúite nó softshell, an hata thar na cluasa agus an clúdach í amach. In aghaidh na báistí, cuidíonn sraith sheachtrach uisce-dhíonach, agus sa bhuggy an clúdach báistí aerálaithe. Athraigh éadaí fliucha go tapa, mar go bhfuaraíonn fliuchras agus fuacht le chéile go tapa.

Tá an ghrian láidir cheana féin san earrach, agus teastaíonn cosaint gréine uait ó innéacs UV 3 amach. Agus 15 céim le grian nó le gaoth? Faoi scáth, is í an ghaoth is tábhachtaí: sraith amháin eile má tá sé gaofar. Ach má tá an buggy sa ghrian, éiríonn sé te go tapa istigh ann – mothaigh dá bharr níos minice.

Molann údaráis sláinte na Gearmáine leanaí a thabhairt amach faoin aer uair go dhá uair an chloig sa lá más féidir, fiú sa gheimhreadh, is cuma cén aimsir atá ann – comhaireann turais níos giorra go maith freisin. Is féidir turais ghearra, mar shampla an bealach abhaile ón ospidéal, a dhéanamh ón tús; is fearr fanacht go dtí thart ar dhá sheachtain do thurais gheimhridh níos faide. Níl aon teorainn oifigiúil chéimeanna faoi bhun náid ann; má tá do leanbh gléasta go maith, is féidir turais a dhéanamh fiú ag −10 °C, dar le meas dochtúir leanaí. Má fheiceann tú uimhreacha ar nós „15 nóiméad ag −5 °C“, is riail lámhchleasach de chuid treoirleabhair amháin nó eile atá ann, ní treoirlíne oifigiúil. I gcás gaoithe, fliuchrais, agus sna chéad seachtainí dá shaol, is fearr fanacht níos giorra amuigh. Agus ní hé an fuacht amháin is cúis le tinneas: tagann slaghdáin ó víris, den chuid is mó ó dhaoine tinn in aice láimhe, ní ón siúlóid amuigh.

• Ceann agus cluasa: hata te thar na cluasa.

• Lámha agus cosa: miotóga nó overalls le muinchillí infhillte, stocaí tiubha, an mála cos.

• Muineál: hata muiníl nó cluasán muiníl gearr in ionad scáif fada.

• Miotal: ná lig do shipeanna ná cnaipí bru a bheith díreach ar an gcraiceann, mar shampla ag an smig; bain fáinní cluaise miotail amach roimh ré.

• Aghaidh: Má chuireann tú uachtar air, úsáid ceann saibhir i saill in aghaidh na gaoithe agus na haimsire, mar go bhfuil sé indéanta d'uachtar atá bunaithe ar uisce reo ar an gcraiceann. Cuidíonn sé le craiceann garbh, scoilte, ach ní chuidíonn sé in aghaidh an fhuachta: i staidéir Fhionlannacha le fir óga, bhí sioc-loit níos coitianta ag na fir a chuir uachtar orthu féin in aghaidh an fhuachta – is dócha mar gur bhraith siad níos sábháilte. Má tá an ghrian ag taitneamh sa sneachta, teastaíonn uachtar gréine breise le SPF 50+ ó pháiste os cionn bliana d'aois.

Le linn sioc, féach go rialta ar leicne, srón agus cluasa do linbh dá bharr. Má éiríonn spotaí liath éadrom nó bánaithe agus fuar, téigh isteach san áit the láithreach. Ná cuimil iad, ach téigh iad go mall in aghaidh do choirp féin nó faoi phlaincéad, bain éadaí fliucha de – gan folcadh te, gan buidéal te. Má fhanann an craiceann bán, liath nó gormach ina dhiaidh sin, má at sé, nó má chruthaíonn spuaiceanna, tabhair do leanbh chuig dochtúir.

Is minic a tharlaíonn a mhalairt freisin: mála cos craicinn uain, culaith shneachta, trí shraith faoi sin – agus cuireann do leanbh allas amach. Ciallaíonn éadaí geimhridh: te go leor, ní chomh te agus is féidir.

Tá aithne ag beagnach gach tuismitheoir ar na botúin seo – mar nóta cuimhne, ní mar mhilleán:

• Mothú ar na lámha in ionad sa mhuineál.

• Hata a chur ar an leanbh istigh nó sa leaba.

• Seaicéad tiubh faoin gcrios sa suíochán cairr.

• Gach rud a fhágáil ar do leanbh sa siopa mar go bhfuil sé ina chodladh.

• Éadach thar an mbuggy nó an clúdach báistí sa ghrian.

• Leanbh a bhfuil fiabhras air a phacáil go tiubh.

Agus duit féin: ní éiríonn le duine ar bith gach sraith a fháil i gceart gach lá. Tar éis cúpla seachtain, beidh aithne agat ar do leanbh, agus ansin is leor spléachadh ar an aimsir agus tapadh gasta sa mhuineál.

Le sábháil agus le roinnt:

Oíche agus Néalta

• Seomra codlata 16–20 °C, is ideálach thart ar 18 °C

• Mála codlata a oireann don teocht, muineál an mhála níos lú ná an ceann

• Éadaí faoi de réir na luachanna TOG thuas

• gan hata, gan lámhainní, gan phlaincéad os a chionn

• cuir ar a dhroim é, mothaigh sa mhuineál sula dtéann tú féin a chodladh

Siúlóid san Fhómhar

• gléas don uair is fuaire

• hata, geansaí tanaí agus body breise leat

• clúdach báistí le poll aeraithe, hata gréine sa ghrian

• oscail láithreach istigh

Buggy sa Gheimhreadh

• Body, riteoga, bríste agus geansaí

• mála cos te in ionad culaith shneachta bhreise

• hata thar na cluasa, miotóga, stocaí tiubha

• urlár an bhuggy inslithe

Buggy sa Samhradh

• sraith aerach, éadrom sa dath, agus hata gréine

• scáth gréine in ionad éadaigh, bealaí scáthaithe

• cothú nó buidéal a thairiscint níos minice

Sling

• an méid céanna is a chaitheann tusa féin

• sa gheimhreadh clúdach nó seaicéad sling, hata, muinchillí coise

• aghaidh le feiceáil, smig saor, ceann in airde phóige

Suíochán Cairr sa Gheimhreadh

• suíochán coinnithe istigh, sraitheanna tanaí, gan overall tiubh

• crios daingean, tástáil fáisc pas

• plaincéad os cionn an chreasa, aghaidh saor

• suíochán ag féachaint siar, chun tosaigh amháin le airbag an phaisinéara múchta

• bain amach ón suíochán tar éis an turais

Mála na Naíonán, i rith na Bliana

• body breise agus éadaí athraithe

• stocaí agus hata tanaí, hata gréine sa samhradh

• plaincéad éadrom don bhaclainn nó don charr