Luí ar an mbolg: cathain agus cá fhad?

Ó thosaigh tuismitheoirí ag cur a leanaí ar a ndroim chun codlata, tá bás tobann naíonán i bhfad níos annamha. Níl aon cheist faoi sin. Is é an taobh eile den scéal é go gcaitheann leanaí go leor uaireanta ar a ndroim – sa leaba, sa chathaoir bhrú, sa suíochán cairr do naíonáin agus sa suíochán preabtha. Bíonn cúl bog an chinn faoi bhrú i gcónaí, agus ní bhíonn mórán le déanamh ag na matáin a úsáidfidh do leanbh níos déanaí chun an ceann a ardú, é féin a bhrú suas agus casadh. Cuidíonn luí ar an mbolg agus é ina dhúiseacht leis sin a chothromú – sin é an fáth go molann an WHO, péidiatraithe agus treoirlínte sláinte maidir le bás tobann naíonán é araon.

Is é atá ag tarlú ansin ná fíor-oiliúint neart i mionmhéid: ardaíonn an muineál agus na guaillí an ceann in aghaidh na himtharraingthe, agus nuair a bhrúnn do leanbh suas tagann na hairm, an bolg agus an droim isteach sa scéal freisin. Mar sin tógann sé neart sa lárchorp a bheidh de dhíth níos déanaí chun casadh, sleamhnú, crágáil agus suí. Fuair mór-athbhreithniú ar 16 staidéar amach go raibh forbairt ghluaiseachta níos fearr agus cúl cinn cothromaithe níos annamha ag baint le níos mó ama ar an mbolg. Ní raibh sna staidéir sin den chuid is mó ach breathnóireachtaí agus ní raibh siad saor ó chlaonadh – ach léiríonn na leideanna go léir an treo céanna.

Féadfaidh do leanbh luí ar an mbolg ó na chéad laethanta – is féidir leat tosú a luaithe is a bhíonn sibh sa bhaile. Is é an bealach is séimhe an chéad chúpla uair a dhéanamh ar do chliabhrach: suíonn tú leathshínte siar, luíonn do leanbh ar a bholg ort, mothaíonn sé do theas agus déanann sé iarracht an ceann a ardú arís is arís eile chun féachaint ort. Fanann go leor leanaí a dhéanann agóid láithreach ar an mblaincéad socair anseo.

Tá sé seo ceart go leor chomh fada is atá iarsma an chorda imleacáin fós air; titeann sé de ghnáth idir an 5ú agus an 15ú lá saoil. Fill an clúidín síos faoina bhun. Má tá an t-imleacán fliuch nó ag cur fola, nó má tá an craiceann timpeall air dearg, iarr ar dhochtúir é a sheiceáil an lá céanna – nó ar do chnáimhseach, má tá ceann agat.

Sna chéad seachtainí ar do chliabhrach, déan seiceáil ghearr: feiceann tú an aghaidh, tá an ceann casaithe go taobh, tá an srón agus an béal saor agus gan a bheith clúdaithe ag blaincéad, barr éadaigh ná cíoch, tá an muineál díreach, níl an smig brúite síos ar an gcíoch, agus tá lámh amháin ar an droim. Má tá tú an-tuirseach nó faoi chógais phianmhúcháin láidre, mar shampla tar éis gearradh Caesarach, ná déan é seo ach amháin má tá duine eile ina dhúiseacht in aice libh.

Baineann luí ar an mbolg leis na tréimhsí dúiseachta i rith an lae. San oíche ní gá duit aon “deis” a thapú: má dhúisíonn do leanbh ag a trí ar maidin, is leor beathú, clúidín a athrú, cuddles agus ar ais sa leaba. Agus má thosaíonn sibh níos déanaí, tá sé sin ceart go leor freisin – tuilleadh faoi sin sna ceisteanna thíos.

An chéad rud a mhaolaíonn an brú: tagraíonn gach sprioc ama do luí ar an mbolg don iomlán thar an lá ar fad, ní do bhabhta fada amháin. Is ionann deich mbabhta de thrí nóiméad agus leathuaire freisin.

Molann péidiatraithe sna Stáit Aontaithe go mbainfí amach, faoi aois thart ar 7 seachtaine, 15–30 nóiméad ar a laghad sa lá san iomlán – sin ar a laghad ceathrú uaire, agus b’fhearr leathuaire. Deir an WHO go mba chóir do gach leanbh nach bhfuil ag gluaiseacht as a stuaim féin fós 30 nóiméad ar a laghad, roinnte thar an lá, a fháil. Ní hionann sin agus contrárthacht: is í an 30 nóiméad an sprioc don tréimhse roimh chrágáil; sna chéad seachtainí oibríonn sibh suas chuici. Measann comhlachas péidiatraithe go bhféadfaí, ó thart ar 3 mhí, obair de réir a chéile suas go dtí uair an chloig sa lá.

Ní leagtar síos in aon mholadh cá fhad ba chóir do bhabhta aonair maireachtáil: 2–5 nóiméad ar dtús, ansin chomh fada agus a fhanann do leanbh sásta leis. Ar an tús, is leor 2–3 bhabhta sa lá; níos déanaí is féidir ceann a chur isteach i mbeagnach gach tréimhse dúiseachta. Níl teorainn uachtarach ann fad is atá sé ina dhúiseacht agus go bhfanann tú leis. Má tá do leanbh thart ar 10 seachtaine d’aois, is féidir leat díriú ar thart ar 30 nóiméad sa lá – mar shampla sé bhabhta de chúig nóiméad. Is compás iad na huimhreacha, ní clár éigeantach. Mura n-éiríonn ach deich nóiméad libh lá éigin, ní teip é sin ach tús.

Chun luí ar an mbolg a chleachtadh go sábháilte, baineann na rialacha seo leis an urlár díreach chomh maith le do chliabhrach nó do ghlúin:

• Nuair atá sé ina dhúiseacht amháin agus faoi mhaoirseacht amháin. Ná fág do leanbh ina aonar ar a bholg fiú ar feadh soicind – fiú má tá tú díreach chun an doras a fhreagairt. Tóg leat é.

• Coinnigh an srón agus an béal saor. Má luíonn an aghaidh tuirseach cothrom ar an mblaincéad, tabhair nóiméad do do leanbh chun an ceann a chasadh as a stuaim féin. Mura n-éiríonn leis sin, cas go séimh é ar leathleiceann amháin nó cuir deireadh leis an mbabhta.

• Má thiteann sé ina chodladh, cuir ar a dhroim láithreach é – agus ina leaba féin.

• Má tá tusa féin codlatach, tá an babhta thart. Má tá do shúile ag dúnadh, cuir do leanbh ar a dhroim ina leaba – bíodh sé ort nó in aice leat.

• Dromchla daingean cothrom ar an urlár. Tá leaba agus tolg róbhog mar dhromchla don leanbh, agus tá an bord athraithe ró-ard. Maidir leis na leaganacha ortsa, is féidir leat suí ar an tolg féin – ach is ann a bhíonn an baol titim i do chodladh.

• Timpeallacht ghlan. Ná bíodh piliúir, bréagáin bhoga ná éadach scaoilte in aice leis an aghaidh, agus coinnigh an madra ar shiúl ón mblaincéad. Féadfaidh deartháir nó deirfiúr luí síos in aice leis má tá tú díreach lena thaobh.

Ní gá duit rud ar bith a cheannach le haghaidh luí ar an mbolg. Tá tuáille folctha mór nó blaincéad tanaí olla díreach chomh maith le mata súgartha – fad is atá sé leagtha go réidh, gan fillteacha ná cnapáin mhóra.

• Ar thíleanna nó laminéad fill an blaincéad faoi dhó ionas nach dtagann an fuacht suas, ach ná déan róthiubh é go gcruthaíonn sé cuas bog. Ar chairpéad is leor é mar atá.

• Teas: mura bhfuil tusa fuar i dT-léine agus mura bhfuil gaoth ann, tá sé ceart go leor. Tá body nó éadaí éadroma oiriúnach; tar éis folctha, is leor clúidín amháin freisin.

• Le haghaidh athsciotaíochta cuir éadach muslin go réidh faoin limistéar cinn, gan é a fhilleadh suas riamh.

• Le breathnú air: is tusa féin an rud is suimiúla. Ina theannta sin, oibríonn aon rud le codarsnacht láidir idir geal agus dorcha, mar shampla leabhar boird nó cárta bán le stríoca dubha tiubha. Feiceann nuabheirthe is géire ag thart ar 20–25 ceintiméadar. Ní lure iad scáileáin: molann an WHO iad a sheachaint sa chéad bhliain saoil.

• Seiceáil an t-urlár a luaithe a shíneann do leanbh amach i dtreo rudaí: coinnigh boinn airgid, ceallraí cnaipí, táibléid agus bia peataí as teacht aige.

Piliúr beathaithe nó piliúr speisialta don luí ar an mbolg? Níl sé de dhíth ort. Is mí-oiriúnach fiú piliúr bog beathaithe do leanaí óga: géilleann sé, agus féadfaidh an aghaidh dul faoi ann. Má tá tacaíocht uait, bain úsáid as rud cothrom daingean cosúil leis an rolla tuáille thíos – agus riamh sa leaba.

Tosaíonn go leor babhtaí agóide cheana féin nuair a chuirtear an leanbh síos: cuirtear ar a bholg é, fanann lámh amháin sáinnithe faoin mbolg, agus ní féidir leis é féin a bhrú suas níos mó. Is é an taobh-bhealach, mar a léiríonn fisiteiripeoirí péidiatraice é, an ceann is fusa:

1. 1

   Ullmhaigh. Cuir an blaincéad ar an urlár, agus glúineoidh tú taobh leis. Leag do leanbh síos ar a dhroim.

2. 2

   Cas ar a thaobh é. Cuir lámh amháin ag an ngualainn agus an lámh eile ag an bpelvis, agus cas go mall ar a thaobh é. Tacaigh leis an gceann le do mhéara más gá.

3. 3

   Ansin ar aghaidh ar an mbolg. Rollaigh ar aghaidh ar an mbolg é agus, más gá, cuidigh leis thar an ngualainn íochtair.

4. 4

   Tarraing na lámha chun tosaigh. Tarraing an lámh atá sáinnithe amach go séimh ag an lámh uachtair, ní ag an láimh. Ba chóir go mbeadh an dá lámh lúbtha chun tosaigh, na lámha thart ar airde an chinn. Sna chéad seachtainí bíonn na huillinneacha gar don chorp, níos mó taobh thiar de na guaillí; faoi thart ar 3–4 mhí bogann siad faoin dá ghualainn.

5. 5

   An ceann ar leathleiceann amháin, agus an srón saor.

6. 6

   Cuir deireadh leis ar an mbealach céanna. Tríd an taobh ar ais ar a dhroim agus ansin amháin tóg suas é – ná tarraing suas riamh é ag na hairm ná ag na lámha.

Tar éis cúpla lá, déanfaidh tú é seo gan smaoineamh. Más mian leat na gluaiseachtaí a fheiceáil go pearsanta, iarr ar do Bhanaltra Sláinte Poiblí iad a thaispeáint ag an chéad chuairt eile; cabhraíonn ionaid teaghlaigh agus ranganna tuismitheora agus linbh áitiúla freisin.

Le sé leagan is féidir libh luí ar an mbolg a chleachtadh; sa chuid seo agus sa chéad chuid eile, téann siad ó na cinn is séimhe go dtí na cinn is dúshlánaí: ar an gcliabhrach, ar an nglúin, ar an lámh, ansin ar an urlár. Sna chéad seachtainí is minic gurb iad na leaganacha ortsa is fearr a oireann, ach is féidir babhtaí gearra ar an urlár a dhéanamh ón tús – agus ar laethanta tuirseacha, is féidir filleadh céim amháin siar.

1. Ar do chliabhrach. Oireann sé go maith má tá do leanbh fós an-bheag nó má dhéanann sé agóid láithreach ar an urlár.

1. 1

   Suigh leathshínte siar, le piliúr taobh thiar de do dhroim.

2. 2

   Tóg do leanbh ina sheasamh in aghaidh do ghualainne agus lig dó sleamhnú síos go mall ort go dtí go luíonn sé ar a bholg ar do chliabhrach, an ceann casaithe go taobh.

3. 3

   Coinníonn lámh amháin ar a dhroim, an lámh eile ag a thóin – brúann go leor leanaí leo féin lena gcosa. Tá bun ard mar chuid den ghnáthstaid lúbtha sna chéad seachtainí.

4. 4

   Labhair leis, can dó, aoibh air. Chun deireadh a chur leis: lámh ar an droim agus ar an tóin, ardú suas agus ar ais chun na gualainne.

Le himeacht na seachtainí, luíonn tú níos cothroime siar: beagnach ina shuí ar dtús, agus faoi 2–3 mhí thart ar leathluí. Dá chothroime do chorp uachtair, is ea is mó a oibríonn do leanbh. Má chuireann an suíomh pian ort, mar shampla tar éis gearradh Caesarach nó má tá do chíocha lán, cuir piliúr beag trasna do bhoilg nó bain triail as leagan 2.

2. Trasna do ghlúine. Oireann sé go maith má tá do leanbh corrthónach nó má tá tú i do shuí cheana féin.

1. 1

   Suigh síos, na cosa dúnta le chéile. Má chuireann tú cos amháin ar stól beag, beidh an ceann beagáinín níos airde.

2. 2

   Leag do leanbh ar a bholg trasna do chuid pluide. Luíonn an ceann ar phluide amháin, ní os cionn an bhearna eatarthu, an aghaidh go taobh agus an srón saor.

3. 3

   Coinníonn lámh amháin ar an droim nó ar an tóin chun stop a chur le sleamhnú, agus tacaíonn an lámh eile go bog faoin smig nó faoin gclár éadain. Cuireann luascadh séimh suaimhneas ar go leor leanaí.

4. 4

   Chun deireadh a chur leis: lámh amháin faoin gcíoch, lámh eile ag an tóin, agus tóg suas é thar an taobh.

Ag 2–3 mhí, ní choinníonn go leor leanaí a gceann go slán fós – níor chóir dó crochadh go saor thar na glúine anseo riamh.

3. Greim an eitleáin. Oireann sé go maith má tá do leanbh ag gearán agus gur mhaith leat bheith ag gluaiseacht. Tá aithne ag go leor daoine air mar ghreim le haghaidh tinnis bhoilg – anseo is leagan de luí ar an mbolg agus tú ag siúl é.

1. 1

   Agus tú i do shuí, leag do leanbh ar dtús trasna do ghlúine mar atá i leagan 2.

2. 2

   Sleamhnaigh lámh amháin isteach idir na cosa ón taobh coise, go dtí go mbeidh do réamhghualainn faoi fhad a bholg agus a chliabhraigh agus go mbeidh an ceann ina luí go taobh i gcuar do uillinne.

3. 3

   Tagann an dara lámh cothrom ar an droim. Ardaigh do leanbh gar do do chorp agus seas suas go mall. Luíonn an leiceann ar do lámh, agus tá an srón agus an béal oscailte amach go taobh.

4. 4

   Chun deireadh a chur leis, suigh síos, leag ar do ghlúin é agus cas thar an taobh i do threo é.

Siúil go mall, ní ar an staighre, agus ná hiompair aon rud te sa lámh eile. Fiú má tá an ceann beagáinín scaoilte fós, oireann an greim fad is atá sé slán ar do réamhghualainn. Díreach tar éis beathaithe, cuireann sé brú ar an mbolg lán.

4. Rolla tuáille faoin gcíoch. Oireann sé go maith do na chéad iarrachtaí ar an urlár, nuair atá an ceann fós trom.

1. 1

   Rollaigh tuáille bheag láimhe go daingean ina fhad – chomh tiubh sin go luíonn ascaillí do linbh air agus go mbíonn na huillinneacha fós i dteagmháil leis an urlár os comhair an rolla. Leag trasna ar an mblaincéad é.

2. 2

   Cuir do leanbh ar a bholg thar an taobh, ionas go mbeidh an rolla faoin gcíoch agus faoi na hascaillí – ní faoin mbolg agus riamh ag an muineál.

3. 3

   Tarraing na lámha chun tosaigh os comhair an rolla. Beidh an corp uachtair beagáinín ardaithe agus beidh sé níos fusa an ceann a ardú.

4. 4

   Má shleamhnaíonn do leanbh chun tosaigh agus má bhogann an rolla i dtreo an smige nó an mhuiníl, cuir ar ais é nó bain an rolla.

Nuair a bhíonn do leanbh ábalta tacú leis féin ar a réamhghuaillí, de ghnáth faoi 3–4 mhí, ní bheidh an rolla de dhíth níos mó. Níl sé ann ach le haghaidh luí ar an mbolg sa lá – riamh sa leaba, ná fiú chun an ceann a choinneáil go taobh agus é ag codladh.

5. Aghaidh ar airde na súl. Oireann sé go maith má ardaíonn do leanbh an ceann go hachomair cheana féin.

1. 1

   Leag do leanbh ar an mblaincéad thar an taobh.

2. 2

   Luigh os a chomhair ar do bholg féin, aghaidh ar aghaidh, thart ar fhad réamhghualainne uaidh.

3. 3

   Freagair dá fhuaimeanna, cuir d’aghaidh i bhfolach taobh thiar de do lámha agus taispeáin arís í, nó sleamhnaigh go mall go taobh ionas go leanfaidh sé thú lena shúile.

4. 4

   Cuir deireadh leis an mbabhta sula n-éiríonn sé tuirseach.

Má chuireann luí ar do bholg féin pian ort, mar shampla le scar gearrtha Caesarach nó le cíocha lán, luigh ar do thaobh le do cheann tacaithe ar do lámh, nó claon anuas chuig do leanbh agus tú i do shuí trasna na gcos.

6. Rud suimiúil ar an taobh. Oireann sé go maith ó thart ar 2 mhí, nuair atá do leanbh ag breathnú timpeall cheana féin.

1. 1

   Cuir leabhar boird, cárta codarsnachta nó scáthán do naíonáin gan ghloine gar taobh le do leanbh.

2. 2

   Cuir na rudaí uaireanta ar chlé agus uaireanta ar dheis, seachas sa lár, agus athraigh iad i ngach babhta. Mar sin casfaidh sé an ceann sa dá threo – rud atá go maith don mhuineál agus do chruth an chinn.

3. 3

   Níos déanaí, is féidir bréagán a chur beagán níos faide uaidh ionas go sínfidh do leanbh chuige.

Is minic a bhraitheann cé acu an n-oibreoidh luí ar an mbolg níos mó ar an am ná ar an teicníc. Níl an fuinneamh ag leanbh tuirseach chun an ceann a ardú, níl an fhoighne ag leanbh ocrach, agus ní maith le bolg lán brú ón taobh thíos. Mar sin: ná cuir ar an urlár é díreach roimh ná díreach tar éis beathaithe cíche ná buidéil.

Tagann beathú ar dtús i gcónaí. Ná cuir béile siar ar son luí ar an mbolg. Má tá do leanbh ag cuardach le béal ar do chliabhrach, ag déanamh fuaimeanna súite nó ag cur na dúirn ina bhéal, sin ocras, ní agóid – cuir deireadh leis an mbabhta agus tabhair beatha dó. Is comhartha déanach ocrais é an caoineadh.

Ní thugann aon treoirlíne líon seasta nóiméad don eatramh. Don bhabhta ar an urlár, fan go mbeidh an ghaoth amach agus go bhfeicfidh do leanbh sásta agus dúisithe tar éis cuddle. Ach ar do chliabhrach féin, leathdíreach, féadfaidh sé luí díreach tar éis ól; cuidíonn sé sin leis an ngaoth agus áirítear é cheana mar luí séimh ar an mbolg. Toisc go ndúisíonn formhór na nuabheirthe ocrach, oireann an babhta do lár na tréimhse dúiseachta:

1. 1

   Dúiseacht, agus más mian leat, athraigh an clúidín láithreach.

2. 2

   Beathú cíche nó buidéal, ansin an ghaoth a scaoileadh agus cuddle.

3. 3

   Cúpla nóiméad ciúin ar do lámh.

4. 4

   Luí ar an mbolg ar an mblaincéad – ní ar an mbord athraithe, fiú má tá scáthán ann.

5. 5

   Ag na chéad chomharthaí tuirse, stop: ar ais ar a dhroim, cuddle, agus cuir a chodladh é.

Más fearr leat an clúidín a athrú tar éis beathaithe, tabhair do leanbh anuas ar an mblaincéad ina dhiaidh sin. Mar sin, éiríonn an t-athrú clúidín mar phointe seasta agus ní gá duit na babhtaí a chomhaireamh. Mar threoir do thréimhsí dúiseachta: sna chéad seachtainí bíonn leanbh go minic dúisithe ar feadh 35–75 nóiméad ag an am, timpeall 2 mhí de ghnáth 60–90 nóiméad, agus ag 3–4 mhí go minic 75–140 nóiméad – luachanna taithí iad sin; tá gach leanbh difriúil. Ag 2–3 mhí, tá thart ar 5 nóiméad ar an mbolg in aghaidh gach tréimhse dúiseachta réadúil; le ceithre go sé thréimhse dúiseachta sa lá, tagann an 30 nóiméad le chéile ansin. Má tá do leanbh ag méanfach, ag cuimilt na súl nó ag iompú a shúile uaidh, tá cuddle de dhíth air, ní “traenáil”.

An ndéanann do leanbh athsciotaíocht? Tá méideanna beaga tar éis beathaithe gnáth fad is atá sé ag ól go maith agus ag meáchan a chur air. Ansin: níos mó ama idir an béile agus an babhta, babhtaí níos giorra, b’fhearr ar do chliabhrach, agus éadach faoin aghaidh. Má dhéanann sé athsciotaíocht le linn an bhabhta, cas an ceann go taobh agus glac sos. An lá céanna fós ba chóir do dhochtúir féachaint ar urlacan stuaimneach tar éis beagnach gach béile (is minic a thosaíonn sé le 3–6 seachtaine), i bhfad níos lú clúidíní fliucha nó laige sa bheathú. Láithreach chuig ospidéal na bpáistí nó glaoigh ar 112 má tá an t-urlacan glas, dearg, dubh nó donn.

Thart ar 6 seachtaine d’aois. Bíonn go leor leanaí fós ag beathú 8–12 uair i 24 uair an chloig anois, agus bíonn na tréimhsí dúiseachta gearr.

• Ar maidin tar éis beathaithe agus na gaoithe: dhá nóiméad ar do chliabhrach.

• Tar éis chodladh na maidine, le beagán ama ón mbéile: trí nóiméad leis an rolla tuáille, agus tusa i do luí os a chomhair.

• Um mheán lae tar éis an chluitín a athrú, síos ar an mblaincéad: nóiméad amháin le cárta codarsnachta ar chlé, ceann eile ar dheis.

• San iarnóin: cúig nóiméad i ngreim an eitleáin timpeall an tí; tráthnóna dhá nóiméad trasna do ghlúine.

• Eatarthu: mionbhabhtaí aon uair a bhíonn do leanbh dúisithe agus sásta.

Mar sin tagann thart ar 15–20 nóiméad le chéile – laistigh den rud a mholtar do na chéad seacht seachtaine.

Thart ar 10–12 sheachtain d’aois. Tréimhse dúiseachta níos mó ná uair an chloig:

• 9:00 Dúiseacht, clúidín a athrú. 9:05 Beathú cíche nó buidéal.

• 9:25 An ghaoth a scaoileadh, cuddle, féachaint thart agus é ar do lámh.

• 9:40 An chéad bhabhta ar an mblaincéad, thart ar 5 nóiméad, tusa i do luí os a chomhair. Ansin ar a dhroim go gearr.

• 9:55 An dara babhta, 3–4 nóiméad, agus an leabhar anois ar an taobh eile.

• 10:10 An chéad mhéanfach: stop, cuddle, agus cuir a chodladh é.

Timpeall ocht nóiméad in aghaidh gach tréimhse dúiseachta, i gceithre nó cúig thréimhse sa lá – agus tá sibh cheana ag 30–40 nóiméad.

Thart ar 4 mhí d’aois. Bíonn na tréimhsí dúiseachta níos faide, agus bíonn go leor leanaí ábalta tacú leo féin ar a réamhghuaillí cheana. Ar maidin, dhá bhabhta de 7–8 nóiméad le bréagáin i leathchiorcal; ar maidin níos déanaí agus san iarnóin, 15 nóiméad an ceann d’am ar an urlár le cluichí greim agus sosanna ar an droim; agus go luath sa tráthnóna 10 nóiméad eile: is timpeall uair an chloig é sin ar fad, gan aon nóiméad aonair a bheith rófhada.

Is é an rud is lú tuirseach ná luí ar an mbolg ar an mblaincéad ar an urlár, agus tusa i do shuí in aice leis nó i do luí ar do thaobh: ní gá duit aon rud a iompar agus tá tú fós an-ghar.

• Ceangail le hamanna seasta é. Tar éis gach athraithe clúidín, téann sibh síos ar an mblaincéad. Cruthaíonn sé sin nós agus ní gá duit comhaireamh.

• Am gan áireamh sa chloigeann. Is ionann amhrán amháin agus thart ar thrí nóiméad. Má úsáideann tú amadóir, cuir an fón as teacht ina dhiaidh sin.

• Coinnigh gach rud in aon áit amháin. Fág an blaincéad amuigh i rith an lae, agus an t-éadach agus an leabhar in aice leis.

• Má tá tusa féin róthuirseach, scipeáiltear an babhta. Cuir do leanbh ar a dhroim ina leaba agus lig sos duit féin. Ní dhéanfaidh lá le níos lú ama ar an mbolg aon dochar.

Bíonn luí ar an mbolg dian go leor do go leor leanaí ar dtús. Ní chiallaíonn agóid go bhfuil rud éigin mícheart. Cén fáth a mbíonn mo leanbh ag caoineadh agus é ar a bholg? De ghnáth, is ceann díobh seo an chúis:

• Níl an neart ann fós – tá an ceann trom i gcomparáid leis an gcorp.

• Tá an bolg lán – cuireann an suíomh brú air díreach tar éis ól.

• Tá sé tuirseach, ocrach nó leamh – ansin ní chabhraíonn ach am eile.

• Níl an suíomh compordach – tá lámh faoi sháinnithe faoin mbolg, nó cuireadh síos díreach ar a bholg é seachas casadh thar an taobh.

• Tá taobh is fearr leis – tuilleadh faoi sin sa chuid faoi chruth an chinn.

An ceart dom ligean dó caoineadh go dtiocfaidh sé i dtaithí air? Ní ceart. Ní thugann babhta a chríochnaíonn le deora aon bhuntáiste oiliúna, ach fágann sé drochchuimhne. Tóg suas do leanbh, tabhair sólás dó, agus tairg luí ar an mbolg arís níos déanaí an lá sin. Sin é go díreach atá i gceist le leanúint ar aghaidh: tairiscint go cineálta arís is arís, ní brú tríd. Stop ag an gcéad mhíshásamh, tairg níos mó babhtaí gearra ina áit, athraigh an leagan, agus cuir lámh the ar a dhroim.

Agus má thosaíonn do leanbh ag screadaíl láithreach gach uair, gan rabhadh? Ansin cabhraíonn tógáil an-mhall, mar shampla mar seo:

1. 1

   Lá 1–3: leaganacha ortsa amháin, babhtaí 30–60 soicind, cúig go deich n-uaire sa lá, agus iad críochnaithe i gcónaí sula gcaoiníonn sé.

2. 2

   Lá 4–6: luigh níos cothroime siar ar do chliabhrach, síneadh na babhtaí go 1–2 nóiméad má fhanann sé sásta.

3. 3

   Ó lá 7: uair amháin sa lá 30 soicind ar an mblaincéad leis an rolla tuáille, tusa i do luí díreach os a chomhair.

4. 4

   Gach lá babhta amháin eile ar an urlár. Má theipeann air, céim amháin siar.

Ní maith le roinnt leanaí luí ar an mbolg fiú ag trí mhí – más maith a fhorbairt ar shlí eile, is ceist meoin atá ann go minic. Má bhíonn do leanbh, áfach, ag screadaíl gan sólás in aon suíomh, má fhuaimeann an chaointeach go neamhghnách géar, má tá cuma thinn air, má ólann sé go dona nó má tá fiabhras air, ní agóid i gcoinne luí ar an mbolg atá ann – iarr ar dhochtúir féachaint air.

Má bhrúnn an caoineadh tú go do theorainn féin, cuir do leanbh go sábháilte ar a dhroim ina leaba, fág an seomra ar feadh nóiméid, glac análú domhain agus féach air arís gach cúpla nóiméad. Cuir glaoch ar dhuine éigin, mar shampla líne tacaíochta do thuismitheoirí i do cheantar más ann di, saor in aisce agus go hanamúil. Ná croit do leanbh riamh. Má bhíonn sé ag caoineadh an-chuid san iomlán, is féidir le seirbhísí speisialta do naíonáin a bhíonn ag caoineadh go mór cabhrú.

Ó thart ar 3 mhí, bíonn go leor leanaí ag tacú leo féin ar a réamhghuaillí, ag breathnú timpeall agus ag iarraidh rud éigin le déanamh. Éiríonn an ceann a ardú ina chluiche:

• Bréagáin i leathchiorcal. Cuir trí nó ceithre rud i leathchiorcal timpeall do linbh ionas go gcasfaidh sé agus go síneoidh sé amach.

• Greim ó thaca na réamhghualainne. Coinnigh bréagán díreach os comhair lámh amháin. Chun greim a fháil air, caithfidh do leanbh tacú leis féin ar an lámh eile.

• Tairg rud beagán níos airde. Le himeacht ama, meallann bréagán beagán os cionn leibhéal na súl é chun tacú leis féin ar na lámha.

• An gcasann sé láithreach ar a dhroim? Foghlaimíonn go leor leanaí casadh idir 3 agus 7 mí – dul chun cinn atá ann, ní éalú. Cas ar ais go cineálta é níos déanaí agus cuir an rud is suimiúla ar thaobh an bhoilg.

• Níos mó ama ar an urlár san iomlán. Nuair atá siad ceangailte isteach – mar shampla sa chathaoir bhrú, sa chathaoir ard nó i suíochán cairr do naíonáin – molann an WHO uair an chloig ar a mhéad ag an am.

A luaithe a bhíonn do leanbh ag sleamhnú nó ag crágáil, ní gá duit nóiméid a chomhaireamh níos mó – is é atá tábhachtach ansin ná neart ama saor ar dhromchla sábháilte ar an urlár.

Tá difríocht mhór idir leanaí maidir le cé chomh tapa is a théann sé chun cinn. Taispeánann an t-achoimre seo cad is féidir le formhór na leanaí a dhéanamh faoi thart ar an aois sin – ní gach leanbh, agus ní ar an lá céanna. Tá na haoisghrúpaí níos déanaí leathan d’aon ghnó: cuireann siad síos ar chéimeanna a shroicheann ar a laghad triúr as gach ceathrar leanaí faoin am sin. Féachfaidh do dhochtúir ar an mbealach a ghluaiseann do leanbh agus ar an gcaoi a gcoinníonn sé a chorp ag an ngnáthsheiceáil timpeall 3–4 mhí agus arís timpeall 6–7 mhí ar aon nós.

Ar dtús, ní ardaíonn do leanbh ach an smig ar feadh cúpla soicind agus casann sé an ceann go taobh. Faoi thart ar 2 mhí, ardaíonn sé an ceann agus é ar a bholg agus coinníonn sé suas é ar feadh cúpla nóiméad gearr. Faoi thart ar 3 mhí, tosaíonn taca na réamhghualainne: tacaíonn na huillinneacha leis, agus tá an ceann ardaithe go soiléir. Faoi thart ar 4 mhí, tacaíonn sé go slán ar na réamhghuaillí agus fanann an ceann cobhsaí thuas. Idir 3 agus 7 mí foghlaimíonn sé casadh – ón droim go dtí an bolg agus ar ais – agus faoi thart ar 6 mhí tagann taca na láimhe leis: brúann sé suas ar na hairm dhíreacha.

Tá an raon leathan. Má thiteann an ceann ar ais síos ar an mblaincéad tar éis dhá shoicind ag 8 seachtaine, is minic nach bhfuil ann ach an áit ina bhfuil sibh sa chleachtadh. Luaigh é le do dhochtúir má tá do leanbh fós gan an ceann a choinneáil suas agus é ar a bholg faoi thart ar 4 mhí, má tá cuma thar a bheith bhog nó righin air – nó níos luaithe má deir do mhothú leat nach bhfuil rud éigin ceart. Tuilleadh faoi sin sa bhosca ag an mbun.

Sna chéad mhíonna, bíonn cloigeann an linbh fós bog agus so-mhúnlaithe. Má bhíonn an ceann ina luí ar an láthair chéanna arís is arís eile, féadfaidh cúl an chinn a bheith níos cothroime ansin – sa lár nó ar thaobh amháin. Rud tábhachtach le fios: de réir mar atá an fhianaise anois, is ceist cuma í an chothromú seo de bharr suímh – ní chuireann sé isteach ar fhás na hinchinne ná ar fhorbairt mheabhrach. Feabhsaíonn sé de ghnáth a luaithe a chaitheann do leanbh níos mó ama i suíomhanna eile, a chasann sé as a stuaim féin agus, níos déanaí, a shuíonn sé. Má tá an cothromú suntasach, is fiú breathnú níos géire ar fhorbairt na gluaiseachta mar sin féin.

Is dóichí go dtarlóidh sé má chasann do leanbh an ceann beagnach i gcónaí chuig an taobh céanna – mar shampla le muineál claon, nuair atá matán an mhuiníl ar thaobh amháin giorraithe – agus i leanaí a rugadh roimh am. Chomh maith le luí ar an mbolg, cabhraíonn sé seo:

• Athraigh ceann agus bun na leapa. Ní gá ceann linbh atá ina chodladh a chasadh. Cuir a cheann ag foirceann amháin an lá seo, agus ag an gceann eile an lá dár gcionn. Toisc gur maith le leanaí féachaint i dtreo an dorais nó i do threo féin, athróidh an treo féachana as a stuaim féin. Ná cuir aon rud sa leaba chun an ceann a choinneáil ina áit.

• Athraigh lámh agus tú ag beathú agus ag iompar, agus labhair leis ón taobh eile – ón taobh nach bhféachann do leanbh chuige chomh minic.

• Tóg suas go minic é ina sheasamh ar do lámh agus ná húsáid an suíochán cairr do naíonáin ach sa charr, ní mar shuíochán buan.

Coinnigh amach ó philiúir speisialta i gcoinne cúl cinn cothrom: féadfaidh siad sleamhnú agus na haerbhealaí a bhac, agus níl aon tairbhe chruthaithe leo. Sin é an rabhadh ó phéidiatraithe agus ó chomhlachais phéidiatraice.

Taobh is fearr leis nó rud éigin eile? Cuir do leanbh, agus é ina dhúiseacht, ar a dhroim, glúinigh ag bun na leapa agus bog d’aghaidh nó bréagán go mall ó thaobh amháin go taobh eile. Má leanann sé leat lena cheann ar an dá thaobh thart ar an achar céanna, is dócha gur rogha phearsanta atá ann. Má chasann sé i bhfad níos lú chuig taobh amháin, má choinníonn sé an ceann claonta i gcónaí nó má bhíonn sé ag caoineadh agus an ceann á chasadh, luaigh é le do dhochtúir. Cleas eile: agus é sa dabhach, féach anuas ar an gceann nuair atá an ghruaig fliuch agus réidh. An bhfuil taobh amháin níos cothroime, an bhfuil cluas amháin níos faide chun tosaigh nó an bhfuil an clár éadain míchothrom? Go hannamh, bíonn siúit chloiginn a dhún róluath (craniosynostosis) i gceist le cruth cinn suntasach – sin cúis eile go mba chóir cruth cinn atá suntasach ón mbreith nó atá ag dul in olcas in ainneoin na leideanna uile a sheiceáil sa chlinic.

Is amanna maithe iad gnáthsheiceálacha do linbh: an ceann timpeall 4–5 seachtaine, an ceann sa 3ú–4ú mí (is é sin, thart ar 2–4 mhí d’aois) agus an ceann sa 6ú–7ú mí. Má tá an gnáthsheiceáil timpeall 3–4 mhí le teacht go luath, tabhair do cheisteanna leat. Ach ní gá fanacht. Má tá muineál claon i gceist, forordaíonn an dochtúir fisiteiripe; de ghnáth ní bhíonn táille dhíreach ar leanaí, ag brath ar do thír. Is fiú breathnú air go luath, mar is sna chéad mhíonna is fusa an ceann a mhúnlú.