Mageleie: Når kan babyen ligge på magen, og hvor lenge?

Siden foreldre begynte å legge babyer på ryggen når de skal sove, har krybbedød blitt tydelig sjeldnere. Det er det ingen grunn til å rokke ved. Baksiden er at babyer tilbringer mange timer på ryggen – i sengen, i vognen, i bilstolen og i vippestolen. Det myke bakhodet hviler hele tiden mot noe, og musklene som senere skal hjelpe babyen med å løfte hodet, støtte seg opp og rulle, får lite å gjøre. Mageleie i våken tilstand veier opp for dette – derfor anbefaler WHO, barneleger og retningslinjer for å forebygge krybbedød det.

Det som skjer her, er ekte styrketrening i miniformat: Nakke og skuldre løfter hodet mot tyngdekraften, og når babyen støtter seg opp, er også armer, mage og rygg med. Slik bygges styrken i overkroppen som babyen senere trenger for å rulle, åle, krabbe og sitte. En stor oversiktsartikkel med 16 studier fant at mer mageleie hang sammen med bedre motorisk utvikling og sjeldnere jevnt flatt bakhode. De fleste av disse studiene er observasjonsstudier og ikke uten skjevheter – men funnene peker i samme retning.

Babyen din kan ligge på magen allerede fra de første dagene – du kan starte så snart dere er hjemme. De første gangene er det mest skånsomt på brystet ditt: Du sitter halvt tilbakelent, babyen ligger på magen oppå deg, kjenner varmen din og prøver igjen og igjen å løfte hodet for å se på deg. Mange babyer som protesterer med en gang på teppet, er rolige her.

Det går også fint så lenge navlestumpen fortsatt sitter på; den faller som oftest av mellom dag 5 og 15 etter fødselen. Brett bleien ned under den. Hvis navlen væsker eller blør, eller huden rundt blir rød, bør den ses på samme dag av lege – eller av jordmor, hvis du har det.

De første ukene på brystet ditt gjelder en kort sjekkliste: Du ser ansiktet, hodet er vendt til siden, nese og munn er frie og ikke dekket av teppe, klær eller bryst, nakken er rett, haken er ikke presset ned mot brystet, og en hånd ligger på ryggen. Er du veldig utslitt eller påvirket av sterke smertestillende, for eksempel etter keisersnitt, gjør dette bare hvis en annen voksen sitter våken ved siden av.

Mageleie hører til i våkenperiodene på dagtid. Om natten trenger du ikke å «utnytte» noe: Er babyen våken klokken 03.00, holder det med mat, bleieskift, kos og tilbake i sengen. Og hvis dere starter senere, går det også fint – mer om det i spørsmålene lenger ned.

Først det som kan være godt å høre: Alle veiledende tider for mageleie gjelder summen gjennom hele dagen, ikke én lang runde. Ti runder på tre minutter blir også en halvtime.

Amerikanske barneleger anbefaler at dere innen en alder på omtrent 7 uker kommer opp i minst 15–30 minutter om dagen totalt – altså minst et kvarter, helst en halvtime. WHO anbefaler minst 30 minutter fordelt utover dagen for alle babyer som ennå ikke forflytter seg selv. Det er ingen motsetning: 30 minutter er målet for tiden før krabbing, og i de første ukene jobber dere dere opp dit. Fagmiljøer for barneleger regner fra rundt 3 måneder med gradvis opptil én time om dagen.

Ingen anbefaling sier hvor lenge én enkelt runde skal vare: I starten 2–5 minutter, deretter så lenge babyen er fornøyd. Til å begynne med holder det med 2–3 runder om dagen, senere kan dere få inn en runde i nesten hver våkenperiode. Det finnes ingen øvre grense så lenge babyen er våken og du er hos den. Er babyen din rundt 10 uker gammel, kan du sikte mot rundt 30 minutter om dagen – for eksempel seks runder på fem minutter. Tallene er en veiviser, ikke et pliktprogram. Blir det bare ti minutter en dag, er ikke det en forsømmelse, men en start.

For at dere skal øve trygt på mageleie, gjelder disse reglene både på gulvet og på brystet eller fanget ditt:

• Bare når babyen er våken og bare under oppsyn. Ikke la babyen ligge alene i mageleie et øyeblikk – ikke engang for raskt å gå til døren. Ta heller babyen med deg.

• Nese og munn skal være frie. Ligger ansiktet trøtt flatt mot teppet, gi babyen et øyeblikk til å snu hodet selv. Klarer den ikke det, vender du det forsiktig til én side eller avslutter runden.

• Hvis babyen sovner, skal den straks over på ryggen – og i sin egen seng.

• Er du selv trøtt, er runden over. Hvis øynene dine glipper igjen, legger du babyen på ryggen i sengen – enten den ligger på deg eller ved siden av deg.

• Fast, flatt underlag på gulvet. Seng og sofa er for myke som underlag, og stellebordet er for høyt. For variantene på deg kan du gjerne sitte i sofaen – men nettopp der er faren for å sovne størst.

• Fritt rundt ansiktet. Ingen puter, kosedyr eller løse kluter ved ansiktet, og hunden holder seg unna teppet. Et søsken kan gjerne legge seg ved siden av, så lenge du er rett der.

Dere trenger ikke kjøpe noe til mageleie. Et stort badehåndkle eller et tynt ullteppe fungerer like fint som et aktivitetsteppe – så lenge det ligger glatt, uten tykke folder eller kanter.

• På fliser eller laminat kan du brette teppet dobbelt så kulden ikke trekker opp, men ikke så tykt at det blir en myk grop. På teppe holder det med ett lag.

• Varme: Hvis du selv ikke fryser i T-skjorte og det ikke trekker, er det passe. Body eller lette klær er ideelt, etter badet går det også fint med bare bleie.

• Mot gulp kan du legge en gulpeklut glatt under hodeområdet, aldri krøllet eller puffet opp.

• Noe å se på: Det mest spennende er deg. I tillegg fungerer alt med tydelige lys–mørk-kontraster, for eksempel en pappbok eller hvit kartong med tykke svarte striper. Nyfødte ser skarpest på omtrent 20–25 centimeter. Skjermer er ingen god lokking: WHO fraråder dem i hele det første leveåret.

• Sjekk gulvet så snart babyen begynner å gripe etter ting: Mynter, knappcellebatterier, tabletter og dyremat må være utenfor rekkevidde.

Ammepute eller egen pute for mageleie? Det trenger du ikke. En myk ammepute er til og med uheldig for små babyer: Den gir etter, og ansiktet kan synke ned. Trenger du støtte, skal den være flat og fast, som håndklerullen lenger ned – og aldri i sengen.

Mange protest-runder starter allerede når babyen legges ned: Den settes ned på magen, en arm blir liggende fastklemt under kroppen, og så kommer den seg ikke opp igjen. Via siden, slik barnefysioterapeuter viser det, går det lettere:

1. 1

   Forbered. Legg teppet på gulvet, og knel ved siden av det. Legg babyen på ryggen.

2. 2

   Rull over på siden. Én hånd ved skulderen, den andre ved hoften, og rull sakte over på siden. Støtt hodet med fingrene hvis det trengs.

3. 3

   Videre over på magen. Rull videre over på magen og hjelp eventuelt over den nederste skulderen.

4. 4

   Få armene frem. Dra den fastklemte armen forsiktig frem ved overarmen, ikke i hånden. Begge armene ligger bøyd foran, med hendene omtrent i hodehøyde. De første ukene ligger albuene tett inntil kroppen, gjerne litt bak skuldrene; rundt 3–4 måneder vandrer de inn under skuldrene.

5. 5

   Hodet på ett kinn, med fri nese. Neste gang får det andre kinnet ligge ned.

6. 6

   Avslutt samme vei. Tilbake via siden til ryggleie, og først da løfter du babyen opp – aldri dra opp i armer eller hender.

Etter noen dager gjør du dette uten å tenke over det. Vil du gjerne få grepene vist, så be om det på neste rutinekontroll på helsestasjonen; familiesentre og foreldre–barn-grupper kan også hjelpe. Har du jordmor, kommer hun som regel på et gratis hjemmebesøk i løpet av de første dagene etter at dere er hjemme.

Dere kan øve på mageleie på seks måter; i denne og neste delen går de fra skånsomme til mer krevende: bryst, fang, arm og så gulv. De første ukene passer variantene på deg ofte best, men korte runder på gulvet går også fint helt fra start – og på trøtte dager går dere bare ett trinn tilbake.

1. På brystet ditt. Passer godt når babyen fortsatt er helt liten eller protesterer med en gang på gulvet.

1. 1

   Sett deg halvt tilbakelent, med en pute bak ryggen.

2. 2

   Ta babyen oppreist mot skulderen og la den gli langsomt nedover deg til den ligger på magen på brystet ditt, med hodet vendt til siden.

3. 3

   Én hånd ligger på ryggen, den andre på rumpa – mange babyer skyver fra med beina. Den høye rumpa er en typisk bøyd stilling de første ukene.

4. 4

   Snakk med babyen, syng, smil. Når dere avslutter: hånd på rygg og rumpe, opp i sittende stilling og tilbake til skulderen.

Etter hvert som ukene går, lener du deg mer bakover: først nesten oppreist, rundt 2–3 måneder omtrent halvt liggende. Jo mer vannrett overkroppen din er, desto mer jobber babyen. Gjør stillingen vondt, for eksempel etter keisersnitt eller med spreng, legg en liten pute på tvers over magen eller bruk variant 2.

2. På tvers over fanget. Passer godt hvis babyen er urolig eller du uansett sitter.

1. 1

   Sett deg ned med beina samlet. Hvis du setter én fot på en liten krakk, kommer hodet litt høyere opp.

2. 2

   Legg babyen på magen på tvers over lårene dine. Hodet hviler på ett lår, ikke over åpningen mellom dem, ansiktet til siden og med fri nese.

3. 3

   Én hånd hviler på rygg eller rumpe så babyen ikke sklir, den andre støtter løst under hake eller panne. Forsiktig gynging roer mange babyer.

4. 4

   Når dere avslutter: én hånd under brystet, én ved rumpa, og løft opp via siden.

Ved 2–3 måneder holder mange babyer fortsatt ikke hodet stødig – her skal det aldri henge fritt over knærne.

3. Flygrep. Passer godt når babyen småsutrer og du vil være i bevegelse. Mange kjenner det som et grep ved magesmerter – her bruker dere det som mageleie mens du går.

1. 1

   Legg først babyen på tvers over fanget mens du sitter, som i variant 2.

2. 2

   Før én hånd inn mellom beina fra fotenden, til underarmen din ligger på langs under mage og bryst og hodet hviler til siden i albuekroken din.

3. 3

   Den andre hånden legger du flatt på ryggen. Løft babyen tett inntil kroppen og reis deg rolig opp. Kinnet hviler på armen din, og nese og munn vender fritt ut til siden.

4. 4

   Når dere avslutter, setter du deg ned, legger babyen på fanget og vender den via siden inn mot deg.

Gå rolig, ikke i trapper, og ikke bær noe varmt i den andre hånden. Selv om hodet fortsatt er litt ustøtt, fungerer grepet så lenge det hviler trygt på underarmen din. Rett etter mat kan det bli for mye trykk mot en full mage.

4. Håndklerull under brystet. Passer godt til de første forsøkene på gulvet, når hodet fortsatt kjennes tungt.

1. 1

   Rull et lite håndkle fast sammen på langs – så tykt at babyens armhuler hviler på det og albuene fortsatt når gulvet foran rullen. Legg det på tvers på teppet.

2. 2

   Legg babyen over på magen via siden, slik at rullen ligger under bryst og armhuler – ikke under magen og aldri ved halsen.

3. 3

   Hent armene frem foran rullen. Overkroppen kommer litt opp, og det blir lettere å løfte hodet.

4. 4

   Hvis babyen sklir fremover og rullen kommer opp mot hake eller hals, flytter du babyen tilbake eller tar bort rullen.

Når babyen støtter seg på underarmene av seg selv, som oftest rundt 3–4 måneder, trenger dere ikke rullen lenger. Den hører bare til mageleie på dagtid – aldri i sengen, heller ikke for å holde hodet til siden under søvn.

5. Ansikt i øyehøyde. Passer godt når babyen allerede løfter hodet litt.

1. 1

   Legg babyen på teppet via siden.

2. 2

   Legg deg på magen rett foran, ansikt mot ansikt, omtrent en underarms lengde unna.

3. 3

   Svar på lydene babyen lager, skjul ansiktet bak hendene og kom frem igjen, eller flytt deg langsomt til siden så babyen følger deg med blikket.

4. 4

   Avslutt runden før babyen blir trøtt.

Hvis det gjør vondt for deg å ligge på magen, for eksempel med keisersnittarr eller spreng, kan du legge deg på siden med hodet støttet i armen, eller lene deg ned mot babyen i skredderstilling.

6. Noe spennende fra siden. Passer godt fra rundt 2 måneder, når babyen allerede ser seg mer omkring.

1. 1

   Sett en pappbok, et kontrastkort eller et babyspeil uten glass nær ved siden av babyen.

2. 2

   Legg tingene noen ganger til venstre, andre ganger til høyre i stedet for midt foran, og bytt for hver runde. Slik snur babyen hodet begge veier – bra for nakke og hodeform.

3. 3

   Senere kan en leke ligge litt lenger unna, så babyen får lyst til å strekke seg etter den.

Om mageleie fungerer, handler ofte mer om tidspunkt enn om teknikk. En trøtt baby har ikke krefter til å løfte hodet, en sulten baby har ikke tålmodighet, og en full mage liker ikke press nedenfra. Derfor: ikke rett før og ikke rett etter amming eller flaske på gulvet.

Mat kommer alltid først. Ikke utsett et måltid for å få til mageleie. Søker babyen med munnen på brystet ditt, smatter eller putter knyttneven i munnen, er det sult, ikke protest – avslutt runden og gi mat. Gråt er først et sent tegn på sult.

Ingen retningslinje sier et fast antall minutter for avstanden. For en runde på gulvet gjelder: Vent til rapen er ute, og babyen virker fornøyd og våken etter litt kos. Halvt oppreist på brystet ditt kan babyen derimot ligge med en gang etter mat; det hjelper med rapen og teller allerede som myk mageleie. Fordi de fleste nyfødte våkner sultne, passer runden ofte best midt i våkenperioden:

1. 1

   Våkne, gjerne bleieskift med en gang.

2. 2

   Amming eller flaske, deretter rap og kos.

3. 3

   Noen rolige minutter på armen.

4. 4

   Mageleie på teppet – ikke på stellebordet, selv om det henger et speil der.

5. 5

   Avslutt ved de første tegnene på trøtthet: tilbake på ryggen, kos, og legg for søvn.

Hvis du heller vil skifte bleie etter mat, tar du bare babyen med ned på teppet etterpå. Da blir bleieskiftet et fast holdepunkt, og du slipper å telle. Som veiledning for våkentid: De første ukene er en baby ofte bare våken 35–75 minutter om gangen, ved rundt 2 måneder som regel 60–90, og ved 3–4 måneder ofte 75–140 minutter – dette er erfaringstall, og alle babyer er ulike. Ved 2–3 måneder er rundt 5 minutter mageleie per våkenperiode realistisk; med fire til seks våkenperioder om dagen blir det 30 minutter totalt. Gjesper babyen, gnir seg i øynene eller vender blikket bort, er det kos som gjelder, ikke trening.

Gulper babyen? Små mengder etter mat er normalt, så lenge babyen spiser godt og går opp i vekt. Da kan dere prøve med mer avstand til måltidet, kortere runder, heller på brystet ditt og en gulpeklut under ansiktet. Hvis babyen gulper under runden, vender du hodet til siden og tar en pause. Samme dag bør babyen vurderes av lege ved sprutbrekninger etter nesten hvert måltid (starter ofte ved 3–6 uker), tydelig færre våte bleier eller dårlig drikking. Straks til barneavdeling eller ring 113 ved grønt, rødt, svart eller brunt oppkast.

Rundt 6 uker gammel. Mange babyer spiser fortsatt 8–12 ganger i løpet av 24 timer, og våkenperiodene er korte.

• Om morgenen etter amming og rap: to minutter på brystet ditt.

• Etter formiddagsluren, med litt avstand til måltidet: tre minutter med håndklerull, mens du ligger foran.

• Midt på dagen etter bleieskift, nede på teppet: ett minutt med kontrastkort til venstre, ett til høyre.

• På ettermiddagen: fem minutter flygrep gjennom huset; om kvelden to minutter på tvers over fanget.

• Innimellom: mini-runder når babyen er våken og fornøyd.

Slik blir det rundt 15–20 minutter til sammen – innenfor det som anbefales de første sju ukene.

Rundt 10–12 uker gammel. En våkenperiode på godt over én time:

• 09.00 Våken, bleieskift. 09.05 Amming eller flaske.

• 09.25 Rap, kos, se seg rundt på armen.

• 09.40 Første runde på teppet, rundt 5 minutter, mens du ligger foran. Deretter kort på ryggen.

• 09.55 Andre runde, 3–4 minutter, nå står bildeboken på den andre siden.

• 10.10 Første gjesp: ferdig, kos og legging.

Rundt åtte minutter per våkenperiode, i fire–fem våkenperioder om dagen – og dere er allerede på 30–40 minutter.

Rundt 4 måneder gammel. Våkenperiodene er lengre, og mange babyer støtter seg allerede på underarmene. Om morgenen to runder à 7–8 minutter med leker i halvsirkel, formiddag og ettermiddag 15 minutter gulvtid hver med gripelek og pauser på ryggen, og tidlig på kvelden enda 10 minutter: Til sammen blir det rundt én time, uten at ett enkelt øyeblikk blir langt.

Mageleie på et teppe på gulvet krever minst krefter når du sitter ved siden av eller ligger på siden: Du trenger ikke bære noe, og er likevel helt nær.

• Knytt det til faste øyeblikk. Etter hvert bleieskift går dere ned på teppet. Da blir det en vane, og du slipper å telle.

• Tid uten hoderegning. Én sang er omtrent tre minutter. Hvis du bruker en timer, legg mobilen utenfor rekkevidde etterpå.

• Ha alt på ett sted. La teppet ligge fremme på dagtid, med gulpeklut og bildebok ved siden av.

• Er du selv for trøtt, hopper dere over runden. Legg babyen på ryggen i sengen og hvil deg. En dag med mindre mageleie gjør ingen skade.

Mange babyer synes mageleie er rett og slett slitsomt i starten. Protest betyr ikke at noe er galt. Hvorfor gråter babyen i mageleie? Oftest er det én av disse grunnene som ligger bak:

• Det mangler fortsatt styrke – hodet er tungt i forhold til kroppen.

• Magen er full – rett etter mat kan stillingen presse ubehagelig.

• Babyen er trøtt, sulten eller lei – da hjelper bare et annet tidspunkt.

• Stillingen er ukomfortabel – en arm ligger under magen, eller babyen ble satt ned på magen i stedet for å rulles over via siden.

• Babyen har en favorittside – mer om det i delen om hodeform.

Skal jeg la babyen gråte så den venner seg til det? Nei. En runde som ender i tårer, gir ingen treningsgevinst, men kan gi en dårlig opplevelse. Ta babyen opp, trøst og prøv mageleie på nytt senere samme dag. Det er nettopp dette det vil si å fortsette: å tilby det vennlig igjen og igjen, ikke å presse gjennom. Stopp ved første tegn på misnøye, tilby heller flere korte runder, bytt variant og legg en varm hånd på ryggen.

Og hvis babyen hver eneste gang begynner å skrike med én gang, uten forvarsel? Da kan det hjelpe å bygge opp langsomt, for eksempel slik:

1. 1

   Dag 1–3: bare varianter på deg, runder på 30–60 sekunder, fem til ti ganger om dagen, alltid avsluttet før babyen gråter.

2. 2

   Dag 4–6: len deg flatere tilbake på brystet, og forleng rundene til 1–2 minutter hvis babyen fortsatt er fornøyd.

3. 3

   Fra dag 7: én gang om dagen 30 sekunder på teppet med håndklerull, mens du ligger rett foran.

4. 4

   Hver dag én runde til på gulvet. Går det dårlig, gå ett trinn tilbake.

Noen babyer liker heller ikke mageleie når de er tre måneder – ved ellers god utvikling handler det som regel bare om temperament. Men hvis babyen skriker utrøstelig i alle stillinger eller uvanlig skingrende, virker syk, drikker dårlig eller har feber, er det ikke protest mot mageleie – da bør den vurderes av lege.

Hvis gråten presser deg til grensen, legg babyen trygt på ryggen i sengen, gå ut av rommet et øyeblikk, pust og se til babyen hvert par minutt. Ring noen, for eksempel en gratis og anonym hjelpetelefon for foreldre. Rist aldri babyen. Hvis babyen totalt sett gråter veldig mye, kan tilbud for foreldre med mye spedbarnsgråt være til hjelp.

Fra rundt 3 måneder støtter mange babyer seg på underarmene, ser seg omkring og vil ha noe å gjøre. Hodeløft blir til lek:

• Leker i halvsirkel. Legg tre–fire ting i en halvsirkel rundt babyen, så den vender seg og strekker seg.

• Å gripe fra underarmsstøtte. Hold en leke rett foran én hånd. For å gripe etter den må babyen støtte seg på den andre armen.

• Tilby noe litt høyere. En leke litt over øyehøyde kan etter hvert lokke babyen opp i håndstøtte.

• Ruller babyen straks over på ryggen? Mange babyer lærer å rulle mellom 3 og 7 måneder – det er fremgang, ikke unnvikelse. Rull den vennlig tilbake senere og legg det mest spennende på magesiden.

• Mer gulvtid totalt. Når babyen er spent fast – for eksempel i vogn, barnestol eller bilstol – anbefaler WHO maksimalt én time om gangen.

Så snart babyen åler eller krabber, trenger du ikke lenger telle minutter – da er det mye fri tid på et trygt gulv som teller.

Hvor raskt det går, varierer mye fra baby til baby. Oversikten viser hva de fleste babyer kan rundt denne alderen – ikke alle, og ikke på dagen. De senere aldersangivelsene er bevisst romslige: De beskriver trinn som minst tre av fire babyer klarer innen da. Hvordan babyen beveger seg og holder kroppen sin, blir uansett sett på ved rutinekontrollene i 3.–4. levemåned og 6.–7. levemåned.

I starten løfter babyen bare haken i noen sekunder og vender hodet til siden. Innen rundt 2 måneder løfter den hodet i mageleie og holder det oppe noen øyeblikk. Rundt 3 måneder kommer underarmsstøtten: Albuene støtter, og hodet er tydelig løftet. Innen rundt 4 måneder støtter babyen seg trygt på underarmene, og hodet holder seg stabilt oppe. Mellom 3 og 7 måneder lærer den å rulle – fra rygg til mage og tilbake – og innen rundt 6 måneder kommer støtte på hendene: Den skyver seg opp på strake armer.

Spennet er stort. Hvis hodet med 8 uker faller ned på teppet igjen etter to sekunder, er det som oftest bare slik øvingen ser ut akkurat nå. Ta det opp med lege hvis babyen rundt 4 måneder fortsatt ikke kan holde hodet i mageleie, virker påfallende slapp eller stiv – eller tidligere hvis magefølelsen din sier at noe ikke stemmer. Mer om det i boksen helt nederst.

Hodeskallen til en baby er fortsatt myk og formbar de første månedene. Hvis hodet ligger på samme sted om og om igjen, kan bakhodet bli flatere der – midt bak eller skrått på den ene siden. Viktig å vite: Et stillingsbetinget flatt område er etter dagens kunnskap et spørsmål om utseende – det påvirker ikke hjernens vekst eller den kognitive utviklingen. Som regel blir det bedre når babyen tilbringer mer tid i andre stillinger, ruller selv og senere sitter. Ved tydelig avflating er det likevel lurt å se nærmere på bevegelsesutviklingen.

Det blir vanligere hvis babyen nesten alltid vender hodet til samme side – for eksempel ved skjev nakke, når nakkemuskulaturen er forkortet på én side – og hos premature barn. I tillegg til mageleie hjelper dette:

• Bytt hva som er hode- og fotende i sengen. Du trenger ikke å snu hodet til en sovende baby. Legg babyen én dag med hodet i den ene enden, neste dag i den andre. Fordi babyer gjerne ser mot døren eller mot deg, skifter blikkretningen av seg selv. Ikke legg noe i sengen for å holde hodet på plass.

• Bytt arm ved mating og bæring, og snakk fra den andre siden – den babyen sjeldnere ser mot.

• Bær ofte oppreist på armen og bruk bilstolen bare i bilen, ikke som fast sitteplass.

Hold deg unna spesialputer mot flatt bakhode: De kan skli og blokkere luftveiene, og noen dokumentert nytte er ikke vist. Det advarer både amerikanske barneleger og fagmiljøer for barn mot.

Favorittside eller mer enn det? Legg babyen våken på ryggen, knel ved fotenden og før ansiktet ditt eller en leke langsomt fra den ene siden til den andre. Følger babyen med hodet omtrent like langt til begge sider, er det sannsynligvis en preferanse. Hvis den vender tydelig mindre mot den ene siden, hele tiden holder hodet skjevt eller gråter når hodet vendes, ta det opp med lege. Et annet triks: Se ovenfra på hodet under bading når håret er vått og ligger flatt. Virker den ene siden flatere, står ett øre lenger fremme eller er pannen skjev? I sjeldne tilfeller skyldes en tydelig hodeform at en søm i hodeskallen har lukket seg for tidlig (kraniosynostose) – derfor bør også en hodeform som er tydelig allerede fra fødselen, eller blir verre til tross for alle rådene, vurderes av lege.

Gode anledninger er rutinekontrollene på helsestasjonen: hjemmebesøket ved 7–10 dager, kontrollen ved 4 uker og kontrollen ved 6 uker (da er det oftest lege til stede). Er neste kontroll snart, ta med spørsmålene dine dit. Men du trenger ikke vente. Ved skjev nakke kan fastlegen henvise til fysioterapi, gratis for barn. Det lønner seg å se på det tidlig, fordi hodet er mest formbart de første månedene.