ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା: କେବେଠାରୁ, କେତେ ସମୟ?

ମା'ବାପାମାନେ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଶୁଅବେଳେ ପିଠି ଉପରେ ରଖିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିବାରୁ ହଠାତ୍ ଶିଶୁମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବହୁତ କମିଛି। ଏହା ନେଇ କୌଣସି ଦ୍ୱିଧା ନାହିଁ। ତାର ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଶିଶୁମାନେ ପିଠି ଉପରେ ବହୁତ ଘଣ୍ଟା କାଟନ୍ତି — ଖଟରେ, ପୁସ୍ଚେୟାର୍‌ରେ, ଶିଶୁ କାର୍ ସିଟ୍‌ରେ ଏବଂ ବାଉନ୍ସର୍‌ରେ। ମୁଣ୍ଡର ପଛ ନରମ ଅଂଶଟା ଏକେ ଜାଗାରେ ଚାପ ଖାଏ, ଏବଂ ପରେ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇବା, ଭରସା ନେବା ଓ ଘୁରିବା ପାଇଁ ଯେ ପେଶୀ ଦରକାର, ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ କାମ କମ୍ ଥାଏ। ଜାଗିଥିବା ବେଳେ ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ଏହି ଅଭାବକୁ ଭରପାଇ କରେ — ସେଇପାଇଁ WHO, ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବଂ ହଠାତ୍ ଶିଶୁମୃତ୍ୟୁ ପ୍ରତିରୋଧ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି।

ଏହି ସମୟରେ ଯାହା ହୁଏ, ସେଟା ଶିଶୁ ପାଇଁ ସତିକଥାର ଛୋଟ ଶକ୍ତି ଅଭ୍ୟାସ: ଗଳା ଓ କାନ୍ଧ ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣକୁ ଠେଲି ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଏ, ଭରସା ନେଲେ ହାତ, ପେଟ ଏବଂ ପିଠି ମଧ୍ୟ କାମ କରେ। ଏଭଳି କରି ଶରୀରର ମଝି ଅଂଶର ଶକ୍ତି ବଢ଼େ, ଯାହା ପରେ ଘୁରିବା, ପେଟ ଘସି ଆଗକୁ ଯିବା, ହାମାଗୁଡ଼ି ଓ ବସିବା ପାଇଁ ଦରକାର ହୁଏ। 16ଟି ଅଧ୍ୟୟନକୁ ନେଇ ହୋଇଥିବା ଏକ ବଡ଼ ସମୀକ୍ଷାରେ ଦେଖାଗଲା, ଯେଉଁ ଶିଶୁମାନେ ଅଧିକ ସମୟ ପେଟ ଉପରେ କାଟୁଥିଲେ ସେମାନଙ୍କର ଗତିଶୀଳ ବିକାଶ ଭଲ ଥିଲା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ପଛ ଅଂଶ ସମାନ ଭାବେ ଚାପ ପଡ଼ି ସମତଳ ହେବା କମ୍ ଥିଲା। ଏହି ଅଧିକାଂଶ ଅଧ୍ୟୟନ କେବଳ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣାଧିନ ଥିଲା ଏବଂ ତ୍ରୁଟିରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁକ୍ତ ନୁହେଁ — ତଥାପି ସଙ୍କେତ ସବୁ ଏକେ ଦିଗକୁ ଯାଉଛି।

ତୁମର ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନରୁ ପେଟ ଉପରେ ରଖିହେବ — ଘରକୁ ଫେରିଲେ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବ। ପ୍ରଥମ ଥରଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ତୁମ ଛାତି ଉପରେ ରଖିବାଟା ସବୁଠାରୁ ନରମ ଉପାୟ: ତୁମେ ଆଧାଭରି ସୋଇ ବସିଥାଅ, ଶିଶୁଟି ପେଟ ଉପରେ ତୁମ ଉପରେ ଶୋଏ, ତୁମ ଉଷ୍ଣତା ଅନୁଭବ କରେ ଏବଂ ତୁମକୁ ଦେଖିବାକୁ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇବାର ଚେଷ୍ଟା କରେ। ଚାଦର ଉପରେ ରଖିଲେ ସହସା ବିରୋଧ କରୁଥିବା ଅନେକ ଶିଶୁ ଏଠାରେ ଶାନ୍ତ ରହନ୍ତି।

ନାଭିର ଡୋରୀର ଶୁଖିଲା ଅଂଶ ଏଯାବତ୍ ଲାଗିଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା କରିହେବ; ସେଟା ସାଧାରଣତଃ ଜନ୍ମ ପରେ 5ମ ରୁ 15ମ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଖସିଯାଏ। ଡାଏପର୍‌ଟାକୁ ତାହାର ତଳେ ମୁଡ଼ି ଦିଅ। ନାଭି ଭିଜୁଥିଲେ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ପଡ଼ୁଥିଲେ, କିମ୍ବା ଚାରିପାଖର ଚର୍ମ ଲାଲ୍ ହେଉଥିଲେ, ସେହି ଦିନେ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ ଦେଖାଅ — କିମ୍ବା ତୁମ ଅଞ୍ଚଳର ASHA/ANM‌ଙ୍କୁ ଦେଖାଇପାର।

ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହ ତୁମ ଛାତି ଉପରେ ରଖିବାବେଳେ ଏକ ଛୋଟ ଯାଞ୍ଚ ମନେ ରଖ: ମୁହଁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଉଛି, ମୁଣ୍ଡଟା ଏକ ପାଶକୁ ଘୁରାଇଥିବା, ନାକ ଓ ମୁଁହ ଖୋଲା ଅଛି ଏବଂ ଚାଦର, ତୁମ ପୋଶାକ କିମ୍ବା ସ୍ତନରେ ଢାକା ନୁହେଁ, ଗଳା ସିଧା ଅଛି, ଠୋଡ଼ି ଛାତିକୁ ଚାପିଯାଇନାହିଁ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ହାତ ଶିଶୁର ପିଠି ଉପରେ ଅଛି। ଯଦି ତୁମେ ବହୁତ କ୍ଲାନ୍ତ ଅଛ କିମ୍ବା ଜୋରଦାର ବେଦନାନାଶକ ଔଷଧ ନେଇଛ, ଯେପରି ସିଜାରିଆନ୍ ପରେ, ତେବେ ଏହା କେବଳ ସେତେବେଳେ କର, ଯେତେବେଳେ ଆଉ ଜଣେ ଲୋକ ପାଖରେ ଜାଗି ବସିଥାନ୍ତି।

ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ଦିନର ଜାଗିଥିବା ସମୟ ପାଇଁ। ରାତିରେ କିଛି “ଉପଯୋଗ” କରିବାକୁ ପଡ଼େନି: ଯଦି ରାତି 3ଟାରେ ଶିଶୁ ଜାଗେ, ଦୁଧ, ଡାଏପର୍, କୋଳାକୁଳି ଏବଂ ପୁଣି ଖଟରେ — ଏତେଇ ଯଥେଷ୍ଟ। ଏବଂ ତୁମେ ଯଦି ଅଳ୍ପ ଦେରିରେ ଆରମ୍ଭ କରୁଛ, ସେଥି ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ — ତଳେ ଥିବା ପ୍ରଶ୍ନୋତ୍ତରରେ ଏନେଇ ଅଧିକ ଅଛି।

ପ୍ରଥମେ ଏକ ଆଶ୍ୱାସଜନକ କଥା: ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଯେ ସବୁ ଦିଗନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅଛି, ସେଗୁଡ଼ିକ ସାରା ଦିନର ମୋଟ ସମୟକୁ ବୁଝାଏ, ଗୋଟିଏ ଲମ୍ବା ସେସନ୍‌କୁ ନୁହେଁ। 3 ମିନିଟ କରି 10ଥର ହେଲେ ମଧ୍ୟ 30 ମିନିଟ ହୁଏ।

ଅମେରିକୀୟ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ହେଲା, ପ୍ରାୟ 7 ସପ୍ତାହ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦିନକୁ ମୋଟେ କମ୍ରେ କମ୍ 15–30 ମିନିଟ ହେଉ — ଅର୍ଥାତ୍ କମ୍ରେ କମ୍ ପାଉ ଘଣ୍ଟା, ଭଲ ହେଲେ ଆଧା ଘଣ୍ଟା। WHO କୁହେ, ଯେ ଶିଶୁମାନେ ଏଯାବତ୍ ନିଜେ ଚଲିଫିରି ପାରୁନାହାନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାରା ଦିନକୁ ବାଣ୍ଟି ଦିଆଯାଇଥିବା କମ୍ରେ କମ୍ 30 ମିନିଟ ରହିବା ଉଚିତ। ଏହାରେ କୌଣସି ବିରୋଧ ନାହିଁ: ହାମାଗୁଡ଼ି ପୂର୍ବର ସମୟ ପାଇଁ 30 ମିନିଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ, ଆଉ ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ତୁମେ ଧୀରେ ଧୀରେ ସେଠାକୁ ପହଞ୍ଚୁଛ। ଶିଶୁ ଓ କିଶୋର ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ବୃତ୍ତିଗତ ସଂଘ ପ୍ରାୟ 3 ମାସରୁ ଦିନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ 1 ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭାବେ ଗଣନା କରେ।

ଗୋଟିଏ ସେସନ୍ କେତେ ସମୟ ହେବ, କୌଣସି ପରାମର୍ଶ ଏହାକୁ ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରେନି: ଆରମ୍ଭରେ 2–5 ମିନିଟ, ତାପରେ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମର ଶିଶୁ ଶାନ୍ତ ଭାବରେ ସହଯୋଗ କରୁଛି। ଆରମ୍ଭରେ ଦିନକୁ 2–3 ଥର ଯଥେଷ୍ଟ, ପରେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜାଗିଥିବା ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ସେସନ୍ ଫିଟ୍ ହୋଇଯାଏ। ଉପର ସୀମା କିଛି ନାହିଁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁ ଜାଗିଛି ଏବଂ ତୁମେ ପାଖରେ ଅଛ। ଯଦି ତୁମର ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 10 ସପ୍ତାହର, ତେବେ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 30 ମିନିଟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖିପାର — ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ 5 ମିନିଟ କରି 6ଥର। ଏହି ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଦିଗଦର୍ଶକ, କଠୋର ନିୟମ ନୁହେଁ। କୌଣସି ଦିନ ଯଦି ତୁମ ଶିଶୁ କେବଳ 10 ମିନିଟ କରିପାରେ, ସେଟା ବିଫଳତା ନୁହେଁ, ଏକ ଭଲ ଆରମ୍ଭ।

ତୁମେ ନିରାପଦ ଭାବେ ପେଟ ଉପରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାଇଁ, ମାଟିରେ ହେଉ କି ତୁମ ଛାତି କିମ୍ବା କୋଳରେ — ଏହି ନିୟମଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରେ ଲାଗୁ ହୁଏ:

• କେବଳ ଜାଗିଥିବା ବେଳେ ଏବଂ କେବଳ ନଜର ଆଗରେ। ପେଟ ଉପରେ ଥିବା ବେଳେ ଶିଶୁକୁ ଏକ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକା ଛାଡ଼ି ଯାଅନି — ଦୁଆର ଖୋଲିବାକୁ ଯିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ତାକୁ ସହିତ ନେଇଯାଅ।

• ନାକ ଓ ମୁଁହ ଖୋଲା ରହିବ। କ୍ଲାନ୍ତ ହୋଇ ମୁହଁ ଚାଦର ଉପରେ ସିଧା ହୋଇ ରହିଗଲେ, ଶିଶୁକୁ ନିଜେ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା ପାଇଁ ଗୋଟେ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଦିଅ। ସେ ନ ପାରିଲେ, ହଳୁକରେ ଗୋଟିଏ ଗାଲକୁ ଘୁରାଇଦିଅ କିମ୍ବା ସେସନ୍‌ଟା ବନ୍ଦ କର।

• ଘୁମିଯାଇଲେ, ସତେଜ ପିଠି ଉପରେ — ଏବଂ ତାର ନିଜ ଖଟରେ।

• ତୁମେ ନିଜେ ଘୁମୁଟିଆ ଲାଗିଲେ, ସେସନ୍ ଶେଷ। ତୁମ ଆଖି ବନ୍ଦ ହେଉଛି ବୋଲି ଲାଗିଲେ, ଶିଶୁକୁ ପିଠି ଉପରେ ତାର ଖଟରେ ରଖ — ସେ ତୁମ ଉପରେ ଥାଉ କି ପାଖରେ।

• ମାଟିରେ ଦୃଢ଼, ସମତଳ ଆଧାର। ଖଟ ଓ ସୋଫା ଶିଶୁ ପାଇଁ ଅତି ନରମ, ଚେଞ୍ଜିଂ ଟେବୁଲ୍ ବହୁତ ଉଚ୍ଚ। ତୁମ ଉପରେ କରାଯାଉଥିବା ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ତୁମେ ସୋଫାରେ ବସିପାର — କିନ୍ତୁ ସେଠାରେ ହିଁ ଶୋଇପଡ଼ିବାର ଝୁଙ୍କି ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ।

• ଚାରିପାଖ ସୁଚ୍ଛ ରଖ। ମୁହଁ ପାଖରେ କୁଶନ୍, ସଫ୍ଟ ଟୟ୍ କିମ୍ବା ଢିଲା କପଡ଼ା ନୁହେଁ; ଘରେ କୁକୁର କିମ୍ବା ବିଲେଇ ଥିଲେ ସେମାନଙ୍କୁ ଚାଦରରୁ ଦୂରେ ରଖ। ଭାଇ କିମ୍ବା ଭଉଣୀ ପାଖରେ ଶୋଇପାରେ, ଯଦି ତୁମେ ସିଧାସଳଖ ପାଖରେ ଅଛ।

ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ପାଇଁ ତୁମକୁ କିଛି କିଣିବା ଦରକାର ନାହିଁ। ଗୋଟେ ବଡ଼ ତୋୱେଲ୍ କିମ୍ବା ପାତଳା ଉନ୍‌ର ଚାଦର ମଧ୍ୟ କ୍ରଲିଂ ମାଟ୍‌ର ଭଳି ଭଲ କାମ କରେ — ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଲା ସେଟା ସିଧା ରହୁ, ମୋଟା ଭାଜ କିମ୍ବା ଫୁଲା ଅଂଶ ନ ଥାଉ।

• ଟାଇଲ୍, ପଥର କିମ୍ବା ସିମେଣ୍ଟ ଚଟାଣ ଉପରେ ଚାଦରଟାକୁ ଦୁଇ ଥର ଭାଜ କର, ଯେତେ ଠଣ୍ଡା ନ ଟାଣେ; କିନ୍ତୁ ଏତେ ମୋଟା ନୁହେଁ, ଯେ ନରମ ଗଡ଼ଢା ହୋଇଯାଏ। କାର୍ପେଟ୍ କିମ୍ବା ମସିଣା ଉପରେ ଗୋଟେ ପତ୍ର ଯଥେଷ୍ଟ।

• ଉଷ୍ଣତା: ତୁମେ ନିଜେ T-shirt ପିନ୍ଧି ଆରାମରେ ଅଛ—ଅଧିକ ଗରମ ନୁହେଁ, ଥଣ୍ଡା ନୁହେଁ—ଏବଂ ପାଙ୍ଖାର ପବନ ସିଧା ଶିଶୁ ଉପରେ ପଡ଼ୁନାହିଁ, ତେବେ ଠିକ୍। ବଡିସୁଟ୍ କିମ୍ବା ହଳୁକା ପୋଶାକ ଭଲ; ସ୍ନାନ ପରେ କେବଳ ଡାଏପର୍‌ରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

• ଓକାର/ଦୁଧ ଫେରିବା ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡ ଅଂଶ ତଳେ ମସ୍ଲିନ୍ କପଡ଼ା ସିଧା କରି ରଖ, କେବେ ମଧ୍ୟ ଗୁଛାଇନିଅ ନାହିଁ।

• ଦେଖିବା ପାଇଁ: ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷକ ତୁମେ ନିଜେ। ତାସହିତ ଜୋର ଆଲୋକ–ଅନ୍ଧାର ବିରୋଧ ଥିବା କିଛି ଭଲ କାମ କରେ, ଯେପରି ଗାଢ଼ କଳା ଧାଡ଼ିଥିବା ଧଳା କାର୍ଡବୋର୍ଡ କିମ୍ବା ଛୋଟ ଛବି ବହି। ନବଜାତ ଶିଶୁମାନେ ପ୍ରାୟ 20–25 ସେଣ୍ଟିମିଟର ଦୂରରେ ସବୁଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଦେଖନ୍ତି। ସ୍କ୍ରିନ୍ ଆକର୍ଷଣର ଉପାୟ ନୁହେଁ: WHO ପ୍ରଥମ ବର୍ଷରେ ଏହାକୁ ନିଷେଧ କରେ।

• ମାଟି ଯାଞ୍ଚ କର, ତୁମ ଶିଶୁ ଜିନିଷ ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଲେ: କଏନ୍, ବଟନ୍ ବ୍ୟାଟେରୀ, ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ ପଶୁଖାଦ୍ୟ ହାତର ଆସପାସରେ ନ ଥାଉ।

ସ୍ତନପାନ କୁଶନ୍ କିମ୍ବା ବିଶେଷ ପେଟ-ଉପରେ କୁଶନ୍? ଦରକାର ନାହିଁ। ନରମ ସ୍ତନପାନ କୁଶନ୍ ଛୋଟ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଉଲ୍ଟେ ଭଲ ନୁହେଁ: ସେଟା ଦବିଯାଏ, ଆଉ ମୁହଁ ଭିତରକୁ ଧସିପଡ଼ିପାରେ। ଭରସା ଦେବାକୁ ହେଲେ, ତଳେ ଥିବା ତୋୱେଲ୍ ରୋଲ୍‌ର ଭଳି ପାତଳା ଓ ଦୃଢ଼ ଜିନିଷ — ଏବଂ କେବେ ମଧ୍ୟ ଖଟରେ ନୁହେଁ।

ଅନେକ ବିରୋଧ ତ ରଖିବା ମୁହୂର୍ତ୍ତରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ: ଶିଶୁକୁ ସିଧା ପେଟ ଉପରେ ରଖାଯାଏ, ଗୋଟେ ହାତ ପେଟ ତଳେ ଅଟକି ରହିଯାଏ, ଆଉ ସେ ଉଠିପାରେ ନାହିଁ। ଶିଶୁମାନଙ୍କ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟମାନେ ଯେପରି ଦେଖାନ୍ତି, ପାଶ ଦେଇ ଘୁରାଇ ରଖିଲେ ସହଜ ହୁଏ:

1. 1

   ପ୍ରସ୍ତୁତ କର। ଚାଦରଟା ମାଟିରେ ରଖ, ତୁମେ ତାହାର ପାଶେ ଘୁଁଡ଼ି ମାରି ବସ। ଶିଶୁକୁ ପିଠି ଉପରେ ରଖ।

2. 2

   ପାଶକୁ ଘୁରାଅ। ଗୋଟେ ହାତ କାନ୍ଧରେ, ଅନ୍ୟ ହାତ କଟିରେ ରଖି ଧୀରେ ପାଶକୁ ଘୁରାଅ। ଦରକାର ହେଲେ ଆଙ୍ଗୁଳିରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଭରସା ଦିଅ।

3. 3

   ତାପରେ ପେଟ ଉପରେ। ଆଗକୁ ଧୀରେ ପେଟ ଉପରେ ଘୁରାଅ ଏବଂ ଦରକାର ହେଲେ ତଳକାର କାନ୍ଧ ଦିଆରେ ସହାଯ୍ୟ କର।

4. 4

   ହାତ ଦୁଇଟିକୁ ଆଗକୁ ଆଣ। ଅଟକିଥିବା ହାତଟାକୁ ହଳୁକରେ ଉପର ହାତ ଧରି ବାହାର କର, ହାତକୁଣି ଧରି ନୁହେଁ। ଦୁଇଟି ହାତ ଭଞ୍ଚି ଆଗକୁ ରହିବ, ହାତ ମୁଣ୍ଡର ଉଚ୍ଚତାରେ ଥିବ। ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ କୋହୁଣି ଶରୀରକୁ ଲାଗିଥାଏ, କାନ୍ଧ ପଛକୁ; ପ୍ରାୟ 3–4 ମାସରେ ସେଗୁଡ଼ିକ କାନ୍ଧ ତଳେ ଆସେ।

5. 5

   ମୁଣ୍ଡ ଗୋଟିଏ ଗାଲ ଉପରେ, ନାକ ଖୋଲା। ପରବର୍ତ୍ତୀ ଥର ଅନ୍ୟ ଗାଲଟା ତଳେ ରହିବ।

6. 6

   ଏହି ରାସ୍ତାରେ ହିଁ ଶେଷ କର। ପାଶ ଦେଇ ପୁଣି ପିଠି ଉପରେ ଫେରାଇଦିଅ ଏବଂ ତାପରେ ଉଠାଅ — କେବେ ମଧ୍ୟ ହାତ କିମ୍ବା କଳାଇ ଧରି ଟାଣି ଉଠାଇବା ନୁହେଁ।

କିଛି ଦିନ ପରେ ତୁମେ ଏହାକୁ ଚିନ୍ତା ନ କରି ହିଁ କରିଦେବ। ଏହି ଧରଣର ହାତଚାଳନା ଆଉ ଭଲରୁ ଦେଖିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ, ଟୀକାକରଣ କିମ୍ବା ଓଜନ ଯାଞ୍ଚ ବେଳେ ANM କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାର; ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କେନ୍ଦ୍ରରେ ମଧ୍ୟ ପଚାରିପାରିବ। ଜନ୍ମ ପରେ ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ASHA ଘରକୁ ଆସି ଏମିତି ପରାମର୍ଶ ମାଗଣାରେ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ମୋଟ 6ଟି ଉପାୟରେ ପେଟ ଉପରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିହେବ; ଏହି ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅଂଶରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରୁ କଠିନ ଅନୁସାରେ ଦିଆଯାଇଛି: ଛାତି, କୋଳ, ହାତ, ତାପରେ ମାଟି। ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ତୁମ ଉପରେ କରାଯାଉଥିବା ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ଅନେକବେଳେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ମିଳେ, କିନ୍ତୁ ମାଟିରେ ଛୋଟ ସେସନ୍ ଆରମ୍ଭରୁ ହିଁ କରିହେବ — ଏବଂ ଥକା ଦିନରେ ସହଜ ସ୍ତରକୁ ଫେରିଯିବା ଠିକ୍।

1. ତୁମ ଛାତି ଉପରେ। ଶିଶୁ ଅତି ଛୋଟ ଥିଲେ କିମ୍ବା ମାଟିରେ ରଖିଲେ ସହସା ବିରୋଧ କଲେ ଭଲ ମିଳେ।

1. 1

   ଆଧାଭରି ବସ, ପିଠି ପଛରେ ଗୋଟେ କୁଶନ୍ ରଖ।

2. 2

   ଶିଶୁକୁ ସିଧା ଭାବେ କାନ୍ଧ ପାଖରେ ଧରି ଧୀରେ ଧୀରେ ତୁମ ଦେହ ଉପରେ ତଳକୁ ସରକାଇଦିଅ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେ ପେଟ ଉପରେ ତୁମ ଛାତି ଉପରେ ନ ଶୋଏ, ମୁଣ୍ଡ ଗୋଟେ ପାଶକୁ ଘୁରାଇଥିବା।

3. 3

   ଗୋଟେ ହାତ ପିଠି ଉପରେ, ଅନ୍ୟଟା ପୁଟିଅଂଶରେ — ଅନେକ ଶିଶୁ ପାଦରେ ଠେଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ପୁଟିଅଂଶ ଅଲ୍ପ ଉଞ୍ଚ ରହିବା ସାଧାରଣ ଭଞ୍ଚିତ ଅବସ୍ଥା।

4. 4

   ତାଙ୍କ ସହ କଥାହେଅ, ଗୀତ ଗାଅ, ହସ। ଶେଷ କରିବାକୁ: ପିଠି ଓ ପୁଟିଅଂଶରେ ହାତ ରଖି ସିଧା କର, ପୁଣି କାନ୍ଧକୁ ନେଇଯାଅ।

ସପ୍ତାହ କଟିବା ସହିତ ତୁମେ ଅଧିକ ସମତଳ ଭାବରେ ଭରିବାକୁ ପାର: ଆରମ୍ଭରେ ପ୍ରାୟ ସିଧା ବସା, 2–3 ମାସରେ ପ୍ରାୟ ଆଧା ଶୋଇଥିବା ଭଳି। ତୁମର ଉପର ଶରୀର ଯେତେ ସମତଳ, ଶିଶୁ ତେତେ ଅଧିକ କାମ କରେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଲାଗେ, ଯେପରି ସିଜାରିଆନ୍ ପରେ କିମ୍ବା ସ୍ତନ ବହୁତ ଭରା ଥିଲେ, ତେବେ ପେଟ ଉପରେ ଛୋଟ କୁଶନ୍ ଆଡ଼କୁ ରଖ କିମ୍ବା 2ନଂ ଉପାୟ ନିଅ।

2. କୋଳ ଉପରେ ଆଡ଼କୁ। ଶିଶୁ ଅଶାନ୍ତ ଥିଲେ କିମ୍ବା ତୁମେ ଯେପରି ବସିଛ, ସେତେବେଳେ ଭଲ ହୁଏ।

1. 1

   ବସ, ଦୁଇ ପାଦ ଏକଠା କର। ଯଦି ଗୋଟେ ପାଦ ଛୋଟ ଷ୍ଟୁଲ୍ ଉପରେ ରଖ, ମୁଣ୍ଡ ଅଲ୍ପ ଉଚ୍ଚ ରହିବ।

2. 2

   ଶିଶୁକୁ ପେଟ ଉପରେ ତୁମ ଉରୁ ଉପରେ ଆଡ଼କୁ ରଖ। ମୁଣ୍ଡଟା ଦୁଇ ପାଦ ମଧ୍ୟର ଖାଲି ଜାଗା ଉପରେ ନୁହେଁ, ଗୋଟିଏ ଉରୁ ଉପରେ ରହିବ; ମୁହଁ ପାଶକୁ, ନାକ ଖୋଲା।

3. 3

   ଗୋଟିଏ ହାତ ପିଠି କିମ୍ବା ପୁଟିଅଂଶ ଉପରେ ଖସିଯିବାରୁ ବଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ରହିବ, ଅନ୍ୟଟି ହଳୁକାରେ ଠୋଡ଼ି କିମ୍ବା କପାଳକୁ ସମର୍ଥନ ଦେବ। ହଳୁକା ଦୋଳାଇଲେ ଅନେକ ଶିଶୁ ଶାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି।

4. 4

   ଶେଷ କରିବାକୁ: ଗୋଟେ ହାତ ଛାତି ତଳେ, ଗୋଟେ ପୁଟିଅଂଶରେ, ପାଶ ଦେଇ ଉଠାଅ।

2–3 ମାସରେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଶିଶୁ ମୁଣ୍ଡକୁ ପୁରା ଭଳି ଧରିରଖି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ — ଏଠାରେ ମୁଣ୍ଡ କେବେ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତ ଭାବେ ହାଟୁ ଉପରେ ଝୁଲିରହିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

3. ଫ୍ଲାଇର୍ ଧରଣ। ଶିଶୁ ଗୁଣଗୁଣ କରୁଥିଲେ ଏବଂ ତୁମେ ଚାଲୁଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ରହିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଭଲ ମିଳେ। ଅନେକେ ଏହାକୁ ପେଟବେଦନା ବେଳେ ବ୍ୟବହୃତ ଧରଣ ଭାବେ ଜାଣନ୍ତି — କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଚାଲିବା ସମୟରେ ପେଟ ଉପରେ ଅବସ୍ଥା।

1. 1

   ବସିଥିବା ବେଳେ ପ୍ରଥମେ ଶିଶୁକୁ 2ନଂ ଉପାୟ ଭଳି କୋଳ ଉପରେ ଆଡ଼କୁ ରଖ।

2. 2

   ପାଦ ଦିଗରୁ ଗୋଟିଏ ହାତକୁ ଦୁଇ ପାଦ ମଧ୍ୟରୁ ନେଇ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆଗକୁ ନେଅ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମର ଫୋରଆର୍ମ୍ ପେଟ ଓ ଛାତି ତଳେ ଲମ୍ବା ଭାବେ ରହେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡଟା ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ତୁମ କୋହୁଣିର ଭାଙ୍କିରେ ଭରସା ପାଏ।

3. 3

   ଦ୍ୱିତୀୟ ହାତ ପିଠି ଉପରେ ସିଧା ରଖ। ଶିଶୁକୁ ଦେହ ସାଙ୍ଗରେ ଲଗାଇ ଧୀରେ ଉଠ ଏବଂ ଠିଆ ହେଅ। ଗାଲ୍ ତୁମ ହାତ ଉପରେ ରହିବ, ନାକ ଓ ମୁଁହ ପାଶକୁ ଖୋଲା ରହିବ।

4. 4

   ଶେଷ କରିବାକୁ ବସିଯାଅ, ପୁଣି କୋଳ ଉପରେ ରଖ ଏବଂ ପାଶ ଦେଇ ତୁମ ଦିଗକୁ ଘୁରାଅ।

ଧୀରେ ଚାଲ, ସିଢ଼ିରେ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ହାତରେ କୌଣସି ଗରମ ଜିନିଷ ଧରନି। ମୁଣ୍ଡ ଏଯାବତ୍ ଦୁଲୁଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେଟା ତୁମ ଫୋରଆର୍ମ୍ ଉପରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଅଛି, ଏହି ଧରଣ ଠିକ୍। ଦୁଧ ପିଆଇବା ପରେ ସତେଜ କଲେ ଭରା ପେଟରେ ଚାପ ପଡ଼େ।

4. ଛାତି ତଳେ ତୋୱେଲ୍ ରୋଲ୍। ମାଟିରେ ପ୍ରଥମ ଚେଷ୍ଟା ପାଇଁ ଭଲ, ଯେତେବେଳେ ମୁଣ୍ଡ ଏଯାବତ୍ ଭାରି ଲାଗେ।

1. 1

   ଗୋଟେ ଛୋଟ ତୋୱେଲ୍‌କୁ ଲମ୍ବାରେ ଭଲକରି ରୋଲ୍ କର — ଏତେ ମୋଟା ଯେ ତୁମର ଶିଶୁର କାଂଧକୁଖି ସେଥିରେ ରହିବ ଏବଂ କୋହୁଣି ରୋଲ୍‌ର ଆଗରେ ମାଟିକୁ ଛୁଇଁପାରିବ। ଏହାକୁ ଚାଦର ଉପରେ ଆଡ଼କୁ ରଖ।

2. 2

   ପାଶ ଦେଇ ଘୁରାଇବା ଧରଣରେ ଶିଶୁକୁ ପେଟ ଉପରେ ଏଭଳି ରଖ, ଯେ ରୋଲ୍‌ଟା ଛାତି ଓ କାଂଧକୁଖି ତଳେ ରହିବ — ପେଟ ତଳେ ନୁହେଁ ଏବଂ କେବେ ମଧ୍ୟ ଗଳା ପାଖରେ ନୁହେଁ।

3. 3

   ହାତ ଦୁଇଟିକୁ ରୋଲ୍‌ର ଆଗକୁ ଆଣ। ଉପର ଶରୀର ଅଳ୍ପ ଉଠି ରହିବ, ତେଣୁ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇବା ସହଜ ହେବ।

4. 4

   ଶିଶୁ ଆଗକୁ ସରିଯାଇ ରୋଲ୍‌ଟା ଠୋଡ଼ି କିମ୍ବା ଗଳା ଦିଗକୁ ଯାଇଥିଲେ, ପୁଣି ଠିକ୍ ଜାଗାକୁ ଆଣ କିମ୍ବା ରୋଲ୍‌ଟାକୁ ହଟାଇଦିଅ।

ସାଧାରଣତଃ 3–4 ମାସରେ, ତୁମର ଶିଶୁ ନିଜେ ଫୋରଆର୍ମ୍ ଉପରେ ଭରସା ନେଇପାରିଲେ, ଏହି ରୋଲ୍‌ଟାର ଆଉ ଦରକାର ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଦିନରେ ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ପାଇଁ — କେବେ ମଧ୍ୟ ଖଟରେ ନୁହେଁ, ଘୁମେ ମୁଣ୍ଡ ପାଶକୁ ଧରିରଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ।

5. ମୁହଁ ଆଖିର ସମାନ ଉଚ୍ଚତାରେ। ଶିଶୁ ଅଲ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇପାରିଲେ ଭଲ ହୁଏ।

1. 1

   ପାଶ ଦେଇ ଘୁରାଇବା ଧରଣରେ ଶିଶୁକୁ ଚାଦର ଉପରେ ରଖ।

2. 2

   ତାଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ତୁମେ ନିଜେ ପେଟ ଉପରେ ଶୋଇଯାଅ, ମୁହଁ ସାମ୍ନାସାମ୍ନି, ପ୍ରାୟ ଗୋଟେ ଫୋରଆର୍ମ୍ ଦୂରତାରେ।

3. 3

   ତାର ଧ୍ୱନିକୁ ଉତ୍ତର ଦିଅ, ତୁମର ମୁହଁକୁ ହାତ ପଛରେ ଲୁଚାଇ ପୁଣି ଦେଖାଅ, କିମ୍ବା ଧୀରେ ପାଶକୁ ସର, ଯାହାରେ ସେ ଆଖିରେ ତୁମକୁ ଅନୁସରଣ କରିବ।

4. 4

   ସେ କ୍ଲାନ୍ତ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ସେସନ୍ ଶେଷ କର।

ତୁମେ ନିଜେ ପେଟ ଉପରେ ଶୋଇଲେ ଯଦି ବେଦନା ଲାଗେ, ଯେପରି ସିଜାରିଆନ୍ ଦାଗ ଥିଲେ କିମ୍ବା ସ୍ତନ ଭରା ଥିଲେ, ତେବେ ପାଶକୁ ଶୋଅ, ହାତରେ ମୁଣ୍ଡ ଭରସା ଦିଅ, କିମ୍ବା ପଦ୍ମାସନ ଭଳି ବସି ଶିଶୁ ଦିଗକୁ ଝୁକିଯାଅ।

6. ପାଶରେ କିଛି ଆକର୍ଷକ। ପ୍ରାୟ 2 ମାସରୁ, ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଚାରିଦିଗକୁ ଦେଖିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଭଲ ମିଳେ।

1. 1

   ଶିଶୁର ଠିକ୍ ପାଖରେ ଗୋଟେ ଛୋଟ ଛବି ବହି, କନ୍ଟ୍ରାଷ୍ଟ କାର୍ଡ କିମ୍ବା କାଚ ବିହୀନ ବେବି ମିରର୍ ରଖ।

2. 2

   ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଝିରେ ନୁହେଁ, କେବେ ବାମେ କେବେ ଡାହାଣେ ରଖ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେସନ୍‌ରେ ପାଳେ ପାଳେ ବଦଳାଅ। ଏଭଳି ସେ ଦୁଇ ଦିଗକୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଏ — ଗଳା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡର ଆକାର ପାଇଁ ଭଲ।

3. 3

   ପରେ ଗୋଟେ ଖେଳନାକୁ ଅଳ୍ପ ଦୂରେ ରଖିପାର, ଯାହାକୁ ପାଇବାକୁ ସେ ହାତ ବଢ଼ାଇବ।

ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ସଫଳ ହେବ କି ନାହିଁ, ସେଥିରେ ଅନେକବେଳେ ଟେକ୍ନିକ୍‌ଠାରୁ ସମୟର ଭୂମିକା ଅଧିକ ଥାଏ। ଘୁମୁଟିଆ ଶିଶୁ ପାଖରେ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇବାର ଶକ୍ତି ନଥାଏ, ଭୋକା ଶିଶୁ ପାଖରେ ଧୈର୍ଯ୍ୟ ନଥାଏ, ଏବଂ ଭରା ପେଟ ତଳରୁ ଚାପ ପସନ୍ଦ କରେନି। ସେଇପାଇଁ: ସ୍ତନପାନ କିମ୍ବା ବୋତଲ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ସତେଜ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ସତେଜ ମାଟିରେ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ।

ଖୁଆଇବା ସବୁବେଳେ ପ୍ରଥମ। ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ପାଇଁ କେବେ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ବେଳକୁ ପଛକୁ ସରାଅନି। ତୁମ ଛାତି ଉପରେ ଥିବାବେଳେ ଯଦି ଶିଶୁଟି ମୁଁହ ଦେଇ ଖୋଜୁଛି, ଧ୍ୱନି କରୁଛି କିମ୍ବା ମୁଠିକୁ ମୁଁହରେ ଦେଉଛି, ତେବେ ସେଟା ଭୋକର ସଙ୍କେତ, ବିରୋଧ ନୁହେଁ — ସେସନ୍ ଶେଷ କରି ତାକୁ ଖୁଆଅ। କାନ୍ଦିବା ଭୋକର ଦେରିର ସଙ୍କେତ।

ଖାଇବା ଓ ସେସନ୍‌ର ମଧ୍ୟରେ କେତେ ମିନିଟ ବ୍ୟବଧାନ ରହିବ, କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା ନିର୍ଦ୍ଧାରଣ କରେନି। ମାଟିର ସେସନ୍ ପାଇଁ: ଡକର୍ ବାହାରିଯାଉ, କୋଳାକୁଳି ପରେ ଶିଶୁ ଶାନ୍ତ ଓ ଜାଗ୍ରତ ଲାଗୁ — ତାପରେ ଆରମ୍ଭ କର। କିନ୍ତୁ ତୁମ ଛାତି ଉପରେ ଆଧା ସିଧା ଅବସ୍ଥାରେ ସେ ଦୁଧ ପିଇଲା ପରେ ସତେଜ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ; ଏହା ଡକର୍ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ନରମ ପେଟ-ଉପରେ ସମୟ ଭିତରେ ଗଣାଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ ନବଜାତ ଭୋକରେ ଜାଗୁଥିବାରୁ, ସେସନ୍‌ଟାକୁ ଜାଗିଥିବା ସମୟର ମଝିଭାଗରେ ରଖିଲେ ଭଲ ହୁଏ:

1. 1

   ଜାଗିଉଠିବା, ଇଚ୍ଛା କରିଲେ ସତେଜ ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇଦିଅ।

2. 2

   ସ୍ତନପାନ କିମ୍ବା ବୋତଲ, ତାପରେ ଡକର୍ ଏବଂ କୋଳାକୁଳି।

3. 3

   ହାତରେ କିଛି ଶାନ୍ତ ମିନିଟ।

4. 4

   ଚାଦର ଉପରେ ପେଟ ଉପରେ — ଚେଞ୍ଜିଂ ଟେବୁଲ୍ ଉପରେ ନୁହେଁ, ସେଠାରେ ଆଇନା ଥିଲେ ମଧ୍ୟ।

5. 5

   ପ୍ରଥମ କ୍ଲାନ୍ତି ସଙ୍କେତ ଦେଖିଲେ ଶେଷ: ପୁଣି ପିଠି ଉପରେ, କୋଳାକୁଳି, ଘୁମ ପାଇଁ ରଖ।

ତୁମେ ଯଦି ଦୁଧ ପିଆଇବା ପରେ ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇବାକୁ ଭଲ ପାଅ, ତେବେ ତାପରେ ଶିଶୁକୁ ସହିତ ଚାଦର ଉପରେ ନେଇଆସ। ଏଭଳି ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇବାଟା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସଙ୍କେତ ହୋଇଯାଏ, ଆଉ ତୁମକୁ ଗଣିରଖିବାକୁ ପଡ଼େନି। ଜାଗିଥିବା ସମୟ ପାଇଁ ଏକ ଧାରଣା: ପ୍ରଥମ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ଅନେକ ଶିଶୁ ଏକଥରେ କେବଳ 35–75 ମିନିଟ ଜାଗିରହନ୍ତି, ପ୍ରାୟ 2 ମାସରେ ସାଧାରଣତଃ 60–90 ମିନିଟ, ଏବଂ 3–4 ମାସରେ ଅନେକବେଳେ 75–140 ମିନିଟ — ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବାଧାରିତ ଆଙ୍କ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁ ଭିନ୍ନ। 2–3 ମାସରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜାଗିଥିବା ସମୟରେ ପ୍ରାୟ 5 ମିନିଟ ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ବାସ୍ତବିକ; ଦିନକୁ 4–6 ଜାଗିଥିବା ଅବଧି ଥାକିଲେ 30 ମିନିଟ ଏଭଳି ହୋଇଯାଏ। ଶିଶୁ ହାଇ ଦେଲେ, ଆଖି ଘଷିଲେ କିମ୍ବା ଦୃଷ୍ଟି ଫେରାଇଦେଲେ, ସେବେଳେ ଅଭ୍ୟାସ ନୁହେଁ, କୋଳାକୁଳି ଦରକାର।

ତୁମର ଶିଶୁ ଦୁଧ ଫେରାଇଦେଉଛି କି? ଦୁଧ ପିଇବା ପରେ ଅଳ୍ପ ମାତ୍ରା ଫେରିଆସିବା ସାଧାରଣ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେ ଭଲ ଖାଉଛି ଏବଂ ଓଜନ ବଢ଼ୁଛି। ତେବେ: ଖାଇବାରୁ ଅଳ୍ପ ଅଧିକ ବ୍ୟବଧାନ ରଖ, ଛୋଟ ସେସନ୍ କର, ତୁମ ଛାତି ଉପରେ ରଖିବାକୁ ଅଧିକ ବାଛ, ଏବଂ ମୁହଁ ତଳେ ଗୋଟେ ସ୍ପିଟ୍ କ୍ଲଥ୍ ରଖ। ସେସନ୍ ବେଳେ ଦୁଧ ଫେରିଲେ, ମୁଣ୍ଡକୁ ପାଶକୁ ଘୁରାଇଦିଅ ଏବଂ ବିରତି ନିଅ। ସେହି ଦିନେ ହିଁ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍‌କୁ ଦେଖାଇବା ଦରକାର, ଯଦି ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖାଦ୍ୟ ପରେ ଜୋରେ ଫୁଆରା ଭଳି ବମି ହୁଏ (ଅନେକବେଳେ 3–6 ସପ୍ତାହରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ), ଭିଜା ଡାଏପର୍ ଅନେକ କମିଯାଏ, କିମ୍ବା ସେ ଦୁର୍ବଳ ଭାବେ ଖାଉଛି। ତୁରନ୍ତ ନିକଟତମ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀ ବିଭାଗକୁ ଯାଅ କିମ୍ବା 112 / 108 କୁ ଫୋନ କର, ଯଦି ବମି ସବୁଜ, ଲାଲ୍, କଳା କିମ୍ବା ଧୂସର-ବାଦାମୀ ରଙ୍ଗର ହୁଏ।

ପ୍ରାୟ 6 ସପ୍ତାହ ବୟସ। ଏବେ ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଶିଶୁ 24 ଘଣ୍ଟାରେ 8–12 ଥର ଦୁଧ ପିଅନ୍ତି, ଏବଂ ଜାଗିଥିବା ସମୟ ଛୋଟ ରହେ।

• ସକାଳେ ସ୍ତନପାନ ଏବଂ ଡକର୍ ପରେ: ତୁମ ଛାତି ଉପରେ 2 ମିନିଟ।

• ସକାଳର ଘୁମ ପରେ, ଖାଦ୍ୟରୁ ବ୍ୟବଧାନ ରଖି: ତୋୱେଲ୍ ରୋଲ୍ ସହ 3 ମିନିଟ, ତୁମେ ସମ୍ମୁଖରେ ଶୋଇଛ।

• ଦିନେ ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇବା ପରେ, ଚାଦର ଉପରେ: 1 ମିନିଟ କନ୍ଟ୍ରାଷ୍ଟ କାର୍ଡ ବାମେ, 1 ମିନିଟ ଡାହାଣେ।

• ବିକେଳେ: ଘର ମଧ୍ୟରେ ଫ୍ଲାଇର୍ ଧରଣରେ 5 ମିନିଟ; ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କୋଳ ଉପରେ ଆଡ଼କୁ 2 ମିନିଟ।

• ମଝିମଝିରେ: ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ଜାଗିଛି ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଅଛି, ଛୋଟ ଛୋଟ ସେସନ୍।

ଏଭଳି କରି ପ୍ରାୟ 15–20 ମିନିଟ ହୋଇଯାଏ — ପ୍ରଥମ 7 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଯାହା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ, ସେହି ସୀମାରେ।

ପ୍ରାୟ 10–12 ସପ୍ତାହ ବୟସ। ପ୍ରାୟ 1 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଳ୍ପ ଅଧିକ ଜାଗିଥିବା ସମୟ:

• 9:00 ଜାଗିଉଠିବା, ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇବା। 9:05 ସ୍ତନପାନ କିମ୍ବା ବୋତଲ।

• 9:25 ଡକର୍, କୋଳାକୁଳି, ହାତରେ ଚାରିଦିଗ ଦେଖିବା।

• 9:40 ଚାଦର ଉପରେ ପ୍ରଥମ ସେସନ୍, ପ୍ରାୟ 5 ମିନିଟ, ତୁମେ ସମ୍ମୁଖରେ ଶୋଇଛ। ତାପରେ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପିଠି ଉପରେ।

• 9:55 ଦ୍ୱିତୀୟ ସେସନ୍, 3–4 ମିନିଟ, ଏବେ ଛବି ବହିଟା ଅନ୍ୟ ପାଶରେ ରହିବ।

• 10:10 ପ୍ରଥମ ହାଇ: ଶେଷ, କୋଳାକୁଳି, ଘୁମ ପାଇଁ ରଖ।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜାଗିଥିବା ସମୟରେ ପ୍ରାୟ 8 ମିନିଟ, ଏବଂ ଦିନକୁ 4 କିମ୍ବା 5ଟି ଏମିତି ଅବଧି — ଦେଖିଦେଖି 30–40 ମିନିଟ ହୋଇଯାଏ।

ପ୍ରାୟ 4 ମାସ ବୟସ। ଜାଗିଥିବା ସମୟ ଲମ୍ବା ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଅନେକ ଶିଶୁ ଫୋରଆର୍ମ୍ ଉପରେ ଭରସା ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସକାଳେ ଅର୍ଧଚକ୍ରରେ ଖେଳନା ରଖି 7–8 ମିନିଟ କରି 2ଥର, ସକାଳପରେ ଏବଂ ବିକେଳେ ପ୍ରତିଥର 15 ମିନିଟ ମାଟିରେ ଖୋଲା ସମୟ, ଧରିବା ଖେଳ ଓ ପିଠି ଉପରେ ବିରତି ସହ, ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ପୂର୍ବରୁ ପୁଣି 10 ମିନିଟ: ମୋଟେ ପ୍ରାୟ 1 ଘଣ୍ଟା ହୋଇଯାଏ, ଗୋଟିଏ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲମ୍ବା ନ ହୋଇ।

ସବୁଠାରୁ କମ୍ ଶକ୍ତି ଲାଗେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶିଶୁ ମାଟିରେ ଚାଦର ଉପରେ ପେଟ ଉପରେ ଥାଏ ଏବଂ ତୁମେ ପାଖରେ ବସିଥାଅ କିମ୍ବା ପାଶକୁ ଶୋଇଥାଅ: କିଛି ବୋହିବାକୁ ପଡ଼େନି, ତଥାପି ତୁମେ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ନିକଟରେ ଅଛ।

• ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ସହ ଜୋଡ଼। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇବା ପରେ ଚାଦର ଉପରେ ଆସ। ଏଭଳି ଅଭ୍ୟାସ ତିଆରି ହେବ, ଆଉ ଗଣିରଖିବାକୁ ପଡ଼େନି।

• ମୁଣ୍ଡରେ ହିସାବ ନୁହେଁ। ଗୋଟେ ଗୀତ ପ୍ରାୟ 3 ମିନିଟ ହୁଏ। ଟାଇମର୍ ବ୍ୟବହାର କଲେ, ପରେ ଫୋନ୍‌ଟାକୁ ହାତରୁ ଦୂରେ ରଖ।

• ସବୁକିଛି ଏକ ଜାଗାରେ। ଚାଦରଟା ଦିନଭରି ପତା ଥାଉ, ପାଖରେ ସ୍ପିଟ୍ କ୍ଲଥ୍ ଏବଂ ଛବି ବହି ରହୁ।

• ତୁମେ ନିଜେ ବହୁତ କ୍ଲାନ୍ତ ହେଲେ, ସେସନ୍ ଛାଡ଼। ଶିଶୁକୁ ପିଠି ଉପରେ ତାର ଖଟରେ ରଖ ଏବଂ ନିଜେ ବିଶ୍ରାମ କର। ଏକ ଦିନ କମ୍ ପେଟ-ଉପରେ ସମୟରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ନାହିଁ।

ଆରମ୍ଭରେ ଅନେକ ଶିଶୁଙ୍କୁ ପେଟ ଉପରେ ରହିବା କଷ୍ଟକର ଲାଗେ। ବିରୋଧର ଅର୍ଥ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ କିଛି ଭୁଲ୍ ହେଉଛି। ମୋର ଶିଶୁ ପେଟ ଉପରେ ରହିଲେ କାହିଁକି କାନ୍ଦୁଛି? ଅଧିକାଂଶ ବେଳେ ଏହି କାରଣମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଥାଏ:

• ଏଯାବତ୍ ଶକ୍ତି କମ୍ — ଶରୀର ସହିତ ତୁଳନାରେ ମୁଣ୍ଡ ଭାରି ଥାଏ।

• ପେଟ ଭରା ଅଛି — ଖାଇବା ପରେ ସତେଜ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଚାପ ଦେଉଛି।

• ସେ କ୍ଲାନ୍ତ, ଭୋକା କିମ୍ବା ବିରକ୍ତ — ତେବେ କେବଳ ଅନ୍ୟ ସମୟ ହିଁ କାମ ଦେବ।

• ଅବସ୍ଥାଟା ଅସୁବିଧାଜନକ — ଗୋଟେ ହାତ ପେଟ ତଳେ ଅଟକିଛି, କିମ୍ବା ପାଶ ଦେଇ ଘୁରାଇବାର ପରିବର୍ତ୍ତେ ସିଧା ପେଟ ଉପରେ ରଖାଯାଇଛି।

• ତାର ଏକ ପ୍ରିୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ଅଛି — ମୁଣ୍ଡର ଆକାର ବିଷୟର ଅଂଶରେ ଏନେଇ ଅଧିକ ଅଛି।

ଅଭ୍ୟାସ ହେବା ପାଇଁ ମୁଁ କାନ୍ଦିବାକୁ ଦିଅ କି? ନା। ଯେ ସେସନ୍ କାନ୍ଦନରେ ଶେଷ ହୁଏ, ତାହାର କୌଣସି ଅତିରିକ୍ତ ଅଭ୍ୟାସ ଲାଭ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଖରାପ ସ୍ମୃତି ରହିଯାଇପାରେ। ଶିଶୁକୁ କୋଳେ ନିଅ, ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦିଅ, ଏବଂ ସେହି ଦିନେ ପରେ ପୁଣି ପେଟ ଉପରେ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର। “ଚେଷ୍ଟା ଚାଲୁ ରଖିବା”ର ଅର୍ଥ ଏହାହିଁ: ବାରମ୍ବାର ନରମ ଭାବରେ ପୁଣି ଦିଅ, ଜୋର କରି ଚଲାଅନି। ପ୍ରଥମ ଅସନ୍ତୋଷରେ ହିଁ ବନ୍ଦ କର, ଏକ ଲମ୍ବା ସେସନ୍‌ର ବଦଳରେ ଅନେକ ଛୋଟ ସେସନ୍ କର, ଉପାୟ ବଦଳାଅ, ଏବଂ ପିଠି ଉପରେ ଗରମ ହାତ ରଖ।

ଆଉ ଯଦି ତୁମର ଶିଶୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଥର ସତେଜ ଜୋରରେ କାନ୍ଦିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, କୌଣସି ପୂର୍ବ ସଙ୍କେତ ଛଡ଼ା? ତେବେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗଢ଼ି ଉଠିବା ଉପାୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରି:

1. 1

   ଦିନ 1–3: କେବଳ ତୁମ ଉପରେ ଥିବା ଉପାୟ, ପ୍ରତିଥର 30–60 ସେକେଣ୍ଡ, ଦିନକୁ 5–10 ଥର, ସବୁବେଳେ କାନ୍ଦିବା ପୂର୍ବରୁ ଶେଷ।

2. 2

   ଦିନ 4–6: ଛାତି ଉପରେ ଅଧିକ ସମତଳ ଭାବରେ ଭର, ଶିଶୁ ଶାନ୍ତ ରହିଲେ ସେସନ୍‌କୁ 1–2 ମିନିଟ କର।

3. 3

   ଦିନ 7 ଠାରୁ: ଦିନକୁ 1 ଥର 30 ସେକେଣ୍ଡ ଚାଦର ଉପରେ ତୋୱେଲ୍ ରୋଲ୍ ସହ, ତୁମେ ସମ୍ମୁଖରେ ଠିକ୍ ପାଖରେ।

4. 4

   ପ୍ରତିଦିନ ମାଟିରେ ଗୋଟିଏ ସେସନ୍ ବଢ଼ାଅ। ଭଲ ନ ହେଲେ, ଗୋଟେ ପାଦ ପଛକୁ ଫେର।

କିଛି ଶିଶୁ 3 ମାସରେ ମଧ୍ୟ ପେଟ ଉପରେ ରହିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁନାହାନ୍ତି — ଅନ୍ୟଥା ବିକାଶ ଭଲ ଥିଲେ, ଏହା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ସ୍ୱଭାବର କଥା। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମର ଶିଶୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅବସ୍ଥାରେ ଅସହ୍ୟ ଭାବେ କାନ୍ଦୁଛି କିମ୍ବା ଅସାଧାରଣ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ସ୍ୱରରେ ଚିତ୍କାର କରୁଛି, ଅସୁସ୍ଥ ଲାଗୁଛି, ଭଲ ଖାଉନାହିଁ କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ଅଛି, ତେବେ ସେଟା ପେଟ ଉପରେ ରଖିବା ବିରୋଧର କଥା ନୁହେଁ — ଶିଶୁକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଅ।

କାନ୍ଦିବା ତୁମକୁ ଯଦି ସୀମାରେ ପହଞ୍ଚାଇଦେଉଛି, ତେବେ ଶିଶୁକୁ ନିରାପଦ ଭାବେ ପିଠି ଉପରେ ତାର ଖଟରେ ରଖ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କୋଠରୀରୁ ବାହାରିଯାଅ, ଗଭୀର ଶ୍ୱାସ ନିଅ ଏବଂ ପ୍ରତି କିଛି ମିନିଟ୍‌ରେ ଯାଇ ଦେଖ। କାହାକୁ ଫୋନ୍ କର, ଯେପରି ଭରସାର କେହି ଆପଣାର ଲୋକ କିମ୍ବା Tele MANAS ହେଲ୍ପଲାଇନ୍ 14416 (24 ଘଣ୍ଟା, ଓଡ଼ିଆରେ ମଧ୍ୟ)। ତୁମର ଶିଶୁକୁ କେବେ ମଧ୍ୟ ଜୋରରେ ହଲାଅ ନାହିଁ। ସାରାଦିନ ବହୁତ ଅଧିକ କାନ୍ଦୁଥିଲେ, ଶିଶୁ ଡାକ୍ତର, ASHA କିମ୍ବା ANMଙ୍କ ସହ କଥା ହେଅ।

ପ୍ରାୟ 3 ମାସରୁ ଅନେକ ଶିଶୁ ଫୋରଆର୍ମ୍ ଉପରେ ଭରସା ନେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଚାରିପାଖ ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ କିଛି କରିବାକୁ ଚାହନ୍ତି। ତେବେ କେବଳ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇବା ଖେଳରେ ପରିଣତ ହୁଏ:

• ଅର୍ଧଚକ୍ରରେ ଖେଳନା। ତୁମର ଶିଶୁ ଚାରିପାଖରେ ଅର୍ଧଚକ୍ରରେ 3–4ଟି ଜିନିଷ ରଖ, ଯାହାରେ ସେ ଘୁରିବ ଏବଂ ହାତ ବଢ଼ାଇବ।

• ଫୋରଆର୍ମ୍ ଭରସାରୁ ଧରିବା। ଗୋଟେ ଖେଳନାକୁ ଗୋଟିଏ ହାତର ସମ୍ମୁଖରେ ଅଳ୍ପ ଦୂରେ ଧର। ସେଟାକୁ ଧରିବା ପାଇଁ ଶିଶୁକୁ ଅନ୍ୟ ହାତ ଉପରେ ଭରସା ନେବାକୁ ପଡ଼ିବ।

• ଅଳ୍ପ ଉପରକୁ ଦେଖାଅ। ଆଖିର ଉଚ୍ଚତାଠାରୁ ଅଳ୍ପ ଉପରେ ଗୋଟେ ଖେଳନା ଧରିଲେ, ସମୟ ସହିତ ସେ ହାତ ସିଧା କରି ଭରସା ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବ।

• ସେ ସତେଜ ପିଠି ଉପରେ ଘୁରିଯାଉଛି କି? ଅନେକ ଶିଶୁ 3 ରୁ 7 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଘୁରିବା ଶିଖନ୍ତି — ଏହା ଏଡ଼ାଇବା ନୁହେଁ, ଅଗ୍ରଗତି। ପରେ ହସିକି ପୁଣି ପେଟ ଉପରେ ଘୁରାଇଦିଅ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷକ ଜିନିଷକୁ ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱରେ ରଖ।

• ମୋଟେ ଅଧିକ ମାଟିର ସମୟ। ବାନ୍ଧି ରଖାଯାଇଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ — ଯେପରି ପୁସ୍ଚେୟାର୍, ହାଇଚେୟାର୍ କିମ୍ବା ଶିଶୁ କାର୍ ସିଟ୍‌ରେ — WHO ଏକଥରେ 1 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ନ ରଖିବାକୁ କୁହେ।

ତୁମର ଶିଶୁ ଯେତେବେଳେ ପେଟ ଘସି ଯିବା କିମ୍ବା ହାମାଗୁଡ଼ି ଆରମ୍ଭ କରେ, ସେତେବେଳେ ଆଉ ମିନିଟ ଗଣିବା ଦରକାର ନାହିଁ — ସେଥିଠାରୁ ନିରାପଦ ମାଟି ଉପରେ ଅଧିକ ଖୋଲା ସମୟ ହିଁ ମୁଖ୍ୟ।

ଏହା କେତେ ଶୀଘ୍ର ଆଗକୁ ବଢ଼େ, ଶିଶୁ ପ୍ରତି ଶିଶୁରେ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସାରାଂଶରେ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ ଏହି ବୟସ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ କଣ କରିପାରନ୍ତି — ସମସ୍ତେ ନୁହେଁ, ଏବଂ ସଠିକ୍ ସେହି ଦିନରେ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ବୟସ୍‌ର ସୂଚନାଗୁଡ଼ିକ ଜଣାଶୁଣା ଭାବରେ ଅଳ୍ପ ଖୋଲା ରଖାଯାଇଛି: ଏଗୁଡ଼ିକ ସେହି ପଦକ୍ଷେପକୁ ଦେଖାଏ, ଯାହାକୁ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ୍ରେ କମ୍ 4ରୁ 3 ଜଣ ଶିଶୁ କରିପାରନ୍ତି। ତୁମର ଶିଶୁ କିପରି ହଳଚଳ କରୁଛି ଏବଂ ଶରୀର କିପରି ଧରିରଖୁଛି, ଏହା ନେଇ ପ୍ରଶ୍ନ ଥିଲେ ଟୀକାକରଣ କିମ୍ବା ଓଜନ ଯାଞ୍ଚ ବେଳେ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ANMଙ୍କୁ ପଚାର।

ଆରମ୍ଭରେ ତୁମର ଶିଶୁ କେବଳ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଠୋଡ଼ି ଉଠାଏ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ପାଶକୁ ଘୁରାଏ। ପ୍ରାୟ 2 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେ ପେଟ ଉପରେ ଥିବାବେଳେ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇ କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଧରି ରଖିପାରେ। ପ୍ରାୟ 3 ମାସରେ ଫୋରଆର୍ମ୍ ଭରସା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ: କୋହୁଣି ଭରସା ଦେଏ, ମୁଣ୍ଡ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ଉପରେ ରହେ। ପ୍ରାୟ 4 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେ ଫୋରଆର୍ମ୍ ଉପରେ ନିରାପଦ ଭାବେ ଭରସା ନେଇପାରେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ସ୍ଥିର ଭାବେ ଉପରେ ଧରିରଖିପାରେ। 3 ରୁ 7 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ସେ ଘୁରିବା ଶିଖେ — ପିଠିରୁ ପେଟ ଉପରେ ଏବଂ ପୁଣି ଫେରି — ଏବଂ ପ୍ରାୟ 6 ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାତ ଭରସା ମଧ୍ୟ ଆସେ: ସେ ସିଧା ହାତ ଉପରେ ନିଜକୁ ଉଠାଏ।

ଏହାର ବ୍ୟାପକତା ବହୁତ ଅଧିକ। 8 ସପ୍ତାହରେ ଯଦି 2 ସେକେଣ୍ଡ ପରେ ମୁଣ୍ଡ ପୁଣି ଚାଦର ଉପରେ ଢଳିପଡ଼େ, ତେବେ ସେଟା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ଅଭ୍ୟାସର ଅବସ୍ଥା। ପ୍ରାୟ 4 ମାସରେ ମଧ୍ୟ ତୁମର ଶିଶୁ ପେଟ ଉପରେ ମୁଣ୍ଡ ଧରିପାରୁନାହିଁ, ଅସାମାନ୍ୟ ଭାବେ ଢିଲା କିମ୍ବା କଠିନ ଲାଗୁଛି — କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଆଗରୁ ମଧ୍ୟ ତୁମର ମନ କହୁଛି କିଛି ଠିକ୍ ନୁହେଁ — ତେବେ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ କଥା ହେଅ। ତଳର ବକ୍ସରେ ଏନେଇ ଆଉ ଅଛି।

ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସରେ ଶିଶୁର କପାଳ ଅସ୍ଥି ଏବେ ମଧ୍ୟ ନରମ ଏବଂ ଆକାର ବଦଳିପାରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ଥାଏ। ମୁଣ୍ଡ ଯଦି ପୁଣିପୁଣି ଏକେ ଜାଗାରେ ରହେ, ତେବେ ପଛ ଭାଗ ସେଠି ସମତଳ ହୋଇପାରେ — ମଝିରେ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଟେଢ଼ା ଭାବରେ। ଜାଣିରଖିବାକୁ ଜରୁରୀ: ଅବସ୍ଥା-ଜନିତ ଏହି ସମତଳ ହେବା ବର୍ତ୍ତମାନ ଜ୍ଞାନ ଅନୁଯାୟୀ ଦେଖାଶୁଣାର ବିଷୟ — ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ମାନସିକ ବିକାଶକୁ କ୍ଷତି କରେନି। ସାଧାରଣତଃ ଶିଶୁ ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାରେ ଅଧିକ ସମୟ କାଟିଲେ, ନିଜେ ଘୁରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ ଏବଂ ପରେ ବସିଲେ, ଏହା ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ସମତଳତା ବେଶି ଥିଲେ ଶରୀରିକ ଚଳନ ବିକାଶକୁ ମଧ୍ୟ ଏକଥର ଦେଖିବା ଉଚିତ।

ତୁମର ଶିଶୁ ଯଦି ପ୍ରାୟ ସବୁବେଳେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଏକେ ପାଶକୁ ଘୁରାଏ — ଯେପରି ଗୋଟେ ପାର୍ଶ୍ୱର ଗଳା ପେଶୀ ଛୋଟ ହୋଇଯାଇଥିବା ଟର୍ଟିକଲିସ୍ ଥିଲେ — ଏବଂ ଅପରିପକ୍କ ଜନ୍ମ ଶିଶୁମାନଙ୍କରେ, ଏହାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ପେଟ ଉପରେ ସମୟ ସହିତ ଆଉ ଏହିଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:

• ଖଟରେ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ପାଦ ଦିଗ ପାଳେ ପାଳେ ବଦଳାଅ। ଘୁମୁଥିବା ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡକୁ ତୁମେ ଘୁରାଇବାକୁ ପଡ଼େନି। ଗୋଟେ ଦିନ ମୁଣ୍ଡକୁ ଖଟର ଗୋଟେ ଦିଗକୁ ରଖ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଦିନ ଅନ୍ୟ ଦିଗକୁ। ଶିଶୁମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଦୁଆର କିମ୍ବା ତୁମକୁ ଦେଖିବାକୁ ଭଲପାଆନ୍ତି, ସେଥିପାଇଁ ଦୃଷ୍ଟିର ଦିଗ ନିଜେ ବଦଳିଯାଏ। ମୁଣ୍ଡ ଧରିରଖିବା ପାଇଁ ଖଟରେ କିଛି ମଧ୍ୟ ରଖନି।

• ଖୁଆଇବା ଓ କୋଳେ ନେବା ବେଳେ ହାତ ବଦଳାଅ, ଏବଂ ଅନ୍ୟ ପାଶରୁ କଥାହେଅ — ସେହି ପାଶରୁ, ଯେଉଁ ଦିଗକୁ ତୁମର ଶିଶୁ କମ୍ ଦେଖେ।

• ବାରମ୍ବାର ସିଧା ଭାବେ କୋଳେ ନିଅ ଏବଂ ଶିଶୁ କାର୍ ସିଟ୍‌କୁ କେବଳ ଗାଡ଼ିରେ ବ୍ୟବହାର କର, ଦିନଭରି ବସାଇ ରଖିବାର ଆସନ୍ ଭାବେ ନୁହେଁ।

ପଛ ମୁଣ୍ଡ ସମତଳ ହେବାକୁ ବାରଣ କରିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ତକିଆରୁ ଦୂରେ ରହ: ସେଗୁଡ଼ିକ ସରିଯାଇ ଶ୍ୱାସନଳୀ ଅଟକାଇଦେଇପାରେ, ଏବଂ ଉପକାର ଥିବା ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଅମେରିକୀୟ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବଂ ଶିଶୁ–କିଶୋର ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ବୃତ୍ତିଗତ ସଂଘ ଏହି କଥାରେ ସତର୍କ କରନ୍ତି।

କେବଳ ପ୍ରିୟ ପାର୍ଶ୍ୱ କି ତାଠାରୁ ଅଧିକ? ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଜାଗିଥିବା ବେଳେ ପିଠି ଉପରେ ରଖ, ତାଙ୍କ ପାଦ ଦିଗରେ ଘୁଁଡ଼ି ମାରି ବସ ଏବଂ ତୁମର ମୁହଁ କିମ୍ବା ଗୋଟେ ଖେଳନାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗୋଟିଏ ପାଶରୁ ଅନ୍ୟ ପାଶକୁ ନେଅ। ସେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଦୁଇ ପାଶକୁ ପ୍ରାୟ ସମାନ ଦୂର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନେଇଯାଉଛି କି? ତେବେ ସମ୍ଭବତଃ କେବଳ ପସନ୍ଦ। ଗୋଟିଏ ପାଶକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ କମ୍ ଘୁରାଏ, ମୁଣ୍ଡ ସବୁବେଳେ ଟେଢ଼ା ରଖେ କିମ୍ବା ଘୁରାଇଲେ କାନ୍ଦେ, ତେବେ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ କଥା ହେଅ। ଆଉ ଗୋଟିଏ ଉପାୟ: ସ୍ନାନବେଳେ ଉପରୁ ମୁଣ୍ଡକୁ ଦେଖ, ଯେତେବେଳେ କେଶ ଭିଜି ଲାଗି ରହେ। ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱ ଅଧିକ ସମତଳ ଲାଗୁଛି କି, ଗୋଟେ କାନ ଆଗକୁ ଥିବା ଭଳି ଦେଖାଯାଉଛି କି, କିମ୍ବା କପାଳ ଅସମାନ ଲାଗୁଛି? ଦୁର୍ଲଭ ଭାବରେ, ଅସାମାନ୍ୟ ମୁଣ୍ଡ ଆକାରର ପଛରେ କପାଳର ଜୋଡ଼ା ରେଖା ସମୟରୁ ଆଗରୁ ଜୁଡ଼ିଯିବା (craniosynostosis) ଥାଇପାରେ — ଏହି କାରଣରୁ ମଧ୍ୟ ଜନ୍ମରୁ ହିଁ ଧ୍ୟାନାକର୍ଷଣ କରୁଥିବା କିମ୍ବା ସବୁ ପରାମର୍ଶ ସତ୍ୱେ ଖରାପ ହେଉଥିବା ମୁଣ୍ଡ ଆକାରକୁ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ ଦେଖାଇବା ଦରକାର।

ଏଥିପାଇଁ ଟୀକାକରଣ ଓ ଓଜନ ଯାଞ୍ଚର ସାକ୍ଷାତ ଭଲ ଅବସର, ଯେମିତି 6, 10 ଓ 14 ସପ୍ତାହର ଟୀକା (MCP କାର୍ଡରେ ଲେଖାଥାଏ)। ସେଠାରେ ଶିଶୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ANMଙ୍କୁ ତୁମ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାର। କିନ୍ତୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଦରକାର ନାହିଁ। ଟର୍ଟିକଲିସ୍ ଥିଲେ ଡାକ୍ତର ଫିଜିଓଥେରାପି ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି; ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲରେ 1 ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅସୁସ୍ଥ ଶିଶୁଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା JSSK ରେ ମାଗଣା, ଘରୋଇ କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ ଖର୍ଚ୍ଚ ଆଗରୁ ପଚାରିନିଅ। ଶୀଘ୍ର ଦେଖିଲେ ଲାଭ ଅଛି, କାରଣ ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସରେ ମୁଣ୍ଡର ଆକାର ସବୁଠାରୁ ସହଜରେ ବଦଳାଯାଏ।