ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯ: ಯಾವಾಗಿನಿಂದ, ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು?

ಮಗು ಮಲಗುವಾಗ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಂದ ನಂತರ ಆಕಸ್ಮಿಕ ಶಿಶು ಮರಣ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಶಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿ ಏನೆಂದರೆ: ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆಯೇ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ — ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ ಸೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಬೌನ್ಸರ್‌ನಲ್ಲಿ. ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೃದು ಎಲುಬಿನ ಮೇಲೆ ಸದಾ ಒತ್ತಡ ಇರುತ್ತದೆ; ಮುಂದೆ ಮಗು ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಲು, ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ತಿರುಗಲು ಬೇಕಾಗುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಕೆಲಸ ಕಡಿಮೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಇಡುವುದು ಇದನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ — ಅದಕ್ಕೇ WHO, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಶಿಶು ಮರಣ ತಡೆಗೆ ಇರುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗುತ್ತಿರುವುದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿವ್ಯಾಯಾಮವೇ: ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತವೆ; ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹಿಡಿಯುವಾಗ ಕೈಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳೂ ಸೇರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೀಗೆ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಬಲ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ; ಮುಂದೆ ತಿರುಗಲು, ಸರಿಯಲು, ಹಾವಳಿಯಂತೆ ಸಾಗಲು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಇದೇ ಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 16 ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ದೊಡ್ಡ ವಿಮರ್ಶಾ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದು, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಸಮತಟ್ಟಾಗುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕಂಡುಬಂತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಬಹುಪಾಲು ಕೇವಲ ಅವಲೋಕನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಕ್ಷಪಾತರಹಿತವಲ್ಲ — ಆದರೂ ಸೂಚನೆಗಳು ಒಂದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಇವೆ.

ನಿನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದಲೇ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು. ಮೊದಲ ಬಾರಿ ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ: ನೀನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಆಧರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಳಿತುಕೋ, ಮಗು ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಇರಲಿ, ನಿನ್ನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿ, ಮತ್ತು ನಿನ್ನತ್ತ ನೋಡಲು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಲು ಯತ್ನಿಸಲಿ. ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟ ಕೂಡಲೇ ವಿರೋಧಿಸುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಇಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಾಭಿಯ ತಂತಿಯ ಉಳಿದ ಭಾಗ ಇನ್ನೂ ಬಿದ್ದಿರದಿದ್ದರೂ ಇದು ಸರಿ; ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನನದ 5ನೇ ಮತ್ತು 15ನೇ ದಿನಗಳ ನಡುವೆ ಬಿದ್ದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಡಯಪರ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಮಡಚು. ನಾಭಿ ಒದ್ದೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮ ಕೆಂಪಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ದಿನ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸು — ಅಥವಾ ಆಶಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವಳಿಗೂ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡುವಾಗ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪರಿಶೀಲನೆ ಸಾಕು: ಮುಖ ನಿನಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿರಲಿ, ತಲೆ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿರಲಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ತೆರೆದಿರಲಿ; ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಸು, ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಮುಚ್ಚಿರಬಾರದು; ಕುತ್ತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿರಲಿ; ತುಟಿ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತಿಕೊಂಡಿರಬಾರದು; ಒಂದು ಕೈ ಮಗುವಿನ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ. ನೀನು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ — ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೀ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರ — ಹತ್ತಿರ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೀಗೆ ಮಾಡು.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ದಿನದ ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲೇ ಇರಬೇಕು. ರಾತ್ರಿ ಇದನ್ನು “ಅವಕಾಶವಾಗಿ” ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ: ಮಗು ರಾತ್ರಿ 3 ಗಂಟೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾದರೆ, ಹಾಲು, ಡಯಪರ್ ಬದಲಿಸುವುದು, ಮುದ್ದಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದೇ ಸಾಕು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಡವಾಗಿ ಶುರುಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲ — ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತರಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿತವಾದ ವಿಷಯ: ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಕ ಅಂಕೆಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಸೇರಿದ ಒಟ್ಟು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವು, ಒಂದು ದೀರ್ಘ ಸುತ್ತಿಗೆ ಅಲ್ಲ. 3 ನಿಮಿಷದ 10 ಸುತ್ತುಗಳೂ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೇ.

ಅಮೆರಿಕದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಸುಮಾರು 7 ವಾರಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಒಟ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15–30 ನಿಮಿಷ ತಲುಪುವಂತೆ ಸಲಹೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ — ಅಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷ, ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವೆಂದರೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ. WHO ಹೇಳುವುದೇನಂದರೆ ತಾವು ಸ್ವತಃ ಚಲಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಶುರುಮಾಡದ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ದಿನವಿಡೀ ಹಂಚಿ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಇಲ್ಲ: ಹಾವಳಿ/ಕ್ರಾಲಿಂಗ್ ಶುರುವಾಗುವ ಮೊದಲುದ ಅವಧಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷ ಗುರಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಏರಿಬರುತ್ತೀರಿ. ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಕಿಶೋರರ ವೈದ್ಯರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಘಟನೆ ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೂ ಏರಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸುತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಯಾವುದೂ ಶಿಫಾರಸು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ: ಆರಂಭದಲ್ಲಿ 2–5 ನಿಮಿಷ, ಅದರ ನಂತರ ನಿನ್ನ ಮಗು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವವರೆಗೂ. ಮೊದಲಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2–3 ಸುತ್ತು ಸಾಕು; ನಂತರ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲೂ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮೇಲಿನ ಮಿತಿಯೇ ಇಲ್ಲ — ಮಗು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿದ್ದು ನೀನು ಹತ್ತಿರವಿದ್ದರೆ ಸಾಕು. ನಿನ್ನ ಮಗು ಸುಮಾರು 10 ವಾರಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷ ಗುರಿಯಾಗಿಡು — ಉದಾಹರಣೆಗೆ 5 ನಿಮಿಷದ 6 ಸುತ್ತುಗಳು. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ದಿಕ್ಕು ತೋರಿಸುವವು, ಕಡ್ಡಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ನಿನ್ನ ಮಗು ಕೇವಲ 10 ನಿಮಿಷ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಿದರೂ ಅದು ತಪ್ಪಲ್ಲ; ಅದು ಒಂದು ಶುರು.

ನೀನು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ, ನೆಲದ ಮೇಲಿರಲಿ, ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲಿರಲಿ, ಮಡಿಲಿನ ಮೇಲಿರಲಿ — ಈ ನಿಯಮಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ:

• ಮಗು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಇದ್ದ ಮಗುವನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಷಣಕ್ಕೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡ — ಬಾಗಿಲು ತೆಗೆಯಲು ಹೋಗುವುದಕ್ಕೂ ಅಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮಗುವನ್ನೇ ಜೊತೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು.

• ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯೇ ಇರಬೇಕು. ಆಯಾಸದಿಂದ ಮುಖ ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ನೆತ್ತಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ತಲೆಯನ್ನು ತಾನೇ ತಿರುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕ್ಷಣಕಾಲ ಕೊಡು. ಆಗದಿದ್ದರೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಒಂದು ಕಪೋಲದ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸು ಅಥವಾ ಸುತ್ತನ್ನು ಮುಗಿಸು.

• ಮಗು ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ — ಮತ್ತು ಅದರದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

• ನಿನಗೂ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸುತ್ತು ಮುಗಿದಂತೇ. ನಿನ್ನ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗು ನಿನ್ನ ಮೇಲಿರಲಿ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಲಿ, ಅದನ್ನು ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡು.

• ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈ. ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೋಫಾ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿವೆ; ಚೇಂಜಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್ ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ. ನಿನ್ನ ಮೇಲಿನ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗೆ ನೀನು ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು — ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಬಿಡುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.

• ಸುತ್ತಮುತ್ತ ತೆರವು ಇರಲಿ. ಮುಖದ ಹತ್ತಿರ ತಲೆಯಣಿಗೆಗಳು, ಮೃದು ಆಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಇರಬಾರದು; ನಾಯಿಯನ್ನು ಹಾಸಿನ ಬಳಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸು. ಅಣ್ಣ/ಅಕ್ಕ ಮಗು ಹತ್ತಿರ ಮಲಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀನು ನೇರವಾಗಿ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಊನಿನ ಹಾಸು, ಕ್ರಾಲ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ನಷ್ಟೇ ಸಾಕು — ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅದು ದಪ್ಪ ಮಡಚುಗಳು ಅಥವಾ ಗುಬ್ಬಚ್ಚಿಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇರಬೇಕು.

• ಫ್ಯಾನ್/ಎಸಿ ಇರುವ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲ ತಣ್ಣಗಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಹಾಸನ್ನು ಇರಿಸು; ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮೃದುವಾದ ಕುಳಿ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಬಾರದು. ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪದರವೇ ಸಾಕು.

• ತಾಪಮಾನ: ನಮ್ಮ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ: ಬಾಡಿಸ್ಯೂಟ್ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆ ಸೂಕ್ತ; ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಡಯಪರ್ ಮಾತ್ರವೂ ಸರಿ. ಫ್ಯಾನ್/ಎಸಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳದಂತೆ ಮತ್ತು ಎಸಿ ಅತಿ ತಣ್ಣಗಿರದಂತೆ ನೋಡಿಕೋ.

• ಉಗುಳುವಿಕೆಗೆ ತಲೆಯ ಭಾಗದ ಕೆಳಗೆ ಮಸ್ಲಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇಡು, ಎಂದಿಗೂ ಮಡಚಿ ಗುಡ್ಡೆ ಮಾಡಬೇಡ.

• ನೋಡಲು: ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕದ್ದು ನೀನೇ. ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳಕು–ಕತ್ತಲೆ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವ ಯಾವುದೂ ಸರಿ — ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಪ್ಪ ಕಪ್ಪು ಗೆರೆಗಳಿರುವ ಬೋರ್ಡ್ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಕಾರ್ಡ್. ನವಜಾತ ಮಕ್ಕಳು ಸುಮಾರು 20–25 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ಅತಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಪರದೆಗಳು ಆಕರ್ಷಕ ಸಾಧನವಲ್ಲ: WHO ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

• ನೆಲವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸು — ಮಗು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ: ನಾಣ್ಯಗಳು, ಬಟನ್ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೆಟ್ ಫುಡ್ ಮುಂತಾದವುಗಳು ಕೈಗೆ ಸಿಗದಂತೆ ಇರಲಿ.

ಫೀಡಿಂಗ್ ಪಿಲೋ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ tummy time ತಲೆಯಣಿಗೆ ಬೇಕೇ? ಬೇಡ. ಮೃದುವಾದ ಫೀಡಿಂಗ್ ಪಿಲೋ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಹಿತಕರವಲ್ಲ: ಅದು ಒಳಗೆ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಮುಖವೂ ಮುಳುಗಬಹುದು. ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾದರೆ ಕೆಳಗೆ ಹೇಳಿರುವ ಟವೆಲ್ ರೋಲ್‌ನಂತೆಯೇ ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಲಿ — ಮತ್ತು ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು.

ಅನೇಕ ವಿರೋಧದ ಸುತ್ತುಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಇಡುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ: ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಇಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಕೈ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಬರಲಾಗದೆ ಅಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ತೋರಿಸುವಂತೆ ಬದಿಯಿಂದ ತಿರುಗಿಸಿ ಇಡುವುದು ಸುಲಭ:

1. 1

   ಮೊದಲು ಸಿದ್ಧತೆ. ಹಾಸನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹರಡು, ನೀನು ಅದರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಾಲೂರಿ ಕುಳಿತುಕೋ. ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಇಡು.

2. 2

   ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸು. ಒಂದು ಕೈ ಭುಜದ ಬಳಿ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈ ಹಿಪ್ ಬಳಿ ಇಟ್ಟು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸು. ಬೇಕಾದರೆ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತಲೆಗೆ ಬೆಂಬಲಕೊಡು.

3. 3

   ಮುಂದೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸು; ಬೇಕಾದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಭುಜದ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯಮಾಡು.

4. 4

   ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದೆ ತರು. ಸಿಲುಕಿದ ಕೈಯನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮೇಲ್ಕೈ ಭಾಗದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆ; ಕೈದಪ್ಪಿನಿಂದ ಎಳೆಯಬೇಡ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳು ಮುಂದೆ ಮಡಚಿಕೊಂಡಿರಲಿ, ಪಂಜಗಳು ತಲೆಯ ಎತ್ತರದ ಸಮೀಪ ಇರಲಿ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಭುಜಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ; ಸುಮಾರು 3–4 ತಿಂಗಳಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಅವು ಭುಜಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

5. 5

   ತಲೆ ಒಂದು ಕಪೋಲದ ಮೇಲೆ, ಮೂಗು ತೆರೆಯಿರಲಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಇನ್ನೊಂದು ಕಪೋಲದ ಕಡೆ ಇಡು.

6. 6

   ಅದೇ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸು. ಬದಿಯಿಂದ ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರವೇ ಎತ್ತಿಕೋ — ಎಂದಿಗೂ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಮಣಿಕೈ ಹಿಡಿದು ಎತ್ತಬೇಡ.

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀನು ಇದನ್ನು ಯೋಚಿಸದೇ ಮಾಡಲಾರಂಭಿಸುತ್ತೀಯೆ. ಈ ಹಿಡಿತಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತೋರಿಸಿಕೊಡಬೇಕೆನಿಸಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಮಗು ರೂಟೀನ್ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೇಳು; ಅಂಗನವಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಶಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಲ್ಲರು. ಆಶಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ ಜನನದ ಬಳಿಕ 3, 7, 14, 21, 28 ಮತ್ತು 42ನೇ ದಿನ ಮನೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ; ಖಾಸಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಭೇಟಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗ.

ಒಟ್ಟು ಆರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು; ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲೂ ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಿನವರೆಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ: ಎದೆ, ಮಡಿ, ಕೈ, ನಂತರ ನೆಲ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಮೇಲಿನ ರೂಪಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗುತ್ತವೆ; ಆದರೆ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಚಿಕ್ಕ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನೂ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೇ ಮಾಡಬಹುದು — ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

1. ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ. ಮಗು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

1. 1

   ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಆಧರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಳಿತುಕೋ; ಬೆನ್ನಿಗೆ ಒಂದು ತಲೆಯಣಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳು.

2. 2

   ಮಗುವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಭುಜದ ಬಳಿ ಹಿಡಿದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸು; ಅದು ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಬಂದು ತಲೆ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಂಡಿರಲಿ.

3. 3

   ಒಂದು ಕೈ ಅದರ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಕೈ ಕುಂಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ — ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಕಾಲುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿಕೊಂಡು ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕುಂಡೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತಿಕೊಂಡಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಡಚಿದ ಭಂಗಿಯ ಭಾಗವೇ.

4. 4

   ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡು, ಹಾಡು, ನಗು. ಮುಗಿಸಲು: ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಂಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಇಟ್ಟು, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೇರವಾಗಿ ಎತ್ತಿ ಭುಜದ ಬಳಿ ತರು.

ವಾರಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ನೀನು ಇನ್ನೂ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಆಧರಿಸಬಹುದು: ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ನೇರ ಕುಳಿತ ಭಂಗಿ, 2–3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಮಲಗಿದ ಭಂಗಿ. ನಿನ್ನ ಮೇಲ್ದೇಹ ಎಷ್ಟು ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭಂಗಿ ನಿನಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ — ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೀ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ತುಂಬಿದಾಗ — ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ತಲೆಯಣಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೋ ಅಥವಾ 2ನೇ ರೂಪ ಪ್ರಯತ್ನಿಸು.

2. ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿ. ಮಗು ಅಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀನು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ.

1. 1

   ಕುಳಿತುಕೋ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸು. ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಸ್ಟೂಲ್ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟರೆ ತಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

2. 2

   ಮಗುವನ್ನು ನಿನ್ನ ತೊಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಇಡು. ತಲೆ ಒಂದು ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ, ಮಧ್ಯದ ಖಾಲಿ ಜಾಗದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ; ಮುಖ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿರಲಿ, ಮೂಗು ತೆರೆಯಿರಲಿ.

3. 3

   ಜಾರಿ ಬೀಳದಂತೆ ಒಂದು ಕೈ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಂಡೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿರಲಿ; ಇನ್ನೊಂದು ಕೈ ತುಟಿ ಅಥವಾ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಕೊಡು. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ದೂಗುವುದು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. 4

   ಮುಗಿಸಲು: ಒಂದು ಕೈ ಎದೆ ಕೆಳಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಕುಂಡೆಯ ಬಳಿ ಇಟ್ಟು, ಬದಿಯಿಂದ ಎತ್ತಿಕೋ.

2–3 ತಿಂಗಳಾದರೂ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ — ಇಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮಣಿಕಾಲುಗಳಾಚೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನೇತಾಡಬಾರದು.

3. ‘ವಿಮಾನ’ ಹಿಡಿತ. ಮಗು ಗುಣಗುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುತ್ತಾ ಇರಬೇಕೆಂದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಬಹಳವರಿಗೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನ ಹಿಡಿತವಾಗಿ ಪರಿಚಿತ — ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಡೆಯುತ್ತಾ ಮಾಡುವ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

1. 1

   ಮೊದಲು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ 2ನೇ ರೂಪದಂತೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿನ್ನ ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿ ಇಡು.

2. 2

   ಒಂದು ಕೈಯನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದ ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಸಾಗಿದೆಸಿ, ನಿನ್ನ ಮುಂಗೈ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಕೆಳಗೆ ಉದ್ದವಾಗಿ ಬರುವವರೆಗೂ ತರು; ತಲೆ ನಿನ್ನ ಮೊಣಕೈ ಮಡಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಿಗೆ ಆಧರಿಸಿರಲಿ.

3. 3

   ಎರಡನೇ ಕೈ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ. ಮಗುವನ್ನು ನಿನ್ನ ದೇಹದ ಹತ್ತಿರವೇ ಎತ್ತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಂತುಕೋ. ಕಪೋಲ ನಿನ್ನ ಕೈ ಮೇಲೆ ನೆತ್ತಿಕೊಂಡಿರಲಿ; ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಬದಿಗೆ ತೆರೆಯೇ ಇರಲಿ.

4. 4

   ಮುಗಿಸಲು ನೀನು ಮತ್ತೆ ಕುಳಿತು, ಅದನ್ನು ನಿನ್ನ ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟು, ಬದಿಯಿಂದ ನಿನ್ನತ್ತ ತಿರುಗಿಸು.

ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯು; ಮೆಟ್ಟಿಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೇಡ; ಮತ್ತೊಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ವಸ್ತು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಡ. ತಲೆ ಇನ್ನೂ ತೂಗುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿನ್ನ ಮುಂಗೈ ಮೇಲೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಹಿಡಿತ ಸರಿ. ಆದರೆ ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಾಡಿದರೆ ತುಂಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

4. ಎದೆಕೆಳಗೆ ಟವೆಲ್ ರೋಲ್. ತಲೆ ಇನ್ನೂ ಭಾರವಾಗಿರುವಾಗ, ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

1. 1

   ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿ ರೋಲ್ ಮಾಡು — ನಿನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕಕ್ಷಿಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬರಬೇಕು, ಆದರೆ ರೋಲ್‌ಗಿಂತ ಮುಂದೆಯೂ ಮೊಣಕೈಗಳು ನೆಲವನ್ನು ತಲುಪಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿ ಇಡು.

2. 2

   ಬದಿಯಿಂದ ತಿರುಗಿಸುವ ಹಿಡಿತದ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಇಡು; ರೋಲ್ ಎದೆ ಮತ್ತು ಕಕ್ಷಿಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರಲಿ — ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬಳಿ ಇರಬಾರದು.

3. 3

   ಕೈಗಳನ್ನು ರೋಲ್‌ನ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತರು. ಮೇಲ್ದೇಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

4. 4

   ಮಗು ಮುಂದೆ ಜಾರಿ ರೋಲ್ ತುಟಿ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಡೆ ಬರಲು ಶುರುವಾದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸು ಅಥವಾ ರೋಲ್ ತೆಗೆದುಹಾಕು.

ಮಗು ಸ್ವತಃ ಮುಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹಿಡಿಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ — ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3–4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ — ಈ ರೋಲ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಗಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯಕ್ಕಷ್ಟೇ; ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಬೇಡ, ನಿದ್ದೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ಹಿಡಿಯಲು ಕೂಡ ಬೇಡ.

5. ಮುಖ ಕಣ್ಣಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ. ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ತಲೆಯನ್ನು ಕ್ಷಣಕಾಲ ಎತ್ತಬಲ್ಲಾಗ ಇದು ಉತ್ತಮ.

1. 1

   ಬದಿಯಿಂದ ತಿರುಗಿಸುವ ಹಿಡಿತದ ಮೂಲಕ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಇಡು.

2. 2

   ನೀನು ಅದರ ಎದುರು ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಮುಖಕ್ಕೆ ಮುಖವಾಗಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಮುಂಗೈ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರು.

3. 3

   ಅದು ಮಾಡುವ ಧ್ವನಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸು, ನಿನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಕೈಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಸಿ ಮತ್ತೆ ತೋರಿಸು, ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಿಗೆ ಸರಿದು ಅದು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನಿನ್ನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡು.

4. 4

   ಅದು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವ ಮುನ್ನವೇ ಸುತ್ತನ್ನು ಮುಗಿಸು.

ನೀನು ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದೇ ನೋವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ — ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೀ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಮಚ್ಚೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಿದ ಸ್ತನಗಳಿಂದ — ಬದಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿ, ತಲೆಯನ್ನು ಕೈ ಮೇಲೆ ಆಧರಿಸು, ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮಡಚಿಕೊಂಡು ಕುಳಿತು ಮಗುವಿನತ್ತ ವಾಲು.

6. ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಸ್ತು. ಮಗು ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳಿಂದ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡತೊಡಗಿದಾಗ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

1. 1

   ಒಂದು ಬೋರ್ಡ್ ಪುಸ್ತಕ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿಲ್ಲದ ಬೇಬಿ ಕನ್ನಡಿ ಮಗುವಿನ ಹತ್ತಿರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇಡು.

2. 2

   ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸದೇ, ಒಂದು ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಡಕ್ಕೆ, ಮತ್ತೊಂದರಲ್ಲಿ ಬಲಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟು ಬದಲಾಯಿಸು. ಹೀಗೆ ಅದು ತಲೆಯನ್ನು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ — ಕುತ್ತಿಗೆಗೂ, ತಲೆಯ ಆಕಾರಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

3. 3

   ನಂತರ ಒಂದು ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಇಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಮಗು ಕೈಚಾಚುವಂತೆ.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಹಲವು ಬಾರಿ ತಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸಗೊಂಡ ಮಗುವಿಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಲು ಶಕ್ತಿ ಇರದು; ಹಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹನೆ ಇರದು; ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಾಗ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಒತ್ತಡ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ: ತಾಯಿಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಕೊಡುವುದಕ್ಕೂ ತಕ್ಷಣ ಮುಂಚೆಯೂ ಬೇಡ, ಕೊಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕೂಡ ಬೇಡ.

ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲಿಗೇ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡ. ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಮಗು ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹುಡುಕಲು ಶುರುಮಾಡಿದರೆ, ತುಟಿಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, ಅದು ಹಸಿವು — ವಿರೋಧವಲ್ಲ. ಆಗ ಸುತ್ತನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಹಾಲು ಕೊಡು. ಅಳುವುದು ಹಸಿವಿನ ತಡವಾದ ಸೂಚನೆ ಮಾತ್ರ.

ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷ ಅಂತರ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಸುತ್ತಿಗೆ: ಡಕ್ಕು ಬಂದ ನಂತರ, ಮುದ್ದಾಟದ ಬಳಿಕ ಮಗು ತೃಪ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಕಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ಶುರುಮಾಡು. ಆದರೆ ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ನೇರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಮಗು ಇರಬಹುದು; ಅದು ಡಕ್ಕಿಗೆ ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನೂ ಮೃದುವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯವೆಂದೇ ಲೆಕ್ಕಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ ಹುಟ್ಟಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವಿನಿಂದಲೇ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಸರಿಯಾಗುತ್ತದೆ:

1. 1

   ಎಚ್ಚರವಾದ ಮೇಲೆ, ಬೇಕಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ಡಯಪರ್ ಬದಲಿಸು.

2. 2

   ತಾಯಿಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್, ನಂತರ ಡಕ್ಕು ಮತ್ತು ಮುದ್ದಾಟ.

3. 3

   ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಕೆಲವು ಶಾಂತ ನಿಮಿಷಗಳು.

4. 4

   ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯ — ಚೇಂಜಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿ ಇದ್ದರೂ ಕೂಡ.

5. 5

   ಮೊದಲ ಆಯಾಸದ ಸೂಚನೆಗಳಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಮುಗಿಸು: ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ, ಮುದ್ದಾಡು, ಮಲಗಿಸು.

ನೀನು ಕುಡಿಸಿದ ನಂತರ ಡಯಪರ್ ಬದಲಿಸುವುದನ್ನೇ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕರೆತರು. ಹೀಗೆ ಡಯಪರ್ ಬದಲಿಸುವುದೇ ನಿನಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಸೂಚಕವಾಗುತ್ತದೆ; ಸಮಯಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗೆ ಅಂದಾಜಾಗಿ: ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಗು ಒಮ್ಮೆಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 35–75 ನಿಮಿಷ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ; ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 60–90 ನಿಮಿಷ; 3–4 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಬಾರಿ 75–140 ನಿಮಿಷ — ಇವು ಅನುಭವಾಧಾರಿತ ಅಂಕೆಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಗು ವಿಭಿನ್ನ. 2–3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗೆ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ವಾಸ್ತವಿಕ ಗುರಿ; ದಿನಕ್ಕೆ 4–6 ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗಳಿದ್ದರೆ ಹೀಗೆ 30 ನಿಮಿಷ ಕೂಡಿಬರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಅಬ್ಬರಿಸಿದರೆ, ಕಣ್ಣು ಒರೆಸಿದರೆ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಈಗ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಮುದ್ದಾಟ ಬೇಕು.

ನಿನ್ನ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಉಗುಳುತ್ತದೆಯಾ? ಕುಡಿದ ಬಳಿಕ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಗುಳುವುದು, ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದು ತೂಕ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವೇ. ಆಗ: ಊಟದ ಬಳಿಕ ಹೆಚ್ಚು ಅಂತರ ಕೊಡು, ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸು, ನೆಲದ ಬದಲು ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾಡು, ಮುಖದ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಬರ್ಪ್ ಕ್ಲಾತ್ ಇಡು. ಸುತ್ತಿನ ಮಧ್ಯೆ ಉಗುಳಿದರೆ, ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ವಿರಾಮಕೊಡು. ಅದೇ ದಿನವೇ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕಾದವು: ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಊಟದ ಬಳಿಕ ಜೋರಾಗಿ ವಾಂತಿ ಆಗುವುದು (ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 3–6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ), ಒದ್ದೆಯಾದ ಡಯಪರ್‌ಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಅಥವಾ ಮಗು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು. ತಕ್ಷಣವೇ ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಥವಾ 112 (ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ 108) ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸು, ವಾಂತಿ ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ.

ಸುಮಾರು 6 ವಾರ ವಯಸ್ಸು. ಈ ವೇಳೆಗೆ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ 8–12 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತವೆ; ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗಳು ಚಿಕ್ಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡಕ್ಕಿನ ನಂತರ: ನಿನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ 2 ನಿಮಿಷ.

• ಬೆಳಗಿನ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ, ಊಟದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂತರ ಇಟ್ಟು: ಟವೆಲ್ ರೋಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ 3 ನಿಮಿಷ, ನೀನು ಎದುರು ಮಲಗಿ.

• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಡಯಪರ್ ಬದಲಿಸಿದ ಬಳಿಕ, ಕೆಳಗೆ ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ: ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಎಡಕ್ಕೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಬಲಕ್ಕೆ.

• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಂತರ: ಮನೆಯೊಳಗೆ 5 ನಿಮಿಷ ‘ವಿಮಾನ’ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ನಡೆ; ಸಂಜೆ 2 ನಿಮಿಷ ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿ.

• ಇದರ ನಡುವೆಯೂ: ಮಗು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿದ್ದು ತೃಪ್ತಿಯಾಗಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಚಿಕ್ಕ ಸುತ್ತುಗಳು.

ಹೀಗೆ ಸುಮಾರು 15–20 ನಿಮಿಷ ಕೂಡಿಬರುತ್ತದೆ — ಮೊದಲ 7 ವಾರಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿರುವ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲೇ.

ಸುಮಾರು 10–12 ವಾರ ವಯಸ್ಸು. ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ಒಂದು ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9:00 ಎಚ್ಚರ, ಡಯಪರ್ ಬದಲಿಸುವುದು. 9:05 ತಾಯಿಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9:25 ಡಕ್ಕು, ಮುದ್ದಾಟ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಸುತ್ತಮುತ್ತ ನೋಡುವುದು.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9:40 ಹಾಸಿನ ಮೇಲಿನ ಮೊದಲ ಸುತ್ತು, ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷ, ನೀನು ಎದುರು ಮಲಗಿ. ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9:55 ಎರಡನೇ ಸುತ್ತು, 3–4 ನಿಮಿಷ; ಈಗ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇಡು.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10:10 ಮೊದಲ ಅಬ್ಬರಿಕೆ: ಸಾಕು, ಮುದ್ದಾಟ, ಮಲಗಿಸು.

ಪ್ರತಿ ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗೆ ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಅಥವಾ 5 ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ — ಹೀಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 30–40 ನಿಮಿಷ ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.

ಸುಮಾರು 4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸು. ಎಚ್ಚರದ ಅವಧಿಗಳು ಈಗ ದೊಡ್ಡವಾಗಿವೆ; ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮುಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹಿಡಿಯಲು ಶುರುಮಾಡಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅರ್ಧವಲಯದಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟು 7–8 ನಿಮಿಷದ 2 ಸುತ್ತುಗಳು; ಮಧ್ಯಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಲಾ 15 ನಿಮಿಷ ನೆಲದ ಸಮಯ, ಹಿಡಿಯುವ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ನಡುವೆ ಬೆನ್ನ ಮೇಲಿನ ವಿರಾಮಗಳು; ಸಂಜೆ ಮೊದಲೇ ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ 10 ನಿಮಿಷ: ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದು ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ, ಒಂದೇ ಸುತ್ತು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘವಾಗದೆ.

ಅತ್ಯಲ್ಪ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುವ ವಿಧಾನ ಎಂದರೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಸಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ನೀನು ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೂತಿರೋ ಅಥವಾ ಬದಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿರೋದು: ಏನನ್ನೂ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನೀನು ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತೀಯೆ.

• ನಿಶ್ಚಿತ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಿ ಹಾಕು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡಯಪರ್ ಬದಲಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಾ. ಹೀಗೆ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಸಮಯಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ ಸಮಯ. ಒಂದು ಹಾಡು ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷ. ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೆ ತಾಗದಷ್ಟು ದೂರ ಇಡು.

• ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ. ಹಾಸು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಡಿದಂತೆಯೇ ಇರಲಿ; ಬರ್ಪ್ ಕ್ಲಾತ್ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರಲಿ.

• ನಿನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುತ್ತು ಬಿಡು. ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು ನೀನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡು. ಒಂದು ದಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಆಯಿತು ಎನ್ನುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಷ್ಟೇ. ಅದು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಾಗ ಏಕೆ ಅಳುತ್ತದೆ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರಣ ಇರುತ್ತದೆ:

• ಇನ್ನೂ ಶಕ್ತಿ ಸಾಲುತ್ತಿಲ್ಲ — ದೇಹದ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ — ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಒತ್ತಡದಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅದು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದೆ, ಹಸಿದಿದೆ ಅಥವಾ ಬೇಸರವಾಗಿದೆ — ಆಗ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಯ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಸ್ಥಿತಿ ಅಸೌಕರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ — ಒಂದು ಕೈ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೆಳಗೆ ಸಿಲುಕಿದೆ, ಅಥವಾ ಬದಿಯಿಂದ ತಿರುಗಿಸದೆ ನೇರವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ.

• ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಿಯ ಬದಿ ಇದೆ — ತಲೆಯ ಆಕಾರದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇದೆ.

ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲಿ ಎಂದು ಅಳಲು ಬಿಡಬೇಕೇ? ಬೇಡ. ಅಳುತ್ತಾ ಮುಗಿಯುವ ಒಂದು ಸುತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ; ಕೆಟ್ಟ ನೆನಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿ ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸು, ನಂತರ ದಿನದ ನಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಸ್ನೇಹಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸು. ಅದನ್ನೇ ‘ಮುಂದುವರಿಯುವುದು’ ಎನ್ನುತ್ತೇವೆ: ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಅವಕಾಶ ಕೊಡುವುದು, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸುವುದಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಅಸಹನೆಯಲ್ಲೇ ನಿಲ್ಲು; ಒಂದು ದೀರ್ಘ ಸುತ್ತಿನ ಬದಲು ಹಲವಾರು ಚಿಕ್ಕ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಮಾಡು; ರೂಪ ಬದಲಾಯಿಸು; ಅದರ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಉಷ್ಣ ಕೈ ಇಡು.

ಮತ್ತು ನಿನ್ನ ಮಗು ಪ್ರತಿ ಸಲವೂ ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಜೋರಾಗಿ ಅಳತೊಡಗುತ್ತದೆಯಾ? ಆಗ ನಿಧಾನವಾದ ಹಂತ ಹಂತದ ಆರಂಭ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೀಗೆ:

1. 1

   1–3ನೇ ದಿನ: ನಿನ್ನ ಮೇಲಿನ ರೂಪಗಳಷ್ಟೇ, 30–60 ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳ ಸುತ್ತುಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 5–10 ಬಾರಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಳುವ ಮೊದಲು ಮುಗಿಸು.

2. 2

   4–6ನೇ ದಿನ: ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇದ್ದಾಗ ಇನ್ನೂ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಹಿಂದೆ ಆಧರಿಸು; ಮಗು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು 1–2 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸು.

3. 3

   7ನೇ ದಿನದಿಂದ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ 30 ಸೆಕೆಂಡ್, ಟವೆಲ್ ರೋಲ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರು ಮಲಗಿ.

4. 4

   ಪ್ರತಿ ದಿನ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸು. ಸರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಹಂತ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗು.

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ 3 ತಿಂಗಳಾದರೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಇಷ್ಟವಿರದೇ ಇರಬಹುದು — ಉಳಿದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಭಾವದ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ನಿನ್ನ ಮಗು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲೂ ಸಮಾಧಾನವಾಗದಂತೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕೀಚ್ಚಾದ ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿರೋಧವಲ್ಲ — ಆಗ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸು.

ಈ ಅಳುವು ನಿನ್ನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರುತ್ತಿದೆಯೆಂದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಅದರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟು, ಕ್ಷಣಕಾಲ ಕೊಠಡಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದು, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರೆಳೆದು, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನೋಡಿಬಾ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕರೆಮಾಡು — ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆಶಾ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆಗೆ. ಯಾವತ್ತೂ ಮಗುವನ್ನು ಜಜ್ಜಬೇಡ. ಮಗು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೇಳು.

ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮುಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹಿಡಿದು, ಸುತ್ತಮುತ್ತ ನೋಡಿ, ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಆಟವಾಗಿಬಿಡುತ್ತದೆ:

• ಅರ್ಧವಲಯದಲ್ಲಿ ಆಟಿಕೆಗಳು. ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತ ಅರ್ಧವಲಯವಾಗಿ 3–4 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಡು; ಹೀಗೆ ಅದು ತಿರುಗಿ, ಕೈಚಾಚುತ್ತದೆ.

• ಮುಂಗೈ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಹಿಡಿಯುವುದು. ಒಂದು ಕೈಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿ. ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮಗು ಮತ್ತೊಂದು ಕೈ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹಿಡಿಯಬೇಕು.

• ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸು. ಕಣ್ಣುಗಳ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿನ ಆಟಿಕೆ, ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ನೇರ ಕೈ ಬೆಂಬಲದ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

• ಇಟ್ಟ ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಬಿಡುತ್ತದೆಯಾ? ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು 3ರಿಂದ 7 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ — ಇದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹೆಜ್ಜೆ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಅತಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಆ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇಡು.

• ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೆಲದ ಸಮಯ. ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಹಾಕಿ — ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಹೈಚೇರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಫಂಟ್ ಕಾರ್ ಸೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ — WHO ಒಂದು ಬಾರಿ ಗರಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ ಮಾತ್ರ ಇರಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿನ್ನ ಮಗು ಸರಿಯಲು ಅಥವಾ ಹಾವಳಿಯಂತೆ ಸಾಗಲು ಶುರುಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ — ಆಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಕ್ತ ಸಮಯವೇ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮಗುವಿಗೊಂದು ಬಗೆಯಾಗಿ ತುಂಬಾ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಲೋಕನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುಮಟ್ಟಿಗೆ ಆ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಬಹುತೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಏನು ಮಾಡಬಲ್ಲವೆಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ — ಎಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಅಲ್ಲ, ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ದಿನಾಂಕ ಸರಿಹೊಂದುವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಿರುವ ತಡವಾದ ಅಂದಾಜುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ: ಅವು ಆ ವಯಸ್ಸಿನೊಳಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 3 ಮಕ್ಕಳು ಸಾಧಿಸುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಗು ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಅದರ 3–4ನೇ ತಿಂಗಳ ರೂಟೀನ್ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲೂ, 6–7ನೇ ತಿಂಗಳ ರೂಟೀನ್ ತಪಾಸಣೆಯಲ್ಲೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿನ್ನ ಮಗು ಕೆಲವೇ ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗಳಿಗೆ ತುಟಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿ, ತಲೆಯನ್ನು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೂ ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ಇದ್ದಾಗ ತಲೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 3 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂಗೈ ಬೆಂಬಲ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊಣಕೈಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತೂಕ ಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ, ತಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 4 ತಿಂಗಳಾಗುವಷ್ಟರಲ್ಲಿ ಅದು ಮುಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ತೂಕ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲೆಯೇ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. 3ರಿಂದ 7 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಅದು ತಿರುಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ — ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮತ್ತೆ ಬೆನ್ನಿಗೆ — ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನೇರ ಕೈ ಬೆಂಬಲವೂ ಬರುತ್ತದೆ: ಅದು ಕೈಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೆಟ್ಟಿ ಮೇಲೇಳುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ದೊಡ್ಡದು. 8 ವಾರಗಳಾದಾಗ 2 ಸೆಕೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮತ್ತೆ ಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಇದೆ ಎನ್ನುವುದೇ. ಆದರೆ ಸುಮಾರು 4 ತಿಂಗಳಾಗಿಯೂ ನಿನ್ನ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಮೇಲೆ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೊದ್ದೆಯಾಗಿಯೇ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಯೇ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ — ಅಥವಾ ನಿನ್ನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಏನೋ ಸರಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋಚಿದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ — ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡು. ಕೆಳಗಿನ ಬಾಕ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಇದೆ.

ಮಗುವಿನ ಕಪಾಲ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ತಲೆ ಪದೇಪದೇ ಅದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೆತ್ತಿಕೊಂಡರೆ, ಹಿಂಭಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಸಮತಟ್ಟಾಗಬಹುದು — ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಓರೆಯಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ: ಸ್ಥಿತಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗುವ ಈ ಸಮತಟ್ಟಾಗುವಿಕೆ, ಇಂದಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಂತೆ ರೂಪದ ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾತ್ರ — ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಕೊಡದು. ಮಗು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಶುರುಮಾಡಿದಂತೆ, ತಾನೇ ತಿರುಗಿದಂತೆ, ನಂತರ ಕುಳಿತಂತೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾನೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಚಲನಾಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನೂ ಒಂದು ಬಾರಿ ನೋಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಮಗು ತಲೆಯನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ — ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚಿಕ್ಕವಾಗಿರುವ torticollis ಇದ್ದರೆ — ಅಥವಾ ಮಗು ಮುಂಗಡವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಸಮಯದ ಜೊತೆ, ಇವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ದಿಕ್ಕು ಬದಲಿಸು. ಮಲಗಿರುವ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಒಂದು ತುದಿಗೆ, ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಮತ್ತೊಂದು ತುದಿಗೆ ಇಡು. ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಕಡೆ ಅಥವಾ ನಿನ್ನತ್ತ ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ; ಹೀಗಾಗಿ ನೋಡುವ ದಿಕ್ಕೇ ಸ್ವತಃ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಇಡಬೇಡ.

• ಆಹಾರ ಕೊಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಡಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವಾಗ ಕೈ ಬದಲಿಸು; ಜೊತೆಗೆ ನಿನ್ನ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ನೋಡುವ ಬದಿಯಿಂದ ಮಾತನಾಡು.

• ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನೇರವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿ; ಕಾರ್ ಸೀಟ್ ಅನ್ನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸು, ಶಾಶ್ವತ ಕುರ್ಚಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಹಿಂಭಾಗ ಸಮತಟ್ಟಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ವಿಶೇಷ ತಲೆಯಣಿಗೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರು: ಅವು ಜಾರಿಬಂದು ಶ್ವಾಸಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನವೂ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ. ಅಮೆರಿಕದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೂ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಕಿಶೋರರ ವೈದ್ಯರ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಘಟನೆಯೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಿಯ ಬದಿಯೇ, ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನಾದರೂ? ಮಗು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟು, ನೀನು ಅದರ ಕಾಲಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಾಲೂರಿ ಕುಳಿತು, ನಿನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಅಥವಾ ಆಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಬದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯು. ಅದು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಗೂ ಸುಮಾರು ಸಮಾನವಾಗಿ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅದು ಕೇವಲ ಇಷ್ಟದ ವಿಚಾರ. ಆದರೆ ಒಂದು ಬದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ತಲೆ ಸದಾ ಓರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಅತ್ತರೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡು. ಇನ್ನೊಂದು ಚಿಕ್ಕ ಉಪಾಯ: ಸ್ನಾನದ ವೇಳೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ತಲೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ. ಒಂದು ಬದಿ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ಒಂದು ಕಿವಿ ಮುಂದೆ ಕಾಣುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೆತ್ತಿ ಸಮವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಅಪರೂಪದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಆಕಾರದ ವಿಚಿತ್ರತೆಗೆ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಹೊನಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ (craniosynostosis) ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು — ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೂ ಜನನದಿಂದಲೇ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ತಲೆಯ ಆಕಾರ, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಹೆಗಳಿದ್ದರೂ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಆಕಾರ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕಾದದ್ದು.

ಇದನ್ನು ಕೇಳಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಅವಕಾಶಗಳು ಮಗುವಿನ ರೂಟೀನ್ ತಪಾಸಣೆಗಳು: 4–5ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, 3–4ನೇ ತಿಂಗಳ ತಪಾಸಣೆ (ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 2–4 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು 6–7ನೇ ತಿಂಗಳ ತಪಾಸಣೆ. 3–4ನೇ ತಿಂಗಳ ತಪಾಸಣೆ ಬೇಗನೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿನ್ನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯು. ಆದರೆ ಅದರವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. torticollis ಇದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಫಿಜಿಯೋಥೆರಪಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು; ನಿನ್ನ ದೇಶ ಮತ್ತು ವಿಮಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೆಚ್ಚ ಇರದೇ ಇರಬಹುದು. ಬೇಗ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆ ಅತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.