ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ದೊಡ್ಡವರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಗ ಶಾಖ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ – ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇ ಬೇಗ ಶಾಖ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆವರಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಪಾಠ: ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅತಿಯಾದ ಶಾಖ ಶಿಶು ಹಠಾತ್ ಮರಣ (SIDS) ಅಪಾಯದ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಚಳಿಯಾದಾಗ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಳುವಿನ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನೂ ಸೂಚನೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ – ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ ಮಗು ಸುಮ್ಮನಾಗಿ ನಿಶ್ಶಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಸುಮ್ಮನಿರುವುದೊಂದೇ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸೂಚನೆಯಲ್ಲ.

ಮಗುವಿಗೆ ಚಳಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೋ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿದೆಯೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೈಯ ಚರ್ಮ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ: ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಎದೆ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ. ಹೊರಗೆ ಇರುವಾಗ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ: ನೀವೇ ಚಳಿಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಬಿಸಿಯಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕಾಲರ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ಚರ್ಮ ಸಿಗುವವರೆಗೂ – ಪ್ರಾಮ್, ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ ಸೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಂತೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಹಾಗೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೊದಲ ಅನಿಸಿಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎಂದರೆ: ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಒದ್ದೆ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಎಂದರೆ: ಒಂದು ಪದರ ತೆಗೆಯಿರಿ. ತಣ್ಣಗೆ ಎಂದರೆ: ಒಂದು ಪದರ ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದೊಂದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ. ಬೆವರು, ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲು, ಕೆಂಪಾದ ಕೆನ್ನೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಎದೆ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ತಣ್ಣಗಿದ್ದು ಮಗು ತೆಳುವಾಗಿ, ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಳಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು "ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯ ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನ" ಎಂಬ ಲೇಖನದಲ್ಲಿದೆ.

ಏನಾದರೂ ಬದಲಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ: ಹೊರಗೆ ಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ಒಳಗೆ ಬಂದ ಕೂಡಲೇ, ಕಾರಿನಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲು ಬಂದಾಗ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿಸುವಾಗ ಒಮ್ಮೆ, ನೀವೇ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಮ್ಮೆ, ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಡೈಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಎದ್ದಾಗ ಸಾಕು – ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಕಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಗ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಅಥವಾ ಬೇಗ ಚಳಿಯಾಗುತ್ತದೆಯೋ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೇ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಒಂದು ಆರಂಭ ಬಿಂದು ಮಾತ್ರ, ಕೊನೆಯ ಮಾತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ್ದೇ.

10, 20 ಅಥವಾ 30 ಡಿಗ್ರಿ ಇದ್ದಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ತೊಡಿಸಬೇಕು? ಇಂತಹ ಅಧಿಕೃತ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹವಾಮಾನ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೊರಗೆ – ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ, ಫುಟ್‌ಮಫ್ ಇಲ್ಲದ ಪ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಡಿಲಿನಲ್ಲಿ – ಒಂದು ಆರಂಭ ಬಿಂದುವಾಗಿ ಈ ಪಟ್ಟಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರುವುದು ಹವಾಮಾನ ಆ್ಯಪ್ ತೋರಿಸುವ ನೆರಳಿನ ತಾಪಮಾನ. ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ತೇವ ಇದ್ದರೆ ಒಂದು ಪದರ ಹೆಚ್ಚು ಸೇರಿಸಿ. ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚುಟುಕಾಗಿ: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಎಂದರೆ ಕಾಲ ನಡುವೆ ಪ್ರೆಸ್ ಸ್ಟಡ್ ಇರುವ ಒಳ ಅಂಗಿ, ರೊಂಪರ್ ಎಂದರೆ ಕಾಲಿಗೂ ಬಟ್ಟೆ ಇರುವ ಒಂದೇ ತುಂಡಿನ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಮತ್ತು ಓವರಾಲ್ ಎಂದರೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಇಡಿಯಾದ ಒಂದೇ ತುಂಡಿನ ಉಡುಪು.

• 30 °C ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಡೈಪರ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ, ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಜೊತೆಗೆ ಸನ್ ಹ್ಯಾಟ್; ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಕಳೆಯಿರಿ.

• 25 ರಿಂದ 29 °C: ತೆಳುವಾದ ಕೈ-ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕೈ-ಉದ್ದ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಸನ್ ಹ್ಯಾಟ್.

• 21 ರಿಂದ 24 °C: ತೆಳುವಾದ ಕೈ-ಉದ್ದ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಹಗುರ ಪ್ಯಾಂಟ್, ತೆಳುವಾದ ಸಾಕ್ಸ್.

• 16 ರಿಂದ 20 °C: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಾಪ್, ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಜಾಕೆಟ್, ಸಾಕ್ಸ್, ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಟೋಪಿ.

• 10 ರಿಂದ 15 °C: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಟೈಟ್ಸ್, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್, ಹಗುರ ಜಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಓವರಾಲ್, ಒಂದು ಟೋಪಿ.

• 1 ರಿಂದ 9 °C: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಟೈಟ್ಸ್, ಪ್ಯಾಂಟ್, ಸ್ವೆಟರ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೀಸ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಓವರಾಲ್, ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚುವ ಟೋಪಿ, ಕೈಗವಸು.

• 0 °C ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ: ಉಣ್ಣೆ-ರೇಷ್ಮೆ ಅಥವಾ ಮೆರಿನೋ ಬಟ್ಟೆಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒಳ ಪದರ, ಸ್ವೆಟರ್ ಅಥವಾ ಫ್ಲೀಸ್, ಚಳಿಗಾಲದ ಓವರಾಲ್, ಕಿವಿ ರಕ್ಷಣೆ ಇರುವ ಟೋಪಿ, ಕೈಗವಸು, ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್.

ಪ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಫುಟ್‌ಮಫ್ ಹೊರ ಪದರ ಅಂದರೆ ಜಾಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಓವರಾಲ್‌ನ ಸ್ಥಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಧರಿಸಿದಷ್ಟೇ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಕವರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾಕೆಟ್ ಅದರ ಹೊರ ಪದರ. ಕಾರ್ ಸೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗೆ ದಪ್ಪ ಹೊರ ಪದರ ಬರಬಾರದು. ಮನೆಯೊಳಗೆ ಹೊರ ಪದರ ಮತ್ತು ಟೋಪಿ ತೆಗೆಯಿರಿ. 12 °C ಗೆ ಎರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಫುಟ್‌ಮಫ್ ಇರುವ ಪ್ರಾಮ್: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಟೈಟ್ಸ್, ಪ್ಯಾಂಟ್, ಸ್ವೆಟರ್, ಟೋಪಿ – ಜಾಕೆಟ್ ಬೇಡ, ಅದನ್ನು ಫುಟ್‌ಮಫ್ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಯಾರಿಯರ್: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಟೈಟ್ಸ್, ಪ್ಯಾಂಟ್, ಸ್ವೆಟರ್, ಟೋಪಿ, ಜೊತೆಗೆ ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ ವಾರ್ಮರ್; ಇದರ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಕವರ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಅದು ಸ್ವತಃ ಕದಲುವುದಿಲ್ಲ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ, ಗಾಳಿ ಇದ್ದರೆ ಸಣ್ಣ ಸುತ್ತು ಹಾಕಿ. ಹೊರಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಾವಾಗಿಯೇ ಓಡಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮಷ್ಟೇ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಗ್ಗಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ ಪದರ ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಸಿ – ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಿ ಅಥವಾ ಕುಳಿತಿರುವಷ್ಟು ಕಾಲ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ತೊಡಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ. ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 18 °C ಸೂಕ್ತ, 16 ರಿಂದ 20 °C ನಡುವೆ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಕೋಣೆ 26 °C ದಾಟಬಾರದು. ಹೊದಿಕೆಯ ಬದಲು ಮಗು ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿನ TOG ಮೌಲ್ಯ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ – ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗೆ. ತಯಾರಕರ ಪಟ್ಟಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಥೂಲ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ:

• 16 °C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಪೈಜಾಮದ ಮೇಲೆ 3–3.5 TOG ಇರುವ ದಪ್ಪ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ – ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ತಂಪು ಅಪರೂಪ, ಬೆಟ್ಟದ ಊರು ಅಥವಾ ತಂಪಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ.

• 16 ರಿಂದ 19 °C: 2–2.5 TOG ಸುಮಾರಿಗೆ, ಒಳಗೆ ಕೈ-ಉದ್ದ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಿದ್ದರೆ ಪೈಜಾಮ.

• 20 ರಿಂದ 23 °C: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 1 TOG ಇರುವ ಹಗುರ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್, ಕೈ-ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕೈ-ಉದ್ದ.

• 24 °C ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ಕೈ-ಸಣ್ಣ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮೇಲೆ 0.5 TOG, ಅಥವಾ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಇಲ್ಲದೆಯೂ ಸಾಕು; ತುಂಬಾ ಸೆಕೆಯ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಡೈಪರ್ ಒಂದೇ ಸಾಕು.

ಇದು ಒಂದು ಆರಂಭ ಬಿಂದು, ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮವಲ್ಲ – ನಿಮ್ಮ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಇದ್ದರೂ ತಣ್ಣಗಿದ್ದರೆ, ಒಳಗೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿ, ಎಂದಿಗೂ ಮೇಲೆ ಹೊದಿಕೆ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಬೇಕಿಲ್ಲ, ತಣ್ಣನೆ ಪಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ; ತಣ್ಣಗಿದ್ದರೆ ಕಾಲಿನ ಭಾಗ ಇರುವ ಪೈಜಾಮ, ಸೆಕೆಯಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲದ್ದು ಬಳಸಿ. ಒಂದೊಂದು ರಾತ್ರಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳು "ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆಯ ಸರಿಯಾದ ತಾಪಮಾನ" ಲೇಖನದಲ್ಲಿವೆ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಗೆ ಪಾದ ತಾಗುವಂತೆ ಮಲಗಿಸಿ, ಹಗುರ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಎದೆಯವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಭದ್ರವಾಗಿ ಸಿಕ್ಕಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಸೆಕೆಯ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಳುವಾದ ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್ ಸಾಕು. ಜೊತೆಗೆ:

• ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಬಿಚ್ಚಿರಲಿ: ಟೋಪಿ, ಹುಡ್ ಅಥವಾ ಕೈಗವಸು/ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಚ್ ಮಿಟನ್ ಬೇಡ – ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹವು ಧರಿಸಿದ್ದ ಅಕಾಲಿಕ ಮಗುವಿಗೂ ಬೇಡ. ಮುಖ ಪರಚಿಕೊಂಡರೆ ದುಂಡಗಿನ ಬೇಬಿ ಕತ್ತರಿಯಿಂದ ಉಗುರು ಕತ್ತರಿಸಿ.

• ಸೂಕ್ತ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್: ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತೆರಪು ತಲೆಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು – ಇದನ್ನು ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆಯೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ –, ಉದ್ದ ಸುಮಾರು ಮಗುವಿನ ಎತ್ತರ ಮೈನಸ್ ತಲೆ ಪ್ಲಸ್ 10ರಿಂದ 15 ಸೆಂ.ಮೀ.

• ಎರಡನೇ ಕವಚ ಬೇಡ: ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಮೇಲೆ ಹೊದಿಕೆ ಬೇಡ, ಎರಡು ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದೂ ಬೇಡ.

• ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಬೇಡಿ: ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ದೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಸಲಹೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ – ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ.

• ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಮಗು ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ.

• ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಲಗುವಿಕೆ: ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಪೋಷಕರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ದಿಂಬು, ಮೆತ್ತೆ, ತುಪ್ಪುಳು ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲ ಇಲ್ಲದೆ, ಹೊಗೆ ಇಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪದರ ಬೇಕು ಎಂಬುದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ – ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈರುಳ್ಳಿ-ಪದ್ಧತಿಯಂತೆ ಮೂರು ಪದರ ಸಾಕು. ಹಲವು ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳು ಒಂದೇ ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಗಾಳಿ ಸೇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಡೆ ಒಂದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು:

• ಒಳಗೆ: ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಕೈ-ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಕೈ-ಉದ್ದ.

• ಮಧ್ಯ: ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಾಂಪ್ಲರ್. ಚಳಿಯಿದ್ದರೆ ಟೈಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್ ಸೇರಿಸಿ; ಸ್ಟ್ರಾಂಪ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾದರೆ ಟೈಟ್ಸ್ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

• ಹೊರಗೆ: ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ತೆಳುವಾದ ಜಾಕೆಟ್, ಓವರಾಲ್ ಅಥವಾ ಫುಟ್‌ಮಫ್. ಒಳಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದೇ ಪದರ ಮೊದಲು ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

"ನಿಮಗಿಂತ ಒಂದು ಪದರ ಹೆಚ್ಚು" ಎಂಬ ಸ್ಥೂಲ ನಿಯಮ? ನೀವು ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ, ಚಲಿಸದೆ, ಹೊದಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ: ಆರಾಮ ಅನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು? ಮಗುವಿಗೂ ಅಷ್ಟೇ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಒಂದು ಪದರ ಹೆಚ್ಚು. ಅಮೆರಿಕದ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಸಂಘ AAP ಇದನ್ನು ಒಂದು ಗುರಿಯಂತಲ್ಲ, ಗರಿಷ್ಠ ಮಿತಿಯಂತೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್, ಫುಟ್‌ಮಫ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬಟ್ಟೆ ಕೂಡ ಒಂದು ಪದರವಾಗಿ ಎಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಟೀ-ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್ ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಂಪ್ಲರ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಜಾಕೆಟ್ ಸಾಕು. ನೀವು ಬೆಟ್ಟ ಹತ್ತಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ – ಮಗುವಿಗಲ್ಲ.

ಯಾವ ಬಟ್ಟೆ? ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿ ಸಾಕು: ಮೃದು, ಅಗ್ಗ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಬೆವರಿದಾಗ ಬೇಗ ಒದ್ದೆ-ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ಉಣ್ಣೆ-ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮೆರಿನೋ ಉಣ್ಣೆ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆವರಿದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಒದ್ದೆಯಾಗಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಳಿಗಾಲದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ಗೆ ಇಂತಹ ಎರಡು-ಮೂರು ಬಾಡಿ ಸೂಟ್‌ಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ, ಬಳಸಿದವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಣನೀಯ ಅಗ್ಗ. ಬಿಗಿಯಾಗಿ ನೇಯ್ದ ಉಣ್ಣೆ ಬಟ್ಟೆ ಹೊರ ಪದರವಾಗಿ ಗಾಳಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೀಸ್ ಹಗುರ ಆದರೆ ಗಾಳಿ ಕಡಿಮೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ: ಹೊರಗಿನ ಪದರವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತಣ್ಣನೆ ಕೈಗಳು, ಆದರೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ? ತಲೆ ಒದ್ದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ತಣ್ಣಗೆ? ಸೂಚನೆಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ ಈ ಪಟ್ಟಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ತಣ್ಣನೆ ಕೈಗಳು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕುತ್ತಿಗೆ: ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೈ-ಕಾಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಿರುತ್ತವೆ – ಇದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಟ್ಟೆ ತೊಡಿಸುವ ತಪ್ಪು ಆಗುತ್ತದೆ.

• ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆ-ಚುಕ್ಕೆಯಾದ ಕೈ-ಕಾಲುಗಳು: ಹೊರಗೆ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆಯುವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಬೆಚ್ಚಗಾದ ಕೂಡಲೇ ಮತ್ತೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತುಟಿ, ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ಮುಖ ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: 112ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತುಟಿ, ನಾಲಿಗೆ, ಒಸಡು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

• ತಣ್ಣನೆ ಕೈಗಳು, ತಣ್ಣನೆ ಕುತ್ತಿಗೆ: ಈಗ ನಿಜವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಚಳಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಪದರ ಹೆಚ್ಚು, ಹೊರಗೆ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಕೈಗವಸು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ.

• ಕುತ್ತಿಗೆ ತಣ್ಣಗೆ ಆದರೆ ಒದ್ದೆ – ಅಥವಾ ತಲೆ ಒದ್ದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ತಣ್ಣಗೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿತ್ತು, ಈಗ ಬೆವರು ಆವಿಯಾಗುತ್ತಾ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು ಪದರ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಚರ್ಮ ಒರೆಸಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಿಸಿ. ಮಗು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ತೆಳುವಾಗಿ, ನಿಶ್ಶಕ್ತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ದು 112ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

• ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆ ಒದ್ದೆ: ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಇನ್ನೂ ಒಣಗಿದ್ದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಒಂದು ಪದರ ತೆಗೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹಗುರ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ತಾಪಮಾನ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಗು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದಾಗ ತಲೆ ಒದ್ದೆ: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವೂ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ – ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ, ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಪದರ ತೆಗೆಯಿರಿ.

• ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗ ಒದ್ದೆ: ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮಗು ಶ್ರಮ ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಮೇಲೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸರಿಯಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆವರಿ, ಕುಡಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು, ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾಗಿ, ತೂಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಕಾಯದೆ ಬೇಗ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ತೋರಿಸಿ. ತುಟಿ ನೀಲಿಯಾದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟ ಕಷ್ಟವಾದರೆ: 112ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

• ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಸಿ, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ: ಒಂದು ಪದರ ತೆಗೆಯಿರಿ, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸಿ. ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಅಳೆಯಿರಿ – ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಮುಂದಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ.

• ತಣ್ಣನೆ ಮೂಗು, ಕೆನ್ನೆ ಅಥವಾ ಕಿವಿ: ಹೊರಗೆ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಒಳಗೆ ಬಂದ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಜ್ಜಿ ಮಗುವಿನ ಕೈಗಳು ತಣ್ಣಗಿವೆ ಎಂದು ಚಳಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದುಕೊಂಡರೆ? ಅವರ ಕೈಯನ್ನೇ ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಿಸಿ ನೋಡಿ. ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬದಲಾಗಿವೆ – ಇದು ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಹೊಸ ಜ್ಞಾನ ಅಷ್ಟೇ.

ಮಗು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮುಖ ಕೆಂಪಾಗಿ ತುಟಿ ಒಣಗಿದ್ದರೆ – ಚರ್ಮ ತಣ್ಣಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ ಸಹ – ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿದೆ. ಆಗ ಎಂದಿಗೂ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬಟ್ಟೆ ತೊಡಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಕ್ರಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. 1

   ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ: ನೆರಳಿಗೆ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಕೋಣೆಗೆ.

2. 2

   ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆಯಿರಿ: ಹೊರ ಪದರ, ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದದ್ದೆಲ್ಲಾ ತೆಗೆಯಿರಿ, ತೀವ್ರ ಸೆಕೆಯಿದ್ದರೆ ಡೈಪರ್ ಮತ್ತು ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮಾತ್ರ ಬಿಡಿ.

3. 3

   ತಂಪಾಗಿಸಿ: ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಒರೆಸಿ – ಎಂದಿಗೂ ತಣ್ಣೀರು ಬಳಸಬೇಡಿ.

4. 4

   ಕುಡಿಸಿ: ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿ ನೀಡಿ.

5. 5

   ಗಮನಿಸಿ: ಮಗು ನಿಶ್ಶಕ್ತ, ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಂತೆ ಕಂಡರೆ, 112ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಮಗುವಿಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಕಾಯದೆ, ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆದ ನಂತರ ಗುದದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಿರಿ. ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ: ಮಗುವನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್‌ನ ತುದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿ, ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸುಮಾರು 1, ಗರಿಷ್ಠ 2 ಸೆಂ.ಮೀ. ಗುದದ್ವಾರದೊಳಗೆ ತೂರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರತಿರೋಧ ಸಿಗುವವರೆಗೆ. ಒಂದರಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ನಿಮಿಷದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೀಪ್ ಶಬ್ದ ಬಂದಾಗ ಓದಿ. ಕಿವಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರವಷ್ಟೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಹಣೆ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಅಂದಾಜಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ – ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣೆಯ ಮೌಲ್ಯ ಬಂದರೂ ಅದು ನಿರಾಳಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ 38.0 °C ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬೇಕು – ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಈ ಮೌಲ್ಯ ಬಂದಾಗಲೇ, ರಾತ್ರಿಯಾದರೂ ಸಹ. ಇಂತಹ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರಿಸಬೇಡಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಿದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ತಾಪಮಾನ ಏರುತ್ತದೆ, ಗುದದ್ವಾರದ ತಾಪಮಾನ ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಶಾಖ ಶೇಖರಣೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ತಲೆಯ ಮೇಲಿಂದ ಏನಾದರೂ ಎಳೆದಾಗ ಹಲವು ಹೊಸಹುಟ್ಟಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕುವಾಗ ಅಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನೋ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಸುಲಭ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮೊದಲೇ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಡೈಪರ್ ಬದಲಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಕೈ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಇರಲಿ – ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳೂ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉರುಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

• ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮಡಿಲ ಮೇಲೆ, ಕೆಳಭಾಗ ಬೇರೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ: ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಮಡಿಲಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಹಾಕಿ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ.

• ತಲೆಯ ಮೇಲೆ: ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತೆರಪನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ತೊಡಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ತನ್ನಿ. ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳಿಂದ ದೂರ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

• ತೋಳುಗಳು: ಕೈಯನ್ನು ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ತೋಳಿನ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕೈ ಹಾಕಿ ಮಗುವಿನ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿದು, ಮೃದುವಾಗಿ ಎಳೆದು ಹೊರಗೆ ತನ್ನಿ.

• ಹೊಕ್ಕುಳು: ಹೊಕ್ಕುಳ ಬಳ್ಳಿಯ ಭಾಗ ಇರುವವರೆಗೂ ಡೈಪರ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಮಡಚಿ ಹಾಕಿ.

ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೆಸ್ ಸ್ಟಡ್ ಅಥವಾ ಜಿಪ್ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್/ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಗಡಿಬಿಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ಗಾತ್ರ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಲೇಬಲ್ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆದಿರುತ್ತದೆ – ನವಜಾತ (NB), 0–3, 3–6, 6–9 ತಿಂಗಳು – ಆದರೆ ಒಂದೊಂದು ಅಂಗಡಿಯ ಹೊಲಿಗೆ ಒಂದೊಂದು ರೀತಿ; ನಿಜವಾದ ಮಾನದಂಡ ಮಗುವಿನ ಉದ್ದ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮಡಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಲಗಲು ಬಟ್ಟೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಬೇಕು, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಜಾರದಂತೆ; ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾದರೆ ಮುಂದಿನ ಅಳತೆಗೆ ಬದಲಿಸಿ.

ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಧರಿಸಿ: ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ದಾರ ಅಥವಾ ರಿಬ್ಬನ್ ಬೇಡ, ಪ್ರೆಸ್ ಸ್ಟಡ್ ಅಥವಾ ವೆಲ್‌ಕ್ರೋ ಇರಲಿ. ಸರಗಳು, ಅಂಬರ್ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲು ಬರುವ ಸರ ಸೇರಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ಕೈ ಬಳೆಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ಚೈನ್ ಎಂದಿಗೂ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಬರಬಾರದು. ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿ ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ರಾಸಾಯನಿಕದ ಉಳಿಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯೊಳಗೆ 21ರಿಂದ 23 °C ಇದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ರೊಂಪರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್-ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಜಾಕೆಟ್ ಸಾಕು; ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿದ್ದರೆ ಜಾಕೆಟ್ ಬೇಡ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆ ಬಿಚ್ಚಿರಲಿ: ಮನೆಯೊಳಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಟೋಪಿ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಾಖವನ್ನು ಮಗು ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೋಪಿ ಅದನ್ನು ಒಳಗೇ ಹಿಡಿದಿಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಲಹೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು AAP ಕೂಡ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ನಂತರ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಟೋಪಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿಯೂ ನಿಜ: ಹೊರಗೆ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ಬೇಗ ಶಾಖ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಟೋಪಿ ಬೇಕು. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಕಾಲಿಕ ಮಗುವಿಗೆ, ಆಗಲೂ ಮಲಗಲು ಎಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಹೊರಗೆ 20 °C ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗ ಮಗು ತೆಳುವಾದ ಟೋಪಿ ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿಯಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಮೊದಲೇ, 10 °C ಕೆಳಗೆ ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋಪಿ; ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾದರೆ ಸನ್ ಹ್ಯಾಟ್ ಸಾಕು.

ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಕೂದಲು ಒಣಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಹುಡ್ ತೆಗೆಯಿರಿ. ತಣ್ಣನೆ ಪಾದಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯುವಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಶೂ ಬೇಕಿಲ್ಲ: ಒಳಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗ್ರಿಪ್ ಇರುವ ಸಾಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದೇ ಉತ್ತಮ, ಹೊರಗಿನ ಶೂಗೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಮುಂದೆ ಕನಿಷ್ಠ 12 ಮಿ.ಮೀ. ಜಾಗ ಬೇಕು – ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಬೌನ್ಸರ್, ಪ್ಲೇ ಮ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ತೊಟ್ಟಿಲನ್ನು ಫ್ಯಾನ್/ಹೀಟರ್ ಬಳಿ ಅಥವಾ ನೇರ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಡಿ.

ತಂಪಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮ್‌ನ ಫುಟ್‌ಮಫ್ ಹೊರ ಪದರದ ಸ್ಥಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಇದರೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಟೈಟ್ಸ್, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್ ಸಾಕು, ಬಹಳ ತಂಪಿದ್ದರೆ ತೆಳುವಾದ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಫ್ಲೀಸ್ ಓವರಾಲ್. ಕುರಿ ಚರ್ಮದ ತುಪ್ಪಳ ಇರುವ ಫುಟ್‌ಮಫ್‌ನೊಳಗೆ ದಪ್ಪ ಓವರಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಬರುವ ತಂಪಿಗೆ ಒಂದು ತುಂಡು ಇನ್ಸುಲೇಶನ್ ಮ್ಯಾಟ್ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿ ಫೋಮ್ ಹಲಗೆ ಪ್ರಾಮ್‌ನ ತಳವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತದೆ. ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುರಿ ಚರ್ಮದ ತುಪ್ಪಳ ಬಳಸಬಹುದು, ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಬೇಡ; ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲ ಮತ್ತು ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಪ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲೂ ಬೇಡ.

ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೊರಗಿರುವಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಟೋಪಿ ಇರಲಿ. ಒಳಗೆ ಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಕೆಳಗೆ "ಶಾಪಿಂಗ್, ಕೆಫೆ, ಭೇಟಿ" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮ್‌ನ ಮೇಲೆ ಮಸ್ಲಿನ್ ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಇದು ನೆರಳಿನಂತೆ ಕಂಡರೂ ಶಾಖವನ್ನೇ ಒಳಗೆ ಕೂಡಿಸುತ್ತದೆ: ಸಿಡ್ನಿಯ ಒಂದು ಅಳತೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಒಣಗಿದ ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹೊರಗಿಗಿಂತ 3.7 °C ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿತ್ತು. ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತಷ್ಟೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಒಣಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಅದೂ ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯಂತೆ ಶಾಖ ಕೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಆಡುವ ಸನ್ ಅಂಬ್ರೆಲಾ ಅಥವಾ ಶೇಡ್ ಬಳಸಿ. ಸೆಕೆಯಿದ್ದಾಗ ಫುಟ್‌ಮಫ್ ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳ ತೆಗೆದುಬಿಡಿ.

ಮಳೆಯಿದ್ದಾಗ ಮಳೆ ಕವರ್ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಳೆ ಇರುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಬಿಸಿಲು ಬಂದ ಕೂಡಲೇ ಅದನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಳಗೆ ಶಾಖ ಕೂಡುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ಆಡುವ ರಂಧ್ರಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ: ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನ ಒಳಗೆ ಮಂಜು ಕವಿದರೆ ಗಾಳಿ ಸಾಲದು.

ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಧರಿಸಿದಷ್ಟೇ ಬೇಕು – ಪ್ರಾಮ್‌ಗಿಂತ ಒಂದು ಪದರ ಕಡಿಮೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಕೂಡ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷ ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚರ್ಮ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಇದು ಗಮನಕ್ಕೇ ಬರಲಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ. ಮುಖ ಕಾಣುತ್ತಿರಲಿ, ಗಲ್ಲ ಎದೆಗೆ ತಾಗದೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲಿ, ತಲೆ ಮುದ್ದಿಡುವ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರಲಿ – ಇದರಿಂದ ಮಗು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾದ ಕೂಡಲೇ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ: ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಜಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಇನ್‌ಸರ್ಟ್ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿಯೂ ಧರಿಸಬಹುದು. ಜಾಕೆಟ್ ಎಕ್ಸ್ಟೆಂಶನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಕೇಪ್‌ನಂತೆ ಇಬ್ಬರ ಸುತ್ತಲೂ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಬೇಗ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಇವಿಲ್ಲದೆಯೂ ಆಗುತ್ತದೆ: ಇಬ್ಬರ ಸುತ್ತಲೂ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗಲ ಜಾಕೆಟ್, ಒಳಗೆ ಕಾಲುಳ್ಳ ತೆಳುವಾದ ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಫ್ಲೀಸ್ ಓವರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿ. ದಪ್ಪ ವ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಇರುವ ಸ್ನೋ ಸೂಟ್ ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒತ್ತಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲ ಭಾಗಗಳೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಕುಳಿತ-ಹರಡಿದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಜಾರುತ್ತದೆ – ಲೆಗ್ ವಾರ್ಮರ್ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಹಳ ಕದಲುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆನ್ನ ಮೇಲಿನ ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬೀಳಬಹುದಾದ ಉದ್ದ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಬದಲು, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕುತ್ತಿಗೆ ವಾರ್ಮರ್ ಧರಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳುವಾದ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಸಾಕು, ಜೊತೆಗೆ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ ಬದಲು ಸನ್ ಹ್ಯಾಟ್. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬಳಸುವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಿನಿಂದ ಕಾರಿನವರೆಗೆ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಜಾಕೆಟ್ ಸಾಕು.

ಕಾರ್ ಸೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಷಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯದ್ದು: ದಪ್ಪ ಜಾಕೆಟ್, ಸ್ನೋ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಇರುವ ಓವರಾಲ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗೆ ಬರಬಾರದು. ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗೆ 16 ಕಿ.ಮೀ. ವೇಗದಲ್ಲೇ ದಪ್ಪ ಜಾಕೆಟ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಲ್ಟ್ ಆಳವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿತು – ಇದನ್ನು ದೊಡ್ಡವರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಡಮ್ಮಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಕಾರ್ ಸೀಟ್‌ನಲ್ಲಲ್ಲ. ಕಾರ್ ಸೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಸೇರುತ್ತದೆ: ಡಿಕ್ಕಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಒತ್ತಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಲ್ಟ್ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಡಿಲವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಗು ಜಾರಿ ಹೊರಬರಬಹುದು. ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಈ ರೀತಿ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಬಹುದು:

1. 1

   ಕಾರ್ ಸೀಟ್ ಒಳಗೆ ಇಡಿ, ಆಗ ಅದು ಮಂಜಿನಂತೆ ತಣ್ಣಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

2. 2

   ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳನ್ನೇ ತೊಡಿಸಿ: ಟೈಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್, ಕೈ-ಉದ್ದ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್. ತೆಳುವಾದ ಫ್ಲೀಸ್ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆ-ಫ್ಲೀಸ್ ಓವರಾಲ್ ಇರಬಹುದು, ದಪ್ಪ ವ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಇರುವಂತಹವು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಟೋಪಿ, ಕೈಗವಸು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

3. 3

   ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬೆಲ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ.

4. 4

   ಚಿಟಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಭುಜದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಇನ್ನೂ ಮಡಿಕೆಯಾಗಿ ಚಿಟಿಕೆ ಹಿಡಿಯಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ಸಡಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.

5. 5

   ಮೇಲಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗೆ: ಮುಚ್ಚಿದ ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಜಾಕೆಟ್, ಎದೆಯವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ – ಮುಖ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲಿ. ಈ ರೀತಿ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕಾರಿನವರೆಗೆ ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಬಹುದು.

6. 6

   ಕಾರು ಬೆಚ್ಚಗಾದ ಕೂಡಲೇ: ಟೋಪಿ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಹೊದಿಕೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಸಿ – ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೂ ಸಹ.

ಬೆಲ್ಟ್‌ಗೆ ಸೀಳು ಇರುವ ಫುಟ್‌ಮಫ್ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ ಸೀಟಿನ ತಯಾರಕರು ಅದೇ ಮಾದರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ದಪ್ಪವಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ; ಆಮೇಲೆ ಚಿಟಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸಾಗಲೇಬೇಕು. ಸರಳವಾದ ದಾರಿ ಎಂದರೆ ಹೊದಿಕೆಯೇ.

ಒಮ್ಮೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು? ಆಗಾಗ ಕೇಳಿಬರುವ 2-ಗಂಟೆಯ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರವಿಲ್ಲ. ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಯೋಜಿಸಿ, ಆಗ ಮಗುವನ್ನು ಸೀಟಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ; ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಜನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉದ್ದದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ದೊಡ್ಡವರು ಹಿಂದೆ ಕೂರುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ; ನೀವೊಬ್ಬರೇ ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹಿಂಬದಿ ಕನ್ನಡಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆ ಮುಂದೆ ಜೋಲಿ ಹೊಡೆದು ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ತಾಗಿದರೆ ಗಾಡಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು, ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇಟ್ಟು ಮತ್ತೆ ಕೂರಿಸಿ – ಒಳಪದರಗಳನ್ನು ಸೀಟಿನ ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಬಳಸಿ, ಬೆಲ್ಟ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ಚಿಟಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ. ತಲುಪಿದ ಮೇಲೆ ಮಗುವನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಮಲಗಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ಕಾರು ಶಾಖದ ಬಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ಹೊರಗೆ 30 °C ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದಾಗಲೂ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೆ 50 °C ದಾಟಿದ್ದು, ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ಬಕಲ್‌ಗಳು 80 °C ವರೆಗೆ ಕಾದಿದ್ದು ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ – AAP ಪ್ರಕಾರ ಹೊರಗೆ ಸುಮಾರು 14 °C ಇದ್ದಾಗಲೇ ಒಳಗೆ ಶಾಖಾಘಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ದಿನಚರಿ ಎಂದಿನಂತಿಲ್ಲದ ದಿನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗನ್ನು ಹಿಂದೆ ಕಾರ್ ಸೀಟಿನ ಪಕ್ಕ ಇಡಿ. ಖಾಲಿ ಸೀಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ತಿಳಿಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಗಾಡಿ ಓಡುವಾಗ ಎಂದಿಗೂ ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ.

ನಿಜವಾದ ಸವಾಲು ಇರುವುದು ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ: ಹೊರಗೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 32 °C, ಒಳಗೆ ಎಸಿ ಹಾಕಿದ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ 20 °C, ಬಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬೇರೆಯೇ. ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ 16 °C, ಅಂಗಡಿಯೊಳಗೆ ಬೆಚ್ಚಗೆ – ಆಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತಿರುಗುಮುರುಗು. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಗು ಬೆವರುತ್ತದೆ, ಹೊರಬಂದಾಗ ಒದ್ದೆ ಚರ್ಮ ಬೇಗ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಬ್ರಿಟನ್ನಿನ ಸರ್ಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆ NHS ಹೇಳುವುದೂ ಇದನ್ನೇ: ಮನೆಗೆ, ಅಂಗಡಿಗೆ, ಕಾರಿಗೆ, ಬಸ್ಸಿಗೆ ಅಥವಾ ರೈಲಿಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಕೂಡಲೇ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬೇಕು. ಅದರಿಂದ ಮಗು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ ಅದು ಚಿಕ್ಕ ಬೆಲೆ ಅಷ್ಟೇ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಾಲ್ಕು ಹೆಜ್ಜೆಗಳೇ ಸಾಕು:

1. 1

   ಬಾಗಿಲಲ್ಲೇ: ಟೋಪಿ ತೆಗೆಯಿರಿ – ಇದೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹೆಜ್ಜೆ.

2. 2

   ಒಳಗೆ: ಜಿಪ್ ಪೂರ್ತಿ ತೆರೆಯಿರಿ, ಫುಟ್‌ಮಫ್ ಬಿಚ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆ ಹಿಂದೆ ಸರಿಸಿ, ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಅಥವಾ ಜಾಕೆಟ್ ತೆರೆಯಿರಿ.

3. 3

   ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ: ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ. ಒದ್ದೆಯಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಪದರ ಪೂರ್ತಿ ತೆಗೆಯಿರಿ.

4. 4

   ಹೊರಹೋಗುವ ಮೊದಲು: ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತೆ ಮುಚ್ಚಿ, ಟೋಪಿ ಹಾಕಿ.

ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆಂಟರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಇರುತ್ತೀರಿ: ಹೊರಗಿನ ಪದರವನ್ನು ಪೂರ್ತಿ ತೆಗೆಯಿರಿ, ಮಗುವನ್ನು ಎಸಿಯ ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ಬೀಳುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ದಪ್ಪ ಹೊದಿಕೆಯ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಿಸಬೇಡಿ. ಕಾರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲೇ ನಿದ್ದೆ ಹೋಗಿದ್ದರೆ ಹೊರತೆಗೆದು ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಮಲಗಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿ ಹೋಗುವಾಗ ಬೇಗ ಬಿಚ್ಚಿ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಬಟ್ಟೆ ತೊಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಜೊತೆಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ಯೋಜನೆಯ ಉಪಾಯ: ಮುಂದಿನ ನಿದ್ದೆಯ ಹೊತ್ತು ಹತ್ತಿರವಿದ್ದರೆ ಖರೀದಿಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಮುಗಿಸಿ, ಆಮೇಲೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೋಗಿ – ಆಗ ಮಗು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಲ್ಲ, ಹೊರಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಕಿಟಕಿ ಸುಮಾರು ಯಾವಾಗ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು Moonsleep ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

25 ಅಥವಾ 30 ಡಿಗ್ರಿ ಇದ್ದಾಗ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಬೇಕಿರುವುದು ನೆರಳು – ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಟ್ಟೆ ಬೇಡ. ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯೊಳಗೆ ತೆಳುವಾದ ಒಂದು ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಸಾಕು, ತೀವ್ರ ಸೆಕೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಪರ್ ಮಾತ್ರವೂ ಸಾಕು. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತದ್ವಿರುದ್ಧ: ಉದ್ದದ, ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಬಟ್ಟೆ ಬರಿ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಮಗು ನೇರ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೋಗಲೇಬಾರದು; ಬೆಳಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದೇ ಉತ್ತಮ. ಮೋಡ ಕವಿದಿದ್ದರೂ 80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ತಲುಪುತ್ತವೆ.

• ಹಗುರ ಮತ್ತು ಸಡಿಲ: ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಲಿನನ್‌ನ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಒಂದು ಪದರ.

• ತಿಳಿಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ದಟ್ಟ ನೇಯ್ಗೆ: ತಿಳಿಬಣ್ಣದ ಬಟ್ಟೆ ತಂಪಾಗಿಡುತ್ತದೆ, ಯುವಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ದಟ್ಟವಾದ ನೇಯ್ಗೆ. ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ಹಿಡಿಯಿರಿ – ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳಕು ಹಾಯುತ್ತದೋ ಅಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಯುವಿ-ರಕ್ಷಕ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ "UV-Standard 801" ಗುರುತು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 30ರ ಯುವಿ ರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶ (UPF) ಇದೆಯೇ ನೋಡಿ.

• ಟೋಪಿ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೂ: ಸುತ್ತಲೂ ಅಂಚು ಅಥವಾ ಮುಂಭಾಗದ ಚಾಚು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಮೀರಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಚ್ಚುವ ಪಟ್ಟಿ ಇರಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮರದ ನೆರಳು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಐದನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನಷ್ಟೇ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಗು ತೆಗೆಯದೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಯುವಿ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಕ್ಕಳ ಕನ್ನಡಕ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್? ವಿಕಿರಣ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಲಹೆ: ಮೊದಲ ಇಡೀ ವರ್ಷ ಅದನ್ನು ಬಳಸದೆ ನೆರಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯನ್ನೇ ನೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇರೆ ಕಡೆ "6 ತಿಂಗಳಿಂದ" ಎಂದು ಓದಿದರೆ ಅದು ಅಮೆರಿಕ ಅಥವಾ ಬ್ರಿಟನ್ನಿನ ಶಿಫಾರಸು. ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 30ರ ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಇರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಸೇರುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಬಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಮದಲ್ಲಿ SPF 50+ – ಇದು ನೆರಳಿಗೆ ಪೂರಕ, ಬದಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಸೆಕೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಯುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಿ, ಬಾಟಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಬಾಟಲಿ ಕೊಡಿ – ಎಂದಿನ ಹಾಲನ್ನೇ, ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಮೇಲಿನ ಸೂಚನೆಯಂತೆಯೇ ಕಲಸಿ, ಎಂದಿಗೂ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ತಿಳಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸೆಕೆಯಲ್ಲೂ ಎದೆಹಾಲು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕ ಹಂತದ ಹಾಲು ಸಾಕು: ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮೂರನೇ ಹೊತ್ತಿನ ಗಂಜಿ ಆರಂಭವಾದ ಮೇಲಷ್ಟೇ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಾನೀಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೆಕೆಯ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಂಠದ ಸುತ್ತ ಕಾಣುವ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರು ಸಾಲೆ: ಮಗುವಿಗೆ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ಬಟ್ಟೆ ತೊಡಿಸಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿ ಇರಿಸಿ. ಗುರುತಿಸಲು ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಲೋಟ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅದನ್ನು ಆ ಜಾಗದ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿ ತಳದ ಮೂಲಕ ನೋಡಿ. ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿದರೆ ಅದು ಬೆವರು ಸಾಲೆ ಅಲ್ಲ – ತಕ್ಷಣ 112ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಜ್ವರವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯವೆನಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ತುರ್ತಾಗಿ.

ಹವೆ ಬದಲಾಗುವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ತಪ್ಪುವುದು ಸುಲಭ: ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಂಪು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಬಿಸಿಲು, ಸಂಜೆ ಗಾಳಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಅವಧಿಯ ಅತ್ಯಂತ ತಂಪಾದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟು ಬಟ್ಟೆ ತೊಡಿಸಿ, ಬಿಸಿಯಾದಂತೆ ಪದರಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಿರಿ. ಬ್ಯಾಗಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ವೆಟರ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಟೋಪಿ ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಸಿದ್ಧ.

ಗಾಳಿ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಂಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿ ತಡೆಯುವ ಹೊರಪದರ, ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚುವ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಂ ಹೂಡ್ ಅದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮಳೆಗೆ ನೀರು ಒಳಗೆ ಹೋಗದ ಹೊರಪದರ, ಪ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡುವ ರೇನ್ ಕವರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬೇಗ ಬದಲಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಒದ್ದೆ ಮತ್ತು ತಂಪು ಸೇರಿದರೆ ದೇಹ ಬೇಗ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿಲು ತಂಪಾದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲೂ ಕಡಿಮೆಯೇನಲ್ಲ; ಯುವಿ ಸೂಚ್ಯಂಕ 3 ದಾಟಿದರೆ ಸೂರ್ಯರಕ್ಷಣೆ ಬೇಕು. ಇನ್ನು 15 ಡಿಗ್ರಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ? ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗುವುದು ಗಾಳಿ: ಗಾಳಿ ಇದ್ದರೆ ಒಂದು ಪದರ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಪ್ರಾಂ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದ್ದರೆ ಒಳಗೆ ಬೇಗ ಸೆಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ – ಆಗ ಆಗಾಗ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ.

ತಂಪಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆ ಹೊರಗಿನ ಗಾಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವಂತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ – ಗಾಳಿ, ಮಳೆ ಇದ್ದರೂ ಸಹ; ಚಿಕ್ಕ ಸುತ್ತುಗಳೂ ಲೆಕ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಯಾಣಗಳು ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದಲೇ ಸರಿ; ಉದ್ದದ ಸುತ್ತಾಟ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ. ಕರ್ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಚಳಿ ಯೂರೋಪಿನಂತೆ ಕಠಿಣವಲ್ಲ – ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಅತಿ ತಂಪಾದ ರಾತ್ರಿಗಳೂ ಸುಮಾರು 14 °C ಗಿಂತ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದು ಅಪರೂಪ. ಉತ್ತರದ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಚಳಿ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ; ಅಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನದ ಅಧಿಕೃತ ಮಿತಿ ಎಂಬುದೇ ಇಲ್ಲ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಬ್ಬ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಂತೆ −10 °C ನಲ್ಲೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. "−5 °C ನಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷ" ಎಂಬಂತಹ ಅಂಕಿಗಳನ್ನು ಓದಿದರೆ ಅವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳ ಸ್ಥೂಲ ನಿಯಮಗಳೇ ಹೊರತು ಅಧಿಕೃತ ಶಿಫಾರಸು ಅಲ್ಲ. ಗಾಳಿ, ಒದ್ದೆ ಹವೆ ಇದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಟ ಕಡಿಮೆ ಇರಲಿ. ತಂಪು ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಾಯಿಲೆ ತರುವುದಿಲ್ಲ: ಶೀತ ಬರುವುದು ವೈರಾಣುಗಳಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪೀಡಿತರಿಂದ – ವಾಕಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಅಲ್ಲ.

• ತಲೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿ: ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚುವ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟೋಪಿ.

• ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲು: ಮಿಟನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮಡಚಬಹುದಾದ ತೋಳಂಚು ಇರುವ ಓವರಾಲ್, ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್, ಫುಟ್‌ಮಫ್.

• ಕುತ್ತಿಗೆ: ಉದ್ದದ ಶಾಲಿನ ಬದಲು ತಲೆಗೆ ಹಾಕುವ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕ ನೆಕ್ ವಾರ್ಮರ್.

• ಲೋಹ: ಜಿಪ್ ಮತ್ತು ಬಟನ್‌ಗಳು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗಲ್ಲಕ್ಕೆ ತಾಗದಿರಲಿ; ಲೋಹದ ಓಲೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೆಗೆಯಿರಿ.

• ಮುಖ: ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚುವುದಾದರೆ ಎಣ್ಣೆಯಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ, ಗಾಳಿ-ಹವೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಬಹುದು. ಅದು ಒರಟಾದ, ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಳಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಯುವಕರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಫಿನ್‌ಲೆಂಡ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಚಳಿಗೆಂದು ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡವರಿಗೇ ಹಿಮಗಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಆಗಿತ್ತು – ಬಹುಶಃ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರಿಂದ. ಹಿಮದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿದ್ದರೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ SPF 50+ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬೇಕು.

ಹಾಗಾಗಿ ತೀವ್ರ ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆನ್ನೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ ನೋಡುತ್ತಿರಿ. ಯಾವುದಾದರೂ ಭಾಗ ಬಿಳಿಚಿಕೊಂಡು ಬೂದು ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಡಿ; ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಯೊಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ ತೆಗೆಯಿರಿ – ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಬೇಡ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಚೀಲವೂ ಬೇಡ. ಆಮೇಲೂ ಚರ್ಮ ಬಿಳಿ, ಬೂದು ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಉಳಿದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಗುಳ್ಳೆ ಬಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದೂ ಪದೇ ಪದೇ ಆಗುತ್ತದೆ: ಉಣ್ಣೆಯ ಫುಟ್‌ಮಫ್, ದಪ್ಪ ಓವರಾಲ್, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಮೂರು ಪದರ – ಮತ್ತು ಮಗು ಬೆವರುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ತಂಪು ಹವೆಯ ಬಟ್ಟೆ ಎಂದರೆ: ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಲ್ಲ.

ಈ ಎಡವಟ್ಟುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಪೋಷಕರಿಗೂ ಪರಿಚಿತ – ಇದು ನೆನಪಿನ ಪಟ್ಟಿ, ಆರೋಪವಲ್ಲ:

• ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬದಲು ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡುವುದು.

• ಮನೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಟೋಪಿ ಹಾಕುವುದು.

• ಕಾರ್ ಸೀಟಿನ ಬೆಲ್ಟ್ ಕೆಳಗೆ ದಪ್ಪ ಜಾಕೆಟ್.

• ಮಗು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅಂಗಡಿಯೊಳಗೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡುವುದು.

• ಪ್ರಾಂ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆ ಹೊದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ರೇನ್ ಕವರ್ ಹಾಕುವುದು.

• ಜ್ವರವಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಸುತ್ತುವುದು.

ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರತಿ ಪದರವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಹಿಸುವವರು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ; ಆಮೇಲೆ ಹವಾಮಾನದ ಒಂದು ನೋಟ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸ್ಪರ್ಶ ಸಾಕು.

ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕಳಿಸಲು:

ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನ ನಿದ್ದೆ

• ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ 16–20 °C, ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಸುಮಾರು 18 °C – ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಷ್ಟು ತಂಪು ಸಿಗುವುದು ಅಪರೂಪ; ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮಗು ಸೆಕೆಯಿಂದ ಬೆವರದಿರುವುದು: ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಸಿ ಗಾಳಿ ನೇರವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಬೀಳದಿರಲಿ, ಎಸಿಯನ್ನು ತೀರಾ ತಣ್ಣಗೆ ಇಡಬೇಡಿ

• ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ತೆರೆತ ತಲೆಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಾರದು

• ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಬಟ್ಟೆ ಮೇಲಿನ TOG ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ

• ಟೋಪಿ ಬೇಡ, ಕೈಗವಸು ಬೇಡ, ಮೇಲೆ ಹೊದಿಕೆ ಬೇಡ

• ಬೆನ್ನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ, ನೀವು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿ ನೋಡಿ

ತಂಪಾದ ದಿನದ ವಾಕಿಂಗ್

• ಅತ್ಯಂತ ತಂಪಾದ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟು ಬಟ್ಟೆ ತೊಡಿಸಿ

• ಟೋಪಿ, ತೆಳುವಾದ ಸ್ವೆಟರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಜೊತೆಗಿರಲಿ

• ಗಾಳಿಯಾಡುವ ರೇನ್ ಕವರ್, ಬಿಸಿಲಿದ್ದರೆ ಸನ್ ಹ್ಯಾಟ್

• ಒಳಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಕೂಡಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆರೆಯಿರಿ

ತಂಪಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಂ

• ಬಾಡಿ ಸೂಟ್, ಟೈಟ್ಸ್, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ವೆಟರ್

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಪ್ಪ ಓವರಾಲ್ ಬದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಫುಟ್‌ಮಫ್

• ಕಿವಿ ಮುಚ್ಚುವ ಟೋಪಿ, ಮಿಟನ್‌ಗಳು, ದಪ್ಪ ಸಾಕ್ಸ್

• ಪ್ರಾಂನ ತಳ ಶಾಖ ಸೋರದಂತೆ ಇರಲಿ

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಂ

• ಗಾಳಿಯಾಡುವ, ತಿಳಿಬಣ್ಣದ ಒಂದು ಪದರ ಮತ್ತು ಸನ್ ಹ್ಯಾಟ್

• ಬಟ್ಟೆ ಹೊದಿಸುವ ಬದಲು ಛತ್ರಿ, ನೆರಳಿನ ದಾರಿ

• ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಹಾಲುಣಿಸಿ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿ ಕೊಡಿ

ಬೇಬಿ ಕ್ಯಾರಿಯರ್

• ನೀವು ತೊಟ್ಟಷ್ಟೇ ಬಟ್ಟೆ

• ತಂಪು ಹವೆಯಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಜಾಕೆಟ್, ಟೋಪಿ, ಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಿಗೆ

• ಮುಖ ಕಾಣುವಂತೆ, ಗಲ್ಲ ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ತಲೆ ಮುತ್ತಿಡುವ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ

ತಂಪಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ ಸೀಟ್

• ಸೀಟನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ, ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳು, ದಪ್ಪ ಓವರಾಲ್ ಬೇಡ

• ಬೆಲ್ಟ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ, ಚಿಟಿಕೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಪಾಸು

• ಹೊದಿಕೆ ಬೆಲ್ಟ್‌ನ ಮೇಲೆ, ಮುಖ ಮುಕ್ತ

• ಸೀಟ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮುಖ ಮಾಡಿ, ಮುಂದೆ ಇಡುವುದಾದರೆ ಪಕ್ಕದ ಸೀಟಿನ ಏರ್‌ಬ್ಯಾಗ್ ಆರಿಸಿದ ಮೇಲೆಯೇ

• ಪ್ರಯಾಣ ಮುಗಿದ ಕೂಡಲೇ ಸೀಟಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ

ಡಯಾಪರ್ ಬ್ಯಾಗ್, ವರ್ಷವಿಡೀ

• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಡಿ ಸೂಟ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಜೋಡಿ ಬಟ್ಟೆ

• ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಟೋಪಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸನ್ ಹ್ಯಾಟ್

• ಕೈಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕಾರಿಗೆ ಒಂದು ಹಗುರ ಹೊದಿಕೆ