ରାତି ତିନିଟା, ତୁମ ଶିଶୁ ଦୁଧ ପିଉଛି, ଆଉ ତୁମ ମୁଣ୍ଡ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆଗକୁ ଝୁଲିପଡ଼ୁଛି। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଳେ ଢୁଳାଇ ପଡ଼ିବା କୌଣସି ବିଫଳତା ନୁହେଁ, ବରଂ ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଉଥିବା ରାତିର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସାଧାରଣ ପରିଣାମ।
ସଂକ୍ଷେପରେ: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଳେ ଢୁଳାଇ ପଡ଼ିବା ଅନେକ ମା’ଙ୍କ ସହ ଘଟେ। ବିଶେଷକରି ସୋଫା କିମ୍ବା ଆରାମଚୌକିରେ ଏହା ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇଯାଏ, କାରଣ ସେଠାରେ ଶୋଇବା ବେଳର ଘାତକ ଦୁର୍ଘଟଣାର ବିପଦ ବହୁଗୁଣ ଅଧିକ। ନିଦ ଲାଗୁଛି ବୋଲି ଅନୁଭବ କଲେ, ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଚିତ୍ କରି (ପିଠି ଭରରେ) ତା’ର ନିଜ ଖଟରେ ଶୁଆଇଦିଅ। ଆଗରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇଥିବା ବାପାମାଙ୍କ ଖଟ କେବଳ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଯୋଜନା।
ଏଠାରେ କଥା ହେଉଛି ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଳେ ତୁମେ ନିଜେ ଶୋଇପଡ଼ିବା ବିଷୟରେ। ତୁମ ଶିଶୁ ସ୍ତନରେ ଶୋଇପଡ଼ିଲେ, ତାହା ସାଧାରଣତଃ ସ୍ୱାଭାବିକ — ତା’ପରେ ତାକୁ କିପରି ଶୁଆଇବ, ତାହା ତଳେ ଦିଆଯାଇଛି।
ଏକ ନଜରରେ
- ସବୁଠୁ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ
- ନିଜ ଖଟ
- ସୋଫାରେ ବିପଦ
- 22–67 ଗୁଣ
- ସର୍ବାଧିକ ବିପଦ
- 0–4 ମାସ
- ଶୋଇପଡ଼ିଥିଲ?
- ଦେଖ, ଖଟରେ ଶୁଆଅ
ସ୍ତନ୍ୟପାନ କାହିଁକି ନିଦ ଆଣେ
ସ୍ତନ୍ୟପାନ ନିଦ ଆଣେ, କାରଣ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନରେ ଲଗାଇବା ବେଳେ ତୁମ ଶରୀର ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ହରମୋନ୍ ଛାଡ଼େ। ଏହା ଦୁଧ ବହାଏ ଏବଂ ସାଙ୍ଗେ ସାଙ୍ଗେ କର୍ଟିସୋଲ୍ ଭଳି ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ହରମୋନ୍ କମାଏ। ଟେନସନ୍ କମିଯାଏ, ଦେହ ଗରମ ଲାଗେ — ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଳର ଏହି କ୍ଲାନ୍ତି ଅନେକ ମା’ ଜାଣନ୍ତି। ନିଦ ଅଭାବ ସହ ମିଶି ଏତିକି ଯଥେଷ୍ଟ ଯେ ଦୁଧ ଖୁଆଇବା ମଝିରେ ତୁମ ଆଖି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।
ଏହା ସହ ଯୋଡ଼ି ହୁଏ ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସର ତାଳ। ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁ 24 ଘଣ୍ଟାରେ 8 ରୁ 12 ଥର ଦୁଧ ପିଅନ୍ତି, ଅନେକ ବିଶେଷକରି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ବାରମ୍ବାର (କ୍ଲଷ୍ଟରଫିଡିଂ)। ଦିନ-ରାତିର ଲୟ ପ୍ରାୟ ଆଠ ସପ୍ତାହରୁ ହିଁ ଗଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ସାଧାରଣତଃ ତିନିରୁ ଛଅ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିର ହୁଏ। ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ମାସ ବୟସରେ ଦୁଇଟି ଖାଇବା ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇରୁ ଚାରି ଘଣ୍ଟାର ବ୍ୟବଧାନ ଥାଏ, ଅନେକ ଶିଶୁ ରାତିରେ ଏବେ ବି ଏକରୁ ତିନି ଥର ପିଅନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରାୟ ଛଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅତି କମ୍ରେ ଗୋଟିଏ ରାତି ଖାଇବା ସାଧାରଣ କଥା।
କେବେ କେବେ ଦୁଧ ପିଇବା ନିଜେ ରାତିକୁ ଲମ୍ବା କରିଦିଏ। ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଖାଇବା ବହୁତ ସମୟ ନେଉଛି, ତୁମ ଶିଶୁ ଅଧିକାଂଶ ସମୟ କେବଳ ଚୁଷୁଛି ଅଥଚ ତୁମେ ଗିଳିବା ଶବ୍ଦ ଶୁଣୁନାହଁ, କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଳେ ତୁମକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି? ତେବେ ପ୍ରଥମେ ନିଜେ ଯାଞ୍ଚ କର ଯେ ତୁମ ଶିଶୁ କିପରି ସ୍ତନ ଧରୁଛି: ତା’ର ପାଟି ଓସାରିଆ ଖୋଲା, ଥୋଡ଼ି ସ୍ତନକୁ ଛୁଇଁଛି, ନାକ ଖୋଲା ରହିଛି, ତଳ ଓଠ ତଳେ ଅପେକ୍ଷା ଉପର ଓଠ ଉପରେ ସ୍ତନବୃନ୍ତ ଚାରିପଟର କଳା ଅଂଶ (ଏରିଓଲା) ଅଧିକ ଦେଖାଯାଉଛି, ଏବଂ ଚୁଷିବା ବେଳେ ଗାଲ ଗୋଲ ରହୁଛି। ଏହା ଠିକ୍ ନଥିଲେ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲାଗିରହିଲେ, ବାହାରର କାହାର ନଜର ସାହାଯ୍ୟ କରେ — ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କ ପାଖରେ, ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀରେ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖରେ। ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ କୌଶଳ ନିଦୁଆ ଶିଶୁକୁ ପିଇବାରେ ଲାଗିରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ସ୍ତନକୁ ଛାତି ପାଖରୁ, ଅର୍ଥାତ୍ ବହୁତ ପଛପଟୁ, ପୂରା ହାତରେ ଧର। ତୁମ ଶିଶୁ କେବଳ ଚୁଷୁଥିଲେ, ଧୀରେ ଚାପ ଦିଅ ଏବଂ ସେ ଗିଳିବା ବନ୍ଦ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାପ ଧରି ରଖ। ତା’ପରେ ଛାଡ଼ିଦିଅ, ପୁଣି କର, ପାଖ ବଦଳାଅ।
ତେଣୁ କ୍ଲାନ୍ତ ଲାଗିଲେ ତୁମେ କିଛି ଭୁଲ କରୁନାହଁ।
ଶାନ୍ତ ରାତି ଏଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
Moonsleep ଡାଉନଲୋଡ୍ କର ଏବଂ ତୁମ ଶିଶୁ ପାଇଁ ମିଳିଥିବା ତାଳକୁ ଖୋଜ।
ସୋଫା ଓ ଆରାମଚୌକିରେ ବିପଦ
ଶିଶୁ ସହ ଶୋଇପଡ଼ିବା ପାଇଁ ସୋଫା ଓ ଆରାମଚୌକି ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ସ୍ଥାନ — ଦିନରେ ହେଉ କି ରାତିରେ। ଆମେରିକାର ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକ ସଂଘ ଆମେରିକାନ୍ ଏକାଡେମି ଅଫ୍ ପେଡିଆଟ୍ରିକ୍ସ (AAP) ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ ବୋଲି କହେ: ଶିଶୁ ସେଠାରେ ଶୋଇଲେ, ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ ତା’ର ଆକସ୍ମିକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ (SIDS) ଏବଂ ଶୋଇବା ବେଳର ଘାତକ ଦୁର୍ଘଟଣାର ବିପଦ 22 ରୁ 67 ଗୁଣ ବଢ଼ିଯାଏ। ସେ ସେଠାରେ ଏକା ଶୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଲାଗୁ, ଆଉ ତୁମେ ତା’ ସହ ଶୋଇପଡ଼ିଲେ ଆହୁରି ଅଧିକ।
କାରଣଟି ଗଦିରେ ଅଛି। ସେଗୁଡ଼ିକ ଦବିଯାଏ ଏବଂ ଫାଙ୍କ ଓ ଖାଲ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତୁମ ଶିଶୁ ବସିବା ଜାଗା ଓ ପିଠି ଆଉଜିବା ଅଂଶ ମଧ୍ୟରେ ଚିପି ହୋଇଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ତା’ର ମୁହଁ ନରମ କପଡ଼ାରେ ବୁଡ଼ିଯାଇପାରେ। ତୁମେ ଢୁଳାଇ ପଡ଼ିଲେ, ସେ ତୁମ କୋଳରୁ ଖସିଯାଇପାରେ, କିମ୍ବା ତୁମେ ଅଜାଣତରେ ତା’ ଉପରକୁ ଢଳିପଡ଼ିପାର। ଏହା ଛଡ଼ା କହୁଣି ଭାଙ୍ଗରେ ତା’ର ଥୋଡ଼ି ଛାତି ଉପରକୁ ଝୁଙ୍କିପଡ଼ିପାରେ, ଏବଂ ଏଥିରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ।
ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିଟି ଭଲ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରୁ ହିଁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ: ତୁମେ ତୁମ ସାଥୀଙ୍କୁ ଉଠାଇବାକୁ ଚାହୁଁନାହଁ ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ନେଇ ବୈଠକଖାନାକୁ ଚାଲିଯାଅ — କିମ୍ବା ସେ ଶିଶୁକୁ ଛାତି ଉପରେ ରଖି ଟିଭି ସାମ୍ନାରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି। ଦୁଇଟିରେ ଏକା ବିପଦ।
ଶୋଇବା ଘରେ ଥିବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଚୌକି, ଖଟରେ ତକିଆର ଗଦା ଉପରେ ଆଉଜି ସିଧା ବସିବା, ଏବଂ ପଛକୁ ଆଉଜି ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଭଙ୍ଗୀ — ଯେଉଁଥିରେ ତୁମ ଶିଶୁ ପେଟ ଭରରେ ତୁମ ଉପରେ ଶୋଇଥାଏ — ଏସବୁ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହା ଲାଗୁ। ଦୁଧ ଖୁଆଇବା ପାଇଁ ଏସବୁ ଆରାମଦାୟକ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଯେତେବେଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ପୂରା ସଜାଗ ଅଛ। ଏହି ଭଙ୍ଗୀରେ ଢୁଳାଇଗଲେ, ତୁମ ଶିଶୁ ତକିଆ କିମ୍ବା କହୁଣି ଭାଙ୍ଗ ଭିତରକୁ ଖସିଯାଇପାରେ। ନିଦ ଲାଗିଲେ, ତାକୁ ଶୁଆଇଦିଅ କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖଟରେ ସମତଳ ହୋଇ କଡ଼ ଲେଉଟାଇ ଶୁଅ।
ଅପରପକ୍ଷରେ, ତୁମେ ଜାଗ୍ରତ ଥିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁକୁ ତୁମ ଉପରେ ଶୁଆଇବା ଠିକ୍ ଅଛି। ଆକସ୍ମିକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ପ୍ରତିରୋଧ ଉପରେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା କହେ: ଶିଶୁ ତୁମ ଉପରେ ଶୋଇଥିଲେ ତା’ର ଶ୍ୱାସପଥ ଖୋଲା ରହିବା ଜରୁରୀ। ତୁମକୁ ନିଦ ଲାଗିଲେ କିମ୍ବା କିଛି ତୁମ ଧ୍ୟାନ ଭଙ୍ଗ କଲେ, ଯେମିତି ମୋବାଇଲ୍, ତାକୁ ଚିତ୍ କରି ତା’ର ନିଜ ଖଟରେ ଶୁଆଇଦିଅ। ଖୋଲା ଶ୍ୱାସପଥ ଅର୍ଥ:
ତୁମେ ଅଧା ସିଧା ହୋଇ ବସିଛ, ସମତଳ ଶୋଇନାହଁ ଏବଂ ଗଦି ଭିତରେ ଗଭୀରକୁ ବୁଡ଼ିଯାଇନାହଁ।
ତୁମ ଶିଶୁ ଛାତିକୁ ଛାତି ଲଗାଇ ଶୋଇଛି, ମୁଣ୍ଡ ଗୋଟିଏ ପାଖକୁ ବୁଲିଛି, ତୁମେ ତା’ର ମୁହଁ ଦେଖିପାରୁଛ।
ନାକ ଓ ପାଟି ଖୋଲା, ଥୋଡ଼ି ତା’ର ଛାତି ଉପରେ ଲାଗିନାହିଁ, କମ୍ବଳ ଥିଲେ ବଡ଼ଜୋର ପିଠି ଉପରେ।
ତୁମେ ବାରମ୍ବାର ଦେଖୁଥାଅ: ଗୋଲାପୀ ଓଠ, ଶାନ୍ତ ନିଶ୍ୱାସ, ଶରୀରର ସାଧାରଣ ଟାଣ।
ଜନ୍ମ ପରର ପ୍ରଥମ କିଛି ଘଣ୍ଟାରେ ତୁମେ ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଅନୁସାରେ ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ହଠାତ୍ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଘଟିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ନବଜାତ ଶିଶୁ ପ୍ରଥମଥର ମା’ ହୋଇଥିବା ମହିଳାଙ୍କ ଛାତି ଉପରେ ପେଟ ଭରରେ ଶୋଇଥାଏ। ତୁମେ ଥକି ଯାଇଥିଲେ କିମ୍ବା ତୁମକୁ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣାନାଶକ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇଥିଲେ, ହସ୍ପିଟାଲରେ ବେଲ୍ ବଜାଇ କର୍ମଚାରୀଙ୍କୁ ଡାକ କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ ତୁମ ସାଥୀଙ୍କୁ ଦେଇଦିଅ।
ତୁମ ଶିଶୁକୁ ତୁମ ଉପରେ ଶୋଇବାକୁ ଦେବା ଠିକ୍ – ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ଜାଗି ରହିଛ।
ଯେତେବେଳେ ଆଖି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ
ତୁମେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇପଡ଼ିବ ବୋଲି ସବୁବେଳେ ଆଗରୁ ଜଣାପଡ଼େ ନାହିଁ। ଅନେକେ ଚମକି ଉଠିବା ପରେ ହିଁ ଏହା ଜାଣନ୍ତି। ତେଣୁ ଆଗୁଆ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ:
ତୁମେ ବାରମ୍ବାର ହାଇ ମାରୁଛ, ଆଖିପତା ଭାରି ହୋଇଯାଉଛି।
ତୁମ ମୁଣ୍ଡ ଢଳିପଡ଼ୁଛି, କିମ୍ବା ତୁମେ ହଠାତ୍ ଚମକି ଉଠୁଛ।
ତୁମେ ଏକା ଧାଡ଼ି ଅନେକ ଥର ପଢ଼ୁଛ, କିମ୍ବା କିଛି ମିନିଟ୍ କେମିତି ଗଲା ମନେ ପଡ଼ୁନାହିଁ।
ଏଥି ସହ ଗୋଟିଏ ପକ୍କା ନିୟମ: ଏହି ରାତିରେ ଥରେ ଢୁଳାଇଯାଇଥିଲେ, ବାକି ରାତି ଆଉ ଆରାମଚୌକି କିମ୍ବା ସୋଫାରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବ ନାହିଁ, ଏବଂ ପ୍ରତି ଥର ଖାଇବା ପରେ ତୁମ ଶିଶୁ ତୁରନ୍ତ ତା’ର ନିଜ ଖଟକୁ ଯିବ। ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ରାତିରେ ଦୁଧ ଖୁଆଇବା ବେଳେ ସଜାଗ ରହିବାକୁ ସହଜ କରେ:
ଅନ୍ଧାର ବଦଳରେ ଛୋଟ ଆଲୁଅ: ତୁମ ଶିଶୁର ମୁହଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ କମ୍ ଆଲୁଅର ଏକ ନାଇଟ୍ ଲାଇଟ୍ ଯଥେଷ୍ଟ। ଛାତର ପୂରା ଆଲୁଅ କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପୂରା ଜଗାଇଦିଏ।
ସିଧା ହୋଇ ବସ: ପାଦ ଚଟାଣରେ, ବେଶି ଗୁଡ଼େଇ ହୋଇ ନୁହେଁ। ପାଖ ବଦଳାଇବା ବେଳେ କାନ୍ଧକୁ ଥରେ ଗୋଲେଇ ବୁଲାଅ।
ଗରମ ପାନୀୟ ବଦଳରେ ପାଣି: ବନ୍ଦ ହେଉଥିବା ବୋତଲରେ ପାଣି। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ବେଳେ ଗରମ ଚା’ କିମ୍ବା କଫି ପିଅ ନାହିଁ — ତୁମେ ଢୁଳାଇଗଲେ, ତୁମ ଶିଶୁ ପୋଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି।
ପରିମିତ କ୍ୟାଫିନ୍: ଦିନକୁ 200 ମିଲିଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ କପ୍ ଫିଲ୍ଟର କଫି, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଶିଶୁ ପାଇଁ ନିରାପଦ ବୋଲି ଧରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ରାତିରେ ପିଇଲେ, ଦୁଧ ଖୁଆଇବା ସରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ କଫି ତୁମକୁ ଜଗାଇ ରଖେ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା’ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏନର୍ଜି ଡ୍ରିଙ୍କ୍ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ।
ମୋବାଇଲ୍ର ଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର: ଆଲୁଅ, ଆଲାର୍ମ ଓ ଜରୁରୀକାଳୀନ କଲ୍ ପାଇଁ ହଁ, ଶିଶୁ ତୁମ ଉପରେ ଶୋଇଥିବା ବେଳେ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରିବା ପାଇଁ ନା। ଚାର୍ଜିଂ କେବୁଲ୍ ଖଟଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖ।
ଗୋଟିଏ ଧୀର ଭାଇବ୍ରେସନ୍ ଆଲାର୍ମ: ସ୍ତନରେ ଲଗାଇବା ବେଳେ ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ ଅଧ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ସେଟ୍ କର, ଯାହା ଦୁଇରୁ ତିନି ମାସ ବୟସରେ ଗୋଟିଏ ଥର ଖାଇବାର ପ୍ରାୟ ସମୟ। ଏହା ତୁମକୁ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବା କଥା ମନେ ପକାଏ, କିନ୍ତୁ ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନର ସ୍ଥାନ କେବେ ନିଏ ନାହିଁ।
ଏହି କୌଶଳଗୁଡ଼ିକ ସଜାଗ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି କୌଣସି ଚେତାବନୀ ସଙ୍କେତ ଅନୁଭବ କଲେ, ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇଦିଅ, ତୁମ ସାଥୀଙ୍କୁ ଉଠାଅ କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖଟରେ କଡ଼ ହୋଇ ଶୋଇବା ଭଙ୍ଗୀକୁ ଚାଲିଯାଅ।
କ୍ଲାନ୍ତିକୁ ତୁମେ ସବୁବେଳେ ହରାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ସେ ତୁମକୁ କେଉଁଠି ଧରିବ, ସେହି ସ୍ଥାନ ତୁମେ ବାଛିପାରିବ।
ତୁମ ଶିଶୁ କେଉଁଠି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ଶୁଏ
ତୁମ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଶୋଇବା ସ୍ଥାନ ହେଉଛି ତୁମମାନଙ୍କ ଶୋଇବା ଘରେ ତା’ର ନିଜ ଖଟ। ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ଏହାକୁ ଜୀବନର ପୂରା ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି, ଆଉ ଆକସ୍ମିକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ପ୍ରତିରୋଧ ଉପରେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ସଂଘମାନଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା (2022) ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ ଛଅ ମାସ ପାଇଁ — ଏହି ସମୟରେ ଆକସ୍ମିକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁର ବିପଦ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ। ଗୋଟିଏ କୋଠରିରେ ଶୋଇବା ନିଜେ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ: AAP ଅନୁସାରେ ଏହା ବିପଦକୁ 50 ପ୍ରତିଶତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମାଏ।
ଏଥିରେ ତିନୋଟି ଶବ୍ଦ ଅନେକ ସମୟରେ ଗୋଳମାଳ ହୋଇଯାଏ। ରୁମ୍-ସେୟାରିଂ ଅର୍ଥ: ତୁମମାନଙ୍କ କୋଠରିରେ ଶିଶୁର ନିଜ ଖଟ — ଏହା ହିଁ ସୁପାରିଶ। ବେଡ୍-ସେୟାରିଂ ବା ପାରିବାରିକ ଖଟ ଅର୍ଥ: ଶିଶୁ ଓ ବଡ଼ମାନେ ଗୋଟିଏ ଶୋଇବା ପୃଷ୍ଠ ବାଣ୍ଟନ୍ତି। କୋ-ସ୍ଲିପିଂ ଉଭୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ସେଥିପାଇଁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହି ଶବ୍ଦକୁ ଏଡ଼ାଇ ଚଳନ୍ତି।
ବେଡ୍-ସେୟାରିଂ ବିଷୟରେ ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ। କିଛି ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ସ୍ପଷ୍ଟ ସର୍ତ୍ତରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା’ଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣୀୟ ମନେ କରନ୍ତି, କାରଣ ଏହା ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ ସହଜ କରେ। AAP ମୂଳତଃ ଏହାର ବିରୋଧରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ତୁମ ଶିଶୁ ଫର୍ମୁଲା ଦୁଧ ପାଉଥିଲେ, ଉଭୟ ତୁମମାନଙ୍କ ପାଖରେ ଶିଶୁର ନିଜ ଛୋଟ ଖଟ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। ତୁମ ପାଇଁ ଏହାର ଅର୍ଥ: ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ ହେଉଛି ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍। ତୁମେମାନେ ଜାଣିଶୁଣି ବେଡ୍-ସେୟାରିଂ ବାଛୁଥିଲେ, ତେବେ କେବଳ ସେତେବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ତଳେ ଦିଆଯାଇଥିବା ବାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଲାଗୁ ହେଉନାହିଁ, ଏବଂ ପ୍ରତି ରାତି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତି ସହ — କେବଳ ଜରୁରୀ ଅବସ୍ଥାରେ ନୁହେଁ।
ବୋତଲରେ ଦୁଧ ପିଉଥିବା ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ଅଲଗା ନିୟମ କାହିଁକି? ଡରହାମ୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଗବେଷକମାନେ ରାତିରେ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରି ଦେଖିଲେ: ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା’ମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଶିଶୁକୁ ଛାତି ଉଚ୍ଚତାରେ, ତକିଆଠାରୁ ଦୂରରେ ସମତଳ ଭାବେ ଶୁଆଉଥିଲେ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଦେଲା ଭଳି ତା’ ଚାରିପଟେ ବଙ୍କା ହୋଇ ଶୋଉଥିଲେ। ବୋତଲରେ ଖାଉଥିବା ଶିଶୁମାନେ ଅଧିକ ସମୟରେ ଉପରେ ମୁହଁ ଉଚ୍ଚତାରେ, କେବେ କେବେ ତକିଆ ମଧ୍ୟରେ ଶୋଇଥିଲେ। ତେଣୁ ତୁମେ ଆଂଶିକ ଭାବେ ବୋତଲରେ ଖୁଆଉଥିଲେ — ଫର୍ମୁଲା ହେଉ କି ପମ୍ପ କରି କାଢ଼ିଥିବା ଦୁଧ — ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ ବିକଳ୍ପ।
ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ ହେଉଛି ତୁମ ଖଟ ସହ ଲାଗି ରହୁଥିବା ଛୋଟ ଶିଶୁ ଖଟ: ତୁମ ଶିଶୁର ନିଜସ୍ୱ ଶୋଇବା ପୃଷ୍ଠ ଥାଏ, ତଥାପି ସେ ତୁମ ହାତ ପାଖରେ ଥାଏ। ଏହାକୁ ଏମିତି ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ଲଗାଅ:
ଉଚ୍ଚତା ଏମିତି ସେଟ୍ କର ଯେ ଦୁଇଟି ଶୋଇବା ପୃଷ୍ଠ ଏକା ସମତଳରେ ରହିବ, ଏବଂ ସାଙ୍ଗରେ ଆସିଥିବା ବେଲ୍ଟରେ ଏହାକୁ ତୁମ ଖଟର ଫ୍ରେମ୍ ସହ ଦୃଢ଼ ଭାବେ ବାନ୍ଧ।
ଖୋଲା ପାପୁଲିରେ ଯାଞ୍ଚ କର ଯେ ଦୁଇଟି ଗଦି ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ଫାଙ୍କ ନାହିଁ, ଯେଉଁଠି ତୁମ ଶିଶୁ ଚିପି ହୋଇଯାଇପାରେ।
କେବଳ ଠିକ୍ ମାପର ମୂଳ ଗଦି ବ୍ୟବହାର କର, ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ପରସ୍ତ ବିନା। ଖଟଟି ଦୃଢ଼ ଭାବେ ଯୋଡ଼ା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାର୍ଶ୍ୱ ରେଲିଂ ଉପରକୁ ଉଠା ରହିବ।
ନିର୍ମାତାଙ୍କ ବୟସ ଓ ଓଜନ ସୀମା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ ଏବଂ ତା’ପରେ ତୁମ ଖଟର ଠିକ୍ ପାଖରେ ରଖାଯାଇଥିବା ରେଲିଂଯୁକ୍ତ ଶିଶୁ ଖଟକୁ ବଦଳାଅ।
କିଣିବା ବେଳେ ଲେବଲ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ ୟୁରୋପୀୟ ମାନକ EN 1130 କିମ୍ବା ତୁମ ଦେଶର ସମାନ ସୁରକ୍ଷା ମାନକ ପୂରଣ କରିବା ଉଚିତ। ଯେଉଁ ରେଲିଂଯୁକ୍ତ ଖଟର ଗୋଟିଏ ପାଖ ତୁମେ ନିଜେ ଖୋଲି ଦେଇଛ, ତାହା ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ ନୁହେଁ। ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ ନଥିଲେ, ତୁମ ଖଟର ଠିକ୍ ପାଖରେ ଏକ ବାସିନେଟ୍ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଖଟ ମଧ୍ୟ ସେତିକି ସୁରକ୍ଷିତ ଶୋଇବା ସ୍ଥାନ — ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପାଇଁ ତୁମେ ଶିଶୁକୁ କେବଳ ଉଠାଇ ଆଣିବ।
କେବେ ବେଡ୍-ସେୟାରିଂ ବାରଣ
ଏହି ବାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଥିଲେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ପ୍ରସ୍ତୁତି ମଧ୍ୟ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ତୁମ ଶିଶୁ ସବୁବେଳେ ତା’ର ନିଜ ଖଟରେ ଶୋଇବ, ଯଦି:
ତୁମେ, ତୁମ ସାଥୀ କିମ୍ବା ଖଟରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ କେହି ଧୂମପାନ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଭେପ୍ କରନ୍ତି — କେବଳ ବାହାରେ ଧୂମପାନ କରାଗଲେ ମଧ୍ୟ — କିମ୍ବା ତୁମେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଧୂମପାନ କରିଥିଲ।
ଖଟରେ କେହି ମଦ ପିଇଛନ୍ତି, ଅଳ୍ପ ହେଲେ ବି, କିମ୍ବା ଗଞ୍ଜେଇ ବା ଅନ୍ୟ ନିଶା ଦ୍ରବ୍ୟ ନେଇଛନ୍ତି। ସରଳ ନିୟମ: ଯେଉଁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମଦ ପିଆଯାଇଛି, ସେ ରାତି ସାରା ତୁମ ଶିଶୁ ନିଜ ଖଟରେ ଶୋଇବ।
କେହି ଏମିତି ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ଯାହା ନିଦ ଆଣେ କିମ୍ବା ଉଠିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରେ (ଏ ବିଷୟରେ ତଳେ ଅଧିକ)।
ତୁମ ଶିଶୁ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୋଇଥିଲା, ଅର୍ଥାତ୍ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର 37 ସପ୍ତାହ ପୂରା ହେବା ପୂର୍ବରୁ (37+0 ପୂର୍ବରୁ), କିମ୍ବା ଜନ୍ମ ବେଳେ ତା’ର ଓଜନ 2,500 ଗ୍ରାମରୁ କମ୍ ଥିଲା। କେଉଁ ବୟସ ପରେ ଏହା ଆଉ ଗଣାଯାଏ ନାହିଁ, ତାହା ସୁପାରିଶଗୁଡ଼ିକ କହନ୍ତି ନାହିଁ।
ତୁମ ଶିଶୁ ଫର୍ମୁଲା ଦୁଧ ପାଉଛି।
ତୁମ ଶିଶୁକୁ କପଡ଼ାରେ ଟାଣ କରି ଗୁଡ଼ାଯାଇଛି (ସ୍ୱାଡଲିଂ)।
ତୁମେ ବାପାମାଙ୍କ ଛଡ଼ା ଖଟରେ ଆଉ କେହି ଶୋଇଛନ୍ତି, ଯେମିତି ଭାଇଭଉଣୀ, ଜେଜେବାପା-ଜେଜେମା’ କିମ୍ବା ବେବିସିଟର୍, କିମ୍ବା କୌଣସି ପୋଷା ଜୀବ।
ଶୋଇବା ପୃଷ୍ଠ ନରମ: ସୋଫା, ଆରାମଚୌକି, ୱାଟରବେଡ୍ କିମ୍ବା ଦବିଯାଇଥିବା ଗଦି।
ତୁମେ ଅସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ଏତେ ଥକିଯାଇଛ ଯେ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରୁନାହଁ।
ଔଷଧ: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ମା’ଙ୍କୁ ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ଦିଆଯାଉଥିବା ଓପିଓଏଡ୍ ଭଳି ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣାନାଶକ, ନିଦ ଔଷଧ ଓ ଶାନ୍ତ କରୁଥିବା ଔଷଧ (ସେଡେଟିଭ୍), କିଛି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ଏବଂ ପୁରୁଣା ଧରଣର ଆଲର୍ଜି କିମ୍ବା ଯାତ୍ରା-ବାନ୍ତି ବଟିକା — ଯାହା ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ବିନା ନିଦ ସହାୟକ ଭାବେ ମଧ୍ୟ ବିକ୍ରି ହୁଏ — ନିଦ ଆଣେ; ଏହାର ସୂଚନା ଔଷଧ ସହ ଆସୁଥିବା ସୂଚନାପତ୍ରରେ ଗାଡ଼ି ଚଳାଇବା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଚେତାବନୀରେ ଥାଏ। ନିଜ ଇଚ୍ଛାରେ କୌଣସି ଔଷଧ ବନ୍ଦ କର ନାହିଁ। ଦିନରେ ଫାର୍ମାସି, ଡାକ୍ତରଖାନା କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଓ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଥିବା ସେବା ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ରାତିରେ ଅନିଶ୍ଚିତ ଥିଲେ, ଆଜି ତୁମ ଶିଶୁ ନିଜ ଖଟରେ ଶୋଇବ, ଆଉ କାଲି ତୁମେ ପଚାରି ବୁଝିବ।
ଆଉ କ୍ଲାନ୍ତି? କେହି କ୍ଲାନ୍ତି ଯୋଗୁଁ କଷ୍ଟରେ ଉଠୁଥିଲେ, AAP ଏହାକୁ ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବିପଦ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ଗଣେ; ଜନସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷ ଏହାକୁ ସୀମିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ୍ଷମତା ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ସଂଖ୍ୟାରେ କୌଣସି ସୀମା ନାହିଁ। ସ୍ପଷ୍ଟ ସଙ୍କେତ ହେଉଛି ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ପେଟ-ଅନ୍ତ୍ର ସଂକ୍ରମଣ, ଏକା ରାତିରେ ଅନେକ ଥର ଢୁଳାଇଯିବା, କିମ୍ବା ତୁମେ ଶିଶୁକୁ ଫେରାଇ ଶୁଆଇଥିଲ କି ନାହିଁ ମନେ ନପଡ଼ିବା। ତୁମ ପାଇଁ ଏହାର ଅର୍ଥ: ଏମିତି ରାତିରେ ପ୍ରତି ଥର ଖାଇବା ପରେ ତୁମ ଶିଶୁ ନିଜ ଖଟକୁ ଯିବ, ଆଉ ତୁମେ ସାହାଯ୍ୟ ନେବ — କେଉଁଠୁ, ତାହା ତଳେ ଦିଆଯାଇଛି।
ଚାରି ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁ
ଜୀବନର ପ୍ରଥମ ଚାରି ମାସରେ ବେଡ୍-ସେୟାରିଂ ବିଶେଷ ଭାବେ ବିପଜ୍ଜନକ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏବଂ କେହି ଧୂମପାନ ନକଲେ ମଧ୍ୟ। AAP ଅନୁସାରେ ସେତେବେଳେ ବିପଦ ବେଡ୍-ସେୟାରିଂର ମୂଳ ବିପଦଠାରୁ ପାଞ୍ଚରୁ ଦଶ ଗୁଣ ଅଧିକ। ସେଥିପାଇଁ ଏତେ ଛୋଟ ଶିଶୁକୁ ଖଟରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ବାପାମା’ ନିଜେ ଶୋଇ ନପଡ଼ିବା ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। ଗୋଟିଏ ରାତିରେ ଏହାର ଅର୍ଥ:
ପ୍ଲାନ୍ A: ତୁମ ପାଇଁ ଯେଉଁଠି ଆରାମଦାୟକ, ସେଠାରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଅ, ଖଟରେ ମଧ୍ୟ। ପ୍ରତି ଥର ଖାଇବା ପରେ ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଚିତ୍ କରି ତା’ର ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଖଟରେ ଶୁଆଇଦିଅ — ତୁମେ ନିଜେ ଶୋଇପଡ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ।
ପ୍ଲାନ୍ B: ଢୁଳାଇଯାଉଛ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରୁଛ ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବା ଆଉ ସମ୍ଭବ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜାଗା ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖଟରେ ହିଁ। ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଫେରାଇ ଶୁଆଇଦିଅ।
କେବେ ନୁହେଁ: ତୁମ ଶିଶୁ ସହ ସୋଫା କିମ୍ବା ଆରାମଚୌକିରେ ଶୋଇପଡ଼ିବା — ଏବଂ ବାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଲାଗୁ ହେଉଥିଲେ ବେଡ୍-ସେୟାରିଂ ନୁହେଁ।
ପ୍ଲାନ୍ B ବିଫଳତା ନୁହେଁ। ଯେଉଁ ରାତିରେ ଦେହ ଆଉ କୁଳାଏ ନାହିଁ, ସେହି ରାତି ପାଇଁ ଏହା ଆଗତୁରା ଯତ୍ନ।
ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ଚେକ୍ଲିଷ୍ଟ
ପ୍ରଥମେ ଯାଞ୍ଚ କର ଯେ ବାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ତୁମମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଗୁ ହେଉଛି କି। ନହେଲେ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ହିଁ ଖଟକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କର, ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏବେ ବି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ଚିନ୍ତା କରିପାରୁଛ — ରାତି ତିନିଟାରେ କେହି ଆଉ ତକିଆ ହଟାନ୍ତି ନାହିଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବିଷୟ ସହ କାହିଁକି ବି ଦିଆଯାଇଛି:
ଟାଣ ଗଦି: ୱାଟରବେଡ୍, ଦବିଯାଇଥିବା ଗଦି ଓ ନରମ ଟପର୍ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, କାରଣ ତୁମ ଶିଶୁ ସେଥିରେ ବୁଡ଼ିଯାଏ ଏବଂ ତା’ର ପାଟି ଓ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇପାରେ। ମୋଟା, ନରମ ଟପର୍ ଥିଲେ ତାହାକୁ କାଢ଼ିଦେବା ଭଲ।
ତକିଆ ଶିଶୁଠାରୁ ଦୂରରେ: ତୁମ ମୁଣ୍ଡ ତଳେ ଏକ ଚେପ୍ଟା ତକିଆ, ତୁମ ଶିଶୁ ତା’ଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ତଳକୁ, ତୁମ ଛାତି ଉଚ୍ଚତାରେ ସମତଳ ଭାବେ ଶୋଇଥିବ।
ତୁମ କମ୍ବଳ କେବଳ କଟି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ: ଥଣ୍ଡା ରାତିରେ ଲମ୍ବା ହାତର ଉପର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିଲେ ରାତିରେ ତାକୁ ଉପରକୁ ଟାଣିବା ଦରକାର ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ବାପାମାଙ୍କ ଖଟରେ ଘଟୁଥିବା ଘାତକ ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଶିଶୁର ମୁହଁ କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ଅନେକ ସମୟରେ ବିଛଣା ଚାଦର-କମ୍ବଳରେ ଢାଙ୍କି ହୋଇଥାଏ।
ଶିଶୁର ନିଜ ହାଲୁକା ପୋଷାକ ବା ସ୍ଲିପିଂ ବ୍ୟାଗ୍: ତୁମ ଶିଶୁ କେବେ ତୁମ କମ୍ବଳ ତଳେ ଶୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁମଠାରୁ ଅଧିକ ପରସ୍ତ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧେ ନାହିଁ।
ତୁମ ପାଖରେ: ତୁମ ଶିଶୁ ତୁମ ପାଖରେ ଶୁଏ, କେବେ ଦୁଇ ଜଣ ବଡ଼ଙ୍କ ମଝିରେ ନୁହେଁ, ଏବଂ ତୁମ ସାଥୀ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଶିଶୁ ଖଟରେ ଅଛି। ତୁମେ ତା’ ଆଡ଼କୁ ମୁହଁ କରି ଶୁଅ, ତୁମ ଶିଶୁ ଚିତ୍ ହୋଇ।
କୌଣସି ଫାଙ୍କ ନାହିଁ, କୌଣସି ଧାର ନାହିଁ: ତୁମ ଶିଶୁ ଗଦି ଓ କାନ୍ଥ ମଧ୍ୟରେ ଖସିଯିବା କିମ୍ବା ଖଟରୁ ତଳେ ପଡ଼ିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ଖଟଟି କାନ୍ଥ ପାଖରେ ଥିଲେ, ତାକୁ ପୂରା ଲଗାଇ ଠେଲିଦିଅ। ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ତଉଲିଆ ଓ ତକିଆ ଫାଙ୍କ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ପୋର୍ଟେବଲ୍ ଖଟ ରେଲିଂ ଓ ଡଣ୍ଡା ଥିବା ମୁଣ୍ଡପଟ ଫାନ୍ଦ ହୋଇପାରେ। ଦୃଢ଼ ଭାବେ ଯୋଡ଼ା ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ ଭଲ।
ସ୍ତନ୍ୟପାନ ତକିଆ ବାହାରକୁ: ଦୁଧ ଖୁଆଇବା ପରେ ଏହାକୁ ଖଟରୁ କାଢ଼ିଦିଅ, କାରଣ ଏହାର ଖାଲରେ ଶୋଇଥିବା ଶିଶୁ ମୁହଁ କପଡ଼ା ଆଡ଼କୁ କରି ଗଡ଼ିଯାଇପାରେ।
କେବୁଲ୍ ଓ ଫିତା ଦୂରରେ: ଚାର୍ଜିଂ କେବୁଲ୍ ଓ ଦଉଡ଼ି ଶିଶୁର ବେକରେ ଗୁଡ଼େଇ ହୋଇ ଗଳା ଚିପିଦେଇପାରେ।
ସ୍ୱାଡଲିଂ ନୁହେଁ, ଭାରୀ କିଛି ନୁହେଁ: କପଡ଼ାରେ ଟାଣ କରି ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଶିଶୁ ମୁହଁରୁ ବିଛଣା ଚାଦର ଠେଲି ହଟାଇପାରେ ନାହିଁ କି ତୁମକୁ ଉଠାଇପାରେ ନାହିଁ। ଓଜନଯୁକ୍ତ ସ୍ଲିପିଂ ବ୍ୟାଗ୍ ଓ କମ୍ବଳ କେବେ ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ।
ବେଶି ଗରମ ନୁହେଁ, ପୋଷା ଜୀବ ନୁହେଁ, ଭାଇଭଉଣୀ ନୁହେଁ: ଟୋପି ନୁହେଁ, ଅତିରିକ୍ତ କମ୍ବଳ ନୁହେଁ, କୋଠରି ବରଂ ଥଣ୍ଡା — ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମକୁ ଏକ ବିପଦ କାରଣ ବୋଲି ଧରାଯାଏ। ପୋଷା ଜୀବ ଓ ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନେ ଖଟରେ ସାଙ୍ଗରେ ଶୁଅନ୍ତି ନାହିଁ।
ଛୁଟିରେ କିମ୍ବା ଜେଜେବାପା-ଜେଜେମା’ଙ୍କ ଘରେ ଅଜଣା ଖଟକୁ ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ସେହିପରି ଯାଞ୍ଚ କର। ଆଉ ପ୍ରତି ରାତି ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଫେରାଇ ଶୁଆଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ: ଏହି ପ୍ରସ୍ତୁତି ସେହି ଗୋଟିଏ ରାତି ପାଇଁ ତୁମର ସୁରକ୍ଷା ଜାଲ, ଯେଉଁ ରାତିରେ ସବୁ କିଛି ଅଲଗା ଘଟେ।
ଶୋଇ ଶୋଇ ସ୍ତନ୍ୟପାନ
ଶୋଇ ଶୋଇ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇଲେ ରାତିରେ ବାରମ୍ବାର ଉଠିବାକୁ ପଡ଼େ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ଆରମ୍ଭରୁ ହିଁ ସମ୍ଭବ, ପ୍ରସବ ପରର ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ଓ ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ମଧ୍ୟ, ଯେତେବେଳେ ପିଠି ଓ କଟା ଦାଗକୁ ଆରାମ ଦରକାର। ପ୍ରଥମ କିଛି ଥର ଅନେକ ସମୟରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ଦିନରେ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଭଲ:
ସମତଳ, ପ୍ରସ୍ତୁତ ଗଦି ଉପରେ କଡ଼ ହୋଇ ଶୁଅ। ଏକ ଚେପ୍ଟା ତକିଆ ତୁମ ମୁଣ୍ଡକୁ ସହାରା ଦିଏ, ଦରକାର ହେଲେ ଆଉ ଗୋଟିଏ ପିଠିକୁ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ତୁମ ଆଣ୍ଠୁ ମଝିରେ ରହେ।
ତୁମର ତଳ ହାତ ତୁମ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ କିମ୍ବା ତୁମ ତକିଆ ତଳେ ରହିବ, କେବେ ତୁମ ଶିଶୁ ତଳେ ନୁହେଁ।
ତୁମ ଶିଶୁକୁ ପୂରା ତୁମ ଆଡ଼କୁ କଡ଼ କରି ଶୁଆଅ, ପେଟକୁ ପେଟ, କାନ, କାନ୍ଧ ଓ କଟି ଗୋଟିଏ ସିଧା ରେଖାରେ।
ତା’ର ନାକ ତୁମ ସ୍ତନବୃନ୍ତ ଉଚ୍ଚତାରେ ରହିବ, ପାଟି ନୁହେଁ। ଏହିପରି ସେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟିକେ ପଛକୁ ଢାଳେ ଏବଂ ପାଟି ଓସାରିଆ ଖୋଲେ।
ତା’ପରେ ଉପର ହାତରେ ତା’ର ପିଠି ଧରି ତାକୁ ନିଜ ପାଖକୁ ଟାଣି ଆଣ, ତୁମ ଶିଶୁ ଉପରକୁ ଝୁଙ୍କିବା ବଦଳରେ।
ସ୍ତନ ତା’ର ନାକ ଉପରେ ଚାପି ହେଉଥିଲେ, ତା’ର ପିଚା ତୁମ ପାଖକୁ ଟାଣି ଆଣ — ତେବେ ମୁଣ୍ଡ ଟିକେ ପଛକୁ ଢଳିଯାଏ ଏବଂ ନାକ ଖୋଲା ହୋଇଯାଏ।
ଅନ୍ୟ ପାଖ ପାଇଁ ଶିଶୁକୁ କୋଳରେ ନିଅ, ତା’ ସହ ଲେଉଟି ପଡ଼ ଏବଂ ପୁଣି ସ୍ତନରେ ଲଗାଅ।
ଶେଷ କରିବା ପାଇଁ ତୁମ ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ତା’ର ପାଟି କୋଣରେ ଦୁଇ ମାଢ଼ି ମଝିରେ ପୂରାଇଦିଅ। ଏହିପରି ସ୍ତନବୃନ୍ତକୁ ନଟାଣି ଚୁଷିବାର ଶୋଷଣ ଛାଡ଼ିଯାଏ।
ଯଦି ତୁମେ ଶେଷରେ ଢୁଳାଇ ପଡ଼, ତେବେ ଏମିତି ଶୋଇଥାଅ: ତୁମ ଶିଶୁ ଚିତ୍ ହୋଇ, ତକିଆ ତଳେ ଛାତି ଉଚ୍ଚତାରେ ସମତଳ ଭାବେ ଶୋଇଛି, ତୁମେ ତା’ ଆଡ଼କୁ ମୁହଁ କରି, ଆଣ୍ଠୁ ଭାଙ୍ଗି, ତୁମ ହାତ ତା’ର ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ। ଡରହାମ୍ର ଗବେଷକମାନେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମା’ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଭଙ୍ଗୀ — “କଡଲ୍ କର୍ଲ୍” — ବାରମ୍ବାର ଦେଖିଥିଲେ। ଏହା ଏକାଠି ଶୋଇବା ପାଇଁ ଅନୁମତିପତ୍ର ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା “ଛାତି ଉଚ୍ଚତାରେ, ତକିଆଠାରୁ ଦୂରରେ” ନିୟମକୁ ବୁଝାଏ।
ସିଜେରିଆନ୍ ପରେ ନିୟମ: ଯେତେବେଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମକୁ ନିଦ ଆଣୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାନାଶକ ଦିଆଯାଉଛି, ତୁମେ ଶିଶୁ ସହ ଖଟରେ ଶୋଇପଡ଼ିବା ଚଳିବ ନାହିଁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରେ ବେଲ୍ ବଜାଅ, ଯାହାଫଳରେ ଶିଶୁକୁ ତା’ର ଛୋଟ ଖଟକୁ ଫେରାଯିବ, ଏବଂ ୱାର୍ଡରେ ପଚାର କେଉଁ ଔଷଧ ନିଦ ଆଣେ।
ଶାନ୍ତ ରାତି ଏଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
Moonsleep ଡାଉନଲୋଡ୍ କର ଏବଂ ତୁମ ଶିଶୁ ପାଇଁ ମିଳିଥିବା ତାଳକୁ ଖୋଜ।
ନ ଉଠାଇ ଶିଶୁକୁ କିପରି ଶୁଆଇବ
“ନିଜ ଖଟକୁ ଫେରାଅ” କହିବା ସହଜ — ଅନେକ ସମୟରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରେ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବାରେ ହିଁ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଏହି କୌଶଳଗୁଡ଼ିକ ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଶୋଇ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:
ଆଗରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅ: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ପାଖ ବଦଳାଇବା ବେଳେ ଶିଶୁର ଡାଏପର୍ ବଦଳାଅ, ପରେ ନୁହେଁ, ଏବଂ ରାତିର ପୋଷାକ ଆଗରୁ ପିନ୍ଧାଇଦିଅ। ତା’ର ଖଟ ଗରମ କରିବା ପାଇଁ ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟାଗ୍ ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ, ଶୁଆଇବା ପୂର୍ବରୁ ତାହା କାଢ଼ିଦିଅ।
ଗଭୀର ନିଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କର: ନିଶ୍ୱାସ ସମାନ, ମୁହଁ ଢିଲା, ଉଠାଯାଇଥିବା ଛୋଟ ହାତ ଢିଲା ହୋଇ ତଳକୁ ପଡ଼ିଯାଏ।
ଧୀରେ ଛଡ଼ାଅ: ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠି ପାଟି କୋଣରେ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶୋଷଣ ଢିଲା ନହୁଏ।
ଉଠାଇବା ବଦଳରେ ଘୁଞ୍ଚାଇଦିଅ: ଶୋଇଥିବା ଅବସ୍ଥାରୁ ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଯୋଡ଼ା ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍କୁ ଘୁଞ୍ଚାଇଦିଅ। କୋଳରେ ନେଇ ଯିବାକୁ ପଡ଼ିଲେ, ପ୍ରଥମେ ପିଚା ଓ ଗୋଡ଼ ରଖ, ତା’ପରେ ପିଠି ଓ ମୁଣ୍ଡ।
ହାତ ରଖିଦିଅ: ତୁମ ହାତ ଆଉ କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ତା’ର ପେଟ ଉପରେ ସମତଳ ଭାବେ ରହୁ। ଆଲୁଅ କମ୍ ରହୁ, ତୁମେ କଥା କୁହ ନାହିଁ କିମ୍ବା କେବଳ ବହୁତ ଧୀରେ କୁହ।
ଶୁଆଇବା ପୂର୍ବରୁ ଢେକୁ ତୋଳାଇବା ଦରକାର କି? ଜରୁରୀ ନୁହେଁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁମାନେ ଅନେକ ସମୟରେ କମ୍ ପବନ ଗିଳନ୍ତି, କେତେକଙ୍କର ଢେକୁ ଆଦୌ ଦରକାର ପଡ଼େ ନାହିଁ। ତୁମ ଶିଶୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଦେଖାଯାଉଥିଲେ, ଢେକୁ ବିନା ମଧ୍ୟ ଶୁଆଇପାରିବ — ଚିତ୍ ହୋଇ ଶୋଇବା ଯୋଗୁଁ ତା’ର ତଣ୍ଟିରେ କିଛି ଲାଗିବ ନାହିଁ।
ଶୁଆଇବା ବେଳେ ଚୁଷୁଣି ଦେଇପାରିବ ଏବଂ ଏହା ଆକସ୍ମିକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁର ବିପଦ ମଧ୍ୟ କମାଏ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଭଲଭାବେ ସ୍ଥିର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କର, ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଅନୁସାରେ ଜୀବନର ପ୍ରଥମ ଦୁଇରୁ ତିନି ସପ୍ତାହ ପରେ। ଏହା ବାହାରକୁ ପଡ଼ିଗଲେ ପୁଣି ପୂରାଅ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହାକୁ କେବେ ଫିତାରେ ବାନ୍ଧ ନାହିଁ।
ଆଉ ଯଦି ସେ ତୁରନ୍ତ ପୁଣି ଉଠିଯାଏ? ପେଟ ଉପରେ ହାତ ରଖ, ଧୀରେ ଗୁଣୁଗୁଣାଅ, ଟିକେ ଅପେକ୍ଷା କର। ସେ କାନ୍ଦିବା ଜାରି ରଖିଲେ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କୋଳକୁ ନିଅ ଏବଂ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କର। ଭୋକ ଲାଗିଥିଲେ, ପୁଣି ସ୍ତନରେ ଲଗାଅ। ଚେଷ୍ଟାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସଂଖ୍ୟା ନାହିଁ, କେବଳ ତୁମ ସଜାଗତାର ସୀମା ଅଛି: ଆଖି ବନ୍ଦ ହେବାକୁ ଲାଗିଲେ, ତୁମ ସାଥୀ ଦାୟିତ୍ୱ ନିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଖଟରେ କଡ଼ ହୋଇ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଅ ଏବଂ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଶିଶୁକୁ ଫେରାଇ ଶୁଆଇଦିଅ।
ରାତିରେ ତୁମ ଶିଶୁ କେବଳ ତୁମ ଉପରେ କିମ୍ବା ସ୍ତନରେ ଶୁଏ? ପ୍ରଥମ କିଛି ମାସରେ ଏହା ସାଧାରଣ ଏବଂ କୌଣସି ଭୁଲ ନୁହେଁ। ତଥାପି ଶୁଆଇବା ବାରମ୍ବାର ଅଭ୍ୟାସ କର, ଦିନରେ ଛୋଟ ନିଦ ବେଳେ ମଧ୍ୟ।
ଶୋଇବା ବେଳେ ମୁଁ କ’ଣ ଶିଶୁକୁ ଚାପି ଦେଇପାରେ?
ହଁ, ଏହା ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହା ବିରଳ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହାକୁ ଶିଶୁ ଉପରକୁ ଗଡ଼ିଯିବା (ଓଭରଲେଇଂ) କୁହନ୍ତି। ବାପାମାଙ୍କ ଖଟରେ ଏହା ଛଡ଼ା ଆଉ ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ ଦୁର୍ଘଟଣା ଅଛି: ତକିଆ କିମ୍ବା କମ୍ବଳ ଶିଶୁର ମୁହଁ ଉପରକୁ ଖସିଆସେ, କିମ୍ବା ସେ ଗଦି ଓ କାନ୍ଥ ମଧ୍ୟରେ ଚିପି ହୋଇଯାଏ।
ଯାହା କିଛି ତୁମକୁ କଷ୍ଟରେ ଉଠାଏ, ତାହା ଏବଂ ନରମ ଶୋଇବା ପୃଷ୍ଠ ଏହି ବିପଦକୁ ବହୁତ ବଢ଼ାଇଦିଏ — ଠିକ୍ ସେଥିପାଇଁ ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବାରଣ କାରଣ ତାଲିକାରେ ଅଛି।
ତୁଳନା ପାଇଁ, ଏକ ଉଦାହରଣ: ସରକାରୀ ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁସାରେ 2022ରେ ଜର୍ମାନୀରେ 91ଟି ଶିଶୁ ଆକସ୍ମିକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁରେ ପ୍ରାଣ ହରାଇଥିଲେ, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାୟ 10,000ରେ ଜଣେ — କୋଡ଼ିଏ ବର୍ଷ ପୂର୍ବରୁ ଏହି ହାର ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥିଲା, ସୁରକ୍ଷିତ ନିଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନତା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଏହା କମିଛି। ତେଣୁ ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧର ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଏକ ବିରଳ ବିପଦ କେତେ ବଢ଼େ କିମ୍ବା କମେ।
ଶୋଇଲା ବେଳେ ଶିଶୁ ଉପରେ ଗଡ଼ିପଡ଼ିବା ବିରଳ। ସୁରକ୍ଷିତ ନିଦ ବିଷୟରେ ଜାଣିଲେ ଏହା ଆହୁରି ବିରଳ ହୁଏ।
ଶୋଇପଡ଼ିଥିଲ — ଏବେ କ’ଣ କରିବ?
ଏହା ଘଟିଗଲା: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବେଳେ ତୁମେ ଶୋଇପଡ଼ିଥିଲ, ଚମକି ଉଠିଲ, ଆଉ ତୁମ ଶିଶୁ ତୁମ ପାଖରେ କିମ୍ବା ତୁମ ଉପରେ ଶୋଇଛି। ଥରେ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ ଏବଂ ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଏହି କ୍ରମରେ କର:
ଭଲ ଆଲୁଅରେ ଦେଖ: ମୋବାଇଲ୍ ଟର୍ଚ୍ଚ କିମ୍ବା ଲାଇଟ୍ ଜଳାଅ। ମୁହଁ ଖୋଲା ଅଛି କି? ତୁମ ଶିଶୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛି କି? ଓଠ ଓ ଜିଭ ଗୋଲାପୀ ଅଛି କି? ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗର ଚମଡ଼ାରେ ନୀଳ ରଙ୍ଗ ସେଠାରେ ହିଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଦେଖାଯାଏ। ଛୁଇଁଲେ ସେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରୁଛି କି?
କିଛି ଠିକ୍ ନଥିଲେ: ତୁରନ୍ତ 112 କିମ୍ବା 108କୁ କଲ୍ କର। ସେ ସାଧାରଣ ଭାବେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉନଥିଲେ, ଢିଲା ପଡ଼ିଯାଇଥିଲେ, ନୀଳ କିମ୍ବା ଧୂସର ଦେଖାଯାଉଥିଲେ, କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ ଉଠୁନଥିଲେ, ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ପାଇଁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବରକୁ କଲ୍ କର। ସ୍ପିକର୍ ଅନ୍ କର, ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଏକ ଟାଣ ପୃଷ୍ଠ ଉପରେ, ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଚଟାଣରେ ଶୁଆଅ, ଏବଂ ଫୋନ୍ କାଟ ନାହିଁ: ସାହାଯ୍ୟ ପହଞ୍ଚିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ କଣ୍ଟ୍ରୋଲ୍ ରୁମ୍ ତୁମକୁ ପ୍ରତି ପଦକ୍ଷେପରେ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ଦେବ।
ସବୁ ସାଧାରଣ ଥିଲେ: ତାକୁ ଚିତ୍ କରି ତା’ର ନିଜ ଖଟରେ ଶୁଆଇଦିଅ, ସେ ଏବେ ଶାନ୍ତିରେ ଶୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ।
ତା’ପରେ ହିଁ ତୁମ ପାଳି: କିଛି ପିଅ, ପୁଣି ଶୁଅ ଏବଂ ଆସନ୍ତା ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା କର।
ସାଧାରଣ ନିଶ୍ୱାସ କ’ଣ? ଛୋଟ ଶିଶୁମାନେ ଶୋଇବା ବେଳେ ଅନେକ ସମୟରେ ଅନିୟମିତ ଭାବେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି। 5 ରୁ 10 ସେକେଣ୍ଡର ବିରତି, ଯା’ପରେ ସେ ନିଜେ ପୁଣି ନିଶ୍ୱାସ ନିଏ ଏବଂ ତା’ର ରଙ୍ଗ ବଦଳେ ନାହିଁ, ସାଧାରଣ। ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପଞ୍ଜରା ତଳେ ପେଟ ଉପରେ ହାତ ରଖ ଏବଂ ଅନୁଭବ କର ଯେ ଏହା ଉଠୁଛି ଓ ବସୁଛି କି। କିନ୍ତୁ 20 ସେକେଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ ନିଶ୍ୱାସ ବିରତି, ଶାନ୍ତ ଅବସ୍ଥାରେ ଲଗାତାର ମିନିଟ୍କୁ 60ରୁ ଅଧିକ ନିଶ୍ୱାସ, ପ୍ରତି ନିଶ୍ୱାସରେ କୁନ୍ଥିବା, କିମ୍ବା ପଞ୍ଜରା ମଝିରେ ଚମଡ଼ା ଭିତରକୁ ଟାଣି ହେବା — ଏସବୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି: ତୁରନ୍ତ 112 କିମ୍ବା 108କୁ କଲ୍ କର।
ତୁମ ଶିଶୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ନୀଳ, ଧୂସର, ବହୁତ ଫିକା କିମ୍ବା ଢିଲା ହୋଇଯାଇଥିଲା, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେଉନଥିଲା — ଆଉ ଏବେ ପୁଣି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସାଧାରଣ ଅଛି? ତଥାପି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଅ, ରାତିରେ ନିକଟତମ ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍ର ଶିଶୁ ଏମରଜେନ୍ସି ବିଭାଗରେ। କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ସେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଠିକ୍ ନହେଲେ, 112 କିମ୍ବା 108କୁ କଲ୍ କର।
ଏବେ ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦେବା ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ। ବିଶେଷଜ୍ଞ ସଂଘମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ରାତିରେ ଖୁଆଇବା ବେଳେ ବାପାମା’ ଅନେକ ସମୟରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି, ଏବଂ ସେହି ଅନୁସାରେ ସେମାନଙ୍କ ସୁପାରିଶ ତିଆରି କରନ୍ତି। ତଥାପି ଏହି ଡରକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନିଅ: ଏହା ତୁମକୁ ଦେଖାଏ ଯେ ତୁମ ରାତିଗୁଡ଼ିକ କେଉଁଠି ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇପାରିବ। ଠିକ୍ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ଭରସା ଦିଏ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା (ଫାଷ୍ଟ ଏଡ୍) କୋର୍ସ, ଯେମିତି ସେବା ସଂଗଠନ କିମ୍ବା ପରିବାର ଶିକ୍ଷା କେନ୍ଦ୍ରରେ।
ରାତିରେ ତୁମେ ନିଖୁଣ ହେବା ଦରକାର ନାହିଁ। ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଥରେ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରିଦେଲେ ଯଥେଷ୍ଟ।
ତୁମ ସାଥୀ ଏମିତି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ
ସ୍ତନରେ ଲଗାଇବା କେବଳ ତୁମେ ହିଁ କରିପାରିବ। ତା’ ଚାରିପଟର ସବୁ କାମ ଦୁଇ ଜଣ କରିପାରିବେ — ଏହିପରି ରାତିରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସତ୍ତ୍ୱେ ତୁମେ ଦୁହେଁ ନିଦ ପାଇବ। ରାତିରେ କିଏ କ’ଣ କରିବ, ତାହା ଦିନରେ ହିଁ ଠିକ୍ କରିନିଅ — ଅଧା ନିଦରେ ନୁହେଁ।
ଆଣିବା ଓ ଫେରାଇ ଶୁଆଇବା: ତୁମ ସାଥୀ ଶିଶୁକୁ ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ରୁ ଉଠାନ୍ତି, ଡାଏପର୍ ବଦଳାନ୍ତି ଏବଂ ତୁମକୁ ଦିଅନ୍ତି। ଦୁଧ ପିଇବା ପରେ ଦରକାର ହେଲେ ଢେକୁ ତୋଳାନ୍ତି ଏବଂ ଚିତ୍ କରି ଫେରାଇ ଶୁଆନ୍ତି।
ଗୋଟିଏ ପକ୍କା ନିୟମ: ଯିଏ ଉଠି ଶିଶୁକୁ ବଡ଼ ଖଟରେ ଦେଖେ, କିମ୍ବା ଅନୁଭବ କରେ ଯେ ଅନ୍ୟଜଣଙ୍କ ଆଖି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଉଛି, ସେ ଶିଶୁକୁ ଫେରାଇ ଶୁଆଇଦିଏ — କୌଣସି ତର୍କ ବିନା।
ଦୁହିଁଙ୍କ ପାଇଁ ଏକା ନିୟମ: ନିଶାମୁକ୍ତ, ଧୂଆଁମୁକ୍ତ, ନିଦ ଆଣୁଥିବା ଔଷଧ ବିନା — ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ନେଇ ସୋଫାରେ କୌଣସି ଛୋଟ ନିଦ ନୁହେଁ।
ପାଳି କରି ଗୋଟିଏ ରାତି ଏମିତି ଦେଖାଯାଇପାରେ: ସନ୍ଧ୍ୟାର ଖାଇବା ପରେ ତୁମେ ସିଧା ଶୋଇବାକୁ ଯାଅ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ଖାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ତନରେ ଲଗାଇବା ଛଡ଼ା ସବୁ କାମ ତୁମ ସାଥୀ ସମ୍ଭାଳନ୍ତି ଏବଂ ଶିଶୁକୁ ସତରେ ଭୋକ ଲାଗିଲେ ହିଁ ତୁମ ପାଖକୁ ଆଣନ୍ତି। ତାଙ୍କୁ ସକାଳୁ କାମକୁ ଯିବାକୁ ପଡ଼ୁଥିଲେ, ସପ୍ତାହ ଭିତରେ ଏହି ସନ୍ଧ୍ୟା ପାଳି ହିଁ ରହେ, ସପ୍ତାହାନ୍ତରେ ସକାଳ ପାଳି ମଧ୍ୟ ଯୋଗ ହୁଏ।
ବୋତଲରେ ପମ୍ପ କରିଥିବା ଦୁଧ: ତୁମ ସାଥୀ କେବେ କେବେ ପମ୍ପ କରିଥିବା ଦୁଧରେ ଗୋଟିଏ ରାତି ଖାଇବା ସମ୍ଭାଳିପାରିବେ। ଏଥିପାଇଁ ତୁମେ ଓ ତୁମ ଶିଶୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଭଲ। ଗୋଟିଏ ଖାଇବା ଛାଡ଼ିଲେ, ତୁମ ସ୍ତନ ଅସୁବିଧାଜନକ ଭାବେ ଭରିଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ: ଟିକେ ହାତରେ ଦୁଧ କାଢ଼ କିମ୍ବା ପମ୍ପ କର, ନହେଲେ ସ୍ତନରେ ଦୁଧ ଜମିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି।
ନିଦ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ତୁମମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଅନ୍ୟତ୍ର ଶୋଇବାକୁ ଗଲେ, ତେବେ ତୁମ ସାଥୀ ଅନ୍ୟ କୋଠରିକୁ ଯାଆନ୍ତୁ — ତୁମେ ଶିଶୁକୁ ନେଇ ସୋଫାକୁ ନୁହେଁ। ଆଉ ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ନୁହେଁ: ଛଅ ମାସ ପରେ ଭଲଭାବେ ବଢ଼ୁଥିବା ଅନେକ ଶିଶୁ ଖାଇବା ବିନା ଅଧିକ ସମୟ କାଟିପାରନ୍ତି।
ଶିଶୁ ସହ ଏକା
ହୁଏତ ତୁମେ ଏକା ଶିଶୁକୁ ପାଳୁଛ, ତୁମ ସାଥୀ ରାତିରେ କାମ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ତୁମ ପରିବାର ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତି। ସେତେବେଳେ “ଯେଉଁ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳୁଛି ନେଇନିଅ” ଭଳି ପରାମର୍ଶ ବିଶେଷ କାମରେ ଆସେ ନାହିଁ। ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ତୁମେ ନିଜେ ଯୋଗାଯୋଗ କରିପାରିବ:
ଆଶା ଓ ANM ସହ ଯୋଗାଯୋଗ: ଜନ୍ମ ପରେ ଆଶା ତୁମ ଘରକୁ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଦିନରେ (3, 7, 14, 21, 28, 42) ଆସନ୍ତି। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମସ୍ୟାରେ ANM କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କର୍ମୀଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପଚାର।
ଘରକୁ କେହି ନ ଆସିଲେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶ: ତୁମ ଆଶା, ANM କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କର୍ମୀ ମାଗଣାରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା ଛଡ଼ା IBCLC ଯୋଗ୍ୟତା ଥିବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା (ଲାକ୍ଟେସନ୍ କନ୍ସଲଟାଣ୍ଟ) ମଧ୍ୟ ଅଛନ୍ତି।
ଘରକାମରେ ସାହାଯ୍ୟ: ପ୍ରସବ ପରେ ଘରକାମ ଚଳାଇବା ପାଇଁ କେହି ନଥିଲେ, ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପଡ଼ୋଶୀଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗ; ସମ୍ଭବ ହେଲେ ପାଉଣା ଘରୋଇ ସହାୟତା ବିଚାର କର।
ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ ଓ ଆଶା: ତୁମ ଅଙ୍ଗନୱାଡ଼ୀ କେନ୍ଦ୍ର ଓ ଆଶା ମାଗଣା ପୋଷଣ ଓ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟତା ଦିଅନ୍ତି। ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଟେଲି ମାନସ୍ (14416) ମାଗଣା ପରାମର୍ଶ ଦିଏ।
କଥା ହେବା ପାଇଁ: ଟେଲି ମାନସ୍ (Tele MANAS) 24 ଘଣ୍ଟା ମାଗଣା ଓ ଗୋପନୀୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ—14416 କିମ୍ବା 1800-891-4416।
ଏକା ଥିଲେ ତୁମ ରାତି ଯୋଜନା: ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ କିମ୍ବା ବାସିନେଟ୍ ସିଧା ତୁମ ଖଟ ପାଖରେ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସବୁକିଛି ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖ — ପାଣି ବୋତଲ, ଡାଏପର୍, ନାଇଟ୍ ଲାଇଟ୍ —, ଏବଂ ଦିନରେ ଶିଶୁ ନିଜ ଖଟରେ ଶୋଇବା ମାତ୍ରେ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଶୁଅ। ଘରକାମ ପଡ଼ି ରହିଲେ ବି ଚଳିବ।
ଆଉ ଯଦି କ୍ଲାନ୍ତି ରାଗ କିମ୍ବା ନିରାଶାରେ ବଦଳିଯାଏ: ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଚିତ୍ କରି ତା’ର ଖଟରେ ଶୁଆଇଦିଅ, କିଛି ସମୟ ପାଇଁ କୋଠରିରୁ ବାହାରକୁ ଯାଅ, ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅ ଏବଂ କାହାକୁ ଫୋନ୍ କର। କାନ୍ଦୁଥିବା ଶିଶୁକୁ କିଛି ମୁହୂର୍ତ୍ତ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ଶୁଆଇ ରଖିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଠିକ୍। କିନ୍ତୁ ତାକୁ କେବେ ଜୋରରେ ହଲାଇବ ନାହିଁ, ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ — ଏହା ଜୀବନ ପାଇଁ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।
ଶାନ୍ତ ରାତି ଏଠାରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
Moonsleep ଡାଉନଲୋଡ୍ କର ଏବଂ ତୁମ ଶିଶୁ ପାଇଁ ମିଳିଥିବା ତାଳକୁ ଖୋଜ।
ସ୍ତନ୍ୟପାନ କ’ଣ SIDSରୁ ରକ୍ଷା କରେ?
ହଁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଆକସ୍ମିକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁର ବିପଦ କମାଏ, ଏବଂ ତୁମ ଶିଶୁ ଯେତେ ଅଧିକ ଦିନ ମା’ ଦୁଧ ପାଏ, ସୁରକ୍ଷା ସେତେ ଅଧିକ। ଅତି କମ୍ରେ ଦୁଇ ମାସ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ହିଁ ବିପଦକୁ ପ୍ରାୟ ଅଧା କରିଦିଏ, ତୁମେ କେବଳ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ନକରାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ। ଏପରିକି ବାରମ୍ବାର ଉଠିବାର ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଦିଗ ଅଛି: ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁମାନେ ରାତିରେ ସହଜରେ ଓ ଅଧିକ ଥର ଉଠନ୍ତି, ଏବଂ ଏହାକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ବୋଲି ଧରାଯାଏ।
ତୁମେ ଅତିରିକ୍ତ ଫର୍ମୁଲା ଦେଉଥିଲେ କିମ୍ବା ରାତିରେ କେବେ କେବେ ବୋତଲ ଦେଉଥିଲେ, ଏକା କଥା ଲାଗୁ: ସୁରକ୍ଷିତ ନିଦର ନିୟମ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଶିଶୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ, ତା’ର ପେଟ କିପରି ଭରୁଛି ତାହା ଯାହା ହେଉ।
ଛଅରୁ ବାର ମାସ ବୟସରେ ତୁମ ଶିଶୁ ଅଧିକ ଚଞ୍ଚଳ ହୋଇଯାଏ: ସେ ଖଟରୁ ପଡ଼ିନଯିବା ପ୍ରତି ଆହୁରି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦିଅ। ଆଉ ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ଶିଶୁ ହାରାହାରି ରାତିକୁ ପ୍ରାୟ ଥରେ ଉଠେ, ଅନେକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁ ଦୁଧ ପିଇବା ପାଇଁ — ଏହା ସାଧାରଣ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଛଡ଼ାଇବାର କାରଣ ନୁହେଁ।
ବାରମ୍ବାର ପଚାରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ
ମୋ ଶିଶୁ ମୋ ଛାତି ଉପରେ ଶୋଇପାରିବ କି?
ହଁ, ଯେତେବେଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ପୂରା ସଜାଗ ଅଛ। ତୁମ ଉପରେ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ନିଦ ଠିକ୍, ଯଦି ତୁମେ ଅଧା ସିଧା ହୋଇ ବସିଛ, ତୁମ ଶିଶୁର ମୁହଁ ଦେଖିପାରୁଛ, ନାକ ଓ ପାଟି ଖୋଲା ଅଛି ଏବଂ ତା’ର ଥୋଡ଼ି ତା’ର ଛାତି ଉପରେ ଚାପି ହୋଇନାହିଁ। ବାରମ୍ବାର ଦେଖୁଥାଅ ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ରଖିଦିଅ। ତୁମେ କ୍ଲାନ୍ତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମନସ୍କ ବୋଲି ଅନୁଭବ କଲେ, ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଚିତ୍ କରି ତା’ର ନିଜ ଖଟରେ ଶୁଆଇଦିଅ। ସାଥୀଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକା କଥା: ଛାତି ଉପରେ ଶିଶୁକୁ ରଖି ସୋଫାରେ ଛୋଟ ନିଦ ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ ପରିସ୍ଥିତି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
ଶିଶୁ କେବେଠାରୁ ବାପାମାଙ୍କ ସହ ଗୋଟିଏ ଖଟରେ ଶୋଇପାରିବ?
ଏମିତି କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ତାରିଖ ନାହିଁ, ଯା’ପରଠାରୁ ବେଡ୍-ସେୟାରିଂ ସୁରକ୍ଷିତ ହୋଇଯାଏ। ଜୀବନର ପ୍ରଥମ ଚାରି ମାସ ସବୁଠାରୁ ବିପଜ୍ଜନକ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସୁପାରିଶ ପୂରା ପ୍ରଥମ ବର୍ଷ ପାଇଁ: ତୁମମାନଙ୍କ ଶୋଇବା ଘରେ ଶିଶୁର ନିଜ ଖଟ, ସମ୍ଭବ ହେଲେ ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍। ତୁମେମାନେ ଜାଣିଶୁଣି ବେଡ୍-ସେୟାରିଂ ବାଛୁଥିଲେ, ତେବେ କେବଳ କୌଣସି ବାରଣ କାରଣ ନଥିଲେ, ଏବଂ ପ୍ରତି ରାତି ଏହି ପ୍ରବନ୍ଧରେ ଦିଆଯାଇଥିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତି ସହ।
ଗଳାରେ ଦୁଧ ନଲାଗିବା ପାଇଁ ଶିଶୁ କଡ଼ ହୋଇ ଶୋଇପାରିବ କି?
ନା। ଶୋଇବା ପାଇଁ ତୁମ ଶିଶୁକୁ ଚିତ୍ କରି ଶୁଆଇବା ଦରକାର, ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଦରେ। କଡ଼ ହୋଇ ଶୋଇବାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ମନେ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଗଳାରେ ଲାଗିବାର ଚିନ୍ତା ବୁଝିହେବା ଭଳି, କିନ୍ତୁ ସମତଳ ପୃଷ୍ଠରେ ଚିତ୍ ହୋଇ ଶୋଇବା ଏହି ବିପଦ ବଢ଼ାଏ ନାହିଁ, ରିଫ୍ଲକ୍ସ ଥିବା ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନୁହେଁ। ଓକାଳି ଆସିବାର ସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଗ୍ୟାଗ୍ ରିଫ୍ଲେକ୍ସ) ଓ ଶ୍ୱାସପଥର ଗଠନ ତୁମ ଶିଶୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଖଟକୁ ଗଡ଼ାଣିଆ କରି ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଦୁଧ ଉଗାଳିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଶୋଇ ଶୋଇ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ବେଳେ ତୁମ ଶିଶୁ ଅବଶ୍ୟ କଡ଼ ହୋଇ ରହିପାରେ, ଶୋଇବା ପାଇଁ ତା’ପରେ ତାକୁ ଚିତ୍ କରି ଶୁଆଇଦିଅ। ପରେ ସେ ନିଜେ ଦୁଇ ଦିଗକୁ ଗଡ଼ିପାରିଲେ, ତାକୁ ପୁଣି ଚିତ୍ କରିବା ଦରକାର ନାହିଁ।
ବେବି ନେଷ୍ଟ କିମ୍ବା ସେନ୍ସର୍ ମ୍ୟାଟ୍ ବେଡ୍-ସେୟାରିଂକୁ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ କରେ କି?
ନା, ଏଥିରେ ଭରସା କର ନାହିଁ। AAP ଅନୁସାରେ, ବାପାମାଙ୍କ ଖଟରେ ଶୋଇବାକୁ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା ଦାବି କରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଏହା ଛଡ଼ା ଅନେକ ବେବି ନେଷ୍ଟର ଧାର ନରମ ଗଦିଯୁକ୍ତ, ଏବଂ ଠିକ୍ ଏହିପରି ଗଦି ଓ ଘେରା ବିରୋଧରେ ନିଦ ସୁରକ୍ଷା ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ସେନ୍ସର୍ ମ୍ୟାଟ୍ ଓ ଅମ୍ଳଜାନ ମାପୁଥିବା ମୋଜା ଆକସ୍ମିକ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁର ବିପଦ କମାଏ ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। AAP ଏପରିକି ଚେତାବନୀ ଦିଏ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବାପାମାଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ନିଦର ନିୟମ କମ୍ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ପାଳନ କରିବାକୁ ପ୍ରବର୍ତ୍ତାଇପାରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆପ୍ ଓ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଟାଇମର୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକା କଥା: ସେଗୁଡ଼ିକ ହିସାବ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଶୋଇବା ସ୍ଥାନର ସ୍ଥାନ କେବେ ନିଏ ନାହିଁ। ସେହି ଟଙ୍କା ଭଲ ଭାବେ ଯୋଡ଼ା ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ରେ ଖର୍ଚ୍ଚ କରିବା ଭଲ।
ମୋ ସାଥୀ କେବଳ ବାହାରେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି। ତଥାପି ଶିଶୁ ଆମ ସହ ଖଟରେ ଶୋଇପାରିବ କି?
ନା। ଧୂମପାନ ବେଡ୍-ସେୟାରିଂରେ ବିପଦକୁ ବହୁତ ବଢ଼ାଇଦିଏ, ଘର ଭିତରେ କେବେ ଧୂମପାନ ନକଲେ ମଧ୍ୟ। AAP ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖରେ ଶୋଇବାକୁ — ସେ ଖଟରେ କେବେ ଧୂମପାନ ନକଲେ ମଧ୍ୟ — ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବିପଦ କାରଣ ମଧ୍ୟରେ ଗଣେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଧୂମପାନ କରାଯାଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏକା କଥା। ସେଥିପାଇଁ ତୁମମାନଙ୍କ ଶିଶୁ ତୁମମାନଙ୍କ ଠିକ୍ ପାଖରେ ନିଜ ଖଟରେ ଅଧିକ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବେ ଶୁଏ, ଏଥିପାଇଁ ବେଡ୍ସାଇଡ୍ କ୍ରିବ୍ ଆଦର୍ଶ। ଯିଏ ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବାକୁ ଚାହାନ୍ତି, ସେମାନେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ନିକଟତମ PHC/CHCରେ ସାହାଯ୍ୟ ପଚାରିପାରନ୍ତି।
ରାତିରେ ଦୁଧ ଖୁଆଇବା ପାଇଁ ଶିଶୁକୁ ଉଠାଇବା ଦରକାର କି?
ଜୀବନର ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରେ ହଁ, ତୁମ ଶିଶୁ ତା’ର ଜନ୍ମ ଓଜନ ପୁଣି ପାଇବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ: ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେ ରାତିରେ ପ୍ରାୟ ଚାରି ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ବିନା ଶୋଇବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। ସାଧାରଣତଃ 10–14 ଦିନରେ ଏହା ହୋଇଯାଏ। ତା’ପରେ ଭଲଭାବେ ବଢ଼ୁଥିବା ଶିଶୁ ରାତିରେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇପାରେ। ଭଲଭାବେ ବଢ଼ିବା ଅର୍ଥ: ଓଜନ ମାପିବା ବେଳେ, ଯେମିତି ଆଶା/ANMଙ୍କ ଗସ୍ତରେ ବା ଟିକା ଦିନରେ, ତା’ର ଓଜନ ବଢ଼ୁଛି, ପଞ୍ଚମ ଦିନରୁ 24 ଘଣ୍ଟାରେ ଅତି କମ୍ରେ ଛଅଟି ଓଦା ଡାଏପର୍ ହେଉଛି ଏବଂ ସେ ନିଜେ ଦୁଧ ପାଇଁ ଉଠୁଛି। ଉଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଆଲୁଅ ଟିକେ ବଢ଼ାଅ, ଗୁଡ଼ାଇଥିବା କପଡ଼ା ଖୋଲ, ବଡିସୁଟ୍ ଛଡ଼ା ସବୁ ପୋଷାକ କାଢ଼, ଡାଏପର୍ ବଦଳାଅ, ପିଠି କିମ୍ବା ପାଦ ଆଉଁସିଦିଅ, ଦୁଇ ପାଖ ମଧ୍ୟରେ ବଦଳାଅ। ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମିତ ଶିଶୁ ହୋଇଥିଲେ କିମ୍ବା ତୁମେ ଅନିଶ୍ଚିତ ଥିଲେ, ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କୁ ପଚାର।
ସ୍ୱାଡଲ୍ କରାଯାଇଥିବା ଶିଶୁ ବାପାମାଙ୍କ ଖଟରେ ଶୋଇପାରିବ କି?
ନା। କପଡ଼ାରେ ଟାଣ କରି ଗୁଡ଼ାଯାଇଥିବା (ସ୍ୱାଡଲ୍) ଶିଶୁ ମୁହଁରୁ ବିଛଣା ଚାଦର ଠେଲି ହଟାଇବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ତୁମେ ବହୁତ ପାଖକୁ ଆସିଲେ ତୁମକୁ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ନିଜ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିପାରେ ନାହିଁ। ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଏମିତିରେ ବି ଶୋଇବା ପାଇଁ ଶିଶୁକୁ ଟାଣ କରି ଗୁଡ଼ାଇବା ବିରୋଧରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ତଥାପି ବାପାମା’ ସ୍ୱାଡଲ୍ କରୁଥିଲେ, ତେବେ କେବଳ ନିଜ ଖଟରେ ଚିତ୍ କରି, ଏବଂ କେବଳ ଶିଶୁ ଗଡ଼ିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସାଧାରଣତଃ ତିନିରୁ ଚାରି ମାସରେ, କେବେ କେବେ ଆଗରୁ। ଓଜନଯୁକ୍ତ ସ୍ୱାଡଲ୍ ବ୍ୟାଗ୍, ସ୍ଲିପିଂ ବ୍ୟାଗ୍ କିମ୍ବା କମ୍ବଳ କୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ।
ମୁଁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ୱାଇନ୍ ପିଇଛି। ତଥାପି ଶିଶୁ ମୋ ସହ ଖଟରେ ଶୋଇପାରିବ କି?
ନା। ମଦ ପିଇବା ପରେ ତୁମେ ସାଧାରଣଠାରୁ ଧୀରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କର, ଅଳ୍ପ ପିଇଲେ ମଧ୍ୟ। ସେଥିପାଇଁ ଏକ ସରଳ ନିୟମ: ଯେଉଁ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ମଦ ପିଆଯାଇଛି, ସେ ରାତି ସାରା ତୁମ ଶିଶୁ ତା’ର ନିଜ ଖଟରେ ଶୋଇବ, ଏବଂ ତୁମେ ସୋଫାରେ ମଧ୍ୟ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବ ନାହିଁ। ସେହି ରାତିରେ ପାଖରେ ଆଉ ଜଣେ ବଡ଼ ଲୋକ ଥିଲେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ, ଯିଏ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ମୂଳତଃ: ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ମଦରୁ ଦୂରରେ ରହିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ। ଯଦି କେବେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ୍ ପିଅ, ବ୍ରିଟେନର ସରକାରୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପୂର୍ବରୁ ଦୁଇରୁ ତିନି ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ — ଏବଂ ତାହା ମଧ୍ୟ କେବଳ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଭଲଭାବେ ସ୍ଥିର ହୋଇଗଲା ପରେ।
କେବେ ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବ
ଏହି ନମ୍ବରଗୁଡ଼ିକ ଭାରତରେ ଲାଗୁ; 108 ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ଓଡ଼ିଶାରେ ମାଗଣା।
ତୁରନ୍ତ 112 କିମ୍ବା 108କୁ କଲ୍ କର, ଯଦି ତୁମ ଶିଶୁ କଷ୍ଟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଉଛି, 20 ସେକେଣ୍ଡରୁ ଅଧିକ ନିଶ୍ୱାସ ବିରତି ନେଉଛି, ତା’ର ଓଠ ନୀଳ, ଧୂସର କିମ୍ବା ବହୁତ ଫିକା, ସେ ଢିଲା ଦେଖାଯାଉଛି କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ ଉଠୁନାହିଁ।
ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ — ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍କୁ, ରାତିରେ ଓ ସପ୍ତାହାନ୍ତରେ ନିକଟତମ ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲ୍ର ଶିଶୁ ଏମରଜେନ୍ସି ବିଭାଗକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁ ବିଭାଗ ଥିବା ହସ୍ପିଟାଲ୍କୁ —, ଯଦି ତୁମ ଶିଶୁ ତିନି ମାସରୁ ଛୋଟ ଏବଂ ତା’ର 38.0 °C କିମ୍ବା ଅଧିକ ଜ୍ୱର ଅଛି (ମଳଦ୍ୱାରରେ ମାପିଲେ), ଯଦି ସେ ଜୋରରେ ଫୁଆରା ଭଳି ବାନ୍ତି କରୁଛି କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଭାବେ ଦୁଧ ପିଉନାହିଁ। ସବୁଜ ବାନ୍ତି: ସିଧା ଶିଶୁ ବିଭାଗ ଥିବା ହସ୍ପିଟାଲ୍କୁ।
ସେହି ଦିନ ହିଁ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ନିକଟତମ PHC/CHCକୁ, ଯଦି ତୁମ ନବଜାତ ଶିଶୁ ଅନେକ ଖାଇବା ସମୟ ଶୋଇ ଶୋଇ ଛାଡ଼ିଦେଉଛି, 24 ଘଣ୍ଟାରେ ଆଠ ଥରରୁ କମ୍ ଦୁଧ ପିଉଛି କିମ୍ବା ପଞ୍ଚମ ଦିନରୁ ଛଅଟିରୁ କମ୍ ଓଦା ଡାଏପର୍ ହେଉଛି — କିମ୍ବା ଯଦି ସେ କ୍ରମଶଃ ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଉଛି ଏବଂ ସାଙ୍ଗରେ ଠିକ୍ ଭାବେ ପିଉନାହିଁ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବେ ନିଦୁଆ।
ତୁମ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ 112 କିମ୍ବା 108କୁ କଲ୍ କର, ଯଦି ହଠାତ୍ ତୁମର ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ଛାତି କିମ୍ବା ଉପର ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କିମ୍ବା ତୁମ ହୃଦୟ ବହୁତ ଜୋରରେ ଧଡ଼ଧଡ଼ ହୁଏ। ଏହା ପଛରେ ଫୁସଫୁସରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗୁରୁତର କାରଣ ଥାଇପାରେ।
ତୁରନ୍ତ 112 କିମ୍ବା ନିକଟତମ ହସ୍ପିଟାଲ୍ର ଏମରଜେନ୍ସି ବିଭାଗ, ଯଦି ତୁମେ ବିଭ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ସ୍ୱର ଶୁଣୁଛ କିମ୍ବା ଏମିତି ଜିନିଷ ଦେଖୁଛ ଯାହା ଅନ୍ୟମାନେ ଦେଖୁନାହାନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରସବ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସାଇକୋସିସ୍ ହୋଇପାରେ — ବିରଳ, କିନ୍ତୁ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।
ତୁରନ୍ତ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅ — 112 କିମ୍ବା ଟେଲି ମାନସ (14416, ମାଗଣା, ଦିନରାତି) ମାଧ୍ୟମରେ —, ଯଦି ତୁମ ମନରେ ନିଜକୁ କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି କରିବାର ଚିନ୍ତା ଆସୁଛି।
ଶୀଘ୍ର ଆଲୋଚନା ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ, ଯଦି ଦୁଃଖ, ଉତ୍ସାହହୀନତା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଏକରୁ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ରହୁଛି — କିମ୍ବା ଆଗରୁ, ଯଦି ଏହା ତୁମକୁ ବହୁତ କଷ୍ଟ ଦେଉଛି କିମ୍ବା ଶୋଇବାର ସୁଯୋଗ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଶୋଇପାରୁନାହଁ। ଟେଲି ମାନସ (14416) ମଧ୍ୟ ପ୍ରସବ ସମୟର ମାନସିକ ସଙ୍କଟରେ ଥିବା ମା’ମାନଙ୍କୁ ମାଗଣା ପରାମର୍ଶ ଦିଏ।
ସେହି ଦିନ ହିଁ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ କିମ୍ବା ତୁମ ଆଶା/ANMଙ୍କ ପାଖକୁ, ଯଦି ସ୍ତନରେ ଏକ ଟାଣ, ଲାଲ, ଗରମ, ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନ ସହ ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି। ଏହି ସମୟରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଜାରି ରଖିବା ଠିକ୍।
ଯାଞ୍ଚ କରାଅ, ଯଦି ବିଶ୍ରାମ ସତ୍ତ୍ୱେ ତୁମେ ଲଗାତାର କ୍ଲାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛ। ଏହା ପଛରେ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ କିଛି ଥାଇପାରେ, ଯେମିତି ରକ୍ତହୀନତା କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ପରେ ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା।
Moonsleep ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛି, ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ନୁହେଁ। ଏହା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିକା ଓ ଦକ୍ଷ ସ୍ତ୍ରୋତର ଆଧାରରେ ତିଆରି, ଏବଂ Moonsleep ରେଫରେନ୍ସ ଡାଟାବେସ୍ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇଛି।
