இரவு பால் குடித்தது முடிந்தது, உன் கைகளில் மயங்கிக் கொண்டிருந்த குழந்தை தூக்கத்தில் ஆழ்கிறது — அப்போதுதான் அது கேட்கிறது: தள்ளுவது போல ஒரு சத்தம், குடுகுடுப்பு, டையப்பரில் இருந்து வரும் மறுக்க முடியாத ஓசை. இப்போதே டையப்பர் மாற்றி குழந்தை முழுக்க விழித்துக்கொள்ளும் அபாயத்தை ஏற்கலாமா, இல்லையெனில் அப்படியே விடலாமா? சுருக்கமான பதில் இதுதான்: மலம் இருந்தால் மாற்ற வேண்டும்; வெறும் ஈரமான டையப்பர் என்றால் அடுத்த முறை குழந்தை விழிக்கும் வரை பல நேரம் காத்திருக்கலாம். ஆனால் அதன் முழுப் பதில் இன்னும் உள்ளது — எந்த சூழலில் என்ன செய்ய வேண்டும், மங்கலான வெளிச்சத்தில் டையப்பர் மாற்றும் நடைமுறை, பின்புறத் தோலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் எல்லாவற்றையும் இங்கே பார்க்கலாம்.
சுருக்கமாக
- மலம்
- உடனே மாற்று
- வெறும் ஈரம்
- காத்திருக்கலாம்
- எப்போது மாற்றுவது
- இடைவேளை/பிறகு
- புண்ணான பின்புறம்
- 2–3 நாளில் ஆறும்
ஏன் இரவில் மலம் வருகிறது?
குழந்தை தூக்கத்திலேயே டையப்பரில் மலம் கழிப்பது ஏதோ தவறு நடக்கிறது என்பதல்ல. அது, இளம் செரிமான அமைப்பு எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதன் இயல்பான விளைவு. மூன்று விஷயங்கள் ஒன்றாக சேர்கின்றன:
பால் குடிப்பது குடலை இயக்கத் தொடங்குகிறது. வயிறு நிரம்பத் தொடங்கியவுடன் முழு செரிமானப் பாதையும் செயல்படத் தொடங்குகிறது; குடலில் ஏற்கெனவே இருந்ததை முன்னோக்கி தள்ளுகிறது. இதை நிபுணர்கள் gastrokolischer Reflex என்று அழைக்கிறார்கள். சிறிய குழந்தைகளில் இதை தெளிவாகப் பார்க்கலாம்: பலர் பால் குடிக்கும் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு விரைவாக மலம் கழிக்கிறார்கள் — மதியம் 3 மணியாக இருந்தாலும், இரவு 3 மணியாக இருந்தாலும் அதேதான்.
இரவும் சாப்பிடும் நேரம்தான். தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகள் முதல் சில வாரங்களில் 24 மணி நேரத்தில் பெரும்பாலும் 8–12 முறை குடிக்கும். பாட்டில் பால் குடிக்கும் குழந்தைகள் சுமார் 6–10 முறை. இந்த உணவுகளில் நல்ல பகுதி இரவில்தான் வரும்; ஒவ்வொன்றும் இந்த Reflex-ஐத் தூண்டலாம்.
உள் உயிர்கடிகாரம் இன்னும் முழுமையாக அமைக்கப்படவில்லை. தெளிவான பகல்–இரவு ஒழுங்கை குழந்தைகள் பொதுவாக 2–3 மாதங்களில்தான் உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன. அதுவரை, “இரவு என்றால் ஓய்வு” என்று உன் குழந்தையின் உடலுக்கே தெரியாது — குடலுக்கும் தெரியாது.
இதற்கு மேலாக, மார்பிலிருந்தோ பாட்டிலிலிருந்தோ என்ன உடலுக்குள் செல்கிறது என்பதும் காரணம். தாய்ப்பால் மலம் மென்மையாக இருந்து திரவமாகவும் இருக்கலாம்; சில நேரம் நீர்த்ததாகவும் இருக்கும். அது கடுகு மஞ்சள் நிறமாகவும், சிறிய துகள்களுடன் இருப்பதும் வழக்கம் — மேலும் முதல் சில வாரங்களில் அது மிகவும் அடிக்கடி வரும். பால்மா குடிக்கும் குழந்தைகளின் மலம் கொஞ்சம் திடமாகவும், மஞ்சள்–பழுப்பு நிறமாகவும் இருக்கும்; முழு டையப்பரும் கொஞ்சம் குறைவாகத் தான் வரும். கலப்பு உணவு பெறும் குழந்தைகள் இதன் நடுவில் இருக்கும். அதனால், தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைக்கு இரவில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு முறை பால் குடித்ததும் டையப்பர் நிரம்பிவிடலாம்; ஆனால் பாட்டில் பால் குடிக்கும் குழந்தை முழு இரவும் வெறும் ஈரமாக மட்டும் இருக்கலாம். இரண்டும் சாதாரணமே.
குழந்தை படுக்கையில் கேட்கும் ஒவ்வொரு முயற்சி சத்தமும் மலம் வரப் போகிறது என்பதல்ல. சில குழந்தைகள் ஏதாவது வெளியேறும் வரை நிமிடங்கள் முழுவதும் தள்ளிக்கொண்டே இருக்கும்; சிலருக்கு சில வாயு மட்டும் வெளியேறும். அதற்குப் பின்னால் என்ன இருக்கலாம் என்பதை கீழே பார்க்கலாம்.
அமைதியான இரவுகள் இங்கிருந்து தொடங்கும்.
Moonsleep-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, உன் குழந்தைக்கு ஏற்ற தூக்க ஒழுங்கைக் கண்டுபிடி.
முதல் ஆண்டில் டையப்பர் இரவுகள்
முதலில் நல்ல செய்தி: இரவில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பால் குடிப்பும் ஒரு முழு டையப்பருடன் முடியும் காலம் கடந்து போய்விடும். அது எவ்வளவு வேகமாக மாறும் என்பது உணவுமுறையையும் — உன் குழந்தையையும் — பொறுத்தது.
முதல் 6 வாரங்கள்: முழு டையப்பர்கள் அதிகமாக இருக்கும் காலம் இதுதான். தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகள் பொதுவாக நாளுக்கு 3 முறை அல்லது அதற்கு மேல் மலம் கழிக்கிறார்கள்; சிலர் 10 முறை அல்லது அதற்கும் மேல், பல சமயம் ஒவ்வொரு பால் குடிப்பிற்குப் பிறகும். பாட்டில் பால் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு இந்தக் காலத்தில் நாளுக்கு சுமார் 1–4 முறை மலம் வரும்; சராசரியாக சுமார் 2 முறை. ஈரமான டையப்பர்கள் 5வது வாழ்நாளிலிருந்து நாளுக்கு குறைந்தது 6 கனமான டையப்பர்கள் இருக்க வேண்டும்; பின்னர் எண்ணிக்கை கொஞ்சம் குறைந்தாலும், ஒவ்வொன்றும் மேலும் நிரம்பியதாக இருக்கும். இந்த கட்டத்தில் எதிர்மாறான ஒரு விஷயமே கவனிக்க வேண்டியது: இளம் தாய்ப்பால் குழந்தைக்கு மிக அரிதாக மட்டுமே மலம் வந்தால், போதுமான பால் கிடைக்கவில்லை என்பதைக் குறிக்கலாம். அப்போது சிறுவர் மருத்துவர் கிளினிக்கையோ PHC-யையோ அழைத்துப் பேசுவது நல்லது; கிராமத்தில் ASHA/VHN-இடமும் கேட்கலாம்.
சுமார் 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு: பல தாய்ப்பால் குழந்தைகளில் மலம் கழிக்கும் அடிக்கடி வருவது தெளிவாகக் குறையும். சிலருக்கு இன்னும் நாளுக்கு 1–2 முறை வரும்; சிலருக்கு சில நாட்களுக்கு ஒருமுறை; சிலருக்கு வாரத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே கூட இருக்கலாம். மலம் மென்மையாக இருந்தால், குழந்தை நன்றாகக் குடித்தால், போதுமான ஈரமான டையப்பர்கள் இருந்தால், எடை கூடிக் கொண்டிருந்தால் — இது சாதாரணமே. பாட்டில் பால் குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக நாளுக்கு 1–2 முறை முதல் ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் வரை மலம் வரும்; அதைவிட நீண்ட இடைவெளிகள் அவர்களில் குறைவாகத்தான் சாதாரணமாக இருக்கும்.
கூடுதல் உணவு தொடங்கும்போது: பல சுகாதார வழிகாட்டுதல்களின் படி, கூடுதல் உணவை மிக விரைவாக 5வது மாத தொடக்கத்தில், அதிகபட்சம் 7வது மாத தொடக்கத்திற்குள் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது — அதாவது குழந்தை 4 மாதம் நிறைவதற்கு முன் அல்ல, 6 மாதத்தைத் தாண்டியும் அல்ல. கஞ்சி அல்லது முதல் மென்மையான துண்டுகள் வந்ததும், மலம் மேலும் திடமாகவும், கருமையாகவும், வாசனை அதிகமாகவும் இருக்கும். அப்போது பொதுவாக நாளுக்கு 1–2 முறை மலம் வரும்; சில நேரம் 2 நாட்களுக்கு ஒருமுறையும் இருக்கலாம்.
ஆண்டின் இரண்டாம் பாதியில்: இப்போது பல குழந்தைகள் நீளமான தூக்கத் துண்டுகளைத் தொடங்குகின்றன; இரவு பால் குடிப்பதும் குறைகிறது. இரவில் குடிப்பது குறைந்தால், குடலும் குறைவாகவே தூண்டப்படும். அதனால் இரவில் மலம் உள்ள டையப்பர்கள் பல குழந்தைகளில் அரிதாகிவிடும் — சிலருக்கு மட்டும் அது இன்னும் கொஞ்சம் தாமதமாகலாம்; அதுவும் கவலைக்குரியது அல்ல.
டையப்பரில் இயல்பானது என்ன?
- தாய்ப்பால் 0–6 வாரம்
- பொதுவாக 3+/நாள்
- பாட்டில் 0–6 வாரம்
- சுமார் 1–4/நாள்
- திட உணவுடன்
- பொதுவாக 1–2/நாள்
- 5-ஆம் நாள் முதல் ஈரம்
- ≥ 6/நாள்
திடீரென்று மீண்டும் ஒவ்வொரு இரவும்?
சில நேரம் வாரக்கணக்கில் அமைதியாக இருக்கும்; பிறகு திடீரென்று டையப்பர் மீண்டும் ஒவ்வொரு இரவும் நிரம்பத் தொடங்கும். பெரும்பாலும் அதற்கு பாதிப்பில்லாத காரணம்தான் இருக்கும்:
ஒரு தொற்று. வயிற்றுப்போக்கு/குடல்தொற்று இருந்தால் மலம் மேலும் நீர்த்ததாகவும் அடிக்கடியாகவும் இருக்கும்; அது நேரத்தைக் கேட்டு வராது.
புதிய உணவுப் பொருட்கள். கஞ்சியில் வரும் ஒவ்வொரு புதிய பொருளுக்கும் செரிமானம் பழக வேண்டும். அப்போது மலத்தின் நிறம், திடம், வருமுறை ஆகியவை மாறலாம்.
இப்போது உன் குழந்தை அதிகமாக குடிக்கிறது. சில நாட்களுக்கு குழந்தைகள் வழக்கத்தைவிட மிகவும் அடிக்கடி பால் கேட்கும் கட்டங்கள் உண்டு; அது பல நேரம் இரவிலும் நடக்கும். அதிக உணவு என்றால் குடலுக்கு அதிக தூண்டுதல்.
மருந்துகள். ஆன்டிபயாட்டிக் மருந்துகளின் பக்கவிளைவாக வயிற்றுப்போக்கு வரலாம். ஆன்டிபயாட்டிக் சிகிச்சைக்குப் பிறகு சில நேரம் ஈஸ்ட் பூஞ்சை காரணமான டையப்பர் சிரங்கு கூட தோன்றலாம்.
ஆனால் பல் முளைப்பது இதற்கான நல்ல விளக்கம் அல்ல. ஆய்வுகள் காட்டுவது அதிகபட்சம் லேசான வெப்பநிலை உயர்வும், சில நேரம் சற்று மென்மையான மலமும்தான்; உண்மையான காய்ச்சலோ சரியான வயிற்றுப்போக்கோ அல்ல. பல் முளைக்கும் காலத்தில் உன் குழந்தைக்கு திடீரென்று அதிகமாக நீர்த்த மலம் வந்தால், பெரும்பாலும் பின்னால் வேறு ஏதாவது இருக்கும் — உதாரணமாக ஒரு தொற்று அல்லது கஞ்சியில் புதிய பொருள். சாதாரணமாக மென்மையான குழந்தை மலத்தையும் உண்மையான வயிற்றுப்போக்கையும் எப்படி வேறுபடுத்துவது என்பதை கீழே பார்க்கலாம்.
இந்த டையப்பர் இரவுகளுக்கு பின்னால் ஏதேனும் முறை இருக்கிறதா என்று தெரிந்துகொள்ள விரும்பினால், சில நாட்களைப் பின்பார்ப்பது உதவும். சில இரவுகள் Moonsleep-ல் ஒவ்வொரு டையப்பரையும் பதிவு செய்து வா — சில தொட்டல்களில் “ஈரம்”, “மலம்” அல்லது “கலப்பு” என்று, முடிந்தால் குழந்தையை மீண்டும் படுக்கவைத்த பிறகு, மங்கலான திரையுடன். அப்போது காலையில் வரிசையில் எப்போது என்ன நடந்தது என்று தெரியும்: மலம் பொதுவாக பால் குடிக்கும் போதுதானா, கொஞ்ச நேரம் கழித்துதானா, இல்லை இப்போது அரிதாகவே வருகிறதா என்று. உங்களுக்கு ஏற்ற சிறந்த டையப்பர் மாற்றும் நேரத்தை கண்டுபிடிக்க இதுவே உதவும்.
டயப்பர் நிறையும் இரவுகள் மீண்டும் வந்தால், பெரும்பாலும் பின்னால் ஒரு சாதாரண காரணமே இருக்கும்.
தள்ளுவது, முணுமுணுப்பது
பல பெற்றோர்கள் இரவில் வாசனையால் அல்ல, சத்தத்தால் தான் விழிக்கிறார்கள். குழந்தை தள்ளுகிறது, முணுமுணுக்கிறது, முகம் சிவக்கிறது, கால்களை மடக்கிக் கொள்கிறது, சில நேரம் அழவும் கூட — ஆனால் முடிவில் முற்றிலும் சாதாரணமான, மென்மையான மலம் தான் வெளியேறும். அல்லது ஒரு வாயு தவிர எதுவும் வராமல் போகலாம்.
இதற்கு நிபுணர்களிடம் ஒரு பெயர் இருக்கிறது: Säuglingsdyschezie. அதாவது 9 மாதத்திற்கு குறைவான குழந்தைகள், மலம் மென்மையாக இருந்தும் வேறு எந்த உடல்நலப் பிரச்சினையும் இல்லாதபோதும், மலம் வெளியேறுவதற்கு முன் குறைந்தது 10 நிமிடங்கள் தள்ளியும் அழுதியும் இருப்பது. இதற்கான விளக்கம் ஆச்சரியப்பட வைக்கும் அளவு எளிது: மலம் கழிக்க, குழந்தை வயிற்றுக்குள் அழுத்தம் உருவாக்க வேண்டும்; அதே நேரத்தில் மலவாய்த் தசையையும் தளர்த்த வேண்டும். இந்த இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் செய்வதை அது முதலில் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது தான் — அதற்கு கொஞ்சம் காலம் লাগে.
இதற்கு தனியாக சிகிச்சை தேவையில்லை; மாதங்கள் செல்லச் செல்ல தானாகவே குறையும். சப்போசிட்டரி, மலச்சிக்கல் மருந்து, அல்லது மலவாயில் வெப்பமானி வைத்து தூண்டுவது போன்றவற்றை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை: தள்ளுவதையும் அழுவதையும் அவை சரி செய்யாது; இந்த ஒத்துழைப்பை உன் குழந்தை தானாகவே கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீ செய்யக்கூடியது: குழந்தையை தூக்கி அணைத்துக் கொள், அமைதிப்படுத்து, காத்திரு. பின்னர் அது மீண்டும் தூங்கிவிட்டால், டையப்பரை ஒருமுறை பார்க்க வேண்டியது நிச்சயம் என்று தெரிந்துவிடும்.
ஆனால் சில விஷயங்களை வேறுபடுத்தித் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம். கடினமாக, துகள்துகளாக அல்லது சிறிய உருண்டைகள்போல் வரும் மலம் இளம் குழந்தைகளில் சாதாரணமல்ல. அது மலச்சிக்கலைக் குறிக்கலாம்; இது சிறுவர் மருத்துவர் கிளினிக்கில் பேசப்பட வேண்டும். மேலும், தள்ளும் போது வரும் முணுமுணுப்பும், மூச்சு விடும் போது வரும் முணுமுணுப்பும் ஒன்றல்ல: உன் குழந்தை ஒவ்வொரு மூச்சிலும் சிரமமாக குமுறுகிறதா அல்லது முணுமுணுக்கிறதா, மிகவும் வேகமாக சுவாசிக்கிறதா (அமைதியாக இருக்கும்போது ஒரு முழு நிமிடம் எண்ணிப் பார்த்தால்: 2 மாதத்திற்குள் 60-க்கும் மேல்; அதன் பிறகு முதல் பிறந்தநாள் வரை 50-க்கும் மேல்), மூச்சை இழுக்கும் போது விலாப் பகுதிகளுக்குள் அல்லது கீழே தோல் உள்ளே இழுக்கப்படுகிறதா, அல்லது உதடுகள்/தோல் நீலச்சாம்பல் நிறமாக மாறுகிறதா — அப்போது குழந்தைக்கு சுவாசிக்க சிரமமாக இருக்கலாம். அப்படியானால் உடனே உன் உள்ளூர் அவசர எண்ணில் (இந்தியாவில்: 112 அல்லது 108) ஆம்புலன்ஸை அழை.
இதற்கெதிராக, 10 விநாடிகளுக்குக் குறைவான சிறிய மூச்சுத்தடை இடைவெளிகள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் தூக்கத்தில் சாதாரணமாக இருக்கலாம். மேலும், பாதிப்பில்லாத தள்ளுதலுக்கு எதிர்படியாக இதையும் அறிந்துகொள்: உன் குழந்தை திடீரென்று தாக்குதல்போல் கடுமையாகக் கத்துகிறதா, கால்களை உள்ளே இழுக்கிறதா, தாக்குதல்களுக்கு இடையில் வெளிறியதாகவும் சோர்வாகவும் தெரிகிறதா, இது சுமார் 15–20 நிமிடங்களுக்கு ஒருமுறை மீண்டும் மீண்டும் வருகிறதா — பல நேரம் வாந்தியுடன், பின்னர் இரத்த–சளி கலந்த மலத்துடனும் — அப்படியானால் குடல் மடிப்பு இருக்கலாம். இது குறிப்பாக வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியில் அதிகமாக காணப்படும். அப்போதும் உடனே குழந்தைகள் மருத்துவமனை அல்லது அரசு மருத்துவமனையின் அவசரப் பிரிவுக்குச் செல், அல்லது உன் உள்ளூர் அவசர எண்ணில் (இந்தியாவில்: 112 அல்லது 108) ஆம்புலன்ஸை அழை.
அமைதியான இரவுகள் இங்கிருந்து தொடங்கும்.
Moonsleep-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, உன் குழந்தைக்கு ஏற்ற தூக்க ஒழுங்கைக் கண்டுபிடி.
டையப்பர் மாற்றலாமா, தூங்க விடலாமா?
இரவில் டையப்பர் மாற்றுவது பற்றிய பரிந்துரைகளைப் பார்த்தால், முதலில் அவை ஒன்றுக்கொன்று முரணாகத் தோன்றலாம். சில சுகாதார அதிகாரிகள், அவசியமானால் மட்டுமே இரவில் டையப்பர் மாற்றவும், வெளிச்சம் மங்கலாகவும் குரல் மெதுவாகவும் இருக்கட்டும் என்று சொல்கிறார்கள். மறுபுறம், சில சிறுவர் மருத்துவ சங்கங்கள், இரவில் டையப்பர் மாற்றுவது பின்புறத் தோல் சிவப்பதைக் குறைக்க உதவும் என்று வலியுறுத்துகின்றன.
அவர்கள் சுட்டிக்காட்டும் காரணங்களில் ஒன்று, சீனா, அமெரிக்கா, ஜெர்மனி ஆகிய நாடுகளில் உள்ள சுமார் 1,800 குழந்தைகளைப் பற்றிய ஒரு பார்வைப் ஆய்வு: ஜெர்மனியில் இரவு டையப்பர் சராசரியாக சுமார் 8½ மணி நேரம் மாற்றப்படாமல் இருந்தது; சீனாவில் சுமார் 6 மணி நேரம் — மேலும் ஜெர்மனியில் இருந்த குழந்தைகளுக்கே அதிகமாக பின்புறத் தோல் சிவந்தது. ஆனால் சீன பெற்றோர்கள் தோலை அதிகமாகச் சுத்தம் செய்தும் பராமரித்தும் இருந்தார்கள்; ஆகவே நீண்ட இரவுதான் ஒரே காரணம் அல்ல. பின்னால் இருக்கும் செயல்முறை நன்றாகவே தெரியும்: டையப்பரில் சிறுநீரும் மலமும் சேரும்போது அமோனியா உருவாகிறது; தோலின் மெதுவான அமிலக் காவல் குறைகிறது; மலத்தில் உள்ள செரிமான ஏன்சைம்கள் தோலை இன்னும் அதிகமாகத் தாக்குகின்றன. அதனால்தான் முக்கிய பிரச்சினை மலம்; நல்ல உறிஞ்சுதிறன் கொண்ட டிஸ்போஸபிள் டையப்பரில் வெறும் சிறுநீர் மட்டும் இருந்தால் பாதிப்பு மிகவும் குறைவு.
“அவசியம்” என்ற சொல்லை உண்மையாக எடுத்துக் கொண்டால், இந்த இரு பரிந்துரைகளும் ஒன்றாகப் பொருந்திவிடுகின்றன. தோல் ஏதாவது சுமந்துகொள்ள வேண்டிய சூழல் வந்தால் மாற்றுவது அவசியம் — டையப்பரில் சில துளிகள் போயிருக்கிறது என்பதற்காக ஒவ்வொரு முறையும் அல்ல. அதனால் ஒரு எளிய முடிவெடுக்கும் வழிகாட்டி கிடைக்கிறது:
டையப்பரில் மலம் இருந்தால்: கவனித்தவுடன் மாற்று; குழந்தை மீண்டும் தூங்கிவிட்டிருந்தால்கூட. மலம் தோலைத் தாக்கும்; அது எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகம் தாக்கும்.
வெறும் ஈரம், தோல் நன்றாக இருக்கிறது, எதுவும் வெளியேறவில்லை: தூங்க விடு. சரியாகப் பொருந்திய டிஸ்போஸபிள் டையப்பர் சிறுநீரை உறிஞ்சும் பகுதியிலேயே தக்கவைக்கும்; தோல் பெரும்பாலும் உலர்ந்தே இருக்கும். அடுத்த முறை குழந்தை விழித்தபோது அல்லது அடுத்த பால் குடிப்பின் போது மாற்றலாம்.
ஈரம், மேலும் பின்புறம் ஏற்கெனவே சிவந்திருக்கிறது: குழந்தை விழிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் மாற்று; தூங்கச் செல்லும் முன் ஒரு பாதுகாப்புக் கிரீம் தடவு. தோல் எரிச்சலாக இருக்கும் வரை, இரவில் கூடுதல் ஒவ்வொரு மாற்றமும் பயன் தரும்.
துணி டையப்பர்கள்: இவை ஈரத்தை டிஸ்போஸபிள் டையப்பரை விட நீண்ட நேரம் தோலுக்கு அண்மையில் வைத்திருக்கும். அதனால், இரவில் ஒவ்வொரு பால் குடிப்பின்போதும் மாற்று அல்லது இரவுக்கு கூடுதல் உறிஞ்சும் உள்ளடுப்பு பயன்படுத்து.
டையப்பர் ஒழுகி, உடையோ ஸ்லீப்பிங் பேக் ஈரமாகிவிட்டால்: எப்போதும் மாற்ற வேண்டும்; உடையையும் சேர்த்து. ஈரமான ஆடைகள் உடலை குளிரச் செய்யும்; தோலையும் எரிச்சலடையச் செய்யும்.
உன் குழந்தை விழித்து, வயிறு நிரம்பியிருந்தும் அமைதியில்லாமல் தெரிந்தால்: டையப்பரைச் சுருக்கமாகப் பார்த்துவிடு. சில குழந்தைகளுக்கு முழு டையப்பர் தொந்தரவு தரும்; சிலர் அதிலேயே அமைதியாகத் தொடர்ந்து தூங்கிவிடுவார்கள்.
வாழ்க்கையின் முதல் சில வாரங்களில் இந்தக் கேள்வியே பெரும்பாலும் குறைவாக வரும். உன் குழந்தை இன்னும் பிறந்த எடையை மீண்டும் அடையவில்லை என்றால், இரவில் இரண்டு பால் குடிப்புகளுக்கிடையில் சுமார் 4 மணி நேரத்துக்கு மேல் இடைவெளி இருக்கக் கூடாது. அப்படியானால் நீயே ஏற்கெனவே அடிக்கடி விழித்திருப்பாய்; டையப்பர் மாற்றுவதை பால் குடிப்புடன் சேர்த்துக்கொள்வாய். குழந்தை நன்றாக எடை கூடத் தொடங்கியதும், அது இரவில் நீண்ட நேரம் தூங்கலாம்; வெறும் ஈரமான டையப்பர் இருந்ததற்காக மட்டும் அதை எழுப்ப வேண்டியதில்லை. இந்தத் தூக்க இடைவெளிகள் எவ்வளவு நீளமாகும் என்பது குழந்தையிலிருந்து குழந்தைக்கு மாறுபடும்: முதல் சில வாரங்களில் சில மணி நேரத் தூக்கத் துண்டுகள் சாதாரணம்; அதன் பிறகு பெரும்பாலான குழந்தைகளில் அவை மெதுவாக நீளப்படும் — தங்களுக்கான வேகத்தில்.
அப்படியென்றால் இருட்டில் என்ன நடக்கிறது என்பதை எப்படி அறியலாம்? பல நேரம் மூக்கே சொல்லிவிடும். மேலும் பல டிஸ்போஸபிள் டையப்பர்களில் ஈரத்தைக் காட்டும் ஒரு கோடு இருக்கும்; டையப்பர் நனைந்தவுடன் அது நிறம் மாறும் — ஆனால் அது “ஈரம் இருக்கிறது” என்பதையே சொல்வது; எவ்வளவு என்று அல்ல. பலவீனமான வெளிச்சத்தில் ஒரு விரைவு பார்வை போதும். டையப்பரைத் திறக்கவேண்டிய அவசியமும் பல நேரம் இல்லை: தொடை அருகே இருக்கும் கால்பகுதி இலகுவை ஒரு விரலால் சற்று விலக்கி உள்ளே பாரு. இதற்காக நீ விழித்தபடி படுத்திருந்து ஒவ்வொரு சத்தத்தையும் கேட்க வேண்டியதில்லை; நீ ஏற்கெனவே விழித்திருக்கும் நேரத்தில் பார்த்தால் போதும்.
இரவில் டையப்பர் மாற்றுவது, சரியான டையப்பருக்காக அல்ல; ஆரோக்கியமான தோலுக்காக.
உங்களுக்கு ஏற்ற டையப்பர் மாற்றும் நேரத்தை கண்டுபிடி
இரவில் பெரும்பாலான டையப்பர் மாற்றங்கள் ஒரு பால் குடிப்பைச் சுற்றியே நடக்கின்றன. மீதம் வருவது வரிசை பற்றிய கேள்வி. சில சுகாதார அதிகாரிகள், டையப்பரை பால் குடித்த பிறகே மாற்றுவது நல்லது என்று கூறுகிறார்கள்; ஏனெனில் குறிப்பாக சிறிய குழந்தைகள் பால் குடிக்கும் போதே டையப்பரில் மலம் கழிப்பது சாதாரணம் — முன்பே அது மிகவும் நிரம்பியிருக்காவிட்டால். முன்பே மாற்றினால், பல நேரம் இரண்டு முறை மாற்ற வேண்டியதாகிவிடும்.
ஆனால் பால் குடித்த பிறகு, உன் குழந்தை பல நேரம் ஏற்கெனவே தூக்கமாக இருக்கும்; அப்போது டையப்பர் மாற்றுவது அதை மீண்டும் முழுக்க விழிக்கச் செய்யலாம். அதனால், சில வகைகளை முயற்சித்துப் பார்ப்பது உதவும்:
இடைவேளையில் மாற்றுவது: நீ இரு மார்பிலும் பால் கொடுத்தால், குழந்தை முதல் மார்பைத் தானாக விடும் நேரத்தில் டையப்பர் மாற்று — நடுவில் திடீரென்று நிறுத்தாதே. பாட்டில் கொடுத்தால், ஏப்பம் விடும் இடைவேளை இதற்குப் பொருந்தும். பால் குடிப்பால் தூண்டப்பட்ட மலம் பல நேரம் அப்போது வந்திருக்கும்; பிறகு உணவின் இரண்டாம் பாதி குழந்தையை மீண்டும் தூக்கத்துக்கு அழைத்துச் செல்லும். மிகவும் தூக்கமாக இருக்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இதற்கு ஒரு கூடுதல் நன்மையும் உண்டு: டையப்பர் மாற்றுவது, இரண்டாம் மார்புக்கும் போதுமான அளவு விழிப்புடன் இருக்க குழந்தையை மென்மையாக உதவும் நம்பத்தகுந்த வழி.
பிறகு மாற்றுவது: பால் குடித்த பிறகும் உன் குழந்தை இன்னும் கொஞ்ச நேரம் விழித்திருக்குமெனில், அல்லது மலம் பெரும்பாலும் கடைசிப் பகுதியில் தான் வருமெனில், இது ஏற்றதாக இருக்கும். அது முடிக்கும் வரை காத்திருந்து, பிறகு அமைதியாக மாற்று.
முன் மாற்றுவது: குறிப்பாக பால் குடிக்கும் போது அரிதாகவே மலம் கழிக்கும் குழந்தைகளுக்கு — பல நேரம் கொஞ்சம் பெரிய குழந்தைகளுக்கு — இது பொருத்தமாக இருக்கும். அப்போது பால் குடித்தவுடன் நேராகத் தொடர்ந்து தூங்கலாம்.
சில இரவுகளுக்குப் பிறகு, உன் குழந்தை எந்த வகை என்று பெரும்பாலும் தெளிவாகிவிடும். முறை மாறினால், நீயும் அதற்கேற்ப மாறிக்கொள். இங்கே சரி–தவறு என்று ஒன்றில்லை; உங்களுக்கு வேலை செய்வதே சரி.
நீங்கள் இருவரும் இருந்தால், வேலையைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்: பால் கொடுக்காதவர் டையப்பர் மாற்றலாம் — முன்போ, இடைவேளையிலோ, பிறகோ. அந்த நேரத்தில் பால் கொடுக்கும் நபர் படுத்தபடியே இருக்கலாம் அல்லது கொஞ்சம் தண்ணீர் குடித்துக்கொள்ளலாம். குறிப்பாக முதல் வாரங்களில், இரவில் வேலைகள் அதிகமாக இருக்கும் போது, சேமிக்கப்படும் ஒவ்வொரு விழிப்பு நிமிடமும் வித்தியாசம் செய்கிறது.
டயப்பர் மாற்றும் நேரத்தில் சரி, தவறு என்று இல்லை – உங்களுக்கு எது வேலை செய்கிறதோ அதுதான்.
மங்கலான வெளிச்சத்தில் டையப்பர் மாற்றுவது
இரவில் டையப்பர் மாற்றுவது, பகலுக்கு அழைத்துச் செல்லும் ஒரு பெரிய நிகழ்வாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நோக்கம் இதுதான்: சுத்தம், உலர், மீண்டும் படுக்கை — முடிந்தவரை குறைந்த தூண்டுதலுடன். இதோ எப்படி:
மாலைவேளையிலேயே டையப்பர் இடத்தைத் தயாரித்து வை. இரவில் தேவையான எல்லாம் கைநிறைவு தூரத்தில் இருக்கட்டும் (பட்டியல் கீழே வருகிறது). நடு இரவில் டிராயர் திறப்பதும், கிரீமைத் தேடிப்பிடிப்பதும் முடிந்தபின், குழந்தையைவிட நீயே அதிகம் விழித்திருப்பாய்.
மிகவும் பாதுகாப்பான இடத்தைத் தேர்வு செய். டையப்பர் மேசையில் இருந்தால், உன் குழந்தியின் மேல் எப்போதும் ஒரு கை இருக்க வேண்டும்; ஏனெனில் முதல் ஆண்டில் டையப்பர் மேசையிலிருந்து விழுவது பொதுவான விபத்துகளில் ஒன்றாகும். இரவில் உனக்கு மிகவும் தூக்கமாக இருந்தால், தரையில் விரிக்கும் டையப்பர் மேட் தான் பாதுகாப்பான தேர்வு: அங்கிருந்து குழந்தை கீழே விழ முடியாது. ஏதாவது மறந்துவிட்டால், குழந்தையையும் சேர்த்து எடுத்துச் செல் அல்லது சிறிது நேரம் தரையில் வை — டையப்பர் மேசையில் மட்டும் ஒருபோதும் தனியாக விடாதே; சில விநாடிகளுக்குக் கூட இல்லை.
இன்னும் வேலை நடக்கிறதெனில், சற்றே காத்திரு. உன் குழந்தை இன்னும் தள்ளிக்கொண்டிருப்பதை கேட்கிறாயானால், 1–2 நிமிடம் கொடு. இல்லையெனில் உடனே மீண்டும் மாற்ற வேண்டி வரலாம்.
வெளிச்சம் முடிந்தவரை குறைவாக இருக்கட்டும். மேல்மாடி விளக்கு வேண்டாம்; நீ பாதுகாப்பாக என்ன செய்கிறாய் என்று பார்க்கத் தேவையான அளவு மட்டும் ஒளி தரும் ஒரு சிறிய இரவுவிளக்கு போதும். டையப்பர் மாற்றும் போது கைபேசி திரை அணைந்தே இருக்கட்டும்.
அமைதியாக இரு. மிகக் குறைவாகப் பேசு; பேசினாலும் மெதுவாக. விளையாட்டு இல்லை, குளுகுளுப்பு இல்லை, நீண்ட நேரம் முகத்தில் வெளிச்சம் இல்லை — இரவில் டையப்பர் மாற்றுவது ஒரு வழக்கமான செயல்; பொழுதுபோக்கு அல்ல.
சூடாக வைத்திரு. ஸ்லீப்பிங் பேக் இருந்தால் கீழ்பகுதியை மட்டும் திற — பல மாடல்களில் கீழிருந்து திறக்கக்கூடிய ஜிப் இருக்கும்; இரவு உடை என்றால் கீழ்ப்பகுதியை மட்டும் கழற்று — அப்படிச் செய்தால் மேல் உடல் மூடப்பட்டபடியே இருக்கும். உன் கைகளைச் சற்று சூடாக்கிக் கொள்; வெதுவெதுப்பான நீரையோ, கையில் ஒரு கணம் சூடாக்கிய துணிகளையோ பயன்படுத்து. பின்புறத்தில் குளிர்ந்த துணி படுவது, எந்த வெளிச்சத்தைவிடவும் குழந்தையை வேகமாக எழுப்பிவிடும்.
சுத்தப்படுத்து. மலம் இருந்தால், பழைய டையப்பரின் சுத்தமான முன்பகுதியால் முதலில் பெரும்பகுதியைத் துடைத்து எடு; பிறகு நீரும் மென்மையான துணியுமாகச் சுத்தம் செய். பெண் குழந்தைகளில் எப்போதும் முன்னிருந்து பின்புறம் நோக்கித் துடை; ஆண் குழந்தைகளில் முன்தோலைப் பின்னுக்கு இழுக்காதே. தொடைச் சுருக்கங்களும் பின்புறச் சுருக்கங்களும் மறக்காதே. அதற்குப் பிறகு, புதிய டையப்பர், உடை, ஸ்லீப்பிங் பேக் ஆகியவற்றைத் தொடும் முன், ஒரு சுத்தமான துணியால் உன் கைகளை விரைவாகத் துடைத்துக்கொள்.
துடைத்து உலர்த்து; உரசாதே. புதிய டையப்பருக்குள் சிக்கிக் கொள்ளும் ஈரம் தோலை எரிச்சலடையச் செய்யும். அதனால் குறிப்பாக சுருக்குப் பகுதிகளை மெதுவாகவும் நன்றாகவும் உலர்த்திக் கொள்ள வேண்டும்.
தேவையானால் கிரீம் தடவு. சென்சிட்டிவ் தோலுக்கு மெல்லிய பாதுகாப்புக் கிரீம் போதும்; பின்புறம் புண்ணாக இருந்தால் தடிமனான ஜிங்க் பேஸ்ட் தடவு.
புதிய டையப்பரை சரியாக அணிவி. அது நன்றாகப் பொருந்தியும் கசிவின்றியும் இருக்க வேண்டும்; ஆனால் இறுக்கமாக அல்ல. கால்பகுதி இலகுகளை வெளியே இழுத்து அமை. தொப்புள் தண்டு எஞ்சியது இன்னும் விழவில்லை என்றால், டையப்பர் தொப்புளுக்கு கீழே முடிவடைய வேண்டும்; அப்போதுதான் அது உலர்ந்து இருக்கும்.
மீண்டும் படுக்கைக்கு. ஸ்லீப்பிங் பேக் மூடு; உன் குழந்தையை முதுகில் படுக்கவைத்து, அதன் சொந்த படுக்கையில் வை. இதனால் அது சற்றே விழித்துக் கொண்டால், படுக்கையில் மீண்டும் அமைதியாக வர சிறிது நேரம் கொடு; வயிற்றின் மேல் ஒரு அமைதியான கை அல்லது உணவின் மீதிப் பகுதி பல நேரம் மீண்டும் தூங்க உதவும்.
கைகளை கழுவு. மலம் இருந்த டையப்பருக்குப் பிறகு சோப்புடன் நன்றாகக் கைகளை கழுவு — அது நடு இரவாக இருந்தாலும் சரி. ஆனால் முதலில் உன் குழந்தை அதன் படுக்கையில் பாதுகாப்பாக இருக்கட்டும்; டையப்பர் மேசையில் காத்திருக்கும்போது ஒருபோதும் அல்ல.
இரவு டையப்பர் இடத்தில் இவை இருக்க வேண்டும்:
சரியான அளவிலான டையப்பர்கள்; அதில் ஒன்று முன்கூட்டியே விரித்துவைத்தது
மென்மையான துவைத்துணிகள் அல்லது பருத்தித்துணிகள் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீருடன் ஒரு வெப்பத்தைத் தக்கவைக்கும் பாட்டில் — தோலுக்கு இதுவே மிகவும் மென்மையானது. மாலையில் வெதுவெதுப்பான நீரையே நிரப்பு; சூடான நீர் அல்ல: நல்ல பாட்டில் அதை பல மணி நேரம் அதே வெப்பத்தில் வைத்திருக்கும்; இரவு 3 மணிக்குப் போனாலும் அது இன்னும் மிகச் சூடாக இருக்கலாம். இரவில் முதலில் கொஞ்சம் நீரை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஊற்றி, உன் மணிக்கட்டின் உள்ள்புறத்தில் வெப்பத்தைச் சோதனை செய்; பாட்டிலிலிருந்து நேராகக் குழந்தையின் மேல் ஒருபோதும் ஊற்றாதே. பாட்டில் குழந்தை எட்டாத இடத்தில் இருக்கட்டும்; ஒவ்வொரு மாலையும் புதிதாக நிரப்பு.
இரவில் ஈரத்துடைப்பான் பயன்படுத்த விரும்பினால்: வாசனையற்றதும் ஆல்கஹால் இல்லாததும்
பின்புறப் பாதுகாப்புக் கிரீம், உதாரணமாக ஜிங்க் ஆக்சைடு கொண்டது
ஒரு சுத்தமான உடை மற்றும் மாற்று இரவு உடை (அல்லது ஸ்லீப்பிங் பேக்)
ஒரு மாற்று படுக்கை விரிப்பு
முழு டையப்பருக்கான ஒரு பை அல்லது மூடியுள்ள ஒரு வாளி — பிளாஸ்டிக் பைகள், கிரீம் குழாய்கள், இரவுவிளக்கின் கம்பி ஆகியவை எப்போதும் உன் குழந்தை எட்டாத இடத்தில் இருக்க வேண்டும்; குழந்தை படுக்கைக்குள் அல்லது அதில் ஒருபோதும் இருக்கக்கூடாது
ஒரு சிறிய இரவுவிளக்கு
டையப்பர் ஒழுகினால்
ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் தெரிந்ததுதான்: இனி தாங்காமல் ஒழுகிவிடும் அந்த டையப்பர். திரவமான தாய்ப்பால் மலம் ஆச்சரியப்பட வைக்கும் பாதைகளைத் தேடும் — மிகவும் விரும்புவது முதுகு வழியாக மேலே ஏறுவதுதான். இரவில் இது மிகவும் சிரமமாக இருக்கும்; ஆனால் கொஞ்சம் முன் தயாரிப்புடன் இது பெரிய பிரச்சினையில்லை.
படுக்கையை இரட்டிப்பாக அமை. முதலில் ஒரு படுக்கை விரிப்பு; அதன் மேல் நீர்ப்புகா மெத்தை பாதுகாப்பு; அதன் மேல் இன்னொரு படுக்கை விரிப்பு. ஏதாவது ஒழுகிவிட்டால், மேலிருக்கும் அடுக்கை மட்டும் அகற்றினால் போதும்; உடனே உலர்ந்த படுக்கை கிடைக்கும். முக்கியம்: எல்லா அடுக்குகளும் நன்றாக இறுக்கமாக அமர்ந்து இருக்க வேண்டும்; எதுவும் தளர்ந்து கிடக்கக் கூடாது, சுருக்கமாகவும் இருக்கக்கூடாது.
உடையை கீழே நோக்கி கழற்று. பல குழந்தை உடைகளில் தோள்பகுதியில் ஒட்டி இருக்கும் மடிப்பு இருக்கும். அதை நன்றாக நீட்டிக்க முடியும்; அதனால் உடையைத் தலைக்கு மேல் இழுப்பதற்குப் பதிலாக தோளிலிருந்து கீழே இழுத்து கழற்றலாம். அப்படிச் செய்தால், உடைக்குள் சென்றிருப்பது முடி மற்றும் முகத்திலிருந்து தொலைவிலேயே இருக்கும்.
மாற்று இரவு உடையை அருகில் வைத்திரு. முதல் சில மாதங்களில் மாறி மாறி பயன்படுத்த இரண்டு செட் இரவு உடைகள் (அல்லது இரண்டு ஸ்லீப்பிங் பேக்குகள்) இருந்தால் பெரும் உதவி; ஏனெனில் ஒன்றாவது அந்த நேரத்தில் சலவையிலேயே இருக்கும்.
மலம் அதிகமாக இருந்தால் கழுவிவிடுவது நல்லது. ஓடும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவது, துணிகளின் குவியலால் துடைப்பதைக் காட்டிலும் பல நேரம் வேகமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். வெப்பத்தை முன்பே மணிக்கட்டில் சோதனை செய்; சில குழாய்களில் நீர் பின்னர் மேலும் சூடாகலாம், எனவே உன் கையையும் நீர்ச் சாறில் வைத்துக்கொள். மறுகையால் குழந்தையை பாதுகாப்பாகப் பிடித்திரு. அதன் பிறகு நன்றாகத் துடைத்து, சூடாக மூடிவை.
டையப்பர் மீண்டும் மீண்டும் ஒழுகிக் கொண்டே இருந்தால், அது வெறும் துரதிருஷ்டம் மட்டுமாக இருப்பது அரிது. முதலில் பொருத்தத்தைப் பாரு: டையப்பர் முழுவதும் நன்றாகச் சுருண்டு அமர்ந்திருக்க வேண்டும்; கால்பகுதி இலகுகள் வெளியே இருக்க வேண்டும்; ஆண் குழந்தைகளில் ஆணுறுப்பு கீழ் நோக்கி இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் மேலே வழியாக வெளியேறிவிடும். பொட்டலத்தில் கொடுக்கப்பட்ட எடை வரம்பின் மேல் எல்லைக்கு உன் குழந்தை வந்துவிட்டால், அடுத்த அளவு பல நேரம் அதிகத்தைத் தாங்கும் — ஆனால் அது கால்களிலும் வயிற்றிலும் இன்னும் நன்றாக மூடப்பட வேண்டும். இரவில் அதிக சிறுநீர் சேர்ந்தால், சிறப்பு இரவு டையப்பர்கள் உதவலாம். துணி டையப்பர்களில் இதே வேலையை கூடுதல் உறிஞ்சும் உள்ளடுப்பு செய்யும்.
இரவில் டயப்பர் கசிவது சிரமம்தான் – கொஞ்சம் முன்னேற்பாடு இருந்தால் பெரிய விஷயமில்லை.
சிவந்த பின்புறம்: என்ன உதவும்?
இரவில் டையப்பர், பகலிலைவிட நீண்ட நேரம் அணிந்திருக்கும் என்பதால், தோலை கொஞ்சம் கவனமாகப் பார்க்க வேண்டியது பயன் தரும். பின்புறம் புண்ணாகுதல் — மருத்துவ ரீதியில் diaper dermatitis — மிகவும் பொதுவானது: டையப்பர் பயன்படுத்தும் காலத்தில் எல்லா குழந்தைகளிலும் சுமார் பாதிக்கு ஒருமுறையாவது இது ஏற்படும்; குறிப்பாக 9–12 மாத வயதில் அதிகம்.
இதற்கான காரணங்கள் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரிதான்: டையப்பருக்குள் இருக்கும் ஈரமும் வெப்பமும் தோலை மெலிதாக்குகின்றன; டையப்பர் உரசுகிறது; சிறுநீரும் மலமும் சேர்ந்து தோலின் பாதுகாப்புப் பரப்பைத் தாக்குகின்றன. வயிற்றுப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்; சோப்பும் வாசனைப்பொருள் சேர்க்கப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளும் அதேபோல். ஒரு தனிப்பட்ட நிலை டையப்பர் த்ரஷ் — இது ஈஸ்ட் பூஞ்சை ஏற்படுத்தும் அழற்சி. ஏற்கெனவே எரிச்சலடைந்த தோலில் இது எளிதாகப் பிடித்து விடும்; சில நேரம் ஆன்டிபயாட்டிக் சிகிச்சைக்குப் பிறகும் தோன்றலாம்.
தவிர்க்க — தோல் வலுவாக இருக்க இதைச் செய்
அடிக்கடி மாற்று; மலம் இருந்தால் முடிந்தவரை விரைவாக மாற்று. பகலில் ஒரு தோராயமான நடைமுறை: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சுமார் ஒவ்வொரு 2–3 மணி நேரத்துக்கும்; கொஞ்சம் பெரிய குழந்தைகளில் சுமார் ஒவ்வொரு 3–4 மணி நேரத்துக்கும்.
பின்புறத்தை வெதுவெதுப்பான நீராலும் மென்மையான துணியாலும், சோப்பில்லாமல் சுத்தம் செய்.
புதிய டையப்பர் அணிவிக்கும் முன், குறிப்பாக மடிப்புகளில், தோலை மெதுவாகத் துடைத்து உலர்த்து.
பகலில் பல முறை டையப்பர் இல்லாமல் கால்களை அசைக்க உன் குழந்தைக்கு வாய்ப்பு கொடு; உதாரணமாக தரையில் ஒரு துணியின் மேல். டையப்பர் பகுதி தோலுக்கு புதிய காற்று மிகச் சிறந்த உதவிகளில் ஒன்றாகும்.
சரியான அளவிலான, நன்றாக உறிஞ்சும் டிஸ்போஸபிள் டையப்பரை பயன்படுத்து — அல்லது துணி டையப்பர்களை அதற்கேற்ப அதிகமாக மாற்று.
உன் குழந்தைக்கு அடிக்கடி சிவப்பு ஏற்படுமெனில், தூங்கச் செல்லும் முன் மெல்லிய பாதுகாப்புக் கிரீம் ஒரு படலம் தடவு; உதாரணமாக ஜிங்க் ஆக்சைடு அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி கொண்டது. தோல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் இது கட்டாயம் அல்ல.
குழந்தை பவுடர் தேவையில்லை — வியர்க்குருவுக்கான பவுடரும் வேண்டாம். டையப்பர் மேசையிலேயே கூட அது இருக்க வேண்டியதில்லை; குழந்தை அதை சுவாசத்துடன் உள்ளே இழுக்கக்கூடும்.
அடையாளம் காண — என்ன நடக்கிறது என்று எப்படி தெரியும்: சாதாரண diaper dermatitis என்பது டையப்பர் படரும் இடங்களில் பரவலான சிவப்பாகத் தோன்றும்: பின்புறம், பாலுறுப்பு பகுதி, கீழ்வயிறு, தொடைகள். ஆழமான தோல் மடிப்புகள் பல நேரம் பாதிக்கப்படாமல் இருக்கும். டையப்பர் த்ரஷ் ஆக இருந்தால் படம் மாறும்: சிவப்பு பிரகாசமான செம்மையாக இருக்கும்; பல நேரம் ஒளிரும்; தெளிவான ஓரம் இருக்கும்; மடிப்புகளுக்குள்ளும் பரவும். அதன் சுற்றில் பல சமயம் சிறிய புள்ளிகள் அல்லது புடைப்புகள் இருக்கும் — சிவப்பு தீவின் சுற்றில் தூவியதுபோல்.
சிகிச்சை — தோல் மீண்டும் குணமடைய இதைச் செய்
இப்போது வழக்கத்தைவிட அதிகமாக மாற்று; மலம் இருந்தால் உடனே, இரவில் குழந்தை விழிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் மாற்று.
நீரால் மட்டும் சுத்தம் செய். தோல் மிகவும் சென்சிட்டிவாக இருந்தால், துடைப்பதற்குப் பதிலாக ஓடும் வெதுவெதுப்பான நீரில் பின்புறத்தை கழுவிவிட்டு, மெதுவாகத் துடைத்து உலர்த்து.
தடிமனான ஜிங்க் பேஸ்ட் ஒரு படலம் தடவு; அதன் கீழே தோல் தெரியாத அளவுக்கு. அடுத்த முறை மாற்றும்போது அதை முழுவதும் தேய்த்து அகற்றத் தேவையில்லை: அழுக்கான பகுதியை மட்டும் எடுத்துவிட்டு, மீண்டும் புதியதைத் தடவு. ஒவ்வொரு முறையும் உரசி அகற்றுவது ஏற்கெனவே எரிச்சலான தோலை மேலும் சிரமப்படுத்தும்.
பகலில் முடிந்தவரை அதிக நேரம் டையப்பர் இல்லாமல் இருக்க விடு.
கோர்டிசோன் கிரீம் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே: டையப்பருக்குள் அது தோலில் அதிகமாக ஊடுருவும்; பலமான தயாரிப்புகள் குழந்தையின் பின்புறத்திற்கு பொருந்தாது. பூஞ்சைக்கான கிரீம், டையப்பர் த்ரஷ் இருந்தால் மட்டுமே உதவும்.
இந்த பராமரிப்புடன், லேசான சிவப்பு பொதுவாக 2–3 நாட்களில் குறையும். அந்த நேரத்திற்குள் மேம்படவில்லை என்றாலோ, இன்னும் மோசமாகிறதாலோ, புடைப்புகள், ஈரமான பகுதிகள், கட்டி பிடித்த பகுதிகள் அல்லது புழைத் தோன்றினாலோ, அல்லது காய்ச்சலும் சேர்ந்தாலோ, சிறுவர் மருத்துவர் கிளினிக்கில் பின்புறத்தை காட்ட வேண்டும். டையப்பர் த்ரஷ் என்று சந்தேகித்தாலும் இதே பொருந்தும்: அப்போது தோலுக்கு பூஞ்சைக்கான கிரீம் தேவைப்படும்; அதை கிளினிக் எழுதிக் கொடுக்கலாம் அல்லது பரிந்துரைக்கலாம். மேலும் பின்புறம் கொஞ்சம் நல்லதாகத் தோன்றினாலும் 1–2 வார சிகிச்சைக்குப் பிறகும் முழுவதும் குணமாகவில்லை என்றால், அதையும் மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும். அப்போது கூடுதல் தொற்று இருக்கக்கூடும்.
பின்புறம் புண்ணாகிவிட்டது என்பது, நீ சரியாக கவனிக்கவில்லை என்ற மதிப்பெண் அல்ல.
அமைதியான இரவுகள் இங்கிருந்து தொடங்கும்.
Moonsleep-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, உன் குழந்தைக்கு ஏற்ற தூக்க ஒழுங்கைக் கண்டுபிடி.
மலம் கவனிக்கப்பட வேண்டியதாக இருந்தால்
பெரும்பாலும் இரவில் மலம் உள்ள டையப்பர் என்பது அப்படியே ஒரு டையப்பர்தான். ஆனாலும் சில அறிகுறிகளை தெரிந்திருக்க வேண்டும். நிறங்களையும் மாற்றங்களையும் பற்றி விரிவாகப் பேசுவது எங்கள் குழந்தையின் முதல் மலம் மற்றும் குழந்தை மலத்தைப் பற்றிய கட்டுரையில் — இங்கே மிக முக்கியமானதைச் சுருக்கமாகப் பார்க்கலாம்:
வயிற்றுப்போக்கு: குழந்தை மலம் இயல்பாகவே மென்மையானது என்பதால், மாற்றத்தைக் கவனிப்பதில்தான் அடையாளம். திடீரென்று மலம் வழக்கத்தைவிட மிகவும் அடிக்கடி, மேலும் அதிக நீர்த்தன்மையுடன் வந்தால்; இது 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மலம் கழிவுகள் வரை தொடர்ந்தால், உன் குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கலாம். குழந்தைகள் இதனால் விரைவாக நீர் இழக்கலாம். அதனால் சிறுவர் மருத்துவர் கிளினிக்குக்கு அழை; ஈரமான டையப்பர்களையும் கவனத்தில் வை: அவை தெளிவாகக் குறைந்துவிட்டதா, அல்லது சிறுநீர் கருமஞ்சளாக உள்ளதா என்றால் அது எச்சரிக்கை அறிகுறி. உன் குழந்தை 1 மாதத்திற்குக் குறைவானது; 24 மணி நேரத்தில் இப்படி 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மலம் இருந்தால், உடனடி மருத்துவ உதவி தேவை.
இரத்தம் அல்லது சளி: மலத்தில் இரத்தச் சுவடு இருந்தாலும் மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும்; அதிகமான இரத்தமோ சளியோ இருந்தால் உடனே. ஆனால் பீட்ரூட் சாப்பிட்ட பிறகு வரும் சிவப்புநிற மலம் பாதிப்பில்லாதது.
மிக வெளிர் நிற மலம்: அது வெள்ளைத்தன்மை, சாம்பல், களிமண் நிறம் அல்லது மிகவும் மங்கலாக இருந்தால், பகலொளியில் பார் — உன்னிடம் மல நிற அட்டை இருந்தால் அதனுடன் ஒப்பிடு. அது வெளிர் நிறப் பகுதிகளுடன் பொருந்தினால், 24 மணி நேரத்துக்குள் குழந்தையை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகும் கருமை மலம்: அது ஜீரணமான இரத்தத்தைக் குறிக்கலாம்; அதே நாளிலேயே மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும் — உன் குழந்தை இரும்புத் துளிகள் எடுத்துக்கொண்டு இருக்காவிட்டால்.
கடினமான மலம்: சிறிய உருண்டைகள் போலவோ, கடினமாகத் துகள்துகளாகவோ இருந்தால், அது மலச்சிக்கலாக இருக்கலாம். ஏதாவது மாற்றம் செய்வதற்கு முன் — உதாரணமாக பால்மாவை மாற்றுவதற்கு முன், கூடுதல் பால் சேர்ப்பதற்கு முன், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக நீ உன் உணவை மாற்றுவதற்கு முன் — சிறுவர் மருத்துவர் கிளினிக்கில் இதைப் பற்றி பேசு.
மலம் எப்படி இருந்தாலும், இதை நினைவில் வை: உன் குழந்தைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஈரமான டையப்பர் இல்லையா, அல்லது அது 3 மாதத்திற்குக் குறைவானது, மேலும் மலவாயில் அளந்த வெப்பநிலை 38,0 °C அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கிறதா — அப்படியானால் உடனடி மருத்துவ உதவி தேவை.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
டையப்பர் வெறும் ஈரமாக இருக்கிறதற்காக மட்டும் குழந்தையை எழுப்ப வேண்டுமா?
பொதுவாக வேண்டியதில்லை. தோல் நன்றாக இருக்கிறது, டிஸ்போஸபிள் டையப்பர் சரியாகப் பொருந்தியிருக்கிறது, எதுவும் ஒழுகவில்லை என்றால் உன் குழந்தை தொடர்ந்து தூங்கலாம். அப்போது அடுத்த முறை அது விழிக்கும் போது அல்லது அடுத்த பால் குடிப்பின் போது மாற்றினால் போதும். ஆனால் பின்புறம் ஏற்கெனவே சிவந்திருக்கிறதா அல்லது புண்ணாக இருக்கிறதா, நீ துணி டையப்பர் பயன்படுத்துகிறாயா, அவை ஈரத்தை நீண்ட நேரம் தோலருகில் வைத்திருக்கிறதா, அல்லது உடையோ ஸ்லீப்பிங் பேக் ஈரமானதா — அப்படியானால் குழந்தை சைகை கொடுத்தவுடன் மாற்றுவது நல்லது. வாழ்க்கையின் முதல் சில வாரங்களில் இந்தக் கேள்வி குறைவாகவே வரும்; ஏனெனில் குழந்தை எப்படியுமே சில மணி நேரங்களுக்கு ஒருமுறை குடிக்கும். பிறந்த எடையை இன்னும் மீட்டுக்கொள்ளவில்லை என்றால், இரவில் இரண்டு பால் குடிப்புகளுக்கிடையில் சுமார் 4 மணி நேரத்துக்கு மேல் இடைவெளி இருக்கக்கூடாது.
டையப்பர் மாற்றும் போதெல்லாம் குழந்தை முழுக்க விழித்துக்கொள்கிறது. என்ன செய்யலாம்?
தூங்கச் செல்லும் முன் எல்லாவற்றையும் தயாரித்து வை; அப்படியென்றால் மாற்றுவது 1–2 நிமிடங்களில் முடியும். வெளிச்சம் முடிந்தவரை மங்கலாக இருக்கட்டும்; மிகக் குறைவாகப் பேசு; வெதுவெதுப்பான நீரையோ, கையில் சற்று சூடாக்கிய துணிகளையோ பயன்படுத்து. ஸ்லீப்பிங் பேக்கோ இரவு உடையோ — கீழ்ப்பகுதியை மட்டும் திற; மேல் உடல் மூடியபடியே இருக்கட்டும். பல நேரம் வரிசையை மாற்றுவதும் உதவும்: இரண்டு மார்புகளுக்கிடையிலான இடைவேளையில் அல்லது ஏப்பம் விடும் நேரத்தில் மாற்றினால், உணவின் இரண்டாம் பாதி உன் குழந்தையை மீண்டும் தூக்கத்துக்கு அழைத்துச் செல்லும். இருந்தாலும் ஒருசில நேரம் அது உண்மையிலேயே முழுக்க விழித்துவிட்டால், நீ ஏதும் தவறு செய்ததாக இல்லை. மாதங்கள் செல்லச் செல்ல, பல குழந்தைகளில் இரவிலான மலம் டையப்பர்கள் குறையும்; அதோடு இந்த விழிப்பு நேரங்களும் குறையும்.
மலம் இருந்த டையப்பரை காலைதான் கவனித்தால் அது மோசமா?
இல்லை. இது எல்லா பெற்றோரிடமும் நடக்கும்; அதற்காக மனக்கசப்பு கொள்ள வேண்டியதில்லை. காலையில் பகலொளியில் தோலைப் பாரு; வெதுவெதுப்பான நீரால் பின்புறத்தை நன்றாகச் சுத்தம் செய்து, துடைத்து உலர்த்து. சிவந்திருந்தால், பகலில் முடிந்தவரை டையப்பர் இல்லாமல் இருக்க விடு; தடிமனான ஜிங்க் பேஸ்ட் தடவு; அடுத்த சில நாட்கள், இரவிலும் கூட, அடிக்கடி மாற்று. லேசான சிவப்பு இப்படிப் பார்த்துக்கொண்டால் பொதுவாக 2–3 நாட்களில் குறையும். இது மீண்டும் மீண்டும் நடக்காமல் இருக்க: இரவு பால் குடிப்புகளின் போது மூக்காலும், ஈரக் குறியீட்டாலும் டையப்பரைச் சுருக்கமாகப் பார்த்துவிடு; சென்சிட்டிவ் தோல் இருந்தால் தூங்குவதற்கு முன் மெல்லிய பாதுகாப்புக் கிரீம் தடவு.
என் குழந்தைக்கு பல் முளைக்கிறது; திடீரென்று இரவில் நீர்த்த மலம் வருகிறது. இதற்கும் அதற்கும் தொடர்பா?
அதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. பல் முளைப்பது வெப்பநிலையை சற்றே உயர்த்தலாம்; மலத்தையும் கொஞ்சம் மென்மையாக்கலாம். ஆனால் உண்மையான காய்ச்சலையோ சரியான வயிற்றுப்போக்கையோ அது விளக்காது. பல் முளைக்கும் நேரத்தில் உன் குழந்தைக்கு திடீரென்று மிக அதிகமாக நீர்த்த மலம் வந்தால், பின்னால் வேறு காரணம் இருப்பதே அதிகம் — உதாரணமாக வயிறு–குடல் தொற்று அல்லது கஞ்சியில் புதிய பொருள். அதனால்தான் “பல் தான்” என்று காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக கவனமாகப் பார்த்துக்கொள்வது நல்லது: குழந்தை போதுமான அளவு குடிக்கிறதா, போதுமான ஈரமான டையப்பர்கள் உள்ளதா என்று கவனித்துக் கொள்; நீர்த்த மலம் நீடித்தாலோ, குழந்தை சரியாகக் குடிக்கவில்லையோ, காய்ச்சல் வந்தாலோ சிறுவர் மருத்துவர் கிளினிக்குக்கு அழை. காய்ச்சலையும் பல்லுக்கே காரணம் என்று சொல்லி விடாமல் இருப்பது நல்லது. அப்படி செய்தால் நடுக்காது போகும் ஒரு தொற்று — உதாரணமாக நடுக்காது அழற்சி அல்லது சிறுநீர்பாதைத் தொற்று — கவனிக்கப்படாமல் போய்விடலாம்.
என் குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு. இப்போது இரவில் ஒவ்வொரு டையப்பரையும் உடனே மாற்ற வேண்டுமா?
ஆம், முடிந்தவரை மாற்ற வேண்டும். வயிற்றுப்போக்கில் பின்புறம் எளிதில் புண்ணாகும்; அதனால் ஒவ்வொரு மலம் கழிவிற்குப் பிறகும், இரவிலும் கூட, மாற்ற வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீரால் பின்புறத்தைச் சுத்தம் செய்து, துடைத்து உலர்த்து; புதிய டையப்பர் அணிவிக்கும் முன் தடிமனான ஜிங்க் பேஸ்ட் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தடவு. அதோடு குழந்தை போதுமான அளவு குடிக்கிறதா, போதுமான ஈரமான டையப்பர்கள் உள்ளதா என்பதையும் கவனத்தில் வை; வயிற்றுப்போக்கில் குழந்தைகள் விரைவாக நீர் இழக்கிறார்கள். வயிற்றுப்போக்கு இருக்கலாம் என்று நினைத்தால் சிறுவர் மருத்துவர் கிளினிக்குக்கு அழை. ஆனால் உடனடி மருத்துவ உதவி தேவைப்படுவது: 8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஈரமான டையப்பர் இல்லாதது, குழந்தை மிகுந்த தூக்கமாகவோ சோர்வாகவோ இருப்பது, மலத்தில் இரத்தம் இருப்பது, அது 1 மாதத்திற்குக் குறைவானது மற்றும் 24 மணி நேரத்தில் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு மலம் இருந்தது, அல்லது அது 3 மாதத்திற்குக் குறைவானது மற்றும் மலவாயில் அளந்த வெப்பநிலை 38,0 °C அல்லது அதற்கு மேல் இருப்பது ஆகிய சூழல்கள்.
எப்போது முதல் என் குழந்தை இரவில் டையப்பரில் மலம் கழிப்பதை நிறுத்தும்?
அதற்கான ஒரு நிரந்தர நேரம் இல்லை. பல தாய்ப்பால் குழந்தைகளில் சுமார் 6 வாரங்களுக்குப் பிறகு மலம் கழித்தல் தெளிவாகக் குறையும்; அதோடு இரவிலான மலம் டையப்பர்களும் குறையும். கூடுதல் உணவு தொடங்கியபின், மலம் மேலும் திடமாகும்; பல நேரம் நாளுக்கு 1–2 முறை மட்டுமே வரும். வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியில் பல குழந்தைகள் நீளமாகத் தூங்கத் தொடங்குகின்றன; இரவில் குடிப்பதும் குறைகிறது; அதனால் குடல் இரவில் குறைவாகத் தூண்டப்படும். இருந்தாலும் சில குழந்தைகள் இன்னும் நீண்ட காலம் அவ்வப்போது இரவில் டையப்பரில் மலம் கழிக்கலாம்; அதுவும் சாதாரணமே. ஆனால் டையப்பர் இரவில் ஈரமாக இருப்பது, முதல் ஆண்டைத் தாண்டியும் நீண்ட காலம் தொடர்வது சாதாரணம்.
இதைக் கவனத்தில் வை
விரைவில் சிறுவர் மருத்துவர் கிளினிக்குக்கு அழை — மாலை, இரவு, வார இறுதி, பொது விடுமுறை நாட்களில் அரசு மருத்துவமனைக்குச் செல், அல்லது ஆலோசனைக்கு தமிழ்நாட்டில் 104 அழை — இதுபோன்ற சூழலில்:
பின்புறத் தோலின் சிவப்பு, 2–3 நாட்கள் நல்ல பராமரிப்புக்குப் பிறகும் குறையவில்லை, மேலும் மோசமாகிறது அல்லது பரவத் தொடங்குகிறது,
பளபளப்பான, தெளிவான ஓரம் கொண்ட பிரகாசமான சிவப்பு பகுதிகள், சுற்றிலும் சிறிய புடைப்புகள், அல்லது அழற்சியடைந்த தோல் மடிப்புகள் தெரிகின்றன,
புடைப்புகள், ஈரமான, திறந்த அல்லது படலம் பிடித்த பகுதிகள், அல்லது புழை தோன்றுகிறது, அல்லது பின்புறத் தோல் சிவப்புடன் காய்ச்சலும் சேர்ந்துள்ளது,
உன் குழந்தைக்கு வயிற்றுப்போக்கு உள்ளது, அதாவது வழக்கத்தைவிட திடீரென்று மிகவும் அடிக்கடி, மேலும் அதிக நீர்த்தன்மையுடன் மலம் வருகிறது,
மலத்தில் இரத்தச் சுவடுகள் தெரிகின்றன, அல்லது முதல் சில நாட்களுக்குப் பிறகும் மலம் கருப்பாக உள்ளது (உன் குழந்தை இரும்புத் துளிகள் எடுக்காவிட்டால்),
மலம் கடினமாக, துகள்துகளாக அல்லது சிறிய உருண்டைகள்போல உள்ளது,
மலம் வெள்ளைத்தன்மை, சாம்பல், களிமண் நிறம் அல்லது மிகவும் மங்கலாக உள்ளது — அப்படியானால் 24 மணி நேரத்துக்குள் குழந்தை பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
உன் குழந்தையின் தோலோ கண்களின் வெள்ளைப்பகுதியோ மஞ்சளாகத் தெரிகிறது — குறிப்பாக அதோடு மலம் வெளிர் நிறமாகவோ, சிறுநீர் கருமஞ்சளாகவோ இருந்தால். அதே சமயம் குழந்தை சரியாகக் குடிக்கவில்லையோ, மிகவும் தூக்கமாக இருக்கிறதோ, அல்லது முதல் வாழ்நாளிலேயே மஞ்சளாக இருந்ததோ என்றால், உடனடி உதவி தேவை.
உடனடி மருத்துவ உதவி — கிளினிக் நேரத்திற்கு வெளியே குழந்தைகள் மருத்துவமனை அல்லது அரசு மருத்துவமனையின் அவசரப் பிரிவில், அல்லது உன் உள்ளூர் அவசர எண்ணில் (இந்தியாவில்: 112 அல்லது 108) ஆம்புலன்ஸை அழைத்து — தேவையான சூழல்:
8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஈரமான டையப்பர் இல்லை, வாய் மிகவும் உலர்ந்து ஒட்டியபடி உள்ளது, வழக்கமாக கண்ணீர் வருபோதும் இப்போது கண்ணீர் இல்லாமல் அழுகிறது, அல்லது தலையின் மென்மையான பகுதி உள்ளே இறங்கியபடி உள்ளது (இதைக் குழந்தை அமைதியாகவும் நிமிர்ந்தபடி பிடித்திருக்கும் போதும் தொட்டு பார்க்கலாம்),
குழந்தை 1 மாதத்திற்குக் குறைவானது; 24 மணி நேரத்தில் 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு மலம் இருந்தது,
மலத்தில் அதிக அளவு இரத்தமோ சளியோ உள்ளது,
குழந்தை 3 மாதத்திற்குக் குறைவானது; மலவாயில் அளந்த வெப்பநிலை 38,0 °C அல்லது அதற்கு மேல் உள்ளது,
பச்சை அல்லது மஞ்சள்–பச்சை வாந்தி எடுக்கிறது, அல்லது வயிறு கடினமாகவும் வீங்கியதாகவும் உள்ளது,
வழக்கமில்லாமல் மிகுந்த தூக்கமாகவோ சோர்வாகவோ உள்ளது, அல்லது விழிக்கச் செய்வது மிகவும் கடினமாக உள்ளது,
தலையின் மென்மையான பகுதி உயர்ந்து இறுக்கமாகத் தெரிகிறது; அதோடு காய்ச்சலோ வாந்தியோ உள்ளது, அல்லது குடிநீர் கண்ணாடியால் அழுத்தியபோது மங்காத தோல் புள்ளிகளுடன் காய்ச்சல் உள்ளது,
திடீரென்று தாக்குதல்போல் கத்துகிறது, கால்களை இழுக்கிறது, தாக்குதல்களுக்கு இடையில் வெளிறியதாகவும் சோர்வாகவும் தெரிகிறது, வாந்தி எடுக்கிறது, அல்லது இரத்த–சளி கலந்த மலம் வருகிறது,
ஒவ்வொரு மூச்சிலும் குமுறுகிறது அல்லது முணுமுணுக்கிறது, தெளிவாக சுவாசிக்க போராடுகிறது, அல்லது உதடுகள் நீலச்சாம்பல் நிறமாக உள்ளன.
இதையெல்லாம் நீ ஒருத்தியாகத் தீர்மானிக்க வேண்டியதில்லை. சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு முறை கூடுதலாக அழைப்பதே சிறந்தது.
Moonsleep வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது, மருத்துவ ஆலோசனையை அல்ல. இது மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் நிபுணர் ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது; Moonsleep குறிப்பு தரவுத்தளத்துடன் ஒப்பிட்டு சரிபார்க்கப்பட்டுள்ளது.
