Kemas beg hospital: apa yang benar-benar perlu dibawa

Untuk beg hospital, bukan tarikh jangkaan bersalin sahaja yang penting: kurang daripada lima peratus bayi lahir tepat pada hari itu, kebanyakannya dalam tempoh sepuluh hari sebelum atau selepasnya. Mulai 37+0 — begitulah ia biasanya ditulis dalam Buku Pink, iaitu permulaan minggu ke-38 kehamilan — kelahiran tidak lagi dianggap pramatang. Selewat-lewatnya pada masa itu, beg kamu patut sudah siap di depan pintu.

Kalau kamu hamil kembar, kemas jauh lebih awal, kerana kandungan kembar lebih kerap lahir awal. Tanya semasa pemeriksaan antenatal, sekitar minggu kehamilan berapa kamu patut bersedia — begitu juga jika ada sebab lain yang boleh menyebabkan kelahiran lebih awal. Dan walaupun kamu merancang untuk bersalin secara pesakit luar, tetaplah kemas untuk beberapa hari: rancangan kadang-kadang berubah.

Sebelum 37+0, ini juga sepatutnya sudah siap: kerusi keselamatan bayi sudah dicuba dalam kereta, tangki minyak penuh, dan nombor telefon paling penting sudah ditulis di atas kertas.

Cara yang paling praktikal ialah membahagikan beg hospital: dua beg, bukan satu beg besar, ditambah satu beg kecil yang menunggu di rumah:

• Beg bilik bersalin — paling baik beg galas atau beg silang kecil, supaya tangan kekal bebas. Di dalamnya ada dokumen kamu dan semua yang perlu untuk beberapa jam semasa proses bersalin. Beg ini dibawa terus dari awal.

• Beg wad — beg kembara atau beg tarik kecil bersaiz bagasi kabin untuk hari-hari selepas itu. Roda sangat membantu, kerana pada hari discaj kamu juga perlu membawa kerusi keselamatan bayi. Masukkan sekali beg untuk baju kotor.

• Beg untuk pulang berisi pakaian bayi. Ia diletakkan di rumah di sebelah kerusi keselamatan bayi dan dibawa pada hari discaj.

Jika kamu pergi dengan kereta sendiri, beg wad boleh menunggu di but kereta sehingga kamu sudah masuk ke wad. Jika kamu datang dengan teksi atau ambulans, bawa kedua-dua beg sekali atau biarkan beg wad siap di depan pintu supaya seseorang boleh menghantarnya kemudian. Jika kamu merancang bersalin secara pesakit luar, beg untuk pulang dan kerusi keselamatan bayi patut sudah ada dalam kereta dari awal.

Letakkan sekeping nota di bahagian atas setiap beg hospital yang menyatakan isi kandungannya, supaya orang lain juga mudah mencari barang yang betul.

Inilah senarai semak beg hospital yang lengkap, dengan kuantiti untuk sekitar tiga hari — biasanya selama itulah kamu akan tinggal di hospital, dan lebih lama selepas pembedahan caesarean. Yang ditandai tebal ialah yang benar-benar perlu, selebihnya untuk keselesaan.

Dokumen — letakkan paling atas dalam beg bilik bersalin

• Buku Pink (Rekod Kesihatan Ibu Hamil), MyKad – dan kad insurans atau surat jaminan jika bersalin di hospital swasta

• Surat rujukan kemasukan, jika klinik atau doktor kamu ada memberikannya

• Rekod alahan dan rekod vaksin, jika ada

• Dokumen untuk pendaftaran kelahiran di JPN (sijil nikah, MyKad kedua-dua ibu bapa) dalam fail lutsinar berlabel

• Nota berisi nombor penting dan senarai ubat kamu berserta dosnya

Beg bilik bersalin

• 1–2 kemeja-T panjang dan longgar atau baju tidur, serta satu atasan yang terbuka di bahagian depan

• 1 pasang stoking tebal, 1 kardigan

• Selipar yang mudah disarung

• Pengikat rambut dan pelembap bibir

• Cermin mata menggantikan kanta sentuh

• Snek untuk beberapa jam, sebotol air dengan muncung sukan

• Telefon, kabel pengecas ekstra panjang, fon kepala

• Ubat yang kamu perlukan secara berkala, dalam bungkusan asal

• Keinginan atau pilihan kelahiran pada sekeping kertas, jika ada

Beg wad

• 2–3 pasang pijama atau baju tidur yang boleh dibuka di bahagian depan

• 2–3 bra penyusuan atau bustier penyusuan yang anjal, 1 pek pad penyusuan

• 5–6 seluar dalam pakai buang berpinggang tinggi atau seluar dalam kapas yang boleh dibasuh panas

• 1 pek tuala wanita berdaya serap tinggi — bukan tampon

• Jubah mandi atau jaket sweatshirt, selipar mandi

• Beg peralatan mandian, 1–2 helai tuala jika hospital tidak menyediakannya

• Botol air besar, duit kecil atau kad untuk mesin layan diri

• Pelitup mata untuk tidur dan bahan bacaan

• Pakaian longgar untuk perjalanan pulang

Beg untuk pulang bagi bayi — kekal di rumah hingga hari discaj

• 2 helai baju tubuh untuk bayi baru lahir (0–3 bulan), dan untuk bayi yang kecil tambahan satu saiz “newborn”

• 1 helai romper atau seluar dan baju, 1 pasang stoking, 1 topi

• 1 jaket nipis, tambahan 1 selimut ringan jika kereta atau bilik berpenghawa dingin sejuk

• 1 selimut ringan untuk diletakkan di atas tali pinggang, 2–3 lampin, 1 kain sendawa

• Kerusi keselamatan bayi dengan sisipan bayi baru lahir, jika kamu pulang dengan kereta atau teksi

Untuk teman kamu

• Pakaian salinan untuk malam yang panjang, berus gigi, makanan untuk kamu berdua

• Kad pengenalan, kabel pengecas, power bank, duit kecil, sehelai tuala untuk tempat duduk kereta

Sediakan di rumah

• Pad tambahan dan pad penyusuan

• Lampin saiz 1, kain lap, krim pelindung ruam tanpa pewangi

• Termometer digital dengan hujung lembut

• Katil bayi di bilik tidur ibu bapa dan beg tidur bayi yang sesuai

• Makanan yang sudah dimasak awal dan peti sejuk yang penuh

• Jika kamu tidak menyusu atau tidak menyusu sepenuhnya: susu formula Tahap 1 (untuk bayi baru lahir), 2–3 botol dengan puting untuk bayi baru lahir, berus botol

Berus gigi yang tertinggal masih boleh dihantar oleh seseorang keesokan hari. Tetapi dokumen dalam beg hospital kamu diperlukan terus semasa pendaftaran masuk — terutamanya Buku Pink dan MyKad. Sebaiknya Buku Pink memang sentiasa ada bersama kamu, kerana dalam kecemasan semua maklumat penting tentang kamu dan bayi ada di situ. Tidak semua hospital memerlukan surat rujukan. Ambil gambar semua dokumen dalam telefon dan masukkan yang asal ke dalam fail lutsinar berlabel.

Dokumen untuk pendaftaran kelahiran tidak diperlukan di bilik bersalin. Di Malaysia, kelahiran didaftarkan di Jabatan Pendaftaran Negara (JPN) dalam 60 hari, secara percuma; hospital memberikan dokumen pengesahan kelahiran, dan sesetengah hospital ada kaunter JPN. Dokumen yang diperlukan bergantung pada status perkahwinan:

• Berkahwin: sijil nikah atau sijil perkahwinan, serta MyKad kedua-dua ibu bapa.

• Tidak berkahwin: MyKad ibu. Butiran bapa hanya boleh dimasukkan jika kedua-dua ibu bapa hadir bersama dan membuat permohonan bersama.

• Bercerai atau balu/duda: tambahan bukti bahawa perkahwinan telah berakhir, contohnya perintah cerai yang muktamad atau sijil kematian.

• Dokumen dari luar negara: biasanya bersama terjemahan diperakui dan, bergantung pada negara, dengan Apostille atau legalisation, iaitu pengesahan rasmi ketulenan — mohon lebih awal.

JPN biasanya mahu melihat dokumen asal. Nama bayi diberikan semasa pendaftaran, jadi sebaiknya putuskan lebih awal. Jika nama keluarga atau cara penamaan dalam keluarga kamu berbeza, bincangkan lebih awal bagaimana nama anak kamu akan ditulis.

Kamu belum berkahwin? Jadi, sebaiknya urus perkara paling penting sebelum kelahiran lagi:

1. 1

   Jika nama bapa mahu dimasukkan dalam sijil kelahiran, rancang supaya kedua-dua ibu bapa boleh hadir bersama di JPN semasa pendaftaran.

2. 2

   Pergi berdua secara peribadi, kerana ibu juga perlu memberi persetujuan. Dokumen yang diperlukan biasanya akan diberitahu semasa temu janji dibuat.

3. 3

   Selepas itu, letakkan dokumen tersebut bersama dokumen untuk pejabat pendaftaran.

Dengan itu, nama bapa boleh dimasukkan terus dalam sijil kelahiran. Untuk soalan lain, contohnya tentang hak penjagaan, tanya di JPN atau dapatkan nasihat guaman.

Di mana-mana orang menulis ‘Tanya semasa sesi pendaftaran’ — tapi apakah itu sebenarnya? Kebanyakan hospital meminta ibu hamil mendaftar sebelum bersalin: maklumat kamu direkodkan, dan kamu boleh bertanya semua soalan yang ada. Begini caranya:

1. 1

   Pilih hospital lebih awal, kerana tempat di hospital yang popular adalah terhad.

2. 2

   Hubungi bilik bersalin atau klinik antenatal di sana dan tanya dari minggu kehamilan berapa mereka mula memberi temu janji pendaftaran.

3. 3

   Bawa Buku Pink dan MyKad.

4. 4

   Bawa soalan kamu pada sekeping kertas — yang paling penting ada dalam kotak di bawah.

Kalau kamu tidak sempat melakukannya, kebiasaannya kamu masih boleh datang untuk bersalin juga.

Pada masa yang sama, ada baiknya kamu daftar di klinik kesihatan berhampiran rumah semasa hamil lagi. Selepas kelahiran, jururawat dari klinik itu akan membuat lawatan rumah, dan pemeriksaan kamu serta bayi sekitar hari ke-30 juga dibuat di sana. Jika kamu mahu menggunakan doktor kanak-kanak swasta, pilih lebih awal.

Selain itu, tulis nombor yang paling penting pada sekeping kertas untuk dimasukkan ke dalam beg bilik bersalin. Bateri telefon yang habis jangan sampai menentukan siapa yang kamu boleh hubungi:

• bilik bersalin hospital kamu

• wad selepas bersalin — tanya sebelum discaj sama ada kamu juga boleh menelefon ke sana selepas itu

• klinik pakar sakit puan kamu dan klinik pakar kanak-kanak

• klinik 24 jam yang terdekat untuk waktu klinik tutup

• hospital terdekat yang ada jabatan kecemasan kanak-kanak — tidak semua hospital ada

• nombor kecemasan setempat kamu, teksi dan seseorang yang tinggal berdekatan yang boleh datang jika berlaku kecemasan

Kalau kamu sudah ada anak, tetapkan siapa yang akan menjaga mereka pada waktu malam, termasuk seorang lagi sebagai pelan sandaran, dan siapkan satu beg kecil berisi pakaian tidur, barang peluk kesayangan dan berus gigi mereka.

Di Malaysia, jururawat Klinik Kesihatan akan melawat kamu di rumah selepas kelahiran secara percuma, termasuk jika kamu sudah beberapa hari di hospital atau bersalin di hospital swasta: biasanya pada hari ke-1, 2, 3, 4, 6, 8, 10, 15 dan 20, dan pada hari ke-30 kamu berdua diperiksa di klinik. Syaratnya, kelahiran dimaklumkan kepada Klinik Kesihatan terdekat dengan alamat rumah kamu dalam masa 24 jam.

Jika kamu bersalin di hospital swasta atau tinggal di luar kawasan klinik kesihatan yang didaftarkan, lawatan ini kadang-kadang tidak berlaku secara automatik. Itu bukan salah kamu — dan kamu tetap ada sokongan:

1. 1

   Daftar di klinik kesihatan berhampiran rumah semasa hamil lagi, dan pastikan alamat kamu selepas bersalin betul — terutamanya jika kamu berpantang di rumah ibu bapa.

2. 2

   Tanya di wad selepas bersalin tentang kaunselor penyusuan atau klinik penyusuan sebelum discaj.

3. 3

   Jika begitu, jangan bersalin secara pesakit luar; gunakan hari-hari di hospital untuk bertanya dan berlatih.

4. 4

   Sebelum discaj, pastikan tarikh pemeriksaan kamu dan bayi di klinik kesihatan sudah tercatat dalam Buku Pink dan Buku Rekod Kesihatan Bayi dan Kanak-Kanak.

5. 5

   Untuk soalan penyusuan, kaunselor penyusuan di klinik kesihatan dan hospital mesra bayi boleh membantu; ramai keluarga juga mengupah pengasuh pantang (confinement lady) untuk minggu-minggu pertama.

6. 6

   Walaupun lawatan rumah terlepas, kamu tetap boleh datang ke klinik kesihatan pada bila-bila masa dalam tempoh berpantang.

7. 7

   Pada waktu malam, pergi ke klinik 24 jam atau jabatan kecemasan hospital; dalam kecemasan, hubungi nombor kecemasan setempat kamu.

Proses bersalin mengambil masa. Untuk anak pertama, fasa pembukaan serviks sahaja biasanya mengambil masa 8 hingga 14 jam; untuk anak seterusnya, selalunya sekitar enam jam sahaja. Jadi, kemas seolah-olah kamu akan melalui satu hari dan satu malam yang panjang di satu tempat yang kamu mahu rasa selesa.

Stoking tebal dan kardigan bukanlah kemewahan: menjelang hujung proses bersalin, ramai wanita mula rasa sejuk. Botol dengan muncung sukan juga memudahkan kamu minum walaupun dalam posisi mengiring.

Ubat yang kamu ambil secara tetap — contohnya ubat tiroid, insulin bersama alat pengukur, atau inhaler asma — bawalah dalam bungkusan asal, bersama nota dosnya: semasa kontraksi, memang bukan masa untuk mengingati miligram. Sama ada ia sesuai dengan penyusuan, bincangkan lebih awal di klinik atau dengan doktor kamu.

Kebiasaannya kamu tidak perlu membawa minuman: di bilik bersalin biasanya sudah ada air dan minuman panas serta sejuk, selalunya juga untuk teman kamu. Tetapi snek ya — sama ada kamu dibenarkan makan semasa bersalin dan apa yang dibenarkan berbeza antara hospital. Jika kamu merancang bersalin dalam air, tanya lebih awal apa yang boleh dipakai di dalam tab mandi. Barang kemas dan barang berharga sebaiknya ditinggalkan di rumah. Dan jika kamu ada keinginan tertentu, contohnya tentang ubat tahan sakit atau sentuhan kulit pertama, tuliskannya pada sekeping kertas.

Bayi kamu akan tidur di katil kecilnya betul-betul di sebelah kamu, kerana rooming-in pada siang dan malam memang biasa diamalkan. Dan dia memang kerap mahu minum: dalam beberapa hari pertama, lapan hingga dua belas kali penyusuan dalam 24 jam adalah perkara biasa, pada awalnya hanya beberapa mililiter kolostrum — dan itu memang tepat seperti yang sepatutnya. Sekitar hari ketiga, bagi ramai ibu, susu mula keluar dengan lebih banyak dan payudara terasa semakin penuh.

Sebab itu kamu perlukan pakaian yang boleh dibuka di bahagian depan, dan bra yang ada ruang tambahan. Panduan beg hospital daripada pihak berkuasa kesihatan awam mengesyorkan bra penyusuan kira-kira dua saiz cup lebih besar daripada saiz kamu semasa hamil. Jika kamu tidak pasti, bawa bustier penyusuan tanpa dawai yang anjal, dan beli bra yang lebih tetap hanya selepas saiz payudara sudah stabil.

Untuk darah nifas, iaitu pendarahan selepas bersalin, kamu perlukan tuala wanita yang sangat menyerap, juga dikenali sebagai pad selepas bersalin. Biasanya ia berlarutan empat hingga enam minggu dan paling banyak pada peringkat awal. Tampon dan cawan haid tidak boleh digunakan sepanjang tempoh itu: tuala wanita mengurangkan risiko darah nifas tersekat dan membantu mencegah jangkitan. Sesetengah hospital memberikan pad selepas bersalin dan pad penyusuan, jadi beli dahulu satu pek dan tambah kemudian apabila kamu sudah tahu apa yang disediakan oleh hospital kamu.

Kalau kamu tidak menyusu atau tidak menyusu sepenuhnya, bawa bra yang memberi sokongan dan tetap bawa pad penyusuan, kerana payudara kamu tetap menghasilkan susu walaupun tanpa penyusuan. Beritahu semasa pendaftaran dan tanya sama ada wad menyediakan susu formula bayi dan botol.

Di wad, kamu kerap akan ditanya bila kali terakhir bayi minum, berapa lampin basah yang dia ada, dan sama ada najis pertama sudah keluar. Oleh sebab masa terasa bercampur-aduk, sangat membantu jika kamu catat ringkas — di atas kertas atau dalam aplikasi.

Sejurus selepas kelahiran, sebaiknya bayi kamu dibiarkan selama mungkin kulit ke kulit di atas dada kamu — itulah gunanya atasan yang boleh dibuka di bahagian depan. Untuk pastikan ia kekal selamat:

• Bayi kamu meniarap di atas dada kamu, kepala dipusing ke tepi, hidung dan mulut bebas, dagu tidak menekan dada.

• Belakang badannya ditutup, muka tidak.

• Teman kamu atau pasukan perubatan memerhati warna kulit dan pernafasannya dengan kerap.

• Jika kamu mula mengantuk atau kamu diberi ubat tahan sakit yang kuat, serahkan bayi kepada orang dewasa yang berjaga atau baringkan dia terlentang di katilnya.

Pada waktu malam, kamu selalunya bersendirian di wad. Jika kamu menyusukan bayi di katil hospital dan terasa mata mula terpejam, letakkan semula bayi di katilnya. Selepas pembedahan caesarean atau jika kamu menerima epidural, lebih baik tekan loceng bantuan daripada mengangkat bayi seorang diri. Dan jika kamu sudah tidak larat, beritahulah pasukan perubatan — meminta bantuan bukan bermakna kamu gagal.

Dalam beberapa hari ini, bayi kamu sedang belajar minum bersama kamu. Perhatikan tanda lapar awal seperti menghisap bibir, mencari dengan mulut, atau tangan ke mulut, kerana menangis datang kemudian. Jika pada hari-hari pertama bayi kamu tidur lama, kejutkan dia dengan lembut apabila kira-kira tiga hingga empat jam sudah berlalu sejak permulaan penyusuan terakhir. Jika puting terasa sakit, selalunya masalahnya ialah cara pelekapan. Periksa sendiri: dagu bayi kamu menyentuh payudara, hidungnya bebas, pipinya bulat, dan di atas bibir atasnya kamu nampak lebih banyak kawasan gelap areola berbanding di bawah bibir bawah. Jika masih tidak membantu, minta seseorang daripada pasukan perubatan melihat bersama. Tanyalah sekerap yang kamu mahu.

Orang yang menemani kamu, sama ada pasangan atau orang lain, idealnya akan memegang tangan kamu berjam-jam, mengurut belakang kamu dan membantu memastikan semuanya teratur — dengan bateri penuh, dalam telefon dan juga dalam perut. Selain perkara dalam senarai di atas, berguna juga senarai kontak untuk berita kelahiran dan pakaian mandi jika dia dibenarkan masuk ke dalam kolam bersalin.

Berikan juga empat tugas ini kepada teman kamu:

1. 1

   Tahu jalan ke hospital, termasuk tempat parkir dan pintu masuk untuk waktu malam.

2. 2

   Mulai 37+0, pastikan tangki minyak sentiasa penuh — dan jangan biarkan kamu memandu sendiri apabila kontraksi sudah bermula.

3. 3

   Cuba dahulu tapak atau laluan tali pinggang kerusi keselamatan bayi di dalam kereta.

4. 4

   Pada hari discaj, bawa kerusi keselamatan bayi dan beg untuk pulang.

Dan jika lawatan terlalu banyak untuk kamu, dia juga boleh menjaga pintu dengan sopan tetapi tegas.

Tidak semua orang ada seseorang untuk menemani. Mungkin keluarga tinggal jauh, mungkin kamu memang memilih untuk bersendirian. Kedua-duanya tidak mengapa: di bilik bersalin, jururawat dan doktor akan menjaga kamu, dan di wad kamu boleh tekan loceng bantuan pada bila-bila masa. Dengan sedikit persediaan, selebihnya juga boleh berjalan lancar:

1. 1

   Bawa kedua-dua beg sekali gus atau gabungkan semuanya dalam satu beg, dengan dokumen diletakkan di bahagian atas.

2. 2

   Masukkan terus beg untuk pulang bagi bayi ke dalam beg wad.

3. 3

   Untuk kerusi keselamatan bayi, ada dua pilihan: kamu bawa sekali dalam teksi semasa ke hospital, atau kamu beri kunci rumah kepada jiran atau kawan dan minta dia membawanya pada hari discaj.

4. 4

   Tulis keinginan terpenting kamu untuk kelahiran supaya pasukan perubatan mengetahuinya.

5. 5

   Rancang perjalanan pulang dengan teksi, terutamanya selepas pembedahan caesarean.

6. 6

   Aturkan tempoh selepas bersalin lebih awal: makanan siap dimasak dalam peti beku, khidmat penghantaran barang dapur, dan jika tiada sesiapa yang boleh membantu di rumah, pertimbangkan pengasuh pantang — lebih lanjut dalam bahagian tentang tempoh selepas bersalin.

Untuk anak pertama, panduan umum ialah: bertolak apabila kontraksi datang dengan tetap setiap lima minit selama kira-kira sejam, berlangsung sekitar seminit, dan begitu kuat sehingga kamu hampir tidak boleh bercakap ketika ia berlaku. Mulai anak kedua, kamu patut mula bergerak lebih awal, iaitu apabila kontraksi tetap setiap sepuluh minit — dikira dari permulaan satu kontraksi ke permulaan kontraksi seterusnya. Jika perjalanan jauh atau kelahiran terakhir kamu sangat cepat, hubungi hospital lebih awal.

Jika air ketuban pecah, buat begini:

1. 1

   Catat waktunya, dan perhatikan warna serta bau air ketuban.

2. 2

   Pakai satu pad besar, bukan tampon.

3. 3

   Hubungi bilik bersalin dan beritahu apa yang berlaku.

4. 4

   Kemudian bertolak dengan segera tetapi tenang — letakkan tuala di tempat duduk dan jangan memandu sendiri.

Kebiasaannya kamu tidak perlu dibawa dalam keadaan berbaring. Keadaannya berbeza jika bayi kamu tidak berada dalam posisi kepala di bawah, contohnya songsang atau melintang, atau jika air ketuban pecah sebelum 37+0. Dalam keadaan itu, risiko tali pusat terkeluar lebih tinggi: jangan terus bertolak, sebaliknya hubungi bilik bersalin serta-merta dan ikut arahan yang diberi. Jika mengikut pemeriksaan antenatal kepala bayi masih belum masuk dan tetap di pelvis, tanya lebih awal apa yang perlu kamu buat jika air ketuban pecah. Jika kamu nampak atau terasa tali pusat di dalam faraj: segera hubungi nombor kecemasan setempat kamu, bertumpu atas lutut dan siku, tunduk ke hadapan, dan jangan sentuh tali pusat.

Hubungi juga bilik bersalin serta-merta jika

• air ketuban berwarna kehijauan, kecoklatan atau berbau busuk,

• kamu mengalami pendarahan — lebih banyak daripada lendir berdarah ringan pada permulaan proses bersalin,

• bayi kamu bergerak kurang daripada biasa — jangan tunggu sampai esok,

• kontraksi bermula sebelum 37+0,

• satu kontraksi berlangsung lebih daripada dua minit atau ada enam atau lebih kontraksi dalam sepuluh minit,

• kamu mengalami sakit kepala yang kuat, gangguan penglihatan seperti kilatan cahaya, sakit di bawah tulang rusuk, atau tangan atau muka tiba-tiba membengkak,

• kamu demam 38 °C atau lebih — selepas air ketuban pecah, walaupun suhu kamu melebihi 37,5 °C sudah perlu diambil serius.

Jika kamu rasa bayi kamu sedang lahir sekarang, berhenti dan hubungi nombor kecemasan setempat kamu — kamu akan diberitahu melalui telefon apa yang perlu dilakukan.

Pembedahan caesarean terancang: Masukkan ke dalam beg hospital seluar dalam berpinggang tinggi dan seluar longgar yang tidak bergesel pada luka, serta pakaian dalam untuk beberapa hari tambahan — biasanya kamu tinggal tiga hingga tujuh hari. Tanggalkan barang kemas dan tindik di rumah lagi, kerana sebelum pembedahan semua perhiasan badan mesti ditanggalkan. Hospital akan memberitahu kamu dalam perbualan awal bila kali terakhir kamu boleh makan dan minum. Bantal penyusuan membantu kamu memegang bayi supaya tiada apa yang menekan parut. Selepas itu, selama beberapa minggu kamu tidak sepatutnya mengangkat apa-apa yang lebih berat daripada bayi kamu, dan hanya memandu semula apabila ia tidak lagi menyebabkan ketidakselesaan — ini boleh mengambil masa sekitar enam minggu. Jadi, kerusi keselamatan bayi perlu dibawa oleh orang lain, atau kamu pulang dengan teksi.

Seluar dalam pinggang tinggi juga wajar dimasukkan ke dalam beg walaupun tanpa rancangan, kerana pembedahan caesarean kadang-kadang diperlukan secara tidak dijangka.

Induksi bersalin: Sebelum proses bersalin yang diinduksi benar-benar berjalan lancar, banyak jam boleh berlalu. Bawa lebih banyak bahan untuk mengisi masa, snek untuk beberapa kali makan dan satu set pakaian salinan tambahan.

Kembar: Kemaskan lebih awal, sediakan dua kerusi keselamatan bayi, dua beg untuk pulang — dan gandakan semua kuantiti untuk bayi.

Pada hari discaj, banyak perkara berlaku serentak. Semak semua perkara ini dengan tenang, sebaiknya pada malam sebelumnya:

1. 1

   Buka Buku Rekod Kesihatan Bayi dan Kanak-Kanak: adakah pemeriksaan bayi sebelum discaj sudah dicatat? Adakah saringan kecacatan jantung, saringan darah dan saringan pendengaran sudah dibuat?

2. 2

   Jika ada yang belum dibuat, tanya siapa yang akan menyusulnya dan sebelum bila, kemudian catatkan.

3. 3

   Tanya juga siapa yang akan menghubungi kamu jika ada keputusan yang tidak normal, dan sama ada nombor telefon kamu betul.

4. 4

   Masukkan surat doktor untuk kamu dan bayi kamu, dan jangan lupa ambil semula Buku Pink.

5. 5

   Adakah Klinik Kesihatan sudah dimaklumkan tentang kelahiran (dalam 24 jam) supaya jururawat datang ke rumah, dan adakah temu janji hari ke-30 untuk kamu dan bayi sudah jelas? Suntikan vitamin K bayi biasanya sudah diberi di hospital selepas lahir – semak dalam Buku Rekod Kesihatan Bayi dan Kanak-Kanak.

6. 6

   Adakah kamu sudah ada nombor telefon wad, dan adakah kelahiran sudah didaftarkan di JPN — atau kamu tahu bila dan di mana akan mendaftarkannya dalam tempoh 60 hari?

Sebagai panduan: saringan kecacatan jantung melalui pulse oximetry biasanya dibuat pada jam ke-24 hingga ke-48 kehidupan dan saringan pendengaran sebelum discaj atau dalam minggu-minggu pertama. Saringan darah bayi baru lahir berbeza mengikut hospital — tanya saringan apa yang sudah dibuat dan di mana keputusannya dicatat.

Untuk bayi, tidak banyak yang perlu ada dalam beg hospital: pakaian dan lampin biasanya disediakan oleh hospital sepanjang tempoh tinggal (tanya dahulu – ada hospital yang meminta kamu membawa sendiri). Kamu cuma perlu bawa apa yang diperlukan untuk perjalanan pulang, dan semuanya sudah dibasuh terlebih dahulu. Saiz baju bayi di Malaysia biasanya ditanda mengikut umur: “newborn” atau 0–3 bulan selalunya muat, satu saiz lebih besar sebagai simpanan. Baju tubuh lilit lebih mudah dipakaikan.

Kerana cuaca panas dan lembap sepanjang tahun di Malaysia, baju tubuh, romper nipis, stoking dan topi ringan biasanya memadai. Jika kereta atau bilik hospital menggunakan penghawa dingin yang sejuk, tambah jaket nipis atau selimut ringan untuk perjalanan pulang. Bayi kamu tidak perlu overall tebal — di rumah dia cukup tidur dalam beg tidur bayi yang nipis.

Dalam kereta, bayi baru lahir hanya boleh dibawa dalam alat keselamatan yang sesuai dan diluluskan — biasanya kerusi keselamatan bayi menghadap ke belakang. Cara memasangnya:

1. 1

   Baca manual: adakah kerusi dipasang dengan tapak asas atau dengan tali pinggang tiga titik?

2. 2

   Tempat terbaik ialah di tempat duduk belakang; di tempat duduk hadapan penumpang hanya jika beg udara hadapan dimatikan — cara melakukannya ada dalam manual kereta kamu.

3. 3

   Tanpa tapak, tali pinggang bahagian pinggang melalui hujung kaki kerusi dan tali pinggang bahu melalui bahagian kepala kerusi, masing-masing melalui laluan yang ditanda.

4. 4

   Selepas itu, goncang dengan kuat: kerusi mesti terpasang kukuh.

5. 5

   Biarkan sisipan bayi baru lahir di dalamnya dan laraskan tali bahu seperti yang dinyatakan dalam manual.

6. 6

   Tarik tali sehingga ketat dan rapat pada badan.

7. 7

   Latih semuanya lebih awal dengan patung atau bantal — jangan kali pertama di parkir hospital.

Semasa perjalanan, sebaiknya ada seorang dewasa duduk di belakang di sebelah bayi; jika tidak, cermin boleh membantu. Kerusi ini hanya untuk pengangkutan: untuk perjalanan yang lebih jauh, berhenti berehat dan keluarkan bayi kamu, dan perjalanan yang panjang dengan bayi baru lahir lebih baik ditangguhkan. Jika badannya terkulai ke hadapan, berhenti serta-merta.

Kerusi terpakai hanya idea yang baik jika kamu benar-benar tahu sejarahnya: tiada kemalangan, tidak pernah terjatuh, tidak melebihi usia yang dibenarkan pengeluar, tiada retak, tali pinggangnya elok, dan ada label kelulusan mengikut Peraturan PBB 129 atau 44/04. Jika tanpa kereta, bayi boleh dibawa dalam stroller posisi baring atau dalam penggendong yang sesuai sejak lahir: rapat dan tegak, muka sentiasa kelihatan, dagu tidak menekan dada.

Tempoh selepas bersalin, iaitu enam hingga lapan minggu pertama selepas kelahiran, berterusan di rumah. Apa yang patut sudah tersedia ada dalam senarai semak di atas. Tiga perkara ini wajar diberi perhatian sekali lagi.

Termometer. Gunakan termometer digital dengan hujung lembut, kerana untuk bayi ukuran melalui dubur adalah yang paling tepat; termometer telinga dan dahi hanya boleh diharap untuk bayi yang lebih besar. Caranya: sapu sedikit jeli petroleum atau krim pada hujung termometer, baringkan bayi terlentang, angkat dan pegang kakinya dengan lembut, masukkan hujung termometer hanya 1 hingga 2 sentimeter dan tunggu sehingga termometer berbunyi.

Tempat tidur. Sediakan katil bayi di bilik tidur ibu bapa sebelum kelahiran, supaya selepas pulang kamu cuma perlu menyesuaikan diri. Bayi baru lahir biasanya tidur 14 hingga 18 jam sehari, dibahagikan kepada tempoh sekitar 30 minit hingga tiga jam, siang dan malam. Kebanyakan bayi hanya mula membina ritma siang-malam yang jelas sekitar usia dua bulan — jadi ia memang akan jadi lebih mudah. Sehingga bayi kamu kembali menaikkan berat badan dengan baik, kejutkan dia untuk minum selewat-lewatnya selepas kira-kira empat jam.

Perhatikan lampin. Tanpa penimbang pun, lampin boleh menunjukkan sama ada bayi kamu mendapat susu yang mencukupi: pada hari pertama satu hingga dua lampin basah, kemudian setiap hari kira-kira satu lagi lebih banyak, dan mulai hari kelima sekurang-kurangnya enam lampin basah yang berat dalam 24 jam. Sekitar hari kelima, najis menjadi kekuningan. Kehilangan berat sekitar tujuh peratus dalam beberapa hari pertama adalah normal, dan selepas 10 hingga 14 hari kebanyakan bayi sudah kembali ke berat lahir mereka.

Dan rancang bantuan: siapa yang akan memasak, siapa yang akan membeli barang dapur? Jika tiada sesiapa yang boleh membantu di rumah kamu, pengasuh pantang yang diupah atau khidmat penghantaran makanan boleh meringankan beban.

Jika kamu pulang beberapa jam selepas kelahiran — dengan syarat tiada komplikasi besar dan kamu berdua berada dalam keadaan baik — pastikan kelahiran sudah dimaklumkan kepada Klinik Kesihatan terdekat, supaya jururawat datang ke rumah pada hari pertama. Jika kamu tidak pasti lawatan itu akan berlaku, lebih baik gunakan sahaja hari-hari di hospital. Selain itu, perkara ini juga penting:

• Saringan: Tanya sebelum discaj saringan darah apa yang sudah dibuat dan sama ada perlu diulang. Pastikan di mana saringan pendengaran dan saringan kecacatan jantung akan dibuat.

• Pemeriksaan bayi: Pastikan klinik kesihatan sudah dimaklumkan supaya jururawat datang membuat lawatan rumah dalam beberapa hari pertama.

• Beg untuk pulang dan kerusi keselamatan bayi sudah ada dalam kereta dari awal.

Dan selepas itu: berehat — lagi jelas tugas dibahagikan, lagi banyak masa yang tinggal untuk saling mengenali.

Ada beberapa benda yang cuma mengambil ruang dalam beg hospital:

• Pakaian bayi untuk tempoh di hospital — biasanya hospital menyediakannya.

• Pek lampin — beberapa lampin untuk perjalanan pulang sudah mencukupi.

• Minuman untuk bilik bersalin — air dan minuman lain biasanya sudah tersedia.

• Tampon dan cawan haid — jangan guna selagi darah nifas masih ada.

• Barang kemas, barang berharga dan komputer riba — mudah hilang.

• Botol kosmetik besar — saiz perjalanan sudah cukup.

• Pam susu dan pelindung puting — hospital ada pam susu, dan pelindung puting hanya digunakan selepas nasihat.

Itu bukan masalah besar. Untuk beberapa jam pertama, hospital ada barang asas yang diperlukan, dan hampir semuanya boleh dihantar kemudian. Tanya dahulu di wad sebelum seseorang keluar membeli atau menghantar — mungkin memang sudah tersedia di sana. Kerusi keselamatan bayi hanya diperlukan jika kamu pulang dengan kereta atau teksi. Selebihnya hanyalah soal keselesaan: bagus jika ada, tetapi bukan ukuran sama ada kamu sudah cukup bersedia atau tidak.