Pakke fødebagen: Dette må faktisk med

For fødebagen er det ikke bare termindatoen som teller: Under fem prosent av alle babyer kommer akkurat den dagen, de fleste i løpet av de ti dagene før eller etter. Fra 37+0 – slik det står i helsekortet for gravide, altså ved starten av uke 38 – regnes en fødsel ikke lenger som prematur. Senest da bør bagen din stå ferdig pakket ved døren.

Venter du tvillinger, bør du pakke mye tidligere, fordi flerlinger oftere kommer for tidlig. Spør på svangerskapskontrollen hvilken uke du bør regne med – det samme gjelder hvis det er andre grunner til at fødselen kan komme tidligere. Og pakk for noen dager selv om du planlegger å reise hjem bare noen timer etter fødselen: Planer kan endre seg.

Innen 37+0 bør også dette være klart: Babystolen er testet i bilen, tanken er full, og de viktigste telefonnumrene står skrevet ned på papir.

Det fungerer ofte best å dele fødebagen opp: to kolli i stedet for én stor sykehuskoffert, pluss en pose som venter hjemme:

• Fødestuebagen – helst en ryggsekk eller en liten skulderveske, så du har hendene fri. Her legger du papirene dine og alt du trenger i timene under fødselen. Denne blir med med en gang.

• Barselbagen – en reisebag eller liten trillekoffert i håndbagasjestørrelse til dagene etterpå. Hjul er praktisk, fordi babystolen også skal bæres på hjemreisedagen. Legg gjerne en pose til skittentøy oppi.

• Hjemreiseposen med klær til babyen. Den står hjemme ved siden av babystolen og tas med på utskrivningsdagen.

Kjører dere egen bil, kan barselbagen vente i bagasjerommet til du er kommet opp på avdelingen. Kommer du med taxi eller ambulanse, tar du med begge bagene med en gang – eller lar barselbagen stå ferdig pakket ved døren, så noen kan komme med den senere. Planlegger du å reise hjem samme dag, bør hjemreiseposen og babystolen ligge i bilen fra start.

Legg en lapp øverst i hver sykehusbag med hva den inneholder, så finner også andre det riktige med én gang.

Her er hele sjekklisten til fødebagen samlet, med antall for rundt tre dager – du blir som regel én til tre dager på sykehuset, lenger etter keisersnitt. Det som er markert med fet skrift, er det du faktisk trenger. Resten er komfort.

Papirer – øverst i fødestuebagen

• Helsekort for gravide, legitimasjon

• Andre papirer du har fått fra fastlegen eller jordmoren, hvis du har det

• Oversikt over allergier og vaksiner, hvis du har det

• Andre viktige papirer i en merket plastmappe

• Lapp med viktige numre og medisinene dine, inkludert dosering

Fødestuebagen

• 1–2 lange, vide T-skjorter eller en nattskjorte, og en topp som kan åpnes foran

• 1 par varme sokker, 1 cardigan

• Tøfler du bare kan stikke føttene inn i

• Hårstrikker og leppepomade

• Briller i stedet for kontaktlinser

• Snacks for flere timer, en drikkeflaske med sportskork

• Mobil, ekstra lang ladekabel, hodetelefoner

• Medisiner du trenger fast, i originalpakning

• Fødselsønsker på ett ark, hvis du har noen

Barselbagen

• 2–3 pysjamaser eller nattskjorter som kan åpnes foran

• 2–3 amme-BH-er eller myke ammetopper som kan strekkes, 1 pakke ammeinnlegg

• 5–6 engangstruser med høyt liv eller kokefaste bomullstruser

• 1 pakke ekstra absorberende bind – ingen tamponger

• Morgenkåpe eller collegejakke, badesandaler

• Toalettmappe, 1–2 håndklær hvis sykehuset ikke stiller med det

• Stor drikkeflaske, småpenger eller kort til automater

• Sovemaske og noe å lese

• Vide klær til hjemreisen

Hjemreiseposen til babyen – blir hjemme til utskrivning

• 2 bodyer: én i størrelse 56, én i 62, og i tillegg 50 hvis babyen er liten

• 1 heldress eller bukse og overdel, 1 par sokker, 1 lue

• 1 tynn jakke, om vinteren i tillegg en dress bare til veien ut til bilen

• 1 lett teppe over selen, 2–3 bleier, 1 gulpeklut

• Babystol med innlegg for nyfødte, hvis dere skal hjem med bil eller taxi

Til den som er med deg

• Skift til en lang natt, tannbørste, mat til dere begge

• Legitimasjon, ladekabel, powerbank, småpenger, et håndkle til bilsetet

Klart hjemme

• Flere bind og ammeinnlegg

• Bleier i størrelse 1, vaskekluter, en parfymefri sårsalve

• Digitalt febertermometer med myk spiss

• Babyseng på foreldresoverommet og en passende sovepose

• Ferdiglaget mat og et fullt kjøleskap

• Hvis du ikke ammer eller ikke fullammer: startnæring (Pre), 2–3 flasker med smokk for nyfødte, en flaskebørste

En glemt tannbørste kan noen ta med dagen etter. Papirene i fødebagen trenger du derimot med én gang når du kommer – og først og fremst disse to: helsekortet for gravide og legitimasjon. Helsekortet er det lurt å ha med seg hele tiden uansett, fordi det inneholder all viktig informasjon om deg og babyen hvis noe haster. Ta bilde av alle dokumentene med mobilen og legg originalene i en merket plastmappe.

Fødselen trenger du ikke melde selv: Jordmor eller lege sender fødselsmelding til Skatteetaten, og babyen får fødselsnummer automatisk. Hva dere ellers bør tenke på, avhenger av familiesituasjonen:

• Gift: Farskapet registreres automatisk, og dere trenger som regel ingen ekstra papirer.

• Ikke gift: Farskapet må erklæres – digitalt hos Nav fra svangerskapsuke 22 og fram til seks måneder etter fødselen, eller hos jordmor, lege eller på sykehuset.

• Skilt, separert eller enke: Spør Skatteetaten om dere trenger dokumentasjon på at ekteskapet er avsluttet.

• Dokumenter fra utlandet: som regel med autorisert oversettelse og, avhengig av land, apostille eller legalisering – altså en offentlig bekreftelse på at dokumentet er ekte. Søk om dette tidlig.

Navnet melder dere digitalt til Skatteetaten, og dere har tid til barnet er seks måneder. Har dere ulike etternavn, bør dere avklare på forhånd hvilket etternavn barnet skal få.

Er dere ikke gift? Da er det lurt å ordne det viktigste allerede før fødselen:

1. 1

   Erklær farskapet digitalt hos Nav – det går fra svangerskapsuke 22 – eller gjør det hos jordmoren eller legen på en svangerskapskontroll.

2. 2

   Hva dere begge må gjøre, og hvilke dokumenter dere trenger, får dere vite der dere erklærer farskapet.

3. 3

   Ta vare på bekreftelsen sammen med de andre papirene i plastmappen.

Da blir far registrert som far til barnet, og felles foreldreansvar får dere automatisk, også om dere ikke er gift.

«Spør fødestedet på forhånd» står det overalt – men hvordan? Mange sykehus gir informasjon til gravide før fødselen, og da kan du stille alle spørsmålene du har. Slik gjør du det:

1. 1

   Finn ut tidlig hvilket sykehus du skal føde på.

2. 2

   Ring fødeavdelingen eller svangerskapspoliklinikken og spør hva de trenger fra deg før fødselen.

3. 3

   Ta med helsekortet for gravide.

4. 4

   Skriv spørsmålene dine på en lapp – de viktigste står i boksen under.

Hvis du ikke rakk det, kan du som regel likevel komme dit for å føde.

Det lønner seg også å vite tidlig hvilken helsestasjon dere hører til. Babyen undersøkes på sykehuset før dere reiser hjem, og når babyen er 7–10 dager gammel, kommer helsesykepleieren hjem til dere. Deretter følger helsestasjonen opp babyen gratis med faste kontroller. Blir babyen syk, er det fastlegen som gjelder.

Skriv også opp de viktigste numrene på en lapp til fødestuebagen. Et tomt mobilbatteri bør ikke avgjøre hvem du får tak i:

• fødeavdelingen på sykehuset ditt

• barselavdelingen – spør før utskrivning om du også kan ringe dit etterpå

• fastlegen din, jordmoren din og helsestasjonen

• legevakten på 116 117 når fastlegen er stengt

• hvilket sykehus i området som har barneavdeling – dit kommer du som regel via legevakten eller 113

• medisinsk nødtelefon 113, en taxi og en person i nærheten som kan komme ved behov

Har dere allerede barn, bør dere avklare hvem som kan ha dem om natten, inkludert en reserveperson, og pakke en liten bag med nattøy, kosebamse og tannbørste.

Etter hjemkomst tilbyr mange kommuner et hjemmebesøk av jordmor i løpet av de tre første dagene. Når babyen er 7–10 dager gammel, kommer helsesykepleieren fra helsestasjonen hjem til dere – det er den første av de faste konsultasjonene på helsestasjonen. Alt dette er gratis.

Du trenger ikke lete etter jordmor selv: Oppfølgingen organiseres av sykehuset og kommunen. Får du ikke hjemmebesøk av jordmor, er du likevel ivaretatt:

1. 1

   Spør på barselavdelingen før hjemreise om kommunen din tilbyr hjemmebesøk av jordmor.

2. 2

   Spør på barselavdelingen om ammehjelp, og om sykehuset har en ammepoliklinikk du kan kontakte etter hjemreise.

3. 3

   Reiser du hjem tidlig, bør du vite hvem som følger dere opp – ellers er det lurt å bruke dagene på sykehuset til å spørre og øve.

4. 4

   Bestill etterkontrollen din 4–8 uker etter fødselen hos jordmor på helsestasjonen eller hos fastlegen – den må du bestille selv. Babyen følges opp av helsestasjonen.

5. 5

   Ved spørsmål om amming får du hjelp på helsestasjonen eller hos Ammehjelpen. Med alt annet kan helsestasjonen hjelpe deg videre.

6. 6

   Også senere kan du alltid kontakte helsestasjonen – den følger dere gjennom hele babytiden.

7. 7

   Om natten får du tak i legevakten på 116 117, og i akutte nødsituasjoner ringer du 113.

En fødsel tar tid. Med første barn varer åpningstiden alene – altså fasen der livmorhalsen åpner seg – som regel 8 til 14 timer, med senere barn ofte bare rundt seks. Pakk derfor som om du skal være et sted en lang dag og en lang natt og vil ha det så godt som mulig underveis.

Varme sokker og en cardigan er ikke luksus: Mot slutten av fødselen fryser mange kvinner. Av en flaske med sportskork kan du også drikke når du ligger på siden.

Medisiner du bruker fast – for eksempel stoffskiftetabletter, insulin med måleutstyr eller astmaspray – tar du med i originalpakning, sammen med en lapp med doseringen: Ingen sitter og ramser milligram fra hukommelsen midt i riene. Om medisinene er forenlige med amming, bør du avklare på forhånd med fastlegen din.

Drikke trenger du som regel ikke å pakke: På fødestua finnes det vanligvis vann og både varme og kalde drikker, ofte også til den som er med deg. Snacks bør du derimot ta med – sykehus gjør det forskjellig om og hva du kan spise under fødselen. Planlegger du vannfødsel, spør på forhånd hva du kan ha på deg i badekaret. Smykker og verdisaker blir hjemme. Og hvis du har ønsker, for eksempel om smertelindring eller første hudkontakt, så skriv dem ned på et ark.

Babyen din sover i egen seng rett ved siden av deg, for rooming-in er vanlig både dag og natt. Og den vil ofte drikke: I de første dagene er 8 til 12 måltider i løpet av 24 timer helt typisk, i starten med bare noen få milliliter råmelk – og det er akkurat slik det skal være. Rundt dag tre får mange melkespreng, og brystene kjennes tydelig fullere.

Derfor trenger du overdeler som kan åpnes foran, og BH-er med litt å gå på. Et vanlig råd er amme-BH-er omtrent to cupstørrelser større enn størrelsen du bruker i svangerskapet. Er du usikker, kan du ta med myke ammetopper uten spiler og heller kjøpe faste BH-er når størrelsen har stabilisert seg.

Til barselblødningen etter fødselen trenger du ekstra absorberende bind, også kalt barselbind. Den varer som regel fire til seks uker og er kraftigst i starten. Tamponger og menskopper er forbudt så lenge: Bind reduserer risikoen for at barselblødningen ikke får renne fritt og forebygger infeksjoner. Noen sykehus deler ut barselbind og ammeinnlegg, så kjøp bare én pakke først og resten når du vet hva sykehuset gir.

Amm­er du ikke eller ikke fullt, bør du likevel pakke en støttende BH og ammeinnlegg, fordi brystene produserer melk også uten amming. Si fra om det når du kommer, og spør om avdelingen stiller med morsmelkerstatning og flasker.

På barselavdelingen blir du ofte spurt om når babyen sist drakk, hvor mange våte bleier den har hatt, og om den første avføringen har kommet. Når timene glir sammen, hjelper det å notere det kort – på papir eller i en app.

Rett etter fødselen kan babyen ligge hud mot hud på brystet ditt så lenge som mulig – det er derfor toppen som åpnes foran er så praktisk. For at det skal være trygt:

• Babyen ligger på magen på brystet ditt, med hodet vendt til siden, nese og munn fri, og haken ikke presset ned mot brystet.

• Ryggen er dekket til, ansiktet er det ikke.

• Den som er med deg, eller personalet, ser jevnlig etter hudfarge og pust.

• Blir du trøtt eller har fått sterke smertestillende, gir du babyen til en våken person eller legger den på ryggen i egen seng.

Om natten er du ofte mye alene på avdelingen. Amm­er du i sykehussengen og kjenner at øynene glir igjen, legger du babyen tilbake i sengen sin. Etter keisersnitt eller med epidural er det bedre å ringe på hjelp enn å løfte babyen ut alene. Og hvis du ikke orker mer, så si fra til personalet – å be om hjelp er ikke et nederlag.

I disse dagene lærer babyen å drikke sammen med deg. Se etter tidlige sulttegn som smatting, leting med munnen eller hender mot munnen, for gråt kommer sent. Sover babyen lenge de første dagene, bør du vekke den forsiktig når det har gått omtrent 3–4 timer siden starten på forrige måltid. Hvis brystvortene gjør vondt, handler det som oftest om hvordan babyen ligger til brystet. Sjekk selv: Haken til babyen berører brystet, nesen er fri, kinnene er runde, og over overleppen ser du mer av det mørke området rundt brystvorten enn under underleppen. Hjelper ikke det, så be noen i personalet se på. Spør så ofte du vil.

Den som følger deg – partner eller en annen støtteperson – holder i beste fall hånden din i timevis, masserer ryggen din og holder oversikten, med fullt batteri både på mobilen og i magen. I tillegg til listen over er det lurt med en kontaktliste for fødselsbeskjeden og badetøy hvis personen får være med i fødebadekaret.

Gi også den som er med deg disse fire oppgavene:

1. 1

   Kjenne veien til sykehuset, inkludert parkering og nattinngang.

2. 2

   Holde tanken full fra 37+0 – og ikke la deg kjøre bilen selv når riene er i gang.

3. 3

   Prøve base eller belteføring til babystolen i bilen på forhånd.

4. 4

   Ta med babystol og hjemreiseposen på utskrivningsdagen.

Og hvis besøk blir for mye for deg, kan den personen gjerne holde vakt ved døren – vennlig, men tydelig.

Ikke alle har noen som blir med. Kanskje bor familien langt unna, kanskje ønsker du å være alene. Begge deler er helt greit: På fødestua tar jordmødre og leger vare på deg, og på avdelingen kan du alltid ringe på. Med litt planlegging går resten også fint:

1. 1

   Ta med begge bagene med én gang, eller pakk alt i én, med papirene øverst.

2. 2

   Legg hjemreiseposen til babyen rett i barselbagen.

3. 3

   For babystolen har du to muligheter: Du tar den med i taxien til sykehuset, eller du gir en nabo eller venn nøkkel og beskjed om å komme med den på utskrivningsdagen.

4. 4

   Skriv ned de viktigste ønskene dine for fødselen, så personalet kjenner dem.

5. 5

   Planlegg hjemreisen med taxi, særlig etter keisersnitt.

6. 6

   Organiser barseltiden på forhånd: ferdiglaget mat i fryseren, levering av dagligvarer og, hvis ingen kan hjelpe hjemme, spør helsestasjonen hvilke tilbud kommunen har – mer om det i avsnittet om barseltiden.

Med første barn er tommelfingerregelen: Dra når riene har kommet regelmessig omtrent hver femte minutt i cirka én time, varer rundt ett minutt og er så sterke at du knapt klarer å snakke mens de står på. Fra og med barn nummer to bør du dra allerede når de kommer regelmessig hvert tiende minutt – målt fra starten av én rie til starten av den neste. Har du lang reisevei eller en svært rask forrige fødsel, ringer du tidligere.

Hvis vannet går, gjør du slik:

1. 1

   Noter tidspunktet, og se på farge og lukt på fostervannet.

2. 2

   Legg i et stort bind, ikke tampong.

3. 3

   Ring fødeavdelingen og fortell hva som har skjedd.

4. 4

   Dra så av gårde raskt, men rolig – med et håndkle på setet og ikke med deg selv bak rattet.

Du trenger som regel ikke å transporteres liggende. Det er annerledes hvis babyen ikke ligger med hodet ned, altså i seteleie eller tverrleie, eller hvis vannet går før 37+0. Da er risikoen høyere for at navlesnoren glir ned først: Ikke bare dra av gårde, men ring fødeavdelingen med en gang og følg rådene du får. Hvis det på kontrollene har vist seg at hodet ennå ikke er festet i bekkenet, bør du spørre på forhånd hva du skal gjøre hvis vannet går. Ser eller kjenner du navlesnoren i skjeden: ring 113 med én gang, gå ned på knær og albuer, bøy deg framover og ikke rør navlesnoren.

Ring også fødeavdelingen med én gang hvis

• fostervannet er grønnlig, brunlig eller lukter vondt,

• du blør – mer enn den lett blodige slimstripen som kan komme ved fødselsstart,

• babyen beveger seg mindre enn vanlig – ikke vent til i morgen,

• riene starter før 37+0,

• én rie varer lenger enn to minutter eller du får seks eller flere rier på ti minutter,

• du får kraftig hodepine, synsforstyrrelser som lysglimt, smerter under ribbeina eller plutselig hovne hender eller hovent ansikt,

• du har feber fra 38 °C – og etter vannavgang allerede hvis temperaturen stiger over 37,5 °C.

Kjenner du at babyen kommer nå, stopper du og ringer 113 – på telefon får du beskjed om hva du skal gjøre.

Planlagt keisersnitt: Pakk truser med høyt liv og vide bukser som ikke gnisser mot arret, og undertøy for noen dager ekstra – etter keisersnitt blir du som regel lenger på sykehuset. Smykker og piercinger tar du av allerede hjemme, fordi alt av kroppssmykker må fjernes før operasjonen. Når du sist kan spise og drikke, får du beskjed om i samtalen på forhånd. En ammepute kan hjelpe deg å holde babyen slik at ingenting trykker på arret. Etterpå bør du i noen uker ikke bære noe som er tyngre enn babyen din, og du bør først kjøre bil igjen når det ikke gir plager – det kan ta rundt seks uker. Babystolen må derfor bæres av noen andre, eller så tar du taxi hjem.

Truser med høyt liv er lurt å ha med selv om du ikke planlegger keisersnitt, fordi det også kan bli nødvendig uten at det var planen.

Igangsetting: Det kan gå mange timer før en igangsatt fødsel virkelig kommer i gang. Pakk mer tidsfordriv, snacks til flere måltider og et ekstra skift.

Tvillinger: Pakk tidligere, ha to babystoler, to hjemreiseposer – og doble mengder til babyene.

På utskrivningsdagen skjer mye på én gang. Gå derfor rolig gjennom disse punktene, helst allerede kvelden før:

1. 1

   Spør før hjemreise om babyen er undersøkt av lege, og om hælprøven, hørselstesten og hjertefeiltesten er tatt.

2. 2

   Hvis noe mangler, spør hvem som følger det opp og innen når, og skriv det ned.

3. 3

   Spør også hvem som kontakter deg hvis et resultat er avvikende, og om telefonnummeret ditt stemmer.

4. 4

   Legg ved epikrisene til deg og babyen, og husk å få med helsekortet for gravide hjem igjen.

5. 5

   Vet du når helsesykepleieren kommer på hjemmebesøk, og har du bestilt etterkontrollen din 4–8 uker etter fødselen?

6. 6

   Har du nummeret til avdelingen, og er farskapet erklært, hvis dere ikke er gift?

Som oversikt over tidspunktene: Hælprøven, en blodprøve fra hælen, tas så snart som mulig etter 48 timer og tester for 30 alvorlige medfødte sykdommer. Hørselsscreeningen gjøres som regel dag 2–3. Reiser dere hjem før det, spør hvor og når prøvene blir tatt.

I fødebagen til babyen trengs det lite: Klær og bleier får den som regel på sykehuset. Det eneste du må pakke, er det babyen trenger til hjemreisen – vasket på forhånd. Klesstørrelsen tilsvarer omtrent kroppslengden, og nyfødte er ofte rundt 50 centimeter lange: Størrelse 56 passer ofte, 62 er reserve, og for små babyer er 50 fint å ha med. Omslagsbody er enklere å få på.

Om sommeren holder det med body, tynn heldress, sokker og en lett lue. I overgangsvær legger du til en tynn jakke. Om vinteren bruker babyen den tykke dressen bare fram til bilen og tas ut av den før den spennes fast, så legges teppet over den lukkede selen. Teppet er bare til turen – hjemme sover babyen i sovepose.

I bil skal en nyfødt bare transporteres i en passende, godkjent sikringsenhet – som regel en bakovervendt babystol. Slik monterer du den:

1. 1

   Les bruksanvisningen: Festes stolen med base eller med trepunktsbelte?

2. 2

   Best er baksetet. I forsetet bare hvis frontairbagen er deaktivert – hvordan du gjør det, står i bilens instruksjonsbok.

3. 3

   Uten base går hoftebeltet over fotenden av stolen og skulderbeltet rundt hodeenden, hver gjennom de markerte føringene.

4. 4

   Rist så godt i den: Stolen må sitte helt fast.

5. 5

   La innlegget for nyfødte være i, og still skulderselene slik bruksanvisningen beskriver.

6. 6

   Stram selene så de ligger tett inntil kroppen.

7. 7

   Øv på alt på forhånd med en dukke eller en pute – ikke for første gang på sykehusparkeringen.

Under kjøreturen er det best om en voksen sitter bak sammen med babyen, ellers kan et speil hjelpe. Babystolen er bare til transport: På lengre turer stopper du og tar babyen ut, og lange reiser med en nyfødt er det bedre å utsette. Hvis babyen faller framover i stolen, stopper du med en gang.

En brukt stol er bare et godt valg hvis du kjenner historien: ingen ulykke, aldri mistet i bakken, ikke eldre enn produsenten tillater, ingen sprekker, hele seler og godkjenningsetikett etter FN-regulativ 129 eller 44/04. Uten bil går det fint i barnevogn i flat liggestilling eller i en bæresele som er egnet fra fødselen av: tett og oppreist, alltid med ansiktet synlig og haken ikke presset ned mot brystet.

Barseltiden – de første seks til åtte ukene etter fødselen – fortsetter hjemme. Hva som bør ligge klart, står i sjekklisten over. Tre ting fortjener en ekstra titt.

Febertermometeret. Velg et digitalt med myk spiss, for hos babyer måler man mest nøyaktig i rumpa. Øre- og pannetermometer er først pålitelige hos større babyer. Slik gjør du det: Smør litt vaselin eller krem på spissen, legg babyen på ryggen, løft bena forsiktig og hold dem, før bare spissen 1–2 centimeter inn og vent til termometeret piper.

Soveplassen. Gjør klar babysengen på foreldresoverommet allerede før fødselen, så dere bare kan lande når dere kommer hjem. Nyfødte sover som regel 14 til 18 timer i døgnet, fordelt på økter på omtrent 30 minutter til tre timer, både dag og natt. En tydelig dag–natt-rytme utvikler de fleste først fra rundt to måneders alder – det blir lettere. Inntil babyen igjen går godt opp i vekt, bør du vekke den senest etter omtrent fire timer for å gi mat.

Et blikk i bleien. Uten vekt viser bleiene om babyen får nok: første dag én til to våte, deretter omtrent én mer for hver dag, og fra dag fem minst seks tunge, våte bleier i løpet av 24 timer. Rundt dag fem blir avføringen gulaktig. Omtrent sju prosent vekttap de første dagene er normalt, og etter 10–14 dager har de fleste babyer nådd fødselsvekten igjen.

Planlegg også hjelp: Hvem lager mat, og hvem handler? Hvis ingen kan hjelpe hjemme hos deg, spør helsestasjonen hvilke tilbud kommunen har.

Noen reiser hjem bare noen timer etter fødselen – forutsatt at det ikke har vært større komplikasjoner, og at dere begge er i fin form. Da er det ekstra viktig å vite hvem som følger dere opp: I mange kommuner kommer jordmoren på hjemmebesøk de første dagene, og helsesykepleieren kommer når babyen er 7–10 dager. Er du usikker på oppfølgingen, er det bedre å bruke dagene på sykehuset. I tillegg gjelder dette:

• Testene: Hælprøven tas så snart som mulig etter 48 timer. Reiser dere hjem før det, avklar hvor og når den tas, og hvor hørselstest og hjertefeiltest skal gjøres.

• Oppfølgingen: Avklar før hjemreise når babyen skal undersøkes igjen, og når helsestasjonen kommer.

• Hjemreiseposen og babystolen ligger i bilen fra første stund.

Og så: ro. Jo tydeligere oppgavene er fordelt, desto mer tid har dere til å bli kjent.

Noe tar bare opp plass i fødebagen:

• Babytøy til sykehusoppholdet – det ordner sykehuset som regel.

• Bleiepakker – noen få bleier til hjemreisen er nok.

• Drikke til fødestua – vann og annen drikke står som oftest klart.

• Tamponger og menskopp – ikke så lenge barselblødningen varer.

• Smykker, verdisaker og laptop – de blir lett borte.

• Store flasker med toalettsaker – reisestørrelser holder.

• Brystpumpe og ammeskjold – sykehuset har pumpe, og ammeskjold brukes bare etter veiledning.

Da er det ikke dramatisk. Til de første timene har sykehuset det viktigste, og nesten alt kan tas med senere. Spør på avdelingen før noen drar av gårde – noe av det du trenger, finnes kanskje allerede der. Babystolen trenger du bare hvis dere skal hjem med bil eller taxi. Alt annet er komfort: fint å ha, men ikke et mål på hvor godt forberedt du er.