Haiglakoti pakkimine: mis peab päriselt kaasas olema

Haiglakoti puhul ei loe ainult arvestuslik sünnitustähtaeg: alla viie protsendi beebidest sünnib täpselt sel päeval, enamik kümne päeva jooksul enne või pärast seda. Alates 37+0-st — nii on see kirjas ka rasedakaardis, mõeldud on 38. rasedusnädala algust — ei peeta sünnitust enam enneaegseks. Hiljemalt siis võiks sinu kott olla pakitult ukse juures.

Kui ootad kaksikuid, paki oluliselt varem, sest mitmikud sünnivad sagedamini enne tähtaega. Küsi jälgimisel, millisest nädalast alates võiksid arvestada — sama ka siis, kui on muid põhjuseid varasemaks sünnituseks. Ja paki ka plaanitud varajase kojumineku puhul mõneks päevaks: plaanid muutuvad vahel.

Hiljemalt 37+0-ks peaks tehtud olema ka see: turvahäll on autos läbi proovitud, paak on täis ja kõige olulisemad telefoninumbrid on paberile kirjutatud.

Praktikas toimib hästi see, kui jagad haiglakoti kaheks: kaks pagasiühikut ühe suure kohvri asemel, lisaks üks kott, mis jääb koju ootama:

• Sünnitustoa kott — kõige parem on seljakott või väike õlakott, et käed jääksid vabaks. Sinna pane oma dokumendid ja kõik, mida vajad sünnituse tundide ajal. See tuleb kohe kaasa.

• Osakonna kott — reisikott või väike käsipagasi mõõtu ratastega kohver päevadeks pärast sünnitust. Rattad on abiks, sest väljakirjutamise päeval tuleb kaasa võtta ka turvahäll. Lisa sisse ka kott musta pesu jaoks.

• Kojusõidu kott beebi riietega. See jääb koju turvahälli kõrvale ja tuuakse kaasa väljakirjutamise päeval.

Kui lähete oma autoga, võib osakonna kott oodata pagasiruumis, kuni oled osakonda jõudnud. Kui saabud takso või kiirabiga, võta mõlemad kotid kohe kaasa või jäta osakonna kott pakitult ukse juurde, et keegi saaks selle järele tuua. Kui plaanid varajast kojuminekut, kuuluvad kojusõidu kott ja turvahäll kohe algusest peale autosse.

Pane igale haiglakotile kõige peale sedel sisuga — siis leiab ka keegi teine õige asja kiiresti üles.

Siin on kogu haiglakoti nimekiri ühe pilguga, kogustega umbes kolmeks päevaks — enamasti oledki haiglas nii kaua, pärast keisrilõiget kauem. Paksus kirjas on see, mida sul päriselt vaja on, ülejäänu on mugavus.

Dokumendid — kõige peale sünnitustoa kotti

• rasedakaart ja isikut tõendav dokument

• saatekiri, kui sinu arst või ämmaemand on selle kaasa andnud

• allergiapass ja vaktsineerimispass, kui need on olemas

• vajadusel isaduse omaksvõtu dokumendid, kui vormistasite selle juba enne sündi, märgistatud kiletaskus

• sedel oluliste numbrite ning sinu ravimite ja annustega

Sünnitustoa kott

• 1–2 pikka, avarat T-särki või öösärki ning eest avatav ülaosa

• 1 paar sooje sokke, 1 kardigan

• lihtsalt jalga lükatavad toasussid

• juuksekummid ja huulepalsam

• prillid kontaktläätsede asemel

• snäkid mitmeks tunniks, spordikorgiga joogipudel

• telefon, eriti pikk laadimiskaabel, kõrvaklapid

• ravimid, mida vajad regulaarselt, originaalpakendis

• sünnitussoovid ühel lehel, kui sul neid on

Osakonna kott

• 2–3 pidžaamat või öösärki, eest avatavad

• 2–3 imetamisrinnahoidjat või venivat imetamisbustier’d, 1 pakk rinnapatju

• 5–6 kõrge vöökohaga ühekordseid aluspükse või keedetavaid puuvillaseid aluspükse

• 1 pakk eriti imavaid sidemeid — tampoone mitte

• hommikumantel või dressipluus, plätud duši jaoks

• hügieenitarvete kott, 1–2 rätikut, kui haigla neid ei anna

• suur joogipudel, mündid või kaart automaatide jaoks

• unemask ja midagi lugemiseks

• avaramad riided kojusõiduks

Beebi kojusõidu kott — jääb väljakirjutamiseni koju

• 2 bodit: üks suuruses 56, üks 62, väikesele beebile lisaks 50

• 1 sipupüksid või püksid ja pluus, 1 paar sokke, 1 müts

• 1 õhuke jakk, talvel lisaks kombinesoon ainult teeks autoni

• 1 kerge tekk turvarihma peale, 2–3 mähet, 1 musliinlapp või õlalapp

• turvahäll vastsündinu sisuga, kui lähete koju auto või taksoga

Sinu saatjale

• vahetusriided pikaks ööks, hambahari, söök teile mõlemale

• isikut tõendav dokument, laadimiskaabel, akupank, mündid, rätik autoistme kaitseks

Kodus valmis

• lisasidemed ja rinnapadjad

• mähkmed suuruses 1, pesulapid, lõhnavaba mähkmelööbe kreem

• digitaalne pehme otsaga kraadiklaas

• beebivoodi vanemate magamistoas ja sobiv magamiskott

• ette valmistatud toit ja täis külmkapp

• kui sa ei imeta või ei imeta täielikult: algpiimasegu, 2–3 pudelit vastsündinu luttidega, pudelihari

Unustatud hambaharja toob keegi sulle järgmisel päeval. Dokumente on sul aga vaja kohe haiglasse saabudes – eelkõige kahte: isikut tõendavat dokumenti (ID-kaart või pass) ja rasedakaarti, kui sul see on. Rasedakaarti tasub niikuinii pidevalt kaasas kanda, sest hädaolukorras on seal kirjas kõik oluline sinu ja beebi kohta. Eraldi kindlustuskaarti ei ole vaja. Pildista kõik dokumendid telefoniga üles ja pane originaalid märgistatud kiletaskusse.

Sünni registreerimiseks (nimeandmiseks) on sul aega üks kuu pärast sündi. Enamik peresid teeb seda mugavalt e-rahvastikuregistris; kohapeal saab seda alates 2026. aastast teha ainult maakonnakeskuse omavalitsuses. Mida täpselt vaja on, sõltub teie peresuhtest:

• Abielus: abikaasa kantakse sünni registreerimisel automaatselt lapse isana rahvastikuregistrisse, eraldi isaduse omaksvõttu ei ole vaja.

• Mitte abielus: isadus tuleb tunnustada (isaduse omaksvõtt) — seda saab teha juba enne sündi, registreerimise ajal või hiljem.

• Lahutatud või lesk: kui abielu on lõppenud, küsi enne sünni registreerimist maakonnakeskuse omavalitsuselt, kuidas isadus sel juhul kirja pannakse.

• Välisriigist pärit dokumendid: enamasti kinnitatud tõlkega ja olenevalt riigist apostilli või legaliseerimisega ehk ametliku ehtsuskinnitusega — taotle need aegsasti.

Sünni registreerimisel otsustate kohe ka lapse eesnime ja perekonnanime — selleks on aega üks kuu pärast sündi. Kui teil on erinevad perekonnanimed, leppige varem kokku, millise nime teie laps saab.

Kui te pole abielus, tasub kõige olulisema korda ajada juba enne sündi:

1. 1

   Isaduse omaksvõtu saate vormistada juba raseduse ajal – veebis e-rahvastikuregistris või kohapeal maakonnakeskuse omavalitsuses.

2. 2

   Minge mõlemad isiklikult kohale, sest nõusoleku peab andma ka ema. Milliseid dokumente vajate, öeldakse aja broneerimisel.

3. 3

   Pange tunnistus hiljem sünni registreerimiseks vajalike dokumentide juurde.

Siis kantakse isa sünni registreerimisel kohe lapse isana rahvastikuregistrisse. Ühise hooldusõiguse kohta küsi täpsemalt sünni registreerimisel.

„Küsi haiglast ette“ loed sa kõikjal — aga kuidas? Mõni haigla pakub enne sünnitust tutvumist või vestlust, kus saad kõik küsimused ära küsida; muidu võid helistada otse sünnitusosakonda. Toimi nii:

1. 1

   Vali haigla välja varakult ja uuri, mida seal pakutakse.

2. 2

   Helista sünnitusosakonda või rasedate vastuvõttu ja küsi, kas ja millal saab enne sünnitust tutvuma või vestlusele tulla.

3. 3

   Võta kaasa rasedakaart ja isikut tõendav dokument.

4. 4

   Pane oma küsimused paberile kirja — kõige olulisemad on all olevas kastis.

Kui sa pole seda jõudnud teha, saad enamasti siiski sünnitama tulla.

Sinu beebi saab automaatselt sinu enda perearsti — eraldi otsima ei pea. Esimene kontroll toimub juba haiglas, järgmine tavaliselt esimesel või teisel elunädalal perearstikeskuses ämmaemanda, perearsti või pereõe juures.

Kirjuta sünnitustoa koti jaoks paberile ka kõige olulisemad numbrid. Tühi telefoniaku ei peaks otsustama, kelleni sa jõuad:

• sinu haigla sünnitustuba

• sünnitusjärgne osakond — küsi enne väljakirjutamist, kas võid sinna helistada ka pärast kojujõudmist

• sinu naistearsti või ämmaemanda vastuvõtt ja sinu perearstikeskus

• perearsti nõuandeliin 1220 ajaks, mil vastuvõtud on suletud

• lähim EMO, kus ravitakse ka imikuid, näiteks lastehaigla — mitte igas erakorralises vastuvõtus ei ravita imikuid

• hädaabinumber 112, takso ja mõni lähedal elav inimene, kes hädaolukorras kohale tuleb

Kui teil on juba lapsi, leppige kokku, kes nad ööseks enda juurde võtab, koos varuvariandiga, ja pange neile valmis väike kott ööriiete, kaisuka ja hambaharjaga.

Sinu ja su beebi käekäiku kontrollitakse esimesel elunädalal, tavaliselt 5.–7. päeval — vastuvõtul ämmaemanda, perearsti või pereõe juures, mõnes piirkonnas (nt Tartus) ka koduvisiidina. Sinu enda järelkontroll toimub 6–8 nädala pärast selle ämmaemanda juures, kes sind raseduse ajal jälgis.

Kodune järelkontroll on paljudes piirkondades pigem erand kui reegel. Kui sinu juurde keegi koju ei tule, ei ole see sinu süü — abi saad ikkagi:

1. 1

   Küsi juba raseduse ajal oma perearstikeskusest, kuidas esimese nädala kontroll teie piirkonnas käib ja kas koduvisiit on võimalik.

2. 2

   Küsi haiglast väljakirjutamisel imetamisnõustamise või ämmaemanda vastuvõtu kohta, kuhu saab hiljem vajadusel pöörduda.

3. 3

   Kasuta haiglapäevi julgelt küsimiseks ja harjutamiseks — personal on kohapeal olemas.

4. 4

   Leppi enne väljakirjutamist kokku ajad: endale naistearsti või ämmaemanda juurde, beebile oma perearstikeskusesse.

5. 5

   Imetamise küsimustes aitavad imetamisnõustajad ja SIET-i imetamistugi (tel 5909 5500), muu mure korral perearst, pereõde või ämmaemanda nõuandeliin 12252.

6. 6

   Ämmaemanda poole võib pöörduda ka hiljem — näiteks imetamisnõustamiseks pole kunagi hilja.

7. 7

   Öösel saad nõu perearsti nõuandeliinilt 1220, hädaolukorras helista 112.

Sünnitus võtab aega. Esimese lapse puhul kestab juba ainuüksi avanemisfaas, mil emakakael avaneb, enamasti 8 kuni 14 tundi, järgmiste laste puhul sageli vaid umbes kuus. Paki seega nii, nagu veedaksid ühe pika päeva ja pika öö kohas, kus tahad end hästi tunda.

Soojad sokid ja kardigan pole luksus: sünnituse lõpus hakkab paljudel naistel külm. Spordikorgiga pudelist saad juua ka külili olles.

Ravimid, mida võtad regulaarselt — näiteks kilpnäärmetabletid, insuliin koos mõõteseadmega või astmainhalaator — võta kaasa originaalpakendis, lisaks sedel annustega: tuhudega ei nimeta keegi milligramme peast. Kas need sobivad imetamisega, küsi enne üle oma arsti või ämmaemanda juures.

Jooke sa enamasti pakkima ei pea: sünnitustoas on reeglina olemas vesi ning soojad ja külmad joogid, sageli ka sinu saatjale. Snäkke aga küll — selles, kas ja mida sünnituse ajal süüa tohib, on haiglate vahel erinevusi. Kui plaanid veesünnitust, küsi ette, mida võid vannis seljas kanda. Ehted ja väärisesemed jäta koju. Ja kui sul on soove, näiteks valuvaigistuse või esimese nahk-naha kontakti kohta, kirjuta need ühele lehele üles.

Sinu beebi magab oma voodikeses otse sinu kõrval, sest rooming-in ehk beebi ööpäevaringne sinu juures olemine on tavaline nii päeval kui öösel. Ja ta tahab sageli süüa: esimestel päevadel on tüüpilised 8 kuni 12 toidukorda 24 tunni jooksul, alguses vaid mõne milliliitri ternespiimaga — ja see on täiesti õige. Umbes kolmanda päeva paiku algab paljudel piima teke hoogsamalt ja rinnad muutuvad tuntavalt täidlasemaks.

Seepärast vajad eest avatavaid ülaosi ja rinnahoidjaid, kuhu jääb varu. Terviseametid soovitavad haiglakoti nimekirjades imetamisrinnahoidjaid, mis on umbes kaks korvisuurust suuremad kui sinu rasedusaegne suurus. Kui sa pole kindel, võta kaasa venivad tugikaarteta imetamisbustier’d ja osta toestavamad rinnahoidjad alles siis, kui suurus on stabiliseerunud.

Sünnitusjärgse veritsuse jaoks vajad eriti imavaid sidemeid, mida kutsutakse ka sünnitusjärgseteks sidemeteks. See veritsus kestab enamasti neli kuni kuus nädalat ja on alguses kõige tugevam. Tampoonid ja menstruaalanumad on selle aja jooksul keelatud: sidemed vähendavad riski, et voolus ei pääse vabalt välja, ja aitavad ennetada põletikke. Mõni haigla annab sidemeid ja rinnapatju ise, seega osta alguses vaid üks pakk ja ülejäänu siis, kui tead, mida sinu haigla pakub.

Sa ei imeta või ei imeta täielikult? Siis paki kaasa toetav rinnahoidja ja siiski ka rinnapadjad, sest rinnad toodavad piima ka ilma imetamiseta. Ütle seda haiglasse jõudes ja küsi, kas osakond annab imiku piimasegu ja pudelid.

Osakonnas küsitakse sageli, millal su beebi viimati sõi, mitu märga mähet tal oli ja kas esimene kaka on juba tulnud. Kuna tunnid kipuvad hägustuma, aitab see lühidalt kirja panna — paberile või äppi.

Kohe pärast sündi võiks su beebi võimalikult kaua olla nahk naha vastas sinu rinnal — selleks ongi eest avatav ülaosa. Et see oleks turvaline:

• Su beebi lamab kõhuli sinu rinnal, pea küljele pööratud, nina ja suu vabad, lõug mitte rinnal.

• Selg on kaetud, nägu mitte.

• Sinu saatja või personal jälgib regulaarselt naha värvi ja hingamist.

• Kui muutud uniseks või oled saanud tugevaid valuvaigisteid, anna beebi ärkvel olevale inimesele või pane ta selili tema oma voodisse tagasi.

Öösiti oled osakonnas sageli üksi. Kui imetad haiglavoodis ja tunned, et silmad vajuvad kinni, tõsta beebi tagasi tema voodisse. Pärast keisrilõiget või epiduraalanalgeesiaga on targem kutsuda kella, mitte tõsta last üksi välja. Ja kui sul on tunne, et enam ei jaksa, ütle seda personalile — abi küsimine ei ole läbikukkumine.

Su beebi õpib nendel päevadel joomist koos sinuga. Pööra tähelepanu varastele näljamärkidele, nagu matsutamine, suuga otsimine või käed suu juures, sest nutt tuleb alles hiljem. Kui su beebi magab esimestel päevadel pikalt, ärata teda õrnalt, kui viimase söögikorra algusest on möödunud umbes 3 kuni 4 tundi. Kui nibud valutavad, on enamasti küsimus imetamisasendis. Kontrolli ise: su beebi lõug puudutab rinda, nina on vaba, põsed on ümarad ja ülemise huule kohal on näha rohkem tumedat nibuõue kui alumise huule all. Kui sellest ei piisa, palu kellelgi personalist peale vaadata. Küsi nii sageli, kui tahad.

See, kes sinuga kaasa tuleb — olgu partner või keegi teine — hoiab ideaalis tunde su kätt, masseerib selga ja hoiab ülevaadet, täis akuga nii telefonis kui kõhus. Ülalolevasse nimekirja lisa veel kontaktid sünniuudsise jagamiseks ja ujumisriided, kui saatja tohib tulla sünnitusvanni juurde või sisse.

Anna oma saatjale lisaks neli ülesannet:

1. 1

   Teada teed haiglasse, koos parkla ja öise sissepääsuga.

2. 2

   Alates 37+0-st hoida paak täis — ja mitte lasta sul ise sõita, kui tuhud juba käivad.

3. 3

   Proovida turvahälli alus või turvavööga kinnitamine autos varem läbi.

4. 4

   Väljakirjutamise päeval tuua kaasa turvahäll ja beebi kojusõidu kott.

Ja kui sulle käib külalisi liiga palju, võib ta sõbralikult, aga kindlalt ukse valve all hoida.

Kõigil ei ole kedagi, kes kaasa tuleks. Võib-olla elab pere kaugel, võib-olla oled teadlikult üksi. Mõlemad on täiesti okei: sünnitustoas hoolitsevad sinu eest ämmaemandad ja arstid ning osakonnas võid alati kutsenuppu vajutada. Väikese ettevalmistusega toimib ka ülejäänu:

1. 1

   Võta mõlemad kotid kohe kaasa või paki kõik ühte, dokumendid kõige peale.

2. 2

   Pane beebi kojusõidu kott otse osakonna kotti.

3. 3

   Turvahälliga on kaks varianti: võtad selle haiglasse sõites juba taksosse kaasa või annad naabrile või sõbrale võtme ja palud selle väljakirjutamise päeval tuua.

4. 4

   Kirjuta oma kõige olulisemad sünnitussoovid üles, et personal neid teaks.

5. 5

   Planeeri kojusõit taksoga, eriti pärast keisrilõiget.

6. 6

   Korralda sünnitusjärgne aeg varem ära: valmis toit sügavkülmas, poekuller või muu abi ostudeks ja, kui kodus pole kedagi appi võtta, uuri kohalikult omavalitsuselt või pereõelt, milliseid tugiteenuseid pakutakse — sellest lähemalt sünnitusjärgse aja osas.

Esimese lapse puhul kehtib rusikareegel: mine teele siis, kui tuhud on umbes tunni aja jooksul käinud regulaarselt iga viie minuti järel, kestavad umbes minuti ja on nii tugevad, et sa ei suuda nende ajal enam hästi rääkida. Alates teisest lapsest asu teele juba siis, kui need tulevad regulaarselt iga kümne minuti järel — arvestatuna ühe tuhu algusest järgmise alguseni. Kui tee haiglasse on pikk või eelmine sünnitus oli väga kiire, helista varem.

Kui lootevesi puhke, toimi nii:

1. 1

   märgi üles kellaaeg ning vaata lootevee värvi ja lõhna,

2. 2

   pane suur side, tampooni mitte,

3. 3

   helista sünnitustuppa ja ütle, mis juhtus,

4. 4

   seejärel mine liikvele kiiresti, aga rahulikult — rätik istme peale ja ise rooli mitte.

Lamavas asendis transporti pole sul enamasti vaja. Teisiti on siis, kui beebi ei ole pea allapoole, vaid tuharseisus või põikiasendis, või kui lootevesi puhke enne 37+0-t. Siis on suurem risk, et nabanöör vajub ette: ära lihtsalt sõitma hakka, vaid helista kohe sünnitustuppa ja järgi juhiseid. Kui jälgimise järgi pole pea veel kindlalt vaagnasse laskunud, küsi juba varem, mida lootevee puhkemise korral teha. Kui näed või tunned tupes nabanööri: kohe 112, mine põlvedele ja küünarnukkidele, kummardu ettepoole, nabanööri ära puuduta.

Helista sünnitustuppa kohe ka siis, kui

• lootevesi on rohekaskollane, pruunikas või halvalõhnaline,

• sul tuleb verd — rohkem kui sünnituse alguses tavapärane kergelt verine limajälg,

• su beebi liigub vähem kui tavaliselt — ära oota homseni,

• tuhud algavad enne 37+0-t,

• üks tuhu kestab kauem kui kaks minutit või kümne minuti jooksul tuleb kuus või enam tuhu,

• sul tekib tugev peavalu, nägemishäired nagu sähvatused, valu roiete all või käed või nägu lähevad äkki tursesse,

• sul on palavik alates 38 °C — pärast lootevee puhkemist juba siis, kui temperatuur tõuseb üle 37,5 °C.

Kui tunned, et beebi on kohe sündimas, peatu ja helista 112 — telefonis öeldakse, mida teha.

Plaaniline keisrilõige: pane haiglakotti kõrge värvliga aluspüksid ja avarad püksid, mis ei hõõru haava vastu, ning aluspesu mõneks lisapäevaks — enamasti oled haiglas 3–7 päeva. Ehted ja needid võta ära juba kodus, sest enne operatsiooni tuleb kogu kehakaunistus eemaldada. Millal sa viimati süüa ja juua tohid, ütleb haigla eelkonsultatsioonil. Imetuspadi aitab hoida beebit nii, et miski ei suru armi peale. Pärast seda ei tohiks sa mõned nädalad kanda midagi, mis on raskem kui sinu beebi, ja autot võid uuesti juhtida alles siis, kui see ei tekita vaevusi — selleks võib kuluda umbes kuus nädalat. Seega kannab turvahälli keegi teine või sõidad koju taksoga.

Kõrge värvliga aluspüksid tasub kotti panna ka siis, kui keisrilõiget plaanis ei ole, sest see võib osutuda vajalikuks ootamatult.

Sünnituse esilekutsumine: kuni esile kutsutud sünnitus päriselt hoo sisse saab, võib minna palju tunde. Võta kaasa rohkem tegevust, snäkke mitmeks toidukorraks ja üks lisakomplekt vahetusriideid.

Kaksikud: paki varem, kaks turvahälli, kaks kojusõidu kotti — ja kõik beebiasjad topeltkoguses.

Väljakirjutamise päeval kipub palju asju segamini minema. Vaata need punktid rahulikult läbi, kõige parem juba eelmisel õhtul:

1. 1

   Küsi väljakirjutamisel üle, kas kõik on kirja pandud (andmed on hiljem nähtavad ka Terviseportaalis): kas vastsündinu esmane kontroll on tehtud? Kas südamerikke test, vere sõeluuring ja kuulmistest on tehtud?

2. 2

   Kui midagi on puudu, küsi, kes selle teeb ja mis ajaks, ning kirjuta see üles.

3. 3

   Küsi ka, kes võtab sinuga ühendust, kui mõni tulemus on kõrvalekaldega, ja kas sinu telefoninumber on õige.

4. 4

   Pane kaasa arstikirjad sulle ja sinu beebile ning võta rasedakaart uuesti kaasa.

5. 5

   Kas ajad on kokku lepitud: beebi tervisekontroll hiljemalt esimese elunädala lõpuks, kui seda haiglas ei tehtud, ja aeg sinu naistearsti või ämmaemanda juurde?

6. 6

   Kas sul on osakonna telefoninumber olemas, ja oled sa mõelnud, kuidas beebi nimi ühe kuu jooksul registreerida?

Ajaraamid orienteerumiseks: südamerikke pulssoksümeetria sõeluuring tehakse 24. kuni 48. elutunnil, ainevahetushaiguste ja tsüstilise fibroosi vere sõeluuring 36. kuni 72. elutunnil, kuulmissõeluuring kuni 72. elutunnini. Beebi rutiinne tervisekontroll tehakse tavaliselt esimesel elunädalal, sageli veel haiglas.

Beebi jaoks läheb haiglakotti vähe vaja: riided ja mähkmed saab ta tavaliselt haiglast. Kaasa pead pakkima ainult selle, mida ta vajab kojusõiduks, eelnevalt läbi pestud. Riidesuurus vastab ligikaudu kehapikkusele, vastsündinud on enamasti umbes 50 sentimeetrit pikad: suurus 56 sobib sageli, 62 on varu ja väikesele beebile lisa 50. Hõlmadeta bodid on lihtsam selga panna.

Suvel piisab bodist, õhukestest sipupükstest, sokkidest ja kergest mütsist. Üleminekuajal lisa õhuke jakk. Talvel on paks kombinesoon seljas ainult teel autoni ja võetakse enne kinnitamist ära, seejärel läheb tekk kinnitatud turvarihmade peale. See on ainult sõiduks — kodus magab su beebi magamiskotis.

Autos sõidab vastsündinu ainult sobivas, heakskiidetud turvaseadmes — enamasti seljaga sõidusuunas turvahällis. Paigaldus käib nii:

1. 1

   Loe juhendit: kas kinnitad hälli aluse abil või kolmepunktivööga?

2. 2

   Kõige parem koht on tagaistmel, kõrvalistmel ainult siis, kui eesmine turvapadi on välja lülitatud — kuidas seda teha, on kirjas auto kasutusjuhendis.

3. 3

   Ilma aluseta jookseb sülevöö üle hälli jalaosa ja õlavöö ümber peapoolse osa, mõlemad märgitud juhikute kaudu.

4. 4

   Pärast raputa tugevalt: häll peab olema kindlalt paigas.

5. 5

   Jäta vastsündinu sisu sisse ja reguleeri õlarihmad nii, nagu juhend ette näeb.

6. 6

   Tõmba rihmad pingule, nii et need oleksid tihedalt keha vastas.

7. 7

   Harjuta see kõik varem läbi nuku või padjaga — mitte esimest korda haigla parklas.

Sõidu ajal istub kõige parem üks täiskasvanu taha beebi kõrvale, muidu aitab peegel. Turvahäll on ainult transportimiseks: pikematel sõitudel tee pause ja võta beebi välja, pikemad sõidud vastsündinuga tasub pigem edasi lükata. Kui ta vajub ettepoole kössi, peatu kohe.

Kasutatud turvahäll on hea mõte ainult siis, kui tead selle ajalugu: avariid pole olnud, see pole kunagi maha kukkunud, see pole vanem, kui tootja lubab, sellel pole pragusid, rihmad on terved ja olemas on ÜRO eeskirja 129 või 44/04 märgis. Ilma autota saab minna lamavas asendis vankris või kandmisvahendis, mis sobib alates sünnist: tihedalt ja püstiselt, nägu alati nähtaval, lõug mitte rinnal.

Sünnitusjärgne aeg ehk esimesed kuus kuni kaheksa nädalat pärast sünnitust jätkub kodus. Mis peaks valmis olema, on ülal nimekirjas kirjas. Kolm asja väärivad siiski eraldi tähelepanu.

Kraadiklaas. Võta digitaalne pehme otsaga kraadiklaas, sest beebidel on kõige täpsem mõõta pärakust; kõrva- ja otsmikutermomeetrid on usaldusväärsed alles vanemate beebide puhul. Nii käib: määri otsale veidi vaseliini või kreemi, pane beebi selili, tõsta jalgu õrnalt üles ja hoia neid paigal, sisesta ots vaid 1 kuni 2 sentimeetrit ja oota, kuni termomeeter piiksub.

Magamiskoht. Sea beebivoodi vanemate magamistuppa valmis juba enne sünnitust, et pärast kojutulekut jääks üle ainult kohaneda. Vastsündinud magavad enamasti 14 kuni 18 tundi ööpäevas, jupikaupa umbes 30 minutist kuni kolme tunnini, nii päeval kui öösel. Äruntuntav päev-öö rütm kujuneb enamikul alles umbes kahe kuu vanuselt — nii et läheb lihtsamaks. Kuni su beebi hakkab taas hästi kaalus juurde võtma, ärata ta joomiseks hiljemalt umbes nelja tunni järel.

Pilk mähkmesse. Ilma kaaluta näitavad mähkmed, kas su beebi saab piisavalt: esimesel päeval üks kuni kaks märga mähet, siis iga päev umbes üks rohkem, alates viiendast päevast vähemalt kuus rasket märga mähet 24 tunni jooksul. Umbes viiendaks päevaks muutub kaka kollakamaks. Esimestel päevadel on umbes seitsmeprotsendine kaalulangus normaalne, 10 kuni 14 päevaga on enamik beebisid oma sünnikaalu tagasi saavutanud.

Ja planeerige abi: kes teeb süüa, kes käib poes? Kui sinu kodus pole kedagi appi võtta, uuri kohalikust omavalitsusest või pereõelt, kas ja millist tuge on võimalik saada.

Kui suuri tüsistusi ei olnud ja teil mõlemal läheb hästi, võid mõne tunni möödudes sünnitusest koju minna. Uuri juba enne, kas ja millal keegi — ämmaemand, perearst või pereõde — sind kodus või vastuvõtul järgmistel päevadel kontrollib, sest paljudes piirkondades tuleb selleks ise aeg kokku leppida. Kui kindlat järelkontrolli kokku lepitud pole, kasuta pigem haiglapäevi ära. Lisaks kehtib:

• Analüüsid: enne kojuminekut võetakse sõeluuringuks verd; kui see tehakse enne 36. elutundi, kordab selle perearst, pereõde või ämmaemand. Leppige kokku, kus tehakse kuulmistest ja südamerikke test.

• Esimese nädala kontroll: uuri juba enne sünnitust oma perearstikeskusest, millal ja kus (vastuvõtul või mõnes piirkonnas kodus) tehakse beebi 5.–7. päeva kontroll.

• Beebi kojusõidu kott ja turvahäll on algusest peale autos.

Ja siis: rahu — mida selgemini on ülesanded jagatud, seda rohkem jääb aega teineteisega tutvumiseks.

Mõni asi võtab haiglakotis lihtsalt asjatult ruumi:

• Beebiriided haiglas olemise ajaks — need annab haigla tavaliselt ise.

• Mähkmepakid — mõnest mähkmest kojusõiduks piisab.

• Joogid sünnitustuppa — vesi ja muud joogid on enamasti olemas.

• Tampoonid ja menstruaalanum — mitte seni, kuni sünnitusjärgne veritsus kestab.

• Ehted, väärisesemed ja sülearvuti — need lähevad kergesti kaduma.

• Suured kosmeetikapudelid — reisipakkidest piisab.

• Rinnapump ja nibukaitsmed — pumba annab haigla, nibukaitsmeid kasutada ainult pärast nõustamist.

Siis pole see draama. Esimesteks tundideks on haiglal vajalik olemas ja peaaegu kõike saab hiljem järele tuua. Küsi enne osakonnast üle, kui keegi juba poodi või koju jookseb — mõni asi võib seal niigi olemas olla. Turvahälli vajad ainult siis, kui lähete koju auto või taksoga. Kõik muu on mugavus: tore, kui see on olemas, aga see ei näita, kui hästi sa valmistunud oled.