Chuẩn bị túi đi sinh: Những thứ thật sự cần mang

Với túi đi sinh, không chỉ ngày dự sinh mới quan trọng: chưa đến 5 % em bé chào đời đúng ngày đó, đa số sinh trong 10 ngày trước hoặc sau. Từ mốc 37+0 – đây là cách ghi trong sổ khám thai, nghĩa là bắt đầu tuần thai thứ 38 – ca sinh sẽ không còn được xem là sinh non nữa. Muộn nhất lúc đó, túi của bạn nên được xếp sẵn cạnh cửa.

Nếu bạn mang thai đôi, hãy chuẩn bị sớm hơn nhiều vì đa thai dễ chào đời sớm hơn. Khi đi khám thai, hãy hỏi từ tuần nào bạn nên tính trước – điều này cũng áp dụng nếu có những lý do khác khiến bạn có thể sinh sớm. Và ngay cả khi dự định sinh ngoại trú, bạn vẫn nên chuẩn bị đồ cho vài ngày: đôi khi kế hoạch sẽ thay đổi.

Trước mốc 37+0, bạn cũng nên làm xong những việc này: thử sẵn ghế an toàn ô tô cho bé trong xe, đổ đầy xăng, và ghi các số điện thoại quan trọng ra giấy.

Cách tiện nhất thường là chia túi đi sinh ra: 2 món hành lý thay vì 1 vali lớn, thêm 1 túi nhỏ để sẵn ở nhà:

• Túi vào phòng sinh – tốt nhất là ba lô hoặc túi đeo chéo nhỏ để rảnh tay. Trong đó có giấy tờ và mọi thứ bạn cần cho những giờ chuyển dạ. Túi này mang theo ngay.

• Túi đồ ở phòng hậu sản – túi du lịch hoặc vali kéo nhỏ cỡ xách tay cho những ngày sau sinh. Loại có bánh xe sẽ tiện hơn, vì ngày xuất viện bạn còn phải mang thêm ghế an toàn ô tô cho bé. Nên có thêm 1 túi đựng đồ bẩn bên trong.

• Túi đồ về nhà với bộ quần áo cho bé. Túi này để ở nhà, đặt cạnh ghế an toàn ô tô cho bé, và mang tới vào ngày xuất viện.

Nếu đi bằng ô tô riêng, túi đồ ở phòng hậu sản có thể để trong cốp xe cho tới khi bạn lên phòng. Nếu đi bằng taxi hoặc xe cấp cứu, hãy mang cả 2 túi ngay từ đầu hoặc để sẵn túi đồ ở phòng hậu sản cạnh cửa để ai đó mang tới sau. Nếu bạn dự định sinh ngoại trú, túi đồ về nhà và ghế an toàn ô tô cho bé nên có sẵn trong xe từ đầu.

Hãy đặt một tờ giấy ghi rõ bên trong mỗi túi bệnh viện có gì ở ngay phía trên cùng, để người khác cũng dễ tìm đúng món cần lấy.

Đây là checklist túi đi sinh đầy đủ trong một lần nhìn, kèm số lượng cho khoảng 3 ngày – đó là thời gian bạn thường ở bệnh viện, còn sau sinh mổ sẽ lâu hơn. Những món in đậm là thứ bạn thực sự cần, phần còn lại là để thoải mái hơn.

Giấy tờ – để trên cùng trong túi vào phòng sinh

• Sổ khám thai, thẻ bảo hiểm y tế, giấy tờ tùy thân

• Giấy chuyển tuyến bảo hiểm y tế, nếu phòng khám ban đầu của bạn đã cấp

• Thẻ dị ứng và sổ tiêm chủng, nếu có

• Giấy tờ cho cơ quan hộ tịch để trong túi nhựa trong có dán nhãn

• Tờ giấy ghi các số liên lạc quan trọng và các thuốc bạn đang dùng kèm liều dùng

Túi vào phòng sinh

• 1–2 áo thun dài rộng hoặc váy ngủ, thêm 1 áo mở phía trước

• 1 đôi tất ấm, 1 áo len cardigan

• Dép đi trong nhà dễ xỏ

• Dây buộc tóc và son dưỡng môi

• Kính thay vì kính áp tròng

• Đồ ăn nhẹ đủ cho nhiều giờ, 1 bình nước có nắp bật thể thao

• Điện thoại, dây sạc thật dài, tai nghe

• Thuốc bạn cần dùng đều đặn, mang theo nguyên hộp

• Ghi mong muốn khi sinh ra 1 tờ giấy, nếu bạn có

Túi đồ ở phòng hậu sản

• 2–3 bộ đồ ngủ hoặc váy ngủ, mở được phía trước

• 2–3 áo ngực cho con bú hoặc bra cho con bú co giãn, 1 gói miếng lót thấm sữa

• 5–6 quần lót dùng 1 lần cạp cao hoặc quần lót cotton có thể giặt nước nóng

• 1 gói băng vệ sinh thấm hút cao – không dùng tampon

• Áo choàng hoặc áo khoác nỉ, dép đi tắm

• Túi đồ vệ sinh cá nhân, 1–2 khăn tắm nếu bệnh viện không có sẵn

• Bình nước lớn, tiền lẻ hoặc thẻ để dùng máy bán hàng tự động

• Bịt mắt ngủ và chút gì đó để đọc

• Quần áo rộng để mặc lúc về nhà

Túi đồ về nhà cho bé – để ở nhà cho tới ngày xuất viện

• 2 áo body: 1 cái cỡ 0–3 tháng, 1 cái cỡ 3–6 tháng, với bé nhỏ nhắn thì thêm cỡ sơ sinh (0 tháng)

• 1 bộ liền thân hoặc quần và áo, 1 đôi tất, 1 mũ

• 1 áo khoác mỏng, mùa đông thêm 1 bộ liền dày chỉ để đi từ bệnh viện ra xe

• 1 chăn mỏng đắp ngoài dây đai, 2–3 tã, 1 khăn xô

• Ghế an toàn ô tô cho trẻ sơ sinh kèm đệm sơ sinh, nếu bạn về bằng ô tô hoặc taxi

Cho người đi cùng

• Quần áo thay cho một đêm dài, bàn chải đánh răng, đồ ăn cho cả hai

• Giấy tờ tùy thân, dây sạc, pin dự phòng, tiền lẻ, 1 khăn cho ghế ô tô

Chuẩn bị sẵn ở nhà

• Thêm băng vệ sinh và miếng lót thấm sữa

• Tã cỡ sơ sinh (NB) hoặc theo cân nặng của bé, khăn mặt nhỏ, 1 tuýp kem chống hăm không mùi

• Nhiệt kế điện tử đầu mềm

• Cũi cho bé trong phòng ngủ của bố mẹ, và nếu cần thêm, một túi ngủ mỏng phù hợp với thời tiết nơi bạn sống

• Đồ ăn nấu sẵn và tủ lạnh đầy

• Nếu bạn không cho bú hoặc không bú mẹ hoàn toàn: sữa công thức số 1 (dành cho trẻ từ 0 tháng), 2–3 bình sữa với núm ti cho trẻ sơ sinh, 1 cọ rửa bình

Quên bàn chải đánh răng thì hôm sau vẫn có người mang tới được. Nhưng giấy tờ trong túi đi sinh thì bạn cần ngay lúc làm thủ tục nhập viện – và quan trọng nhất là 3 thứ: sổ khám thai, thẻ bảo hiểm y tế và giấy tờ tùy thân. Tốt nhất, bạn nên luôn mang sổ khám thai theo người, vì trong trường hợp khẩn cấp, mọi thông tin quan trọng về bạn và em bé đều có ở đó. Không phải bệnh viện nào cũng yêu cầu giấy nhập viện. Hãy chụp ảnh toàn bộ giấy tờ trong điện thoại và cho bản gốc vào một túi nhựa trong có dán nhãn.

Giấy tờ cho cơ quan hộ tịch thì không cần mang vào phòng sinh. Bạn sẽ nhận giấy chứng sinh từ bệnh viện, sau đó tự đăng ký khai sinh cho bé trong vòng 60 ngày tại UBND cấp xã/phường nơi bạn cư trú (có thể làm online qua VNeID hoặc dichvucong.gov.vn). Cần những gì sẽ tùy vào tình trạng hôn nhân:

• Đã kết hôn: giấy chứng sinh của bé, giấy đăng ký kết hôn, và giấy tờ tùy thân (CCCD/hộ chiếu) của cả hai.

• Chưa kết hôn: giấy chứng sinh của bé và giấy tờ tùy thân của mẹ. Muốn ghi tên cha ngay, hai bạn có thể làm thủ tục nhận cha cho con cùng lúc với đăng ký khai sinh, không cần thủ tục riêng.

• Đã ly hôn hoặc góa: mang thêm giấy tờ chứng minh tình trạng hôn nhân hiện tại, ví dụ quyết định ly hôn hoặc giấy chứng tử; cơ quan hộ tịch sẽ hướng dẫn cụ thể nếu cần thêm giấy tờ khác.

• Giấy tờ từ nước ngoài: thường cần bản dịch công chứng sang tiếng Việt và, tùy nơi yêu cầu, hợp pháp hóa lãnh sự – hãy chuẩn bị sớm.

Cơ quan hộ tịch thường muốn xem bản gốc giấy tờ. Khi đăng ký khai sinh, bạn cần chốt tên đầy đủ của bé ngay từ đầu, trong vòng 60 ngày kể từ khi sinh. Nếu hai bạn khác họ, hãy thống nhất trước bé sẽ mang họ nào.

Hai bạn chưa kết hôn? Vậy tốt nhất nên chuẩn bị sẵn những giấy tờ sau trước khi sinh, để làm thủ tục nhận cha cho con cùng lúc với đăng ký khai sinh:

1. 1

   Chuẩn bị giấy tờ tùy thân của cả hai và giấy khai sinh của cha, để có thể làm thủ tục nhận cha cho con ngay khi đăng ký khai sinh cho bé tại UBND cấp xã/phường.

2. 2

   Cả hai nên cùng có mặt khi làm thủ tục, vì cần sự đồng ý của cả cha và mẹ. Hỏi trước ở UBND để biết chính xác cần mang theo những giấy tờ gì.

3. 3

   Sau đó, để các giấy tờ này chung với hồ sơ đăng ký khai sinh.

Khi đó, tên người cha sẽ được ghi ngay trên giấy khai sinh của bé, và cha đã có đầy đủ quyền và nghĩa vụ chăm sóc con mà không cần thêm thủ tục nào khác.

Ở đâu cũng thấy câu “hãy hỏi trong buổi đăng ký trước sinh” – nhưng đó là gì? Phần lớn bệnh viện sẽ đề nghị mẹ bầu đăng ký trước ngày sinh: thông tin của bạn sẽ được ghi nhận và bạn có thể hỏi mọi điều mình muốn biết. Bạn có thể làm như sau:

1. 1

   Chọn bệnh viện sớm, vì những nơi được nhiều người chọn thường có số chỗ giới hạn.

2. 2

   Gọi tới phòng sinh hoặc khu tiếp nhận sản phụ và hỏi từ tuần nào họ bắt đầu nhận lịch đăng ký.

3. 3

   Mang theo sổ khám thai và thẻ bảo hiểm y tế.

4. 4

   Viết sẵn câu hỏi ra giấy – những câu quan trọng nhất có trong khung bên dưới.

Nếu bạn chưa kịp đăng ký trước, thông thường bạn vẫn có thể tới sinh.

Cũng nên bắt đầu sớm việc tìm phòng khám nhi. Bé sẽ được khám và cân đo mỗi lần đi tiêm chủng theo lịch tiêm chủng mở rộng ngay từ sau sinh; nhiều gia đình chọn tiêm dịch vụ ở phòng khám nhi riêng thay vì trạm y tế, và những nơi này thường khá đông. Hãy gọi hỏi trước, ngay từ khi mang thai, xem họ có nhận thêm em bé mới hay không.

Ngoài ra, hãy ghi các số quan trọng ra giấy và để trong túi vào phòng sinh. Đừng để chuyện pin điện thoại hết quyết định bạn có liên lạc được với ai hay không:

• phòng sinh của bệnh viện bạn chọn

• khoa hậu sản – trước khi xuất viện hãy hỏi xem sau đó bạn còn có thể gọi tới đây không

• phòng khám sản của bạn và phòng khám nhi

• khoa cấp cứu của bệnh viện gần nhất, cho thời gian các phòng khám đã đóng cửa

• bệnh viện gần nhất có khoa cấp cứu nhi – không phải bệnh viện nào cũng có

• số 115, một hãng taxi và một người ở gần có thể tới ngay khi cần

Nếu bạn đã có con, hãy thống nhất ai sẽ đón các bé vào ban đêm, kèm thêm 1 người dự phòng, và chuẩn bị cho các bé một túi nhỏ với đồ ngủ, thú ôm và bàn chải đánh răng.

Tại Việt Nam không có dịch vụ nữ hộ sinh đến nhà chăm sóc sau sinh. Sau khi xuất viện (thường ngày thứ 3 sau sinh thường, 5–7 ngày sau sinh mổ), người chăm sóc bạn tại nhà chủ yếu là gia đình, nhất là mẹ hoặc mẹ chồng. Bạn sẽ có lịch tái khám hậu sản trong vòng 6 tuần sau sinh tại bệnh viện hoặc phòng khám sản; nếu lo lắng trước đó, hãy hỏi bác sĩ hoặc trạm y tế nơi bạn sống.

Nếu bạn cần thêm hỗ trợ ngoài gia đình, đây là những nơi có thể giúp:

1. 1

   Với các vấn đề về cho con bú, hãy hỏi chuyên viên tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ tại bệnh viện nơi bạn sinh.

2. 2

   Khi đăng ký sinh và một lần nữa trước khi xuất viện, hãy hỏi bệnh viện về lịch tái khám hậu sản và các dịch vụ tư vấn sau sinh mà bệnh viện có.

3. 3

   Nếu bạn lo lắng về việc chăm sóc sau khi về nhà, tốt hơn hãy ở lại bệnh viện đủ số ngày khuyến nghị thay vì xuất viện sớm, để tận dụng thời gian nhân viên y tế còn theo dõi bạn.

4. 4

   Trước khi xuất viện, hãy đặt lịch: tái khám hậu sản cho bạn, và khám sức khỏe hoặc tiêm chủng cho bé.

5. 5

   Nếu có thắc mắc về cho con bú, hãy hỏi chuyên viên tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ ở bệnh viện nơi bạn sinh; với những việc khác, trạm y tế xã/phường nơi bạn sống cũng có thể hỗ trợ.

6. 6

   Nếu sau khi về nhà bạn thấy có dấu hiệu bất thường, đừng đợi đến lịch tái khám đã đặt – hãy liên hệ bệnh viện hoặc phòng khám sản sớm hơn.

7. 7

   Ban đêm, nếu cần, hãy đến khoa cấp cứu của bệnh viện gần nhất; trường hợp khẩn cấp, gọi ngay 115.

Một ca sinh cần thời gian. Với con đầu lòng, riêng giai đoạn cổ tử cung mở thường kéo dài 8–14 giờ, còn với những lần sinh sau thường chỉ khoảng 6 giờ. Vì vậy, hãy chuẩn bị như thể bạn sẽ trải qua một ngày dài và một đêm dài ở một nơi mà bạn muốn cảm thấy dễ chịu.

Tất ấm và áo len cardigan không hề là đồ xa xỉ: về cuối cuộc sinh, rất nhiều phụ nữ thấy lạnh. Còn bình nước có nắp bật thể thao sẽ giúp bạn uống dễ hơn ngay cả khi đang nằm nghiêng.

Những thuốc bạn vẫn dùng đều đặn – ví dụ thuốc tuyến giáp, insulin kèm máy đo, hoặc bình xịt hen – hãy mang theo nguyên hộp, kèm một tờ giấy ghi liều dùng: khi đang có cơn co, chẳng ai nhớ nổi số miligam trong đầu cả. Bạn cũng nên hỏi trước ở phòng khám xem những thuốc này có phù hợp với việc cho con bú hay không.

Đồ uống thường không cần mang theo: trong phòng sinh thường sẽ có sẵn nước và đồ uống nóng lẫn lạnh, nhiều nơi còn có cả cho người đi cùng. Nhưng đồ ăn nhẹ thì nên có – việc bạn được ăn gì và ăn tới mức nào trong lúc sinh sẽ khác nhau tùy bệnh viện. Nếu định sinh dưới nước, hãy hỏi trước xem bạn có thể mặc gì trong bồn sinh. Trang sức và đồ có giá trị nên để ở nhà. Và nếu bạn có mong muốn nào, ví dụ về thuốc giảm đau hoặc lần da kề da đầu tiên, hãy viết chúng ra giấy.

Bé sẽ ngủ trong cũi ngay cạnh bạn, vì rooming-in cả ngày lẫn đêm là điều rất phổ biến. Và bé sẽ muốn bú thường xuyên: trong những ngày đầu, 8–12 cữ bú trong 24 giờ là điều điển hình, lúc đầu chỉ với vài mililít sữa non – và như vậy là hoàn toàn đúng. Khoảng ngày thứ 3, nhiều mẹ sẽ bắt đầu xuống sữa, ngực căng đầy rõ rệt hơn.

Vì thế, bạn cần những chiếc áo có thể mở phía trước và áo ngực còn chừa chỗ để ngực tăng thêm. Theo checklist của cơ quan y tế công, áo ngực cho con bú nên lớn hơn khoảng 2 cỡ cúp so với cỡ khi bạn đang mang thai. Nếu còn phân vân, hãy mang bra cho con bú co giãn, không gọng và chỉ mua áo ngực ôm cố định khi kích cỡ đã ổn định hơn.

Cho sản dịch – tức máu ra sau sinh – bạn sẽ cần loại băng vệ sinh thấm hút cao, còn gọi là băng sau sinh. Sản dịch thường kéo dài 4–6 tuần và mạnh nhất ở thời gian đầu. Tampon và cốc nguyệt san đều không được dùng trong thời gian này: băng vệ sinh giúp giảm nguy cơ sản dịch bị ứ lại và phòng ngừa nhiễm trùng. Một số bệnh viện có phát băng lót và miếng lót thấm sữa, vì vậy trước mắt chỉ cần mua 1 gói, phần còn lại hãy để tới khi bạn biết nơi mình sinh có sẵn gì.

Nếu bạn không cho bú hoặc không bú mẹ hoàn toàn, hãy mang theo áo ngực nâng đỡ tốt và vẫn nên có miếng lót thấm sữa, vì ngực vẫn tạo sữa ngay cả khi không cho bú. Hãy nói điều này trong buổi đăng ký và hỏi xem khoa hậu sản có sẵn sữa cho trẻ sơ sinh và bình sữa không.

Ở khoa hậu sản, bạn thường sẽ được hỏi lần gần nhất bé bú là khi nào, có bao nhiêu tã ướt và đã đi phân su chưa. Vì thời gian rất dễ lẫn vào nhau, ghi lại ngắn gọn sẽ hữu ích – trên giấy hoặc trong một ứng dụng.

Ngay sau sinh, bé nên được nằm da kề da trên ngực bạn càng lâu càng tốt – đó là lý do cần chiếc áo mở phía trước. Để việc này được an toàn:

• Bé nằm sấp trên ngực bạn, đầu quay sang một bên, mũi và miệng thông thoáng, cằm không tì vào ngực.

• Lưng bé được đắp ấm, còn mặt thì không.

• Người đi cùng hoặc nhân viên y tế sẽ thường xuyên quan sát màu da và nhịp thở của bé.

• Nếu bạn thấy buồn ngủ hoặc đã dùng thuốc giảm đau mạnh, hãy giao bé cho một người đang tỉnh táo hoặc đặt bé nằm ngửa trong cũi của mình.

Ban đêm ở khoa hậu sản, nhiều lúc bạn sẽ ở một mình. Nếu bạn cho bú ngay trên giường bệnh viện và nhận ra mắt mình đang díp lại, hãy đặt bé trở lại cũi. Sau sinh mổ hoặc khi có gây tê ngoài màng cứng, tốt hơn là bấm chuông gọi người hỗ trợ thay vì tự bế bé ra một mình. Và nếu bạn thấy mình không kham nổi nữa, hãy nói với nhân viên y tế – nhờ giúp đỡ không phải là thất bại.

Những ngày này, bạn và bé sẽ cùng học cách bú. Hãy để ý các dấu hiệu đói sớm như chóp chép miệng, há miệng tìm vú hoặc đưa tay lên miệng, vì khóc là dấu hiệu đến khá muộn. Nếu trong những ngày đầu bé ngủ quá lâu, hãy đánh thức nhẹ khi đã qua khoảng 3–4 giờ tính từ lúc bắt đầu cữ bú trước. Nếu đầu ti đau, nguyên nhân thường là do ngậm bắt vú chưa đúng. Bạn có thể tự kiểm tra: cằm bé chạm vào ngực, mũi vẫn thông thoáng, má tròn, và phía trên môi trên bạn nhìn thấy nhiều quầng vú sẫm màu hơn phía dưới môi dưới. Nếu vẫn không cải thiện, hãy nhờ một người trong ê-kíp xem cùng. Cứ hỏi bất cứ khi nào bạn muốn.

Người đi cùng bạn – là bạn đời hay một người thân khác – lý tưởng nhất sẽ nắm tay bạn nhiều giờ liền, xoa lưng cho bạn và giúp giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát – với pin đầy, cả trong điện thoại lẫn trong bụng. Ngoài danh sách phía trên, người ấy nên có thêm danh sách liên lạc để báo tin em bé chào đời và đồ bơi, nếu được phép xuống bồn sinh cùng bạn.

Bạn cũng nên giao cho người đi cùng 4 nhiệm vụ sau:

1. 1

   Biết đường tới bệnh viện, cả chỗ đỗ xe và lối vào ban đêm.

2. 2

   Từ mốc 37+0 luôn giữ xe đủ xăng – và tuyệt đối không để bạn tự lái khi cơn co đã bắt đầu.

3. 3

   Thử sẵn đế hoặc cách luồn dây đai của ghế an toàn ô tô cho bé trong xe.

4. 4

   Vào ngày xuất viện, mang theo ghế an toàn ô tô cho bé và túi đồ về nhà.

Và nếu bạn thấy quá tải vì khách tới thăm, người ấy hoàn toàn có thể lịch sự nhưng dứt khoát đứng ra “canh cửa” giúp bạn.

Không phải ai cũng có người đi cùng. Có thể gia đình ở xa, cũng có thể bạn chủ động chọn đi sinh một mình. Cả hai điều đó đều ổn: trong phòng sinh sẽ có nữ hộ sinh và bác sĩ chăm sóc bạn, còn ở khoa hậu sản bạn luôn có thể bấm chuông gọi hỗ trợ. Chỉ cần chuẩn bị thêm một chút, mọi việc còn lại vẫn sẽ ổn:

1. 1

   Mang cả 2 túi ngay từ đầu hoặc gói tất cả vào 1 túi, để giấy tờ ở trên cùng.

2. 2

   Cho luôn túi đồ về nhà của bé vào trong túi đồ ở phòng hậu sản.

3. 3

   Với ghế an toàn ô tô cho bé có 2 cách: bạn mang theo ngay khi đi taxi tới bệnh viện, hoặc đưa chìa khóa và nhờ một người hàng xóm hay bạn bè mang tới vào ngày xuất viện.

4. 4

   Viết những mong muốn quan trọng nhất của bạn cho cuộc sinh ra giấy để ê-kíp biết.

5. 5

   Lên kế hoạch về nhà bằng taxi, nhất là sau sinh mổ.

6. 6

   Chuẩn bị giai đoạn ở cữ từ trước: đồ ăn nấu sẵn trong ngăn đá, dịch vụ giao hàng cho việc mua sắm và, nếu không có ai trong nhà hỗ trợ, cân nhắc thuê người giúp việc theo giờ hoặc dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà – phần này sẽ nói thêm ở mục ở cữ.

Với con đầu lòng, nguyên tắc chung là: hãy đi khi cơn co đều đặn khoảng 5 phút một lần trong suốt chừng 1 giờ, kéo dài khoảng 1 phút và mạnh đến mức bạn gần như không thể nói chuyện trong lúc cơn co tới. Từ con thứ hai trở đi, bạn nên đi sớm hơn, khi cơn co đều đặn khoảng 10 phút một lần – tính từ lúc bắt đầu một cơn đến lúc bắt đầu cơn tiếp theo. Nếu đường đi xa hoặc lần sinh trước diễn ra rất nhanh, hãy gọi bệnh viện sớm hơn.

Nếu vỡ ối, hãy làm như sau:

1. 1

   Ghi lại giờ và quan sát màu sắc, mùi của nước ối.

2. 2

   Dùng một miếng băng lót lớn, không dùng tampon.

3. 3

   Gọi cho phòng sinh và nói chuyện gì đã xảy ra.

4. 4

   Sau đó lên đường nhanh nhưng bình tĩnh – lót khăn lên ghế ngồi và đừng tự lái xe.

Thông thường, bạn sẽ không cần được vận chuyển trong tư thế nằm. Trường hợp khác là khi bé không nằm đầu xuống, mà ở ngôi mông hoặc ngôi ngang, hoặc khi vỡ ối trước 37+0. Khi đó, nguy cơ sa dây rốn sẽ cao hơn: đừng tự lên đường ngay mà hãy gọi cho phòng sinh lập tức và làm theo hướng dẫn. Nếu theo các lần khám thai mà đầu bé vẫn chưa lọt cố định vào khung chậu, hãy hỏi trước xem bạn nên làm gì khi vỡ ối. Nếu bạn nhìn thấy hoặc cảm thấy dây rốn trong âm đạo: gọi ngay 115, quỳ chống gối và khuỷu tay, cúi người về phía trước, không chạm vào dây rốn.

Ngoài ra, hãy gọi ngay cho phòng sinh nếu

• nước ối có màu xanh, nâu hoặc có mùi hôi,

• bạn ra máu – nhiều hơn vệt nhầy hơi lẫn máu nhẹ lúc bắt đầu chuyển dạ,

• bé cử động ít hơn bình thường – đừng chờ tới ngày mai,

• cơn co xuất hiện trước 37+0,

• một cơn co kéo dài hơn 2 phút hoặc có 6 cơn hay nhiều hơn trong 10 phút,

• bạn bị đau đầu dữ dội, rối loạn thị giác như lóe sáng, đau dưới xương sườn hoặc tay hay mặt sưng đột ngột,

• bạn sốt từ 38 °C – sau khi vỡ ối, chỉ cần nhiệt độ tăng trên 37,5 °C cũng phải báo.

Nếu bạn cảm thấy em bé ra đến nơi rồi, hãy dừng xe và gọi ngay 115 – người trực điện thoại sẽ hướng dẫn bạn phải làm gì.

Sinh mổ chủ động: Hãy cho vào túi đi sinh quần lót cạp cao và quần rộng không cọ vào đường mổ, cùng đồ lót đủ cho thêm vài ngày – bạn thường sẽ ở viện 3–7 ngày. Trang sức và khuyên khuyên nên tháo từ ở nhà, vì trước phẫu thuật mọi đồ trang sức trên cơ thể đều phải được tháo ra. Bệnh viện sẽ nói trước trong buổi tư vấn về thời điểm cuối cùng bạn được ăn và uống. Gối cho con bú sẽ giúp bạn bế bé sao cho không đè lên vết mổ. Sau đó, trong vài tuần bạn không nên xách gì nặng hơn em bé, và chỉ nên lái xe trở lại khi không còn khó chịu nữa – có thể mất khoảng 6 tuần. Vì vậy, ghế an toàn ô tô cho bé nên để người khác mang, hoặc bạn về nhà bằng taxi.

Quần lót cạp cao cũng nên có trong túi ngay cả khi bạn không dự định sinh mổ, vì sinh mổ vẫn có thể xảy ra ngoài kế hoạch.

Khởi phát chuyển dạ: Để một cuộc sinh được khởi phát thực sự đi vào nhịp, có thể mất rất nhiều giờ. Hãy mang thêm thứ để giết thời gian, đồ ăn nhẹ cho nhiều bữa và thêm 1 bộ quần áo thay.

Thai đôi: Chuẩn bị sớm hơn, 2 ghế an toàn ô tô cho bé, 2 túi đồ về nhà – và mọi số lượng đồ cho bé đều nhân đôi.

Vào ngày xuất viện, mọi thứ rất dễ rối lên. Hãy bình tĩnh đi qua từng mục này, tốt nhất là ngay từ tối hôm trước:

1. 1

   Mở sổ theo dõi sức khỏe của bé mà bạn nhận sau khi sinh: các mục khám sơ sinh đã được ghi đầy đủ chưa? Tầm soát tim bẩm sinh, xét nghiệm máu sàng lọc và test thính lực đã làm chưa?

2. 2

   Nếu còn thiếu mục nào, hãy hỏi ai sẽ làm bổ sung và khi nào, rồi ghi lại.

3. 3

   Cũng hãy hỏi xem nếu có kết quả bất thường thì ai sẽ liên hệ với bạn, và số điện thoại của bạn đã đúng chưa.

4. 4

   Nhớ lấy thư ra viện cho bạn và cho bé, và mang lại sổ khám thai.

5. 5

   Các lịch hẹn đã được đặt chưa: buổi khám sức khỏe định kỳ hoặc tiêm chủng đầu tiên cho bé, và lịch tái khám hậu sản cho bạn?

6. 6

   Bạn đã có số điện thoại của khoa, và đã chuẩn bị đủ giấy chứng sinh cùng tên đầy đủ của bé để tự đăng ký khai sinh sau khi xuất viện chưa?

Để bạn dễ hình dung: các xét nghiệm sàng lọc sơ sinh (tầm soát tim, xét nghiệm máu, test thính lực) thường được làm ngay tại bệnh viện trước khi xuất viện. Buổi khám sức khỏe định kỳ hoặc tiêm chủng đầu tiên cho bé thường diễn ra trong những tuần đầu, theo lịch của chương trình tiêm chủng mở rộng.

Trong túi đồ cho bé mang tới bệnh viện thật ra không cần nhiều: quần áo và tã bé thường sẽ được bệnh viện chuẩn bị trong thời gian nằm viện. Bạn chỉ cần mang những gì bé cần để về nhà, và nhớ giặt trước. Quần áo sơ sinh thường theo độ tuổi: cỡ 0–3 tháng thường vừa, cỡ 3–6 tháng là để dự phòng, còn với bé nhỏ nhắn thì nên có thêm cỡ sơ sinh (0 tháng). Áo body quấn chéo sẽ dễ mặc hơn.

Ở miền Nam hoặc mùa nóng, chỉ cần body, bộ liền thân mỏng, tất và mũ mỏng là đủ. Ở miền Bắc vào mùa đông, bé cần thêm áo khoác, và bộ liền dày chỉ mặc tới lúc ra xe rồi cởi ra trước khi cài dây an toàn, sau đó mới đắp chăn ra ngoài dây đai đã cài chặt. Chăn này chỉ dùng khi di chuyển – ở nhà, nếu trời lạnh, bé có thể ngủ trong túi ngủ mỏng phù hợp; nếu trời nóng thì không cần.

Trên ô tô, trẻ sơ sinh chỉ được ngồi trong thiết bị giữ an toàn phù hợp và đạt chuẩn – thông thường là ghế an toàn ô tô quay ngược chiều xe chạy. Cách lắp như sau:

1. 1

   Đọc hướng dẫn: bạn sẽ cố định ghế bằng đế gắn sẵn hay bằng dây đai 3 điểm?

2. 2

   Luôn đặt ở hàng ghế sau: tại Việt Nam, từ 01.07.2026 trẻ dưới 10 tuổi và dưới 1,35 m không được ngồi ở hàng ghế trước.

3. 3

   Nếu không dùng đế, dây đai ngang hông sẽ đi qua phần chân ghế, còn dây đai chéo đi vòng qua phần đầu ghế, đều theo đúng các rãnh đã được đánh dấu.

4. 4

   Sau đó lắc mạnh để kiểm tra: ghế phải được cố định chắc chắn.

5. 5

   Giữ nguyên đệm sơ sinh và chỉnh dây vai đúng theo hướng dẫn.

6. 6

   Siết dây đai sao cho ôm sát cơ thể bé.

7. 7

   Hãy tập trước với búp bê hoặc gối – đừng để bãi đỗ xe của bệnh viện là lần đầu tiên bạn làm việc này.

Trong lúc di chuyển, tốt nhất nên có một người lớn ngồi phía sau cạnh bé; nếu không thì gương quan sát sẽ hữu ích. Ghế an toàn chỉ dùng để vận chuyển: với quãng đường dài, bạn nên dừng nghỉ và bế bé ra ngoài, còn những chuyến đi xa với trẻ sơ sinh thì tốt hơn nên hoãn lại. Nếu thấy bé gập người chúi về phía trước, hãy dừng xe ngay lập tức.

Ghế cũ chỉ là ý hay khi bạn biết rõ “lý lịch” của nó: chưa từng tai nạn, chưa từng rơi, không cũ hơn mức nhà sản xuất cho phép, không nứt vỡ, dây đai còn nguyên và còn nhãn chứng nhận theo Quy định UN 129 hoặc 44/04. Nếu không đi ô tô, bạn có thể đưa bé về bằng xe đẩy ở tư thế nằm phẳng hoặc bằng địu phù hợp ngay từ sơ sinh: ôm sát và thẳng người, mặt luôn nhìn thấy được, cằm không gập vào ngực.

Giai đoạn hậu sản (thời kỳ hậu sản, khoảng 6–8 tuần đầu sau sinh) sẽ tiếp tục ở nhà — nhiều gia đình gọi đây là thời gian “ở cữ”, có thể kéo dài hơn theo phong tục gia đình. Những gì nên chuẩn bị sẵn đã có trong checklist phía trên. Có 3 điều đáng để nhìn kỹ thêm lần nữa.

Nhiệt kế. Hãy chọn loại điện tử đầu mềm, vì với em bé, đo nhiệt độ ở hậu môn là chính xác nhất; nhiệt kế tai và trán chỉ đáng tin hơn ở những bé lớn hơn. Cách làm như sau: bôi đầu nhiệt kế bằng chút vaseline hoặc kem, đặt bé nằm ngửa, nhẹ nhàng nâng và giữ hai chân bé, chỉ đưa đầu nhiệt kế vào 1–2 cm rồi chờ tới khi máy báo tiếng bíp.

Chỗ ngủ. Hãy chuẩn bị cũi của bé trong phòng ngủ của bố mẹ trước khi sinh, để sau khi về nhà cả nhà chỉ việc ổn định. Trẻ sơ sinh thường ngủ 14–18 giờ mỗi ngày, chia thành các chặng khoảng 30 phút đến 3 giờ, cả ngày lẫn đêm. Phần lớn các bé chỉ bắt đầu có nhịp ngày – đêm rõ rệt từ khoảng 2 tháng tuổi – vì vậy mọi chuyện sẽ nhẹ nhàng hơn dần. Cho tới khi bé tăng cân tốt trở lại, hãy đánh thức bé bú muộn nhất sau khoảng 4 giờ.

Nhìn vào tã. Nếu không có cân, tã sẽ cho bạn biết bé có nhận đủ sữa hay không: ngày đầu có 1–2 tã ướt, sau đó mỗi ngày tăng thêm khoảng 1 tã, từ ngày thứ 5 trở đi là ít nhất 6 tã ướt nặng trong 24 giờ. Khoảng ngày thứ 5, phân sẽ chuyển vàng. Mất khoảng 7 % cân nặng trong những ngày đầu là bình thường, và sau 10–14 ngày đa số em bé sẽ trở lại cân nặng lúc sinh.

Và hãy lên kế hoạch cho sự hỗ trợ: ai sẽ nấu ăn, ai sẽ đi chợ? Nếu không có ai trong nhà giúp được, có thể cân nhắc thuê người giúp việc theo giờ hoặc dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhà.

Ở Việt Nam không có dịch vụ nữ hộ sinh đến nhà theo dõi sau sinh, vì vậy xuất viện chỉ vài giờ sau khi sinh không phải lựa chọn phổ biến. Nếu bạn thật sự muốn về nhà sớm, hãy chắc chắn không có biến chứng, cả hai mẹ con đều khỏe, và bạn có người thân theo dõi sát tại nhà cũng như biết rõ khi nào cần quay lại bệnh viện. Nếu không, tốt hơn nên ở lại bệnh viện đủ số ngày khuyến nghị để tận dụng sự theo dõi của nhân viên y tế. Ngoài ra:

• Các xét nghiệm: Trước khi xuất viện, hãy hỏi bệnh viện xem các xét nghiệm sàng lọc sơ sinh (tầm soát tim, xét nghiệm máu, test thính lực) đã được thực hiện đầy đủ chưa.

• Khám và tiêm chủng: Trước khi sinh, hãy tìm hiểu trước phòng khám nhi hoặc trạm y tế nơi bạn sẽ đưa bé đi khám và tiêm chủng theo lịch.

• Túi đồ về nhà và ghế an toàn ô tô cho bé phải có sẵn trong xe ngay từ đầu.

Và sau đó: nghỉ ngơi – việc phân công càng rõ ràng thì càng có nhiều thời gian để cả nhà làm quen với nhau.

Có những món chỉ làm chiếm chỗ trong túi đi sinh:

• Quần áo cho bé dùng trong thời gian nằm viện – bệnh viện thường có sẵn.

• Cả bịch tã – chỉ cần vài chiếc cho lúc về nhà là đủ.

• Đồ uống cho phòng sinh – nước và các đồ uống khác thường đã có sẵn.

• Tampon và cốc nguyệt san – không dùng khi sản dịch vẫn còn.

• Trang sức, đồ có giá trị và laptop – rất dễ thất lạc.

• Chai mỹ phẩm cỡ lớn – cỡ du lịch là đủ.

• Máy hút sữa và trợ ti – bệnh viện có máy hút sữa, còn trợ ti chỉ dùng sau khi đã được tư vấn.

Vậy cũng không phải chuyện nghiêm trọng. Trong những giờ đầu, bệnh viện luôn có sẵn những thứ thiết yếu nhất, và hầu hết mọi món đều có thể mang tới sau. Trước khi ai đó chạy đi mua hay mang thêm, hãy hỏi ở khoa hậu sản – nhiều thứ vốn dĩ đã có sẵn ở đó rồi. Ghế an toàn ô tô cho bé chỉ cần nếu bạn về nhà bằng ô tô hoặc taxi. Những thứ còn lại đều là để thoải mái hơn: có thì tốt, nhưng không phải thước đo xem bạn đã chuẩn bị đủ tốt hay chưa.