Pak hospitalstasken: Det skal du faktisk have med

Når du pakker hospitalstasken, handler det ikke kun om den beregnede termin: Under fem procent af alle babyer kommer præcis på den dag, de fleste kommer i de ti dage før eller efter. Fra 37+0 – sådan står det i vandrejournalen, og det betyder starten af graviditetsuge 38 – regnes fødslen ikke længere som en for tidlig fødsel. Senest dér bør din taske stå pakket og klar ved døren.

Venter du tvillinger, så pak tydeligt tidligere, for flerlinger kommer oftere for tidligt. Spørg til dine kontroller, fra hvilken uge du bør regne med det samme gælder, hvis der er andre grunde til, at fødslen kan komme tidligere. Og pak også til et par dage, hvis du planlægger en ambulant fødsel: Planer kan ændre sig.

Inden 37+0 bør du også have styr på dette: Babyautostolen er prøvemonteret i bilen, tanken er fuld, og de vigtigste telefonnumre står skrevet ned på papir.

Det fungerer godt at dele hospitalstasken op: to stykker bagage i stedet for én stor kuffert, plus en pose, der venter derhjemme:

• Tasken til fødestuen – helst en rygsæk eller en lille skuldertaske, så du har hænderne fri. Her ligger dine papirer og alt det, du skal bruge i timerne under fødslen. Den tager du med med det samme.

• Tasken til barselsafsnittet – en rejsetaske eller en lille kabinekuffert til dagene bagefter. Hjul er en hjælp, fordi babyautostolen også skal bæres på udskrivningsdagen. Læg også en pose til snavsetøj i den.

• Posen til hjemturen med tøjet til baby. Den står derhjemme ved siden af babyautostolen og bliver taget med på udskrivningsdagen.

Kører I i egen bil, kan tasken til barselsafsnittet blive liggende i bagagerummet, indtil du er kommet op på afdelingen. Kommer du i taxa eller ambulance, så tag begge tasker med med det samme, eller lad tasken til barselsafsnittet stå pakket ved døren, så nogen kan komme med den senere. Planlægger du en ambulant fødsel, skal posen til hjemturen og babyautostolen være i bilen fra start.

Læg en seddel øverst i hver hospitalstaske med indholdet, så andre også hurtigt kan finde det rigtige.

Her er den komplette tjekliste til hospitalstasken samlet ét sted, med mængder til cirka tre dage – så længe er du som regel indlagt, længere efter et kejsersnit. Det, der er markeret med fed, er det, du virkelig har brug for. Resten er komfort.

Papirer – øverst i tasken til fødestuen

• Vandrejournal (adgang via Min Graviditet), sundhedskort og legitimation

• Henvisning, hvis du har fået en med fra din læge eller jordemoder

• Allergikort og vaccinationskort, hvis du har dem

• Dokumenter til registrering af fødslen i en mærket plastlomme

• Seddel med vigtige numre og din medicin med dosering

Tasken til fødestuen

• 1–2 lange, løse T-shirts eller en natkjole, plus en overdel, der kan åbnes foran

• 1 par varme sokker, 1 cardigan

• Hjemmesko, du nemt kan smutte i

• Elastikker til håret og læbepomade

• Briller i stedet for kontaktlinser

• Snacks til flere timer, en drikkeflaske med sportslåg

• Mobil, ekstra langt ladekabel, høretelefoner

• Medicin, du bruger fast, i original emballage

• Dine ønsker til fødslen på ét ark, hvis du har nogle

Tasken til barselsafsnittet

• 2–3 pyjamasser eller natkjoler, der kan åbnes foran

• 2–3 amme-bh’er eller bløde ammetoppe, 1 pakke ammeindlæg

• 5–6 højtaljede engangstrusser eller bomuldstrusser, der tåler kogevask

• 1 pakke ekstra sugende bind – ingen tamponer

• Morgenkåbe eller sweatshirtjakke, badesandaler

• Toilettaske, 1–2 håndklæder, hvis hospitalet ikke stiller dem

• Stor drikkeflaske, kontanter eller kort til automater

• Sovemaske og noget at læse

• Løst tøj til hjemturen

Posen til hjemturen for baby – bliver hjemme indtil udskrivelsen

• 2 bodyer: én i str. 56, én i 62, og til små babyer også 50

• 1 sparkedragt eller bukser og overdel, 1 par sokker, 1 hue

• 1 tynd jakke, og om vinteren desuden en køredragt kun til vejen ud til bilen

• 1 let tæppe til over selen, 2–3 bleer, 1 stofble

• Babyautostol med nyfødtindsats, hvis I kører hjem i bil eller taxa

Til din ledsager

• Skiftetøj til en lang nat, tandbørste, mad til jer begge

• Legitimation, ladekabel, powerbank, kontanter, et håndklæde til bilsædet

Klar derhjemme

• Flere bind og ammeindlæg

• Bleer i str. 1, vaskeklude, en parfumefri zinksalve eller beskyttelsescreme

• Digitalt termometer med blød spids

• Babyseng i forældresoveværelset og en passende sovepose

• Mad lavet på forhånd og et fyldt køleskab

• Hvis du ikke ammer eller ikke fuldammer: startmodermælkserstatning (Pre), 2–3 flasker med sutter til nyfødte, en flaskebørste

En glemt tandbørste kan nogen komme med dagen efter. Papirerne i hospitalstasken skal du derimod bruge med det samme ved indskrivningen – især tre: vandrejournal, sundhedskort og legitimation. Adgangen til vandrejournalen i Min Graviditet er god at have på dig hele tiden alligevel, for i en nødsituation står alt det vigtigste om dig og din baby dér. Ikke alle fødesteder kræver en henvisning. Tag billeder af alle dokumenter med mobilen, og læg originalerne i en mærket plastlomme.

Dokumenterne til registrering af fødslen skal du ikke bruge på fødestuen. Hospitalet anmelder som regel fødslen inden for en uge, og I afleverer oftest jeres papirer på afdelingen. Hvilke dokumenter det er, afhænger af jeres familiesituation:

• Gift: vielsesattest eller en bekræftet udskrift fra vielsesregistret, nogle gange også jeres fødselsattester.

• Ikke gift: morens fødselsattest. Hvis faren skal registreres med det samme, også hans fødselsattest, faderskabserkendelse og, hvis relevant, erklæring om forældremyndighed.

• Skilt eller enke: desuden dokumentation for, at ægteskabet er ophørt, fx endelig skilsmissebevilling eller dødsattest.

• Dokumenter fra udlandet: ofte med autoriseret oversættelse og afhængigt af land også apostille eller legalisering, altså en officiel ægthedsbekræftelse – søg om det i god tid.

Mange registermyndigheder vil se originalerne. Fornavnet kan I ofte registrere senere: Hvis det ikke er besluttet, når fødslen anmeldes, har I en måned til det. Hvis I har forskellige efternavne, så afklar på forhånd, hvilket familienavn jeres barn skal have.

Er I ikke gift? Så er det en god idé at ordne det vigtigste allerede før fødslen:

1. 1

   Bestil tid hos den relevante myndighed i dit land til faderskabserkendelse, og spørg, om I kan ordne erklæringen om forældremyndighed samtidig. Hos en notar eller en myndighed kan der afhængigt af land og område være gebyrer.

2. 2

   Mød op begge to personligt, for moren skal også give sit samtykke. Hvilke dokumenter I skal have med, får I oplyst ved tidsbestillingen.

3. 3

   Læg derefter dokumenterne sammen med papirerne til registrering af fødslen.

Så kan faren stå direkte på fødselsattesten. Fælles forældremyndighed opstår dog ikke automatisk af den grund – det kræver en særskilt erklæring hos den relevante myndighed eller en notar.

Du læser det overalt: „Spørg ved forhåndssamtalen“ – men hvad er det egentlig? De fleste hospitaler beder gravide om at blive registreret før fødslen: Dine oplysninger bliver noteret, og du kan stille alle dine spørgsmål. Sådan gør du:

1. 1

   Vælg hospital i god tid, for populære steder har kun et begrænset antal pladser.

2. 2

   Ring til fødegangen eller graviditetsambulatoriet og spørg, fra hvilken uge de giver tider til forhåndssamtale.

3. 3

   Tag vandrejournal og sundhedskort med.

4. 4

   Skriv dine spørgsmål ned på en seddel – de vigtigste står i boksen nedenfor.

Hvis du ikke nåede det, kan du som regel stadig godt komme og føde dér.

Det kan også betale sig tidligt at finde ud af, hvem der bliver jeres barns egen læge. Testene efter fødslen (hælprøve, hørescreening) foregår på hospitalet, og sundhedsplejersken kommer på besøg i de første uger. Til 5-ugers-undersøgelsen skal I selv booke tid hos egen læge – ring allerede under graviditeten og spørg, om praksis tager nye babyer ind.

Skriv også de vigtigste numre ned på en seddel til tasken til fødestuen. Et tomt mobilbatteri skal ikke afgøre, hvem du kan få fat i:

• fødegangen på dit hospital

• barselsafsnittet – spørg før udskrivelsen, om du også må ringe dertil bagefter

• din egen læge, jordemoder eller gynækolog og egen læge for barnet

• lægevagten i din region for den tid, hvor egen læge har lukket

• nærmeste akutmodtagelse – ikke alle hospitaler har en

• 112, en taxa og en person i nærheden, som kan komme i en nødsituation

Har I allerede børn, så aftal, hvem der tager dem om natten, og hav også en reserveperson. Pak en lille taske til dem med nattøj, krammedyr og tandbørste.

En jordemoder følger dig kun de allerførste dage: enten to døgn på fødeafdelingen eller barselshotellet, eller hjemsendelse med hjemmebesøg af klinikteamet inden for 24 timer og telefonrådgivning i 7 dage. Derefter kommer den kommunale sundhedsplejerske hjem til jer, gratis: første besøg senest 7 dage efter fødslen, derefter flere besøg det første år. Har du spørgsmål mellem besøgene, kan du altid ringe til sundhedsplejersken.

Har du spørgsmål, inden sundhedsplejersken kommer forbi, er der stadig hjælp at få:

1. 1

   Ring til fødestedet – mange har en telefonrådgivning for de første dage.

2. 2

   Spørg både ved indskrivningen og igen på barselsafsnittet om en ammeklinik eller barselsambulatorium på stedet.

3. 3

   Brug dagene på hospitalet til at spørge og øve dig, hvis du kan blive lidt længere.

4. 4

   Aftal tider før udskrivelsen: hos din egen læge og hos barnets læge.

5. 5

   Ved spørgsmål om amning kan Forældre og Fødsels frivillige ammerådgivere hjælpe, og til det andet kan sundhedsplejen i din kommune eller Mødrehjælpen være en støtte.

6. 6

   Sundhedsplejersken kommer uanset hvad – det første besøg venter senest til dag 7.

7. 7

   Om natten kan du kontakte lægevagten i din region, og i en nødsituation 112.

En fødsel tager tid. Ved første barn varer åbningsfasen alene, altså den fase hvor livmodermunden åbner sig, som regel 8 til 14 timer, ved senere børn ofte kun omkring seks. Pak derfor, som om du skal tilbringe en lang dag og en lang nat et sted, hvor du gerne vil føle dig godt tilpas.

Varme sokker og en cardigan er ikke luksus: Mod slutningen af fødslen fryser mange kvinder. Og af en flaske med sportslåg kan du også drikke, når du ligger på siden.

Medicin, du tager fast – fx stofskiftetabletter, insulin med måleudstyr eller astmaspray – skal med i original emballage sammen med en seddel med doseringen: Midt i veerne er der ingen, der kan huske milligram i hovedet. Om medicinen kan bruges sammen med amning, bør du afklare på forhånd med din behandler.

Drikkevarer behøver du som regel ikke pakke: På fødestuen står der normalt vand og både varme og kolde drikke klar, ofte også til din ledsager. Snacks skal du derimod have med – hospitaler håndterer forskelligt, om og hvad du må spise under fødslen. Planlægger du vandfødsel, så spørg på forhånd, hvad du må have på i karret. Smykker og værdigenstande bliver hjemme. Og hvis du har særlige ønsker, fx til smertelindring eller den første hud-mod-hud-kontakt, så skriv dem ned på et ark.

Din baby sover i sin egen seng lige ved siden af dig, for rooming-in er almindeligt både dag og nat. Og den vil ofte have mælk: I de første dage er otte til tolv måltider i løbet af 24 timer helt typisk, i starten med bare nogle få milliliter råmælk – og det er præcis, som det skal være. Omkring tredje dag får mange mere mælk i brysterne, som så føles mærkbart fyldigere.

Derfor har du brug for overdele, der kan åbnes foran, og bh’er med lidt plads at give af. Offentlige sundhedsmyndigheder anbefaler amme-bh’er cirka to skålstørrelser over din størrelse under graviditeten. Er du i tvivl, så tag bløde, strækbare ammetoppe uden bøjle med, og køb faste bh’er først, når størrelsen har stabiliseret sig.

Til barselsblødningen efter fødslen har du brug for ekstra sugende bind, også kaldet barselsbind. Blødningen varer som regel fire til seks uger og er kraftigst i starten. Tamponer og menstruationskopper er forbudt så længe: Bind mindsker risikoen for, at barselsflådet ophober sig, og hjælper med at forebygge infektioner. Nogle hospitaler udleverer barselsbind og ammeindlæg, så køb kun én pakke til at begynde med og resten, når du ved, hvad dit hospital stiller med.

Ammer du ikke eller ikke fuldt? Så pak en støttende bh og stadig ammeindlæg, for brysterne danner også mælk uden amning. Sig det ved registreringen, og spørg, om afdelingen stiller modermælkserstatning og flasker til rådighed.

På afdelingen bliver du ofte spurgt, hvornår din baby sidst har drukket, hvor mange våde bleer den har haft, og om den første afføring er kommet. Fordi timerne hurtigt flyder sammen, er det en hjælp at notere det kort – på papir eller i en app.

Lige efter fødslen må din baby gerne ligge hud mod hud på dit bryst så længe som muligt – det er derfor, du har overdelen, der kan åbnes foran. For at det forbliver sikkert:

• Din baby ligger på maven på dit bryst med hovedet drejet til siden, næse og mund fri, og hagen ikke presset ned mod brystet.

• Ryggen er dækket til, ansigtet er ikke.

• Din ledsager eller personalet holder jævnligt øje med hudfarve og vejrtrækning.

• Hvis du bliver søvnig eller har fået stærk smertestillende medicin, giver du babyen til en vågen person eller lægger den på ryggen i sin egen seng.

Om natten er du ofte alene på afdelingen. Hvis du ammer i hospitalssengen og mærker, at øjnene er ved at falde i, så læg din baby tilbage i sin seng. Efter kejsersnit eller med epidural er det bedre at ringe efter hjælp end selv at løfte barnet op. Og hvis du ikke kan mere, så sig det til personalet – at bede om hjælp er ikke et nederlag.

Din baby lærer at drikke i de her dage sammen med dig. Hold øje med tidlige sultsignaler som smaskelyde, søgen med munden eller hænder ved munden, for gråd kommer først sent. Sover din baby længe de første dage, så væk den blidt, når der er gået omkring tre til fire timer siden starten på sidste måltid. Hvis brystvorterne gør ondt, handler det som regel om sutteteknikken. Tjek selv: Din babys hage rører brystet, næsen er fri, kinderne er runde, og du kan se mere af den mørke del af brystvorten over overlæben end under underlæben. Hjælper det ikke, så bed en fra personalet om at kigge med. Spørg så ofte, du har brug for det.

Den, der er med dig – partner eller en anden ledsager – holder ideelt set din hånd i timevis, masserer din ryg og bevarer overblikket med fuldt batteri både på mobilen og i kroppen. Ud over listen ovenfor er det en god idé med en kontaktliste til fødselsbeskeden og badetøj, hvis ledsageren må komme med i fødekarret.

Giv også din ledsager fire opgaver:

1. 1

   Kende vejen til hospitalet, inklusive parkering og indgang om natten.

2. 2

   Holde tanken fuld fra 37+0 – og ikke lade dig køre selv, når veerne er i gang.

3. 3

   Prøvemontere base eller seleføring til babyautostolen i bilen på forhånd.

4. 4

   Tage babyautostolen og posen til hjemturen med på udskrivningsdagen.

Og hvis besøg bliver for meget for dig, må din ledsager gerne holde døren på en venlig, men tydelig måde.

Ikke alle har nogen, der kan tage med. Måske bor familien langt væk, måske har du bevidst valgt at være alene. Begge dele er helt okay: På fødestuen tager jordemødre og læger sig af dig, og på afdelingen kan du altid ringe efter hjælp. Med lidt forberedelse kan resten også fungere:

1. 1

   Tag begge tasker med med det samme, eller pak alt i én taske med papirerne øverst.

2. 2

   Læg posen til hjemturen for baby direkte i tasken til barselsafsnittet.

3. 3

   Med babyautostolen er der to muligheder: Du tager den med i taxaen til hospitalet, eller du giver en nabo eller ven en nøgle og beder dem komme med den på udskrivningsdagen.

4. 4

   Skriv dine vigtigste ønsker til fødslen ned, så personalet kender dem.

5. 5

   Planlæg hjemturen i taxa, især efter et kejsersnit.

6. 6

   Organisér barselstiden på forhånd: færdiglavet mad i fryseren, levering af dagligvarer og, hvis ingen i hjemmet kan hjælpe, bed familie og venner om en hånd – mere om det i afsnittet om barselstiden.

Ved første barn er tommelfingerreglen: Tag af sted, når veerne i cirka en time er kommet regelmæssigt hvert femte minut, varer omkring ét minut og er så kraftige, at du næsten ikke kan tale imens. Fra barn nummer to tager du af sted allerede, når de kommer regelmæssigt hvert tiende minut – målt fra starten af én ve til starten af den næste. Har du langt til hospitalet, eller gik din sidste fødsel meget hurtigt, så ring tidligere.

Hvis vandet går, så gør du sådan her:

1. 1

   Notér tidspunktet, og se på fostervandets farve og lugt.

2. 2

   Brug et stort bind, ikke en tampon.

3. 3

   Ring til fødegangen og fortæl, hvad der er sket.

4. 4

   Kør så af sted forholdsvis hurtigt, men roligt – med et håndklæde på sædet og ikke selv bag rattet.

Du skal som hovedregel ikke transporteres liggende. Anderledes er det, hvis din baby ikke ligger med hovedet nedad, altså i sæde- eller tværleje, eller hvis vandet går før 37+0. Så er risikoen større for navlesnorsfremfald: Kør ikke bare af sted, men ring straks til fødegangen og følg anvisningen. Hvis barnets hoved ved kontrollen endnu ikke står fast i bækkenet, så spørg på forhånd, hvad du skal gøre ved vandafgang. Hvis du ser eller mærker navlesnoren i skeden: ring straks 112, stil dig på knæ og albuer, læn dig frem, og rør ikke ved navlesnoren.

Ring også straks til fødegangen, hvis

• fostervandet er grønligt, brunligt eller ildelugtende,

• du bløder – mere end den let blodige slimstribe ved fødslens begyndelse,

• din baby bevæger sig mindre end normalt – vent ikke til i morgen,

• veerne begynder før 37+0,

• en ve varer længere end to minutter, eller der kommer seks eller flere veer på ti minutter,

• du får kraftig hovedpine, synsforstyrrelser som lysglimt, smerter under ribbenene eller pludseligt hævede hænder eller et hævet ansigt,

• du har feber fra 38 °C – efter vandafgang allerede, hvis din temperatur stiger til over 37,5 °C.

Hvis du mærker, at din baby er på vej ud nu, så stop og ring 112 – du får at vide i telefonen, hvad du skal gøre.

Planlagt kejsersnit: Pak højtaljede trusser og løse bukser i hospitalstasken, så intet gnider mod arret, og tag undertøj med til et par dage ekstra – du er som regel indlagt i tre til syv dage. Smykker og piercinger tager du af hjemmefra, fordi al kropsudsmykning skal fjernes før operationen. Hospitalet fortæller dig ved forsamtalen, hvornår du sidst må spise og drikke. En ammepude hjælper dig med at holde baby, så intet trykker på arret. Bagefter bør du i nogle uger ikke bære noget, der er tungere end din baby, og først køre bil igen, når det ikke giver dig gener – det kan tage omkring seks uger. Babyautostolen må derfor bæres af en anden, eller du tager hjem i taxa.

Højtaljede trusser er også gode at have med, selv hvis du ikke planlægger kejsersnit, for det kan blive nødvendigt undervejs.

Igangsættelse: Der kan gå mange timer, før en igangsat fødsel for alvor kommer i gang. Pak derfor mere underholdning, snacks til flere måltider og et ekstra sæt skiftetøj.

Tvillinger: Pak tidligere, hav to babyautostole, to poser til hjemturen – og dobbelt op på alt til baby.

På udskrivningsdagen er der meget, der sker på én gang. Gå derfor disse punkter igennem i ro og mag, helst allerede aftenen før:

1. 1

   Slå op i barnets sundhedsbog: Er det første tjek noteret? Er test for hjertefejl, blodscreening og høretest lavet?

2. 2

   Mangler noget, så spørg, hvem der følger op, og hvornår det sker, og skriv det ned.

3. 3

   Spørg også, hvem der kontakter dig, hvis et resultat er afvigende, og om de har det rigtige telefonnummer.

4. 4

   Tag lægebrevene til dig og din baby med, og husk at få vandrejournalen med igen.

5. 5

   Er tiderne aftalt: 5-ugers-undersøgelsen hos egen læge, og en tid til dig selv hos din læge eller gynækolog?

6. 6

   Har du nummeret til afdelingen, og er dokumenter og fornavn afleveret til registrering af fødslen?

Til overblik: Blodscreeningen for stofskiftesygdomme og cystisk fibrose (hælprøve) tages i 48.–72. levetime, og hørescreeningen foregår inden 72. levetime. Sundhedsplejersken kommer første gang senest 7 dage efter fødslen.

Du behøver ikke have meget i hospitalstasken til baby: Tøj og bleer får den som regel på hospitalet. Det eneste, du skal pakke, er det, den skal bruge til hjemturen, og det skal være vasket på forhånd. Tøjstørrelsen svarer nogenlunde til kropslængden, og nyfødte er ofte omkring 50 centimeter lange: Str. 56 passer tit, 62 er reserve, og til små babyer er 50 god at have med. Slå-om-bodyer er nemmere at give på.

Om sommeren er body, en tynd sparkedragt, sokker og en let hue nok. I overgangsperioder kommer en tynd jakke oveni. Om vinteren har din baby kun den tykke køredragt på hen til bilen og får den taget af, før selen spændes. Derefter lægger du tæppet over den lukkede sele. Tæppet er kun til turen – derhjemme sover din baby i sovepose.

I bilen må en nyfødt kun transporteres i en passende, godkendt fastholdelsesanordning – som regel en babyautostol bagudvendt. Sådan monterer du den:

1. 1

   Læs vejledningen: Monteres stolen med base eller med bilens trepunktsele?

2. 2

   Den står bedst på bagsædet. På passagersædet kun med frakoblet frontairbag – hvordan det gøres, står i bilens instruktionsbog.

3. 3

   Uden base føres hofteselen over stolens fodende og skulderselen rundt om hovedenden, begge dele gennem de markerede føringer.

4. 4

   Rusk derefter godt i stolen: Den skal sidde fast.

5. 5

   Lad nyfødtindsatsen blive i, og indstil skulderselerne, som vejledningen foreskriver.

6. 6

   Stram selerne, så de ligger tæt til kroppen.

7. 7

   Øv det hele på forhånd med en dukke eller en pude – ikke første gang på hospitalets parkeringsplads.

Under køreturen er det bedst, hvis en voksen sidder bagved ved siden af babyen, ellers kan et spejl hjælpe. Stolen er kun til transport: På længere ture holder du pauser og tager din baby op, og lange køreture med en nyfødt udsætter du helst. Hvis barnet falder sammen forover, så stop med det samme.

En brugt stol er kun en god idé, hvis du kender dens historie: ingen ulykke, aldrig tabt, ikke ældre end producenten tillader, ingen revner, intakte seler og godkendelsesmærke efter FN-regulativ 129 eller 44/04. Uden bil går det fint i barnevogn i liggestilling eller i en bæresele, der er egnet fra fødslen: tæt og oprejst, ansigtet altid synligt, og hagen ikke presset mod brystet.

Barselstiden, de første seks til otte uger efter fødslen, fortsætter derhjemme. Hvad der bør være klar, står i tjeklisten ovenfor. Tre ting fortjener et ekstra kig.

Termometeret. Vælg et digitalt med blød spids, for hos babyer måler man mest præcist i endetarmen. Øre- og pandetermometre er først pålidelige hos større babyer. Sådan gør du: smør spidsen med lidt vaseline eller creme, læg din baby på ryggen, løft og hold forsigtigt benene, før kun spidsen 1 til 2 centimeter ind, og vent, til termometeret bipper.

Sovepladsen. Gør babysengen klar i forældresoveværelset allerede før fødslen, så I bare kan lande, når I kommer hjem. Nyfødte sover som regel 14 til 18 timer i døgnet, fordelt på perioder på cirka 30 minutter til tre timer, både dag og nat. De fleste får først en tydelig dag-nat-rytme omkring to måneder – det bliver lettere. Indtil din baby igen tager fint på, vækker du den senest efter cirka fire timer for at spise.

Et kig i bleen. Uden vægt viser bleerne dig, om din baby får nok: På første dag en til to våde bleer, derefter cirka én mere for hver dag, og fra femte dag mindst seks tunge våde bleer på 24 timer. Omkring femte dag bliver afføringen gullig. Et vægttab på omkring syv procent i de første dage er normalt, og efter 10 til 14 dage har de fleste babyer nået deres fødselsvægt igen.

Og planlæg hjælp: Hvem laver mad, hvem handler? Hvis ingen i din husstand kan tage over, så bed familie og venner om hjælp i de første uger.

Ved en ambulant fødsel tager du hjem nogle timer efter fødslen – forudsat at der ikke har været større komplikationer, og at I begge har det godt. Klinikteamet kommer så på hjemmebesøg inden for 24 timer, og du har telefonrådgivning i 7 dage. Hvis du ikke har fået tilsagn om opfølgning, er det bedre at bruge dagene på hospitalet. Derudover gælder:

• Testene: Før udskrivelsen tages der blod til screeningen (hælprøve). Sker det før 48 timer, gentages den. Aftal, hvor høretest og test for hjertefejl skal foregå.

• 5-ugers-undersøgelsen: Book tid hos egen læge allerede før fødslen.

• Posen til hjemturen og babyautostolen ligger i bilen fra starten.

Og så: ro. Jo tydeligere opgaverne er fordelt, desto mere tid får I til at lære hinanden at kende.

Noget fylder bare unødigt i hospitalstasken:

• Babytøj til tiden på hospitalet – det stiller hospitalet som regel med.

• Store pakker bleer – nogle få bleer til hjemturen er nok.

• Drikkevarer til fødestuen – vand og andre drikkevarer står som regel klar.

• Tamponer og menstruationskop – ikke så længe barselsblødningen står på.

• Smykker, værdigenstande og computer – de bliver let væk.

• Store flasker med toiletartikler – rejsestørrelser er nok.

• Brystpumpe og ammebrikker – hospitalet har en pumpe, og ammebrikker kun efter vejledning.

Så er det ikke nogen katastrofe. Til de første timer har hospitalet det vigtigste, og næsten alt kan komme efter. Spørg på afdelingen, før nogen kører af sted – noget af det ligger måske allerede klar dér. Babyautostolen skal du kun bruge, hvis I tager hjem i bil eller taxa. Alt andet er komfort: rart at have, men ikke et mål for, hvor godt du er forberedt.