Ag pacáil mhála an ospidéil: cad atá de dhíth i ndáiríre

Ní hé an dáta dlite amháin a áiríonn agus mála an ospidéil á phacáil: tagann níos lú ná cúig faoin gcéad de naíonáin ar an lá sin féin, agus tagann a bhformhór sna deich lá roimhe sin nó ina dhiaidh. Ó 37 seachtain toirchis ar aghaidh ní mheastar an bhreith mar bhreith roimh am a thuilleadh. Faoin bpointe sin ar a dhéanaí, ba chóir do mhála a bheith pacáilte agus réidh ag an doras.

Má tá cúplaí á n‑iompar agat, pacáil i bhfad níos luaithe, mar tagann ilbhreitheanna roimh am níos minice. Fiafraigh ag do sheiceáil réamhbhreithe cén tseachtain ba chóir duit a bheith ag súil léi – agus déan an rud céanna má tá cúiseanna eile ann a d’fhéadfadh breith níos luaithe a chur faoi deara. Agus fiú má tá breith mar othar seachtrach á pleanáil agat, pacáil do chúpla lá: athraíonn pleananna uaireanta.

Faoi 37+0, ba chóir freisin go mbeadh na nithe seo déanta: tá an suíochán cairr don naíonán triailte sa charr, tá an tanc lán, agus tá na príomhuimhreacha teileafóin scríofa síos ar pháipéar.

Is minic a oibríonn sé níos fearr má roinneann tú mála an ospidéil: dhá phíosa bagáiste in áit culaith mhór amháin, agus mála beag eile ag fanacht sa bhaile:

• Mála an tseomra breithe – is fearr mála droma nó mála beag trasna coirp ionas go bhfanfaidh do lámha saor. Cuirtear do pháipéir agus gach rud a bheidh uait le linn uaireanta na breithe ann. Tógann tú leat é láithreach.

• Mála an bharda – mála taistil nó cás beag rothaí i méid láimhbhagáiste do na laethanta ina dhiaidh sin. Cabhraíonn rothaí, mar ar lá an scaoilte beidh an suíochán cairr don naíonán le hiompar fós. Cuir mála beag ann don níochán salach.

• Mála an turais abhaile leis an bhfeisteas don leanbh. Fanann sé sa bhaile in aice leis an suíochán cairr agus tugtar isteach é ar lá an scaoilte.

Má théann sibh sa charr agaibh féin, féadfaidh mála an bharda fanacht sa stoc go dtí go mbeidh tú tagtha chuig an mbarda. Má thagann tú i dtacsaí nó in otharcharr, tabhair an dá mhála leat láithreach nó fág mála an bharda pacáilte ag an doras ionas gur féidir le duine é a thabhairt isteach ina dhiaidh sin. Má tá breith mar othar seachtrach á pleanáil agat, ba chóir go mbeadh mála an turais abhaile agus an suíochán cairr sa charr ón tús.

Cuir nóta ar bharr gach mála ospidéil leis an méid atá ann – mar sin is féidir le duine eile an rud ceart a aimsiú freisin.

Seo é seicliosta iomlán mhála an ospidéil in aon amharc amháin, le cainníochtaí do lá nó dhó – sin an fad a fhanann formhór na ndaoine san ospidéal, agus níos faide i ndiaidh gearrtha Caesarach. Tá an rud a theastaíonn i ndáiríre uait marcáilte i gcló trom; is compord an chuid eile.

Páipéir – ar bharr mhála an tseomra breithe

• Aitheantas agus aon doiciméid ospidéil nó GP a thug siad duit

• Litir atreoraithe, má thug do chlinic ceann duit

• Cárta ailléirge agus taifead vacsaínithe, má tá siad agat

• Doiciméid don oifig chlárlainne i muinchille thrédhearcach lipéadaithe

• Nóta leis na huimhreacha tábhachtacha agus do chógais leis an dáileog

Mála an tseomra breithe

• 1–2 T‑léine fhada, leathan nó gúna oíche, agus barr a osclaítear chun tosaigh

• 1 phéire stocaí te, 1 chardagain

• Slipéir éasca le caitheamh ort

• Bannaí gruaige agus cúram liopaí

• Spéaclaí in áit lionsaí tadhaill

• Sneaiceanna do roinnt uaireanta an chloig, buidéal dí le caipín spóirt

• Fón, cábla luchtaithe an‑fhada, cluasáin

• Cógais a theastaíonn uait go rialta, sa bhunphacáiste

• Do mhianta breithe ar phíosa páipéir, má tá cinn agat

Mála an bharda

• 2–3 phitseáma nó gúna oíche a osclaítear chun tosaigh

• 2–3 bhrá altranais nó bustiers altranais sínteacha, 1 phacáiste ceapacha cíche

• 5–6 mhionbhrístíní indiúscartha arda nó mionbhrístíní cadáis is féidir a fhiuchadh

• 1 phacáiste ceapacha an‑ionsúcha – gan tampóin

• Gúna feistis nó seaicéad allais, slipéir cithfholctha

• Mála níocháin, 1–2 thuáille, mura gcuireann an t‑ospidéal ar fáil iad

• Buidéal mór uisce, boinn bheaga nó cárta do mheaisíní díola

• Masc codlata agus rud éigin le léamh

• Éadaí leathan don turas abhaile

Mála an turais abhaile don leanbh – fanann sé sa bhaile go dtí an lá scaoilte

• 2 bhodys: ceann amháin i méid 0–3 mhí, ceann eile i méid 3–6 mhí, agus 'Newborn'/'Tiny Baby' freisin do leanaí beaga éadroma

• 1 gharmaitín iomlán nó bríste agus barr, 1 phéire stocaí, 1 hata

• 1 sheaicéad tanaí, agus sa gheimhreadh culaith te bhreise don bhealach go dtí an carr amháin

• 1 bhrat éadrom le cur thar an gcrios, 2–3 dhiapar, 1 éadach burp

• Suíochán cairr naíonáin le hionsá nua‑naíoch, má théann sibh abhaile sa charr nó i dtacsaí

Do do thionlacan

• Éadaí breise do oíche fhada, scuab fiacla, bia daoibh beirt

• Aitheantas, cábla luchtaithe, banc cumhachta, boinn bheaga, tuáille don suíochán cairr

Réidh sa bhaile

• Tuilleadh ceapacha agus ceapacha cíche

• Diapair mhéid 1, éadach níocháin, uachtar cosanta gan chumhrán

• Teirmiméadar fiabhrais digiteach le barr bog

• Cliabhán nó leabaín sa seomra codlata agaibh agus mála codlata oiriúnach

• Bia cócaráilte roimh ré agus cuisneoir lán

• Mura bhfuil tú ag cothú cíche, nó mura bhfuil tú á dhéanamh go hiomlán: First Infant Milk, 2–3 bhuidéal le teatanna do nuabheirthe, scuab buidéil

Is féidir le duine scuab fiacla dearmadta a thabhairt chugat an lá dár gcionn. Na páipéir i do mhála ospidéil, áfach, beidh siad uait láithreach agus tú á ghlacadh isteach – go háirithe d'aitheantas. Ní bhíonn cárta árachais sláinte ná pas máithreachais ag teastáil in Éirinn, mar tá cúram máithreachais saor in aisce faoin Maternity and Infant Care Scheme. Tóg grianghraf de na doiciméid ar fad ar do ghuthán agus cuir na bunchóipeanna i muinchille thrédhearcach lipéadaithe.

Ní bheidh na doiciméid ag teastáil sa seomra breithe. In Éirinn, ní chláraíonn an t‑ospidéal an bhreith duit féin – caithfidh sibh féin an bhreith a chlárú leis an tSeirbhís um Chlárú Sibhialta (nó tríd an General Register Office), laistigh de thrí mhí ar a dhéanaí (suas le 12 mhí i gcásanna eisceachtúla). Braitheann na páipéir a theastaíonn ar do stádas teaghlaigh:

• Pósta: teastas breithe an bheirt agaibh agus, uaireanta, an teastas pósta.

• Gan a bheith pósta: teastas breithe na máthar. Ó 10 Nollaig 2025 i leith, má chláraíonn an mháthair an bhreith ina haonar, caithfidh sí sonraí teagmhála an athar a thabhairt (ach amháin dearbhú reachtúil nach bhfuil siad ar eolas aici). Mura dtéann sé i dteagmháil laistigh de 28 lá nó má dhiúltaíonn sé an atharthacht, cláraítear an bhreith gan é – ní éiríonn sé caomhnóir go huathoibríoch dá bharr.

• Colscartha nó baintreach: ní bhaineann sé seo leat go díreach in Éirinn – is é do stádas ag am na breithe a chinneann na doiciméid a theastaíonn.

• Doiciméid ó thar lear: de ghnáth le haistriúchán deimhnithe agus, ag brath ar an tír, le hApostille – dearbhú oifigiúil barántúlachta. Déan iarratas go luath.

Ba mhaith le go leor oifigí clárlainne na bunchóipeanna a fheiceáil. Cláraítear PPS-uimhir do leanbh go huathoibríoch má chláraítear an bhreith in am; mura ndéantar, is féidir í a iarraidh ar leithligh ó na Coimisinéirí Ioncaim. Má tá sloinnte éagsúla agaibh, socraígí roimh ré cén sloinne a bheidh ag bhur leanbh.

Níl sibh pósta? Ó 10 Nollaig 2025 i leith, ní mór do mháthair a chláraíonn an bhreith ina haonar sonraí teagmhála an athar a thabhairt seachas i gcásanna eisceachtúla – is fearr an rud is tábhachtaí a shocrú roimh an mbreith:

1. 1

   Pléigí le chéile cé a bheidh in ainm a bheith mar athair ar an teastas breithe agus cad a theastóidh ón oifig chlárlainne ó gach duine agaibh.

2. 2

   Ní gá do bheirt a bheith i láthair go pearsanta i ngach cás – fiafraigh den oifig chlárlainne cad go díreach a bheidh de dhíth agaibh.

3. 3

   Ina dhiaidh sin, cuir na doiciméid leis na páipéir don chlárú.

Ansin beidh ainm an athar ar an teastas breithe. Ach in Éirinn ní chruthaíonn sé sin caomhnóireacht chomhpháirteach go huathoibríoch mura raibh na tuismitheoirí pósta – tá bealaí eile ann (mar shampla dearbhú reachtúil um chaomhnóireacht) chun sin a shocrú.

Feicfidh tú “fiafraigh ag an gcoinne chlárúcháin” i ngach áit – ach cad é sin? Iarrann formhór na n‑ospidéal ar dhaoine torracha clárú roimh an mbreith: tógtar do chuid sonraí, agus is féidir leat do chuid ceisteanna ar fad a chur. Seo mar a dhéantar é:

1. 1

   Roghnaigh ospidéal go luath, mar bíonn líon teoranta áiteanna in ospidéil mhóréilimh.

2. 2

   Cuir glaoch ar an seomra breithe nó ar an aonad máithreachais ansin agus fiafraigh cén tseachtain a thosaíonn siad ag tabhairt coinneanna clárúcháin.

3. 3

   Tabhair d'aitheantas leat.

4. 4

   Tabhair do cheisteanna leat ar phíosa páipéir – tá na cinn is tábhachtaí sa bhosca thíos.

Mura n‑éiríonn leat é seo a dhéanamh, is iondúil fós gur féidir leat teacht isteach chun breith a thabhairt.

Is fiú tosú chomh luath céanna ar GP a aimsiú a ghlacann le naíonáin nua – is é an GP an chéad phointe teagmhála do do leanbh in Éirinn, ní péidiatraí. Déanann an t‑ospidéal an chéad seiceáil don leanbh sula scaoiltear sibh amach; ina dhiaidh sin tagann Banaltra Sláinte Poiblí (PHN) chugaibh abhaile, agus bíonn an chéad choinne le GP thart ar dhá sheachtain d'aois. Cuir glaoch le linn an toirchis agus fiafraigh an nglacann siad le pátrúin nua.

Scríobh síos freisin na huimhreacha is tábhachtaí ar phíosa páipéir do mhála an tseomra breithe. Níor cheart go gcinnfeadh ceallraí folamh ar do ghuthán cé leis a bhféadfá teagmháil a dhéanamh:

• seomra breithe d’ospidéil

• an barda iarbhreithe – fiafraigh roimh an scaoileadh an féidir leat glaoch orthu ina dhiaidh sin freisin

• an clinic máithreachais agus do GP

• seirbhís GP as uaireanta oibre do do cheantar (Caredoc, SouthDoc, ShannonDoc nó a leithéid – an uimhir ó do GP nó HSE.ie) do na huaireanta a mbíonn clinicí dúnta

• an t‑ospidéal is gaire a bhfuil rannóg éigeandála leanaí ann – níl ceann ag gach ospidéal

• 112, tacsaí, agus duine in aice láimhe a dtiocfadh sé i gcabhair i gcás éigeandála

Má tá páistí eile agaibh cheana féin, socraígí cé a thabharfaidh aire dóibh san oíche, agus duine cúltaca freisin, agus pacáil mála beag dóibh le héadaí codlata, bréagán bog agus scuab fiacla.

Tagann Banaltra Sláinte Poiblí (PHN) chuig do theach i ndiaidh na breithe, fiú má chaith tú cúpla lá san ospidéal – de ghnáth laistigh de 48 go 72 uair ón scaoileadh. Ina dhiaidh sin, tagann cuairteanna leantacha de réir mar is gá go dtí go bhfuil do leanbh timpeall 4 bliana d'aois. I roinnt ospidéal (an Coombe, National Maternity Hospital, Loch Garman, Port Láirge, Luimneach) tagann cnáimhseach pobail (Community Midwife) abhaile gach lá go dtí lá 5 le haghaidh breitheanna gan chomplacáid, agus glacann an PHN thairis ansin.

Ní gá duit cnáimhseach nachtsóisin a lorg thú féin in Éirinn – is í an PHN a dhéanann teagmháil leat go huathoibríoch. Mura mbíonn tú ag súil léi, cuir ceist ar an ospidéal roimh an scaoileadh:

1. 1

   Fiafraigh ag an scaoileadh cathain a bheidh coinne agat leis an PHN, agus cad a dhéanfaidh tú mura dtagann sí faoi 72 uair.

2. 2

   Fiafraigh ag an gclárú agus arís ar an mbarda iarbhreithe faoi chlinic altranais nó tacaíocht altranais san ospidéal.

3. 3

   Beidh na laethanta san ospidéal fós úsáideach chun ceisteanna a chur agus cleachtadh a dhéanamh, is cuma cén cineál breithe a bhí agat.

4. 4

   Socraigh coinneanna roimh an scaoileadh: leis an chlinic máithreachais duit féin, agus leis an GP don leanbh.

5. 5

   Má tá ceisteanna altranais agat, is féidir le Cuidiú, La Leche League Ireland nó Friends of Breastfeeding cabhrú; le gach rud eile, cabhraíonn Parentline agus HSE Live.

6. 6

   Leanann an PHN ort níos faide ná an chéad chúpla seachtain – tá an tseirbhís ar fáil suas go dtí go bhfuil do leanbh 4 bliana d'aois.

7. 7

   San oíche, is féidir leat glaoch ar sheirbhís GP as uaireanta oibre do do cheantar; i gcás éigeandála, 112 nó 999.

Tógann breith am. Leis an gcéad leanbh, maireann an chéim oscailte, nuair a osclaíonn an ceirbheacs, idir 8 agus 14 uair an chloig de ghnáth; le leanaí eile, is minic nach maireann sí ach timpeall sé huaire. Mar sin, pacáil amhail is dá mbeifeá chun lá fada agus oíche fhada a chaitheamh in áit ar mhaith leat mothú compordach inti.

Ní só iad stocaí te agus cardagain: faigheann go leor ban fuacht i dtreo dheireadh na breithe. Is fusa ól as buidéal le caipín spóirt fiú agus tú i do luí ar do thaobh.

Má ghlacann tú cógais go rialta – mar shampla táibléid tíoróide, inslin le gléas tomhais nó sprae asma – tabhair leat iad sa bhunphacáiste agus nóta leis an dáileog: agus tú faoi chrapthaí, ní bheidh milligramanna de ghlanmheabhair agat. Seiceáil roimh ré leis an gclinic an bhfuil siad comhoiriúnach le cothú cíche.

De ghnáth ní gá deochanna a phacáil: bíonn uisce agus deochanna te agus fuara sa seomra breithe de ghnáth, agus go minic do do thionlacan freisin. Ba chóir sneaiceanna a thabhairt leat, áfach – bíonn rialacha éagsúla ag ospidéil faoi céard agus an bhfuil cead agat ithe le linn na breithe. Má tá breith san uisce á pleanáil agat, fiafraigh roimh ré cad is féidir leat a chaitheamh sa linn. Fágtar seodra agus earraí luachmhara sa bhaile. Agus má tá mianta agat, mar shampla faoi fhaoiseamh pian nó an chéad teagmháil craiceann le craiceann, scríobh síos iad ar bhileog páipéir.

Codlaíonn do leanbh ina leabaín díreach in aice leat, mar is gnách go bhfanann sé sa seomra leat lá agus oíche. Agus beidh sé ag iarraidh deoch go minic: sna chéad laethanta, bíonn 8 go 12 bheathú i 24 uair an chloig tipiciúil, ar dtús gan ach cúpla millilítear de cholostrum, an chéad bhainne – agus sin díreach mar ba chóir. Timpeall an tríú lá, tagann an bainne isteach ag go leor daoine agus mothaíonn an chíche níos iomláine.

Sin an fáth go bhfuil barranna a osclaítear chun tosaigh agus bráanna a bhfuil beagán spáis bhreise iontu de dhíth. Molann treoir seicliosta ó na húdaráis sláinte poiblí brá altranais thart ar dhá mhéid chupáin níos mó ná mar a chaitheann tú le linn an toirchis. Mura bhfuil tú cinnte, tabhair leat bustiers altranais sínteacha gan sreang agus ceannaigh bráanna níos daingne níos déanaí, nuair a bheidh do mhéid socraithe.

Le haghaidh an fhuilithe iarbhreithe, beidh ceapacha an‑ionsúcha de dhíth ort, ar a dtugtar ceapacha iarbhreithe freisin. Maireann sé idir ceithre agus sé seachtaine de ghnáth agus bíonn sé is troime ag an tús. Tá tampóin agus cupáin mhíosta as an gceist fad is atá sé seo ag dul ar aghaidh: laghdaíonn ceapacha an baol go gcoinneofar an fhuiliú iarbhreithe siar agus cabhraíonn siad le hionfhabhtuithe a chosc. Cuireann roinnt ospidéal ceapacha iarbhreithe agus ceapacha cíche ar fáil, mar sin ceannaigh pacáiste amháin ar dtús agus an chuid eile nuair a bheidh a fhios agat cad a chuireann d’ospidéal ar fáil.

Níl tú ag cothú cíche, nó níl tú á dhéanamh go hiomlán? Ansin pacáil bra tacaíochta agus, fós féin, ceapacha cíche, mar déanfaidh do chíoch bainne fiú mura bhfuil tú ag altranas. Abair é seo ag an gclárú agus fiafraigh an gcuireann an barda bainne naíonán agus buidéil ar fáil.

Ar an mbarda, fiafrófar go minic cathain a d’ól do leanbh go deireanach, cé mhéad diaper fliuch a bhí aige agus an bhfuil an chéad stól tagtha. Toisc go meascann na huaireanta le chéile, cabhraíonn sé é seo a nótáil go gairid – ar pháipéar nó in aip.

Díreach i ndiaidh na breithe, ba chóir go bhféadfadh do leanbh luí craiceann le craiceann ar do bhrollach chomh fada agus is féidir – is chuige sin atá an barr a osclaítear chun tosaigh. Chun é seo a choinneáil sábháilte:

• Luíonn do leanbh ar a bholg ar do bhrollach, a cheann iompaithe ar thaobh amháin, a shrón agus a bhéal saor, agus a smig gan a bheith brúite isteach sa chíoch.

• Tá a dhroim clúdaithe, ach ní a aghaidh.

• Coinníonn do thionlacan nó an fhoireann súil rialta ar dhath an chraicinn agus ar an análú.

• Má éiríonn tú codlatach nó má fuair tú painkillers láidre, tabhair do leanbh do dhuine atá ina dhúiseacht, nó cuir ar a dhroim ina leabaín é.

San oíche, bíonn tú leat féin ar an mbarda go minic. Má tá tú ag altranas i leaba an ospidéil agus tú ag mothú go bhfuil do shúile ag druidim, cuir do leanbh ar ais ina leabaín. Tar éis gearrtha Caesarach nó le heipidúrach, is fearr an clog a bhualadh ná iarracht a dhéanamh é a thógáil amach leat féin. Agus mura bhfuil tú ábalta a thuilleadh, abair leis an bhfoireann é – ní teip é cabhair a iarraidh.

Foghlaimíonn do leanbh an t‑ól sna laethanta seo in éineacht leat. Tabhair faoi deara comharthaí luatha ocrais mar liopaíocht, cuardach leis an mbéal nó na lámha ag an mbéal, mar tagann caoineadh níos déanaí. Má chodlaíonn do leanbh ar feadh i bhfad sna chéad laethanta, múscail go réidh é nuair a bheidh timpeall trí go ceithre huaire an chloig caite ó thús an bhéil dheireanaigh. Má bhíonn do chlíoba ag goilleadh, is minic gurb é an latch an chúis. Seiceáil tú féin: tá smig do linbh i dteagmháil leis an gcíoch, tá an srón saor, tá na leicne cruinn, agus feiceann tú níos mó den areola dorcha os cionn an liopa uachtair ná faoi bhun an liopa íochtair. Mura gcabhraíonn sé sin, iarr ar dhuine den fhoireann féachaint leis. Fiafraigh chomh minic agus is mian leat.

An té a théann leat, cibé acu comhpháirtí nó duine eile é, beidh sé ag coinneáil do láimhe, ag suathaireacht do dhroma agus ag coinneáil súil ar gach rud ar feadh uaireanta – agus ceallraí iomlán de dhíth air, sa ghuthán agus sa bholg araon. Chomh maith leis an liosta thuas, is fiú liosta teagmhálacha don scéal breithe agus feistis snámha a thabhairt leis, má tá cead aige dul isteach sa linn bhreithe leat.

Tabhair ceithre chúram dóibh freisin:

1. 1

   An bealach chuig an ospidéal a bheith ar eolas acu, lena n‑áirítear páirceáil agus an bealach isteach don oíche.

2. 2

   Ó 37 seachtain ar aghaidh, an tanc a choinneáil lán – agus gan ligean duit féin tiomáint nuair atá na crapthaí tosaithe.

3. 3

   Bunáit nó bealach crios an tsuíocháin cairr a thriail sa charr roimh ré.

4. 4

   Ar lá an scaoilte, an suíochán cairr agus mála an turais abhaile a thabhairt isteach.

Agus má bhíonn cuairteoirí rómhór duit, tá cead acu an doras a chosaint go cineálta ach go daingean.

Ní bhíonn duine ag gach duine chun teacht leo. B’fhéidir go bhfuil an teaghlach i bhfad i gcéin, nó b’fhéidir gur roghnaigh tú bheith leat féin. Tá an dá rud sin ceart go leor: tabharfaidh cnáimhseacha agus dochtúirí aire duit sa seomra breithe, agus is féidir leat an clog a bhualadh ar an mbarda am ar bith. Le beagán ullmhúcháin, oibreoidh an chuid eile amach:

1. 1

   Tabhair an dá mhála leat láithreach, nó cuir gach rud in aon mhála amháin agus na páipéir ar a bharr.

2. 2

   Cuir mála an turais abhaile don leanbh díreach isteach i mála an bharda.

3. 3

   Maidir leis an suíochán cairr, tá dhá rogha ann: tabhair leat é sa tacsaí ar an mbealach chuig an ospidéal, nó tabhair eochair do chomharsa nó do chara agus iarr orthu é a thabhairt isteach ar lá an scaoilte.

4. 4

   Scríobh síos na mianta is tábhachtaí atá agat don bhreith ionas go mbeidh an fhoireann ar an eolas fúthu.

5. 5

   Pleanáil an turas abhaile i dtacsaí, go háirithe tar éis gearrtha Caesarach.

6. 6

   Eagraigh an luí seoil roimh ré: bia cócaráilte sa reoiteoir, seachadadh grósaera, agus cé ón teaghlach nó ó chairde a chabhróidh sa teach – tuilleadh faoi sin sa chuid faoin luí seoil.

Leis an gcéad leanbh, is é an riail ghinearálta: imigh nuair a thagann na crapthaí go rialta gach cúig nóiméad ar feadh thart ar uair an chloig, nuair a mhaireann siad timpeall nóiméad, agus nuair a bhíonn siad chomh láidir sin gur ar éigean is féidir leat labhairt le linn dóibh. Ón dara leanbh ar aghaidh, imigh cheana féin nuair a thagann siad go rialta gach deich nóiméad – á thomhas ó thús craptha amháin go tús an chéad chinn eile. Má tá an turas fada, nó má bhí an bhreith dheireanach an‑ghasta, cuir glaoch níos luaithe.

Má bhriseann na huiscí, seo mar a dhéantar é:

1. 1

   Scríobh síos an t‑am agus féach ar dhath agus boladh an uisce.

2. 2

   Cuir ceap mór isteach, gan tampón.

3. 3

   Cuir glaoch ar an seomra breithe agus abair cad a tharla.

4. 4

   Ansin imigh go tapa ach go socair – le tuáille ar an suíochán agus gan a bheith ag tiomáint tú féin.

De ghnáth, ní gá tú a iompar i do luí. Tá sé difriúil, áfach, mura bhfuil ceann do linbh síos, is é sin má tá sé ina shuí nó trasna, nó má bhriseann na huiscí roimh 37 seachtain. Ansin bíonn an baol níos airde go dtitfidh an téad imleacáin anuas ar dtús: ná himigh leat féin, ach cuir glaoch ar an aonad máithreachais láithreach agus lean an treoir a thugtar duit. Má léirigh do sheiceálacha réamhbhreithe nach bhfuil an ceann socraithe sa pelvis fós, fiafraigh roimh ré cad ba chóir duit a dhéanamh má bhriseann na huiscí. Má fheiceann tú nó má mhothaíonn tú an téad imleacáin sa fhaighin: glaoigh ar 112 nó 999 láithreach, téigh ar do ghlúine agus d'uillinneacha, lúb chun tosaigh, agus ná déan teagmháil leis an téad imleacáin.

Cuir glaoch ar an seomra breithe láithreach freisin má

• tá an t‑uisce glasghlas, donn nó drochbholaitheach,

• tá fuiliú agat – níos mó ná an rian beag fuilteach mucus ag tús na breithe,

• bogann do leanbh níos lú ná mar is gnách – ná fan go dtí amárach,

• tosaíonn na crapthaí roimh 37 seachtain,

• maireann crapadh amháin níos faide ná dhá nóiméad nó tagann sé chrapadh nó níos mó i ndeich nóiméad,

• bíonn tinneas cinn trom ort, suaitheadh radhairc ar nós splancanna solais, pian faoi na heasnacha, nó lámha nó aghaidh ata go tobann,

• tá fiabhras 38 °C nó níos airde ort – agus tar éis briseadh na n‑uiscí, fiú má ardaíonn do theocht os cionn 37,5 °C.

Má mhothaíonn tú go bhfuil do leanbh ag teacht anois, stop agus glaoigh ar 112 – inseofar duit ar an bhfón cad atá le déanamh.

Gearradh Caesarach pleanáilte: Pacáil mionbhrístíní ardbhoilg agus brístí leathan nach gcuimilfidh i gcoinne an chréachta, agus fo‑éadaí do chúpla lá breise – fanfaidh tú 3–7 lá de ghnáth. Bain seodra agus piarsaithe sa bhaile cheana féin, mar caithfear gach seodra coirp a bhaint roimh an obráid. Inseoidh an t‑ospidéal duit sa chomhrá roimh ré cathain is déanaí is féidir leat ithe agus ól. Cabhraíonn piliúr altranais leat do leanbh a choinneáil ar bhealach nach gcuireann brú ar an scar. Ina dhiaidh sin, níor chóir duit ar feadh roinnt seachtainí aon rud níos troime ná do leanbh a iompar, agus níor chóir duit tiomáint arís go dtí nach gcuireann sé isteach ort a thuilleadh – d’fhéadfadh sé sin timpeall sé seachtaine a thógáil. Mar sin iompraíonn duine eile an suíochán cairr, nó téann tú abhaile i dtacsaí.

Is fiú mionbhrístíní ardbhoilg a chur sa mhála fiú mura bhfuil plean ann, mar d’fhéadfadh gearradh Caesarach a bheith riachtanach gan choinne.

Ionduchtú saothair: Sula dtosaíonn saothar ionduchtaithe i gceart, d’fhéadfadh go leor uaireanta an chloig a bheith ann. Pacáil níos mó rudaí le déanamh, sneaiceanna do roinnt béilí agus feisteas breise amháin.

Cúplaí: Pacáil níos luaithe, dhá shuíochán cairr, dhá mhála don turas abhaile – agus dúbailt na gcainníochtaí uile don leanbh.

Ar lá an scaoilte, is féidir le gach rud a bheith mearbhall. Téigh tríd na pointí seo go socair, b’fhearr an oíche roimhe sin cheana féin:

1. 1

   Oscail leabhrán 'My Child: 0 to 2 years' a fuair tú ón PHN: an bhfuil an chéad seiceáil ospidéil curtha isteach? An ndearnadh an tástáil croí, an scagthástáil fola agus an tástáil éisteachta?

2. 2

   Má tá rud éigin in easnamh, fiafraigh cé a dhéanfaidh ina dhiaidh sin é agus faoin uair a dhéanfar é, agus scríobh síos é.

3. 3

   Fiafraigh freisin cé a dhéanfaidh teagmháil leat má bhíonn toradh as an ngnáth, agus an bhfuil d’uimhir theileafóin ceart.

4. 4

   Cuir na litreacha leighis duit féin agus do do leanbh isteach i do mhála.

5. 5

   An bhfuil na coinneanna socraithe: coinne leis an GP thart ar dhá sheachtain d'aois, agus coinne leis an chlinic máithreachais duit féin?

6. 6

   An bhfuil uimhir an bharda agat, agus an bhfuil bhur mbreith cláraithe leis an tSeirbhís um Chlárú Sibhialta?

Mar threoir, seo na fuinneoga ama: déantar an tástáil croí le hocsaiméadracht phúils idir an 24ú agus an 48ú uair saoil, an scagthástáil fola do ghalair mheitibileacha agus do fhioibróis chisteach idir an 36ú agus an 72ú uair saoil, agus an scagthástáil éisteachta faoi 72 uair saoil. Tá an dara gnáthsheiceáil dlite idir an 3ú agus an 10ú lá saoil agus is minic a dhéantar í fós san ospidéal.

Ní bhíonn mórán ag teastáil i mála an ospidéil don leanbh: de ghnáth cuirtear éadaí agus diapair ar fáil san ospidéal. Ní gá duit a phacáil ach an méid a bheidh de dhíth don turas abhaile, agus iad nite roimh ré. Ní úsáidtear na méideanna ceintiméadar (56/62/50) in Éirinn – roghnaigh 'Newborn' nó '0–3 Months' de ghnáth, agus '3–6 Months' mar chúltaca. Is fusa bodys fillte a chur orthu.

Sa samhradh, is leor body, garmaitín tanaí, stocaí agus hata éadrom. San idirthréimhse, cuirtear seaicéad tanaí leis. Sa gheimhreadh, ní chaitheann do leanbh an culaith thiubh ach go dtí an carr agus baintear di é sula gcuirtear i gceangal é; ansin cuirtear an brat thar an gcrios dúnta. Níl sé ach don turas – sa bhaile, codlaíonn do leanbh i mála codlata.

Sa charr, ní thaistilíonn nuabheirthe ach i gcóras srianta oiriúnach ceadaithe – de ghnáth suíochán cairr naíonáin ag féachaint siar. Seo mar a chuirtear isteach é:

1. 1

   Léigh an lámhleabhar: an gcuireann tú an suíochán isteach le bonnstáisiún nó leis an gcrios trí phointe?

2. 2

   Is fearr é ar an suíochán cúil; ar an suíochán tosaigh amháin má tá an mála aeir tosaigh múchta – tá an bealach le déanamh sin i lámhleabhar do chairr.

3. 3

   Gan bonn, ritheann an crios lap thar bhun na gcos ar an suíochán agus an crios gualainne timpeall thaobh an chinn, trí na treoracha marcáilte sa dá chás.

4. 4

   Ina dhiaidh sin, croitheadh go láidir é: caithfidh an suíochán a bheith daingean.

5. 5

   Fág an t‑ionsá nua‑naíoch istigh agus socraigh na strapaí gualainne mar a deir an lámhleabhar.

6. 6

   Teann na strapaí ionas go luíonn siad go dlúth leis an gcorp.

7. 7

   Cleachtaigh é seo ar fad roimh ré le bábóg nó le piliúr – ní den chéad uair ar charrchlós an ospidéil.

Le linn an turais, is fearr do dhuine fásta suí sa chúl in aice leis an leanbh; mura féidir sin, cabhraíonn scáthán. Níl an suíochán ann ach le haghaidh iompair: ar thurais fhada, glac sosanna agus tóg do leanbh amach, agus is fearr turais an‑fhada le nuabheirthe a chur siar. Má thiteann sé chun tosaigh sa suíochán, stad láithreach.

Ní smaoineamh maith é suíochán athláimhe ach má tá a stair ar eolas agat: gan timpiste, gan titim riamh, gan a bheith níos sine ná mar a cheadaíonn an monaróir, gan scoilteanna, le strapaí slána agus lipéad ceadaithe faoi Rialachán 129 nó 44/04 de chuid na NA. Gan carr, is féidir an leanbh a thabhairt abhaile i mbugaí i suíomh luí nó i sling atá oiriúnach ón mbreith: gar agus ina sheasamh, an aghaidh le feiceáil i gcónaí, an smig gan a bheith ar an gcíoch.

Leanann an luí seoil, na chéad sé go hocht seachtaine i ndiaidh na breithe, sa bhaile. Tá an méid ba chóir a bheith réidh le fáil sa seicliosta thuas. Tá trí rud ar fiú an dara féachaint a thabhairt orthu.

An teirmiméadar fiabhrais. Tóg ceann digiteach le barr bog, mar is sa tóin is cruinne a thomhaistear teocht i leanaí; ní bhíonn teirmiméadair chluas ná éadain iontaofa go dtí go mbíonn an leanbh níos sine. Seo mar a dhéantar é: cuir beagán Vaseline nó uachtair ar an mbarr, leag do leanbh ar a dhroim, ardaigh agus coinnigh na cosa go réidh, cuir an barr isteach 1 go 2 cheintiméadar amháin agus fan go dtí go gcloiseann tú an bíp.

An áit chodlata. Cuir leabaín an linbh sa seomra codlata agaibh roimh an mbreith cheana féin, ionas nach mbeidh le déanamh agaibh ach teacht isteach nuair a fhillfidh sibh abhaile. Codlaíonn nuabheirthe 14 go 18 n‑uaire sa lá de ghnáth, i dtréimhsí thart ar 30 nóiméad go trí huaire an chloig, lá agus oíche araon. Ní fhorbraíonn mórchuid na naíonán patrún soiléir lae‑oíche go dtí timpeall dhá mhí d’aois – mar sin éiríonn sé níos fusa. Go dtí go mbeidh do leanbh ag cur meáchain air arís go maith, múscail é chun ól faoi cheithre huaire an chloig ar a mhéad.

Féach sa diaper. Gan meá, léiríonn na diapair duit an bhfuil go leor á fháil ag do leanbh: ar an gcéad lá diaper fliuch amháin go dhá cheann, ansin timpeall ceann amháin sa bhreis gach lá, agus ón gcúigiú lá ar aghaidh ar a laghad sé dhiaper throm fhliucha i 24 uair an chloig. Timpeall an chúigiú lá, éiríonn an stól buí. Tá caillteanas meáchain de thart ar seacht faoin gcéad sna chéad laethanta gnáth, agus tar éis 10 go 14 lá bíonn a meáchan breithe bainte amach arís ag formhór na naíonán.

Agus pleanáil cabhair: cé a chócarálfaidh, cé a dhéanfaidh siopadóireacht? Níl cúnamh tí ón stát ann mar ghnáthsheirbhís, mar sin iarr ar theaghlach nó ar chairde anois.

Le breith mar othar seachtrach, téann tú abhaile cúpla uair an chloig i ndiaidh na breithe – ar choinníoll nach raibh aon deacrachtaí móra ann agus go bhfuil sibh beirt go maith. Tagann an chnáimhseach iarbhreithe ansin ar lá na breithe féin agus de ghnáth gach lá ina dhiaidh sin. Mura bhfuil cúram iarbhreithe deimhnithe duit, is fearr na laethanta san ospidéal a úsáid. Chomh maith leis sin, baineann na pointí seo leis:

• Na tástálacha: Tógtar fuil don scagthástáil roimh an scaoileadh; má tógadh í roimh an 36ú uair saoil, déanfaidh clinic do linbh nó do chnáimhseach arís í. Soiléirígí cá ndéantar an tástáil éisteachta agus an tástáil croí.

• An chéad seiceáil GP: Déan coinne le GP roimh an mbreith don 2ú go 6ú seachtain saoil.

• Mála an turais abhaile agus an suíochán cairr bíonn siad sa charr ón tús.

Agus ansin: suaimhneas – dá shoiléire a roinntear na cúraimí, is ea is mó ama a fhanann chun aithne a chur ar a chéile.

Ní dhéanann roinnt rudaí ach spás a thógáil i mála an ospidéil:

• Éadaí linbh don tréimhse san ospidéal – is gnách go gcuireann an t‑ospidéal ar fáil iad.

• Pacáistí diapair – is leor cúpla diaper don turas abhaile.

• Deochanna don tseomra breithe – bíonn uisce agus deochanna eile ar fáil de ghnáth.

• Tampóin agus cupán míosta – níor chóir iad a úsáid fad is atá an fuiliú iarbhreithe ann.

• Seodra, earraí luachmhara agus ríomhaire glúine – is furasta iad a chailleadh.

• Buidéil mhóra cosmaidí – is leor méideanna taistil.

• Caidéal bainne agus sciatha clíob – bíonn caidéal ag an ospidéal, agus ní úsáidtear sciatha clíob ach tar éis comhairle.

Ní tubaiste é sin. Don chéad chúpla uair an chloig, bíonn an méid riachtanach ag an ospidéal ann, agus is féidir beagnach gach rud a thabhairt isteach níos déanaí. Fiafraigh ar an mbarda sula n‑imíonn duine amach – bíonn cuid de na rudaí sin ann cheana féin ar aon nós. Níl an suíochán cairr de dhíth ort ach má théann sibh abhaile sa charr nó i dtacsaí. Is compord gach rud eile: deas má tá sé ann, ach ní tomhas é ar cé chomh maith is atá tú ullamh.