Torba za porodnišnico: kaj res potrebuješ

Pri torbi za porodnišnico ne šteje le predvideni datum poroda: manj kot pet odstotkov vseh dojenčkov se rodi točno na ta dan, večina v desetih dneh pred njim ali po njem. Od 37+0 naprej – tako piše v materinski knjižici, kar pomeni začetek 38. tedna nosečnosti – porod ne velja več za prezgodnji porod. Najpozneje takrat naj bo tvoja torba spakirana in pripravljena pri vratih.

Če pričakuješ dvojčke, spakiraj občutno prej, saj se večplodna nosečnost pogosteje konča prezgodaj. Na pregledu vprašaj, s katerim tednom naj računaš – enako velja tudi pri drugih razlogih za zgodnejši porod. Tudi če načrtuješ zgodnji odhod domov le nekaj ur po porodu, spakiraj za nekaj dni: načrti se včasih spremenijo.

Do 37+0 naj bo urejeno še to: lupinico ste preizkusili v avtu, rezervoar je poln, najpomembnejše telefonske številke pa so zapisane na papirju.

Dobro se obnese, če torbo za porodnišnico razdeliš: dve torbi namesto enega velikega kovčka za porodnišnico, poleg tega pa še vrečka, ki počaka doma:

• Torba za porodno sobo – najbolje nahrbtnik ali manjša torba čez ramo, da imaš proste roke. Vanjo daš dokumente in vse za ure poroda. Ta gre takoj s tabo.

• Torba za oddelek – potovalna torba ali manjši kovček v velikosti ročne prtljage za dneve po porodu. Kolesca pridejo prav, ker je treba na dan odpusta nositi še lupinico. Vanjo sodi tudi vreča za umazano perilo.

• Vrečka za odhod domov z oblačili za dojenčka. Doma naj stoji ob lupinici, na dan odpusta pa jo nekdo prinese s sabo.

Če gresta z lastnim avtom, lahko torba za oddelek počaka v prtljažniku, dokler ne prideš na oddelek. Če prideš s taksijem ali reševalnim vozilom, vzemi obe torbi takoj s sabo ali pa imej torbo za oddelek spakirano pri vratih, da jo nekdo naknadno prinese. Če načrtuješ zgodnji odhod domov, morata biti vrečka za odhod domov in lupinica od začetka v avtu.

Na vrh vsake torbe za bolnišnico položi listek z vsebino, da bo tudi kdo drug hitro našel pravo stvar.

Celoten seznam za torbo za porodnišnico na enem mestu, s količinami za približno tri dni – toliko navadno ostaneš v porodnišnici, po carskem rezu pa dlje. Krepko je označeno, kar res potrebuješ, ostalo je udobje.

Dokumenti – na vrh v torbo za porodno sobo

• materinska knjižica, kartica zdravstvenega zavarovanja, osebni dokument

• napotnica, če si jo dobila v ambulanti

• kartica z alergijami in cepilna knjižica, če ju imaš

• dokumenti za vpis rojstva v matični register v označeni prozorni mapi

• listek z pomembnimi številkami in tvojimi zdravili skupaj z odmerki

Torba za porodno sobo

• 1–2 dolgi, široki majici ali spalna srajca, zraven še zgornji del, ki se spredaj odpira

• 1 par toplih nogavic, 1 jopa

• copati, v katere samo stopiš

• elastike za lase in balzam za ustnice

• očala namesto kontaktnih leč

• prigrizki za več ur, steklenica za pitje s športnim zamaškom

• telefon, zelo dolg polnilni kabel, slušalke

• zdravila, ki jih redno potrebuješ, v originalni embalaži

• porodne želje na enem listu, če jih imaš

Torba za oddelek

• 2–3 pižame ali spalne srajce, ki se spredaj odpirajo

• 2–3 modrčki za dojenje ali raztegljivi topi za dojenje, 1 paket blazinic za dojenje

• 5–6 visokih hlačk za enkratno uporabo ali bombažnih hlačk, ki prenesejo prekuhavanje

• 1 paket posebej vpojnih vložkov – brez tamponov

• kopalni plašč ali jopica, natikači za tuš

• toaletna torbica, 1–2 brisači, če jih porodnišnica ne nudi

• velika steklenica za pitje, drobiž ali kartica za avtomate

• maska za spanje in nekaj za branje

• široka oblačila za pot domov

Vrečka za odhod domov za dojenčka – do odpusta ostane doma

• 2 bodija: eden v velikosti 56, eden v 62, za drobne dojenčke dodatno še 50

• 1 pajac ali hlače in zgornji del, 1 par nogavičk, 1 kapica

• 1 tanka jopica, pozimi dodatno še kombinezon samo za pot do avta

• 1 lahka odejica čez pas, 2–3 plenice, 1 tetra plenica

• lupinica z vložkom za novorojenčka, če greste domov z avtom ali taksijem

Za spremljevalca

• rezervna oblačila za dolgo noč, zobna ščetka, hrana za oba

• osebni dokument, polnilni kabel, prenosna baterija, drobiž, brisača za avtomobilski sedež

Pripravljeno doma

• dodatni vložki in blazinice za dojenje

• plenice velikosti 1, krpice za umivanje, zaščitna krema brez dišav

• digitalni termometer z mehko konico

• posteljica v spalnici staršev in primerna spalna vreča

• vnaprej pripravljeni obroki in poln hladilnik

• če ne dojiš ali ne dojiš polno: začetna formula (od rojstva), 2–3 stekleničke s cuclji za novorojenčke, krtačka za stekleničke

Pozabljeno zobno ščetko ti lahko nekdo prinese naslednji dan. Dokumente v torbi za porodnišnico pa potrebuješ takoj ob sprejemu – predvsem tri: materinsko knjižico, kartico zdravstvenega zavarovanja in osebni dokument. Materinsko knjižico je tako ali tako najbolje vedno nositi s sabo, saj je v nujnem primeru v njej zapisano vse pomembno o tebi in tvojem dojenčku. Napotnice ne zahtevajo v vseh porodnišnicah. Vse dokumente fotografiraj s telefonom, originale pa spravi v označeno prozorno mapo.

Dokumentov za vpis v matični register ne potrebuješ v porodni sobi. Rojstvo sporoči porodnišnica, vaše podatke in dokumente pa navadno uredite na oddelku. Kateri so potrebni, je odvisno od vašega družinskega položaja:

• Poročena: poročni list ali izpisek iz matičnega registra o sklenitvi zakonske zveze, včasih dodatno še izpiska iz matičnega registra o rojstvu obeh staršev.

• Neporočena: rojstni list matere. Če naj bo oče vpisan takoj, še njegov rojstni list, priznanje očetovstva in, če obstaja, izjava o skupnem skrbništvu.

• Ločena ali ovdovela: dodatno dokazilo, da je zakonska zveza zaključena, na primer pravnomočna sodba o razvezi ali mrliški list.

• Dokumenti iz tujine: navadno z overjenim prevodom in glede na državo še z apostilom ali legalizacijo, torej uradnim potrdilom o pristnosti – uredi pravočasno.

Na upravni enoti pogosto želijo videti originale. Ime lahko sicer sporočita tudi pozneje, če ob rojstvu še ni določeno – rok preveri na upravni enoti. Če imata različna priimka, se vnaprej dogovorita, kateri priimek bo dobil otrok.

Nista poročena? Potem se pravočasno pozanimajta, kako poteka priznanje očetovstva:

1. 1

   Priznanje očetovstva uredita na centru za socialno delo (CSD) ali pri matičarju na upravni enoti. Ob naročanju vprašajta, kaj vse lahko uredita hkrati.

2. 2

   Najbolje je, da gresta oba osebno. Katere dokumente potrebujeta, izvesta ob naročanju termina.

3. 3

   Nato dokumente dodajta k ostalim papirjem za vpis rojstva.

Oče je potem neposredno vpisan v izpisek iz matičnega registra o rojstvu. Kaj to pomeni za starševsko skrb, vama pojasnijo na centru za socialno delo.

Povsod bereš »vprašaj na pogovoru ob prijavi« – ampak kaj to sploh pomeni? Večina porodnišnic želi, da se nosečnice pred porodom prijavijo: zabeležijo tvoje podatke, ti pa lahko postaviš vsa vprašanja. Takole gre:

1. 1

   Porodnišnico izberi zgodaj, saj imajo priljubljene porodnišnice omejeno število mest.

2. 2

   Pokliči tja v porodno sobo ali ambulanto za nosečnice in vprašaj, od katerega tedna naprej naročajo na prijavo.

3. 3

   S sabo prinesi materinsko knjižico in kartico zdravstvenega zavarovanja.

4. 4

   Vprašanja si zapiši na listek – najpomembnejša so v okvirčku spodaj.

Če ti tega ni uspelo urediti, lahko na porod praviloma vseeno prideš.

Prav tako zgodaj se splača poiskati pediatra. Prvi preventivni pregled v 24 urah po rojstvu in pregled ob odpustu opravijo v porodnišnici, za preventivni pregled pri 1 mesecu pa potrebuješ izbranega pediatra – in ambulante so pogosto polno zasedene. Pokliči že med nosečnostjo in vprašaj, ali sprejemajo nove dojenčke.

Na listek za torbo za porodno sobo si zapiši tudi najpomembnejše telefonske številke. Prazen telefon naj ne odloča o tem, koga lahko dosežeš:

• porodno sobo tvoje porodnišnice

• poporodni oddelek – pred odpustom vprašaj, ali lahko tja pokličeš tudi pozneje

• svojega ginekologa in izbranega pediatra

• dežurno pediatrično službo oziroma dežurno ambulanto najbližjega zdravstvenega doma za čas, ko so ambulante zaprte

• najbližjo bolnišnico z otroško urgentno ambulanto – nima je vsaka bolnišnica

• številko 112, taksi in osebo v bližini, ki lahko v nuji pride

Če že imata otroke, se dogovorita, kdo jih bo vzel ponoči, in imejta še rezervno osebo. Zanje pripravita manjšo torbo s pižamo, ljubkovalno igračko in zobno ščetko.

Po odhodu iz porodnišnice te doma obišče patronažna medicinska sestra iz zdravstvenega doma. Obiski so brezplačni, saj jih krije obvezno zdravstveno zavarovanje (ZZZS): tebi kot otročnici pripadata dva obiska, dojenčku pa šest obiskov v prvem letu. Prvi obisk je v 24 urah po odpustu, nato v prvih treh tednih ter pri 4–5 in 10–11 mesecih. Porodnišnica tvoj odhod domov navadno sporoči sama, ponekod pa morata to storiti starša – vprašaj ob odpustu.

Če se patronažna sestra po odpustu ne oglasi, ne čakaj – nisi ti kriva in še vedno nisi brez pomoči:

1. 1

   Pokliči patronažno službo zdravstvenega doma v svojem kraju in se dogovori za obisk.

2. 2

   Ob prijavi in nato še enkrat na poporodnem oddelku vprašaj, kje dobiš pomoč pri dojenju in kam se obrneš v prvih šestih tednih po porodu – navadno je to ambulanta porodnišnice. Ponekod ti pomagajo tudi svetovalke za dojenje.

3. 3

   Če ne veš, kdo te bo obiskal doma, ne odhajaj domov le nekaj ur po porodu, ampak izkoristi dneve v porodnišnici za vprašanja in vajo.

4. 4

   Pred odpustom preveri termine: kontrolo pri ginekologu približno šest tednov po porodu zase in preventivni pregled pri izbranem pediatru pri 1 mesecu za dojenčka.

5. 5

   Pri vprašanjih o dojenju pomagajo patronažna sestra, svetovalke za dojenje in skupine za dojenje v zdravstvenih domovih, pri vsem drugem pa patronažna sestra in izbrani pediater.

6. 6

   Patronažna sestra dojenčka obišče večkrat v prvem letu – ob vsakem obisku lahko vprašaš za vse, kar te skrbi.

7. 7

   Ponoči se obrni na dežurno službo najbližjega zdravstvenega doma, v nujnem primeru pa pokliči 112.

Porod traja. Pri prvem otroku sama odpiralna doba, v kateri se maternični vrat odpira, običajno traja 8 do 14 ur, pri naslednjih otrocih pa pogosto le okoli šest. Zato spakiraj tako, kot da boš preživela dolg dan in dolgo noč na enem mestu, kjer se želiš počutiti kar se da udobno.

Tople nogavice in jopa niso razkošje: proti koncu poroda veliko žensk zebe. Iz steklenice s športnim zamaškom lahko piješ tudi leže na boku.

Zdravila, ki jih redno jemlješ – na primer tablete za ščitnico, inzulin z merilnikom ali pršilo za astmo –, prinesi v originalni embalaži, zraven pa listek z odmerkom: med popadki nihče ne našteva miligramov na pamet. Ali so združljiva z dojenjem, preveri vnaprej v ambulanti.

Pijače navadno ni treba pakirati: v porodni sobi sta praviloma na voljo voda ter topli in hladni napitki, pogosto tudi za spremljevalca. Prigrizke pa ja – ali in kaj smeš jesti med porodom, se od porodnišnice do porodnišnice razlikuje. Če načrtuješ porod v vodi, prej vprašaj, kaj lahko oblečeš v kadi. Nakit in dragocenosti pustita doma. Če imaš želje, na primer glede protibolečinskih sredstev ali prvega stika koža na kožo, jih zapiši na list.

Tvoj dojenček spi v svoji posteljici tik ob tebi, saj je sobivanje mame in dojenčka podnevi in ponoči običajno. In pogosto želi piti: v prvih dneh je 8 do 12 obrokov v 24 urah povsem tipičnih, na začetku le z nekaj mililitri kolostruma, prvega mleka – in to je točno prav. Okoli tretjega dne pri mnogih pride naval mleka, dojke pa postanejo opazno bolj polne.

Zato potrebuješ zgornje dele, ki se spredaj odpirajo, in modrčke z nekaj rezerve. Strokovnjaki svetujejo modrčke za dojenje približno dve košarici večje od velikosti, ki ti je ustrezala med nosečnostjo. Če nisi prepričana, vzemi raztegljive tope za dojenje brez kosti, čvrste modrčke pa kupi šele, ko se velikost ustali.

Za čiščo, krvavitev po porodu, potrebuješ posebej vpojne vložke, imenovane tudi poporodni vložki. Običajno traja štiri do šest tednov in je na začetku najmočnejša. Tamponi in menstrualne skodelice so ves ta čas prepovedani: vložki zmanjšajo tveganje, da bi se čišča zadrževala, in pomagajo preprečevati okužbe. Nekatere porodnišnice dajejo poporodne vložke in blazinice za dojenje, zato najprej kupi le en paket, ostalo pa šele, ko veš, kaj dobiš tam.

Ne dojiš ali ne dojiš polno? Potem spakiraj podporni modrček in kljub temu blazinice za dojenje, saj dojke tvorijo mleko tudi brez dojenja. To povej že ob prijavi in vprašaj, ali oddelek nudi začetno formulo in stekleničke.

Na oddelku te pogosto vprašajo, kdaj je tvoj dojenček nazadnje pil, koliko mokrih plenic je imel in ali je že odvajal prvo blato. Ker se ure hitro pomešajo, pomaga, če to na kratko beležiš – na papirju ali v aplikaciji.

Takoj po porodu naj bo tvoj dojenček čim dlje koža na kožo na tvojih prsih – zato pride prav zgornji del, ki se spredaj odpira. Da bo to varno:

• Dojenček leži na trebuhu na tvojih prsih, z glavo obrnjeno na stran, nos in usta so prosta, brada ni pritisnjena na prsni koš.

• Hrbet je pokrit, obraz ne.

• Spremljevalec ali osebje redno preverja barvo kože in dihanje.

• Če postaneš zaspana ali si dobila močna protibolečinska zdravila, dojenčka predaj budni osebi ali ga položi na hrbet v njegovo posteljico.

Ponoči si na oddelku pogosto sama. Če dojiš v bolniški postelji in začutiš, da ti oči padajo skupaj, dojenčka položi nazaj v njegovo posteljico. Po carskem rezu ali z epiduralno raje pozvoni, namesto da ga dviguješ sama. In če res ne zmoreš več, povej osebju – prositi za pomoč ni neuspeh.

V teh dneh se tvoj dojenček piti uči skupaj s tabo. Bodi pozorna na zgodnje znake lakote, kot so cmokanje, iskanje z usti ali roke pri ustih, saj je jok pozen znak. Če tvoj dojenček v prvih dneh dolgo spi, ga nežno zbudi, ko od začetka zadnjega obroka minejo približno tri do štiri ure. Če te bolijo bradavice, je težava običajno v pristavljanju. Preveri sama: dojenčkova brada se dotika dojke, nos je prost, lica so okrogla, nad zgornjo ustnico pa vidiš več temnega kolobarja kot pod spodnjo. Če ne pomaga, prosi nekoga iz ekipe, naj pogleda še on. Vprašaj tolikokrat, kolikor želiš.

Tisti, ki te spremlja – partner ali druga spremljevalna oseba – ti v najboljšem primeru ure in ure drži roko, ti masira hrbet in ohranja pregled nad dogajanjem, s polno baterijo v telefonu in s polnim želodcem. Na zgornji seznam dodaj še seznam stikov za novico o rojstvu in kopalke, če sme z vami v porodno kad.

Spremljevalcu zaupaj še štiri naloge:

1. 1

   Poznati pot do porodnišnice, vključno s parkiriščem in nočnim vhodom.

2. 2

   Od 37+0 naprej skrbeti, da je rezervoar poln – in ti ne dovoliti voziti sami, ko se popadki že zares začnejo.

3. 3

   Vnaprej preizkusiti bazo ali napeljavo pasu za lupinico v avtu.

4. 4

   Na dan odpusta prinesti lupinico in vrečko za odhod domov.

Če ti bo obiskov preveč, pa lahko prijazno, a odločno pazi na vrata.

Ne pride vsaka na porod z nekom. Morda družina živi daleč, morda si se zavestno odločila biti sama. Oboje je v redu: v porodni sobi bodo zate poskrbele babice in zdravnice, na oddelku pa lahko kadar koli pozvoniš. Z malo priprave bo šlo tudi ostalo:

1. 1

   Vzemi obe torbi takoj s sabo ali pa spakiraj vse v eno, z dokumenti na vrhu.

2. 2

   Vrečko za odhod domov za dojenčka daj neposredno v torbo za oddelek.

3. 3

   Za lupinico sta dve možnosti: s sabo jo vzameš že pri vožnji v porodnišnico s taksijem ali pa ključ prepustiš sosedi ali prijateljici in jo prosiš, naj jo na dan odpusta prinese.

4. 4

   Svoje najpomembnejše želje glede poroda zapiši, da jih bo osebje poznalo.

5. 5

   Pot domov načrtuj s taksijem, zlasti po carskem rezu.

6. 6

   Poporodno obdobje organiziraj vnaprej: pripravljena hrana v zamrzovalniku, dostava za nakupe in, če v gospodinjstvu ne more nihče vskočiti, pravočasno poiskana pomoč od zunaj – več o tem v poglavju o poporodnem obdobju.

Pri prvem otroku velja približno tole: odpravi se, ko popadki približno eno uro redno prihajajo na pet minut, trajajo približno minuto in so tako močni, da med njimi skoraj ne moreš več govoriti. Pri drugem otroku in naprej se odpravi že pri rednih popadkih na deset minut – merjeno od začetka enega popadka do začetka naslednjega. Če je pot dolga ali je bil zadnji porod zelo hiter, pokliči prej.

Če ti odteče plodovnica, ukrepaj takole:

1. 1

   Zapiši uro ter poglej barvo in vonj plodovnice.

2. 2

   Namesti velik vložek, ne tampona.

3. 3

   Pokliči v porodno sobo in povej, kaj se je zgodilo.

4. 4

   Nato se odpravi mirno, a brez odlašanja – z brisačo na sedežu in ne za volanom sama.

Prevoz leže praviloma ni potreben. Drugače je, če tvoj dojenček ni obrnjen z glavico navzdol, torej je v medenični vstavi ali prečni legi, ali če plodovnica odteče pred 37+0. Takrat je tveganje za izpad popkovnice večje: ne odpravi se kar sama, ampak takoj pokliči v porodno sobo in sledi navodilom. Če je po pregledih glavica še nižje v medenici še nefiksirana, prej vprašaj, kaj naj storiš ob odtoku plodovnice. Če popkovnico vidiš ali jo čutiš v nožnici: takoj 112, pojdi na kolena in komolce, nagni se naprej, popkovnice se ne dotikaj.

Takoj pokliči v porodno sobo tudi, če

• je plodovnica zelenkasta, rjavkasta ali neprijetnega vonja,

• krvaviš – bolj kot je običajna rahlo krvava sluz ob začetku poroda,

• se tvoj dojenček premika manj kot običajno – ne čakaj do jutri,

• se popadki začnejo pred 37+0,

• en popadek traja dlje kot dve minuti ali jih je šest ali več v desetih minutah,

• dobiš močan glavobol, motnje vida, kot so bliski pred očmi, bolečine pod rebri ali nenadoma otekle roke oziroma obraz,

• imaš vročino 38 °C ali več – po odtoku plodovnice že, če temperatura naraste nad 37,5 °C.

Če začutiš, da tvoj dojenček prihaja zdaj, ustavi in pokliči 112 – po telefonu ti bodo povedali, kaj storiti.

Načrtovani carski rez: V torbo za porodnišnico spakiraj hlačke z visokim pasom in široke hlače, ki ne drgnejo po rezu, ter perilo za nekaj dni več – navadno ostaneš tri do sedem dni. Nakit in piercinge odstrani že doma, ker je treba pred operacijo odstraniti ves telesni nakit. Kdaj smeš zadnjič jesti in piti, ti povedo v pogovoru pred posegom. Blazina za dojenje pomaga, da dojenčka držiš tako, da nič ne pritiska na brazgotino. Nato nekaj tednov ne bi smela nositi ničesar, kar je težje od tvojega dojenčka, avto pa vozi šele, ko ti to ne povzroča težav – to lahko traja okoli šest tednov. Lupinico naj zato nese kdo drug ali pa pojdi domov s taksijem.

Hlačke z visokim pasom sodijo v torbo tudi brez načrta, saj je carski rez lahko potreben nepričakovano.

Sprožen porod: Preden se sprožen porod zares razvije, lahko mine veliko ur. Spakiraj več stvari za krajšanje časa, prigrizke za več obrokov in dodatna rezervna oblačila.

Dvojčki: Spakiraj prej, potrebovali boste dve lupinici, dve vrečki za odhod domov – in vse količine za dojenčka podvoji.

Na dan odpusta se hitro vse preplete. Te točke mirno preveri, najbolje že večer prej:

1. 1

   Preveri odpustnico iz porodnišnice: sta zabeležena preventivni pregled po rojstvu in pregled ob odpustu? So opravljeni pregled na srčne napake, presejalni pregled krvi in test sluha?

2. 2

   Če kaj manjka, vprašaj, kdo bo to uredil in do kdaj, ter si zapiši.

3. 3

   Vprašaj tudi, kdo se bo obrnil nate, če bo kakšen izvid odstopal, in ali imajo tvojo pravilno telefonsko številko.

4. 4

   Vzemi odpustnici zase in za dojenčka ter s sabo spet vzemi materinsko knjižico – potrebuješ jo tudi pri prvem pregledu pri pediatru.

5. 5

   So termini dogovorjeni: preventivni pregled pri izbranem pediatru pri 1 mesecu – vitamin K je dojenček dobil že v porodnišnici – in kontrola pri tvojem ginekologu?

6. 6

   Imaš številko oddelka in so podatki ter otrokovo ime oddani za vpis v matični register?

Za orientacijo še časovna okna: pregled na srčne napake s pulzno oksimetrijo poteka med 24. in 48. uro življenja, odvzem krvi iz pete za presejanje presnovnih bolezni in cistične fibroze pa v porodnišnici navadno med 48. in 72. uro po rojstvu, presejanje sluha pa do 72. ure življenja. Preventivni pregled novorojenčka opravijo v porodnišnici v 24 urah po rojstvu in še enkrat ob odpustu.

V torbo za porodnišnico za dojenčka sodi malo: oblačila in plenice navadno dobi v porodnišnici. Spakirati moraš le to, kar potrebuje za pot domov, in to prej oprano. Velikost oblačil približno ustreza telesni dolžini, novorojenčki pa so navadno dolgi okoli 50 centimetrov: velikost 56 pogosto ustreza, 62 je rezerva, za drobne dojenčke pa pride prav 50. Bodiji na preklop se lažje oblačijo.

Poleti zadostujejo bodi, tanek pajac, nogavičke in lahka kapica. V prehodnem obdobju dodaš tanko jopico. Pozimi ima dojenček debel kombinezon oblečen le do avta in ga slečeš pred pripenjanjem, nato pa odejico položiš čez zaprt pas. Ta je samo za vožnjo – doma dojenček spi v spalni vreči.

V avtu se novorojenček vozi samo v ustreznem, odobrenem zadrževalnem sistemu – praviloma v lupinici, obrnjeni nazaj. Tako jo namestiš:

1. 1

   Preberi navodila: lupinico pritrjuješ z bazo ali s tritočkovnim varnostnim pasom?

2. 2

   Najbolje je, da je na zadnji klopi, na sovoznikov sedež pa le ob izklopljeni sprednji zračni blazini – kako to storiš, piše v navodilih za tvoj avto.

3. 3

   Brez baze poteka medenični del pasu čez spodnji del lupinice pri nogah, ramenski del pasu pa okoli dela pri glavi, oboje skozi označena vodila.

4. 4

   Nato jo močno preizkusi z roko: lupinica mora trdno stati na mestu.

5. 5

   Vložek za novorojenčka pusti v lupinici in ramenska pasova nastavi tako, kot določajo navodila.

6. 6

   Pasove zategni tako, da tesno ležijo ob telesu.

7. 7

   Vse to prej vadite z lutko ali blazino – ne prvič na parkirišču porodnišnice.

Med vožnjo je najbolje, da zadaj ob dojenčku sedi odrasla oseba, sicer pomaga ogledalo. Lupinica je namenjena le prevozu: na daljših poteh delaj premore in dojenčka vzemi ven, dolge vožnje z novorojenčkom pa raje prestavi. Če se sesede naprej, takoj ustavi.

Rabljena lupinica je dobra ideja le, če poznaš njeno zgodovino: brez prometne nesreče, nikoli ni padla na tla, ni starejša, kot dovoljuje proizvajalec, nima razpok, pasovi so nepoškodovani in ima oznako odobritve po pravilniku UN 129 ali 44/04. Če avta nimate, gre lahko domov v vozičku v ravnem ležečem položaju ali v nosilki, ki je primerna od rojstva: tesno in pokončno, obraz je vedno viden, brada pa ni na prsih.

Poporodno obdobje, prvih šest do osem tednov po porodu, se nadaljuje doma. Kaj naj bo pripravljeno, piše v zgornjem seznamu. Tri stvari si zaslužijo še en pogled.

Termometer. Vzemi digitalnega z mehko konico, saj pri dojenčkih temperaturo najnatančneje meriš v ritki, ušesni in čelni termometri pa so zanesljivi šele pri starejših dojenčkih. Tako narediš: konico namaži z malo vazelina ali kreme, dojenčka položi na hrbet, nogice nežno dvigni in drži, konico vstavi le 1 do 2 centimetra in počakaj, da termometer zapiska.

Mesto za spanje. Posteljico v spalnici staršev pripravi že pred porodom, da boste po prihodu domov lahko samo prišli k sebi. Novorojenčki navadno spijo 14 do 18 ur na dan, razdeljeno v obdobja od približno 30 minut do treh ur, podnevi in ponoči. Prepoznaven ritem dneva in noči večina razvije šele okoli drugega meseca – torej bo lažje. Dokler tvoj dojenček še ne pridobiva dobro na teži, ga zbudi najpozneje po približno štirih urah za hranjenje.

Pogled v plenico. Brez tehtnice ti plenice pokažejo, ali dojenček dobi dovolj: prvi dan ena do dve mokri plenici, nato vsak dan približno ena več, od petega dne naprej pa najmanj šest težkih mokrih plenic v 24 urah. Okoli petega dne blato postane rumenkasto. Približno sedem odstotkov izgube teže v prvih dneh je normalnih, po 10 do 14 dneh pa večina dojenčkov spet doseže porodno težo.

In načrtujta pomoč: kdo bo kuhal, kdo bo nakupoval? Če v tvojem gospodinjstvu ne more nihče vskočiti, se pravočasno pozanimaj, kakšno pomoč lahko dobiš – vprašaj tudi patronažno sestro.

Če greš domov že nekaj ur po porodu – kar pride v poštev le, če ni bilo večjih zapletov in sta oba v redu –, je še posebej pomembno, da te patronažna sestra obišče v 24 urah po odpustu. Če ne veš, kdo te bo obiskal doma, raje izkoristi dneve v porodnišnici. Poleg tega velja še:

• Preiskave: pred odpustom vzamejo kri za presejalni pregled; če greš domov zelo zgodaj in je bil odvzem opravljen prej kot običajno, vprašaj, ali ga je treba ponoviti ter kje in kdaj. Dogovorite se, kje bosta opravljena test sluha in pregled na srčne napake.

• Pediater: že pred porodom izberi pediatra in se dogovori, kdaj naj dojenčka pregleda po odhodu domov.

• Vrečka za odhod domov in lupinica sta od začetka v avtu.

In potem: mir – bolj ko so naloge jasno razdeljene, več časa ostane za medsebojno spoznavanje.

Nekatere stvari v torbi za porodnišnico samo zasedajo prostor:

• Oblačila za dojenčka za čas v porodnišnici – ta praviloma dobi tam.

• Veliki paketi plenic – nekaj plenic za pot domov zadostuje.

• Pijača za porodno sobo – voda in drugi napitki so navadno na voljo.

• Tamponi in menstrualna skodelica – ne, dokler traja čišča.

• Nakit, dragocenosti in prenosnik – hitro se izgubijo.

• Velike plastenke kozmetike – potovalne velikosti zadostujejo.

• Črpalka za mleko in nastavki za bradavice – črpalko ima porodnišnica, nastavke pa uporabi le po posvetu.

Potem to ni drama. Za prve ure ima porodnišnica pri roki najnujnejše in skoraj vse se lahko prinese pozneje. Preden se nekdo odpravi od doma, vprašaj na oddelku – marsikaj je tam že tako ali tako na voljo. Lupinico potrebuješ le, če greste domov z avtom ali taksijem. Vse drugo je udobje: lepo je, če je, ni pa merilo, kako dobro si pripravljena.