Dzemdību soma: kas tajā patiešām jāieliek

Dzemdību somai svarīgs ir ne tikai paredzamais dzemdību datums: mazāk nekā pieci procenti visu mazuļu piedzimst tieši tajā dienā, lielākā daļa — desmit dienu laikā pirms vai pēc tās. No 37+0 — tā to atzīmē Mātes pasē, un tas nozīmē 38. grūtniecības nedēļas sākumu — dzemdības vairs netiek uzskatītas par priekšlaicīgām. Vēlākais tad tavai somai jau vajadzētu stāvēt sakravātai pie durvīm.

Ja gaidi dvīņus, somu kravā ievērojami agrāk, jo daudzaugļu grūtniecībās dzemdības biežāk sākas priekšlaikus. Profilaktiskajās apskatēs pajautā, ar kuru nedēļu tev vajadzētu rēķināties — tāpat arī tad, ja ir citi iemesli agrākām dzemdībām. Un pat tad, ja plāno ambulatoras dzemdības, sapako lietas vairākām dienām: plāni mēdz mainīties.

Līdz 37+0 vajadzētu būt izdarītam arī šim: autosēdeklītis ir izmēģināts auto, degvielas tvertne ir pilna, un svarīgākie tālruņu numuri ir uzrakstīti uz papīra.

Visērtāk ir dzemdību somu sadalīt: divi bagāžas gabali vienas lielas kofera vietā, plus vēl viens maisiņš, kas paliek mājās:

• Dzemdību zāles soma — vislabāk mugursoma vai neliela plecu soma, lai rokas paliek brīvas. Tajā liec dokumentus un visu, kas vajadzīgs dzemdību stundām. Tā brauc līdzi uzreiz.

• Nodaļas soma — ceļasoma vai mazs koferis rokas bagāžas izmērā dienām pēc dzemdībām. Riteņi noder, jo izrakstīšanās dienā vēl būs jānes arī mazuļa autosēdeklītis. Tajā ieliec arī maisiņu netīrajai veļai.

• Mājupceļa maisiņš ar drēbītēm mazulim. Tas stāv mājās blakus autosēdeklītim un tiek atvests izrakstīšanās dienā.

Ja brauksiet ar savu auto, nodaļas soma var pagaidīt bagāžniekā, līdz būsi nokļuvusi nodaļā. Ja ierodies ar taksometru vai neatliekamās medicīniskās palīdzības auto, ņem abas somas uzreiz līdzi vai atstāj nodaļas somu sakravātu pie durvīm, lai kāds to atved vēlāk. Ja plāno ambulatoras dzemdības, mājupceļa maisiņam un autosēdeklītim jau no sākuma jābūt auto.

Uz katras slimnīcas somas augšpusē ieliec lapiņu ar saturu — tad arī cits cilvēks ātri atradīs vajadzīgo.

Pilns dzemdību somas kontrolsaraksts vienuviet, ar daudzumiem apmēram trim dienām — tik ilgi tu parasti uzturēsies klīnikā, pēc ķeizargrieziena ilgāk. Treknrakstā atzīmēts tas, kas tiešām vajadzīgs, pārējais ir ērtībām.

Dokumenti — pašā augšā dzemdību zāles somā

• Mātes pase, personu apliecinošs dokuments (ar personas kodu)

• nosūtījums stacionēšanai, ja tava ārsta prakse tādu iedevusi

• alerģiju pase un vakcinācijas pase, ja ir

• dokumenti dzimtsarakstu nodaļai marķētā caurspīdīgā mapītē

• lapiņa ar svarīgiem numuriem un tavām zālēm kopā ar devām

Dzemdību zāles soma

• 1–2 gari, brīvi T krekli vai naktskrekls, plus virsējais apģērbs, ko var atvērt priekšā

• 1 pāris siltu zeķu, 1 jaka

• viegli uzvelkamas čības

• matu gumijas un lūpu balzams

• brilles kontaktlēcu vietā

• uzkodas vairākām stundām, dzeramā pudele ar sporta vāciņu

• telefons, īpaši garš lādēšanas vads, austiņas

• zāles, ko lieto regulāri, oriģinālajā iepakojumā

• dzemdību vēlmes uz vienas lapas, ja tev tādas ir

Nodaļas soma

• 2–3 pidžamas vai naktskrekli, atverami priekšā

• 2–3 krūšturi zīdīšanai vai elastīgi zīdīšanas topi, 1 iepakojums krūšturu ieliktnīšu

• 5–6 augstas vienreizlietojamās biksītes vai vārāmas kokvilnas biksītes

• 1 iepakojums īpaši uzsūcošu pakešu — bez tamponiem

• halāts vai sporta jaka, dušas čības

• kosmētikas maciņš, 1–2 dvieļi, ja klīnika tos nedod

• liela dzeramā pudele, sīknauda vai karte automātiem

• miega maska un kaut kas lasāms

• brīvs apģērbs mājupceļam

Mājupceļa maisiņš mazulim — līdz izrakstīšanai paliek mājās

• 2 bodiji: viens 56. izmērā, viens 62. izmērā, ļoti smalkiem mazuļiem papildus arī 50. izmērs

• 1 rāpulītis vai bikses un jaciņa, 1 pāris zeķīšu, 1 cepurīte

• 1 plāna jaka, ziemā papildus kombinezons tikai ceļam līdz mašīnai

• 1 viegla sedziņa pāri jostai, 2–3 autiņbiksītes, 1 atraudziņas drāniņa

• autosēdeklītis jaundzimušajam ar ielikni, ja brauksiet ar auto vai taksometru

Tavam pavadonim

• maiņas drēbes garai naktij, zobu birste, ēdiens jums abiem

• personu apliecinošs dokuments, lādēšanas vads, ārējā baterija, sīknauda, dvielis auto sēdeklim

Mājās gatavībā

• vēl paketes un krūšturu ieliktnīši

• 1. izmēra autiņbiksītes, mazgājamie flaneļa dvielīši, bezsmaržas krēms iekaisušai ādai

• digitāls termometrs ar mīkstu galu

• mazuļa gultiņa vecāku guļamistabā un piemērots guļammaiss

• iepriekš pagatavots ēdiens un pilns ledusskapis

• ja nezīdīsi vai nezīdīsi pilnībā: sākuma piena maisījums (1. posms), 2–3 pudelītes ar knupīšiem jaundzimušajiem, pudeļu birste

Aizmirstu zobu birsti kāds var atvest nākamajā dienā. Taču dokumenti dzemdību somā vajadzīgi jau uzņemšanā — un galvenokārt divi: Mātes pase un personu apliecinošs dokuments. Mātes pasi vislabāk jau tāpat visu laiku nēsāt līdzi, jo ārkārtas situācijā tajā ir visa svarīgā informācija par tevi un tavu mazuli. Nosūtījumu stacionēšanai prasa ne katra klīnika. Nofotografē visus dokumentus telefonā un oriģinālus ieliec marķētā caurspīdīgā mapītē.

Dokumentus dzimtsarakstu nodaļai dzemdību zālē nevajag. Latvijā bērna dzimšanu mēneša laikā reģistrējat paši jebkurā dzimtsarakstu nodaļā — dokumentus ņemat līdzi turp, nevis nododat klīnikā. Kas tieši būs vajadzīgs, atkarīgs no ģimenes stāvokļa:

• Ja esat precējušies: laulības apliecība vai apliecināts izraksts no laulību reģistra, dažkārt papildus arī abu dzimšanas apliecības.

• Ja neesat precējušies: mātes dzimšanas apliecība. Ja tēvu vēlas ierakstīt uzreiz, papildus arī viņa dzimšanas apliecība, paternitātes atzīšana un, ja ir, kopīgās aizgādības apliecinājums.

• Ja esi šķīrusies vai atraitne: papildus vajadzīgs dokuments, kas apliecina, ka laulība ir izbeigusies, piemēram, spēkā stājies šķiršanās spriedums vai miršanas apliecība.

• Dokumentiem no ārvalstīm: visbiežāk vajadzīgs apliecināts tulkojums un atkarībā no valsts arī apostille vai legalizācija — oficiāls dokumenta īstuma apliecinājums. To noformē laicīgi.

Daudzas dzimtsarakstu nodaļas grib redzēt oriģinālus. Vārdu mazulim norādāt, reģistrējot dzimšanu, — tam jums ir viens mēnesis laika. Ja jums ir dažādi uzvārdi, iepriekš vienojieties, kādu uzvārdu saņems jūsu bērns.

Neesat precējušies? Tad svarīgāko vislabāk nokārtot vēl pirms dzemdībām:

1. 1

   piesakiet vizīti dzimtsarakstu nodaļā, kur var uzreiz noformēt paternitātes atzīšanu, un pajautājiet, vai turpat var iesniegt arī kopīgās aizgādības apliecinājumu.

2. 2

   dodieties abi personīgi, jo arī mātei tam ir jāpiekrīt. Kādus dokumentus vajadzēs, uzzināsiet, piesakot vizīti.

3. 3

   pēc tam pievienojiet šos dokumentus papīriem dzimtsarakstu nodaļai.

Tad tēvs būs ierakstīts dzimšanas apliecībā uzreiz. Taču kopīga aizgādība ar to vien vēl nerodas — tai vajadzīgs atsevišķs apliecinājums, ko var noformēt dzimtsarakstu nodaļā vai pie notāra.

„Pajautā uzņemšanas sarunā” — to lasa visur, bet kas tas īsti ir? Lielākā daļa klīniku lūdz grūtnieces pirms dzemdībām iepriekš pieteikties: tiek ievadīti tavi dati, un tu vari uzdot visus jautājumus. Tā rīkoties visvienkāršāk:

1. 1

   izvēlies klīniku laicīgi, jo iecienītākajās vietās vietu skaits ir ierobežots.

2. 2

   piezvani uz dzemdību nodaļu vai grūtnieču ambulatoro nodaļu un pajautā, no kuras nedēļas viņi piedāvā uzņemšanas vizītes.

3. 3

   ņem līdzi savu Mātes pasi.

4. 4

   pieraksti savus jautājumus uz lapas — svarīgākie ir lodziņā zemāk.

Ja to nepaspēji, parasti uz dzemdībām tik un tā drīkst doties turpat.

Tikpat agri ir vērts sākt meklēt arī ģimenes ārsta praksi, jo tieši ģimenes ārsts vada visas mazuļa profilaktiskās apskates pirmajā gadā. Pirmo apskati mazulim veic klīnikā, bet pēc izrakstīšanās uz mājām atnāk jau ģimenes ārsta prakse, un arī nākamās apskates būs tur — un vietas praksēs ir pieprasītas. Zvani jau grūtniecības laikā un pajautā, vai viņi uzņem jaunus mazuļus.

Uzraksti arī svarīgākos numurus uz lapas dzemdību zāles somai. Tukšai telefona baterijai nevajadzētu izlemt, ko tu vari sazvanīt:

• savas klīnikas dzemdību nodaļu

• pēcdzemdību nodaļu — pirms izrakstīšanās pajautā, vai drīksti zvanīt arī pēc tam

• savu ginekologa praksi un ģimenes ārsta praksi

• Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 laikam, kad prakses ir slēgtas

• tuvāko klīniku ar bērnu neatliekamās palīdzības nodaļu — ne katrā slimnīcā tāda ir

• neatliekamās medicīniskās palīdzības numuru 113 (vai 112, ja 113 nav pieejams), taksometru un cilvēku tuvumā, kurš ārkārtas situācijā var atbraukt

Ja jums jau ir bērni, sarunājiet, kas viņus paņems naktī, ieskaitot rezerves variantu, un sakravājiet viņiem mazu somiņu ar miega drēbēm, mīļmantiņu un zobu birsti.

Pēc izrakstīšanās mājās tevi apmeklē ģimenes ārsta prakses medmāsa vai feldšeris — nevis vecmāte: parasti vienu reizi pirmajās trīs dienās pēc izrakstīšanās (sešu dienu laikā, ja plānoji dzemdības mājās), pēc tam aptuveni ik pēc 10 dienām pirmajā dzīves mēnesī. Dažos reģionos kopš 2025./2026. gada darbojas arī pilotprojekts ar vecmātes mājas vizītēm, taču tas vēl nav pieejams visā valstī.

Šī vizīte notiek automātiski caur tavu ģimenes ārsta praksi — meklēt to pašai nevajag. Ja tomēr kaut kas neskaidrs vai vizīte kavējas, dari šādi:

1. 1

   sazinies ar savas ģimenes ārsta praksi un pārliecinies, ka viņi zina par gaidāmo izrakstīšanos un nākamo vizīti.

2. 2

   uzņemšanas laikā un vēlreiz pēcdzemdību nodaļā pajautā, kad un kā notiks pirmā vizīte mājās pēc izrakstīšanās.

3. 3

   ja nav skaidrs, kad notiks pirmā vizīte mājās, neplāno ambulatoras dzemdības, bet izmanto klīnikā pavadītās dienas jautājumiem un praktiskai palīdzībai.

4. 4

   pirms izrakstīšanās sarunā pierakstus: pie ginekologa sev un pie ģimenes ārsta savam mazulim.

5. 5

   par zīdīšanu palīdz zīdīšanas konsultantes un zīdīšanas grupas, bet par visu pārējo — tava ģimenes ārsta prakse un tavas pašvaldības sociālais dienests.

6. 6

   reģionos, kur darbojas vecmātes mājas vizīšu pilotprojekts, pieteikties vari arī vēlāk grūtniecības laikā vai pēc dzemdībām — jautā savā ģimenes ārsta praksē vai dzemdību iestādē.

7. 7

   naktī vari sazināties ar Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001, bet ārkārtas situācijā zvani 113 (vai 112, ja 113 nav pieejams).

Dzemdībām vajag laiku. Ar pirmo bērnu vien atvēršanās fāze, kurā atveras dzemdes kakls, parasti ilgst 8 līdz 14 stundas, ar nākamajiem bērniem bieži tikai apmēram sešas. Tāpēc somu kravā tā, it kā tev būtu jāpavada gara diena un gara nakts vienā vietā, kur vēlies justies labi.

Siltas zeķes un jaka nav greznība: dzemdību beigās daudzām sievietēm kļūst auksti. No pudeles ar sporta vāciņu var dzert arī guļot uz sāniem.

Zāles, ko lieto regulāri — piemēram, vairogdziedzera tabletes, insulīnu ar mēraparātu vai astmas aerosolu — paņem līdzi oriģinālajā iepakojumā un pievieno lapiņu ar devām: kontrakciju laikā neviens no galvas nesauks miligramus. Vai tās ir saderīgas ar zīdīšanu, noskaidro iepriekš savā ārsta praksē.

Dzērienus parasti nav jāņem līdzi: dzemdību zālē lielākoties ir pieejams ūdens un silti, kā arī auksti dzērieni, bieži arī tavam pavadonim. Toties uzkodas gan vajadzēs — vai un ko drīkst ēst dzemdību laikā, dažādās klīnikās atšķiras. Ja plāno ūdensdzemdības, iepriekš pajautā, ko drīkst vilkt, atrodoties vannā. Rotaslietas un vērtīgas lietas atstāj mājās. Un, ja tev ir kādas vēlmes, piemēram, par pretsāpju līdzekļiem vai pirmo ādas kontaktu, pieraksti tās uz lapas.

Tavs mazulis guļ savā gultiņā tieši tev blakus, jo kopā būšana vienā istabā dienā un naktī ir ierasta. Un viņš bieži grib dzert: pirmajās dienās 24 stundās ir raksturīgas astoņas līdz divpadsmit ēdienreizes, sākumā tikai ar dažiem mililitriem pirmpiena — un tā arī ir tieši pareizi. Ap trešo dienu daudzām sākas piena pieplūdums, krūtis kļūst jūtami pilnākas.

Tāpēc vajadzīgi apģērbi, ko var atvērt priekšā, un krūšturi ar rezervi. Veselības iestāžu kontrolsarakstos iesaka krūšturus zīdīšanai apmēram par diviem kausiņu izmēriem lielākus nekā tavs izmērs grūtniecības laikā. Ja neesi pārliecināta, paņem elastīgus zīdīšanas topus bez stīpām un stingrākus krūšturus nopērc tikai tad, kad izmērs nostabilizējies.

Pēcdzemdību asiņošanai tev vajadzēs īpaši uzsūcošas paketes, ko sauc arī par pēcdzemdību paketēm. Tā parasti ilgst četras līdz sešas nedēļas un sākumā ir visstiprākā. Tamponi un menstruāciju piltuves tikmēr ir aizliegti: paketes samazina risku, ka izdalījumi aizkavēsies, un palīdz novērst infekcijas. Dažas klīnikas izsniedz pēcdzemdību paliktņus un krūšturu ieliktnīšus, tāpēc sākumā nopērc tikai vienu iepakojumu un pārējo pēc tam, kad zināsi, ko dod tava iestāde.

Nezīdi vai nezīdi pilnībā? Tad paņem līdzi atbalstošu krūšturi un tik un tā arī krūšturu ieliktnīšus, jo piens krūtīs veidosies arī bez zīdīšanas. Pasaki to uzņemšanas laikā un pajautā, vai nodaļa nodrošina zīdaiņu maisījumu un pudelītes.

Nodaļā bieži jautā, kad tavs mazulis pēdējo reizi ēda, cik slapju autiņbiksīšu bija un vai pirmais vēdera izejas saturs jau ir bijis. Tā kā stundas saplūst kopā, palīdz īss pieraksts — uz papīra vai lietotnē.

Tūlīt pēc dzemdībām tavs mazulis pēc iespējas ilgāk drīkst gulēt āda pie ādas uz tavām krūtīm — tieši tāpēc noder apģērbs, ko var atvērt priekšā. Lai tas būtu droši:

• mazulis guļ ar vēderiņu uz tavām krūtīm, galva pagriezta uz sāniem, deguns un mute brīvi, zodiņš nepiespiests pie krūtīm.

• muguriņa ir apsegta, seja ne.

• tavs pavadonis vai personāls regulāri paskatās uz ādas krāsu un elpošanu.

• ja kļūsti miegaina vai tev ir doti spēcīgi pretsāpju līdzekļi, atdod mazuli nomodā esošam cilvēkam vai noliec viņu uz muguras savā gultiņā.

Naktīs nodaļā tu bieži būsi viena. Ja zīdi slimnīcas gultā un jūti, ka acis krīt ciet, ieliec mazuli atpakaļ viņa gultiņā. Pēc ķeizargrieziena vai pēc epidurālās anestēzijas labāk pasauc personālu, nevis cel mazuli viena pati. Un, ja vairs nevari, pasaki to komandai — lūgt palīdzību nav izgāšanās.

Dzert tavs mazulis šajās dienās mācās kopā ar tevi. Pievērs uzmanību agrīnām bada pazīmēm, piemēram, čāpstināšanai, mutes meklēšanas kustībām vai rociņām pie mutes, jo raudāšana parādās tikai vēlāk. Ja pirmajās dienās mazulis guļ ilgi, saudzīgi pamodini viņu, ja kopš iepriekšējās ēdienreizes sākuma pagājušas apmēram trīs līdz četras stundas. Ja sāp krūtsgali, visbiežāk iemesls ir pielikšana pie krūts. Pārbaudi pati: tava mazuļa zodiņš pieskaras krūtij, deguns ir brīvs, vaigi ir apaļi, un virs augšlūpas tu redzi vairāk tumšā oreola nekā zem apakšlūpas. Ja tas nepalīdz, palūdz kādam no personāla paskatīties līdzi. Jautā tik bieži, cik vien gribas.

Tas, kurš tevi pavada — partneris vai cita pavadošā persona — ideālajā gadījumā stundām turēs tavu roku, masēs muguru un saglabās pārskatu par visu — ar pilnu bateriju gan telefonā, gan sevī. Papildus sarakstam augstāk noder arī kontaktu saraksts ziņai par dzemdībām un peldlietas, ja pavadonis drīkst kāpt dzemdību vannā.

Iedod savam pavadonim vēl četrus uzdevumus:

1. 1

   zināt ceļu uz klīniku, tostarp stāvvietu un nakts ieeju.

2. 2

   sākot no 37+0 turēt pilnu degvielas tvertni — un neļaut tev pašai sēsties pie stūres, kad kontrakcijas jau rit.

3. 3

   jau iepriekš auto izmēģināt autosēdeklīša bāzi vai jostas maršrutu.

4. 4

   izrakstīšanās dienā atvest autosēdeklīti un mājupceļa maisiņu.

Un, ja apmeklētāju kļūst par daudz, viņš vai viņa drīkst laipni, bet stingri sargāt durvis.

Ne katrai ir kāds, kas var braukt līdzi. Varbūt ģimene dzīvo tālu, varbūt apzināti vēlies būt viena. Abas iespējas ir pilnīgi pieņemamas: dzemdību zālē par tevi parūpēsies vecmātes un ārstes, bet nodaļā tu jebkurā brīdī vari nospiest zvanu. Ar nelielu sagatavošanos arī viss pārējais izdosies:

1. 1

   ņem abas somas līdzi uzreiz vai sapako visu vienā, dokumentus liekot pašā augšā.

2. 2

   mājupceļa maisiņu mazulim ieliec uzreiz nodaļas somā.

3. 3

   autosēdeklītim ir divi varianti: tu to paņem līdzi jau braucot uz klīniku ar taksi, vai arī iedod atslēgu kaimiņienei vai draudzenei un palūdz, lai viņa to atved izrakstīšanās dienā.

4. 4

   pieraksti savas svarīgākās dzemdību vēlmes, lai personāls tās zina.

5. 5

   mājupceļu ar taksi saplāno iepriekš, īpaši pēc ķeizargrieziena.

6. 6

   pēcdzemdību laiku noorganizē jau pirms tam: sagatavots ēdiens saldētavā, piegāde pirkumiem un, ja mājās nav neviena, kas var palīdzēt, laikus norunā palīdzību ar draugiem vai kaimiņiem — vairāk par to sadaļā par pēcdzemdību laiku.

Ar pirmo bērnu parasti iesaka doties ceļā tad, kad kontrakcijas apmēram stundu nāk regulāri ik pēc piecām minūtēm, ilgst apmēram minūti un ir tik spēcīgas, ka to laikā tu gandrīz vairs nevari runāt. Sākot ar otro bērnu, ceļā dodies jau tad, kad tās regulāri atkārtojas ik pēc desmit minūtēm — skaitot no vienas kontrakcijas sākuma līdz nākamās sākumam. Ja ceļš ir tāls vai iepriekšējās dzemdības bija ļoti straujas, piezvani agrāk.

Ja noplīst augļūdeņi, rīkojies šādi:

1. 1

   pieraksti laiku un paskaties augļūdeņu krāsu un smaržu.

2. 2

   ieliec lielu paketi, nevis tamponu.

3. 3

   piezvani uz dzemdību nodaļu un pasaki, kas noticis.

4. 4

   tad dodies ceļā samērā ātri, bet mierīgi — ar dvieli uz sēdekļa un nevis pašai pie stūres.

Gulētus tevi vest parasti nevajag. Citādi ir tad, ja mazulis neatrodas ar galvu uz leju, proti, ir tūpļa guļā vai šķērsguļā, vai ja augļūdeņi noplīst pirms 37+0. Tad ir lielāks nabassaites izkrišanas risks: nebrauc vienkārši prom, bet nekavējoties zvani uz dzemdību nodaļu un seko norādījumiem. Ja saskaņā ar grūtniecības uzraudzību galviņa vēl nav fiksējusies iegurnī, iepriekš pajautā, ko darīt augļūdeņu noplūšanas gadījumā. Ja redzi vai jūti nabassaiti makstī: nekavējoties zvani 113 (vai 112, ja 113 nav pieejams), nostājies uz ceļiem un elkoņiem, pieliecies uz priekšu, nabassaiti neaiztiec.

Nekavējoties zvani uz dzemdību nodaļu arī tad, ja

• augļūdeņi ir zaļgani, brūngani vai nepatīkami smako,

• tu zaudē asinis — vairāk nekā viegli asiņainu gļotu piejaukumu dzemdību sākumā,

• tavs mazulis kustas mazāk nekā parasti — negaidi līdz rītdienai,

• kontrakcijas sākas pirms 37+0,

• viena kontrakcija ilgst vairāk nekā divas minūtes vai desmit minūtēs ir sešas vai vairāk kontrakciju,

• tev parādās stipras galvassāpes, redzes traucējumi, piemēram, gaismas zibšņi, sāpes zem ribām vai pēkšņi pietūkušas rokas vai seja,

• tev ir drudzis no 38 °C — pēc augļūdeņu noplūšanas jau tad, ja temperatūra paaugstinās virs 37,5 °C.

Ja jūti, ka mazulis nāk pasaulē tieši tagad, apstājies un zvani 113 (vai 112, ja 113 nav pieejams) — pa telefonu tev pateiks, ko darīt.

Plānots ķeizargrieziens: ieliec dzemdību somā biksītes ar augstu jostasvietu un platas bikses, kas neberzē šuvi, kā arī veļu dažām papildu dienām — parasti jāpaliek trīs līdz septiņas dienas. Rotaslietas un pīrsingus noņem jau mājās, jo pirms operācijas visas ķermeņa rotas jānoņem. Kad pēdējo reizi drīksti ēst un dzert, tev pateiks pirmsoperācijas sarunā. Zīdīšanas spilvens palīdz turēt mazuli tā, lai nekas nespiež uz rētu. Pēc tam vairākas nedēļas nevajadzētu nest neko smagāku par savu mazuli un pie auto stūres atgriezties tikai tad, kad tas vairs nesagādā diskomfortu — tas var aizņemt apmēram sešas nedēļas. Tātad autosēdeklīti nesīs kāds cits vai arī mājās brauksi ar taksi.

Biksītes ar augstu jostasvietu somā ieliec arī tad, ja ķeizargrieziens nav plānots, jo tas var kļūt vajadzīgs negaidīti.

Dzemdību ierosināšana: līdz ierosinātas dzemdības patiešām ieskrienas, var paiet daudzas stundas. Iepako vairāk nodarbes, uzkodas vairākām ēdienreizēm un vēl vienu maiņas apģērba komplektu.

Dvīņi: somu kravā agrāk, vajadzīgi divi autosēdeklīši, divi mājupceļa maisiņi — un viss mazulim paredzētais dubultā daudzumā.

Izrakstīšanās dienā viss mēdz sajukt kopā. Iziet cauri šiem punktiem mierīgi, vislabāk jau iepriekšējā vakarā:

1. 1

   pārbaudi izrakstā vai e-veselībā: vai ir ierakstīta mazuļa apskate klīnikā? Vai veikts sirds defektu tests, asins skrīnings un dzirdes pārbaude?

2. 2

   ja kaut kas trūkst, pajautā, kas to paveiks un līdz kuram laikam, un pieraksti to.

3. 3

   pajautā arī, kurš ar tevi sazināsies, ja kāds rezultāts būs novirzīts, un vai tavs tālruņa numurs ir pareizs.

4. 4

   paņem līdzi ārstu izrakstus sev un mazulim un neaizmirsti atkal paņemt Mātes pasi.

5. 5

   vai ģimenes ārsta prakse zina par izrakstīšanos — pirmā vizīte mājās notiek trīs dienu laikā, pajautā arī, kad mazulis saņems otro K vitamīna devu — un vai sarunāta vizīte tavā ginekologa praksē?

6. 6

   vai tev ir nodaļas numurs, un vai zināt, kad un kurā dzimtsarakstu nodaļā mēneša laikā reģistrēsiet mazuļa dzimšanu?

Orientācijai — laika logi: sirds defektu tests ar pulsa oksimetriju notiek 24. līdz 48. dzīves stundā, asins skrīnings uz iedzimtām vielmaiņas slimībām — 2. līdz 3. dzīves dienā, dzirdes skrīnings — līdz 6. dzīves dienai. Pēc izrakstīšanās trīs dienu laikā uz mājām atnāk ģimenes ārsta prakse.

Somā uz klīniku mazulim vajag maz. Drēbītes un autiņbiksītes viņš parasti saņem klīnikā. Līdzi jāņem tikai tas, kas vajadzīgs mājupceļam, iepriekš izmazgāts. Drēbju izmērs aptuveni atbilst ķermeņa garumam, jaundzimušie parasti ir ap 50 centimetriem gari: 56. izmērs bieži der, 62. ir rezervei, bet ļoti smalkiem mazuļiem noder arī 50. izmērs. Bodiji ar pārlaiduma aizdari ir vieglāk uzvelkami.

Vasarā pietiek ar bodiju, plānu rāpulīti, zeķītēm un vieglu cepurīti. Pārejas sezonā klāt nāk plāna jaka. Ziemā mazulis biezo kombinezonu velk tikai līdz mašīnai un pirms piesprādzēšanas to novelk, pēc tam sedziņu liek pāri aiztaisītajai jostai. Tā paredzēta tikai braucienam — mājās tavs mazulis guļ guļammaisā.

Auto jaundzimušais brauc tikai piemērotā, apstiprinātā drošības sistēmā — parasti aizmugurē vērstā autosēdeklītī zīdainim. Tā to nostiprini:

1. 1

   izlasi instrukciju: vai sēdeklīti stiprini ar bāzes staciju vai ar trīspunktu jostu?

2. 2

   vislabāk to novietot aizmugurējā sēdeklī, priekšējā pasažiera vietā tikai ar atslēgtu priekšējo drošības spilvenu — kā to izdarīt, rakstīts tava auto lietošanas instrukcijā.

3. 3

   bez bāzes jostas gurnu daļa iet pāri sēdeklīša kāju galam, bet plecu josta apkārt galvas galam — abas pa marķētajām vadotnēm.

4. 4

   pēc tam stingri pakustini: sēdeklītim jāstāv ļoti cieši.

5. 5

   jaundzimušā ieliktni atstāj vietā un plecu jostas noregulē tā, kā paredz instrukcija.

6. 6

   pievelc jostas cieši, lai tās pieguļ ķermenim.

7. 7

   visu izmēģini iepriekš ar lelli vai spilvenu — ne pirmoreiz klīnikas stāvlaukumā.

Brauciena laikā vislabāk, ja aizmugurē blakus mazulim sēž pieaugušais, citādi palīdz spogulis. Autosēdeklītis paredzēts tikai transportēšanai: garākos braucienos taisi pauzes un izņem mazuli ārā, bet ļoti garus ceļus ar jaundzimušo labāk atliek. Ja viņš sakrīt uz priekšu, nekavējoties apstājies.

Lietots sēdeklītis ir laba doma tikai tad, ja zini tā vēsturi: nav bijis avārijā, nekad nav nokritis zemē, nav vecāks, nekā atļauj ražotājs, bez plaisām, ar nebojātām jostām un ar atbilstības marķējumu saskaņā ar ANO noteikumiem 129 vai 44/04. Ja brauciena nav ar auto, der rati guļus pozīcijā vai nēsājamā sistēma, kas piemērota no dzimšanas: cieši pievilkta un vertikāla, seja vienmēr redzama, zodiņš nav piespiests pie krūtīm.

Pēcdzemdību laiks, pirmās sešas līdz astoņas nedēļas pēc dzemdībām, turpinās mājās. Kam jābūt sagatavotam, ir sarakstā augstāk. Trīs lietas ir vērts apskatīt vēlreiz.

Termometrs. Izvēlies digitālu ar mīkstu galu, jo mazuļiem visprecīzāk temperatūru mēra taisnajā zarnā, bet ausu un pieres termometri uzticami kļūst tikai vecākiem zīdaiņiem. To dara tā: galu iesmērē ar nedaudz vazelīna vai krēma, noliec mazuli uz muguras, maigi pacel un pieturi kājiņas, ievadi galu tikai 1 līdz 2 centimetrus un pagaidi, līdz termometrs nopīkst.

Miega vieta. Iekārto mazuļa gultiņu vecāku guļamistabā jau pirms dzemdībām, lai pēc atgriešanās mājās jums atliek tikai iejusties. Jaundzimušie parasti guļ 14 līdz 18 stundas diennaktī, sadalītas posmos no apmēram 30 minūtēm līdz trim stundām — gan dienā, gan naktī. Vairums atšķiramu dienas un nakts ritmu izveido tikai ap divu mēnešu vecumu — tātad kļūs vieglāk. Kamēr tavs mazulis vēl tikai atgūst svaru, modini viņu dzert ne vēlāk kā pēc apmēram četrām stundām.

Skatiens autiņbiksītē. Ja nav svaru, tieši autiņbiksītes parāda, vai mazulis saņem pietiekami: pirmajā dienā viena līdz divas slapjas, pēc tam katru dienu apmēram par vienu vairāk, no piektās dienas — vismaz sešas smagas slapjas autiņbiksītes 24 stundās. Ap piekto dienu vēdera izeja kļūst dzeltenīga. Apmēram septiņu procentu svara zudums pirmajās dienās ir normāls, bet pēc 10 līdz 14 dienām lielākā daļa mazuļu atkal sasnieguši dzimšanas svaru.

Un ieplānojiet palīdzību: kurš gatavos ēst, kurš iepirksies? Ja tavā mājsaimniecībā nav neviena, kas var palīdzēt, noorganizē palīdzību laicīgi — vecvecāki, draugi vai kaimiņi — un sadaliet konkrētus uzdevumus.

Ambulatoru dzemdību gadījumā dažas stundas pēc dzemdībām dodies mājās — ar nosacījumu, ka nav bijušas lielākas komplikācijas un jūs abi jūtaties labi. Pirmā vizīte mājās no ģimenes ārsta prakses notiek jau tuvākajās dienās. Ja nav skaidrs, kad tā notiks, labāk izmanto klīnikā pavadītās dienas. Turklāt svarīgi ir arī šie punkti:

• Izmeklējumi: noskaidrojiet, kad un kur mazulim paņems asinis jaundzimušo skrīningam, kur notiks dzirdes pārbaude un sirds defektu tests.

• Pirmā vizīte mājās: vēl pirms dzemdībām pasaki savai ģimenes ārsta praksei, ka plāno ambulatoras dzemdības, lai pirmā vizīte mājās notiktu jau tuvākajās dienās.

• Mājupceļa maisiņš un autosēdeklītis jau no sākuma atrodas auto.

Un tad — miers. Jo skaidrāk sadalīti uzdevumi, jo vairāk laika paliek jums iepazīties.

Dažas lietas dzemdību somā tikai aizņem vietu:

• Mazuļa drēbītes klīnikā pavadāmajam laikam — parasti tās nodrošina iestāde.

• Autiņbiksīšu pakas — mājupceļam pietiek ar dažām autiņbiksītēm.

• Dzērieni dzemdību zālei — ūdens un citi dzērieni parasti ir pieejami.

• Tamponi un menstruāciju piltuve — ne tik ilgi, kamēr turpinās pēcdzemdību asiņošana.

• Rotaslietas, vērtīgas lietas un portatīvais dators — tās viegli pazūd.

• Lielas kosmētikas pudeles — pietiek ar ceļojuma izmēriem.

• Piena pumpis un uzgaļi zīdīšanai — pumpis ir klīnikā, bet uzgaļus lieto tikai pēc konsultācijas.

Tad tā nav nekāda katastrofa. Pirmajām stundām klīnikā ir viss nepieciešamais, un gandrīz visu pārējo var atvest vēlāk. Pirms kāds dodas pakaļ, pajautā nodaļā — iespējams, daļa no vajadzīgā tur jau ir. Autosēdeklītis vajadzīgs tikai tad, ja mājās brauksiet ar auto vai taksi. Viss pārējais ir ērtībām: patīkami, ja tas ir, bet ne mēraukla tam, cik labi esi sagatavojusies.