到了孕晚期的某个时候,你大概都会站在空空的待产包前,开始想:到底该装些什么?先说结论:最迟在 37+0,也就是孕 38 周开始时,把包收好——真正必不可少的,只有母子健康手册、医保卡、身份证件,以及开车回家时给宝宝准备的婴儿提篮式安全座椅。其他很多东西,医院都会提供。这里你会看到一份适用于医院分娩的完整指南:一步一步讲清楚,也有方便勾选的清单。即使你打算没有陪产人,也能照着准备。如果宝宝已经出生了,那对你来说,最重要的是“回家路上”“产后最初几周”和最下方“注意这些”那一栏。
待产包速览
- 打包完成
- 孕 37+0 周前
- 行李
- 2 个包
- 住院时长
- 大约 3 天
- 剖宫产
- 3–7 天
怀孕几周开始收待产包?
待产包不能只看预产期:只有不到 5% 的宝宝会刚好在那一天出生,大多数都在前后 10 天内发动。到了 37+0——在妊娠记录里就是这样写的,指的是孕 38 周的开始——分娩就不再算早产了。最迟这时候,你的包就该收好放在门口。
如果你怀的是双胞胎,要明显更早开始准备,因为多胎更容易提前出生。如果还有其他可能早产的原因,也一样要在产检时问清楚,大概要从第几周开始做好准备。即使你计划的是产后数小时回家的分娩,也请按要住上几天来收拾:计划有时会变。
另外,在 37+0 之前,最好也把这些事办好:婴儿提篮式安全座椅已经在车里试装过,油箱加满了,最重要的电话号码写在纸上。
带一个包还是两个包?
更实用的做法,是把待产包分开收:不要一个大箱子,而是准备两个包,另外再有一个留在家的小袋子:
产房包——最好用背包或小号斜挎包,这样双手能空出来。里面放你的证件,以及分娩那几个小时要用到的东西。这个包要立刻带上。
病房包——可以是旅行袋,或一个手提登机箱大小的小拉杆箱,用来装之后几天要用的东西。带轮子会方便很多,因为出院那天你还得拿婴儿提篮式安全座椅。里面也别忘了放一个装脏衣服的袋子。
回家包——装宝宝出院穿的衣服。这个袋子放在家里,和婴儿提篮式安全座椅放在一起,出院当天再带来。
如果你们开自己的车去,病房包可以先放在后备箱里,等你住进病房后再拿上来。如果你是坐出租车或救护车去,就一开始把两个包都带上,或者把病房包收好放在门口,方便别人随后帮你送来。如果你计划的是产后数小时回家的分娩,那么回家包和婴儿提篮式安全座椅从一开始就该放进车里。
建议你在每个住院包最上面都放一张写着内容物的纸条,这样别人帮你拿东西时,也能一下找到。
待产包勾选清单
下面是一份完整的待产包清单,数量按大约 3 天来准备——大多数人会在医院住这么久,剖宫产通常会更久。加粗的是你真正需要的,其他属于提升舒适度。
证件——放在产房包最上面
妊娠记录、医保卡或健康保险卡、身份证件
入院单,如果你的门诊有给你开的话
过敏记录和疫苗接种记录(如果有)
用于出生登记的证件,装在写好标签的透明文件袋里
写有重要电话号码和你正在使用药物及剂量的纸条
产房包
1–2 件长款宽松 T 恤或睡裙,另外带一件前开式上衣
1 双保暖袜,1 件针织开衫
一双方便套上的拖鞋
发圈和润唇膏
眼镜,别戴隐形眼镜
够吃几个小时的小零食,1 个运动吸嘴水杯
手机、超长充电线、耳机
你平时规律要用的药,带原包装
如果你有分娩愿望清单,就写在一张纸上带着
病房包
2–3 套前开式睡衣或睡裙
2–3 件哺乳文胸或弹性哺乳抹胸,1 包防溢乳垫
5–6 条高腰一次性内裤,或可高温清洗的纯棉内裤
1 包超强吸收卫生巾——不要带卫生棉条
浴袍或卫衣外套,洗澡拖鞋
洗漱包、1–2 条毛巾(如果医院不提供)
大号水杯,自动售货机用的零钱或卡
眼罩和一点阅读材料
出院回家穿的宽松衣服
宝宝回家包——出院前都留在家里
2 件连体内衣:1 件 56 码,1 件 62 码;如果宝宝偏小,再加 50 码
1 件连体衣或裤子加上衣,1 双袜子,1 顶帽子
1 件薄外套;冬天另外加 1 件连体防寒服,只用于从医院到车上的这段路
1 条轻薄小毯子盖在安全带外面,2–3 片尿布,1 块拍嗝巾
如果你们坐私家车或出租车回家:带新生儿坐垫的婴儿提篮式安全座椅
给陪产人准备的
够一个长夜使用的替换衣物、牙刷、你们两个人的食物
身份证件、充电线、充电宝、零钱、1 条铺在汽车座椅上的毛巾
家里提前备好
更多卫生巾和防溢乳垫
1 号尿布、洗脸巾或纱布方巾、1 支无香型护臀膏
软头电子体温计
父母卧室里的婴儿床,以及合适的睡袋
提前煮好的饭菜和装满的冰箱
如果你不母乳喂养,或不是全母乳:初生配方奶(Pre)、2–3 个配新生儿奶嘴的奶瓶、1 个奶瓶刷
真正必不可少的东西不多,包里其余的都是为了舒适——这完全可以。
入院需要带哪些证件
忘带牙刷,第二天总有人能帮你送来;但待产包里的证件,是你一到医院办理入院就要用到的——尤其是这 3 样:妊娠记录、医保卡或健康保险卡、身份证件。妊娠记录最好本来就一直随身带着,因为一旦有突发情况,里面写着关于你和宝宝最重要的信息。并不是每家医院都要求入院单。建议把所有证件先用手机拍照,再把原件装进一个写好标签的透明文件袋里。
用于出生登记的证件,不需要带进产房。医院通常会在 1 周内向出生登记处申报出生,你们的材料多半是在产后病房提交。具体要交哪些,取决于家庭情况:
已婚:结婚证,或婚姻登记记录的认证副本;有时还需要你们双方的出生证明。
未婚:母亲的出生证明。如果希望父亲立即登记在出生证明上,还需要父亲的出生证明、亲子关系确认文件,以及如有的话共同监护声明。
离婚或丧偶:还需要证明婚姻已结束的文件,例如已生效的离婚判决书或死亡证明。
国外出具的证件:通常还需要认证翻译件;视签发国家不同,可能还要附加证明书(Apostille)或领事认证,也就是官方真实性证明——要尽早申请。
很多出生登记处都要求看原件。顺便一提,名字也可以后补:如果申报出生时还没定好名字,通常还有 1 个月时间。要是你们两人的姓氏不同,也最好提前确定宝宝随谁的姓。
你们还没结婚?那最重要的事,最好在分娩前先办好:
先预约负责家庭或民事登记的相关机构,办理亲子关系确认,并问清楚能不能同时提交共同监护声明。若通过公证或法院办理,费用会因当地规定而不同。
两个人都要亲自到场,因为母亲也需要表示同意。预约时就顺便问清楚要带哪些材料。
办好后,把这些文件和出生登记材料放在一起。
这样父亲就能直接登记在出生证明上。但这并不自动等于共同监护权成立;共同监护还需要另外提交监护声明,可在相关主管机构或公证处办理。
生产前要先办好的事
你可能到处都看过一句话:“入院登记时问医院。”可这个“入院登记”到底是什么?大多数医院都会请孕妇在分娩前先做一次登记:录入你的基本信息,也让你把问题一次问清楚。你可以这样准备:
尽早选好医院,因为热门医院名额有限。
给产房或孕产门诊打电话,问他们从怀孕第几周开始安排登记。
带上妊娠记录和医保卡或健康保险卡。
把想问的问题写在纸上带去——最重要的几条就在下面那个框里。
如果你没来得及登记,通常也还是可以直接去医院生产。
同样值得尽早开始的,还有找儿科门诊。出生后的首次常规检查通常由医院完成,很多地方第 2 次常规检查也会在医院做;从生后第 4–5 周的常规检查开始,你就需要固定的儿科门诊了——而这类门诊往往很抢手。怀孕时就打电话问问,对方是否接收新生儿。
另外,把最重要的号码写在一张纸上,放进产房包。别让手机没电决定你到底联系得上谁:
你要去的医院产房
产后病房——出院前问一下,之后还能不能打过去咨询
你的妇产科门诊和儿科门诊
门诊关闭时可联系的当地非急诊医疗值班服务
最近一家具备儿科急诊的医院——不是每家医院都有
当地紧急呼救电话、出租车,以及一位住得近、紧急时能赶来的联系人
如果你们已经有孩子,也要提前安排好:夜里谁来接手照顾他们,最好连备用人选也一起定好;再给孩子们收一个小包,放上睡衣、安抚玩偶和牙刷。
产后访视:出院后谁会来看你
出院后 1 周内,社区卫生服务中心(乡镇卫生院)会安排医生或护士上门做一次产后访视,同时也是新生儿家庭访视:检查伤口和恶露、看看喂养情况、量宝宝的黄疸,并帮你建立母子健康手册。这项服务是免费的(国家基本公共卫生服务)。产后 42 天,你还会有一次产后健康检查。想要更贴身的照顾,很多家庭会另外请月嫂(付费的月子期护理人员,不是医疗职业)或入住月子中心,也有不少家庭由家里老人帮忙坐月子。
产后访视是社区卫生服务中心统一安排的,不需要你自己提前预约或排队——出院时留好地址和联系方式就行。如果你想要更多帮助,可以另外考虑:
如果一时联系不上社区卫生服务中心,出院时向病房或社区问清楚产后访视的联系方式,也可以直接打电话去社区卫生服务中心确认。
办理入院登记时问一次,到了产后病房再问一次:医院有没有母乳喂养咨询门诊。有些医院也会有工作人员帮忙协调后续的社区随访。
如果你担心产后没人上门帮忙,就把住院这几天充分用来提问和练习——出院后 1 周内,社区卫生服务中心的产后访视会接上。
出院前把预约都定好:你自己的妇产科复诊,和宝宝的儿科就诊。
哺乳问题可以找哺乳顾问和哺乳互助小组;其他问题可以联系孕产咨询机构,以及你所在城市或地区的早期家庭支持服务。
如果想要更贴身、更长期的照顾,也可以请月嫂,服务时长和费用由你和月嫂机构约定,常见是产后一个月左右,也可以更久。
夜里可以带宝宝去医院儿科急诊;遇到紧急情况,拨打你当地的紧急呼救电话。
产房包
分娩需要时间。第一胎时,仅仅宫口打开的潜伏和活跃过程,通常就要 8–14 小时;第二胎及以后,往往也要大约 6 小时。所以,收产房包时就按“要在一个地方度过漫长的一天和一夜,而且希望自己尽量舒服”来准备。
保暖袜和针织开衫绝不是多余:很多女性到了分娩后段会觉得冷。带运动吸嘴的水杯,即使你侧躺着也更容易喝水。
你平时规律在用的药——比如甲状腺药、带血糖仪的胰岛素,或者哮喘喷雾——都要带原包装,再附上一张写明剂量的纸:宫缩来的时候,没有人能临时想起自己每天吃几毫克。至于这些药能不能配合母乳喂养,最好提前在门诊确认。
饮料通常不用自己带:产房里一般都会准备好水和冷热饮品,很多时候陪产人也能喝。零食则最好自己带——分娩时能不能吃、能吃什么,各家医院规定不一样。如果你计划水中分娩,也要提前问清楚,下水时可以穿什么。首饰和贵重物品就留在家里。如果你对止痛、宝宝出生后的第一次肌肤接触等有自己的想法,记得写在一张纸上。
“收好的包替你挡不了一次宫缩——但能替你少想一件事。”
病房包
宝宝的床通常就放在你旁边,因为大多数医院白天和夜里都会实行母婴同室。宝宝也会很频繁地想喝奶:最初几天里,24 小时内喂 8–12 次都很常见。一开始每次只有几毫升初乳,也完全正常。很多人会在第 3 天左右迎来“下奶”,那时乳房会明显更胀满。
所以你需要前面方便打开的上衣,以及留有余量的文胸。卫生主管部门给出的医院待产包清单建议,哺乳文胸最好比你孕期穿的尺码大大约 2 个罩杯。如果你拿不准,就先带无钢圈、有弹性的哺乳抹胸,等尺码稳定下来后再买更合身的文胸。
恶露,也就是产后出血,需要用吸收力特别强的卫生巾,也常叫产褥垫。它通常会持续 4–6 周,刚开始那几天最多。只要恶露还没结束,卫生棉条和月经杯都不要用:使用卫生巾能降低恶露排出受阻的风险,也有助于预防感染。有些医院会提供产褥垫和乳垫,所以先买 1 包就够了,等知道医院会给什么,再补其余的。
如果你不母乳喂养,或者不是全母乳喂养,也请带一件有支撑力的文胸,同时仍然带上防溢乳垫,因为即使不喂,乳房也会分泌乳汁。办理入院登记时就告诉医院,并问问病房是否提供婴儿配方奶和奶瓶。
在病房里,大家经常会问:宝宝上一次是什么时候喝的奶、今天湿尿布有几片、第一次胎便出来了没有。因为住院时的时间感很容易模糊,简单记一下会很有帮助——记在纸上,或者记在 App 里都可以。
出生后的最初几小时和几晚
宝宝出生后,最好能尽可能久地趴在你胸前进行肌肤接触——这也是为什么要准备前开式上衣。为了让这件事保持安全:
宝宝要俯卧在你的胸前,头转向一侧,鼻子和嘴巴保持通畅,下巴不要顶在胸口上。
背部可以盖住,脸不要盖住。
你的陪产人或医护团队要定时看看宝宝的肤色和呼吸。
如果你开始犯困,或者用了强效止痛药,就把宝宝交给一个清醒的人,或者让宝宝仰卧回到自己的小床里。
夜里在病房里,你常常会自己一个人照顾宝宝。如果你在医院床上喂奶时发现自己眼皮开始打架,就把宝宝放回他的小床。做了剖宫产,或者用了硬膜外镇痛时,最好按铃叫人帮忙,不要自己一个人把宝宝抱起来。如果你真的撑不住了,也一定要告诉医护人员——求助不是失败。
这几天里,宝宝会和你一起学会吃奶。注意早期饥饿信号,比如咂嘴、用嘴寻找、把手往嘴边送,因为哭闹其实已经是比较晚的信号了。如果宝宝在出生后的前几天睡得很久,那么从上一次喂奶开始算,大约过了 3–4 小时,就要温柔地把他叫醒。要是乳头疼,通常问题出在含接姿势。你自己可以先看:宝宝的下巴贴着乳房,鼻子是通畅的,脸颊鼓鼓的,而且在上唇上方看到的深色乳晕,比下唇下方更多。如果这样还不行,就请医护团队的人帮你一起看看。想问多少次都可以。
给陪产人看的
陪你去生产的人,不管是伴侣还是其他陪产人,理想情况下都要连续几个小时握着你的手、帮你按摩后背、还要保持头脑清楚——手机有电,肚子里也有东西。除了上面的清单,再加上一份“报喜联系人名单”;如果医院允许陪产人一起进分娩水池,也别忘了带泳衣或换洗衣物。
另外,也给陪产人明确这 4 个任务:
提前认好去医院的路,包括停车位置和夜间入口。
从 37+0 开始把油箱尽量保持加满——而且一旦宫缩开始,不要让你自己开车。
提前在车里试装婴儿提篮式安全座椅的底座,或练习安全带走位。
出院当天把婴儿提篮式安全座椅和回家包带来。
如果你觉得探视太多、太累了,陪产人也完全可以礼貌但坚定地帮你把门。
一个人去生产
不是每个人都有人陪着去生产。也许家人住得很远,也许你本来就决定自己去。两种情况都没问题:在产房里,助产士和医生会照顾你;在病房里,你也随时都可以按铃。有一点提前准备,剩下的都能顺利安排:
两个包一开始就都带上,或者干脆全装进一个包里,但把证件放最上面。
把宝宝的回家包直接塞进病房包。
婴儿提篮式安全座椅有两种安排:要么你去医院时就一并放进出租车带上;要么把钥匙交给邻居或朋友,请对方在出院当天送来。
把你最重要的分娩愿望写下来,让医护团队能看见。
提前安排好回家怎么坐车,尤其是剖宫产之后。
组织好月子期间的生活:提前煮好、冷冻一些饭菜,用买菜送菜上门的服务,如果家里没人能帮忙,也可以考虑请月嫂——下面月子期间那一节还有更多说明。
“准备充分,不等于一定要两个人一起——而是你知道该给谁打电话。”
什么时候该出发去医院
第一胎常用的经验判断是:宫缩已经规律持续大约 1 小时,间隔约 5 分钟一次,每次大约持续 1 分钟,而且强到你在宫缩时几乎说不出话,这时就该出发。第二胎及以后,则在规律宫缩每 10 分钟一次时就开始动身——这里的间隔,是从一次宫缩开始算到下一次宫缩开始。如果路程很远,或者上一次生得特别快,就更早打电话。
如果破水了,可以这样做:
记下时间,看看羊水的颜色和气味。
垫一大片产褥垫,不要用卫生棉条。
给产房打电话,说明发生了什么。
然后尽快但冷静地出发——座位上垫一条毛巾,而且不要自己开车。
一般来说,你并不需要平躺着被转运。例外情况是:宝宝不是头位,也就是臀位或横位,或者在 37+0 之前就破水了。此时脐带脱垂的风险更高:不要直接出门,而是立刻打电话给产房,并按对方指示做。如果产检一直显示宝宝头还没有固定入盆,也要提前问清楚,一旦破水该怎么办。如果你看见或摸到阴道里有脐带:立刻拨打你当地的紧急呼救电话,跪肘位,身体前倾,不要去碰脐带。
另外,以下情况也要立刻给产房打电话:
羊水发绿、发褐,或者有难闻气味;
你有出血——而且超过分娩开始时那种带一点血丝的黏液;
宝宝动得比平时少——不要等到明天;
37+0 之前就开始宫缩;
一次宫缩持续超过 2 分钟,或者 10 分钟内有 6 次或更多宫缩;
你出现严重头痛、看见闪光等视力异常、肋骨下方疼痛,或者手和脸突然肿起来;
你发烧到 38 °C 或以上——如果已经破水,只要体温升到 37.5 °C 以上就要联系医院。
如果你感觉宝宝现在就要出来了,立刻停车并拨打你当地的紧急呼救电话——电话里会告诉你接下来怎么做。
剖宫产和特殊情况
计划剖宫产:待产包里要放高腰内裤和宽松裤子,避免摩擦刀口;内衣也多带几天份,因为通常会住 3–7 天。首饰和穿孔饰品在家就先取下来,因为手术前所有身体饰品都必须摘掉。最后一次什么时候能吃、什么时候能喝,医院会在术前谈话时告诉你。哺乳枕能帮助你抱宝宝时不压到伤口。术后最初几周,你都不该提任何比宝宝更重的东西;而重新开车,也要等到身体活动时完全不难受才行——这可能要大约 6 周。所以婴儿提篮式安全座椅要由别人来提,或者你坐出租车回家。
高腰内裤即使没有剖宫产计划,也应该放进包里,因为剖宫产有时会临时变成必须。
催产:从开始催产到分娩真正发动,可能会过去很多个小时。所以多带一些能打发时间的东西、够吃好几顿的小零食,以及一套额外的替换衣物。
双胞胎:更早开始收拾,准备 2 个婴儿提篮式安全座椅、2 个回家包——宝宝相关的所有数量都翻倍。
分娩前后时间点
- 心脏缺陷筛查
- 第 24–48 小时
- 血液筛查
- 第 36–72 小时
- 听力筛查
- 72 小时内
- 新生儿体检
- 第 3–10 天
出院前检查清单
出院当天事情很多,很容易乱成一团。把下面这些项目安静地过一遍,最好前一晚就先检查:
打开你在宝宝出生后第一次常规检查时拿到的儿童健康记录手册:出生后的首次常规检查,以及如果住院天数合适的话,第 2 次常规检查,有没有登记进去?心脏缺陷筛查、血液筛查和听力筛查都做了吗?
如果有任何一项还没做,问清楚由谁补做、最晚什么时候做,并把它写下来。
还要问清楚:如果有结果异常,会由谁联系你?你的电话号码是否正确?
把给你和宝宝的出院小结收好,也别忘了拿回妊娠记录。
预约都定好了吗:如果第 2 次常规检查没有在医院做,要在生后第 10 天前完成——那里也会给宝宝做第 2 次维生素 K;另外,你自己的妇产科复诊约好了吗?
你有没有记下病房电话?用于出生登记的证件和宝宝名字都提交了吗?
方便你对照一下时间窗口:脉搏血氧筛查心脏缺陷通常在出生后 24–48 小时进行;针对代谢性疾病和囊性纤维化的血液筛查在出生后 36–72 小时进行;听力筛查应在出生后 72 小时内完成。第 2 次常规检查安排在生后第 3–10 天,很多时候会在医院里做。
你不必把所有事都记在脑子里:缺什么就问,然后记下来。
带宝宝回家
宝宝要带进待产包的东西其实不多:住院期间,宝宝的衣物和尿布通常医院都会提供。你真正需要带的,只是他出院回家路上要用的那些,而且最好先洗过一次。衣服尺码大致对应身长;新生儿通常身长在 50 厘米左右:56 码往往能穿,62 码当备用,偏小的宝宝再加上 50 码。包屁衣式连体内衣会更好穿。
夏天,连体内衣、薄连体衣、袜子和一顶薄帽子就够了。换季时再加一件薄外套。冬天,厚连体防寒服只穿到车边;上安全座椅前要脱掉,然后把小毯子盖在已经扣好的安全带外面。那条小毯子只用于乘车——回到家,宝宝睡觉还是该穿睡袋。
坐车时,新生儿只能使用合适、合规的儿童约束装置,通常就是反向安装的婴儿提篮式安全座椅。安装时这样做:
先看说明书:你的提篮是用底座固定,还是直接用三点式安全带固定?
最好装在后排;如果必须装在副驾驶位,就一定要先关闭前排安全气囊——怎么关闭,请看车辆说明书。
如果不用底座,腰带部分要通过提篮脚端的标记导槽,肩带部分要绕过提篮头端的标记导槽。
装好后用力晃一晃:提篮必须稳稳固定住。
新生儿坐垫要留着,并按说明书要求把肩带高度调好。
安全带要拉紧,紧贴宝宝身体。
提前拿玩偶或枕头练习一遍——不要第一次就在医院停车场手忙脚乱。
路上最好有一位大人坐在后排陪着宝宝;如果做不到,也可以靠后视镜辅助观察。提篮式安全座椅只用于运输:如果路程较长,要中途停车把宝宝抱出来休息;带着新生儿的长途行车,最好尽量推迟。如果你发现宝宝身体往前塌了,立刻停车。
二手提篮只有在你清楚它的来历时才值得考虑:没出过事故、没摔过、没有超过生产商规定的使用年限、外壳没有裂痕、安全带完好,并且带有符合 UN 法规 129 或 44/04 的认证标签。如果不坐车回家,也可以让宝宝平躺在婴儿车里,或者使用适合出生起就能用的背带:贴身、直立,脸始终看得见,下巴不要贴到胸口。
回家路上,宝宝需要的不多:一个安全的位置,和一个陪在身边的人。
回家后的产褥期
产褥期,也就是产后最初 6–8 周(民间习惯说“坐月子”,传统上以满月、也就是 30 天为一个阶段),回家后才真正继续开始。上面的清单里已经列了该准备什么,但有 3 件事值得你再多看一眼。
体温计。要选软头电子体温计,因为给宝宝量体温,肛温最准确;耳温枪和额温枪通常要到宝宝更大一些才更可靠。操作方法是:在探头上抹一点凡士林或乳霜,让宝宝仰躺,轻轻抬起并扶住双腿,探头只放进去 1–2 厘米,等到体温计提示音响起。
睡觉的地方。在分娩前就把婴儿床布置在父母卧室里,这样回家后你们只需要安顿下来。新生儿通常每天会睡 14–18 小时,分成一段一段,每段大约 30 分钟到 3 小时,白天夜里都是这样。大多数宝宝要到大约 2 个月大,才会慢慢出现比较清楚的昼夜节律——所以真的会慢慢变轻松。在宝宝重新稳定长体重之前,最晚每大约 4 小时就要叫醒喝一次奶。
看看尿布。家里没有秤的时候,尿布最能告诉你宝宝是不是吃够了:第 1 天大约有 1–2 片湿尿布,之后每天大约多 1 片;从第 5 天起,24 小时内至少要有 6 片沉甸甸的湿尿布。大约到第 5 天,大便会变黄。出生后前几天体重下降大约 7% 是正常的;大多数宝宝会在 10–14 天内回到出生体重。
另外,也要把帮手安排进去:谁做饭,谁买菜?如果家里没人能顶上,在符合条件的情况下,健康保险可以凭医生证明支付家务援助。
产后数小时回家的分娩
出院后 1 周内,社区卫生服务中心会安排医生或护士上门做产后访视,检查你和宝宝的恢复情况;如果你请了月嫂,她也会在这段时间同住照顾。如果你还没落实产后帮手,最好还是利用住院这几天多问、多练习。另外还要注意:
筛查:出院前会抽血做筛查;如果抽血时还没到出生后 36 小时,那么产后访视或儿保门诊还需要再补做一次。也要提前确认听力筛查在哪里做。
第 2 次常规检查:在分娩前就给生后第 3–10 天预约儿科门诊。
回家包和婴儿提篮式安全座椅从一开始就要放在车里。
然后,就是安静下来——分工越清楚,留给彼此认识的时间就越多。
这些不用带
有些东西只会白白占掉待产包的空间:
住院期间给宝宝穿的衣服——医院通常会提供。
整包尿布——带几片出院回家路上用的就够了。
产房里的饮料——水和其他饮品通常医院会准备。
卫生棉条和月经杯——只要恶露还在,就不要用。
首饰、贵重物品和笔记本电脑——这些很容易弄丢。
大瓶装护肤品——旅行装就够了。
吸奶器和乳盾——吸奶器医院会有;乳盾只在专业指导后再用。
万一还是漏带了怎么办?
那也不是什么大事。最初几个小时医院都有基本用品,绝大多数东西也都能后来再送来。先问一问病房再让别人跑一趟——有些东西本来那里就备着。婴儿提篮式安全座椅只有在你们坐私家车或出租车回家时才一定要有。其他大多都是舒适度加分项:有当然更好,但它们并不是衡量你准备得够不够好的标准。
常见问题
待产包最迟要在怀孕几周收好?
最迟在 37+0,也就是孕 38 周开始时。到了这个时间,分娩就不再算早产,宝宝随时都有可能要出来。真正刚好在预产期出生的宝宝很少,大多数都在前后 10 天内发动。如果是双胞胎,或者你的门诊评估你可能会更早分娩,就要明显更早开始准备。想早点安心的话,也完全可以提前几周慢慢收,然后一点点补齐。
产后医院通常会提供什么?
通常会提供宝宝在住院期间需要穿的衣物和尿布;产房里一般也会有饮用水和其他饮品,很多时候陪产人也有。部分医院还会发足量的产褥垫和乳垫。至于大网裤、毛巾、哺乳枕和婴儿配方奶是否提供,就要看各家医院的安排了——最好在入院登记时问清楚,或者直接打电话给产后病房。你需要自己带的,主要是你的证件、你自己的衣物和洗漱用品、宝宝出院回家穿的衣服,以及如果你们坐私家车或出租车回家,还要带婴儿提篮式安全座椅。
宝宝出院时该穿什么?
一件连体内衣,加一件连体衣或裤子加上衣,再配袜子和出门戴的帽子;根据天气,再加一件薄外套。很多新生儿穿 56 码都合适,62 码可以当备用,偏小的宝宝另外带一套 50 码。冬天厚连体防寒服只用于走到车上的那一小段路:坐进婴儿提篮式安全座椅时,安全带必须贴紧身体,所以毯子要盖在已经扣好的安全带外面。所有新衣服都先洗过一次。
什么时候才是去医院的合适时机?
第一胎时,当宫缩已经规律持续大约 1 小时、间隔约 5 分钟、每次大约 1 分钟,而且你在宫缩时几乎说不出话,就该出发。第二胎及以后,则在规律宫缩每 10 分钟一次时就动身。破水后先给产房打电话,再尽快但冷静地出发,而且不要自己开车。如果宝宝不是头位,或者 37+0 之前就破水了,要立刻打电话,不要直接出门。如果你看见或摸到脐带,就拨打你当地的紧急呼救电话。拿不准的时候,宁可早点打电话,也不要拖太久。
宝宝出生后,需要我自己去做出生登记吗?
如果宝宝是在医院出生,医院会出具《出生医学证明》。之后你需要在 1 个月内带齐证件去派出所给宝宝报户口(报户口/落户);不少地方已经把出生证明、预防接种证、户口、医保等合并成“出生一件事”,可以线上一次办完,具体以当地规定为准。宝宝出生后 90 天内记得去办理医保参保(职工医保或城乡居民医保),这样可以从出生当天起就有报销保障。育儿补贴(3600 元/孩子/年,到 3 周岁)通常在支付宝或微信上申请,具体流程以当地为准,建议尽早办理。
宝宝可以坐出租车回家吗?
可以,但你要自带婴儿提篮式安全座椅。出租车并不一定会备有适合新生儿使用的座椅,所以不能指望车上会有。下单时就说明你们会带自己的安全座椅。如果你平时用的是底座,也要提前确认提篮本身能不能用三点式安全带固定,并先练习安装一次。安全座椅最好装在后排;如果装副驾,必须先关闭前排安全气囊。
在医院里,我需要带哺乳枕或吸奶器吗?
大多数时候不用。病房有没有哺乳枕,可以在入院登记时先问清楚。剖宫产后,枕头能帮助你抱宝宝时不压到伤口——从家里带一个结实的普通枕头也可以。吸奶器医院一般会有,需要时就能用。在家如果后来需要,比如乳头破损或乳腺炎,通常可以在医生建议下租借吸奶器;费用是否报销,要看当地规定和你的健康保险。乳盾和乳头膏都不用提前备着买。
陪产人能在产后和我一起住院过夜吗?
很多医院可以,通常是所谓的家庭病房。不过这一般属于额外服务,通常需要自费,而且还得刚好有空房。你可以在入院登记时问清楚:你要去的医院有没有家庭病房、费用多少、能不能提前预约。如果可以住,陪产人的睡衣、拖鞋和洗漱用品也要一起收进行李。
注意这些
该给谁打电话:白天联系你的妇产科或儿科门诊;门诊关门后,带宝宝去医院儿科急诊。若有生命危险,立刻拨打你当地的紧急呼救电话。
你自己——出现以下情况,立刻拨打你当地的紧急呼救电话:
1 小时内就浸透 1 大片产褥垫,或出血比这还更快;
突然出现呼吸困难或胸痛;
你有想伤害自己或伤害宝宝的念头。
你自己——出现以下情况,要立刻就医:
发烧到 38 °C 或以上,或者你觉得自己明显不舒服;
恶露突然有难闻气味,或者出血又明显变多;
一条腿——通常是小腿——单侧肿胀、发紧或疼痛;
出现严重头痛、视力异常,或肋骨下方疼痛——先兆子痫在产后几天到几周内仍然可能发生;
乳房某一块变硬、发红、发热、疼痛,而且你有类似流感的不适——继续哺乳,并在两次喂奶之间冷敷;
剖宫产伤口变得更红、更肿、更痛,或者有渗液;
悲伤、空虚或焦虑持续超过 1–2 周。刚开始那几天容易哭很常见,通常会过去。如果你需要额外支持,也可以立刻联系你所在地区 24 小时、免费的心理危机热线,或专门支持产后抑郁家庭的机构。
你的宝宝——出现以下情况,立刻拨打你当地的紧急呼救电话:
嘴唇或皮肤发青或发灰,出现呼吸暂停,或呼吸很费力,比如肋间凹陷或呻吟;
全身软塌塌的,而且几乎叫不醒。
你的宝宝——出现以下情况,要立刻就医:
出生后前 3 个月内,肛温达到 38.0 °C 或更高,或者低于 36.5 °C——如果门诊已经关门,就直接去儿童医院或有儿科急诊的医院;
几乎不吃奶,连续 2 次喂奶都睡过去了,或者湿尿布明显比上面说的数量少;
出生第 1 天皮肤或眼白就发黄,黄得越来越明显,或者黄疸中的宝宝特别嗜睡、吃奶很差;
大便颜色特别浅,发白或发灰;
吐绿色的东西;
出生后最初 48 小时内还没有排出第一次胎便;
脐部发红、渗液、出血,或有难闻气味。
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