Sac de maternité : l’essentiel à emporter

Pour le sac de maternité, il n’y a pas que la date prévue qui compte : moins de 5 % des bébés naissent exactement ce jour-là, la plupart arrivent dans les dix jours avant ou après. À partir de 37 SA — c’est ainsi que ton suivi de grossesse compte les semaines, en semaines d’aménorrhée — la naissance n’est plus considérée comme prématurée. Au plus tard à ce moment-là, ton sac devrait être prêt près de la porte.

Si tu attends des jumeaux, prépare-le nettement plus tôt, car les grossesses multiples se terminent plus souvent avant terme. Demande pendant ton suivi à partir de quand il vaut mieux t’y attendre — de la même façon s’il existe d’autres raisons d’envisager une naissance plus précoce. Et même si tu prévois un accouchement ambulatoire, prépare des affaires pour quelques jours : les plans changent parfois.

D’ici 37 SA, il vaut aussi mieux avoir réglé ceci : la coque auto a déjà été testée dans la voiture, le réservoir est plein, et les numéros les plus importants sont notés sur papier.

Le plus pratique, c’est de répartir le sac de maternité : deux bagages plutôt qu’une grosse valise, plus un petit sac qui reste à la maison :

• Le sac pour la salle de naissance — idéalement un sac à dos ou un petit sac bandoulière, pour garder les mains libres. Il contient tes papiers et tout ce qu’il te faut pour les heures de l’accouchement. C’est lui qu’on emmène tout de suite.

• Le sac pour le séjour — un sac de voyage ou une petite valise cabine pour les jours qui suivent. Les roulettes sont utiles, parce que le jour de la sortie il faudra aussi porter la coque auto. Glisse-y un sac pour le linge sale.

• Le sac du retour avec la tenue de bébé. Il reste à la maison, à côté de la coque auto, et on l’apporte le jour de la sortie.

Si vous venez avec votre voiture, le sac pour le séjour peut attendre dans le coffre jusqu’à ce que tu sois installée dans le service. Si tu arrives en taxi ou en ambulance, prends les deux sacs tout de suite, ou laisse le sac pour le séjour prêt près de la porte pour que quelqu’un puisse te l’apporter. Si tu prévois un accouchement ambulatoire, le sac du retour et la coque auto doivent être dans la voiture dès le départ.

Glisse au-dessus de chaque sac un papier avec son contenu : même quelqu’un d’autre trouvera ainsi rapidement ce qu’il faut.

Voici la check-list complète du sac de maternité, avec les quantités prévues pour trois à quatre jours — en France, c’est la durée habituelle du séjour à la maternité, plus longue après une césarienne. En gras, ce dont tu as vraiment besoin ; le reste relève du confort.

Papiers — tout en haut dans le sac pour la salle de naissance

• Documents du suivi de grossesse, carte Vitale ou d’assurance maladie, pièce d’identité

• Courrier de ton médecin ou de ta sage-femme, si on t’en a remis un

• Carte d’allergies et carnet de vaccination, si tu les as

• Papiers pour la déclaration de naissance dans une pochette transparente étiquetée

• Papier avec les numéros importants et la liste de tes médicaments avec leur dosage

Sac pour la salle de naissance

• 1–2 T-shirts longs et amples ou une chemise de nuit, plus un haut qui s’ouvre devant

• 1 paire de chaussettes chaudes, 1 gilet en maille

• Des chaussons faciles à enfiler

• Élastiques pour les cheveux et baume à lèvres

• Des lunettes plutôt que des lentilles

• Des en-cas pour plusieurs heures, une gourde avec bouchon sport

• Téléphone, câble de charge extra-long, écouteurs

• Les médicaments dont tu as besoin régulièrement, dans leur boîte d’origine

• Tes souhaits pour l’accouchement sur une feuille, si tu en as

Sac pour le séjour

• 2–3 pyjamas ou chemises de nuit qui s’ouvrent devant

• 2–3 soutiens-gorge d’allaitement ou brassières d’allaitement extensibles, 1 paquet de coussinets d’allaitement

• 5–6 culottes jetables taille haute ou culottes en coton supportant un lavage à haute température

• 1 paquet de serviettes très absorbantes — pas de tampons

• Peignoir ou sweat zippé, claquettes de douche

• Trousse de toilette, 1–2 serviettes de toilette, si la maternité n’en fournit pas

• Grande gourde, monnaie ou carte pour les distributeurs

• Masque de sommeil et de quoi lire

• Des vêtements amples pour le retour

Sac du retour pour bébé — il reste à la maison jusqu’à la sortie

• 2 bodies : un en taille 1 mois, un en 3 mois, et pour les tout petits bébés aussi en taille naissance

• 1 pyjama ou un pantalon et un haut, 1 paire de chaussettes, 1 bonnet

• 1 petite veste légère, et en hiver en plus une combinaison seulement pour le trajet jusqu’à la voiture

• 1 couverture légère à mettre par-dessus le harnais, 2–3 couches, 1 lange

• Coque auto avec réducteur nouveau-né si vous rentrez en voiture ou en taxi

Pour la personne qui t’accompagne

• Des vêtements de rechange pour une longue nuit, une brosse à dents, de quoi manger pour vous deux

• Pièce d’identité, câble de charge, batterie externe, monnaie, une serviette pour le siège de voiture

À préparer à la maison

• Davantage de serviettes et de coussinets d’allaitement

• Des couches taille 1, des gants de toilette, une crème de change sans parfum

• Un thermomètre digital à embout souple

• Un lit de bébé dans la chambre des parents et une gigoteuse adaptée

• Des repas déjà préparés et un frigo bien rempli

• Si tu n’allaites pas ou pas complètement : du lait 1er âge, 2–3 biberons avec tétines pour nouveau-né, une brosse à biberon

Si tu oublies ta brosse à dents, quelqu’un pourra te l’apporter le lendemain. En revanche, les papiers dans ton sac de maternité, il te les faut dès l’admission — surtout trois : les documents de ton suivi de grossesse, ta carte Vitale ou d’assurance maladie et une pièce d’identité. Le mieux est d’avoir de toute façon les documents de ton suivi sur toi en permanence : en cas d’urgence, ils contiennent tout l’essentiel sur toi et ton bébé. Un courrier de ton médecin n’est pas demandé partout. Prends tous les documents en photo avec ton téléphone et glisse les originaux dans une pochette transparente étiquetée.

Les papiers pour la déclaration de naissance ne servent pas en salle de naissance. En France, la naissance doit être déclarée à la mairie dans les 5 jours ; beaucoup de maternités s’en chargent ou ont un bureau d’état civil sur place. Les pièces demandées dépendent de votre situation familiale :

• Mariés : votre livret de famille ou l’acte de mariage, et une pièce d’identité.

• Non mariés : si le père a déjà reconnu l’enfant avant la naissance, l’acte de reconnaissance ; sinon, il peut aussi le reconnaître au moment de la déclaration, gratuitement.

• Divorcés ou veufs : selon les cas, un justificatif prouvant que le mariage est dissous peut être demandé, par exemple le jugement de divorce ou l’acte de décès.

• Documents établis à l’étranger : le plus souvent avec une traduction certifiée et, selon le pays, une apostille ou une légalisation, c’est-à-dire une preuve officielle d’authenticité — à demander tôt.

Beaucoup de services d’état civil veulent voir les originaux. Selon le pays, le prénom doit parfois être indiqué dès la déclaration : mieux vaut l’avoir choisi à l’avance. Si vous avez des noms de famille différents, décidez aussi à l’avance lequel portera votre enfant (en France, par une déclaration conjointe de choix de nom).

Vous n’êtes pas mariés ? Le mieux est de régler l’essentiel avant la naissance :

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   En France, le père peut reconnaître l’enfant avant la naissance, dans n’importe quelle mairie et gratuitement : c’est la reconnaissance anticipée. Il n’y a pas de déclaration d’autorité parentale à faire en plus.

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   Renseignez-vous à la mairie sur les documents à apporter, puis allez-y en personne.

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   Rangez ensuite ces documents avec ceux prévus pour l’état civil.

Le père figurera alors directement sur l’acte de naissance. En France, l’autorité parentale est alors exercée en commun, à condition que la filiation soit établie avant le premier anniversaire de l’enfant : d’où l’intérêt de reconnaître l’enfant tôt.

On lit partout « demande-le lors de l’entretien d’inscription » — mais qu’est-ce que c’est exactement ? La plupart des maternités demandent aux femmes enceintes de s’inscrire avant la naissance : on enregistre tes informations et tu peux poser toutes tes questions. Voici comment faire :

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   Choisis ta maternité tôt, car les établissements les plus demandés ont un nombre de places limité.

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   Appelle la salle de naissance ou la consultation prénatale et demande à partir de quelle semaine ils proposent des rendez-vous d’inscription.

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   Apporte les documents de ton suivi de grossesse et ta carte Vitale ou d’assurance maladie.

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   Note tes questions sur un papier — les plus importantes figurent dans l’encadré ci-dessous.

Si tu n’as pas réussi à le faire, tu peux en règle générale quand même venir pour accoucher.

Il vaut aussi la peine de chercher tôt le médecin qui suivra ton bébé (pédiatre ou médecin généraliste). L’examen des 8 premiers jours se fait souvent encore à la maternité ; pour les suivants, dont l’examen du 1er mois, il te faudra un médecin — et les places sont recherchées. Appelle pendant la grossesse pour demander s’il prend de nouveaux bébés.

Note aussi les numéros les plus importants sur une feuille à glisser dans le sac pour la salle de naissance. Une batterie de téléphone vide ne devrait pas décider de qui tu peux joindre :

• la salle de naissance de ta maternité

• le service post-partum — demande avant la sortie si tu peux aussi appeler après

• le cabinet qui suit ta grossesse et le médecin de ton bébé

• en France, le 116 117 ou le 15 selon ta région (médecin de garde) pour les moments où les cabinets sont fermés

• l’hôpital le plus proche avec des urgences pédiatriques — tous les hôpitaux n’en ont pas

• le 15 (SAMU) ou le 112, un taxi et une personne proche qui peut venir en cas d’urgence

Si vous avez déjà des enfants, prévoyez qui pourra les garder la nuit, avec une personne de secours, et préparez-leur un petit sac avec pyjama, doudou et brosse à dents.

En France, après la naissance, une sage-femme libérale vient te voir à la maison, même après quelques jours à la maternité — organisé par le programme PRADO de l’Assurance Maladie ou par une sage-femme que tu choisis toi-même. Le premier passage a lieu dans la première semaine, souvent dans les 48 heures ; c’est pris en charge à 100 % jusqu’au 12e jour. Ensuite, jusqu’à deux séances de suivi postnatal sont encore possibles jusqu’à la 14e semaine. Ailleurs, renseigne-toi auprès de ton assurance maladie.

Beaucoup de sages-femmes sont complètes très longtemps à l’avance. Si tu n’en trouves pas, ce n’est pas de ta faute — et tu auras quand même des solutions :

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   Continue à chercher jusqu’à la naissance, par exemple via l’annuaire santé de l’Assurance Maladie ou avec l’aide de ta maternité, contacte-en plusieurs, inscris-toi sur des listes d’attente.

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   Demande lors de l’inscription puis encore une fois dans le service s’il existe une consultation de sage-femme, une consultation post-partum ou une consultation d’allaitement. En France, le centre de PMI près de chez toi peut aussi t’aider.

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   Dans ce cas, ne demande pas de sortie précoce : profite plutôt des jours à la maternité pour poser tes questions et t’entraîner.

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   Avant la sortie, prends des rendez-vous : pour toi chez ta sage-femme ou ton médecin, pour ton bébé chez son médecin (pédiatre ou généraliste).

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   Pour les questions d’allaitement, une consultante en lactation, une sage-femme ou un groupe de soutien à l’allaitement peuvent aider ; pour le reste, en France, le centre de PMI près de chez toi.

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   Une sage-femme peut aussi intervenir plus tard : en France, des séances de suivi postnatal restent possibles jusqu’à la 14e semaine.

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   La nuit, en France, tu peux joindre le médecin de garde au 116 117 ou au 15 selon ta région ; en cas d’urgence, le 15 (SAMU) ou le 112.

Un accouchement prend du temps. Pour un premier enfant, la seule phase de dilatation, pendant laquelle le col s’ouvre, dure le plus souvent 8–14 heures ; pour les suivants, souvent seulement environ six heures. Prépare donc ton sac comme si tu allais passer une longue journée et une longue nuit dans un endroit où tu veux te sentir bien.

Les chaussettes chaudes et un gilet en maille ne sont pas un luxe : vers la fin de l’accouchement, beaucoup de femmes ont froid. Une gourde avec bouchon sport permet aussi de boire en position allongée sur le côté.

Les médicaments que tu prends régulièrement — par exemple des comprimés pour la thyroïde, de l’insuline avec l’appareil de mesure ou un inhalateur pour l’asthme — doivent être emportés dans leur boîte d’origine, avec un papier indiquant le dosage : pendant les contractions, personne n’a envie de réciter des milligrammes de tête. Demande à l’avance à ton cabinet s’ils sont compatibles avec l’allaitement.

Pour les boissons, demande à ta maternité si elle en fournit en salle de naissance, y compris pour la personne qui t’accompagne. En revanche, prévois des en-cas — les règles sur ce qu’on peut manger pendant l’accouchement varient selon les maternités. Si tu prévois un accouchement dans l’eau, demande à l’avance ce que tu peux porter dans la baignoire. Les bijoux et objets de valeur restent à la maison. Et si tu as des souhaits, par exemple concernant les antalgiques ou le premier contact peau à peau, note-les sur une feuille.

Ton bébé dort dans son petit lit juste à côté de toi, car le rooming-in est habituel de jour comme de nuit. Et il voudra souvent téter : pendant les premiers jours, 8–12 repas en 24 heures sont typiques, d’abord avec seulement quelques millilitres de colostrum, le premier lait — et c’est exactement ce qu’il faut. Vers le troisième jour, la montée de lait arrive chez beaucoup de mères et les seins deviennent nettement plus pleins.

C’est pourquoi il te faut des hauts qui s’ouvrent devant et des soutiens-gorge qui laissent de la marge. On conseille souvent des soutiens-gorge d’allaitement d’environ deux tailles de bonnet au-dessus de ta taille pendant la grossesse. Si tu hésites, prends plutôt des brassières d’allaitement extensibles sans armatures et attends que ta taille se stabilise pour acheter des soutiens-gorge plus ajustés.

Pour les lochies, les saignements après la naissance, il te faut des serviettes très absorbantes, parfois appelées protections post-partum. Ils durent le plus souvent 4–6 semaines et sont les plus abondants au début. Les tampons et les coupes menstruelles sont interdits pendant toute cette période : les serviettes réduisent le risque que les lochies s’accumulent et aident à prévenir les infections. Certaines maternités fournissent des protections et des coussinets d’allaitement ; n’achète donc d’abord qu’un paquet, puis complète ensuite quand tu sauras ce qui est fourni sur place.

Tu n’allaites pas, ou pas complètement ? Alors emporte un soutien-gorge qui maintient bien, et quand même des coussinets d’allaitement, car tes seins produiront aussi du lait sans allaitement. Dis-le lors de l’inscription et demande si le service fournit du lait infantile et des biberons.

Dans le service, on te demandera souvent quand ton bébé a bu pour la dernière fois, combien de couches mouillées il a eues et si le premier selles est arrivé. Comme les heures se mélangent vite, le mieux est de le noter brièvement — sur papier ou dans une app.

Juste après la naissance, ton bébé peut rester le plus longtemps possible peau à peau sur ta poitrine — c’est à cela que sert le haut qui s’ouvre devant. Pour que cela reste sûr :

• Ton bébé est allongé à plat ventre sur ta poitrine, la tête tournée sur le côté, le nez et la bouche dégagés, le menton ne repose pas sur la poitrine.

• Son dos est couvert, pas son visage.

• La personne qui t’accompagne ou l’équipe vérifie régulièrement sa couleur de peau et sa respiration.

• Si tu t’endors ou si tu as reçu des antalgiques puissants, confie ton bébé à une personne bien réveillée ou couche-le sur le dos dans son petit lit.

La nuit, dans le service, tu es souvent seule. Si tu allaites dans le lit de la maternité et que tu sens que tes yeux se ferment, remets ton bébé dans son petit lit. Après une césarienne ou avec une péridurale, mieux vaut sonner plutôt que de le soulever seule. Et si tu n’en peux plus, dis-le à l’équipe — demander de l’aide n’est pas un échec.

Pendant ces jours-là, ton bébé apprend à téter avec toi. Fais attention aux premiers signes de faim, comme le fait de claquer la langue, chercher avec la bouche ou porter les mains à la bouche, car les pleurs arrivent tard. Si ton bébé dort longtemps les premiers jours, réveille-le doucement si environ 3–4 heures se sont écoulées depuis le début du dernier repas. Si tes mamelons te font mal, c’est le plus souvent un problème de mise au sein. Vérifie toi-même : le menton de ton bébé touche le sein, son nez est dégagé, ses joues sont bien rondes, et tu vois plus d’aréole au-dessus de sa lèvre supérieure qu’au-dessous de sa lèvre inférieure. Si cela ne suffit pas, demande à quelqu’un de l’équipe de regarder aussi. Pose toutes les questions que tu veux.

La personne qui t’accompagne, qu’il s’agisse de ton partenaire ou d’un autre proche, te tiendra idéalement la main pendant des heures, massera ton dos et gardera une vue d’ensemble — avec une batterie pleine, dans le téléphone comme dans l’estomac. À la liste ci-dessus s’ajoutent une liste de contacts pour annoncer la naissance et un maillot de bain si elle a le droit d’entrer dans la baignoire de naissance.

Confie aussi quatre missions à la personne qui t’accompagne :

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   Connaître le trajet jusqu’à la maternité, y compris le parking et l’entrée de nuit.

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   À partir de 37 SA, garder le réservoir plein — et ne pas te laisser conduire toi-même quand les contractions sont là.

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   Tester à l’avance la base ou le passage de la ceinture de la coque auto dans la voiture.

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   Apporter la coque auto et le sac du retour le jour de la sortie.

Et si les visites te fatiguent trop, elle peut aussi garder la porte avec gentillesse, mais fermement.

Tout le monde n’a pas quelqu’un pour l’accompagner. Peut-être que la famille vit loin, peut-être que tu as choisi d’être seule. Dans les deux cas, c’est parfaitement valable : en salle de naissance, les sages-femmes et les médecins s’occupent de toi, et dans le service tu peux sonner à tout moment. Avec un peu d’organisation, le reste se gère aussi :

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   Prends les deux sacs tout de suite, ou mets tout dans un seul, avec les papiers au-dessus.

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   Glisse le sac du retour pour bébé directement dans le sac pour le séjour.

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   Pour la coque auto, il y a deux solutions : tu l’emmènes déjà avec toi en taxi pour aller à la maternité, ou tu confies la clé à une voisine ou à une amie en lui demandant de l’apporter le jour de la sortie.

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   Écris tes souhaits les plus importants pour l’accouchement afin que l’équipe les connaisse.

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   Prévois le retour en taxi, surtout après une césarienne.

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   Organise le post-partum à l’avance : des repas au congélateur, un service de livraison pour les courses et, si personne ne peut prendre le relais à la maison, renseigne-toi auprès de ta caisse ou de la PMI sur les aides possibles à domicile — plus d’infos dans la partie sur le post-partum.

Pour un premier enfant, la règle pratique est la suivante : pars quand les contractions reviennent régulièrement toutes les cinq minutes depuis environ une heure, durent à peu près une minute et sont si fortes que tu parles difficilement pendant ce temps. À partir du deuxième enfant, mets-toi en route dès qu’elles reviennent régulièrement toutes les dix minutes — en comptant du début d’une contraction au début de la suivante. Si le trajet est long ou si ton dernier accouchement a été très rapide, appelle plus tôt.

Si la poche des eaux se rompt, voici comment faire :

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   Note l’heure, regarde la couleur et l’odeur du liquide amniotique.

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   Mets une grande protection, pas de tampon.

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   Appelle la salle de naissance et explique ce qu’il se passe.

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   Puis pars sans traîner, mais calmement — avec une serviette sur le siège et sans conduire toi-même.

En règle générale, il n’est pas nécessaire d’être transportée allongée. C’est différent si ton bébé n’a pas la tête en bas, c’est-à-dire en siège ou en transverse, ou si la poche des eaux se rompt avant 37 SA. Dans ce cas, le risque de procidence du cordon est plus élevé : ne pars pas simplement, appelle immédiatement la maternité et suis les consignes. Si, d’après ton suivi, la tête n’est pas encore bien engagée dans le bassin, demande à l’avance quoi faire en cas de rupture de la poche des eaux. Si tu vois ou sens le cordon dans le vagin : appelle immédiatement le 15 (SAMU) ou le 112, mets-toi à genoux et sur les coudes, penche-toi vers l’avant, ne touche pas le cordon.

Appelle aussi immédiatement la salle de naissance si

• le liquide amniotique est verdâtre, brunâtre ou sent mauvais,

• tu perds du sang — davantage que les légères traces de sang dans le mucus au début du travail,

• ton bébé bouge moins que d’habitude — n’attends pas le lendemain,

• les contractions commencent avant 37 SA,

• une contraction dure plus de deux minutes ou s’il y en a six ou plus en dix minutes,

• tu as de forts maux de tête, des troubles visuels comme des éclairs lumineux, des douleurs sous les côtes ou des mains ou un visage soudainement gonflés,

• tu as de la fièvre à partir de 38 °C — et après rupture de la poche des eaux, déjà si ta température dépasse 37,5 °C.

Si tu sens que ton bébé arrive maintenant, arrête-toi et appelle le 15 (SAMU) ou le 112 — on te dira au téléphone quoi faire.

Césarienne programmée : mets dans ton sac de maternité des culottes taille haute et des pantalons amples qui ne frottent pas sur la cicatrice, ainsi que des sous-vêtements pour quelques jours de plus — en France, le séjour dure en général 4 à 5 jours. Laisse bijoux et piercings à la maison, car avant l’opération tous les bijoux corporels doivent être retirés. La maternité te dira lors de l’entretien préalable jusqu’à quand tu peux manger et boire. Un coussin d’allaitement aide à tenir ton bébé sans appuyer sur la cicatrice. Ensuite, pendant quelques semaines, tu ne devrais rien porter de plus lourd que ton bébé, et tu ne recommences à conduire que lorsque cela ne te fait plus mal — cela peut prendre environ six semaines. Quelqu’un d’autre portera donc la coque auto, ou tu rentreras en taxi.

Les culottes taille haute ont aussi leur place dans le sac même sans projet particulier, car une césarienne peut devenir nécessaire de façon imprévue.

Déclenchement : il peut se passer de nombreuses heures avant qu’un accouchement déclenché se mette vraiment en route. Prévois davantage de quoi t’occuper, des en-cas pour plusieurs repas et une tenue de rechange supplémentaire.

Jumeaux : prépare le sac plus tôt, prévois deux coques auto, deux sacs du retour — et double toutes les quantités pour bébé.

Le jour de la sortie, tout se mélange vite. Passe tranquillement en revue ces points, de préférence dès la veille au soir :

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   Ouvre le carnet de santé de ton bébé, remis à la maternité : l’examen de naissance et, selon la durée du séjour, l’examen des 8 premiers jours y sont-ils notés ? Le dépistage des malformations cardiaques, le dépistage sanguin et le test auditif ont-ils été faits ?

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   S’il manque quelque chose, demande qui le fera, d’ici quand, et note-le.

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   Demande aussi qui te contactera si un résultat est anormal et vérifie que ton numéro de téléphone est correct.

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   Prends les courriers médicaux pour toi et ton bébé, et n’oublie pas de récupérer les documents de ton suivi de grossesse.

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   Les rendez-vous sont-ils pris : l’examen des 8 premiers jours, s’il n’a pas été fait à la maternité — c’est aussi à ce moment-là qu’est donnée la deuxième dose de vitamine K —, et un rendez-vous pour toi chez ta sage-femme ou ton médecin ?

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   As-tu le numéro du service, et la naissance a-t-elle bien été déclarée (en France, dans les 5 jours) ?

Pour te repérer, voici les fenêtres de temps : le dépistage des malformations cardiaques par saturométrie est réalisé entre la 24e et la 48e heure de vie, le dépistage sanguin des maladies métaboliques et de la mucoviscidose entre la 36e et la 72e heure de vie, et le dépistage auditif jusqu’à la 72e heure de vie. L’examen du 3e au 10e jour doit être fait dans ce délai et a souvent encore lieu à la maternité.

Le sac de maternité pour bébé reste léger : demande à ta maternité ce qu’elle fournit en vêtements et en couches pendant le séjour. Pour le retour, emporte ce dont ton bébé a besoin, lavé au préalable. La taille dépend surtout de la longueur du corps, et un nouveau-né mesure souvent autour de 50 centimètres : la taille 1 mois convient souvent, la taille 3 mois sert de réserve, et la taille naissance est utile pour les tout petits bébés (selon les marques). Les bodies cache-cœur sont plus faciles à enfiler.

En été, un body, un pyjama léger, des chaussettes et un bonnet fin suffisent. À la mi-saison, on ajoute une petite veste légère. En hiver, ton bébé ne porte la grosse combinaison que jusqu’à la voiture, puis on la retire avant d’attacher le harnais ; ensuite la couverture se met par-dessus le harnais fermé. Elle sert seulement au trajet — à la maison, ton bébé dort en gigoteuse.

En voiture, un nouveau-né voyage uniquement dans un dispositif de retenue adapté et homologué, en général une coque auto dos à la route. Voici comment l’installer :

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   Lis la notice : fixes-tu la coque avec une base ou avec la ceinture 3 points ?

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   Le mieux est de l’installer sur la banquette arrière ; sur le siège avant, seulement si l’airbag frontal est désactivé — la manière de faire est indiquée dans le manuel de ta voiture.

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   Sans base, la sangle ventrale passe sur le bas de la coque et la sangle diagonale autour de la partie haute, à chaque fois dans les passages indiqués.

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   Secoue ensuite fermement : la coque doit être bien fixée.

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   Laisse le réducteur nouveau-né en place et règle les harnais d’épaules comme l’indique la notice.

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   Serre bien les harnais pour qu’ils soient au plus près du corps.

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   Fais un essai à l’avance avec une poupée ou un coussin — pas pour la première fois sur le parking de la maternité.

Pendant le trajet, le mieux est qu’un adulte soit assis à l’arrière à côté du bébé ; sinon, un miroir peut aider. La coque sert uniquement au transport : sur les trajets plus longs, fais des pauses et sors ton bébé ; mieux vaut repousser les longs voyages avec un nouveau-né. S’il s’affaisse vers l’avant, arrête-toi immédiatement.

Une coque d’occasion n’est une bonne idée que si tu connais son histoire : pas d’accident, jamais tombée, pas plus ancienne que ce qu’autorise le fabricant, pas de fissures, harnais intacts et étiquette d’homologation selon le règlement ONU 129 ou 44/04. Sans voiture, le retour se fait en poussette en position allongée ou en porte-bébé adapté dès la naissance : bien ajusté et en position verticale, le visage toujours visible, le menton ne touchant pas la poitrine.

Le post-partum, c’est-à-dire les six à huit premières semaines après la naissance, continue à la maison. Ce qui doit être prêt figure dans la check-list ci-dessus. Trois points méritent une deuxième lecture.

Le thermomètre. Choisis un modèle digital à embout souple, car chez les bébés la température se mesure le plus précisément par voie rectale ; les thermomètres auriculaires ou frontaux ne sont fiables qu’avec des bébés plus grands. Voici comment faire : enduis l’embout d’un peu de vaseline ou de crème, couche ton bébé sur le dos, soulève doucement ses jambes en les maintenant, n’introduis l’embout que sur 1–2 centimètres et attends le bip du thermomètre.

Le couchage. Installe le lit de bébé dans la chambre des parents avant la naissance, pour n’avoir plus qu’à vous poser au retour. Les nouveau-nés dorment en général 14–18 heures par jour, par périodes d’environ 30 minutes à trois heures, le jour comme la nuit. La plupart ne développent un rythme jour-nuit visible qu’à partir d’environ deux mois — cela deviendra donc plus facile. Tant que ton bébé n’a pas bien repris du poids, réveille-le au plus tard au bout d’environ quatre heures pour qu’il boive.

Le regard dans la couche. Sans balance, les couches te montrent si ton bébé reçoit assez : le premier jour, une à deux couches mouillées, puis environ une de plus chaque jour ; à partir du cinquième jour, au moins six couches bien mouillées en 24 heures. Vers le cinquième jour, les selles deviennent jaunâtres. Une perte de poids d’environ 7 % dans les premiers jours est normale ; au bout de 10–14 jours, la plupart des bébés ont retrouvé leur poids de naissance.

Et prévoyez de l’aide : qui cuisine, qui fait les courses ? Si personne ne peut prendre le relais dans ton foyer, renseigne-toi auprès de ta caisse d’assurance maladie ou de la PMI sur les aides possibles à la maison.

Avec un accouchement ambulatoire, tu rentres à la maison quelques heures après la naissance — à condition qu’il n’y ait pas eu de complication importante et que vous alliez bien tous les deux. En France, une sage-femme libérale passe alors à la maison dans les 24 heures, puis de nouveau dans la semaine ; organise-le à l’avance. Si tu n’as pas de suivi confirmé, mieux vaut profiter des jours à la maternité. Et il faut aussi penser à ceci :

• Les dépistages : avant la sortie, on prélève le sang pour le dépistage ; si cela a été fait trop tôt, le médecin de ton bébé ou la sage-femme le répétera. Vérifiez où auront lieu le test auditif et le dépistage des malformations cardiaques.

• Le premier examen : prends avant la naissance un rendez-vous chez le médecin qui suivra ton bébé (pédiatre ou généraliste) pour le 3e au 10e jour de vie.

• Le sac du retour et la coque auto sont dans la voiture dès le départ.

Et ensuite : du calme — plus les rôles sont répartis clairement, plus il vous reste de temps pour faire connaissance.

Certaines choses prennent juste de la place dans le sac de maternité :

• Des vêtements pour bébé pour le séjour à la maternité — demande d’abord si elle les fournit.

• Des paquets de couches — demande si la maternité en fournit ; quelques couches pour le retour suffisent.

• Des boissons pour la salle de naissance — demande à la maternité ce qu’elle prévoit.

• Des tampons et une coupe menstruelle — pas tant que les lochies durent.

• Des bijoux, objets de valeur et un ordinateur portable — ils se perdent facilement.

• De grands flacons de cosmétiques — les formats voyage suffisent.

• Un tire-lait et des bouts de sein — la maternité dispose d’un tire-lait, et les bouts de sein ne s’utilisent qu’après avis.

Alors ce n’est pas dramatique. Pour les premières heures, la maternité a l’essentiel, et presque tout peut être apporté plus tard. Demande dans le service avant que quelqu’un parte faire des courses — certaines choses y sont peut-être déjà disponibles. La coque auto n’est nécessaire que si vous rentrez en voiture ou en taxi. Tout le reste relève du confort : c’est agréable de l’avoir, mais ce n’est pas la mesure de ton niveau de préparation.