Сумка в роддом: что действительно нужно взять

Для сумки в роддом важна не только предполагаемая дата родов: меньше 5 % детей появляются на свет точно в этот день, большинство — в течение десяти дней до него или после. С 37+0 — то есть с начала 38-й недели беременности — роды уже не считаются преждевременными. Самое позднее к этому моменту сумка должна стоять у двери собранной.

Если ты ждёшь двойню, собирайся заметно раньше: многоплодная беременность чаще заканчивается раньше срока. Спроси своего акушера-гинеколога, с какой недели тебе стоит быть наготове, — и так же поступи при любых других причинах, по которым роды могут начаться раньше. Даже если рассчитываешь на раннюю выписку, сложи вещи на несколько дней: планы иногда меняются.

К 37+0 стоит сделать и ещё кое-что: примерить автолюльку в машине, держать бак полным и записать самые важные номера телефонов на бумаге.

Удобнее всего разделить вещи для роддома: два места багажа вместо одного большого чемодана, плюс пакет, который ждёт дома:

• Сумка в родзал — лучше рюкзак или небольшая сумка через плечо, чтобы руки были свободны. В ней лежат документы и всё, что нужно на часы родов. Её берут сразу.

• Сумка в палату — дорожная сумка или маленький чемодан размера ручной клади для дней после родов. Колёса очень выручают: в день выписки ещё нужно нести автолюльку. Положи внутрь и пакет для грязного белья.

• Пакет на выписку с одеждой для малыша. Он стоит дома рядом с автолюлькой, и его привозят в день выписки.

Если вы едете на своей машине, сумка в палату может подождать в багажнике, пока тебя не переведут в отделение. Если добираетесь на такси или машине скорой помощи, бери обе сумки сразу или оставь сумку в палату собранной у двери, чтобы её потом кто-то привёз. Если рассчитываешь на раннюю выписку, пакет на выписку и автолюлька с самого начала должны быть в машине.

Положи в каждую сумку сверху записку с содержимым — так нужную вещь найдёт и другой человек.

Вот полный чек-лист сумки в роддом, сразу с количеством вещей примерно на 3–4 дня — в России обычно столько и длится пребывание в роддоме, после кесарева сечения дольше. Жирным отмечено то, что действительно нужно, остальное — для комфорта.

Документы — сверху в сумку в родзал

• Паспорт, обменная карта и медицинский полис (в России — полис ОМС и СНИЛС)

• направление на госпитализацию, если тебе его выдали

• документы об аллергиях и прививках, если есть

• документы для регистрации рождения в подписанном прозрачном файле

• листок с важными номерами и списком твоих лекарств с дозировкой

Сумка в родзал

• 1–2 длинные свободные футболки или ночная рубашка, плюс верх, который расстёгивается спереди

• 1 пара тёплых носков, 1 кардиган

• тапочки, которые легко надеть

• резинки для волос и бальзам для губ

• очки вместо контактных линз

• перекус на несколько часов, бутылка для воды со спортивным носиком

• телефон, очень длинный зарядный кабель, наушники

• лекарства, которые ты принимаешь регулярно, в оригинальной упаковке

• пожелания к родам на одном листе, если они у тебя есть

Сумка в палату

• 2–3 пижамы или ночные рубашки, которые открываются спереди

• 2–3 бюстгальтера для кормления или эластичных топа для кормления, 1 упаковка вкладышей для груди

• 5–6 одноразовых трусов с высокой талией или хлопковых трусов, которые можно стирать при высокой температуре

• 1 упаковка особенно впитывающих прокладок — без тампонов

• халат или тёплая кофта, шлёпанцы для душа

• косметичка, 1–2 полотенца, если клиника их не даёт

• большая бутылка воды, мелочь или карта для автоматов

• маска для сна и что-нибудь почитать

• свободная одежда для дороги домой

Пакет на выписку для малыша — до выписки остаётся дома

• 2 боди: один 56-го размера, один 62-го, для миниатюрных малышей дополнительно 50-й

• 1 слип или штанишки и верх, 1 пара носочков, 1 шапочка

• 1 тонкая куртка, зимой дополнительно комбинезон только для пути до машины

• 1 лёгкий плед поверх ремня, 2–3 подгузника, 1 пелёнка или салфетка для срыгивания

• автолюлька со вставкой для новорождённого, если вы едете на машине или такси

Для сопровождающего

• сменная одежда на долгую ночь, зубная щётка, еда для вас двоих

• удостоверение личности, зарядный кабель, пауэрбанк, мелочь, полотенце на автокресло

Подготовь дома

• ещё прокладки и вкладыши для груди

• подгузники 1-го размера, мягкие салфетки или тканевые тряпочки, крем под подгузник без отдушки

• цифровой термометр с мягким наконечником

• кроватка в спальне родителей и подходящий спальный мешок

• заранее приготовленная еда и полный холодильник

• если ты не кормишь грудью или кормишь не полностью: начальная смесь (с рождения), 2–3 бутылочки с сосками для новорождённых, щётка для бутылочек

Забытую зубную щётку тебе могут привезти на следующий день. А вот документы из сумки в роддом нужны сразу при поступлении — и прежде всего три: обменная карта, страховой полис и удостоверение личности. Обменную карту лучше и так постоянно носить с собой: в экстренной ситуации в ней есть всё важное о тебе и малыше. Направление на госпитализацию требуется не в каждой клинике. Сфотографируй все документы на телефон, а оригиналы положи в подписанный прозрачный файл.

Документы для регистрации рождения в родзале не нужны. В России роддом выдаёт медицинское свидетельство о рождении, а зарегистрировать малыша в ЗАГСе, МФЦ или через Госуслуги нужно не позже чем через месяц после родов. Что понадобится, зависит от семейного положения:

• Если вы в браке: свидетельство о браке — муж матери по закону считается отцом ребёнка.

• Если вы не в браке: чтобы отца записали сразу, нужно совместное заявление об установлении отцовства.

• Если был развод или ты овдовела: дополнительно нужен документ о прекращении брака, например вступившее в силу решение суда о разводе или свидетельство о смерти.

• Документы из другой страны: чаще всего нужны с заверенным переводом и, в зависимости от страны, с апостилем или консульской легализацией — подай всё заранее.

В ЗАГСе или МФЦ обычно просят показать оригиналы. Имя ребёнку вписывают при регистрации, так что на выбор у вас есть до месяца. Если у родителей разные фамилии, заранее решите, какую фамилию получит ребёнок.

Вы не в браке? Тогда самое важное лучше оформить ещё до родов:

1. 1

   Подайте совместное заявление об установлении отцовства — в России это можно сделать в ЗАГСе, МФЦ или через Госуслуги, в том числе ещё во время беременности.

2. 2

   Заявление подаёте вы оба — согласие матери тоже обязательно. Какие документы понадобятся, уточни при записи.

3. 3

   После этого положите бумаги к документам для регистрации рождения.

Тогда отец будет сразу указан в свидетельстве о рождении. Если вы живёте не в России, уточни, какие ещё документы нужны для совместных родительских прав в твоей стране.

Фразу «спроси в роддоме заранее» можно встретить везде — но как это сделать? Во многих роддомах можно заранее прийти на консультацию или позвонить: тебе расскажут, как проходит поступление, и ответят на все вопросы. Обычно это выглядит так:

1. 1

   выбери роддом заранее, потому что в популярных местах количество мест ограничено

2. 2

   позвони в приёмное отделение роддома и спроси, когда можно прийти на консультацию и какие документы нужны для госпитализации

3. 3

   возьми с собой паспорт, полис ОМС и обменную карту

4. 4

   запиши вопросы на листок — самые важные есть в блоке ниже

Если не успела это сделать, обычно ты всё равно можешь приехать рожать.

Так же заранее стоит подумать и о педиатре. Первые осмотры малыша проводят в роддоме. В России после выписки к вам домой придут участковый педиатр и медсестра из детской поликлиники по месту жительства (патронаж), а в 1 месяц малыш проходит профилактический осмотр в поликлинике. Если хочешь наблюдаться у частного педиатра, поищи его ещё во время беременности.

Ещё запиши самые важные номера на листок и положи в сумку в родзал. Пустой аккумулятор телефона не должен решать, до кого ты дозвонишься:

• приёмное отделение твоего роддома

• послеродовое отделение — перед выпиской спроси, можно ли звонить туда и потом

• твой акушер-гинеколог в женской консультации и педиатр

• детская поликлиника для вызова врача на дом (во многих регионах — номер 122), а ночью и в выходные — неотложная помощь по номеру 103 (в России)

• ближайшая клиника с детским неотложным отделением — оно есть не в каждой больнице

• скорая помощь — 103 или 112 (в России), такси и человек рядом, который сможет приехать в случае необходимости

Если у вас уже есть дети, заранее решите, кто возьмёт их к себе ночью, и продумайте запасной вариант. Собери им небольшую сумку с одеждой для сна, любимой игрушкой и зубной щёткой.

В России в первые дни после выписки к вам домой придут участковый педиатр и медсестра из детской поликлиники — это патронаж новорождённого. Первый визит — в течение 3 дней после выписки из роддома, дальше график зависит от региона. Это бесплатно по ОМС. Тебя саму после родов наблюдает акушер-гинеколог в женской консультации. Если ты живёшь в другой стране, заранее узнай, кто там наблюдает маму и малыша после выписки.

Бывает, что патронаж задерживается или визитов меньше, чем хотелось бы. Это не твоя вина — и без помощи ты всё равно не останешься:

1. 1

   если в первые дни после выписки никто не пришёл, позвони в детскую поликлинику по месту жительства и напомни о себе

2. 2

   ещё в послеродовом отделении спроси, есть ли в роддоме консультант по грудному вскармливанию и куда звонить с вопросами после выписки

3. 3

   в таком случае не торопись с выпиской, а используй дни в роддоме, чтобы задавать вопросы и всему потренироваться

4. 4

   до выписки узнай, когда тебе прийти к акушеру-гинекологу в женскую консультацию, а малышу — на первый осмотр в детскую поликлинику

5. 5

   по вопросам грудного вскармливания помогают консультанты по грудному вскармливанию и группы поддержки, по остальному — педиатр детской поликлиники: там подскажут, где получить поддержку

6. 6

   вопросы, которые появятся позже, можно задать педиатру: в России весь первый год малыш каждый месяц проходит профилактический осмотр в детской поликлинике

7. 7

   ночью и в выходные можно вызвать неотложную помощь по номеру 103, а при угрозе жизни — скорую: 103 или 112 (в России)

Роды требуют времени. При первых родах одна только фаза раскрытия, когда открывается шейка матки, обычно длится 8–14 часов, при следующих — часто около 6 часов. Поэтому собирайся так, будто тебе предстоят долгий день и долгая ночь в месте, где хочется чувствовать себя как можно уютнее.

Тёплые носки и кардиган — не роскошь: ближе к концу родов многие женщины мёрзнут. Из бутылки со спортивным носиком удобно пить даже лёжа на боку.

Лекарства, которые ты принимаешь регулярно, — например таблетки для щитовидной железы, инсулин с глюкометром или ингалятор от астмы, — бери в оригинальной упаковке и положи к ним листок с дозировкой: во время схваток мало кто с ходу вспомнит миллиграммы. Совместимы ли они с грудным вскармливанием, лучше заранее обсудить на приёме.

Нужно ли брать напитки, зависит от роддома: часто вода есть и в родзале, иногда и для сопровождающего, но лучше уточнить заранее. А вот перекус — да: можно ли есть во время родов и что именно, в разных роддомах решают по-разному. Если планируешь водные роды, заранее спроси, что можно надеть в ванну. Украшения и ценные вещи лучше оставить дома. И если у тебя есть пожелания — например по обезболиванию или первому контакту кожа к коже, — запиши их на листе.

Твой малыш будет спать в своей кроватке прямо рядом с тобой: во многих роддомах совместное пребывание днём и ночью — обычная практика. И есть ему хочется часто: в первые дни нормальны 8–12 кормлений за 24 часа, сначала — всего по несколько миллилитров молозива, первого молока, и это как раз правильно. Примерно к третьему дню у многих приходит молоко, и грудь заметно наливается.

Поэтому тебе нужны вещи, которые расстёгиваются спереди, и бюстгальтеры с запасом по объёму. Специалисты советуют брать бюстгальтер для кормления примерно на две чашки больше, чем твой размер во время беременности. Если не уверена, возьми эластичные топы для кормления без косточек, а более плотные бюстгальтеры купи позже, когда размер стабилизируется.

Для лохий — кровянистых выделений после родов — нужны особенно впитывающие прокладки, их ещё называют послеродовыми. Обычно они идут 4–6 недель и в начале самые сильные. Тампоны и менструальные чаши на всё это время под запретом: прокладки уменьшают риск задержки лохий и помогают предотвратить инфекцию. Некоторые клиники выдают послеродовые прокладки и вкладыши для груди, поэтому сначала купи одну упаковку, а остальное — когда поймёшь, что именно даёт ваша клиника.

Ты не кормишь грудью или кормишь не полностью? Тогда возьми поддерживающий бюстгальтер и всё равно положи вкладыши для груди: молоко может прийти и без кормления. Скажи об этом при поступлении и спроси, выдаёт ли отделение смесь и бутылочки.

В отделении часто спрашивают, когда малыш ел в последний раз, сколько у него было мокрых подгузников и был ли первый стул. Часы в эти дни легко теряются, поэтому удобно коротко это записывать — на бумаге или в приложении.

Сразу после родов малыш должен как можно дольше лежать у тебя на груди кожа к коже — именно для этого и нужен верх, который открывается спереди. Чтобы это было безопасно:

• малыш лежит животом на твоей груди, голова повернута набок, нос и рот свободны, подбородок не прижат к груди

• спина укрыта, лицо — нет

• сопровождающий или команда регулярно смотрят на цвет кожи и дыхание

• если тебя клонит в сон или тебе дали сильные обезболивающие, передай малыша бодрствующему взрослому или уложи его на спину в кроватку

Ночью в отделении ты часто остаёшься одна. Если кормишь в больничной кровати и чувствуешь, что глаза закрываются, переложи малыша обратно в кроватку. После кесарева сечения или с эпидуральной анестезией лучше позвони в кнопку, чем поднимать его самой. И если ты больше не справляешься, скажи об этом команде — просить помощи не стыдно.

В эти дни малыш учится есть вместе с тобой. Обращай внимание на ранние признаки голода: причмокивание, поисковые движения ртом, руки у рта, потому что плач — уже поздний сигнал. Если в первые дни малыш спит подолгу, мягко разбуди его, когда с начала прошлого кормления прошло примерно 3–4 часа. Если болят соски, чаще всего дело в прикладывании. Проверь сама: подбородок малыша касается груди, нос свободен, щёки округлые, и над верхней губой видно больше тёмного ареола, чем под нижней. Если не помогает, попроси кого-то из команды посмотреть вместе с тобой. Спрашивай столько раз, сколько нужно.

Тот, кто едет с тобой — партнёр или другой близкий человек, — в идеале часами держит тебя за руку, массирует спину и помогает не терять нить происходящего. Для этого нужен полный заряд — и у телефона, и у самого человека. К списку выше добавь список контактов для новости о рождении и купальные вещи, если сопровождающему разрешат быть с тобой в родильной ванне.

Ещё дай сопровождающему четыре задачи:

1. 1

   знать дорогу до клиники, где парковка и каким входом пользоваться ночью

2. 2

   после 37+0 держать бак полным — и не позволять тебе садиться за руль, если схватки уже идут

3. 3

   заранее попробовать установить базу или проверить прокладку ремня автолюльки в машине

4. 4

   в день выписки привезти автолюльку и пакет на выписку

И если тебе станет слишком много гостей, он может вежливо, но твёрдо охранять дверь.

Не у всех есть человек, который поедет вместе. Может быть, семья далеко, а может, ты сознательно решила быть одна. И то и другое нормально: в родзале о тебе будут заботиться акушерки и врачи, а в отделении ты всегда можешь нажать кнопку вызова. Если немного подготовиться, всё остальное тоже получится:

1. 1

   возьми обе сумки сразу или сложи всё в одну, а документы положи сверху

2. 2

   пакет на выписку для малыша сразу положи в сумку в палату

3. 3

   с автолюлькой есть два варианта: взять её с собой уже в такси по дороге в клинику или дать соседке либо подруге ключ и попросить привезти её в день выписки

4. 4

   запиши самые важные пожелания к родам, чтобы команда о них знала

5. 5

   заранее продумай дорогу домой на такси, особенно после кесарева сечения

6. 6

   заранее организуй послеродовой период: готовая еда в морозилке, доставка продуктов и, если дома некому помочь, договорись с родными или друзьями, кто сможет выручить — подробнее об этом в разделе про послеродовой период

При первых родах действует такое правило: пора выезжать, если схватки примерно час идут регулярно каждые 5 минут, длятся около минуты и настолько сильные, что во время них тебе уже трудно говорить. Начиная со вторых родов лучше ехать раньше — когда регулярные схватки идут уже каждые 10 минут, считая от начала одной до начала следующей. Если ехать далеко или предыдущие роды были очень быстрыми, звони раньше.

Если отошли воды, действуй так:

1. 1

   запиши время, посмотри на цвет и запах околоплодных вод

2. 2

   положи большую прокладку, не тампон

3. 3

   позвони в роддом, где планируешь рожать, и скажи, что произошло

4. 4

   после этого выезжай без суеты, но без промедления — с полотенцем на сиденье и не за рулём самой

Перевозить тебя лёжа, как правило, не нужно. Иначе — если малыш лежит не головой вниз, то есть в тазовом или поперечном предлежании, или если воды отошли до 37+0. Тогда выше риск выпадения пуповины: не выезжай просто так, а сразу звони в роддом и следуй инструкции. Если по данным осмотров головка ещё не опустилась в таз и не фиксирована, заранее спроси, что делать, если воды отойдут. Если ты видишь или чувствуешь пуповину во влагалище: немедленно вызывай скорую — 103 или 112, встань на колени и локти, наклонись вперёд, пуповину не трогай.

Сразу звони в роддом и в таких случаях:

• околоплодные воды зеленоватые, коричневатые или неприятно пахнут,

• у тебя кровотечение — больше, чем лёгкая кровянистая слизь в начале родов,

• малыш шевелится меньше обычного — не жди до завтра,

• схватки начались до 37+0,

• одна схватка длится дольше 2 минут или за 10 минут бывает 6 и больше схваток,

• у тебя сильная головная боль, нарушения зрения вроде вспышек, боль под рёбрами или внезапно отекли руки либо лицо,

• у тебя температура от 38 °C — а после отхождения вод уже при повышении выше 37,5 °C.

Если ты чувствуешь, что малыш уже рождается, остановитесь и вызывайте скорую — 103 или 112: по телефону вам скажут, что делать.

Плановое кесарево сечение: положи в сумку трусы с высокой талией и свободные брюки, которые не трут шов, а также больше белья на несколько дней — обычно в клинике остаются 3–7 дней. Украшения и пирсинг сними ещё дома, потому что перед операцией весь металлический декор на теле нужно убрать. Когда в последний раз можно есть и пить, тебе скажут на предварительной беседе. Подушка для кормления помогает держать малыша так, чтобы ничего не давило на рубец. После этого несколько недель не стоит носить ничего тяжелее собственного ребёнка, а за руль лучше возвращаться только тогда, когда это не вызывает боли или дискомфорта — на это может уйти около 6 недель. Автолюльку, значит, несёт кто-то другой, или домой ты едешь на такси.

Трусы с высокой талией стоит положить в сумку даже без особого плана, потому что кесарево сечение иногда требуется неожиданно.

Стимуляция родов: прежде чем роды действительно развернутся, может пройти много часов. Возьми больше занятий, перекуса на несколько приёмов пищи и ещё один комплект сменной одежды.

Двойня: собирайся раньше, нужны две автолюльки, два пакета на выписку — и все детские вещи в двойном количестве.

В день выписки легко всё перепутать. Спокойно пройдись по этим пунктам, лучше ещё вечером накануне:

1. 1

   загляни в выписку малыша из роддома: отмечены ли там осмотры новорождённого? Сделаны ли скрининг на пороки сердца, анализ крови и проверка слуха?

2. 2

   если чего-то не хватает, спроси, кто это сделает и до какого срока, и запиши

3. 3

   уточни, кто свяжется с тобой, если какой-то результат окажется отклонённым, и верно ли записан твой номер телефона

4. 4

   положи в сумку выписки для тебя и малыша и не забудь забрать обменную карту

5. 5

   знаешь ли ты, когда придут на патронаж — в России в течение 3 дней после выписки, — и записана ли ты к своему акушеру-гинекологу? Уточни у педиатра, нужна ли малышу ещё доза витамина K

6. 6

   есть ли у тебя номер отделения и получила ли ты медицинское свидетельство о рождении для регистрации в ЗАГСе?

Для ориентира по срокам: скрининг на пороки сердца с помощью пульсоксиметрии проводят на 24–48-м часу жизни, скрининг крови на обменные заболевания и муковисцидоз — на 36–72-м часу, проверку слуха — до 72-го часа. В России первый визит педиатра домой — в течение 3 дней после выписки.

В сумку для малыша нужно совсем немного: во многих роддомах одежду и подгузники на время пребывания дают, но лучше уточнить заранее. Обязательно возьми то, что понадобится для дороги домой, и всё это лучше заранее постирать. Размер одежды примерно соответствует длине тела, а новорождённые чаще всего бывают около 50 сантиметров ростом: 56-й размер нередко подходит, 62-й — запасной, а для миниатюрных малышей пригодится 50-й. Боди с запахом надевать легче.

Летом достаточно боди, тонкого слипа, носочков и лёгкой шапочки. В межсезонье добавляется тонкая куртка. Зимой тёплый комбинезон нужен только до машины, а перед пристёгиванием его снимают, после чего плед кладут поверх уже застёгнутого ремня. Плед нужен только для дороги — дома малыш спит в спальном мешке.

В машине новорождённый может ехать только в подходящем и сертифицированном удерживающем устройстве — обычно в автолюльке против хода движения. Устанавливать её нужно так:

1. 1

   прочитай инструкцию: люлька крепится на базу или трёхточечным ремнём?

2. 2

   лучше всего ставить её на заднее сиденье, а на переднее пассажирское — только при отключённой фронтальной подушке безопасности. Как это сделать, написано в инструкции к машине

3. 3

   без базы поясная часть ремня проходит по нижней части люльки у ножек, а плечевая — вокруг верхней части у головы, через отмеченные направляющие

4. 4

   после этого сильно покачай люльку: она должна стоять очень прочно

5. 5

   оставь вставку для новорождённого внутри и отрегулируй плечевые ремни так, как требует инструкция

6. 6

   затяни ремни так, чтобы они плотно прилегали к телу

7. 7

   потренируйся заранее с куклой или подушкой — не в первый раз на парковке у клиники

Во время поездки лучше, если взрослый сидит сзади рядом с малышом; если это невозможно, поможет зеркало. Автолюлька нужна только для перевозки: в длинной дороге делай паузы и вынимай малыша, а дальние поездки с новорождённым лучше отложить. Если он сползает вперёд, немедленно остановитесь.

Подержанная автолюлька — хорошая идея только если ты знаешь её историю: она не была в аварии, её не роняли, она не старше срока, который разрешает производитель, на ней нет трещин, ремни целые и сохранилась маркировка сертификации (например, ECE R129 или R44/04). Если вы не едете на машине, домой можно добраться в коляске в положении лёжа или в переноске, подходящей с рождения: плотно и вертикально, лицо всегда видно, подбородок не прижат к груди.

Послеродовой период — первые 6–8 недель после родов — продолжается уже дома. Что должно быть готово, есть в чек-листе выше. На три вещи стоит посмотреть особенно внимательно.

Термометр. Возьми цифровой с мягким наконечником, потому что у малышей точнее всего измерять температуру в прямой кишке, а ушные и лобные термометры надёжны только у детей постарше. Делается это так: смажь наконечник небольшим количеством вазелина или крема, уложи малыша на спину, мягко приподними и удерживай ножки, введи наконечник только на 1–2 сантиметра и дождись сигнала.

Место для сна. Подготовь кроватку в спальне родителей ещё до родов, чтобы после возвращения домой вам оставалось только освоиться. Новорождённые обычно спят 14–18 часов в сутки, отрезками примерно по 30 минут — 3 часа, и днём, и ночью. Более заметный ритм дня и ночи у большинства появляется только примерно к 2 месяцам — станет легче. Пока малыш снова хорошо не набирает вес, буди его на кормление не позже чем примерно через 4 часа.

Что видно по подгузнику. Если рядом нет весов, подгузники хорошо показывают, хватает ли малышу питания: в первый день — 1–2 мокрых, затем каждый день примерно на один больше, а с 5-го дня — не меньше 6 тяжёлых мокрых подгузников за 24 часа. Примерно к 5-му дню стул становится желтоватым. Потеря около 7 % веса в первые дни нормальна, а через 10–14 дней большинство малышей снова достигают веса при рождении.

И обязательно продумайте помощь: кто готовит, кто покупает продукты? Если в твоём доме некому подхватить быт, заранее договорись с родными или друзьями, кто сможет помочь.

Иногда маму с малышом выписывают раньше обычного — если серьёзных осложнений не было и вы оба чувствуете себя хорошо. В России дома вас навестят участковый педиатр и медсестра из детской поликлиники: первый визит — в течение 3 дней после выписки. Если не уверена, что справишься дома, лучше использовать дни в роддоме. Кроме того, важно следующее:

• Обследования: до выписки берут кровь на скрининг; если это произошло раньше 36-го часа жизни, уточни, где его повторят. Уточните, где будут проходить проверка слуха и скрининг на пороки сердца

• Педиатр: до выписки узнай, когда придёт участковый педиатр, или договорись с частным педиатром об осмотре на 3–10-й день

• Пакет на выписку и автолюлька с самого начала лежат в машине

А дальше — тишина и покой: чем понятнее распределены задачи, тем больше времени остаётся на знакомство друг с другом.

Некоторые вещи в сумке в роддом только занимают место:

• одежда для малыша на время пребывания в роддоме — во многих роддомах её дают, уточни заранее

• большие упаковки подгузников — если роддом их даёт, для дороги домой хватит нескольких штук

• много напитков в родзал — вода там часто есть, уточни в своём роддоме

• тампоны и менструальная чаша — пока идут лохии, нельзя

• украшения, ценные вещи и ноутбук — их легко потерять

• большие флаконы косметики — дорожных форматов достаточно

• молокоотсос и накладки на соски — молокоотсос часто есть в роддоме, накладки нужны только после консультации

Это не беда. На первые часы в клинике есть всё самое необходимое, а почти всё остальное можно потом привезти. Сначала спроси в отделении, прежде чем кто-то поедет за вещами: часть нужного там уже может быть. Автолюлька нужна только если вы едете домой на машине или такси. Всё остальное — вопрос комфорта: хорошо, если оно есть, но это не мера того, насколько хорошо ты подготовилась.