Kórházi csomag összekészítése: mi kell bele igazán?

A kórházi táskánál nem csak a kiírt időpont számít: a babák kevesebb mint 5%-a születik pontosan azon a napon, a legtöbben az előtte vagy utána következő tíz napban érkeznek. 37+0-tól – vagyis a 38. terhességi hét kezdetétől – a szülés már nem számít koraszülésnek. Legkésőbb ekkorra legyen a táskád összepakolva az ajtó mellett.

Ha ikreket vársz, jóval korábban pakolj, mert a többes terhességeknél gyakoribb a korábbi szülés. A gondozáson kérdezd meg, nagyjából melyik héttel érdemes számolni – és ugyanez igaz akkor is, ha más okból várható korábbi szülés. Ambuláns szülésnél is néhány napra pakolj: a tervek néha változnak.

37+0-ig az is legyen elintézve, hogy kipróbáltátok az autós hordozót az autóban, tele van a tank, és a legfontosabb telefonszámok papírra vannak írva.

Bevált megoldás, ha a kórházi holmit nem egy nagy bőröndbe pakolod, hanem kettéosztod: két csomag egy helyett, plusz egy külön csomag, ami otthon vár:

• A szülőszobás táska – a legjobb egy hátizsák vagy kis oldaltáska, hogy szabadon maradjon a kezed. Ebbe kerülnek a papírjaid és minden, ami a vajúdás és a szülés óráira kell. Ez jön veled azonnal.

• Az osztályos táska – egy utazótáska vagy kézipoggyász méretű kis gurulós bőrönd a következő napokra. A kerekek jól jönnek, mert a hazamenetel napján még az autós hordozót is vinni kell. Tegyél bele egy szennyeszsákot is.

• A hazamenős táska a baba ruhájával. Ez maradjon otthon az autós hordozó mellett, és a hazabocsátás napján hozzátok be.

Ha saját autóval mentek, az osztályos táska maradhat a csomagtartóban addig, amíg fel nem kerülsz az osztályra. Ha taxival vagy mentővel érkezel, vidd magaddal rögtön mindkét táskát, vagy hagyd az osztályos táskát összepakolva az ajtó mellett, hogy valaki utánad tudja hozni. Ha ambuláns szülést tervezel, a hazamenős táska és az autós hordozó eleve kerüljön be az autóba.

Mindkét kórházi csomag tetejére tegyél egy cetlit a tartalmával, így más is könnyen megtalálja, amit keres.

Itt van egyben a teljes kórházi csomag-lista, nagyjából három napra számolva – hogy meddig maradsz bent, kórházanként eltér, császármetszés után tovább. Félkövérrel jelöltük, ami tényleg szükséges, a többi inkább kényelmi dolog.

Papírok – legfelülre a szülőszobás táskába

• Várandósgondozási könyv, TAJ-kártya, személyi igazolvány

• Beutaló vagy más papír, ha a kórház kéri

• Allergiaigazolvány és oltási könyv, ha van

• Az apai elismerő nyilatkozat és más okiratok, ha vannak, feliratozott, átlátszó irattartó tasakban

• Cetli a fontos telefonszámokkal és a gyógyszereiddel, adagolással együtt

Szülőszobás táska

• 1–2 hosszú, bő póló vagy hálóing, mellé egy elöl nyitható felső

• 1 pár meleg zokni, 1 kardigán

• Papucs, amibe könnyű belebújni

• Hajgumi és ajakápoló

• Szemüveg kontaktlencse helyett

• Több órára elég nasi, egy sportkupakos kulacs

• Telefon, extra hosszú töltőkábel, fülhallgató

• A rendszeresen szedett gyógyszereid az eredeti dobozukban

• A szüléssel kapcsolatos kívánságaid egy lapon, ha vannak

Osztályos táska

• 2–3 pizsama vagy hálóing, elöl nyitható

• 2–3 szoptatós melltartó vagy rugalmas szoptatós top, 1 csomag melltartóbetét

• 5–6 magas derekú eldobható bugyi vagy kifőzhető pamutbugyi

• 1 csomag extra nedvszívó betét – tampont ne vigyél

• Köntös vagy melegítőfelső, zuhanypapucs

• Neszesszer, 1–2 törölköző, ha a kórház nem ad

• Nagy kulacs, aprópénz vagy kártya az automatához

• Alvómaszk és valami olvasnivaló

• Bő ruha a hazautazáshoz

Hazamenős táska a babának – a hazabocsátásig maradjon otthon

• 2 body: egy 56-os, egy 62-es, nagyon pici babáknál plusz egy 50-es

• 1 rugdalózó vagy nadrág és felső, 1 pár zokni, 1 sapka

• 1 vékony kabát, télen plusz egy overall csak az autóig

• 1 könnyű takaró a becsatolt öv fölé, 2–3 pelenka, 1 büfikendő

• Újszülöttbetétes autós hordozó, ha autóval vagy taxival mentek haza

A kísérődnek

• Váltóruha egy hosszú éjszakára, fogkefe, ennivaló kettőtöknek

• Személyi igazolvány, töltőkábel, powerbank, aprópénz, egy törölköző az autóülésre

Legyen előkészítve otthon

• További betétek és melltartóbetétek

• 1-es méretű pelenka, mosdókendők, illatanyagmentes popsikrém

• Digitális lázmérő puha véggel

• Kiságy a szülők hálószobájában és egy hozzá való hálózsák

• Előre főzött étel és tele hűtő

• Ha nem szoptatsz, vagy nem teljesen: 1-es (start) tápszer, 2–3 cumisüveg újszülött cumifejjel, egy cumisüvegkefe

Egy otthon felejtett fogkefét valaki másnap még be tud vinni. A kórházi táskában lévő papírokra viszont már a felvételkor szükség lesz – főleg erre a háromra: a várandósgondozási könyvre, a TAJ-kártyára és a személyi igazolványra. A várandósgondozási könyv amúgy is legyen nálad mindig, mert vészhelyzetben abban van minden fontos információ rólad és a babádról. Nem minden kórház kér beutalót. Fotózd le a dokumentumokat a telefonoddal, az eredetiket pedig tedd egy feliratozott, átlátszó irattartó tasakba.

Az anyakönyvezéshez a szülőszobán még semmi nem kell. Magyarországon kórházi szülésnél a kórház elektronikusan jelenti a születést az anyakönyvvezetőnek, nektek nem kell külön hivatalba mennetek. Hogy mire figyeljetek, az a családi állapototoktól függ:

• Házasok vagytok: a férj a törvény szerint a baba apjának számít, ehhez nem kell külön nyilatkozat.

• Nem vagytok házasok: ahhoz, hogy az apa rögtön bekerüljön a születési anyakönyvi kivonatba, teljes hatályú apai elismerő nyilatkozat kell – ezt már a szülés előtt megtehetitek.

• Elvált vagy özvegy vagy: kérdezd meg előre a kórházat vagy az anyakönyvvezetőt, milyen igazolás kell arról, hogy a házasság megszűnt.

• Külföldi okiratok: többnyire hiteles fordítással, és országtól függően Apostille-lal vagy felülhitelesítéssel, vagyis hivatalos eredetiségigazolással – ezt érdemes időben elindítani.

Magyarországon a babának legfeljebb két utóneve lehet, és ezeket a hivatalos utónévjegyzékből választhatjátok. Ha különböző a vezetéknevetek, előre beszéljétek meg, melyik családnevet kapja a baba.

Nem vagytok házasok? Akkor a legfontosabb dolgokat érdemes még a szülés előtt elintézni:

1. 1

   A teljes hatályú apai elismerő nyilatkozatot Magyarországon már a várandósság alatt megtehetitek: az anyakönyvvezetőnél, a gyámhatóságnál, bíróságon, közjegyzőnél vagy konzulátuson.

2. 2

   Mindketten menjetek el személyesen, mert az anyának is hozzá kell járulnia. Hogy milyen iratok kellenek, azt az időpont-egyeztetéskor megmondják.

3. 3

   Az erről kapott iratot tedd a kórházi papírjaid közé.

Így az apa rögtön bekerül a születési anyakönyvi kivonatba, és ezt nem kell utólag intéznetek.

„Kérdezd meg a bejelentkezésen” – ezt sok helyen olvasni. De pontosan mi is ez? Sok kórházban szülés előtt be lehet jelentkezni: felveszik az adataidat, és minden kérdésedet felteheted. Így érdemes csinálni:

1. 1

   Válassz kórházat időben, mert a népszerű helyeken korlátozott a férőhely.

2. 2

   Hívd fel a szülőszobát vagy a várandós ambulanciát, és kérdezd meg, hányadik héttől adnak időpontot a bejelentkezésre.

3. 3

   Vidd magaddal a várandósgondozási könyvet és a TAJ-kártyát.

4. 4

   A kérdéseidet írd fel egy papírra – a legfontosabbakat a lenti dobozban megtalálod.

Ha ez kimaradt, általában akkor is mehetsz oda szülni.

Ugyanilyen korán érdemes házi gyermekorvost választani. Az első újszülöttkori vizsgálatokat a kórház végzi, hazaérkezés után viszont már a gyermekorvos és a védőnő veszi át a babát: az első státuszvizsgálat rögtön a hazaérkezés után, a következő egy hónapos korban esedékes. Már a várandósság alatt telefonálj oda, hogy fogadnak-e új babákat.

A legfontosabb számokat is írd fel egy papírra a szülőszobás táskába. Ne egy lemerült telefonon múljon, kit érsz el:

• a kórház szülőszobáját

• a gyermekágyas osztályt – hazamenetel előtt kérdezd meg, utána is hívhatod-e őket

• a nőgyógyászodat, a gyermekorvosi rendelőt és a védőnődet

• Magyarországon az 1830-as ügyeleti számot arra az időre, amikor a rendelők zárva vannak

• a legközelebbi kórházat gyermek sürgősségi ellátással – nem minden kórházban van ilyen

• a 112-t, egy taxit és egy közelben lakó embert, aki szükség esetén jön

Ha már van gyermeketek, beszéljétek meg, ki vigyáz rájuk éjszaka, legyen tartalék ember is, és készítsetek nekik egy kis táskát hálóruhával, alvókával és fogkefével.

Magyarországon a szülés után a területi védőnő látogat meg otthon: a kórház jelzi neki a születést, és a hazaérkezés után 48 órán belül eljön hozzátok (ha ez hétvégére vagy ünnepnapra esik, a következő munkanapon). Az első hat hétben legalább hetente jön, utána havonta a baba első születésnapjáig. Segít a szoptatásban, a pelenkázásban, a fürdetésben és az altatásban, és ez ingyenes.

Védőnőt nem kell keresned: a lakóhelyed szerint illetékes védőnő jár hozzátok. Érdemes mégis felkészülni – és ha valami nem úgy alakul, attól még nem maradsz ellátás nélkül:

1. 1

   A védőnődet valószínűleg már ismered, hiszen ő állította ki a várandósgondozási könyvedet. Kérdezd meg tőle még a szülés előtt, hogyan éred el utána.

2. 2

   Kérdezz rá a bejelentkezéskor és még egyszer a gyermekágyas osztályon is, van-e kórházi védőnő vagy szoptatási ambulancia.

3. 3

   Ha bizonytalan vagy, inkább ne ambuláns szülést tervezz, hanem használd ki a kórházi napokat kérdezésre és gyakorlásra.

4. 4

   Hazamenetel előtt kérj időpontot: magadnak a nőgyógyászhoz, a babádnak az első státuszvizsgálatra a gyermekorvoshoz.

5. 5

   Szoptatási kérdésekben a védőnőd mellett egy szoptatási tanácsadó (IBCLC) vagy egy önkéntes szoptatási segítő is segíthet, más ügyekben a helyi család- és gyermekjóléti szolgálat.

6. 6

   A védőnő nem csak az első hetekben jön: az első születésnapig havonta, utána 3 éves korig évente legalább hatszor találkoztok.

7. 7

   Magyarországon este, éjjel és hétvégén az 1830-as ügyeleti szám segít, vészhelyzetben a 112-t hívd.

A szülés időt kér. Az első babánál már a tágulási szak, amikor a méhszáj megnyílik, általában 8–14 óráig tart, a további gyerekeknél sokszor csak nagyjából hatig. Úgy pakolj, mintha egy hosszú nappalt és egy hosszú éjszakát töltenél el egy helyen, ahol jó lenne kényelmesen érezned magad.

A meleg zokni és a kardigán nem luxus: a szülés vége felé sok nő fázik. Egy sportkupakos palackból oldalra fordulva is könnyebb inni.

A rendszeresen szedett gyógyszereidet – például pajzsmirigytablettát, inzulint mérőeszközzel együtt vagy asztmaspray-t – az eredeti dobozban vidd magaddal, és tegyél mellé egy cetlit az adagolással: fájások közben senki sem fejben mondja a milligrammokat. Hogy összeegyeztethetők-e a szoptatással, azt még előre egyeztesd a rendelőben.

Italt általában nem kell csomagolnod: a szülőszobán rendszerint van víz, meleg és hideg ital is, gyakran a kísérődnek is. Nasit viszont igen – hogy vajúdás közben ehetsz-e, és mit, az kórházanként eltérhet. Ha vízben szülést tervezel, kérdezd meg előre, mit lehet viselni a kádban. Az ékszerek és az értékek maradjanak otthon. Ha pedig vannak kívánságaid, például a fájdalomcsillapítással vagy az első bőrkontaktussal kapcsolatban, írd fel őket egy lapra.

A babád a kiságyában közvetlenül melletted alszik, mert a rooming-in nappal és éjszaka is megszokott. És sokszor szeretne inni: az első napokban 24 óra alatt 8–12 étkezés teljesen tipikus, eleinte csak néhány milliliter kolosztrummal, vagyis előtejjel – és ez pontosan így van rendben. Sokaknál a harmadik nap körül indul be a tejbelövellés, ilyenkor a mell érezhetően teltebb lesz.

Ezért kellenek az elöl nyitható felsők és a valamivel több helyet adó melltartók. A szakmai ajánlások szerint a szoptatós melltartóból nagyjából két kosármérettel nagyobbra lehet szükséged, mint amekkora a várandósság alatt volt. Ha bizonytalan vagy, vigyél rugalmas, merevítő nélküli szoptatós toppokat, és a merevebb melltartókat csak akkor vedd meg, amikor már beállt a méret.

A gyermekágyi vérzéshez, vagyis a szülés utáni vérzéshez különösen jó nedvszívó betét kell, ezt gyakran gyermekágyi betétnek is hívják. Általában 4–6 hétig tart, és az elején a legerősebb. Tampon és menstruációs kehely addig tabu: a betét csökkenti annak kockázatát, hogy a váladék ne tudjon rendesen kiürülni, és segít megelőzni a fertőzéseket. Egyes kórházak adnak szülés utáni betétet és melltartóbetétet, ezért először csak egy csomagot vegyél, a többit pedig akkor, ha már tudod, mit biztosít a hely.

Nem szoptatsz, vagy nem teljesen? Akkor is pakolj be egy jól tartó melltartót és melltartóbetétet is, mert a melled szoptatás nélkül is termel tejet. Ezt már a bejelentkezéskor mondd el, és kérdezd meg, ad-e az osztály csecsemőtápszert és cumisüveget.

Az osztályon gyakran kérdezik majd, mikor ivott utoljára a babád, hány nedves pelenkája volt, és megvolt-e az első széklete. Mivel ilyenkor összefolynak az órák, sokat segít, ha ezt röviden feljegyzed – papírra vagy egy appba.

Közvetlenül a szülés után a babád lehetőleg minél tovább bőr a bőrön feküdjön a mellkasodon – ezért jó az elöl nyitható felső. Hogy ez biztonságos maradjon:

• A babád hason fekszik a mellkasodon, a feje oldalra fordítva, az orra és a szája szabad, az álla nem nyomódik a mellkasára.

• A háta legyen betakarva, az arca ne.

• A kísérőd vagy a személyzet rendszeresen nézze a bőrszínét és a légzését.

• Ha álmos leszel, vagy erős fájdalomcsillapítót kaptál, add át a babát egy éber embernek, vagy fektesd hanyatt a kiságyába.

Éjszaka az osztályon gyakran egyedül vagy. Ha a kórházi ágyban szoptatsz, és érzed, hogy lecsukódik a szemed, tedd vissza a babát a kiságyába. Császármetszés után vagy epidurális érzéstelenítéssel inkább csengess, mint hogy egyedül emeld ki. És ha már nem bírod, szólj a személyzetnek – segítséget kérni nem kudarc.

Ezekben a napokban a babád veled együtt tanul inni. Figyelj a korai éhségjelekre, például a cuppogásra, a kereső szájmozgásra vagy arra, hogy a kezét a szájához viszi, mert a sírás már késői jel. Ha a babád az első napokban sokáig alszik, finoman ébreszd fel, ha az előző etetés kezdetétől számítva nagyjából 3–4 óra eltelt. Ha fájnak a mellbimbóid, legtöbbször a mellre helyezésen kell igazítani. Ellenőrizd magad is: a babád álla hozzáér a melledhez, az orra szabad, az orcái kerekek, és a felső ajka fölött többet látsz a sötét bimbóudvarból, mint az alsó ajka alatt. Ha így sem jobb, kérd meg a személyzet egyik tagját, hogy nézzen rá. Kérdezz annyiszor, ahányszor szeretnél.

Aki elkísér – akár a párod, akár más – jó esetben órákon át fogja a kezed, masszírozza a hátad, és közben átlátja, mi történik. Ehhez legyen feltöltve a telefonja is és ő maga is. A fenti listához jöhet még egy névsor arról, kit értesít a születésről, és fürdőruha is, ha bemehet veled a szülőkádba.

Adj a kísérődnek még négy feladatot is:

1. 1

   Ismerje az utat a kórházig, a parkolással és az éjszakai bejárattal együtt.

2. 2

   37+0-tól legyen tele a tank – és ne hagyja, hogy vajúdás közben te vezess.

3. 3

   Előre próbálja ki az autóban az autós hordozó talpát vagy az övvezetést.

4. 4

   A hazabocsátás napján hozza be az autós hordozót és a hazamenős táskát.

És ha neked sok a látogató, nyugodtan lehet ő az, aki kedvesen, de határozottan őrzi az ajtót.

Nem mindenkinek van, aki elkísérje. Lehet, hogy messze lakik a család, lehet, hogy tudatosan vágsz neki egyedül. Mindkettő rendben van: a szülőszobán a szülésznők és az orvosok gondoskodnak rólad, az osztályon pedig bármikor csöngethetsz. Egy kis előkészülettel a többi is megoldható:

1. 1

   Rögtön vidd magaddal mindkét táskát, vagy pakolj mindent egybe úgy, hogy a papírok felül legyenek.

2. 2

   A baba hazamenős táskáját tedd bele egyből az osztályos táskába.

3. 3

   Az autós hordozóra két megoldás van: vagy már a kórházba menet magaddal viszed a taxiban, vagy adsz egy kulcsot és feladatot egy szomszédnak vagy barátnak, hogy a hazamenetel napján hozza be.

4. 4

   A legfontosabb szülési kívánságaidat írd le, hogy a személyzet ismerje őket.

5. 5

   A hazautat tervezzétek taxival, főleg császármetszés után.

6. 6

   A gyermekágyat is szervezd meg előre: legyen főtt étel a fagyasztóban, működő házhozszállítás a bevásárláshoz, és szervezz időben segítséget otthonra – a párodtól, a nagyszülőktől vagy barátoktól –, erről bővebben a gyermekágyas részben.

Az első babánál ökölszabály, hogy akkor indulj el, ha a fájások körülbelül egy órája rendszeresen 5 percenként jönnek, nagyjából 1 percig tartanak, és közben már alig tudsz beszélni. A második gyerektől kezdve már akkor is induljatok, ha rendszeresen 10 percenként jönnek – az egyik fájás kezdetétől a következő kezdetéig mérve. Ha messze laktok a kórháztól, vagy az előző szülés nagyon gyors volt, hamarabb telefonálj.

Ha elfolyik a magzatvíz, ezt tedd:

1. 1

   Írd fel az időpontot, és nézd meg a magzatvíz színét, szagát.

2. 2

   Tegyél be egy nagy betétet, tampont ne.

3. 3

   Hívd fel a szülőszobát, és mondd el, mi történt.

4. 4

   Utána induljatok el gyorsan, de nyugodtan – tegyetek törölközőt az ülésre, és ne te vezess.

Fekve szállítani általában nem kell. Más a helyzet, ha a babád nem fejvégű, vagyis farfekvéses vagy harántfekvéses, illetve ha a magzatvíz 37+0 előtt folyik el. Ilyenkor nagyobb a köldökzsinór-előesés kockázata: ne indulj el csak úgy, hanem azonnal hívd fel a szülőszobát, és kövesd, amit mondanak. Ha a gondozás szerint a baba feje még nem rögzült a medencében, kérdezd meg előre, mit tegyél magzatvíz-elcsorgás esetén. Ha látod vagy érzed a köldökzsinórt a hüvelyben: azonnal hívd a 112-t, menj térd-könyök helyzetbe, dőlj előre, és ne érj a köldökzsinórhoz.

A szülőszobát azonnal hívd fel akkor is, ha

• a magzatvíz zöldes, barnás vagy kellemetlen szagú,

• vérzel – vagyis több vért veszítesz, mint a szülés kezdetén szokásos enyhén véres nyákcsík,

• a babád kevesebbet mozog, mint szokott – ne várj vele holnapig,

• 37+0 előtt indulnak a fájások,

• egy fájás 2 percnél tovább tart, vagy 10 perc alatt 6 vagy annál több fájás jön,

• erős fejfájásod lesz, fényvillanásokat látsz, fáj a bordáid alatt, vagy hirtelen megdagad a kezed vagy az arcod,

• 38 °C vagy annál magasabb lázad van – magzatvíz-elcsorgás után már akkor is, ha a testhőmérsékleted 37,5 °C fölé emelkedik.

Ha azt érzed, hogy a babád most jön, álljatok meg, és hívd a 112-t – telefonon megmondják, mit kell tenned.

Tervezett császármetszés: a kórházi táskába tegyél magas derekú bugyit és bő nadrágot, ami nem dörzsöli a sebet, valamint néhány nappal több fehérneműt – császármetszés után általában tovább maradsz bent. Az ékszereket és piercingeket már otthon vedd le, mert a műtét előtt minden testékszert el kell távolítani. Hogy meddig ehetsz és ihatsz utoljára, azt a kórház az előzetes megbeszélésen elmondja. Egy szoptatós párna segít úgy tartani a babádat, hogy semmi ne nyomja a heget. Utána néhány hétig ne emelj semmit, ami nehezebb, mint a babád, és csak akkor vezess újra, ha nem okoz panaszt – ez nagyjából 6 hét is lehet. Az autós hordozót ezért vigye más, vagy menjetek haza taxival.

A magas derekú bugyi akkor is jó, ha nem számítotok császármetszésre, mert előfordulhat, hogy végül mégis szükség lesz rá.

Indított szülés: mire igazán beindul, sok óra is eltelhet. Pakolj több elfoglaltságot, több étkezésre elég nasit és plusz egy váltóruhát.

Ikrek: korábban pakolj, két autós hordozó, két hazamenős táska – és a babának szánt mennyiségek mindenből duplán.

A hazabocsátás napján könnyű elveszni a sok teendőben. Menj végig ezeken nyugodtan, lehetőleg már előző este:

1. 1

   Nyisd ki a baba egészségügyi kiskönyvét, amit a kórház a hazabocsátás előtt kiállít: be vannak vezetve a kórházi vizsgálatok? Megvan a szívhiba-szűrés, a vérszűrés és a hallásszűrés?

2. 2

   Ha valami hiányzik, kérdezd meg, ki pótolja és meddig, és írd fel magadnak.

3. 3

   Azt is kérdezd meg, ki szól nektek, ha valamelyik eredmény eltérést mutat, és jól van-e felírva a telefonszámod.

4. 4

   Tedd el a zárójelentéseket a magad és a babád számára, és vidd haza a várandósgondozási könyvedet is.

5. 5

   Tudod, hogyan éred el a védőnőt, és megvan az időpont az első státuszvizsgálatra a gyermekorvosnál? Kérdezd meg azt is, hogyan folytatódik a baba K-vitamin-pótlása, és neked megvan-e a nőgyógyászati kontroll.

6. 6

   Megvan a gyermekágyas osztály telefonszáma, és megadtátok a baba utónevét az anyakönyvezéshez?

Tájékozódásképp az időablakok: a pulzoximetriás szívhiba-szűrés a 24–48. életórában történik, az anyagcsere-betegségekre és cisztás fibrózisra irányuló vérszűrés a 36–72. életórában, a hallásszűrés pedig a 72. életóráig. Az első státuszvizsgálat még a kórházban megtörténik, a következő a hazaérkezés után a gyermekorvosnál.

A babának kevés minden kell a kórházi táskába: ruhát és pelenkát sok kórház ad, de kérdezz rá előre. Neked főleg azt kell elcsomagolnod, ami a hazafelé útra kell, előre kimosva. A ruhaméret nagyjából a testhossznak felel meg, az újszülöttek pedig többnyire körülbelül 50 centiméter hosszúak: az 56-os gyakran jó, a 62-es tartalék, nagyon pici babáknál jól jön az 50-es is. Az átlapolós bodyt könnyebb ráadni.

Nyáron elég egy body, egy vékony rugdalózó, zokni és egy könnyű sapka. Átmeneti időben jön hozzá egy vékony kabát. Télen a vastag overall csak az autóig maradjon a babán, a bekötés előtt vedd le róla, és a takaró csak a becsatolt öv fölé kerüljön. Ez kizárólag az útra való – otthon a babád hálózsákban aludjon.

Autóban az újszülött csak megfelelő, jóváhagyott biztonsági rendszerben utazhat – ez általában egy menetiránnyal ellentétesen bekötött autós hordozó. Így szereld be:

1. 1

   Olvasd el a használati útmutatót: talppal rögzítitek a hordozót, vagy a hárompontos övvel?

2. 2

   A legjobb helye a hátsó ülésen van, az első ülésre csak kikapcsolt első légzsákkal kerülhet – ennek módja az autó kézikönyvében van leírva.

3. 3

   Talp nélkül a deréköv a hordozó lábvégénél, a vállöv pedig a fejrész körül fut, mindig a jelölt övvezetőkben.

4. 4

   Utána rázd meg határozottan: a hordozónak stabilan kell állnia.

5. 5

   Az újszülöttbetét maradjon benne, a vállpántokat pedig az útmutató szerint állítsd be.

6. 6

   Húzd meg a pántokat úgy, hogy szorosan simuljanak a testhez.

7. 7

   Mindezt gyakoroljátok be előre babával vagy párnával – ne a kórház parkolójában először.

Utazás közben a legjobb, ha egy felnőtt hátul ül a baba mellett, különben jól jöhet egy tükör. A hordozó csak szállításra való: hosszabb úton tartsatok szünetet, és vegyétek ki belőle a babát, a hosszú utakat újszülöttel inkább halasszátok el. Ha előrebukik benne, azonnal álljatok meg.

Használt hordozó csak akkor jó ötlet, ha ismered az előéletét: nem volt balesetben, sosem esett le, nem idősebb annál, mint amit a gyártó megenged, nincs rajta repedés, épek a hevederek, és megvan rajta az UN 129 vagy 44/04 szerinti jóváhagyási címke. Ha nincs autó, hazafelé mehet a baba mózeskosárban fekvő helyzetben vagy újszülöttkortól használható hordozóban is: testhez simulva és függőlegesen, úgy, hogy az arca mindig látszódjon, és az álla ne nyomódjon a mellkasára.

A gyermekágy, vagyis a szülés utáni első 6–8 hét, otthon folytatódik. Hogy minek kell kéznél lennie, azt a fenti listában megtalálod. Három dologra érdemes külön is ránézni.

A lázmérő. Digitálisat válassz puha véggel, mert babáknál a végbélben mérés a legpontosabb, a fül- és homloklázmérő csak nagyobb babáknál megbízható. Így csináld: a végét kend be egy kevés vazelinnel vagy krémmel, fektesd a babát a hátára, finoman emeld meg és tartsd a lábait, a hegyét csak 1–2 centiméterre vezesd be, és várj, amíg a lázmérő sípol.

Az alvóhely. A baba kiságyát már a szülés előtt rendezd be a szülők hálószobájában, hogy hazaérve már csak meg kelljen érkeznetek. Az újszülöttek többnyire napi 14–18 órát alszanak, nagyjából 30 perctől 3 óráig tartó szakaszokban, nappal és éjjel is. Jól felismerhető nappal–éjszaka ritmust a legtöbben csak körülbelül 2 hónapos kor körül alakítanak ki – vagyis idővel könnyebb lesz. Amíg a babád újra nem gyarapszik szépen, legkésőbb nagyjából 4 óránként ébreszd fel inni.

Nézz rá a pelenkára. Mérleg nélkül is sokat elárul, eléghez jut-e a babád: az első napon 1–2 nedves pelenka, aztán naponta nagyjából eggyel több, az 5. naptól pedig 24 óra alatt legalább 6 nehéz, nedves pelenka az irányadó. Az 5. nap körül a széklet sárgássá válik. Az első napokban körülbelül 7% testsúlyvesztés normális, 10–14 nap alatt pedig a legtöbb baba visszanyeri a születési súlyát.

És tervezzetek segítséget is: ki főz, ki vásárol be? Szervezzétek meg időben – a párod, a nagyszülők vagy barátok is besegíthetnek –, és ha elakadsz, a védőnőd vagy a helyi család- és gyermekjóléti szolgálat is tud segíteni.

Ambuláns szülésnél néhány órával a szülés után hazamentek – feltéve, hogy nem volt komolyabb komplikáció, és mindketten jól vagytok. Magyarországon a védőnő a hazaérkezés után 48 órán belül meglátogat, az első hat hétben pedig hetente jön – naponta tehát nem. Ha nincs biztosan megszervezve, ki segít otthon, inkább használd ki a kórházi napokat. Ezen kívül még ez fontos:

• A szűrések: Hazamenetel előtt leveszik a vért a szűréshez; ha ez a 36. életóra előtt történik, meg kell ismételni – kérdezd meg, ki és hol végzi. Beszéljétek meg, hol történik a hallásszűrés és a szívhiba-szűrés.

• Az első státuszvizsgálat: még a szülés előtt beszéld meg a gyermekorvossal, mikor vizsgálja meg a babát a hazaérkezés után.

• A hazamenős táska és az autós hordozó már az elejétől legyen az autóban.

És utána: nyugalom – minél egyértelműbben vannak elosztva a feladatok, annál több idő marad az ismerkedésre.

Van, ami csak a helyet foglalja a kórházi táskában:

• Babaruha a bent töltött időre – ezt sok kórház adja, kérdezz rá előre.

• Pelenkacsomagok – ha a kórház ad pelenkát, a hazafelé útra elég néhány darab.

• Ital a szülőszobára – víz és más italok többnyire vannak.

• Tampon és menstruációs kehely – amíg tart a gyermekágyi vérzés, nem használhatók.

• Ékszer, értéktárgy és laptop – könnyen elkeverednek.

• Nagy kiszerelésű kozmetikumok – az utazóméret is elég.

• Mellszívó és bimbóvédő – mellszívó van a kórházban, bimbóvédő csak tanácsadás után.

Az nem dráma. Az első órákra a kórházban megvan a minimum, és szinte mindent be lehet utólag hozni. Mielőtt bárki elindulna, kérdezz rá az osztályon – lehet, hogy amúgy is van náluk. Az autós hordozóra csak akkor van szükség, ha autóval vagy taxival mentek haza. Minden más kényelmi dolog: jó, ha van, de nem ettől leszel jól felkészült.