હોસ્પિટલ બેગ પેક કરવી: ખરેખર શું જરૂરી છે

હોસ્પિટલ બેગ માટે ફક્ત ડ્યુ ડેટ જોવી પૂરતી નથી: બધા બાળકોમાંથી 5 ટકા કરતાં પણ ઓછા બાળકો બરાબર એ જ દિવસે જન્મે છે, મોટા ભાગના તો તેના પહેલા કે પછીના દસ દિવસમાં આવે છે. 37+0 થી – જેમ MCP કાર્ડમાં લખાતું હોય છે, એટલે 38મા ગર્ભાવસ્થા અઠવાડિયાની શરૂઆત – પ્રસવને હવે અસમયનો જન્મ ગણાતો નથી. વધુમાં વધુ ત્યારે સુધી તારી બેગ દરવાજા પાસે તૈયાર રાખેલી હોવી જોઈએ.

જો તને ટ્વિન્સ થવાના હોય, તો ઘણું વહેલું પેક કર, કારણ કે એકથી વધારે બાળકોનો જન્મ વહેલો થવાનો ચાન્સ વધુ હોય છે. નિયમિત ચેક-અપ વખતે પૂછ કે કયા અઠવાડિયાની આસપાસ આશા રાખવી – આવું જ અન્ય કોઈ કારણ હોય ત્યારે પણ, જે વહેલા પ્રસવ તરફ ઈશારો કરતું હોય. અને જો તું એમ્બ્યુલેટરી જન્મની યોજના કરતી હો, તો પણ થોડાં દિવસો માટે પેક કર: યોજના ક્યારેક બદલાઈ પણ જાય છે.

37+0 પહેલાં આ પણ થઈ જવું જોઈએ: બેબી કાર સીટ કારમાં અજમાવી લેવાઈ હોય, ટાંકી ભરેલી હોય, અને સૌથી મહત્વનાં ફોન નંબરો કાગળ પર લખેલા હોય.

ઘણાને હોસ્પિટલ બેગને ભાગમાં વહેંચવી ઉપયોગી લાગે છે: એક મોટા સૂટકેસની જગ્યાએ બે સામાનના ટુકડા, અને સાથે એક થેલી જે ઘરે રાહ જુએ:

• લેબર રૂમ બેગ – સૌથી સારું તો બૅકપૅક અથવા નાની ક્રોસબોડી બેગ, જેથી હાથ ખાલી રહે. તેમાં તારા દસ્તાવેજો અને પ્રસવના કલાકો માટેની બધી વસ્તુઓ રહે. આ બેગ તરત સાથે લઈ જવાની.

• વોર્ડ બેગ – પછીના દિવસો માટે હૅન્ડ-લગેજ કદની ટ્રાવેલ બેગ અથવા નાનું વ્હીલવાળું સૂટકેસ. વ્હીલ્સ કામ આવે, કારણ કે ડિસ્ચાર્જના દિવસે બેબી કાર સીટ પણ ઉઠાવવી પડે. તેમાં ગંદા કપડાં માટે અલગ થેલી પણ મૂકી દે.

• ઘરે જવાની થેલી – બાળકના ઘરે પહેરવાના કપડાં સાથે. આ ઘરે બેબી કાર સીટની બાજુમાં તૈયાર રહે અને ડિસ્ચાર્જના દિવસે સાથે લાવવામાં આવે.

જો તમે પોતાની કારમાં જવાના હો, તો વોર્ડ બેગ કારના ડિકીમાં રહી શકે, જ્યાં સુધી તું વોર્ડ સુધી પહોંચી ન જાય. જો તું ટેક્સી અથવા એમ્બ્યુલન્સમાં આવતી હો, તો બંને બેગ સાથે લઈ આવ, અથવા વોર્ડ બેગ પેક કરીને દરવાજા પાસે રાખ, જેથી કોઈ પછી લાવી શકે. જો તું એમ્બ્યુલેટરી જન્મની યોજના કરતી હો, તો ઘરે જવાની થેલી અને બેબી કાર સીટ શરૂઆતથી જ કારમાં હોવી જોઈએ.

દરેક હોસ્પિટલ બેગના ઉપર એક ચિઠ્ઠી મૂકી દે કે તેમાં શું છે – તો બીજું કોઈ પણ હોય, તેને સાચી વસ્તુ તરત મળી જશે.

આશરે ત્રણ દિવસ માટેની માત્રા સાથે આખી હોસ્પિટલ બેગ ચેકલિસ્ટ અહીં એક નજરે છે – સામાન્ય રીતે તું એટલો સમય હોસ્પિટલમાં રહે છે, સિઝેરિયન પછી વધુ સમય. જાડા અક્ષરે બતાવેલું ખરેખર જરૂરી છે, બાકી બધું આરામ માટે છે.

દસ્તાવેજો – લેબર રૂમ બેગની સૌથી ઉપર

• MCP કાર્ડ, આરોગ્ય કાર્ડ (દા.ત. આયુષ્માન કાર્ડ), જો હોય તો, ઓળખપત્ર

• દાખલ કરવા માટેની ચિઠ્ઠી, જો તારી ડૉક્ટર પ્રેક્ટિસે આપી હોય તો

• એલર્જી કાર્ડ અને રસીકરણ રેકોર્ડ, જો હોય તો

• જન્મ નોંધણી ઓફિસ (મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન/ગ્રામ પંચાયત) માટેના સર્ટિફિકેટ્સ, લેબલ લગાવેલી પારદર્શક ફાઇલમાં

• મહત્વના નંબર અને તારી દવાઓ સાથે તેમની માત્રા લખેલી ચિઠ્ઠી

લેબર રૂમ બેગ

• 1–2 લાંબા, ઢીલા ટી-શર્ટ અથવા નાઈટડ્રેસ, સાથે આગળથી ખૂલે એવું ટોપ

• 1 જોડી ગરમ મોજાં, 1 કાર્ડિગન

• સરકી ને પહેરી શકાય એવી ચપ્પલ

• વાળ બાંધવાની રબર અને લિપ બામ

• કોન્ટેક્ટ લેન્સની જગ્યાએ ચશ્મા

• ઘણા કલાકો માટેના નાસ્તા, અને સ્પોર્ટ્સ-કેપવાળી પાણીની બોટલ

• મોબાઇલ, ખૂબ લાંબી ચાર્જિંગ કેબલ, હેડફોન

• તને નિયમિત જોઈતી દવાઓ, મૂળ પૅકિંગમાં

• જો હોય તો, એક કાગળ પર લખેલી તારી જન્મ સંબંધિત ઇચ્છાઓ

વોર્ડ બેગ

• 2–3 પાયજામા અથવા નાઈટડ્રેસ, આગળથી ખૂલે એવા

• 2–3 સ્તનપાન બ્રા અથવા ખેંચાઈ શકે એવા સ્તનપાન બસ્ટિયર, 1 પૅક સ્તનપાન પેડ્સ

• ઉંચી કમરવાળા 5–6 ડિસ્પોઝેબલ અંડરવેર અથવા ઉકાળી ધોઈ શકાય એવા કપાસના અંડરવેર

• ખૂબ જ શોષક 1 પૅક પેડ્સ – ટેમ્પોન નહીં

• બાથરોબ અથવા સ્વેટજૅકેટ, બાથ ચપ્પલ

• ટૉયલેટરી બેગ, 1–2 ટાવલ, જો હોસ્પિટલ આપતી ન હોય તો

• મોટી પાણીની બોટલ, વેન્ડિંગ મશીન માટે સિક્કા અથવા કાર્ડ

• સ્લીપ માસ્ક અને વાંચવા માટે કંઈક

• ઘરે જવા માટે ઢીલાં કપડાં

બાળક માટે ઘરે જવાની થેલી – ડિસ્ચાર્જ સુધી ઘરે જ રહે

• 2 બોડીસૂટ: એક 56 સાઇઝમાં, એક 62માં; નાજુક બાળક માટે વધારાનું 50

• 1 રોમ્પર અથવા પૅન્ટ અને ટોપ, 1 જોડી મોજાં, 1 ટોપી

• 1 પાતળી જૅકેટ, શિયાળામાં વધારાનું એક ઓવરઓલ ફક્ત કાર સુધીના રસ્તા માટે

• બેલ્ટ ઉપર ઢાંકવા માટે 1 હળવું કમ્બળ, 2–3 ડાયપર, 1 બર્પ ક્લોથ

• બેબી કાર સીટ સાથે ન્યુબોર્ન ઇન્સર્ટ, જો તમે કાર અથવા ટેક્સીમાં જવાના હો તો

તારી સાથે આવનારી વ્યક્તિ માટે

• લાંબી રાત માટે બદલવાના કપડાં, ટૂથબ્રશ, તમારે બંને માટે ખાવાનું

• ઓળખપત્ર, ચાર્જિંગ કેબલ, પાવરબૅન્ક, સિક્કા, કારની સીટ માટે એક ટાવલ

ઘરે તૈયાર રાખવાનું

• વધારાના પેડ્સ અને સ્તનપાન પેડ્સ

• સાઇઝ 1 ના ડાયપર, ધોવાની નરમ કપડીઓ, સુગંધ વિનાની ડાયપર રેશ ક્રીમ

• નરમ ટિપવાળું ડિજિટલ થર્મોમીટર

• માતા-પિતાના બેડરૂમમાં બેબી બેડ અને યોગ્ય સ્લીપિંગ બેગ

• પહેલેથી તૈયાર ખોરાક અને ભરેલો ફ્રિજ

• જો તું સ્તનપાન ન કરતી હો અથવા સંપૂર્ણ ન કરતી હો: શરૂઆતનું ફોર્મ્યુલા દૂધ (Pre), ન્યુબોર્ન નિપલ્સ સાથે 2–3 બોટલ, બોટલ બ્રશ

ભૂલથી રહી ગયેલો ટૂથબ્રશ કોઈ બીજે દિવસે લાવી આપી શકે. પણ હોસ્પિટલ બેગમાં રહેલા દસ્તાવેજો તો દાખલ થતાં જ જોઈએ – ખાસ કરીને આ ત્રણ: MCP કાર્ડ, આરોગ્ય કાર્ડ (દા.ત. આયુષ્માન કાર્ડ), જો હોય તો અને ઓળખપત્ર. MCP કાર્ડ તારે તો હંમેશા સાથે જ રાખવો સારો, કારણ કે ઈમરજન્સીમાં તેમાં તારા અને બાળક વિશેની બધી મહત્વની માહિતી હોય છે. દાખલ કરવાની ચિઠ્ઠી દરેક હોસ્પિટલ માંગતી જ હોય એવું નથી. બધા દસ્તાવેજોના ફોટા મોબાઇલમાં લઈ રાખ અને મૂળ નકલને નામ લખેલી પારદર્શક ફાઇલમાં મૂકી દે.

જન્મ નોંધણી ઓફિસ (મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન/ગ્રામ પંચાયત) માટેના સર્ટિફિકેટ્સ લેબર રૂમમાં નથી લાગતાં. હોસ્પિટલ સામાન્ય રીતે એક અઠવાડિયામાં જન્મની નોંધ કરે છે, અને તમારે દસ્તાવેજો મોટાભાગે વોર્ડમાં જમા કરાવવા પડે છે. કયા દસ્તાવેજો જોઈએ, તે તમારા લગ્નસ્થિતિ પર આધાર રાખે છે:

• લગ્ન થયેલ હોય તો: લગ્નનું સર્ટિફિકેટ અથવા લગ્ન રજિસ્ટરનો સર્ટિફાઇડ એક્સ્ટ્રેક્ટ, ક્યારેક સાથે તમારા બન્નેના જન્મ પ્રમાણપત્રો પણ.

• લગ્ન ન થયેલ હોય તો: માતાનું જન્મ પ્રમાણપત્ર. જો પિતાનું નામ તરત નોંધાવવું હોય, તો તેની સાથે તેનો જન્મ પ્રમાણપત્ર, પિતૃત્વની કાનૂની સ્વીકારોક્તિ અને, જો હોય તો, સંયુક્ત કસ્ટડી અંગેનું ઘોષણાપત્ર પણ.

• છૂટાછેડા લીધેલા અથવા વિધવા/વિધુર: સાથે એવો પુરાવો કે લગ્ન સમાપ્ત થયા છે, જેમ કે અંતિમ છૂટાછેડાનો હુકમ અથવા મૃત્યુ પ્રમાણપત્ર.

• વિદેશના સર્ટિફિકેટ્સ: મોટા ભાગે સર્ટિફાઇડ અનુવાદ સાથે અને, દેશ પ્રમાણે, એપોસ્ટિલ અથવા કાનૂની પ્રમાણિકરણ સાથે – એટલે સત્તાવાર ખરાઈનો પુરાવો. આ માટે વહેલી અરજી કરવી.

ઘણી જન્મ નોંધણી ઓફિસ (મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન/ગ્રામ પંચાયત)ો મૂળ દસ્તાવેજો જ જોવાનું કહે છે. અને હા, બાળકનું પહેલું નામ પછી પણ આપી શકાય: જો નોંધણી વખતે નામ નક્કી ન હોય, તો તેના માટે એક મહિનો સમય મળે છે. જો માતા-પિતાનાં અટકો અલગ હોય, તો પહેલાંથી નક્કી કરી લો કે બાળકને કયું કુટુંબ નામ આપવાનું છે.

તમારા લગ્ન થયા નથી? તો સૌથી મહત્વની વસ્તુઓ જન્મ પહેલાં જ પૂરું કરી દેવાં વધુ સારું:

1. 1

   પિતૃત્વની સ્વીકારોક્તિ માટે સંબંધિત સત્તાવાર કચેરીમાં અપોઇન્ટમેન્ટ લો અને પૂછો કે કસ્ટડી અંગેનું ઘોષણાપત્ર પણ સાથે આપી શકો છો કે નહીં. નોટરી અથવા સ્થાનિક કોર્ટમાં, તમારા દેશમાં લાગુ નિયમ મુજબ, ફી લાગી શકે છે.

2. 2

   બન્નેએ જાતે જ હાજર રહેવું, કારણ કે માતાની મંજૂરી પણ જરૂરી હોય છે. કયા દસ્તાવેજો જોઈએ, તે અપોઇન્ટમેન્ટ લેતી વખતે જાણી લો.

3. 3

   પછી આ સર્ટિફિકેટ્સને જન્મ નોંધણી ઓફિસ (મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન/ગ્રામ પંચાયત) માટેના કાગળો સાથે મૂકી દેજો.

એ પછી પિતાનું નામ સીધું જ જન્મ પ્રમાણપત્રમાં આવી શકે છે. પરંતુ એથી સંયુક્ત કસ્ટડી આપમેળે ઉભી થતી નથી – તેના માટે અલગ કસ્ટડી ઘોષણાપત્ર જોઈએ, સંબંધિત સત્તાવાર કચેરીમાં અથવા નોટરી પાસે.

દરેક જગ્યાએ તું વાંચે છે: નોંધણીની મુલાકાત વખતે પૂછી લે – પણ એ શું હોય? ઘણી હોસ્પિટલોમાં ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને પ્રસવ પહેલાં નોંધણી માટે બોલાવવામાં આવે છે: તારી માહિતી નોંધાય છે અને તું તારા બધા સવાલો પૂછે શકે છે. આમ કર:

1. 1

   હોસ્પિટલ વહેલી પસંદ કર, કારણ કે લોકપ્રિય જગ્યાઓમાં સીમિત જગ્યા હોય છે.

2. 2

   ત્યાં લેબર રૂમ અથવા એન્ટિનેટલ ક્લિનિકમાં ફોન કરીને પૂછ કે તેઓ કયા અઠવાડિયાથી નોંધણી માટેની અપોઇન્ટમેન્ટ આપે છે.

3. 3

   સાથે MCP કાર્ડ અને આરોગ્ય કાર્ડ (દા.ત. આયુષ્માન કાર્ડ), જો હોય તો લઈ જા.

4. 4

   તારા સવાલો કાગળ પર લખીને લઈ જા – સૌથી મહત્વનાં નીચેના બોક્સમાં છે.

જો આ થઈ ન શક્યું હોય, તો પણ મોટાભાગે તું પ્રસવ માટે આવી શકે છે.

એટલાં જ વહેલા બાળરોગ નિષ્ણાતનું ક્લિનિક શોધવાનું પણ કામનું છે. જન્મ પછીનું પ્રથમ ચેક-અપ અને ઘણી વાર 3–10મા દિવસનું ચેક-અપ હોસ્પિટલમાં થઈ જાય છે, પરંતુ 4થી–5મી જીવન અઠવાડિયામાં થનારા રૂટીન ચેક-અપ માટે તને બહારની પ્રેક્ટિસ જોઈએ – અને ત્યાં જગ્યાઓની માંગ ઘણી હોય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ ફોન કરીને પૂછ કે તેઓ નવા બાળકો લે છે કે નહીં.

લેબર રૂમ બેગમાં સૌથી મહત્વનાં નંબર કાગળ પર લખીને પણ રાખ. મોબાઇલની બૅટરી ખાલી હોવાને કારણે કોને સંપર્ક કરવો તે નક્કી ન થવું જોઈએ:

• તારી હોસ્પિટલનો લેબર રૂમ

• પ્રસૂતિ પછીનો વોર્ડ – ડિસ્ચાર્જ પહેલાં પૂછ કે પછી પણ ત્યાં ફોન કરી શકાય છે કે નહીં

• તારી ગાયનેકોલોજિસ્ટની પ્રેક્ટિસ અને બાળકના ડૉક્ટરની પ્રેક્ટિસ

• પ્રેક્ટિસ બંધ હોય તે સમયે માટેનો નજીકની હોસ્પિટલની ઇમરજન્સી અથવા 108

• બાળ ઇમરજન્સી વિભાગ ધરાવતી નજીકની હોસ્પિટલ – દરેક હોસ્પિટલમાં આવું નથી હોતું

• 112 અથવા 108, એક ટેક્સી અને નજીકમાં એવી વ્યક્તિ, જે જરૂર પડે ત્યારે આવી શકે

જો તમારા પહેલેથી બાળકો હોય, તો રાતે તેમને કોણ સંભાળશે તે નક્કી કરો, સાથે એક બેકઅપ વ્યક્તિ પણ રાખો, અને તેમના માટે સૂવાના કપડાં, પ્રિય રમકડું અને ટૂથબ્રશ સાથે નાની બેગ તૈયાર રાખો.

જન્મ પછીની મિડવાઈફ તારા ઘરે આવે છે, ભલે તું થોડાં દિવસ હોસ્પિટલમાં રહી હોય. જો તું જાહેર આરોગ્ય વીમા હેઠળ આવરી લેવાઈ હો, તો હેલ્થ ઇન્શ્યોરન્સ સામાન્ય રીતે ખર્ચ ઉઠાવે છે: જન્મ પછીના 11મા દિવસ સુધી રોજે વધુમાં વધુ 2 મુલાકાતો, ત્યારબાદ 12મા અઠવાડિયા સુધી વધુ 16 મુલાકાતો, અને પછી વધુ 8 મુલાકાતો અથવા ફોન કોલ – તું સ્તનપાન બંધ કરે ત્યાં સુધી; અને જો સ્તનપાન ન કરતી હો, તો બાળકના 9મા જીવનમાસના અંત સુધી. જો તું ખાનગી વીમા હેઠળ હો, તો તેઓ શું રિઇમ્બર્સ કરે છે તે પૂછજે.

ઘણી મિડવાઈફો ખૂબ પહેલાંથી જ સંપૂર્ણ બુક હોય છે. જો તને કોઈ ન મળે, તો એ તારી ભૂલ નથી – અને છતાં તારી સંભાળનો રસ્તો રહે છે:

1. 1

   જન્મ સુધી શોધ ચાલુ રાખ – જેમ કે તારી હેલ્થ ઇન્શ્યોરન્સની મિડવાઈફ ડિરેક્ટરી અથવા મિડવાઈફ એસોસિએશન દ્વારા, ઘણાં લોકોને પૂછ, વેઇટિંગ લિસ્ટમાં નામ લખાવ.

2. 2

   નોંધણી વખતે અને પછી પ્રસૂતિ પછીના વોર્ડમાં ફરીથી પૂછ કે મિડવાઈફ કન્સલ્ટેશન, પોસ્ટનાટલ ક્લિનિક અથવા સ્તનપાન ક્લિનિક છે કે નહીં. કેટલીક હોસ્પિટલોમાં શોધવામાં મદદ કરનારા સમન્વયક હોય છે.

3. 3

   તો એમ્બ્યુલેટરી જન્મ ન કર, હોસ્પિટલના દિવસો સવાલ પૂછવા અને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે વાપર.

4. 4

   ડિસ્ચાર્જ પહેલાં અપોઇન્ટમેન્ટ નક્કી કર: તારા માટે ગાયનેકોલોજિસ્ટ પાસે, અને બાળક માટે પીડિયાટ્રિશિયન પાસે.

5. 5

   સ્તનપાનના સવાલોમાં લેક્ટેશન કન્સલ્ટન્ટ્સ અને સ્તનપાન સપોર્ટ ગ્રુપ મદદ કરે છે; અને બાકીની બાબતોમાં ગર્ભાવસ્થા માર્ગદર્શન કેન્દ્રો તથા તમારા વિસ્તારની પ્રારંભિક પરિવાર સહાય સેવાઓ.

6. 6

   મિડવાઈફ પછીથી પણ જોડાઈ શકે છે – તેનો હક 12 અઠવાડિયા અને તેનાથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે.

7. 7

   રાત્રે નજીકની હોસ્પિટલની ઇમરજન્સી અથવા 108નો સંપર્ક કરી શકાય છે, અને ઈમરજન્સીમાં 112 અથવા 108.

પ્રસવમાં સમય લાગે છે. પ્રથમ બાળકમાં માત્ર સર્વિક્સ ખુલવાની શરૂઆતની ફેઝ જ સામાન્ય રીતે 8 થી 14 કલાક ચાલે છે, જ્યારે પછીના બાળકોમાં ઘણી વાર આશરે 6 કલાક. તેથી આમ પેક કર, જાણે તારે એક લાંબો દિવસ અને એક લાંબી રાત એવી જગ્યાએ પસાર કરવાની છે જ્યાં તને આરામદાયક લાગે.

ગરમ મોજાં અને કાર્ડિગન ફક્ત લક્ઝરી નથી: પ્રસવના અંત તરફ ઘણી સ્ત્રીઓને ઠંડી લાગે છે. સ્પોર્ટ્સ-કેપવાળી બોટલમાંથી તું બાજુએ પડીને પણ પાણી પી શકે છે.

તારે નિયમિત લેતી દવાઓ – જેમ કે થાઇરોઇડની ગોળીઓ, માપન સાધન સાથે ઇન્સ્યુલિન, અથવા અસ્થમાનો સ્પ્રે – મૂળ પૅકિંગમાં સાથે લેજે, અને સાથે તેમની માત્રા લખેલી ચિઠ્ઠી પણ: કંટ્રાક્શન વચ્ચે કોઈને મોઢે મિલિગ્રામ યાદ નથી રહેતા. એ સ્તનપાન સાથે અનુકૂળ છે કે નહીં, તે પહેલાં જ ડૉક્ટર પાસે પૂછજે.

પાણી-પીણું મોટાભાગે પેક કરવાની જરૂર નથી: લેબર રૂમમાં સામાન્ય રીતે પાણી અને ગરમ-ઠંડાં પીણાં તૈયાર રહે છે, ઘણી વાર તારી સાથે આવેલી વ્યક્તિ માટે પણ. નાસ્તો, હા, જરૂર મૂકી દે – પ્રસવ દરમિયાન શું અને કેટલું ખાઈ શકાય તે દરેક હોસ્પિટલમાં અલગ હોઈ શકે. જો તું વોટર બર્થની યોજના કરતી હો, તો પહેલાંથી પૂછ કે ટબમાં શું પહેરી શકાય. દાગીના અને કિંમતી વસ્તુઓ ઘરે જ રાખ. અને જો તારી ખાસ ઇચ્છાઓ હોય, જેમ કે પેઇન રિલીફ અથવા પ્રથમ સ્કિન-ટુ-સ્કિન સંપર્ક વિશે, તો તે કાગળ પર લખી મૂકી દે.

તારું બાળક તારી બાજુમાં જ પોતાના નાના બેડમાં સૂઈ શકે છે, કારણ કે દિવસ-રાત સાથે રૂમમાં રહેવાની વ્યવસ્થા સામાન્ય છે. અને એને વારંવાર પીવું પણ ગમે છે: શરૂઆતના દિવસોમાં 24 કલાકમાં 8 થી 12 ફીડ સામાન્ય ગણાય છે, શરૂઆતમાં માત્ર થોડાં મિલિલિટર કોલોસ્ટ્રમ – એટલે પહેલું દૂધ – સાથે, અને એ બરાબર યોગ્ય છે. આશરે ત્રીજા દિવસે ઘણી સ્ત્રીઓમાં દૂધ વધુ પ્રમાણમાં આવવા લાગે છે અને સ્તનો સ્પષ્ટ રીતે ભરેલા લાગે છે.

એટલે તને આગળથી ખૂલતા ટોપ્સ અને થોડું વધારું જગ્યા ધરાવતી બ્રા જોઈએ. આરોગ્ય સત્તાધિકારીઓની હોસ્પિટલ બેગ ચેકલિસ્ટ પ્રમાણે સ્તનપાન બ્રા ગર્ભાવસ્થાના તારા માપથી આશરે 2 કપ સાઇઝ મોટી લેવાની સલાહ છે. જો તને ખાતરી ન હોય, તો વાયર વગરની ખેંચાઈ શકે એવી સ્તનપાન બસ્ટિયર લઈ જા અને ફિક્સ સાઇઝની બ્રા પછી ખરીદજે, જ્યારે માપ સ્થિર થઈ જાય.

પ્રસવ પછીના રક્તસ્ત્રાવ માટે તને ખાસ વધારે શોષક પેડ્સ જોઈએ, જેને પોસ્ટપાર્ટમ પેડ્સ પણ કહે છે. આ રક્તસ્ત્રાવ સામાન્ય રીતે 4 થી 6 અઠવાડિયા રહે છે અને શરૂઆતમાં સૌથી વધુ હોય છે. ત્યાં સુધી ટેમ્પોન અને મેનસ્ટ્રુઅલ કપ વાપરવાના નહીં: પેડ્સ વાપરવાથી આ સ્ત્રાવ અંદર અટવાઈ જવાનો જોખમ ઓછો થાય છે અને ઈન્ફેક્શનથી પણ બચાવે છે. કેટલીક હોસ્પિટલોમાં મેટરનિટી પેડ્સ અને સ્તનપાન પેડ્સ મળે છે, તેથી પહેલાં એક જ પૅક ખરીદ અને બાકીનું પછી, જ્યારે ખબર પડે કે હોસ્પિટલ શું આપે છે.

તું સ્તનપાન ન કરતી હો અથવા સંપૂર્ણ ન કરતી હો? તો એક સપોર્ટિવ બ્રા પેક કર, પણ સ્તનપાન પેડ્સ તો રાખ જ, કારણ કે સ્તનપાન ન કરાવતાં હોવા છતાં પણ દૂધ બનવાનું શરૂ થાય છે. નોંધણી વખતે કહી દે અને પૂછ કે વોર્ડમાં શિશુ ફોર્મ્યુલા અને બોટલ મળે છે કે નહીં.

વોર્ડમાં ઘણી વાર પૂછાય છે કે બાળકએ છેલ્લે ક્યારે પ્યું, કેટલી ભીની ડાયપર થઈ, અને પહેલું પાખાણું આવ્યું કે નહીં. કારણ કે કલાકો ધૂંધળા થઈ જાય છે, આને ટૂંકમાં ક્યાંક નોંધવું મદદરૂપ થાય છે – કાગળ પર અથવા કોઈ એપમાં.

જન્મ પછી શક્ય તેટલો લાંબો સમય તારો બાળક તારી છાતી પર સ્કિન-ટુ-સ્કિન રહી શકે – તેના માટે જ આગળથી ખૂલતું ટોપ છે. આ સુરક્ષિત રહે તે માટે:

• તારું બાળક તારી છાતી પર પેટની બાજુએ પડે, માથું બાજુએ ફેરવેલું હોય, નાક અને મોં ખુલ્લાં હોય, અને ઠોડી છાતી પર દબાતી ન હોય.

• પીઠ ઢાંકેલી હોય, ચહેરો નહીં.

• તારી સાથે આવેલ વ્યક્તિ અથવા ટીમ વારંવાર ત્વચાનો રંગ અને શ્વાસ જોતી રહે.

• જો તને ઊંઘ આવવા લાગે અથવા તને ખૂબ જ તીવ્ર પેઇન મેડિસિન આપવામાં આવી હોય, તો બાળકને જાગતી વ્યક્તિને આપી દે અથવા તેને પોતાના બેડમાં પીઠ પર સુવાડી દે.

રાત્રે વોર્ડમાં તું ઘણી વાર એકલી હોઈ શકે છે. જો તું હોસ્પિટલના બેડમાં સ્તનપાન કરાવતી હોય અને તને આંખો બંધ થતી લાગે, તો બાળકને પાછું તેના બેડમાં મૂકી દે. સિઝેરિયન પછી અથવા એપિડ્યુરલ લીધું હોય, તો તેને એકલી ઉઠાવવાને બદલે બેલ દબાવી મદદ માગ. અને જો હવે તારી પાસે શક્તિ ન રહી હોય, તો ટીમને કહી દે – મદદ માંગવી નિષ્ફળતા નથી.

આ દિવસોમાં પીવાનું શીખવું તારો બાળક તારી સાથે મળીને શીખે છે. વહેલી ભૂખના સંકેતો પર ધ્યાન આપ – જેમ કે હોઠ ચાટવા જેવી ચળવળ, મોંથી શોધવા લાગવું અથવા હાથ મોં પાસે લાવવો – કારણ કે રડવું તો મોડો સંકેત છે. જો પહેલાના દિવસોમાં તારો બાળક લાંબો સમય સૂતો રહે, તો છેલ્લી ફીડની શરૂઆતથી આશરે 3 થી 4 કલાક વીતી ગયા હોય ત્યારે તેને હળવેથી જગાડ. નિપલ્સ દુખે તો ઘણી વાર કારણ લૅચ હોય છે. તું પોતે ચકાસી શકે: બાળકની ઠોડી સ્તનને સ્પર્શે છે, નાક ખુલ્લી છે, ગાલ ભરેલા દેખાય છે, અને ઉપરના હોઠની ઉપરનો ગાઢ વૃત્ત નીચેના હોઠની નીચે કરતાં વધુ દેખાય છે. છતાં મદદ ન મળે તો ટીમમાંથી કોઈને જોવા કહેજે. જેટલી વાર મન થાય એટલી વાર પૂછ.

જે વ્યક્તિ તારી સાથે આવે – પાર્ટનર હોય કે બીજી કોઈ – તે ઘણી વાર કલાકો સુધી તારો હાથ પકડી રાખે, પીઠ દબાવે અને બધું સંભાળે છે, તે પણ મોબાઇલમાં અને પેટમાં બંનેમાં પૂરતી ઊર્જા સાથે. ઉપરની યાદી સિવાય, જન્મની ખબર કોને આપવાની તેની સંપર્ક યાદી અને જો તેને બર્થ ટબમાં સાથે જવાની મંજૂરી હોય તો સ્વિમવેર પણ ઉમેરો.

તારી સાથે આવનારી વ્યક્તિને આ ચાર જવાબદારીઓ ખાસ આપી દે:

1. 1

   હોસ્પિટલનો રસ્તો જાણવો, સાથે પાર્કિંગ અને રાત્રે કયો પ્રવેશદ્વાર ખૂલેલો હોય તે પણ.

2. 2

   37+0 પછી કારમાં હંમેશા પૂરતું ઇંધણ રાખવું – અને કંટ્રાક્શન શરૂ થયા પછી તને ક્યારેય પોતે ડ્રાઇવ ન કરવા દેવું.

3. 3

   બેબી કાર સીટની બેઝ અથવા બેલ્ટ રૂટિંગ કારમાં પહેલાંથી અજમાવી લેવી.

4. 4

   ડિસ્ચાર્જના દિવસે બેબી કાર સીટ અને ઘરે જવાની થેલી સાથે લાવવી.

અને જો તને મુલાકાતીઓ વધારે લાગે, તો તે વ્યક્તિ સૌજન્યથી પણ મક્કમ રીતે દરવાજા પર નિયંત્રણ રાખી શકે.

દરેક સ્ત્રી પાસે સાથે આવનાર કોઈ હોય જ એવું નથી. કદાચ પરિવાર દૂર રહેતો હશે, કદાચ તું જાગૃતપણે એકલી જવાનું પસંદ કરતી હશે. બંને ઠીક છે: લેબર રૂમમાં મિડવાઈફ અને ડૉક્ટરો તારી સંભાળ લેશે, અને વોર્ડમાં તું ક્યારેય પણ બેલ દબાવી શકે છે. થોડું આયોજન હોય તો બાકીનું પણ થઈ જાય છે:

1. 1

   બન્ને બેગ એકસાથે લઈ જા અથવા બધું જ એક બેગમાં મૂકી દે, દસ્તાવેજો સૌથી ઉપર.

2. 2

   બાળક માટેની ઘરે જવાની થેલી સીધી વોર્ડ બેગમાં મૂકી દે.

3. 3

   બેબી કાર સીટ માટે બે રસ્તા છે: તું હોસ્પિટલ જતી ટેક્સીમાં જ તેને સાથે લઈ જા, અથવા પડોશી કે મિત્રને ચાવી આપીને ડિસ્ચાર્જના દિવસે લાવવા કહેજે.

4. 4

   પ્રસવ માટેની તારી સૌથી મહત્વની ઇચ્છાઓ લખીને મૂકી દે, જેથી ટીમને ખબર રહે.

5. 5

   ઘરે વળવા માટે ટેક્સીનું આયોજન કરી રાખ, ખાસ કરીને સિઝેરિયન પછી.

6. 6

   પ્રસૂતિ પછીનો સમય પહેલાંથી ગોઠવી રાખ: ફ્રીઝરમાં તૈયાર ખોરાક, ખરીદી માટે ડિલિવરી સેવા, અને જો ઘરમાં કોઈ મદદગાર ન હોય, તો હેલ્થ ઇન્શ્યોરન્સ મારફતે ઘરકામ માટે મદદ – તેના વિશે વધુ નીચે પ્રસૂતિ પછીના વિભાગમાં છે.

પહેલા બાળક માટે એક સામાન્ય નિયમ એવો છે: કંટ્રાક્શન આશરે એક કલાક સુધી નિયમિત રીતે દર 5 મિનિટે આવે, લગભગ 1 મિનિટ ચાલે અને દરમ્યાન તારી વાત કરવી મુશ્કેલ બને – ત્યારે નીકળી જા. બીજા બાળકથી પછી, તેઓ નિયમિત દર 10 મિનિટે આવવા લાગે ત્યારે જ રસ્તે નીકળી જા – એક કંટ્રાક્શનની શરૂઆતથી બીજા કંટ્રાક્શનની શરૂઆત સુધી ગણતરી કરવી. જો રસ્તો લાંબો હોય અથવા તારો પાછલો પ્રસવ ખૂબ જ ઝડપથી થયો હોય, તો પહેલાંથી ફોન કરજે.

જો વોટર બ્રેક થાય, તો આમ કર:

1. 1

   સમય લખી રાખ, અને પાણીનો રંગ તથા ગંધ જો.

2. 2

   એક મોટું પેડ મૂકી લે, ટેમ્પોન નહીં.

3. 3

   લેબર રૂમમાં ફોન કરીને શું થયું તે કહેજે.

4. 4

   પછી ઝડપથી, પણ શાંતિથી નીકળી જા – સીટ પર ટાવલ મૂકી અને પોતે સ્ટિયરિંગ પાછળ ન બેસવું.

સામાન્ય રીતે તને સૂઈને જ લઈ જવું પડે એવું નથી. પરંતુ જો તારો બાળક માથું નીચે ન હોય – એટલે બ્રીચ અથવા આડા પડેલી સ્થિતિમાં હોય – અથવા વોટર બ્રેક 37+0 પહેલાં થાય, તો નાળ આગળ આવી જવાનો જોખમ વધુ હોય છે: ત્યારે ફક્ત નીકળી ન પડ, તરત જ લેબર રૂમમાં ફોન કર અને તેઓ જે કહે તે જ અનુસર. નિયમિત ચેક-અપ મુજબ બાળકનું માથું હજી પેલ્વિસમાં ફિક્સ ન થયું હોય, તો પહેલાંથી પૂછ કે વોટર બ્રેક થાય તો શું કરવું. જો તને યોનિમાં નાળ દેખાય અથવા સ્પર્શાય: તરત 112 અથવા 108 ડાયલ કર, ઘૂંટણ અને કોણી પર આવી જા, આગળ વળ અને નાળને સ્પર્શ ન કર.

આ પરિસ્થિતિઓમાં પણ તરત જ લેબર રૂમમાં ફોન કર:

• પાણી લીલું, ભૂરૂં કે દુર્ગંધવાળું હોય,

• તને રક્તસ્ત્રાવ થાય – પ્રસવની શરૂઆતમાં થતો હળવો લોહીદાર શ્લેષ્મા કરતાં વધુ,

• તારો બાળક હંમેશા કરતાં ઓછો હલે – આવતીકાલ સુધી રાહ ન જોવી,

• 37+0 પહેલાં કંટ્રાક્શન શરૂ થાય,

• એક કંટ્રાક્શન 2 મિનિટથી વધુ ચાલે અથવા 10 મિનિટમાં 6 કે તેથી વધુ કંટ્રાક્શન આવે,

• તને તીવ્ર માથાનો દુખાવો, ઝબૂકતા પ્રકાશ જેવી નજરની તકલીફ, પાંજરાની નીચે દુખાવો, અથવા અચાનક હાથ કે ચહેરો સૂજી જાય,

• તને 38 °C કે તેથી વધુ તાવ હોય – અને વોટર બ્રેક પછી તો તાપમાન 37,5 °C થી ઉપર જાય ત્યારે જ.

જો તને લાગે કે હવે બાળક આવી રહ્યું છે, તો ગાડી રોકો અને 112 અથવા 108 પર ફોન કરો – ફોન પર તને શું કરવું તે જણાવવામાં આવશે.

પ્લાન થયેલું સિઝેરિયન: હોસ્પિટલ બેગમાં ઊંચી કમરવાળા અંડરવેર, ટાંકા પર ઘસારા ન કરે એવી ઢીલી પૅન્ટ અને થોડાં વધારે દિવસો માટેનું વધારાનું અંડરવેર મૂકી દે – તું સામાન્ય રીતે 3 થી 7 દિવસ રહે છે. દાગીના અને પિયર્સિંગ ઘરે જ ઉતારી દે, કારણ કે ઓપરેશન પહેલાં શરીર પરનું બધું જ ધાતુ ઉતારવું પડે છે. છેલ્લે ક્યારે ખાઈ-પી શકીશ તે હોસ્પિટલ પહેલાંથી જણાવી દેશે. સ્તનપાન તકિયો બાળકને એવી રીતે પકડવામાં મદદ કરે છે કે ટાંકા પર દબાણ ન પડે. પછી થોડાં અઠવાડિયા સુધી તારા બાળક કરતાં ભારે કંઈપણ ઉઠાવવું નહીં, અને કાર તારે ત્યારે જ ચલાવવી જ્યારે તેમાં તકલીફ ન પડે – તેમાં આશરે 6 અઠવાડિયા લાગી શકે. એટલે બેબી કાર સીટ બીજું કોઈ ઉઠાવે, અથવા તું ટેક્સીમાં ઘરે જા.

ઊંચી કમરવાળા અંડરવેર પ્લાન ન હોય તો પણ બેગમાં હોવા જ જોઈએ, કારણ કે ક્યારેક અચાનક સિઝેરિયન કરવાની જરૂર પડી શકે.

ઇન્ડક્શન: ઇન્ડ્યુસ્ડ લેબર ખરેખર શરૂ થાય ત્યાં સુધી ઘણા કલાકો લાગી શકે. તેથી વધુ વ્યસ્ત રાખે એવી વસ્તુઓ, અનેક ભોજન માટેનો નાસ્તો અને એક વધારાનો બદલવાનો સેટ મૂકી દે.

ટ્વિન્સ: વહેલું પેક કરવું, 2 બેબી કાર સીટ, 2 ઘરે જવાની થેલીઓ – અને બાળક માટેની બધી માત્રા બમણી.

ડિસ્ચાર્જના દિવસે ઘણી વસ્તુઓ એકસાથે થાય છે. આ મુદ્દા શાંતિથી ચકાસી લે – સારું તો એ કે પહેલાની સાંજથી જ:

1. 1

   બાળકનું હેલ્થ રેકોર્ડ બુક ખોલ, જે તને જન્મ પછીના પ્રથમ ચેક-અપ વખતે મળ્યું હતું: શું પહેલું ચેક-અપ અને, તારા રોકાણના સમય મુજબ, 3–10મા દિવસનું ચેક-અપ નોંધાયેલ છે? હૃદય ખામી ટેસ્ટ, બ્લડ સ્ક્રીનિંગ અને હિયરિંગ ટેસ્ટ થઈ ગયા છે?

2. 2

   કંઈ બાકી હોય, તો પૂછ કે એ કોણ કરશે અને ક્યારે સુધી, અને લખી રાખ.

3. 3

   આ પણ પૂછ કે જો કોઈ પરિણામ ચિંતાજનક આવે, તો તને કોણ સંપર્ક કરશે – અને શું તારો ફોન નંબર સાચો નોંધાયેલ છે.

4. 4

   તારા અને તારા બાળક માટેના ડિસ્ચાર્જ લેટર લઈ લે અને MCP કાર્ડ પાછાં સાથે લઈ જા.

5. 5

   અપોઇન્ટમેન્ટ નક્કી થઈ ગઈ છે? જો 3–10મા દિવસનું ચેક-અપ હોસ્પિટલમાં ન થયું હોય, તો 10મા જીવનદિવસ સુધી તે કરાવવાનું – ત્યાં જ બીજી Vitamin K માત્રા પણ મળે છે – અને તારી ગાયનેકોલોજિસ્ટ પાસેની અપોઇન્ટમેન્ટ પણ?

6. 6

   શું તારા પાસે વોર્ડનો નંબર છે, અને જન્મ નોંધણી ઓફિસ (મ્યુનિસિપલ કોર્પોરેશન/ગ્રામ પંચાયત) માટેના સર્ટિફિકેટ્સ તથા બાળકનું પહેલું નામ આપી દીધાં છે?

માર્ગદર્શન માટે સમયવિન્ડો અહીં છે: પલ્સ ઑક્સિમેટ્રીથી હૃદય ખામી ટેસ્ટ 24મીથી 48મી જીવનકલાકમાં થાય છે, મેટાબોલિક બીમારીઓ અને સિસ્ટિક ફાઇબ્રોસિસ માટેનું બ્લડ સ્ક્રીનિંગ 36મીથી 72મી જીવનકલાકમાં, અને હિયરિંગ સ્ક્રીનિંગ 72મી જીવનકલાક સુધી. 3થી 10મા જીવનદિવસનું રૂટીન ચેક-અપ પણ આ સમયગાળામાં પડે છે અને ઘણી વાર હોસ્પિટલમાં જ થઈ જાય છે.

બાળક માટે હોસ્પિટલ બેગમાં બહુ ઓછું જોઈએ: કપડાં અને ડાયપર તો સામાન્ય રીતે હોસ્પિટલમાં મળી જાય છે. તારે ફક્ત ઘરે જતા સમયે જે જોઈએ તે જ પેક કરવાનું છે, અને તે પહેલાં ધોઈ લેવાનું. કપડાંની સાઇઝ લગભગ શરીરની લંબાઈ પ્રમાણે હોય છે, ન્યુબોર્ન સામાન્ય રીતે આશરે 50 સેન્ટીમીટર લાંબા હોય છે: 56 ઘણી વાર ફિટ થાય છે, 62 બેકઅપ તરીકે રાખ, અને નાજુક બાળક માટે 50 પણ રાખ. રૅપ બોડી પહેરાવવી વધુ સહેલી હોય છે.

ઉનાળામાં બોડીસૂટ, પાતળું રોમ્પર, મોજાં અને હળવી ટોપી પૂરતી છે. મોસમ બદલાય ત્યારે પાતળી જૅકેટ ઉમેર. શિયાળામાં ઘાટું ઓવરઓલ ફક્ત કાર સુધી જ પહેરાવવું અને સીટમાં બાંધતાં પહેલાં ઉતારી દેવું, ત્યાર પછી બંધ બેલ્ટ ઉપર કમ્બળ મૂકી દેવું. એ કમ્બળ ફક્ત મુસાફરી માટે છે – ઘરે તારો બાળક સ્લીપિંગ બેગમાં સૂવે.

કારમાં ન્યુબોર્ન બાળક માત્ર યોગ્ય અને મંજૂર કરાયેલા રેસ્ટ્રેઇન્ટ સિસ્ટમમાં જ મુસાફરી કરે – સામાન્ય રીતે પાછળની દિશામાં મુકાતી બેબી કાર સીટમાં. એને આમ ફિટ કર:

1. 1

   સૂચના વાંચ: સીટ બેઝ સ્ટેશનથી ફિટ થાય છે કે ત્રણ-બિંદુ બેલ્ટથી?

2. 2

   સૌથી સારું તો પાછળની સીટ પર મૂકવી; આગળની સીટ પર ફક્ત ત્યારે જ, જ્યારે ફ્રન્ટ એરબેગ બંધ હોય – કેવી રીતે કરવું તે તારી કારના મેન્યુઅલમાં લખેલું હોય છે.

3. 3

   બેઝ વગર હોય તો કમરના ભાગનો બેલ્ટ સીટના પગવાળા છેડા પરથી અને ખભાનો બેલ્ટ માથાવાળા છેડા પરથી, બંને નિશાન કરેલી ગાઇડમાં જઈને પસાર થાય.

4. 4

   પછી સીટને જોરથી હલાવીને ચકાસ: તે મક્કમ રીતે ફિટ થયેલી હોવી જોઈએ.

5. 5

   ન્યુબોર્ન ઇન્સર્ટ અંદર જ રાખ અને ખભાના પટ્ટા માર્ગદર્શિકા મુજબ ગોઠવ.

6. 6

   પટ્ટા સારી રીતે કસ, જેથી તેઓ શરીર સાથે ચુસ્ત લાગે.

7. 7

   આ બધું પહેલાંથી ડોલ અથવા તકીયા સાથે પ્રેક્ટિસ કર – પહેલી વાર હોસ્પિટલના પાર્કિંગમાં નહીં.

મુસાફરી દરમિયાન શક્ય હોય તો એક વયસ્ક બાળકની બાજુમાં પાછળ બેસે, નહીં તો અરીસો મદદરૂપ બને. કાર સીટ ફક્ત મુસાફરી માટે છે: લાંબા રસ્તા પર બ્રેક લે અને બાળકને બહાર કાઢ, અને ન્યુબોર્ન સાથેની લાંબી મુસાફરી શક્ય હોય તો મુલતવી રાખ. જો તે આગળ વળી ઢળી જાય, તો તરત ગાડી રોક.

વપરાયેલી કાર સીટ ફક્ત ત્યારે જ સારી પસંદગી છે જ્યારે તેની આખી હિસ્ટરી ખબર હોય: કોઈ અકસ્માત ન થયો હોય, ક્યારેય નીચે પડી ન હોય, ઉત્પાદક જણાવે તેનાથી જૂની ન હોય, ક્યાંય તિરાડ ન હોય, પટ્ટા બરાબર હોય અને UN નિયમ 129 અથવા 44/04 મુજબનું મંજૂરી લેબલ હોય. કાર વગર ઘરે જવાનું હોય, તો બાળકને સ્ટ્રોલરમાં સપાટ સુવડેલી સ્થિતિમાં અથવા જન્મથી યોગ્ય એવા બેબી કેરિયરમાં લઈ જઈ શકાય: શરીર ચુસ્ત અને સીધું, ચહેરો હંમેશા દેખાતો, અને ઠોડી છાતી પર ન દબાયેલી.

પ્રસૂતિ પછીનો સમય – એટલે જન્મ પછીના પ્રથમ 6 થી 8 અઠવાડિયા – ઘરે પણ ચાલે છે. શું તૈયાર રાખવું તે ઉપરની ચેકલિસ્ટમાં છે. ત્રણ વસ્તુઓ પર ફરી નજર કરવી કામની છે.

થર્મોમીટર. નરમ ટિપવાળું ડિજિટલ થર્મોમીટર લઈ રાખ, કારણ કે બાળકમાં તાપમાન સૌથી ચોક્કસ રીતે ગુદામાર્ગમાં માપવામાં આવે છે; કાન અથવા કપાળવાળાં થર્મોમીટર મોટા બાળકોમાં જ વિશ્વસનીય બને છે. રીતે: ટિપ પર થોડું વૅસેલિન અથવા ક્રીમ લગાડ, બાળકને પીઠ પર સુવાડ, પગ હળવેથી ઊંચા કરીને પકડી રાખ, ટિપ ફક્ત 1 થી 2 સેન્ટીમીટર સુધી જ દાખલ કર અને થર્મોમીટર બીપ કરે ત્યાં સુધી રાહ જો.

સૂવાની જગ્યા. જન્મ પહેલાં જ માતા-પિતાના બેડરૂમમાં બેબી બેડ ગોઠવી દે, જેથી ઘરે આવ્યા પછી ફક્ત સ્થિર થવાનું રહે. ન્યુબોર્ન બાળકો સામાન્ય રીતે દિવસમાં 14 થી 18 કલાક સૂએ છે, પણ આશરે 30 મિનિટથી 3 કલાકના ટુકડાઓમાં – દિવસ અને રાત બંનેમાં. ઓળખી શકાય એવો દિવસ-રાતનો રિધમ મોટા ભાગના બાળકોમાં આશરે 2 મહિનાની ઉંમર પછી જ બને છે – એટલે પછી થોડું સહેલું બને છે. જ્યાં સુધી બાળકનું વજન ફરીથી સારી રીતે વધવા ન લાગે, ત્યાં સુધી તેને પીવડાવવા માટે વધુમાં વધુ આશરે 4 કલાક પછી જગાડવું.

ડાયપર પર નજર. તોલકાં વગર પણ ડાયપર બતાવે છે કે બાળક પૂરતું લઈ રહ્યું છે કે નહીં: પહેલા દિવસે 1 થી 2 ભીના ડાયપર, પછી દરરોજ આશરે એક વધુ, અને 5મા દિવસથી 24 કલાકમાં ઓછામાં ઓછા 6 ભારે ભીના ડાયપર. આશરે 5મા દિવસે પાખાણું પીળાશ પડતું થાય છે. શરૂઆતના દિવસોમાં આશરે 7 ટકા વજન ઘટવું સામાન્ય છે; 10 થી 14 દિવસમાં મોટા ભાગનાં બાળકો ફરી પોતાનું જન્મવજન મેળવી લે છે.

અને મદદનું આયોજન કરો: કોણ રસોઈ કરશે, કોણ ખરીદી કરશે? જો તારા ઘરમાં કોઈ મદદ કરી શકતું ન હોય, તો કેટલાક નિર્ધારિત શરતો હેઠળ ડૉક્ટરની સર્ટિફિકેટ સાથે હેલ્થ ઇન્શ્યોરન્સ ઘરકામ માટે મદદનો ખર્ચ ઉઠાવે છે.

એમ્બ્યુલેટરી જન્મમાં તું જન્મ પછી થોડાં કલાકોમાં ઘરે જતી રહે છે – શરતે કે કોઈ મોટી જટિલતા ન થઈ હોય અને તું અને તારો બાળક બન્ને સારી સ્થિતિમાં હો. પછી જન્મ પછીની મિડવાઈફ એ જ દિવસે ઘરે આવે છે અને ત્યારબાદ સામાન્ય રીતે રોજ આવે છે. જો તને આવી પોસ્ટનાટલ દેખભાળની ખાતરી ન મળી હોય, તો હોસ્પિટલના થોડાં દિવસો વાપરવું વધુ સારું. ઉપરાંત આ બાબતો યાદ રાખ:

• ટેસ્ટ્સ: ડિસ્ચાર્જ પહેલાં સ્ક્રીનિંગ માટે લોહી લેવાય છે; જો આ 36મી જીવનકલાક પહેલાં લેવાયું હોય, તો પીડિયાટ્રિશિયનની પ્રેક્ટિસ અથવા મિડવાઈફ તેને ફરી કરશે. હિયરિંગ ટેસ્ટ અને હૃદય ખામીની તપાસ ક્યાં થશે તે સ્પષ્ટ કરી લો.

• 3–10મા દિવસનું ચેક-અપ: જન્મ પહેલાં જ પીડિયાટ્રિશિયન પાસે 3થી 10મા જીવનદિવસ વચ્ચેની અપોઇન્ટમેન્ટ લઈ રાખો.

• ઘરે જવાની થેલી અને બેબી કાર સીટ શરૂઆતથી જ કારમાં હોવી જોઈએ.

અને પછી: શાંતિ – કામો જેટલા સ્પષ્ટ વહેંચાયેલા હોય, એકબીજાને ઓળખવા માટે એટલો વધુ સમય મળે.

કેટલીક વસ્તુઓ હોસ્પિટલ બેગમાં ફક્ત જગ્યા જ ખાય છે:

• હોસ્પિટલમાં રહેવા માટે બાળકના ઘણા કપડાં – સામાન્ય રીતે હોસ્પિટલ આપે છે.

• ડાયપરના મોટા પૅક – ઘરે જવાના રસ્તા માટે થોડાં ડાયપર પૂરતા છે.

• લેબર રૂમ માટેના પીણાં – પાણી અને બીજાં પીણાં ઘણી વાર પહેલેથી ઉપલબ્ધ હોય છે.

• ટેમ્પોન અને મેનસ્ટ્રુઅલ કપ – જ્યાં સુધી પ્રસવ પછીનો રક્તસ્ત્રાવ ચાલુ હોય ત્યાં સુધી નહીં.

• દાગીના, કિંમતી વસ્તુઓ અને લેપટોપ – સહેલાઈથી ખોવાઈ શકે છે.

• મોટી કોસ્મેટિક બોટલો – ટ્રાવેલ સાઇઝ પૂરતી છે.

• બ્રેસ્ટ પંપ અને નિપલ શીલ્ડ – પંપ હોસ્પિટલમાં હોય છે; નિપલ શીલ્ડ ફક્ત માર્ગદર્શન પછી જ.

તો એ કોઈ મોટી વાત નથી. શરૂઆતના કલાકો માટે હોસ્પિટલ પાસે જરૂરી મૂળભૂત વસ્તુઓ હોય છે, અને લગભગ બધું પછીથી લાવી શકાય છે. કોઈને નીકળતાં પહેલાં વોર્ડમાં પૂછજે – ઘણી વસ્તુઓ ત્યાં જ મળી જાય છે. બેબી કાર સીટ ફક્ત ત્યારે જ જોઈએ જ્યારે તમે કાર અથવા ટેક્સીમાં ઘરે જવાના હો. બાકી બધું આરામ માટે છે: હોય તો સારું, પણ તું કેટલી તૈયાર છે તેનો માપદંડ નથી.