ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰੋ: ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ-ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਡਿਊ ਡੇਟ ਹੀ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ: ਪੰਜ ਫੀਸਦੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਬੱਚੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਦਿਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਦੇ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। 37+0 — ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਤੇਰੇ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਰਿਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੇ 38ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ — ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਨਮ ਨੂੰ ਅਕਾਲ ਜਨਮ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਦ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਬੈਗ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਕੋਲ ਤਿਆਰ ਖੜਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੂੰ ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਕ ਕਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਜਲਦੀ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਪੁੱਛ ਲੈ ਕਿ ਤੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ — ਇਹੀ ਗੱਲ ਉਹਨਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਰਕੇ ਜਨਮ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਐਂਬੂਲਟਰੀ ਜਨਮ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੀ ਹੈਂ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਮਾਨ ਪੈਕ ਕਰ: ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

37+0 ਤੱਕ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਕਾਰ ਸੀਟ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾ ਕੇ ਦੇਖ ਲਈ ਹੋਵੇ, ਟੈਂਕ ਭਰਿਆ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਲਿਖੇ ਹੋਣ।

ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਸਮਾਨ ਵੱਖ ਕਰ ਲਿਆ ਜਾਵੇ: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੂਟਕੇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਦੋ ਬੈਗ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਥੈਲਾ ਜੋ ਘਰ ਰਹੇ:

• ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਾਲਾ ਬੈਗ – ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੱਕਸੈਕ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਸ਼ੋਲਡਰ ਬੈਗ, ਤਾਂ ਜੋ ਹੱਥ ਖਾਲੀ ਰਹਿਣ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੇਰੇ ਕਾਗਜ਼ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਵਾਰਡ ਵਾਲਾ ਬੈਗ – ਅਗਲੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੈਂਡ-ਲੱਗੇਜ ਆਕਾਰ ਦਾ ਟ੍ਰੈਵਲ ਬੈਗ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਰੋਲਿੰਗ ਸੂਟਕੇਸ। ਪਹੀਏ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕਾਰ ਸੀਟ ਵੀ ਚੁੱਕਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੰਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਲਾ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲਾ ਥੈਲਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਘਰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰ ਸੀਟ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਸਚਾਰਜ ਦੇ ਦਿਨ ਲਿਆਂਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰ ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਰਡ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਕਾਰ ਦੇ ਡਿੱਬੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਤੂੰ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ। ਜੇ ਤੂੰ ਟੈਕਸੀ ਜਾਂ ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਨਾਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਬੈਗ ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਲੈ ਆ, ਜਾਂ ਵਾਰਡ ਵਾਲਾ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕਰਕੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਕੋਲ ਰੱਖ ਦੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਆਵੇ। ਜੇ ਤੂੰ ਐਂਬੂਲਟਰੀ ਜਨਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲਾ ਥੈਲਾ ਅਤੇ ਕਾਰ ਸੀਟ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਚਿੱਠੀ ਰੱਖ ਦੇ ਕਿ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ ਲੱਭ ਸਕੇ।

ਇੱਥੇ ਪੂਰੀ ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਚੈਕਲਿਸਟ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਲਗਭਗ 3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ — ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੂੰ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈਂ, ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਲੰਮਾ। ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੋਲਡ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਉਹੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਬਾਕੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਹਨ।

ਕਾਗਜ਼ਾਤ – ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ

• ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਰਿਕਾਰਡ/ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਨੋਟਸ, ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਕਾਰਡ, ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ

• ਡਾਕਟਰੀ ਰੈਫ਼ਰਲ, ਜੇ ਤੇਰੀ ਕਲਿਨਿਕ ਨੇ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ

• ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਟੀਕਾਕਰਣ ਰਿਕਾਰਡ, ਜੇ ਹੋਣ

• ਰਜਿਸਟਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼, ਲੇਬਲ ਲੱਗੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਫ਼ਾਈਲ ਵਿੱਚ

• ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਚਿੱਠੀ ਅਤੇ ਤੇਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲਿਸਟ, ਖੁਰਾਕ ਸਮੇਤ

ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਾਲਾ ਬੈਗ

• 1–2 ਲੰਬੀਆਂ, ਢਿੱਲੀਆਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟਾਂ ਜਾਂ ਨਾਈਟਡਰੈੱਸ, ਨਾਲ ਅੱਗੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਟਾਪ

• 1 ਜੋੜਾ ਗਰਮ ਮੋਜ਼ੇ, 1 ਕਾਰਡੀਗਨ

• ਪੈਰ ਪਾ ਕੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੱਪਲਾਂ

• ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੱਬਰ ਅਤੇ ਲਿਪ ਬਾਮ

• ਕਾਂਟੈਕਟ ਲੈਂਸਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਐਨਕ

• ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸਨੈਕਸ, ਸਪੋਰਟਸ ਕੈਪ ਵਾਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ

• ਮੋਬਾਈਲ, ਵਾਧੂ ਲੰਬੀ ਚਾਰਜਿੰਗ ਕੇਬਲ, ਹੈਡਫੋਨ

• ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਤੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਲੈਂਦੀ ਹੈਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਸਲ ਪੈਕ ਨਾਲ

• ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਤੇਰੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ, ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋਵੇ

ਵਾਰਡ ਵਾਲਾ ਬੈਗ

• 2–3 ਪਜਾਮੇ ਜਾਂ ਨਾਈਟਡਰੈੱਸ, ਅੱਗੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ

• 2–3 ਨਰਸਿੰਗ ਬਰਾ ਜਾਂ ਖਿੱਚ ਵਾਲੇ ਨਰਸਿੰਗ ਬਸਟਿਅਰ, 1 ਪੈਕ ਨਰਸਿੰਗ ਪੈਡ

• 5–6 ਉੱਚੀ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਜਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਧੋਏ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਕਾਟਨ ਸਲਿਪ

• 1 ਪੈਕ ਬਹੁਤ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਪੈਡ – ਟੈਂਪੋਨ ਨਹੀਂ

• ਬਾਥਰੋਬ ਜਾਂ ਸਵੇਟ ਜੈਕਟ, ਬਾਥ ਸਲਿੱਪਰ

• ਟਾਇਲਟਰੀ ਬੈਗ, 1–2 ਤੌਲੀਆ, ਜੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨਾ ਦੇਵੇ

• ਵੱਡੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਵੈਂਡਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਕਾਰਡ

• ਸਲੀਪ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੁਝ

• ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ

ਬੱਚੇ ਲਈ ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲਾ ਥੈਲਾ – ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੱਕ ਘਰ ਹੀ ਰਹੇ

• 2 ਬਾਡੀਸੂਟ: ਇੱਕ 56 ਸਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ 62 ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਾਧੂ 50

• 1 ਸਟਰੈਂਪਲਰ ਜਾਂ ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਟਾਪ, 1 ਜੋੜਾ ਮੋਜ਼ੇ, 1 ਟੋਪੀ

• 1 ਪਤਲੀ ਜੈਕਟ, ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਇੱਕ ਓਵਰਆਲ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਰ ਤੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਲਈ

• ਬੈਲਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਾਉਣ ਲਈ 1 ਹਲਕਾ ਕੰਬਲ, 2–3 ਡਾਇਪਰ, 1 ਬਰਪ ਕਲਾਥ

• ਨਵਜਾਤ ਲਈ ਇਨਸਰਟ ਵਾਲੀ ਬੇਬੀ ਕਾਰ ਸੀਟ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਨਾਲ ਘਰ ਜਾਵੋਗੇ

ਤੇਰੇ ਸਾਥੀ ਲਈ

• ਲੰਮੀ ਰਾਤ ਲਈ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਖਾਣਾ

• ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ, ਚਾਰਜਿੰਗ ਕੇਬਲ, ਪਾਵਰਬੈਂਕ, ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੈਸੇ, ਕਾਰ ਸੀਟ ਲਈ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ

• ਹੋਰ ਪੈਡ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਪੈਡ

• ਸਾਈਜ਼ 1 ਦੇ ਡਾਇਪਰ, ਵਾਸ਼ਕਲਾਥ, ਬਿਨਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੀ ਡਾਇਪਰ ਰੈਸ਼ ਕ੍ਰੀਮ

• ਨਰਮ ਸਿਰੇ ਵਾਲਾ ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ

• ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬਿਸਤਰ ਅਤੇ ਠੀਕ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ

• ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਇਆ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਫ੍ਰਿੱਜ

• ਜੇ ਤੂੰ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਉਂਦੀ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਉਂਦੀ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੁੱਧ (Pre), ਨਵਜਾਤ ਲਈ ਨਿੱਪਲ ਵਾਲੀਆਂ 2–3 ਬੋਤਲਾਂ, ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਬਰਸ਼

ਭੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਕੋਈ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲਿਆ ਆਵੇਗਾ। ਪਰ ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਏ ਕਾਗਜ਼ ਦਾਖ਼ਲੇ ਵੇਲੇ ਤੁਰੰਤ ਚਾਹੀਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ — ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ: ਤੇਰਾ MCP ਕਾਰਡ (ਗਰਭ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ), ਪਛਾਣ ਪੱਤਰ (ਜਿਵੇਂ ਆਧਾਰ), ਅਤੇ ਜੇ ਹੈ ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਦਾ ਕਾਰਡ ਜਾਂ ਆਯੁਸ਼ਮਾਨ ਕਾਰਡ। MCP ਕਾਰਡ ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਇਹੀ ਹੈ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਰਹੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੇਰੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਹਸਪਤਾਲ ਡਾਕਟਰੀ ਰੈਫ਼ਰਲ ਨਹੀਂ ਮੰਗਦਾ। ਸਭ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਮੋਬਾਈਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਲੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਕਾਪੀਆਂ ਲੇਬਲ ਲੱਗੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਫ਼ਾਈਲ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲੈ।

ਰਜਿਸਟਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੇ। ਹਸਪਤਾਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਨਮ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਰਜਿਸਟਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਭੇਜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਗਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਜਮਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਹੜੇ ਕਾਗਜ਼ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਵਿਆਹਸ਼ੁਦਾ: ਵਿਆਹ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਾਪੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਵੀ।

• ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ: ਮਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ। ਜੇ ਪਿਤਾ ਦਾ ਨਾਮ ਤੁਰੰਤ ਦਰਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦਾ ਜਨਮ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ, ਪਿਤ੍ਰਤਾ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ, ਅਤੇ ਜੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਵੀ।

• ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਜਾਂ ਵਿਧਵਾ: ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਸਬੂਤ ਕਿ ਵਿਆਹ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਅੰਤਿਮ ਤਲਾਕ ਡਿਕਰੀ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ।

• ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼: ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਨੁਵਾਦ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਪੋਸਟਿਲ ਜਾਂ ਲੀਗਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ — ਯਾਨੀ ਅਧਿਕਾਰਕ ਸੱਚਾਈ ਪ੍ਰਮਾਣ — ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ।

ਕਈ ਰਜਿਸਟਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਅਸਲ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੋਰ: ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਨਾਮ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਜਨਮ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਵੇਲੇ ਨਾਮ ਤੈਅ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 1 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਨਾਮ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਲਵੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਉਪਨਾਮ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ? ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਲੈਣਾ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ:

1. 1

   ਪਿਤ੍ਰਤਾ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀ ਸੰਬੰਧਤ ਨਾਗਰਿਕ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਥਾਰਟੀ ਨਾਲ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਲਵੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਬਾਰੇ ਘੋਸ਼ਣਾ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਜਮਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਨੋਟਰੀ ਜਾਂ ਅਦਾਲਤ ਰਾਹੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਵਾਉਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਇਲਾਕੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫ਼ੀਸ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. 2

   ਦੋਵੇਂ ਖੁਦ ਜਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਦੀ ਸਹਿਮਤੀ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਹੜੇ ਕਾਗਜ਼ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੁੱਛ ਲਵੋ।

3. 3

   ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਰਜਿਸਟਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਵਾਲੇ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖ ਦਿਓ।

ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਤਾ ਦਾ ਨਾਮ ਜਨਮ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਦਰਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ — ਇਸ ਲਈ ਵੱਖਰੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਬੰਧਤ ਅਥਾਰਟੀ ਜਾਂ ਨੋਟਰੀ ਕੋਲ ਕਰਵਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

“ਦਾਖ਼ਲਾ-ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛ ਲੈਣਾ” — ਇਹ ਗੱਲ ਤੈਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸੁਣਨ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਖ਼ਿਰ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਕੀ ਹੈ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਸਪਤਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ: ਉੱਥੇ ਤੇਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਓ:

1. 1

   ਹਸਪਤਾਲ ਜਲਦੀ ਚੁਣ ਲੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਸ਼ਹੂਰ ਥਾਵਾਂ ਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. 2

   ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਆਊਟਪੇਸ਼ੰਟ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰਕੇ ਪੁੱਛ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

3. 3

   ਆਪਣਾ MCP ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਆਧਾਰ ਕਾਰਡ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾ।

4. 4

   ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਲਿਖ ਕੇ ਲੈ ਜਾ — ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੇਠਾਂ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਜੇ ਇਹ ਨਾ ਹੋ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੂੰ ਜਨਮ ਲਈ ਉੱਥੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈਂ।

ਇਸੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਲੱਭਣੀ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਅਕਸਰ 3ਵੇਂ ਤੋਂ 10ਵੇਂ ਦਿਨ ਵਾਲਾ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਹਸਪਤਾਲ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ 4ਵੇਂ ਤੋਂ 5ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਾਲੇ ਅਗਲੇ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਲਈ ਤੈਨੂੰ ਇੱਕ ਕਲਿਨਿਕ ਚਾਹੀਦੀ ਹੋਵੇਗੀ — ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲਣੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਫ਼ੋਨ ਕਰਕੇ ਪੁੱਛ ਲੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਲਿਖ ਕੇ ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖ। ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਇਹ ਤੈਅ ਨਾ ਕਰੇ ਕਿ ਤੂੰ ਕਿਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈਂ:

• ਤੇਰੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦਾ ਲੇਬਰ ਰੂਮ

• ਪੋਸਟਨੈਟਲ ਵਾਰਡ — ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛ ਲੈ ਕਿ ਕੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਥੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਂ

• ਤੇਰੀ ਗਾਇਨਾਕੋਲੋਜੀ ਕਲਿਨਿਕ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ

• ਕਲਿਨਿਕਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ

• ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਲਾ ਉਹ ਹਸਪਤਾਲ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾ ਹੋਵੇ — ਹਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ

• 112, ਇੱਕ ਟੈਕਸੀ, ਅਤੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆ ਸਕੇ

ਜੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੈਅ ਕਰ ਲਵੋ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੌਣ ਸੰਭਾਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਕਅਪ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਰੱਖੋ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ, ਮਨਪਸੰਦ ਖਿਡੌਣਾ ਅਤੇ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਵਾਲਾ ਛੋਟਾ ਬੈਗ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਦਿਓ।

ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰਕਾਰੀ ਆਸ਼ਾ ਵਰਕਰ ਤੇਰੇ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ — ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਤੀਜੇ, 7ਵੇਂ, 14ਵੇਂ, 21ਵੇਂ, 28ਵੇਂ ਅਤੇ 42ਵੇਂ ਦਿਨ (ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਵੀ)। ਇਹ ਦੌਰੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹਨ, ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ — ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਖ਼ੁਦ ਤੈਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਏ.ਐਨ.ਐਮ. (ਸਬ-ਸੈਂਟਰ ਦੀ ਸਹਾਇਕ ਨਰਸ) ਅਤੇ ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਵਰਕਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਦੌਰਾ ਲੇਟ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤੈਨੂੰ ਹੋਰ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੇਰੀ ਗ਼ਲਤੀ ਨਹੀਂ — ਫਿਰ ਵੀ ਤੈਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. 1

   ਆਸ਼ਾ ਵਰਕਰ ਨਾ ਆਈ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਲਾਗਲੇ ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਕੇਂਦਰ (PHC/CHC) ਵਿੱਚ ਪੁੱਛ।

2. 2

   ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵੇਲੇ ਅਗਲੇ ਘਰੇਲੂ ਦੌਰੇ ਦੀ ਤਾਰੀਖ ਪੱਕੀ ਕਰ ਲੈ, ਅਤੇ ਸਟਾਫ਼ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲੇਗੀ।

3. 3

   ਫਿਰ ਐਂਬੂਲਟਰੀ ਜਨਮ ਨਾ ਚੁਣ, ਸਗੋਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਦਿਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ।

4. 4

   ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਫ਼ਿਕਸ ਕਰ ਲੈ: ਆਪਣੇ ਲਈ ਗਾਇਨਾਕੋਲੋਜੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ।

5. 5

   ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਕਟੇਸ਼ਨ ਕਨਸਲਟੈਂਟ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਗਰੁੱਪ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਹੋਰ ਗੱਲਾਂ ਲਈ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਸਲਾਹ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਤੇਰੇ ਇਲਾਕੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

6. 6

   ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਾ ਰਾਹ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

7. 7

   ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ 112 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰ।

ਜਨਮ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਪੜਾਅ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰਵਿਕਸ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 8 ਤੋਂ 14 ਘੰਟੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ; ਅਗਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਕਸਰ ਲਗਭਗ 6 ਘੰਟੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੈਗ ਐਸਾ ਪੈਕ ਕਰ ਜਿਵੇਂ ਤੈਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਰਾਤ ਇੱਕ ਐਸੇ ਥਾਂ ਬਿਤਾਉਣੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈਂ।

ਗਰਮ ਮੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਗਨ ਕੋਈ ਵਿਲਾਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਜਨਮ ਦੇ ਅੰਤਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਸਪੋਰਟਸ ਕੈਪ ਵਾਲੀ ਬੋਤਲ ਤੋਂ ਤੂੰ ਪਾਸੇ ਲੇਟਿਆਂ ਵੀ ਪੀ ਸਕਦੀ ਹੈਂ।

ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਤੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਲੈਂਦੀ ਹੈਂ — ਜਿਵੇਂ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਯੰਤਰ ਸਮੇਤ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਅਸਥਮਾ ਸਪ੍ਰੇ — ਉਹ ਅਸਲ ਪੈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਲਿਖੀ ਚਿੱਠੀ ਵੀ ਰੱਖ: ਦਰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ। ਕੀ ਇਹ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਕਲਿਨਿਕ ਨਾਲ ਪੁੱਛ ਲੈ।

ਪੇਅ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ: ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਮ-ਠੰਢੇ ਪੇਅ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਤੇਰੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵੀ। ਪਰ ਸਨੈਕਸ ਲੈ ਕੇ ਜਾ — ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈਂ, ਇਹ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੂੰ ਵਾਟਰ ਬਰਥ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈਂ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛ ਲੈ ਕਿ ਟਬ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਹਿਣੇ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘਰ ਹੀ ਰਹਿਣ। ਅਤੇ ਜੇ ਤੇਰੀਆਂ ਕੁਝ ਇੱਛਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਚਮੜੀ-ਨਾਲ-ਚਮੜੀ ਸੰਪਰਕ ਬਾਰੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਲਿਖ ਲੈ।

ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੋਵੇਂ ਵੇਲੇ ਰੂਮਿੰਗ-ਇਨ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ 8 ਤੋਂ 12 ਫੀਡ ਆਮ ਹਨ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ — ਪਹਿਲਾ ਦੁੱਧ — ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਲਗਭਗ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਵੱਧ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਭਰੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਤੈਨੂੰ ਅੱਗੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਟਾਪ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਵਾਧੂ ਜਗ੍ਹਾ ਵਾਲੀਆਂ ਬਰਾਵਾਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਰਕਾਰੀ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਅਥਾਰਿਟੀਆਂ ਦੀ ਹਸਪਤਾਲ ਚੈਕਲਿਸਟ ਮੁਤਾਬਕ ਨਰਸਿੰਗ ਬਰਾ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ ਸਾਈਜ਼ ਵੱਡੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਿਨਾ ਵਾਇਰ ਵਾਲੇ ਖਿੱਚ ਵਾਲੇ ਨਰਸਿੰਗ ਬਸਟਿਅਰ ਲੈ ਲੈ ਅਤੇ ਪੱਕੀ ਬਰਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਤਦ ਖਰੀਦ ਜਦੋਂ ਸਾਈਜ਼ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੈਟ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖੂਨ/ਲੋਖੀਆ ਲਈ ਤੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਪੈਡ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਪੈਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 4 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਟੈਂਪੋਨ ਅਤੇ ਮੈਨਸਟਰੂਅਲ ਕੱਪ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣੇ: ਪੈਡ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਲੋਖੀਆ ਰੁਕ ਜਾਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਸਪਤਾਲ ਮੈਟਰਨਿਟੀ ਪੈਡ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਪੈਡ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪੈਕ ਖਰੀਦ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਤਦ ਲੈ ਜਦੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੂੰ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਉਂਦੀ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਪਿਲਾਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਬਰਾ ਪੈਕ ਕਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਨਰਸਿੰਗ ਪੈਡ ਨਾਲ ਰੱਖ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਨਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਏ ਵੀ ਛਾਤੀ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵੇਲੇ ਦੱਸ ਦੇ ਅਤੇ ਪੁੱਛ ਲੈ ਕਿ ਕੀ ਵਾਰਡ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੇ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਪੀਤਾ, ਉਸਦੇ ਕਿੰਨੇ ਗੀਲੇ ਡਾਇਪਰ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ ਪਾਖਾਨਾ ਆਇਆ ਕਿ ਨਹੀਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘੰਟੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਿਖ ਲੈਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਕਾਗਜ਼ ਤੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਐਪ ਵਿੱਚ।

ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਤੇਰੀ ਛਾਤੀ ਉੱਤੇ ਚਮੜੀ-ਨਾਲ-ਚਮੜੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਇਸੀ ਲਈ ਅੱਗੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਟਾਪ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇ, ਇਸ ਲਈ:

• ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਰੀ ਛਾਤੀ ਉੱਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਬਲ ਹੋਵੇ, ਸਿਰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਨਾ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ।

• ਉਸਦੀ ਪਿੱਠ ਢੱਕੀ ਹੋਵੇ, ਚਿਹਰਾ ਨਹੀਂ।

• ਤੇਰਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਟਾਫ਼ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਸਾਹ ਚੈਕ ਕਰਦਾ ਰਹੇ।

• ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਜਾਂ ਤੈਨੂੰ ਤਗੜੀਆਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਾਗਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਦੇ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਲਿਟਾ ਦੇ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੂੰ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈਂ। ਜੇ ਤੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੀ ਹੈਂ ਅਤੇ ਤੈਨੂੰ ਲੱਗੇ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਮੁੰਦ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਸਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦੇ। ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਏਪੀਡਿਊਰਲ (PDA) ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇਕੱਲੀ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਥਾਂ ਬੈਲ ਦਬਾ ਲੈ। ਅਤੇ ਜੇ ਹੁਣ ਤੇਰੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਟੀਮ ਨੂੰ ਦੱਸ — ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਨਾਕਾਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪੀਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਲਦੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਹੌਲੇ ਹੌਲੇ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਨਾ, ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਖੋਜਣਾ ਜਾਂ ਹੱਥ ਮੂੰਹ ਕੋਲ ਲਿਆਉਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਰੋਣਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ। ਜੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਲੰਮਾ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਖ਼ਰੀ ਫੀਡ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਜਗਾ। ਜੇ ਨਿੱਪਲ ਦਰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲੈਚ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਖੁਦ ਚੈਕ ਕਰ: ਤੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਹੀ ਹੈ, ਨੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹੈ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਗੋਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹੋਂਠ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੈਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਏਰੀਓਲਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੇਠਲੇ ਹੋਂਠ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦਿੱਸਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਸ ਨਾਲ ਫ਼ਰਕ ਨਾ ਪਏ, ਤਾਂ ਟੀਮ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਹਿ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਦੇਖੇ। ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਾਹੇ ਪੁੱਛ।

ਜੋ ਵੀ ਤੇਰੇ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ — ਸਾਥੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੋਈ — ਉਹ ਵਧੀਆ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਹੱਥ ਫੜੇਗਾ, ਤੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦਬਾਏਗਾ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੇਗਾ — ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਬੈਟਰੀ ਵੀ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵੀ। ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਲਿਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਨਮ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਦੀ ਲਿਸਟ ਅਤੇ ਬਾਥ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਉਸਨੂੰ ਜਨਮ ਵਾਲੇ ਟਬ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੋਵੇ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਚਾਰ ਕੰਮ ਵੀ ਦੇ ਦੇ:

1. 1

   ਹਸਪਤਾਲ ਤੱਕ ਦਾ ਰਸਤਾ, ਪਾਰਕਿੰਗ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵਾਲਾ ਦਾਖ਼ਲਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦਾ ਹੋਵੇ।

2. 2

   37+0 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੈਂਕ ਭਰਿਆ ਰੱਖੇ — ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦਰਦਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣ, ਤੈਨੂੰ ਖੁਦ ਗੱਡੀ ਨਾ ਚਲਾਉਣ ਦੇਵੇ।

3. 3

   ਕਾਰ ਸੀਟ ਦੀ ਬੇਸ ਜਾਂ ਬੈਲਟ ਰਸਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਲਗਾ ਕੇ ਦੇਖ ਲਏ।

4. 4

   ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕਾਰ ਸੀਟ ਅਤੇ ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲਾ ਥੈਲਾ ਨਾਲ ਲਿਆਏ।

ਅਤੇ ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਣ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪਰ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੂੰ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਇਕੱਲੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੋਵੇਂ। ਦੋਵੇਂ ਗੱਲਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹਨ: ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਰਸ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਤੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਬੈਲ ਦਬਾ ਸਕਦੀ ਹੈਂ। ਥੋੜ੍ਹੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਬਾਕੀ ਸਭ ਸੰਭਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

1. 1

   ਦੋਵੇਂ ਬੈਗ ਇਕੱਠੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ, ਜਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਹੀ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਲੈ, ਕਾਗਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ।

2. 2

   ਬੱਚੇ ਲਈ ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲਾ ਥੈਲਾ ਸਿੱਧਾ ਵਾਰਡ ਵਾਲੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਦੇ।

3. 3

   ਕਾਰ ਸੀਟ ਲਈ ਦੋ ਰਸਤੇ ਹਨ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਆਉਂਦਿਆਂ ਹੀ ਟੈਕਸੀ ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਲੈ ਆ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੁਆਂਢਣ ਜਾਂ ਸਹੇਲੀ ਨੂੰ ਚਾਬੀ ਦੇ ਦੇ ਅਤੇ ਕਹਿ ਦੇ ਕਿ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਲਿਆ ਆਵੇ।

4. 4

   ਜਨਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਿਖ ਦੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਟੀਮ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇ।

5. 5

   ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਟੈਕਸੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੋਚ ਲੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

6. 6

   ਜੱਚਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰ: ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ, ਰਾਸ਼ਨ ਲਈ ਡਿਲਿਵਰੀ ਸੇਵਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਬੀਮੇ ਰਾਹੀਂ ਘਰੇਲੂ ਮਦਦ — ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੱਚਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਆਮ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਲਗਭਗ 1 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ 5 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਉਣ, ਕਰੀਬ 1 ਮਿੰਟ ਰਹਿਣ, ਅਤੇ ਉਸ ਵੇਲੇ ਤੇਰੇ ਲਈ ਬੋਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ, ਤਦ ਨਿਕਲ। ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਲੱਗਣ, ਤਦ ਹੀ ਰਵਾਨਾ ਹੋ ਜਾ — ਮਾਪ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੱਕ ਕਰ। ਜੇ ਰਸਤਾ ਲੰਮਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਿਛਲਾ ਜਨਮ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ੋਨ ਕਰ ਲੈ।

ਜੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਲੀ ਫੱਟ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰ:

1. 1

   ਸਮਾਂ ਲਿਖ ਲੈ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਰੰਗ ਤੇ ਸੁਗੰਧ ਦੇਖ।

2. 2

   ਵੱਡਾ ਪੈਡ ਲਾ, ਟੈਂਪੋਨ ਨਹੀਂ।

3. 3

   ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰਕੇ ਦੱਸ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ।

4. 4

   ਫਿਰ ਜਲਦੀ ਪਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲੋ — ਸੀਟ ਤੇ ਤੌਲੀਆ ਰੱਖ ਕੇ, ਅਤੇ ਤੂੰ ਖੁਦ ਗੱਡੀ ਨਾ ਚਲਾ।

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੈਨੂੰ ਲਿਟਾ ਕੇ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਗੱਲ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਜੇ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਬਰੀਚ ਜਾਂ ਅੱਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਲੀ 37+0 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੱਟਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਨਾਭੀ ਰੱਸਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆ ਜਾਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਐਸੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਕਲ ਨਾ ਪੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਰੰਤ ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਹਿਣ, ਉਹੋ ਜਿਹਾ ਕਰ। ਜੇ ਤੇਰੀ ਜਾਂਚ ਮੁਤਾਬਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਿਰ ਹਾਲੇ ਪੈਲਵਿਸ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁੱਛ ਲੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣ ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚ ਨਾਭੀ ਰੱਸਾ ਦਿੱਸੇ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ: ਤੁਰੰਤ 112 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰ, ਘੁੱਟਣਾਂ ਅਤੇ ਕੁਹਣੀਆਂ ਤੇ ਆ ਜਾ, ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕ ਜਾ, ਅਤੇ ਨਾਭੀ ਰੱਸੇ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾ ਲਾ।

ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਰੰਤ ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਕਰ, ਜੇ

• ਪਾਣੀ ਹਰਾ, ਭੂਰਾ ਜਾਂ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹੋਵੇ,

• ਤੈਨੂੰ ਖੂਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ — ਜਨਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਾਲੀ ਹਲਕੀ ਖੂਨ ਮਿਲੀ ਲੀਰ ਤੋਂ ਵੱਧ,

• ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹਿਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ — ਕੱਲ੍ਹ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰ,

• 37+0 ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਰਦਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣ,

• ਇੱਕ ਦਰਦ 2 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲੇ ਜਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ 6 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਰਦ ਆਉਣ,

• ਤੈਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਸਿਰਦਰਦ, ਅੱਖਾਂ ਅੱਗੇ ਚਮਕਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪੱਛਲੀਆਂ ਹੇਠ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜਣ ਹੋ ਜਾਵੇ,

• ਤੈਨੂੰ 38 °C ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਵੇ — ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਂ ਜੇ ਤਾਪਮਾਨ 37,5 °C ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੜ੍ਹੇ ਤਾਂ ਵੀ।

ਜੇ ਤੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਕਿ ਬੱਚਾ ਹੁਣੇ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾ ਅਤੇ 112 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰ — ਫ਼ੋਨ ਤੇ ਤੈਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਦੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ: ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਉੱਚੀ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ ਰੱਖ ਜੋ ਟਾਂਕੇ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾਲ ਨਾ ਰਗੜਣ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਵੀ — ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੈਨੂੰ 3 ਤੋਂ 7 ਦਿਨ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਗਹਿਣੇ ਅਤੇ ਪੀਅਰਸਿੰਗ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਤਾਰ ਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਗਹਿਣੇ ਹਟਾਉਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਖਾ ਅਤੇ ਪੀ ਸਕਦੀ ਹੈਂ, ਇਹ ਹਸਪਤਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇਗਾ। ਨਰਸਿੰਗ ਤਕੀਆ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਐਸੇ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿਸ਼ਾਨ ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਾ ਪਏ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਤੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਅਤੇ ਕਾਰ ਤਦ ਹੀ ਚਲਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਵੇ — ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕਾਰ ਸੀਟ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੁੱਕੇ, ਜਾਂ ਤੂੰ ਟੈਕਸੀ ਵਿੱਚ ਘਰ ਜਾ।

ਉੱਚੀ ਕਮਰ ਵਾਲੇ ਅੰਡਰਵੇਅਰ ਬਿਨਾ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਵੀ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਅਣਯੋਜਿਤ ਸੀ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੰਡਕਸ਼ਨ: ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਨਮ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਪੈਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਵੱਧ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਕਈ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਸੈੱਟ ਪੈਕ ਕਰ।

ਜੁੜਵਾਂ ਬੱਚੇ: ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਕ ਕਰ, 2 ਕਾਰ ਸੀਟਾਂ, 2 ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲੇ ਥੈਲੇ — ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦੂਣੀਆਂ।

ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਤੇ ਆਹਿਸਤਾ ਨਾਲ ਚੈਕ ਕਰ ਲੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਤਾਂ ਪਿਛਲੀ ਸ਼ਾਮ ਹੀ:

1. 1

   ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੈਲਥ ਰਿਕਾਰਡ ਬੁੱਕ ਖੋਲ੍ਹ, ਜੋ ਤੈਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਵੇਲੇ ਮਿਲੀ ਸੀ: ਕੀ ਪਹਿਲਾ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਅਤੇ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ, 3ਵੇਂ–10ਵੇਂ ਦਿਨ ਵਾਲਾ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਦਰਜ ਹੈ? ਕੀ ਦਿਲ ਦੀ ਖਾਮੀ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਖੂਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ?

2. 2

   ਜੇ ਕੁਝ ਰਹਿ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪੁੱਛ ਕਿ ਇਹ ਕੌਣ ਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਿਖ ਲੈ।

3. 3

   ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਅਸਧਾਰਣ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਸੰਪਰਕ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਠੀਕ ਦਰਜ ਹੈ।

4. 4

   ਤੇਰੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੱਠੀਆਂ ਨਾਲ ਰੱਖ ਲੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਗਰਭਾਵਸਥਾ ਰਿਕਾਰਡ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲ।

5. 5

   ਕੀ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਤੈਅ ਹਨ: 10ਵੇਂ ਜੀਵਨ-ਦਿਨ ਤੱਕ ਵਾਲਾ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ, ਜੇ ਉਹ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ — ਉੱਥੇ ਦੂਜੀ ਵਿਟਾਮਿਨ K ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਤੇਰੀ ਗਾਇਨਾਕੋਲੋਜੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ?

6. 6

   ਕੀ ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਵਾਰਡ ਦਾ ਨੰਬਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰੀ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਨਾਮ ਜਮਾ ਹੋ ਚੁੱਕੇ ਹਨ?

ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਵਿੰਡੋਜ਼ ਇਹ ਹਨ: ਪਲਸ ਆਕਸੀਮੀਟਰੀ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਖਾਮੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜੀਵਨ ਦੇ 24ਵੇਂ ਤੋਂ 48ਵੇਂ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਸਟਿਕ ਫ਼ਾਈਬ੍ਰੋਸਿਸ ਲਈ ਖੂਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ 36ਵੇਂ ਤੋਂ 72ਵੇਂ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ 72ਵੇਂ ਘੰਟੇ ਤੱਕ। 3ਵੇਂ ਤੋਂ 10ਵੇਂ ਜੀਵਨ-ਦਿਨ ਵਾਲਾ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ: ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੈਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਪੈਕ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਧੋਈ ਹੋਈ ਹੋਵੇ। ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸਾਈਜ਼ ਲਗਭਗ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਵਜਾਤ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲਗਭਗ 50 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: 56 ਅਕਸਰ ਫਿੱਟ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 62 ਬੈਕਅਪ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 50 ਵੀ ਨਾਲ ਰੱਖ। ਰੈਪ ਬਾਡੀ ਪਹਿਨਾਉਣ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ, ਪਤਲਾ ਸਟਰੈਂਪਲਰ, ਮੋਜ਼ੇ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਟੋਪੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਜੈਕਟ ਹੋਰ ਜੋੜ ਲੈ। ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਓਵਰਆਲ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਾਰ ਤੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਲਈ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਲਟ ਬੰਨ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਬੰਦ ਕੀਤੀ ਬੈਲਟ ਦੇ ਉੱਪਰ ਕੰਬਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਹੈ — ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ।

ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਨਵਜਾਤ ਸਿਰਫ਼ ਠੀਕ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਣ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਬੇਬੀ ਕਾਰ ਸੀਟ ਵਿੱਚ। ਇਸਨੂੰ ਐਸੇ ਲਗਾ:

1. 1

   ਹਦਾਇਤਾਂ ਪੜ੍ਹ: ਕੀ ਸੀਟ ਬੇਸ ਸਟੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤਿੰਨ-ਬਿੰਦੂ ਬੈਲਟ ਨਾਲ?

2. 2

   ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਪਿੱਛਲੀ ਸੀਟ ਹੈ; ਅੱਗੇ ਵਾਲੀ ਯਾਤਰੀ ਸੀਟ ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਦ, ਜੇ ਫਰੰਟ ਏਅਰਬੈਗ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ — ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੇਰੀ ਕਾਰ ਦੀ ਮੈਨੁਅਲ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. 3

   ਬੇਸ ਬਿਨਾ, ਕਮਰ ਵਾਲੀ ਬੈਲਟ ਸੀਟ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਵਾਲੀ ਬੈਲਟ ਸਿਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਗੇੜ ਨਾਲ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲੱਗੀਆਂ ਗਾਈਡਾਂ ਵਿਚੋਂ।

4. 4

   ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾ ਕੇ ਦੇਖ: ਸੀਟ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

5. 5

   ਨਵਜਾਤ ਵਾਲਾ ਇਨਸਰਟ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹਿਣ ਦੇ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਬੈਲਟਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸੈਟ ਕਰ।

6. 6

   ਬੈਲਟਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਸ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਲੱਗੀਆਂ ਰਹਿਣ।

7. 7

   ਇਹ ਸਭ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗੁੱਡੀ ਜਾਂ ਤਕਿਏ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਲੈ — ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਪਾਰਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰ।

ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੋਲ ਪਿੱਛੇ ਬੈਠੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਰ ਸੀਟ ਸਿਰਫ਼ ਆਵਾਜਾਈ ਲਈ ਹੈ: ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੂੰ ਠਹਿਰਾਵ ਕਰਦੀ ਹੈਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈਂ; ਨਵਜਾਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇ ਬੱਚਾ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਢਲਕਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਗੱਡੀ ਰੋਕ।

ਵਰਤੀ ਹੋਈ ਕਾਰ ਸੀਟ ਤਦ ਹੀ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੈਨੂੰ ਉਸਦਾ ਪੂਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਪਤਾ ਹੋਵੇ: ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਨਹੀਂ, ਕਦੇ ਡਿੱਗੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੱਲੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੀ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਦਰਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਬੈਲਟ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ UN ਨਿਯਮ 129 ਜਾਂ 44/04 ਵਾਲਾ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਲੇਬਲ ਹੋਵੇ। ਬਿਨਾ ਕਾਰ ਦੇ, ਬੱਚਾ ਸਟਰੋਲਰ ਵਿੱਚ ਲਿਟਾ ਕੇ ਜਾਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਯੋਗ ਬੇਬੀ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਲੱਗ ਕੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਚਿਹਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿੱਸਦਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਨਾ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ।

ਜੱਚਗੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਯਾਨੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 6 ਤੋਂ 8 ਹਫ਼ਤੇ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉੱਪਰ ਵਾਲੀ ਚੈਕਲਿਸਟ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਥਰਮਾਮੀਟਰ। ਨਰਮ ਸਿਰੇ ਵਾਲਾ ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਮਲਦਵਾਰ ਰਾਹੀਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਕੰਨ ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਵਾਲੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਦ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ। ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ: ਸਿਰੇ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜੈਲੀ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਲਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਲਿਟਾ, ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕ ਕੇ ਫੜ, ਸਿਰਾ ਸਿਰਫ਼ 1 ਤੋਂ 2 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਅੰਦਰ ਕਰ ਅਤੇ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੀ ਬੀਪ ਆਉਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰ।

ਸੌਣ ਦੀ ਥਾਂ। ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦਾ ਬਿਸਤਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਦੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਾਪਸੀ ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਟਿਕਣਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ। ਨਵਜਾਤ ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 14 ਤੋਂ 18 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, 30 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ-ਰਾਤ ਦੋਵੇਂ ਵੇਲੇ। ਸਾਫ਼ ਦਿਨ-ਰਾਤ ਰਿਥਮ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਣਦਾ ਹੈ — ਮਤਲਬ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦ ਤੱਕ ਤੇਰਾ ਬੱਚਾ ਮੁੜ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਜ਼ਨ ਨਾ ਵਧਾਉਣ ਲੱਗੇ, ਤੂੰ ਉਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰ ਪੀਣ ਲਈ ਜਗਾ।

ਡਾਇਪਰ ਤੇ ਨਜ਼ਰ। ਤਰਾਜ਼ੂ ਬਿਨਾ ਵੀ ਡਾਇਪਰ ਦੱਸ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ: ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 1 ਤੋਂ 2 ਗੀਲੇ ਡਾਇਪਰ, ਫਿਰ ਹਰ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 1 ਹੋਰ, ਅਤੇ 5ਵੇਂ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਭਾਰੇ ਗੀਲੇ ਡਾਇਪਰ। ਲਗਭਗ 5ਵੇਂ ਦਿਨ ਮਲ ਪੀਲਾਪਣ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 7 ਫੀਸਦੀ ਤੱਕ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ 10 ਤੋਂ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਆਪਣਾ ਜਨਮ ਵਾਲਾ ਵਜ਼ਨ ਮੁੜ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਖਾਣਾ ਕੌਣ ਬਣਾਏਗਾ, ਰਾਸ਼ਨ ਕੌਣ ਲਿਆਏਗਾ? ਜੇ ਤੇਰੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੇਠ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਡਾਕਟਰੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਨਾਲ ਘਰੇਲੂ ਮਦਦ ਦਾ ਖਰਚਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨਾ ਹੋਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਆਸ਼ਾ ਵਰਕਰ ਦਾ ਘਰੇਲੂ ਦੌਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ — ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਨੰਬਰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖ:

• ਟੈਸਟ: ਡਿਸਚਾਰਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛ ਲਵੋ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਜਿਵੇਂ ਏੜੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਲੈ ਕੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਖਾਮੀ ਵਾਲੀ ਜਾਂਚ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਜੇ ਖੂਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਜੀਵਨ ਦੇ 36ਵੇਂ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪੁੱਛ ਕਿ ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਵਾਉਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ।

• 3ਵੇਂ–10ਵੇਂ ਦਿਨ ਵਾਲਾ ਰੁਟੀਨ ਚੈਕ-ਅੱਪ: ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕ ਵਿੱਚ 3ਵੇਂ ਤੋਂ 10ਵੇਂ ਜੀਵਨ-ਦਿਨ ਲਈ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਲੈ ਲੈ।

• ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਵਾਲਾ ਥੈਲਾ ਅਤੇ ਕਾਰ ਸੀਟ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ।

ਅਤੇ ਫਿਰ: ਆਰਾਮ — ਜਿੰਨਾ ਸਾਫ਼ ਕੰਮ ਵੰਡੇ ਹੋਣਗੇ, ਉੰਨਾ ਹੀ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਬਚੇਗਾ।

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਹੀ ਘੇਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ – ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਹੀ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

• ਡਾਇਪਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪੈਕ – ਘਰ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਕੁਝ ਡਾਇਪਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।

• ਲੇਬਰ ਰੂਮ ਲਈ ਪੇਅ – ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੇਅ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਥੇ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਟੈਂਪੋਨ ਅਤੇ ਮੈਨਸਟਰੂਅਲ ਕੱਪ – ਜਦ ਤੱਕ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਖੂਨ/ਲੋਖੀਆ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ।

• ਗਹਿਣੇ, ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲੈਪਟਾਪ – ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਵੱਡੀਆਂ ਕਾਸਮੇਟਿਕ ਬੋਤਲਾਂ – ਟ੍ਰੈਵਲ ਸਾਈਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ।

• ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਅਤੇ ਨਿੱਪਲ ਸ਼ੀਲਡ – ਪੰਪ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿੱਪਲ ਸ਼ੀਲਡ ਸਿਰਫ਼ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।

ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਕੋਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਿਆਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘਰੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਰਡ ਵਿੱਚ ਪੁੱਛ ਲੈ — ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਾਰ ਸੀਟ ਸਿਰਫ਼ ਤਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਨਾਲ ਘਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਬਾਕੀ ਸਭ ਸਹੂਲਤ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ: ਹੋਣ ਤਾਂ ਚੰਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮਾਪਦੰਡ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈਂ।