Bērna pirmais aprīkojums: ko tu tiešām vajag

Jaundzimušajam pirmajās nedēļās vajag maz: gulēt, ēst, sausu autiņbiksīti, tuvumu. Katram pirkumam vajadzētu kādu no šiem mirkļiem padarīt vieglāku vai drošāku. Trīs jautājumi palīdzēs pirms katra pirkuma:

1. 1

   Vai mums to vajag pirmajās astoņās nedēļās? Ja nē, tas nonāk sarakstā vēlākam laikam – piemēram, augstais krēsls, rotaļlietas un apģērbs no 68. izmēra.

2. 2

   Vai tas ir atkarīgs no tā, kas mazulim patiks? Ķengursoma, knupis, šūpuļkrēsls vai barošanas spilvens ir kā laimes lote. Tad labāk paņem īrē, pērc lietotu vai izlem pēc dzemdībām.

3. 3

   Vai runa ir par drošību? Tad uz tā nemēģini ietaupīt.

Gaidot otro bērnu, vispirms pārmeklē pieliekamo un kastes; matraci un autosēdekli pārbaudi, kā aprakstīts tālāk. Ja vietas nav daudz, atceries: pirmajā gadā mazulis tāpat guļ jūsu guļamistabā, bērnu istabai nav jābūt gatavai. Piegultne, pārtinamā vieta uz esošas komodes un ķengursoma ietaupa daudz vietas.

Pērc galvenokārt 56. izmēru un otru komplektu 62. izmērā – 50. izmērs daudziem mazuļiem der tikai pāris dienas. Skaitlis apmēram atbilst auguma garumam centimetros, un izmēri pieaug ik pēc sešiem punktiem. Pēc PVO augšanas datiem vidējs mazulis piedzimst ar nedaudz vairāk par 50 centimetriem un nedēļu vēlāk jau ir kādu centimetru garāks. Pērkot tas nozīmē:

• 50. izmērs: pietiek ar divām, trim lietām, vai izvēlies kombinēto izmēru, piemēram, 50/56.

• 56. un 62. izmērs: bāzi pērc divreiz. Jo 56. izmērs bieži jau kļūst mazs pēc sešām astoņām nedēļām – tieši pēcdzemdību periodā, kad nemaz negribas iet uz iepirkšanos.

• 68. izmērs pirmajā aprīkojumā vēl nav vajadzīgs, tā ir laba dāvana vēlākam laikam.

Labāk kaut kas lielāks nekā mazāks: pārāk garas piedurknes vienkārši uzloki. Ja pēdējā ultrasonogrāfija liecina par nedaudz mazāku mazuli vai gaidāmi dvīņi, paņem četras, piecas lietas 50. izmērā; priekšlaicīgi dzimušiem mazuļiem ir savi, vēl mazāki izmēri. Ja tiek gaidīts liels mazulis, 50. izmēru izlaid. Ja nezini, sākumā pērc tikai 56. izmēru un 62. izmēru dabū pirmajās nedēļās, ja nepieciešams – arī internetā. Zīmoli izgriež ļoti atšķirīgi: dāvinātās lietas labāk salīdzini vienu ar otru, ne tikai pēc etiketes.

Pirmā aprīkojuma bāze ir vienāda katram mazulim, neatkarīgi no dzimšanas mēneša. Daudzumi ir norādīti katram izmēram – vienreiz 56., vienreiz 62. izmēram –, ja veļasmašīna strādā katru otro, trešo dienu:

• 5–7 bodiji, no tiem divi, trīs iemaucamie bodiji pirmajām nedēļām

• 4–6 kombinezoni vai bikses ar mīkstu, plašu vidusdaļu

• 2–3 topiņi, ja vietā kombinezoniem izvēlies bikses

• 2–3 pidžamas, vēlams ar rāvējslēdzēju – vai naktīs vienkārši kombinezons

• 1–2 jaciņas no kokvilnas vai vilnas

• 2–4 pāri zeķu kombinezoniem bez pēdiņām, guļammaisā parasti nav vajadzīgas

• 1 plāna cepure pastaigām

Klāt nāk siekalu drānas, kas ir gan sliekmentiņš, gan pleca aizsargs, gan pamats vienā. Astoņas līdz desmit pietiek, ja mazgā katru otro, trešo dienu; ja mazulis daudz siekalojas, paņem 12 līdz 15. Tad – vai ja mazgā retāk – arī astoņi līdz desmit bodiji katrā izmērā ir mierīgāk.

Iemaucamais bodijs vai pārvelkamais bodijs? Sākumā patīkamāks ir iemaucamais bodijs, jo nekas nav jāvelk pāri galviņai, un tieši to daudzi jaundzimušie nemīl. Vēlāk ātrāk iet bodiji ar plecu aizloci, kuru izgriezums stiepjas plaši. Kombinezons vai bikses? Kombinezons neslīd nost, bikses var mainīt atsevišķi, ja mitrums ir tikai lejā.

Kokvilna ir mīksta, izturīga un mazgājama karstā ūdenī, vilna-zīds izlīdzina temperatūru, bet tai vajadzīgs vilnas mazgāšanas režīms. Auklas un lentes pie kakla bērnu apģērbam nav vietas – uz tām skaties galvenokārt pie dāvinātām un lietotām lietām. Mājās mazulim cepure nav vajadzīga, jo pār galvu izplūst pārliekais siltums. Izņēmums ir tikai tad, ja klīnika to izteikti ieteic, piemēram, priekšlaicīgi dzimušam mazulim, un arī tad nekad ne miegam.

Pirms dzemdībām lietas 50. un 56. izmērā izmazgā vienreiz. 62. izmērs paliek skapī ar etiķeti, kamēr nav vajadzīgs, un ko nenēsāsi, apmaini pret kvīti. Cik karsti un ar ko mazgāt, lasi zemāk jautājumos.

No skrāpējumu cimdiem un bērnu apaviem vari atteikties. Nagus pirmajās četrās sešās nedēļās parasti griezt nav vajadzīgs. Ja parādās skrāpējumi, nogriez tos ar noapaļotu bērnu šķērīšu galu.

Ziemas mazulim, kas piedzimst laikā no novembra līdz februārim, der sīpola princips: vairākas plānas kārtas nevis viena bieza, lai mājās vari vienkārši noņemt vienu. Pie bāzes klāt nāk:

• Bodiji ar garām piedurknēm, labi, ja daži no vilnas-zīda kā apakšējā kārta

• 2 zeķubikses un 2–3 siltas jaciņas no vilnas vai flisa

• 2 pāri vilnas zeķu un 1 pāris cimdu bez pirkstiem

• 1 silta cepure, kas sedz ausis, klāt arī pārvelkama cepure vai īss kakla sildītājs šalles vietā

• 1 kāju maiss ratiņiem, tajā mazulim nav vajadzīgs biezs kombinezons

• 1 plāns vilnas vai flisa kombinezons 62. vai 62/68. izmērā, ja daudz nesāsi klēpī

• 1 sedziņa autosēdeklim

• 2 guļammaisi 2 līdz 2,5 TOG guļamistabai ap 18 °C

• 1 taukains krēms vaigiem salā

Automašīnā biezais, vatētais kombinezons paliek mājās – plāns no flisa vai vilnas var palikt. Bieza apģērba slānis sadursmes gadījumā saspiežas, un tad drošības josta ir pārāk vaļīga. Tāpēc plānas kārtas, piesprādzē, jostu pievelc stingri un veic saspiešanas testu – ja jostu pie pleca vēl var saspiest krokā, tā ir pārāk vaļīga.

Tikai tad virsū uzklāj segu pār jostu. Ietinamo segu ar spraugām jostai izmanto tikai tad, ja tā ir plāna un autosēdekļa ražotājs to atļauj; pēc tam saspiešanas testu atkārto. Ja automašīnā ir silts, segu un cepuri noņem.

Sildīšanas pudele, ķiršu kauliņu maisiņš un sildāmā sega ratiņos nav vietas, un tā kā vējš un mitrums mazuļus atdzesē arī pie temperatūras virs nulles, biežāk pafeliet pie kakla. Kā mazuli apģērbt ratiņiem un ķengursomai un kā pazīt aukstuma bojājumus, lasi rakstā „Kā mazuli pareizi apģērbt”.

Vasaras mazulim, kas piedzimst laikā no jūnija līdz augustam, vajag galvenokārt gaisīgu kokvilnu un pavēni:

• Bodiji ar īsām piedurknēm, klāt divi, trīs ar garām piedurknēm vēsiem vakariem

• Plāni, gari kombinezoni vai bikses, kas ārā sargā rokas un kājas no saules

• 1–2 saules cepures ar nagliņu vai kakla aizsegu

• 1–2 plāni guļammaisi 0,5 līdz 1 TOG

• 1 saulessargs vai saules aizsegs ratiņiem un saulessargs sānu logam automašīnā

• Nav vajadzīgs: kombinezons, zeķubikses, vilnas cepure un kāju maiss

Pirmajā gadā mazulim nevajadzētu būt tiešos saules staros, un no 11 līdz 15 vajadzētu izvairīties no spilgtas saules pavisam, arī ar saulessargu vai jumtiņu. Saules krēmu labāk nelietot, un bērnu eļļa padara ādu vēl jutīgāku pret gaismu. Pār ratiņiem drānu nekar: mērījumā zem tās pēc apmēram 20 minūtēm bija gandrīz par četriem grādiem siltāk nekā ārā. Arī pār autosēdekli braukšanas laikā tā nedrīkst būt.

Naktīs karstumā pietiek ar bodiju ar īsām piedurknēm, ļoti siltās naktīs pat tikai ar autiņbiksīti – guļammaisu tad izvēlies tikai 0,5 TOG, vaļēju segu nekad. Guļamistabai nevajadzētu būt siltākai par 26 °C. Ūdens vai tēja mazulim nav vajadzīga arī karstumā: pielieciet biežāk pie krūts vai piedāvājiet biežāk pudeli. Un nekad nepametiet mazuli vienu automašīnā, arī ne uz pāris minūtēm.

Pavasara vai rudens mazulim, kas piedzimst martā, aprīlī, maijā vai septembrī, oktobrī, vajag pa nedaudz no visa, jo rītos ir svaigi, dienā silti:

• Pusi ar īsām, pusi ar garām piedurknēm bodijiem

• 1 zeķubikses un 2–3 jaciņas

• 1 pārejas kombinezons vai jaka un bikses no flisa vai vilnas

• 1 plāna un 1 siltāka cepure

• 2 guļammaisi, viens ap 1 TOG un otrs ap 2,5 TOG

Kurš guļammaiss der, izlemj istabas termometrs. Ja siltākais ir veļasmašīnā, paņem plānāko un pieliec vienu kārtu vairāk apakšā, bet nekad divus guļammaisus vienu virs otra. Pavasara mazulim vasara atnes 62. izmēru, tāpēc plāno bodijus ar īsām piedurknēm 62. izmērā. Oktobra mazulis janvārī parasti valkā 62. izmēru, tāpēc tā kombinezons var būt 62/68.

Abi ir droši, kamēr tā ir sava, plakana gultiņa ar cietu matraci vecāku guļamistabā. Tur mazulis guļ pirmajā gadā, uz muguras, guļammaisā:

• Piegultne: to piestiprina cieši pie vecāku gultas, abi matrači ir vienā līmenī, un jūsu segas un spilveni nevar noslīdēt pāri. Barošanai vajadzīgs gandrīz nemaz nepiecelties. Ja gulta ir augsta boksa spring tipa, pirms tam pārbaudi, vai to var pietiekami pacelt. Cik ilgi tā der, lasi zemāk jautājumos.

• Bērna gultiņa: gultiņa ar redelēm 60 × 120 vai 70 × 140 centimetru izmērā noturas gadiem. Redeles atrodas 4,5 līdz 6,5 centimetru attālumā, lai starp tām neieķertos ne galvītē, ne rociņa.

• Ratiņgultiņa vai šupulis: jauka, bet noderīga tikai īsu laiku, un blakus piegultnei bieži paliek vienkārši par nolikšanas vietu.

Matracis ir maksimums desmit centimetrus biezs, drīzāk cietāks un iederas rāmī bez spraugām. Lietotu matraci no sveša mājsaimniecība nepērc – daži pētījumi atklāja tam saistītu lielāku pēkšņās zīdaiņu nāves risku. Vecākā bērna matracis var paturēt, ja tas iztur šo pārbaudi:

• cieta un plakana, bez ieloka – mazuļa galviņa iegrimst maksimāli pāris milimetrus

• nav plaisu, nav ūdens bojājumu, labi piegulošs, ūdensnecaurlaidīgs pārvalks

• tā iederas gultiņā bez spraugas

Klāt vēl divi gumijas palagi un divi ūdensnecaurlaidīgi paklājiņi. Mitrām naktīm liec divkārt – gumijas palags, paklājiņš, gumijas palags –, tikai ar precīzi der pinošām lietām, kas turas stingri. Tad naktī nomaini tikai augšējo kārtu. Ja pārnakšņojat pie tuviniekiem, mazulim vajadzīga tā pati droša guļasvieta – piemēram, ceļojumu gultiņa ar savu matraci, bez papildu paliktņiem.

Vietā segai un spilvenam mazulis guļ guļammaisā. Divi pietiek, lai viens var būt veļasmašīnā. Kakla izgriezums nav lielāks par galvu, piedurkņu izgriezumi ir tik cieši, ka mazulis tajos neieslīd, un kapuces nav. Garumam der formula: auguma garums mīnus galva plus 10 līdz 15 centimetri sprēgāšanai. Ja ražotājs norāda izmēru pēc svara vai garuma, seko viņa tabulai.

Cik silts guļammaiss ir, parāda TOG vērtība. Kā vispārīgs orientējums, izvērstāk rakstā „Pareizā temperatūra bērna istabā”:

• zem 16 °C: 3 līdz 3,5 TOG vai vieglu apkuri, nekad segu

• 16–20 °C: 2 līdz 2,5 TOG, apakšā bodijs ar garām piedurknēm, ja vajag – plāna pidžama

• 20–24 °C: ap 1 TOG, apakšā bodijs ar īsām vai garām piedurknēm

• no 24 °C: 0,5 TOG vai vienkārši bodijs ar īsām piedurknēm

Vai tas der, sajutīsi pie kakla vai starp lāpstiņām: silts un sauss ir pareizi. Mitrs vai karsts – nozīmē vienu kārtu mazāk vai plānāku guļammaisu, vēss – vienu kārtu vairāk. Vēsas rociņas ir normāla parādība. Istabas termometrs, ideāli ap 18 °C, un aptumšojams nakts apgaismojums naktīs palīdz.

Ligzdiņas, spilveni, segas, kažokādas, bērna ligzdas un mīkstās rotaļlietas gultiņā nav vietas, tāpat čūskveida rullīši vai auduma malas piegultnei, ķīļveida vai pozicionēšanas spilveni, barošanas spilvens kā ligzda vai siekalu drāna galvas apakšā. Jumts (baldahins) drīkst sniegties tikai līdz redelēm. Mīkstas lietas var izraisīt pārkaršanu vai bīstamu elpas atplūdumu aizkavēšanos.

Iebildumu maisu nav vajadzīgs, jo vadlīnijas iesaka mazuļus miegam stingri neietīt. Ja tomēr tin, dari to tikai guļot uz muguras, ar vaļīgi salocītām kājām un divu, trīs pirkstu platuma vietu pie krūtīm, ne pārāk siltu un nekā smaga. Pārtrauc tūlīt, tiklīdz mazulis mēģina apgriezties – tas parasti sākas trīs, četru mēnešu vecumā, dažiem jau divu.

Autiņbiksītes sākumā vajadzēs daudz: parasti astoņas līdz divpadsmit dienā, apmēram 70 nedēļā. Tomēr nekrāj kalnus, jo cik ātri mazulis izaugs no jaundzimušā izmēra, uzzināsi tikai pēc dzemdībām. Pietiek ar krājumu vienai, divām nedēļām, tas ir apmēram 70 līdz 140 autiņbiksītes 1. izmērā. Ļoti maziem mazuļiem palīdz svara norāde uz iepakojuma. Ar auduma autiņiem rēķinies ar apmēram 20 autiņiem kopā ar ieliktņiem.

Visdrošāk tīt uz paklājiņa grīdā. Muguram vieglāk ir pārtinamais galdiņš vai uzliktnis uz komodes, kas jums jau ir. Lai tas būtu drošs:

• 85 līdz 92 centimetri augsts, atkarībā no tava auguma, vēlams istabas stūrī

• malas, kas pat virs pārtinamā paklājiņa ir vismaz 20 centimetrus augstas

• uzliktnis pēc instrukcijas cieši savienots ar komodi, komode pie sienas nostiprināta pret apgāzšanos

• viss sniedzamības attālumā, viena roka vienmēr paliek pie mazuļa

• ja zvana tālrunis vai durvis, mazuli paņem līdzi vai noliec uz grīdas – uzraudzību nenodod vecākiem bērniem

Nokrišana no pārtinamā galdiņa zīdaiņiem ir viena no biežākajām galvas traumu cēloņiem. Ko dari pēc tam, lasi pašā beigās lodziņā „Pievērs uzmanību”. Pārtinamajā vietā jābūt:

• 1 pārtinamais paklājiņš ar 2–3 pārvalkiem

• 6–10 mazgāšanas lupatiņas un remdenam ūdenim, piemēram, no termosa – vispirms pilies uz plaukstas locītavu

• Mitrās salvetes bez smaržvielām ceļošanai

• 1 krēms pret apdegumiem ar cinka oksīdu

• 1 nagu šķērītes ar noapaļotiem galiem un 1 spainis ar vāku

Nabas atlikumu galvenokārt turi tīru un sausu: reizi dienā un vienmēr, kad tam uzkļuvis urīns vai izkārnījumi, notaupi to ar vārītu, remdenu ūdeni un pēc tam nosusini. Autiņbiksīti apakšā aploki lejup. Parasti tas nokrīt divu nedēļu laikā. Ja āda apkārt piesārtst, mitrst, pietūkst vai smird, tajā pašā dienā parādi to ģimenes ārstam. Bērnu pulveris, vates kociņi un kopšanas komplekti nav vajadzīgi, sildlampa – tikai vēsā telpā, tad stingri nostiprināta un ar ražotāja norādīto attālumu.

Mazgāšanai vajag mazāk, nekā bērnu preču nodaļa liek domāt. Bērnu vanniņa ir praktiska, bet nav obligāta: vari mazgāt arī lielajā vannā ar pāris centimetriem ūdens, priekšā ceļos, vai spainī uz grīdas. Patiešām nepieciešami ir vannas termometrs 36 līdz 37 °C, klāt pārbaude ar elkoni vai plaukstas locītavu, divi dvieļi un divas, trīs mazgāšanas lupatiņas.

Sakarsē vannas istabu vismaz līdz 23 °C. Sildīšanas ventilatoru iznes ārā, pirms ielej ūdeni. Kamēr mazulis ir vannā, klāt neieplūst karsts ūdens, un tu neatstāj mazuli ne mirkli vienu – jo pāris centimetri ūdens jau pietiek noslīkšanai. Vannas piedevas pirmajā mēnesī nav vajadzīgas. Soli pa solim to rāda raksts „Pirmā vannošana mājās”.

Ja plānojies barot ar krūti, papildus tev nav vajadzīgs gandrīz nekas. Barošanas spilvens ir patīkams un pēc cēzariešu griezuma noņem spiedienu no rētas, taču der arī ciets spilvens. Gultiņā tas nekad nav vietā, arī ne kā ligzda.

Piena pumpi neplāno pirkt uz priekšu. Ja tas kļūst nepieciešams, piemēram, tāpēc, ka mazulis dzimis pāragri vai zīž vāji, ir krūts iekaisums vai maz piena, to izraksta ģimenes ārsts vai ginekologs. Nomas pumpi vari saņemt aptiekā vai medicīnas preču veikalā, bieži pret depozītu. Vietās, kur to sedz, nomas maksu maksā veselības apdrošinājums, sūkšanas komplektu pērc pati.

Ja baro ar pudeli vai pabaro papildus, vajadzēs:

• 4–6 pudeles ar knupjiem jaundzimušajiem, papildu barošanai pietiek ar divām, trim

• 1 pudeļu birste

• 1–2 iepakojumi 1. pakāpes maisījuma, šī pakāpe der visu pirmo gadu

• 1 elektrotējkanna un termoss

Pudeles, knupjus un mērkarotes pēc katras ēdienreizes izmazgā karstā ūdenī ar trauku mazgāšanas līdzekli un birstīti vai trauku mazgājamajā mašīnā. Papildu drošībai pirmajos dzīves mēnešos tās vari vārīt vismaz divas minūtes vārošā ūdenī – to iesaka veselības iestādes. Tam pietiek ar vienu katlu. Sterilizators, tvaika ierīce, pudeļu sildītājs un maisījuma gatavotājs nav obligāti.

Naktij pulveri porcijās sabērz sausās pudelēs un termosā tur gatavu vārītu ūdeni. Sajaukt vajag tikai tieši pirms barošanas. Sagatavotu pienu nekad nesildi vēlreiz, nesagatavo krājumam un nekad nesildi mikroviļņu krāsnī, jo tur tas sasilst nevienmērīgi. Pudeles un pulveris „visiem gadījumiem” nav vajadzīgi: drogērijā un aptiekā ir abi.

Ar knupi izlemj mazulis: nopērc divus, trīs jaundzimušā izmērā. Ja baro ar krūti, ar to pagaidi, kamēr barošana iet gludi, parasti pēc trim četrām nedēļām: mazulim atgriezies dzimšanas svars un vismaz sešas smagas, mitras autiņbiksītes dienā, un pielikšana pie krūts vairs nesāp. Knupja ķēdīte, arī ar vārdu, ir pieņemama tikai dienā, kā iespējams īsāku laiku.

Tavs pašas pirmais aprīkojums tiek sagatavots ātri, un tas ir tikpat svarīgs. Pēcdzemdību periodam mājās vajag:

• Pēcdzemdību paklāji – tamponi un menstruālie kausiņi ir aizliegti, kamēr ilgst pēcdzemdību izplūdumi, parasti četras sešas nedēļas

• Ieliktņi krūšu piena noplūdei un divi, trīs mīksti barošanas krūšturi vai bustjē; cietākus pērc, kad izmērs nostabilizējies pēc piena pieplūduma

• pēc cēzariešu griezuma biksītes ar augstu vidusdaļu

• Ūdens, uzkodas un neliela lampiņa vietā, kur baro naktīs

Ja tur miegs uzveic, noliec mazuli uz muguras savā gultiņā, jo aizmigt kopā ar viņu uz dīvāna vai krēsla ir sevišķi bīstami. Vairāk par to rakstā „Aizmiga barošanas laikā?”.

Ja tava ģimene dzīvo tālu, vari lielāko daļu pasūtīt internetā. Brīvprātīgo organizācijas atbalsta ģimenes pirmajā gadā pēc dzemdībām, vietējie atbalsta dienesti bez maksas palīdz sazināties ar palīdzību, un dažviet arī mājsaimniecības palīdzība tiek segta noteiktos gadījumos. Kā to dabūt un kas palīdz, ja esi vienatnē, lasi rakstā „Kontrolsaraksts pirms dzemdībām: kas kad”.

Ja braucat mājās ar automašīnu vai taksometru, autosēdeklis vajadzēs jau pirmajam braucienam: bērni, kas jaunāki par divpadsmit gadiem un zemāki par 150 centimetriem, drīkst braukt tikai piemērotā bērnu sēdeklī, un taksometram nav pienākuma nodrošināt sēdekli jaundzimušajam. Bez automašīnas var tikt ar ratiņiem ar guļamdaļu vai ķengursomu, kas piemērota no dzimšanas. Uz ko pievērst uzmanību:

• Standarts: jaunas pieejamas tikai R129 (arī i-Size) sēdekli.

• Virziens: pret braukšanas virzienu, priekšējā sēdvietā tikai ar izslēgtu drošības gaisa spilvenu.

• Piemērotība: sēdekli izmēģini savā automašīnā. Isofix stacija samazina montāžas kļūdas, vislabāk pirkt abus kopā.

• Ieliktnis: komplektā esošo jaundzimušā ieliktni lieto, kamēr to nosaka instrukcija. Galvas atbalsti, jostu paliktņi vai ieliktņi no piederumu tirdzniecības nav testēti kopā ar tavu sēdekli.

• Pārāk mazs sēdeklis ir tikai tad, kad galva sniedzas līdz augšējai malai. Ja pēdas skaras pie atzveltnes, tas nav iemesls mainīt.

• Ziemā glabā to iekšā, tad iekāpjot tas nebūs ledains.

Sēdeklis ir autosēdeklis, nevis guļasvieta: izcel mazuli, tiklīdz esat sasnieguši mērķi, un ilgākos braucienos – pauzēs. Uz ratiņu rāmja to lieto tikai īsiem attālumiem. Cik ilgi mazulis tajā var būt vienā gabalā, lasi zemāk jautājumos. Uzstādīšanu izskaidro raksts „Slimnīcas somas pakošana: kas patiešām jāieliek” nodaļā „Brauciens mājās ar mazuli”.

Ratiņi un ķengursoma bieži papildina viens otru: ratiņi ilgākām pastaigām un iepirkšanās braucieniem, ķengursoma – kāpnēm, autobusam, vilcienam un nemierīgiem vakariem. Ja nauda ir ierobežota, pērc lietotus ratiņus un ķengursomu paīrē.

Ratiņiem svarīgi, ka jaundzimušais guļ plakani: kombinētu ratiņu guļamdaļā vai bagijā, kas apstiprināts no dzimšanas un kuru var noliekt pilnīgi plakani. Sēdēt drīkst tikai tad, kad mazulis to spēj pats. Izmēģinājuma braucienā pārbaudi, vai guļamdaļa ir pietiekami gara, bremze nostrādā abiem riteņiem un salocīti ratiņi ietilpst jūsu bagāžniekā.

Ikdienā pār ratiņiem neliec ķēdīti, iepirkumus liec grozā, nevis uz stūres tīkla, lai nekas nesagāžas, un saulainās dienās stāvi ēnā.

Ķengursoma vai nesamā lente atbrīvo tavas rokas un dod mazulim tuvumu. Ne katra ķengursoma ar uzrakstu „no dzimšanas” patiešām der jaundzimušajam, tāpēc pārbaudi pati:

• Ceļgali locīti apmēram nabas augstumā un augstāk par dibenu, kājas atplestas.

• Ķengursoma piekļaujas cieši, mugura un galva atbalstīti.

• Tu redzi seju, zods nav pret krūtīm, un galva ir tik augstu, ka to vari nobučot.

Ķengursomā nebaro ar krūti vai pudeli. Vai mazulis labprāt tiek nests, uzzināsi tikai pēc dzemdībām. Tāpēc sākumā ķengursomu labāk paņem īrē, piemēram, konsultācijā par bērnu nesāšanu. Vai lakats vai ķengursoma, lasi zemāk jautājumos. Sava pārtinamā soma nav vajadzīga: der katra lielāka soma ar ūdensnecaurlaidīgu maisiņu, autiņbiksītēm, mitrajām salvetēm, pārtinamo paklājiņu, siekalu drānu un maiņas apģērbu.

Digitāls termometrs ar mīkstu galu ir pamataprīkojuma daļa. Mazuļiem visprecīzāk mēra taisnajā zarnā, auss termometri der ne agrāk kā no pusgada, un pieres termometri mēra mazāk precīzi. Tā mēra:

1. 1

   Uzliec nedaudz krēma vai vazelīna uz gala.

2. 2

   Noliec mazuli uz muguras, uz sāniem vai uz vēdera pār klēpi un turi to viegli.

3. 3

   Iebīdi termometru piesardzīgi apmēram viena, maksimums divu centimetru dziļumā.

4. 4

   Pēc vienas līdz pusotras minūtes vai kad atskan skaņas signāls, izvelc to lēni.

No kuras temperatūras jārīkojas, lasi lodziņā „Pievērs uzmanību”. Mājas aptieciņā vajadzētu būt:

• plāksterus, sterilus brūču pārsējus, marles saiti, šķēres, pincete un vienreizējās lietošanas cimdi

• sāls šķīdums degunam, deguna gļotādas pilieni tikai zīdaiņu dozā un pēc konsultācijas

• līdzeklis pret drudzi un sāpēm zīdaiņiem: jautā nākamajā bērna profilaktiskajā apskatē – apmēram viena mēneša vecumā vai trīs, četru mēnešu vecumā –, kāds līdzeklis un kādā dozā, un pieraksti to ar pašreizējo svaru

• lapiņa ar 113 (medicīniskā neatliekamā palīdzība), telefonisko ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001, saindēšanās informācijas centra numuru, ģimenes ārsta prakses numuru un tuvākās bērnu neatliekamās palīdzības nodaļas adresi

Ja mazulim pirmajos trīs mēnešos ir drudzis, vispirms lieciet to izmeklēt ārstam – drudža līdzeklis to neatvieto. Pieaugušo medikamenti ir aizliegti, tāpat aspirīns un pirmajā gadā medus vai medu saturoši klepus līdzekļi. Visu glabā aizslēdzamā vietā. Deguna aspirators pērc pirmās iesnas gadījumā.

No otrās dzīves nedēļas mazulis ik dienu saņem 400 līdz 500 SV D vitamīna tabletē vai pilienos, vienalga, vai to baro ar krūti vai pudeli. Rudens un ziemas mazuļi to saņem apmēram 18 mēnešus, visi citi – 12 mēnešus. Kāds preparāts der, pārrunā apskates laikā ģimenes ārstam.

Lielas lietas, piemēram, gultiņu un ratiņus, pasūti apmēram no 20. grūtniecības nedēļas, jo piegādes laiki var ievilkties. Apģērbs, autiņbiksītes un mazākas lietas seko pēc tam. Apmēram sešas nedēļas pirms termina, kad sākas grūtniecības un dzemdību atvaļinājums, vēlākais četras nedēļas iepriekš, ir gatavs pats svarīgākais: guļasvieta, divi guļammaisi, autosēdeklis un termometrs – mazuļi ne vienmēr nāk laikā. Vēlākais četras nedēļas pirms termina uzstādi sēdekli izmēģinājumam. Ja vēlies ratiņus mājās ienest tikai pēc dzemdībām aizspriedumu dēļ, pasūti tos iepriekš un liec piegādāt pēc dzemdībām.

Gandrīz visu var iegādāties lietotu, tikai matraci un autosēdekli pērc jaunu vai ar zināmu vēsturi. Bērnu lietas bieži ir gandrīz nenolietotas, tāpēc pērkot lietotas, vari ietaupīt daudz naudas. Tā pārbaudi:

• Apģērbs: nav aukliņu pie kakla, stipras pogas-spraudņi

• Ratiņi: bremze un rāmis darbojas, un modelis nav ticis atsaukts – meklē internetā modeļa nosaukumu un vārdu „atsaukums”

• Gultiņa un piegultne: skrūves un instrukcija ir klāt, redeles ir 4,5 līdz 6,5 centimetru attālumā, nekas nešķiedas

• Ķengursoma: šuves un aizdares ir veselas, modelis der jaundzimušajam

• Guļammaiss: kakla izgriezums nav lielāks par galvu, rāvējslēdzējs darbojas

• Autosēdeklis: nekāda avārija, nekad nav nokritis, nav plaisu, drošības jostas veselas, klāt instrukcija un jaundzimušā ieliktnis, nav vecāks, nekā ražotājs pieļauj, un sertificēts pēc R129, R44/03 vai R44/04 – R44/01 un R44/02 sēdekļi vairs nav atļauti

Jaunu papildus pērc knupjus, sūkņus, ūdensnecaurlaidīgo paklājiņu un sūkšanas komplektu. Meklē bērnu preču bazāros, sekondroku veikalos, sludinājumu portālos un draugu lokā. Jauns komplets pirmais aprīkojums maksā apmēram no 1600 līdz 4600 eiro, lietots bieži tikai daļu no tā. Kāda palīdzība pienākas, kad naudas maz, lasi zemāk jautājumos.

Ja mazulis jau ir pāris nedēļas vecs, drīzāk jautāsi: kas tieši tagad kļūst mazs?

• Apģērbs, kad pogas kājstarpē aizveras tikai ar vilkšanu, aproces atstāj sarkanas rugas vai kājas atsitas pret malu. Aktuālais garums ir pierakstīts e-veselības kartē no pēdējās apskates, un pēc 62. izmēra parasti trīs, četru mēnešu vecumā seko 68. izmērs.

• Autiņbiksītes, kad tās atstāj sarkanas rugas, līplentes vairs tikai tikko sniedzas līdz vidum vai izplūst pa muguru. Orientējošs ir svars uz iepakojuma.

• Guļammaiss, kad mazulis vairs nevar izsliet kājas taisni. Nākamo pērc atbilstoši gaidāmās sezonas TOG vērtībai.

• Autosēdeklis tikai tad, kad galva sasniedz augšējo malu.

• Piegultne un ratiņu guļamdaļa, kad sasniegta instrukcijas robeža vai mazulis mēģina piecelties vai apsēsties. Tad pāriet uz gultiņu ar redelēm, un ratiņos sēdeklīti izmanto tikai pilnīgi plakanā stāvoklī, kamēr mazulis nesēž pats.

Draugi un ģimene jautā, ko jūs vēlaties? Tad palīdz kopīgs vēlmju vai dzemdību saraksts, lai nekas nesanāk dubultā. Noderēs apģērbs no 68. izmēra, guļammaiss nākamā izmērā, kupons konsultācijai par bērnu nesāšanu, iemaksa jauniem ratiņiem vai autosēdeklim, autiņbiksītes 2. vai 3. izmērā, marles drānas un gumijas palagi. Un jums pašiem: pagatavots ēdiens, pilns ledusskapis, kāds, kurš izmazgā drēbes.

Lūdzu, nedāvinieties: ligzdiņas, spilveni, segas un kažokādas gultiņai, bērnu ligzdas, čūskveida rullīši, gari baldahini, ietinamie maisi, guļammaisi ar smaguma ieliktņiem, šūpuļgultiņas un tīkla gultas gulēšanai, ratiņu ķēdītes, dzintara un zobu ķēdes, apģērbs ar aukliņām pie kakla un lietoti autosēdekļi nezinātas izcelsmes. Arī elpošanas un sensoru paklāji nav pierādīti kā aizsardzība pret pēkšņo zīdaiņu nāvi.

Saglabāšanai vai izdrukāšanai: treknā rakstā ir minimālais pirmais aprīkojums, atlikums – komforts.

Apģērbs, katrs 56. un 62. izmērā

• 5–7 bodiji, no tiem 2–3 iemaucamie bodiji

• 4–6 kombinezoni vai bikses, biksēm 2–3 topiņi

• 2–3 pidžamas, 1–2 jaciņas, 2–4 pāri zeķu

• 1 plāna cepure pastaigām

• klāt 2–3 lietas 50. izmērā un 8–10 siekalu drānas

Ziemai papildus: zeķubikses, siltas jaciņas, vilnas zeķes, silta cepure, cimdi, kāju maiss, sedziņa automašīnai, taukains krēms

Vasarai papildus: saules cepure, plāns garš apģērbs, saulessargs vai saules aizsegs, saules aizsegs automašīnas logam

Gulēšana

• Piegultne vai bērna gultiņa ar jaunu, cietu matraci

• 2 gumijas palagi un 2 ūdensnecaurlaidīgi paklājiņi

• 2 guļammaisi atbilstoši sezonai

• Istabas termometrs, aptumšojams nakts apgaismojums, dūmu detektors guļamistabā

Tīšana un mazgāšana

• Pārtinamais paklājiņš ar 2–3 pārvalkiem, 6–10 mazgāšanas lupatiņas, termoss

• Autiņbiksītes 1. izmērā vienai, divām nedēļām, krēms pret apdegumiem

• Mitrās salvetes bez smaržvielām, nagu šķērītes, spainis ar vāku

• Vannas termometrs, 2 dvieļi

Barošana

• Barošana ar krūti: ieliktņi krūšu piena noplūdei, 2–3 mīksti barošanas krūšturi, ciets spilvens

• Barošana ar pudeli: 4–6 pudeles ar knupjiem, pudeļu birste, 1–2 iepakojumi 1. pakāpes maisījuma, elektrotējkanna

Ceļā

• Autosēdeklis, ja braucat ar automašīnu vai taksometru

• Ratiņi ar guļamdaļu vai ķengursoma

• soma ar mitruma maisiņu

Veselība un tev pašai

• digitāls termometrs, neliela mājas aptieciņa, lapiņa ar neatliekamās palīdzības numuriem

• Pēcdzemdību paklāji, pēc cēzariešu griezuma biksītes ar augstu vidusdaļu

Var pagaidīt: mazuļa monitors, barošanas spilvens, piena pumpis, deguna aspirators, matu birste (tikai galvas taukainu zvīņu gadījumā), apģērbs no 68. izmēra, rotaļlietas un rāpošanas paklājs – vēdera pozīcijai pietiek ar lielu vannas dvieli uz grīdas.

Nav vajadzīgs: ratiņgultiņa papildus piegultnei, bērnu vanniņa ar statīvu, autiņbiksīšu spainis ar kasetēm, pudeļu sildītājs, sterilizators, kopšanas komplekti, kapuces dvieļi piecu gabalu komplektā, skrāpējumu cimdi, bērnu apavi un sava pārtinamā soma.

Un ja tomēr kaut kas trūkst: lielāko daļu var dabūt dienas laikā. Pirmajam aprīkojumam nav jābūt perfektam, tam vienkārši jāizturi pirmās nedēļas – pārējo iemācīsieties kopā.