الجهاز الأول للطفل: ما تحتاجينه فعلاً

لا يحتاج المولود الجديد في الأسابيع الأولى إلا إلى القليل: النوم والرضاعة وحفاضة نظيفة والقرب منك. كل ما تشترينه يجب أن يجعل إحدى هذه اللحظات أسهل أو أكثر أمانًا. ثلاثة أسئلة تساعدك قبل كل عملية شراء:

1. 1

   هل نحتاج إلى هذا في الأسابيع الثماني الأولى؟ إن لم يكن كذلك، يُضاف إلى قائمة لاحقة، مثل الكرسي المرتفع والألعاب والملابس بالمقاسات الأكبر.

2. 2

   هل يعتمد الأمر على ما يفضّله طفلك؟ الحمّالة، اللهاية، الأرجوحة أو وسادة الرضاعة أمور تحددها التجربة. عندها تستعيرين أو تشترين مستعملًا أو تقررين بعد الولادة.

3. 3

   هل يتعلق الأمر بالسلامة؟ عندها لا توفرين في الجانب الخطأ.

مع الطفل الثاني تراجعين أولًا ما لديكِ في المخزن والصناديق؛ أما المرتبة ومقعد السيارة فتفحصينهما كما هو موضح أدناه. إن كانت المساحة لديكِ محدودة، تذكري أن طفلك سينام في غرفة نومك خلال العام الأول على أي حال، ولا حاجة لتجهيز غرفة كاملة له. سرير ملحق بجانب سريرك، ومكان لتغيير الحفاض على خزانة موجودة أصلًا، وحمّالة، توفر مساحة كبيرة.

اشتري بشكل أساسي مقاس الأشهر الأولى (تقريبًا 0–3 أشهر) وجولة ثانية من المقاس الذي يليه (تقريبًا 3–6 أشهر) – فمقاس حديثي الولادة لا يناسب كثيرًا من الأطفال سوى أيام قليلة. يعتمد كل مقاس تقريبًا على طول جسم الطفل، وتزداد المقاسات تدريجيًا مع العمر. وبحسب بيانات النمو الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، يولد الطفل في المتوسط بطول قرابة 50 سنتيمترًا ويصبح بعد أسبوع واحد أطول بسنتيمتر تقريبًا. وهذا يعني لعملية الشراء:

• مقاس حديثي الولادة: يكفي قطعتان أو ثلاث، أو يمكنك اختيار مقاسات مزدوجة تغطي الفترة الانتقالية مباشرة.

• مقاس 0–3 أشهر ومقاس 3–6 أشهر: تشترين الأساسيات مرتين. فالمقاس الأول غالبًا ما يصبح ضيقًا بعد ستة إلى ثمانية أسابيع فقط، أي في منتصف فترة النفاس، حين لا يكون لديك رغبة في التسوق.

• مقاس 6 أشهر فما فوق لا يدخل بعد ضمن الجهاز الأول، بل هو هدية جيدة لمرحلة لاحقة.

من الأفضل أن يكون المقاس أكبر قليلًا لا أصغر: الأكمام الطويلة يمكن ببساطة طيّها. وإن أشارت آخر صورة بالموجات فوق الصوتية إلى طفل صغير الحجم نسبيًا، أو كنتِ تحملين توأمًا، خذي أربع أو خمس قطع من مقاس حديثي الولادة؛ وللأطفال الخدّج توجد مقاسات خاصة أصغر. وإن كان يُتوقع طفل كبير الحجم، يمكنك الاستغناء عن مقاس حديثي الولادة تمامًا. وإن كنتِ غير متأكدة، اشتري في البداية مقاس الأشهر الثلاثة الأولى فقط ثم أحضري المقاس التالي في الأسابيع الأولى، وعند الحاجة عبر الإنترنت. وتجدر الإشارة إلى أن المقاسات تختلف اختلافًا كبيرًا من ماركة إلى أخرى: من الأفضل مقارنة القطع المُهداة جنبًا إلى جنب بدلًا من الاعتماد على البطاقة فقط.

أساسيات الجهاز الأول واحدة لكل طفل، بغض النظر عن الشهر الذي يولد فيه. والكميات محسوبة لكل مقاس على حدة، أي مرة لمقاس الأشهر الأولى ومرة للمقاس الذي يليه، على افتراض تشغيل الغسالة كل يومين أو ثلاثة:

• 5–7 بادي، منها قطعتان أو ثلاث بفتحة سفلية سهلة لتغيير الحفاض في الأسابيع الأولى

• 4–6 سراويل أو بناطيل بحزام طري وعريض

• 2–3 قطع علوية، إن اخترتِ البناطيل بدلًا من السراويل الكاملة

• 2–3 بيجامات نوم، يفضَّل بسحّاب – أو ببساطة السراويل الكاملة ليلًا

• 1–2 سترتين خفيفتين من القطن أو الصوف

• 2–4 أزواج جوارب للسراويل بلا أقدام، وغالبًا لا حاجة لها داخل كيس النوم

• قبعة رقيقة واحدة للخارج

يُضاف إلى ذلك مناشف الرضاعة الصغيرة، التي تجمع بين وظيفة المريلة وحماية الكتف والفرشة الواقية. يكفي ثمانية إلى عشرة إن كنتِ تغسلين كل يومين أو ثلاثة؛ وإن كان طفلك كثير البصق، خذي بين 12 و15. وحينها، أو إن كنتِ تغسلين بوتيرة أقل، يكون من الأفضل أيضًا اقتناء ثمانية إلى عشرة بادي لكل مقاس.

بادي بفتحة سفلية أم بادي يُلبس من فوق الرأس؟ في البداية يكون البادي ذو الفتحة السفلية مريحًا لأن شيئًا لا يمر فوق رأس الطفل الصغير، وهذا بالضبط ما لا يحبه كثير من المواليد. لاحقًا تصبح البادي ذات فتحة الكتف المتشابكة أسرع في اللبس، إذ يمكن أن تتمدد فتحتها كثيرًا. سروال كامل أم بنطال؟ السروال الكامل لا ينزلق، أما البنطال فيمكن تغييره وحده إذا كان الجزء السفلي فقط مبللًا.

القطن ناعم ومتين ويمكن غسله بحرارة عالية، أما مزيج الصوف والحرير فيوازن درجة الحرارة لكنه يحتاج إلى برنامج غسيل خاص بالصوف. الحبال والأربطة حول الرقبة ليس لها مكان في ملابس الأطفال، وهذا ما تنتبهين إليه خصوصًا في القطع المُهداة والمستعملة. في الداخل لا يرتدي طفلك قبعة، لأن الرأس ينظّم جزءًا كبيرًا من حرارة الجسم الزائدة. الاستثناء الوحيد هو أن يوصي طاقم المستشفى بذلك صراحةً، مثلًا لطفل خديج، وحتى في هذه الحالة لا تُستخدم أبدًا أثناء النوم.

قبل الولادة، اغسلي قطع مقاس حديثي الولادة والمقاس الذي يليه مرة واحدة. أما المقاس الأكبر فيبقى ببطاقته في الخزانة حتى الحاجة إليه، وما لم يُلبس منه يمكنك استبداله بإيصال الشراء. كيف ومتى تغسلين بأي درجة حرارة، موضح أدناه في الأسئلة.

قفازات منع الخدش وأحذية الأطفال يمكنك الاستغناء عنها. أظافر الطفل غالبًا لا تحتاج إلى قص خلال الأسابيع الأربعة إلى الستة الأولى. وإن ظهرت آثار خدوش، قصّيها بمقص أطفال ذي طرف مدوّر.

بالنسبة لطفل الشتاء، الذي يولد في الأشهر الباردة، يُطبَّق مبدأ طبقات البصل: عدة طبقات رقيقة بدلًا من طبقة واحدة سميكة، حتى تتمكني ببساطة من خلع إحداها داخل المنزل. وتُضاف إلى الأساسيات:

• بادي بأكمام طويلة، ويفضَّل بعضها من مزيج الصوف والحرير كطبقة سفلى

• جوربان طويلان (كولون) و2–3 سترات دافئة من الصوف أو الفليس

• زوجان من الجوارب الصوفية وزوج من القفازات بلا إصبع إبهام منفصل

• قبعة دافئة واحدة تغطي الأذنين، إضافة إلى قبعة تُلبس من فوق الرأس أو واقٍ قصير للرقبة بدلًا من الوشاح

• كيس تدفئة للقدمين لعربة الأطفال، ولا يحتاج طفلك بداخله إلى معطف سميك من نوع أوفرول

• معطف واحد خفيف من الصوف أو الفليس بمقاس 3–6 أشهر أو أكبر قليلًا، إن كنتِ تحملين طفلك كثيرًا

• بطانية واحدة لمقعد السيارة

• كيسا نوم بقيمة TOG من 2 إلى 2.5 لغرفة نوم بدرجة حرارة حوالي 18 °م

• كريم دهني واحد للخدين في حالة الصقيع

في السيارة يُستغنى عن المعطف السميك المبطن؛ يمكن إبقاء معطف خفيف من الفليس أو الصوف. فالملابس السميكة تنضغط عند الاصطدام، فيصبح الحزام حينها فضفاضًا جدًا. لذا: طبقات رقيقة، اربطي الحزام، شدّيه جيدًا، ثم قومي باختبار القرصة – إن أمكن قرص الحزام عند الكتف وتشكيل طية، فهو فضفاض أكثر من اللازم.

بعد ذلك فقط تأتي البطانية فوق الحزام. لا تستخدمي بطانية اللف ذات فتحات الحزام إلا إن كانت رقيقة وأجازتها الجهة المصنّعة لمقعدك، ثم تُجري اختبار القرصة مرة أخرى. وإن كانت السيارة دافئة، تُخلع البطانية والقبعة.

زجاجة الماء الساخن، ووسادة نوى الكرز، والبطانية الكهربائية ليس لها مكان في عربة الأطفال، ولأن الرياح والرطوبة تُبرّدان جسم الطفل بسرعة حتى في درجات حرارة أعلى من الصفر، تحسّسي رقبته من الخلف بين الحين والآخر. كيف تلبسين طفلك لعربة النزهة والحمّالة، وكيف تتعرفين على أضرار البرد، موضح في مقال «تلبيس الطفل بالشكل الصحيح».

طفل الصيف، الذي يولد في أشهر الحرّ، يحتاج في المقام الأول إلى قطن خفيف التهوية وإلى الظل:

• بادي بأكمام قصيرة، إضافة إلى قطعتين أو ثلاث بأكمام طويلة للأمسيات الباردة

• سراويل أو بناطيل طويلة رقيقة تحمي الذراعين والساقين من الشمس في الخارج

• 1–2 قبعة شمسية بحافة أو بواقٍ للرقبة

• 1–2 كيس نوم رقيق بقيمة TOG من 0.5 إلى 1

• مظلة أو غطاء واقٍ من الشمس واحد للعربة، إضافة إلى واقٍ شمسي لنافذة السيارة الجانبية

• غير ضروري: المعطف الشتوي، الجوارب الطويلة، القبعة الصوفية وكيس تدفئة القدمين

خلال السنة الأولى من عمره، لا ينبغي أن يتعرض طفلك لأشعة الشمس المباشرة، وبين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا يُفضَّل تجنّب أشعة الشمس القوية تمامًا، حتى مع المظلة أو الغطاء. يُفضَّل ألا يستخدم كريم الوقاية من الشمس، أما زيت الأطفال فيزيد حساسية الجلد للضوء. لا تُعلّقي قماشًا فوق العربة: في إحدى القياسات ارتفعت الحرارة تحته بعد نحو 20 دقيقة بمقدار أربع درجات مئوية تقريبًا مقارنة بالخارج. كما لا يوضع أي غطاء فوق مقعد السيارة أثناء القيادة.

ليلًا، في الأجواء الحارة، يكفي بادي بأكمام قصيرة، وفي الليالي شديدة الحرارة قد تكفي الحفاضة وحدها – وحينها يُستخدم كيس نوم بقيمة 0.5 TOG فقط، ولا تُستخدم بطانية فضفاضة أبدًا. يُفضَّل ألا تتجاوز حرارة الغرفة 26 °م. لا يحتاج طفلك إلى ماء أو شاي حتى في الحرّ: أرضعيه أكثر أو قدّمي له الرضعة أكثر. ولا تتركيه أبدًا وحده في السيارة، ولو لدقائق قليلة.

طفل الربيع أو الخريف يحتاج من كل شيء قليلًا، لأن الصباح بارد والظهيرة دافئة:

• نصف بأكمام قصيرة ونصف بأكمام طويلة من البادي

• جورب طويل واحد و2–3 سترات

• معطف انتقالي واحد أو سترة وبنطال من الفليس أو الصوف

• قبعة رقيقة وأخرى أدفأ

• كيسا نوم، أحدهما بقيمة 1 TOG والآخر بقيمة 2.5 TOG

ميزان حرارة الغرفة هو ما يحدد أي كيس نوم يناسب. وإن كان الأدفأ في الغسيل، استخدمي الأخف مع طبقة إضافية تحته، لكن لا تستخدمي أبدًا كيسي نوم فوق بعضهما. طفل الربيع يدركه الصيف بمقاس 3–6 أشهر، فخططي إذن لبادي أكمام قصيرة بهذا المقاس. أما طفل الخريف فيرتدي غالبًا هذا المقاس في يناير، لذا يمكن أن يكون معطفه بمقاس أكبر قليلًا.

كلاهما آمن، ما دام سريرًا مستقلًا ومنخفضًا بمرتبة صلبة في غرفة نوم الوالدين. هناك ينام طفلك خلال السنة الأولى، على ظهره، داخل كيس النوم:

• السرير الملحق: يُثبَّت بجانب سرير الوالدين دون أي فجوة، وتكون المرتبتان على ارتفاع واحد، بحيث لا تنزلق بطانياتكِ ووسائدك إلى الجهة الأخرى. تكادين لا تحتاجين إلى النهوض عند الرضاعة. مع سرير مرتفع من نوع «بوكس سبرينغ»، تحققي مسبقًا من إمكانية رفعه بما يكفي. حتى متى يظل مناسبًا، مذكور أدناه في الأسئلة.

• سرير الأطفال: سرير بقضبان بمقاس 60×120 أو 70×140 سنتيمترًا يدوم لسنوات. المسافة بين القضبان تتراوح بين 4.5 و6.5 سنتيمترًا، حتى لا يعلق فيها رأس الطفل أو ذراعه.

• سرير النقل أو المهد: جميل، لكن استخدامه قصير الأمد، وغالبًا ما يصبح مجرد رفّ بجانب السرير الملحق.

لا يتجاوز سُمك المرتبة عشرة سنتيمترات، ويُفضَّل أن تكون صلبة وتناسب الإطار دون أي فجوة. لا تستخدمي مرتبة مستعملة من أسرة أخرى، فقد وجدت بعض الدراسات ارتباطًا بزيادة خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ. أما مرتبة الطفل الأكبر في الأسرة فيمكن أن تبقى إن اجتازت هذا الفحص:

• صلبة ومسطّحة دون أي انخساف – لا يغوص رأس طفلك فيها أكثر من بضعة مليمترات

• بلا تمزّقات ولا أضرار مائية، وغطاء مقاوم للماء مُحكم التركيب

• تناسب السرير دون أي فجوة

يُضاف إلى ذلك ملاءتان مطاطيتان وواقيان مقاومان للماء. لليالٍ المبلّلة، رتّبي طبقتين: ملاءة، ثم واقٍ، ثم ملاءة أخرى – فقط بقطع مطابقة للمقاس تمامًا وتكون مشدودة جيدًا. حينها تنزعين ليلًا الطبقة العلوية فقط. وإن بتِّ ليلة عند الأهل، يحتاج طفلك هناك إلى المكان الآمن نفسه، مثل سرير سفر بمرتبته الخاصة، دون أي وسائد إضافية.

بدلًا من البطانية والوسادة، ينام طفلك في كيس النوم. يكفي كيسان حتى يمكن غسل أحدهما. فتحة الرقبة لا تكون أوسع من الرأس، وفتحتا الذراعين ضيقتان بما يكفي حتى لا ينزلق طفلك إلى الداخل، ولا توجد قبعة مرفقة. أما الطول فيُحسب بطول الجسم ناقص الرأس زائد 10 إلى 15 سنتيمترًا لحرية الحركة. وإن كانت الجهة المصنّعة تحدد المقاس بالوزن أو الطول، فيُعتمد جدولها.

مدى دفء كيس النوم يحدده قيمة TOG. وكتوجيه تقريبي، مفصّل في مقال «الحرارة المناسبة في غرفة الطفل»:

• أقل من 16 °م: من 3 إلى 3.5 TOG أو تدفئة خفيفة، ولا بطانية أبدًا

• 16–20 °م: من 2 إلى 2.5 TOG، وتحته بادي بأكمام طويلة، وعند الحاجة بيجامة رقيقة

• 20–24 °م: نحو 1 TOG، وتحته بادي بأكمام قصيرة أو طويلة

• من 24 °م فأكثر: 0.5 TOG أو بادي بأكمام قصيرة فقط

لتتأكدي من ملاءمته، تحسّسي رقبته أو ما بين كتفيه: دافئ وجاف يعني أنه مناسب. رطب أو حار يعني طبقة أقل أو كيس نوم أخف، وبارد يعني طبقة إضافية. برودة اليدين أمر طبيعي. ميزان حرارة للغرفة، ويُفضَّل أن تكون حوالي 18 °م، وضوء ليلي قابل للتعتيم، يساعدانك ليلًا.

الوسائد المحيطية، والوسائد، والبطانيات، والفراء، وأعشاش النوم، والدمى المحشوة لا مكان لها في سرير الطفل، وكذلك حواجز السرير القماشية أو الثعابين المحيطية بالسرير الملحق، والوسائد الإسفينية أو الداعمة، ووسادة الرضاعة كعشّ، أو منشفة الرضاعة تحت الرأس. أما السماء العلوية للسرير فلا تتجاوز ارتفاع القضبان. الأشياء الطرية يمكن أن تسبب فرط التدفئة أو انحباسًا خطيرًا للتنفس.

لا تحتاجين إلى كيس تقميط، لأن الإرشادات الطبية تنصح بعدم لف الأطفال بإحكام أثناء النوم. وإن كنتِ تُقمّطين طفلك بالفعل، فليكن ذلك فقط وهو على ظهره، وساقاه مثنيتان برخاوة، ومع مساحة إصبعين إلى ثلاثة عند الصدر، دون أن يكون التقميط دافئًا أكثر من اللازم أو ثقيلًا. توقفي فورًا بمجرد أن يحاول طفلك الالتفاف على جانبه – وهذا يبدأ غالبًا بين الشهر الثالث والرابع، وبعض الأطفال يبدأ منذ الشهر الثاني.

تحتاجين في البداية إلى حفاضات كثيرة: غالبًا من ثماني إلى اثنتي عشرة حفاضة يوميًا، أي نحو 70 أسبوعيًا. ومع ذلك لا تُكدّسي كميات كبيرة، لأنك لن تعرفي إلا بعد الولادة سرعة خروج طفلك من مقاس حديثي الولادة. يكفي مخزون لأسبوع أو أسبوعين، أي نحو 70 إلى 140 حفاضة من المقاس الأول. عند الأطفال صغار الحجم جدًا، يساعد الوزن المذكور على العبوة. وبالنسبة للحفاضات القماشية، احسبي نحو 20 حفاضة مع البطانات.

أكثر الطرق أمانًا لتغيير الحفاض هي على فرشة أرضية. وأكثرها راحة لظهرك طاولة تغيير مخصصة أو قاعدة توضع فوق خزانة موجودة أصلًا لديكِ. وهكذا تصبح آمنة:

• بارتفاع 85 إلى 92 سنتيمترًا بحسب طولك، ويُفضَّل أن تكون في زاوية الغرفة

• بحواف يبلغ ارتفاعها عشرين سنتيمترًا على الأقل فوق فرشة التغيير

• أن تكون القاعدة مثبّتة جيدًا بالخزانة وفق التعليمات، والخزانة مثبّتة بالحائط لمنع الانقلاب

• أن يكون كل شيء في متناول يدك، وتبقى يدك دائمًا على طفلك

• إن رنّ الهاتف، خذي طفلك معك أو ضعيه على الأرض – ولا تتركي مسؤولية المراقبة لطفل أكبر سنًا

السقوط عن طاولة التغيير من أكثر أسباب إصابات الرأس شيوعًا عند الرضّع. ما تفعلينه بعد ذلك، موضح في الأسفل تمامًا ضمن إطار «انتبهي لهذا». يجب أن يتوفر في مكان التغيير:

• فرشة تغيير واحدة مع 2–3 أغطية

• 6–10 قطع قماش للغسل وماء فاتر، مثلًا من ترمس – مع اختبار بضع قطرات على معصمك أولًا

• مناديل مبللة خالية من العطور للاستخدام خارج المنزل

• كريم واحد للوقاية من الالتهاب يحتوي على أكسيد الزنك

• مقص أظافر واحد بطرف مدوّر وسلة واحدة بغطاء

احرصي على إبقاء بقية الحبل السرّي نظيفة وجافة: مرة يوميًا، وفي كل مرة يلامسها فيها البول أو البراز، امسحيها بماء مغلي فاتر ثم جفّفيها. اطوي الحفاضة تحته. وغالبًا ما يسقط خلال أسبوعين. وإن احمرّ الجلد المحيط به أو أصبح رطبًا أو متورمًا أو ذا رائحة، خذي طفلك في اليوم نفسه إلى طبيب الأطفال. لا تحتاجين إلى بودرة الأطفال أو أعواد القطن أو أطقم العناية، ولا إلى مصباح تدفئة إلا في غرفة باردة – وحينها يُثبَّت جيدًا وبالمسافة التي تحددها الجهة المصنّعة.

لا تحتاجين للاستحمام إلى الكثير مما يوحي به قسم مستلزمات الأطفال. حوض الاستحمام الخاص بالأطفال عملي لكنه ليس ضروريًا: يمكنك أيضًا الاستحمام في الحوض الكبير بماء بارتفاع بضعة سنتيمترات وأنتِ راكعة أمامه، أو في دلو استحمام على الأرض. الأشياء الضرورية فعلًا هي ميزان حرارة للماء لضبطه بين 36 و37 °م، إضافة إلى اختبار بالساعد أو المرفق، ومنشفتان وقطعتان أو ثلاث من قماش الغسل.

ادفّئي الحمّام إلى 23 °م على الأقل. أخرجي أي مدفأة كهربائية قبل ملء الماء. طوال وجود طفلك في الحوض، لا تُضيفي ماء ساخنًا، ولا تتركيه وحده ولو للحظة، إذ يكفي بضعة سنتيمترات من الماء للغرق. لا تحتاجين إلى إضافات الاستحمام في الشهر الأول. الخطوات بالتفصيل موضحة في «أول حمّام في المنزل».

إن كنتِ تنوين الإرضاع الطبيعي، فلا تحتاجين تقريبًا إلى أي شيء إضافي. وسادة الرضاعة مريحة وتخفف الضغط عن الجرح بعد الولادة القيصرية، لكن وسادة صلبة عادية تفي بالغرض أيضًا. ولا مكان لها أبدًا داخل سرير الطفل، ولا حتى كعشّ.

لا تشتري مضخة حليب احتياطًا. وإن احتجتِ إليها فعلًا، مثلًا لأن طفلك وُلد مبكرًا أو ضعيف المصّ، أو بسبب التهاب في الثدي أو قلة إدرار الحليب، فطبيبك أو طبيب الأطفال هو من يصف ذلك. يمكنك استئجار مضخة من الصيدلية أو محل الأدوات الطبية، غالبًا مقابل تأمين مسترجع؛ تحققي مما إذا كان تأمينك الصحي يغطي تكلفة الاستئجار، أما طقم المضخة فتشترينه بنفسك.

إن كنتِ تُرضعين بالزجاجة أو تُكمّلين بها، فأنتِ بحاجة إلى:

• 4–6 زجاجات بحلمات لحديثي الولادة، ويكفي قطعتان أو ثلاث للإرضاع التكميلي

• فرشاة زجاجات واحدة

• 1–2 عبوة من حليب الأطفال المناسب لعمر طفلك، ويصلح هذا النوع طوال السنة الأولى

• غلاية ماء واحدة وترمس

اغسلي الزجاجات والحلمات والملاعق المدرَّجة بعد كل وجبة بماء ساخن وسائل غسيل وفرشاة، أو في غسالة الصحون. ولمزيد من الأمان، يمكنك في الأشهر الأولى غليها إضافة إلى ذلك لمدة دقيقتين على الأقل في ماء يغلي بشدة، حسبما توصي به الجهات الصحية الرسمية. يكفي لذلك قدر واحد. المعقّم والمبخّر ودفّاية الزجاجات وأجهزة تحضير الحليب ليست ضرورية.

للاستخدام الليلي، ضعي المسحوق مسبقًا بكميات محددة في زجاجات جافة، واحتفظي بماء مغلي في الترمس. يُخلط الحليب قبل الرضعة مباشرة فقط. لا تُبقي الحليب المخلوط دافئًا أبدًا، ولا تُحضّريه مسبقًا كمخزون، ولا تُسخّنيه أبدًا في الميكروويف لأنه يسخن بشكل غير متساوٍ فيه. لا تحتاجين إلى زجاجات ومسحوق «احتياطًا لأي طارئ»: فمحلات الصيدليات والأطفال متوفرة في كل مكان.

بخصوص اللهاية، يشارك طفلك في القرار: اشتري قطعتين أو ثلاثًا بمقاس حديثي الولادة. إن كنتِ تُرضعين طبيعيًا، انتظري حتى تستقر الرضاعة، وغالبًا بعد ثلاثة إلى أربعة أسابيع: حين يستعيد طفلك وزن الولادة ويكون لديه ست حفاضات مبللة ثقيلة على الأقل يوميًا، ولا يعود الإرضاع مؤلمًا. سلسلة اللهاية، ولو مكتوب عليها الاسم، لا تُستخدم إلا نهارًا ولأقصر وقت ممكن.

جهازك الأول أنتِ يُحضَّر بسرعة، وهو مهم بالقدر نفسه. لفترة النفاس في المنزل تحتاجين إلى:

• فوط فترة النفاس – السدادات القطنية وكؤوس الحيض ممنوعة طوال استمرار نزيف النفاس، وغالبًا لمدة أربعة إلى ستة أسابيع

• حشوات الرضاعة وحمّالتا صدر أو قطعتان أو ثلاث طريّتان مخصصتان للرضاعة؛ أما المشدودة فتشترينها بعد أن يستقر مقاسك عقب نزول الحليب

• بعد الولادة القيصرية، سراويل داخلية بخصر مرتفع

• ماء ووجبات خفيفة وإضاءة خافتة صغيرة في المكان الذي ترضعين فيه ليلًا

إن غلبك النعاس هناك، ضعي طفلك على ظهره في سريره، فالنوم معه على الأريكة أو الكرسي خطير للغاية. مزيد من التفاصيل في «نمتِ أثناء الرضاعة؟».

إن كانت أسرتك تعيش بعيدًا، اطلبي معظم الأشياء عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا التواصل مع الجهات الصحية أو مراكز الدعم الاجتماعي في بلدك لمعرفة أشكال المساعدة المتاحة في الأسابيع الأولى بعد الولادة، خصوصًا إن كنتِ بمفردك. كيف تحصلين عليها وما الذي يساعد إن كنتِ وحدك، موضح في «قائمة ما قبل الولادة: ما يجب فعله ومتى».

إن كانت العودة إلى المنزل بالسيارة أو سيارة الأجرة، ستحتاجين إلى مقعد السيارة منذ الرحلة الأولى: فالأطفال دون سن الثانية عشرة، الذين يقل طولهم عن 150 سنتيمترًا، لا يجوز أن يركبوا إلا في مقعد أطفال مناسب، وسيارة الأجرة ليست ملزمة بتوفير مقعد لحديثي الولادة. وبدون سيارة، يمكن الاستغناء عنه باستخدام عربة أطفال بحوض استلقاء أو حمّالة مناسبة منذ الولادة. أهم النقاط:

• المعيار: لم يعد يُباع جديدًا سوى المقاعد المطابقة لمعايير السلامة المعتمدة للأطفال حديثي الولادة.

• الاتجاه: عكس اتجاه السير، وعلى مقعد الراكب الأمامي فقط عند إيقاف الوسادة الهوائية.

• الملاءمة: جرّبي المقعد في سيارتك بنفسك. وقاعدة التثبيت الخاصة (إيزوفكس) تقلل أخطاء التركيب، ويُفضَّل شراء الاثنين معًا.

• الحشوة الداخلية: استخدمي حشوة حديثي الولادة المرفقة طالما ينص الدليل على ذلك. أما مساند الرأس أو حشوات الحزام من متاجر الملحقات فلم تُختبر مع مقعدك عند الاصطدام.

• يصبح المقعد صغيرًا فقط عندما يصل رأس طفلك إلى الحافة العلوية. أما ملامسة قدميه لظهر المقعد الأمامي فليست سببًا للاستبدال.

• في الشتاء احتفظي به داخل المنزل، حتى لا يكون شديد البرودة عند وضع طفلك فيه.

المقعد مخصص للسيارة وليس مكانًا للنوم: أخرجي طفلك بمجرد الوصول، وفي الرحلات الطويلة خلال فترات التوقف. وعلى هيكل عربة الأطفال لا تستخدميه إلا للمسافات القصيرة. المدة التي يمكن أن يبقى فيها متواصلة، موضحة أدناه في الأسئلة. طريقة التركيب موضحة في «تجهيز حقيبة المستشفى: ما يجب أن يكون بداخلها فعلًا» ضمن قسم «العودة إلى المنزل مع الطفل».

غالبًا ما تتكامل عربة الأطفال والحمّالة: العربة للمشي الطويل والتسوق، والحمّالة للسلالم والحافلات والقطارات والأمسيات المضطربة. وإن كانت الميزانية محدودة، اشتري عربة مستعملة واستعيري الحمّالة.

في عربة الأطفال، المهم أن ينام مولودك مستلقيًا تمامًا: في حوض الاستلقاء الخاص بالعربة القابلة للتحويل، أو في عربة نزهة معتمدة منذ الولادة ويمكن تسويتها بشكل مسطّح تمامًا. الجلوس لا يبدأ إلا حين يستطيع طفلك ذلك من تلقاء نفسه. عند التجربة، تأكدي من أن حوض الاستلقاء طويل بما يكفي، وأن الفرامل تعمل على عجلتين، وأن العربة تُطوى لتناسب صندوق سيارتك.

في الاستخدام اليومي، لا تُعلّقي سلسلة عبر مقدمة العربة، وضعي المشتريات في السلة بدلًا من الشبكة المعلّقة على المقبض حتى لا تنقلب العربة، وفي الأيام المشمسة اركنيها في الظل.

الحمّالة أو قماش الحمل يمنحانك يدين حرّتين ويمنحان طفلك القرب. ولا تناسب كل حمّالة تحمل عبارة «منذ الولادة» المولود الجديد فعلًا، لذا تحققي بنفسك:

• أن تكون الركبتان مثنيتين تقريبًا عند مستوى السرّة وأعلى من مستوى المؤخرة، والساقان متباعدتان.

• أن تكون الحمّالة مشدودة جيدًا، وأن يكون الظهر والرأس مدعومين.

• أن يكون وجه طفلك ظاهرًا، وذقنه بعيدًا عن صدره، ورأسه على ارتفاع يسمح لكِ بتقبيله.

لا تُرضعي طفلك أو تُطعميه وهو في الحمّالة. لن تعرفي إن كان طفلك يحب الحمل إلا بعد الولادة، لذا استعيري في البداية حمّالة، مثلًا من خلال استشارة متخصصة في الحمل. أما اختيار القماش أو الحمّالة الجاهزة، فموضح أدناه في الأسئلة. لا تحتاجين إلى حقيبة تغيير خاصة: أي حقيبة كبيرة كافية، مع كيس مقاوم للماء وحفاضات ومناديل مبللة وفرشة تغيير ومنشفة رضاعة وملابس بديلة.

ميزان حرارة رقمي بطرف طري من الأساسيات. عند الأطفال يكون القياس من الشرج هو الأدق، ومقاييس الأذن لا تصلح إلا بدءًا من عمر نصف سنة تقريبًا، أما مقاييس الجبين فتكون أقل دقة. هكذا تقيسين:

1. 1

   ضعي القليل من الكريم أو الفازلين على طرف الميزان.

2. 2

   ضعي طفلك على ظهره أو على جانبه أو على بطنه فوق حجرك وامسكيه برفق.

3. 3

   أدخلي الميزان بحذر لمسافة سنتيمتر واحد، بحد أقصى سنتيمترين.

4. 4

   بعد دقيقة إلى دقيقة ونصف، أو عند سماع صوت التنبيه، اسحبيه ببطء.

درجة الحرارة التي تستدعي التصرف موضحة في إطار «انتبهي لهذا». في صيدلية المنزل يجب أن يتوفر:

• ضمادات لاصقة، وضمادات جرح معقّمة، ولفافة شاش، ومقص، وملقط، وقفازات للاستخدام مرة واحدة

• محلول ملحي للأنف، وقطرات مزيلة للاحتقان بجرعة الرضّع فقط وبعد استشارة

• دواء لخفض الحرارة وتسكين الألم مخصص للرضّع: اسألي عند أول زيارة متابعة قادمة أي جرعة ومن أي نوع، ودوّنيها مع وزن طفلك الحالي

• ورقة تحمل رقم الطوارئ، ورقم الاستشارة الطبية على مدار الساعة، ورقم مركز السموم في بلدك، وبيانات طبيب الأطفال وعنوان أقرب قسم طوارئ للأطفال

إن أُصيب طفلك بالحمى خلال الأشهر الثلاثة الأولى، فاعرضيه على الطبيب أولًا قبل أي شيء آخر – فدواء خافض الحرارة لا يغني عن ذلك. أدوية الكبار ممنوعة تمامًا، وكذلك الأسبرين وخلال السنة الأولى العسل أو أدوية السعال المحتوية على عسل. احفظي كل شيء في مكان يمكن إغلاقه. أما شفّاط الأنف فاشتريه عند أول نزلة برد.

ابتداءً من الأسبوع الثاني من عمره، يحصل طفلك يوميًا على 400 إلى 500 وحدة دولية من فيتامين د على شكل قرص أو نقط، غالبًا مع الفلورايد، سواء كان يرضع طبيعيًا أو بالزجاجة. يحصل عليه أطفال الخريف والشتاء لمدة 18 شهرًا تقريبًا، وبقية الأطفال لمدة 12 شهرًا. استشيري طبيب الأطفال بشأن المستحضر المناسب والجرعة.

الأشياء الكبيرة كالسرير وعربة الأطفال، اطلبيها ابتداءً من الأسبوع العشرين تقريبًا من الحمل، لأن مواعيد التوصيل قد تتأخر. الملابس والحفاضات والأغراض الصغيرة تأتي بعد ذلك. قبل نحو ستة أسابيع من الموعد المتوقع، وفي موعد أقصاه أربعة أسابيع قبل ذلك، يجب أن يكون الأهم جاهزًا: مكان النوم، وكيسا نوم، ومقعد السيارة، وميزان الحرارة – فالأطفال لا يصلون دائمًا في الموعد المحدد. وقبل أربعة أسابيع على الأقل من الموعد، ركّبي المقعد تجريبيًا مرة واحدة في السيارة. وإن كنتِ تفضّلين عدم إحضار عربة الأطفال إلى المنزل قبل الولادة، اطلبيها مسبقًا واطلبي تسليمها لاحقًا.

يمكن أن يكون كل شيء تقريبًا مستعملًا، باستثناء المرتبة ومقعد السيارة، فهما يُشتريان جديدين أو بتاريخ استخدام معروف. ملابس الأطفال غالبًا بالكاد مستهلكة، لذا يوفر شراؤها مستعملة الكثير من المال. هكذا تفحصين:

• الملابس: بلا حبال حول الرقبة، وأزرار كبس متينة

• عربة الأطفال: الفرامل والهيكل يعملان جيدًا، والموديل لم يُسحب من الأسواق – ابحثي عبر الإنترنت عن اسم الموديل وكلمة «سحب من السوق»

• السرير والسرير الملحق: البراغي والدليل موجودان، والمسافة بين القضبان بين 4.5 و6.5 سنتيمترًا، ولا شيء متشظٍّ

• الحمّالة: الخياطة والإبزيمات سليمة، والموديل مناسب للمواليد الجدد

• كيس النوم: فتحة الرقبة لا تتجاوز حجم الرأس، والسحّاب يعمل جيدًا

• مقعد السيارة: لم يتعرض لحادث قط، ولم يسقط أبدًا، بلا تشققات، الأحزمة سليمة، الدليل والحشوة الخاصة بحديثي الولادة موجودان، لا يتجاوز عمره ما تسمح به الجهة المصنّعة، ومطابق لمعايير السلامة المعتمدة حاليًا للأطفال.

أما ما تشترينه جديدًا فهو الحلمات واللهايات والواقي المقاوم للماء وطقم المضخة. يمكنك إيجادها في أسواق مستلزمات الأطفال ومحلات الأغراض المستعملة ومنصات الإعلانات المبوَّبة وبين الأصدقاء والأقارب. جهاز أول كامل جديد يكلّف عادة مبلغًا كبيرًا يختلف من بلد إلى آخر، بينما يوفر الشراء المستعمل غالبًا جزءًا كبيرًا من هذه التكلفة. أشكال الدعم المتاحة عند ضيق الميزانية، موضحة أدناه في الأسئلة.

إن كان طفلك قد أصبح عمره بضعة أسابيع، فسؤالك الأهم هو: ما الذي أصبح ضيقًا الآن؟

• الملابس، عندما تُغلق الأزرار عند الفخذ بشدّ فقط، أو تترك الأربطة علامات حمراء، أو تصطدم القدمان بنهاية القماش. الطول الحالي مسجّل في سجل صحة الطفل من آخر زيارة متابعة، وبعد مقاس 3–6 أشهر يأتي غالبًا في الشهر الثالث أو الرابع مقاس أكبر.

• الحفاضات، عندما تترك آثارًا حمراء، أو لا تصل شرائط اللصق إلى المنتصف تقريبًا، أو يتسرب من الخلف. الوزن المذكور على العبوة مرجع جيد.

• كيس النوم، عندما لا يعود طفلك قادرًا على تحريك ساقيه بامتداد كامل. الكيس التالي تشترينه بقيمة TOG المناسبة للفصل القادم.

• مقعد السيارة فقط عندما يصل رأس طفلك إلى الحافة العلوية.

• السرير الملحق وحوض الاستلقاء، عندما يصل الوزن أو الحد المذكور في الدليل، أو عندما يحاول طفلك الوقوف مستندًا أو الجلوس. حينها ينتقل إلى سرير بقضبان، وفي عربة الأطفال يُستخدم المقعد فقط بوضع أفقي تمامًا حتى يجلس من تلقاء نفسه.

هل يسأل الأصدقاء والأهل عمّا تحتاجونه؟ عندها تساعد قائمة أمنيات أو قائمة هدايا مشتركة حتى لا يتكرر شيء. يفيدكم كثيرًا ملابس بالمقاس الأكبر التالي، كيس نوم بالمقاس التالي، قسيمة لاستشارة حمل مختصة، مساهمة في ثمن عربة الأطفال أو مقعد سيارة جديد، حفاضات بمقاس أكبر، مناشف الرضاعة، وملاءات مطاطية. ولكِ أنتِ: وجبة جاهزة، ثلاجة ممتلئة، من يتولى الغسيل.

الرجاء عدم إهداء: الوسائد المحيطية، الوسائد، البطانيات والفراء لسرير الطفل، أعشاش النوم، حواجز السرير القماشية، سماء طويلة للسرير، أكياس التقميط، أكياس نوم ذات أثقال، الأراجيح والسراير الهزّازة للنوم، سلاسل تعليق على عربة الأطفال، سلاسل من الكهرمان أو لسنّ الأسنان، ملابس بحبال حول الرقبة، ومقاعد سيارة مستعملة من مصدر غير معروف. كذلك حصائر مراقبة التنفس والحساسات ليست مثبتة علميًا كوقاية من متلازمة موت الرضيع المفاجئ.

للحفظ أو الطباعة: ما هو بخط عريض هو الجهاز الأول الأساسي بالحد الأدنى، والباقي أشياء مريحة إضافية.

الملابس، بمقاسي الأشهر الأولى والمقاس الذي يليه

• 5–7 بادي، منها 2–3 بفتحة سفلية

• 4–6 سراويل أو بناطيل، ومع البناطيل 2–3 قطع علوية

• 2–3 بيجامات، 1–2 سترتين، 2–4 أزواج جوارب

• قبعة رقيقة واحدة للخارج

• إضافة إلى 2–3 قطع بمقاس حديثي الولادة و8–10 مناشف رضاعة

إضافي للشتاء: جوارب طويلة، سترات دافئة، جوارب صوفية، قبعة دافئة، قفازات، كيس تدفئة للقدمين، بطانية للسيارة، كريم دهني

إضافي للصيف: قبعة شمسية، ملابس رقيقة طويلة، مظلة أو غطاء واقٍ من الشمس، واقٍ شمسي لنافذة السيارة

النوم

• سرير ملحق أو سرير أطفال مع مرتبة جديدة وصلبة

• ملاءتان مطاطيتان وواقيان مقاومان للماء

• كيسا نوم بحسب الفصل

• ميزان حرارة للغرفة، ضوء ليلي قابل للتعتيم، كاشف دخان في غرفة النوم

التغيير والاستحمام

• فرشة تغيير مع 2–3 أغطية، 6–10 قطع قماش للغسل، ترمس

• حفاضات المقاس الأول لأسبوع أو أسبوعين، كريم للوقاية من الالتهاب

• مناديل مبللة خالية من العطور، مقص أظافر، سلة بغطاء

• ميزان حرارة للماء، منشفتان

الإطعام

• الرضاعة الطبيعية: حشوات الرضاعة، 2–3 حمّالات صدر طرية، وسادة صلبة واحدة

• الزجاجة: 4–6 زجاجات بحلمات، فرشاة زجاجات، 1–2 عبوة حليب أطفال مناسب لعمر الطفل، غلاية ماء

خارج المنزل

• مقعد السيارة، إن كنتم تستخدمون سيارة أو سيارة أجرة

• عربة أطفال بحوض استلقاء أو حمّالة

• حقيبة مع كيس مقاوم للماء

الصحة ولكِ أنتِ

• ميزان حرارة رقمي، صيدلية منزل صغيرة، ورقة بأرقام الطوارئ

• فوط فترة النفاس، وبعد الولادة القيصرية سراويل بخصر مرتفع

يمكنه الانتظار: جهاز مراقبة الطفل، وسادة الرضاعة، مضخة الحليب، شفّاط الأنف، فرشاة شعر الطفل (فقط عند ظهور قشور فروة الرأس)، ملابس المقاس الأكبر، الألعاب وفرشة الزحف – لوضعية البطن يكفي منشفة كبيرة على الأرض.

لا تحتاجين إليه: سرير نقل إضافي مع السرير الملحق، حوض استحمام بهيكل خاص، سلة حفاضات بخراطيش، دفّاية زجاجات، معقّم، أطقم عناية، مناشف بقلنسوة بمجموعة من خمس، قفازات منع الخدش، أحذية الأطفال، وحقيبة تغيير خاصة منفصلة.

وإن نقص شيء رغم كل هذا: يمكنك الحصول على معظمه خلال يوم واحد. الجهاز الأول لا يجب أن يكون كاملًا، بل يكفي أن يغطي الأسابيع الأولى فقط – والباقي تتعلمانه معًا.