출산 준비물: 정말 필요한 것만

처음 몇 주 동안 신생아에게 필요한 건 많지 않아. 자고, 먹고, 깨끗한 기저귀를 차고, 가까이 있는 것. 무엇을 사든 이 순간들 중 하나를 더 쉽거나 더 안전하게 만들어 줘야 해. 사기 전에 이 세 가지를 물어봐:

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   처음 8주 안에 쓸 물건일까? 아니라면 하이체어, 장난감, 6개월 이후 사이즈 옷처럼 ‘나중에 살 것’ 리스트로 보내.

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   우리 아기가 좋아할지에 달린 물건일까? 아기띠, 쪽쪽이, 바운서, 수유 쿠션은 아기마다 달라. 이런 건 빌리거나, 중고로 사거나, 태어난 뒤에 정해.

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   안전과 관련된 물건일까? 그렇다면 엉뚱한 데서 아끼지 마.

둘째라면 먼저 창고와 상자부터 확인하고, 매트리스와 카시트는 아래 설명대로 점검해. 집이 좁다면 이걸 기억해: 첫 1년 동안 아기는 어차피 부모와 같은 방에서 자니까, 아기방이 완성돼 있을 필요는 없어. 부모 침대 옆에 붙이는 아기 침대, 이미 있는 서랍장 위의 기저귀 갈이 자리, 아기띠 하나면 공간을 많이 아낄 수 있어.

주로 0–3개월용을 사고, 3–6개월용으로 한 번 더 준비해. 가장 작은 신생아 사이즈는 많은 아기에게 며칠밖에 맞지 않거든. 국내 아기 옷은 브랜드마다 개월 수로 표시하기도 하고 키로 표시하기도 해서, 같은 ‘3개월용’이라도 크기가 제각각이야. WHO 성장 자료에 따르면 평균적인 아기는 50 cm가 조금 안 되는 키로 태어나고, 일주일 뒤면 벌써 1 cm 넘게 자라. 쇼핑할 때는 이렇게 생각하면 돼:

• 가장 작은 신생아 사이즈: 두세 벌이면 충분하고, 아예 두 사이즈를 겸하는 옷을 골라도 돼.

• 0–3개월용과 3–6개월용: 기본 아이템은 두 사이즈로 한 번씩 사. 0–3개월용이라고 적혀 있어도 생후 6–8주면 벌써 끼는 경우가 많거든. 한창 산후조리 중이라 쇼핑할 기분이 아닐 때 말이야.

• 6개월 이후 사이즈는 아직 출산 준비물에 넣지 않아도 돼. 나중을 위한 선물로 딱 좋아.

작은 것보다는 조금 큰 게 나아. 소매가 길면 그냥 접어 올리면 되니까. 마지막 초음파에서 아기가 작은 편이라고 하거나 쌍둥이라면 가장 작은 사이즈로 네다섯 벌 준비해. 이른둥이를 위한 더 작은 사이즈도 따로 있어. 큰 아기가 예상된다면 가장 작은 사이즈는 건너뛰어. 잘 모르겠다면 우선 0–3개월용만 사고, 3–6개월용은 처음 몇 주 안에, 급하면 온라인으로 마련해도 돼. 참고로 브랜드마다 품이 정말 달라. 선물 받은 옷은 라벨만 보지 말고 서로 나란히 대 봐.

출산 준비물의 기본은 아기가 몇 월에 태어나든 똑같아. 아래 수량은 사이즈별, 즉 0–3개월용 한 번, 3–6개월용 한 번 기준이고, 이삼일에 한 번 세탁기를 돌린다고 가정한 거야:

• 바디수트 5–7벌, 그중 두세 벌은 처음 몇 주를 위한 앞여밈(배냇저고리형) 바디수트

• 롬퍼나 바지 4–6벌, 허리 밴드가 넓고 부드러운 것으로

• 상의 2–3벌, 롬퍼 대신 바지를 입힌다면

• 잠옷 2–3벌, 지퍼 달린 게 편해. 아니면 밤에도 그냥 롬퍼를 입혀도 돼

• 얇은 카디건 1–2벌, 면이나 울 소재

• 양말 2–4켤레, 발이 없는 롬퍼용. 슬리핑백 안에서는 대개 필요 없어

• 얇은 모자 1개, 외출용

여기에 턱받이, 어깨 보호, 깔개 역할을 한 번에 하는 가제 손수건도 있어야 해. 이삼일에 한 번 빨면 8–10장이면 충분하고, 아기가 많이 게워 낸다면 12–15장쯤 준비해. 그럴 때나 세탁을 더 드물게 한다면 바디수트도 사이즈별로 8–10벌 있으면 한결 여유로워.

앞여밈 바디수트일까, 머리로 입는 바디수트일까? 처음에는 앞여밈 바디수트가 편해. 머리 위로 뭔가를 넘길 필요가 없는데, 많은 신생아가 바로 그걸 싫어하거든. 나중에는 목둘레가 넓게 늘어나는 어깨 겹침형 바디수트가 더 빨라. 롬퍼일까, 바지일까? 롬퍼는 흘러내리지 않고, 바지는 아래만 젖었을 때 그것만 갈아입히면 돼.

면은 부드럽고 튼튼하며 뜨거운 물 세탁도 되고, 울 실크는 체온 조절을 도와주지만 울 코스로 빨아야 해. 목 부분의 끈이나 리본은 아기 옷에 있어서는 안 돼. 특히 선물 받은 옷이나 중고 옷은 꼭 확인해. 집 안에서는 아기에게 모자를 씌우지 않아. 아기는 머리로 남는 열을 내보내거든. 예외는 이른둥이처럼 병원에서 분명하게 모자를 씌우라고 할 때뿐이고, 그때도 잘 때는 절대 씌우지 않아.

출산 전에 가장 작은 신생아 사이즈와 0–3개월용 옷은 한 번 빨아 둬. 3–6개월용은 필요해질 때까지 라벨을 단 채로 옷장에 두고, 끝내 안 입은 옷은 영수증으로 교환하면 돼. 몇 도에서 무엇으로 빨지는 아래 질문에서 알려줄게.

손싸개와 아기 신발은 안 사도 돼. 처음 4–6주 동안은 대개 손톱을 자를 필요가 없어. 긁힌 자국이 보이면 끝이 둥근 아기용 가위로 다듬어 줘.

11월에서 2월 사이에 태어나는 겨울 아기에게는 레이어드 원칙이 통해. 두꺼운 옷 한 벌 대신 얇은 옷을 여러 겹 입혀서, 바닥 난방으로 따뜻한 실내에서는 한 겹을 쉽게 벗길 수 있게 하는 거야. 기본 준비물에 이걸 더해:

• 긴팔 바디수트, 가장 안쪽에 입힐 울 실크 소재로 몇 벌 있으면 좋아

• 아기 타이츠 2벌과 울이나 플리스 소재의 따뜻한 카디건 2–3벌

• 울 양말 2켤레와 엄지 없는 벙어리장갑 1켤레

• 귀까지 덮는 따뜻한 모자 1개, 목도리 대신 뒤집어쓰는 모자나 짧은 넥워머

• 유모차용 풋머프 1개, 그 안에서는 두꺼운 우주복이 필요 없어

• 얇은 울 또는 플리스 우주복 1벌, 3–6개월용이나 한 치수 큰 것으로. 아기띠를 자주 한다면

• 카시트용 담요 1장

• 슬리핑백 2개, 두께 등급(TOG) 2–2.5로, 약 18 °C의 침실 기준

• 유분 많은 크림 1개, 영하의 날씨에 볼에 발라 줄 용도

차 안에서는 두껍게 솜을 넣은 패딩 우주복을 벗겨. 플리스나 울로 된 얇은 우주복은 입혀도 돼. 두꺼운 옷은 충돌할 때 눌려 줄어들어서 벨트가 너무 느슨해지거든. 그러니 얇게 여러 겹 입히고, 카시트 벨트를 채우고, 팽팽하게 당긴 다음 꼬집기 테스트를 해. 어깨 위쪽에서 벨트를 손가락으로 집었을 때 주름이 잡히면 너무 느슨한 거야.

담요는 그다음에 벨트 위로 덮어. 벨트 구멍이 있는 카시트용 담요는 얇고 카시트 제조사가 허용한 경우에만 쓰고, 그 뒤에 꼬집기 테스트를 한 번 더 해. 차 안이 따뜻해지면 담요와 모자를 벗겨 줘.

보온 물주머니, 찜질팩, 전기요는 유모차에 넣지 않아. 바람과 습기 때문에 영상의 기온에서도 아기 몸이 금방 식을 수 있으니, 목 뒤를 자주 만져 봐. 유모차와 아기띠에 맞게 아기 옷을 입히는 법과 추위로 인한 피부 손상을 알아보는 법은 ‘아기 옷 제대로 입히기’에서 볼 수 있어.

장마와 무더위가 이어지는 6월에서 8월 사이에 태어나는 여름 아기에게는 무엇보다 통기성 좋은 면 옷과 그늘이 필요해:

• 반팔 바디수트, 쌀쌀한 저녁을 위한 긴팔도 두세 벌

• 얇은 긴 롬퍼나 바지, 밖에서 팔다리를 햇볕으로부터 가려 주는 것

• 챙이 있거나 목 가리개가 달린 햇빛 모자 1–2개

• 얇은 슬리핑백 1–2개, TOG 0.5–1

• 유모차용 파라솔이나 차양 1개, 그리고 자동차 옆 유리창용 햇빛 가리개

• 필요 없는 것: 우주복, 타이츠, 털모자, 풋머프

첫돌 전까지 아기는 직사광선을 받으면 안 되고, 오전 11시에서 오후 3시 사이에는 파라솔이나 차양이 있어도 강한 햇볕을 아예 피해. 선크림은 되도록 바르지 않고, 베이비 오일은 오히려 피부를 햇빛에 더 민감하게 만들어. 유모차 위에 천을 덮어씌우지 마. 한 측정에서는 약 20분 뒤 그 안이 바깥보다 거의 4도나 더 따뜻했어. 차로 이동하는 동안 카시트 위에도 천을 덮지 않아.

더운 밤에는 반팔 바디수트 하나면 충분하고, 아주 더운 밤에는 기저귀만 채워도 돼. 이때 슬리핑백은 TOG 0.5짜리만 쓰고, 헐렁한 이불은 절대 덮지 않아. 침실은 26 °C보다 덥지 않게 해 줘. 필요하면 에어컨이나 제습기를 활용해. 더워도 아기에게 물이나 보리차는 필요 없어. 젖을 더 자주 물리거나 젖병을 더 자주 권해 줘. 그리고 단 몇 분이라도 아기를 차 안에 혼자 두지 마.

3월에서 5월, 또는 9월과 10월에 태어나는 봄·가을 아기에게는 이것저것 조금씩 필요해. 아침엔 쌀쌀하고 낮에는 따뜻하니까:

• 바디수트는 반팔 반, 긴팔 반

• 아기 타이츠 1벌과 카디건 2–3벌

• 간절기 우주복 1벌, 또는 플리스나 울 소재의 재킷과 바지

• 얇은 모자 1개와 조금 더 따뜻한 모자 1개

• 슬리핑백 2개, 하나는 TOG 1 정도, 하나는 TOG 2.5 정도

어떤 슬리핑백이 맞는지는 실내 온도계가 알려 줘. 따뜻한 걸 빨고 있다면 가벼운 걸 쓰고 안에 한 겹 더 입혀. 하지만 슬리핑백 두 개를 겹쳐 쓰지는 마. 봄 아기는 여름이면 3–6개월용을 입으니까, 반팔 바디수트도 이 사이즈로 챙겨 둬. 10월 아기는 1월에 대개 3–6개월용을 입으니까, 우주복은 한 치수 큰 것으로 골라도 돼.

부모 침실에 둔, 단단한 매트리스를 깐 평평한 아기만의 잠자리라면 둘 다 안전해. 첫 1년 동안 아기는 그곳에서 등을 대고, 슬리핑백을 입고 자. 바닥에서 재운다면 아기만의 단단한 요를 따로 깔아 줘:

• 침대 옆 아기 침대: 부모 침대에 틈 없이 고정하고, 두 매트리스의 높이를 맞추고, 어른 이불과 베개가 넘어가지 않게 해. 수유할 때 거의 일어날 필요가 없어. 매트리스가 높은 침대라면 아기 침대를 충분히 높일 수 있는지 미리 확인해. 언제까지 쓸 수 있는지는 아래 질문에서 알려줄게.

• 일반 아기 침대: 60 × 120 cm나 70 × 140 cm 크기의 난간 침대는 몇 년을 쓸 수 있어. 머리나 팔이 끼지 않도록 난간 살 간격은 4.5–6.5 cm여야 해.

• 요람이나 모세 바구니: 예쁘지만 쓰는 기간이 짧고, 침대 옆 아기 침대가 있으면 물건 올려두는 곳이 되기 쉬워.

매트리스는 두께가 최대 10 cm이고, 단단한 편이며, 틀에 틈 없이 꼭 맞아야 해. 다른 집에서 쓰던 중고 매트리스는 쓰지 마. 몇몇 연구에서 이 경우 영아돌연사증후군(SIDS) 위험이 더 높게 나타났거든. 첫째가 쓰던 매트리스는 이 점검을 통과하면 계속 써도 돼:

• 단단하고 평평하며 움푹 꺼진 곳이 없을 것. 아기 머리가 기껏해야 몇 밀리미터만 들어가야 해

• 찢어지거나 물에 젖어 손상된 곳이 없고, 방수 커버가 잘 맞을 것

• 침대에 틈 없이 들어맞을 것

여기에 매트리스 커버(시트) 두 장과 방수 패드 두 장이 필요해. 밤에 젖을 때를 대비해 시트, 방수 패드, 시트 순으로 두 겹을 깔아 둬. 단, 크기가 딱 맞아 팽팽하게 고정되는 것만 써야 해. 그러면 밤에는 위쪽 한 겹만 벗기면 돼. 친정이나 시댁에서 자고 올 때도 아기에게는 똑같이 안전한 자리가 필요해. 예를 들어 전용 매트리스를 깐 여행용 아기 침대처럼, 쿠션을 더 깔지 않은 곳이어야 해.

아기는 이불과 베개 대신 입는 이불인 슬리핑백을 입고 자. 하나를 빨 수 있게 두 개면 충분해. 목둘레는 머리보다 크지 않고, 팔 구멍은 아기가 안으로 미끄러져 들어가지 않을 만큼 좁고, 모자는 달려 있지 않아야 해. 길이는 키에서 머리 길이를 빼고, 발차기할 여유로 10–15 cm를 더하면 돼. 제조사가 몸무게나 키로 사이즈를 안내한다면 그 표를 따라.

슬리핑백이 얼마나 따뜻한지는 두께 등급인 TOG 값으로 알 수 있어. 대략적인 기준은 이래. 자세한 내용은 ‘아기방 적정 온도’에 있어:

• 16 °C 미만: TOG 3–3.5, 또는 보일러를 살짝 틀어. 이불은 절대 덮지 않기

• 16–20 °C: TOG 2–2.5, 안에 긴팔 바디수트, 필요하면 얇은 잠옷

• 20–24 °C: TOG 1 정도, 안에 반팔이나 긴팔 바디수트

• 24 °C 이상: TOG 0.5, 또는 반팔 바디수트만

잘 맞는지는 목 뒤나 날개뼈 사이를 만져 보면 알 수 있어. 따뜻하고 보송하면 딱 좋아. 축축하거나 뜨거우면 한 겹 덜 입히거나 더 가벼운 슬리핑백으로, 서늘하면 한 겹 더 입혀. 손이 차가운 건 정상이야. 실내 온도계(약 18 °C가 이상적이야)와 밝기 조절이 되는 수면등이 있으면 밤에 도움이 돼.

침대 범퍼, 베개, 이불, 양털 깔개, 아기 둥지(베이비 네스트), 봉제 인형은 아기 침대에 두면 안 돼. 침대 옆 아기 침대의 범퍼 쿠션이나 천 가드, 경사 쿠션과 자세 고정 쿠션, 둥지처럼 둘러 놓은 수유 쿠션, 머리 밑에 깐 가제 손수건도 마찬가지야. 캐노피는 난간 살 높이까지만 내려와야 해. 푹신한 물건은 체온을 지나치게 올리거나 내쉰 숨을 다시 들이마시게 해 위험할 수 있어.

속싸개나 스와들은 꼭 필요하지 않아. 보건 당국 지침은 잘 때 아기를 단단히 감싸지 말라고 권하거든. 이미 싸서 재우고 있다면 반드시 등을 대고 눕히고, 다리는 느슨하게 구부릴 수 있게, 가슴 부분에는 손가락 두세 개 들어갈 여유를 두고, 너무 덥지 않게, 무게가 들어간 제품은 쓰지 마. 아기가 뒤집으려고 하면 바로 그만둬. 보통 생후 3–4개월에 시작되지만, 2개월에 벌써 시도하는 아기도 있어.

처음에는 기저귀가 많이 필요해. 보통 하루 8–12장, 일주일에 70장쯤이야. 그래도 산더미처럼 쟁여 두지는 마. 아기가 신생아용 사이즈를 얼마나 빨리 벗어날지는 태어나 봐야 알 수 있거든. 1–2주 치, 그러니까 신생아용(1단계) 기저귀 70–140장 정도면 충분해. 아주 작은 아기라면 포장에 적힌 몸무게를 참고해. 천 기저귀라면 라이너까지 포함해 약 20장을 생각하면 돼.

가장 안전한 건 바닥에 깔개를 깔고 기저귀를 가는 거야. 허리에 더 편한 건 기저귀 갈이대나, 이미 있는 서랍장 위에 올리는 기저귀 갈이 매트야. 이렇게 하면 안전해:

• 높이는 네 키에 따라 85–92 cm, 가능하면 방 구석에

• 기저귀 갈이 매트 위로도 가장자리 높이가 최소 20 cm

• 갈이대 상판은 설명서대로 서랍장에 단단히 고정하고, 서랍장은 넘어짐 방지 장치로 벽에 고정

• 필요한 건 모두 손 닿는 곳에 두고, 한 손은 항상 아기에게

• 초인종이 울리면 아기를 데리고 가거나 바닥에 눕혀. 아기를 지켜보는 일을 큰아이에게 맡기지 마

기저귀 갈이대에서 떨어지는 사고는 영아 머리 부상의 가장 흔한 원인 중 하나야. 그 뒤에 무엇을 해야 하는지는 맨 아래 ‘이럴 땐 주의해’ 상자에 있어. 기저귀 갈이 자리에 둘 것:

• 기저귀 갈이 매트 1개와 커버 2–3장

• 세수 수건 6–10장과 보온병 등에 담은 미지근한 물. 먼저 손목에 몇 방울 떨어뜨려 확인해

• 외출용 무향 물티슈

• 산화아연이 든 기저귀 크림 1개

• 끝이 둥근 손톱가위 1개와 뚜껑 있는 휴지통 1개

배꼽은 무엇보다 깨끗하고 보송하게 유지해. 하루 한 번, 그리고 소변이나 대변이 묻을 때마다 끓였다 식힌 미지근한 물로 톡톡 닦고 물기를 말려. 기저귀는 배꼽 아래로 접어 줘. 보통 2주 안에 떨어져. 주변 피부가 빨개지거나, 진물이 나거나, 붓거나, 냄새가 나면 그날 안에 소아청소년과에서 진찰받아. 베이비파우더, 면봉, 케어 세트는 필요 없고, 난방 히터는 추운 방에서만 써. 그때도 단단히 고정하고 제조사가 정한 거리를 지켜.

목욕에 필요한 건 육아용품 코너가 믿게 만드는 것보다 적어. 아기 욕조는 편하지만 꼭 있어야 하는 건 아니야. 큰 욕조에 물을 몇 센티미터만 받고 그 앞에 무릎을 꿇고 씻겨도 되고, 바닥에 놓은 목욕 통을 써도 돼. 정말 필요한 건 36–37 °C를 확인할 목욕 온도계와 팔 안쪽이나 팔꿈치로 하는 확인, 수건 두 장, 세수 수건 두세 장이야.

욕실은 최소 23 °C로 데워 둬. 온풍기는 물을 받기 전에 밖으로 치워. 아기가 욕조에 있는 동안에는 뜨거운 물을 더 받지 말고, 단 한순간도 혼자 두지 마. 몇 센티미터의 물로도 익사할 수 있거든. 첫 달에는 입욕제가 필요 없어. 순서는 ‘집에서 하는 첫 목욕’에서 차근차근 볼 수 있어.

모유수유를 할 생각이라면 따로 필요한 건 거의 없어. 수유 쿠션은 편하고, 제왕절개 후에는 흉터에 가는 압박을 덜어 주지만, 단단한 쿠션으로도 충분해. 수유 쿠션은 둥지처럼 둘러 놓는 것도 포함해 절대 아기 침대에 두지 마.

유축기는 혹시 몰라서 미리 사지 마. 아기가 일찍 태어났거나 빠는 힘이 약할 때, 유선염이 생겼거나 젖이 부족할 때처럼 필요해지면, 그때 소아청소년과나 산부인과, 보건소 모유수유 상담에서 어떤 게 맞는지 물어보고 대여하거나 사면 돼. 대여 방법과 비용은 곳마다 달라.

분유를 먹이거나 보충 수유를 한다면 이게 필요해:

• 신생아용 젖꼭지가 달린 젖병 4–6개, 보충 수유라면 두세 개면 충분해

• 젖병 솔 1개

• 신생아용(1단계) 분유 1–2통, 다음 단계로 언제 바꿀지는 제품 안내를 보고 소아청소년과와 상의해

• 전기 포트 1개와 보온병

젖병, 젖꼭지, 계량 스푼은 먹일 때마다 뜨거운 물에 세제를 풀어 솔로 씻거나 식기세척기에 넣어. 더 확실하게 하려면 생후 첫 몇 달 동안은 여기에 더해 팔팔 끓는 물에 최소 2분 동안 삶아. 식품 안전 당국도 그렇게 권해. 냄비 하나면 충분해. 젖병 소독기, 스팀 소독기, 젖병 워머, 분유 제조기는 꼭 필요하지 않아.

밤을 위해 분유 가루를 한 번 먹을 양씩 마른 젖병에 나눠 담아 두고, 끓였다 식힌 물을 보온병에 준비해 둬. 섞는 건 먹이기 직전에 해. 타 둔 분유는 절대 따뜻하게 보관하지 말고, 미리 만들어 두지 말고, 전자레인지로 데우지 마. 전자레인지에서는 고르지 않게 뜨거워지거든. ‘혹시 몰라’ 사 두는 젖병과 분유는 필요 없어. 마트와 약국에 둘 다 있으니까.

쪽쪽이는 아기도 함께 결정해. 신생아용으로 두세 개 사 둬. 모유수유를 한다면 수유가 자리 잡을 때까지, 보통 3–4주 뒤까지 기다려. 아기가 출생 체중을 되찾고, 하루에 묵직하게 젖은 기저귀가 최소 6장 나오고, 젖을 물릴 때 더는 아프지 않으면 돼. 쪽쪽이 클립(줄)은 이름이 새겨진 것이라도 낮에만, 되도록 짧게 써.

너를 위한 준비물은 금방 챙길 수 있고, 아기 준비물만큼 중요해. 집에서 산후조리를 하려면 이게 필요해:

• 산모 패드. 오로가 나오는 동안, 보통 4–6주 동안은 탐폰과 생리컵은 쓰지 마

• 수유 패드와 부드러운 수유 브라나 브라톱 두세 개. 몸에 딱 맞는 브라는 젖이 돌고 나서 사이즈가 자리 잡으면 사

• 제왕절개를 했다면 배를 덮는 하이웨이스트 팬티

• 밤에 수유하는 자리에 물, 간식, 작은 조명

거기서 눈이 감기면 아기를 등을 대고 잠자리에 눕혀. 아기를 안고 소파나 안락의자에서 잠드는 건 특히 위험하거든. 자세한 내용은 ‘수유하다 잠들었어?’에서 볼 수 있어.

가족이 멀리 산다면 대부분은 온라인으로 주문하면 돼. 한국에서는 정부 지원을 받는 산후도우미(산모·신생아 건강관리사)를 보건소나 온라인으로 신청할 수 있고, 지역 육아종합지원센터도 부모를 도와줘. 지원 조건과 본인 부담금은 지자체마다 다르니 주소지 보건소나 행정복지센터에 확인해. 신청 방법과 혼자일 때 도움이 되는 것은 ‘출산 전 체크리스트: 언제까지 뭘 해야 할까’에 정리해 뒀어.

차나 택시로 집에 간다면 병원이나 산후조리원에서 집으로 오는 첫 이동부터 신생아용 카시트가 필요해. 국내에서는 만 6세 미만 아이가 차에 탈 때 카시트가 의무이고, 택시에 신생아용 카시트가 준비돼 있다고 기대할 수는 없어. 차가 없다면 배시넷이 달린 유모차나 신생아부터 쓸 수 있는 아기띠로 이동하면 돼. 중요한 건 이거야:

• 인증: 새로 산다면 안전 인증을 받은 신생아용(바구니형) 카시트를 골라.

• 방향: 뒤보기로 설치하고, 조수석에는 에어백을 끈 경우에만 설치해.

• 호환성: 우리 차에 직접 장착해 봐. ISOFIX 베이스를 쓰면 설치 실수가 줄어드니까, 둘을 함께 사는 게 가장 좋아.

• 이너 시트: 함께 들어 있는 신생아용 이너 시트는 설명서가 허용하는 동안 써. 따로 파는 헤드 서포트, 벨트 패드, 쿠션은 그 카시트와 함께 충돌 시험을 거친 게 아니야.

• 카시트가 작아진 것은 머리가 위쪽 끝에 닿았을 때야. 발이 등받이에 닿는 건 바꿀 이유가 아니야.

• 겨울에는 카시트를 실내에 보관해. 그러면 탈 때 얼음장처럼 차갑지 않아.

카시트는 차 안의 좌석이지 잠자리가 아니야. 도착하면 바로 아기를 꺼내고, 장거리라면 쉬는 동안에도 꺼내. 유모차 프레임에 끼워 쓰는 건 짧은 거리에서만 해. 한 번에 얼마나 오래 태워도 되는지는 아래 질문에 있어. 설치 방법은 ‘출산가방 싸기: 정말 필요한 것만’의 ‘아기와 함께 집에 가는 길’ 부분에서 설명해.

유모차와 아기띠는 서로 보완하는 경우가 많아. 유모차는 긴 산책과 장보기에, 아기띠는 계단, 버스와 지하철, 보채는 저녁에 좋아. 예산이 빠듯하다면 유모차는 중고로 사고 아기띠는 빌려.

유모차에서 중요한 건 신생아가 평평하게 누울 수 있는지야. 배시넷과 시트를 바꿔 끼우는 유모차의 배시넷, 또는 신생아부터 쓸 수 있고 완전히 눕혀지는 휴대용 유모차가 좋아. 앉히는 건 아기가 혼자 앉을 수 있게 된 뒤부터야. 시승해 볼 때는 배시넷 길이가 충분한지, 브레이크가 두 바퀴에 걸리는지, 접었을 때 우리 차 트렁크에 들어가는지 확인해.

평소에 유모차 위로 장난감 줄을 가로질러 걸지 말고, 장 본 물건은 손잡이에 거는 대신 아래 바구니에 넣어야 유모차가 뒤집히지 않아. 햇볕이 강한 날에는 그늘에 세워 둬.

아기띠나 천으로 된 베이비랩은 네 두 손을 자유롭게 해 주고 아기에게는 가까움을 줘. ‘신생아부터’라고 적힌 아기띠가 모두 신생아에게 정말 맞는 건 아니니까 직접 확인해:

• 무릎이 구부러져 대략 배꼽 높이에 오고 엉덩이보다 높으며, 다리는 벌어져 있어.

• 아기띠가 몸에 밀착되고, 등과 머리가 받쳐져 있어.

• 아기 얼굴이 보이고, 턱이 가슴에 닿지 않으며, 머리가 입을 맞출 수 있을 만큼 높이 있어.

아기띠를 한 채로 수유하거나 먹이지 마. 아기가 안기는 걸 좋아할지는 태어나 봐야 알 수 있어. 그러니 처음에는 대여 서비스를 이용하거나 주변에서 아기띠를 빌려 봐. 천 아기띠와 버클형 아기띠 중 무엇이 나은지는 아래 질문에 있어. 기저귀 가방을 따로 살 필요는 없어. 방수 파우치, 기저귀, 물티슈, 기저귀 갈이 매트, 가제 손수건, 여벌 옷만 넣으면 어떤 큰 가방이든 충분해.

끝이 부드러운 디지털 체온계는 기본 준비물이야. 아기는 항문으로 재는 게 가장 정확하고, 귀 체온계는 빨라도 생후 6개월부터 적합하며, 이마 체온계는 덜 정확해. 재는 방법은 이래:

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   체온계 끝에 크림이나 바셀린을 조금 발라.

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   아기를 등을 대고 눕히거나, 옆으로 눕히거나, 네 무릎 위에 엎드리게 하고 부드럽게 붙잡아.

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   체온계를 약 1 cm, 최대 2 cm 깊이까지 조심스럽게 넣어.

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   1–1분 30초가 지나거나 삐 소리가 나면 천천히 빼.

몇 도부터 조치해야 하는지는 ‘이럴 땐 주의해’ 상자에 있어. 가정 상비약으로 준비할 것:

• 반창고, 멸균 거즈, 붕대, 가위, 핀셋, 일회용 장갑

• 코에 넣는 식염수, 코 막힘 완화 점비약은 영아용 용량으로만, 그리고 의사나 약사와 상의한 뒤에만

• 영아용 해열진통제: 다음 1차 영유아 건강검진(생후 14–35일)이나 예방접종 때 소아청소년과에서 어떤 약을 얼마나 먹일지 물어보고, 그때의 몸무게와 함께 적어 둬

• 응급 119, 다니는 소아청소년과, 가까운 달빛어린이병원 번호와 응급실이 있는 가장 가까운 어린이병원 주소를 적은 메모

생후 3개월 안에 열이 나면 먼저 진찰을 받아. 해열제가 진찰을 대신할 수는 없어. 어른용 약은 절대 안 되고, 아세틸살리실산, 그리고 첫돌 전에는 꿀이나 꿀이 든 기침약도 안 돼. 모든 약은 잠글 수 있는 곳에 보관해. 코 흡입기는 첫 감기 때 사면 돼.

생후 2주부터 아기는 모유를 먹든 분유를 먹든 매일 비타민 D 400–500 IU를 정제나 드롭으로 먹어. 가을·겨울 아기는 약 18개월 동안, 나머지 아기는 12개월 동안 먹여. 어떤 제품이 맞는지, 불소가 필요한지는 소아청소년과와 상의해 챙겨.

침대와 유모차처럼 큰 물건은 배송이 늦어질 수 있으니 임신 20주쯤부터 주문해. 옷, 기저귀, 자잘한 물건은 그다음에 사. 출산 예정일 약 6주 전, 늦어도 4주 전에는 가장 중요한 것들이 준비돼 있어야 해. 잠자리, 슬리핑백 두 개, 신생아용 카시트, 체온계. 아기가 늘 예정일에 맞춰 오지는 않으니까. 늦어도 예정일 4주 전에는 카시트를 한 번 시험 삼아 설치해 봐. 유모차를 출산 전에 집에 들이는 게 왠지 꺼려진다면, 미리 주문하고 출산 후에 배송받으면 돼.

거의 모든 게 중고여도 괜찮아. 매트리스와 카시트만은 새것으로 사거나 이력을 아는 것으로 구해. 아기 용품은 거의 닳지 않은 경우가 많아서 중고로 사면 돈을 많이 아낄 수 있어. 이렇게 확인해:

• 옷: 목에 끈이 없고, 똑딱단추가 튼튼할 것

• 유모차: 브레이크와 프레임이 잘 작동하고, 리콜된 모델이 아닐 것. 모델명과 ‘리콜’을 함께 온라인에서 검색해 봐

• 침대와 침대 옆 아기 침대: 나사와 설명서가 있고, 난간 살 간격이 4.5–6.5 cm이며, 쪼개진 곳이 없을 것

• 아기띠: 박음질과 버클이 온전하고, 신생아에게 맞는 모델일 것

• 슬리핑백: 목둘레가 머리보다 크지 않고, 지퍼가 잘 작동할 것

• 카시트: 사고 이력이 없고, 떨어뜨린 적이 없으며, 금 간 곳이 없고, 벨트가 온전하고, 설명서와 신생아용 이너 시트가 있으며, 제조사가 허용한 사용 기간이 지나지 않았고, 현행 안전 인증을 받은 것일 것. 인증 기준이 오래된 제품은 쓰지 마

젖꼭지, 쪽쪽이, 방수 패드, 유축기 깔때기 세트도 새것으로 사. 중고 거래 플랫폼, 육아 커뮤니티의 나눔, 중고 매장, 지인에게서 좋은 물건을 찾을 수 있어. 출산 준비물을 모두 새것으로 장만하면 제품에 따라 비용이 크게 달라지지만, 중고로는 그 일부면 되는 경우가 많아. 형편이 빠듯할 때 받을 수 있는 지원은 아래 질문에 정리했어.

아기가 태어난 지 몇 주 됐다면 궁금한 건 오히려 이거야: 지금 뭐가 작아지고 있을까?

• 옷은 사타구니 똑딱단추가 억지로 당겨야 잠기거나, 소매나 발목 밴드가 빨간 자국을 남기거나, 발이 끝에 닿으면 갈아입힐 때야. 지금 키는 최근 영유아 건강검진 때 모자보건수첩(또는 앱 기록)에 적힌 값으로 확인할 수 있어.

• 기저귀는 빨간 자국이 남거나, 접착 테이프가 중앙까지 겨우 닿거나, 등 쪽으로 새면 다음 사이즈로 넘어갈 때야. 포장에 적힌 체중을 기준으로 삼아.

• 슬리핑백은 아기가 다리를 더 이상 쭉 펼 수 없으면 갈아입힐 때야. 다음 건 다가오는 계절에 맞는 두께 등급(TOG)으로 사.

• 신생아용 카시트는 아기 머리가 위쪽 끝에 닿아야 비로소 바꿔.

• 아기 침대(부모 침대 옆 아기 침대)와 배시넷은 설명서에 적힌 한계에 이르거나, 아기가 붙잡고 일어서거나 앉으려 하면 갈아탈 때야. 그러면 난간 있는 아기 침대로 옮기고, 유모차에서는 스스로 앉기 전까지 완전히 눕는 시트만 써.

친구와 가족이 뭘 선물하면 좋을지 물어봐? 그럼 다 같이 보는 위시리스트나 출산 선물 리스트를 만들어서 겹치지 않게 하면 좋아. 특히 도움이 되는 건 6개월 이후 사이즈 옷, 다음 사이즈 슬리핑백, 아기띠 상담권, 유모차나 새 카시트 비용 보태기, 기저귀 2, 3단계, 가제 손수건, 매트리스 커버(시트) 같은 것들이야. 그리고 너를 위해서는 조리된 음식, 가득 찬 냉장고, 빨래를 대신해 줄 사람이면 충분해.

선물로 받지 않는 게 좋은 것들: 아기 침대용 범퍼, 베개, 이불과 털 소재, 베이비네스트, 베드스네이크, 긴 침대 캐노피, 속싸개형 슬리핑 색, 무게추가 든 슬리핑백, 흔들 요람과 해먹, 유모차용 장식 체인, 호박이나 이앓이 목걸이, 목에 끈이 있는 옷, 출처를 모르는 중고 카시트. 호흡·움직임 감지 매트도 영아돌연사증후군을 확실히 막아 주지는 못해.

저장하거나 인쇄해서 써: 굵게 표시한 게 최소한의 출산 준비물이고, 나머지는 있으면 더 편한 것들이야.

옷, 각각 0–3개월용과 3–6개월용으로

• 바디수트 5–7벌, 그중 2–3벌은 앞여밈 바디수트

• 레깅스나 바지 4–6벌, 바지에 맞춰 입을 상의 2–3벌

• 잠옷 2–3벌, 겉싸개(카디건) 1–2벌, 양말 2–4켤레

• 야외용 얇은 모자 1개

• 여기에 신생아 사이즈 옷 2–3벌과 가제 손수건 8–10장

겨울에 추가로: 레깅스(타이츠), 따뜻한 겉싸개, 울 양말, 따뜻한 모자, 벙어리장갑, 풋 머프(발 싸개), 차량용 담요, 유분기 많은 크림

여름에 추가로: 햇빛 모자, 얇고 긴 옷, 양산이나 햇빛 가리개, 자동차 창문용 햇빛 가리개

잠자리

• 침대 옆 아기 침대나 아기 침대와 새 것이고 단단한 매트리스

• 매트리스 커버(시트) 2장과 방수 패드 2장

• 계절에 맞는 슬리핑백 2개

• 실내 온도계, 밝기 조절되는 취침등, 침실용 화재경보기

기저귀 갈이와 목욕

• 커버 2–3장이 딸린 기저귀 교환대 패드, 목욕 수건(워시클로스) 6–10장, 보온병

• 1, 2주 쓸 신생아용(1단계) 기저귀, 기저귀 발진 크림

• 무향 물티슈, 손톱가위, 뚜껑 있는 기저귀 통

• 목욕물 온도계, 수건 2장

먹이기

• 모유수유: 수유 패드, 부드러운 수유 브라 2–3개, 단단한 쿠션 1개

• 분유수유: 젖꼭지 달린 젖병 4–6개, 젖병 솔, 신생아용(1단계) 분유 1–2통, 전기 주전자

외출

• 차나 택시를 탄다면 신생아용 카시트

• 배시넷이 있는 유모차나 아기띠

• 방수 파우치가 있는 기저귀 가방

건강과 너 자신을 위해

• 디지털 체온계, 작은 구급상자, 응급 연락처를 적은 메모

• 산모용 패드, 제왕절개 후엔 허리선이 높은 팬티

나중에 사도 되는 것: 애기 모니터, 수유 쿠션, 유축기, 코 흡입기, 헤어브러시(지루피부염이 생겼을 때만), 6개월 이후 사이즈 옷, 장난감과 타미타임 매트 – 배 대고 놀 땐 바닥에 깐 큰 목욕 수건 하나면 충분해.

필요 없는 것: 침대 옆 아기 침대에 더해 따로 두는 유아용 바구니 침대, 스탠드가 있는 아기 욕조, 카세트형 기저귀 통, 젖병 워머, 소독기, 케어 세트, 다섯 장짜리 후드 타월 세트, 손톱 긁힘 방지 장갑, 아기 신발, 별도의 기저귀 가방.

그래도 뭔가 빠졌다면: 대부분은 하루 안에 구할 수 있어. 출산 준비물이 완벽할 필요는 없어, 처음 몇 주만 버텨 주면 돼 – 나머지는 함께 배워 가면 돼.