प्रारंभिक बेबी सामान: खरंच काय हवं

नवजात बाळाला सुरुवातीच्या आठवड्यांत फार काही लागत नाही: झोप, दूध, ताजा डायपर, जवळीक. तू जे काही विकत घेतेस, ते यातल्या एखाद्या क्षणाला सोपं किंवा सुरक्षित करणारं असावं. प्रत्येक खरेदीआधी तीन प्रश्न विचार:

1. 1

   हे आपल्याला पहिल्या आठ आठवड्यांत लागणार आहे का? नसेल, तर ते नंतरच्या यादीत जातं – जसं की हाय चेअर, खेळणी आणि साइज 68 पासूनचे कपडे.

2. 2

   हे आपल्या बाळाच्या आवडीवर अवलंबून आहे का? कॅरियर, पॅसिफायर, बाऊन्सर किंवा फीडिंग पिलो हे नशिबाचा भाग आहेत. मग तू उधार घे, सेकंड-हँड घे किंवा जन्मानंतर ठरव.

3. 3

   यात सुरक्षिततेचा प्रश्न आहे का? मग चुकीच्या ठिकाणी पैसे वाचवू नकोस.

दुसऱ्या बाळासाठी आधी घरातलं जुनं सामान तपासून घे; गादी आणि कार सीट खाली दिलेल्या पद्धतीने तपासून घे. जागा कमी असेल, तर लक्षात ठेव: पहिल्या वर्षभर तुझं बाळ तुझ्याच बेडरूममध्ये झोपणार आहे, वेगळी नर्सरी तयार असायलाच हवी असं नाही. को-स्लीपर (बेडसाइड कॉट), आधीच असलेल्या ड्रॉवरवर डायपर बदलण्याची जागा आणि कॅरियर यामुळे बरीच जागा वाचते.

आधी साइज 56 आणि नंतर 62 चा दुसरा सेट घे – साइज 50 बहुतेक बाळांना फक्त काही दिवसच बसतो. हा आकडा साधारण बाळाच्या उंचीशी सेंटिमीटरमध्ये जुळतो, आणि साइज सहा-सहा सेंटिमीटरने वाढतात. WHO च्या वाढीच्या आकडेवारीनुसार सरासरी बाळ सुमारे 50 सेंटिमीटर उंचीचं जन्मतं आणि एका आठवड्यात आणखी सुमारे एक सेंटिमीटर वाढतं. तुझ्या खरेदीसाठी याचा अर्थ:

• साइज 50: दोन-तीन कपडे पुरेसे आहेत, किंवा तू थेट 50/56 सारखे कॉम्बी साइज घेऊ शकतेस.

• साइज 56 आणि 62: बेसिक सामान दोनदा घे. कारण 56 अनेकदा सहा-आठ आठवड्यांतच घट्ट होतो, बरोबर बाळंतपणाच्या काळात, जेव्हा खरेदीला मन नसतं.

• साइज 68 अजून सुरुवातीच्या सामानात येत नाही, ती नंतरसाठी एक चांगली भेट आहे.

लहान होण्यापेक्षा थोडं मोठं बरं: जास्त लांब बाही सहज दुमडता येते. शेवटच्या सोनोग्राफीत बाळ लहान वाटत असेल किंवा जुळी असतील, तर साइज 50 मध्ये चार-पाच कपडे घे; प्रीमॅच्युअर बाळांसाठी वेगळे, अजून लहान साइज मिळतात. मोठं बाळ अपेक्षित असेल, तर साइज 50 वगळून टाक. खात्री नसेल, तर आधी फक्त 56 घे आणि पहिल्या आठवड्यांत गरज पडेल तसं 62 आणून घे, गरज पडल्यास ऑनलाइन. ब्रँडनुसार साइज बरीच वेगळी असते: भेट म्हणून मिळालेले कपडे फक्त लेबलवर न बघता एकमेकांशेजारी ठेवून बघ.

सुरुवातीचं मूळ सामान प्रत्येक बाळासाठी सारखंच असतं, कोणत्याही महिन्यात बाळ येवो. प्रमाण प्रत्येक साइजसाठी वेगळं सांगितलं आहे, म्हणजे एकदा 56 साठी आणि एकदा 62 साठी, दर दोन-तीन दिवसांनी कपडे धुतले तर:

• 5–7 बॉडी, त्यातले दोन-तीन सुरुवातीच्या आठवड्यांसाठी रॅप-बॉडी

• 4–6 रॉम्पर किंवा पँट, मऊ आणि रुंद कमरपट्ट्याचे

• 2–3 टॉप, रॉम्परऐवजी पँट वापरत असल्यास

• 2–3 स्लीपसूट, शक्यतो झिपरसह – किंवा रात्री नुसते रॉम्पर पुरेसे

• 1–2 स्वेटर सुती किंवा लोकरीचे

• 2–4 जोडी मोजे, पाय उघडे असणाऱ्या रॉम्परसाठी, स्लीपिंग बॅगमध्ये सहसा गरज नसते

• 1 पातळ टोपी बाहेर जाण्यासाठी

याशिवाय बर्प क्लॉथ लागतात, जे बीब, खांद्यावरचं संरक्षण आणि आधार एकत्र देतात. दर दोन-तीन दिवसांनी धुतलं तर आठ-दहा पुरेसे; बाळ खूप ओकत असेल, तर 12 ते 15 घे. मग, किंवा कमी वेळा धुत असशील, तर प्रत्येक साइजला आठ-दहा बॉडी सुद्धा पुरेसे ठरतात.

रॅप-बॉडी की पुल-ओव्हर बॉडी? सुरुवातीला रॅप-बॉडी सोयीचा असतो, कारण डोक्यावरून काहीच घालावं लागत नाही, आणि नेमकं तेच अनेक नवजात बाळांना आवडत नाही. नंतर खांद्यावर उघडणारे, रुंद उघडता येणारे बॉडी लवकर घालता येतात. रॉम्पर की पँट? रॉम्पर घसरत नाही, पँट फक्त खालचा भाग ओला असल्यास वेगळी बदलता येते.

सुती कापड मऊ, टिकाऊ आणि गरम पाण्यात धुण्यायोग्य असतं, लोकर-सिल्क तापमान संतुलित ठेवतं पण त्याला वुल-वॉश हवा असतो. गळ्याशी दोऱ्या किंवा फिती असलेले बेबी कपडे टाळ – हे खासकरून भेट म्हणून मिळालेल्या किंवा सेकंड-हँड कपड्यांच्या बाबतीत तपास. घरात बाळाला टोपी घालू नकोस, कारण डोक्यातूनच जास्तीची ऊब बाहेर पडते. फक्त हॉस्पिटलने खास सांगितलं असेल, उदा. प्रीमॅच्युअर बाळासाठी, तरच अपवाद – आणि तेव्हाही झोपताना नाही.

जन्माआधी 50 आणि 56 साइजचे कपडे एकदा धुऊन घे. साइज 62 लेबलसह कपाटात ठेवून दे, गरज पडेपर्यंत, आणि न वापरलेलं सामान पावतीसह बदलून घे. किती गरम पाण्यात आणि कशाने धुवायचं, हे खाली प्रश्नांमध्ये दिलं आहे.

स्क्रॅच मिटन्स आणि बेबी शूज तुला लागणार नाहीत. पहिल्या चार-सहा आठवड्यांत नखं कापावी लागत नाहीत बहुतेक वेळा. ओरखडे दिसले, तर गोलाकार टोकाच्या बेबी कात्रीने ती कापून घे.

नोव्हेंबर ते फेब्रुवारीदरम्यान जन्मलेल्या हिवाळी बाळासाठी लेयरिंगचा नियम लागू होतो: एका जाड लेयरऐवजी अनेक पातळ लेयर, जेणेकरून आत गेल्यावर सहज एक काढता येईल. मूळ सामानाशिवाय याशिवाय हवं:

• लाँग-स्लीव्ह बॉडी, त्यातले काही आतल्या लेयरसाठी लोकर-सिल्कचे

• 2 टाइट्स आणि 2–3 उबदार स्वेटर लोकर किंवा फ्लीसचे

• 2 जोडी लोकरी मोजे आणि 1 जोडी अंगठ्याविरहित हातमोजे

• 1 उबदार टोपी कान झाकणारी, सोबत एक पातळ टोपी किंवा मफलरऐवजी छोटा मानेभोवतीचा वॉर्मर

• 1 फूट-मफ (पाय झाकण्यासाठी पिशवी) स्ट्रोलरसाठी, त्यात बाळाला जाड ओव्हरऑल लागत नाही

• 1 पातळ लोकरी किंवा फ्लीस ओव्हरऑल साइज 62 किंवा 62/68 मध्ये, जास्त कॅरियरमध्ये ठेवत असल्यास

• 1 कार सीटसाठी ब्लँकेट

• 2 स्लीपिंग बॅग 2 ते 2.5 TOG च्या, सुमारे 18 °C तापमान असलेल्या बेडरूमसाठी

• 1 तेलकट क्रीम थंडीत गालांसाठी

गाडीत जाड, पॅडेड ओव्हरऑल टाळ – फ्लीस किंवा लोकरीचा पातळ ओव्हरऑल घालून राहू शकतो. अपघातात जाड कपडे दबले जातात, आणि मग बेल्ट सैल राहतो. म्हणजे पातळ लेयर, बेल्ट बांध, घट्ट ओढ आणि पिंच टेस्ट कर – खांद्याजवळ बेल्ट अजूनही चिमटीत धरता येत असेल, तर तो सैल आहे.

त्यानंतरच बेल्टवर ब्लँकेट टाक. बेल्टच्या फटींसह असलेली रॅपिंग ब्लँकेट फक्त तेव्हाच वापर जेव्हा ती पातळ असेल आणि तुझ्या कार सीटच्या उत्पादकाने ती परवानगी दिलेली असेल; नंतर पुन्हा पिंच टेस्ट कर. गाडी उबदार असेल, तर ब्लँकेट आणि टोपी काढून टाक.

हॉट वॉटर बॅग, गरम केलेली उशी आणि हीटिंग ब्लँकेट स्ट्रोलरमध्ये ठेवू नकोस, आणि वारा-ओलावा शून्य अंशापेक्षा जास्त तापमानातही बाळाला पटकन थंड करू शकतो, म्हणून वारंवार मानेकडे स्पर्श करून बघ. स्ट्रोलर आणि कॅरियरसाठी बाळाला कसं कपडे घालायचे आणि थंडीचा त्रास कसा ओळखायचा, हे “बाळाला योग्य कपडे कसे घालावेत” यात दिलं आहे.

जून ते ऑगस्टदरम्यान जन्मलेल्या उन्हाळी बाळाला सगळ्यात जास्त गरज असते हवेशीर सुती कपड्यांची आणि सावलीची:

• शॉर्ट-स्लीव्ह बॉडी, सोबत थंड संध्याकाळसाठी दोन-तीन लाँग-स्लीव्ह

• पातळ, लांब रॉम्पर किंवा पँट, जे बाहेर हात-पाय उन्हापासून वाचवतात

• 1–2 सन हॅट कडा असलेल्या किंवा मानेवर सावली देणाऱ्या

• 1–2 पातळ स्लीपिंग बॅग 0.5 ते 1 TOG च्या

• 1 सन अंब्रेला किंवा सन शेड स्ट्रोलरसाठी आणि गाडीच्या साइड विंडोसाठी सन प्रोटेक्शन

• गरज नाही: ओव्हरऑल, टाइट्स, लोकरी टोपी आणि फूट-मफ

पहिल्या वर्षात बाळाला थेट उन्हात ठेवू नकोस, आणि सकाळी 11 ते दुपारी 3 दरम्यान कडक ऊन पूर्णपणे टाळ, छत्री किंवा हूड असूनही. सनस्क्रीन शक्यतो बाळाला लावू नये, आणि बेबी ऑइलमुळे तर त्वचा उन्हाला जास्त संवेदनशील बनते. स्ट्रोलरवर कापड टाकू नकोस: एका मोजमापात त्याखाली सुमारे 20 मिनिटांत तापमान बाहेरपेक्षा जवळपास चार अंशांनी जास्त झालं होतं. गाडीतही कार सीटवर प्रवासादरम्यान कापड टाकू नकोस.

उकाड्यात रात्री शॉर्ट-स्लीव्ह बॉडी पुरेसा असतो, फार गरम रात्रीत फक्त डायपरही चालतो – स्लीपिंग बॅग वापरायचीच असेल तर फक्त 0.5 TOG ची, सैल ब्लँकेट कधीच नको. बेडरूम 26 °C पेक्षा जास्त गरम होऊ देऊ नकोस. उकाड्यातही बाळाला पाणी किंवा इतर पेय देण्याची गरज नाही: त्याऐवजी जास्त वेळा दूध पाज किंवा बाटली दे. आणि त्याला गाडीत एकटं कधीच सोडू नकोस, अगदी काही मिनिटांसाठीही नाही.

मार्च ते मेदरम्यान किंवा सप्टेंबर-ऑक्टोबरमध्ये जन्मलेल्या बाळाला थोडं थोडं सगळ्याचं हवं, कारण सकाळी थंडी आणि दुपारी उकाडा असतो:

• अर्धे शॉर्ट-स्लीव्ह, अर्धे लाँग-स्लीव्ह बॉडी

• 1 टाइट्स आणि 2–3 स्वेटर

• 1 ट्रान्झिशन ओव्हरऑल किंवा फ्लीस/लोकरीचं जॅकेट आणि पँट

• 1 पातळ आणि 1 उबदार टोपी

• 2 स्लीपिंग बॅग, एक सुमारे 1 TOG आणि एक सुमारे 2.5 TOG

कोणती स्लीपिंग बॅग वापरायची, हे खोलीतल्या थर्मामीटरवर ठरतं. उबदार बॅग धुण्यात असेल, तर हलकी बॅग एका जास्त लेयरसह वापर, पण दोन स्लीपिंग बॅग कधीच एकावर एक घालू नकोस. वसंत ऋतूतल्या बाळासाठी उन्हाळ्यात साइज 62 येतो, म्हणून 62 मध्ये शॉर्ट-स्लीव्ह बॉडी आधीच ठेव. ऑक्टोबरमधलं बाळ जानेवारीत बहुतेकदा 62 घालतं, म्हणून त्याचा ओव्हरऑल 62/68 चा असू शकतो.

दोन्ही सुरक्षित आहेत, जोपर्यंत ते वेगळं, सपाट आणि घट्ट गादी असलेलं बेड आहे आणि पालकांच्याच बेडरूममध्ये आहे. तिथेच तुझं बाळ पहिलं वर्षभर झोपतं, पाठीवर, स्लीपिंग बॅगमध्ये:

• को-स्लीपर: हा पालकांच्या बेडला फटीशिवाय जोडलेला असतो, दोन्ही गाद्या एकाच उंचीवर असतात, आणि तुमची चादर-उशी त्याच्या बाजूला सरकत नाही. दूध पाजायला उठावंही लागत नाही जवळपास. उंच बॉक्स-स्प्रिंग बेड असेल, तर आधी बघून घे की तो पुरेसा उंच करता येतो का. किती काळ बसतो हे खाली प्रश्नांत दिलं आहे.

• क्रिब: 60 × 120 किंवा 70 × 140 सेंटिमीटरचं रेलिंग असलेलं बेड वर्षानुवर्षं टिकतं. रेलिंगमधली फट 4.5 ते 6.5 सेंटिमीटर असावी, जेणेकरून डोकं किंवा हात अडकणार नाहीत.

• बासीनेट किंवा पाळणा: बघायला छान, पण फार थोडा काळ वापरता येतो आणि को-स्लीपरसोबत अनेकदा फक्त ठेवायची जागा उरतो.

गादी जास्तीत जास्त दहा सेंटिमीटर जाड, बऱ्यापैकी घट्ट आणि फटीशिवाय फ्रेममध्ये बसणारी असावी. दुसऱ्या कुणाच्या घरातली सेकंड-हँड गादी घेऊ नकोस, कारण काही अभ्यासांनुसार त्यात SIDS (अचानक शिशुमृत्यू) चा धोका जास्त आढळला. मोठ्या भावंडाची गादी वापरता येते, जर ती खालील तपासणीत उतरली तर:

• घट्ट आणि सपाट, कुठेही खड्डा नाही – बाळाचं डोकं फक्त काही मिलिमीटरच खाली दबतं

• कुठेही फाटलेली नाही, पाण्यामुळे खराब झालेली नाही, नीट बसणारं वॉटरप्रूफ कव्हर आहे

• ती फटीशिवाय बेडमध्ये बसते

याशिवाय दोन फिटेड शीट आणि दोन वॉटरप्रूफ प्रोटेक्टर लाग तात. ओल्या रात्रींसाठी दुहेरी लेयरिंग कर – फिटेड शीट, प्रोटेक्टर, फिटेड शीट – फक्त बरोबर बसणाऱ्या, घट्ट राहणाऱ्या तुकड्यांनी. मग रात्री फक्त वरचा थर काढायचा उरतो. नातेवाईकांकडे रात्रीचा मुक्काम असेल, तर तिथेही बाळाला तितकीच सुरक्षित जागा हवी, उदा. स्वतःची गादी असलेला ट्रॅव्हल कॉट, अतिरिक्त उशा-गाद्यांशिवाय.

ब्लँकेट आणि उशीऐवजी बाळ स्लीपिंग बॅगमध्ये झोपतं. दोन पुरेशा असतात, एक धुण्यात असताना दुसरी वापरता यावी म्हणून. गळ्याची फट डोक्यापेक्षा मोठी नसावी, बाहीची फट इतकी अरुंद असावी की बाळ आत सरकणार नाही, आणि हूड नसावा. लांबीसाठी नियम: बाळाची उंची वजा डोकं अधिक 10 ते 15 सेंटिमीटर लाथ मारण्यासाठी. उत्पादक वजन किंवा उंचीनुसार साइज देत असेल, तर त्याचा तक्ता वापर.

स्लीपिंग बॅग किती उबदार आहे, हे TOG व्हॅल्यू सांगते. साधारण मार्गदर्शक, तपशील “बेबी रूममधलं योग्य तापमान” यात:

• 16 °C पेक्षा कमी: 3 ते 3.5 TOG किंवा हलकं हीटिंग, ब्लँकेट कधीच नको

• 16–20 °C: 2 ते 2.5 TOG, आत लाँग-स्लीव्ह बॉडी, गरज असल्यास पातळ स्लीपसूट

• 20–24 °C: सुमारे 1 TOG, आत शॉर्ट किंवा लाँग-स्लीव्ह बॉडी

• 24 °C पासून पुढे: 0.5 TOG किंवा फक्त शॉर्ट-स्लीव्ह बॉडी

बरोबर आहे की नाही, हे मानेवर किंवा खांद्याच्या मध्ये स्पर्श करून बघ: उबदार आणि कोरडं म्हणजे बरोबर. ओलं किंवा गरम म्हणजे एक लेयर कमी कर किंवा हलकी स्लीपिंग बॅग वापर, थंड म्हणजे एक लेयर जास्त कर. हात-पाय थंड असणं सामान्य आहे. खोलीतला थर्मामीटर, आदर्श सुमारे 18 °C, आणि डिम करता येणारा नाईट लाइट रात्री मदत करतात.

क्रिब बंपर, उशा, ब्लँकेट, फर, बेबी नेस्ट आणि सॉफ्ट टॉय बेडमध्ये नकोत, तसंच को-स्लीपरभोवती फॅब्रिक बॉर्डर, वेज किंवा पोझिशनिंग उशा, नेस्ट म्हणून फीडिंग पिलो किंवा डोक्याखाली बर्प क्लॉथ नको. कॅनोपी असेल तर ती जास्तीत जास्त रेलिंगपर्यंतच असावी. मऊ वस्तूंमुळे जास्त गरमी होऊ शकते किंवा श्वास घेणं धोकादायक पद्धतीने अडू शकतं.

स्वॅडल बॅग तुला लागणार नाही, कारण झोपताना बाळाला घट्ट गुंडाळू नये असा सल्ला दिला जातो. आधीच पुकत असशील, तर फक्त पाठीवर, पाय सैलपणे वाकलेले आणि छातीजवळ दोन-तीन बोटं जागा ठेवून, फार गरम नाही आणि काही जड नाही. बाळ स्वतःहून वळायचा प्रयत्न करू लागलं, की लगेच पुकणं बंद कर – हे बहुतेक तीन-चार महिन्यांपासून सुरू होतं, काही बाळं दोन महिन्यांतच सुरू करतात.

सुरुवातीला डायपर भरपूर लागतात: सहसा दिवसाला आठ ते बारा, म्हणजे आठवड्याला सुमारे 70. तरी साठा जमा करू नकोस, कारण बाळ नवजात साइजमधून किती लवकर बाहेर पडेल हे जन्मानंतरच कळतं. एक-दोन आठवड्यांचा साठा पुरेसा असतो, म्हणजे साइज 1 मध्ये साधारण 70 ते 140 डायपर. फार लहान बाळांसाठी पॅकेटवरचं वजन बघून निवड कर. कापडी डायपर वापरत असशील, तर लायनरसह साधारण 20 डायपर धरून चाल.

सगळ्यात सुरक्षित म्हणजे जमिनीवर मॅट टाकून डायपर बदलणे. पाठीसाठी सोयीचं म्हणजे चेंजिंग टेबल किंवा घरातल्याच ड्रॉवरवर बसवलेला चेंजिंग टॉप. ते सुरक्षित बनवण्यासाठी:

• तुझ्या उंचीनुसार 85 ते 92 सेंटिमीटर उंच, शक्यतो खोलीच्या कोपऱ्यात

• चेंजिंग पॅडवरही किमान 20 सेंटिमीटर उंचीच्या कडा

• सूचनांनुसार ड्रॉवरला घट्ट जोडलेला टॉप, आणि ड्रॉवर भिंतीला अँकर केलेला जेणेकरून तो कलंडणार नाही

• सगळं हाताशी, एक हात नेहमी बाळावर

• फोन वाजला, तर बाळाला उचलून घे किंवा जमिनीवर ठेव – देखरेख मोठ्या भावंडांवर सोपवू नकोस

चेंजिंग टेबलवरून पडणे हे लहान बाळांमध्ये डोक्याला दुखापत होण्याच्या सगळ्यात सामान्य कारणांपैकी एक आहे. असं झाल्यावर काय करायचं, हे खाली “ही लक्षणं दिसली तर” या भागात दिलं आहे. चेंजिंग जागेवर हवं:

• 1 चेंजिंग पॅड 2–3 कव्हरसह

• 6–10 वॉशक्लॉथ आणि हाताला गरम वाटेल इतकं पाणी, उदा. थर्मॉस फ्लास्कमधून – आधी मनगटावर काही थेंब टाकून बघ

• बाहेर वापरण्यासाठी सुगंधरहित वेट वाइप्स

• झिंक ऑक्साइडयुक्त 1 डायपर रॅश क्रीम

• गोलाकार टोकाची 1 नेल कात्री आणि झाकण असलेली 1 बादली

नाभीचा उरलेला भाग स्वच्छ आणि कोरडा ठेव: दिवसातून एकदा, आणि लघवी किंवा शी लागल्यावर प्रत्येक वेळी, उकळून थंड केलेल्या कोमट पाण्याने पुसून कोरडा कर. डायपर त्याखालून वळवून घाल. साधारणपणे दोन आठवड्यांत तो आपोआप गळून पडतो. आजूबाजूची त्वचा लाल झाली, ओली झाली, सुजली किंवा वास येऊ लागला, तर त्याच दिवशी बालरोगतज्ज्ञांकडून तपासून घे. बेबी पावडर, कॉटन बड्स आणि केअर सेट लागत नाहीत, हीटर फक्त थंड खोलीत आणि तोही उत्पादकाने सांगितलेल्या अंतरावर घट्ट बसवून.

आंघोळीसाठी दुकानं दाखवतात त्याहून खूप कमी लागतं. बेबी बाथटब सोयीचा असतो, पण गरजेचा नाही: तू मोठ्या टबमध्येही थोड्याशा पाण्यात, समोर गुडघे टेकून, किंवा जमिनीवरच्या बादलीतही आंघोळ घालू शकतेस. खरंच लागतं: 36 ते 37 °C साठी बाथ थर्मामीटर, सोबत हाताने किंवा कोपराने पाणी तपासणं, दोन टॉवेल आणि दोन-तीन वॉशक्लॉथ.

बाथरूम किमान 23 °C पर्यंत गरम कर. पाणी भरण्याआधी हीटर बाहेर काढून घे. बाळ टबमध्ये असेपर्यंत गरम पाणी टाकू नकोस, आणि एक क्षणही एकटं सोडू नकोस, कारण काही सेंटिमीटर पाणीही बुडण्यासाठी पुरेसं असतं. पहिल्या महिन्यात बाथ ऑइल किंवा साबण लागत नाही. संपूर्ण प्रक्रिया “घरी पहिली आंघोळ” यात टप्प्याटप्प्याने दिली आहे.

स्तनपान करायचं असेल, तर जवळपास काही जास्त लागत नाही. फीडिंग पिलो सोयीचा असतो आणि सिझेरियननंतर टाक्यांवर दाब कमी करतो, पण घट्ट उशीनेही काम होतं. बेडमध्ये मात्र तो कधीच ठेवू नकोस, नेस्ट म्हणूनही नाही.

उगाच अंदाजाने ब्रेस्ट पंप विकत घेऊ नकोस. गरज पडली – उदा. बाळ लवकर जन्मलं किंवा नीट दूध पीत नसेल, स्तनाला सूज असेल किंवा दूध कमी येत असेल – तर बालरोगतज्ज्ञ किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञ तो लिहून देतील. भाड्याचा पंप औषधाच्या दुकानातून मिळतो, अनेकदा डिपॉझिटसह.

बाटलीने पाजत असशील किंवा वरचं दूधही देत असशील, तर हवं:

• 4–6 बाटल्या नवजात बाळांसाठीच्या निपल्ससह, फक्त थोडं वरचं दूध द्यायचं असेल तर दोन-तीन पुरेशा

• 1 बाटली ब्रश

• 1–2 डबे स्टेज-1 फॉर्म्युला, हा प्रकार पूर्ण पहिलं वर्षभर चालतो

• 1 इलेक्ट्रिक केटल आणि थर्मॉस फ्लास्क

बाटली, निपल आणि मापाचा चमचा प्रत्येक फीडनंतर गरम पाण्याने साबण आणि ब्रशने किंवा डिशवॉशरमध्ये स्वच्छ कर. जास्त काळजी घ्यायची असेल, तर सुरुवातीच्या महिन्यांत त्या किमान दोन मिनिटं उकळत्या पाण्यात उकळून घे. यासाठी एक साधं भांडं पुरेसं आहे. स्टेरिलायझर, व्हेपोरायझर, बॉटल वॉर्मर आणि तयार बाटली मशीन गरजेचं नाही.

रात्रीसाठी पावडर आधीच वेगवेगळ्या कोरड्या बाटल्यांत भरून ठेव आणि उकळून थंड केलेलं पाणी थर्मॉसमध्ये तयार ठेव. मिश्रण फक्त पाजण्याआधीच तयार कर. तयार केलेलं दूध कधीच उबदार ठेवू नकोस, आधीच तयार करून साठवू नकोस, आणि मायक्रोवेव्हमध्ये कधीच गरम करू नकोस, कारण तिथे ते असमान गरम होतं. “काही झालं तर” म्हणून बाटल्या-पावडर आधीच साठवण्याची गरज नाही: औषधाचं दुकान दोन्ही ठेवतंच.

पॅसिफायरच्या बाबतीत बाळच ठरवतं: नवजात साइजचे दोन-तीन घे. स्तनपान करत असशील, तर स्तनपान सुरळीत होईपर्यंत थांब, सहसा तीन-चार आठवडे: बाळाचं जन्मवेळचं वजन परत आलं असेल आणि दिवसाला किमान सहा जड ओले डायपर होत असतील, आणि दूध पिताना दुखत नसेल. पॅसिफायर चेन, नावासह असली तरी, फक्त दिवसा वापरायला ठीक आहे, आणि शक्य तितकी छोटी.

तुझं स्वतःचं सुरुवातीचं सामान लवकर तयार होतं, आणि तेही तितकंच महत्त्वाचं आहे. घरी बाळंतपणाच्या काळासाठी हवं:

• मॅटर्निटी पॅड – ब्लीडिंग सुरू असेपर्यंत, सहसा चार-सहा आठवडे, टॅम्पॉन आणि मेन्स्ट्रुअल कप वर्ज्य

• नर्सिंग पॅड आणि दोन-तीन मऊ नर्सिंग ब्रा किंवा बस्टियर; दूध येऊ लागल्यावर साइज स्थिर झाली की घट्ट ब्रा घे

• सिझेरियननंतर उंच कमरेच्या पँटी

• रात्री दूध पाजण्याच्या जागी पाणी, स्नॅक्स आणि एक छोटा दिवा

तिथे झोप येत असेल, तर बाळाला पाठीवर त्याच्या बेडमध्ये ठेव, कारण त्याच्यासोबत सोफा किंवा खुर्चीवर झोपणं विशेष धोकादायक आहे. जास्त माहिती “स्तनपान करताना झोप लागली?” यात.

कुटुंब लांब राहत असेल, तर बहुतेक सामान ऑनलाइन मागव. आशा ताई, एएनएम आणि अंगणवाडी सेविका जन्मानंतरच्या सुरुवातीच्या काळात मदतीसाठी उपलब्ध असतात; अशा योजनांबद्दल आणि उपलब्ध मदतीबद्दल त्यांना जरूर विचार. एकटी असशील, तर काय मदत होईल, हे “जन्माआधीची चेकलिस्ट: काय कधी” यात दिलं आहे.

कार किंवा टॅक्सीने घरी येणार असाल, तर पहिल्याच फेरीसाठी कार सीट हवी: बारा वर्षांखालील आणि 150 सेंटिमीटरपेक्षा कमी उंचीच्या मुलांना योग्य चाइल्ड सीटशिवाय प्रवास करण्याची परवानगी नाही, आणि टॅक्सीकडे नवजात बाळासाठी सीट असेलच असं नाही. गाडी नसेल, तर स्ट्रोलरच्या फ्लॅट कॅरीकॉट भागात किंवा जन्मापासूनच योग्य असलेल्या कॅरियरमध्येही घरी नेता येतं. महत्त्वाचं काय:

• मानक: आता फक्त R129, म्हणजेच i-Size नुसार असलेल्या सीट नव्याने मिळतात.

• दिशा: गाडीच्या दिशेच्या उलट, पुढच्या सीटवर फक्त एअरबॅग बंद असेल तरच.

• फिट: कार सीट स्वतःच्या गाडीत बसवून बघ. Isofix बेस बसवण्यातल्या चुका कमी करतो, शक्यतो दोन्ही एकत्रच घे.

• इन्सर्ट: सोबत आलेला नवजात बाळाचा इन्सर्ट वापरा, जोपर्यंत सूचना पुस्तिका सांगते. बाहेरून विकत घेतलेले हेडरेस्ट, बेल्ट पॅड किंवा इन्सर्ट तुझ्या सीटसोबत क्रॅश-टेस्ट केलेले नसतात.

• सीट लहान पडते तेव्हाच जेव्हा डोकं वरच्या कडेला पोहोचतं. पाय मागच्या भागाला टेकत असतील, तर ते बदलण्याचं कारण नाही.

• हिवाळ्यात ती आतच ठेव, म्हणजे बसतानाही ती थंडगार लागणार नाही.

कार सीट म्हणजे प्रवासाची जागा आहे, झोपण्याची नाही: पोहोचल्याबरोबर, आणि लांब प्रवासात मध्येमध्ये थांबताना, बाळाला त्यातून बाहेर काढ. स्ट्रोलर फ्रेमवर ती फक्त छोट्या फेऱ्यांसाठीच वापर. एका वेळी किती वेळ त्यात राहू शकतं, हे खाली प्रश्नांत दिलं आहे. ती कशी बसवायची, हे “हॉस्पिटल बॅग भरणे: खरंच काय हवं” मधल्या “घरी परतणे” या भागात सांगितलं आहे.

स्ट्रोलर आणि कॅरियर अनेकदा एकमेकांना पूरक ठरतात: लांब फेरी आणि खरेदीसाठी स्ट्रोलर, जिने चढणं-उतरणं, बस-ट्रेन आणि अस्वस्थ संध्याकाळींसाठी कॅरियर. पैसे कमी असतील, तर सेकंड-हँड स्ट्रोलर घे आणि कॅरियर उधार घे.

स्ट्रोलर निवडताना महत्त्वाचं म्हणजे तुझं नवजात बाळ सपाट झोपेल: कॉम्बी स्ट्रोलरच्या कॅरीकॉटमध्ये किंवा जन्मापासून मान्यताप्राप्त आणि पूर्णपणे सपाट होणाऱ्या बगीत. बाळ स्वतःहून बसू लागेपर्यंत सीट भागात बसवू नकोस. ट्रायलच्या वेळी बघ की कॅरीकॉट पुरेसा लांब आहे का, ब्रेक दोन्ही चाकांवर लागतो का आणि घडी घातल्यावर स्ट्रोलर तुमच्या गाडीच्या डिकीत बसतो का.

रोजच्या वापरात स्ट्रोलरवर आडवी साखळी लटकवू नकोस, खरेदी हँडलच्या जाळीत नाही तर बास्केटमध्ये ठेव, जेणेकरून तो कलंडणार नाही, आणि उन्हाळी दिवशी सावलीत उभा कर.

कॅरियर किंवा बेबी रॅप तुला मोकळे हात आणि बाळाला जवळीक देतो. “जन्मापासून” लिहिलेला प्रत्येक कॅरियर नवजात बाळाला खरंच फिट होतोच असं नाही, त्यामुळे स्वतः तपासून घे:

• गुडघे नाभीच्या पातळीजवळ वाकलेले आणि पार्श्वभागापेक्षा वर, पाय पसरलेले असावेत.

• कॅरियर घट्ट बसतो, पाठ आणि डोक्याला आधार मिळतो.

• चेहरा दिसतो, हनुवटी छातीला टेकत नाही, आणि डोकं इतकं वर आहे की तू त्याचं चुंबन घेऊ शकतेस.

कॅरियरमध्ये स्तनपान किंवा बाटलीने दूध पाजू नकोस. बाळाला कॅरियर आवडतो का, हे जन्मानंतरच कळतं. म्हणून सुरुवातीला कॅरियर उधार घे, उदा. कॅरियर सल्लागाराकडून. कापड की कॅरियर, हे खाली प्रश्नांत आहे. वेगळी डायपर बॅग गरजेची नाही: वॉटरप्रूफ पिशवी, डायपर, वेट वाइप्स, चेंजिंग मॅट, बर्प क्लॉथ आणि बदलण्याचे कपडे घातलेली कोणतीही मोठी बॅग पुरेशी आहे.

मऊ टोकाचा डिजिटल थर्मामीटर मूळ सामानाचा भाग आहे. बाळांमध्ये पार्श्वभागातून मोजलेलं तापमान सगळ्यात अचूक असतं, इअर थर्मामीटर सहा महिन्यांनंतरच योग्य ठरतात, आणि कपाळावरचे थर्मामीटर कमी अचूक असतात. मोजण्याची पद्धत:

1. 1

   टोकाला थोडं क्रीम किंवा व्हॅसलिन लाव.

2. 2

   बाळाला पाठीवर, कुशीवर किंवा पोटावर मांडीवर ठेवून हलकेच धर.

3. 3

   थर्मामीटर एक ते जास्तीत जास्त दोन सेंटिमीटरपर्यंत हळुवारपणे आत ने.

4. 4

   एक ते दीड मिनिटानंतर किंवा बीप वाजल्यावर हळूहळू बाहेर काढ.

कोणत्या तापमानानंतर लगेच काळजी घ्यायची, हे “ही लक्षणं दिसली तर” या भागात आहे. औषधपेटीत हवं:

• बँडेज, निर्जंतुक ड्रेसिंग, गॉझ बँडेज, कात्री, चिमटा आणि डिस्पोजेबल हातमोजे

• नाकासाठी सलाइन ड्रॉप्स, सूज कमी करणारे थेंब फक्त बाळाच्या डोसमध्ये आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच

• बाळांसाठी ताप आणि वेदनेचं औषध: पुढच्या लसीकरणाच्या भेटीत डॉक्टरांना विचार कोणतं आणि किती डोसमध्ये, आणि सध्याच्या वजनासह ते लिहून ठेव

• 108 (रुग्णवाहिका) आणि 112, तुमच्या भागातलं आपत्कालीन क्रमांक, बालरोगतज्ज्ञांचा क्लिनिक नंबर आणि जवळच्या इमर्जन्सी वॉर्ड असलेल्या मुलांच्या हॉस्पिटलचा पत्ता लिहिलेली चिठ्ठी

पहिल्या तीन महिन्यांत बाळाला ताप आला, तर आधी डॉक्टरांकडून तपासून घे – नुसतं ताप कमी करणारं औषध पुरेसं नाही. मोठ्यांची औषधं वर्ज्य, तसंच ऍस्पिरिन आणि पहिल्या वर्षभर मध किंवा मधयुक्त खोकल्याची औषधंही. सगळं कुलूपबंद ठिकाणी ठेव. पहिल्या सर्दीच्या वेळीच नेझल सक्शन डिव्हाइस घे.

दुसऱ्या आठवड्यापासून बाळाला दररोज 400 ते 500 IU व्हिटॅमिन D गोळी किंवा थेंबांच्या रूपात दिलं जातं, कधीकधी फ्लोराइडसोबत, स्तनपान असो वा बाटलीने. शरद-हिवाळ्यात जन्मलेल्या बाळांना ते साधारण 18 महिने दिलं जातं, बाकीच्यांना 12 महिने. कोणतं औषध योग्य, हे पुढच्या लसीकरणाच्या भेटीत किंवा बालरोगतज्ज्ञांकडे विचारून ठरव.

बेड आणि स्ट्रोलरसारख्या मोठ्या गोष्टी साधारण 20 व्या आठवड्यापासून मागव, कारण डिलिव्हरीला वेळ लागू शकतो. कपडे, डायपर आणि छोटं सामान नंतर घे. साधारण सहा आठवडे आधी, जेव्हा मॅटर्निटी लीव्ह सुरू होते, पण जास्तीत जास्त चार आठवडे आधी, सगळ्यात महत्त्वाचं तयार असावं: झोपण्याची जागा, दोन स्लीपिंग बॅग, कार सीट आणि थर्मामीटर – बाळ नेहमी वेळेवरच येईल असं नाही. जास्तीत जास्त चार आठवडे आधी कार सीट एकदा ट्रायल म्हणून बसवून बघ. अंधश्रद्धेमुळे स्ट्रोलर जन्मानंतरच घरात आणायचा असेल, तर आधीच ऑर्डर कर आणि नंतर डिलिव्हरी करून घे.

जवळपास सगळं सेकंड-हँड चालतं, फक्त गादी आणि कार सीट नवीन किंवा माहीत असलेल्या इतिहासासह घे. बेबी सामान अनेकदा जवळपास न वापरलेलं असतं, त्यामुळे सेकंड-हँड घेतल्यास बरेच पैसे वाचतात. तपासण्याची पद्धत:

• कपडे: गळ्याशी दोरी नाही, घट्ट बसणारी बटणं

• स्ट्रोलर: ब्रेक आणि फ्रेम नीट काम करतात, आणि त्या मॉडेलला रिकॉल केलेलं नाही – ऑनलाइन मॉडेलचं नाव आणि “रिकॉल” हा शब्द टाकून शोध

• बेड आणि को-स्लीपर: स्क्रू आणि सूचना पुस्तिका आहे, रेलिंगमधली फट 4.5 ते 6.5 सेंटिमीटर आहे, कुठेही तडा नाही

• कॅरियर: शिवण आणि बकल्स नीट आहेत, मॉडेल नवजात बाळांसाठी योग्य आहे

• स्लीपिंग बॅग: गळ्याची फट डोक्यापेक्षा मोठी नाही, झिप नीट चालते

• कार सीट: अपघात झालेली नाही, कधीच खाली पडलेली नाही, तडा नाही, बेल्ट नीट आहेत, सूचना पुस्तिका आणि नवजात इन्सर्ट सोबत आहेत, उत्पादकाच्या मुदतीपेक्षा जुनी नाही, आणि R129, R44/03 किंवा R44/04 नुसार मान्यताप्राप्त आहे – R44/01 आणि R44/02 नुसारच्या सीट आता वापरता येत नाहीत

याशिवाय निपल्स, पॅसिफायर, वॉटरप्रूफ प्रोटेक्टर आणि पंप सेट नवीनच घे. किड्स बाजार, सेकंड-हँड दुकानं, ऑनलाइन क्लासिफाइड्स आणि मित्रमंडळींमध्ये चांगलं सामान मिळतं. पूर्णपणे नवीन सुरुवातीचं सामान अंदाजे मोठी रक्कम लागू शकते, सेकंड-हँड घेतल्यास अनेकदा त्याचा फक्त एक अंश. कमी पैशांत काय मदत मिळते, हे खाली प्रश्नांत दिलं आहे.

बाळ आधीच काही आठवड्यांचं झालं असेल, तर प्रश्न वेगळा असतो: आता काय लहान पडू लागलंय?

• कपडे, जेव्हा मांडीजवळची बटणं फक्त ओढूनच लागतात, कफ लाल खुणा सोडतात किंवा पाय अडकतात. सध्याची उंची MCP कार्डावर शेवटच्या लसीकरणाच्या भेटीच्या नोंदीत असते, आणि 62 नंतर बहुतेकदा तीन-चार महिन्यांत साइज 68 येतो.

• डायपर, जेव्हा ते लाल खुणा सोडतात, टेप कमरेच्या मध्यापर्यंतही पोहोचत नाही किंवा पाठीमागून गळतं. पॅकेटवरच्या वजनावरून अंदाज घे.

• स्लीपिंग बॅग, जेव्हा बाळ पाय पूर्ण सरळ हलवू शकत नाही. पुढची स्लीपिंग बॅग येत्या ऋतूच्या TOG व्हॅल्यूनुसार घे.

• कार सीट फक्त तेव्हाच बदल, जेव्हा डोकं वरच्या कडेला पोहोचतं.

• को-स्लीपर आणि कॅरीकॉट, जेव्हा सूचना पुस्तिकेतली मर्यादा येते किंवा बाळ स्वतःहून उभं राहण्याचा किंवा बसण्याचा प्रयत्न करू लागतं. मग तो क्रिबमध्ये स्थलांतरित होतो, आणि स्ट्रोलरमध्ये सीट भाग फक्त पूर्ण सपाट ठेवूनच वापर, जोपर्यंत बाळ स्वतःहून बसत नाही.

मित्र-कुटुंब विचारतात काय हवंय? मग एक शेअर केलेली विश-लिस्ट किंवा बेबी शॉवर रजिस्ट्री मदत करते, जेणेकरून काहीही दुप्पट येणार नाही. साइज 68 पासूनचे कपडे, पुढच्या साइजची स्लीपिंग बॅग, कॅरियर सल्ल्यासाठी व्हाउचर, स्ट्रोलर किंवा नवीन कार सीटसाठी योगदान, साइज 2 किंवा 3 चे डायपर, मलमलचे कापड आणि फिटेड शीट यांचा उपयोग होईल. आणि तुझ्यासाठी: शिजवलेलं जेवण, भरलेला फ्रीज, कपडे धुऊन देणारं कुणीतरी.

कृपया हे भेट म्हणून घेऊ नकोस: क्रिब बंपर, उशा, ब्लँकेट आणि फर, बेबी नेस्ट, फॅब्रिक बॉर्डर, लांब कॅनोपी, स्वॅडल बॅग, वजनाच्या स्लीपिंग बॅग, स्प्रिंग-क्रॅडल आणि झोपण्यासाठी हॅमॉक, स्ट्रोलर चेन, अंबर किंवा टीदिंग नेकलेस, गळ्याशी दोरी असलेले कपडे आणि अज्ञात इतिहास असलेली सेकंड-हँड कार सीट. ब्रेथिंग किंवा सेन्सर मॅटही SIDS पासून खात्रीशीर संरक्षण देतात असं सिद्ध झालेलं नाही.

सेव्ह किंवा प्रिंट करण्यासाठी: ठळक अक्षरातलं म्हणजे किमान गरजेचं सामान, बाकी सोय आहे.

कपडे, प्रत्येकी साइज 56 आणि 62 मध्ये

• 5–7 बॉडी, त्यातले 2–3 रॅप-बॉडी

• 4–6 रॉम्पर किंवा पँट, पँटसोबत 2–3 टॉप

• 2–3 स्लीपसूट, 1–2 स्वेटर, 2–4 जोडी मोजे

• 1 पातळ टोपी बाहेर जाण्यासाठी

• याशिवाय साइज 50 मध्ये 2–3 कपडे आणि 8–10 बर्प क्लॉथ

हिवाळ्यासाठी जास्त: टाइट्स, उबदार स्वेटर, लोकरी मोजे, उबदार टोपी, हातमोजे, फूट-मफ, गाडीसाठी ब्लँकेट, तेलकट क्रीम

उन्हाळ्यासाठी जास्त: सन हॅट, पातळ लांब कपडे, सन अंब्रेला किंवा शेड, गाडीच्या खिडकीसाठी सन प्रोटेक्शन

झोप

• को-स्लीपर किंवा क्रिब नवीन, घट्ट गादीसह

• 2 फिटेड शीट आणि 2 वॉटरप्रूफ प्रोटेक्टर

• ऋतूनुसार 2 स्लीपिंग बॅग

• बेडरूममध्ये खोलीतला थर्मामीटर, डिम करता येणारा नाईट लाइट, स्मोक डिटेक्टर

डायपर बदलणे आणि आंघोळ

• चेंजिंग पॅड 2–3 कव्हरसह, 6–10 वॉशक्लॉथ, थर्मॉस फ्लास्क

• साइज 1 चे डायपर एक-दोन आठवड्यांसाठी, डायपर रॅश क्रीम

• सुगंधरहित वेट वाइप्स, नेल कात्री, झाकण असलेली बादली

• बाथ थर्मामीटर, 2 टॉवेल

दूध पाजणे

• स्तनपान: नर्सिंग पॅड, 2–3 मऊ नर्सिंग ब्रा, एक घट्ट उशी

• बाटली: निपल्ससह 4–6 बाटल्या, बाटली ब्रश, 1–2 डबे स्टेज-1 फॉर्म्युला, इलेक्ट्रिक केटल

बाहेर जाताना

• कार किंवा टॅक्सीने प्रवास करत असाल तर कार सीट

• कॅरीकॉटसह स्ट्रोलर किंवा कॅरियर

• ओलं सामान ठेवायला पिशवी असलेली बॅग

आरोग्य आणि तुझ्यासाठी

• डिजिटल थर्मामीटर, छोटी औषधपेटी, आपत्कालीन क्रमांक लिहिलेली चिठ्ठी

• मॅटर्निटी पॅड, सिझेरियननंतर उंच कमरेच्या पँटी

थांबू शकतं: बेबी मॉनिटर, फीडिंग पिलो, ब्रेस्ट पंप, नेझल सक्शन डिव्हाइस, बेबी ब्रश (क्रेडल कॅपसाठी नंतर), साइज 68 पासूनचे कपडे, खेळणी आणि प्ले मॅट – पोटावर झोपण्यासाठी जमिनीवर मोठा टॉवेल पुरेसा.

गरज नाही: को-स्लीपरशिवाय वेगळा बासीनेट, स्टँडसह बेबी बाथटब, कॅसेटसह डायपर बिन, बॉटल वॉर्मर, स्टेरिलायझर, केअर सेट, पाचाच्या पॅकेटमधले हूड टॉवेल, स्क्रॅच मिटन्स, बेबी शूज आणि वेगळी डायपर बॅग.

आणि तरीही काही राहिलं, तर बहुतेक सामान एका दिवसात मिळून जातं. सुरुवातीचं सामान परिपूर्ण असायला हवं असं नाही, ते फक्त पहिले काही आठवडे टिकवण्यापुरतं हवं – बाकी सगळं तुम्ही एकत्र शिकाल.