নবজাতকের প্রথম কিট: তোমার সত্যিই যা দরকার

প্রথম কয়েক সপ্তাহে একটা নবজাতকের দরকার কম কিছু: ঘুম, খাওয়া, একটা তাজা ডায়াপার, কাছে থাকা। তুমি যা কিছু কেনো, তার প্রত্যেকটার উচিত এই মুহূর্তগুলোর কোনো একটাকে সহজ বা নিরাপদ করা। কেনার আগে তিনটা প্রশ্ন সাহায্য করবে:

1. 1

   প্রথম আট সপ্তাহে এটা কি সত্যিই লাগবে? না লাগলে সেটা পরের তালিকায় যাক—যেমন হাই চেয়ার, খেলনা আর সাইজ ৬৮-এর পোশাক।

2. 2

   এটা কি নির্ভর করে তোমার বেবি কী পছন্দ করে তার ওপর? ক্যারিয়ার, প্যাসিফায়ার, বাউন্সার বা ব্রেস্টফিডিং পিলো—এসব ভাগ্যের ব্যাপার। তাই এগুলো ধার নাও, সেকেন্ড-হ্যান্ড কেনো, বা জন্মের পরে ঠিক করো।

3. 3

   এটা কি নিরাপত্তার প্রশ্ন? তাহলে ভুল জায়গায় সাশ্রয় করো না।

দ্বিতীয় বাচ্চার বেলায় আগে স্টোররুম আর বাক্স ঘেঁটে দেখো; ম্যাট্রেস আর কার সিট নিচে বলা নিয়ম মেনে যাচাই করো। জায়গা কম থাকলে মনে রাখো: প্রথম বছর তোমার বেবি এমনিতেই তোমাদের শোবার ঘরে ঘুমাবে, আলাদা বেবি রুম রেডি থাকতেই হবে না। একটা কো-স্লিপার (বেডসাইড ক্রিব), বিদ্যমান কোনো ড্রয়ারের ওপর ডায়াপার পাল্টানোর জায়গা, আর একটা ক্যারিয়ার অনেক জায়গা বাঁচায়।

মূলত সাইজ ৫৬ কেনো, আর দ্বিতীয় দফায় ৬২—সাইজ ৫০ বেশিরভাগ বেবির গায়ে মাত্র কয়েক দিন লাগে। সংখ্যাটা মোটামুটি শরীরের দৈর্ঘ্য সেন্টিমিটারে বোঝায়, আর সাইজ ছয় ছয় করে বাড়ে। WHO-র বৃদ্ধির তথ্য অনুযায়ী গড়ে একটা বেবি জন্ম নেয় প্রায় ৫০ সেন্টিমিটার নিয়ে, আর এক সপ্তাহ পরেই প্রায় এক সেন্টিমিটার বেশি লম্বা হয়ে যায়। কেনাকাটার জন্য এর মানে:

• সাইজ ৫০: দুই-তিনটা পিস যথেষ্ট, অথবা সরাসরি ৫০/৫৬-এর মতো কম্বো সাইজ নিতে পারো।

• সাইজ ৫৬ ও ৬২: বেসিকগুলো দুইবার কেনো। কারণ ৫৬ প্রায়ই ছয়-আট সপ্তাহের মধ্যে টাইট হয়ে যায়—ঠিক তখন, যখন তুমি বাচ্চা জন্মের পর বিশ্রামে আছো আর কেনাকাটার মুড নেই।

• সাইজ ৬৮ এখনও প্রথম কিটের অংশ নয়, এটা পরের জন্য ভালো একটা উপহার।

একটু বড় হওয়া ভালো, ছোটর চেয়ে: হাতা বেশি লম্বা হলে শুধু গুটিয়ে নাও। শেষ আল্ট্রাসাউন্ডে যদি বেবি একটু ছোট মনে হয় বা টুইনস হয়, তাহলে সাইজ ৫০-এর চার-পাঁচটা পিস নাও; প্রি-ম্যাচিওর বেবিদের জন্য আলাদা, আরও ছোট সাইজ পাওয়া যায়। বড় বেবি আশা করলে ৫০ বাদ দাও। নিশ্চিত না থাকলে প্রথমে শুধু ৫৬ কেনো, আর প্রথম কয়েক সপ্তাহে ৬২ জোগাড় করো, দরকার হলে অনলাইনে। ব্র্যান্ডভেদে সাইজ খুব আলাদা হয়—উপহার পাওয়া পোশাক শুধু লেবেল দেখে না মিলিয়ে পাশাপাশি রেখে দেখো।

প্রথম কিটের বেসিক অংশটা প্রত্যেক বেবির জন্য একই, যে মাসেই সে আসুক না কেন। পরিমাণগুলো প্রতি সাইজে হিসাব করা—একবার ৫৬-এর জন্য, একবার ৬২-এর জন্য, যদি দুই-তিন দিন পরপর ওয়াশিং মেশিন চালাও:

• ৫–৭টা বডিস্যুট, তার মধ্যে দুই-তিনটা প্রথম কয়েক সপ্তাহের জন্য র‍্যাপ-ওভার বডিস্যুট

• ৪–৬টা রোম্পার বা প্যান্ট, নরম ও চওড়া কোমরের

• ২–৩টা টপ, যদি রোম্পারের বদলে প্যান্ট নাও

• ২–৩টা নাইট স্যুট, চাইলে জিপারওয়ালা—নয়তো রাতে সোজা রোম্পার

• ১–২টা জ্যাকেট কটন বা উলের

• ২–৪ জোড়া মোজা পা-ছাড়া রোম্পারের জন্য, স্লিপিং ব্যাগে থাকলে সাধারণত দরকার হয় না

• ১টা পাতলা টুপি বাইরে যাওয়ার জন্য

সাথে লাগবে বার্প ক্লথ, যা একই সাথে বিবস, কাঁধ ঢাকা আর নিচে বিছানোর কাপড়ের কাজ করে। আট-দশটা যথেষ্ট, যদি দুই-তিন দিন পরপর ধোও; বেবি বেশি দুধ তুললে বারো-পনেরোটা নাও। তখন, বা কম ঘন ঘন ধুলেও, প্রতি সাইজে আট-দশটা বডিস্যুট রাখলে চাপ কম হবে।

র‍্যাপ-ওভার বডিস্যুট নাকি মাথার ওপর দিয়ে পরানো বডিস্যুট? শুরুতে র‍্যাপ-ওভার বডিস্যুট আরামদায়ক, কারণ মাথার ওপর দিয়ে কিছু পরাতে হয় না, আর ঠিক সেটাই অনেক নবজাতক পছন্দ করে না। পরে কাঁধ-খোলা বডিস্যুট তাড়াতাড়ি পরানো যায়, যার গলার অংশ অনেকটা টেনে বড় করা যায়। রোম্পার নাকি প্যান্ট? রোম্পার সরে যায় না, প্যান্ট আলাদাভাবে বদলানো যায় যখন শুধু নিচের দিকটা ভিজে যায়।

কটন নরম, টেকসই আর গরম পানিতে ধোয়া যায়, উল-সিল্ক তাপমাত্রার তারতম্য সামলায় কিন্তু উলের ওয়াশে ধুতে হয়। গলার কাছে দড়ি বা ফিতা বেবি পোশাকে থাকাই উচিত না—এটা বিশেষ করে উপহার পাওয়া বা সেকেন্ড-হ্যান্ড পোশাকের ক্ষেত্রে খেয়াল রাখো। ঘরের ভেতরে তোমার বেবি টুপি পরবে না, কারণ মাথার মাধ্যমে শরীরের বাড়তি গরম বেরিয়ে যায়। এর ব্যতিক্রম শুধু তখনই, যখন হাসপাতাল বিশেষভাবে বলে দেয়, যেমন প্রি-ম্যাচিওর বেবির জন্য—আর তখনও ঘুমানোর সময় নয়।

জন্মের আগে সাইজ ৫০ আর ৫৬-এর কাপড় একবার ধুয়ে নাও। সাইজ ৬২ ট্যাগসহ আলমারিতে থাক, যতক্ষণ না দরকার হয়, আর যা পরাই হয়নি, তা রসিদ দিয়ে বদলে নাও। কতটা গরমে আর কী দিয়ে ধুতে হবে, তা নিচে প্রশ্নোত্তরে আছে।

স্ক্র্যাচ মিটেন আর বেবি জুতা না কিনলেও চলবে। প্রথম চার-ছয় সপ্তাহে সাধারণত নখ কাটার দরকার হয় না। আঁচড়ের দাগ দেখা দিলে গোল মাথার বেবি কাঁচি দিয়ে ছোট করে দাও।

ডিসেম্বর আর ফেব্রুয়ারির মধ্যে আসা শীতের বেবির জন্য পেঁয়াজ-নীতি কাজে লাগে: একটা মোটা লেয়ারের বদলে কয়েকটা পাতলা লেয়ার, যাতে ঘরের ভেতরে একটা সহজে খুলে ফেলা যায়। বেসিকের সাথে যোগ হবে:

• লম্বা হাতার বডিস্যুট, চাইলে কয়েকটা উল-সিল্কের, সবচেয়ে নিচের লেয়ার হিসেবে

• ২টা টাইটস আর ২–৩টা গরম জ্যাকেট উল বা ফ্লিসের

• ২ জোড়া উলের মোজা আর ১ জোড়া মিটেন বৃদ্ধাঙ্গুলি-ছাড়া

• ১টা গরম টুপি যা কান ঢেকে রাখে, সাথে একটা স্লিপ-অন ক্যাপ বা ছোট নেক-ওয়ার্মার, মাফলারের বদলে

• ১টা ফুট মাফ (ফুট কভার) স্ট্রলারের জন্য, তার ভেতরে তোমার বেবির মোটা ওভারঅল লাগবে না

• ১টা পাতলা উল বা ফ্লিসের ওভারঅল সাইজ ৬২ বা ৬২/৬৮-তে, যদি তুমি অনেক ক্যারি করো

• ১টা কার সিটের জন্য কম্বল

• ২টা স্লিপিং ব্যাগ ২ থেকে ২.৫ TOG-এর, ১৮ °সে-এর কাছাকাছি ঘরের জন্য

• ১টা তেলযুক্ত/মোটা ক্রিম ঠান্ডা বাতাসে গালের জন্য

গাড়িতে মোটা, প্যাডেড ওভারঅল খুলে রাখো—পাতলা ফ্লিস বা উলেরটা পরা থাকতে পারে। মোটা কাপড় ধাক্কা লাগলে চেপে যায়, তখন বেল্ট (সিটবেল্ট) ঢিলে হয়ে যায়। তাই পাতলা লেয়ার, বেল্ট বাঁধো, শক্ত করে টানো আর চিমটি-টেস্ট করো—কাঁধের কাছে বেল্ট যদি এখনও চিমটি করে ভাঁজ করা যায়, তাহলে সেটা ঢিলে আছে।

এরপরই বেল্টের ওপর কম্বল দাও। বেল্টের জন্য স্লিট থাকা র‍্যাপিং কম্বল তখনই নাও, যখন সেটা পাতলা আর তোমার কার সিটের প্রস্তুতকারক অনুমোদন দেয়; তারপর আবার চিমটি-টেস্ট করো। গাড়ি গরম থাকলে কম্বল আর টুপি খুলে ফেলো।

হট ওয়াটার ব্যাগ, চেরি-স্টোন কুশন আর হিটিং ব্ল্যাংকেট স্ট্রলারে রাখা ঠিক না, আর বাতাস আর ভেজা আবহাওয়ায় শূন্য ডিগ্রির ওপরেও বেবি দ্রুত ঠান্ডা হয়ে যেতে পারে, তাই মাঝেমধ্যে ঘাড়ের কাছে হাত দিয়ে দেখো। স্ট্রলার আর ক্যারিয়ারের জন্য বেবিকে কীভাবে পোশাক পরাবে আর ঠান্ডার ক্ষতি কীভাবে চিনবে, তা আছে "বেবিকে ঠিকভাবে পোশাক পরানো"-তে।

মার্চ থেকে সেপ্টেম্বরের মধ্যে আসা গরমের বেবির জন্য সবচেয়ে বেশি দরকার বাতাস চলাচল করা কটন কাপড় আর ছায়া:

• হাফহাতা বডিস্যুট, সাথে দুই-তিনটা লম্বা হাতার, ঠান্ডা সন্ধ্যার জন্য

• পাতলা, লম্বা রোম্পার বা প্যান্ট, যা বাইরে হাত-পা রোদ থেকে বাঁচায়

• ১–২টা সান হ্যাট কানার সাথে বা ঘাড় ঢাকা

• ১–২টা পাতলা স্লিপিং ব্যাগ ০.৫ থেকে ১ TOG-এর

• ১টা স্ট্রলার আম্ব্রেলা বা সান-শেড, আর গাড়ির সাইড উইন্ডোর জন্য সান শেড

• দরকার নেই: ওভারঅল, টাইটস, উলের টুপি আর ফুট মাফ

প্রথম এক বছরে তোমার বেবির সরাসরি রোদে যাওয়া উচিত না, আর বেলা ১১টা থেকে বিকেল ৩টার মধ্যে তীব্র রোদ পুরোপুরি এড়িয়ে চলো, ছাতা বা হুড থাকলেও। সানস্ক্রিন যতটা সম্ভব না দেওয়াই ভালো, আর বেবি অয়েল আসলে ত্বককে আরও আলো-সংবেদনশীল করে তোলে। স্ট্রলারের ওপর কাপড় ঝুলিও না: একটা পরীক্ষায় দেখা গেছে, প্রায় ২০ মিনিট পর তার নিচে বাইরের চেয়ে প্রায় চার ডিগ্রি বেশি গরম হয়ে যায়। গাড়িতে চলার সময় কার সিটের ওপরেও কিছু দিও না।

গরমের রাতে হাফহাতা বডিস্যুটই যথেষ্ট, খুব গরম রাতে শুধু ডায়াপারও চলবে—তখন স্লিপিং ব্যাগ শুধু ০.৫ TOG-এর, খোলা কম্বল কখনোই না। শোবার ঘর ২৬ °সে-এর বেশি গরম না হওয়াই ভালো। গরমেও তোমার বেবির আলাদা পানি বা চা লাগে না: বেশি ঘন ঘন বুকের দুধ দাও বা বোতল দাও। আর কখনোই একা গাড়িতে রেখে যেও না, এমনকি কয়েক মিনিটের জন্যও না।

অক্টোবর বা নভেম্বরে আসা বেবির জন্য একটু একটু সবকিছু লাগে, কারণ সকালে বেশ ঠান্ডা লাগে আর দুপুরে গরম থাকে:

• বডিস্যুটে অর্ধেক হাফহাতা, অর্ধেক লম্বা হাতা

• ১টা টাইটস আর ২–৩টা জ্যাকেট

• ১টা ট্রানজিশন ওভারঅল বা ফ্লিস বা উলের জ্যাকেট আর প্যান্ট

• ১টা পাতলা আর ১টা গরম টুপি

• ২টা স্লিপিং ব্যাগ, একটা প্রায় ১ TOG-এর আর একটা প্রায় ২.৫ TOG-এর

কোন স্লিপিং ব্যাগ ঠিক হবে, তা ঘরের থার্মোমিটার বলে দেবে। গরমটা কাচায় থাকলে হালকাটার নিচে এক লেয়ার বেশি দাও, কিন্তু কখনও দুইটা স্লিপিং ব্যাগ একটার ওপর একটা দিও না। অক্টোবরে জন্মানো একটা বেবি জানুয়ারি নাগাদ সাধারণত সাইজ ৬২ পরে, তাই তার ওভারঅলে ৬২/৬৮ সাইজ রাখতে পারো।

দুটোই নিরাপদ, যদি তা মা-বাবার শোবার ঘরে একটা আলাদা, সমতল আর শক্ত ম্যাট্রেসওয়ালা বিছানা হয়। সেখানে তোমার বেবি প্রথম এক বছর ঘুমাবে, চিত হয়ে, স্লিপিং ব্যাগে:

• কো-স্লিপার (বেডসাইড ক্রিব): এটা মা-বাবার বিছানার সাথে কোনো ফাঁক না রেখে লাগানো থাকে, দুই ম্যাট্রেস একই উচ্চতায় থাকে, আর তোমাদের কম্বল-বালিশ ওদিকে সরে যায় না। দুধ খাওয়াতে প্রায় উঠতেই হয় না। বেশি উঁচু বিছানা হলে আগে দেখে নাও যথেষ্ট উঁচু করা যায় কিনা। কতদিন পর্যন্ত এটা কাজ করবে, তা নিচে প্রশ্নোত্তরে আছে।

• বেবি কট: ৬০ × ১২০ বা ৭০ × ১৪০ সেন্টিমিটারের গ্রিল-কট বছরের পর বছর ব্যবহার করা যায়। শিকগুলোর মধ্যে ফাঁক থাকে ৪.৫ থেকে ৬.৫ সেন্টিমিটার, যাতে মাথা বা হাত আটকে না যায়।

• দোলনা বা ছোট ক্র্যাডল: দেখতে সুন্দর, কিন্তু অল্প দিন কাজে লাগে, আর কো-স্লিপারের পাশে প্রায়ই শুধু জিনিস রাখার জায়গা হয়ে যায়।

ম্যাট্রেস বড়জোর দশ সেন্টিমিটার পুরু, একটু শক্ত ধরনের, আর ফ্রেমে কোনো ফাঁক না রেখে বসে। অচেনা কোনো বাসা থেকে সেকেন্ড-হ্যান্ড ম্যাট্রেস নিও না, কারণ কিছু গবেষণায় এতে হঠাৎ শিশুমৃত্যুর ঝুঁকি বেশি পাওয়া গেছে। বড় ভাই-বোনেরটা রাখতে পারো, যদি এই পরীক্ষায় পাস করে:

• শক্ত ও সমতল, কোনো গর্ত নেই—তোমার বেবির মাথা বড়জোর কয়েক মিলিমিটার বসে যাবে

• কোনো ছেঁড়া দাগ নেই, পানি লেগে নষ্ট হয়নি, ভালোভাবে বসা ওয়াটারপ্রুফ কভার আছে

• কোনো ফাঁক না রেখে বিছানায় বসে

সাথে লাগবে দুইটা ফিটেড শিট আর দুইটা ওয়াটারপ্রুফ প্যাড। ভেজা রাতের জন্য দুই লেয়ারে বিছাও—ফিটেড শিট, প্যাড, ফিটেড শিট—শুধু ঠিকঠাক মাপের, টান-টান বসা জিনিস দিয়ে। তাহলে রাতে শুধু ওপরের লেয়ারটা খুলে নিলেই হবে। পরিবারের বাসায় রাত কাটালে সেখানেও তোমার বেবির জন্য একই রকম নিরাপদ জায়গা লাগবে, যেমন নিজের ম্যাট্রেসসহ একটা ট্রাভেল কট, বাড়তি কোনো তোশক ছাড়াই।

কম্বল-বালিশের বদলে তোমার বেবি স্লিপিং ব্যাগে ঘুমাবে। দুটো যথেষ্ট, যাতে একটা ধোয়ার সময় আরেকটা থাকে। গলার ফাঁকা অংশ মাথার চেয়ে বড় না, হাতের ফাঁকা অংশ এতটাই আঁটসাঁট যে বেবি ভেতরে পিছলে যাবে না, আর হুড থাকে না। দৈর্ঘ্যের হিসাব: শরীরের দৈর্ঘ্য বাদ মাথা, প্লাস ১০ থেকে ১৫ সেন্টিমিটার পা নাড়াচাড়ার জন্য। প্রস্তুতকারক যদি ওজন বা দৈর্ঘ্য অনুযায়ী সাইজ দেয়, তাহলে তার চার্ট অনুযায়ী চলো।

স্লিপিং ব্যাগ কতটা গরম, সেটা বলে দেয় TOG ভ্যালু। মোটামুটি ধারণা, বিস্তারিত আছে "বেবির ঘরে ঠিক তাপমাত্রা"-তে:

• ১৬ °সে-এর নিচে: ৩ থেকে ৩.৫ TOG বা হালকা গরম করো, কখনও কম্বল না

• ১৬–২০ °সে: ২ থেকে ২.৫ TOG, নিচে লম্বা হাতার বডিস্যুট, দরকার হলে একটা পাতলা নাইট স্যুট

• ২০–২৪ °সে: প্রায় ১ TOG, নিচে হাফহাতা বা লম্বা হাতার বডিস্যুট

• ২৪ °সে-এর ওপরে: ০.৫ TOG বা শুধু একটা হাফহাতা বডিস্যুট

ঠিক আছে কিনা বুঝবে ঘাড়ে বা দুই কাঁধের ব্লেডের মাঝে হাত দিয়ে: গরম আর শুকনো মানে ঠিক আছে। ভেজা বা গরম বেশি মানে এক লেয়ার কমাও বা হালকা স্লিপিং ব্যাগ দাও, ঠান্ডা মানে এক লেয়ার বাড়াও। হাত-পা ঠান্ডা থাকা স্বাভাবিক। একটা রুম থার্মোমিটার—লক্ষ্য প্রায় ১৮ °সে—আর একটা ডিমেবল নাইট লাইট রাতে সাহায্য করবে।

নেস্ট বাম্পার, বালিশ, কম্বল, লোমের চাদর, বেবি নেস্ট আর নরম খেলনা বেবি কটে রাখা ঠিক না, তেমনি কো-স্লিপারে বাম্পার বা কাপড়ের ঘেরাও, ওয়েজ বা পজিশনিং কুশন, নেস্ট হিসেবে ব্যবহৃত ব্রেস্টফিডিং পিলো, বা মাথার নিচে বার্প ক্লথ। একটা চাঁদোয়া বা মশারি থাকলে তা বড়জোর গ্রিলের শিক পর্যন্তই ঝুলবে, বিছানার ভেতরে বেবির গায়ে লেগে থাকবে না। নরম জিনিস বেশি গরম হয়ে যাওয়া বা বিপজ্জনক শ্বাস-প্রতিবন্ধকতার কারণ হতে পারে।

একটা আলাদা পাক-স্যাক (swaddle bag) কেনার দরকার নেই, কারণ ঘুম-বিশেষজ্ঞরা বেবিকে ঘুমানোর সময় শক্ত করে জড়িয়ে (swaddle) না রাখারই পরামর্শ দেন। তবু যদি প্যাক করেই রাখো, তাহলে শুধু চিত অবস্থায়, পা আলগাভাবে ভাঁজ করা অবস্থায়, বুকের কাছে দুই-তিন আঙুলের জায়গা রেখে, বেশি গরম না করে আর কোনো ভারী জিনিস না জড়িয়ে। তোমার বেবি গড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করা মাত্রই থামিয়ে দাও—এটা সাধারণত তিন-চার মাস বয়সে শুরু হয়, কেউ কেউ দুই মাসেই শুরু করে।

শুরুতে অনেক ডায়াপার লাগবে: সাধারণত দিনে আট থেকে বারোটা, সপ্তাহে প্রায় ৭০টা। তবু স্তূপ করে জমিয়ে রেখো না, কারণ তোমার বেবি কত দ্রুত নবজাতক সাইজ ছাড়িয়ে যাবে তা জন্মের পরই বোঝা যায়। এক-দুই সপ্তাহের মজুত যথেষ্ট, অর্থাৎ সাইজ ১-এর প্রায় ৭০ থেকে ১৪০টা ডায়াপার। খুব ছোট বেবির ক্ষেত্রে প্যাকেটের ওজনের হিসাব কাজে দেয়। কাপড়ের ডায়াপার ব্যবহার করলে ইনসার্টসহ প্রায় ২০টার হিসাব করো।

সবচেয়ে নিরাপদ হলো মেঝেতে একটা কাপড় বা পাটি বিছিয়ে ডায়াপার পরানো। পিঠের জন্য আরামদায়ক একটা চেঞ্জিং টেবিল বা বাসায় থাকা কোনো ড্রয়ারের ওপর একটা অ্যাটাচমেন্ট। এটাকে নিরাপদ করার উপায়:

• ৮৫ থেকে ৯২ সেন্টিমিটার উঁচু, তোমার উচ্চতা অনুযায়ী, ভালো হয় ঘরের এক কোণে

• চেঞ্জিং প্যাডের ওপরেও কমপক্ষে ২০ সেন্টিমিটার উঁচু কিনারা

• অ্যাটাচমেন্টটা নির্দেশনা অনুযায়ী ড্রয়ারের সাথে শক্ত করে বাঁধা, আর ড্রয়ারটা দেয়ালের সাথে অ্যান্টি-টিপ ব্র্যাকেট দিয়ে আটকানো

• সবকিছু হাতের নাগালে, একটা হাত সবসময় তোমার বেবির গায়ে থাকে

• ফোন বাজলে বেবিকে সাথে নাও অথবা মেঝেতে শুইয়ে দাও—দেখাশোনার দায়িত্ব বড় ভাই-বোনের হাতে দিও না

চেঞ্জিং টেবিল থেকে পড়ে যাওয়া নবজাতকদের মাথায় আঘাত লাগার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলোর একটা। এমন হলে কী করবে তা একদম নিচে "খেয়াল রাখো" বক্সে আছে। ডায়াপার পরানোর জায়গায় লাগবে:

• ১টা চেঞ্জিং প্যাড ২–৩টা কভারসহ

• ৬–১০টা ওয়াশক্লথ আর হাত-গরম পানি, যেমন থার্মোসে করে রাখা—আগে কব্জিতে কয়েক ফোঁটা দিয়ে দেখো

• ওয়াইপস সুগন্ধিমুক্ত, বাইরে বের হলে নেওয়ার জন্য

• ১টা ন্যাপি র‍্যাশ ক্রিম জিংক অক্সাইডসহ

• ১টা নেইল কাঁচি গোল মাথার আর ঢাকনাসহ ১টা বালতি

নাভির কাটা অংশ পরিষ্কার আর শুকনো রাখাই আসল কাজ: দিনে একবার, আর যখনই প্রস্রাব বা মল লেগে যায়, তখনই সিদ্ধ করা হাত-গরম পানি দিয়ে হালকা মুছে তারপর শুকিয়ে দাও। ডায়াপার তার নিচ দিয়ে ভাঁজ করে পরাও। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দুই সপ্তাহের মধ্যে এটা নিজে থেকে পড়ে যায়। চারপাশের চামড়া লাল হয়ে গেলে, ভেজা থাকলে, ফুলে গেলে বা গন্ধ বেরোলে সেদিনই শিশু বিশেষজ্ঞকে দেখাও। বেবি পাউডার, কটন বাড আর কেয়ার সেট লাগবে না; হিটার শুধু ঠান্ডা ঘরে, তাও শক্তভাবে বসানো আর প্রস্তুতকারকের বলা দূরত্ব মেনে।

গোসলের জন্য বেবি সেকশনের চেয়ে অনেক কম জিনিস লাগে। বেবি বাথটাব সুবিধাজনক, কিন্তু বাধ্যতামূলক না: বড় বাথটাবে অল্প কয়েক সেন্টিমিটার পানি দিয়েও গোসল করাতে পারো, সামনে হাঁটু গেড়ে বসে, বা মেঝেতে একটা বালতিতেও। সত্যিকার দরকার হলো ৩৬ থেকে ৩৭ °সে-এর জন্য একটা বাথ থার্মোমিটার, সাথে হাত বা কনুই দিয়ে যাচাই, দুটো তোয়ালে আর দুই-তিনটা ওয়াশক্লথ।

বাথরুম অন্তত ২৩ °সে গরম রাখো। কোনো হিটার ব্যবহার করলে পানি ভরার আগেই সেটা বাইরে বের করে নাও। যতক্ষণ বেবি টাবে আছে, গরম পানি চালু কোরো না, আর একটা মুহূর্তের জন্যও একা ছেড়ে যেও না—মাত্র কয়েক সেন্টিমিটার পানিতেও ডুবে যাওয়া সম্ভব। প্রথম মাসে বাথ অ্যাডিটিভ লাগবে না। ধাপে ধাপে পুরো প্রক্রিয়া দেখানো আছে "বাসায় প্রথম গোসল"-এ।

বুকের দুধ খাওয়াতে চাইলে বাড়তি প্রায় কিছুই লাগবে না। একটা ব্রেস্টফিডিং পিলো আরামদায়ক আর সিজারিয়ানের পর দাগের ওপর চাপ কমায়, তবে একটা শক্ত বালিশ দিয়েও কাজ চলে। বেবি কটে এটা কখনও দিও না, নেস্ট হিসেবেও না।

সন্দেহের বশে ব্রেস্ট পাম্প কিনো না। দরকার হলে—যেমন বেবি সময়ের আগে আসলে বা দুর্বলভাবে চোষে, ব্রেস্ট ইনফেকশন হলে বা দুধ কম হলে—শিশু বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ তা লিখে দেবেন। ভাড়া নেওয়ার পাম্প প্রায়ই ফার্মেসি বা মেডিকেল সাপ্লাই দোকানে পাওয়া যায়, অনেক সময় জামানত দিয়ে। ভাড়া সাধারণত নিজেকেই দিতে হয়, পাম্প সেট আলাদাভাবে কিনতে হবে।

বোতলে খাওয়ালে বা অতিরিক্ত খাওয়ালে লাগবে:

• নবজাতকের জন্য টিটসহ ৪–৬টা বোতল, শুধু অতিরিক্ত খাওয়াতে হলে দুই-তিনটাই যথেষ্ট

• ১টা বোতল ব্রাশ

• ১–২ প্যাকেট গুঁড়া ফর্মুলা দুধ (নবজাতকের জন্য উপযুক্ত ধরন)—সাধারণত এটা পুরো প্রথম বছর কাজ চালায়

• ১টা কেটলি আর একটা থার্মোস

প্রতিবার খাওয়ানোর পর বোতল, টিট আর মেজারিং চামচ গরম পানি আর ডিশ সোপ দিয়ে ব্রাশে ধুয়ে নাও, বা ডিশওয়াশারে দাও। আরও নিশ্চিত থাকতে প্রথম কয়েক মাস এগুলো ফুটন্ত পানিতে অন্তত দুই মিনিট সিদ্ধ করে নাও, যেমনটা স্বাস্থ্য বিভাগগুলো পরামর্শ দেয়। এর জন্য একটা পাতিলই যথেষ্ট। স্টেরিলাইজার, ভ্যাপোরাইজার, বোতল গরম করার যন্ত্র বা ফিডিং প্রিপেয়ারার লাগবেই এমন না।

রাতের জন্য গুঁড়া আলাদা ভাগে করে শুকনো বোতলে রাখো, আর সিদ্ধ করা পানি থার্মোসে রেডি রাখো। মেশানো হবে খাওয়ানোর ঠিক আগে। বানানো দুধ কখনো গরম করে রেখো না, আগে থেকে বেশি বানিয়ে রেখো না, আর মাইক্রোওয়েভে গরম কোরো না, কারণ সেখানে অসমভাবে গরম হয়। "যেকোনো দরকারে" বাড়তি বোতল-গুঁড়া মজুত করার দরকার নেই: ফার্মেসি বা দোকানে দুটোই পাওয়া যায়।

প্যাসিফায়ারের ব্যাপারে তোমার বেবিও একটা মত দেবে: নবজাতক সাইজে দুই-তিনটা কেনো। বুকের দুধ খাওয়ালে, দুধ খাওয়ানো ঠিকমতো সেট না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করো, সাধারণত তিন-চার সপ্তাহ পরে: তোমার বেবি জন্ম-ওজন ফিরে পেয়েছে, দিনে অন্তত ছয়টা ভারী ভেজা ডায়াপার হচ্ছে, আর লাগানোয় আর ব্যথা করে না। প্যাসিফায়ার চেইন, নামসহও, শুধু দিনের বেলা ঠিক আছে, যতটা সম্ভব অল্প সময়ের জন্য।

তোমার নিজের প্রথম কিট গুছাতে বেশি সময় লাগে না, আর এটাও ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। বাসায় প্রসব-পরবর্তী সময়ের জন্য লাগবে:

• ম্যাটার্নিটি প্যাড—ট্যাম্পন আর মেনস্ট্রুয়াল কাপ বাদ দাও, যতদিন রক্তস্রাব চলে, সাধারণত চার-ছয় সপ্তাহ

• ব্রেস্ট প্যাড আর দুই-তিনটা নরম ব্রেস্টফিডিং ব্রা বা বাস্টিয়ার; দুধ আসার পর সাইজ স্থির হলে টাইট ব্রা কেনো

• সিজারিয়ানের পর উঁচু কোমরের প্যান্টি

• পানি, হালকা খাবার আর একটা ছোট আলো, যেখানে বসে রাতে খাওয়াও

সেখানে চোখ বুজে আসতে থাকলে বেবিকে চিত করে তার নিজের বিছানায় শুইয়ে দাও, কারণ সোফা বা চেয়ারে তার সাথে ঘুমিয়ে পড়া বিশেষভাবে বিপজ্জনক। বিস্তারিত আছে "দুধ খাওয়াতে খাওয়াতে ঘুমিয়ে পড়েছ?"-এ।

তোমার পরিবার দূরে থাকলে বেশিরভাগ জিনিস অনলাইনে অর্ডার করো। প্রথম কয়েক সপ্তাহে সাহায্যের জন্য প্রতিবেশী, স্থানীয় কমিউনিটি বা কোনো স্বেচ্ছাসেবী সংগঠনের সাহায্য চাইতে পারো; কেউ কেউ নতুন পরিবারের জন্য বিনামূল্যে সহায়তা দেয়। একা লাগলে কী সাহায্য করে, তা আছে "জন্মের আগের চেকলিস্ট: কী কবে করতে হবে"-তে।

গাড়ি বা সিএনজি/ট্যাক্সিতে বাসায় ফিরলে প্রথম যাত্রাতেই কার সিট লাগবে—ছোট বাচ্চাদের জন্য মানানসই কার সিট ছাড়া গাড়িতে চড়ানো নিরাপদ না, আর ট্যাক্সিতে সাধারণত নবজাতকের জন্য আলাদা সিট থাকে না। রিকশা, অটোরিকশা বা মোটরসাইকেলে বাসায় ফেরার ক্ষেত্রে ছোট বেবিকে কোলে ধরে রাখা যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলো, বিশেষ করে গতির রাস্তায়—সম্ভব হলে কার সিটসহ গাড়ি বা ট্যাক্সি বেছে নাও। গাড়ি ছাড়া চলতে চাইলে ফ্ল্যাট শোয়ানো যায় এমন স্ট্রলার বা জন্ম থেকেই উপযুক্ত ক্যারিয়ারও চলবে। যা খেয়াল রাখবে:

• স্ট্যান্ডার্ড: নতুন কেনা সব কার সিট এখন R129 (i-Size নামেও পরিচিত) মেনে তৈরি।

• দিক: গাড়ির চলার দিকের উল্টো মুখ করে, সামনের সিটে বসালে শুধু এয়ারব্যাগ বন্ধ থাকলে।

• ফিট: নিজের গাড়িতেই কার সিট বসিয়ে পরীক্ষা করো। Isofix বেস ভুল বসানো কমায়, ভালো হয় দুটো একসাথে কেনা।

• ইনসার্ট: সাথে দেওয়া নবজাতক ইনসার্ট ততদিন ব্যবহার করো, যতদিন নির্দেশনা বলে। বাইরের দোকানের হেডরেস্ট, বেল্ট প্যাড বা ইনসার্ট তোমার সিটের সাথে ক্র্যাশ-টেস্ট করা না।

• ছোট হয়ে গেছে তখনই বলা যায়, যখন মাথা ওপরের কিনার ছুঁয়ে ফেলে। পা সিটের পেছনের দিকে লাগলে সেটা বদলানোর কারণ না।

• শীতে সিটটা ঘরের ভেতরে রাখো, তাহলে গাড়িতে বসানোর সময় ঠান্ডা লাগবে না।

কার সিট একটা গাড়ির সিট, ঘুমানোর জায়গা না: পৌঁছানোর সাথে সাথেই বেবিকে বের করে নাও, আর লম্বা যাত্রায় বিরতিতেও। স্ট্রলার ফ্রেমের ওপর এটা শুধু ছোট দূরত্বের জন্য ব্যবহার করো। একটানা কতক্ষণ থাকতে পারবে, তা নিচে প্রশ্নোত্তরে আছে। বসানোর নিয়ম আছে "ক্লিনিক ব্যাগ গোছানো: সত্যিই কী লাগবে"-এর "বাসায় ফেরা" অংশে।

স্ট্রলার আর ক্যারিয়ার প্রায়ই একে অপরের পরিপূরক: লম্বা হাঁটা আর বাজার করার জন্য স্ট্রলার, সিঁড়ি, বাস-ট্রেন আর অস্থির সন্ধ্যার জন্য ক্যারিয়ার। টাকা কম থাকলে সেকেন্ড-হ্যান্ড স্ট্রলার কেনো আর ক্যারিয়ার ধার নাও।

স্ট্রলারের ক্ষেত্রে আসল কথা হলো তোমার নবজাতক সমতল হয়ে শুয়ে থাকবে: কম্বি স্ট্রলারের ক্যারিকট অংশে, বা জন্ম থেকে উপযোগী আর পুরোপুরি সমতল করা যায় এমন বাগিতে। বসতে পারবে তখনই, যখন নিজে থেকে বসতে পারে। ট্রায়ালের সময় দেখে নাও ক্যারিকট যথেষ্ট লম্বা কিনা, দুই চাকায় ব্রেক ধরে কিনা, আর ভাঁজ করা অবস্থায় তোমাদের গাড়ির ডিকিতে আঁটে কিনা।

রোজকার জীবনে স্ট্রলারের ওপর আড়াআড়ি চেইন ঝুলিও না, বাজার হ্যান্ডেলের নেটে না রেখে ঝুড়িতে রাখো, যাতে উলটে না যায়, আর রোদের দিনে ছায়ায় পার্ক করো।

একটা ক্যারিয়ার বা স্লিং তোমাকে দেয় দুই হাত ফাঁকা, আর তোমার বেবিকে দেয় কাছে থাকা। "জন্ম থেকে" লেখা থাকলেই সব ক্যারিয়ার নবজাতকের জন্য মানানসই না, তাই নিজে যাচাই করো:

• হাঁটু ভাঁজ করা প্রায় নাভির উচ্চতায়, আর নিতম্বের চেয়ে উঁচুতে, পা ছড়ানো।

• ক্যারিয়ার শরীরের সাথে আঁটসাঁট বসে, পিঠ আর মাথা ধরে রাখা।

• মুখ দেখা যায়, থুতনি বুকে লেগে নেই, আর মাথা এতটা উঁচুতে যে তুমি সেখানে চুমু দিতে পারো।

ক্যারিয়ারে থাকা অবস্থায় বুকের দুধ বা বোতল খাওয়াবে না। তোমার বেবি ক্যারিয়ারে থাকতে পছন্দ করবে কিনা, বোঝা যাবে জন্মের পরই। তাই শুরুতে একটা ক্যারিয়ার ধার নাও, যেমন কোনো ক্যারিয়ার-কনসালটেশন বা পরামর্শকেন্দ্র থেকে। কাপড়ের স্লিং নাকি বাকল ক্যারিয়ার—সেই প্রশ্নের উত্তর নিচে আছে। আলাদা ডায়াপার ব্যাগ কেনার দরকার নেই: যেকোনো বড় ব্যাগই চলবে, সাথে একটা ওয়াটারপ্রুফ পাউচ, ডায়াপার, ওয়াইপস, চেঞ্জিং প্যাড, বার্প ক্লথ আর বাড়তি জামা।

নরম মাথার ডিজিটাল থার্মোমিটার বেসিক জিনিসের একটা। বেবিদের জন্য সবচেয়ে সঠিক মাপ পাওয়া যায় মলদ্বারে, কানের থার্মোমিটার অন্তত ছয় মাস বয়স থেকে ব্যবহারযোগ্য, আর কপালের থার্মোমিটার কম সঠিক। এভাবে মাপবে:

1. 1

   থার্মোমিটারের মাথায় একটু ক্রিম বা ভ্যাসলিন লাগাও।

2. 2

   বেবিকে চিত, কাত বা তোমার কোলে উপুড় করে শুইয়ে আলতোভাবে ধরে রাখো।

3. 3

   থার্মোমিটার সাবধানে প্রায় এক, বড়জোর দুই সেন্টিমিটার ভেতরে ঢুকাও।

4. 4

   দেড় মিনিট পর বা বিপ শব্দ হলে আস্তে আস্তে বের করে নাও।

কোন তাপমাত্রার পর ব্যবস্থা নিতে হবে, তা আছে "খেয়াল রাখো" বক্সে। ফার্স্ট এইড বক্সে থাকা উচিত:

• ব্যান্ডেজ, জীবাণুমুক্ত ড্রেসিং, একটা গজ ব্যান্ডেজ, কাঁচি, চিমটা আর ডিসপোজেবল গ্লাভস

• নাকের জন্য স্যালাইন সলিউশন, শুধু নবজাতকের ডোজে আর ডাক্তারের পরামর্শে ডিকনজেস্ট্যান্ট ড্রপ

• নবজাতকদের জন্য জ্বর-ব্যথার ওষুধ: পরের চেকআপ বা টিকার সময় জিজ্ঞেস করো—EPI প্রোগ্রামের ৬ বা ১৪ সপ্তাহের টিকার সময় বা তার কাছাকাছি কোনো ভিজিটে—কোনটা কত ডোজে, আর সেটা বর্তমান ওজনসহ লিখে রাখো

• ৯৯৯ নম্বর, স্বাস্থ্য বাতায়ন ১৬২৬৩ ডাক্তারি পরামর্শ লাইন, তোমার শিশু বিশেষজ্ঞের চেম্বার আর সবচেয়ে কাছের শিশু হাসপাতালের ঠিকানা লেখা একটা কাগজ

প্রথম তিন মাসে তোমার বেবির জ্বর হলে আগে ডাক্তার দেখাও—জ্বরের ওষুধ সেটার বিকল্প না। বড়দের ওষুধ একদম না, তেমনি অ্যাসপিরিন আর প্রথম বছরে মধু বা মধু-মেশানো কাশির ওষুধও না। সবকিছু তালাবদ্ধ জায়গায় রাখো। নাকের মিউকাস টানার যন্ত্র প্রথম ঠান্ডা লাগার সময় কিনে নাও।

কিছু ডাক্তার দ্বিতীয় সপ্তাহ থেকে দিনে ৪০০ থেকে ৫০০ I.U. ভিটামিন ডি ট্যাবলেট বা ড্রপ আকারে দেওয়ার পরামর্শ দেন, বুকের দুধ হোক বা বোতলের—তবে দেশভেদে এই পরামর্শ ভিন্ন হতে পারে, তাই তোমার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করেই ঠিক করো তোমার বেবির আদৌ এটা লাগবে কিনা আর কতটুকু। দেওয়া হলে কোন প্রস্তুতি মানানসই, তা প্রথম চেকআপেই জিজ্ঞেস করে নাও।

বেবি কট আর স্ট্রলারের মতো বড় জিনিস প্রায় ২০ সপ্তাহের গর্ভ থেকেই অর্ডার করে রাখো, কারণ ডেলিভারিতে দেরি হতেই পারে। পোশাক, ডায়াপার আর টুকিটাকি জিনিস তার পরে। ডেলিভারি ডেটের প্রায় ছয় সপ্তাহ আগে, দেশে বা কর্মক্ষেত্রে ছুটি শুরু হলে, সবচেয়ে দেরিতেও চার সপ্তাহ আগে সবচেয়ে জরুরি জিনিসগুলো রেডি থাকা উচিত: ঘুমানোর জায়গা, দুটো স্লিপিং ব্যাগ, কার সিট আর ফিভার থার্মোমিটার—বেবি সবসময় সময়মতো আসে না। ডেলিভারি ডেটের অন্তত চার সপ্তাহ আগে একবার কার সিট বসিয়ে প্র্যাকটিস করে নাও। কুসংস্কারের কারণে জন্মের আগে বাসায় স্ট্রলার রাখতে না চাইলে, আগেই অর্ডার করে ডেলিভারি পরে করাও।

প্রায় সবকিছুই সেকেন্ড-হ্যান্ড হতে পারে, শুধু ম্যাট্রেস আর কার সিট নতুন কেনো বা যার ইতিহাস তুমি জানো। বেবির জিনিস প্রায়ই খুব একটা ব্যবহার হয়নি, তাই সেকেন্ড-হ্যান্ডে অনেক টাকা বাঁচে। যেভাবে যাচাই করবে:

• পোশাক: গলায় কোনো দড়ি নেই, শক্ত বোতাম/স্ন্যাপ

• স্ট্রলার: ব্রেক আর ফ্রেম ঠিকমতো কাজ করে, আর মডেলটা রিকল হয়নি—মডেলের নাম আর "রিকল" শব্দ দিয়ে অনলাইনে খুঁজে দেখো

• কট আর কো-স্লিপার: স্ক্রু আর নির্দেশিকা আছে, শিকগুলোর ফাঁক ৪.৫ থেকে ৬.৫ সেন্টিমিটার, কোথাও ফাটল নেই

• ক্যারিয়ার: সেলাই আর বাকল ঠিক আছে, মডেলটা নবজাতকের জন্য মানানসই

• স্লিপিং ব্যাগ: গলার ফাঁক মাথার চেয়ে বড় না, জিপার কাজ করে

• কার সিট: কোনো দুর্ঘটনায় পড়েনি, কখনও পড়ে যায়নি, কোথাও ফাটল নেই, বেল্ট ঠিক আছে, নির্দেশিকা আর নবজাতক ইনসার্ট সাথে আছে, প্রস্তুতকারকের দেওয়া মেয়াদের চেয়ে পুরনো না, আর R129, R44/03 বা R44/04 অনুমোদিত—R44/01 আর R44/02 অনুমোদিত সিট এখন আর চলবে না

নতুন কেনো টিট, প্যাসিফায়ার, ওয়াটারপ্রুফ প্যাড আর পাম্প সেট। খুঁজে পাবে বেবি বাজার, সেকেন্ড-হ্যান্ড দোকান, অনলাইন মার্কেটপ্লেস আর বন্ধু-পরিবারের কাছে। নতুন কিনলে পুরো প্রথম কিটের খরচ দেশ আর সুযোগ ভেদে অনেক তারতম্য হয়; সেকেন্ড-হ্যান্ডে প্রায়ই তার একটা ছোট অংশই লাগে। টাকা কম থাকলে কী সাহায্য পাওয়া যায়, তা নিচে প্রশ্নোত্তরে আছে।

তোমার বেবির যদি ইতিমধ্যে কয়েক সপ্তাহ বয়স হয়ে যায়, তাহলে প্রশ্নটা বরং এমন: এখন কী ছোট হয়ে যাচ্ছে?

• পোশাক, যখন কুঁচকির স্ন্যাপ শুধু টেনে লাগানো যায়, কাফ লাল দাগ ফেলে বা পা বাধা পায়। বর্তমান দৈর্ঘ্য দেখতে পাবে সবশেষ টিকার সময়কার টিকা কার্ডে, আর ৬২-এর পরে সাধারণত তিন-চার মাসে সাইজ ৬৮ আসে।

• ডায়াপার, যখন এটা লাল দাগ ফেলে, টেপ মাঝ পর্যন্তও পৌঁছায় না, বা পিঠ দিয়ে লিক করে। প্যাকেটের গায়ে ওজনই এখানে দিক-নির্দেশনা।

• স্লিপিং ব্যাগ, যখন তোমার বেবি আর পা সোজা করে নাড়াতে পারে না। পরেরটা কিনবে আসছে ঋতুর TOG মান অনুযায়ী।

• কার সিট তখনই, যখন মাথা ওপরের কিনার ছুঁয়ে যায়।

• কো-স্লিপার আর ক্যারিকট, যখন নির্দেশিকায় দেওয়া সীমা পার হয় বা তোমার বেবি নিজে উঠে দাঁড়ানোর বা বসার চেষ্টা করে। তখন সে গ্রিল-কটে চলে যায়, আর স্ট্রলারে সিট মোড শুধু পুরো সমতল রেখে ব্যবহার করো, যতক্ষণ না নিজে থেকে বসতে পারে।

বন্ধু-পরিবার জিজ্ঞেস করছে কী উপহার দেবে? তাহলে একটা শেয়ার করা উইশ লিস্ট বা গিফট লিস্ট সাহায্য করবে, যাতে একই জিনিস দুইবার না আসে। কাজে লাগবে সাইজ ৬৮ থেকে পোশাক, পরের সাইজের স্লিপিং ব্যাগ, ক্যারিয়ার-কনসালটেশনের ভাউচার, স্ট্রলার বা নতুন কার সিটের জন্য কিছু টাকার সাহায্য, সাইজ ২ বা ৩-এর ডায়াপার, মাসলিন কাপড় আর ফিটেড শিট। আর নিজের জন্য: রান্না করা খাবার, ভরা ফ্রিজ, বা কেউ যে কাপড় ধুয়ে দেবে।

যা উপহার হিসেবে নিও না: বেবি কটের জন্য বাম্পার, বালিশ, কম্বল আর লোমের চাদর, বেবি নেস্ট, বেড-স্নেক, লম্বা চাঁদোয়া, পাক-স্যাক, ওজনযুক্ত স্লিপিং ব্যাগ, দোলনা বা হ্যামক ঘুমানোর জন্য, স্ট্রলারের চেইন, অ্যাম্বার বা দাঁত-ওঠার মালা, গলায় দড়িওয়ালা পোশাক আর অজানা উৎসের সেকেন্ড-হ্যান্ড কার সিট। ব্রিদিং মনিটর বা সেন্সর প্যাডও হঠাৎ শিশুমৃত্যু আটকায় বলে প্রমাণিত না।

সেভ করে রাখা বা প্রিন্ট করার জন্য: বোল্ড করা অংশগুলো মিনিমাল প্রথম কিট, বাকিটা আরাম-সুবিধার।

পোশাক, প্রতিটা সাইজ ৫৬ আর ৬২-তে

• ৫–৭টা বডিস্যুট, তার মধ্যে ২–৩টা র‍্যাপ-ওভার বডিস্যুট

• ৪–৬টা রোম্পার বা প্যান্ট, প্যান্টের সাথে ২–৩টা টপ

• ২–৩টা নাইট স্যুট, ১–২টা জ্যাকেট, ২–৪ জোড়া মোজা

• ১টা পাতলা টুপি বাইরে যাওয়ার জন্য

• সাথে সাইজ ৫০-এ ২–৩টা পিস আর ৮–১০টা বার্প ক্লথ

শীতে বাড়তি: টাইটস, গরম জ্যাকেট, উলের মোজা, গরম টুপি, মিটেন, ফুট মাফ, গাড়ির জন্য কম্বল, তেলযুক্ত ক্রিম

গরমে বাড়তি: সান হ্যাট, পাতলা লম্বা পোশাক, স্ট্রলার আম্ব্রেলা বা সান-শেড, গাড়ির জানালার সান শেড

ঘুম

• কো-স্লিপার বা বেবি কট সাথে নতুন, শক্ত ম্যাট্রেস

• ২টা ফিটেড শিট আর ২টা ওয়াটারপ্রুফ প্যাড

• ২টা স্লিপিং ব্যাগ ঋতু অনুযায়ী

• রুম থার্মোমিটার, ডিমেবল নাইট লাইট, শোবার ঘরে স্মোক অ্যালার্ম

ডায়াপার ও গোসল

• চেঞ্জিং প্যাড ২–৩টা কভারসহ, ৬–১০টা ওয়াশক্লথ, থার্মোস

• এক-দুই সপ্তাহের জন্য সাইজ ১ ডায়াপার, ন্যাপি র‍্যাশ ক্রিম

• সুগন্ধিমুক্ত ওয়াইপস, নেইল কাঁচি, ঢাকনাসহ বালতি

• বাথ থার্মোমিটার, ২টা তোয়ালে

খাওয়ানো

• বুকের দুধ: ব্রেস্ট প্যাড, ২–৩টা নরম ব্রেস্টফিডিং ব্রা, একটা শক্ত বালিশ

• বোতল: টিটসহ ৪–৬টা বোতল, বোতল ব্রাশ, ১–২ প্যাকেট নবজাতক ফর্মুলা, কেটলি

বাইরে যাওয়া

• কার সিট, যদি গাড়ি বা ট্যাক্সিতে চড়ো

• ক্যারিকটসহ স্ট্রলার বা ক্যারিয়ার

• একটা ওয়াটারপ্রুফ পাউচসহ ব্যাগ

স্বাস্থ্য ও তোমার নিজের জন্য

• ডিজিটাল ফিভার থার্মোমিটার, ছোট ফার্স্ট এইড বক্স, জরুরি নম্বর লেখা কাগজ

• ম্যাটার্নিটি প্যাড, সিজারিয়ানের পর উঁচু কোমরের প্যান্টি

অপেক্ষা করতে পারে: বেবি মনিটর, ব্রেস্টফিডিং পিলো, ব্রেস্ট পাম্প, নাকের মিউকাস টানার যন্ত্র, বেবি ব্রাশ (মাথায় ক্র‍্যাডল ক্যাপ হলে তখন), সাইজ ৬৮-এর পরের পোশাক, খেলনা আর টামি-টাইম ম্যাট—উপুড় করে শোয়ানোর জন্য মেঝেতে একটা বড় তোয়ালেই যথেষ্ট।

একদমই লাগবে না: কো-স্লিপারের পাশাপাশি আলাদা দোলনা, স্ট্যান্ডসহ বেবি বাথটাব, ক্যাসেটসহ ডায়াপার বিন, বোতল গরম করার যন্ত্র, স্টেরিলাইজার, কেয়ার সেট, পাঁচ পিসের হুডেড তোয়ালে, স্ক্র্যাচ মিটেন, বেবি জুতা আর আলাদা ডায়াপার ব্যাগ।

আর যদি কিছু বাদ পড়েও যায়: বেশিরভাগ জিনিস একদিনের মধ্যেই জোগাড় করা যায়। প্রথম কিট নিখুঁত হতে হবে না, শুধু প্রথম কয়েক সপ্তাহ চলে গেলেই হলো—বাকিটা তোমরা একসাথে শিখে নেবে।