Perlengkapan Bayi Baru Lahir: yang Benar-Benar Dibutuhkan

Di minggu-minggu pertama, bayi baru lahir butuhnya sedikit: tidur, menyusu, popok bersih, dan kedekatan denganmu. Semua yang kamu beli sebaiknya membuat salah satu momen ini jadi lebih mudah atau lebih aman. Tiga pertanyaan ini membantu sebelum membeli apa pun:

1. 1

   Apakah kami butuh ini dalam delapan minggu pertama? Kalau tidak, masukkan ke daftar untuk nanti, seperti kursi makan, mainan, dan baju ukuran 3–6 bulan ke atas.

2. 2

   Apakah ini tergantung selera bayi kami? Gendongan, empeng, bouncer, atau bantal menyusui itu untung-untungan. Kalau begitu, kamu bisa pinjam, beli bekas, atau putuskan setelah bayi lahir.

3. 3

   Apakah ini soal keselamatan? Kalau iya, jangan berhemat di bagian ini.

Untuk anak kedua, kamu bisa cek dulu barang-barang lama; kasur dan car seat tetap perlu diperiksa seperti dijelaskan di bawah. Kalau ruang terbatas, ingat: sepanjang tahun pertama, bayi tetap tidur di kamarmu, jadi kamar bayi tidak harus sudah jadi. Boks bayi di samping tempat tidur (bedside crib), tempat ganti popok di atas lemari yang sudah ada, dan gendongan bisa banyak menghemat ruang.

Belilah terutama ukuran newborn/0–3 bulan, dan satu putaran lagi di 3–6 bulan – ukuran khusus newborn biasanya hanya muat beberapa hari. Ukuran umumnya mengikuti perkiraan panjang badan, dan naik bertahap tiap beberapa sentimeter. Menurut data pertumbuhan WHO, rata-rata bayi lahir dengan panjang sekitar 50 cm dan seminggu kemudian sudah bertambah sekitar satu sentimeter. Untuk belanja Bunda, artinya:

• Ukuran newborn: Dua, tiga potong saja cukup, atau langsung ambil ukuran ganda seperti newborn/0–3 bulan.

• Ukuran 0–3 dan 3–6 bulan: kamu perlu beli dasar-dasarnya dua kali. Sebab ukuran 0–3 bulan sering sudah kesempitan setelah enam sampai delapan minggu, tepat saat masa nifas, ketika kamu sedang malas belanja.

• Ukuran 6–9 bulan belum perlu masuk perlengkapan awal, cocok jadi hadiah untuk nanti.

Lebih baik agak kebesaran daripada kekecilan: lengan yang terlalu panjang tinggal dilipat. Kalau USG terakhir memperkirakan bayi mungil, atau kamu mengandung anak kembar, ambil empat sampai lima potong ukuran newborn; untuk bayi prematur ada ukuran khusus yang lebih kecil lagi. Kalau diperkirakan bayinya besar, ukuran newborn bisa dilewati. Kalau ragu, beli dulu ukuran 0–3 bulan saja dan susulkan 3–6 bulan di minggu-minggu pertama, kalau perlu pesan online. Ukuran antar-merek bisa beda jauh: kalau dapat hadiah baju, lebih baik bandingkan langsung fisiknya daripada hanya lihat label ukuran.

Perlengkapan dasar sama untuk semua bayi, terlepas dari kapan lahirnya. Jumlah ini berlaku per ukuran, jadi satu set untuk 0–3 bulan dan satu lagi untuk 3–6 bulan, dengan asumsi mencuci setiap dua-tiga hari:

• 5–7 body, dua-tiga di antaranya model kancing bawah untuk minggu-minggu pertama

• 4–6 celana bayi atau legging dengan pinggang yang lembut dan lebar

• 2–3 atasan, kalau kamu pakai celana biasa, bukan romper

• 2–3 setelan tidur, kalau bisa dengan ritsleting – atau malam hari cukup pakai romper saja

• 1–2 jaket tipis dari katun atau wol

• 2–4 pasang kaus kaki untuk romper tanpa penutup kaki, kalau pakai sleeping bag biasanya tidak perlu

• 1 topi tipis untuk di luar rumah

Tambahkan juga kain lap/bedong tipis yang berfungsi sebagai alas gumoh sekaligus pelindung bahu. Delapan sampai sepuluh helai cukup kalau kamu mencuci tiap dua-tiga hari; kalau bayi sering gumoh, ambil 12 sampai 15. Dengan begitu, atau kalau kamu jarang mencuci, delapan sampai sepuluh body per ukuran juga lebih lega.

Body kancing bawah atau model selip lewat kepala? Di awal, model kancing bawah lebih nyaman karena tidak perlu memasukkan lewat kepala, dan banyak bayi baru lahir tidak suka itu. Nanti, body dengan bukaan bahu yang lebar lebih praktis dipakaikan. Romper atau celana biasa? Romper tidak melorot, celana biasa lebih mudah diganti sendiri kalau hanya bagian bawah yang basah.

Katun itu lembut, kuat, dan bisa dicuci air panas; campuran wol-sutra menjaga suhu tubuh tapi perlu program cuci khusus wol. Tali atau pita di leher sama sekali tidak boleh ada pada baju bayi – ini yang perlu kamu perhatikan terutama pada baju hadiah atau bekas. Di dalam rumah bayi tidak perlu pakai topi, karena panas berlebih justru dilepaskan lewat kepala. Pengecualian hanya kalau rumah sakit/bidan memang menganjurkannya secara khusus, misalnya untuk bayi prematur, dan itu pun tidak untuk dipakai saat tidur.

Sebelum lahiran, cuci dulu baju ukuran newborn dan 0–3 bulan. Ukuran 3–6 bulan tetap simpan dengan label, tunggu sampai dipakai, dan yang tidak terpakai bisa ditukar dengan struk pembelian. Soal suhu dan cara mencuci ada di bagian tanya-jawab di bawah.

Sarung tangan anti-garuk dan sepatu bayi tidak perlu dibeli. Kuku bayi biasanya tidak perlu dipotong dalam empat sampai enam minggu pertama. Kalau terlihat bekas garukan, potong dengan gunting kuku bayi berujung tumpul.

Untuk bayi yang lahir saat cuaca lebih sejuk – misalnya di dataran tinggi, saat musim hujan yang dingin, atau kalau ruangan ber-AC – berlaku prinsip berlapis: beberapa lapis tipis lebih baik daripada satu lapis tebal, supaya kamu bisa melepas satu lapis dengan mudah saat di dalam ruangan. Tambahan dari perlengkapan dasar:

• Body lengan panjang, kalau ada beberapa dari campuran wol-sutra sebagai lapisan paling dalam

• 2 legging/stocking dan 2–3 jaket hangat dari wol atau fleece

• 2 pasang kaus kaki wol dan 1 pasang sarung tangan bayi tanpa jari terpisah

• 1 topi hangat yang menutup telinga, ditambah topi tipis atau penghangat leher pendek sebagai pengganti syal

• 1 selimut kaki (foot muff) untuk kereta dorong, dengan ini bayi tidak perlu overall tebal

• 1 overall wol atau fleece tipis ukuran 3–6 bulan atau 3–6/6–9 bulan, kalau Bunda sering menggendong

• 1 selimut untuk car seat

• 2 sleeping bag dengan TOG 2 sampai 2,5 untuk kamar sekitar 18 °C

• 1 krim berlemak untuk pipi saat udara sangat dingin

Di dalam mobil, overall tebal berlapis dilepas dulu – jaket tipis dari fleece atau wol boleh tetap dipakai. Baju tebal bisa terjepit saat benturan, sehingga sabuk pengaman jadi terlalu longgar. Jadi: pakai lapisan tipis, pasang sabuk, kencangkan, lalu lakukan tes cubit – kalau sabuk di bagian bahu masih bisa dicubit membentuk lipatan, berarti masih terlalu longgar.

Selimut baru dipasang setelah sabuk terpasang, di atasnya. Selimut bedong dengan celah untuk sabuk hanya boleh dipakai kalau tipis dan diizinkan oleh pabrikan car seat-mu; setelah itu, cubit lagi untuk memastikan. Kalau mobil sudah hangat, lepas selimut dan topinya.

Botol air panas, bantal biji ceri, dan selimut listrik tidak boleh masuk kereta dorong, dan karena angin serta hujan bisa membuat bayi cepat kedinginan meski suhu masih di atas rata-rata, sering-seringlah cek suhu di area tengkuknya. Cara memakaikan baju untuk kereta dorong dan gendongan, serta tanda-tanda kedinginan, ada di artikel "Cara Memakaikan Baju yang Tepat untuk Bayi".

Bayi yang lahir saat cuaca panas terutama butuh katun yang adem dan tempat teduh:

• Body lengan pendek, ditambah dua-tiga lengan panjang untuk malam yang lebih sejuk

• Romper atau celana panjang tipis untuk melindungi lengan dan kaki dari matahari saat di luar

• 1–2 topi matahari dengan pinggiran lebar atau pelindung tengkuk

• 1–2 sleeping bag tipis dengan TOG 0,5 sampai 1

• 1 payung/kanopi kereta dorong dan pelindung sinar matahari untuk kaca samping mobil

• Tidak perlu: overall, legging/stocking, topi wol, dan selimut kaki

Di tahun pertama, bayi sebaiknya tidak terkena sinar matahari langsung, dan sekitar pukul 11.00–15.00 sebaiknya hindari matahari yang terik sama sekali, meski sudah pakai payung atau kanopi. Sebisa mungkin bayi tidak diberi tabir surya, dan minyak bayi justru membuat kulit lebih sensitif terhadap cahaya. Jangan menutup kereta dorong dengan kain: dalam sebuah pengukuran, suhu di baliknya bisa naik hampir empat derajat lebih panas dibanding di luar hanya dalam sekitar 20 menit. Begitu juga saat perjalanan, jangan tutup car seat dengan kain.

Saat udara panas, malam hari cukup pakai body lengan pendek, di malam yang sangat panas bahkan cukup popok saja – kalau pakai sleeping bag, pilih TOG 0,5 saja, jangan pakai selimut lepas. Kamar tidur sebaiknya tidak lebih dari 26 °C. Bayi tidak perlu air putih atau teh tambahan meski cuaca panas: susui atau berikan susu botol lebih sering saja. Dan jangan pernah tinggalkan bayi sendirian di dalam mobil, walau hanya beberapa menit.

Bayi yang lahir saat cuaca peralihan – pagi sejuk, siang hangat – butuh sedikit dari semuanya:

• Setengah lengan pendek, setengah lengan panjang untuk body

• 1 legging/stocking dan 2–3 jaket

• 1 overall peralihan atau jaket dan celana dari fleece atau wol

• 1 topi tipis dan 1 topi lebih hangat

• 2 sleeping bag, satu sekitar TOG 1 dan satu sekitar TOG 2,5

Sleeping bag mana yang cocok, ditentukan termometer ruangan. Kalau yang hangat sedang dicuci, pakai yang tipis dengan satu lapis tambahan di dalamnya, tapi jangan pernah pakai dua sleeping bag bertumpuk. Setelah beberapa bulan, siapkan body lengan pendek ukuran 3–6 bulan untuk cuaca yang lebih panas, dan overall boleh yang ukuran gabungan agar lebih awet dipakai.

Keduanya aman, asalkan tempat tidurnya sendiri, datar, dengan kasur yang keras, dan berada di kamar orang tua. Di sanalah bayi tidur sepanjang tahun pertama, dalam posisi telentang, memakai sleeping bag:

• Bedside crib (boks di samping tempat tidur): Dipasang rapat tanpa celah ke ranjang orang tua, kedua kasur berada di ketinggian yang sama, dan selimut atau bantalmu tidak akan bergeser ke sisi bayi. Kamu hampir tidak perlu bangun untuk menyusui. Kalau ranjangmu tinggi (misalnya boxspring), cek dulu apakah bedside crib bisa disetel cukup tinggi. Sampai kapan ukurannya masih cocok, ada di bagian tanya-jawab di bawah.

• Boks bayi (bayi crib): Boks berjeruji ukuran 60 × 120 atau 70 × 140 sentimeter bisa dipakai bertahun-tahun. Jarak antar-jeruji sekitar 4,5 sampai 6,5 sentimeter, supaya kepala atau tangan bayi tidak terjepit.

• Keranjang bayi atau ayunan kecil: lucu, tapi hanya bisa dipakai sebentar, dan kalau sudah ada bedside crib, biasanya cuma jadi tempat menaruh barang.

Kasur setebal maksimal sepuluh sentimeter, cenderung keras, dan pas tanpa celah di rangka boks. Jangan pakai kasur bekas dari rumah tangga lain, karena beberapa penelitian menemukan risiko sindrom kematian mendadak pada bayi (SIDS) yang lebih tinggi pada kasus seperti ini. Kasur dari kakak kandung boleh dipakai lagi kalau lolos pemeriksaan berikut:

• keras dan rata, tidak ada cekungan – kepala bayi hanya turun beberapa milimeter saat ditekan

• tidak ada robekan, tidak ada bekas air/lembap, sarung kasur kedap air terpasang rapi

• pas tanpa celah di dalam boks

Siapkan juga dua seprai kasur (fitted sheet) dan dua alas kedap air. Untuk malam yang rawan bocor, pasang berlapis: seprai, alas, seprai lagi – asalkan ukurannya pas dan terpasang kencang. Jadi malam hari kamu cukup melepas lapisan atas saja. Kalau menginap di rumah keluarga, bayi tetap butuh tempat tidur yang sama amannya, misalnya travel cot dengan kasur bawaannya sendiri, tanpa bantal atau alas tambahan.

Alih-alih selimut dan bantal, bayi tidur memakai sleeping bag. Dua buah cukup, supaya satu bisa dicuci sementara yang lain dipakai. Lubang leher tidak lebih besar dari kepala bayi, lubang lengan cukup ketat sehingga bayi tidak bisa merosot masuk ke dalamnya, dan tidak ada kap/tudung kepala. Untuk panjangnya, pakai patokan panjang badan dikurangi kepala ditambah 10–15 sentimeter untuk ruang gerak kaki. Kalau pabrikan mencantumkan ukuran berdasarkan berat atau panjang badan, ikuti tabel dari pabrikan tersebut.

Seberapa hangat sebuah sleeping bag ditunjukkan oleh nilai TOG-nya. Sebagai panduan kasar, dibahas lebih lengkap di "Suhu yang Tepat di Kamar Bayi":

• di bawah 16 °C: TOG 3 sampai 3,5, atau nyalakan pemanas ringan, jangan pernah pakai selimut

• 16–20 °C: TOG 2 sampai 2,5, di dalamnya body lengan panjang, kalau perlu tambah setelan tidur tipis

• 20–24 °C: sekitar TOG 1, di dalamnya body lengan pendek atau panjang

• mulai 24 °C: TOG 0,5, atau cukup body lengan pendek saja

Untuk mengecek apakah pas, rasakan bagian tengkuk atau di antara tulang belikat: hangat dan kering itu tanda pas. Kalau lembap atau panas, kurangi satu lapis atau pilih sleeping bag yang lebih tipis; kalau dingin, tambah satu lapis. Tangan yang dingin itu wajar. Termometer ruangan – idealnya sekitar 18–20 °C, bisa disesuaikan dengan kondisi ruangan ber-AC-mu – dan lampu tidur yang bisa diredupkan sangat membantu di malam hari.

Bantal penyangga (bumper), bantal, selimut, bulu, sleep nest, dan boneka kain sama sekali tidak boleh ada di boks bayi, begitu juga bumper kain di bedside crib, bantal ganjal atau bantal posisi, bantal menyusui sebagai "sarang", atau kain lap di bawah kepala. Kelambu di atasnya paling jauh hanya boleh sampai batas jeruji. Benda-benda lembut bisa menyebabkan kepanasan berlebih atau bahaya napas terhambat.

Membedong (swaddling) sebenarnya tidak perlu; IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) dan pedoman pencegahan SIDS tidak menganjurkan membedong bayi terlalu ketat karena meningkatkan risiko kepanasan berlebih dan membatasi gerak bayi. Kalau kamu tetap ingin membedong, lakukan hanya dalam posisi telentang, kaki bisa bergerak longgar (posisi kaki kodok), sisakan ruang dua-tiga jari di dada, jangan terlalu hangat, dan jangan pakai apa pun yang berat. Hentikan segera begitu bayi mulai berusaha membalikkan badan – biasanya mulai usia tiga sampai empat bulan, ada juga yang sudah mulai di usia dua bulan.

Di awal, bayi butuh banyak popok: biasanya delapan sampai dua belas per hari, sekitar 70 dalam seminggu. Tapi jangan menimbun terlalu banyak, karena kamu baru tahu seberapa cepat bayi lulus dari ukuran newborn setelah bayi benar-benar lahir. Stok untuk satu-dua minggu sudah cukup, jadi sekitar 70 sampai 140 popok ukuran newborn/S. Untuk bayi yang sangat kecil, patokan berat di kemasan bisa membantu. Kalau pakai popok kain, siapkan sekitar 20 popok lengkap dengan lapisan dalamnya.

Cara paling aman mengganti popok adalah di alas yang diletakkan di lantai. Lebih nyaman untuk punggungmu kalau pakai meja ganti popok atau alas ganti di atas lemari yang sudah ada di rumah. Supaya aman:

• tinggi sekitar 85 sampai 92 sentimeter, disesuaikan tinggi badanmu, sebaiknya di sudut ruangan

• pinggirannya minimal 20 sentimeter lebih tinggi dari alas ganti popok

• alas ganti dipasang kencang ke lemari sesuai petunjuk, dan lemarinya dipasang penahan agar tidak jatuh ke arah tembok

• semua perlengkapan dalam jangkauan tangan, satu tangan selalu memegang bayi

• kalau ada yang berbunyi (telepon, bel pintu), bawa bayi bersamamu atau baringkan di lantai – jangan titipkan pengawasan ke kakaknya yang masih kecil

Terjatuh dari meja ganti popok termasuk penyebab paling umum cedera kepala pada bayi. Apa yang harus dilakukan kalau ini terjadi, ada di kotak "Perhatikan Ini" di bagian paling bawah. Yang perlu ada di tempat ganti popok:

• 1 alas ganti popok dengan 2–3 sarung

• 6–10 waslap dan air hangat suam-suam kuku, misalnya dari termos – coba dulu beberapa tetes di pergelangan tangan Bunda

• Tisu basah tanpa pewangi untuk dibawa bepergian

• 1 krim ruam popok dengan zinc oxide

• 1 gunting kuku bayi berujung tumpul dan 1 tempat sampah popok bertutup

Sisa tali pusar cukup dijaga tetap bersih dan kering: sekali sehari, dan setiap kali terkena air kencing atau kotoran, usap dengan air matang suam-suam kuku lalu keringkan. Popok dilipat di bawahnya agar tidak menutupi. Biasanya lepas sendiri dalam dua minggu. Kalau area sekitarnya memerah, basah, bengkak, atau berbau, periksakan ke dokter anak atau Puskesmas hari itu juga. Bedak bayi, cotton bud, dan paket perawatan khusus tidak diperlukan; lampu penghangat hanya kalau ruangan memang sangat sejuk – dan itu pun harus dipasang tetap dengan jarak sesuai anjuran pabrikan.

Untuk memandikan bayi, kamu tidak butuh sebanyak yang dijual di toko perlengkapan bayi. Bak mandi bayi memang praktis, tapi bukan keharusan: kamu bisa memandikan di bak mandi besar dengan air beberapa sentimeter sambil berlutut di depannya, atau memakai ember mandi di lantai. Yang benar-benar perlu: termometer air mandi untuk suhu 36–37 °C, ditambah tes dengan lengan bawah atau siku, dua handuk, dan dua-tiga waslap.

Hangatkan kamar mandi minimal sampai 23 °C. Kalau pakai kipas pemanas listrik, keluarkan dulu sebelum air diisi. Selama bayi ada di bak mandi, jangan tambahkan air panas lagi, dan jangan pernah tinggalkan bayi sendirian meski sebentar, karena air beberapa sentimeter saja sudah cukup untuk menyebabkan bayi tenggelam. Produk tambahan untuk mandi tidak diperlukan di bulan pertama. Langkah-langkahnya ada di artikel "Mandi Pertama di Rumah".

Kalau Bunda ingin menyusui langsung, hampir tidak perlu perlengkapan tambahan. Bantal menyusui itu nyaman dan membantu mengurangi tekanan di bekas jahitan operasi caesar, tapi bantal padat biasa juga bisa dipakai. Jangan pernah dijadikan "sarang" di dalam boks bayi.

Jangan beli pompa ASI hanya untuk jaga-jaga. Kalau memang dibutuhkan – misalnya karena bayi lahir prematur, lemah menyusu, ada mastitis, atau ASI kurang – dokter anak atau bidan yang akan menyarankannya. Bisa menyusui langsung dengan tenaga kesehatan atau konselor laktasi terlebih dulu untuk memastikan pelekatan sudah benar; biayanya bervariasi tergantung layanan yang dipilih.

Kalau Bunda memberi susu botol atau menyusui sambil memberi tambahan, yang dibutuhkan:

• 4–6 botol susu dengan dot untuk bayi baru lahir, kalau hanya untuk tambahan cukup dua-tiga

• 1 sikat pembersih botol

• 1–2 kaleng susu formula 0–6 bulan

• 1 pemanas air (teko listrik) dan termos

Botol, dot, dan sendok takar dicuci setiap habis dipakai dengan air panas dan sabun cuci piring beserta sikat, atau di mesin cuci piring. Untuk lebih aman, di bulan-bulan pertama, rebus tambahan minimal dua menit dalam air mendidih – ini sesuai anjuran otoritas kesehatan untuk keamanan pangan bayi. Panci biasa saja sudah cukup. Sterilizer, penguap, penghangat botol, dan alat penyiap susu otomatis bukan keharusan.

Untuk malam hari, masukkan susu formula bubuk secukupnya ke botol kering per porsi, dan siapkan air matang di termos. Campurkan hanya sesaat sebelum diberikan. Susu yang sudah dicampur jangan pernah dihangatkan ulang, jangan disiapkan untuk stok, dan jangan pernah dipanaskan di microwave, karena panasnya jadi tidak merata. Botol dan susu formula "jaga-jaga" tidak perlu ditimbun berlebihan: apotek dan toko obat menjualnya kapan saja.

Soal empeng, bayi sendiri yang menentukan cocok atau tidak: beli dua-tiga ukuran newborn. Kalau kamu menyusui langsung, tunggu dulu sampai proses menyusui sudah lancar, biasanya setelah tiga sampai empat minggu: berat badan bayi sudah kembali ke berat lahir, minimal ada enam popok basah berat sehari, dan menyusui sudah tidak terasa sakit lagi. Tali empeng, meski ada namanya, hanya boleh dipakai di siang hari, sesingkat mungkin.

Perlengkapan untuk Bunda sendiri juga cepat disiapkan, dan sama pentingnya. Untuk masa nifas di rumah, Bunda butuh:

• Pembalut nifas – tampon dan menstrual cup tidak boleh dipakai selama darah nifas masih keluar, biasanya empat sampai enam minggu

• Breast pad dan dua-tiga bra menyusui yang lembut; bra dengan kawat baru dibeli setelah ukuran stabil pasca-ASI mulai deras

• kalau lahiran caesar, celana dalam berpinggang tinggi

• air minum, camilan, dan lampu kecil di tempat kamu biasa menyusui malam hari

Kalau Bunda mulai mengantuk di sana, baringkan bayi telentang di tempat tidurnya, karena tertidur bersama bayi di sofa atau kursi sangat berbahaya. Lebih lengkap di "Tertidur Saat Menyusui?".

Kalau keluarga tinggal jauh, sebagian besar bisa dipesan online. Untuk dukungan setelah melahirkan, kamu bisa menghubungi bidan, Puskesmas, atau Posyandu setempat; kalau perlu bantuan tambahan di rumah dan biaya jadi kendala, tanyakan pada bidan atau Puskesmas tentang layanan yang tersedia di daerahmu. Cara mempersiapkan semuanya lebih awal ada di "Checklist Sebelum Melahirkan: Apa Saja dan Kapan".

Kalau pulang dari tempat bersalin naik mobil atau taksi, car seat bayi sudah perlu disiapkan sejak perjalanan pertama. Kalau tidak pakai mobil, bisa pakai kereta dorong dengan bassinet datar atau gendongan yang memang cocok untuk bayi baru lahir. Yang perlu diperhatikan:

• Standar: Pilih car seat yang sudah sesuai standar keselamatan terkini.

• Arah: menghadap belakang (rear-facing), dan kalau dipasang di kursi depan, pastikan airbag di kursi itu sudah dimatikan.

• Kecocokan: Coba langsung car seat-nya di mobilmu sendiri sebelum membeli.

• Insert bayi: Pakai insert bawaan sesuai petunjuk selama masih dianjurkan. Bantal kepala, pelapis sabuk, atau aksesori tambahan dari luar belum tentu aman dipakai bersama car seat-mu karena belum tentu diuji bersama.

• Terlalu kecil baru terjadi kalau kepala bayi sudah menyentuh tepi atas car seat. Kalau kaki menyentuh sandaran, itu belum jadi alasan untuk ganti.

• Saat cuaca dingin di dataran tinggi, simpan car seat di dalam rumah supaya tidak terasa dingin saat bayi didudukkan.

Car seat adalah tempat duduk di mobil, bukan tempat tidur: angkat bayi keluar begitu sampai tujuan, dan saat perjalanan jauh, angkat juga saat berhenti istirahat. Kalau dipasang di rangka kereta dorong, gunakan hanya untuk jarak dekat. Berapa lama bayi boleh berada di dalamnya sekaligus, ada di bagian tanya-jawab di bawah.

Kereta dorong dan gendongan sering saling melengkapi: kereta dorong untuk jalan-jalan panjang dan belanja, gendongan untuk naik-turun tangga, transportasi umum, dan malam yang rewel. Kalau dana terbatas, beli kereta dorong bekas dan pinjam gendongan.

Untuk kereta dorong, yang penting bayi baru lahir bisa berbaring rata: di bassinet kereta dorong kombinasi, atau di buggy yang memang diizinkan sejak lahir dan bisa direbahkan penuh. Bayi baru boleh duduk kalau sudah bisa duduk sendiri. Saat mencoba, cek apakah bassinet-nya cukup panjang, rem berfungsi di dua roda, dan kereta dorong yang dilipat muat di bagasi mobil Bunda.

Sehari-hari, jangan gantungkan tas berat menyilang di kereta dorong, taruh belanjaan di keranjang bawah, bukan di gagang dorong, supaya kereta tidak terguling, dan saat cuaca panas parkirkan di tempat teduh.

Gendongan atau kain gendong memberimu tangan bebas dan bayi kedekatan. Tidak semua gendongan yang bertuliskan "sejak lahir" benar-benar cocok untuk bayi baru lahir, jadi cek sendiri:

• Lutut menekuk kira-kira setinggi pusar dan lebih tinggi dari bokong, kaki terbuka lebar.

• Gendongan terpasang rapat, punggung dan kepala tertopang.

• Wajah bayi terlihat, dagu tidak menempel dada, dan posisi kepala cukup tinggi untuk dicium.

Jangan menyusui atau memberi susu botol sambil menggendong. Apakah bayi suka digendong baru terlihat setelah lahir. Karena itu, di awal lebih baik pinjam dulu gendongan, misalnya lewat konsultan menggendong. Kain atau gendongan yang lebih cocok, ada di bagian tanya-jawab di bawah. Tas khusus perlengkapan bayi tidak perlu dibeli: tas besar apa saja bisa dipakai, dengan kantong tahan air, popok, tisu basah, alas ganti, kain lap, dan baju ganti.

Termometer digital dengan ujung lembut wajib ada di perlengkapan dasar. Untuk bayi, hasil paling akurat diukur lewat dubur; termometer telinga baru cocok mulai usia enam bulan, dan termometer dahi hasilnya kurang akurat. Cara mengukurnya:

1. 1

   Oleskan sedikit krim atau petroleum jelly di ujung termometer.

2. 2

   Baringkan bayi telentang, miring, atau tengkurap di pangkuanmu, dan pegang dengan lembut.

3. 3

   Masukkan termometer perlahan sekitar satu, maksimal dua sentimeter.

4. 4

   Setelah satu sampai satu setengah menit, atau saat bunyi bip, tarik perlahan.

Suhu berapa yang perlu ditindaklanjuti, ada di kotak "Perhatikan Ini". Yang perlu ada di kotak obat:

• Plester, kasa steril, perban, gunting, pinset, dan sarung tangan sekali pakai

• Larutan garam fisiologis untuk hidung, obat tetes pelega hidung hanya dalam dosis bayi dan setelah konsultasi dengan dokter

• Obat penurun demam dan pereda nyeri untuk bayi: Tanyakan saat kunjungan rutin ke Posyandu atau Puskesmas berikutnya soal dosis yang sesuai berat badan bayi saat itu, lalu catat

• secarik kertas berisi nomor darurat medis 119, nomor IGD rumah sakit terdekat, nomor bidan/dokter anak langganan, dan alamat rumah sakit anak dengan IGD terdekat

Kalau bayi Bunda demam dalam tiga bulan pertama kehidupannya, periksakan dulu ke dokter – obat penurun demam saja tidak menggantikan pemeriksaan. Obat untuk orang dewasa sama sekali tidak boleh dipakai untuk bayi, begitu juga aspirin, dan madu atau obat batuk yang mengandung madu di tahun pertama. Simpan semua obat di tempat yang bisa dikunci. Alat penyedot ingus baru perlu dibeli saat bayi pilek pertama kali.

Sejak minggu kedua kehidupan, bayi mendapat 400 IU vitamin D setiap hari dalam bentuk tablet atau tetes, baik yang disusui langsung maupun diberi susu formula. Beri sampai usia 12 bulan; setelah itu dosisnya naik jadi 600 IU sesuai anjuran IDAI. Preparat mana yang cocok, tanyakan saat kunjungan rutin bayi atau di Puskesmas/dokter anak.

Barang besar seperti tempat tidur dan kereta dorong sebaiknya dipesan mulai sekitar minggu ke-20 kehamilan, karena bisa ada waktu tunggu pengiriman. Baju, popok, dan barang kecil bisa menyusul kemudian. Sekitar enam minggu sebelum tanggal perkiraan lahir, saat cuti melahirkan biasanya sudah mulai, atau paling lambat empat minggu sebelumnya, pastikan yang paling penting sudah siap: tempat tidur, dua sleeping bag, car seat, dan termometer demam – karena bayi tidak selalu lahir tepat waktu. Paling lambat empat minggu sebelum perkiraan lahir, coba pasang car seat sekali untuk uji coba. Kalau karena kepercayaan tertentu kamu ingin kereta dorong baru masuk rumah setelah bayi lahir, pesan dulu sebelumnya dan minta dikirim setelahnya.

Hampir semua boleh bekas, hanya kasur dan car seat yang sebaiknya dibeli baru atau dengan riwayat yang jelas asal-usulnya. Barang bayi biasanya jarang sekali dipakai, jadi beli bekas bisa banyak menghemat. Cara memeriksanya:

• Baju: tidak ada tali di leher, kancing masih kuat

• Kereta dorong: rem dan rangka masih berfungsi, dan modelnya belum pernah ditarik dari pasaran (recall) – cek online nama modelnya dengan kata "recall"

• Boks bayi dan bedside crib: baut dan buku petunjuk lengkap, jarak antar-jeruji 4,5 sampai 6,5 sentimeter, tidak ada bagian yang pecah

• Gendongan: jahitan dan pengait masih utuh, modelnya memang cocok untuk bayi baru lahir

• Sleeping bag: lubang leher tidak lebih besar dari kepala, ritsleting masih berfungsi

• Car seat: belum pernah kecelakaan, belum pernah terjatuh, tidak ada retak, sabuk masih utuh, buku petunjuk dan insert bayi lengkap, tidak lebih tua dari batas usia yang diizinkan pabrikan, dan masih sesuai standar keselamatan yang berlaku

Yang sebaiknya dibeli baru: dot, empeng, alas kedap air, dan set pompa ASI. Barang bekas bisa dicari di bazar khusus bayi, toko barang bekas, marketplace jual-beli, atau lewat kerabat dan teman. Kalau beli semua serba baru, total biaya perlengkapan bisa cukup besar; beli bekas biasanya jauh lebih hemat. Bantuan apa saja yang tersedia kalau dana terbatas, ada di bagian tanya-jawab di bawah.

Kalau bayi Bunda sudah berusia beberapa minggu, pertanyaannya lebih ke: apa yang mulai kesempitan?

• Baju, kalau kancing di selangkangan cuma bisa ditutup dengan ditarik paksa, karet pinggang meninggalkan bekas merah, atau kaki sudah tersentuh ujung baju. Panjang badan saat ini tercatat di Buku KIA dari kunjungan terakhir, dan setelah ukuran 3–6 bulan biasanya lanjut ke 6–9 bulan sekitar usia tiga-empat bulan.

• Popok, kalau meninggalkan bekas merah, perekatnya tidak lagi sampai ke tengah, atau bocor di bagian belakang. Patokannya lihat berat badan di kemasan.

• Sleeping bag, kalau bayi tidak lagi bisa meluruskan kaki dengan bebas. Yang berikutnya, sesuaikan nilai TOG dengan musim yang akan datang.

• Car seat, baru diganti kalau kepala sudah menyentuh tepi atas.

• Bedside crib dan bassinet kereta dorong, kalau batas dari petunjuk pemakaian sudah tercapai, atau bayi mulai berusaha berdiri sendiri atau duduk. Saatnya pindah ke boks berjeruji, dan di kereta dorong, kursinya hanya dipakai dalam posisi rebah penuh sampai bayi bisa duduk sendiri.

Teman dan keluarga bertanya apa yang kamu dan pasangan butuhkan? Daftar permintaan hadiah yang dibagikan bisa membantu supaya tidak ada barang yang dobel. Yang berguna: baju ukuran 6–9 bulan ke atas, sleeping bag ukuran berikutnya, voucher konsultasi menggendong, bantuan biaya kereta dorong atau car seat baru, popok ukuran S/M, kain lap, dan seprai kasur. Dan untukmu sendiri: makanan matang, kulkas penuh, atau bantuan mencuci baju.

Sebaiknya jangan diminta: bantal penyangga, bantal, selimut, bulu untuk boks bayi, sleep nest, bumper kain, kelambu/tudung tempat tidur yang panjang, bedong berbentuk kantong, sleeping bag dengan pemberat, ayunan pegas dan hammock untuk tidur, rantai kereta dorong, kalung amber atau kalung tumbuh gigi, baju dengan tali di leher, dan car seat bekas dengan riwayat yang tidak jelas. Alat sensor napas dan matras sensor juga belum terbukti bisa mencegah SIDS.

Untuk disimpan atau dicetak: yang ditebalkan adalah perlengkapan minimalis, sisanya sifatnya kenyamanan tambahan.

Baju, masing-masing ukuran newborn dan 0–3 bulan

• 5–7 body, 2–3 di antaranya model kancing bawah

• 4–6 romper atau legging, kalau pakai celana tambahkan 2–3 atasan

• 2–3 setelan tidur, 1–2 jaket, 2–4 pasang kaus kaki

• 1 topi tipis untuk di luar rumah

• tambahan 2–3 potong ukuran newborn dan 8–10 kain lap/bedong

Ekstra cuaca sejuk: legging/stocking, jaket hangat, kaus kaki wol, topi hangat, sarung tangan bayi, selimut kaki, selimut untuk mobil, krim berlemak

Ekstra cuaca panas: topi matahari, baju panjang tipis, payung atau kanopi, pelindung matahari untuk kaca mobil

Tidur

• Bedside crib atau boks bayi dengan kasur baru yang keras

• 2 seprai kasur dan 2 alas kedap air

• 2 sleeping bag sesuai cuaca

• Termometer ruangan, lampu tidur redup, detektor asap di kamar tidur

Ganti Popok dan Mandi

• Alas ganti popok dengan 2–3 sarung, 6–10 waslap, termos

• Popok ukuran newborn/S untuk satu-dua minggu, krim ruam popok

• Tisu basah tanpa pewangi, gunting kuku bayi, tempat sampah popok bertutup

• Termometer air mandi, 2 handuk

Memberi Makan

• Menyusui: breast pad, 2–3 bra menyusui lembut, satu bantal padat

• Susu botol: 4–6 botol dengan dot, sikat pembersih botol, 1–2 kaleng susu formula, teko listrik

Bepergian

• Car seat, kalau naik mobil atau taksi

• Kereta dorong dengan bassinet atau gendongan

• tas dengan kantong tahan air

Kesehatan dan untuk Bunda

• Termometer digital, kotak obat kecil, secarik kertas berisi nomor darurat

• Pembalut nifas, kalau caesar celana dalam berpinggang tinggi

Bisa menyusul: baby monitor, bantal menyusui, pompa ASI, alat penyedot ingus, sikat rambut bayi (baru perlu kalau ada kerak kepala), baju ukuran 6–9 bulan ke atas, mainan dan matras tummy time – untuk tengkurap, handuk mandi besar di lantai sudah cukup.

Tidak perlu: keranjang bayi tambahan selain bedside crib, bak mandi bayi dengan penyangga, tempat sampah popok elektrik dengan kaset khusus, penghangat botol, sterilizer, paket perawatan siap pakai, handuk berkerudung isi lima, sarung tangan anti-garuk, sepatu bayi, dan tas perlengkapan bayi khusus.

Dan kalau ternyata ada yang kurang: sebagian besar bisa didapat dalam sehari. Perlengkapan bayi tidak harus sempurna, cukup bisa menopang minggu-minggu pertama – sisanya, kamu dan bayi belajar bersama.