نوزائیدہ کا ضروری سامان: اصل میں کیا چاہیے

پہلے ہفتوں میں نوزائیدہ کو بہت کم چاہیے: سونا، دودھ پینا، صاف ڈائپر، قربت۔ تم جو بھی خریدو، اُسے اِن میں سے کوئی ایک لمحہ آسان یا محفوظ بنانا چاہیے۔ ہر خریداری سے پہلے تین سوال مدد دیتے ہیں:

1. 1

   کیا یہ ہمیں پہلے آٹھ ہفتوں میں چاہیے؟ اگر نہیں، تو وہ بعد کی فہرست میں جائے گی، جیسے اونچی کرسی، کھلونے اور 6–9 ماہ کے سائز کے کپڑے۔

2. 2

   کیا یہ اس پر منحصر ہے کہ ہمارے بچے کو کیا پسند ہے؟ بے بی کیریئر، چُوسنی، جھولنے والی کرسی یا فیڈنگ تکیہ قسمت کی بات ہیں۔ ایسی چیزیں ادھار لو، استعمال شدہ خریدو یا پیدائش کے بعد فیصلہ کرو۔

3. 3

   کیا معاملہ حفاظت کا ہے؟ تو پھر غلط جگہ بچت مت کرو۔

دوسرے بچے پر پہلے اپنا اسٹور اور پرانے ڈبے دیکھو؛ گدا اور کار سیٹ اُسی طرح جانچو جیسے نیچے بتایا گیا ہے۔ جگہ کم ہے تو یاد رکھو: تمہارا بچہ پہلے سال ویسے بھی تمہارے ہی کمرے میں سوئے گا، بچوں کا الگ کمرہ تیار ہونا ضروری نہیں۔ بڑے بستر کے ساتھ لگنے والا پالنا، پہلے سے موجود کسی میز یا صندوقچے پر ڈائپر بدلنے کی جگہ اور ایک بے بی کیریئر بہت جگہ بچا دیتے ہیں۔

یہاں بچوں کے کپڑے زیادہ تر عمر کے حساب سے ملتے ہیں: نیو بورن، 0–3 ماہ، 3–6 ماہ۔ سب سے زیادہ 0–3 ماہ خریدو اور دوسری باری 3–6 ماہ کی — نیو بورن سائز بہت سے بچوں کو صرف چند دن آتا ہے۔ عالمی ادارۂ صحت کے نمو کے اعداد کے مطابق اوسط بچہ پیدائش پر تقریباً 50 سینٹی میٹر لمبا ہوتا ہے اور ایک ہفتے بعد ہی ایک سینٹی میٹر سے زیادہ لمبا ہو جاتا ہے۔ تمہاری خریداری کے لیے اس کا مطلب یہ ہے:

• نیو بورن سائز: دو تین کپڑے کافی ہیں، یا سیدھا ایسا سائز لے لو جو نیو بورن اور 0–3 ماہ دونوں کو آ جائے۔

• 0–3 اور 3–6 ماہ: بنیادی سیٹ دو بار خریدو۔ کیونکہ 0–3 ماہ والا اکثر چھ سے آٹھ ہفتوں میں ہی تنگ ہونے لگتا ہے، عین اُن دنوں میں جب تمہارا بازار جانے کا دل نہیں کرتا۔

• 6–9 ماہ کا سائز ابھی ضروری سامان میں شامل نہیں، وہ بعد کے لیے اچھا تحفہ ہے۔

تھوڑا بڑا بہتر ہے، چھوٹا نہیں: لمبی آستینیں تم آسانی سے موڑ سکتے ہو۔ اگر آخری الٹراساؤنڈ میں بچہ چھوٹا لگ رہا ہو یا جڑواں آ رہے ہوں تو نیو بورن سائز کے چار پانچ کپڑے لو؛ وقت سے پہلے پیدا ہونے والوں کے لیے اُس سے بھی چھوٹے سائز ملتے ہیں۔ بڑا بچہ متوقع ہو تو نیو بورن سائز چھوڑ دو۔ تذبذب ہو تو پہلے صرف 0–3 ماہ لو اور 3–6 ماہ پہلے ہفتوں میں منگوا لو۔ ویسے مختلف کمپنیوں کی سلائی بہت مختلف ہوتی ہے: تحفے میں ملے کپڑے لیبل دیکھنے کے بجائے ساتھ رکھ کر ناپ لو۔

بنیادی سامان ہر بچے کے لیے ایک جیسا ہے، چاہے وہ کسی بھی مہینے میں آئے۔ یہ مقدار فی سائز ہے، یعنی ایک بار 0–3 ماہ کے لیے اور ایک بار 3–6 ماہ کے لیے، بشرطیکہ ہر دو تین دن بعد کپڑے دھل جائیں:

• 5–7 باڈی سوٹ، جن میں دو تین سامنے سے کھلنے والے ہوں پہلے ہفتوں کے لیے

• 4–6 رومپر یا پاجامے نرم، چوڑے کمربند کے ساتھ

• 2–3 اوپر کے کپڑے، اگر تم رومپر کے بجائے پاجامے لیتے ہو

• 2–3 سلیپ سوٹ، زپ والے اچھے رہتے ہیں — یا رات کو بس رومپر

• 1–2 ہلکی جیکٹیں سوتی یا اونی

• 2–4 جوڑے موزے اُن رومپروں کے لیے جن میں پاؤں نہیں؛ سلیپنگ بیگ میں عموماً ضرورت نہیں

• 1 پتلی ٹوپی باہر جانے کے لیے

ساتھ میں ململ کے کپڑے، جو ایک ہی وقت میں بِب، کندھے کا محافظ اور بچھانے کا کپڑا بن جاتے ہیں۔ آٹھ سے دس کافی ہیں اگر ہر دو تین دن بعد دھلائی ہو؛ بچہ زیادہ اُلٹی کرتا ہو تو 12 سے 15 لو۔ ایسے میں، یا اگر دھلائی کم ہوتی ہو، تو فی سائز آٹھ سے دس باڈی سوٹ زیادہ آرام دہ رہتے ہیں۔

سامنے سے کھلنے والا باڈی سوٹ یا سر سے پہنانے والا؟ شروع میں سامنے سے کھلنے والا آرام دہ ہے، کیونکہ سر پر سے کچھ نہیں گزارنا پڑتا، اور یہی بات بہت سے نوزائیدہ پسند نہیں کرتے۔ بعد میں کندھے پر اوورلیپ والے باڈی سوٹ زیادہ تیز رہتے ہیں، جن کا گلا خوب کھل جاتا ہے۔ رومپر یا پاجامہ؟ رومپر سرکتا نہیں، پاجامہ تم الگ سے بدل سکتے ہو جب صرف نیچے کا حصہ گیلا ہو۔

سوتی کپڑا نرم، مضبوط اور گرم پانی میں دھلنے والا ہوتا ہے؛ اون اور ریشم کا میل درجۂ حرارت متوازن رکھتا ہے مگر اُسے اونی دھلائی چاہیے۔ گلے پر ڈوریاں اور فیتے بچوں کے کپڑوں پر بالکل نہیں ہونے چاہئیں — یہ خاص طور پر تحفے میں ملے اور استعمال شدہ کپڑوں پر دیکھو۔ گھر کے اندر تمہارا بچہ ٹوپی نہیں پہنتا، کیونکہ وہ سر کے ذریعے فالتو گرمی خارج کرتا ہے۔ استثنا صرف تب ہے جب ہسپتال نے خاص طور پر ٹوپی دی ہو، مثلاً وقت سے پہلے پیدا ہونے والے بچے کے لیے — اور تب بھی سوتے وقت کبھی نہیں۔

پیدائش سے پہلے نیو بورن اور 0–3 ماہ والے کپڑے ایک بار دھو لو۔ 3–6 ماہ والا سائز لیبل سمیت الماری میں رہے یہاں تک کہ ضرورت پڑے، اور جو بغیر پہنے رہ جائے اُسے رسید کے ساتھ بدل لو۔ کتنے گرم پانی میں اور کس چیز سے دھونا ہے، یہ نیچے سوالات میں ہے۔

کھرچنے سے بچانے والے دستانے اور بچوں کے جوتے تم چھوڑ سکتے ہو۔ پہلے چار سے چھ ہفتوں میں عموماً ناخن کاٹنے کی ضرورت نہیں پڑتی۔ کھرچنے کے نشان نظر آئیں تو گول کناروں والی بے بی قینچی سے ہلکا سا کاٹ دو۔

جو بچہ نومبر سے فروری کے درمیان آتا ہے، اُس کے لیے تہوں کا اصول ہے: ایک موٹی چیز کے بجائے کئی پتلی تہیں، تاکہ گھر کے اندر تم ایک تہہ آسانی سے اتار سکو۔ اسلام آباد، شمالی علاقوں اور کوئٹہ جیسے بالائی علاقوں میں سردی واقعی محسوس ہوتی ہے، جبکہ کراچی میں سردیاں نرم رہتی ہیں — اپنے علاقے کے مطابق فیصلہ کرو۔ بنیادی سامان کے ساتھ یہ شامل کرو:

• لمبی آستین والے باڈی سوٹ، سب سے نیچے کی تہہ کے لیے کچھ اون اور ریشم والے اچھے رہتے ہیں

• 2 ٹائٹس اور 2–3 گرم جیکٹیں اونی یا فلیس کی

• 2 جوڑے اونی موزے اور 1 جوڑا دستانے بغیر انگوٹھے کے

• 1 گرم ٹوپی جو کان ڈھانپے، اور مفلر کے بجائے گردن ڈھانپنے والی چھوٹی ٹیوب

• 1 گرم کور (فٹ مف) پرام کے لیے؛ اُس کے اندر بچے کو موٹا اوورآل نہیں چاہیے

• 1 پتلا اونی یا فلیس کا اوورآل 3–6 ماہ کے سائز میں، اگر تم بچے کو زیادہ اٹھا کر چلتے ہو

• 1 کمبل کار سیٹ کے لیے

• 2 سلیپنگ بیگ 2 سے 2.5 TOG کے، تقریباً 18 °C والے کمرے کے لیے

• 1 چکنائی والی کریم سردی میں گالوں کے لیے

گاڑی میں موٹا، روئی بھرا اوورآل اتار دو — فلیس یا اون کا پتلا اوورآل پہنا رہ سکتا ہے۔ ٹکر کی صورت میں موٹے کپڑے دب جاتے ہیں اور پھر بیلٹ ڈھیلی رہ جاتی ہے۔ یعنی پتلی تہیں، بیلٹ لگاؤ، اُسے کَس لو اور چٹکی والا امتحان کرو — اگر کندھے کے اوپر بیلٹ کو اب بھی چٹکی میں موڑا جا سکے تو وہ ڈھیلی ہے۔

اس کے بعد ہی کمبل بیلٹ کے اوپر آتا ہے۔ بیلٹ کے لیے کٹ والا لپیٹنے والا کور صرف تب لو جب وہ پتلا ہو اور تمہارے کار سیٹ کا بنانے والا اُس کی اجازت دے؛ اس کے بعد ایک بار پھر چٹکی لے کر دیکھو۔ گاڑی گرم ہو تو کمبل اور ٹوپی اتار دو۔

گرم پانی کی بوتل، گرم بیج والے تکیے اور برقی گرم کمبل پرام میں نہیں رکھنے چاہئیں، اور چونکہ ہوا اور نمی بچوں کو صفر سے اوپر بھی جلد ٹھنڈا کر دیتی ہے، اس لیے بار بار گردن چھو کر دیکھو۔ پرام اور کیریئر کے لیے بچے کو کیسے پہنانا ہے اور سردی کے نقصان کو کیسے پہچاننا ہے، یہ “بچے کو صحیح کپڑے پہنانا” میں ہے۔

اپریل سے ستمبر کے درمیان آنے والے بچے کو سب سے زیادہ ہوادار سوتی کپڑا اور سایہ چاہیے — اور لوڈشیڈنگ میں پنکھا بند ہو جائے تو زیادہ گرمی سے بچاؤ:

• آدھی آستین والے باڈی سوٹ، ساتھ دو تین لمبی آستین والے ٹھنڈی شاموں کے لیے

• پتلے، لمبے رومپر یا پاجامے، جو باہر بازوؤں اور ٹانگوں کو دھوپ سے بچائیں

• 1–2 دھوپ والی ٹوپیاں چوڑے کنارے یا گردن ڈھانپنے والی

• 1–2 پتلے سلیپنگ بیگ 0.5 سے 1 TOG کے

• 1 چھتری یا سایہ بان پرام کے لیے، اور گاڑی کی سائیڈ کھڑکی کے لیے دھوپ کا پردہ

• ضرورت نہیں: اوورآل، ٹائٹس، اونی ٹوپی اور گرم فٹ کور

پہلے سال میں تمہارا بچہ براہِ راست دھوپ میں نہیں آنا چاہیے، اور 11 سے 3 بجے کے درمیان تیز دھوپ سے بالکل بچو، چھتری یا ہُڈ کے ساتھ بھی۔ سن اسکرین حتی الامکان نہ لگاؤ، اور بے بی آئل تو جِلد کو دھوپ کے لیے اور حساس بنا دیتا ہے۔ پرام کے اوپر کوئی کپڑا مت ڈالو: ایک پیمائش میں تقریباً 20 منٹ بعد اُس کے نیچے باہر سے تقریباً چار درجے زیادہ گرمی تھی۔ سفر کے دوران کار سیٹ کے اوپر بھی کچھ نہیں آتا۔

گرمی میں رات کو آدھی آستین کا باڈی سوٹ کافی ہے، بہت گرم راتوں میں صرف ڈائپر بھی — ایسے میں سلیپنگ بیگ صرف 0.5 TOG کا، کھلا کمبل کبھی نہیں۔ سونے کا کمرہ 26 °C سے زیادہ گرم نہیں ہونا چاہیے؛ پنکھا یا اے سی بند ہو جائے تو کمرے میں ہوا کا گزر رکھو اور بچے کی گردن بار بار چھوؤ۔ گرمی میں بھی بچے کو پانی یا قہوہ نہیں چاہیے: اُسے زیادہ بار دودھ پلاؤ یا فیڈر زیادہ بار پیش کرو۔ اور اُسے کبھی گاڑی میں اکیلا مت چھوڑو، چند منٹ کے لیے بھی نہیں۔

مارچ میں یا اکتوبر اور نومبر میں پیدا ہونے والے بچے کو ہر چیز تھوڑی تھوڑی چاہیے، کیونکہ صبح ٹھنڈ ہوتی ہے اور دوپہر گرم:

• آدھے آدھی آستین، آدھے لمبی آستین والے باڈی سوٹ

• 1 ٹائٹس اور 2–3 ہلکی جیکٹیں

• 1 درمیانی موسم کا اوورآل یا فلیس/اون کی جیکٹ اور پاجامہ

• 1 پتلی اور 1 گرم ٹوپی

• 2 سلیپنگ بیگ، ایک تقریباً 1 TOG کا اور ایک تقریباً 2.5 TOG کا

کون سا سلیپنگ بیگ ٹھیک ہے، یہ کمرے کا تھرمامیٹر بتاتا ہے۔ گرم والا دھلائی میں ہو تو ہلکا والا لو اور نیچے ایک تہہ زیادہ پہناؤ، مگر دو سلیپنگ بیگ کبھی ایک ساتھ نہیں۔ بہار کے بچے کو گرمیوں میں 3–6 ماہ کا سائز آئے گا، اس لیے اُس سائز میں آدھی آستین والے باڈی سوٹ بھی رکھ لو۔ اکتوبر کے بچے کو جنوری میں عموماً 3–6 ماہ کا سائز آتا ہے، اس لیے اُس کا اوورآل 3–6 یا 6–9 ماہ کا ہو سکتا ہے۔

دونوں محفوظ ہیں، بشرطیکہ وہ والدین کے کمرے میں سخت گدے والا اپنا، ہموار بستر ہو۔ یہاں بچے کو اکثر بڑے بستر یا چارپائی پر ساتھ سُلا لیا جاتا ہے؛ لیکن بچے کو ہمیشہ اپنی الگ جگہ چاہیے، بالکل تمہارے قریب — بڑوں کے بستر یا چارپائی پر ساتھ سونا محفوظ نہیں۔ پہلے سال تمہارا بچہ وہیں سوئے گا، پیٹھ کے بل، سلیپنگ بیگ میں:

• ساتھ لگنے والا پالنا: اسے بڑے بستر کے ساتھ بغیر خلا کے باندھا جاتا ہے، دونوں گدے ایک ہی اونچائی پر ہوتے ہیں، اور تمہارے کمبل اور تکیے اُس طرف نہیں سرکتے۔ دودھ پلانے کے لیے تمہیں مشکل سے اٹھنا پڑتا ہے۔ بستر اونچا ہو تو پہلے دیکھ لو کہ پالنا اتنا اوپر ہوتا ہے یا نہیں۔ یہ کب تک چلتا ہے، نیچے سوالات میں ہے۔

• پالنا (کاٹ): 60 × 120 یا 70 × 140 سینٹی میٹر کا جنگلے والا پالنا برسوں چلتا ہے۔ سلاخوں کے درمیان فاصلہ 4.5 سے 6.5 سینٹی میٹر ہو، تاکہ نہ سر پھنسے نہ بازو۔

• گہوارہ یا کپڑے کا جھولا: دیکھنے میں اچھے لگتے ہیں، مگر کپڑے کا جھولا سونے کی محفوظ جگہ نہیں، اور گہوارہ صرف تھوڑے عرصے کام آتا ہے۔

گدا زیادہ سے زیادہ دس سینٹی میٹر موٹا، بلکہ سخت ہو اور فریم میں بغیر خلا کے آ جائے۔ کسی اجنبی گھر کا استعمال شدہ گدا مت لو، کیونکہ کچھ تحقیقات میں اس کے ساتھ اچانک شیر خوار موت کا خطرہ زیادہ پایا گیا۔ بڑے بہن بھائی کا گدا رہ سکتا ہے، اگر وہ یہ جانچ پاس کرے:

• سخت اور ہموار، بغیر گڑھے کے — تمہارے بچے کا سر زیادہ سے زیادہ چند ملی میٹر دھنسے

• کوئی دراڑ نہیں، پانی سے خراب نہیں، اور اچھی طرح فٹ آنے والا واٹر پروف کور

• وہ بستر میں بغیر خلا کے آ جاتا ہے

ساتھ میں دو فٹڈ چادریں اور دو واٹر پروف شیٹس۔ گیلی راتوں کے لیے دوہری تہہ بچھاؤ: چادر، واٹر پروف شیٹ، پھر چادر — صرف ایسے کپڑوں سے جو ناپ کے مطابق ہوں اور کَس کر بیٹھیں۔ پھر رات کو تم صرف اوپر کی تہہ اتارتے ہو۔ رشتہ داروں کے ہاں رات گزارو تو وہاں بھی بچے کو ویسی ہی محفوظ جگہ چاہیے، مثلاً اپنا گدا رکھنے والا سفری پالنا، بغیر اضافی گدیوں کے۔

کمبل اور تکیے کے بجائے تمہارا بچہ سلیپنگ بیگ میں سوتا ہے۔ دو کافی ہیں تاکہ ایک دھلائی میں جا سکے۔ گلے کا حصہ سر سے بڑا نہ ہو، بازوؤں کے سوراخ اتنے تنگ ہوں کہ بچہ اندر نہ سرک جائے، اور ہُڈ بالکل نہ ہو۔ لمبائی کا اصول: جسم کی لمبائی منہا سر، جمع 10 سے 15 سینٹی میٹر ٹانگیں چلانے کے لیے۔ بنانے والا سائز وزن یا لمبائی سے بتائے تو اُس کا جدول چلے گا۔

سلیپنگ بیگ کتنا گرم ہے، یہ TOG کا عدد بتاتا ہے۔ موٹے اندازے کے طور پر، تفصیل “بچے کے کمرے کا درست درجۂ حرارت” میں:

• 16 °C سے کم: 3 سے 3.5 TOG یا کمرہ ہلکا گرم کرو، کمبل کبھی نہیں

• 16–20 °C: 2 سے 2.5 TOG، نیچے لمبی آستین کا باڈی سوٹ، ضرورت ہو تو پتلا سلیپ سوٹ

• 20–24 °C: تقریباً 1 TOG، نیچے آدھی یا لمبی آستین کا باڈی سوٹ

• 24 °C سے اوپر: 0.5 TOG یا صرف آدھی آستین کا باڈی سوٹ

ٹھیک ہے یا نہیں، یہ گردن یا کندھوں کے بیچ چھو کر دیکھو: گرم اور خشک ٹھیک ہے۔ نم یا گرم کا مطلب ایک تہہ کم یا ہلکا سلیپنگ بیگ، ٹھنڈا کا مطلب ایک تہہ زیادہ۔ ہاتھوں کا ٹھنڈا ہونا معمول ہے۔ کمرے کا تھرمامیٹر — تقریباً 18 °C بہترین ہے — اور مدھم روشنی والا نائٹ لیمپ رات میں مدد دیتے ہیں۔ گرمیوں میں یہاں یہ درجۂ حرارت ممکن نہیں ہوتا، تب اصل کام زیادہ گرمی سے بچانا ہے: ہلکے سوتی کپڑے، سایہ اور ہوا کا گزر۔

جھالر دار گدیاں، تکیے، کمبل، کھالیں، بے بی نیسٹ اور کھلونے پالنے میں نہیں آتے، اسی طرح ساتھ لگنے والے پالنے کے کنارے پر لمبی گدیاں یا کپڑے کی پٹیاں، تکونے اور سہارا دینے والے تکیے، فیڈنگ تکیہ بطور گھونسلہ، یا سر کے نیچے ململ کا کپڑا۔ اوپر کا کوئی پردہ زیادہ سے زیادہ سلاخوں تک آ سکتا ہے۔ نرم چیزیں زیادہ گرمی یا سانس رکنے کے خطرناک حالات کا سبب بن سکتی ہیں۔

کس کر لپیٹنے والا تھیلا لینے کی ضرورت نہیں، کیونکہ ماہرین سونے کے لیے بچوں کو کس کر لپیٹنے سے منع کرتے ہیں۔ اگر تم پہلے ہی لپیٹتے ہو تو صرف پیٹھ کے بل، ٹانگیں ڈھیلی مڑی ہوئی اور سینے پر دو تین انگلیوں کی گنجائش کے ساتھ، زیادہ گرم نہیں اور اوپر کوئی وزن نہیں۔ جیسے ہی تمہارا بچہ کروٹ لینے کی کوشش کرے، فوراً بند کر دو — یہ عموماً تین سے چار مہینے میں شروع ہوتا ہے، کچھ بچے دو مہینے میں ہی کرنے لگتے ہیں۔

شروع میں ڈائپر بہت چاہئیں: عموماً دن میں آٹھ سے بارہ، ہفتے میں تقریباً 70۔ پھر بھی ڈھیر جمع مت کرو، کیونکہ تمہارا بچہ نیو بورن سائز سے کتنی جلدی باہر آئے گا، یہ پیدائش کے بعد ہی پتا چلتا ہے۔ ایک دو ہفتے کا ذخیرہ کافی ہے، یعنی سائز 1 کے تقریباً 70 سے 140 ڈائپر۔ بہت چھوٹے بچوں کے لیے ڈبے پر لکھا وزن مدد دیتا ہے۔ کپڑے کے ڈائپر استعمال کرو تو تقریباً 20 ڈائپر اور اندر رکھنے والے کپڑے چاہئیں۔

سب سے محفوظ طریقہ یہ ہے کہ زمین پر کسی شیٹ پر ڈائپر بدلو۔ کمر کے لیے آسان یہ ہے کہ کوئی میز ہو، یا پہلے سے موجود صندوقچے پر ڈائپر بدلنے کا تختہ۔ وہ ایسے محفوظ بنتا ہے:

• 85 سے 92 سینٹی میٹر اونچا، تمہارے قد کے مطابق، بہتر ہے کمرے کے کونے میں

• کنارے، جو گدی رکھنے کے بعد بھی کم از کم 20 سینٹی میٹر اونچے ہوں

• تختہ ہدایت کے مطابق صندوقچے کے ساتھ مضبوطی سے جُڑا ہو، اور صندوقچہ دیوار کے ساتھ گرنے سے بچانے والی پٹی کے ساتھ لگا ہو

• سب کچھ ہاتھ کی پہنچ میں، ایک ہاتھ ہمیشہ بچے پر

• دروازے کی گھنٹی بجے تو بچے کو ساتھ لے جاؤ یا زمین پر لٹا دو — نگرانی بڑے بہن بھائیوں کے حوالے مت کرو

ڈائپر بدلنے کی میز سے گرنا شیر خوار بچوں میں سر کی چوٹ کی سب سے عام وجوہات میں سے ہے۔ اس کے بعد کیا کرنا ہے، یہ سب سے نیچے “خیال رکھو” والے خانے میں ہے۔ ڈائپر بدلنے کی جگہ پر یہ چیزیں ہونی چاہئیں:

• 1 ڈائپر بدلنے کی گدی 2–3 کوروں کے ساتھ

• 6–10 چھوٹے تولیے اور ہاتھ جتنا گرم پانی، مثلاً تھرماس سے — پہلے چند قطرے کلائی پر

• ویٹ وائپس بغیر خوشبو کے، باہر جانے کے لیے

• 1 ڈائپر ریش کریم زنک آکسائیڈ والی

• 1 ناخن کاٹنے والی قینچی گول نوک کے ساتھ اور 1 ڈھکن والی بالٹی

ناف کے بچے ہوئے حصے کو بس صاف اور خشک رکھو: دن میں ایک بار، اور جب بھی اُس پر پیشاب یا پاخانہ لگ جائے، اُبلے ہوئے، ہاتھ جتنے گرم پانی سے تھپک کر صاف کرو اور پھر خشک کرو۔ ڈائپر کو اُس کے نیچے موڑ دو۔ عموماً وہ دو ہفتوں کے اندر گر جاتا ہے۔ گرد کی جِلد سرخ ہو جائے، رِسنے لگے، سوج جائے یا بو آئے تو اُسی دن بچوں کے ڈاکٹر کو دکھاؤ۔ بے بی پاؤڈر، روئی والی تیلیاں اور مہنگے کیئر سیٹ ضروری نہیں؛ ہیٹر صرف ٹھنڈے کمرے میں — وہ بھی مضبوطی سے نصب اور اُتنے فاصلے پر جتنا بنانے والا کہے۔

نہلانے کے لیے اُتنا کچھ نہیں چاہیے جتنا دکانیں سمجھاتی ہیں۔ بے بی ٹب آسان ہے، مگر لازمی نہیں: تم بڑے ٹب میں چند سینٹی میٹر پانی ڈال کر، سامنے گھٹنوں کے بل بیٹھ کر بھی نہلا سکتے ہو، یا زمین پر رکھے ٹب میں۔ واقعی ضروری ہیں ایک پانی کا تھرمامیٹر 36 سے 37 °C کے لیے، ساتھ کہنی یا بازو سے پانی جانچنا، دو تولیے اور دو تین چھوٹے تولیے۔

غسل خانہ کم از کم 23 °C گرم ہو۔ پانی بھرنے سے پہلے بجلی کا ہیٹر باہر نکال دو۔ جب تک بچہ ٹب میں ہے، گرم پانی مزید نہ ڈالو، اور اُسے ایک لمحے کے لیے بھی اکیلا مت چھوڑو، کیونکہ ڈوبنے کے لیے چند سینٹی میٹر پانی بھی کافی ہے۔ پہلے مہینے میں نہانے کے کسی محلول کی ضرورت نہیں۔ پورا طریقہ قدم بہ قدم “گھر پر بچے کا پہلا غسل” میں ہے۔

اگر تم دودھ پلانا چاہتی ہو تو تقریباً کچھ اضافی نہیں چاہیے۔ فیڈنگ تکیہ آرام دہ ہے اور آپریشن کے بعد ٹانکوں پر دباؤ نہیں آنے دیتا، مگر ایک سخت تکیہ بھی کام دے دیتا ہے۔ پالنے میں وہ کبھی نہیں آتا، گھونسلے کے طور پر بھی نہیں۔

بریسٹ پمپ صرف احتیاطاً مت خریدو۔ ضرورت پڑے — مثلاً بچہ وقت سے پہلے آ جائے یا کمزور چوسے، چھاتی میں ورم ہو یا دودھ کم ہو — تو بچوں کی ڈاکٹر یا لیڈی ڈاکٹر بتائے گی کہ کون سا پمپ لینا ہے۔ پمپ میڈیکل اسٹور یا ہسپتال سے کرائے پر یا خرید کر ملتا ہے؛ قیمت اور دستیابی جگہ جگہ مختلف ہے، اس لیے پہلے پوچھ لو۔

اگر تم فیڈر سے دودھ پلاتی ہو یا اوپر سے دیتی ہو، تو تمہیں چاہیے:

• 4–6 فیڈر نوزائیدہ کے نپل کے ساتھ؛ اوپر سے تھوڑا دینے کے لیے دو تین کافی ہیں

• 1 فیڈر صاف کرنے کا برش

• 1–2 ڈبے فارمولا دودھ جو تمہارے بچے کی عمر کے لیے ہو — کون سا لینا ہے، یہ اپنی ڈاکٹر یا بچوں کے ڈاکٹر سے پوچھو

• 1 کیتلی اور ایک تھرماس

فیڈر، نپل اور ماپنے والا چمچ ہر بار دودھ پلانے کے بعد گرم پانی، برتن دھونے والے صابن اور برش سے دھوؤ۔ پہلے مہینوں میں زیادہ احتیاط یہ ہے کہ اُنہیں کم از کم دو منٹ کھولتے پانی میں اُبال بھی لو۔ اس کے لیے ایک پتیلی کافی ہے۔ اسٹرلائزر، ویپورائزر، فیڈر گرم کرنے والی مشین اور دودھ تیار کرنے والی مشین ضروری نہیں۔

رات کے لیے پاؤڈر ناپ کر خشک فیڈروں میں ڈال لو اور اُبلا ہوا پانی تھرماس میں تیار رکھو۔ ملانا دودھ پلانے سے تھوڑی دیر پہلے ہی ہوتا ہے۔ بنا ہوا دودھ کبھی گرم رکھ کر مت چھوڑو، پہلے سے ذخیرہ کر کے مت بناؤ اور مائیکرو ویو میں کبھی گرم مت کرو، کیونکہ وہاں وہ غیر یکساں گرم ہوتا ہے۔ “ہر صورت کے لیے” فیڈر اور پاؤڈر رکھنا ضروری نہیں: میڈیکل اسٹور اور دکانوں پر دونوں مل جاتے ہیں۔

چُوسنی میں تمہارے بچے کی بھی رائے چلتی ہے: نوزائیدہ سائز کی دو تین لے لو۔ اگر تم دودھ پلاتی ہو تو اُس وقت تک انتظار کرو جب تک دودھ پلانا جم نہ جائے، عموماً تین سے چار ہفتوں بعد: تمہارے بچے کا وزن پیدائش والے وزن پر واپس آ چکا ہو، دن میں کم از کم چھ بھاری گیلے ڈائپر ہوں، اور دودھ پلانے میں تکلیف نہ ہو۔ چُوسنی کی زنجیر، نام والی بھی، صرف دن میں اور جتنی کم دیر ہو سکے۔

تمہارا اپنا سامان جلدی تیار ہو جاتا ہے، اور وہ اتنا ہی اہم ہے۔ گھر پر چلّے کے دنوں کے لیے تمہیں چاہیے:

• زچگی کے پیڈ — جب تک خون آتا رہے، عموماً چار سے چھ ہفتے، ٹیمپون اور مینسٹرول کپ بالکل منع ہیں

• بریسٹ پیڈ اور دو تین نرم فیڈنگ برا؛ سخت والے تب خریدو جب دودھ اترنے کے بعد سائز ٹھہر جائے

• آپریشن کے بعد اونچی کمر والا انڈرویئر

• پانی، کھانے کی کوئی ہلکی چیز اور ایک چھوٹی روشنی اُس جگہ جہاں تم رات کو دودھ پلاتی ہو

وہاں تمہاری آنکھ لگنے لگے تو بچے کو پیٹھ کے بل اُس کے بستر میں لٹا دو، کیونکہ اُس کے ساتھ صوفے یا کرسی پر سو جانا خاص طور پر خطرناک ہے۔ اس بارے میں مزید “دودھ پلاتے ہوئے آنکھ لگ گئی؟” میں ہے۔

گھر والے دور رہتے ہوں تو زیادہ تر چیزیں آن لائن منگوا لو۔ یہاں پیدائش کے بعد گھر آ کر دیکھ بھال کرنے والی مڈوائف کا کوئی عام نظام نہیں؛ سرکاری لیڈی ہیلتھ ورکر کچھ علاقوں میں گھر آتی ہے اور ماں اور بچے کی صحت پر رہنمائی دیتی ہے۔ صحت اور حفاظتی ٹیکوں کے سوالوں کے لیے پاکستان میں مفت ہیلپ لائن 1166 ہے۔ کم آمدنی والے گھرانوں کے لیے بینظیر نشوونما جیسے سرکاری پروگرام ہیں، جو معمول کے چیک اپ اور ٹیکوں سے جڑے ہیں۔ مدد کیسے ملتی ہے اور اکیلے میں کیا کام آتا ہے، یہ “پیدائش سے پہلے چیک لسٹ: کب کیا کرنا ہے” میں ہے۔

گاڑی یا ٹیکسی سے گھر جانا ہو تو بے بی کار سیٹ پہلی ہی سواری کے لیے چاہیے: بچے کو گود میں اٹھا کر بٹھانا ٹکر کی صورت میں محفوظ نہیں، اور ٹیکسی میں نوزائیدہ کے لیے سیٹ عموماً نہیں ہوتی، اس لیے اپنی ساتھ لے جاؤ۔ گاڑی نہ ہو تو لیٹنے والی پرام یا ایسے بے بی کیریئر سے کام چل جاتا ہے جو پیدائش سے موزوں ہو۔ اہم باتیں:

• معیار: ایسا سیٹ لو جو بین الاقوامی حفاظتی معیار پر جانچا گیا ہو اور اُس کا لیبل سیٹ پر موجود ہو۔

• سمت: گاڑی کی سمت کے اُلٹ؛ اگلی نشست پر صرف تب جب ایئر بیگ بند ہو۔

• فٹنگ: سیٹ اپنی گاڑی میں آزما کر دیکھو۔ مضبوطی سے جُڑنے والا نظام نصب کرنے کی غلطیاں کم کرتا ہے، اور بہتر ہے دونوں ایک ساتھ لو۔

• نوزائیدہ کی گدی: سیٹ کے ساتھ آنے والی نوزائیدہ گدی اُتنی دیر استعمال کرو جتنا ہدایت نامہ کہے۔ باہر سے خریدی گئی گردن کی گدیاں، بیلٹ کے کور یا اضافی گدیاں تمہارے سیٹ کے ساتھ جانچی نہیں گئیں۔

• چھوٹا سیٹ تب ہوتا ہے جب سر اوپر کے کنارے تک پہنچ جائے۔ پاؤں پچھلی نشست سے ٹکرائیں تو یہ بدلنے کی وجہ نہیں۔

• سردیوں میں سیٹ گھر کے اندر رکھو، تاکہ بٹھاتے وقت وہ برف جیسا ٹھنڈا نہ ہو۔

کار سیٹ گاڑی کی نشست ہے، سونے کی جگہ نہیں: پہنچتے ہی بچے کو نکال لو، اور لمبے سفر میں وقفوں میں بھی۔ پرام کے فریم پر اُسے صرف تھوڑی دیر کے لیے استعمال کرو۔ ایک ہی بار میں کتنی دیر اُس میں رہ سکتا ہے، یہ نیچے سوالات میں ہے۔ نصب کرنے کا طریقہ “ہسپتال کا بیگ پیک کرنا: واقعی کیا رکھنا ہے” کے حصے “بچے کے ساتھ گھر واپسی” میں ہے۔

پرام اور بے بی کیریئر اکثر ایک دوسرے کے ساتھ کام آتے ہیں: پرام لمبی چہل قدمی اور بازار کے لیے، کیریئر سیڑھیوں، بس اور بےچین شاموں کے لیے۔ پیسے کم ہوں تو استعمال شدہ پرام خریدو اور کیریئر ادھار لے لو۔

پرام میں اہم یہ ہے کہ تمہارا نوزائیدہ بالکل سیدھا لیٹ سکے: لیٹنے والی ٹوکری میں یا ایسے بگّی میں جو پیدائش سے منظور ہو اور مکمل فلیٹ ہو جائے۔ بیٹھنا تب شروع ہوتا ہے جب بچہ خود بیٹھ سکے۔ آزماتے وقت دیکھو کہ لیٹنے والی ٹوکری کافی لمبی ہے، بریک دو پہیوں پر لگتی ہے، اور پرام تہہ کر کے تمہاری گاڑی کی ڈگی میں آ جاتا ہے۔

روزمرہ میں پرام کے آر پار کوئی زنجیر مت لٹکاؤ، سودا ہینڈل کے بجائے نیچے کی ٹوکری میں رکھو تاکہ پرام اُلٹے نہیں، اور دھوپ والے دنوں میں سائے میں کھڑا کرو۔

بے بی کیریئر یا کپڑے کا سلنگ تمہارے ہاتھ آزاد رکھتا ہے اور بچے کو قربت دیتا ہے۔ ہر وہ کیریئر جس پر “پیدائش سے” لکھا ہو، نوزائیدہ کو واقعی ٹھیک نہیں آتا، اس لیے خود جانچو:

• گھٹنے مڑے ہوئے تقریباً ناف کی اونچائی پر اور کولہے سے اوپر ہوں، ٹانگیں کھلی ہوئی۔

• کیریئر کَس کر بیٹھے، کمر اور سر کو سہارا ملے۔

• تمہیں چہرہ نظر آئے، ٹھوڑی سینے پر نہ ہو، اور سر اتنا اوپر ہو کہ تم اُسے بوسہ دے سکو۔

کیریئر میں دودھ مت پلاؤ۔ تمہارے بچے کو اٹھائے جانا پسند ہے یا نہیں، یہ پیدائش کے بعد ہی پتا چلتا ہے۔ اس لیے شروع میں کیریئر ادھار لے لو یا کسی جاننے والی سے آزما لو۔ کپڑا یا کیریئر — یہ نیچے سوالات میں ہے۔ الگ سے ڈائپر بیگ ضروری نہیں: کوئی بھی بڑا بیگ کافی ہے، ساتھ ایک واٹر پروف تھیلی، ڈائپر، ویٹ وائپس، بچھانے کی شیٹ، ململ کا کپڑا اور بدلنے کے کپڑے۔

نرم نوک والا ڈیجیٹل تھرمامیٹر بنیادی سامان میں شامل ہے۔ بچوں میں سب سے درست پیمائش مقعد سے ہوتی ہے، کان والا تھرمامیٹر کم از کم چھ ماہ کے بعد موزوں ہے، اور ماتھے والا کم درست ہوتا ہے۔ ناپنے کا طریقہ:

1. 1

   نوک پر تھوڑی کریم یا ویسلین لگاؤ۔

2. 2

   بچے کو پیٹھ کے بل، پہلو پر یا اپنی گود میں اُلٹا لٹا کر نرمی سے تھام لو۔

3. 3

   تھرمامیٹر احتیاط سے تقریباً ایک، زیادہ سے زیادہ دو سینٹی میٹر اندر کرو۔

4. 4

   ایک سے ڈیڑھ منٹ بعد یا بیپ کی آواز پر آہستہ سے نکال لو۔

کس درجۂ حرارت پر کچھ کرنا ہے، یہ “خیال رکھو” والے خانے میں ہے۔ گھر کی دوا پیٹی میں یہ ہونا چاہیے:

• پٹیاں، جراثیم سے پاک گاز، ایک پٹی کا رول، قینچی، چمٹی اور ڈسپوزیبل دستانے

• ناک کے لیے نمکین محلول؛ ناک کھولنے والے قطرے صرف شیر خوار کی مقدار میں اور ڈاکٹر سے پوچھ کر

• شیر خوار بچوں کے لیے بخار اور درد کی دوا: اگلے معمول کے چیک اپ یا حفاظتی ٹیکوں کے وقت — مثلاً چار سے چھ ہفتے یا تین سے چار ماہ کی عمر میں — پوچھ لو کہ کون سی دوا کتنی مقدار میں دینی ہے، اور اُسے موجودہ وزن کے ساتھ لکھ لو

• ایک پرچی جس پر ہنگامی صورت کے لیے پاکستان میں ریسکیو 1122 اور ایدھی ایمبولینس 115، تمہارے بچوں کے ڈاکٹر کا نمبر، اور قریبی ہسپتال کی ایمرجنسی کا پتا لکھا ہو — بچہ کوئی دوا یا زہریلی چیز نگل لے تو بھی سیدھا وہیں جاؤ۔ اس کے ساتھ 1166 لکھ لو: یہ حفاظتی ٹیکوں اور بچوں کی صحت کے سوالوں کے لیے مفت ہیلپ لائن ہے، صبح 8 سے رات 12 بجے تک — یہ ہنگامی نمبر نہیں ہے

پہلے تین مہینوں میں بخار ہو تو پہلے ڈاکٹر سے معائنہ کراؤ — بخار کی دوا اس کا بدل نہیں۔ بڑوں کی دوائیں بالکل منع ہیں، اسی طرح ایسپرین، اور پہلے سال میں شہد یا شہد والی کھانسی کی دوا؛ شہد میں بوٹولزم کے جراثیم ہو سکتے ہیں، اس لیے گھٹی کے رواج کے بارے میں اپنی ڈاکٹر سے بات کر لو۔ سب کچھ تالے میں رکھو۔ ناک صاف کرنے والا پمپ پہلی نزلہ زکام پر خرید لینا کافی ہے۔

دوسرے ہفتے سے بچے کو روزانہ 400 سے 500 IU وٹامن ڈی قطروں یا گولی کی صورت میں دیا جاتا ہے، چاہے وہ ماں کا دودھ پیتا ہو یا فیڈر کا۔ خزاں اور سردیوں میں پیدا ہونے والے بچے یہ تقریباً 18 مہینے لیتے ہیں، باقی سب 12 مہینے۔ یہاں یہ کوئی خودکار سرکاری معمول نہیں، اور بچوں میں وٹامن ڈی کی کمی عام ہے — اس لیے پہلے چیک اپ پر اپنی ڈاکٹر یا بچوں کے ڈاکٹر سے پوچھ لو کہ کون سے قطرے دینے ہیں۔

بڑی چیزیں جیسے پالنا اور پرام تقریباً بیسویں ہفتے سے منگوا لو، کیونکہ ترسیل میں دیر ہو سکتی ہے۔ کپڑے، ڈائپر اور چھوٹی چیزیں اس کے بعد۔ متوقع تاریخ سے تقریباً چھ ہفتے پہلے، اور زیادہ سے زیادہ چار ہفتے پہلے، سب سے ضروری چیزیں گھر میں ہونی چاہئیں: سونے کی جگہ، دو سلیپنگ بیگ، بے بی کار سیٹ اور تھرمامیٹر — بچے ہمیشہ وقت پر نہیں آتے۔ متوقع تاریخ سے چار ہفتے پہلے کار سیٹ ایک بار آزمائشی طور پر نصب کر کے دیکھ لو۔ اگر تم پرام پیدائش سے پہلے گھر میں نہیں رکھنا چاہتیں تو آرڈر پہلے کر دو اور ترسیل بعد میں کرا لو۔

تقریباً ہر چیز استعمال شدہ چل جاتی ہے، صرف گدا اور بے بی کار سیٹ نیا لو یا ایسا جس کی پوری تاریخ تمہیں معلوم ہو۔ بچوں کی چیزیں اکثر مشکل سے استعمال ہوتی ہیں، اس لیے استعمال شدہ لینے سے کافی بچت ہوتی ہے۔ جانچنے کا طریقہ:

• کپڑے: گلے پر کوئی ڈوری نہ ہو، بٹن مضبوط ہوں

• پرام: بریک اور فریم کام کریں، اور وہ ماڈل واپس نہ منگوایا گیا ہو — ماڈل کا نام اور ساتھ لفظ “recall” (یعنی واپس منگوایا جانا) لکھ کر آن لائن تلاش کر لو

• پالنا اور ساتھ لگنے والا پالنا: پیچ اور ہدایت نامہ موجود ہوں، سلاخوں کے درمیان 4.5 سے 6.5 سینٹی میٹر فاصلہ ہو، لکڑی کہیں سے ٹوٹ نہ رہی ہو

• بے بی کیریئر: سلائی اور بکسوے سلامت ہوں، ماڈل نوزائیدہ کے لیے موزوں ہو

• سلیپنگ بیگ: گلے کا حصہ سر سے بڑا نہ ہو، زپ کام کرے

• بے بی کار سیٹ: کوئی حادثہ نہ ہوا ہو، کبھی گرا نہ ہو، کوئی دراڑ نہ ہو، بیلٹیں سلامت ہوں، ہدایت نامہ اور نوزائیدہ گدی ساتھ ہو، وہ بنانے والے کی بتائی ہوئی مدت سے پرانا نہ ہو، اور لیبل پر حفاظتی معیار درج ہو

نیا تم نپل، چُوسنی، واٹر پروف شیٹ اور پمپ کا سیٹ خریدو۔ باقی چیزیں جان پہچان میں، استعمال شدہ سامان کی دکانوں اور آن لائن اشتہاروں سے مل جاتی ہیں۔ سب کچھ نیا لینے کا خرچ جگہ اور پسند کے ساتھ بہت بدلتا ہے، اس لیے پہلے قیمتیں پوچھ لو؛ استعمال شدہ لینے میں اکثر اس کا ایک حصہ ہی لگتا ہے۔ کم پیسوں میں کیا مدد ملتی ہے، یہ نیچے سوالات میں ہے۔

تمہارا بچہ چند ہفتوں کا ہو چکا ہے تو سوال بدل جاتا ہے: اب کون سی چیز چھوٹی پڑ رہی ہے؟

• کپڑے، جب ٹانگوں کے درمیان بٹن کھینچ کر ہی بند ہوں، کف سرخ نشان چھوڑیں یا پاؤں ٹکرانے لگیں۔ موجودہ لمبائی آخری چیک اپ کے کاغذ یا حفاظتی ٹیکوں کے کارڈ پر لکھی ہوتی ہے، اور 3–6 ماہ کے سائز کے بعد عموماً تین چار ماہ میں 6–9 ماہ کا سائز آتا ہے۔

• ڈائپر، جب وہ سرخ نشان چھوڑیں، چپکنے والی پٹیاں مشکل سے درمیان تک پہنچیں یا پیٹھ کی طرف سے نکلنے لگے۔ رہنمائی ڈبے پر لکھے وزن سے ملتی ہے۔

• سلیپنگ بیگ، جب تمہارا بچہ ٹانگیں سیدھی کر کے نہ ہلا سکے۔ اگلا سلیپنگ بیگ آنے والے موسم کے TOG کے مطابق لو۔

• بے بی کار سیٹ تب، جب سر اوپر کے کنارے تک پہنچ جائے۔

• ساتھ لگنے والا پالنا اور لیٹنے والی ٹوکری، جب ہدایت نامے کی حد آ جائے یا تمہارا بچہ اٹھنے یا بیٹھنے کی کوشش کرے۔ تب وہ جنگلے والے پالنے میں منتقل ہوتا ہے، اور پرام میں نشست بالکل فلیٹ رکھو جب تک وہ خود نہ بیٹھ سکے۔

دوست اور رشتہ دار پوچھتے ہیں کہ تمہیں کیا چاہیے؟ تو ایک فہرست بنا کر ساتھ بانٹ دو، تاکہ کوئی چیز دوہری نہ آئے۔ کام کی چیزیں: 6–9 ماہ کے سائز کے کپڑے، اگلے سائز کا سلیپنگ بیگ، بے بی کیریئر کی رہنمائی، پرام یا نئے کار سیٹ میں حصہ، سائز 2 یا 3 کے ڈائپر، ململ کے کپڑے اور فٹڈ چادریں۔ اور تمہارے لیے: پکا ہوا کھانا، بھرا ہوا فریج، کوئی جو کپڑے دھو دے۔

یہ تحفے مت لینا: پالنے کے لیے جھالر دار گدیاں، تکیے، کمبل اور کھالیں، بے بی نیسٹ، لمبی گدیاں، لمبے پردے، کس کر لپیٹنے والے تھیلے، وزن والے سلیپنگ بیگ، سونے کے لیے فنری جھولے اور کپڑے کے جھولے، پرام پر لٹکنے والی زنجیریں، مالا اور دانت نکلنے والے ہار، گلے پر ڈوری والے کپڑے اور نامعلوم تاریخ والے استعمال شدہ کار سیٹ۔ سانس اور حرکت جانچنے والی چٹائیاں بھی اچانک شیر خوار موت سے بچاؤ ثابت نہیں کرتیں۔

محفوظ کرنے یا پرنٹ کرنے کے لیے: موٹے حروف میں کم سے کم ضروری سامان ہے، باقی آرام کے لیے۔

کپڑے، 0–3 اور 3–6 ماہ دونوں سائز میں

• 5–7 باڈی سوٹ، جن میں 2–3 سامنے سے کھلنے والے

• 4–6 رومپر یا پاجامے، پاجاموں کے ساتھ 2–3 اوپر کے کپڑے

• 2–3 سلیپ سوٹ، 1–2 جیکٹیں، 2–4 جوڑے موزے

• 1 پتلی ٹوپی باہر کے لیے

• ساتھ میں نیو بورن سائز کے 2–3 کپڑے اور 8–10 ململ کے کپڑے

سردی کے لیے اضافی: ٹائٹس، گرم جیکٹیں، اونی موزے، گرم ٹوپی، دستانے، گرم فٹ کور، گاڑی کے لیے کمبل، چکنائی والی کریم

گرمی کے لیے اضافی: دھوپ کی ٹوپی، پتلے لمبے کپڑے، چھتری یا سایہ بان، گاڑی کی کھڑکی کے لیے دھوپ کا پردہ

سونا

• ساتھ لگنے والا یا الگ پالنا اور نیا، سخت گدا

• 2 فٹڈ چادریں اور 2 واٹر پروف شیٹس

• 2 سلیپنگ بیگ موسم کے مطابق

• کمرے کا تھرمامیٹر، مدھم نائٹ لیمپ، سونے کے کمرے میں دھوئیں کا الارم

ڈائپر اور نہلانا

• ڈائپر بدلنے کی گدی 2–3 کوروں کے ساتھ، 6–10 چھوٹے تولیے، تھرماس

• سائز 1 کے ڈائپر ایک دو ہفتے کے لیے، ڈائپر ریش کریم

• بغیر خوشبو کے ویٹ وائپس، ناخن کی قینچی، ڈھکن والی بالٹی

• پانی کا تھرمامیٹر، 2 تولیے

کھلانا

• دودھ پلانا: بریسٹ پیڈ، 2–3 نرم فیڈنگ برا، ایک سخت تکیہ

• فیڈر: 4–6 فیڈر نپل کے ساتھ، فیڈر کا برش، 1–2 ڈبے فارمولا دودھ، کیتلی

باہر جاتے وقت

• بے بی کار سیٹ، اگر تم گاڑی یا ٹیکسی سے سفر کرتے ہو

• لیٹنے والی ٹوکری والا پرام یا بے بی کیریئر

• ایک بیگ اور اُس میں گیلے کپڑوں کے لیے تھیلی

صحت اور تمہارے لیے

• ڈیجیٹل تھرمامیٹر، چھوٹی دوا پیٹی، ہنگامی نمبروں والی پرچی

• زچگی کے پیڈ، آپریشن کے بعد اونچی کمر والا انڈرویئر

انتظار کر سکتا ہے: بے بی مانیٹر، فیڈنگ تکیہ، بریسٹ پمپ، ناک صاف کرنے والا پمپ، بے بی برش (صرف سر کی پپڑی پر)، 6–9 ماہ سے بڑے سائز کے کپڑے، کھلونے اور کھیلنے کی چٹائی — پیٹ کے بل لٹانے کے لیے زمین پر بڑا تولیہ ہی کافی ہے۔

تمہیں نہیں چاہیے: ساتھ لگنے والے پالنے کے علاوہ گہوارہ، اسٹینڈ والا بے بی ٹب، کیسٹ والا ڈائپر ڈبہ، فیڈر گرم کرنے والی مشین، اسٹرلائزر، مہنگے کیئر سیٹ، ہُڈ والے تولیوں کا پانچ کا پیک، کھرچنے سے بچانے والے دستانے، بچوں کے جوتے اور الگ ڈائپر بیگ۔

اور اگر کوئی چیز رہ ہی جائے: زیادہ تر چیزیں ایک ہی دن میں مل جاتی ہیں۔ ضروری سامان کو مکمل ہونے کی ضرورت نہیں، اُسے صرف پہلے ہفتے نکالنے ہیں — باقی تم دونوں مل کر سیکھ لو گے۔