குழந்தைக்கான அடிப்படைப் பொருட்கள்: உண்மையில் என்ன தேவை

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு முதல் வாரங்களில் தேவை குறைவே: தூக்கம், பால், புதிய டயப்பர், அருகாமை. நீ வாங்கும் எல்லாமே இந்த நேரங்களில் ஒன்றை எளிதாகவோ பாதுகாப்பாகவோ ஆக்க வேண்டும். வாங்குமுன் இந்த மூன்று கேள்விகள் உதவும்:

1. 1

   முதல் எட்டு வாரங்களில் இது தேவைப்படுமா? இல்லையெனில், அது உயர் நாற்காலி, விளையாட்டுப் பொருள், 68 அளவிலான உடைகள் போல் பின்னால் வாங்கும் பட்டியலில் செல்லும்.

2. 2

   எங்கள் குழந்தைக்கு எது பிடிக்கும் என்பதைப் பொருத்தது இதா? கேரியர், சூப்பி, ராக்கர், தாய்ப்பாலூட்டும் குஷன் — இவை அதிர்ஷ்டம் சார்ந்தவை. அதற்குக் கடன் வாங்கலாம், பழையது வாங்கலாம், பிறந்த பிறகு முடிவெடுக்கலாம்.

3. 3

   பாதுகாப்பு தொடர்பானதா இது? அப்படியென்றால் இதில் சிக்கனம் பார்க்க வேண்டாம்.

இரண்டாவது குழந்தைக்கு முதலில் பழைய பெட்டிகளையும் சேமிப்பையும் பார்: மெத்தை மற்றும் கார் சீட்டை கீழே சொல்லப்பட்டவாறு சரிபார். இடம் குறைவாக இருந்தால் நினைவில் வை: முதல் வருடம் உன் குழந்தை உங்கள் படுக்கையறையிலேயே தூங்கும், தனி குழந்தை அறை தயாராக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஒரு பக்கத் தொட்டில், ஏற்கெனவே இருக்கும் அலமாரி மேலே ஒரு டயப்பர் மாற்று இடம், ஒரு கேரியர் — இவை நிறைய இடத்தை மிச்சப்படுத்தும்.

முதன்மையாக 56 அளவும், பின் 62 அளவும் வாங்கு — 50 அளவு பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு சில நாட்களே பொருந்தும். ஐரோப்பிய லேபிளில் உள்ள இந்த எண் குழந்தையின் உயரத்தை சென்டிமீட்டரில் குறிக்கிறது, அளவுகள் ஆறு-ஆறாக ஏறும். இந்தியச் சந்தையில் பெரும்பாலான உடைகள் “புதிதாகப் பிறந்தவை”, “0–3 மாதம்”, “3–6 மாதம்” என வயதால் குறிக்கப்படுகின்றன: 50–56 ≈ புதிதாகப் பிறந்தவை / 0–3 மாதம், 62 ≈ 3–6 மாதம். பிராண்டுக்குப் பிராண்ட் அளவு வேறுபடுவதால், லேபிளில் உள்ள உயரம்/எடை வரம்பைப் பார்ப்பதே நம்பகமானது. WHO வளர்ச்சித் தரவுப்படி சராசரிக் குழந்தை கிட்டத்தட்ட 50 செ.மீ. உயரத்தில் பிறந்து, ஒரு வாரத்தில் ஏறக்குறைய ஒரு செ.மீ. வளரும். உன் வாங்குதலுக்கு இதன் பொருள்:

• அளவு 50: இரண்டு, மூன்று உடைகள் போதும், அல்லது 50/56 போன்ற இணைந்த அளவுகளை நீ நேரடியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

• அளவு 56 மற்றும் 62: அடிப்படையை இரண்டு முறை வாங்கு. ஏனெனில் 56 பெரும்பாலும் ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களில் இறுக்கமாகிவிடும் — அதுவும் பிரசவத்திற்குப் பின்பான ஓய்வு காலத்தின் நடுவில், வாங்க மனசு வராத நேரத்தில்.

• அளவு 68 இன்னும் அடிப்படைப் பொருட்களில் சேராது, அது பின்னாலைக்கான ஒரு நல்ல பரிசு.

சிறியதைக் காட்டிலும் சற்று பெரியது நல்லது: அதிக நீளமான கை மட்டுவை எளிதாக மேலே மடிக்கலாம். கடைசி அல்ட்ராசவுண்ட் சிறிய குழந்தையை மதிப்பிட்டிருந்தால் அல்லது இரட்டையர் பிறக்கவிருந்தால், 50 அளவில் நான்கு, ஐந்து உடைகள் எடுத்துக்கொள்; முன்கூட்டியே பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் சிறிய தனி அளவுகள் உள்ளன. பெரிய குழந்தை எதிர்பார்க்கப்பட்டால் 50 அளவை விட்டுவிடு. உறுதியில்லையெனில் முதலில் 56 மட்டும் வாங்கி, 62 ஐ முதல் வாரங்களில், தேவைப்பட்டால் ஆன்லைனில் வாங்கு. பிராண்டுகள் ஒவ்வொன்றும் அளவில் மிகவும் வேறுபடும் — பரிசாகக் கிடைத்த உடைகளை லேபிளை மட்டும் பார்க்காமல் ஒன்றோடொன்று வைத்துப் பார்.

எந்த மாதத்தில் பிறந்தாலும் அடிப்படைப் பொருட்கள் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரே அளவில்தான் தேவை. இரண்டு, மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை சலவை செய்தால், இந்த அளவுகள் ஒவ்வொரு அளவிற்கும் — அதாவது 56 க்கு ஒருமுறை, 62 க்கு ஒருமுறை — பொருந்தும்:

• 5–7 பாடிசூட்கள், அதில் இரண்டு, மூன்று முதல் வாரங்களுக்கான ரேப் பாடிசூட்கள்

• 4–6 ரொம்பர்கள் அல்லது பேண்ட்கள் மென்மையான, அகன்ற இடையுடன்

• 2–3 மேலாடைகள், ரொம்பர் இல்லாமல் பேண்ட் எடுத்தால்

• 2–3 தூக்க உடைகள், சிப் இருந்தால் நல்லது — இல்லையேல் இரவில் ரொம்பர் போதும்

• 1–2 சட்டைகள் காட்டன் அல்லது உலனால் ஆனது

• 2–4 ஜோடி சாக்ஸ் கால் இல்லாத ரொம்பர்களுக்கு, ஸ்லீப்பிங் பேக்கில் பெரும்பாலும் தேவையில்லை

• 1 மெல்லிய தொப்பி வெளியே செல்லும்போது

இதனுடன் தேவை துப்பும் துண்டுகள் — இவை பிப் மற்றும் தோள்பட்டை பாதுகாப்பு, அடிப்பாய் ஆகிய அனைத்தையும் ஒன்றில் செய்யும். இரண்டு, மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை சலவை செய்தால் எட்டு முதல் பத்து போதும்; உன் குழந்தை அதிகமாகத் துப்பினால் 12 முதல் 15 எடுத்துக்கொள். அப்போது, அல்லது சலவை எப்போதாவது செய்தால், ஒரு அளவிற்கு எட்டு முதல் பத்து பாடிசூட்கள் வைத்திருப்பதும் ரிலாக்ஸாக இருக்கும்.

ரேப் பாடிசூட்டா, தலைக்கு மேல் போடும் பாடிசூட்டா? ஆரம்பத்தில் ரேப் பாடிசூட் வசதியானது, ஏனெனில் எதையும் தலைக்கு மேல் இழுக்க வேண்டியதில்லை — புதிதாகப் பிறந்த பல குழந்தைகளுக்கு அது பிடிக்காது. பின்னால் தோள்பட்டை மேல் மடிப்புள்ள பாடிசூட்கள் வேகமாகப் போடலாம், அவற்றின் கழுத்துப் பகுதி நன்றாக விரியும். ரொம்பரா, பேண்டா? ரொம்பர் நகராது, பேண்ட் என்றால் கீழே மட்டும் நனைந்தால் தனியாக மாற்றலாம்.

காட்டன் மென்மையானது, உறுதியானது, சூடாகச் சலவை செய்யலாம். உல்-சில்க் வெப்பநிலையைச் சமன் செய்யும் ஆனால் உல் சலவை முறை தேவை. கழுத்தில் கயிறு, ரிப்பன் உள்ள உடைகள் குழந்தை உடைகளுக்கு ஒத்துவராது — பரிசாகக் கிடைத்த, பழைய உடைகளில் இதை முதலில் பார். வீட்டிற்குள் உன் குழந்தை தொப்பி அணிய வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் தலை மூலம் அதிகப்படியான வெப்பம் வெளியேறும். மருத்துவமனை குறிப்பாகக் கொடுத்தால் மட்டும் விதிவிலக்கு — உதாரணமாக முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தைக்கு — அப்போதும் தூங்கும்போது அணிவிக்கக்கூடாது.

பிரசவத்திற்கு முன்பே 50, 56 அளவு உடைகளை ஒரு முறை சலவை செய். 62 அளவு தேவைப்படும் வரை லேபிளுடன் அலமாரியில் இருக்கட்டும், அணியாத உடையை ரசீதுடன் மாற்றிக்கொள்ளலாம். எவ்வளவு சூடாக, எதனால் சலவை செய்வது என்பது கீழே கேள்விகளில் உள்ளது.

கீறல் கையுறைகளும் பேபி ஷூக்களும் தேவையில்லை. முதல் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் பெரும்பாலும் நகங்களை வெட்ட வேண்டியதில்லை. கீறல் தடயங்கள் தெரிந்தால், மூலைவட்டமான பேபி கத்தரிக்கோலால் குறைத்துவிடு.

நவம்பர் முதல் பிப்ரவரி வரை பிறக்கும் குழந்தைக்கு அடுக்கு முறை பொருந்தும்: ஒரு தடிமனான உடையை விட, மெல்லிய பல அடுக்குகள் — வீட்டிற்குள் ஒன்றை மட்டும் எளிதாகக் கழற்ற முடியும். தமிழ்நாட்டின் சமவெளிப் பகுதிகளில் உண்மையான குளிர் காலம் இல்லை என்பதால் இது முதன்மையாகப் பொருந்துவது ஏசி அறைகளுக்கும், குளிர்ந்த இரவு நேரப் பயணங்களுக்கும், ஊட்டி, கொடைக்கானல் போன்ற குளிர் மலைப் பகுதிகளுக்குச் செல்வதற்குமே. அடிப்படையுடன் சேர்த்துக்கொள்:

• நீள்கை பாடிசூட்கள், கீழ் அடுக்காக உல்-சில்க் இனத்தில் சில நல்லது

• 2 காலுறைகள் மற்றும் உல் அல்லது ஃபிளீஸ் துணியில் 2–3 சூடான சட்டைகள்

• 2 ஜோடி உல் சாக்ஸ் மற்றும் கட்டைவிரல் இல்லாத 1 ஜோடி கையுறை

• காதுகளை மூடும் 1 சூடான தொப்பி, அதுடன் ஸ்கார்ஃபுக்குப் பதிலாக ஒரு தொப்பி அல்லது குட்டையான கழுத்துக் கவசம்

• குழந்தை வண்டிக்கு 1 ஃபுட் சாக் — இதனுள் தடிமனான ஓவரால் தேவையில்லை

• அதிகமாகத் தூக்கினால் 62 அல்லது 62/68 அளவில் 1 மெல்லிய உல் அல்லது ஃபிளீஸ் ஓவரால்

• 1 கார் சீட் போர்வை

• 18 °C அறையின் சராசரிக்கு 2 ஸ்லீப்பிங் பேக்குகள் 2 முதல் 2.5 TOG

• பனி பொருந்தும் குளிர் காலநிலையில் கன்னங்களுக்கு 1 எண்ணெய்ச் சத்துள்ள கிரீம்

காரில் தடிமனான, படுதி வைத்த ஓவரால் தேவையில்லை — ஃபிளீஸ் அல்லது உலனால் ஆன மெல்லிய ஒன்று அணிந்திருக்கலாம். மோதலின்போது தடிமனான உடை நசுங்கிவிடும், அப்போது பெல்ட் தளர்வாகிவிடும். எனவே மெல்லிய அடுக்குகள், பெல்ட் மாட்டு, இறுக்கமாக இழு, பின் நறுக்குச் சோதனை செய் — தோள்பட்டையின் மேல் பெல்ட்டை இன்னும் மடிப்பாக பிடிக்க முடிந்தால், அது தளர்வானது.

அதன் பின்னரே பெல்ட்டின் மேல் போர்வை வை. பெல்ட் துளைகளுடன் கூடிய போர்வை மெல்லியதாக இருந்து, உங்கள் கார் சீட் தயாரிப்பாளர் அனுமதித்தால் மட்டுமே பயன்படுத்து; பின் மீண்டும் நறுக்குச் சோதனை செய். கார் சூடானதென்றால் போர்வையையும் தொப்பியையும் எடுத்துவிடு.

வெதுவெதுப்பு பாட்டில், செரி விதைக் குஷன், ஹீட்டிங் போர்வை — இவை குழந்தை வண்டியில் வைக்கக்கூடாது. காற்றும் ஈரமும் குளிர்ந்த இரவுகளில் குழந்தைகளை விரைவாகக் குளிரவைக்கும் என்பதால், அடிக்கடி பிடரியில் தொட்டுப் பார். வண்டிக்கும் கேரியருக்கும் உன் குழந்தையை எப்படி அணிவிப்பது, குளிர் சேதத்தை எப்படி அறிவது — இது “குழந்தைக்கு சரியாக உடை அணிவிப்பது” கட்டுரையில் உள்ளது.

மார்ச் முதல் ஜூன் வரையிலான கடும் வெயில் காலத்தில் — தமிழ்நாட்டில் ஏப்ரல்–ஜூன் மிக வெப்பமான மாதங்கள் — பிறக்கும் குழந்தைக்கு முதன்மையாகத் தேவை காற்றோட்டமான காட்டன் மற்றும் நிழல்:

• குட்டைக் கை பாடிசூட்கள், குளிர்ந்த மாலைகளுக்கு இரண்டு, மூன்று நீள்கை உடைகள்

• வெளியே கை, கால்களை சூரிய வெளிச்சத்திலிருந்து காக்கும் மெல்லிய, நீளமான ரொம்பர்கள் அல்லது பேண்ட்கள்

• விளிம்பு அல்லது கழுத்துக் கவசமுள்ள 1–2 சூரிய தொப்பிகள்

• 0.5 முதல் 1 TOG கொண்ட 1–2 மெல்லிய ஸ்லீப்பிங் பேக்குகள்

• வண்டிக்கு 1 சூரிய குடை அல்லது நிழல் திரை, காரின் பக்கக் கண்ணாடிக்கு ஒரு சூரியக் காப்பு

• தேவையில்லை: ஓவரால், காலுறை, உல் தொப்பி, ஃபுட் சாக்

முதல் ஆண்டில் உன் குழந்தை நேரடி சூரிய வெளிச்சத்தில் இருக்கக்கூடாது; காலை 11 மணி முதல் மதியம் 3 மணி வரை கடும் வெயிலை குடை அல்லது ஹூட் இருந்தாலும் முற்றிலும் தவிர்க்கவும். முடிந்தால் சன்ஸ்க்ரீன் தேவைப்படாமல் இருக்கட்டும், பேபி ஆயில் தோலை இன்னும் ஒளிக்கு உணர்வுள்ளதாக்கும். வண்டி மேல் துணி மூடிவிடாதே: ஒரு அளவீட்டில் இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதற்கடியில் வெளியைவிட நான்கு டிகிரி அதிகமாக இருந்தது. பயணத்தின்போது கார் சீட் மேலும் எதையும் மூட வேண்டாம்.

வெப்பமான இரவுகளில் குட்டைக்கை பாடி போதும், மிக அதிக வெப்பத்தில் டயப்பர் மட்டும்கூட — அப்போது ஸ்லீப்பிங் பேக் 0.5 TOG மட்டும், தளர்வான போர்வை ஒருபோதும் இல்லை. படுக்கையறை 26 °C க்கு மேல் போகக்கூடாது. வெப்பத்திலும் உன் குழந்தைக்கு தண்ணீரோ தேநீரோ தேவையில்லை — அதிகமாகப் பாலூட்டு அல்லது பாட்டில் கொடு. காரில் ஒரு நிமிடம் கூட உன் குழந்தையைத் தனியாக விடாதே.

செப்டம்பர் முதல் டிசம்பர் வரை — வடகிழக்குப் பருவமழைக் காலத்தில் — பிறக்கும் குழந்தைக்கு எல்லாவற்றிலும் கொஞ்சம் தேவை: பகலில் ஈரப்பதமான வெப்பம், மழைக்குப் பிறகும் இரவிலும் சற்று குளிர்ச்சி, ஏசி அறையிலோ மலைப் பயணத்திலோ இன்னும் குளிர்ச்சி. (மார்ச் முதல் ஜூன் வரை பிறக்கும் குழந்தைக்கு மேலே உள்ள வெயில் காலப் பட்டியலைப் பின்பற்று — அது தமிழ்நாட்டின் மிக வெப்பமான காலம்.)

• பாதி குட்டைக்கை, பாதி நீள்கை பாடிசூட்களில்

• 1 காலுறை மற்றும் 2–3 சட்டைகள்

• ஃபிளீஸ் அல்லது உலனால் ஆன 1 மாறுகால ஓவரால் அல்லது ஜாக்கெட்-பேண்ட்

• 1 மெல்லிய, 1 சூடான தொப்பி

• 2 ஸ்லீப்பிங் பேக்குகள், ஒன்று 1 TOG அளவில், மற்றொன்று 2.5 TOG அளவில்

எந்தத் ஸ்லீப்பிங் பேக் பொருந்தும் என்பதை அறை தெர்மோமீட்டர் தீர்மானிக்கிறது. சூடானது சலவையில் இருந்தால், மெல்லியதை ஒரு அடுக்கு அதிகமாக அணிவித்து எடு — ஆனால் இரண்டு ஸ்லீப்பிங் பேக்குகளை ஒன்றின் மேல் ஒன்று ஒருபோதும் வைக்காதே. வசந்த காலக் குழந்தைக்கு கோடை காலம் 62 அளவைக் கொண்டுவரும், எனவே 62 அளவில் குட்டைக்கை பாடிகளைத் திட்டமிடு. அக்டோபரில் பிறந்த குழந்தை ஜனவரியில் பெரும்பாலும் 62 அளவு அணியும், அதனால் அதன் ஓவரால் 62/68 அளவில் இருக்கலாம்.

இரண்டும் பாதுகாப்பானவை, அது பெற்றோர் படுக்கையறையில் இருக்கும் உறுதியான மெத்தையுடன் தனி, தட்டையான படுக்கையாக இருந்தால் மட்டும். அங்கே உன் குழந்தை முதல் ஆண்டு முழுவதும் முதுகின் மேல் படுத்து, ஸ்லீப்பிங் பேக்கில் தூங்கும்:

• பக்கத் தொட்டில்: இது இடைவெளியில்லாமல் பெற்றோர் படுக்கையுடன் இணைக்கப்படும், இரண்டு மெத்தைகளும் ஒரே உயரத்தில் இருக்கும், உங்கள் போர்வைகளும் குஷன்களும் அதற்குள் நகராது. பாலூட்டுவதற்கு எழுந்திருக்க வேண்டியதே இல்லை. உயரமான பாக்ஸ்ஸ்பிரிங் படுக்கை என்றால் அது போதுமான உயரத்திற்கு உயர்த்த முடியுமா என்று முன்பே சரிபார். எவ்வளவு காலம் வரை இது பொருந்தும் என்பது கீழே கேள்விகளில் உள்ளது.

• தனி குழந்தை படுக்கை: 60 × 120 அல்லது 70 × 140 செ.மீ. கம்பிக் கட்டில் வருடங்கள் நீடிக்கும். கம்பிகள் 4.5 முதல் 6.5 செ.மீ. இடைவெளியில் இருக்க வேண்டும், தலையோ கையோ சிக்காதிருக்க.

• கூடைத் தொட்டில், தொட்டில் அல்லது தூளி (சேலைத் தொட்டில்): பாரம்பரியமானது, ஆனால் சிறிது காலமே பயன்படும்; பக்கத் தொட்டில் இருந்தால் பெரும்பாலும் பொருள் வைக்கும் இடமாகவே மாறிவிடும். தூங்குவதற்குப் பாதுகாப்பான இடம் என்பது தட்டையான, உறுதியான மெத்தையுள்ள இடம் — தொங்கும் தூளியில் குழந்தையின் உடல் மடங்கி, தலை முன்னால் சாய்ந்து சுவாசம் தடைபடலாம்.

மெத்தை அதிகபட்சம் பத்து செ.மீ. தடிமனாக, உறுதியாக இருந்து, சட்டகத்தில் இடைவெளியில்லாமல் பொருந்த வேண்டும். வேறொருவரிடமிருந்து பழையது வாங்காதே — சில ஆய்வுகள் அதில் திடீர் குழந்தை மரணத்திற்கான அபாயம் அதிகம் என்று கண்டறிந்துள்ளன. மூத்த சகோதரனுடையது, இந்தச் சோதனையில் தேறினால் மட்டும் தொடரலாம்:

• உறுதியாக, தட்டையாக, குழிவில்லாமல் — உன் குழந்தையின் தலை அதிகபட்சம் சில மில்லிமீட்டர் மட்டும் அமிழும்

• கிழிசல் இல்லை, தண்ணீர்ச் சேதம் இல்லை, சரியாகப் பொருந்தும் நீர்ப்புகா உறை

• படுக்கையில் இடைவெளியில்லாமல் பொருந்துகிறது

இதனுடன் இரண்டு ஃபிட்டட் ஷீட்டுகளும் இரண்டு நீர்ப்புகா அடுக்குகளும் தேவை. நனைந்த இரவுகளுக்கு இரண்டு அடுக்காக விரி — ஃபிட்டட் ஷீட், அடுக்கு, ஃபிட்டட் ஷீட் — சரியாகப் பொருந்தும், இறுக்கமாக இருக்கும் பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்து. அப்போது இரவில் மேல் அடுக்கை மட்டும் எடுக்கலாம். உறவினர் வீட்டில் தங்கினால், உன் குழந்தைக்கு அங்கேயும் அதே பாதுகாப்பான இடம் தேவை — உதாரணமாக அதன் தனி மெத்தையுடன் ஒரு பயணப் படுக்கை, கூடுதல் குஷன் இல்லாமல்.

போர்வை, தலையணைக்குப் பதிலாக உன் குழந்தை ஸ்லீப்பிங் பேக்கில் தூங்கும். இரண்டு போதும், ஒன்று சலவையில் இருக்கும்போது மற்றொன்று பயன்படும். கழுத்துப் பகுதி தலையை விட பெரியதாக இருக்கக்கூடாது, கை துவாரங்கள் உன் குழந்தை உள்ளே சறுக்காத அளவு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், பேக்கில் ஹூட் (தலை மூடி) இருக்கக்கூடாது. நீளம்: உடல் உயரத்திலிருந்து தலையின் அளவைக் கழித்து, கால் நீட்டி அசைய 10 முதல் 15 செ.மீ. கூட்டு. தயாரிப்பாளர் எடையின்படியோ உயரத்தின்படியோ அளவைச் சொன்னால், அந்த அட்டவணையையே பின்பற்று.

ஸ்லீப்பிங் பேக் எவ்வளவு சூடானது என்பதை TOG மதிப்பு காட்டும். தோராயமாக, விரிவாக “குழந்தை அறையில் சரியான வெப்பநிலை“ கட்டுரையில்:

• 16 °C க்கும் குறைவாக: 3 முதல் 3.5 TOG அல்லது சிறிது ஹீட்டர் — போர்வை ஒருபோதும் இல்லை

• 16–20 °C: 2 முதல் 2.5 TOG, அதற்கு அடியில் நீள்கை பாடி, தேவைப்பட்டால் மெல்லிய தூக்க உடை

• 20–24 °C: சுமார் 1 TOG, அதற்கு அடியில் குட்டைக்கை அல்லது நீள்கை பாடி

• 24 °C க்கு மேல்: 0.5 TOG அல்லது குட்டைக்கை பாடி மட்டும்

இது சரியாகப் பொருந்துகிறதா என்பதை பிடரியில் அல்லது தோள்பட்டைகளுக்கு இடையில் தொட்டுப் பார்: சூடாகவும் உலர்வாகவும் இருந்தால் சரி. ஈரமாகவோ சூடாகவோ இருந்தால் ஒரு அடுக்கு குறைக்க அல்லது மெலிதான ஸ்லீப்பிங் பேக்; குளிராக இருந்தால் ஒரு அடுக்கு அதிகமாக்கு. கை குளிராக இருப்பது சாதாரணமானது. அறை தெர்மோமீட்டர் — சிறந்தது 18 °C அளவு — மற்றும் மங்கலாக்கக்கூடிய இரவு விளக்கு இரவில் உதவும்.

தலைமாட்டு அணி, குஷன், போர்வை, தோல் விரிப்பு, பேபி நெஸ்ட், மென்பொம்மைகள் — இவை குழந்தை படுக்கையில் இருக்கக்கூடாது; அதேபோல் பக்கத் தொட்டிலின் தோல் அமைப்புகள் அல்லது துணி எல்லைகள், ஆப்படுக்கை அல்லது ஆசன குஷன்கள், தாய்ப்பாலூட்டும் குஷனை நெஸ்டாகப் பயன்படுத்துவது அல்லது தலைக்கு அடியில் துப்பும் துண்டு. மேற்கட்டி (பந்தல்) இருந்தால் அது கட்டிலின் கம்பிகளின் உயரத்தைத் தாண்டி படுக்கைக்குள் தொங்கக்கூடாது. மென்மையான பொருட்கள் அதிக வெப்பத்திற்கோ ஆபத்தான சுவாசத் தடைக்கோ வழிவகுக்கலாம்.

சுற்றிக் கட்டும் பை உனக்குத் தேவையில்லை, ஏனெனில் மருத்துவ வழிகாட்டுதல்கள் குழந்தைகளை தூங்க வைக்கும்போது இறுக்கமாகச் சுற்றிக் கட்ட வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகின்றன. ஏற்கெனவே சுற்றிக் கட்டுகிறாய் என்றால், முதுகின் மேல் மட்டும், கால்களை தளர்வாக மடித்து, மார்பில் இரண்டு-மூன்று விரல் இடம் விட்டு, அதிக சூடில்லாமல், எந்த எடையும் வைக்காமல் செய். உன் குழந்தை புரள முயற்சிக்கத் தொடங்கியவுடன் உடனே நிறுத்திவிடு — இது பொதுவாக மூன்று-நான்கு மாதங்களில் தொடங்கும், சிலருக்கு இரண்டு மாதத்திலேயே தொடங்கும்.

ஆரம்பத்தில் பல டயப்பர்கள் தேவை: பெரும்பாலும் நாளொன்றுக்கு எட்டு முதல் பன்னிரண்டு, வாரத்திற்கு சுமார் 70. என்றாலும் பெரிய அளவில் சேமிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் உன் குழந்தை புதிதாகப் பிறந்த அளவிலிருந்து எவ்வளவு வேகமாக வளர்கிறது என்பது பிறந்த பிறகே தெரியும். ஒரு, இரண்டு வாரங்களுக்கான கையிருப்பு போதும், அதாவது அளவு 1 இல் சுமார் 70 முதல் 140 டயப்பர்கள். மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு பாக்கெட் மேலுள்ள எடை விவரம் உதவும். துணி டயப்பர் என்றால் உட்பொருள்களுடன் சேர்த்து சுமார் 20 டயப்பர்கள் தேவைப்படும்.

தரையில் ஒரு அடுக்கின் மேல்தான் மிகவும் பாதுகாப்பாக டயப்பர் மாற்றலாம். முதுகுக்கு வசதியாக ஒரு டயப்பர் மாற்றும் மேசை அல்லது ஏற்கெனவே இருக்கும் அலமாரி மேல் பொருத்தும் மேலோடு. இது பாதுகாப்பாக இருக்க:

• உன் உயரத்திற்கு ஏற்ப 85 முதல் 92 செ.மீ. உயரத்தில், நல்லது ஒரு அறை மூலையில்

• டயப்பர் மேட் மேலேயும் குறைந்தது 20 செ.மீ. உயரமான ஓரங்கள்

• மேலோடு வழிமுறையின்படி அலமாரியுடன் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும், அலமாரி சுவரில் விழாமல் தடுக்கும் பொருளுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும்

• எல்லாம் கை நீளத்தில், ஒரு கை எப்போதும் உன் குழந்தை மேல் இருக்கும்

• ஃபோன் அடித்தால், உன் குழந்தையையும் கூட்டிச் செல்லு அல்லது தரையில் வை — கண்காணிப்பை மூத்த சகோதரர்களிடம் ஒப்படைக்காதே

டயப்பர் மேசையிலிருந்து விழுவது குழந்தைகளுக்கு தலைக் காயங்களுக்கு பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று. அதன் பின் என்ன செய்வது என்பது கீழே “கவனமாக இரு“ பெட்டியில் உள்ளது. டயப்பர் மாற்றும் இடத்தில் இருக்க வேண்டியவை:

• 2–3 உறைகளுடன் 1 டயப்பர் மேட்

• 6–10 துண்டு துணிகள் மற்றும் கை வெப்பம் தண்ணீர், உதாரணமாக தெர்மாஸிலிருந்து — முன்பே மணிக்கட்டில் சில துளிகளைச் சோதி

• வெளியில் செல்லும்போது வாசனை இல்லாத ஈரத் துணிகள்

• ஜிங்க் ஆக்சைடு உள்ள 1 ரேஷ் கிரீம்

• மூலைவட்டமான 1 நகக் கத்தரிக்கோல் மற்றும் 1 மூடியுள்ள வாளி

தொப்புள் கொடி எச்சத்தை முதன்மையாக சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வை: நாளொன்றுக்கு ஒருமுறை, மேலும் சிறுநீரோ மலமோ படிந்தால் ஒவ்வொரு முறையும், அடித்த வெதுவெதுப்பான தண்ணீரால் துடைத்து பின் உலர்த்து. டயப்பரை அதற்குக் கீழே மடிந்துவை. பெரும்பாலும் இரண்டு வாரங்களில் இது தானாக விழும். சுற்றியுள்ள தோல் சிவந்தால், நனைந்தால், வீக்கமானால் அல்லது வாசனை வந்தால், அன்றே குழந்தை நல மருத்துவரிடம் காட்டு. பேபி பவுடர், காட்டன் பட், பராமரிப்பு செட் தேவையில்லை; ஹீட்டர் குளிர்ந்த அறையில் மட்டும், அதுவும் நிலையாகப் பொருத்தி, தயாரிப்பாளர் சொல்லும் தூரத்தில்.

பேபி பிரிவு எண்ணச் செய்வதைவிட குளிப்பாட்ட உனக்குத் தேவை குறைவே. பேபி பாத்-டப் வசதியானது, ஆனால் அவசியமில்லை: பெரிய டப்பில் சில செ.மீ. தண்ணீரில் முன்பு முழந்தாளிட்டு குளிப்பாட்டலாம், அல்லது தரையில் ஒரு குளியல் வாளியில். உண்மையிலேயே தேவை: 36 முதல் 37 °C க்கான பாத் தெர்மோமீட்டர், அத்துடன் முன்கை அல்லது முழங்கை மூலம் சோதனை, இரண்டு துண்டுகள் மற்றும் இரண்டு, மூன்று துண்டு துணிகள்.

குளியலறையை குறைந்தது 23 °C ஆக சூடாக்கு. தண்ணீர் வரும் முன்பே ஹீட்டரை வெளியே எடு. உன் குழந்தை டப்பில் இருக்கும்போது சூடான தண்ணீரை மேலும் விடாதே, ஒரு கணமும் தனியாக விடாதே — ஏனெனில் சில செ.மீ. தண்ணீர் மூழ்குவதற்கு போதுமானது. முதல் மாதத்தில் குளியல் பொருட்கள் தேவையில்லை. படிப்படியாக எப்படி செய்வது என்பதை “வீட்டில் முதல் குளியல்“ கட்டுரை காட்டுகிறது.

பாலூட்ட விரும்பினால் கூடுதலாக ஏதும் வேண்டாம். தாய்ப்பாலூட்டும் குஷன் வசதியானது, சிசேரியனுக்குப் பின் தழும்பின் மேல் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், ஆனால் ஒரு உறுதியான குஷனும் அதைச் செய்யும். இது குழந்தை படுக்கையில் நெஸ்டாக ஒருபோதும் இருக்கக்கூடாது.

பால் இறைக்கும் இயந்திரத்தை முன்கூட்டியே வாங்காதே. அது தேவைப்பட்டால் — உன் குழந்தை முன்கூட்டியே பிறந்தது அல்லது பலவீனமாக பாலருந்தினால், மார்பக அழற்சி அல்லது பால் குறைவாக இருந்தால் — குழந்தை நல மருத்துவர் அல்லது மகளிர் மருத்துவர் அதை பரிந்துரைப்பார். வாடகை இயந்திரத்தை மருந்தகத்திலோ அல்லது மருத்துவமனையிலோ கேட்டறியலாம், பெரும்பாலும் மறு உத்தரவாதத் தொகைக்கு எதிராக. வாடகை செலவை பொதுவாக நீயே செலவிட வேண்டும் — இதற்கு ஏதேனும் இன்ஷூரன்ஸ் உள்ளதா என்று விசாரி; பம்ப் செட் மட்டும் நீயே வாங்க வேண்டும்.

பாட்டில் மூலமாகவோ கூடுதலாகவோ ஊட்டினால் தேவை:

• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான டீட்டுகளுடன் 4–6 பாட்டில்கள், கூடுதல் ஊட்டலுக்கு இரண்டு, மூன்று போதும்

• 1 பாட்டில் தூய்மைப்படுத்தும் தூரிகை

• 1–2 பாக்கெட் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான ஃபார்முலா பால் — இந்த வகை முதல் ஆண்டு முழுவதும் பொருந்தும்

• 1 வாட்டர் ஹீட்டர் மற்றும் ஒரு தெர்மாஸ்

பாட்டில், டீட்டு, அளவு ஸ்பூன் — இவற்றை ஒவ்வொரு ஊட்டலுக்குப் பின்பும் சூடான தண்ணீரில் திரவ சோப்புடன் தூரிகையால் அல்லது டிஷ்வாஷரில் கழுவு. முதல் மாதங்களில் கூடுதலாக குறைந்தது இரண்டு நிமிடங்கள் கொதிக்கும் தண்ணீரில் கொதிக்க வைப்பது இன்னும் பாதுகாப்பு, இது சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைப்பது. இதற்கு ஒரு பாத்திரம் போதும். ஸ்டெரிலைசர், வேப்பரைசர், பாட்டில் வார்மர், ஃபார்முலா தயாரிப்பு இயந்திரம் — இவை அவசியமில்லை.

இரவு நேரத்திற்கு உலர்ந்த பாட்டில்களில் தூள் பாலை பகுதி பகுதியாக நிரப்பி, கொதிக்க வைத்த தண்ணீரை தெர்மாஸில் தயாராக வை. ஊட்டுவதற்கு சற்று முன்பே கலக்க வேண்டும். கலந்த பாலை ஒருபோதும் சூடாக வைத்திருக்காதே, முன்கூட்டியே தயார் செய்யாதே, மைக்ரோவேவில் சூடாக்காதே — ஏனெனில் அங்கே அது சமமாக சூடாகாது. “எதுவும் நேர்ந்தால்“ என்று கூடுதல் பாட்டில், தூள் பால் வாங்க வேண்டாம்: மருந்தகம், பொது கடைகளில் இரண்டும் கிடைக்கும்.

சூப்பியின் விஷயத்தில் உன் குழந்தையும் முடிவெடுக்கும்: புதிதாகப் பிறந்த அளவில் இரண்டு, மூன்று வாங்கு. பாலூட்டினால், பாலூட்டல் சீராகும் வரை காத்திரு — பெரும்பாலும் மூன்று-நான்கு வாரங்களில்: உன் குழந்தை பிறந்த எடையை மீட்டு, நாளொன்றுக்கு குறைந்தது ஆறு கனமான நனைந்த டயப்பர்கள் இருந்து, பாலூட்டுவது வலிக்காமல் இருந்தால். சூப்பி செயின், பெயருடன் இருந்தாலும், பகல் நேரத்தில் மட்டும் சரி, முடிந்தவரை குறுகிய நேரமே.

உன் சொந்தப் பொருட்களும் விரைவாகத் தயார்படுத்தலாம், அவை அதே அளவு முக்கியம். வீட்டில் பிரசவத்திற்குப் பின்பான ஓய்வுக் காலத்திற்குத் தேவை:

• பேட் நேப்கின்கள் — பிரசவத்திற்குப் பின் வெளியேறும் ரத்தம் நிற்கும் வரை (பெரும்பாலும் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள்) டேம்பன், மென்ஸ்ட்ரூவல் கப் தடை

• பாலூட்டு நேப்கின்கள் மற்றும் இரண்டு, மூன்று மென்மையான நர்சிங் பிரா அல்லது பஸ்டியர்; பால் வருகை நிலைப்பட்ட பிறகு உறுதியானதை வாங்கு

• சிசேரியனுக்குப் பின் உயர் இடையுள்ள ஸ்லிப்கள்

• இரவில் ஊட்டும் இடத்தில் தண்ணீர், சிற்றுண்டி, ஒரு சிறிய விளக்கு

அங்கே தூக்கம் வந்தால், உன் குழந்தையை முதுகின் மேல் அதன் படுக்கையில் வை — ஏனெனில் சோஃபா அல்லது நாற்காலியில் அதனுடன் தூங்குவது மிகவும் ஆபத்தானது. மேலும் விவரங்கள் “பாலூட்டும்போது தூங்கிவிட்டாயா?“ கட்டுரையில் உள்ளன.

உன் குடும்பம் தூரத்தில் இருந்தால், பெரும்பாலான பொருட்களை ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம். பிரசவத்திற்குப் பின் முதல் வாரங்களில் ஆஷா, கிராம சுகாதார செவிலியர் வீட்டு வருகை மூலம் ஆலோசனை தருவார்கள், அங்கன்வாடி ஊட்டச்சத்து உதவியை வழங்கும். வீட்டு வேலைக்கு உதவி வேண்டுமெனில் பொதுவாக குடும்பத்தினரோ கூலிக்கு ஆளோ ஏற்பாடு செய்வதே நடைமுறை. நீ தனியாக இருந்தால் என்ன உதவும் என்பது “பிரசவத்திற்கு முன் செக்லிஸ்ட்: எது எப்போது“ கட்டுரையில் உள்ளது.

காரிலோ டாக்சியிலோ வீடு திரும்பினால், முதல் பயணத்திற்கே கார் சீட் தேவை. இந்தியாவில் மோட்டார் வாகனச் சட்டப்படி (பிரிவு 194B) பாதுகாப்பு அமைப்பு இல்லாமல் குழந்தையை அழைத்துச் செல்வது குற்றம்; ஐரோப்பாவில் உள்ளதுபோல “12 வயது / 150 செ.மீ.” என்ற வரம்பு இங்கு இல்லை, டாக்சியில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கான சீட் இருக்க வேண்டும் என்ற கட்டாயமும் இல்லை — அதை நீயே கொண்டு செல்ல வேண்டும். கார் இல்லாமல் என்றால், படுக்கைப் பகுதியுள்ள (கேரிகாட்) குழந்தை வண்டியிலோ, பிறப்பிலிருந்தே பொருந்தும் கேரியரிலோ செல்லலாம். கவனிக்க வேண்டியவை:

• தரம்: புதிய சீட்கள் R129 (i-Size) தரத்தில் வருகின்றன. இந்தியச் சந்தையில் இந்தத் தரத்தின் சீட்கள் எல்லா இடத்திலும் கிடைப்பதில்லை — வாங்கும்போது சீட்டின் மேல் உள்ள சான்று முத்திரையைச் சரிபார்.

• திசை: பயண திசைக்கு எதிராக, முன் இருக்கையில் ஏர்பேக் அணைந்திருந்தால் மட்டும்.

• பொருத்தம்: சொந்த காரில் சீட்டை முயற்சி செய். ஐசோஃபிக்ஸ் மூலம் தவறு குறையும், இரண்டையும் சேர்த்தே வாங்குவது நல்லது.

• இன்சர்ட்: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கான உட்பொருள் வழிமுறை சொல்லும் வரை பயன்படு. அசெசரி கடையின் தலையணைகள், பெல்ட் குஷன்கள், இன்சர்ட்கள் உன் சீட்டுடன் மோதல் சோதனை செய்யப்படவில்லை.

• தலை மேல் ஓரத்தை எட்டும்போது மட்டுமே சீட் சிறியதாகிவிட்டது. கால்கள் பின்பக்கத்தில் தட்டுவது மாற்றுவதற்கு காரணமில்லை.

• குளிர்ந்த இரவுகளில் (எ.கா. மலைப் பகுதிக்குச் சென்றால்) அதை உள்ளேயே வை, அப்போது காரில் ஏறும்போது அது குளிராக இருக்காது.

சீட் ஒரு கார் இருக்கை, தூங்கும் இடம் அல்ல: வந்தவுடன் உன் குழந்தையை வெளியே எடு, நீண்ட பயணங்களில் இடையிடையே நிற்கும்போதும் எடு. வண்டியின் சட்டகத்தில் குறுகிய தூரங்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்து. தொடர்ந்து எவ்வளவு நேரம் இருக்கலாம் என்பது கீழே கேள்விகளில் உள்ளது. அதை எப்படி பொருத்துவது என்பதை “மருத்துவமனைப் பை பேக் செய்வது: உண்மையில் என்ன வேண்டும்“ கட்டுரையின் “வீட்டிற்குத் திரும்புதல்“ பகுதி விளக்குகிறது.

குழந்தை வண்டியும் கேரியரும் ஒன்றை ஒன்று நிரப்பும்: நீண்ட நடைப் பயணங்களுக்கும் கடைக்கும் வண்டி, படிக்கட்டு, பஸ், ரயில், அமைதியில்லாத மாலைகளுக்கு கேரியர். பணம் குறைவாக இருந்தால் பழைய வண்டியை வாங்கி கேரியரை கடன் வாங்கு.

குழந்தை வண்டியில் முக்கியம், உன் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தட்டையாகப் படுத்திருப்பது: வண்டியின் படுக்கைப் பகுதியில் (கேரிகாட்) அல்லது பிறப்பிலிருந்தே அனுமதிக்கப்பட்டு முற்றிலும் தட்டையாக அமையும் ஸ்ட்ரோலரில். தானாக உட்கார முடிந்த பிறகே உட்கார வை. சோதனை ஓட்டத்தில் படுக்கைப் பகுதி போதிய நீளமா, இரண்டு சக்கரங்களில் பிரேக் பிடிக்கிறதா, மடித்த வண்டி காரின் டிக்கியில் பொருந்துகிறதா என்று சரிபார்.

தினசரி வாழ்வில் வண்டி மேல் குறுக்கே சங்கிலி மாட்ட வேண்டாம், கடை பொருட்களை பிடி மேலுள்ள வலையில் வைக்காமல் கூடையில் வை — ஒன்றும் சாயாதிருக்க. வெயில் நாட்களில் நிழலில் நிற்கவைக்கு.

கேரியர் அல்லது ஒரு கேரியர் துணி உனக்கு கை சுதந்திரமும் உன் குழந்தைக்கு அருகாமையும் தரும். “பிறப்பிலிருந்தே“ என்று எழுதிய எல்லா கேரியரும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு உண்மையில் பொருந்தாது — நீயே சரிபார்:

• முழங்கால்கள் தொப்புள் அளவில் மடிந்து, பின்புறத்தை விட உயரமாக இருக்க வேண்டும், கால்கள் விரிந்திருக்க வேண்டும்.

• கேரியர் நெருக்கமாக அமைந்திருக்க வேண்டும், முதுகும் தலையும் ஆதரவு பெற்றிருக்க வேண்டும்.

• முகம் தெரிய வேண்டும், மோவாய் மார்பில் அழுந்தாமல் இருக்க வேண்டும், தலை நீ முத்தமிடும் அளவு உயரத்தில் இருக்க வேண்டும்.

கேரியரில் பாலூட்டவோ ஊட்டவோ கூடாது. உன் குழந்தை தூக்கப்படுவதை விரும்புகிறதா என்பது பிறந்த பிறகுதான் தெரியும். ஆரம்பத்தில் கேரியர் ஆலோசனை மையம் போன்ற இடத்தில் ஒன்றை கடன் வாங்கு. துணியா தூக்கா என்பது கீழே கேள்விகளில் உள்ளது. தனி டயப்பர் மாற்றும் பை தேவையில்லை: எந்த பெரிய பையும் போதும், அதனுள் நீர்ப்புகா பை, டயப்பர், ஈரத் துணிகள், மேட், துப்பும் துண்டு, மாற்று உடை.

மென்மையான முனையுள்ள டிஜிட்டல் ஃபீவர் தெர்மோமீட்டர் அடிப்படைப் பொருள். குழந்தைகளுக்கு பின்புறத்தில் அளந்தால்தான் மிகச் சரியாக இருக்கும், காது தெர்மோமீட்டர் ஆறு மாதத்திற்குப் பின்பே பொருந்தும், நெற்றி தெர்மோமீட்டர் குறைவான துல்லியம். இப்படி அளக்கிறாய்:

1. 1

   முனையில் சிறிது கிரீம் அல்லது வாஸ்லின் தடவு.

2. 2

   உன் குழந்தையை மடியில் முதுகின் மேலோ, பக்கவாட்டிலோ, முகம் கீழாகவோ வைத்து மென்மையாகப் பிடி.

3. 3

   தெர்மோமீட்டரை மெதுவாக ஒரு, அதிகபட்சம் இரண்டு செ.மீ. உள்ளே செலுத்து.

4. 4

   ஒன்று முதல் ஒன்றரை நிமிடங்களில் அல்லது பீப் ஒலிக்கும்போது மெதுவாக வெளியே எடு.

எந்த வெப்பநிலையில் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பது “கவனமாக இரு“ பெட்டியில் உள்ளது. மருந்துப் பெட்டியில் இருக்க வேண்டியவை:

• பேண்டேஜ், கிருமியற்ற காயம் கட்டும் துணி, காஸ் சுருள், கத்தரிக்கோல், சிட்டிகை (ட்வீசர்), ஒரு முறை பயன்பாட்டு கையுறை

• மூக்கிற்கான உப்புத் தண்ணீர் திரவம், குழந்தை அளவில் மட்டும் மூக்கு வீக்கம் குறைக்கும் துளிகள் — மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டும்

• குழந்தைகளுக்கான காய்ச்சல், வலி நிவாரணி: அடுத்த தடுப்பூசி அல்லது வளர்ச்சிப் பரிசோதனையின்போது — இந்தியாவின் தேசியத் தடுப்பூசி அட்டவணைப்படி 6, 10, 14 வாரங்களில், பின் 9–12 மாதங்களில் — எது, எந்த அளவில் என்று குழந்தை நல மருத்துவரிடம் கேள், தற்போதைய எடையுடன் அதை தாய்–சேய் நல அட்டையில் குறித்துவை

• 112 அல்லது 108, விஷ தொடர்பு உதவி எண் (1800-425-1213, சிஎம்சி வேலூர்), உங்கள் குழந்தை நல மருத்துவரின் மற்றும் அருகிலுள்ள குழந்தை மருத்துவமனையின் அவசர பிரிவின் விவரங்களுடன் ஒரு சீட்டு

முதல் மூன்று மாதங்களில் உன் குழந்தைக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், முதலில் மருத்துவப் பரிசோதனை செய்து கொள் — காய்ச்சல் மருந்து இதற்கு மாற்றாக இல்லை. பெரியவர்களுக்கான மருந்துகள் தடை, அதேபோல் ஆஸ்பிரின், முதல் ஆண்டில் தேன் அல்லது தேன் கலந்த இருமல் மருந்து. அனைத்தையும் பூட்டி வை. முதல் சளியின்போது ஒரு நேசல் அஸ்பிரேட்டர் வாங்கு.

இரண்டாவது வாரத்திலிருந்து உன் குழந்தைக்கு நாளொன்றுக்கு 400 முதல் 500 IU வைட்டமின் D மாத்திரையாகவோ துளிகளாகவோ கொடுக்கப்படும் — பாலூட்டினாலும் பாட்டிலூட்டினாலும் இது தேவை. இதற்கென தனி அரசுத் திட்டம் இல்லை; இந்தியக் குழந்தை மருத்துவர்கள் சங்கத்தின் பரிந்துரைப்படி முதல் ஆண்டு முழுவதும் இதைத் தொடர்வது நல்லது. எந்த மருந்து பொருந்தும் என்பதை குழந்தை நல மருத்துவரிடம் பேசு. ஃப்ளூரைடு துளிகளை மருத்துவர் சொல்லாமல் தானாகக் கொடுக்க வேண்டாம் — உங்கள் பகுதியின் குடிநீரில் ஏற்கெனவே ஃப்ளூரைடு அளவு அதிகமாக இருக்கலாம்.

படுக்கை, குழந்தை வண்டி போன்ற பெரிய பொருட்களை கர்ப்பத்தின் இருபதாவது வாரத்திலிருந்தே ஆர்டர் செய், ஏனெனில் டெலிவரி நேரம் தாமதமாகலாம். உடைகள், டயப்பர், சிறு பொருட்கள் அதன் பின் வரலாம். பிரசவத்திற்கு சுமார் ஆறு வாரங்களுக்கு முன், அதிகபட்சம் நான்கு வாரங்களுக்கு முன், முக்கியமான அனைத்தும் தயாராக இருக்க வேண்டும்: தூக்க இடம், இரண்டு ஸ்லீப்பிங் பேக்குகள், கார் சீட், ஃபீவர் தெர்மோமீட்டர் — குழந்தைகள் எப்போதும் நேரத்திற்குப் பிறக்குவதில்லை. பிரசவத்திற்கு அதிகபட்சம் நான்கு வாரங்களுக்கு முன் சீட்டை ஒருமுறை சோதனையாகப் பொருத்திப் பார்.

கிட்டத்தட்ட எல்லாமே பழையதாக இருக்கலாம் — மெத்தையும் கார் சீட்டும் மட்டுமே புதிதாக அல்லது தெரிந்த வரலாற்றுடன் வாங்கு. குழந்தை பொருட்கள் பெரும்பாலும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்பட்டிருக்கும், அதனால் பழையது வாங்குவதால் நிறைய பணம் மிச்சம். இப்படி சரிபார்:

• உடைகள்: கழுத்தில் கயிறு இல்லை, உறுதியான பட்டன்கள்

• குழந்தை வண்டி: பிரேக்கும் சட்டகமும் வேலை செய்கிறது, மாடல் திரும்பப் பெறப்படவில்லை — மாடல் பெயரையும் “ரிகால்“ என்ற வார்த்தையையும் ஆன்லைனில் தேடிப் பார்

• படுக்கை மற்றும் பக்கத் தொட்டில்: ஸ்க்ரூகளும் வழிமுறையும் இருக்கின்றன, கம்பிகள் 4.5 முதல் 6.5 செ.மீ. இடைவெளியில் உள்ளன, எதுவும் பிளந்திருக்கவில்லை

• கேரியர்: தையல்களும் கொக்கிகளும் நல்ல நிலையில் உள்ளன, அந்த மாடல் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு ஏற்றது

• ஸ்லீப்பிங் பேக்: கழுத்துப் பகுதி தலையைவிடப் பெரிதாக இல்லை, சிப் சரியாக வேலை செய்கிறது

• கார் சீட்: விபத்தில் சிக்கவில்லை, ஒருபோதும் கீழே விழவில்லை, வெடிப்புகள் இல்லை, பெல்ட்கள் நல்ல நிலையில், வழிமுறைப் புத்தகமும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கான உள் தலையணையும் உடன் உள்ளன, தயாரிப்பாளர் அனுமதிக்கும் வயதைவிடப் பழையது அல்ல, மேலும் R129, R44/03 அல்லது R44/04 தரச் சான்றுடன் — R44/01, R44/02 சீட்டுகள் இனி ஏற்கத்தக்கவை அல்ல

புதிதாக வாங்க வேண்டியவை: டீட்டுகள், சூப்பி, நீர்ப்புகா அடுக்கு, பம்ப் செட். பழையவை கிடைக்கும் இடங்கள்: செகண்ட் ஹேண்ட் கடைகள், ஆன்லைன் விற்பனை-வாங்கல் குழுக்கள், உறவினர், நண்பர் வட்டம் — பல குடும்பங்களில் இந்தப் பொருட்கள் ஒரு குழந்தையிலிருந்து அடுத்த குழந்தைக்குக் கைமாறுகின்றன. எல்லாவற்றையும் புதிதாக வாங்கினால் பல்லாயிரம் ரூபாய் ஆகும்; பழையதாக வாங்கினால் பெரும்பாலும் அதில் ஒரு சிறு பகுதியே. பணம் குறைவாக இருக்கும்போது என்ன உதவிகள் உள்ளன என்பது கீழே கேள்விகளில் உள்ளது.

உன் குழந்தைக்கு சில வாரங்கள் ஆகிவிட்டால், கேள்வி மாறும்: இப்போது எது சிறியதாகிவிட்டது?

• உடைகள் — இடுப்புப் பகுதி பட்டன்கள் இழுத்தால்தான் மாட்டினால், ரப்பர் பட்டைகள் சிவப்புத் தடம் விட்டால், அல்லது கால்கள் நுனியில் தட்டினால். கடைசிப் பரிசோதனையின்போது தாய்–சேய் நல அட்டையில் குறித்த நீளத்தைப் பார்; 62 க்குப் பிறகு பெரும்பாலும் மூன்று, நான்கு மாதங்களில் 68 அளவு வரும்.

• டயப்பர்கள் — சிவப்புத் தடம் விட்டால், ஒட்டும் பட்டைகள் நடுவரை எட்டவில்லை என்றால், அல்லது முதுகுப் பக்கம் கசிந்தால். பாக்கெட்டில் உள்ள எடை வரம்பு வழிகாட்டும்.

• ஸ்லீப்பிங் பேக் — உன் குழந்தையால் கால்களை நீட்டி அசைக்க முடியவில்லை என்றால். அடுத்ததை வரும் பருவத்திற்கு ஏற்ற TOG மதிப்பில் வாங்கு.

• கார் சீட் — தலை மேல் ஓரத்தை எட்டும்போது மட்டுமே.

• பக்கத் தொட்டிலும் வண்டியின் படுக்கைப் பகுதியும் — வழிமுறைப் புத்தகத்தில் உள்ள வரம்பை எட்டியபோது, அல்லது உன் குழந்தை பிடித்து எழவோ உட்காரவோ முயலும்போது. அப்போது அது கம்பிக் கட்டிலுக்கு மாறும்; குழந்தை வண்டியில், தானாக உட்காரும் வரை இருக்கையை முற்றிலும் தட்டையாகவே பயன்படுத்து.

நண்பர்களும் உறவினர்களும் உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று கேட்கிறார்களா? அப்போது நீங்கள் பகிரும் ஒரு விருப்பப் பட்டியல் உதவும் — ஒரே பொருள் இரண்டு முறை வராமல் இருக்கும். நன்றாகப் பயன்படுபவை: 68 அளவிலிருந்து மேலான உடைகள், அடுத்த அளவில் ஒரு ஸ்லீப்பிங் பேக், கேரியர் ஆலோசனைக்கான ஒரு பரிசுச் சீட்டு, குழந்தை வண்டிக்கோ புதிய கார் சீட்டுக்கோ ஒரு பங்களிப்பு, 2 அல்லது 3 அளவு டயப்பர்கள், மெல்லிய துணிகள், ஃபிட்டட் ஷீட்டுகள். உனக்கும்: சமைத்த உணவு, நிரம்பிய சமையலறை, துணி துவைத்துத் தரும் ஒருவர்.

பரிசாக வேண்டாம் என்று சொல்லிவிடு: தலைமாட்டு அணிகள், குஷன்கள், போர்வைகள், தோல் விரிப்புகள், பேபி நெஸ்ட்கள், படுக்கைப் பாம்புகள், நீண்ட மேற்கட்டிகள், சுற்றிக் கட்டும் துணிப் பைகள், எடை வைத்த ஸ்லீப்பிங் பேக்குகள், தூங்குவதற்கான ஸ்பிரிங் தொட்டில்களும் ஊஞ்சல்களும், வண்டிக்குக் குறுக்கே கட்டும் சங்கிலிகள், பல் முளைக்கும் காலத்தில் அணிவிக்கும் மணிமாலைகள், கழுத்தில் கயிறுள்ள உடைகள், வரலாறு தெரியாத பழைய கார் சீட்டுகள். மூச்சையும் அசைவையும் கண்காணிக்கும் மெத்தைகளும் திடீர் குழந்தை மரணத்திலிருந்து காக்கும் என்பதற்கு ஆதாரம் இல்லை.

சேமிக்கவோ அச்சிடவோ: தடிமனாகக் குறித்தவை மிகக் குறைந்த அடிப்படைப் பொருட்கள், மற்றவை வசதிக்காக.

உடைகள், 56 மற்றும் 62 அளவுகளில் தலா

• 5–7 பாடிசூட்கள், அதில் 2–3 ரேப் பாடிசூட்கள்

• 4–6 ரொம்பர்கள் அல்லது பேண்ட்கள், பேண்ட்டுக்கு 2–3 மேலாடைகள்

• 2–3 தூக்க உடைகள், 1–2 மேல் சட்டைகள், 2–4 ஜோடி சாக்ஸ்

• வெளியே செல்ல 1 மெல்லிய தொப்பி

• அத்துடன் 50 அளவில் 2–3 உடைகள், 8–10 துப்பும் துண்டுகள்

குளிரான, மழைக் காலத்திற்கும் மலைப் பயணத்திற்கும் கூடுதலாக: காலுறைகள், சூடான மேல் சட்டைகள், உல் சாக்ஸ், சூடான தொப்பி, கையுறைகள், ஃபுட் சாக், காருக்கு ஒரு போர்வை, எண்ணெய்ச் சத்துள்ள கிரீம்

வெயில் காலத்திற்கு கூடுதலாக: சூரியத் தொப்பி, மெல்லிய நீளமான உடைகள், சூரிய குடை அல்லது நிழல் திரை, காரின் கண்ணாடிக்கு சூரியக் காப்பு

தூக்கம்

• பக்கத் தொட்டில் அல்லது தனி குழந்தை படுக்கை, புதிய, உறுதியான மெத்தையுடன்

• 2 ஃபிட்டட் ஷீட்டுகள் மற்றும் 2 நீர்ப்புகா அடுக்குகள்

• பருவத்திற்கு ஏற்ற 2 ஸ்லீப்பிங் பேக்குகள்

• அறை தெர்மோமீட்டர், வெளிச்சம் குறைக்கக்கூடிய இரவு விளக்கு, படுக்கையறையில் புகை எச்சரிக்கை கருவி

டயப்பர் மாற்றுதலும் குளிப்பாட்டுதலும்

• டயப்பர் மேட் 2–3 உறைகளுடன், 6–10 துண்டு துணிகள், ஒரு தெர்மாஸ்

• ஒன்று, இரண்டு வாரங்களுக்கு 1 அளவு டயப்பர்கள், ரேஷ் கிரீம்

• வாசனை இல்லாத ஈரத் துணிகள், நகக் கத்தரிக்கோல், மூடியுள்ள வாளி

• பாத் தெர்மோமீட்டர், 2 துண்டுகள்

ஊட்டுதல்

• தாய்ப்பால்: பாலூட்டு நேப்கின்கள், 2–3 மென்மையான நர்சிங் பிராக்கள், ஒரு உறுதியான குஷன்

• பாட்டில்: டீட்டுகளுடன் 4–6 பாட்டில்கள், பாட்டில் தூரிகை, 1–2 பாக்கெட் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான ஃபார்முலா பால், வாட்டர் ஹீட்டர்

வெளியே செல்லும்போது

• காரிலோ டாக்சியிலோ பயணித்தால் கார் சீட்

• படுக்கைப் பகுதியுள்ள குழந்தை வண்டி அல்லது கேரியர்

• ஈரப் பொருட்களுக்கு ஒரு சிறு பை வைத்த ஒரு பெரிய பை

ஆரோக்கியமும் உனக்கானதும்

• டிஜிட்டல் ஃபீவர் தெர்மோமீட்டர், சிறிய மருந்துப் பெட்டி, அவசர எண்கள் எழுதிய ஒரு சீட்டு

• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய நாப்கின்கள், சிசேரியன் ஆகியிருந்தால் இடுப்புக்கு மேல் வரும் உள்ளாடைகள்

பிறகு வாங்கலாம்: பேபி மானிட்டர், தாய்ப்பாலூட்டும் குஷன், பால் இறைக்கும் இயந்திரம், நேசல் அஸ்பிரேட்டர், குழந்தைத் தலைத் தூரிகை (தலையில் செதில் வந்தால் மட்டும்), 68 அளவுக்கு மேலான உடைகள், விளையாட்டுப் பொருட்கள், தவழும் விரிப்பு — குப்புறப் படுக்க வைக்க தரையில் ஒரு பெரிய குளியல் துண்டே போதும்.

தேவையே இல்லாதவை: பக்கத் தொட்டிலுடன் சேர்த்து இன்னொரு கூடைத் தொட்டில், ஸ்டாண்டுடன் கூடிய பேபி பாத்-டப், கேசட் போடும் டயப்பர் வாளி, பாட்டில் சூடாக்கி, ஸ்டெரிலைசர், பராமரிப்புப் பொருட்கள் செட், ஐந்து சேர்ந்த குல்லாத் துண்டுகள், கை உறைகள், குழந்தை செருப்புகள், தனி டயப்பர் மாற்றும் பை.

ஏதாவது குறைந்தாலும் கவலை வேண்டாம்: பெரும்பாலானவை ஒரே நாளில் கிடைத்துவிடும். அடிப்படைப் பொருட்கள் குறையற்றதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, முதல் சில வாரங்களைத் தாங்கினால் போதும் — மீதியை நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து கற்றுக்கொள்வீர்கள்.