赤ちゃんの最初の準備:本当に必要なものだけ

新生児が最初の数週間に必要なものは多くありません:眠ること、飲むこと、清潔なおむつ、そして触れ合いです。買うもの一つひとつが、このどれかを楽に、あるいは安全にするものであるべきです。購入前に役立つ3つの質問があります:

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   最初の8週間で必要?必要でなければ、ハイチェア、おもちゃ、サイズ80以降の服のように後回しにできます。

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   赤ちゃんの好み次第?抱っこ紐、おしゃぶり、バウンサー、授乳クッションは相性次第。借りる、中古で買う、生まれてから決める、という手もあります。

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   安全にかかわること?それなら妥協しません。

2人目の場合は、まず物置や収納箱を確認しましょう。マットレスとベビーシートは後述の方法でチェックします。スペースが限られているなら、赤ちゃんは最初の1年、基本的に寝室であなたと一緒に眠るので、子ども部屋を完成させる必要はないことを覚えておいて。ベッドサイドベッド、家にあるタンスの上のおむつ替えスペース、抱っこ紐があれば、スペースをかなり節約できます。

まずはサイズ50をそろえ、次にサイズ60を用意しましょう。サイズ50は多くの赤ちゃんにはほんの数日しか合いません。サイズの数字はおおよその身長(センチ)に対応していて、10刻みで大きくなっていきます。WHOの成長データによると、平均的な赤ちゃんは身長約50センチで生まれ、1週間後にはすでに1センチ以上伸びています。買い物の目安としては:

• サイズ50:2、3枚あれば十分。または最初から50/60のような兼用サイズを選んでも。

• サイズ50と60:基本アイテムは2セット用意しましょう。50は生後6〜8週、ちょうど産後で買い物どころではない時期に、もうきつくなることが多いからです。

• サイズ70はまだ初期準備には入れなくて大丈夫。後で贈り物にちょうどいいサイズです。

大きめを選ぶくらいがちょうどいい:袖が長すぎたら、まくればいいだけです。最後の超音波検査で小さめと言われた場合や双子の場合は、サイズ50を4、5枚多めに。早産児にはさらに小さい専用サイズもあります。大きめの赤ちゃんが予想されるなら、サイズ50は省いてもかまいません。迷ったら、まずはサイズ50だけ買っておき、サイズ60は生後数週間のうちに、必要ならオンラインでも用意しましょう。ブランドによってサイズ感はかなり違うので、もらった服は表示だけでなく実際に並べて比べてみるのがおすすめです。

初期準備の基本アイテムは、生まれた季節に関係なくどの赤ちゃんも同じです。数の目安は、2〜3日に1回洗濯するとして、サイズごと(つまり50用と60用それぞれ)に必要な量です:

• ボディ5〜7枚、そのうち2、3枚は前開きタイプを最初の数週間用に

• レギンスやズボン4〜6枚、ウエストがやわらかく幅広のもの

• トップス2〜3枚、ズボンタイプを使う場合に

• スリープウェア2〜3枚、ファスナー付きだと便利。夜はレギンスタイプだけでもOK

• カーディガン1〜2枚、綿かウールのもの

• 靴下2〜4足、足のないタイプのレギンス用。スリーパーの中では基本不要

• 薄手の帽子1枚、外出用

これに加えて、よだれかけ・肩当て・敷き布を兼ねるガーゼタオルも必要です。2、3日に1回洗うなら8〜10枚で足ります。よく吐き戻す赤ちゃんなら12〜15枚を。洗濯の頻度が低い場合も、サイズごとにボディを8〜10枚にしておくと余裕が持てます。

前開きボディとかぶりタイプ、どっち?最初のうちは前開きタイプが楽です。頭を通さなくていいので、多くの新生児が嫌がる動作を避けられます。少し大きくなると、襟ぐりが大きく伸びる肩開きタイプのボディのほうが着替えやすくなります。レギンスかズボンか?レギンスはずれにくく、ズボンは下だけ濡れたときに片方だけ替えられます。

綿は柔らかく丈夫で高温洗濯もできますが、ウールシルクは温度調整に優れる一方、ウール用コースでの洗濯が必要です。首まわりの紐やリボンはベビー服にはふさわしくありません。特に人からもらったものや中古品はよく確認しましょう。室内では帽子はかぶらせません。頭から余分な熱が放出されるためです。例外は退院時に病院からはっきり指示された場合(早産児など)だけで、その場合も就寝時にはかぶせません。

出産前に、サイズ50と60の服は一度洗っておきましょう。サイズ70はタグを付けたままクローゼットにしまい、必要になるまで待って。着なかったものはレシートがあれば交換できます。何度で、何で洗うかは下の質問で説明します。

ミトンやベビーシューズは買わなくて大丈夫です。爪は生後4〜6週まではほとんど切る必要がありません。ひっかき傷ができてきたら、先が丸いベビー用はさみで整えましょう。

11月から2月に生まれる冬生まれの赤ちゃんには重ね着の原則が基本です:厚い1枚ではなく薄い服を何枚も重ね、室内では1枚脱がせられるようにします。基本アイテムに加えて必要なのは:

• 長袖ボディ、いちばん下にウールシルク素材のものを何枚か

• タイツ2枚と暖かいカーディガン2〜3枚、ウールかフリース素材

• ウール靴下2足と親指のないミトン1組

• 耳まで覆う暖かい帽子1枚、加えてかぶりタイプの帽子かマフラーの代わりになる短めのネックウォーマー

• ベビーカー用のフットマフ1枚、これがあれば厚手のつなぎは不要

• 薄手のウールかフリースのつなぎ1枚、サイズ70か70/80。抱っこ紐をよく使う場合に

• ベビーシート用のブランケット1枚

• 室温18℃前後の寝室向けの、しっかりした厚さのスリーパー2枚

• 寒い日の頬用に油分の多いクリーム1つ

車の中では厚手のキルティングのつなぎは脱がせます。フリースやウールの薄いものならそのままで大丈夫。厚い服は衝突時につぶれてしまい、ベルトがゆるくなるからです。薄い重ね着にして、しっかりベルトを締め、つまみテスト(肩の上のベルトをつまんでひだができないか確認)をしましょう。ひだができるようならベルトがゆるすぎます。

ブランケットをかけるのは、ベルトを締めてからです。ベルトの穴が開いたおくるみタイプのブランケットを使う場合は、薄手でベビーシートのメーカーが認めているものだけにし、使用後にもう一度つまみテストをしましょう。車内が暖かければ、ブランケットと帽子は外します。

湯たんぽ、さくらんぼの種入りクッション、電気ブランケットはベビーカーには入れません。氷点下でなくても風や湿気で赤ちゃんはすぐに体が冷えるので、こまめに首の後ろを触って確認しましょう。ベビーカーや抱っこ紐での服の選び方や、寒さによる体調変化の見分け方は「赤ちゃんの正しい着せ方」で詳しく説明しています。

6月から8月に生まれる夏生まれの赤ちゃんには、風通しのよい綿素材と日陰が何より大切です:

• 半袖ボディ、涼しい夜のために長袖も2、3枚

• 薄手で長めのレギンスやズボン、外で腕や脚を日差しから守るため

• つばか首元カバー付きの日よけ帽子1〜2個

• 薄手のスリーパー1〜2枚

• ベビーカー用の日よけ用パラソルかサンシェード1つ、車の窓用の日よけも

• 不要なもの:つなぎ、タイツ、ウール帽子、フットマフ

生後1年は直射日光を避け、11時から15時のあいだは日よけやほろがあっても強い日差しを完全に避けましょう。日焼け止めはできるだけ使わず、ベビーオイルはむしろ肌を紫外線に敏感にします。ベビーカーに布をかけるのもやめましょう:ある実験では、約20分でカバー内が外より4℃近く高くなりました。走行中のベビーシートにも同様にかけません。

暑い夜は半袖ボディだけで十分、とても暑い夜はおむつだけでも構いません。スリーパーを使うなら薄手のものだけにし、かけ布団は絶対に使いません。寝室は26℃を超えないようにしましょう。暑い時期でも赤ちゃんに水やお茶は不要です。授乳やミルクの回数を増やしてあげましょう。そして、たとえ数分でも車内に一人にしないでください。

3月から5月、または9月から10月に生まれる春生まれ・秋生まれの赤ちゃんには、少しずつ両方が必要です。朝はひんやり、昼は暖かいからです:

• ボディは半袖と長袖を半分ずつ

• タイツ1枚とカーディガン2〜3枚

• 季節の変わり目用つなぎ1枚、またはフリースかウールのジャケットとズボン

• 薄手の帽子1枚と暖かめの帽子1枚

• スリーパー2枚、薄手のものと厚手のもの1枚ずつ

どちらのスリーパーを使うかは室温計で判断します。暖かいほうが洗濯中なら、薄手のものに下に1枚重ねますが、スリーパーを2枚重ねて着せることはしません。春生まれの赤ちゃんは夏にサイズ70になるので、半袖ボディはサイズ70も用意しておきましょう。秋(10月生まれ)の赤ちゃんは翌年1月頃には多くがサイズ70なので、つなぎは70/80サイズでも大丈夫です。

どちらも、自分専用の平らなベッドにしっかりしたマットレスを敷き、親の寝室に置くなら安全です。生後1年は、そこで赤ちゃんは仰向けで、スリーパーを着て眠ります:

• ベッドサイドベッド:親のベッドにすき間なく固定するタイプで、両方のマットレスが同じ高さになり、親の布団や枕がすべり込む心配もありません。授乳のときもほとんど起き上がらずに済みます。ベッドが高めのボックスシーツタイプの場合は、十分な高さに調整できるか事前に確認しましょう。いつまで使えるかは下の質問で説明します。

• ベビーベッド:60×120または70×140センチの柵付きベッドは何年も使えます。柵のすき間は4.5〜6.5センチで、頭や腕がはさまらない設計です。

• バシネットやゆりかご:かわいらしいものの使える期間は短く、ベッドサイドベッドの横では置き場所になってしまいがちです。

マットレスの厚さは最大10センチ、しっかりした硬さで、フレームにすき間なくぴったり収まるものを選びます。他の家庭で使われていた中古のマットレスは避けましょう。いくつかの研究で、乳幼児突然死症候群のリスクが高まるという結果が出ています。上の子が使っていたものなら、次の条件を満たせば使えます:

• 硬くて平らで、へこみがない:赤ちゃんの頭を乗せても数ミリしか沈まない

• 破れやしみがなく、防水カバーがぴったり合っている

• ベッドにすき間なく収まる

これに加えて、フィットシーツ2枚と防水シーツ2枚を用意します。夜の漏れに備えて、フィットシーツ・防水シーツ・フィットシーツの順に二重に敷いておくと、上の1枚だけ夜間に外せて便利です。ぴったり合う、たるまないものを選びましょう。祖父母の家などに泊まるときも、赤ちゃんには同じように安全な寝る場所を用意します。専用マットレス付きのトラベルベッドなどを使い、追加のクッションは入れないようにしましょう。

毛布や枕の代わりに、赤ちゃんはスリーパーを着て眠ります。1枚が洗濯中でも困らないよう2枚あると安心です。首まわりは頭より大きくならず、腕まわりはすり抜けない程度にぴったりしていて、フードは付いていません。長さの目安は身長から頭の分を引き、バタ足のためのゆとりとして10〜15センチ足したものです。メーカーが体重や身長でサイズ表示している場合は、その表に従いましょう。

スリーパーの暖かさの目安は気温によって選びます。おおまかな目安は、詳しくは「赤ちゃんの部屋の適温」で説明していますが:

• 16℃未満:しっかりした厚手のスリーパー、または少し暖房を入れる。毛布は使わない

• 16〜20℃:やや厚手のスリーパー、下に長袖ボディ、必要なら薄手のスリープウェアも

• 20〜24℃:標準的な厚さのスリーパー、下に半袖か長袖のボディ

• 24℃以上:薄手のスリーパー、または半袖ボディだけ

ちょうどいいかどうかは、首の後ろや肩甲骨のあいだを触って確認します。温かくて乾いていれば適温です。湿っていたり熱ければ1枚減らすか、より薄いスリーパーに。ひんやりしていれば1枚足しましょう。手足が冷たいのは正常なことです。室温計(理想は18℃前後)と明るさを調節できるナイトライトがあると、夜の確認に役立ちます。

ベッドクッション、枕、毛布、毛皮、ベビーネスト、ぬいぐるみはベビーベッドには置きません。ベッドサイドベッドの周りのクッションガードや布製の囲い、くさび型・体位保持クッション、授乳クッションをネスト代わりに使うこと、頭の下にガーゼタオルを敷くことも避けます。天蓋を付ける場合も柵の高さまでにとどめましょう。柔らかいものは体温がこもりすぎたり、呼吸の妨げになる危険があります。

おくるみ専用の袋は必須ではありません。多くの専門家は、寝かせるときに体をきつく巻くことを勧めていないためです。すでにおくるみをしている場合は、必ず仰向けで、脚は軽く曲げてゆったりさせ、胸元に指2、3本分の余裕を持たせ、暑くしすぎず、重みのあるものは使わないようにしましょう。赤ちゃんが寝返りを打とうとし始めたら、すぐにやめてください。だいたい生後3〜4か月頃から始まり、早い子では2か月から始めることもあります。

おむつは最初のうちたくさん必要です:1日8〜12枚、週に約70枚が目安。ただし買いだめしすぎないように。新生児サイズをどれくらいの早さで卒業するかは、生まれてみないとわからないからです。1、2週間分、つまり新生児サイズ(1)を70〜140枚ほど用意すれば十分です。特に小さめの赤ちゃんの場合は、パッケージの体重表示を目安にしましょう。布おむつなら、カバーを含めて20枚程度が目安です。

いちばん安全なのは床に敷いたシートの上でのおむつ替えです。腰への負担を考えるなら、おむつ替え台や、すでにある棚の上に置くタイプの台が楽です。安全にするためのポイントは:

• 自分の身長に合わせて高さ85〜92センチ、できれば部屋の角に設置

• おむつ替えマットの上からでも最低20センチの高さがある柵

• 説明書どおりに棚としっかり固定し、その棚自体も転倒防止金具で壁に固定

• 必要なものはすべて手の届く範囲に、片手は常に赤ちゃんに

• 電話が鳴ったら赤ちゃんを連れて行くか床に下ろす。見守りを年上のきょうだいに任せない

おむつ替え台からの転落は、乳児の頭のけがの原因として特に多いものです。転落後の対応は、いちばん下の「気をつけたいサイン」の欄にまとめています。おむつ替えスペースに用意するものは:

• おむつ替えマット1枚とカバー2〜3枚

• ガーゼタオル6〜10枚と人肌程度のお湯、魔法瓶などに入れておくと便利。使う前に手首で温度を確認

• 外出用に香料無添加のお尻拭き

• 酸化亜鉛入りのおむつかぶれ用クリーム1つ

• 先が丸い爪切りばさみ1つとふた付きバケツ1つ

へその緒の根元は、清潔と乾燥を保つことが基本です。1日1回、そしておしっこやうんちが付いたときはそのつど、湯冷ましなど人肌程度のお湯で優しく拭き、よく乾かします。おむつはその部分にかからないように折り返しましょう。多くは2週間ほどで自然に取れます。周りが赤くなる、じくじくする、腫れる、においがするといった様子があれば、その日のうちにかかりつけの小児科で診てもらいましょう。ベビーパウダー、綿棒、ケアセットは特に必要ありません。ヒーターを使う場合は寒い部屋でのみ、しっかり固定し、メーカーが指定する距離を守りましょう。

沐浴に必要なものは、売り場が思わせるより少なくて済みます。ベビーバスは便利ですが必須ではありません。大人用の浴槽に数センチだけお湯を張り、前にひざまずいてあげる方法や、洗面用のバケツで行う方法もあります。本当に必要なのは、36〜37℃を測る湯温計(前腕や肘での確認も忘れずに)、タオル2枚、ガーゼタオル2、3枚です。

浴室はあらかじめ23℃以上に暖めておきましょう。ヒーターはお湯を入れる前に外に出します。赤ちゃんが浴槽に入っているあいだは熱いお湯を足さず、一瞬たりとも目を離さないこと。数センチの水でも溺れることがあります。生後1か月はベビー用入浴剤も不要です。手順は「はじめての沐浴」で詳しく紹介しています。

母乳育児をするなら、追加で必要なものはほとんどありません。授乳クッションは楽で、帝王切開後は傷への圧迫を和らげてくれますが、しっかりした普通のクッションでも代用できます。ベッドには、ネスト代わりにも含めて絶対に置かないでください。

搾乳機は先回りして買う必要はありません。早産だったり吸う力が弱い場合、乳腺炎、母乳の量が少ない場合など必要になったときは、かかりつけの小児科や産婦人科で相談を。レンタルの搾乳機は薬局や医療用品店で借りられ、保証金が必要なこともあります。健康保険の対象になる場合もありますが、搾乳セット自体は自分で購入します。

ミルクで育てる、または混合栄養にする場合に必要なのは:

• 新生児用乳首付きの哺乳びん4〜6本、混合栄養なら2、3本で十分

• 哺乳びん用ブラシ1本

• 育児用ミルク1〜2箱、このタイプなら1年目を通して使えます

• 電気ケトル1つと魔法瓶

哺乳びん、乳首、計量スプーンは毎回使用後に洗剤とブラシで熱めのお湯で洗うか、食洗機で洗います。より安心なのは、生後数か月のあいだは加えて沸騰したお湯で2分以上煮沸消毒すること。専門機関もこの方法を勧めています。鍋があれば十分です。消毒器、スチーム消毒器、哺乳びんウォーマー、調乳ポットは必須ではありません。

夜のために、粉ミルクは1回分ずつ乾いた哺乳びんに小分けにしておき、湯冷ましは魔法瓶に用意しておきます。混ぜるのは飲ませる直前です。作ったミルクを温かいまま保存したり、あらかじめ多めに作り置きしたりせず、電子レンジで温めることも避けましょう。加熱にムラができるためです。「念のため」の哺乳びんや粉ミルクを買いだめする必要はありません。ドラッグストアや薬局にはいつでも置いてあります。

おしゃぶりが合うかどうかは赤ちゃん次第です。新生児サイズを2、3個用意しておきましょう。母乳育児の場合は、授乳が軌道に乗るまで、目安として生後3、4週間ほど待ってから。出生時の体重に戻り、1日6回以上のしっかり重いおむつの濡れがあり、授乳時の痛みがなくなった頃が目安です。おしゃぶりチェーンは、名前入りのものも含めて日中だけにとどめ、できるだけ短時間にしましょう。

自分用の初期準備はすぐにまとめられますが、同じくらい大切です。産後、自宅で必要になるのは:

• 産褥用ナプキン — 悪露が続くあいだ、通常4〜6週間ほどはタンポンや月経カップは使えません

• 母乳パッドと柔らかい授乳用ブラジャーやビュスティエ2、3枚。ワイヤー入りのものは、母乳の分泌が落ち着いてサイズが安定してから

• 帝王切開の場合はウエストの深いショーツ

• 夜間の授乳スペースに水、軽食、小さな明かり

そこで眠くなってしまったら、赤ちゃんを仰向けで自分のベッドに寝かせましょう。ソファや椅子で一緒に眠り込んでしまうのは特に危険です。詳しくは「授乳中に眠ってしまったら?」を参考にしてください。

家族が遠方に住んでいる場合は、ほとんどのものをオンラインで注文できます。産後は一人で抱え込まず、自治体のこども家庭センターや保健センターに相談してみましょう。産後ケア事業など、頼れる支援を紹介してもらえることがあります。詳しくは「出産前のチェックリスト:いつまでに何を」で紹介しています。

車やタクシーで帰宅するなら、退院初日からベビーシートが必要です。日本では道路交通法により、6歳未満の子どもはチャイルドシートを使用しなければなりません。タクシーが新生児用のシートを備えているとは限りません。車がない場合は、フラットになるベビーカーや、生まれてすぐから使える抱っこ紐でも移動できます。押さえておきたいポイントは:

• 規格:新品で流通しているのはR129(i-Sizeとも呼ばれる)適合のシートのみです。

• 向き:後ろ向きに設置。助手席に置く場合はエアバッグを必ずオフにします。

• フィット感:実際に自分の車で試してみましょう。ISOFIX(アイソフィックス)ベースを使うと取り付けミスが減るので、できれば一緒に購入を。

• インサート:付属の新生児用インサートは、説明書に従っている限り使用を続けます。市販の後付けヘッドサポートやベルトパッド、追加インサートは自分のシートで衝突試験されていません。

• サイズアウトは、頭がシートの上端に届いたときが目安です。足がシートの背もたれに当たるだけなら、交換の理由にはなりません。

• 冬は室内に保管しておくと、乗せるときに冷えきっていません。

ベビーシートは車用の座席であって寝る場所ではありません。到着したらすぐに、また長距離では休憩のたびに赤ちゃんを出してあげましょう。ベビーカーのフレームに付けて使うのは短い移動のときだけに。連続してどれくらいの時間乗せていいかは下の質問で説明します。取り付け方法は「入院バッグの中身:本当に必要なもの」の「退院後、車で帰る」の項目で紹介しています。

ベビーカーと抱っこ紐は補い合う関係です。長い散歩や買い物にはベビーカー、階段やバス、電車の乗り降り、ぐずりやすい夕方には抱っこ紐が便利。予算が限られているなら、ベビーカーは中古を買い、抱っこ紐はレンタルするのも手です。

ベビーカーで大切なのは、新生児がフラットに寝られること:コンビタイプのベビーカーのシートを寝かせるか、生まれてすぐから使えて完全にフラットになるバギーを選びます。座らせるのは、赤ちゃんが自分の力で座れるようになってからです。試乗の際は、シート部分の長さが十分か、2輪以上にブレーキが効くか、たたんだときに車のトランクに入るかを確認しましょう。

日常では、ベビーカーの前にチェーンなどを横向きに掛けない、買い物袋はハンドル部分のネットではなくかごに入れる(転倒防止のため)、晴れた日は日陰に停める、といったことに気をつけましょう。

抱っこ紐やスリング(ラップ)は、自由な両手と赤ちゃんとの触れ合いをくれます。「新生児から使える」と書いてあっても、すべての抱っこ紐が新生児に合うわけではありません。自分でも次のように確認しましょう:

• 膝はおへその高さくらいで、お尻より高い位置に曲がっていて、脚は開いている状態。

• 抱っこ紐がぴったりフィットし、背中と頭が支えられている。

• 顔が見え、あごが胸につかず、頭の位置がキスできるくらいの高さにある。

抱っこ紐の中では授乳やミルクをあげません。赤ちゃんが抱っこ紐を好むかどうかは生まれてみないとわかりません。最初は抱っこ紐の専門家によるアドバイスを受けながらレンタルしてみるのがおすすめです。スリングか抱っこ紐かは下の質問で説明します。専用のマザーズバッグは不要です。防水袋、おむつ、お尻拭き、おむつ替えシート、ガーゼタオル、着替えを入れられる少し大きめのバッグがあれば十分です。

先端が柔らかいデジタル体温計は必須アイテムです。赤ちゃんはお尻で測るのがいちばん正確で、耳式体温計は生後半年以降から、額式体温計は精度が落ちます。測り方は:

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   先端にクリームかワセリンを少量つけます。

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   赤ちゃんを仰向け、横向き、またはうつ伏せであなたの膝の上に乗せ、優しく支えます。

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   体温計を1〜2センチほど、ゆっくりと挿入します。

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   1分〜1分半後、または電子音が鳴ったら、ゆっくり抜きます。

何度から受診が必要かは「気をつけたいサイン」の欄にまとめています。救急セットに入れておきたいものは:

• 絆創膏、滅菌ガーゼ、包帯、はさみ、ピンセット、使い捨て手袋

• 鼻づまり用の生理食塩水、点鼻薬は乳児用量のみ、使用前に必ず相談を

• 乳児用の解熱鎮痛薬:1か月健診など次の乳幼児健診のときに、どの薬をどの量で使うか相談し、そのときの体重とあわせてメモしておきましょう

• 119番、こども医療電話相談(#8000)、中毒110番(072-727-2499または029-852-9999)、かかりつけの小児科、救急対応している最寄りの小児科のある病院の住所を書いたメモ

生後3か月以内に発熱した場合は、まず必ず受診してください。解熱剤はその代わりにはなりません。大人用の薬は使わないこと、アスピリンも同様です。生後1年未満は、はちみつやはちみつ入りのせき止めも避けましょう。すべて赤ちゃんの手が届かない、鍵のかかる場所に保管します。鼻吸い器は、最初に鼻風邪をひいたときに買えば十分です。

生後2週目からは、母乳でもミルクでも、ビタミンDのサプリメント(目安として1日10μg=400IU)を医師の指示のもとで与えることがあります。フッ素については歯科・小児科で相談しましょう。どの製品が合うかは、退院前の新生児健診やかかりつけの小児科で相談してください。

ベッドやベビーカーのような大きなものは、納期がかかることもあるので妊娠20週頃から手配し始めましょう。服やおむつ、こまごまとしたものはそのあとで大丈夫です。産休が始まる頃、つまり出産予定日のおよそ6週間前、遅くとも4週間前までには、いちばん大事なもの:寝る場所、スリーパー2枚、ベビーシート、体温計をそろえておきましょう。赤ちゃんはいつも予定どおりに来てくれるわけではありません。遅くとも予定日の4週間前には、ベビーシートを一度試しに取り付けておきます。験担ぎでベビーカーを出産後に家に入れたい場合は、事前に注文だけしておき、配送を出産後にしてもらいましょう。

ほとんどのものは中古で大丈夫ですが、マットレスとベビーシートだけは新品か、来歴のわかるものを選びましょう。ベビー用品はほとんど使い込まれていないことが多く、中古にすればかなり節約になります。確認ポイントは:

• 服:首まわりに紐がない、スナップボタンがしっかり機能する

• ベビーカー:ブレーキとフレームが正常、その機種がリコール対象になっていないか、モデル名と「リコール」で検索して確認

• ベビーベッドとベッドサイドベッド:ネジと説明書がそろっていて、柵のすき間は4.5〜6.5センチ、破損がない

• 抱っこ紐:縫い目とバックルが無傷で、新生児に対応したモデル

• スリーパー:首まわりが頭より大きくない、ファスナーが正常に動く

• ベビーシート:事故歴がなく、落下歴もなく、ひび割れがない、ベルトが正常、説明書と新生児用インサートがそろっている、メーカーが定める使用期限を超えていない、R129・R44/03・R44/04のいずれかに適合(R44/01・R44/02の旧規格は現在使用不可)

哺乳びんの乳首、おしゃぶり、防水シーツ、搾乳セットは新品で買いましょう。掘り出し物はベビー用品のフリマイベント、リサイクルショップ、フリマアプリ、友人・知人から見つかることも多いです。すべて新品でそろえると費用はかなり幅がありますが、中古やレンタルをうまく活用すれば、その一部で済むことも珍しくありません。お金に余裕がない場合の頼れる先は下の質問で紹介します。

赤ちゃんが生まれてもう数週間経っているなら、気になるのはむしろ「今、何が小さくなってきた?」ということでしょう。

• 服が、股のスナップが引っぱらないと留まらない、袖口が赤い跡を残す、足が生地の端に当たるようになったら替え時です。現在の身長は母子手帳の直近の健診記録でわかります。サイズ70の次は、だいたい生後3、4か月頃にサイズ80になることが多いです。

• おむつは、赤い跡が残る、テープが真ん中まで届かない、背中側から漏れるようになったら替え時。目安はパッケージの体重表示です。

• スリーパーは、脚を伸ばして動かせなくなったら替え時。次のものは、そのときの季節に合った厚さのものを選びましょう。

• ベビーシートは、頭がシートの上端に届いてから替えます。

• ベッドサイドベッドやベビーカーの寝台部分は、説明書にある上限に達したとき、または赤ちゃんがつかまり立ちや座ろうとし始めたときに卒業のタイミングです。そうしたら柵付きのベビーベッドに移し、ベビーカーのシートも、自分で座れるようになるまではフラットの状態でのみ使います。

友人や家族に「何が欲しい?」と聞かれたら、ほしいものリストや出産準備リストを作って共有すると、贈り物が重なりません。もらってうれしいのは、サイズ80以降の服、次のサイズのスリーパー、抱っこ紐の相談サービスの利用券、ベビーカーや新しいベビーシートの購入補助、サイズ2や3のおむつ、ガーゼタオルやフィットシーツなど。そして自分自身へは、作り置きの食事や満タンの冷蔵庫、洗濯を手伝ってくれる誰か、といったものも。

逆にもらわないほうがいいものは:ベビーベッド用のクッションガード、枕、毛布、毛皮、ベビーネスト、布製の囲い、長い天蓋、おくるみ専用袋、重り付きスリーパー、バウンサー型ゆりかごや寝かせ用ハンモック、ベビーカー用のチェーン、琥珀や歯固めのネックレス、首まわりに紐のある服、来歴不明の中古ベビーシートです。呼吸や動きを感知するセンサーマットも、乳幼児突然死症候群を防ぐ効果は証明されていません。

保存や印刷用に:太字は最小限の初期準備、それ以外はあると便利なものです。

服、サイズ50と60それぞれ

• ボディ5〜7枚、うち2〜3枚は前開きタイプ

• レギンスかズボン4〜6枚、ズボンの場合はトップス2〜3枚も

• スリープウェア2〜3枚、カーディガン1〜2枚、靴下2〜4足

• 外出用に薄手の帽子1枚

• 加えてサイズ50を2〜3枚、ガーゼタオル8〜10枚

冬なら追加で:タイツ、暖かいカーディガン、ウール靴下、暖かい帽子、ミトン、フットマフ、車用ブランケット、油分の多いクリーム

夏なら追加で:日よけ帽子、薄手で長めの服、日よけパラソルかサンシェード、車の窓用日よけ

眠り

• ベッドサイドベッドかベビーベッドと新品のしっかりしたマットレス

• フィットシーツ2枚と防水シーツ2枚

• 季節に合ったスリーパー2枚

• 室温計、明るさ調整できるナイトライト、寝室用の火災報知器

おむつ替えと沐浴

• おむつ替えマットとカバー2〜3枚、ガーゼタオル6〜10枚、魔法瓶

• 新生児サイズのおむつ1、2週間分、おむつかぶれ用クリーム

• 香料無添加のお尻拭き、爪切りばさみ、ふた付きバケツ

• 湯温計、タオル2枚

授乳・ミルク

• 母乳育児なら:母乳パッド、授乳用ブラジャー2〜3枚、しっかりしたクッション1つ

• ミルクなら:乳首付き哺乳びん4〜6本、哺乳びん用ブラシ、育児用ミルク1〜2箱、電気ケトル

外出

• 車やタクシーで移動するならベビーシート

• 寝台付きベビーカーまたは抱っこ紐

• 防水袋の入ったバッグ1つ

健康管理と自分自身のために

• デジタル体温計、小さな救急セット、緊急連絡先を書いたメモ

• 産褥用ナプキン、帝王切開の場合はウエストの深いショーツ

後回しでいいもの:ベビーモニター、授乳クッション、搾乳機、鼻吸い器、ベビーブラシ(乳児湿疹が出てから)、サイズ80以降の服、おもちゃやプレイマット。うつ伏せ遊び用には床に敷く大きめのバスタオルで十分。

不要なもの:ベッドサイドベッドに加えてのバシネット、フレーム付きベビーバス、カセット式おむつペール、哺乳びんウォーマー、消毒器、ケアセット、5枚セットのフード付きタオル、ミトン、ベビーシューズ、専用のマザーズバッグ。

もし足りないものがあっても大丈夫:たいていのものは1日あれば手に入ります。初期準備は完璧である必要はなく、最初の数週間を乗り切れれば十分。残りは、赤ちゃんと一緒に少しずつ学んでいけます。